paklijst
? wat neem ik mee? Aangezien The King’s Trail doorgaat in een heel koud klimaat is het erg belangrijk dat je jezelf van de juiste kledij voorziet. In deze lijst vind je terug wat er zeker niet mag ontbreken in jouw bagage! Wij voorzien sneeuwraketten of ski’s, afhankelijk van je keuze. Daarnaast kun je bij ons extra winterkleding huren, zoals een hardshell broek en/of wanten. Toch zijn er nog andere zaken die heel belangrijk zijn om mee te nemen naar Zweeds Lapland.
The King’s Trail
checklist KLEDIJ Hardshell jas (waterdicht) Donsjas (minimaal 650 CUIN) Hardshell broek of dunne skibroek Wollen trui (1x) Fleecevest (1x) Wollen sokken (3x) Liner sokken (2x) Balaclava Buff (fleece) Ondergoed (merinowol) Thermisch shirt (2x) Thermisch legging (1x) Dikke wanten Onderhandschoenen Dikke muts Zwemkledij voor in de sauna’s
SCHOENEN & duffelbag Slippers voor in de sauna Hangt af van de activiteit die je kiest: Sneeuwrackets: stevige winterwandelschoenen Ski’s: sneeuwlaarzen of warme winterschoenen Duffelbag 70 - 90 L
TOILETARTIKELEN Tandenborstel + tandpasta (lichtgewicht) Zeepblokje (bio afbreekbaar) Toiletrol Vaseline (klein potje) Desinfectiegel Handoekje (klein en licht)
SLAPEN Liner of binnenslaapzak (verplicht) Kussenhoes
ZONBESCHERMING Zonnebrand op niet-waterbasis (water bevriest in koude temperaturen) Zonnebril of Goggle categorie 3 of 4
OVERIG MATERIAAL Warmetepads (handen/voeten) (6x 2 stuks) Thermoskan 2L (2 x 1L) Powerbank + oplaadkabel Hoofdlamp met rood licht met eventueel extra batterijen Lange lepel voor de vriesdroogmaaltijden Aansteker Mok Een grote vuilniszak en kleine vuilniszakjes Sporttape Wandelwol voor ongeveer een week Eigen kleine EHBO-set met blarenpleisters EHBO-reddingsdeken (goud-zilver deken) Medicijnen + handleiding Fluitje (voor noodgevallen – vaak ingebouwd in je rugzakbandjes, anders volstaat een gewoon exemplaar) Zakmes
DOCUMENTEN & geld ID-kaart Ziekteverzekeringskaart Bankkaart & cashgeld ± €50,Vliegticket en bevestigingsmail Naamlabel voor grote bagage
TIPS ALS TOEVOEGING VOOR eten EN DRINKEN Chocomelk zakjes Koffie- en theezakjes Cup a Soup zakjes Droge worst of bifi worstjes Blok kaas of iets anders lekkers voor in de hutten Hartkeks (droge biscuits)
Hardshell broek
WIST JE DAT... Hoe werkt het laagjes systeem? Door het klimaat in Zweeds Lapland lijkt het logisch om veel warme lagen te dragen, maar dat werkt vaak averechts. Te veel lagen zorgen voor zweet, waardoor je onderlaag nat wordt en je snel afkoelt. Pas je kleding dus aan op de activiteit: niet te warm bij inspanning, niet te koud bij wind. Hieronder vind je enkele tips. Ter plaatse helpen onze gidsen je hier uiteraard graag bij.
DE ONDERLAAG Doel: zweetafvoer en UV-bescherming Voor wie licht wil reizen zijn lange mouwen shirts met (deels) merinowol ideaal. Ze reguleren transpiratie, bieden UVbescherming en blijven geurvrij, zelfs na meerdere dagen dragen. Merinowollen onderkleding is verkrijgbaar bij outdoorwinkels zoals AS Adventure en Bever.
DE TUSSENLAAG Doel: zweetafvoer en isolatie Een warme wollen trui of fleece is ideaal voor ’s avonds of op frissere dagen. Vermijd katoen: het voert vocht slecht af en droogt traag, waardoor je sneller afkoelt.
DE BOVENLAAG Doel: transpiratie afvoeren, tegenhouden en onderliggende droog houden.
wind lagen
Een hardshell jas (water- en winddicht) is essentieel. Kies er één met een waterkolom van minstens 20.000 mm. Jassen met getapete naden of een GTX-label (GoreTex) zijn gegarandeerd 100% waterdicht.
DONSJAS Doel: Isolatie bij koude temperaturen tijdens rustmomenten, onder je hardshell jas. Dons houdt op een natuurlijke manier de eigen lichaamswarmte vast, zelfs als je stilstaat.
? Wist je dat? Doorweekte kleding bij een windsnelheid van 40 km/u 95% minder warmtevermogen heeft? Het is dus belangrijk je onderste kleding droog te houden! Door te veel laagjes ga je snel zweten, dus het is belangrijk om zorgvuldig je laagjes te kiezen.
WAAROM MERINOWOL? Wij raden je alvast aan om merinowol te verkiezen boven andere materialen, omdat het veel voordelen heeft. Maar wat zijn deze voordelen nu precies?
Merinowol is een thermoregulerende stof: ze houdt je warm bij koude, maar voert ook warmte en zweet af bij inspanning of hogere temperaturen. Een extra voordeel is dat merinowol niet snel geurt, zelfs na intensief gebruik. Ideaal dus voor een hele week op de trail. Bovendien droogt het snel, waardoor je warm blijft, ook als het nat is. Merinowol is geschikt voor allerlei kledingstukken: thermisch ondergoed, T-shirts (kort of lang), sokken en zelfs klassiek ondergoed.
En om te slapen? Je overnacht elke avond in een gezellige STF-hut, waar dekens en kussens aanwezig zijn. Zelf breng je enkel een lakenzak (liner) en kussensloop mee. De hutten zijn eenvoudig maar comfortabel ingericht met stapelbedden, houtkachel, keukentje, tafel en stoelen. Buiten vind je een composttoilet. Douchen kan bij de start in Abisko of op het einde in Kebnekaise, want onderweg zijn er geen douches. Op één hut na is er elke dag een sauna, en bij sommige hutten is er ook een klein winkeltje met basisproducten.
Duffelbag & pulka: de ideale combo voor het King's Trail avontuur DUFFELBAG We raden sterk aan om een duffelbag van 70 tot 95 liter mee te nemen op deze trail. De bagage gaat tijdens de tocht mee in een pulka, en een duffelbag is hiervoor ideaal dankzij zijn flexibele vorm en het gemak waarmee hij in de slede past. Vermijd trolleys of harde koffers, die minder geschikt zijn voor het terrein in Zweeds Lapland en lastig te laden zijn in een pulka. Met een duffelbag kies je voor de meest praktische en avontuurlijke oplossing, die je reis een stuk vlotter maakt.
PULKA Een pulka is een slede waarin je je spullen opbergt. Met behulp van twee stangen en een heupband trek je de slede voort vanuit je heupen. Deze speciaal ontworpen sledes glijden vlot door diepe sneeuw, waardoor je geen gewicht op je rug draagt maar achter je meesleept – wat in dit terrein vaak een stuk comfortabeler aanvoelt.
? Heeft iedereen pulka nodig?
een
eigen
Past jullie gezamenlijke uitrusting vlot in één pulka? Dan is het perfect mogelijk om er samen één te gebruiken. Je kan afwisselen tussen het trekken van de pulka en het dragen van een rugzak, wat zorgt voor extra flexibiliteit onderweg. Zo stem je de ervaring makkelijk af op jullie eigen voorkeuren en het ritme van de omgeving. Reis je alleen? Dan krijg je je eigen pulka mee. Je kan eventueel ook afspreken met een andere solo-reiziger om er één te delen.
Jij komende winter
SCHOENEN & SOKKEN Hoge winterwandelschoenen of warme, stevige sneeuwlaarzen zijn zeker nodig. Indien er een geel Vibram logo op de zool staat dan kan je er van uit gaan dat de zool van goede kwaliteit is al zijn er ook merken die speciaal voor sneeuw en ijs ondergrond een eigen type zool hebben ontwikkeld. HEB JE NIEUWE BERGSCHOENEN IN JE KAST STAAN, MAAR heb je DEZE NAUWELIJKS GEBRUIKT?
Vaak drogen schoenen uit als ze lang stil staan, hierdoor kan de onderkant spontaan loskomen/verdrogen. Twijfel je of jouw schoenen nog geschikt zijn? Laat ze onderhouden en zo nodig herstellen bij Bever, behandel ze vooraf met Nikwax of Grangers en loop ze in.
HEB JE OUDE winterwandelSCHOENEN?
Check of er nog voldoende profiel onder de schoen aanwezig is en behandel ze vooraf met een spray of wax, afhankelijk van het materiaal van je schoen. Houd +/- 0.5 cm ruimte voorin de schoen voor je tenen over: je voeten zwellen naarmate je lang wandelt. Zorg ervoor dat je schoenen ook niet te groot zijn, je voeten gaan dan te veel schuiven in de schoenen en dat veroorzaakt blaren. Leren wandelschoenen zijn niet altijd waterdicht. Twijfel je? Check het bij een outdoorspecialist. Meer info over het kiezen van de juiste schoen vind je hier.
5 TIPS OM BLAREN TE VOORKOMEN 1. Gebruik 2 weken voor vertrek een speciale voetcrème of spray om de huid van je voeten steviger te maken. 2. Neem de tijd om je huurmateriaal goed af te stellen. Iedereen huurt hun schoenen en ski’s of sneeuwschoenen via ons. Het is topmateriaal, maar je draagt het natuurlijk voor het eerst. Bij het ophalen: pas je schoenen goed met je eigen wandelsokken aan. Check of je tenen genoeg ruimte hebben en je hiel goed zit. 3. Breng preventieve bescherming aan vóór je vertrekt. Omdat je materiaal nieuw voor je is, weet je niet waar je wrijving zal voelen. Daarom plak je best sporttape of gebruik je wandelwol op gevoelige zones zoals hielen en tenen.
Vergeet ook je enkels en bovenkant van je voet niet! 4. Draag de juiste sokken. Sokken zijn je beste verdediging tegen blaren én koude voeten. Kies sokken die gemaakt zijn van merinowol of een technische wintermix. Ze moeten goed aansluiten zonder te knellen. Vermijd katoen, dat houdt vocht vast en verhoogt het risico op blaren en koude voeten. Extra tip: Draag liner socks onder je wandelsokken voor extra bescherming en minder wrijving. 4. Pas je veters of gespen onderweg aan. Tijdens de eerste kilometers zal je merken of je schoenen te strak of te los zitten. Wacht niet tot het begint te schuren.
Breng anti-frictie zalf (zoals Vaseline of speciale sticks) aan op plaatsen waar sokken of schoenen schuren.
Heb je toch een blaar? Gebruik geen blarenpleister, de blaar zal namelijk de vorm van de pleister aannemen en dus enkel groter worden. Hou de blaar schoon en bescherm de plek goed tegen de kou.
? Wist je dat? Goede wandelsokken, liefst uit merinowol en met een naadloos teenstuk, zorgen voor optimaal comfort tijdens het hiken. Kies sokken die: je voeten droog houden door warmte en vocht goed af te voeren zorgen voor schokdemping én een goede bloedcirculatie in je kuiten. Meer informatie over het kiezen van de juiste sokken vind je hier.
BEKIJK HIER ONZE GEAR WEBINAR
EN GA ZEKER OOK EENS DOOR onze LIJST MET VEELGESTELDE VRAGEN
Vooraf downloaden Travelbase App (zie infomail voor vertrek) Je offline Spotify afspeellijsten (optioneel) Maps.me App (voor offline kaart) Aurora Forecast (app voor het Noorderlicht)
Volg onze avonturen online Volg ons voor inspiratie, updates en meer, en vergeet niet om jouw momenten met ons te delen. Tag ons in je posts en wie weet zie je jouw avontuur terug op onze feed!
@travelbasetrails @thekingstrail #travelbasetrails @travelbasetrails @travelbasetrails
CONCEPT BY TRAVELBASE.EU
DON’T FORGET YOUR ESSENTIALS Bergschoenen type B/C of sneeuwlaarzen (warm) Goede (merino)wollen sokken T-shirts (geen katoen) Wollen trui/fleece Hardshell jas + donsjas Hardshell broek Balaclava + Buff Thermisch ondergoed Dikke muts Zonnebril of Goggle categorie 3/4 Toiletartikelen Zonnebrand op niet-waterbasis Badkleding voor sauna’s Thermoskan (2x 1L) Warmtepads Powerbank Reisdocumenten Hoofdlamp met rood licht
Always at your service Bij Bever adviseren ze je met plezier om je met de juiste uitrusting op pad te sturen. Ga langs voor een gratis 3D-voetscan en -analyse om je ideale wandelschoenen te vinden. Wist je dat je ook onderhoud en herstellingen kan laten doen? Zo is je geliefde materiaal helemaal in orde voor vertrek. Bovendien vind je in de Travelbase app een kortingscode van 10% (1 maand geldig) voor de aankoop van je outdoor gear! Twijfel je om een backpack te kopen? Overweeg dan hun verhuuraanbod. Meer info