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Argentina Imitando a los héroes que hicieron grande nuestra Patria, hoy, acá nomás, entre nosotros, cada persona de bien que tiene por lema el respeto al prójimo, como principio la familia y como forma de vida el trabajo, continúa trazando ese mismo camino de engrandecimiento que comenzó a forjarse hace 212 años... Viva la Patria!!!!
Todo cambio, baja y alta de publicidad, debe comunicarse antes del 22 de cada mes al 484-4018 / (221) 612-3117 o al correo: info@tribunazonanorte.com
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El Silencio no es Salud
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a frase “el silencio es salud”, puede tener sentido respecto de la contaminación auditiva en las grandes ciudades. Lamentablemente también lo tuvo en épocas de dictadura ya que era peligroso expresarse como ciudadanos libres cuando no lo éramos.
También se puede actuar el amor no dicho de tal forma que el enamorado silencioso es el único en creer que nadie sabe lo que siente mientras todo su entorno se percata de lo que le pasa por sus actos ante la persona amada.
En psicología hay un axioma que dice que lo que no se habla se actúa. Un hombre que fue golpeado cuando era niño, en la medida en que no pudo hablar y elaborar aquello que padeció, se convertirá en un padre golpeador. Las cosas que nos molestan y no decimos, las diremos de todas formas con actos. La bronca que acumulamos, por ejemplo, nos va “saltar” por algún lado; daremos un portazo o haremos cualquier otra cosa que atente contra el vínculo con las personas que nos generaron ese sentimiento, a veces de modo que se torna imposible la recomposición de la relación.
Callo, luego enfermo En la vida de un país no hay nada menos saludable que la falta de libertad de expresión. Uno de los signos más claros del inicio de una tiranía son las amenazas y los ataques ejercidos sobre los comunicadores
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sociales cuando éstos informan sobre las maniobras ilegítimas de los grupos de poder. En la vida cotidiana, la falta de comunicación en la pareja y con los hijos crea una especie de tiranía familiar en la que sólo es posible hablar de ciertas cosas mientras que el resto va construyendo un abismo de silencio entre sus integrantes que se profundiza con el tiempo. Se tiende a creer que el amor es algo mágico que puede prescindir de las palabras, que sólo con las miradas y el sentimiento cada uno comprenderá al dedillo y sin mediar sonido, los deseos del otro. Sin embargo, cuando algo no anda bien y se disponen a hablar descubren cuántos de esos “sobreentendidos” se volvieron malentendidos, que de no aclararse y repararse pueden hacer peligrar la relación. Nuestros propios hijos pueden convertirse en desconocidos por
no haber sabido leer a tiempo las señales que reclamaban una buena conversación. Además de enfermar los vínculos, el silencio de las propias emociones y sentimientos puede generar enfermedades orgánicas. En este sentido, no exageramos los psicólogos al decir que el cuerpo
habla por la persona cuando la palabra está bloqueada. Muchos síntomas físicos desaparecen con las terapias verbales. No pretendemos negar con ello la enfermedad orgánica en sí misma, que una vez instalada, requiere de un tratamiento específico. Pero determinados estados de ánimo no expresados bajan las defensas del individuo, de
manera que éste queda a merced de la invasión de la enfermedad. No debemos permitir que nuestro cuerpo y los vínculos con las personas amadas enfermen en el silencio. La palabra que trasmite la verdad del alma es un instrumento que nos fue dado para vivir en armonía. Lic. Susana Waldman
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Deportología
Dr. Rafael Agüero. Médico Deportólogo
El entrenamiento invisible
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uienes compiten desean y anhelan ganar un torneo o una competencia, sin embargo su preocupación más grande debe ser lo que hacen para lograr ese objetivo. Muchos factores básicos inciden, los mejores deportistas lo saben y actúan sobre ellos, ya que no todo es talento natural. Los éxitos deportivos no deberían ser la meta solamente entre los quince y treinta años, una larga vida deportiva requiere dedicación, inteligencia, voluntad y buena genética.
Muchas veces los más dotados genéticamente no entrenan “al máximo”, porque “a media máquina” les alcanza para intervenir con éxito en campeonatos o torneos locales, pero, cuando se enfrentan a sujetos de niveles superiores, tanto en destreza como en “horas de entrenamiento”, suelen fracasar y acostumbrados a ganar como estaban, sienten frustración y abandonan el deporte. Por eso, la capacidad y talento motriz natural es solo un requisito más dentro de los que hay que tener para triunfar.
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A grandes rasgos enumero lo fundamental para todo buen deportista: 1) En el plano alimenticio, comenzar una dieta con el tiempo suficiente para dar el peso de la categoría. continúa en pág. 8
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el entrenamiento.. viene de pág. 6
En los deportes que no son por categorías de peso, la nutrición correcta y equilibrada elimina riesgos de lesiones y fatiga precoz. 2) Las competencias requieren actitud mental y estrategia; para ello es conveniente estudiar la del contrincante, pero siempre en positivo y con autoconfianza, pensando en vencer, sin engrandecer las cualidades ajenas y fortaleciendo las propias.
Además, es función de los entrenadores, estimular este sentimiento, aunque con la dosis justa de realismo, en cuanto a que la posibilidad de la derrota es factible y que de producirse no debe hacer mella en el deportista, sino más bien debe agregarle una dosis de superación futura. 3) A mi entender, otra cuestión a tener en cuenta es saber cuando por una lesión no se debería competir y tomarse el descanso suficiente para recuperarse de golpes, esguinces, etc. o ponerse en mejor forma física,
si es que hace falta entrenamiento, (¿cuándo no hace falta algo más?) Los adversarios no perdonan y si se compitió en condiciones precarias, se corre el riesgo de fracasar. 3) Las horas dedicadas al sueño y al descanso no son horas perdidas, por el contrario, como todo organismo biológico precisa permanecer un tiempo en reposo, mientras tanto llena sus depósitos musculares de combustible (glucógeno), repara tejidos dañados y fatigados, reordena y relaja el sistema nervioso, que un intenso entrenamiento desgastó.
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Preparación, seguridad en uno mismo, concentración, rendimiento, alimentación, lealtad y hábitos sanos, son los elementos que inciden en el resultado final. continúa en pág. 10
Así, es fundamental no intoxicar el organismo con alcohol, tabaco o una mala alimentación. Un capítulo especial merecen las drogas que solo producen euforia (placer y buen ánimo) pasajera y “dibujan” una pseudo realidad, es decir son una falacia y ¿quién quiere que lo engañen? Es mejor confiar en el propio potencial, que es fruto de la confianza en sí mismo, del poder personal y del esfuerzo. 4) Cuando existe concentración y preparación, la mentalización adecuada libera del resentimiento y rivalidad exagerada. De esta forma el éxito llegará, porque el cuerpo y espíritu están compenetrados en el objetivo. Esta perspectiva permite luchar sin odiar y sin olvidar el aspecto humano, admitiendo que el que está enfrente pelea por lo mismo y que es un igual.
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el entrenamiento... viene de pág. 9
Si se piensa que hay falencias en alguno de ellos, tomar su tiempo y mejorarlas es la actitud correcta. De un atleta se ven sus reflejos, su fuerza, su potencia y su destreza, todas ellas cualidades que han sido entrenadas, pero que tienen su basamento en lo invisible de dicha preparación. Para finalizar, un ojo entrenado además de las cualidades anteriores, logra ver un poco más allá, observando el temple y la personalidad de cada deportista en el campo de juego, que es fiel reflejo de su vida fuera de las competencias. Se es en el juego como se es en la vida, la personalidad de cada uno se pone de manifiesto en cualquier circunstancia y el deporte es una de ellas. Así, entrenar duro es importante, pero no lo es todo
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Rotary Gonnet Actividades solidarias abril/22
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a campaña de entrega de reciclables a la Fundación Fundacore continúa desde hace tres años. Los primeros días del mes se publicó un artículo en diario El Día y se realizó una nueva entrega de latas de aluminio, tapas plásticas y llaves de bronce.
Al Hogar de Niños Esos Locos Bajitos les donaron pintura para las casitas. Está abierta la inscripción para el Programa de Intercambio Internacional de Jóvenes hasta el 30 de septiembre: www.rye4905.org
Por segunda vez se envió a la provincia de Corrientes ayuda a los damnificados por los incendios, en este caso fueron libros infantiles de entretenimientos, prendas de vestir y calzado.
acompañaron en los festejos del 58º aniversario. Participaron de la Asamblea de Capacitación del Distrito 4905, de la Semana Mundial de la Inmunización contra el polio virus y del homenaje a los Héroes de Malvinas En una reunión en la casa rotaria de City Bell, se concretó la incorporación de un nuevo socio: Carlos Alberto Ibarra.
En cuanto a las actividades institucionales, visitaron a las rotarias del Club Jean Thomson con motivo de la incorporación de una nueva socia. A sus amigos de Rotary City Bell los Entrega de ayuda a Corrientes
Incorporación de Carlos Ibarra
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