PAKLIJST dolomiti trailrun
Dolomiti trailrun
Checklist
Kleding & schoenen
Trailrunschoenen (goed ingelopen, met profiel voor bergachtig terrein)
Trailrunsokken (meerdere paren, liefst anti-blaren)
Ademende loopshirts (kort en lang)
Loopshorts en/of tights
Thermoshirt of dunne baselayer (Hou rekening met alle soorten temperaturen)
Waterdichte regenjack (Liefst ademend & compact)
Warme trui of fleece voor ’ s avonds
Casual kledij voor in het hotel (Tshirt, broek, trui)
Comfortabele schoenen/slippers voor na het lopen
Uitrusting trailrun
Looprugzak (10–12L)
Goed werkende GSM + powerbank
Fluitje
Drinksystemen (waterzak of softflasks, totaal min. 2L)
Sportvoeding (energiegels, repen of snacks) voor tijdens het lopen
Zonnebril en pet/hoofdband
Buff of lichte muts
Reddingsdeken (Goud & zilver)
Zak- en/of vochtige doekjes
Kleine EHBO-set
Aanrader: loopstokken (licht en inklapbaar, handig in steile stukken)
Basecamp essentials
Toilettas & basics (tandenborstel, zeep, shampoo, deo)
Oordoppen en slaapmasker
Boek of kaartspel voor vrije momenten
Extra’s
Persoonlijke medicatie & EHBO (sporttape, pijnstillers, ontsmettingsmiddel, blarenverzorging, )
Zonnecrème & aftersun
Identiteitskaart/paspoort
Contant geld en/of bankkaart GoPro voor mooie shots onderweg
6 PRO TIPS om blaren te voorkomen!
1. Loop je trailrunningschoenen goed in
2. Gebruik 2 weken voor vertrek een speciale voetcrème of spray om de huid van je voeten steviger te maken
3 Kies kwalitatieve loopsokken in de juiste maat.
4 Gebruik talkpoeder voor vertrek om je voeten zo lang mogelijk droog te houden
5. Wissel onderweg van sokken, zo blijven je voeten droog en verminder je de kans op blaren Je kan opnieuw talkpoeder gebruiken.
6. Plak pijnpunten preventief af met sporttape.
Ben je gevoelig voor blaren? Neem dan zeker skin on skin hydrogel verzorging mee
EEN GOEDE LOOPSOK MAAKT HET VERSCHIL
Goede loopsokken (bij voorkeur met een naadloos teenstuk en eventueel uit merinowol) zorgen voor optimaal comfort en kunnen blaren helpen voorkomen.
Kies sokken die: je voeten droog houden door warmte en vocht goed af te voeren voldoende schokdemping bieden een goede bloedcirculatie in de voeten en kuiten ondersteunen Meer info over het kiezen van de juiste sokken vind je hier.
BRENG OOK:
Slippers om je voeten te luchten
ALWAYS AT YOUR SERVICE
Bij onze partner A.S.Adventure adviseren ze je met plezier om je met de juiste uitrusting op pad te sturen
Ga langs voor een gratis 3D-voetscan en -analyse om je ideale wandelschoenen te vinden. Wist je dat je ook onderhoud en herstellingen kan laten doen? Zo is je geliefde materiaal helemaal in orde voor vertrek
Bovendien vind je in de Travelbase app een link naar een kortingscode van 7% voor de aankoop van je outdoor gear!
Twijfel je om een backpack te kopen? Overweeg dan hun verhuuraanbod
Meer info