Tradehouse ajakiri - Sügis 2021

Ilumaailma suunanäitaja

Sügis 2021 Püsikliendile tasuta FOOKUS

PROFF

ILUKUSIMUS

TEADUS

Sügisene juuksehooldus

Nahahooldus kui kirg

Kuldsed tüdrukud ilust ja spordist

Ilu algab seespidiselt

KULDNE SUGIS Kuldsed epeenaised spordist ja ilust

frudia.estonia

SISUKORD 5

16

34

36

36 40 42 46 48 50 52 56 60 62

Tõlkimine Natalja Saal Esikaanefoto Kristiin Kõosalu Stilist Kenneth Bärlin Meik Mädleen Mustonen Fotod Kristiin Kõosalu, Kristjan Järv, Heikki Avent, Taavi Sepp, Tradehouse, Shutterstock Trükk Kroonpress AS Tiraaž 25 000

Ajakirjas välja toodud hinnad kehtivad Tradehouse Ilukaubamaja esinduskauplustes Tallinnas, Tartus, Pärnus ja Narvas ning www.tradehouse.ee veebipoes. Hinnad on toodud eurodes.

Väljaande materjalide kasutamine on lubatud ainult täieliku viitega allikale. Ajakiri ei vastuta reklaamtekstide sisu ega keelekasutuse eest. Püsikliendile ajakiri tasuta!

SÜGIS 2021

AM

E AA D Ö K OM

19-31-02

G IS

Peatoimetaja Irmeli Karja Projekti meeskond Brita Binsol, Jaanika Kivvit Reklaam turundus@tradehouse.ee Teostus Ekspress Meedia AS Tekstid Kätlin Hallik, Anna-Maria Makko, Riina Palmiste, Krista Kiin, Eve Kallaste Reklaamikujundused Olivia Parmasto, Karin Maranik Kujundus Marju Viliberg Keeletoimetaja Helina Koldek, Natalja Saal

ÄR

Väljaandja Tradehouse OÜ info@tradehouse.ee

JUHTKIRI: Elul on kombeks üllatada ...

PERSOON: Ivo ja Robert KOLUMN: Aeg avada õigeid uksi PROFF SOOVITAB: Nahahooldus kui kirg ILU: Trendi-look MOOD: Kriss Sooniku sügistalvine kollektsioon FOOKUS: Sügisene turgutus juustele ŠOPING: Birgit Sarrap: loodan, et igal inimesel on see keegi või miski, mis ta silmad särama paneb ILUKÜSIMUS: Kuldsed tüdrukud ilust ja spordist: ohvreid nõuavad mõlemad MEELELAHUTUS: Ragne Pekarev töö- ja pereelu ühildamisest FOOKUS: Tuju, tervist ja toonust sügisesse TUTORIAL: Kodune jalahooldus BRÄND: LCN Home Face Lift – sinu nahka toniseeriv abiline TEADUS: Ilu saab alguse seespidiselt TOODETE TESTIMINE: Kostüümivõlurite ilutest STIPENDIAADID: Läbi raskuste tähtede poole!

UUED BRÄNDID TOOTEUUDISED

HJ

7 8 14 16 20 26 30 34

PÕ

40

8

5041 0787 Kroonpress

AUHINNATUD ILULEMMIK

R

Sensuaalse ja meelipaitava aroomiga soolakoorija, mis on samal ajal looduslik ja nahasõbralik.

JUHTKIRI 7

Elul on kombeks üllatada...

Kes meist oleks arvanud, et maskikandmisest saab uus normaalsus, et reisimine muutub kuidagi kaugeks või et kolleegidega kohtub vaid läbi arvutiekraani. Kes meist oleks arvanud, et enam kui aasta hiljem olen tagasi Tradehouse Ilukaubamaja ridades teiega oma mõtteid jagamas.

Igasuguste muutuste ja eluetappide keskel on tähtis mitte kaotada usku iseendasse ja leida aeg olulisteks teemadeks meie elus, nagu enesetunne, suhted, uni, liikumine ja ka toitumine.

Tihtipeale panustavad naised töö- ja pereellu, andes endast kõik, kuid praeguse kiire elutempo juures kipub ununema kõige olulisem – mina ise. See, kuidas me end tunneme, mõjutab meid kõikjal – nii tööl, kodus kui ka sõprade keskel. Seega on investeering iseendasse oskus, mida tasub lihvida.

Kõlab klišeena, aga koroona on andnud selleks mitmeid võimalusi. Viimase paari aasta jooksul on paratamatult tekkinud vajadus minna kaasa muudatustega või teha neid ise.

Nii mõnelegi on see suur katsumus, seega pean väga oluliseks oskust endasse vaadata ja vajalikul hetkel pidurit tõmmata, et korraks hoog maha võtta. Enesetäiendus uute koolituste, loetud raamatute või nauditud filmielamuste näol on oluline ja neid momente tuleb endale teadlikult kinkida.

Ka sportlastel oli vaja leida uus rütm ja hingamine oma tavalises rutiinis, et jõuda tippvormi – eesotsas meie andeka epeenaiskonnaga, kes muutis meie sügise kauaoodatud medalivõiduga veelgi kuldsemaks, kui ta seda tavaliselt on. Tunnustame ja täname kõiki Eesti noorsportlasi, keda on märgatud ka meie stipendiumiprojekti raames, ning elame neile kaasa ka edaspidi!

Justkui uut hingamist ootab ka meie ajakiri - oleme suurte muudatuste lainel ja seetõttu jääb antud ajakirja väljaanne mõneks ajaks meie viimaseks. Uhiuue ning veel parema ajakirja toome teieni juba uuel aastal.

Seniks aga võtame aega iseendale ja naudime selle aasta kullatud sügist!

Laura

SÜGIS 2021

8 PERSOON

SÜGIS 2021

PERSOON 9

IVO ja ROBERT Kui Ivo Linna (72) praamiga Muhust mandrile tuleb ja Tallinnas elava poja Robert Linnaga (38) kokku saab, räägivad kaks artisti elust – päris asjadest ja unistustest.

Sel korral ka isadest ja poegadest.

TEKST: Eve Kallaste | FOTOD: Kristjan Järv

Kui üle pika aja maha istute, millest te siis omavahel olles vestlete?

Ivo: Ega me liiga tihti niimoodi, et oleks ka päriselt aega olla, ei kohtugi, mõlemal on ju õhtuti ja nädalavahetustel esinemised. Mulle meeldib, et Robert tihtipeale helistab, et kuule, mul on sulle viktoriiniküsimus. Tavaliselt ma ei tea vastust, aga sellest läheb lahti põnev arutelu.

Robert: Kui tekib moment päriselt kokku saamiseks, läheme vestlustes ikka süvitsi. Arutleme ja analüüsime, siis vahepeal oleme mõnda aega täiesti vait, siis räägime veel.

Ivo: Selliseid sümpaatseid küsimuste-vastuste jutuajamisi meil ikka on. Kui juba kohtume, siis pealiskaudset juttu ajama ei hakka.

Robert, kas sa enda pojaga ka niimoodi päriselt räägid?

Robert: Muidugi! Albert on juba viieaastane ja tal on väga huvitavad mõtted ning põnevad küsimused. Praegu puudutavad need ajalugu, arhitektuuri, kosmost. Ta on hakanud uurima ka elu ja surma kohta. Meil on temaga palju teemasid.

Ivo: Näiteks dinosauruste teema on Albertil juba täitsa selge.

Lastel on üldse nii eripärane maailm. Mäletan, kui olime lapsepõlvesõpradega ühe keldri katusel selili, vaatasime taevast ja rääkisime tundide kaupa, mis seal üleval meie arvates toimub. Olen kindel, et fantaseerimine on lisaks lugemisele igale inimesele erakordselt vajalik ja seda tasub laste puhul kindlasti julgustada. Ja lapse jutt tuleb ALATI ära kuulata. Tal on ju oma maailm ja täiskasvanul tuleb luua see kahe tsivilisatsiooni vaheline kontakt.

Olen tähele pannud, et kui laps hakkab elu kohta küsima, saame teada, kui vähe tegelikult ise teame.

Robert: Just! Ma ju õpingi lapsega koos. Pole nii, et mina tean kõike ja tema ei tea midagi. Uurime ühiselt igasugu asju, näiteks kuidas välku lööb, ja kui näeme, et midagi juhtus, siis arutleme, et miks see juhtus. Sellised vestlused on õpetanud Alberti ka küsimusi esitama. Ja kui on mõni asi, mida ma ei tea, siis tunnistan seda ja ütlen, et uurime koos.

Ma ei teagi, kas see on nüüd muusiku elule iseloomulik asi, aga minu jaoks on pilli mängimine ju ka mõnes mõttes mängimine, igasugu loominegi võib mäng olla. Olen tundnud, et just see mänguline osa minus aitab enda seesmise lapsega kontakti hoida ja seeläbi ka oma lastega. Arvan, et ka minu isa on üks suur uudishimulik laps siiani.

Ivo: Jumal tänatud.

SÜGIS 2021

Robert, mida sinu isa on sulle õpetanud, mida soovid kindlasti lastele edasi anda?

Robert: Number üks asi, mille isalt sain, on teadmine, et kõiges on midagi huvitavat, tuleb osata tähele panna ja märgata.

Iga asja kohta võib esitada küsimuse, millele vastamine võib võtta terve elu. Iseasi, kas mõistmine, et võimalused on lõputud, aitab lastel tulevikus lihtsamini otsuseid teha. Võib-olla mitte.

Aga vähemalt on laps saanud teadmise, kui eriilmeline ja mitmekülgne on maailm ja kui palju on selles erinevaid radu.

Isalt olen saanud ka oskuse tähele panna. Märgata kultuure, nüansse, isa juurdleb ajalooliste teemade üle. Temalt olen saanud teadmise, et elu võib igal hetkel olla väga põnev ja väljakutseid täis. Seda üritangi enda lastele edasi anda. Soovin, et nad suudaksid maailma mitmekesisust tajuda.

Kui juba kohtume, siis pealiskaudset juttu ajama ei hakka.

Ivo: Raamatud olid minu jaoks lapsepõlves määratu tähtsusega. Sain lugemise päris kiiresti kätte ja lugesin ohjeldamatult. Robert on ju filmikoolis käinud ja teab väga hästi, et kui loed raamatut, siis film tekib sinu peas – lähed sündmustiku sisse, oled peategelane, oled kõrvaltegelane, oled ühtlasi ka selle filmi režissöör ja lood raamatute abil endale terveid maailmu. Ajaks, kui olin 10–15, olin tänu raamatutele terve maailma läbi reisinud ja selline reisimine kestab minu jaoks siiamaani. Ja mõnikord kui peategelane ebaõnnestus, siis mõtlesin, kuidas mina oleks tema asemel asju teinud … Mul on hea meel, et Robert juba varakult lastega raamatuid vaatab ja nendega kõige üle arutleb. See annab väga palju.

10 PERSOON

SÜGIS 2021

PERSOON 11

Ivo, muudkui neelasid raamatuid, millal siis muusika sinuni jõudis?

Ivo: Pisitasa. See oli minu vanem vend, kes mind muusika juurde juhatas. Ega tänapäeva noored magnetofoni ei tea, raadiot vast ehk veel tunnevad, aga just need kaks olid minu jaoks muusikamaailma usteks. Igaühel on mingi just temale iseloomulik maitse, kellele klassika, kellele räpp, on väga vale öelda, et noored on hukka läinud ja mis kuramuse muusika see on, mida nad kuulavad. Igal põlvkonnal oma muusika, meil oli rokenroll ja biitlid ning siis arvati ka, et noored on hukas.

Samas, nooruse muusika jääb inimesele vereringesse, jääb teda mõjutama. Läbi selle muusika hakkad mingil hetkel ka enda sisse vaatama. Lõpuks tuleb mõistmine, millest tegelikult lauldakse, mida keegi tahab lava peal inimestele öelda. Ja siis kas võtad selle vastu või ei võta.

Robert: Muusikamaailm on mõnes mõttes nagu raamatumaailm – rulluvad lahti eriilmelised lood, saame külastada oma mälestusi ja tunda nendega kaasnevaid emotsioone. Muusika tekitab inimese ajus ju väga suurel hulgal assotsiatsioone ja see teeb helide harmooniast saadava kogemuse ühtemoodi võimsaks mõlemal pool lava olijatele. Kui seda tead, tekibki see artisti vastutus, mis lavanärvi põhjustab.

See on nii hea hetk, kui avastad, et miski veel üllatab!

Mis see on, mis teid mõlemat lavale sunnib?

Ivo: Eks ma jõudsin ühel hetkel tõesti küsimuseni, et miks ma seal lava peal üldse olen. Kas selleks, et tüdrukud mind vaataksid või on seal taga veel midagi?

Seda tunnet, mis artisti lavale sunnib, on väga raske sõnadesse panna. Mina seda kirjeldada ei oskagi. On mingisugune fluidum, mille sisse sa lähed ja siis tahad üha uuesti ja uuesti seal olla. See on justkui kutse, mida peab järgima.

Robert: Minu joaks on see tahe luua kontakti ja olla kontaktis millegi universaalsega, ka parema ja kõrgema versiooniga endast.

Laulu loo idee tekkides püüan aru saada, kust see minuni tuleb, aga seda vist ei saagi teada, tuleb lihtsalt kanal lahti hoida.

Ivo: Selle kohta on ju eesti keeles ütlus, et mõnikord teadmata kust ja millal "tuleb vaim peale".

Robert: Ja soov sellega kontakti hoida on nii tugev ... Alati jääb lõplikust kontaktist siiski natuke puudu ja et me päriselt loomingu algete mõistmiseni ei jõua, aga ikka selle poole püüdleme, teebki meist inimesed. Kui tajun, et olen suutnud loomingulisuse kanalit lahti hoida ja sealt saadu teistele edasi anda, on minu eesmärk täidetud.

Ivo: Mulle meeldib laulda häid tekste, sealt võib alati, ka aastaid hiljem, midagi uut leida. Kui suudad mõne tõelise poeedi sõnumi kasvõi mõne kuulaja kõrvu viia, ja tal võib seda hetkel väga vaja olla, oled esinejana õnnestunud.

SÜGIS 2021

Vokaalsete võimete või välimuse eksponeerimine pole kõige olulisem, peab olema mingi sügavam asi, mida tahad jagada, sest teisiti ei saa.

Mis mulle eriti meeldib, on see, et ükski lugu ei saa kunagi lõpuni valmis. On lugusid, mida olen laulnud kümneid aastaid, aga ikka hakkan ühel hetkel ridade vahel uusi nüansse leidma – järsku hakkab mõni sõna mängima hoopis teist rolli – see on üks lõputu teelolek. Kui kõik laulud ja kogu poeesia oleks algusest peale valmis, poleks mul artistina mingit teelolekut ega avastamist. Rännak on see, mis on huvitav.

Kuhu sulle siis rännata meeldib?

Ivo: Näiteks minevikku. Ajalugu on mind alati köitnud – vanad lood ja vanad asjad. Kuna mu vanemad töötasid Saaremaa muuseumis, siis Kuressaare lossis käisin poisikesepõlves peaaegu iga päev sõpradega seiklemas. See tekitas aukartust mineviku ja vanade asjade suhtes. Isegi praegu, kui leian mingi vana töödeldud metallijupi või puutüki, ei viska ma seda ära – see on ju osa kellegi loost, kellegi elust. Austus ajaloo vastu on olnud minu suur mõjutaja. Olen ka marke ja vanu rahasid korjanud, praegu kogun ajaleheväljalõikeid. Tuleb pärast mind keegi ja vaatab, et mis pahn see on, aga võib ka nii olla, et lapselapsed leiavad minu pööningult enda jaoks midagi tõeliselt põnevat.

Ja kui laiemalt vaadata, mida vanemaks saad, kes seda nüüd ütleski … ja ma olen väga nõus selle ütlusega, et "ma tean, et ma mitte midagi ei tea". Aga nii see on, me ju siiamaani ei tea midagi sellest, kuidas elu tegelikult alguse sai, mismoodi on maailm kaua aega tagasi toiminud, me ei tea isegi seda, mis meie ümber praegu toimub ja mis tähtsust see tuleviku mõttes omab.

Mida sa näiteks praegu teada tahaksid?

Ivo: Minu kõige lähem mõistatus on Muhus. No kuidas küll oli organiseeritud Muhu maalinna ehitus? See oli ju nii kõrgete vallidega! Kuidas need kokku kanti, kuidas inimesi motiveeriti? Need asjad on nii huvitavad. Olen üldse uudishimulik, vaatan näiteks looduses ka, kuidas mõni lind käitub. Võin lõputult jälgida, kui linavästrik toimetab, ise mõtlen, et miks ta just nii teeb? Tahtmine asjade üle juurelda on mul lapsest saati. Tundub, et Robertil on samasugune huvi ümbritseva vastu ja see uudishimu on ka tema lastel.

Tore on, kui vanuigi (muigab ise selle sõna peale – toim) suudab mõni asi veel tõsiselt üllatada. See on väga kihvt tunne.

Muidu hakkab juba nii olema, et olen näinud juba seda ja toda ja olen käinud juba igal pool … Ja siis, kui järsku tuleb mingi selline asi, et ahh, kas nägid?! See on nii hea hetk, kui avastad, et miski veel üllatab!

Arvan, et ka minu isa on üks suur uudishimulik laps siiani.

12 PERSOON

Robert, kust on pärit sinu mitmekesine muusikamaitse, mis on realiseerunud nii erinevates bändides?

Robert: Mida mina lapsena kuulasin, oli ju minu isa noorusaja muusika ja tema plaadid. Eks see jäi sisse. Üritan hoida kätt pulsil erinevatel stiilidel, mulle meeldib blues, aga ka soul ja funk, sellest tulenevalt ka rock-muusika … Minu lemmikmuusika ehk 60ndate ja 70ndate muusika on tehnilistest nippidest vaba, see on kuidagi aus. Selle ajastu muusikas kõlab minu jaoks väga tugevalt läbi muusikute tahe ennast väljendada, tahe laulda seda laulu või mängida seda pilli, nagu see oleks viimane kord.

Tunnen, et minu elus on just SELLINE muusika valdkonnaks, milles suudan end kõige paremini väljendada.

Lava ees on lausa tunda, kui sinust voogab läbi see Roberti essentsiga rikastatud 70ndate muusika ja on näha, et sa ei suhtu ka enda artistivälimusse sugugi ükskõikselt.

Robert: See on üks asi, mille olen isalt ja emalt (Roberti ema on laulja ja saatejuht Reet Linna – toim) saanud. Nendelt õppisin, et pea oma publikust lugu, inimesed on tulnud kohale sinu ja sinu muusika pärast ja nad peavad ka aru saama, kes on artist ehk kuhu suunas vaadata.

Ja mulle meeldib läbi imidžimuutuse esinejarolli astuda. Ma pole ju laval päris see, kes igapäevaelus, kus olen pigem vaikne ja räägin vaid siis, kui vaja.

Emalt ja isalt õppisin, et pea oma publikust lugu, inimesed on tulnud kohale sinu ja sinu muusika pärast ja nad peavad ka aru saama, kes on artist ehk kuhu suunas vaadata.

Pole volüüm põhjas?

Robert: Igapäevaselt ei ole jah, aga laval artistina olles on küll, esinemine annab hoopis teistsuguse energeetilise olemise.

Ivo: Laval on ikka tunne teine, seal hakkab lausa teine elu pihta. Ja mida aeg edasi, seda rohkem olen hakanud närveerima.

Pabin tuleb sisse, kuna tajun selgemalt, et need inimesed on tulnud ju mind kuulama ja pean nende ootused täitma. Alati see pole õnnestunud, aga alati olen püüdnud. Kui lähen ise mõne teise artisti kontserdile, tahan ju ka elamust, et mul oleks kontserdi lõppedes klomp kurgus ja lõpmata hea olla.

Mul on Roberti üle väga hea meel, ta 100-protsendiliselt realiseerib selle, milleks ta sinna lavale läheb – ta annab endast maksimumi, jättes lavale minnes seljataha kõik muu, olgu selleks hambavalu või igapäevamured.

Robert: See ongi nii, et kui tunned ennast mingil põhjusel halvasti, siis lavale minnes adrenaliin kaotab kogu valu ja ebamugavuse ja nii kui kontsert läbi, tuleb kõik tagasi.

Ivo: Väga tuttav tunne. Mõnikord tekib esinemise ajal ka kummaline ajaliikumine ja kolm-neli tundi kaob vilksti! Kuhu ta kaob, ei tea! Teinekord see nelikümmend minutit venib ja venib lõputult. Iga kord ei karga ka publik püsti ega hakka kaasa tantsima, teevad hoopis paar-kolm plaksu, aga sa saad aru, et neile meeldib. Mõnest kontserdist saad sellise energialitaka, mis aitab väga pikka aega. Ehh, eks Robert teab ka, et sellest teemast võiks kümneid tunde rääkida ja ikka ei jõuaks nullpunktist kaugemale.

Oled isana rahul sellega, et Robert valis sinuga sama raja?

Ivo: Robert katsetas igasugu asju enne muusikani jõudmist ja me lasime tema emaga tal seda vabalt teha. Minu jaoks oli kõige suurem valgusehetk, kui nägin, et ka siis, kui last vitsaga ei sunni, et nüüd lähed ja õpid seda üldklaverit, jõuab ta lõpuks rajale, mis hinge õnnelikuks teeb. Sa võid lõpetada ka 50 akadeemiat ja näpud võivad pillil liikuda valguse kiirusel, aga sinust ei tule kunagi head muusikut, kui pole hinge õige koha peal.

Mul on isana nii hea meel, et poeg enda jaoks õige teeotsa üles leidis. Mida veel tahta?

SÜGIS 2021

MUGAVALE MEHELE, KES HINDAB LIHTSUST JA KVALITEETI.

14 KOLUMN

AEG AVADA ÕIGEID UKSI Käes on värvika looduse ja lühenevate päevade aeg. Kuulen aina rohkem, kuidas pime aeg hiilib inimestele ligi ja märkan ka ise, et riietevalik on sujuvalt läinud tumeda ja musta poole. Tunnen, et on aeg avada nii mõnigi uks, mis toob valgust ja sära.

M

äletan ühe tuttava ütlust, et kui meil oleks terve aasta hea ilm ja päike paistaks, siis ilmselt ei suudaks ta üldse tööd tehagi. Usun, et selles peitub tõde. Mulle tundub, et tõmbume praegu tõesti rohkem iseendasse. Samas janu uute avastuste ja kogemuste järele ainult kasvab. Miks siis mitte sukelduda mingisse täiesti uude maailma ja end sinna ära kaotada?

Olen aastate jooksul selle pimeduse saabumisel enda jaoks uue eesmärgi võtnud ja nüüd on see aasta kõige glamuursem ja sädelevam aeg. Olgu selleks kabaree või televisioon – ikka ja alati on see andnud mulle võimaluse avada uks omaenda maailma.

Mustkunstniku assistendina tervitasin hiljuti külalisi etendusel ja üks naisterahvas ütles butiikteatrisse astudes, et kuidas ta küll ootas, et end sellesse maailma tänaseks õhtuks ära kaotada.

Teadsin kohe, et ta pole selle mõttega üksi.

Olen sama momenti kogenud ka kabarees. Hetkeks on saalis pime kui öö ja siis lendlevad suled ja sädelevad kostüümid.

Kõik, mis laval toimub, annab võimaluse unustada kõik muu ja

KÄTLIN HALLIK nautida vaid seda hetke. Ka fotol jäädvustatud momendid võivad tunduda kui teisest ajast tänu nii meigile, soengule kui ka kostüümile. Need kolm on ilmselt minu jaoks kõige olulisemad tööriistad erinevate maailmade vahel rändamiseks.

See oma loo jutustamine mõjub mulle väga inspireerivalt.

Kui väljas möllab jahe ja pime aeg, on eriti oluline keskenduda meeldivale ning nautida neid väikseid enda eest hoolitsemise hetki. See on kui võimalus astuda lavalt igapäevaellu ja võtta see glamuur endaga kaasa. Minu jaoks tähendab see vahel punast huulevärvi või teinekord lihtsalt mängulist suhtumist igapäevaellu.

Olen kuulnud ütlust, et enda leidmiseks peame end esmalt kaotama. Usun, et see, mis meid elus inspeerib, teeb seda hea põhjusega.

Seega olgu meil kõigil olemas oma maailm. Selline, mis on juba tuttav, aga ka see, millest alles unistame. Küll siis õigel hetkel leiame ka ukse, läbi mille minna ja õnnelikumana tagasi tulla.

SÜGIS 2021

16 PROFF SOOVITAB

Nahahooldus kui kirg "Kuna nahaprobleemid mõjutavad väga sageli inimeste vaimset heaolu – enesetunnet ja -hinnangut, on mul väga hea meel, kui saan aidata," usub Medemis Clinicu esteetilise meditsiini õde Liisa Raudmets. "Esteetilises meditsiinis on nii palju võimalusi ja erinevaid tahke!"

TEKST: Krista Kiin

SÜGIS 2021

PROFF SOOVITAB 17

Kuidas jõudsite oma elukutseni – mis teid ajendas?

Minu jaoks oli see "õigel ajal õiges kohas" moment. Medemisse tööle asudes ei olnud mul suurt ettekujutust esteetilisest meditsiinist ja see ei olnud kindlasti mu pikaajaline kirg või salasoov. Soovisin vaheldust haiglatööle ja uusi väljakutseid. Medemises läks kõik juba väga loomulikult ja nii-öelda vajadusest lähtuvalt. Sain aru, et väga paljud inimesed üldse ei teagi, mida esteetiline meditsiin tähendab – milliste murede või eesmärkidega pöörduda. Seepärast alustasin ka enda blogiga Nurse Liisa, kus seletan lahti keerulised protseduurid. Mida aeg edasi, seda rohkem sain aru, et minu kirg on nahahooldus ja kõik sellega seonduv. Kohe algusest oli vastukarva erinevate tooteesindajate müügijutt ja uskumatud turundustekstid nahahoolduse kohta. Seistes poes iluriiuli ees ongi väga raske otsustada, milline see "õige" kreem nüüd on – kõik nad ju lubavad imet! Seepärast lisasin blogisse erinevaid nahahoolduspostitusi ning alustasin Nurse Liisa Instagrami kontoga, kus jagan nahahooldussoovitusi ja -nippe. Samuti pean Küsimuste Kolmapäeva, kus vastan jälgijate küsimustele seoses nahahoolduse, protseduuride, toodetega jms. Eesmärk on jagada teaduspõhist infot ilustamata, et inimesed teeksid nahahoolduses teadlikumaid valikuid ja väheneks mõttetu tarbimine.

Mis teid oma töös enim rõõmustab? Millised on olnud suurimad õnnestumised töös klientidega?

Muidugi minu kliendid! Õnnestumised on väga erinevad: mõnel kliendil aitan läbi vaadata koduhooldustooted ja parandan nahahooldusrutiini ning juba oleme nahaprobleemi lahendanud, ilma et oleks pidanud sekkuma arst või läbima mitmeid protseduure. Rõõmustan, kui kliendid õpivad enda nahka rohkem tundma ja mõistavad toimeaineid, mida kasutada.

Kuna nahaprobleemid mõjutavad väga sageli inimeste vaimset heaolu – enesetunnet ja -hinnangut, on mul väga hea meel, kui saan aidata inimest, keda on häirinud näiteks aastaid kestnud nahapunetus – rosaatsea või kuperoosa. Teeme IPL-fotoravi kuuri, mis vähendab punetust märgatavalt. Mulle meeldib ka see, et esteetilises meditsiinis on nii palju võimalusi ja erinevaid tahke. Kliendiga töötades kuulan ära koduhoolduse, elustiili, teen koostööd arstiga ja saan teha väga erinevaid protseduure.

See kõik on nii mitmekülgne ja huvitav. Samamoodi inimesed, kes minuni jõuavad – kunagi ei ole ühesugust päeva.

Millised on siinsel laiuskraadil elavate naiste peamised nahamured?

Kuna peamiselt oleme heleda nahatüübiga, näen väga palju nahapunetust – rosaatseat ja kuperoosat. Üsna sage on ka külmadest ja tuulistest ilmadest põhjustatud kuiv ja kare nahk.

Mida veel tähele panen, on see, et inimesed üritavad lühikesest suvest või päikseliselt puhkusreisilt maksimumi võtta – liialdatakse UV-kiirgusega. Ei mõisteta päikesekaitsekreemi vajalikkust ja sageli võib suve lõpus kimbutada häiriv nahapigment või nahamoodustis.

Milliseid tüüpilisi vigu meie naised nahahoolduses teevad?

Vigu on erinevaid ning need tulevad teadmatusest ja sageli ka soovist mingit nahaprobleemi parandada. Üks suurimaid vigu on päikesekaitsekreemi mittekasutamine, sest arvatakse, et meie kliimas ei ole see vajalik. Päikesekaitsekreem on number üks "vananemisvastane" toode, mis ennetab fotovananemist: pigmendilaigud, lõhkenud veresoonekesed, lõtvunud nahk. Ühtlasi pidurdab päikesekaitse kollageeni enneaegset lõhustumist. Kuna nahahooldustoodete maailm on äärmiselt kirju ning SÜGIS 2021

üsna tõhusaid aktiivaineid (happeid ja antioksüdante) saab käsimüügist, on sage ka see, et kasutatakse liiga palju aktiivaineid korraga, mis võib tekitada naha tundlikkust, punetust ja kuivust.

Vähe hinnatakse lihtsa niisutava kreemi mõju.

Kuidas on koroonaepideemia muutnud klientide iluharjumusi ja -soove?

COVID-19 muutis väga paljude inimeste maailmapilti. Karantiini aeg oli mingis mõttes ka eneseavastamise periood. Nii nagu teistes eluvaldkondades, oli ka esteetikas erinevaid reaktsioone.

Kui avasime pärast karantiini kliiniku, olid kõikidel spetsialistidel graafikud täis – väga paljud kasutasid epideemia aega ära. Kuna mitmed meie protseduurid vajavad taastusaega, muutis kodusolemine ja maskikandmine selle lihtsamaks. Palju oli kliente, kes tahtsid end lihtsalt paremini tunda, midagi enda jaoks ära teha – seepärast valiti ka kergemaid protseduure, nagu mesoteraapia või biorevitalisatsioon. Muidugi lisandus palju uusi kliente, kellele näiteks maskikandmine tekitas erinevaid probleeme, nagu akne, nahapunetus või -ärritus.

Nahahooldus ei pea olema üldse keeruline ega koosnema paljudest erinevatest toodetest.

Mida soovitaksid sügistalviseks nahahoolduseks, mida iga naine saaks kodus ära teha?

Erakordselt kuum suvi on seljataga, mis tähendab, et liigse UV-kiirguse tagajärjel võib nahk olla kuivem, toonilt ebaühtlane ja tuhm. Saabuvad külmad temperatuurid, tuul ja kütteperiood lisavad kuivust. Sügistalviseks perioodiks võiks nahahooldusesse lisada nahka pehmendava kreemi. Soovitan mittekomedogeenseid taimeõlisid, nagu shea-või, kanepiõli või skvalaan. Kuiva nahaga inimesed võivad lisada oklusiivse ehk veekadu takistava kreemi. Soovitan nahka pesta leige veega, sest kuum vesi eemaldab nahalt normaalse rasukihi ja on nahka kuivatav. Pärast pesu võiks naha kuivaks tupsutada, mitte hõõruda. Täpsemad soovitused olenevad juba nahatüübist ja seisukorrast.

Millised on teie enda lemmikilutooted ja -nahahoolitsused?

Olen kombineeritud nahatüübiga, mis punetab kergesti.

Tooted ja protseduurid valin vastavalt sellele. Nahahooldus ei pea olema üldse keeruline ega koosnema paljudest erinevatest toodetest. Enda töö tõttu katsetan küll väga palju erinevaid tooteid, aga siiski on aastate jooksul jäänud südamesse kindlad lemmikud, mille juurde ikka ja alati tagasi pöördun. Esmaseks naha puhastamiseks armastan mitsellaarvett, pärast seda õrna pesugeeli. Aastaid on lemmik olnud Bioderma Sensibio sari. Keha akne jaoks on üks lemmikumaid Sesderma Azelac

18 PROFF SOOVITAB

aselaiin- ja salitsüülhappega nahalahus, mis aitab vähendada põletikku, sissekasvanud karvu ja põletikust jäänud pigmenti. Õrnad koorijad sobivad neile, kes ei saa või ei taha happeid kasutada. Koorijat ei tohi nahal tugeva survega hõõruda, samuti ei tohiks samal ajal kasutada näoharja või muud puhastusseadet. Keemiline koorija, mida olen jäänud kasutama, on AHA- ja BHA-hapete segu Mesoestetic Ultimate Micropeel, mida müüme ka Medemises. AHA-happed ehk puuviljahapped koorivad õrnalt nahka ja ühtlustavad nahatooni, sobides eriti hästi päikesekahjustunud nahale. BHA-happed on õrnem variant AHA-hapetest, mis suure molekuli tõttu imenduvad aeglaselt ega põhjusta nahaärritust. AHA- ja BHA-happed on ka väga head naha niiskustasakaalu parandajad.

On teil mõni lemmik ka iluhoolitsuste seas?

Nahahoolitsustest on vaieldamatu lemmik IPL-fotoravi. See protseduur ühtlustab nahatooni – vähendab pigmenti ja punetust ning stimuleerib kollageeni sünteesi, mis tähendab, et parandab silmanähtavalt naha kvaliteeti. Teen protseduuri paar korda aastas ja kombineerin selle alati biorevitalisatsiooni kuuriga. Biorevitalisatsioon kujutab endast niisutavaid hüaluroonhappesüste. Erinevalt hüaluroonhappepõhistest seerumitest ja kreemidest jõuab biorevitalisastioon sügavale pärisnahka ehk dermasse, on väga hea naha niisutaja ning muudab naha pehmeks, pehmendades ka kortsujooni.

Aeg-ajalt teen ka keemilise koorimise protseduuri. Nende protseduuride kombinatsioon aitab vähendada nahapunetust ning lisab mu nahale pehmuse ja sära.

Milliste probleemide puhul või milliseid ilulahendusi otsides soovitaksite pöörduda kliinikusse?

Pöörduda võib nii erinevate naha- kui ka ilumuredega.

Dermatoloog ehk nahaarst, esteetilise meditsiini arst ja õed saavad aidata näiteks väiksemate ilumuredega – kui häirib mõni kortsujoon või liigne karvakasv, aga ka erinevate nahaprobleemidega, nagu akne, rosaatsea, lööbed, erinevad nahamoodustised (sünnimärgid, keratoosid, soolatüükad). Väga palju pöördutakse ka ennetuse eesmärgil, soovitakse hoida nahka elastse ja säravana.

Kuulame kliendi ära, vaatame üle nahahoolduse ja soovitame sobivaid protseduure.

BIODERMA SENSIBIO AR ANTI-REDNESS CARE Rahustav näokreem Ülirahustav punetusevastane kreem tundliku, õrna ja kergesti reageeriva naha igapäevaseks hoolduseks.

Sensibio AR annab kiire ja kauakestva tulemuse.

Intensiivselt rahustavate aktiivsete koostisainete segu vähendab kohe punetust ja kuumustunnet.

Uuenduslik, patenditud Rosactiv® kompleks mõjutab tänu oma aktiivsetele punetusevastastele koostisosadele tegureid, mis kutsuvad esile kapillaaride dilatatsiooni (laienemist) ja nõrgenemist (ja on seega püsiva punetuse põhjuseks). Igapäevaselt kasutatuna vähendab Sensibio AR punetuse intensiivsust, kuid ennetab ka selle tekkimist ja süvenemist.

Nahka niisutavad ja parandavad aktiivsed koostisosad tagavad tõelise mugavustunde. Sensibio AR aitab taastada särava jume. Meeldiv kasutada, kerge ja mitterasvane "kreemjas" tekstuur garanteerib nahale optimaalse heaolu. Sensibio AR on suurepäraselt talutav isegi kõige tundlikumal nahal. Patenditud naturaalne D.A.F. kompleks tõstab naha vastupanuvõimet. Lõhnaainete vaba, hüpoallergeenne.

BIODERMA SENSIBIO FORTE RAPID SOOTHING CARE Rahustav näokreem Rahustav kreem tundlikule, ärritunud ja punetavale nahale. Selle kreemi rahustavad toimeained aitavad leevendada nahka ärritavate tegurite mõju, nagu näiteks punetus, koorimine, päikesepõletus, karvade eemaldus.

Loodusliku kompleksi D.A.F. patent suurendab naha tolerantsust. Nahka niisutavad mesilasvaha ja ksülitool aitavad võidelda naha dehüdratsiooniga, mis tekitab sageli ärritust. Naha mugavustunne suureneb püsivalt.

BIODERMA SENSIBIO EYE CONTOUR GEL Silmaümbrusgeel Igapäevane turset vähendav, rahustav ja niisutav silmaümbruse kaitsegeel tundlikule ja kergesti ärrituvale nahale. Sensibio Eye geel leevendab ebamugavustunnet ja ärritust. Dekongestiivsed toimeained aitavad vähendada turset, samal ajal aitavad silendavad komponendid vähendada kortse ja niisutavad komponendid tekitavad nahale mugavama tunde. Rangelt valitud koostisainetest valmistatud konservandi- ja lõhnaainetevaba Sensibio Eye geel on väga hästi talutav. Kerge tekstuur. Ei ärrita silmi.

Hüpoallergeenne.

BIODERMA SENSIBIO LIGHT SOOTHING MOISTURISING CREAM Rahustav näokreem

SESDERMA AZELAC RU FACIAL SERUM Depigmenteeriv liposoomseerum Liposoomseerum kõikidele nahatüüpidele. Depigmenteeriv ja naha jumet ühtlustav.

Antioksüdatiivse ja uuendava toimega. Põletikuvastane.

Vähendab rasvhapete sisaldust rasus (pärsib tõhusalt 5-alfareduktaasi). Normaliseerib naha follikulaarset sarvestumist.

Rahustav kreem kergesti ärrituvale normaalsele või segatüüpi tundlikule nahale. Sensibio Light kreem rahustab koheselt kuumus- ja kiskumistunnet ning niisutab marrasknahka. Rangelt valitud aktiivsetest koostisainetest valmistatud konservandi- ja lõhnaainetevaba Sensibio Light kreem on väga hästi talutav. Selle siidine tekstuur on kiiresti imenduv, jättes naha pehmeks ja elastseks. Ei tekita komedoone. Hüpoallergeenne.

BIODERMA SENSIBIO RICH SOOTHING NOURISHING CREAM Rahustav näokreem Igapäevane rahustav, niisutav kaitsekreem kuivale ja väga kuivale kergesti ärrituvale tundlikule nahale.

Sensibio Rich kreem leevendab ülekuumenemise ja naha pingulolekutunnet, nahk tundub kohe palju mugavam. See toidab nahka intensiivselt ja taastab kaitsebarjääri. Rangelt valitud aktiivsetest koostisosadest valmistatud konservandija lõhnaainetevaba Sensibio Rich kreem on väga hästi talutav. Selle sile tekstuur jätab naha pehmeks ja elastseks.

Ei tekita komedoone. Hüpoallergeenne.

SÜGIS 2021

2 X ® COLL AGEN rikkalik hooldussari särava ja niisutatud näonaha heak s

TON Y MOLY 2 X ® Collagen tooted sisaldavad kapseldatud hüdrolüüsitud kollageeniek s trak ti, hüaluroonhapet ja peptiidide komplek si.

UNUSTA STRESS JA VÄSIMUS!

Sinu aroomiteraapia süst Tisserand Total De-Stress

UUS! SPF15 VEGAN

LOOMULIK KATVUS SÄRA ANDEV NIISUTAV

ILU:

trendilook

Sügisele vastu – värvikalt ja moekalt või klassikaliselt ja mahedalt.

FOTOD: Elise Ellermaa MEIK: Karin Tigane JUUKSED: Aili Puss STILISTIKA: Reelika Rannamaa

SÜGIS 2021

Anete Marie Poobus Rõivad: Dancing Leopard "FELIX in Blue" – Levi Design Shop Kõrvarõngad: Lummus – Tallinn Design House

SÜGIS 2021

Mirjam-Johanna Loddes Rõivad: Studio August Kõrvarõngad: KIRSS Levi Design Shop

Adeline Vaher-Vahter Rõivad: Katrin Aasmaa – Tallinn Design House Siidisall: MJU – Tallinn Design House Kõrvarõngad: KIRSS – LEVI Design Shop

Leini Marken Rõivad: Ellen Richard Ehted: Lummus Tallinn Design House

Hanna Maria Ostapenko Rõivad: Piret Kuresaar Ehted: Lisa Kroeber, Kristiina Viirpalu – Tallinn Design House

26 MOOD

KRISS SOONIKU sügistalvine kollektsioon Kriss Sooniku 2021. aasta sügistalvine kollektsioon on üle pika aja taas fookusega aluspesul. Moekunstniku sünnipäeval peetud moe-show sobis ideaalselt lõpetama Fotografiska Tallinnas fotograaf Ellen Von Unwerthi näitust "Pühendumus! 30 aastat naiste jäädvustamist".

TEKST: Keilit Aedma

SÜGIS 2021

MOOD 27

M

änguline, kelmikas, täis vimkasid – Kriss Sooniku uuest kollektsioonist leiab nii leopardimustrit mündirohelisel taustal, südameid hallil trikotaažil kui ka süsimustade väljalõigetega loungewear’i.

Märksõnadeks on mugavus, seksikus ja salapära. Nagu brändile kohane, segatakse kollektsioonis kokku nii pesu kui ka mõnusad sohvariided.

"Ma disainin väga oma sisetunde järgi. Kui mingil perioodil

Mõned minutid enne moe-show algust käis lava taga veel kibe töö.

Modellide lokid olid sama kelmikad kui Kriss Sooniku pesu.

SÜGIS 2021

olin ma veidi väsinud aluspesu disainist ning otsisin väljakutseid valmisrõivaste ja sohvariietega, siis nüüd tundsin, et aeg on jälle pesu disainida," selgitab moelooja värske kollektsiooni puhul valitud fookust. Kui tavaliselt leiab Soonik inspiratsiooni reisides, siis see polnud 2020. aastal võimalik ja nii hakkas ta otsima loomingu algtõuget enda ümbert. "Tuleb kasuks, et elan Londonis ja siinne tänavapilt on mõnusalt kirju. Seda ka vaikses COVIDi-Londonis."

28 MOOD

UUT JA VANA Igas Kriss Sooniku kollektsoonis on muidugi ka midagi tuttavat ja brändile omast ning selgi korral keskenduti jätkuvalt trikotaaži seksikaks tegemisele. "See on olnud algusest peale üks meie disaini eripärasid – mugavus kohtub kelmikusega," räägib Soonik. "Palju on väljalõikeid, pikki varrukaid ja kõrgeid kaeluseid rinnahoidjatel ning muidugi ei puudu ka tuntud tripidetail."

Uudistootena esitleti moeetendusel Kriss Sooniku graafilise mustriga voodipesu, mis Krissile omaselt oli eksponeeritud päris voodis koos modellidega. Kuigi ametlikult lansseeriti voodipesu alles septembri lõpus, ei saa kindlalt veel öelda, kuidas kliendid need tooted vastu on võtnud. "Küll aga saime üritusejärgselt palju sõnumeid, et see on väga lahe mõte ja lõpuks ometi nad tulevad," sõnab Soonik.

SEEP SPETSIAALSELT PESULE Millega siis Kriss Soonik järgmisena kliente üllatab? "Meil on peagi tulemas välja koostöö Eesti looduslike pesu- ja puhastusvahendite brändiga Mulieres. Lõime Mulieres x Kriss Soonik pesuseebi, mis sobib suurepäraselt aluspesu käsitsi pesemiseks ja niisutab samal ajal ka käsi," avaldab moelooja põneva koostöö, mille tulemus on tema sõnul ühtaegu äärmiselt nunnu ja kasulik.

SÜGIS 2021

MOOD 29

SÜGIS 2021

Sügisene turgutus juustele SÜGIS 2021

FOOKUS 31

Soe suvi on küll suurepärane puhkajale, aga mitte nii meeldiv juustele. Kõrvetavad päikesekiired, soolane merevesi ja tuul jätavad need kuivaks ja kahjustunuks, mistõttu tuleb saabunud sügisel neile ekstra hoolitsust pakkuda. Salon+ vanemstilist-koolitaja Keete Viira annab nõu.

TEKST: Krista Kiin FOTOD: Shutterstock

K

uumus, tuul ja õhuniiskus soodustavad kahu teket juustel ning rasu teket peanahal. Miks? "Niisutavad päikesekaitsega näo- ja kehakreemid leiavad suvepalavuses lihtsasti tee juuksejuurtele. See loob vajaduse juukseid sagedamini šampooni ja palsamiga hooldada. Soe päike on paraku ekspert juuste keratiini nõrgestajana, mõjub juustele kuivatavalt ja kiirendab juuksevärvi kulumist, nagu ka soolane merevesi," loetleb Viira põhjuseid. "Ka peanahk vajab päikese eest kaitset. UV-kaitsega hooldus- ja viimistlustooted on suvel sama olulised kui päikesekreemid, millega üldjuhul nahka kaitseme."

Sel aastal oli ka väga intensiivne kuumalaine, mis võis olukorda veel hullemaks muuta. "Kauakestva kuumalainega käib kaasas rohkelt päikest, mille UV-kiirgus on kõrgem kui tavapäraselt "klassikalisel Eesti suvel"," sõnab Viira. "Lisaks suuremale UV-kiirte hulgale kutsub kuum temperatuur tõenäoliselt end tihemini ka soolases merevees kastma. Seega on juustele kahjulikke tegureid pika kuumalaine puhul kindlasti rohkem ja need on intensiivsemad kui muidu."

LIIGNE MURETSEMINE SÜVENDAB PROBLEEMI Kui sügishooaja alguses pöördub juuksuri poole suvest kahjustunud juustega murelik klient, tuleb individuaalselt läheneda.

Keete Viira

KEETE VIIRA SOOVITUS PROFESSIONAALILE – UUED SUUNAD JUUKSEHOOLDUSES Kogu maailma mõjutanud COVIDi pandeemia on toonud klientide tarbimis- ja juuksehooldusrituaalidesse uued mustrid. Karmide piirangute ajal on näha olnud koduste ilurituaalide kasvutrendi ja juuksetööstus on sellele üsna kiirelt reageerinud. Järjest rohkem pannakse näiteks hooldavate maskide puhul rõhku meeldivatele tootearoomidele. Ikka selleks, et "minu aeg" juustele oleks ekstra nauditav ja aroomiteraapia mõjuga.

Annan ka ühe soovituse: juustele mõeldud öömaskid on väga mugavad kasutada. Proovi Joico Defy Damage Sleepover hooldusvahendit või Alterna Caviar Restructuring Leave-in Overnight Serum öömaski. Need kerge koostisega kreem-maskid imenduvad kergesti juustesse ega määri magades padjapüüri. Pärast öömaski tegemist võiks hooldada juukseid hommikul šampooni ja palsamiga. Super mugav viis juuksemaski tegemiseks, eriti just külmal ajal.

Tasub silmas pidada tema juuksetüüpi, hooldusharjumusi, elustiili ja konkreetset probleemi. "Põhjalik konsultatsioon aitab välja selgitada kahjustuse või peanahaprobleemi tekke põhjuse ja sellest lähtuvalt saab paika panna edasise plaani," teab Viira.

"Tõsisemate peanaha probleemide korral suunan kliendi edasi nahaarsti juurde. Kahjustunud juuste puhul on eesmärk keratiiniga juukseid tugevdada ja minu tavapraktika selleks on taastav Joico neljaastmeline salongihooldus. Sellele lisaks annan juhiseid just kliendi juustele sobivateks kodusteks toodeteks."

Kui juustel on tugevus säilinud, ent need janunevad niisutuse järele, valib tippjuuksur salongihoolduseks niisutavad maskid.

Niisutuse säilitamiseks sobivad tooted ka koduseks kasutamiseks. "Üks hea nipp on kohe, ilma muretsemata probleemiga tegelema hakata. Nagu elus üleüldiselt, võib liigne muretsemine probleemi süvendada," hoiatab ta.

SÜGIS 2021

32 FOOKUS

EDASINE HOOLITSUS Õige pea on käes karged sügisilmad. Sellega kaasneb keskkütte kasutamine ja kuiv õhk, mis soodustab juustes staatilise elektri teket. Seetõttu soovitab Keete Viira klientidel lisada juuksehooldusrituaali toote, mil on antistaatiline efekt. Variant on ka kasutada hooldustooteid, mis pakuvad juustele ekstra niisutust – need aitavad vältida staatilise elektri teket. "Proovi näiteks Oribe Foundation Misti viimistlusspreid või Joico Style & Finish Ironclade’i kuumakaitsespreid," toob ta välja lemmiktooted.

Suviste juuksekahjustuste ja kuivuse vähendamine õigete hooldustoodetega on tihtipeale heaks stardipositsiooniks külmema aja üle elamiseks. "Kui ühel hetkel tundub, et juuste taastamine on juuksesildu tugevdavate ja keratiinisisaldusega toodetega õnnestunud ja niiskustasakaal paigas, saab juuksehooldustooted koos juuksuriga taas üle vaadata. Vajadusel teha korrektuurid," usub Viira. "Kindlasti tuleb külmakraadidega vältida märgade või kergelt niiskete juustega välisõhus viibimist. Jäised juuksed on tunduvalt vastuvõtlikumad murdumisele ja katkemisele ning juuksevärvi kiiremale tuhmumisele. Anna juustele hommikuti aega kuivada või mis veel parem, pese juukseid õhtuti, et saaksid vältida hommikul kiirustades juuste föönitamist."

Viira sõnul on parim soovitus pöörduda oma ihujuuksuri poole, kes on sinu juuste eluoluga kursis. Tema on õige inimene, kes oskab ilmaolude ja sinu juuste vajaduse järgi juuksehooldusrutiinis muudatusi soovitada.

KEETE, MILLISEID TOOTEID KASUTADA SUVEST RÄSITUD JUUSTEL? Tugevalt kahjustatud juuste puhul eelistan pea 20 aastat turul olnud Joico neljaastmelist intensiivhooldust. Selle neli erinevat etappi tagavad juustele restardi (ettevalmistuse kolmeks järgnevaks hooldusetapiks), juuste pH tasakaalustamise, keratiinproteiinidega tugevuse ja niisutuse. Olen pigem seda usku, et põhjalikuma tulemuse annavad mitu eri toodet, mis konkreetsele juukseprobleemile fokuseeritult toimetavad. Kiire elutempo puhul on kõik ühes hooldustooted ka kindlasti omal kohal. Tuleb taas läheneda vastavalt juuksetüübile ja kliendi elustiilile.

Siiski on konkreetseid tootesoovitusi keeruline anda, sest tuleb ikka lähtuda konkreetsest probleemist. Seejärel teha valik taastavate või niisutavate hooldustoodete seast või panna paika raviplaan, mis tagaks niisutuse ja tugevuse. Usun, et peaaegu igal professionaalsel brändil on austajad nii juuksurite kui ka klientide seas. Seega soovitan mõnda brändi põhjalikult tundma õppida, enne kui uisa-päisa paljude erinevate tootjate hitt-tooteid kokku kuhjata. Tihtipeale annab parima tulemuse sama sarja toodete sümbioos.

Hoidke silmad lahti ka nišibrändide osas. Tihtipeale on väikeste tegijate taga väga suur pühendumus, personaalne lähenemine juuksurile ja kliendile ning sellevõrra ka leidlikke uusi lahendusi.

Ehk leiate salongitööks eristuva ja efektse sarja siitsamast Skandinaavia, Euroopa või miks mitte Aasia tootjate seast? Ise olen aastaid teinud tihedalt tööd Joico brändiga, nii oskan nende valikust välja tuua juuksesildu kaitsva ja tugevdava Defy Damage’i sarja. Nende toodete tugev UV- ja kuumakaitse muudab juuksed pärast esimest kasutuskorda eriti siledaks, siidiseks ja läikivaks.

SÜGIS 2021

SEXYHAIR ON TUNNE! See tunne, kui iga juuksesalk langeb ideaalselt paika..

Loo volüümikad ja püsivad soengud vaid hetkega!

34 ŠOPING

Birgit Sarrap:

loodan, et igal inimesel on see keegi või miski, mis ta silmad särama paneb Alati rõõmsameelne ja särav Birgit Sarrap võttis sel aastal koha sisse ka superstaarisaate kohtunikutoolis.

Lauljanna tunnistab, et kuigi ta on heast väljanägemisest alati lugu pidanud, mõtleb ta praegu sellele hoopis teistmoodi kui teismelise tüdrukuna.

FOTOD: Heikki Avent

"O

len aru saanud, et selleks ei ole vaja sädelevat kleiti ja kaunist meiki, vaid päriselt ja sügavalt oma elu, sisemise ilu ja naha eest hoolitsemist.

Nooremana sõin palju rämpstoitu, kasutasin odavat kosmeetikat. Õhtuti võtsin meigi kiiruga maha, hopsti voodisse ja mõned tunnid und," meenutab ta õudusega. Praegu on Birgit hakanud rohkem jälgima nii seda, mis jõuab tema toidulauale, kui palju ta liigub ja magab, aga ka seda, kui palju jääb kiires ajagraafikus aega perekonnaga koos veetmiseks. Samuti on lauljanna hoopis usinam pärast esinemisi oma raskest lavameigist väsinud näonahka puhastama.

PILGUHEIT BIRGITI KOSMEETIKAKOTTI Kaasa on aidanud muidugi ajapikku välja kujunenud kindlad ilulemmikud. Millised? "Avastasin enda näonahale mõnusad Joiki puhastuspiima ja -vahu ning oma armsa kosmeetiku kaudu ka tooniku, kreemi ja näomaskid. Samuti armastan poputada

Suure mugavuse armastajana peab Birgit oluliseks, et saaks sisseoste tehes võimalikult palju tooteid kätte ühest kohast.

SÜGIS 2021

ŠOPING 35

Kui päike on väljas, olen kohe rõõmsam, ja kui nahk on natuke jumekam, vajan kohe vähem meiki.

keha Joiki kehakoorijate ja hästi lõhnavate kehakreemidega ning võimalikult tihti saunas käia. Üldse pean oluliseks, et inimene oleks puhas ja lõhnaks hästi. Seetõttu ei suuda ma näiteks kodust lahkuda ilma Löwengripi deodorandita, mille igaks juhuks tihti kotti pistan."

Nii nagu kõigil meil, tuleb Birgitilgi aeg-ajalt ette võitlusi iseendaga. "Eks ma olen ikkagi ka parajalt laisk. Olen tänulik, et mulle on antud geenidega kaasa üsna hea seedimine ja näonahk, aga see on ka põhjus, miks jäävad mingil perioodil tervislik eluviis ja oma naha poputamine ikka väga tagaplaanile. Kuid püüan siis end jälle kokku võtta ja endale meelde tuletada, milleks see kõik oluline on."

VÄLINE SÄRA SAAB ALGUSE SEESTPOOLT Birgit on veendunud, et selle, kas inimene särab või mitte, näeb kohe ära ja kindlasti mitte selle järgi, kui palju on tal parasjagu näos meiki või kui kalleid riideid-ehteid kannab. Suurimateks säraandjateks on tema hinnangul hoopis enesekindlus, empaatilisus, soe süda, hoolitsetud välimus ja ... päike! Nimelt on Birgit juba ammu täheldanud, et suvel kipuvad naised hoopis rohkem särama kui talvel. "Olen seda märganud enda peal. Kui päike on väljas, olen kohe rõõmsam, ja kui nahk on natuke jumekam, vajan kohe vähem meiki ning tunnen end väga hästi." Niisiis armastab Birgit plaanida puhkusereisid enamasti ikka päikesemaadele. Aga mis saab siis, kui parasjagu reisida ei saa? "Olen avastanud enda jaoks Collistari isepruunistavad päikesetilgad.

Lisan seda kreemidele vaid üks-kaks korda nädalas ja tunnen end kohe säravamana," õpetab lauljanna.

Naisena, kes armastab võtta päikesevanne, peab Birgit väga oluliseks mitte unustada nahka niisutada. Nii on tema elus tähtsal kohal ka kookosõli, mis leiab muuseas kodus väga mitmekülgset rakendust. "Kasutan seda suvisel ajal ja reisidel kreemide asemel. Samuti kräsustel juukseotstel ja väga palju ka toidus."

NAINE, KES ARMASTAB MUGAVUST JA OMAENDA ILUAEGA Suure mugavuse armastajana peab Birgit oluliseks, et saaks sisseoste tehes võimalikult palju tooteid kätte ühest kohast.

SÜGIS 2021

Niisiis kui ees ootavad iluostud, seab ta sammud enamasti just Tradehouse’i. "See on täpselt selline pood, kust leiab peaaegu kõike. Pereemana tunnen vahel, et vajan head vabandust, et pikemalt omaenda iluaega nautida. Kosmeetikatoodete ostlemine on selleks suurepärane õigustus," jagab Birgit, et on end nii mõnelgi korral kogemata pisut liiga pikaks ajaks poodi unustanud. Nii lihtsalt juhtub, kui jääda uusi tooteid uudistama. Samal põhjusel eelistab lauljatar kiirel ajal teha oma ostud igaks juhuks hoopis e-poest. "Sealt on väga hea tellida juurde juba välja kujunenud lemmiktooteid, näiteks suuri 1000 ml šampoone ja palsameid, mida enamikust tava- ja kosmeetikapoodidest ei leia."

36 ILUKÜSIMUS

Kuldsed tüdrukud ilust ja spordist: ohvreid nõuavad mõlemad Vehklejad Erika Kirpu ja Julia Beljajeva panid hiljuti tuhanded eestlased telerite ees rõõmust rõkkama, kui said endile kaela olümpiamedalid. Need kõige säravamad! Tegime nüüd kuldsete tüdrukutega lähemalt juttu nii spordist kui ka ilust.

TEKST: Riina Palmiste | STILIST: Kenneth Bärlin | FOTOGRAAF: Kristiin Kõosalu | JUMESTUS: Mädleen Mustonen | RIIDED: Denim Dream, Armani Exchange | EHTED: Goldtime

O

leme kõik kuulnud ütlust, kuidas sport teeb ilusaks.

Pole vähimatki kahtlust, et sellel on oma tõepõhi all. Kuigi vehklejail tuleb suurem osa võistlusareenil veedetud ajast peita end maski taha, oleme oma silmaga näinud, kuidas meie naiste silm seal all särab. Ja kuidas veel! Eriliselt lõi see muidugi särama juuli lõpus, kui meie tüdrukud lõpetasid Eesti 13 aastat kestnud kullapõua.

"Kas me tõesti tulime sellega toime?" meenutab Erika oma päris esimesi emotsioone pärast seda, kui võit lõplikult vormistatud sai. Juliagi vaatab sellele hetkele tagasi suure heldimusega. "See oli minu elu üks tähtsamaid unistusi ja sihte." Tõsi, paremini jõudis saavutatu talle kohale alles autasustamistseremoonial, mis tõi külmavärinad ihule ja kiskus silmad vägisi pisaraist kalkvele.

SPORDI TEISTMOODI ILU Kuldsed tüdrukud tõdevad kui ühest suust, et spordil ja ilul on üks selge ühisosa küll – need mõlemad nõuavad ohvreid. Nagu ütleb Erika, ei pruugi sport alati pealtnäha väga ilus olla. Küll aga on see seda alati oma väljenduses. "Neis eneseületamistes, keha üllatuslikes võimetes, emotsioonides," loetleb ta.

Klassikaline ilumaailm seevastu peab teinekord paratamatult jääma tagaplaanile. "Mulle üldjuhul meeldib meikida ja juukseid sättida, aga spordi kõrvalt on seda tihti keeruline teha. Kui ikka on päevas kaks trenni, siis kas lihtsalt ei jõua selle peale mõelda või pole ka mõtet. Kui teed ennast pärast esimest trenni korda, aga paari tunni pärast ootab juba järgmine, on kõik jälle sassis," jagab Erika. Vaatamata sellele peab ta enese eest hoolitsemist oluliseks. "Mulle ikkagi meeldib, kui mul on peamised asjad korras." Seega laagrisse minnes jätab ta nagu

kord ja kohus spordivarustuse kõrval pagasisse ruumi ka ilutoodetele. "Sageli tahaks isegi rohkem asju kaasa võtta, aga tuleb leppida sellega, mis kotti mahub," naerab ta. Küll aga on kindel, et reisipagasisse peab mahtuma Dysoni föön, sirgendaja, šampoon-palsam, aga ka näoseep, -kreem ja -seerum. Niisamuti leiab tema kotist alati küüneviili ja -laki. Meigikoti hoiab Erika laagrisse minnes aga pigem tagasihoidlikuna – piisab ripsmetušist, kulmuvärvist, peitepulgast, puudrist ja põsepunast.

"On seda vähe või palju?" küsib ta mult naerulsui.

Sellele küsimusele on vastus varnast võtta Julial, kelle sõnutsi on temalgi võistlustel alati lausa mitu kosmeetikakotti kaasas. "Kuigi ma võistluspäeval end tavaliselt ei meigi, hoolitsen oma keha ja naha eest väga hoolikalt," selgitab ta, et ilutooteid, mis temaga mööda maailma kaasa reisivad, on niisiis sellegipoolest hulgim.

Erika ja Julia mõlemad armastavad end vahepeal poputada ka iluprotseduuridega. Need on sportlasele heaks maandajaks ja justkui omaette teraapiavormiks. Tõsi, tippsportlastena nõuab nende päevakavva mahutamine teinekord üpris palju etteplaneerimist – eriti võistlusperioodil. "Vahepeal ongi nii, et enne mingit MK-etappi lähen näiteks juuksuri juurde ja kui tagasi olen, tean, et mul on juba küünetehniku juurde aeg broneeritud," jagab Erika. Julia sõnutsi tuli enne olümpiat ette ka hetki, kus tuli hakkama saada kodustes tingimustes. "Nüüd saan õnneks jälle rohkem enda peale aega kulutada," tõdeb ta rõõmsalt. Kui üheks oma suureks nõrkuseks peab Julia kõikvõimalikke näomaske, mis on tal muuseas alati kotis kaasas, tunneb ta end uuest energiast pakatavat ka pärast kosmeetiku või juuksuri külastust. "Arvan, et ilus soeng on iga naise jaoks see iluvõti."

SÜGIS 2021

ILUKÜSIMUS 37

38 ILUKÜSIMUS

ET ERIK A ILUANKE

ön. ik on Dysoni fö Minu ilulemm e lub mul enes Hommikuti ku minutit.

30 s be um s ek is valmisseadm hulka ilurituaalide Hommikuste mine ja se pe o nä i last kuuluvad kind , siis värvin i on rohkem aega kreemitamine. Ku juuksed. ripsmed ja sätin enim astan kanda Juukseid arm lahtisena. uksed d vs. sirged ju Võistluse loki juuksed. d ge sir s ok u ja võidavad min end poputada Mulle meeldib massaažiga.

Tom Fordi rparfüüm on Minu signatuu ides) nn tre päevaselt (ka Cherry, aga iga opist. sh dy Bo ett tualettv kasutan Mango se l saab ilu algu Minu hinnangu enesekindlusest.

HEA UNE TOOB ÕHTUNE TRENN JA KINDEL GRAAFIK

Nagu ütleb Erika, ei pruugi sport ju pealtnäha alati väga ilus olla. Küll aga on see seda alati oma väljenduses – eneseületamistes, keha üllatuslikes võimetes, emotsioonides.

Öeldakse, et särava väljanägemise üks olulisemaid võtmekomponente on täisväärtuslik uni. Julia tõdeb, et kuigi temagi peab heast unest väga lugu, on see siiski miski, millega ta on pidanud ajas päris palju võitlema.

"Peale selle, et olen professionaalne sportlane ja abitreener, töötan veel ka poole kohaga haiglas õena. Nii jääb paratamatult vahepeal unele vähem aega, kui tahaks.

Samas seda, kui tähtis on ikkagi uni naise ilu jaoks, olen märganud ka enda peal."

Niisiis on Julial välja kujunenud mõned oma nõksud, kuidas õhtul lihtsamini magusasse unne vajuda. "Üks minu nipp on teha õhtul üks hea trenn – siis kell 22 kindlasti magad ja hommikul kell 7 ärgates tunned end juba taas värskena," õpetab ta.

Ka Erika sõnul on magamatus miski, mida on nii näolt kui ka kehast üpris raske pühkida. "Kui ma ikka ei ole piisavalt maganud, tunnen ennast kohe halvasti." Erikat aitab siinjuures väga kindel graafik, mis eeldab hommikust varast ärkamist. "Mulle meeldibki ärgata siis, kui kõik teised veel magavad, kuna saan siis rahulikult kõik enda asjad ära teha. Siis olengi õhtul kell 22 juba väsinud ja lähen magama. Mina ennast juba naljalt ei piina," muigab ta. Nipp ongi SÜGIS 2021

ILUKÜSIMUS 39

tema sõnul olla seejuures konstantne.

"Olen sellise graafikuga hooaja jooksul harjunud, tunnen ennast hästi ega tahagi muud. Kui ka vahepeal tulevad sisse mõned eriolukorrad, nagu varased-hilised lennud või peod (Erika täpsustab muigelsui, et eks teinekord juhtub ju sedagi – toim), siis tean kohe, et pean järgmine päev kehale rohkem puhkust andma."

Kas kuldsete tüdrukute iluarsenalis on ka mõni nipp, mida teistega jagada?

Kui üldiselt räägitakse juuste kuumtöötlemisest halba, siis Erika õpetab, et tegelikult tunnevad juuksed ennast pärast föönitamist hoopis paremini kui loomulikul teel kuivades – muidugi kui seda õigesti teha. Peale selle, et seda on ikka siin-seal räägitud, on Erika selle ka nüüd omal nahal järele proovinud. "Juuksed kasvavad paremini ja on tervemad." Julia salanipp on seevastu alustada oma päeva jääkuubikutega.

"Hommikul ärgates panen silmaalustele geelpadjad ja pärast seda käin näo jääkuubikutega üle," õpetab ta, et see toob kohese värskuse, millega on hea edasiste päevatoimetuste juurde asuda.

Saab ju särav väljanägemine ennekõike alguse ikkagi just õigest energiast ja häälestusest.

JULIA ILUANKEET

Minu ilulemmik on Mesoestetic (peel booster), mida kasutan öösiti ja mis aitab vahepeal mu kombineer itud näonahka päästa.

Hommikuti kulub mu l enese valmisseadmiseks 30 minutit.

Hommikuste iluritu aalide hulka kuuluvad kindlasti näonaha puhastamine pesugeeliga, seerum ja silmade alla pandavad geelpadjad.

Juukseid armastan kanda enim lahtisena.

Võistluse lokid vs. sir ged juuksed võidavad minu jaoks sirged juuksed.

Mulle meeldib end po putada rullmassaažiga.

Minu signatuurparfü üm on Givenchy Ange ou Demon.

Minu hinnangul saa b ilu alguse meie enesetundest ja -hinnan gust.

SÜGIS 2021

Julia: "Uks minu nipp on teha õhtul üks hea trenn – siis kell 22 kindlasti magad ja hommikul kell 7 ärgates tunned end juba taas värskena."

40 MEELELAHUTUS

RAGNE PEKAREV

töö-ja pereelu ühildamisest Inspira kanalile jõuab oktoobris uus teleseriaal "Sassis", mis räägib keskealise kahe teismelise lapse üksikema elust pärast seda, kui 15 aastat kestnud püsisuhe puruneb.

Peaosalist Evelin Kassi kehastab Ragne Pekarev (40), kellel endal samuti kaks last. Õnneks on Ragne enda eraelus kõik paigas ning mees ja lapsed mõistavad, et ema jaoks on teatritöö väljund oluline. Ragne tunnistab, et eriline kodukana pole ta kunagi olnud ja pandeemiast tingitud teatripaus kevadel oli piinavalt tüütu. 1.82 pikk amatsoon avaldab ka oma ilurituaalid.

TEKST: Anna-Maria Makko | FOTOD: Taavi Sepp, erakogu

Palun kirjeldage oma tegelaskuju seriaalis "Sassis" ja milliseid õppetunde võiks see seriaal vaatajale anda. Kas julgust, et ka nii hullus olukorras on võimalik hakkama saada?

Evelin Kass on keskikka jõudnud naine, kes on olnud 15 aastat püsisuhtes ja kahe teismelise ema. Ta on selline algataja tüüpi inimene, kes on käinud erinevatel koolitustel ja kursustel, aga pole kuhugi otseselt pidama jäänud ning kuna ärimehest abikaasa on toonud pere leiva lauale, siis pole ta ka kuskil püsivalt töötanud. Kuniks saabub kõikide naiste unistuste päev, mil abikaasa läheb prügiämbrit välja viima ja tagasi ei tule. Järgmisel hommikul saab Evelin teada, et pere kontod on arestitud, sest meest süüdistatakse korruptsioonis ja abikaasa ise on kuskil välismaal "elumere lainetel" loksumas. Seda kõike meediakajastuste kaudu! Evelini ees avaneb "imeline" uks: mine nüüd sellise pagasiga teisele ringile. Ta hakkab otsast olukorraga harjuma, aga nagu eluski, kõik ei lähe nii, nagu vaimusilmas näed. Kui tundub, et miski hakkab paika loksuma, hargneb kuskilt niidike, mida sikutades tõmbad endale kaela olukorra, mil mõtled: kuidas see nüüd kõik minuga juhtub? Seriaalis on väga palju värvikaid tegelasi: õed (Karin Rask ja Maria Avdjuško), ema (Külliki Saldre), isa (Guido Kangur) ning lapsed (Annabrith Heinmaa ja Paul Samuel Vihmar). Ja muidugi mehed (Ain Mäeots, Ivo Reinok, Ott Raidmets ja Alo Kõrve), kellega tundub, et võiks siis teisele ringile minna, aga ... see kurikuulus AGA. SÜGIS 2021

MEELELAHUTUS 41

Mida tähendab teie jaoks seriaalis peaosa täitmine?

Olete varemgi seriaalis kaasa teinud, aga seekord on kandev roll.

Eks see tähendab suuremat vastutust, aga ma proovin sellele mitte mõelda, muidu läheksin krampi, sest tekib tunne, et mind on sellesse usaldatud ja nüüd pean olema vastaval tasemel. Aga tegelikult sünnivad ikka parimad asjad koostöös. Sain juba stsenaariumitasandil väga palju ise kaasa rääkida ja see sünergia, mis meil võtteplatsil seni on tekkinud, lubab uskuda, et oleme nii-öelda õigel teel. Komöödia mängimisel on õige noodi tabamine nii peenikese piiri peal. Ma ei saa ise tihti aru, kas läks nüüd veidi paljuks või jäi väheseks, aga kui stseen saab läbi ja kaamerate tagant purskuvad turtsatused, mida on juba mitu minutit püütud tagasi hoida, siis on kohene tagasiside olemas – selle duubliga tabasime pakku.

8 saab nägu kaetud ja siis 12 tundi hiljem maha pestud. Ühe päevaga ei juhtu midagi, aga mitu päeva järjest?

Oma tegelase, Evelin Kassi juuksevärvi osas olen leiutanud kombinatsiooni kreemmaskidest Ice Cream KroMask Intense Copper + Crestol Color Gloss Mask nr 04 + Silk Oil Conditioning Cream Tradehouse’ist. Iga kord pärast võttepäeva lokitud ja lakitud juuksed pessu, et saaks uuel jälle särada!

Kas pikk paus teatrist pandeemia tõttu oli rusuv või vajalik hingetõmbeks. Kas kogesite samuti ärevust, et mis siis, kui kultuur ja elu jäävadki lukku?

See paus oli minu jaoks lihtsalt tüütu. Kogu aeg olla teadmatuses ja hoida end pidevas valmisolekus! See võiks hoida alalises vormis, aga sa ei saa ju olla permanentselt spurtimas finišijoone suunas. Saada paar tundi enne etendust teada, et seda ikkagi ei toimu! Tundub, et ka vaatajad on sisemises segaduses.

Tajusin seda, kui avasime Vanemuise uut hooaega komöödiaga "Pangarööv". Kui tavaliselt oli nii, et reedene publik naeris meid pikali, siis nüüd, üle pika aja taaskohtudes tekkis küsimus, et kas me teeme midagi valesti? Publikuga uuesti kontakti loomine võttis nii kaua aega. Inimesed nagu ise ka võõristasid ennast selles olukorras: ma olen teatris? Päriselt ka? Aga vaadates, kuidas piletisajul ikkagi julgeti kaugeleulatuvaid otsuseid võtta, siis on lootus, et saalid on jälle täis. Sest on suur vahe, eriti komöödiat mängides, kas saalis on 250 või 500 inimest. Teatris nakkab naer, mitte koroona!

Kuidas on endal õnnestunud kodu- ja pereelu ühildamine? Kas on olnud ka keerulisemaid aegu? Kas lapsed on ka tihti teatris kaasas käinud või on õnnestunud nii, et nad pole pidanud väga tööl kaasas olema?

Meil on see kuidagi hästi sujuvalt läinud. Pole siiani ka tohutut ületöötamist olnud. Augusti lõpp ja september kujunes nii, et olin 20 päeva kodust ära, mitte küll järjest, aga siiski. Juurde veel taastusproovid koduteatris, väike filmiroll, üks reklaamklipp jne. Sellega on ikka nii, et suvi läbi oled niisama ja siis kui hakkab midagi kuskilt tulema, tõstab onu Murphy pea ja saadab juurde. See, et lapsed teatris kaasas on, seda eriti enam polegi.

Ei mul ega teistel. Ja mina ei saaks siis ka keskenduda. "Punamütsikese" taastusproovidesse võtsin pisema poja kaasa, aga pärast paari nägemist talle aitas küll. Nüüd soovib iga õhtu, et ma jutustaks talle seda lugu. Mulle tundub, et ma ju alles rääkisin, aga tegelikkuses toimus see neli päeva tagasi. Varsti on see periood läbi ja ma olen taas nende jaoks olemas. Ma ei ole kunagi eriline "pereema" olnud. Kõik on parajas tasakaalus ja kui sulle on antud võimalus teha midagi suuremalt, siis ma naudin ka neid pikki võttepäevi ja nn teises maailmas olemist. Õnneks mu pere mõistab seda.

Millised on teie ilurituaalid? Kuidas olete oma nahka kaitsnud pärast paksu grimmi? Kas on mõni ilutoode, mis on jäänud aastateks teie buduaarilaulae kasutusse?

Ma kartsin natuke, et mis minust järele jääb, kui hommikul kell SÜGIS 2021

ÄRIMEHEST ELUKAASALNE (SARJAS) RAIN TOLK, SERIAALI "SASSIS" KAASSTSENARIST JA REŽISSÖÖR: "FUNKY PUSS, KES PAUGUTAB KÕIK JALUST MAHA!" "Meie koostöö Ragnega ulatub tegelikult aastate taha, kui tegime koos Andres Maimikuga eelmist nii-öelda autoriseriaali nimega "Hakkab jälle pihta". Kui Andres poleks välja pakkunud, et ka "Sassis" peaosas võiks olla Ragne, polekski ma vast tema ideega uuest seriaalist kaasa läinud. Algselt rääkis Andres muudkui sellest, et teha seriaal, mille keskmes on keskealise mehe asemel keskealine naine, kuid Ragne on küll viimane, keda kuidagi keskealisusega seostada. Ragne on ju Ragne – funky püss, kes paugutab kõik jalust maha. Eks see keskiga olegi suhteline mõiste, mõni elab kõrge vanuseni, aga keskikka ei jõuagi. On lõputult võimalusi, uudishimu, kirge ja suuri tegusid.

Need ongi põhjused, miks Ragne siia sündinud on. Meil jääb üle vaid talle teed sillutada."

42 FOOKUS

Tuju, tervist ja toonust sügisesse Sügismasendus võib ligi hiilida pimedal, kõledal ja süngel aastaajal, mil puud on raagus ning valgust vähe. Õnneks leidub piisavalt võimalusi, mis aitavad energiapuudust ennetada ja rõõmsat meelt säilitada.

TEKST:Krista Kiin | FOTO: Shutterstock

t

o: ek v ili

tervise vitamiini on head suhted, tasakaalustatud toitumine, puhkus ja hea uni, positiivsete emotsioonide kogemine ning liikumine." Need viis igapäevaelu loomulikku komponenti saadavad meid iga päev, aga oma tööde, kohustuste, järjest karmistuvate piirangute valguses on neid lihtne tagaplaanile suruda ja lasta stressil, pingel ning ärevusel võimust võtta.

brist

"P

ingelisel ajal kipuvad meelest ära minema kõige lihtsamad tegevused, mida saame enda heaks teha," leiab peaasi.ee tegevjuht, kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.

"Seetõttu on oluline pöörata tähelepanu oma vaimse tervise vitamiinidele ehk põhilistele alustaladele, mis meid raskel ajal toetavad. Viis vaimse

Fo

SÜGIS 2021

FOOKUS 43

HELGUST KA PIMEDAL AJAL

Lepp

Püsi tervena aastaringselt!

tj a n

Maasikamaitselised kummikarud aitavad vähendada väsimust ja kurnatust.

r is

ADULTS MULTIVITAMINS

tsinki ja seleeni. Aju tööd aitab hästi turgutada Lion’s Mane ehk lõvilakk-korallnarmiku seene tinktuur või kapslid, ning üldist elujõudu taastab hästi maitake-seen, mis varustab keha loomulikul viisil energiaga, turgutab immuunsüsteemi ja on tugev Fo antioksüdant." to Külmade ilmadega kipume vähem liikuma ja see omakorda aeglustab verevarustust ning nõrgendab immuunsüsteemi. "Kui kalduda siis ka rohkem lohutustoitu sööma, võib tulemuseks olla kehale suurem koormus jääkainete väljutamisel ja kiirem haigestumine erinevatesse haigustesse, tõdeb Kalmet, soovitades liikuda iga päev värskes õhus minimaalselt 30–45 minutit, et tagada verevarustuse korralik töö ning organismi jääkainete elimineerimise korrektne protsess.

"Kui talvemasendus kimbutab, tasuks lisaks naistepunale ja kuldjuurele juurde võtta ka B-grupi kompleksvitamiine," soovitab Kalmet. "Naha kuivuse vastu aitavad hästi kvaliteetsed oomega-rasvhapped ja üldist keha toimimist soodustavad hästi probiootikumid. Viimaste puhul tasuks valida selline versioon, kus sisalduks palju eri liike probiootikume – nii on mitmekesisus soolestikus suurem ja saab maksimumkasu." Kelle toitumine kipub ühekülgseks ja menüüs vähevõitu kiudaineid, need võiks Kalmeti sõnul manustada lisaks kiudaineid ja kompleksvitamiine. "Mõistagi võiks selle kõik ammutada tasakaalustatud toitumisest."

Pahatihti me töötame palju ja pärast tööd oleme liiga väsinud, :K

"Meie laiuskraadi omapärade tõttu (lühike suvi ning pikem ja pimedam sügis-talveperiood) kipub paljusid talveperioodil kimbutama talvedepressioon, artriitide ja põletike tugevnemine, kuiv nahk ja juuksed ning loomulikult erinevad külmetushaigused ja viirused," nendib loodusterapeut ja Dr.OHHIRA koolitaja Reelika Kalmet. "Tihti kipuvad külmetused, kroonilised haigused ja põletikud välja lööma sügistalvisel perioodil seetõttu, et ilmastikuolud muutuvad suhteliselt äkiliselt. Kiirelt tulnud külm, niiskus ja tuul mõjutavad organismi toimimist. Lisaks vähendab päikese väiksem kaar päevast valgust ning kui lund ka veel maha sadanud pole, mis natukenegi valgust vastu peegeldaks, kipuvad tuju ja motivatsioon langema. Raskematel juhtudel kujuneb sellest välja talvemasendus ehk SAD, mis vajab toetamist kas toidulisandite, valgusteraapia, psühholoogilise nõustamise või muude vahenditega."

Valguse hulk mõjutab meie aju tööd ning seeläbi ka erinevate hormoonide ja signaalainete tootmist. "Näiteks võib vähene valgus mõjutada nn õnnehormoon serotoniini tootmist," jätkab Reelika Kalmet. "Ka suurendab pimedam periood melatoniini tootmist, mis omakorda vähendab kehas D-vitamiini varusid.

Seetõttu on oluline pimedama perioodi saabudes keha kindlasti toetada täiendava D-vitamiiniga. Et vitamiinide ja mineraalainete tase püsiks piisavalt hea, tasub juurde võtta C-vitamiini,

44 FOOKUS

et liikuda. Lisaks kipub toitumine olema suhteliselt ühekülgne, töödeldud ja kiire. "Suure ühiskondliku saavutusvajaduse taustal kaldume ära unustama iseenda heaolu ja vajadused puhkuseks, lõõgastumiseks või nautimiseks, sest kogu aeg on vaja midagi teha, et olla ühiskonnas edukas, hoolitseda pere eest või sõpruskonnas abiks olla," lisab Reelika Kalmet. "Paradoksaalne on ent see, et aju töötab kordades paremini, kui oleme saanud teha eimidagi ehk nii-öelda logeleda. Ka keha vajab puhkust – iseäranis head, segamatut ja sügavat und –, sest sel ajal organism parandab iseennast. Seda aga ei saa juhtuda, kui oleme pidevas stressiseisundis."

Tänapäeval on juba normaalsus, et inimeste närvisüsteem on pidevalt sümpaatilises ehk "võitle-põgene või külmu" seisundis, mis muudab kehas ainevahetuslikke ja üldiseid organismi toimimise protsesse. "Nii ongi meil käsil krooniliste autoimmuunhaiguste pandeemia," täiendab Kalmet. "Keha tervendav parasümpaatiline seisund on kui maagiline ükssarvik, keda vähestel on õnne näha, veel vähem pidevalt kogeda." Õnneks leidub erinevaid tehnikaid, kuidas aktiveerida parasümpaatilist seisundit ja igaüks saab seda ise teha. Lihtsaim ja kättesaadavaim viis selleks on Kalmeti kinnitusel sügav hingamine. "Kui tundub, et keha on pingestatud olekus ja lained käivad üle pea kokku, tasub teha sügavat kõhuhingamist nii, et ka diafragma üles tõuseks, intervalliga 4–7–4. See tähendab, et 4 sekundit hingata sügavalt sisse, 7 sekundit välja ja 4 sekundit mitte hingata. Hingama peaks niikaua, kuni on tunda, et meeled ja keha on rahunenud. Harjutus aitab aeglustada südame tööd ja aktiveerida parasümpaatilist närvisüsteemi."

ÕNNE NAUTIMISEKS TASUB PEATUDA "Sügisel, mil tegevusi ja kohustusi on rohkem, jääb lihtsalt olemiseks ja iseenda jaoks tihti aega vähemaks," nendib ka Vaikuseminutite koolitaja Malle Rajangu. "Olles pidevas tegutsemises (sh seesmiselt, mõtete tasandil), mil tundub, et kogu aeg peab kiirelt reageerima, on raske lõdvestuda, võib pinge kuhjuda ja satume sisemisse oravarattasse, millest on raske välja astuda."

Mis aitaks tuua muutust? "Selleks võib olla

teadvelolek (inglise keeles mindfulness) ehk võime olla täie tähelepanuga kohal käesolevas hetkes," räägib Rajangu. "Nii uuringud kui ka kogemused kinnitavad, et teadvelolek loob tasakaaluja heaolutunnet ning annab võimaluse reageerimise asemel teha teadlikke valikuid."

Malle Rajangu toob välja uuringuid, milles on leitud, et teadveloleku võimet kasutame me vaid umbes poole oma ajast. "Kuid teadvelolek on oskusena treenitav – nii eluviisina kui ka selleks spetsiaalselt aega võttes ja teadveloleku harjutusi tehes. Trennis käimine on paljudele elurütmi kindel ja enesestmõistetav osa.

Sama loomulik võiks olla ka oma vaimse vormi eest hoolitsemine.

Põnev on see, et paljud inimesed, kes teadvelolekut praktiseerima hakkavad, ütlevad: "Ellu tuleks justkui aega ja värve juurde!""

Alustada saab aga väga väikestest sammudest. "Proovi näiteks nii: kui märkad midagi ilusat või meeldivat, ära võta seda enesestmõistetavalt," soovitab Rajangu. "Ära libise sellest üle!

Peatu 30 sekundiks. Avane ilu, rõõmu ja tänu kogemiseks, võttes kogemuse endasse vastu, tajudes seda justkui kogu kehaga.

Püüa leida ja endale selliseid hetki kinkida 3–5 korda päeva jooksul. Võid imestusega märgata, et järjepidev olles muutub taolistest kohaloluhetkedest tekkiv heaolutunne palju kiiremini ja kergemini kättesaadavaks." Üks võimas viis oma õnnelikkuse tunde toetamiseks on ka tänulikkuse praktiseerimine. "Võid päeva alustada ja lõpetada küsimusega: mille eest olen tänulik?" annab Malle Rajangu nõu.

"Päeva keskel võib võtta märkamispause ja endalt küsida: kuidas mul läheb? Mida ma praegu vajan? Mis on praegu oluline teha?

Nii saab sisemiselt automaatpiloodilt maha astuda ja iseenda heaolu eest teadlike valikutega hoolt kanda."

Nii nagu trennigi puhul, toetab teadveloleku harjutuste tegemist, kui sellel on päevaplaanis oma kindel koht – näiteks viis minutit hommikul ja/või kosutuspausina päeva keskel. Mitmeid lühikesi harjutusi leiab Vaikuseminutite tasuta äpist või kodulehelt www.vaikuseminutid.ee/harjutused.

"Elada võib kahte moodi: üks on nõndaviisi, justkui poleks miski ime; teine on nii, et kõik meid ümbritsev on imeline," on öelnud Albert Einstein.

Teadvelolek aitab seda imelisust kogeda!

SÜGIS 2021

FOOKUS 45

UNEPUUDUSEGA KAASNEVAD KURVAD TAGAJÄRJED Hiljuti läbi viidud IKEA uneuuringust* selgus, et 55% Eesti elanike meelest on nende elu, töö ja une tasakaal osaliselt paigast ära.

Sealjuures ei sea 30% eestlastest piisavat hulka und enda jaoks esikohale, vaid peab seda pigem isegi ajaraiskamiseks, mida toetab ka fakt, et ligikaudu iga neljas inimene magab vaid kuus tundi või vähem.

Unenõustaja ja psühholoogi Kene Verniku sõnul on unepuudus väga salakaval ning selle all kannatajad harjuvad vähese uneajaga kaasnevate kõrvalnähtudega kiiresti ära. Sealjuures toob unepuudus endaga palju sümptomeid ja kroonilisi hädasid. "Inimene saab kõige selgemalt aru, et ta ei maga piisavalt, kui ta igapäevane enesetunne ei ole enam hea – ta tunneb end väsinuna ja uimasena," kirjeldab Vernik. "Samuti on ta väga kergesti ärrituv ja ta ei suuda keskenduda. Kuigi iga inimese unevajadus on erinev, vajab täiskasvanu reeglina 7–9 tundi und," selgitas Vernik.

Uneeksperdi sõnul on viimaste aastate uuringud näidanud, et just töökoormuse kasv ja lisandunud vastutus on need, mis ei lase inimestel korralikult puhata. "Selle kõige taga on muidugi suur ühiskonna surve – olla kõige edukam, ilusam, targem ja osavam," nendib Vernik. "See paneb aga enda tervise arvelt pingutama. Tuleb meeles pidada, et edukaks ei tee mitte töötundide aeg, vaid nende kvaliteet. Lühema tööajaga saab tegelikult palju rohkem ära teha, kui enda aega kvaliteetselt kasutada."

Kene Vernik soovitab ka päeval uinakuid teha. "20-minutiline uinak lõuna paiku suurendab meie sooritusvõimet ning on kasulik ka tuju ja mälu parandamiseks," toob ta välja. "Väga hea algus piisava uneaja saamiseks oleks see, kui kõik meist suudaksid kinni pidada reeglist 8 tundi tööd – 8 tundi vaba aega – 8 tundi und."

Unenõustaja on veendunud, et tänapäeval on piisavate unetundide suurim vaenlane nutiseadmete kasutamine. "Nutiseadmed teevad inimese unetuks, sest nendest saadav informatsioon stimuleerib pidevalt meie aju, mis paneb meid liiga elavalt fantaseerima ja lükkab und edasi," märgib Kene Vernik.

"Ajapikku muutub see keha jaoks normaalseks ja edaspidi ei suuda me isegi siis ilma nutiseadmeteta magama jääda, kui me seda soovime. Lisaks mõjutab nutiseadmetest tulev valgus und füsioloogiliselt – mitmed uuringud on näidanud, et ekraanidest tulev sinine valgus surub unehormooni vallandumise meie kehas alla ja lükkab selle kuni kolm tundi edasi."

Stressi või ärevuse tõttu unepuuduse all kannatajatele soovitab Kene Vernik üht efektiivsemat tehnikat, milleks on voodist väljatulek. "Pinges keha ja rahutute mõtetega voodis vähkremine ei too head und," tõdeb Vernik. "Selle tehnika nimi on stiimulikontrolli tehnika – tule voodist 15 minutiks välja (korista, kuula muusikat, lahenda ristsõna vms) ja siis mine tagasi voodisse.

Läbi mõne muu tegevuse paned enda aju ja mõtted pausile ning annad endale veidi puhkust."

10 ÕNNEHETKEDE SUURENDAMISE VIISI D Aita kedagi. Hoolitse kellegi või millegi eest.

D Pühenda aega lähedastele ja sõpradele. Võta aega jutuajamiseks.

D Ole füüsiliselt aktiivne, tee trenni, jaluta, tee harjutusi, mis sulle meeldivad.

D Vähenda teleri vaatamist ja niisama arvuti kasutamist.

D Maga ja puhka rohkem.

D Veeda rohkem aega õues/looduses.

D Tee puhkuseplaane, unista.

D Mediteeri.

D Pane õhtul kirja kolm asja, mis läks päeval hästi.

________________________________________________________________________________ *Uurimuse korraldas IKEA nimel uuringufirma Norstat 2021. aasta juulis.

Uuringus osales 500 vastajat.

SÜGIS 2021

D Ole teiste suhtes positiivne, tee komplimente või kiida nende saavutusi. Naerata!

Allikas: peaasi.ee

46 TUTORIAL

Kodune jalahooldus Keskmiselt teevad inimesed 7500 sammu päevas. Kui võtta keskmiseks elueaks 80 aastat, siis kõnnime me oma elu jooksul viis korda ümber ekvaatori. Numbreid vaadates tundub seda päris palju, kas pole?

TEKST: Triinu Raig | FOTOD: Elise Ellermaa

J

algade eest hoolitsemise tähtsust on tänapäeva kiire elutempo juures raske üle hinnata. Just neile sokkidesse peidetud jalgadele peame kodus tähelepanu pöörama, et jalaprobleemid kimbutama ei hakkaks. Koduses jalgade hoolitsuses tuleb meeles pidada kahte olulist põhitõde.

1. Varbaküüsi lõigata sirgelt, et küünekuju jääks kandiline.

Meeles tuleb pidada, et varbaküüsi ei tohi liiga lühikeseks ega ümmarguseks lõigata, sest küüned võivad hakata sisse kasvama

ja tekib potentsiaalne infektsioonioht. Kuna varbaküüned kasvavad aeglaselt ja kasvutempo on väga individuaalne, siis varba küünte lühendamine võiks toimuda olenevalt kasvukiirusest 3–6 nädala tagant.

2. Paksendeid tuleb eemaldada pigem harva ja mitte tallaalust nahka üle töödelda – nahal tekib kaitserefleks, mure võib hoopis süveneda ja paksendid kiiremini tagasi kasvada. Paksendite eemaldamist kodus võiks teha maksimaalselt 1–2 korda kuus.

KODUSE JALAHOOLDUSE ETAPID

1.

Leota jalgu soojas vees 10–15 minutit. Kasuta jalavannis mõnusat jalgu pehmendavat soola (Pharm Foot Fresh Crystals Refreshing Foot Bath Salt with Collagen) või jalavanni leotusvahendit (Footlogix 13 Foot Soak Concentrate).

Kuivata jalad hoolega – ära unusta varbavahesid!

2.

Kui küünenahad ja/või küüned on väga kõvad ja kuivad, pane küünenahkadele pehmendavat seerumit (Pharm Foot Point Softener Anti Calluses & Ingrown Toenails Fluid 30% Urea – ära kasuta seerumit tihemini kui kaks korda nädalas). Lase seerumil mõjuda 5–15 minutit.

SÜGIS 2021

TUTORIAL 47

3.

Lõika ettevaatlikult küüned. Pea meeles, et küünekuju jääks kandiline ja küüned ei oleks liiga lühikeseks lõigatud. Kui küünte lõikamine on raske, viili küüned sirgelt (Staleks Exclusive Mineral sirge küüneviil karedusega 150/180).

5.

Eemalda paksendid, kasutades rasplit (Pharm Foot Pedicure File 150/100).

7.

Kreemita jalad. Talviseks jalahoolduseks vali toitvam jalakreem või mask (Pharm Foot Nutri reGenerator Nourishing & Regenerating Cream või Pharm Foot Silver reNovator Regenerating & Soothing Mask). Kreemi valikul jälgi aktiivaineid ja vali enda nahale sobivaim – kõige rasvasem kreem ei pruugi alati parim valik olla, kuna kreem jääb nahapinnale ega jõua sügavamale nahakihtidesse.

4.

Seejärel lükka ettevaatlikult tagasi küünenahad, kasutades apelsinipuust pulka (Supernail Orangewood Sticks). Vajadusel lõika ära narmendavad küünenahad.

6.

Pärast raspeldamist koori jalad (Pharm Foot Foot Scraper Salt & Sugar Smoothing Scrub) ja pese koorija sooja veega maha.

8.

Kui kreemiste jalgade tunne ei meeldi, siis tuleks valida kergema koostisega kreem, näiteks vahtkreem, mis imendub kiiresti ja toidab nahka seestpoolt (Pharm Foot Foot Mousse Foam-Cream 5% Urea).

NB!

Kui tahad katta küüned küünelakiga (Victoria Vynn Nail Polish iQ), eemalda pärast jalgade kreemitamist küüntelt kreemikiht küüneplaadipuhastaja (Victoria Vynn Pure Duo Prep Dehydrator & Cleanser) või küünelakieemaldajaga.

Kui tahad katta küüned geellakiga, siis tee lakkimine enne koorimist ja kreemitamist, enne lakkimist puhasta küüneplaat küüneplaadipuhastajaga rasust.

SÜGIS 2021

48 BRÄND

LCN Home Face Lift sinu nahka toniseeriv abiline

Kortsud huulte ümbruses, peened joonekesed silmade piirkonnas ja murekorts laubal on miski, mille nägemine ühtki naist ei rõõmusta. Kui aga sina ei ole üks neist, kes sooviks võtta ette kallid iluprotseduurid, on võimalik nii mõndagi ka kodus ära teha.

FOTOD: Elise Ellermaa MODELL: Birgit Pihlak MEIK: Grete-Anete Ormus

L

CN Home Face Lift Unit on nahka pinguldav massaažiseade, mis aktiveerib soojuse mõjul meie vereringet. See on mugav kodus kasutamiseks ja aitab kerge vaevaga mõned aastad näost minema masseerida. Nii saad olla kiirel perioodil oma aja peremees ega pea muretsema, et stress ja töine periood näost välja paistab.

Nahka pinguldav ja näokontuure tõstev LCN massaažiseade aktiveerib soojuse mõjul vereringet. Kvaliteetsel ja elegantse disainiga seadmel on kolm erinevat funktsiooni: BLUE (sinine) massaaž, RED (punane) soojus + massaaž ja mälufunktsiooniga seadistus.

Sobib näopiirkonna, aga ka dekoltee ning keha ja käte hoolduseks. Seadet võivad kasutada ka allergilise ja tundliku nahaga inimesed.

Tänu kompaktsele suurusele on LCN Home Face Lift seadet ääretult lihtne kasutada ja seda saab mugavasti laadida USB-juhtme abil. Tegemist on energiasäästliku ja keskkonnasõbraliku aparaadiga.

PAKENDI SISU DLED-valgusega massaažiseade + USB-laadija DYouth Hyaluron Shot hüaluroonseerum 15 ml

Jälgi oma nahka REGULAARSELT PEAKS SÜNNIMÄRKIDE JUURES TÄHELEPANU PÖÖRAMA VIIELE ASJAOLULE:

1

Ebakorrapärane kuju ehk asümmeetria.

Sünnimärgi ühe poole kuju ei ole vastavuses teise poole kujuga

2

Serva ebakorrapärasus. Sünnimärgi serv on sakiline, sälgustatud või ähmastunud

3

Erinevad värvused ühes sünnimärgis

4

Läbimõõt üle 5mm

5

Muutused sünnimärgi mõõtmetes, servakontuuris ja värvuses lühikese aja jooksul.

Eeltoodud tunnuste tekkel sünnimärgis tuleb pöörduda kohe arsti poole, sest nahamelanoomi ravi edukus sõltub haiguse leviku ulatusest.

Varases staadiumis on haigus ravitav.

KUIDAS KASUTADA LCN SEADET D Kanna nahale seerumit.

D Vali sobiv funktsioon.

D Liiguta seadet mööda nahapinda, stimuleerides seerumi imendumist näol, dekolteel või kätel.

Liikumissuund on alati keskelt väljapoole.

D Käte hoolduses liiguta seadet sõrmeotste suunas.

SÜGIS 2021

Allikas: Eesti Vähiliit, Tervise Arengu Instituut

50 TEADUS

Ilu saab alguse seespidiselt Kuigi sageli mõeldakse sõna ilu kuuldes erinevatele nahahooldustoodetele ja -hoolitsustele, siis tegelik ilu saab alguse seespidiselt, täpselt sealt, kus terviski.

TEKST: Keilit Aedma | FOTO: Shutterstock

S

arvestada, et nende kolme puhul on tegeYNLABi laboriarst dr Irina Utenko Foto: SYNLAB mist ühe komplektiga. Harva esineb pilti, aitab meil mõista, miks see nii kus küüned ja juuksed on kahjustunud, on ning mida iga inimene saab aga nahk näeb terve ja särav välja. "Kui enda välimuse ja tervise see nii on, võib tegemist olla mõne parandamiseks teha. tervisehäirega või on kehas toimunud Rahulolematust naha, küünte või hormonaalsed muutused, mis juustega esineb sageli just naistel. vajavad arsti poole pöördumist," "Kui naine pole oma juuste, küünte ja sõnab dr Utenko. naha seisundiga rahul, võib see olla Kust vajalikke vitamiine ja mineraalviide mõnele terviseprobleemile. See aineid juurde ammutada? Sageli piisab omakorda võib olla seotud konkreetse vaid toidulaua mitmekülgsemaks muutmieluperioodiga: stress, magamatus, aga sest või mõne toidulisandi juurde võtmisest. ka rasedus," selgitab dr Utenko.

Selleks, et olukorda parandada, tuleb Raua madal tase organismis võib viidata liigse anda kehale piisavalt vitamiine ja mineraalaiDR IRINA UTENKO väsimuse põhjusele. Rauarikkamad allikad on üldjuneid, mis seda mõjutavad ning mille puudusest hul loomse päritoluga toiduaineid, nagu maks ja punane liha. Just annab sageli märku just välimus. "Oluline on mitmekesine ja sealt imendub raud paremini, aga head allikad on ka keedumuna, tasakaalus toitumine. Tuleb veenduda, et saaksime toidust pähklid, seemned ja täisteratooted. kätte piisavalt energiat, vitamiine ja mineraalaineid. Need hoiavad organismi tugevana," ütleb laboriarst.

D-vitamiin on vajalik immuunsüsteemi toimimiseks, tugeMILLISTE AINETE TASET JÄLGIDA? vate luude ja hammaste tagamiseks, lihastööks ja koordinatsiooniks. Vananedes ei sünteesi meie nahk enam nii tõhusalt Mõned olulisemad on näiteks raud, D- ja B12-vitamiinid, D-vitamiini ja defitsiit on kerge tekkima. Seda saab mugavalt koensüüm Q10, kaltsium ja tsink. Need tervikuna mõjutavad toidulisandina juurde tarbida, kuid oluliseks D-vitamiini imenesimesena meie naha, küünte ja juuste tervist. Muuseas tuleb SÜGIS 2021

TEADUS 51

dumise mõjutajaks on toitumine. Kiudainerikas toit ja kohviga liialdamine vähendavad imendumist ning samuti kipuvad defitsiiti tundma taimetoitlased.

B12-vitamiin mõjub hästi nii tujudele kui ka energiatasemele, rääkimata südamest, nahast, juustest ja seedimisest. B12-vitamiin aitab hinnata vererakkude uuenemist, närvisüsteemi toimimist, kehvveresuse (aneemia) või neuropaatia teket. Seda leidub loomses toidus, mis on sageli põhjus, miks paljudel inimestel B12-vitamiini puudus esineb. Lisaks lihasöömisele on võimalik seda tarbida juurde toidulisanditena.

Kaltsium on vajalik mineraalaine luude, hammaste ja küünte tervise toetamiseks. Ka lihaste ja närvide normaalseks talituseks ning aitab taastada naha tasakaalu. Suurema osa vajaminevast kaltsiumist saab organism piimatoodetest (piim, jogurt, keefir, kohupiim juust jt), hästi planeerides ka taimsest toidust.

Kuna tänapäevase toidu ja elustiili viljelejatele ei pruugi kaltsiumist luustiku tervisele piisata, võib kaaluda toidulisandite tarvitamist igas eas.

Koensüüm Q10 pärsib vananemise protsesse, aitab stressiga hakkama saada ja tugevdab vastupanu haigustele. Tegemist on rasvlahustuva ainega, mille imendumiseks on olulised toidus olevad rasvad. Neid leidub näiteks kalaliSÜGIS 2021

has, avokaados, piimas, chia-seemnetes jms. Noor organism suudab seda ka ise toota, kuid alates 30. eluaastast hakkab Q10 süntees kehas vähenema, mistõttu soovitataksegi seda juurde võtta.

Tsink on vajalik naha terviklikkuse säilitamiseks, haavade paranemiseks, küünte- ja juuksekasvuks ning immuunsüsteemi toimimiseks. Suurepärasteks allikateks on kibuvits, spinat, müsli, kuumtöödeldud maks, sea-, veise- ja linnuliha ning pähklid.

ÜLEPINGUTAMINE ON OHTLIK Erinevaid mineraalaineid ja vitamiine toidulisandite kujul tarvitades tasub siiski mõista, et võid teha kehale karuteene, kui tarbid neid pika aja jooksul ja liiga palju. Kui organismis on ajutine vitamiinide vähesus või puudus, tekib hüpovitaminoos. Selle tunnusteks on väsimus, kehakaalu ja töövõime langus, peavaluhood, närvilisus ja südamepekslemine ning inimene muutub vastuvõtlikumaks nakkushaigustele.

Hüpovitaminoosi ei saa tekkida, kui tarvitame vitamiine ette nähtud kogustes.

Kuna organismile vajalike ainete tasemest niisama aru ei saagi, tuleks kahtluse korral teha vajalikud vereanalüüsid. Ainult nii on võimalik selgeks teha, mida su keha tegelikult vajab.

52 TESTIMINE

Kostüümivõlurite

ILUTEST

Sügisesi ilutooteid uudistasid seekord tunnustatud stilistid, kes ei tee hinnaalandust kvaliteedis ei klientidele ega ka endale. Lisaks toodete tõhususele on kostüümivõluritele oluline toote esteetiline pool, sest nende tööks ongi ju brände ahvatlevalt esitleda. Ilutoodetele andsid hinnagu Kenneth Bärlin, Merit Boeijkens, Liisi Eesmaa ja Karolin Kuusik.

TEKST: Anna-Maria Veidemann-Makko

D’DIFFERENCE NATURAL BEAUTY ANTI-REDNESS FACE CREAM Karolin: Selle kreemi koostis on juba omaette aplausi väärt, sest toimeaineteks on näiteks neuropeptiidid, niatsinamiid, hülauroonhape, aaloe, mango. Tore on see, et kreem niisutas isegi minu üsnagi kuiva nahka ikka silmanähtavalt ja muutis naha tooni ühtlasemaks. Sellised multitalent-tooted mulle meeldivad, sest tavaliselt ongi ju inimestel nahaprobleeme, mis vajaksid lahendust, rohkem kui üks.

Liisi: Suhteliselt tihe ja toekas kreem, mis sobib just pigem väga kuivale nahale. Pärast kasutamist on nahk ilusasti highlight’itud, kuid naha pind kergelt liimjas ja mul isiklikult nahk ka kiheles, ilmselt aktiivosakesed tegid oma tööd. Proovin tulevikus määrida mõnda punetavat sõbrannat, siis oskan punetuse osa ka kommenteerida, hetkel minu nahatüübiga liiga suurt klappi ei olnud.

Merit: Näokreem meeldis väga, eriti tore oli see, et ta oli potsikus ja seega sain võtta seda nii palju kui vaja. Pumppudelist ei saa alati õiget kogust doseerida. Kui kreemi peale kandsin, siis tundsin, kuidas nahk janunes selle kreemi järele ja imendus mõnusalt. Struktuur on ka parajalt õhuline, mitte liiga raske, aga siiski toitev. Sellel kreemil pole ka lõhna, seega sobib ka tundlikule nahale. Usun, et jään seda ka edaspidi kasutama.

Foto: Krõõt Tarkmeel

MIZON PORE REFRESH PEELING TONER PAD Karolin: Tegemist on hülauroonhapet sisaldava toonikuga, mis hoopiski mugavas niisutatud padjakeste vormis. Selle toote üks tugevusi on see, et ta on ka kooriva toimega, kuid samas sobilik ka tundlikule nahale, mis tihtipeale koorimist küll vajab, kuid ei talu. AHA-, BHA- ja PHA-happed puhastasid poore ning eemaldasid mustust ja surnud naharakke, mis kõik väga vajalik särava naha saavutamiseks.

Liisi: Antud valikust mind enim rabanud avastus. Kõigepealt koorid karedama padjapoolega kõik surnud naharakud maha ning siis toniseerid ja niisutad teise poolega naha ilusasti ära.

SÜGIS 2021

Mõnusalt jahutav ja tundlik toode. Nahk tajub, kuidas AHA-, BHAja PHA-happed teevad oma tööd ning eemaldavad õrnalt surnud naharakukesi ja "pesevad" poorid puhtaks, kuid ükski komponent ei ärrita nahka. Pärast kogu protseduuri saab nahk justkui uue ja väga värske vitamiinidest laetud hingamise ega puneta.

Aga et hinnang oleks aus, toon välja ka ühe miinuse. Esimene emotsioon seda toodet kätte võttes oli, et pakendit on liiga palju – liiga suur plastpurk, mille ümber veel eraldi pappkarp pluss paksud vatipadjad, mis lähevad kohe pärast kasutamist prügikasti. Loodan, et nii suurepärasele tootele on võimalik luua palju loodussõbralikum lahendus ...

MAGRADA RHUBARB HAIR MASK Karolin: Kahjustatud ja kuivadele juustele (kahjuks käibki jutt just minu juustest) mõeldud juuksemask sisaldab makadaamiapähklija riitsinusõli. Juustesse kandes nautisin maski täiesti jumalikku aroomi ja pärast 15 minutit juustes hoidmist olid juuksed siidisemad ja kaunimad. Kindlasti kasutan seda vähemalt korra nädalas, et oma üsna rikutud juukseid intensiivselt ravida.

Liisi: Purki avades halvab kohe kõik meeled rabarberi sümpaatne ja mahlane aroomibukett. Tegemist on kerge maskiga, mis pehmendab ja hooldab kahjustunud ning kahuseid juukseid. Sisaldab riitsinuseõli ja makadaamiapähkliõli, mis võitlevad su juuste ilu ja tervise nimel. Tšau-pakaa juuksepusad ja pahad keskkonnamõjud ning tere tulemast antioksüdandid ja e-vitamiinid!

Merit: Lõhn oli mõnus, selline hapukas. Panin duši all käies pähe viieks minutiks, enamaks mul kannatust pole, aga kuna ta oli piisavalt paksu tekstuuriga, siis piisas ka sellest viiest minutist, SÜGIS 2021

Foto: erakogu

Foto: erakogu

TESTIMINE 53

et juuksed oleks niisutatud ja hästi kammitavad. Usun, et kahjustatud, kuivade juuste korral veerandtunnisest sessioonist näiteks saunaskäigu ajal on samuti palju kasu.

MESAUDA CULT CREAMY LIPSTICK Karolin: Kreemja tekstuuriga huulepulk justkui sulas huultele ning tulemus jäi hästi ühtlane ja niisutatud. Kuid samas mitte läikiv. Boonuseks oli ka see, et värv oli tõeliselt rikkalik, juba üks tõmme kattis huuled täiuslikult.

MESAUDA MILANO LIPGLOSS Merit: See läige meeldis kohe väga ja mulle sattus ka täiesti õige toon. Väga tore üllatus oli see, et kuigi tegemist läikega, siis selle pigment kestis palju kauem. Plusspunktid aplikaatori ja koostise eest, mis polnud liialt kleepuv.

MESAUDA MILANO LAVISH BRONZE LAUVÄRVIDE PALETT Liisi: Luksusliku lauvärvipaleti valikus on neli matti tooni ja viis kuninglikult sillerdavat sähvatust kuldsest kuni bordoo-pronksini välja. Värvid on mõnusalt kreemja tekstuuriga ning nendega on väga lihtne oma silmadele põnevaid ja sügavaid varjundeid maalida, ikka äärtesse matimad toonid ning silmasüdamikku sädelusega helki ja salapära lisades. Eriti tore on, et tegemist on julmuse- ja parabeenivaba paletiga. NB! Sobib pigem jumekale mulatitarile või päevitunud nahale, mina oma põhjamaiselt kahvatu näolapiga jään ootama edasiaerendust ja vähe pehmemaid ning külmemaid toone, mis sobiksid ka minu heledale nahavärvile.

54 TESTIMINE

TESTITUD TOOTED

D'DIFFERENCE 4D ANTI REDNESS FACE CREAM

MAGRADA RHUBARB HAIR MASK WITH CASTOR OIL

Rikkaliku koostisega, nahka taastav ja tugevdav 24 tunni kreem

Lopsakad, säravad, terved juuksed – professionaalne juuksehooldussari on loodud selleks, et saaksid nautida salongikauneid kiharaid iga päev.

Rikkaliku koostisega, nahka taastav ja tugevdav 4D ANTI REDNESS FACE CREAM sobib kasutamiseks nii hommikul kui ka õhtul. 11 aktiivainet teevad ka kõige nõudlikumale nahale pai ja toovad tagasi pehmuse ning rahu. Kreemi staarid on neuropeptiidid ja kolme erineva molekulaarmassiga hüaluroonhapped, mis rahustavad punetust, siluvad efektiivselt ja viivad naha niiskusastme täiesti uuele tasemele! Näokreem on läbini looduslik, lõhna- ja värvainetevaba ning VEGANLIK.

Mask kahjustatud juustele

Kuldmedaliga pärjatud (Pure Beauty Global Awards 2021 võitja) juuksemask on mõeldud kuivade ja kahjustunud kiharate intensiivseks toitmiseks ja niisutamiseks.

Rabarberi juuksemask riitsinus- ja makadaamiapähkliõliga hellitab, taaselustab ning silub kahjustada saanud juukseid. Taimede elujõud tasakaalustab ja toidab. Looduslik hoolitsus parandab juuksestruktuuri ja vähendab kahusust, lisades soengule lummava sära.

Siidjalt kreemine koostis annab juustele kevadise värskuse ja rabarberi mahlase aroomi.

Põhikomponent on aaloegeel, sellele lisanduvad toitev mangovõi ja naha kaitsevõimet tugevdav skvalaan. See võimas kolmik annab kreemile naha sisse sulava tekstuuri ja pehmendava ning karedust vähendava mõju. Ülitõhusad aktiivained, neuropeptiidid ja hobukastani ekstrakt rahustavad, vähendavad punetust, põletikunähte ning muudavad naha vastupidavaks ja tugevaks. Niatsiinamiid ehk B-vitamiin kaitseb keskkonnasaaste ja vistrike eest ning ühtlustab naha tooni. Veel on kreemis käokulla ekstrakt, millel on vananemisvastane, nahatooni ühtlustav ja pinguldav mõju.

Sobib igale nahatüübile, eriti hästi tundlikule ja punetavale, kuivale ja vananevale nahale, mida võivad kimbutada vistrikud. Kreemi on testitud ka rosaatsea puhul ja see on saanud häid tulemusi, seega sobib ka neile, kellel on tõsisemad nahamured. Dermatoloogiliselt testitud ja värvining lõhnaainetevaba. Ei sisalda parabeene, mineraalõli, PEG-ühendeid, silikooni ega loomse päritoluga komponente.

MESAUDA MILANO CULT CREAMY LIPSTICK Kreemjas huulepulk Kreemjas huulepulk jaotub huultele ühtlaselt ja katab huuled rikkaliku värviga juba esimesest tõmbest. Võrratult pehme huultel sulav tekstuur on rikastatud spetsiaalse polümeeriga, mis annab huultele kestva mugavustunde.

- Kreemjas ja kergesti hajutatav tekstuur

MIZON PORE FRESH PEELING TONER PAD MOISTURE

- Briljantne värvisära, efektne lõpptulemus - Sametine ja pehme tekstuur

Niisutavad ja puhastavad koorivad padjakesed 30 tk Nahka koorivad, toniseerivad ja niisutavad essentsiga läbi immutatud vatipadjakesed – näotoonik, meigieemaldaja ja koorija ühes tootes mugava vatipadjakese kujul. Toode sisaldab AHA-, BHA- ja PHA-happeid, mis eemaldavad efektiivselt ja õrnalt surnud naharakke, mustust ja liigset rasu ning puhastavad poore. Sisaldab kolme liiki hüaluroonhappeid, mis niisutavad nahka pikaks ajaks. Taastab pH-taseme (pH 5,5). Ei vaja kraanivee kasutamist.

Julmusevaba. Veganitoode. Ei sisalda parabeene.

Dermatoloogiliselt kontrollitud.

MESAUDA MILANO LAVISH BRONZE LIP GLOSS Huuleläige Erakordset sära andev huuleläige. Spetsiaalseid polümeere sisaldav koostis kinnitub täiuslikult huultele ja kindlustab kauapüsiva lõppviimistluse. Magus kallistus sinu huultele! Saadaval kolmes värvitoonis.

D Eriti särav ja pehmendav huuleläige D Haakub suurepäraselt huultega

Vatipadjakesed on kahepoolsed:

D Ei jäta kleepuvat tunnet

1) karedam pool naha koorimiseks – nii mehaaniliselt kui ka AHA-, BHA- ja PHA-hapete abil;

D Suur E-vitamiini sisaldus tagab antioksüdatiivse toime

2) siledam pool töötab nagu toonik – puhastab, eemaldab meiki, toniseerib, niisutab, valmistab naha ette järgnevate vahendite paremaks omastamiseks.

Dermatoloogiliselt kontrollitud.

Peamised koostisosad – AHA-, BHA- ja PHA-happed – koorivad õrnalt, kuid efektiivselt nahka, eemaldavad surnud naharakke, puhastavad poore, kontrollivad rasueritust. Pärast kasutamist on nahk pehme, sile ja puhas, meik püsib paremini näos ning kooritud nahk omastab muid nahahooldusvahendeid oluliselt paremini.

Kolme liiki hüaluroonhapped – efektiivsed nahaniisutajad, mis viivad niiskuse sügavale naha sisse ja takistavad naha kuivamist.

Pantenool, allantoiin, taruvaik, roheline tee – rahustavad komponendid, mis leevendavad ärritusi ja põletikke.

D Julmusevaba veganitoode. Ei sisalda parabeene, mineraalõli ega vaha.

MESAUDA MILANO LAVISH BRONZE – EYESHADOW PALETTE Lauvärvide palett Paletis on üheksa erinevat lauvärvitooni, mis toovad sinu sügisesse veetlust ja sära. Soojades toonides ja uudses värvigammas kreemja tekstuuriga matid ja sädelevad lauvärvid.

D Kreemjas tekstuur, matid ja sädelevad toonid

Taimsete ekstraktide kompleks – toidavad nahka vitamiinidega, hoolitsevad naha tervise eest, muudavad naha pehmeks ja värskeks.

D Soojad toonid lisavad päevitunud jumele sära

Dermatoloogiliselt testitud, 0,00% ärritavaid komponente.

Dermatoloogiliselt kontrollitud

D Julmusevaba, parabeenivaba

SÜGIS 2021

TESTIMINE 55

KENNETHI TESTIMISED Kenneth testis meestele mõeldud tooteid. Loeme, kuidas need talle meeldisid ja mõjusid.

D'DIFFERENCE FOR MEN 5D AGE DIFFERENCE FACE CREAM Kuna mul on väga tundlik nahk, siis olen kreemide osas väga nõudlik. Ja see on seni Eesti kreemidest kõige äkilisem olnud, samas nahka ärritamata. Kuigi testperiood polnud pikk, siis jättis see juba paari esimese kasutuskorra järel nahale klaari ilme. Eriti kui enne nägu koorida ja puhastada. Lisaks on ta hea lõhnaga. Tekitas minus usaldust ja saab kindlasti osaks hommikustest ilurituaalidest.

AFTER SHAVE GEL DEAR BEARD MAN'S RITUAL HAIR & BODY WASH Duši all käimine on osa minu hommikurituaalidest, mil võtan pikemalt aega iseendale, et päev õnnestuks. Selleks on hommikune kohv, ajaleht ja dušš. Toode on väga mõnusa loodusliku lõhnaga ja tekitas kodus tõelise spaatunde.

AFTER SHAVE GEL Aftershave-geelis oli ka mõnus looduse ja puhtuse lõhn. Need Herbal Ritualsi tooted olid täpselt sobiva aroomiga, mis ei tekitanud naiselikku tunnet. Tagasihoidlik, puidunootidega lõhn, nagu oleksidki metsas. Tavaliselt ma aftershave-geeli ei kasuta, aga see oli endalegi heaks üllatuseks.

URBAN DAY EYE SERUM Seda silmaseerumit hoidsin külmkapis, kust seda oli EFTA gala peo järgsel hommikul, mil öö jäi lühikeseks, ütlemata hea ja värskendav silmaalustele peale kanda. Värskendas, võttis turset maha.

TESTITUD TOOTED

D'DIFFERENCE FOR MEN 5D AGE DIFFERENCE FACE CREAM Noorendav näokreem meestele Age Difference’i näokreem sisaldab taimsete tüvirakkude ekstrakti ja hüaluroonhapet. Kreemil on suurepärane nahka taastav ja vananemisvastane mõju. Looduslikud koostisained vähendavad peeneid jooni ja muudavad nahatooni ühtlasemaks. Kerge koostisega kreem imendub kiiresti ega jäta nahka kleepuvaks. Ainulaadne, patenditud HYDRESIA® emulsioon, siidiproteiinid ja looduslikud õlid niisutavad ning toidavad ja suurendavad naha kaitsevõimet. Kreem on meeldivalt lõhnastatud ja sobib kõikidele nahatüüpidele. Toode on dermatoloogiliselt testitud ja tunnistatud nahka mitte ärritavaks. Koostisained on looduslikku päritolu.

EI SISALDA parabeene, silikoone, mineraalõlisid, PEG-ühendeid ega värvaineid.

DEAR BEARD MAN'S RITUAL AFTER SHAVE GEL Rahustav raseerimisjärgne geel, pH 3,0-3,5 Palsamilaadse rahustava toimega raseerimisjärgne geel aitab nahal pärast raseerimist taastuda. Aitab leevendada naha punetust, ärritust ja kiskumist.

DEAR BEARD MAN'S RITUAL URBAN DAY EYE SERUM

DEAR BEARD MAN'S RITUAL COMFORT SHAMPOO 2IN1

Silmaümbrusseerum tursete vastu, pH 6,5-7,0

Niisutav šampoon ja palsam kaks-ühes

Aminohapete, hüaluroonhappe ja antioksüdantsete vitamiinide sünergia koostoimes vedelikku väljutava mesikaekstrakti ja saastevastase aktiivtoimeainega aitavad vähendada turseid, vedelikupeetust ja tumedusi ning toniseerivad raskeid silmalauge.

Soodustab silmaümbruse lõõgastumist, taastades silmade puhanud ja taastunud ilme.

Lõõgastab näojooni ja parandab naha elastsust. Kerge ja kiiresti imenduv tekstuur ei jäta nahale õliseid jälgi. Sobib ka huulekontuurile ja kaelapiirkonna hoolduseks.

Puhastab, toidab ja niisutab juukseid – ideaalne šampoon igapäevaseks juuksehoolduseks! Universaalne tootevalem sobib kõikidele juukseja peanahatüüpidele. Spetsiaalselt välja töötatud aktiivsele mehele, kes otsib maksimaalset mugavust ja heaolu. Tasakaalustatud koostis on sügavpuhastava toimega ning aitab säilitada juuste ja peanaha loomulikku tasakaalu. Niisutab juukseid, muudab nad elastseks ja pehmeks, ilma juukseid raskeks tegemata. Võimas segu aktiivsetest koostisainetest, nagu taimsed proteiinid, aminohapped ja pantenool, muudab juuksed ja peanaha terveks ja elujõuliseks.

SÜGIS 2021

56 STIPENDIAADID

Läbi raskuste tähtede poole!

Tänavu jagatakse üheksandat korda välja Tradehouse Ilukaubamaja noorsportlase stipendiumid kogusummas 20 000 eurot. Aegade jooksul on toetatud paljude praeguste tipptegijate ja olümpiamedalistide arengut, kes on maast madalast olnud lootustandvad noorsportlased.

TEKST: Anna-Maria Makko | FOTOD: erakogu

U

urisime Anastassia Kovalenkolt, Ingrid Puustalt ja Eva-Lotta Kiibuselt, mida nende jaoks omal ajal see stipendium tähendas ning milliseid raskuseid on nad ületanud, et jõuda praeguseks oma ala tippu.

JÄRJEPIDEVUS ON VÕTI

Anastassia Kovalenko, 2016. aasta stipendiaat Motosportlane Anastassia Kovalenko (30) meenutab, et nii nagu paljudel alustavatel sportlastel, oli ka temal keeruline oma hooaja eelarvet kokku saada ja seepärast kulus Tradehouse’i stipendium igati marjaks ära. "Tol hetkel aitas stipendium katta kõik vajalikud kulud, mis puudutasid võistlustasusid, mootorratta ettevalmistust ja talviseid trenne. Ilma selle abita olnuks mul keeruline hooaega kaasa teha," on naine siiani tänulik. Ta manitseb alustavaid noori talente kannatlikkusele, kuna kõik ei ole meie teha ja pole mõtet alla anda, kui tulemusi kohe ei tule.

Järjepidevus on võti.

"Esiteks tuleb aru saada sellest, et võistluste tulemus on see osa, mis on meie kontrolli alt väljas. Sportlane saab eelkõige kontrollida oma ettevalmistust, nii füüsilist kui ka vaimset poolt. See, mis toimub võistlustel ja mis tulemus tuleb, on mitmete asjaolude kokkulangevus, mis ei sōltu meist. Seega on oluline, et sportlane keskenduks alati endale ega võrdleks end teistega. Tulemused saavad tulla vaid siis, kui iga päev teed vähemasti ühe sammu eesmärgi poole," jagab Kovalenko oma üht edukuse saladust.

Esimene suurem võit tuli 2013. aastal, kui ta alustas võistlemist 600-kuubikuliste tsiklitega Audru ringrajal ja tal õnnestus võistlusel enda selja taha jätta üle 20 meessõitja: "Siis sain aru, et pean selle alaga jätkama ja leidma võimalusi arenguks."

Anastassia tunnistab, et pole klassikalises mõttes tippsportlane, sest tal on ka töökoht ja ta on omandanud spordi kõrvalt ka ülikoolikraade. Kuna naine on pidanud ise oma sportlaskarjääri üles ehitama, siis on selles olnud palju nüansse, mis kohati viinud ka loobumismõtetele: "Olen paralleelselt omandanud kaks kõrgharidust, käinud tööl, olles tegev poliitikas. Ise olen otsinud sponsoreid, leidnud võistkondi, pannud kokku eelarvet, olnud iseenda treener, organiseerinud võistlustele reisimise jne.

Seetõttu on mul vahel ülekoormuse tõttu tekkinud motivatsiooSÜGIS 2021

STIPENDIAADID 57

nilangus, sest olen tundnud, et pean liiga palju asju haldama ega suuda keskenduda vaid mootorrattasõidule. Sellistel momentidel on oluline leida aeg puhkuseks ja mingi aja pärast tuleb motivatsioon tagasi." Tema jaoks on oluline hoida elu mitmekesisena ja pidevalt midagi juurde õppida, sest mistahes edukas sportlaskarjäär ei kesta lõpmatuseni.

Anastassia on erakordselt ilus ja naiselik naine, kellele meeldib enda eest hoolt kanda. Eriti vajavad võistluste ajal tähelepanu juuksed, mis kiivri all vatti saavad. "Võistluste ajaks panen juuksed patsi, kuid pean täiendavat hoolt kandma juukseotste eest, sest tuule käes kipuvad need katki minema.

Kasutan spetsiaalset õli, mida mulle Tradehouse’ist soovitati – Inebrya Ice Cream Mango Fluid Star. Seda saab kasutada kuivade juustega, teeb juuksed siidiseks ja on väga meeldiva lõhnaga."

MIDA TUULISEM, SEDA PAREM

On oluline, et sportlane keskenduks alati endale ega võrdleks end teistega

SÜGIS 2021

Ingrid Puusta, 2015. aasta stipendiaat Purjesportlane Ingrid Puusta (30) armastab väljakutseid. Sügisel Eesti meistrivõistlustel võistelnud Puusta pistis päev otsa rinda tugevate tormi-iilidega ja tundis sellest suurt mõnu.

"Tuul toob väljakutsed ja on parem ikka, kui on sile vesi," sõnab Ingrid särtsakalt.

Esimese naisena purjelaual Läänemere ületanuna eelistab Ingrid ekstreemsusi ka vabal ajal. Ta võttis ette ookeanil seilamise purjelaeval ja veetis kuus päeva järjest avamerel, kus kohati polnud ka mobiililevi, saatjaks delfiinid ja vaalad.

58 STIPENDIAADID

toitaineid ja niisustust ning selleks kasutan Goldwell Kerasilk juuksemaski, mis on tõesti üks mu läbi aegade suuremaid lemmikuid.

Samuti olen täheldanud, et peaksin hakkama tihemini niisutavat näokreemi kasutama, sest nahk on kuiv ja kuidagi kisub. Päikesekaitsekreemi kasutan regulaarselt, sest päike peegeldab vee pinnalt eriti intensiivselt ja nahakahjustused on kerged tekkima."

ARMASTAB JA VAJAB SPORTI

Võistlusejärgsele vaadates ja analüüsides näen, kus saaksin midagi muuta, ning sellest tekib motivatsioon edasi võidelda.

Eva-Lotta Kiibus, 2019. aasta stipendiaat Iluuisutaja Eva-Lotta Kiibus (18) kasutas Tradehouse’i stipendiumi peamiselt välislaagrites osalemiseks, millel on suur tähtusus arengu juures: "Kindlasti oli mul väga hea meel, et minu tegemisi on üldse märgatud ja leiti, et väärin toetust."

Ka talle on sportlaskarjäär õpetanud, et tulemused võtavad aega ja kannatust. Olukord tuleb kaine mõistusega üle vaadata, kas vajab treeningutel miski muutust või vaja lihtsalt kannatus kokku võtta ja edasi püüelda. Kuigi raskeid hetki on olnud küllaga ja eelmisel hooajal võttis taastumine koroonaviiruse põdemisest väga kaua aega, ei andnud Eva-Lotta alla, vaid esines märtsis toimunud maailmameistrivõistlustel suurepäraselt, saavutades 14. koha ja tagades pileti Pekingi olümpiamängudele. "Keerulisi perioode on kindlasti olnud, aga kunagi pole ma kaalunud uiskude varna riputamist. Ma armastan ja vajan seda sporti liialt palju, et nõnda teha. Rasketel hetkedel tuletan endale meelde, kui palju tööd ja aega olen spordi alla pannud. Nii mõeldes saan aru, et loobumine ei oleks see, mida tahan," on naine alati edasi ponnistanud, ka tagasilöökide kiuste.

Iluuisutamisvõistlustel on oluline rõhk meigil ja soengutel, mida Eva-Lotta teeb tavaliselt ise ja millele kulub kuni tund.

Vahel aitab soengut sättida ema. Konkreetseid kosmeetikaee-

Tradehouse’i stipendiaadiks saamine oli talle väga oluline, sest see näitas, et keegi usub ja panustab temasse kui noorsportlasesse.

Sportlaseteel on ta liikunud suurte eesmärkide poole tasa ja targu, mitte liigselt rabistades. "Iga sammu tegemiseks läheb aega ja kui unistused on piisavalt suured ning tugevad, siis saad ka langustest jagu. Kindlasti on mul olnud hetki, kui tunnen ennast madalamana kui muru ja kogu töö ei tundu vilja kandvat. Võistlusejärgsele vaadates ja analüüsides näen, kus saaksin midagi muuta, ning sellest tekib motivatsioon edasi võidelda," teab Ingrid kogemusest.

Mõõnasid on aidanud ületada fännide ja lähedaste toetus, samuti usk iseendesse ning oma võimetesse ja eesmärki. Läbimurre tippsporti oli 2016. aastal Euroopa meistrivõistlustel, kus ta saavutas 6. koha. Sama aasta Rio de Janeiro olümpiaregati lõpetas Ingrid 11. kohaga. Sel aastal võtab naine vaiksemalt ja pühendub rohkem magistritööle ning töökohale. Ta on Tallinna Ülikooli magistriõppes ja teeb uurimistööd molekulaarse biokeemia alal.

"Proovin teha paar talvelaagrit Hispaanias ja maailmameistrivõistlused uues olümpiaklassis IQFoil," tuvustab ta spordialaseid plaane.

Tuulisel merel purjetades saavad naise paksud juuksed ja näonahk korralikult vatti: "Mul on väga pikad juuksed, mis vajavad SÜGIS 2021

STIPENDIAADID 59

listusi tal pole, aga üks ilutoode on saanud suureks lemmikuks: "Kui, siis tooksin välja Chaneli Red Matte Liquid huulepulga. Seda olen tõesti juba mitu aastat kasutanud. Meigi ja soengu sättimisel on oluline, et see oleks kooskõlas muusika ning kavaga. Ka tavaelus panen rõhku sellele, et korrektne välja näha." Võistluskleitide tegemisel on ta kasutanud eesti tippdisainerite, näiteks Ketlin Bachmanni ja Riina Põldroosi loomingut.

Eva-Lotta on väga kõva töötegija, kuid annab aru, et selleks, et jääl endast maksimum anda, tuleb ka puhata. "Suuremateks hobideks aega ei jää, aga vabal ajal meeldib mulle veeta aega sõprade või perega. Nemad aitavad mu mõtetel puhata. Kui tunnen, et vajan füüsilist lõõgastumist, siis tihtipeale leian ka tee mõnda kohalikku spaasse, et siis jälle värskena uisuareenile naasta." Naise sõnul on olenemata võistluse olulisusest või tasemest tal alati üks eesmärk – anda endast kõik ja näidata oma parimaid oskuseid.

Keerulisi perioode on kindlasti olnud, aga kunagi pole ma kaalunud uiskude varna riputamist.

KANDIDEERIMINE STIPENDIUMILE TOIMUB 10.10. – 07.11.2021 Tradehouse Noorsportlaste Stipendium antakse välja kord aastas.

Stipendiumile on võimalik kandideerida kuni 26-aastasel noorel, kes on edukalt alustanud oma sportlasteed.

Stipendiumi suurus on 20 000 € ning see võib minna jagamisele mitme taotleja vahel.

Tänaseks on stipendiumi saanud 44 üksiksportlast või tiimi erinevatelt spordialadelt.

tradehouse.ee/stipendium

60 UUED BRÄNDID

Uued brändid Tradehouse Ilukaubamajas LUKSUSLIK SOBERBIA Unapologetic Luxury Barcelona tootja loomislugu sai alguse kolmeaastasest põhjalikust uurimistööst ja soovist luua eksklusiivne ning ainulaadne näohooldustoode neile, kes otsivad luksust, kvaliteeti ja midagi ebatavalist.

Soberbia Luxury toodete valem sisaldab tipptasemel vananemisja kortsudevastaseid molekule ning peptiide, mis on kordi kõrgema sisuprotsendiga kui enamik turul olevaid ilutooteid. Tänu kõigile neile aktiivsetele ja 100% looduslikele toimeainetele pakub Soberbia enam kui 30 kasutegurit meie nahaprobleemidele.

Soberbia 24-karaadise kulla sisaldusega näokreem SOBERBIA SPIRIT pakub vananemisvastast ja uuendavat nahahooldust koos 20 aktiivse loodusliku aineosaga, mis on hoolega valitud 17 riigist.

Soberbia seerumis on 15 aineosa, mis taastavad, rahustavad ja kaitsevad ka kõige tundlikumat või atoopilist nahka.

Kõige uuema toote – silmaseerumi spetsiaalselt välja töötatud valem vähendab turseid ja kõrvaldab peaaegu kõik kortsud silmade ja huulte ümber.

BE MORE SUPERFOODS – SUPERTOIT KODUMAISEST MARJAST Be More Superfoods on elustiilibränd, mis pakub 100% looduslikke supertoidusegusid, mis on toodetud kodumaistest Eesti marjadest ega sisalda lisatud suhkruid ja magusaineid.

Eesti kliimas on vähe päikest ja piisav kogus vitamiine ei jõua aastaringselt meie toidulauale. Siinkohal tulevadki appi Be More 100% looduslikud ja vitamiinirikkad supertoidusegud, toorbatoonid ja toidulisandid.

Be More toodete eesmärk on, et pidevalt kiires elutempos saaksime ikkagi olla terved ja elurõõmsad ning pakatada energiast. Tooted sobivad igapäevaseks tarbimiseks ja aitavad hoida keha vitamiini-, mineraali-, kiudainete- ja fütotoitainete varud laetud, immuunsüsteemi tugeva ning energiataseme kõrge. Enamik tooteid on sobilikud ka veganitele ja on laktoosi- ning gluteenivabad.

NUTRIDREAM – PROBIOOTIKUMID JA VITAMIINID NutriDream on loodud aktiivsele ja ennast väärtustavale inimesele, kes tunneb, et vajab peale täisväärtusliku toidu ka kvaliteetseid toidulisandeid. Kõigi meie toodete koostis on hoolikalt läbi mõeldud, et vältida ebavajalike ainete, nt kunstlike lõhna-, maitse- ja säilitusainete lisamist. Peame oluliseks kasutada oma toodetes meie organismi jaoks hästi imenduvaid komponente. Toodete arendamisel teeme tihedat koostööd sertifitseeritud toitumisnõustajate ja Tartu Ülikooli farmaatsiateadlastega, et saaksite toidulisandeid kasutada muretult ja nautida oma igapäevaelu täiel rinnal.

SÜGIS 2021

UUED BRÄNDID 61

HAMBAD VALGEKS – JOI TEETH WHITENING

FOTO: Jaanar Nikker

Valged hambad annavad tõelise süsti enesekindlusele. Seetõttu on äärmiselt oluline hoolitseda oma hammaste ja suuhügieeni eest, et naeratus püsiks särav. Soovitatav on ka ohutu hammaste valgendamine, mis on tänu kodus kasutatavatele vahenditele muutunud ülilihtsaks ja võrreldes hambakliinikute pakutava teenusega ka tunduvalt soodsamaks.

JOI tooted on kooskõlas Euroopa Liidus kehtestatud reeglitega ja sisaldavad vesinikperoksiidi vaid 0,1%.

Saadaval on hambavalgendusgeelid, -pliiatsid ja -ribad. Valikus on tooteid nii kodukasutusse, ilusalongidele kui ka hambaravikabinettidele.

JOI Teeth Whiteningi kodukomplekt on tunnustatud Anne & Stiili auhinnaga "Ilulemmik 2021".

Miks eelistada JOI hambavalgendustooteid?

D Ohutu ja valutu valgendamisprotsess D Professionaalne tulemus D Kuni kümme tooni valgemad hambad Lisainformatsioon: www.joi.ee

UUS! Beyond Lash™ Volumizing Mascara Hooldav ja volüümi andev ripsmetušš loob intensiivse värvitooniga tihedad ning puhta väljanägemisega ripsmed.

62 TOOTEUUDISED

UUS!\

CRESCINA CREXY RIPSME- JA KULMUKASVUSEERUM

Seitsme kasvufaktori ja kolme molekulmassiga hüaluroonhappe ülim jõud.

D Muudab ripsmed pikemaks, tihedamaks ja tugevamaks.

D Soodustab hõredate kulmukarvade kasvu.

D Taastab karvavõlli struktuuri, stimuleerib kasvu, muutes karva tugevamaks ja vastupidavamaks meigi ja meigi eemaldusest tingitud stressile.

D Geel on tänu oma struktuurilistele omadustele suurepärane jumestuse alus – see aitab ripsmetušši kauem hoida ja hõlbustab ripsmete värvimist.

NB! CREXY ei sisalda hormonaalseid koostisosi. Oftalmoloogiliselt testitud.

Testitud nikli, kroomi ja koobalti suhtes.

Uuringud on näidanud 100% efektiivsust kõigil katsealustel pärast 120-päevast igapäevast kasutamist.

UUENENUD MY PAYOT Kuumim moetrend ilumaailmas on sõna "sära" ja ilutooted, mis toovad selle esile. My Payoti uue sarja märksõnad on keskkonnasäästlikkus, naturaalsed koostisosad, loomulik ilu ja tervislik sära. Sari aitab nahal toime tulla erinevate väliste tegutitega, nagu stress, UV-kiirgus, õhusaaste, suitsetamine, vähene uni ja dieet. My Payot on superkokteil orgaaniliselt kasvatatud assai- ja goji-marjadest, granaatõuntest ning C-vitamiinist. Need aitavad tugevdada naha kaitsebarjääri ja struktuuri, siluda kortse ning parandada naha kvaliteeti, niisutades seda ja taastades selle sära. Sarjast leiab kaks päevakreemi, jume ühtlustava tooniva CC-kreemi SPF-iga 15, silmakreemi, mis on innovatiivselt hoopis tooniva pulga kujul, ja turgutava öömaski. Hinnad on vahemikus 32–39 eurot.

SÜGIS 2021

TOOTEUUDISED 63

VITAYUMMY IMMUNE VITAMINS

PÄIKEST SOOVIB LAMBERTS Püsi terve Lambertsi talvise superkomboga. D3 ehk päikesevitamiin rahuldab sinu sügistalvise päikesevajaduse ja toetab immuunsüsteemi.

Kombot täiendab oomega 3-6-9, mis tagab igapäevase immuunsüsteemi kaitse, hoiab ja tugevdab tervist ning elukvaliteeti ja tagab hea enesetunde.

Algaval gripihooajal on must have toode VitaYummy Immune vitamiinikarud, kuna need toetavad tõhusalt organismi vastupanuvõimet.

Ilu algab meie seest, ära unusta hoolitseda enda sisemise tervise eest.

MESAUDA MILANO Mesauda Milano tooniv ja niisutav huulepalsam libiseb sujuvalt üle huulte, kattes need kauni värvitooniga. Aktiivsete koostisosade sisaldus ja pehme tekstuur muudavad huulepalsami kasutamise nii meeldivaks, et soovid seda kasutada veel ja veel!

Saadaval viies värvitoonis.

Sisaldab toitva toimega aktiivkomponente ning toitva, taastava ja pehmendava toimega aprikoosiõli.

Julmusevaba. Veganitoode.

Parabeenivaba koostis.

TOONIV PALSAM, MIS PANEB JUUKSED SÄRAMA Biolage ColorBalmi toonivate palsamitega saab pikendada juuksevärvi kirkust või katsetada uusi toone ilma juukseid kuivatamata. Tulemuseks on väga säravad ja intensiivse värviga juuksed. Saab pikendada juuksurikülastuste vahelist aega.

CRESTOL COLOR GLOSS COLOR BOOSTER ŠAMPOON See veganitoode on tõeline hitt ja must have blondide juuste šampoon. Rikkaliku pigmendiga tooniv šampoon hallidele ja blondidele juustele intensiivistab ning säilitab olemasolevat juuksevärvi.

SÜGIS 2021

Palsam juuksevärvi rikastamiseks ja intensiivseks hoolduseks kõigest viie minutiga. Sügavalt niisutav koostis, mis kirgastab juuksevärvi ilma juukseid rikkumata. Juuksed on säravamad ja kümme korda hooldatumad.

Toode on veganlik, sulfaadi- ja parabeenivaba ega sisalda mineraalseid õlisid. Sobib nii värvitud kui ka värvimata juuste toonimiseks ja hooldamiseks.

Biolage ColorBalmi palsameid saab kasutada üksikute toonidena või lõputu loovuse väljendusena omavahel segada.

64 KOOLITUSED

MEEMASSAAŽI KOOLITUS Koolitaja: Hille Läänemets Meemassaaž on üks Tiibeti iidsetest ravimassaažidest, mille tulemuseks on pindmiste kudede verevoolu ja temperatuuri tõus, kudede mobiliseerimine, lihasepingete ning valu vähenemine. Meega masseerimine aitab väljutada organismist jääkaineid ja stimuleerib naha aluskoe ning verevarustuse tööd. Meemassaaž aitab tõhusalt võidelda tselluliidiga ja puhastab nahapoore. Massaaž mõjub hästi vananevale ja lõtvuvale nahale, seda toniseerides ning tugevalt trimmides. Meemassaaži võib kasutada ka ühe osana tselluliidivastases ravis.

Tartus 30. septembril 2021 kell 11–18.

Tallinnas 6. oktoobril 2021 kell 10–17.

Hind: 85 €

PRAKTILINE GEELLAKKIMISE KOOLITUS ISEENDALE Koolitaja: Triinu Raig Geellaki kandmine on saanud sama tavaliseks, kui varem oli küünelaki kandmine. Paljud naised eelistavad aga salongis käimise asemel endale ise kaunist maniküüri teha.

Geellakkimine ei ole enam ainult küünte katmine, vaid geellakkide oskuslikul kasutamisel on võimalik ka kodus ise enda küünte kuju visuaalselt sihvakamaks muuta, parandada küünekahjustusi või deformeerumisi ja murdunud küüsi, et saavutada veatu maniküür.

Koolitusele ootame kõiki huvilisi, kes soovivad oma küüsi kodus ise hooldada ja geellakiga katta.

Tartus 1. oktoobril 2021 kell 11–16.

Tallinnas 7. detsembril 2021 kell 12–17.

SUITSUSILMA JUMESTUSKOOLITUS

Hind: 99 €

Koolitaja: Karin Tigane Salapärase suitsusilma loomine on lihtsam, kui sa arvad! Koolitusel õpitakse tegema iseendale maitsekat suitsusilma, mida on hiljem võimalik saavutada ka kodustes tingimustes. Eesmärk on luua särtsakas tulemus, mis rõhutab sinu ilu ja milles tunned end iseendana. Koolitus viiakse läbi Mesauda Milano toodetega, milles on ühendatud elegants, kvaliteet ja innovaatilisus. Brändi iseloomustavad tugevad värvipigmendid ja külluslik valik jumestus- ning nahahooldustooteid.

Tallinnas 21. oktoobril 2021 kell 10–13.

Tartus 18. novembril 2021 kell 15.30–18.30.

Hind: 69 €

TRADEHOUSE.TELEVISION.EE – VEEBISEMINARID, PROFIKOOLITUSED JA TÖÖTOAD JÕUAVAD LIHTSASTI SINUNI Tradehouse.television.ee on äärmiselt mugav – seda saab vaadata igal kellaajal. Mugav kasutada nii tava- kui ka profikliendile.

Television.ee toob sündmused sulle lähemale. Usume, et on palju sündmusi, kus personaalne kohalolu on ainuõige valik. Samuti oleme veendumusel, et ilma mõjuva põhjuseta ei peaks olema korraldajatel ja auditooriumil regionaalseid piiranguid, ning usume, et väärt sündmused peaks olema ühtemoodi kättesaadavad nii Tallinnas, Tõrvas kui ka Tansaanias.

Astume koos ilumaailmale lähemale!

SÜGIS 2021

M AST E RCLASS

AJAE F FEKTSE D BALA YAGE JA H I G H L I G H T S Ragne Oppe / Renaldo Paabel E 6.12.2021 Peterburi tee 47c, Tallinn Tradehouse konverentsikeskus Igale osalejale üllatus!

Osalejate arv on piiratud!

Rohkem infot ja ajakava leiad tradehouse.ee/koolitused