Issuu

2024

totsalut LA REVISTA DEL TEU BENESTAR PERSONAL

SALUT BENESTAR EMOCIONAL EN FORMA VIDA SALUDABLE ESPORT PSICOLOGIA ESTÈTICA DIETÈTICA …

ENTREVISTA: Àlex Corretja “El tenis m’ha ensenyat com viure”

FOTO: BERNAT MILLET

totsalut

2024 SANT CUGAT RUBÍ CERDANYOLA TERRASSA SABADELL SANT QUIRZE SARRIÀ

_02_TOT SALUT 2024 COBERTES.indd 4

4/11/24 18:15

TOTSALUT doble pàgina.pdf

10/10/24

11:57

CMY

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 2

4/11/24 15:27

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 1

4/11/24 10:31

Ortopedia Xapelli A Ortopedia Xapelli t’oferim solucions innovadores adaptades per a tu i per a la teva llar

FINANCEM LA TEVA COMPRA SENSE INTERESSOS

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 2

4/11/24 10:31

Av. Catalunya 18, 08191 Rubí www.ortopediaxapelli.com ortopediaxapelli 93588 07 08 · 640 269 338 Obrim 365 dies a l’any

• Ortopèdia tècnica • Mobilitat i ajudes vides diària • Ortesi estandard i a mida • Ortopèdia per a adults i nens • Plantilles estandard a mida i estudi amb scanner 2D

• Ortopèdia esportiva i rehabilitació • Pròtesis • Disposem d’una àmplia gamma d’articles d’ortopèdia per a llogar

/Salut

Centre dispensador d’articles ortoprotètics

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 3

4/11/24 10:31

Han participat en aquesta edició l’equip de Totmedia, TOT Sant Cugat, TOT Cerdanyola, TOT Rubí. Coordinació de continguts: Clara Esparza. Edita: Totmedia Comunicació SL ISSN: 2938-4346 DL: B 12723-2023 www.totmedia.cat C/ de Sant Antoni, 42, 08172 Sant Cugat 93 590 86 00 | info@totmedia.cat Publicat al Vallès Occidental, al novembre del 2024 Imprès per www.walstead.es Publicitat: Anuncia’t als monogràfics: TOT Gastro, TOT Casa i TOT Salut Contacta amb nosaltres: www.totmedia.cat publicitat@totmedia.cat 93 590 86 00

Amb la col·laboració:

La salut és el fonament de la felicitat i el benestar. O com diu l’escriptor americà Jim Rohn, “Tingui cura del seu cos. És l’únic lloc que vostè té per viure”. Mantenir una vida sana implica adoptar hàbits alimentaris equilibrats, fer exercici i cuidar la ment. Dedicar temps a la teva salut és una aposta pel teu futur i la qualitat de vida. En aquest monogràfic, t’oferim recomanacions i una àmplia selecció de serveis i especialistes en aquest camp essencial. Gaudim de la sort de viure en una zona privilegiada amb excel·lents serveis i professionals que atenen les necessitats de tota la comunitat, en ciutats de gran qualitat de vida, on conviuen famílies, infants, joves i persones grans que busquen salut i benestar. No us podeu perdre també, l’entrevista per conèixer la part més humana de l’esportista vallesà Àlex Corretja, tenista català que viu a Sant Cugat del Vallès i que amb 50 anys d’edat, ens explica com és el seu dia a dia i com gaudeix del seu temps.

‫׎‬

Publicació associada:

Sin títul _03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 4

4/11/24 18:02

¾ w ¾ ¨U‫ژ‬ -¨% wä k ‫ژ‬%-k‫ژ‬Ý kk<° ƌȵȵƷȵ‫ژ‬ưƷǹȽ‫ ژ‬ȏɋƷȵȽً‫ז׏ژ‬ ‫ ژ׎חאז׎‬ƷȵưƌȄɲȏǹƌ‫ژ‬ưƷǹ‫ژ‬ÝƌǹǹǆȽ

¾ w ¾ ¨U‫¨ژ‬Å W ƌȵȵƷɋƷȵƌ‫ژב׏ג׏ٮ ژ‬ưƷ‫ژ‬uȏǹǠȄȽ‫ژ‬ ƌ‫ ژ‬ƌǹưƷȽً‫ژ‬ǵȂِ‫ב׏ژ‬ ‫¨ژ׏ח׏ז׎‬ɓƨǢ

¾ w ¾ ¨U‫ژ‬ ° w¾‫ ژ‬ÅG ¾‫ژ‬%-k‫ژ‬Ý kk<° ɫِ‫ژ‬uȏȄɋȽƷȵȵƌɋ‫¨ژ‬ȏǠǒً‫׎׎׏ژ‬ ‫ژדח׏ז׎‬°ƌȄɋ‫ ژ‬ɓǒƌɋ‫ژ‬ưƷǹ‫ژ‬ÝƌǹǹǆȽ ƌȵƩƷǹȏȄƌ

¾ w ¾ ¨U‫ژ‬ ° w¾‫§ژ‬ÅU¨î-‫ژ‬%-k‫ژ‬Ý kk<° ¨ȏȄưƌ‫ ژ‬ȵȵƌȏȄƌ‫ژ‬ ƌȂƨ‫ژ‬ƩƌȵȵƷȵ‫ژ‬¥ȵǠȏȵƌɋ ‫ژאח׏ז׎‬°ƌȄɋ‫§ژ‬ɓǠȵɼƷ‫ژ‬ưƷǹ‫ژ‬ÝƌǹǹǆȽ

Sin título-1 1 _03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 5

u ‫¾ژ‬Å

ȽƷȂȲȵƷ

29/10/24 13:17 4/11/24 10:31

CONSELLS | COSMÈTICA

COSMÈTICA NATURAL: TIPUS I PER QUÈ UTILITZAR-LA La cosmètica natural és una opció saludable, ètica i sostenible que ofereix beneficis tant per a la pell com per al medi ambient. En triar productes naturals, pots reduir l’exposició a substàncies químiques nocives, al mateix temps que gaudeixes d’ingredients purs i efectius que nodreixen i cuiden la teva pell i cabell. Pots trobar diferents tipus de cosmètica sense parabens ni tòxics, des d’ecològica o orgànica fins a vegana, artesanal i sòlida.

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 6

iStock

4/11/24 10:31

Dra. ADRIANA MUÑOZ Directora mèdica, especialista en medicina estètica, nutrició i teràpies làser

PRIMERA VISITA INFORMATIVA GRATUÏTA I SENSE COMPROMÍS

• Làser mèdic • Rejoveniment facial • Eliminació de taques i cicatrius • Remodelació corporal i facial sense cirurgia • Bòtox • Nutrició • Tractaments amb àcid hialurònic • Escleroterapia • Pílings • Mesoteràpia • Lífting sense cirurgia • Bioestimulación facial i corporal • Tricologia, tractaments capil·lars • PRP (Plasma ric en plaquetes) facial i capil·lar

Medicina Estética AM Plaça 14 d’Abril, 11 B 08192 Sant Quirze del Vallès 93 459 70 65 · 600 86 30 76 · 615 64 66 46 medicinaesteticaam.com

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 7

4/11/24 10:31

CONSELLS | SEXUALITAT

FALTA DE DESIG SEXUAL. PER QUÈ ENS PASSA I COM COMBATRE-HO La falta de desig sexual és una de les problemàtiques més comunes en la parella o com a individus avui dia. Les causes d’aquesta baixada de la libido poden ser múltiples, des de psicològiques (estrès, ansietat, depressió) fins a físiques (trastorns hormonals, fatiga o cansament), o a causa dels efectes secundaris d’alguns fàrmacs o malalties. Fer canvis en el nostre estil de vida que ens permetin estar més actius, acudir a teràpia amb la nostra parella o buscar més moments d’intimitat poden ser algunes de les maneres d’abordar aquest problema.

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 8

iStock

4/11/24 10:31

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 9

4/11/24 10:32

CONSELLS | SUCRE

LA IMPORTÀNCIA D’UNA DIETA SENSE SUCRE PER ALS INFANTS És molt important per als nens i nenes que estan en edat de desenvolupament que tinguin una bona dieta. El sucre i els aliments processats poden provocar efectes en la seva salut tals com obesitat o malalties cròniques com la diabetis. A més, una dieta lliure de sucres els ajuda a concentrar-se millor i preveu futurs problemes emocionals i de comportament en els més petits.

CMY

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 10

iStock

4/11/24 15:50

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 11

4/11/24 10:32

CONSELLS | SALUT MENTAL

LA IMPORTÀNCIA DE CUIDAR DE LA NOSTRA SALUT MENTAL Cada cop està guanyant més valor el fet de cuidar la nostra salut mental, sigui quina sigui la nostra situació personal, familiar o laboral. L’estrès, l’ansietat i l’autoexigència formen part del nostre dia a dia i moltes persones experimenten símptomes de malestar, com l’insomni, la taquicàrdia o el nerviosisme crònic. És de vital importància que acudim al nostre metge si ens sentim més alterats del normal, però també sovint és necessari recórrer a un professional de la salut mental per poder aprendre a gestionar totes aquestes sensacions a la nostra rutina.

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 12

iStock

4/11/24 15:00

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 13

4/11/24 13:02

CONSELLS | ACUPUNTURA

QUÈ ÉS L’ACUPUNTURA I COM ET POT AJUDAR L’acupuntura és una teràpia de la medicina tradicional xinesa que consisteix en la inserció d’agulles molt fines en punts específics del cos, amb l’objectiu d’estimular nervis, músculs i teixits connectius per permetre l’alliberament d’endorfines (analgèsics naturals del cos). Algunes investigacions han provat l’eficàcia de l’acupuntura per al tractament d’algunes afeccions, així com en la reducció de l’estrès i en el tractament d’algunes malalties cròniques.

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 14

iStock

4/11/24 10:32

7RGD OD JHVWLyQ GH WX VDOXG HQ OD App Mi Quirónsalud

La nostra prioritat és l’excel·lència en la cura de les persones WƌŽĨĞƐƐŝŽŶĂůƐ ĚĞ ƉƌĞƐƟŐŝ Atenció personalitzada i tracte proper

quironsalud.com

Centre Mèdic Quirónsalud Rubí 3J 3DX &ODULV &DUUHU &DGPR 5XEt 93 432 31 11

El teu centre mèdic GH FRQÀDQoD D 5XEt

Especialitats mèdiques ŶŐŝŽůŽŐŝĂ ŝ ŝƌƵƌŐŝĂ sĂƐĐƵůĂƌ ƉĂƌĞůů ŝŐĞƐƟƵ ĂƌĚŝŽůŽŐŝĂ ŝƌƵƌŐŝĂ 'ĞŶĞƌĂů ŝƌƵƌŐŝĂ WĞĚŝăƚƌŝĐĂ /ŶĨĞƌŵĞƌŝĂ WĞĚŝăƚƌŝĐĂ &ŝƐŝŽƚĞƌăƉŝĂ DĞĚŝĐŝŶĂ &ĂŵŝůŝĂƌ ŝ ŽŵƵŶŝƚăƌŝĂ Medicina Física i Rehabilitació L’hem ampliada: EŽǀĂ hŶŝƚĂƚ ĚĞ ZĞŚĂďŝůŝƚĂĐŝſ ĚĞů ^žů WğůǀŝĐ ŝĂƚğƌŵŝĂ ƉĞƌ ƚƌĂĐƚĂŵĞŶƚƐ ĚĞ ůĞƐŝŽŶƐ ĚĞ ů͛ĂƉĂƌĞůů ůŽĐŽŵŽƚŽƌ ŝ ŐĞŶŝƚŽƵƌŝŶĂƌŝ

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 15

DĞĚŝĐŝŶĂ 'ĞŶĞƌĂů EƵƚƌŝĐŝſ ŝ ŝĞƚğƟĐĂ KŌĂůŵŽůŽŐŝĂ KƚŽƌƌŝŶŽůĂƌŝŶŐŽůŽŐŝĂ Pediatria WŽĚŽůŽŐŝĂ WƐŝĐŽůŽŐŝĂ dĞůĞĚĞƌŵĂƚŽůŽŐŝĂ dƌĂƵŵĂƚŽůŽŐŝĂ ŝ ŝƌƵƌŐŝĂ KƌƚŽƉğĚŝĐĂ hƌŽůŽŐŝĂ

4/11/24 10:32

CONSELLS | ALIMENTACIÓ

MENJAR BÉ A LA COMARCA DEL VALLÈS OCCIDENTAL Trobar productes de qualitat i orgànics a la comarca és una opció molt fàcil i accessible. Sabadell, Terrassa i Sant Cugat del Vallès són alguns dels municipis vallesans que compten amb mercats locals que aposten per productes de proximitat, frescos i ecològics. Uns espais que, a més, ofereixen diversos serveis com repartiment a domicili i aparcament gratuït per facilitar la compra.

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 16

iStock

4/11/24 16:30

Mans de Sant MASSATGE FISIOTERAPÈUTIC

No deixis que el dolor t'impedeixi fer tot el que vols fer.

mansdesant.com

Inscrit al col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya

MASSATGE FISIOTERAPÈUTIC

FISIOESTÈTICA

Lesions d'esquena

Tractaments facial

Tractaments de lesions esportives

Tractaments corporals

Tractaments de les cervicals

Tractament postpart

Tractaments del tòrax

Tractaments postoperatori

Tractaments de la mà i canell

Maderoterapia

Tractaments del colze

Indiba

Tractaments del maluc Tractaments del genoll Drenatge limfàtic

De dilluns a divendres, de 9 a 21 h. Dissabte, de 9 a 14 h

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 17

Hifu (NOU) Sculp (NOU)

Pg. Francesc Macià, 62 (Coll Favà) Sant Cugat del Vallès. Barcelona

93 589 83 16 WhatsApp: 650 05 70 15 info@mansdesant.com

4/11/24 16:41

CONSELLS | ADICCIONS

EL COMPROMÍS DE LA COMARCA DEL VALLÈS PEL BENESTAR EMOCIONAL Sabies que la comarca del Vallès Occidental compta amb el Primer Pla Comarcal de prevenció i atenció a les conductes addictives? Un Pla que vol reforçar els municipis de la comarca en la seva tasca de promoció de la salut i prevenció de les conductes de risc relacionades amb l’ús de drogues i pantalles. El Pla es pot consultar a www.consellvallesoccidental.cat

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 18

iStock

4/11/24 17:37

OXIGEN salud

&RQÀDQoD 3UR[LPLWDW ,QQRYDFLy

Experts en diagnòstic, tractament i seguiment personalitzat de l’apnea del son

La teva solució professional per al subministrament de gasos medicinals i maletins d’emergència

N 2O O2

900 80 80 89

www.oxigensalud.com

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 19

4/11/24 10:33

CONSELLS | INFUSIONS

INFUSIONS PER REGULAR EL TEU SISTEMA NERVIÓS Les infusions són una manera natural i efectiva d’ajudar a regular el sistema nerviós, ja que moltes herbes tenen propietats relaxants, analgèsiques i calmants. Hi ha algunes herbes que pots prendre en forma d’infusió per regular el teu sistema nerviós són: la lavanda, la valeriana o la camamilla. Aquestes infusions poden ser un gran complement a un estil de vida saludable, ajudant-te a relaxar el teu sistema nerviós i millorar el teu benestar en general.

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 20

iStock

4/11/24 14:51

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 21

4/11/24 10:33

CONSELLS | ALOPECIA

CAUSES DE L’ALOPÈCIA L’alopècia és la pèrdua de cabells en el cuir cabellut o en altres àrees del cos. Aquesta pot ser causada per una varietat de factors. Alguns són: Una predisposició genètica, desajustos hormonals, estrès o traumes, malalties o l’ús de químics agressius. Cada causa pot requerir un enfocament de tractament diferent, i algunes persones experimenten diverses causes alhora. Per això, el diagnòstic adequat és essencial per a abordar l’alopècia de manera efectiva.

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 22

iStock

4/11/24 16:35

CMY

A la natura, els actes incívics no hi caben. Descobreix l’equilibri entre gaudir i protegir a

espaisnaturals.cat

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 23

4/11/24 10:33

VIDES | ÀLEX CORRETJA

“El tenis m’ha ensenyat com viure”

FOTOS: BERNAT MILLET

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 24

4/11/24 18:04

ÀLEX CORRETJA Qui no coneix Àlex Corretja Verdegay? Amb 50 anys i 20 anys com a extenista, ens explica com és el seu dia a dia. Per a ell l’esport és la vitamina que el desperta i el fa ser feliç. No necessita reconeixement, explica, perquè ja ha espremut tot el que podia donar com a tenista. Va tenir la sort de no lesionar-se en tota la seva carrera esportiva, fins als 31 anys, quan va tenir un problema a l’ull i es va retirar. Als 10 anys entrenava quatre hores diàries, estudiava, i a més es cuidava mentalment perquè tenia un equip darrere que li donava molt suport. De fites, n’ha aconseguit unes quantes; un Masters, número dos del món, dues finals de Roland Garros, 17 títols ATP, tres de dobles, la Copa Davis i la medalla de bronze Olímpica Per Laura Grau

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 25

4/11/24 18:04

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 26

4/11/24 18:04

VIDES | ÀLEX CORRETJA Quant fa que vius a Sant Cugat? Vaig venir a viure a Sant Cugat quan tenia set anys. Jugava al Club Set Ball fins que vaig començar a jugar bé i vam anar al Tenis la Salut que tenien millors entrenadors. A part que a l’escola anava al barri del Carmel, a Barcelona, i creuava la muntanya cada dia. Vida a Sant Cugat no en feies gaire? No. Quan vaig començar a fer més vida a Sant Cugat va ser en el moment que em vaig retirar. Tot i que sempre he estat molt arrelat aquí. Ho tenia molt clar. La qualitat de vida de Sant Cugat és incomparable, i irreal. De fet, les meves filles miro que vegin altres coses fora de la ciutat. Quina seria la virtut de viure a Sant Cugat i al Vallès en general? D’entrada anar a l’escola en bicicleta és un luxe. Sortir i a 100 metres tenir Collserola és impagable. Sortim molt amb la Martina a fer passeigs, correm, anem amb bicicleta. Anem al Club Tennis Natació Sant Cugat que està integrat dins del bosc. Respires aire pur, però alhora pots fer esport, és una barreja perfecta. El fet d’obrir la finestra i veure natura és el que més m’aporta del lloc on visc. He estat acostumat a viatjar molt i molts llocs eren a grans ciutats, viure l’estrès de les grans ciutats, el soroll… Ho has valorat més ara És una conseqüència. Quan jugava a tenis, viatjava molt i quan venia aquí, descansava, però estava capficat en la meva carrera, al punt gairebé obsessiu, de com millorar, com mantenir el físic, com evolucionar el tenis, en com controlar la ment, les emocions… Feia un paron aquí i després tornava a marxar. La vinculació amb el Set Ball ha estat pels teus pares? Al Club Set Ball vaig començar a jugar els caps de setmana, amb els meus pares i els meus germans. Després quan vaig començar a jugar més vaig anar cap al Club Tenis de la Salut. Quan tenia 10 anys entrenava quatre hores cada dia. Feia de 9-12 h tenis, de 12-13 h preparació física, i de 15-19 h estudiava amb professors particulars un darrere l’altre. La sort és que ho vaig fer perquè volia. Somniava en ser tenista, no perquè els meus pares m’obliguessin. Després de viure en l’elit del tenis, com vas viure mentalment la teva carrera? En el meu cas era un desig tan profund tan gran de voler ser tenista, d’esprémer les meves possibilitats, que jo ho vivia amb molta il·lusió. Sempre va ser una passió, mai una obligació. Sí que era una exigència molt forta per un nen tan petit, perquè després a 16 anys entrenava set o vuit hores cada dia. Viatjava pel món... quan ets tan petit és molt difícil. Faig xerrades per a empreses de com en un esport individual he hagut de treballar en equip i sí que valoro molt els processos i què he après de cada procés. Quan era molt petit em deien pringat tot el temps, perquè tothom amb 16 anys comença a sortir, i jo mai podia.

Tenies suport psicològic? No. En aquells temps els meus entrenadors eren el meu suport, a part dels meus pares i els meus germans perquè entenien el que volia fer. Sense ells hauria estat impossible. La sort és que els meus pares tenien una escola a Barcelona i em va facilitar tot molt i ho vam professionalitzar abans del que normalment es faria. En l’àmbit de salut mental és una destrossada psicològica molt intensa, però sempre explico que la base és no deixar els estudis. La clau per no caure mentalment és seguir estudiant? Sí. Hi haurà un moment que hauràs de decidir si seguir estudiant o si a l’esport ets prou bo, tirar cap allà i a veure què passa. Fa 40 anys jo era una rara avis… Si no ho gestiones bé et pot crear una situació difícil. Tots els que entrenen i el que aprenen en el món del tenis és tan important per la vida que és igual si al final són o no professionals perquè el què han après com la disciplina, els hàbits, les rutines, la concentració és clau. Es pot extrapolar a la vida Jo el que sé de la vida és bàsicament del tenis. El tenis m’ha ensenyat com viure. Perquè he viatjat per tot el món i he conegut a tota classe de gent, de totes les religions… És tan potent que m’ha fet evolucionar com a ésser humà i m’ha fet ser empàtic. L’esport et manté sa mentalment i en tots els sentits. Has de ser un superheroi, no tothom pot ser tenista professional Si vols ser tenista professional t’has de convertir en una mica màquina. I tenir unes qualitats mentals molt potents Et fa extremar el màxim el que tu ets. La majoria de tenistes que ho intenten no poden perquè el compromís que et requereix ser tenista és infernal. Ets un privilegiat de la vida, però no vol dir que el que has hagut de fer per arribar a aquest privilegi és un compromís titànic. Si ho compares amb algú que no té recursos, clar, et diuen que ets un desagraït… Arribar allà és quasi un miracle. Fa 40 anys no es parlava de la salut mental, ara ja s’estan trencant barreres Sí, s’ha de poder obrir. Però no només als esports, sinó també a la vida quotidiana. S’ha de poder parlar d’aquest ‘burn out’. Tothom va estressat, es passen molts nervis, estem acostumats al fet que tot és per ara. És la nova generació d’ara, la de la pressa. El que més valoro de la meva vida és la paciència que tinc perquè estic acostumat que, per exemple, el meu vol es cancel·lava fins l’endemà o passat i em trobava a Singapur a un hotel penjat quan no existien les videotrucades, ni els mòbils… L’esportista està a un focus d’una pressió que és gairebé inaguantable. 27

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 27

4/11/24 18:04

VIDES | ÀLEX CORRETJA

“He tingut moments de debilitat, sobretot quan no aconsegueixes els objectius que tu vols” Has viscut moments de debilitat? He tingut moments, sí. Sobretot quan no aconsegueixes els objectius que tu vols. Vaig guanyar el Masters ATP que és el millor títol que he guanyat, una Copa Davis, una medalla de bronze als Jocs Olímpics de Sydney amb l’Albert Costa. Però després tenia il·lusió de guanyar Roland Garros, arribo a semis, faig final, quarts de final, una altra final, faig quarts de final… I no arriba. En aquell moment sí que tens una sensació de decepció molt profunda. Quants anys tenies? Uns 26. Aquell potser va ser el moment, la segona final de Roland Garros, la segona que perdo, la del 2001, sí que tinc una baixada interna de decepció i que pensava, no ho aconseguiré mai… des dels 10 anys lluitant per guanyar un títol com aquest i no el guanyaré. Però llavors em vaig dir; Has guanyat un Masters, que és inaudit, que psicològicament trencava barreres. Però al final, jo faig esport per la meva salut mental, sé que el meu cos amb 50 anys ni es posarà molt fort ni augmentaré musculatura, però em mantinc bé, em serveix per fer el meu dia a dia. Un dia és pàdel, gimnàs, córrer, surts en bici... Aquesta és la idea, La gent ha de fer esport per passar-s’ho bé i airejar-se i, si a més, tens la sort que enforteixes més i et veus bé, perfecte, però l’objectiu hauria de ser sentir-se bé. Un consell per tenir una bona salut mental? Gairebé cada dia faig esport, encara que sigui poc. A mi m’ajuda a prendre decisions i a ser més valent i no capficar-me tant en mi mateix. Faig classes dirigides i particulars. Abans de les xerrades per a empreses si puc faig una hora de físic. Fas moltes xerrades? Sí, per a empreses. Parlo de la meva vivència. Els ajudo com dins d’una empresa has de treballar per tu mateix entenent que el més important és l’equip. Faig una barreja de si el tenis és un esport individual, si és veritable o és fals, perquè és la vida. Els explico el que he après de cada moment de la meva vida. De com gestionar les derrotes, de com et mantens en l’èxit sense pensar-te que ets el millor que hi ha a la vida. També fas de comentarista a la tele Tinc un acord amb Eurosport i amb Movistar Plus. Amb Eurosport faig l’Open d’Austràlia i Roland Garros, i després a Movistar Plus faig el Godó, Wimbledon, i l’ATP finals, que és el màster final de l’any, i la Copa Davis. Lla-

vors, són com 10 o 12 setmanes l’any que tinc ocupades de comentarista. A mi això em serveix, per seguir vinculat al món del tenis. I tens una parella, la Martina Klein, que també viatja molt Sempre intentem que si un dels dos ha de treballar, que l’altre estigui aquí. Vull dir, rara vegada coincideix que els dos estem fora. I la vostra filla més petita, l’Erika, com porta el fet de tenir uns pares coneguts, que no paren? Bé, bé, ara ella farà 8 anys, ja ho entén. Ja anem pel carrer, ens diuen coses, però aquí a Sant Cugat vivim molt tranquils, la gent ja ens coneix, i la gent que no et coneix, és molt reservada. Estàs molt relaxat. El que passa és que si vas a un torneig de tenis, doncs, clar, allà la demanda de la gent és molt intensa. Tothom et coneix i tothom et veu a la tele i tothom t’escolta. I et vol dir alguna cosa. Com a les xarxes socials, que intento ser natural i contestar quan puc i tinc un moment. Abans, quan tu competies, no hi havia xarxes No hi havia xarxes i no tenien accés a nosaltres. Potser els esportistes d’elit vivien més tranquils Clar, ara deu ser infernal. Si a mi m’hagués enganxat l’època digital, quan era professional, m’hauria costat trobar un equilibri, sobretot perquè fa molts anys tenia el prejudici de no voler quedar malament. Però és que hi ha coses que no les vull fer. Cosa que m’ha costat molts anys, i sobretot per com gestiones, quan ets professional. És molt difícil. Quan vas deixar l’elit professional eres molt jove Sí, tenia 31 anys. Vaig tenir un problema a l’ull, un despreniment a la màcula. I ho vaig haver de deixar. Em van operar i vaig estar com sis mesos sense entrenar, i després no vaig recuperar el 100%, vaig perdre totalment la distància amb la pilota, i ho vaig haver de deixar. Si no haguessis tingut el problema de salut hauries pogut continuar Sí, però jo feia 20 anys que espremia al màxim el meu cos. Ja era com el moment. El teu cos va dir fins aquí Va ser un senyal de la vida. Va ser, mira, ja que tu no t’atreveixes, et passa això i ho has de deixar. I com ho vas viure, el fet de deixar-ho de cop? Bé, vaig estar vuit dies cap a baix, perquè em van operar a l’IMO, a Barcelona, i vaig tenir la sort que allà em vaig adonar de l’afortunat que havia sigut. Quina sort he tingut durant tota la meva vida, que no he tingut lesions, que no he hagut de parar mai. L’únic, però és que no em vaig retirar a la pista. Si m’hagués encantat, dir, el Godó de l’any que ve em retiraré i tal. No va ser així. De cop un dia vaig haver de fer una roda de premsa i vaig haver de

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 28

4/11/24 18:04

“Em sento molt bé amb mi mateix i amb el meu entorn”

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 29

4/11/24 18:05

“Abans somiava en ser el millor tenista. Però ara no necessito somnis alts per gaudir de la vida. El meu somni ara és gaudir del meu temps ”

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 30

4/11/24 18:05

VIDES | ÀLEX CORRETJA

“Vull mantenir el meu estatus de comentarista. Tinc la gran sort d’estar a tots els grans esdeveniments” dir que ho deixava perquè no em vaig recuperar de l’ull. Feia gairebé un any que no jugava, va ser com fred, una mica lleig. Però de seguida vaig començar amb això de comentarista, i em va anar bé. I també fas de periodista L’altre dia amb la Paula Badosa, vaig anar a París, perquè ella estava allà, i a Movistar Plus vam fer l’entrevista, pim-pam, i m’ho passo molt bé. Perquè a l’haver estat esportista professional entens tant l’esportista com al periodista. La teva alimentació ara és molt diferent de la que tenies quan eres professional? Era molt més estricta quan era esportista, perquè, per exemple, abans d’un partit no podia menjar una salsa, o tomàquet amb mozzarella, perquè et podia repetir… Ara soc molt més relaxat, em cuido moltíssim, però no soc obsessiu. Com et cuides? Menjo de tot, sobretot a la planxa, ja que totes les salses se’m posen una mica malament. Havia begut Coca-Cola i Fanta durant tota la meva vida, i ara fa sis mesos que ho he deixat perquè no em sentava bé. Només bec aigua i aigua amb gas. Cosa super rara, perquè sempre havia de beure amb gas. Quin és el teu dia a dia? Em desperto, portem la peque a l’escola, i a dos quarts de nou sempre faig esport. Si no haig de viatjar, sempre faig esport una hora o així. Sempre tinc coses. Tinc conferències gairebé una a la setmana. Quina és la clau per mantenir-te saludable ara, a 50 anys? Crec que ser el més natural possible, i fer el que tu creus que t’aporta. És a dir, jo no vaig per sobre de les meves possibilitats. Jo vaig al gimnàs quasi cada dia, però jo no vull anar al 100% a matar-me, pensant que si no pujo la musculatura ja vaig a prendre proteïna i quan acabo l’entrenament em prenc un batut de no sé què. M’he tornat molt menys competitiu, si vaig molt més relaxat per la vida, ja no et vull demostrar res.Tot el que faig és per sentir-me bé. És la clau per ser feliç. És a dir, tinc la gran sort que jo puc decidir què faig amb el meu temps. I això no molta gent ho pot fer.

Segueixes fent algun tipus d’esport? Tenis no jugo, perquè se’m fa difícil, perquè jugava molt abans i em fa mandra. A més que abans tenies unes qualitats i ara mentalment creus que ho has de fer així, però després no et surt bé, no tens la mateixa acceleració... Et frustra fer tenis, ara? No és que em frustri, m’ho passo millor jugant a pàdel perquè milloro... Ara fa poc que torno a jugar un cop a la setmana… Faig classes d’anglès, d’aquí poc començaré a fer-ne de francès. No necessites els títols per saber que has tingut èxit a la vida, és així? Per mi l’èxit més gran és que estiguis tranquil amb tu mateix. No m’he aixecat mai a la nit pensant que m’ha faltat fer alguna cosa. A mi em deien pringat quan tenia 10 anys perquè estava tot el dia entrenant… A les xerrades ho explico, si amb 50 anys encara treballo a la tele, encara em reclamen per fer entrevistes, encara em paguen per fer una xerrada a la vostra empresa, si algú algun dia a la vida us mira a la cara i us diu pringats, és que aneu bé. La gent està massa pendent dels altres i s’equivoquen. Ara estàs fent el que tu vols, però ara què?, et queda alguna cosa més a fer? Abans somiava en coses, en arribar a ser el millor tenista. Però ara no necessito tenir somnis molt alts per gaudir de la meva vida. Tinc una pau interna i la meva tranquil·litat me la dona el meu dia a dia. Aquest és el meu somni, gaudir del meu temps. I en l’àmbit professional? Vull mantenir el meu estatus de comentarista. Tinc la gran sort d’estar a tots els grans esdeveniments, i és gràcies, tant a Eurosport com a Movistar Plus. He complert totes les meves inquietuds professionals. Estic també a la Ser com a expert i a Catalunya Ràdio. Estic realment on vull estar. Ara consideres que et trobes en un dels millors moments de la teva vida? Jo em sento increïble. Em sento molt bé amb mi mateix i amb el meu entorn. Amb la meva parella, amb les meves filles, amb els meus amics, amb la meva família... A Espanya hi ha hagut sempre bons tenistes, com és? Sí. Perquè hi ha molta base, molt coneixement, hi ha bons entrenadors, bons preparadors físics, bons metges, hi ha molt bones condicions, bons clubs, bones federacions... Tenim bons clubs al Vallès? El Vallès té dels clubs més bonics del món, perquè estan tots en un entorn molt privilegiat. I l’entorn ajuda. Sobretot perquè els nens i nenes facin esport per gaudir i vas per escoltar també. 31

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 31

4/11/24 18:05

BIOFARMACÈUTICA | BOEHRINGER INGELHEIM

BIOFARMACÈUTICA

Millorar la salut de les persones i els animals Líder en investigació biofarmacèutica dedicada a la salut humana i animal, Boehringer Ingelheim neix com una empresa de propietat familiar i té una trajectòria de gairebé 140 anys d’història 32

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 32

4/11/24 10:33

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 33

4/11/24 10:33

BIOFARMACÈUTICA | BOEHRINGER INGELHEIM BOEHRINGER va arribar a Espanya fa 72 anys. Des d’aleshores, ha mostrat una forta aposta pel país com un site estratègic a nivell internacional. FOTOS: CEDIDES

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 34

4/11/24 10:34

“Boehringer Ingelheim investiga, desenvolupa i produeix medicaments que ajuden a millorar la vida de pacients amb necessitats no cobertes”

MARTÍN PLOTQUIN, director de Medicina i R+D de Boehringer Ingelheim Espanya. FOTO: CEDIDA

oehringer Ingelheim és una de les empreses farmacèutiques més importants del món. En salut humana, disposen de sis àrees terapèutiques en les quals basen la seva línia d’investigació: malalties cardiovasculars, renals i metabòliques, immunologia, oncologia, afeccions respiratòries, salut mental i salut de la retina. A més, en l’àmbit de la salut animal proporcionen vacunes i tractaments per a prevenir, tractar i curar malalties d’animals de companyia i de producció.

Focus en els pacients La companyia alemanya s’ha consolidat com una de les empreses pioneres en investigació biofarmacèutica a tot el món, gràcies a, com afirma el seu director de Medicina i R+D, Martín Plotquin, el seu sòlid compromís amb la millora de la vida dels pacients. Durant l’últim exercici, a nivell global, la inversió en recerca, desenvolupament i innovació (R+D+I) va augmentar un 14,2 per cent respecte el 2022, amb 5.800 milions d’euros. A més, només a Espanya, la inversió va augmentar un 36 per cent, fins als 62,7 milions d’euros. Tot el que és referent a la innovació en les diferents àrees terapèutiques té un denominador comú: “avançar en la consecució de tractaments que contribueixin a prolongar i millorar

la vida dels pacients”, afirma Plotquin. Més enllà de l’R+D, la companyia també innova a través de la incorporació de solucions digitals i collabora en projectes amb els diferents agents del sistema sanitari.

Malalties d’alta prevalença Per a la companyia, són molt importants els esforços dedicats a patologies d’alta prevalença entre la població, com la malaltia renal crònica, la insuficiència cardíaca o la fibrosi pulmonar, una afecció comuna en un ampli grup de malalties pulmonars conegudes com EPID. Per això, Boehringer impulsa programes com IntERCede (Models d’Atenció al pacient amb Malaltia Renal Crònica), MAIC (Models Assistencials d’atenció al pacient amb Insuficiència Cardíaca), per a millorar el seu abordatge amb una mirada integral i amb focus en els pacients, o bé en l’àmbit de la fibrosi, el projecte QualyEPI per a millorar la qualitat assistencial del pacient amb EPID. Malalties rares i salut mental Més enllà, en les línies de treball i recerca de Boehringer, també s’inclouen les malalties rares i minoritàries, com la psoriasi pustulosa generalitzada (PPG), així com la salut mental, que representa un dels principals compromisos de la companyia a curt termini.

BOEHRINGER INGELHEIM C. de Prat de la Riba, 50 08174 Sant Cugat del Vallès 934 04 51 00 www.boehringer-ingelheim.es

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 35

4/11/24 10:34

OFTALMOLOGIA | CLÍNICA OFTALMOLÒGICA RUBÍ

CATARACTES

Què són les cataractes i quin és el seu tractament

Una de les malalties oftalmològiques més habituals i, alhora, incapacitants són les cataractes. T’expliquem, de la mà de Clínica Oftalmològica Rubí, en què consisteix aquesta patologia i com es pot tractar 36

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 36

4/11/24 10:34

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 37

4/11/24 10:34

OFTALMOLOGIA | CLÍNICA OFTALMOLÒGICA RUBÍ A CLÍNICA OFTALMOLÒGICA RUBÍ compten amb un quiròfan propi d’última generació on es realitzen tot tipus de cirurgies. FOTOS: CEDIDES

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 38

4/11/24 10:34

La solució definitiva per a la cura de les cataractes és la cirurgia. És important tenir en compte que, un cop operades, les cataractes no tornen a aparèixer mai més

es cataractes són una de les causes més freqüents de pèrdua de visió, les quals es comencen a manifestar en persones al voltant dels setanta anys, tot i que molts individus a partir dels cinquanta anys ja les pateixen. A Clínica Oftalmològia Rubí compten amb més de 45 anys d’experiència millorant la salut visual de les persones, incloent-hi la cirurgia de cataractes. Els seus experts ens expliquen les causes i símptomes d’aquesta afecció i ens presenten la solució definitiva, que passa per l’operació, oferint plenes garanties i seguretat en el procés quirúrgic i recuperació d’aquest.

Què són les cataractes i com es manifesten La cataracta és una patologia que afecta l’anomenat cristal·lí, la lent natural de l’ull que permet enfocar els objectes. Quan aquest cristal·lí perd la seva transparència i es torna opac s’experimenten els símptomes de les cataractes: pèrdua de visió progressiva, visió borrosa i enlluernament, entre d’altres. A més de l’edat, altres factors que poden conduir a l’aparició de les cataractes són: el tabaquisme, la diabetis, algunes malalties inflamatòries oculars i, fins i tot, factors genètics. La cataracta pot manifestar-se en un o en ambdós ulls, però no és una malaltia que es passi d’un ull a l’altre ni és contagiosa.

Quina és la solució? La solució definitiva per a la cura de les cataractes és la cirurgia. L’operació consisteix a reemplaçar el cristal·lí opacificat per un d’artificial, el que es coneix com a lent intraocular (LIO).

DRA. ELENA RUSIÑOL

Es tracta d’un procés quirúrgic segur, ràpid i que no requereix hospitalització. El temps estimat de l’operació oscil·la entre els 15 i els 20 minuts i només requereix una petita sedació. Hi ha tres tipus de lents intraoculars, segons les necessitats del pacient: per veure-hi només de lluny (lents monofocals), per veure-hi de lluny i a mitjana distància (lents monofocals plus) i per veure-hi de lluny, a mitjana distància i a prop (lents multifocals). Prèviament al procés quirúrgic, s’han de fer totes les proves preoperatòries necessàries, per tal de fer una bona elecció sobre el tipus de lent a implantar i que millor s’ajusti a les necessitats del pacient. Posteriorment a l’operació, cal que el pacient estigui en observació una estona per tal d’assegurar una correcta evolució de l’ull operat. La recuperació és inmediata i després de la cirurgia cal seguir les pautes de medicació que el metge indiqui, cuidant que cap partícula d’aire o de pols pugui accedir a l’ull operat. El pacient haurà de realizar les revisions periódiques marcades pel professional fins a donar l’alta. Finalment, és important tenir en compte que, un cop operades, les cataractes no tornen a aparèixer mai més. A Clínica Oftalmològica Rubí compten amb un quiròfan propi d’última generació on es realitzen tot tipus de cirurgies, entre elles les cataractes, i disposen dels millors professionals en la millora de la salut visual. Recorda que si tens més de 40 anys, és recomanable acudir a l’oftalmòleg anualment i fer una revisió de la graduació així com també del fons d’ull per descartar qualsevol patologia.

CLÍNICA OFTALMOLÒGICA RUBÍ C. Miguel de Cervantes, 134 2ª planta · 08191 Rubí 93 699 58 66 clinicaoftalmologicarubi.com

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 39

4/11/24 10:34

IMMOBILIÀRIA | GRUP CORP

FOTOS: CEDIDES

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 40

4/11/24 16:08

GRUP CORP

“Cerdanyola Centre” Habitatges que aposten per un estil de vida més saludable

n una societat que ens impulsa a estils de vida que sovint ens dificulten a l’hora de trobar espais pel nostre benestar físic i emocional, la promotora Corp ha decidit emprendre una iniciativa innovadora i pionera tant a Espanya com a Europa. El seu nou model de “Comunitat Saludable” ja es troba en marxa al municipi d’Esplugues de Llobregat i actualment la promotora està treballant per implementar-lo a Cerdanyola del Vallès i a altres municipis de la província de Barcelona, on Corp està finalitzant les obres de construcció de les seves noves promocions “Porta Barcelona”, al barri de Sant Martí de Barcelona, “Nou Barcelona” al districte de Sant Andreu del mateix municipi, “Les Terrasses” en Sant Boi de Llobregat i “Abrera Park” a Abrera, entre d’altres.

Salut, benestar i sostenibilitat Els pilars en els quals es fonamenta aquesta iniciativa són l’activitat física, la gestió emocional, el descans i la nutrició. La intenció rere el concepte de “Comunitat Saludable”, en paraules d’Eduardo Martín, de Corp, és la de “dotar d’eines a les persones per tal que puguin portar una vida saludable, si és el que desitgen. A través de tallers i activitats sense haver de sortir de casa seva, fet que, a més”, afegeix, “contribueix a la

protecció del mediambient”. La proposta es fonamenta en la facilitació d’espais en el propi complex residencial, com gimnàs, piscina, coworking, coliving, pista de pickleball o padel, etc., així com una àmplia oferta de classes dirigides, ioga, tallers de nutrició i mindfulness, entre moltes altres activitats que aquest nou concepte d’habitatge proposa. Els cursos estan focalitzats a capacitar els residents amb els coneixements necessaris perquè siguin ells mateixos qui puguin crear els seus propis hàbits de vida saludable, adaptats a les seves necessitats i estils de vida: sessions amb professionals per crear rutines de gimnàs, la pràctica d’esports, classes dirigides i tallers de nutrició, meditació i relaxació, els quals està demostrat que contribueixen a una millora en la qualitat de vida dels qui ho practiquen, afavorint una millora de l’estat anímic i el sistema immunitari de les persones, entre molts altres beneficis. El projecte cerca, no únicament proporcionar coneixements pràctics als residents dels seus habitatges, sinó també crear un espai comunitari on la salut es promogui de manera activa i sostenible i on es desenvolupin millors relacions interpersonals i un estil de vida més saludable i conscient. 41

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 41

4/11/24 16:08

IMMOBILIÀRIA | GRUP CORP INSTAL·LACIONS. Les residències compten amb instal·lacions com piscina, gimnàs, espai coworking i pistes de joc, així com classes dirigides

“Democratitzant” l’accés a serveis Corp representa la primera promotora immobiliària que ofereix habitatges d’alta qualitat amb serveis a preus molt accessibles. La proposta d’habitatges d’obra nova de Corp integraran, a partir d’ara, aquest model pioner de forma completament gratuïta per als residents, amb formats d’activitats per a tots els públics. D’aquesta manera, el que es pretén és “democratitzar” l’accés a serveis als quals normalment només s’hi pot accedir de forma privada i, sovint, pagant preus elevats. De la mateixa manera, el fet de tenir-ho accessible i de no haver-se de desplaçar lluny del domicili, també fomenta la participació, gràcies al fet que no es requereixen grans desplaçaments ni inversions de temps per fer-ho, fet que promou la integració d’aquesta mena d’hàbits i rutines en les nostres vides de manera senzilla i orgànica.

Així mateix, aquesta nova visió d’habitatges promou la socialització i l’enfortiment de la comunitat, gràcies a les relacions i vincles que es generen entorn dels espais comuns, activitats i serveis posats a disposició dels residents. Finalment, la proposta compta amb un enfocament empoderador, sota la intenció de dotar les persones amb les eines, coneixements i habilitats per tal de capacitar-los en la cura del seu benestar. Oferint-los tota la informació i recursos necessaris per poder cuidar-se, també de manera autònoma, a través dels tallers, classes dirigides i espais habilitats pels residents.

Una promoció amb serveis prèmium: Cerdanyola Centre Els habitatges d’obra nova Cerdanyola Centre s’ubiquen en una zona cèntrica del municipi, molt a prop de l’estació de tren, i consten d’en-

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 42

4/11/24 16:08

Aquesta nova proposta d’habitatges comunitaris vol dotar d’eines a les persones per tal que puguin portar un estil de vida saludable, pràcticament sense sortir de casa seva

tre una i fins a tres habitacions per habitatge. Les zones comunes inclouen piscina, gimnàs i una sala multiús adaptada a les necessitats dels seus residents. A més, alguns dels serveis que aquesta promoció ofereix són: espai coworking, servei de consergeria, pàrquing i una àrea de descans i relaxació. La promoció consta de noranta-un d’habitatges en la seva primera fase, cadascun d’ells equipat amb terrassa o balcó, electrodomèstics i elements que garanteixen l’eficiència energètica d’aquests, com un sistema d’il·luminació tipus LED, climatització per aerotèrmia i certificació energètica tipus A. Els habitatges, dissenyats sota el concepte d’elegància i modernitat, ofereixen el nivell de qualitat i avantguardisme que caracteritza tots els projectes de Corp. De la mateixa manera, proporcionen l’accessibilitat a serveis, comerços i espais naturals propers, així com faciliten la connexió amb Barcelona, que es troba només a 10 km del municipi vallesà. Els materials amb els quals han estat construïts són de primera qualitat, fet que afavoreix l’aïllament i hermeticitat dels habitatges, proporcionant la intimitat i caliu que qualsevol llar necessita per afavorir el descans i la desconnexió dels seus habitants.

Promotora líder a Catalunya El Grup Corp ofereix als seus clients habitatges

amb alts estàndards de qualitat i on les zones comunes i els serveis de valor afegit tenen un gran paper protagonista. De la mateixa manera, a Corp prioritzen l’eficiència energètica i la conservació de l’entorn natural, comprometent-se a promoure estils de vida més sostenibles entre els seus residents i a col·laborar amb les comunitats locals. La sostenibilitat és un dels seus valors primordials. Els seus habitatges són exclusius, sostenibles i segueixen les darreres tendències en llar, així com compleixen amb els estàndards de qualitat més exigents. A Corp es dediquen a transformar la forma en què vivim, oferint facilitats i espais per promoure una millor qualitat de vida, benestar i salut. Es tracta d’un compromís envers la vida, apropant els serveis a les persones, i no a l’inrevés. Amb més de trenta anys d’experiència en el sector de l’habitatge, aquesta promotora ha sabut marcar la diferència i crear un nou concepte d’habitatge que aconsegueix recuperar la idea de comunitat, posant la vida i el benestar al centre. “El Mirador d’Esplugues”, la primera promoció d’habitatges d’obra nova que incorpora aquest enfoc de “Comunitat Saludable”, ja s’ha convertit en un cas d’èxit que ha donat el tret de sortida als pròxims projectes de la promotora entorn aquesta visió comunitària, sostenible i que afavoreix la salut i benestar dels seus residents.

CORP Av. Catalunya, 17 Cerdanyola 93 494 10 88 Corp.cat

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 43

4/11/24 16:37

CONSELLS | ALIMENTACIÓ

CINC IDEES PER ÀPATS ANTI-INFLAMATORIS Una de les causes més comunes de la inflamació crònica és una incorrecta alimentació. Els aliments precuinats, alguns lactis, greixos, sucres i productes refinats poden contribuir a generar processos inflamatoris en el nostre cos que després poden derivar en malalties més greus. Alguns dels aliments, herbes i espècies que pots incorporar en grau més alt a la teva dieta si vols reduir la inflamació del teu cos són els greixos saludables, com l’oli d’oliva verge extra o l’alvocat, verdures, fruites i aliments rics en Omega-3, com el salmó o les sardines. Algunes espècies, com la cúrcuma o el gingebre, així com herbes com la camamilla o la menta, també contribuiran a reduir la inflamació en el teu cos.

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 44

iStock

4/11/24 14:55

www.fiatc.cat

CALCULA EL TEU PREU EN UN MINUT

Més avantatges si contractes ara la teva Assegurança de Salut.

Ara

MESOS GRATIS

FIATC Sant Cugat

ASSEGURANÇA DE SALUT

Rambla del Celler, 25 08172 Sant Cugat del Vallès T. 935 893 462 · santcugat@fiatc.es

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 45

4/11/24 14:52

ENTREVISTA | EDUARD TERRADES, GERENT D’HABEMUS

FOTO: CEDIDA

Eduard Terrades Gerent d’Habemus

“Tenir oficines a Sant Cugat ens dona un avantatge per servir millor a les empreses del Vallès” 46

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 46

4/11/24 13:45

Habemus és una empresa de selecció de personal amb seu a Sant Cugat del Vallès, especialitzada en salut, indústria farmacèutica, indústria química i hostaleria. Parlem amb el seu gerent, Eduard Terrades, per conèixer de primera mà com treballen Quin és el tret diferencial a l’hora de buscar un candidat en el sector de la salut? La selecció de candidats en aquest sector és complexa, ja que cal equilibrar el perfil tècnic amb les habilitats humanes. Moltes posicions requereixen tant aptituds tècniques com una alta capacitat de relació interpersonal. Detectar aquest equilibri és clau per assegurar l’adequació del candidat al lloc de treball. I com ho feu per captar aquesta part humana? A més de proves i tests competencials, l’entrevista personal és fonamental per captar la part humana. L’experiència acumulada ens permet entendre millor els matisos del caràcter dels candidats i valorar si tenen les qualitats interpersonals necessàries per a cada lloc de treball. Quin és el valor afegit d’Habemus? Sens dubte, l’especialització en sectors específics, com el de Salut i Farmàcia, que ens permet entendre a fons les necessitats dels clients i oferir solucions precises. També comptem amb una base de dades àmplia de professionals, reduint el temps d’adaptació dels candidats. Quin valor aporta tenir les oficines a Sant Cugat del Vallès? Tot i que tenim clients a tot Espanya, tenir oficines a Sant Cugat ens dona un avantatge per servir millor a les empreses del Vallès. Valorem la proximitat per entendre la idiosincràsia de cada empresa i establir vincles forts. Aquest mes de novembre inaugurem una oficina a València per atendre la creixent demanda que tenim a la zona. L’any vinent

obrirem una tercera oficina a Tarragona, reforçant la nostra presència i el nostre compromís amb la proximitat geogràfica. Per què aconsellaries a una empresa externalitzar el procés de selecció de personal? En primer lloc, nosaltres disposem d’una base de dades extensa de professionals qualificats, cosa que permet accedir de manera ràpida i eficient a candidats que ja han estat prèviament avaluats i fer recerques directes de professionals. En segon lloc, el nostre equip està format en tècniques d’entrevista avançades, i utilitzem mètodes rigorosos per avaluar tant les competències tècniques com les habilitats personals dels candidats, la qual cosa redueix el risc de fer una mala contractació. Finalment, externalitzar el procés permet que l’organització es concentri en la seva activitat principal, mentre nosaltres ens ocupem de tot el procés de selecció assegurant que es compleixin les expectatives i necessitats de l’empresa. El valor de les empreses radica en els seus professionals, i una selecció acurada és fonamental per garantir l’èxit. Què valoren més els clients a l’hora de treballar amb Habemus? Els nostres clients valoren l’agilitat amb la qual gestionem tot el procés de selecció. Un altre dels aspectes més apreciats és la capacitat per proporcionar un ventall ampli de candidats. Oferim perfils que no només compleixen amb els requisits tècnics, sinó que també encaixen amb la cultura de l’empresa. Però el que més valoren és que queden totalment satisfets amb la persona triada.

“Els professionals del sector de la salut requereixen tant aptituds tècniques com una alta capacitat de relació interpersonal”

HABEMUS EDIFICI FÒRUM Ctra. de Rubí km. 1, 40-50 Planta 3a 10a 08174 Sant Cugat del Vallès 93 327 84 01 www.habemus.net

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 47

4/11/24 17:21

ATENCIÓ A PERSONES GRANS I DEPENDENTS | AMAVIR

FOTOS: CEDIDES

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 48

4/11/24 13:45

ATENCIÓ A PERSONES GRANS I DEPENDENTS

Líders en garantir el benestar dels seus residents

l grup Amavir és un dels líders a Espanya en l’atenció a persones grans i dependents. Els seus professionals i especialistes ofereixen la millor atenció integral i individualitzada amb l’objectiu de proporcionar el millor servei als seus residents. Amavir compta amb un total de cinc centres residencials i de dia a tota Catalunya: Als municipis de Sant Cugat, Teià, Vilanova del Camí, Reus i als barri d’Horta i Poble Nou de Barcelona, als quals disposen de més de vuit-centes places geriàtriques. Als centres d’Amavir no només treballen sota un enfocament assistencial, basat en l’empoderament i visibilitat de les persones grans i dependents i de les seves necessitats, sinó que també s’esforcen per garantir la qualitat de vida dels seus residents, oferint-los una àmplia oferta d’activitats d’oci i de lleure diàriament.

Fomentant l’activitat dels seus residents Exercici, musicoteràpia, activitats a l’aire lliure, tallers de lectura, de bellesa, de dansa, etc. Als centres Amavir, disposen d’activitats i propostes per a tots els gustos, amb l’objectiu de fomentar l’activitat i el benestar dels seus residents.

Així mateix, a Amavir compten amb plans i polítiques, així com amb personal altament professionalitzat, per garantir la seguretat i tranquillitat tant dels seus residents, com de les seves famílies, fet que els hi ha comportat l’obtenció de diversos premis i segells distintius.

Què fem avui? Cada estiu, els centres d’Amavir celebren els seus campaments d’estiu intergeneracionals, una experiència a través de la qual les persones grans conviuen amb infants fins als dotze anys i duen a terme nombroses activitats de manera conjunta. De la mateixa manera, des d’Amavir es promou la participació dels residents en diferents causes i fites importants, com el Carnaval, o fomentant la seva contribució en el Dia Mundial contra el Canvi Climàtic o el Dia de les Dones. El passat mes d’octubre de 2024, Amavir va reinvidicar el paper de les persones amb Alzheimer a la societat a través de la seva participació en la biennal artística Manifesta 15 de Barcelona, en col·laboració amb diferents entitats de la comarca del Vallès Occidental. Aquesta participació en l’esdeveniment es va basar en la realització de l’exposició “I tu què cuides?”, amb la col·laboració activa dels residents d’Amavir Sant Cugat.

AMAVIR C. de Victor Hugo, 10 08174 Sant Cugat T. 935 83 61 00 www.amavir.es

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 49

4/11/24 13:45

REMODELACIÓ DEL BANY | BAÑODECOR

FOTOS: CEDIDES

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 50

4/11/24 13:45

BANYS PER A MOBILITATS REDUÏDES

Fer de la teva llar un espai més accessible

ovint, una de les nostres grans preocupacions és què passarà amb la nostra capacitat motriu quan siguem grans, i si podrem viure a la mateixa llar. És important convertir casa nostra en un espai accessible, segur i còmode per a quan arribi aquest moment. A Bañodecor, són experts/es en la realització de reformes integrals, fent-se càrrec de tot el procés des de l’inici fins a la finalització del projecte. El seu compromís amb l’accessibilitat els converteix en una de les empreses referents a Catalunya a l’hora d’adaptar la nostra llar per a persones amb mobilitat reduïda.

Com fer la teva llar més accessible El procés de convertir la teva llar en un espai més accessible pot ser més senzill del que sovint ens pensem. Tant si vius en un dúplex, com en un pis més petit, hi ha alguns aspectes que s’han de tenir en compte a l’hora de garantir la comoditat i accessibilitat de casa teva. En primer lloc, és important substituir les escales per rampes o plataformes elevadores, o fins i tot avaluar l’opció d’instal·lar-hi un salvaescales. En general, serà clau adaptar tots els espais de la llar a la possibilitat de comptar amb una capacitat motriu reduïda o, fins i tot, per als despla-

çaments amb cadira de rodes. Les alçades dels mobles i electrodomèstics idealment s’hauran d’ajustar per tal de fer-les més funcionals i accessibles en aquest cas. Al bany, a més, caldrà instal·lar-hi passamans, així com, en el cas que tinguem banyera, optar per canviar aquesta per un plat de dutxa.

Rapidesa i compromís A Bañodecor ofereixen un seguiment exhaustiu i de primera mà en tots els seus processos de reforma, proporcionant així mateix la millor qualitat, gràcies al fet que treballen amb els millors proveïdors i materials. L’estalvi, la seguretat i l’accessibilitat caracteritzen tots els seus projectes, oferint el millor pressupost i fent-se càrrec de tot el procés, des que el client sol·licita un pressupost o servei, fins a la neteja final un cop finalitzada la reforma. La seva proximitat i eficiència converteixen Bañodecor en una empresa líder al sector de les reformes, gràcies a la rapidesa que ofereixen en qualsevol projecte. De la mateixa manera, els seus professionals coneixen de primera mà la normativa vigent, proporcionant seguretat als seus clients i oferint-los una garantia i assegurança de responsabilitat civil, així com servei d’atenció tècnica a posteriori.

BAÑODECOR C. dels Calders 21-25 08203, Sabadell 93 746 90 66 691 108 452 www.bañodecor.es

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 51

4/11/24 13:46

AF_DOBLE PAGINA TOT SALUT URGENCIAS HM NOU DELFOS.pdf

9/10/24

16:07

HM Nou Delfos C

CMY

Urgències sense esperes Acudir al Servei d’Urgències d’un hospital pot resultar tota una aventura. L’acumulació de pacients, llistes d’espera, cribratges llargs, retards en les proves diagnòstiques, etc. poden fer que una persona es desdigui de buscar ajuda mèdica quan la necessita, posant així en perill el seu diagnòstic i tractament. Avui, és possible anar a Urgències sense esperes, amb la màxima seguretat i una atenció d’alta qualitat a l’espai que disposa l’Hospital HM Nou Delfos, el qual ofereix assistència mèdica les 24h. durant els 7 dies de la setmana. Conscients de les dificultats amb les quals es poden trobar les persones en el moment de ser atesos a Urgències, el centre de referència d’HM Hospitales a Barcelona ofereix atenció integral, ràpida, còmoda i segura en unes instal·lacions que, renovades l’any 2020, van ser ideades per proporcionar als pacients la màxima protecció davant qualsevol procés assistencial.

ràpida; un de traumatologia i una àrea de vigilància amb 7 butaques habilitades amb presa d'oxigen per a casos en els quals no es precisi enllitar al pacient. A més, l’eliminació de les barreres arquitectòniques permet tenir un espai diàfan que facilita la sectorització de les Urgències en cas necessari.

L’equipament tecnològic punter permet donar una resposta ràpida i precisa en el diagnòstic i seguiment de tractaments multidisciplinaris

Així i amb l’objectiu d’agilitzar el procés de cribratge i la posterior atenció especialitzada, les Urgències de l’Hospital HM Nou Delfos disposen de circuits específics que permeten atendre les persones en funció de la seva malaltia i la gravetat posant especial èmfasi en les patologies cardiològiques, neurològiques i oncològiques. Els professionals sanitaris compten amb un total de 12 boxs, entre els quals s'inclou un Box de Triatge, un per a l’atenció a la parada cardiorespiratòria; un Box Exprés de visita

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 52

4/11/24 13:48

que ho precisi. Compta a més amb el suport d’un laboratori d’anàlisis clíniques dotat de les últimes tècniques que existeixen en el mercat.

Circuits específics permeten atendre les persones en funció de la seva malaltia i la gravetat proporcionant seguretat al pacient.

Àmplia cobertura 24 hores: Urgències Mèdiques Traumatologia Cirurgia General i Aparell Digestiu Ginecologia i Obstetrícia

A més, l’espai del Servei d’Urgències de l’Hospital HM Nou Delfos consta de boxs més amplis, amb una capacitat més gran de visualització i monitoratge del pacient, la qual cosa permet preservar millor la seva intimitat; i una ubicació contigua a l’UCI i la Unitat Coronària, què proporciona la màxima seguretat als pacients davant qualsevol procés assistencial. També s'han adaptat els protocols d'actuació dels professionals per aplicar les tècniques de forma menys invasiva. D’aquesta manera, l’Hospital HM Nou Delfos ha aconseguit que acudir a Urgències resulti un tràmit senzill, ràpid i eficient pel pacient i la seva família o acompanyants, ja que gràcies als seus protocols i l’avançada tecnologia s’eviten riscos innecessaris per la salut de la persona que ha de ser atesa qui romandrà a l’hospital només el temps que resulti indispensable.

Urologia Oftalmologia Codi ICTUS / Codi Infart

Concert amb les principals Asseguradores Mèdiques

Altres especialitats

Diagnòstic ràpid i precís Un cop realitzat el cribratge, l’equipament tecnològic punter de què disposen les Urgències d’HM Nou Delfos permet donar resposta al pacient i els seus familiars de manera ràpida i precisa, ja que el diagnòstic i el seguiment de tractaments multidisciplinaris es realitza en poc temps. Per això, es compta amb la cobertura permanent d'una Plataforma de Servei de Diagnòstic Radiològic i per a la Imatge que inclou Ecografia polivalent, TAC, Ressonància Magnètica, Medicina Nuclear i PET-TAC, amb tecnologia d'última generació. Igualment, destaquen els dispositius de la Unitat de Radiologia Intervencionista i la Sala Hemodinàmica, indispensable per a l’atenció integral de la patologia cardíaca i neurològica

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 53

Més informació

Hospital HM Nou Delfos Avinguda de Vallarca, 151 08023 Barcelona

93 523 05 55

HOSPITAL

hm nou delfos Som la teva Salut

4/11/24 13:45

CONSELLS | ESPORT

ACTIVITATS ESPORTIVES

Salut, esport i oci saludable al Vallès Occidental El Vallès Occidental és un indret privilegiat per als qui gaudeixen de l’esport i l’oci a l’aire lliure. Amb la seva combinació de paisatges naturals, oferta d’activitat esportiva a l’aire lliure i espais verds, aquesta comarca compta amb opcions per a tots els gustos

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 54

4/11/24 17:34

l Vallès ofereix moltes propostes d’activitats esportives i de lleure a l’aire lliure. La població d’aquesta regió, a més, es caracteritza per ser una població activa i compromesa amb els hàbits de vida saludables. La comarca del Vallès Occidental compta amb un paisatge divers, el qual inclou parcs naturals, urbanitzacions i extensos espais verds aptes per a famílies i tothom qui vulgui tenir un estil de vida saludable i gaudir dels plans a l’aire lliure.

Parcs naturals Un dels grans avantatges d’aquest territori és la seva proximitat a parcs natural com el de Sant Llorenç del Munt i l’Obac o el Parc Natural de la Serra de Collserola. El Parc Natural de Sant Llorenç del Munt compta amb rutes de bicicleta de muntanya i àrees per a l’observació d’aus. Així mateix, l’ascensió a la Mola ofereix una vista panoràmica privilegiada de la comarca. Per la seva banda, Collserola és accessible des d’alguns municipis del Vallès Occidental, com Cerdanyola o Sant Cugat, i ofereix una gran diversitat de camins per fer senderisme i ciclisme. Es tracta d’un indret ideal per escapar-se i gaudir de la natura sense allunyar-se.

Espais d’oci i parcs urbans Més enllà de les activitats esportives, el Vallès Occidental disposa d’espais d’oci a l’aire lliure com els seus parcs i jardins, on es pot gaudir d’un dia en família o entre amics. Alguns d’aquests són: El parc central del Vallès, ubicat a Sabadell, un dels més grans de la comarca i que disposa d’àrees de gespa, llacs i zones de jocs infantils. Al mateix municipi també hi ha el Parc de Catalunya el qual compta amb un llac on es poden llogar barques, àrees de pícnic i un observatori astronòmic. A Terrassa, el Parc de Vallparadís disposa de 395 metres quadrats de zones verdes i és escenari d’una gran diversitat d’activitats per a tots els gustos i edats. De la mateixa manera, municipis com Cerdanyola del Vallès ofereixen proximitat geogràfica a zones verdes com el Parc Tecnològic del Vallès, la Plana del Castell o la Universitat Autònoma de Barcelona. Algunes urbanitzacions del municipi, com Bellaterra i Montflorit, alternen zones verdes i edificis sense necessitat de moure’s del terme municipal. Finalment, la ciutat de Rubí disposa de zones verdes diverses com els boscos de Ca n’Oriol, Can Serra o de l’Ermita. A Sant Cugat, per la seva banda, del Torrent dels Alous compta amb un passeig que el connecta amb el Bosc de Ca n’Oriol, per fer-hi passejades o recorre’l en bicicleta.

FOTO: TOTMEDIA

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 55

4/11/24 17:34

ENTREVISTA | DR. JOAN IZQUIERDO, GERENT DE L’HUGC

FOTO: BERNAT MILLET

Doctor Joan Izquierdo

Gerent de l’Hospital Universitari General de Catalunya

“En la nostra filosofia de treball, el pacient ha de ser el centre de tot” 56

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 56

4/11/24 13:48

Conversem amb el Dr. Joan Izquierdo, gerent de l’Hospital Universitari General de Catalunya, sobre innovació i la importància d’humanitzar els processos mèdics amb els pacients Com funciona el nou sistema de recepció de consultes que recentment han implementat a l’Hospital? És un canvi conceptual. En la nostra filosofia de treball, el pacient ha de ser el centre de tot. Tenim centralitzada la recepció dels pacients en un punt i ara són les persones especialment formades i motivades, les quals anomenem assistents en salut, qui, a part de rebre els pacients, estan preparats per resoldre qualsevol problema administratiu que tingui la persona. Tots/es hem anat al metge alguna vegada i hem vist com el taulell i les pantalles dels ordinadors ens feien de barrera. Amb aquest sistema, que està automatitzat i és molt ràpid, les taules estan preparades per afavorir el tracte humà als pacients. Ja fa anys que col·laboren amb el CE Sabadell. En què consisteix aquesta col·laboració? Tenim, històricament, un acord i molt bona relació amb el Centre d’Esports Sabadell. En aquest sentit, volem no només continuar oferint-los la cobertura dels serveis mèdics a l’equip de futbol, sinó també algun projecte comú de promoció d’hàbits saludables, obrir una sèrie de línies d’investigació de rendiment esportiu, nutrició, etc. A més, treballem molt de prop amb l’Ajuntament de Sant Cugat, amb la Universitat Internacional de Catalunya i el seu campus Sant Cugat, amb indústries del voltant i també amb institucions que comparteixin valors i projecció amb l’Hospital. En relació amb el tema esportiu, tenen previst obrir una nova unitat de Medicina Esportiva, oi? Es tracta d’una unitat nova pensada per donar cobertura a tota la gent que fa esport, ja que la mitjana d’edat de les persones que visiten l’Hospital són els quaranta-set anys, fet que vol dir que tenim una població jove. La població jove de Sant Cugat, a més, té uns hàbits de vida saludables i uns hobbies que sovint passen per la realització d’activitats esportives. És per això que el fet d’obrir una unitat de Medi-

cina de l’Esport ho trobem molt atractiu i adient a l’entorn. La Medicina Esportiva té una mica de tot: traumatologia, cardiologia, medicina general… Això no vol dir que no oferíssim Medicina de l’Esport abans, sinó que simplement els tractàvem dins del servei. La idea és que tot aquest saber que abans teníem més dispers, centralitzar-lo i també fer la inversió en unes infraestructures concretes per poder-ho tractar millor. En què consisteix el projecte de redissenyar l’àrea de radiologia infantil? Radiologia és una àrea que, per més que creixés, sempre se’ns quedaria petita. Està succeint una cosa que fins fa poc era impensable a la sanitat privada, que és que comencem a tenir llista d’espera. Per tant, per poder donar entrada a més persones estem optant per canviar circuits. A més, molts dels nostres pacients són infants, i per això volem condicionar una àrea que sigui més accessible i agradable per aquest públic. També han iniciat el servei de Medicina Familiar, que ofereix un acompanyament als i les pacients més continuat i personalitzat. Creu que aquest concepte de “metge de família” s’ha anat perdent al sistema sanitari? Sí, trobo que cada cop la gent està millor formada des del punt de vista acadèmic i tècnic, però que, alhora, té més dificultats en el contacte humà i interpersonal. Si juguem a què la medicina és únicament tècnica i coneixement, arribarà un moment, que no està gaire lluny, que t’ho farà un ordinador molt millor que tu. Si perdem el component humà, de proximitat, d’entendre i d’acompanyar, com a professió, estarem perduts. El servei de Medicina Familiar consisteix en un servei de medicina primària, un primer accés per tal que el pacient pugui tenir una accessibilitat immediata i per tal que ja pugui començar a gestionar proves o bé solucionar directament el problema. Això ho volem implementar a tots els centres de Quirónsalud del Vallès, essent l’Hospital General el de referència, però tenint una porta d’accés més ràpida per gestionar tot el volum de pacients d’una manera tan resolutiva com sigui possible. L’Hospital es va construir l’any 1984, això vol dir que ja te 40 anys oi? Sí! Estem molt contents amb aquest aniversari. Aquest any es compleixen 40 anys del seu naixement, i a finals d’any donarem el tret de sortida d’un any, el 2025, en què tindran llocs diferents actes per celebrar i agrair la confiança dels pacients, dels treballadors i de totes les persones que formen part de l’HUGC, l’hospital de referència d’aquest territori de Catalunya.

“El 88% dels pacients que visiten i ingressen en aquest hospital són del Vallès. El nostre projecte es basa en el fet que, si hem de créixer, ha de ser amb els nostres veïns”

HOSPITAL UNIVERSITARI GENERAL DE CATALUNYA GRUP QUIRÓNSALUD C/ Pedro i Pons, 1 08190 Sant Cugat del Vallès 93 565 60 00 www.hgc.es

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 57

4/11/24 15:01

CENTRE DE DIA I ORTOPÈDIA | LaFACT

FOTOS: CEDIDES

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 58

4/11/24 17:23

CENTRE DE DIA I ORTOPÈDIA

La socialització com a teràpia: activitats que milloren la salut

a socialització és un element fonamental per al benestar físic i mental de les persones, especialment en les etapes de la vida en què la interacció amb l’entorn pot veure’s limitada. Així, les activitats grupals que es duen a terme al centre de dia per a majors de 65 anys esdevenen una eina excel·lent per millorar la seva salut. Aquestes sessions col·lectives tenen un impacte positiu en la salut física dels participants, ja que fomenten el moviment i l’exercici, milloren la seva condició física i prevenen problemes derivats de la inactivitat, com la diabetis o les malalties cardiovasculars. A la vegada, es potencien també aspectes com la força, la flexibilitat i l’equilibri, que són essencials per mantenir una vida autònoma. D’altra banda, la interacció que es produeix entre les persones durant les activitats també té un impacte significatiu en la salut mental, ajudant a reduir l’aïllament i la solitud, factors que poden contribuir a l’ansietat i la depressió. A més, la convivència en un ambient de suport i comprensió, millora l’estat d’ànim i fomenta un sentiment de comunitat i pertinença. Per garantir que tothom pugui participar ac-

tivament en aquestes sessions, és clau la integració de dispositius ortopèdics com caminadors, cadires de rodes, ortesis, etc. Per exemple, en una sessió d’exercicis físics es poden adaptar les rutines per incloure l’ús de caminadors o crosses, permetent que els participants treballin en la seva força i equilibri mentre utilitzen aquests dispositius. Així, a més de millorar la seva condició física, fomenten la confiança en la seva capacitat per participar en activitats grupals. La integració dels dispositius ortopèdics també pot afavorir aspectes socials i cognitius. D’aquesta manera, es poden organitzar activitats que impliquin l’ús de cadires de rodes i fomentar la inclusió i la interacció entre els participants, creant un ambient de suport on tothom se senti capaç de contribuir al grup. Amb tot, les activitats grupals no només beneficien als participants de manera individual, sinó que també contribueixen a crear un entorn més cohesionat i solidari. El centre de dia és, per tant, un espai de creixement personal, on els participants poden compartir experiències, aprendre els uns dels altres i construir una xarxa de suport que perdura més enllà de les activitats.

LaFACT - CENTRE DE DIA Doctor Murillo, 12 08172 Sant Cugat T. 93 823 59 29 M. 660 56 03 19 cdiasantcugat@lafact.cat LaFACT - ORTOPÈDIA Av. Catalunya, 12 08172 Sant Cugat M. 607 754 150 ortopediasantcugat@lafact.cat lafact.cat

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 59

4/11/24 17:26

LABORATORI | CERBA INTERNACIONAL

FOTOS: CEDIDES

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 60

4/11/24 13:46

CERBA INTERNACIONAL

Laboratori líder en el sector de la salut

erba Internacional és el laboratori de tècniques especials amb més anys d’experiència de Catalunya. La innovació i la qualitat són els trets diferencials d’aquesta companyia, que treballa per proporcionar diagnòstics precisos i efectius per a la salut de les persones. A més, la seva aposta per tecnologia d’última generació l’han posicionat com un dels laboratoris líders del país i del sector.

Més d’una vintena de centres a Catalunya La seva expansió nacional, però també internacional, és un dels factors que posiciona aquest laboratori com un referent. A Catalunya, compten amb un total de vint-i-tres centres. Es tracta d’una empresa completament arrelada al Vallès Occidental, la qual també ofereix serveis a domicili, com les extraccions, per a persones que tenen necessitats específiques (mobilitat reduïda, edat avançada o falta de temps). BBSafe, el test prenatal no invasiu El producte estrella d’aquest laboratori és, sense dubte, el seu test BBSafe, que proporciona resultats sobre possibles anomalies cromosòmiques en el fetus, amb una alta fiabilitat i sense presentar cap risc per a la dona ni el nadó. A més, aquesta prova permet conèixer el sexe del nadó amb una gran precisió. Els resultats

d’aquest test presenten un 99,9% de fiabilitat i permeten detectar les anomalies més freqüents en l’embaràs, com el Síndrome de Down, el Síndrome de Patau o el Síndrome d’Edwards.

Test Nutrigenètic Personalitzat El Test Nutrigenètic Personalitzat combina nutrició i genètica per definir la dieta més efectiva per a cada cos. Aquesta novetat en analítiques, permet orientar millor els usuaris en el tipus d’alimentació més convenient segons la seva genètica, així com les possibles intoleràncies, i contribueix a la millora del seu rendiment esportiu i activitat física. Es tracta d’un estudi genètic realitzat a partir de la tecnologia anomenada microrray, que aporta més d’un 99% de reproductibilitat i sensibilitat. Els resultats d’aquest test proporcionen informació que permet als pacients identificar quina és la dieta més adient segons la seva genètica i metabolisme, basada en calories, carbohidrats o greixos. L’informe inclou resultats genètics, intoleràncies i recomanacions sobre els millors aliments i vitamines que haurien d’incloure als seus àpats per millorar el seu rendiment, entre d’altres. El procés passa per l’extracció de sang, la mostra d’ADN en saliva i un qüestionari sobre hàbits i mesures biomètriques. Els resultats d’aquestes proves permeten elaborar un extens informe amb els resultats en un màxim de cinc setmanes.

CERBA INTERNACIONAL Centres d’extracció a Catalunya: Terrassa, Sabadell, Sant Cugat, Rubí, Barcelona, Lleida, Girona, Tarragona i molts més. Consulta els horaris a www.cerba.com

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 61

4/11/24 13:46

CONSELLS | SALUT

DISRUPTORS ENDOCRINS. QUÈ SÓN I COM ENS PERJUDIQUEN? Els disruptors endocrins són substàncies que es troben presents en una gran varietat de productes i ambients en el nostre dia a dia, com per exemple als envasos de plàstic, als productes de cura personal, als productes de neteja o als fàrmacs. Aquestes substàncies (normalment químiques) poden afectar la nostra salut, amb especial incidència al nostre sistema hormonal, essent els causants en molts casos d’infertilitat, trastorns menstruals, obesitat i disfuncions de la tiroide, entre d’altres. Per reduir la presència de disruptors endocrins a les nostres vides, i les seves conseqüències en la nostra salut, és important optar per productes i aliments naturals i frescos, així com evitar els plàstics i productes químics.

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 62

4/11/24 13:46

iStock

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 63

4/11/24 13:46

CLÍNICA DENTAL | DRA. MARIA JAUME

FOTOS: CEDIDES

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 64

4/11/24 13:47

CLÍNICA DENTAL

La prioritat en els pacients des de fa 31 anys

a més de 30 anys que la Dra. Maria Jaume va obrir la seva consulta a Sant Cugat del Vallès. Des de llavors, han passat per aquesta clínica dental fins a tres generacions de pacients que decideixen posar-se en les seves mans i les del seu equip de professionals per cuidar de la seva salut buco-dental.

Un equip multidisciplinar Aquesta clínica dental compta amb gairebé una vintena de professionals especialitzats en diferents àmbits de la salut buco-dental, que cobreixen totes les especialitats i treballen sota l’enfocament de la prevenció i la qualitat en el tractament cap als seus pacients. Segons la Doctora, cal posar el focus en la prevenció, tot i que també es posiciona a favor de la intervenció quan no queda més remei. “A través de la prevenció pots estalviar-li al pacient molts diners i patiment”, explica. Aquesta clínica treballa sota l’enfocament d’allargar la vida de les dents a través de la realització d’un bon diagnòstic i posant el focus en oferir un seguiment de la millor qualitat. En qualsevol cas, la diversitat de disciplines que el seu equip és capaç de cobrir, amb especialistes periodoncistes, cirurgians, odon-

to-pediatres i ortodoncistes, entre d’altres, permeten realitzar intervencions garantint la millor atenció i resultats.

Pioners en integrar la tecnologia a la consulta Un altre dels factors que garanteixen la realització d’una odontologia més professionalitzada i, sobretot, menys invasiva, és la inversió que aquesta clínica realitza de manera constant en tecnologia. La Clínica Dra. Maria Jaume ha estat pionera en la incorporació d’escàners i TACs. Així mateix, incorporen tècniques innovadores, basades en aquest procés de digitalització, que els hi permet realitzar intervencions complexes estalviant patiment al pacient. Per aquests motius, l’equip d’aquesta clínica odontològica es troba en constant formació i actualització de les darreres innovacions que produeixen resultats que s’han contrastat i demostrat ser exitosos. El perfeccionisme en el seu lideratge i en la coordinació del seu equip, així com el tracte personal i humà que aquesta professional proporciona als seus pacients, han convertit la Doctora Jaume i la seva clínica en una de les referents i amb millor reputació del Vallès.

CLÍNICA DENTAL DRA. MARIA JAUME Carrer d’Estapé, 2 08173, Sant Cugat del Vallès 93 674 23 35 | 93 675 46 21 696 225 571 clinicadrajaume

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 65

4/11/24 13:47

CONSELLS | BURN OUT

QUÈ ÉS EL BURN OUT? L’anomenat síndrome de burn out, que també es tradueix com a “síndrome de desgast professional”, fa referència a l’esgotament físic, emocional i mental que sorgeix com a resultat d’un estrès cronificat al nostre lloc de treball. Alguns dels símptomes que es poden experimentar són: cansament i fatiga, tant emocionals com físiques, desmotivació i sensacions de fracàs i inseguretat a la feina. Les causes que poden conduir al burn out són molt diverses, però les més comunes solen ser la sobrecàrrega de treball, la manca de reconeixement a la feina o un ambient tòxic en el lloc de treball. És important posarhi remei, sigui acudint a un professional o bé realitzant canvis en l’entorn laboral, per tal que els símptomes no s’agreugin i pugui derivar en ansietat o depressió.

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 66

4/11/24 17:33

iStock

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 67

4/11/24 17:34

Tota la gestió de la teva salut a l’App Mi Quirónsalud

El teu centre mèdic de confiança a Sant Quirze del Vallès Quirónsalud, ara més a prop teu Àmplia cartera d'especialitats mèdiques Nova àrea de Pediatria Tecnologia d'avantguarda Tracte proper i personalitzat Connectats amb la xarxa assistencial de Quirónsalud

Especialistes a oferir-te una atenció personalitzada i de qualitat

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 68

4/11/24 10:38

quironsalud.com Centre Mèdic Quirónsalud Sant Quirze Av. Països Catalans, 10 E - 08192 Sant Quirze del Vallès - 93 721 76 76

Descarrega't Mi Quirónsalud, el nostre Portal del Pacient

App Store

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 69

Google Play

4/11/24 10:38

CONSELLS | PELL

TIPS PER CUIDAR LA TEVA PELL Cuidar la teva pell és essencial per a mantenirla saludable, jove i protegida. Una rutina adequada no sols ajuda a prevenir problemes com l’envelliment prematur, l’acne o la sequedat, sinó que també promou una pell més lluminosa i equilibrada. Alguns tips per tenir cura de la teva pell són: Neteja i hidratació diària del teu rostre, escollint productes adients al teu tipus de pell. Així mateix, es recomana la utilització de protector solar, fins i tot a l’hivern, per protegir la pell de temperatures extremes o d’una alta incidència solar. Finalment, una correcta hidratació des de dins, bevent suficient aigua, així com el consum d’aliments rics en antioxidants (fruites i verdures) i àcids grassos saludables (com l’Omega-3), t’ajudarà a lluir una pell radiant. 70

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 70

4/11/24 17:31

iStock

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 71

4/11/24 10:38

GUIA TOT SALUT

En aquesta guia exclusiva trobaràs serveis, productes i els millors negocis del sector. Benestar emocional, vida saludable, en forma, esport, estètica, salut, psicologia, dietètica…

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 72

4/11/24 16:07

ALBERT MARTÍN AUDIOLOGIA

AMAVIR

Assessorament auditiu integral

El bressol d’Amavir Sant Cugat

El centre auditiu Albert Martin Audiologia ajuda a les persones amb pèrdua auditiva a millorar la seva qualitat de vida. Es tracta d’un centre modern i adaptat a les noves tecnologies. Els seus professionals atenen totes les necessitats auditives de forma personalitzada, des de l’audició pediàtrica, l’audició d’adults i tenen cura de les necessitats específiques de l’audició en la gent gran.

Amavir disposa d’un total de cinc centres residencials a Catalunya: a Sant Cugat, Teià, Vilanova del Camí, Reus i als barri d’Horta i Poble Nou de Barcelona. A Amavir no només treballen sota un enfocament assistencial, sinó que també s’esforcen per garantir la qualitat de vida dels seus residents.

ALBERT MARTÍN AUDIOLOGIA Avinguda Lluís Companys, 10 Sant Cugat del Vallès 93 763 69 31 / 680 703 434 consulta@audioconsultors.com www.centreauditiusantcugat.com

AMAVIR C. de Victor Hugo, 10 08174 Sant Cugat T. 935 83 61 00 www.amavir.es

ODONTOLOGIA INTEGRADORA

D Odontologia

mínimament invasiva

D Odontologia d’adults i infantil

D Ortodòncia D Cirurgia i implants D Periodòncia: higienes BAÑODECOR

BOEHRINGER INGELHEIM

Fer de la teva llar un espai més accessible

Investigació dedicada a la salut humana i animal

A Bañodecor, són experts en la realització de reformes integrals, fent-se càrrec de tot el procés des de l’inici fins a la finalització del projecte. El seu compromís amb l’accessibilitat els converteix en una de les empreses referents a Catalunya a l’hora d’adaptar la nostra llar per a persones amb mobilitat reduïda.

Biofarmacèutica amb gairebé 140 anys d’història. És una de les companyies del sector que més inverteix en R+D, desenvolupant teràpies innovadores per àrees amb necessitats mèdiques no cobertes. Integren la sostenibilitat en tota la seva activitat, per un futur més saludable, sostenible i equitatiu.

sense dolor Air Flow

D Endodòncia D Pròtesi amb escàner intraoral

D Radiologia digital i 3D D Fèrul·les amb ajust Kinesiològic

D Fisioteràpia d’ ATM BAÑODECOR C. dels Calders 21-25 08203, Sabadell 93 746 90 66 SAT. 691 108 452 www.bañodecor.es

BOEHRINGER INGELHEIM C. de Prat de la Riba, 50 08174 Sant Cugat del Vallès 934 04 51 00 www.boehringer-ingelheim.es

saldanafetscher.cat _03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 73

4/11/24 16:07

GUIA TOT SALUT

CENTRE MÈDIC QUIRÓN

CENTRE MÈDIC QUIRÓNSALUD RUBÍ

CERBA INTERNACIONAL

El teu centre mèdic de confiança a Sant Quirze

Professionals especialitzats i equipaments innovadors

La teva salut, la teva tranquil·litat

El Centre Mèdic Quirónsalud Sant Quirze treballa cada dia amb dedicació i vocació de servei. Àmplia cartera d’especialitats mèdiques i proves diagnòstiques, nova àrea de Pediatria, instal·lacions àmplies i actualitzades, tecnologia d’avantguarda, tracte proper i personalitzat. Aquest centre s’amplia per oferir més atenció i gran flexibilitat horària. Pots arribar fàcilment en transport públic o aparcar sense problemes.

El Centre Mèdic Quirónsalud Rubí va néixer amb una vocació de servei a les persones. Després de 6 anys, és un referent en l’atenció mèdica a Rubí, oferint als seus pacients un servei proper i humà i comptant amb tecnologia d’avantguarda. Ofereix una àmplia cartera de serveis mèdics, com la incorporació de la nova Unitat de Rehabilitació del Sòl Pelvià i la Diatèrmia per a tractaments de lesions de l’aparell locomotor i genitourinari.

Cerba Internacional és el laboratori especialitzat en anàlisis genètiques, des de prevenir malalties de risc vital, fins a test d’intoleràncies alimentàries, passant per estudis prenatals no invasius, amb la màxima fiabilitat. Treballem amb particulars i les principals mútues i asseguradores.

CENTRE MÈDIC QUIRÓNSALUD SANT QUIRZE 934 721 76 76 Av. Països Catalans, 10E 08192, Sant Quirze del Vallès www.quironsalud.com/sant-quirze

CM QUIRÓNSALUD RUBÍ 934 323 111 Passeig Pau Claris / Carrer Cadmo 08191, Rubí www.quironsalud.com/rubibarcelona/

CERBA INTERNACIONAL Centres d’extracció a Catalunya: Terrassa, Sabadell, Sant Cugat, Rubí, Barcelona, Lleida, Girona, Tarragona, i molts més. Escull el teu escanejant el QR

CLÍNICA CUIDES UIC BARCELONA

CLÍNICA DENTAL DRA. MARIA JAUME

CLÍNICA OFTALMOLÒGICA RUBÍ

Pensant en els pacients amb malalties avançades o necessitats pal·liatives

Equip multidisciplinar i inversió en tecnologia

Millora la visió des d’una perspectiva integral

Fa més de trenta anys que la Dra. Maria Jaume va obrir la seva consulta a Sant Cugat del Vallès. Una de les clíniques referents al Vallès per la seva inversió constant en tecnologia i el seu equip multdisciplinar, en constant formació, que ofereix el tractament de la millor qualitat i basat en la prevenció als seus pacients.

La Clínica Oftalmològica Rubí es va fundar fa més de 45 anys amb la idea de millorar la qualitat de vida dels pacients amb patologies oftalmològiques. Entre elles, la presbícia o vista cansada, que la clínica corregeix mitjançant una cirurgia ambulatòria realitzada amb anestèsia tòpica: els resultats són definitius.

La Clínica Cuides UIC Barcelona disposa d’un equip humà i multidisciplinari que té com a objectiu acompanyar-los i donar suport als pacients amb malalties avançades o necessitats pal·liatives i a les seves famílies, millorant la seva qualitat de vida mitjançant una atenció integral, des d’una perspectiva mèdica, psicològica i social. CLINICA CUIDES UIC BCN 935 042 013 Pere i Pons, 1. Planta 2 08195, Sant Cugat del Vallès clinicacuides@uic.es www.clinicacuidesuicbarcelona.es

CLÍNICA DENTA DRA. MARIA JAUME Carrer d’Estapé, 2 08173, Sant Cugat del Vallès 93 674 23 35 | 93 675 46 21 696 225 571 clinicadrajaume

CLÍNICA OFTALMOLÒGICA RUBÍ Carrer de Cervantes 134, 2a planta 08191 Rubí T. 93 699 58 66 www.clinicaoftalmologicarubi.com clinica@corocular.com

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 74

4/11/24 16:07

GUIA TOT SALUT

CUPRA ONDINAUTO

EUROFITNESS

FARMÀCIA ORTOPÈDIA XAPELLÍ

El Primer city Garage de CUPRA a Catalunya

Descobreix la teva millor versió a Eurofitness

Líders en ortopèdia

Cupra, la marca d’automoció que no deixa de sorprendre’ns i de créixer. Elegància, confort, esportivitat, disseny, innovació i electrificació. Descobreix el Flag Store que tenim a Sant Cugat. Endinsa’t en el món CUPRA i troba el teu pròxim vehicle. CUPRA ONDINAUTO a SANT CUGAT des de 2021 un espai amb el segell del Grup Maas.

Som el club de fitness que transforma la teva manera d’entrenar. El nostre equip d’entrenadors professionals combina tecnologia d’avantguarda amb enfocaments personalitzats per acompanyar-te en la superació dels teus límits.A Eurofitness creem estil de vida. Oferim una experiència única amb classes dinàmiques, entrenaments funcionals i programes de nutrició adaptats a les teves necessitats.

CUPRA SANT CUGAT Av. de Rius i Taulet, 20 08172 Sant Cugat T. 933 80 60 93 www.redcupra.es/ondinauto.html

EUROFITNESS Passatge del Baró de Coubertin, 1 08172 Sant Cugat del Vallès, atencioclients.santcugat@ eurofitness.com eurofitness.com

FARMÀCIA ORTOPÈDIA XAPELLÍ Carrer Victor Català, 22, 08191, Rubí 935880708 / 640269338 www.ortopediaxapelli.com

FIATC ASSEGURANCES

GRUP CORP

GRUP UNDEV S.L

Ara 2 mesos gratis amb la teva assegurança de salut

Habitatges per fomentar un estil de vida més saludable

Intervenció en dificultats d’aprenentatge

FIATC Assegurances és la primera mútua catalana. Ofereix tot tipus d’assegurances que permeten millorar la qualitat de vida de les persones i acompanyar-les en totes les etapes de la seva vida. I ara, si contractes MEDIFIATC, l’assegurança de salut de FIATC, abans del 15 de febrer tens dos mesos gratis! Pots informar-te a l’oficina de FIATC Sant Cugat, amb el teu mediador d’assegurances o a fiatc.es.

La nova promoció d’obra nova de Corp a Cerdanyola del Vallès pretén impulsar un estil de vida més saludable gràcies al concepte innovador de la “Comunitat Saludable”. La nova promoció d’habitatges ofereix espai de gimnàs, tallers de nutrició i benestar, sessions de mindfulness i altres propostes per millorar el nostre estil de vida sense haver-nos de desplaçar.

Equip multidisciplinar de l’àmbit de la neuropediatria, neuropsicologia, psicopedagogia, psicologia i logopèdia que ofereix atenció clínica individualitzada per a l’exploració, diagnòstic i tractament dels infants amb dificultats en el neurodesenvolupament o de rendiment escolar. Ajudem als alumnes que presenten dificultats d’aprenentatge, llenguatge, conducta o requereixen suport psicològic.

FIATC SANT CUGAT Rambla del Celler, 25 08172 Sant Cugat del Vallès T. 935 893 462 santcugat@fiatc.es www.fiatc.es

CORP T: 934 10 00 79 info@corp.cat www.corp-promotores.es

GRUP UNDEV S.L Carrer d’Orient 78, (Edifici IMBISA) Planta 3, Núm 13 08172 - Sant Cugat del Vallès Tel: 93 186 74 90/663 43 70 85 undev.cat

A l’ortopèdia Xapellí, oferim solucions personalitzades per millorar la teva qualitat de vida: pròtesis, ortesis, cadires de rodes i ajudes per a la mobilitat. Comptem amb professionals experts que t’assessoren amb atenció i productes d’alta qualitat. Visita’ns i descobreix com podem ajudar-te a moure’t amb confiança. Oberts 365 dies a l’any

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 75

4/11/24 16:07

GUIA TOT SALUT

HABEMUS

HM NOU DELFOS

HUGC

Selecció de personal seguint els criteris de qualitat, rapidesa i especialització

Hospital HM Nou Delfos marca la diferència

L’hospital de referència del Vallès

Centre privat de referència a Barcelona. Amb més de 50 anys d’experiència, 1.200 professionals i unes instal·lacions totalment renovades, ofereix al pacient la màxima qualitat assistencial les 24h. Aquesta es basa en una medicina d’alta complexitat, multidisciplinària i personalitzada. Equipat amb tecnologia d’última generació, afavoreix el diagnòstic i el tractament de tot tipus de malalties.

HABEMUS 93 327 84 01 Ctra. de Rubí km. 1, 40-50 Planta 3a 10a (Edifici Forum) 08174, Sant Cugat del Vallès info@habemus.net habemus.net

L’Hospital Universitari General de Catalunya compta amb totes les especialitats mèdiques, proves diagnòstiques, alta tecnologia mèdica, urgències generals i pediàtriques 24 hores els 365 dies de l’any. Recentment ha posat en marxa el nou Servei de Medicina Familiar, està renovant el Servei de Cardiologia i properament inaugurarà la Unitat de Medicina Esportiva. Enguany cumpleix 40 anys.

HM NOU DELFOS Av. de Vallcarca, 151. 08023 Barcelona Tel. 93 523 05 55 www.hmnoudelfos.com/ca

HOSPITAL UNIVERSITARI GENERAL DE CATALUNYA 93 565 60 20 C/ Pedro i Pons, 1 08190, Sant Cugat del Vallès www.hgc.es

LaFACT - CENTRE DE DIA

LaFACT - ORTOPÈDIA

MANS DE SANT

Centre de Dia per a majors de 65 anys

Nova Ortopèdia a Sant Cugat

Prop de 30 anys al servei de les persones

LaFACT posa al servei de la ciutadania de Sant Cugat un Centre de Dia per a majors de 65 anys. Un espai on s’ofereix a les persones acompanyament terapèutic i personalitzat durant el dia, contribuint a que puguin establir nous vincles socials i mantinguin el seu projecte de vida. A més, està situat al centre, ben comunicat en transport públic i compta amb professionals experts.

A l’Ortopèdia de LaFACT, amb botiga a Sant Cugat i Terrassa, treballen per garantir l’autonomia de les persones i millorar la seva qualitat de vida, adaptant-se a totes les necessitats. Compten amb una àmplia exposició de productes de suport, consultori d’ortopèdia tècnica i esportiva, taller propi i servei tècnic.

Habemus és una empresa de selecció de personal amb seu a Sant Cugat del Vallès, especialitzada en salut, indústria farmacèutica, indústria química i hostaleria. El seu objectiu és el d’atreure i avaluar el talent perquè s’incorpori a les empreses assegurant qualitat, rapidesa i especialització.

LaFACT - CENTRE DE DIA Carrer Doctor Murillo, 12 08172 Sant Cugat T. 93 823 59 29 M. 660 56 03 19 cdiasantcugat@lafact.cat lafact.cat

LaFACT - ORTOPÈDIA Av. Catalunya, 12 · 08172 Sant Cugat M. 607 754 150 ortopediasantcugat@lafact.cat C. Galileu, 325 · 08224 Terrassa M. 678 811 517 ortopedia@lafact.cat Lafact.cat

Mans de Sant és un centre especialitzat en recuperació de lesions i massatge fisioterapèutic amb seu a Sant Cugat que des de fa 28 anys, innova a través de tècniques que tenen per objectiu recuperar i millorar la qualitat de vida dels seus pacients a través de tècniques manuals i la darrera tecnologia.

MANS DE SANT Passeig de Francesc Macià, 62 08173 Sant Cugat T. 935 89 83 16 www.mansdesant.com

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 76

4/11/24 17:29

GUIA TOT SALUT

MARIA SUBIRÀ ROYO

MEDICINA ESTÈTICA AM

OXIGEN salud

Taller per a dones que han viscut relacions tòxiques i violència masclista

El nostre compromís és cuidar de tu

Experts en Teràpies Respiratòries i gasos

La Dra. Adriana Muñoz Cardozo està especialitzada en medicina estètica, nutrició i teràpies làser amb més de vint anys d’experiència al sector. A la seva clínica de Sant Quirze del Vallès ofereix tractaments personalitzats i d’alta qualitat. La seva dedicació a la salut i el benestar dels seus pacients, combina amb la seva passió per l’estètica, amb un enfocament integral i professional.

OXIGEN salud és una empresa puntera en Teràpies Respiratòries Domiciliàries i subministrament de gasos medicinals per a clíniques mèdiques, dentals i centres d’estètica. L’empresa, que té la seu a Sant Cugat del Vallès, compta amb més de 50 anys d’experiència en el sector sanitari i té com a principal objectiu millorar la qualitat de vida dels seus pacients.

T: 682 41 27 72 msubirar@hotmail.com www.mariasubiraroyo.info

MEDICINA ESTÉTICA AM Plaça 14 d’Abril, 11 B 08192 Sant Quirze del Vallès 93 459 70 65 600 86 30 76 · 615 64 66 46 medicinaesteticaam.com

OXIGEN SALUD Ctra. de Rubí, 141 - 143 08174, Sant Cugat del Vallès T. 900 80 80 89 www.oxigensalud.com info@oxigensalud.com

TRUYOLS SERVEIS FUNERARIS

UIC - CUO

TOTMEDIA COMUNICACIÓ

Amb tu, quan ho necessitis

Atenció odontològica de qualitat a preus reduïts

Truyols Serveis Funeraris ofereix 24 sales de vetlla i sis sales de cerimònies multiconfessionals modernes i càlides que es reparteixen en un total de vuit tanatoris ubicats en diferents localitats del Vallès. La funerària compta amb més de 150 anys d’història acompanyant a les famílies.

La Clínica Universitària d’Odontologia (CUO) ofereix atenció odontològica de qualitat en totes les àrees de la salut bucodental amb tecnologia avançada i professionals en formació supervisats per experts. Proporcionem un servei integral i accessible per a totes les edats, orientat a la millor atenció personalitzada.

Aconsegueix més clients a la teva ciutat amb màrqueting local

TRUYOLS SERVEIS FUNERARIS T. 900 101 368 www.truyols.com infoservei@truyols.com

UIC Campus Sant Cugat. C/ Josep Trueta, s/n. Recinto Sanitario 08195, Sant Cugat del Vallès (Bcn) 93 504 20 30 clinica@uic.es www.uic.es/es/clinicauniversitaria-de-odontologia

Psicòloga social i amb més de vint-i-cinc anys d’experiència en serveis socials, aquesta professional ofereix un espai d’acompanyament i reflexió grupal i individual per a dones que es troben en un procés de recuperació després de sortir d’una relació tòxica o d’haver estat víctimes de violència.

MARIA SUBIRÀ ROYO

A Totmedia tenim els mitjans líders a la ciutat per multiplicar l’abast del teu missatge. Coneixem el territori, creem continguts de valor, fem accions de màrqueting, estratègia digital i gestió de xarxes socials. Ara és el moment de promocionar i digitalitzar el teu negoci local.

TOTMEDIA COMUNICACIÓ Carrer Sant Antoni, 42-44 08172 Sant Cugat info@totmedia.cat T. 93 590 86 00 www.totmedia.cat

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 77

4/11/24 16:08

Promociona el teu negoci a la zona del Vallès

Seràs visible a 5 ciutats

Amb entrevistes, reportatges, guia comercial i consells sobre tendències del sector

Més clients et trobaran i et coneixeran

Les revistes temàtiques del TOT són editades per Totmedia, grup de mitjans locals com TOT Sant Cugat, TOT Cerdanyola i TOT Rubí. Amb una distribució de 15.000 exemplars a més de 1.500 punts d'interès de Sant Cugat, Cerdanyola, Rubí, Terrassa, Sant Quirze i Sabadell i ara també a la zona de Sarrià, amb una població total de 600.000 habitants. Format paper gratuït d’alta qualitat, A4 amb llom. Visibilitat al paper + internet + xarxes socials. Si teniu interès a anunciar-vos o en demanar més informació, podeu fer-ho enviant-nos un correu a info@totmedia.cat o al telèfon 93 590 86 00

_03_TOT 2024 MASTER.indd 78 TOT CASASALUT 2024-2PL.indd 15

4/11/24 15:26

Anuncia't a les revistes temàtiques del TOT VISIBL SANT C E A U CERDAN GAT YOL RUBÍ A TERRAS SABADE SA LL SARRIÀ

Una publicació de

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 79

15:26 4/11/24 15:24

COMPARA, DECIDEIX, ENCERTA. Coneix totes les nostres promocions disponibles.

El Mirador II

Alella Terrace II

Anuncio final unido.indd 1 _03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 80

4/11/24 10:39

Agenda una visita al nostre pis mostra.

AGENDA AQUÍ

www.corp.cat · 930 47 88 45 _03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 1

31/10/24 9:16 4/11/24 15:27

_03_TOT SALUT 2024 MASTER.indd 2

4/11/24 15:41