Welzijn Voorjaar 2022

Welzijn Voorjaar 2022

50+ VIND EEN ANDERE BAAN & ONTDEK ONLINE DATEN

magazine voor Breda en omgeving

HET IS TIJD VOOR IETS NIEUWS!

De nieuwe Nissan QASHQAI

Nu met € 2.000 korting* direct uit voorraad leverbaar

Spinveld 37, 4815 HR Breda, T. 076 522 31 66

www.leendertvdborn.nl

*De € 2.000 korting is geldig bij aanschaf van een nieuwe Nissan QASHQAI in de periode van 01/10/2021 tot en met 31/12/2021, niet geldig voor fleet en (private) lease orders en niet inwisselbaar tegen contanten. Informeer bij uw Nissan-dealer naar de actuele voorraad en voorwaarden. Alle wijzigingen voorbehouden aan Nissan Nederland. © 10-21

QASHQAI

142 - 158 G/KM

NISSAN.NL

6,4 - 7,0 L/100 KM ( WLTP)

vanwege

de geboortestreek van Van Gogh als inspiratie

2021 2022

18 DEC 01 MEI

STEDELIJKMUSEUMBREDA.NL

beeld Carmen Schabracq, Vincent’s Pipe, 2020

I.S.M. VAN GOGHHUIS ZUNDERT

VOORWOORD

BESTE BREDANAARS, De winter ligt weer grotendeels achter ons; de lente lonkt. Een heerlijk seizoen, vind ik: de natuur ontwaakt en komt in bloei, vogels gaan harder fluiten en alles kleurt en geurt. Alle goede voornemens voor 1 januari ten spijt, de lente is hét seizoen om met iets nieuws te beginnen.

Tijd voor iets nieuws is dan ook het

nodig en moeten niemand langs

thema van dit lentenummer. Dan

de kant laten staan. In deze lente-

kunnen lentetrends en voedingstips

editie van Welzijn is ook aandacht

natuurlijk niet ontbreken. Misschien

voor online daten. Juist in de

is het ook op werkgebied wel tijd

coronatijd waar ontmoetingen

voor iets nieuws. Daarom lees je ook

schaars zijn, is online contacten

uitgangspunten, waaronder het

ste

meer over solliciteren na je 50 .

op doen en onderhouden een

meer benutten, betrekken en

Mét het voordeel van jarenlange

goede optie. Het zoeken naar

raadplegen van senioren, het

werk- en levenservaring is 50

nieuwe contacten - en daarmee het

koppelen van senioren aan jongere

het nieuwe 30. De arbeidsmarkt

tegenaan van eenzaamheid - kan

generaties en het aandacht hebben

schreeuwt om personeel.

natuurlijk op veel meer manieren.

voor diverse groepen senioren

We hebben iedereen dan ook hard

Wat dacht je van vrijwilligerswerk?

in Breda.

doe niet alleen iets goeds voor

COLOFON

een ander, voor je wijk of voor

Op 16 maart hebben we weer

ons Breda, maar vooral ook voor

de landelijke gemeente-

jezelf. Zeker nu er weer meer mag

raadsverkiezingen. Laat vooral uw

rondom corona, zullen de Bredase

stem horen, want daarmee heeft u

instellingen en organisaties u met

invloed op de toekomst van Breda.

open armen ontvangen. Ook de

Ook nu kan dat zowel op 14, 15

Dit is een uitgave van Trichis Media

campagne +EEN is bedoeld

als 16 maart. Natuurlijk zorgen we

info@trichis.nl | 076-5204860

voor Bredanaars om onderling

ervoor dat iedereen - beperking of

mooie verbindingen te leggen.

niet - (coronaproof) kan stemmen.

En als u lastig zit met vervoer,

Welzijn Breda verschijnt 4x per jaar en wordt huis aan huis verspreid op

Kijk vooral eens op

maak dan gebruik van de stemtaxi.

postcode segmentatie. Daarnaast wordt

www.pluseenbreda.nl wat het voor

In de eerste week van maart

Welzijn Breda aangeboden op meer dan

je kan betekenen of wat je hierin

valt de stempas bij u op de mat,

200 punten waaronder alle Albert Heijn

voor een ander kunt doen.

inclusief meer informatie.

vestigingen in Groot Breda.

Over iets nieuws gesproken.

Voor nu zeg ik: blijf gezond en ga

Ontwerp Jeshua Deher

Op 24 februari heb ik met Bredase

lekker naar buiten. Doe ik ook. Op

Lay-out Nine Creative Agency

Senioren in Woon-zorgcentrum

de fiets. Ik zei het al: de lente lonkt!

Fotografie Istock en Pexels e.a.

Heksenwiel gesproken over

Bladmanagement Jan Laban

‘gelukkig en gezond oud worden

Redactie Lisanne de Munck, Celine

in Breda. Een en ander gaan we

Verveer en Anne Marie Oud Ammerveld

vastleggen onder de noemer ‘Breda

Advertenties Trichis Media

Senior’. Met daarbij belangrijke

Arjen van Drunen Wethouder Gezondheid, Wijkaanpak en Leren

Welzijn_3

TIPS & TRICKS

Weg met die zooi!

OPGERUIMD DE LENTE IN Het komt je vast bekend voor: na een fikse opruimsessie en het wegkieperen van dingen die je nooit gebruikt, voel je je heerlijk. Ruimte in je huis én in je hoofd! Geen wonder dat opruimen zo’n geliefd onderwerp is voor talloze docu’s, series en boeken. Mandy Schoonebeek is opruimcoach en werkzaam in Breda. Voor Welzijn deelt ze praktische tips en tricks over opruimen, minimaliseren en ontspullen.

Mandy van Rijthoven Mandy beheerst als professional organizer de kunst van het weggooien en bewaren.

4_Welzijn

TIPS & TRICKS

Mandy: ‘Ik kom bij veel verschillende mensen over de

hun nageslacht niet achterlaten met hun overdaad

vloer. Drukke gezinnen met kinderen, mensen met

aan spullen. In Zweden is hier zelfs een term voor:

ADHD die moeilijk kunnen ordenen, maar ook bij

döstädning, dö betekent dood en städning is opruimen.

alleenstaanden zonder vangnet. Zij hebben allemaal dezelfde wens: overzicht, een opgeruimd huis en een

Wat ik bij senioren die willen opruimen het meest

up-to-date administratie. Want een opgeruimd huis,

tegenkom, zijn knutselspullen van de kinderen en

is een opgeruimde geest!’

kleinkinderen, baby- en kinderkleding, foto’s, speelgoed van vroeger, kampeerspullen en dozen vol kerstspullen

DÖSTÄDNING

die door de jaren heen verzameld zijn. En daar zit ook

Een nieuwe trend is de wereld van het opruimen is

meteen de moeilijkheid: hoe ontdoe je jezelf van al deze

opruimen voor je doodgaat, volgens Mandy. ‘Het klinkt

mooie spullen met vaak waardevolle herinneringen?’

misschien wat hard, maar steeds vaker willen senioren

Welzijn_5

2022 18-20 maart ME O H D SECON S R EU B genieten Investeren en de huis van een twee

Marbella... , een populair toevluchtsoord voor levensgenieters! ◊ Een rendabele zorgeloze investering ◊ Altijd wel wat te doen, ook in de winter ◊ 320 dagen zon per jaar

◊ Microklimaat ◊ Een overvloed aan geweldige gastronomie ◊ Natuur en historische schatten

Altijd al gedroomd van een spaans avontuur?

Stap voor stap begeleiding van A tot Z. We weten hoe belangrijk dit is.

Neem contact op en maak van uw spaanse woondroom werkelijkheid!

www.excellentmarbella.nl

Dick van den Broek +31 653 445 179 +34 681 942 511 info@excellentmarbella.nl

Hoger onderwijs vanaf 50 jaar Wilt u zich blijven ontwikkelen, blijven leren?

Van kunstgeschiedenis tot filosofie en van natuurwetenschappen tot psychologie.

ZOMER & NAJAAR ONLINE COLLEGES

Kijk voor ons cursusaanbod op www.hovobrabant.nl

TIPS & TRICKS

STAPPENPLAN: HOE RUIM JE OP? Mandy weet er alles van: opruimen kan moeilijk zijn. Met haar stappenplan wordt het prima te doen.

1.

‘Begin vooral klein. Begin met één plank of met één doos. Zet dus niet direct je hele huis op zijn kop. Dit ontmoedigt en geeft weinig direct resultaat. Doordat je klein begint, kun je meerdere successen vieren (en doe dit dan ook!).’

2.

‘Stuk voor stuk pak je een voorwerp van de plank en stel je jezelf deze vragen: gebruik ik het nog / is het nog bruikbaar? Word ik er blij van? Heb ik er nog ruimte voor? Wil ik dit achterlaten voor het nageslacht? Is het antwoord op één van deze vragen ‘Ja’, dan bewaar je het.’

3.

‘Vooral de spullen die emotionele waarde hebben, kunnen erg lastig te beoordelen zijn. In het voorbeeld van de knutselspullen of foto’s zijn er tegenwoordig eenvoudige mogelijkheden om deze te digitaliseren. Maak foto’s ervan of scan ze in.’

4.

‘Als je spullen op een andere locatie wilt bewaren, dan is het slim om ze daar niet meteen naartoe te brengen, maar dit op het laatst te doen. Zo voorkom je dat je in de andere ruimte ook meteen maar gaat opruimen (en dus weer chaos creëert). Stukje bij beetje wordt je huis leger, opgeruimder en is er meer ruimte voor leuke dingen!’

Meer weten over Mandy, heb je vragen over opruimen of wil je meer informatie?

Kijk op www.mrsorganizing.nl

Welzijn_7

HEEFT U PROBLEMEN MET UW KUNSTGEBIT? Bel voor een GRATIS ADVIESGESPREK 076 - 565 71 01

Een hoortoestel op afstand, hoe dan?

Tot voor kort moest u voor een hoortoestel altijd naar een audicien, niet alleen voor advies, maar ook voor het instellen en voor de controle-afspraken. Voor een aantal hoortoestelmerken is er nu de mogelijkheid om alle nodige stappen op afstand uit te voeren d.m.v. een tablet of smartphone en de bijbehorende app.

REPARATIE • IMPLANTATEN • GEBITSPROTHESE

TANDPROTHETISCHE PRAKTIJK BAAK Mathenessestraat 59 A1, Breda • 076 - 565 71 01

W W W.T P P BA A K .NL

Hoe werkt het?

Wanneer u denkt dat u een (nieuw) hoortoestel nodig heeft kunt u hiervoor contact opnemen. We maken vervolgens een afspraak voor een intake in de winkel. De vervolgafspraken regelt uw audicien via smartphone of tablet en bijbehorende app met u op afstand. U hoeftdus niet meer naar de winkel te komen, u kunt thuis in uw vertrouwde omgeving blijven.

LAAT MENSEN MET MS NIET AAN HUN LOT OVER.

Vergoed de zorgverzekeraar deze hoortoestellen?

De hoortoestellen die op afstand ingesteld kunnen worden zijn ook leverbaar binnen de vergoedingen van de zorgverzekeraars.

Voordelen ÇAlleen voor de eerste afspraak komt u naar de winkel ÇGeen rechtstreeks contact of reistijd ÇGegarandeerd de nieuwste hoortechniek

Brabantplein 4, Breda | 076-5204264 www.kooijmanhoortoestellen.nl

MS IS ZENUWSLOPEND

GIRO 5057

GEEF AAN HET MS FONDS

BRAIN FUEL – JOUW PORTIE BRANDSTOF VOOR DE GEEST DOOR LEO BORMANS De afgelopen twee jaar is de wereld ingrijpend veranderd.

Mensen moesten nieuwe en andere prioriteiten stellen om gelukkig te worden. Het is tijd voor een portie hoop!

Op woensdagavond 23 maart vindt het event Brain Fuel plaats. Leo Bormans – Ambassador of Happiness & Quality of Life zal je deze avond informeren en inspireren rond de grote drijfveren hoop en geluk, gebaseerd op zijn kennis en inzichten van wetenschappelijk onderzoek.

Life long learning is daarbij essentieel. Volksuniversiteit Breda biedt hiervoor veel mogelijkheden: inspirerende cursussen, lezingen en workshops, waar we elkaar gelukkig weer live kunnen ontmoeten!

Het aanbod vind je op onze website. Daar kun je ook kaarten voor Leo Bormans / Brain Fuel bestellen.

WWW.VOLKSUNIVERSITEIT-BREDA.NL BRAIN FUEL IS EEN SAMENWERKING MET

PUZZELS

COLUMN

Filippine Zoek een ander woord voor de omschrijving, vul in en vind het antwoord.

1.

Een glimlach

RTL4-THERAPIE

2.

Een baan

3.

Prachtig

4.

De start

Laatst stond ik weer eens te kletsen met Maarten. Maarten is lekker

5.

Niet rechts

6.

Geel insect

7.

Het houden van

8.

Eten

onbekommerd. Ik hou ervan: twee simpele mensen die relativeren en genieten van juist de momenten die ertoe doen. We koketteerden over de onzin des levens, de waanzin van de dag en ook mijn eigen dingetjes. Ik ben het afgelopen

9. Het seizoen

jaar de 50 gepasseerd en deelde mijn mijmeringen over de volgende 50 jaar,

van vernieuwen

mijn twijfel over gezondheid en mijn verwondering over de onlinewereld.

10. Hoger komen Twee dagen later zie ik Maarten weer. Ditmaal grauw, terneergeslagen en minder uitbundig. Ik vraag: ‘Zwaar ontbijtje gehad?’ ‘Nee’, zegt hij, ‘Ik heb net een afwijzing gehad van mijn online date, er lag er een uitnodiging in de brievenbus om me te laten checken op prostaatproblemen en mijn vakantie is gecanceld door een corona-uitbraak in mijn hotel.’ ‘Nou, dat is geen best dagje’,

1

zeg ik, waarop Maarten begint te schaterlachen.

2

‘Elke dag is een best dagje’, lacht hij. ‘Door deze gebeurtenissen besef

3

ik me juist dat ik gelukkig ben. Ik pis een gat in de tegels, mijn date verstond me toch niet en dat hotel was maar een alternatief en bovendien een advies van mijn therapeut.’

‘Welke therapie volg je?’, vraag ik, waarop hij antwoord: ‘Een heel bijzondere.

4 5 &

Ik volg de RTL4-therapie.’ Ik kijk hem verbaasd aan. ‘Ja jongen, ik kijk de hele dag onzin, laat me door reclames verleiden en neem de gezondheidsadviezen serieus. Daar krijg je zo’n hoofd van zoals je nu voor je ziet. Dus dan ga ik maar boodschappen doen. Want hier besef ik me dat een praatje maken met verschillende mensen, zoals nu met jou, het leven echt leuk maakt. Het maakt

6 7

dat ik het leven voel. Ik pluk de dag en grijns om niks.’

8

Ik grijns terug en geef Maarten een boks. Ik sta weer met beide benen stevig

9

op de grond met een gevoel van dat het allemaal zo slecht niet is.

André Boersma is supermarktmanager bij Albert Heijn op het Valkeniersplein in Breda. In Welzijn deelt hij zijn levenslessen en vertelt

10 Jouw antwoord &

hij over bijzondere ontmoetingen.

Welzijn_9

RUBRIEK

Sudoku

8 6 8

2

1

1

8 9 6

3 2

4

2

4

6

4

2

3

5

5

5

2

1

8

7

4

3

3 9

1

1

6 5

7

5

1 2

9

5 6

7

3

9

7 5

7

3

9

9

PAARDENSPRONGEN V

N

S I

10_Welzijn

R

E

R

L

J

D

G

E

S

A

M

E

I

N

D

E

E A

F

L

PUZZEL

Woordzoeker Kun je wel wat ontspanning gebruiken? Los de puzzel op, stuur je antwoord in en maak kans op: - 1x 2 kilo Permsal magnesium kristallen.

Hiermee maak je talloze rustgevende lig- en voetenbaden.

- 1x 200 ml flesje magnesium olie. Deze olie kan spierspanning en stress helpen verminderen.

Kijk voor meer info over deze producten op permsal.nl

Oplossing Mail voor 31 maart 2022 de oplossing van de puzzel naar redactie@trichis.nl om kans te maken op deze prijs.

_____________________________________________________________________

J

K

R

I

E

B

E

L

S

R

E

D

N

I

L

V

V

R

O

L

IJ

K

D

N

E

D

N

I

W

P

O

B

IJ

G

S

Y

M

P

A

T

H

I

E

K

U

B

E

D

C

R

V

S

I

N

T

E

R

E

S

S

E

G

N

N

T

O

M

E

P

G

E

L

U

K

O

L

I

E

E

I

F

I

N

E

R

I

T

W

T

E

A

N

N

E

D

E

I

G

R

T

E

R

E

N

U

N

Z

N

D

I

N

U

T

N

O

U

A

S

A

G

G

N

A

O

E

G

E

W

S

I

N

H

U

C

L

S

E

P

E

H

O

R

M

S

N

T

T

E

O

T

T

E

S

L

G

Z

L

E

I

G

E

E

L

O

T

E

N

K

P

I

B

E

G

N

U

I

P

O

A

S

L

A

D

O

R

E

N

E

E

E

R

E

P

M

D

L

I

B

D

U

V

T

N

G

E

L

P

R

I

T

I

O

E

R

V

M

E

A

E

D

N

L

O

I

L

N

N

C

O

M

F

O

R

T

Z

O

N

E

D

G

G

O

G

D

R

E

K

E

Z

R

E

V

F

L

E

Z

avontuur begin belangstelling comfortzone contact daten energie fris geluk gloednieuw hart interesse kriebels lente lippenstift meeslepend nieuwsgierig ontlading ontmoeting opruimen opwindend spannend spiegelbeeld sympathiek verrassing vlinders vrolijk vurigheid zelfverzekerd zenuwen

Welzijn_11

MOOIMAKERS

DE 50-JARIGE CAROLA IS MEDEOPRICHTER VAN CLUB KRUIMEL, EEN INITIATIEF DAT GEZINNEN MET KINDEREN MET EEN BEPERKING WEGWIJS MAAKT IN DE ZORGWERELD, SPEELGOED EN KLEDING WEGGEEFT EN ACTIVITEITEN ORGANISEERT.

CAROLA OVER ZICHZELF Ik maak me normaal wel op, maar gebruik dan alleen maar wat foundation, oogpotlood en mascara. Mijn haar was hiervoor asblond, maar dat vind ik ook niet geweldig. Ik ben wel toe aan iets nieuws.

KAPPER LAURENZ OVER CAROLA Het knalrode haar van Carola accentueert haar toch wel wat rode huid. Daar gaan we iets aan doen. We behouden wel haar basiskleur, maar zetten daar mooie lichte highlights in. Daarnaast knippen we het haar in laagjes en föhnen we het mooi glad en stevig met behulp van de welbekende ‘Laurenz gel’.

Het model en de kleur geven samen meteen een goed volume in het fijne haar.

VISAGISTE CSILLA OVER CAROLA Carola heeft een onrustige, rode huid, dus ik begin met een groene cc-crème waar ik vervolgens met een sponsje wat foundation overheen dep. Haar wenkbrauwen poeder ik licht taupe. De donkergroene, lichtgroene en gele oogschaduw passen heel mooi bij haar haarkleur. Wat lichtroze rouge en een roestbruine lipstick met daaroverheen wat abrikooskleurige gloss maken een mooie lentelook.

LAURA OVER HET RESULTAAT Ik ben echt superblij. Toen ik binnenkwam dacht ik: Oh my god, wat spannend, maar dat gevoel heb ik al vrij snel losgelaten.

De verrassing is spectaculair! Het was bovendien heel gezellig, goed verzorgd, met goed advies en leuke mensen.

MOOIMAKERS ZOEKT NIEUWE KANDIDATEN! Ben jij of ken jij iemand van 50+, woonachtig in Breda en wil je jezelf of een ander kans laten maken op een make-over door de Mooimakers van Breda? Stuur dan een e-mail met recente foto en je motivatie naar info@textmaniac.nl, o.v.v. ‘Mooimakers’.

12_Welzijn

Carola

MOOIMAKERS

MET DANK AAN: Haar: Laurenz en Courtney Visagie: Csilla Varga Fotografie: Esther Hereijgers Tekst: Myranda Heres

Welzijn_13

INTERNETDATEN VOOR BEGINNERS

Online daten als een pro Vind jouw match!

Leuke mannen en vrouwen komen niet zomaar bij je aankloppen.

Wil je je best eens wagen aan online daten? Dat wordt gegarandeerd een avontuur! Met deze valkuilen en tips haal je er zoveel mogelijk uit.

Do’s

Kies voor een pakkende, korte

3.

profieltekst. Het geeft jouw profiel meerwaarde als de tekst je potentiële date aanspreekt. Je kunt het hebben over je hobby’s, een passie en wat je in het dagelijks leven bezighoudt.

Mocht je aan de praat raken, let dan

Wees jezelf, laat jezelf zien zoals je

1.

echt bent. Ben je vaak op het strand te vinden met je hond? Of ben je een echte sportfanaat? Zet daarvan leuke foto’s op je profiel, dat maakt het persoonlijker.

Geïnteresseerd zijn in een potentiële

2.

14_Welzijn

partner is ook erg belangrijk. Vraag naar zijn of haar interesses, probeer open antwoorden te geven en wees creatief in je berichtjes.

4.

5.

op de overeenkomsten die jullie samen hebben. Wanneer je samen iets deelt kan het jullie dichterbij elkaar brengen.

Geef vooraf aan één van je vrienden of familieleden door dat je met iemand op date gaat, zo is er altijd iemand die weet waar je bent.

INTERNETDATEN VOOR BEGINNERS

Liever niet!

Dit is jouw avontuur en jij schrijft de regels, maar hou toch deze punten in je achterhoofd.

Elkaar lang berichten blijven sturen

Dont’s

3.

zonder daadwerkelijk af te spreken kan een valkuil zijn. Zo kan je verliefd worden op de fantasie die je over iemand hebt.

De beste manier om dit te voorkomen is om iemand fysiek te ontmoeten.

Geef niet al je persoonlijke gegevens

1.

bloot. Zorg voor een apart e-mailadres die je kunt gebruiken op je datingprofiel.

Mocht de match toch op niks uitlopen, heeft diegene in ieder geval niet je

4.

Cliché openingszinnen kunnen leuk zijn maar wees er spaarzaam mee.

Ze vallen niet altijd bij iedereen in de smaak.

persoonlijke e-mailadres.

Wees spaarzaam met het delen van

2.

al je verhalen. Het zou niet leuk zijn als je online alles al verteld hebt, waardoor je bij een echte date elkaar niks meer te vertellen hebt.

5.

Probeer niet te snel te oordelen. Draagt hij of zij net de verkeerde trui of is zijn of haar woonplaats net te ver? Geef iemand toch een kans. Je mag best kritisch zijn maar niet té kritisch.

Welzijn_15

SOLLICITEREN NA JE 50STE

JOUW NIEUWE UITDAGING

Een andere baan in 4 stappen Dit is je kans! De Nederlandse economie is flink aan het herstellen en het lijkt erop dat dit het uitgelezen moment is om op zoek te gaan naar een nieuwe baan. Als 50-plusser heb je veel te bieden, zeker op het gebied van ervaring en stabiliteit. Het is hoog tijd dat de banenmarkt dit ook in gaat zien! Maar… waar begin je? Wij helpen je in 4 simpele stappen.

16_Welzijn

SOLLICITEREN NA JE 50STE

1.

Het begint bij jou!

Solliciteren start bij jou. Doe je ogen eens dicht en stel je die nieuwe baan voor. Waar ben je? Met wie ben je? Hoe ziet het eruit?

Wat ben je aan het doen? Als jij het kan visualiseren wordt het tastbaar en kan je gerichter op zoek gaan.

2.

Onderzoek en ontwikkel Soms is de rivier te breed om hem direct

Creëer overzicht en maak lijstjes. Maak

over te kunnen steken. Probeer eens grote

bijvoorbeeld een lijstje met; Wat zoek ik

keien in het water neer te leggen en creëer

in een baan?, Voor welke bedrijven wil ik

een pad naar de overkant.

werken?, Wat heb ik een werkgever te bieden? en Wil ik nog dingen leren?

Nu je overzicht hebt kun je bedenken welke ‘keien’ je nodig hebt om je doel te bereiken.

Online vind je veel sites die jou dichter bij je doel kunnen brengen. Ga op onderzoek en ontdek de verslavende wereld van

Zoek verder! Door bijvoorbeeld de volgende

zoektermen te googelen: persoonlijkheidstest, competentietest, banentest, beroepenvinder.

zelfontplooiing. Investeer in jezelf; heb je wel eens gedacht aan een jobof life-coach?

Of wat dacht je van een leuke cursus die aansluit bij je toekomstige baan? Je hoeft het niet alleen te doen. Je zult ervaren dat zo’n cursus veel bijdraagt aan je zelfvertrouwen en eigenwaarde.

Twee belangrijke elementen in het zoeken naar een nieuwe baan.

Zoek verder!

Door bijvoorbeeld de

volgende zoektermen te googelen: job coach, life coach, TED talk, gratis cursussen, hobbykiezer.

Welzijn_17

oo d e t n e Z o rg e l o o s d e l

r

ing rpleg e v k j i nW eleiding e Huishoudelijke hulp, Beg 076 - 888 28 42 info@thuiszorg-matilda.com

Kijk voor meer informatie op: thuiszorg-matilda.com

Bel voor een GRATIS ADVIESGESPREK 076 - 565 71 01

REPARATIE • IMPLANTATEN • GEBITSPROTHESE

TANDPROTHETISCHE PRAKTIJK BAAK Mathenessestraat 59 A1, Breda • 076 - 565 71 01

W W W.T P P BA A K .NL

Hier adverteren?

Dat kan!

Mail naar traffic@trichis.nl

Welzijn

HEEFT U PROBLEMEN MET UW KUNSTGEBIT?

STEM VOOR EEN EERLIJK BREDA 14-15-16 MAART Lijsttrekker Arjen van Drunen in Gemeenschapshuis Vianden, oktober 2021. Fotograaf: Rob Lipsius

SOLLICITEREN NA JE 50STE

3.

Solliciteren en netwerken

→ Brief en cv:

Er gebeurt veel online, zo gaat het

Bezoek de website van het bedrijf

versturen van een brief nog zelden via de

waar je wilt werken en pas de toon

post en steeds meer uitsluitend via mail.

en stijl van je brief en cv hierop aan,

Maar vergeet ook je eigen offline-

bijvoorbeeld met een Word-sjabloon.

netwerk niet!

Maak je cv niet te lang en vergeet niet een goede foto van jezelf toe

Online:

te voegen.

→ Mailadres: Check of je mailadres zakelijk genoeg is. Dus liever niet

Offline:

janenpipdewit@hotmail.com,

→ Praat: Vertel iedereen over je

maar j.dewit@gmail.com → LinkedIn: Verdiep je in online zakelijke

zoektocht. → Durf: Loop een bedrijf gewoon eens

netwerken via dit platform. Maak een

binnen en bel ze na het versturen

profiel aan en zorg voor een goede

van je cv.

profielfoto (geen selfie). LinkedIn heeft meer dan je denkt; trainingen, vacatures, artikelen

4.

Geef niet op!

Heb je er wel eens bij stil gestaan dat het zoeken naar een nieuwe baan verdacht veel lijkt op het zoeken naar een nieuwe liefde?

Het gaat over eerste indrukken, jezelf laten zien en luisteren naar je gevoel. Vaak is het niet in een keer raak, maar kost het tijd om de juiste match te vinden. Geef niet op, don’t settle for less en laat jezelf zien!

Zoek verder! Door

bijvoorbeeld de volgende zoektermen te googelen: Sollicitatie 50+, LinkedIn vacatures 50+ , werk.nl, CV, sollicitatiebrief.

Welzijn_19

BODY & MIND

De overgang als overstap naar een nieuwe versie van jezelf

Voor de overgang had Moeder Natuur best iets anders mogen bedenken. Opvliegers, meltdowns en slaapproblemen, we hebben er maar mee te dealen. Ir. Lanke Broeders is natuurgeneeskundige.

Ze pleit voor een holistische benadering van de overgang, zodat je deze stormachtige periode zo soepel mogelijk doorstaat en er met een beetje geluk zelfs beter uitkomt.

20_Welzijn

BODY & MIND Helaas, één simpel pilletje werkt niet bij de overgang. Lanke: ‘Natuurlijk zijn er kruiden en voedingsmiddelen die je kunnen ondersteunen in deze periode.

Veel boeken zijn hierover geschreven.

Voorbeelden van voedingsmiddelen zijn kruiden als zilverkaars, rode klaver en salie. Voedingstips zijn: ‘eet minder suiker’, ‘eet meer (verse) groente’ en ‘drink minder alcohol’. Deze tips zorgen voor een stabielere hormoonbalans.’

De holistische aanpak ‘Maar wat nou als je deze tips al hebt geprobeerd en ze werken niet genoeg?

Dan is het tijd voor een holistische aanpak.’ Volgens het holisme hangt alles met elkaar samen. Je lichaam en geest staan met elkaar in verbinding en meerdere systemen samen zorgen ervoor dat jij je goed in je vel voelt. Lanke vertelt: ‘Langer durende fysieke klachten komen nooit alleen. Ze worden altijd vergezeld door mentaal-emotionele en zielsklachten. Zielsklachten zijn klachten die je al heel lang hebt, zoals je niet gezien of eenzaam voelen.

Een buitenbeentje. Als je deze klachten aanpakt op én fysiek én mentaal-

meer horen?

Opvliegers: Programmamaker Elles de Bruin duikt in

deze podcast in de wereld van de menopauze. Waarom heeft de overgang haar leven de afgelopen jaren zo op z’n kop gezet? Ze deelt haar eigen verhaal, maar ook artsen, psychologen, mede-ervaringsdeskundigen en mannen komen aan het woord. Je kan

meer lezen?

Ook leuke meisjes worden vijftig: Gezondheids-wetenschapper dr. Maaike

de Vries en gynaecoloog dr. Manon Kerkhof leggen uit hoe je lichaam werkt, wat er met je hormonen

gebeurt, wat je zelf kunt doen en welke hulp je kunt inschakelen. Concreet, praktisch, en lekker nuchter met veel uitleg en tips. €22,50 via bol.com

Opvliegers luisteren via de NPO Radio 1 app of je favoriete podcast app

emotioneel én zielsniveau krijg je betere resultaten. Kleine stappen kunnen dan ineens grote effecten hebben.’

Opvlieger als onderzoekmomentje Lanke vervolgt: ‘Een aanpak op mentaalemotioneel niveau betekent dat je jouw eigen gevoelens en gedachten onderzoekt. Dat is het mooie van opvliegers: ze komen altijd nét op een ongelegen moment. Het is het moment dat je vindt dat je wat ‘moet’ doen. Een

Welzijn_21

BODY & MIND

Tip: ‘Onderzoek bij opvliegers of

je een verwachting kan aanpassen.

Ik ben goed zoals ik ben, is bijvoorbeeld een mooie gedachte.’

meer lezen?

Te lijf: In het boek Te lijf halen Isa Hoes en Medina Schuurman de overgang uit de taboesfeer. Met open blik en een flinke portie eerlijkheid onderzoeken ze de veranderingen in lijf, hoofd en hart maar ook die op het terrein van vriendschap, seksualiteit, zingeving, moederschap en werk. €17,50 via bol.com

goede gastvrouw zijn, een goede indruk maken op je werk of je collega’s.

Fijne beelden ‘Een aanpak op zielsniveau is werken met visualisaties. Dat zijn fijne beelden die je jezelf voorschotelt waardoor je ontspant. Je lekker in je vel voelt. Je kunt

meer zien?

Het verboden woord: In deze documentaire zie je het persoonlijke

verhaal van Caroline Tensen, die tijdens de overgang in een depressie belandde toen haar lichaam hormonaal veranderde. De docu is geen klaagzang, wel een eyeopener voor meer begrip voor het onderschatte fenomeen dat de

dit combineren met een meditatie en een bodyscan. Bijvoorbeeld: stel jezelf voor dat je aan de zee staat, als je in een hectische situatie verkeert. Bij voldoende herhalen gaan je hersenen andere associaties leggen en andere hormonen aanmaken. Er ontstaat dan meer rust.’

Een nieuwe jij Het klinkt misschien gek, maar van die vervloekte overgang zou je weleens iets kunnen leren. ‘Klachten kunnen je persoonlijke ontwikkeling brengen. Een ontdekkingsreis naar een nieuwe en opgefriste nieuwe versie van jezelf.’

overgang is. Het verboden woord te zien op Videoland

Lanke is auteur van het boek ‘Gezonde voeding bestaat niet, gezond voeden wel’. Ze is ook te volgen via de podcast ‘Het Geluksmoment’ met haar dochter Nieke. www.lanke.nl

22_Welzijn

Wat wil je leren of weten?

We helpen je bij het Informatiepunt Digitale Overheid in de bibliotheek van Nieuwe Veste

Iets regelen doe je steeds vaker op de computer en via internet. We geven je (gratis) informatie en advies.

Centrum Molenstraat 6 | 4811 GS Breda Noord Heksenakker 37 | 4823 JZ Breda Zuid Allerheiligenweg 19 | 4834 TM Breda

· · · · · ·

Omgaan met DigiD Veilig internetbankieren Een toeslag aanvragen WMO & Zorg Omgaan met de computer (Online) een baan zoeken

Bel 076 200 32 00, kom langs of kijk op informatiepuntbreda.nl

S21.XXXX Advertentie IDO_WT1.indd 1

03-03-2021 10:37

Oppers e on spann ng erm n er s ress eer energ e oe e nachtrust Versterkt botten en gewrichten | Zuivert en versoepelt bloedvaten Effectief bij mentale en fysieke klachten (burn-out, artrose, fibromyalgie etc.)

Beleef samen zes Permsal magnesium behandelingen in 3 tot 3.5 uur: magnesium voetenbad, magnesium lichaamspakking met infrarooddeken, andullatiemassage, magnesiumrijke smoothie, infraroodsauna, aemotionspa en floaten.

Kijk voor meer behandelingen, arrangementen en tarieven op onze website.

Gebruik code WELZIJN Ontvang een gratis Permsal goodiebag t.w.v. €9.95 Reserveer online of verzilver op vertoon aan de receptie