Warm en droog

De warmste kleding is deze waarbinnen lucht wordt vastgehouden, ook wel luchtisolatie genoemd. Zo is een warme donsjas soms zelfs 80% lucht! Doordat je in Noorwegen op een dag alle vier de seizoenen kan meemaken is het belangrijk om te werken met kledinglaagjes. Zo kan je, wanneer het nodig is, een laagje uit doen of weer aantrekken Heel belangrijk hierin is een goede zweetafvoer naar buiten toe

Water vormt een koudebrug tussen huid en omgeving, want het is goede geleider van temperatuur. Hierdoor zal je lichaamstemperatuur zeer snel dalen indien je onderste laag nat is van het zweet. Natte kleding zal ook de gevoelstemperatuur sterk laten dalen, de gevoelstemperatuur is de eigenlijke temperatuur in combinatie met de wind en zon (of het gebrek hier aan)

Hadden we een super power, dan lieten we de zon de hele dag voor je schijnen... Maar helaas lukt dat niet. Wees dus goed voorbereid op zonnige, warme dagen, maar ook op regenachtige en mogelijk koudere dagen.

Kies je bovenste laag niet te nauwsluitend rond het lichaam, je gaat er waarschijnlijk redelijk wat laagjes onder aandoen.

Goede materialen voor je buitenste laag zijn bijvoorbeeld jassen met Gore-tex membraan, hier kunnen waterdruppels niet doorheen maar je zweet in dampvorm wel. Je kunt ook kiezen voor jassen met een ander soort coating, belangrijk is de grootte van de poriën, dit bepaalt de waterdichtheid en het ademend vermogen.

B r o e k e n

Comfortabele wandelbroek om de dag door te komen (sneldrogend)

Short voor warme dagen

Waterdichte regenbroek

Wandelsokken (tip: sokken van merinowol)

Ondergoed

Thermisch ondergoed (tip: merinowol

S H E L L

Zorg ervoor dat je toplagen winddicht zijn en je beschermen tegen vocht

Hieronder enkele handige jassen:

Een water- en winddichte jas met een minimale waterdichtheid van circa 15 000 mm

Een waterafstotende jas

Een fleecetrui voor 's avonds

D L A Y E R

rbeert zweet en isoleert shirts (long sleeves of korte ouwen) arme trui of licht vestje (geen atoen)

B A S E L A Y E R

RMISCHE KLEDING: Laat zweet door ijft droog en thermoshirt van bijvoorbeeld erinowol*, polypropyleen of polyester nowol is net zo warm als gewone maarcomfortabeler EN je kunt het hele week dragen zonder nare geurtjes

Toiletartikelen

Zeep*

Toilettas (alleen noodzakelijke spullen)

Micro-vezel handdoek

Zonnebrandcrème* factor 30+

Vochtige doekjes

Tandenborstel + tandpasta*

Toiletpapier *

Blarenpleisters + basis medicijnen

Lippenbalsem met factor

*Koop dit biologisch afbreekbaar om samen de natuur te beschermen

Accessoires

Muts en/of pet

Buff en/of sjaal

Handschoenen in wetsuitmateriaal

Zonnebril (minimaal categorie 3)

Hervulbare drinkfles / camelbag (3 Liter)

Ander materiaal

Optioneel thermosfles

Camera/GoPro

Powerbank(s) waarmee je meerdere keren kan opladen en oplaadsnoer

Ducttape om kleine herstellingen te kunnen doen aan je materiaal.

Paspoort/ID-kaart, zorgverzekeringspas, pinpas, geld

Vliegtickets en vluchtbevestiging

Spanbandjes