Aula de bike indoor na Academia viva

A Prefeitura de Rio das Ostras começou a depositar o pagamento do Benefício Auxílio Municipal Emergencial para as famílias afetadas pelas chuvas de dezembro de 2022. Os depósitos estão sendo feitos nas agências bancárias dos beneficiados e, por se tratarem de várias instituições financeiras diferentes. Pág. 6

As aulas são dinâmicas e motivantes, no entanto são mais indicadas para quem já está habituado a fazer exercícios porque é de intensidade moderada/alta.

Eu procuro selecionar músicas animadas e divido a aula em intensidade moderada, alta, leve.

As aulas de bike juntamente com uma alimentação balanceada emagrece mais que a esteira e além disso fortalece as pernas e o bumbum, deixando o corpo mais bonito e atraente. Outros benefícios são:

FFortalecer as coxas, combatendo a celulite na parte interna e lateral das coxas;

FTrabalhar os glúteos deixando-os mais firmes e diminuindo muito a celulite;

FMelhorar a circulação sanguínea nas pernas, combatendo o inchaço;

FFortalecer os músculos abdominais quando a aula é feita com a barriga encolhida;

FMelhora o funcionamento cardíaco e respiratório, diminui o colesterol e ajuda no controle da taxa de glicose no sangue.

Venha experimentar nossa aula é nossa energia tenho certeza que você não vai se arrepender. A ACADEMIA VIVA fica Av. Teixeira e Souza, 478 - Centro - Cabo Frio/RJ. Telefone para contato (22) 99791-5910

Gabriela Arraes - Professora de bike indoor