El TOT Cerdanyola no comparteix necessàriament l’opinió expressada en els articles signats, que correspon als seus autors.
Queda’t
RECOMANACIONS DE LA SETMANA
Diumenge 19
Xerrada-Taller de cuina silvestre
Fruits silvestres, cuina i territori esdevenen una experiència única de la mà del Col·lectiu Eixarcolant, on es pot aprendre, tastar i gaudir. Inscripcions: Eltastet.cat i Llibreria Nova Èfora
Hora: 10:30 h. Lloc: Masia de Can Serraparera. Preu: Socis 15€ i no socis 18€. Organitza: La constància Factoria
Cultural
Dijous 16
Cinema ‘La voz de Hind’
2024, els voluntaris de la Mitja Lluna Roja reben una trucada d’emergència. Una nena de 6 anys està atrapada en un cotxe sota foc a Gaza, suplicant ser rescatada. Pel·lícula de Kaouther Ben Hania en VOSC.
Hora: 20.30 h. Lloc: Ateneu. Preu: Socis 3 €; General 5 €; Jubilats 4 €. Organitza: Cineclub Xiscnèfils
Dissabte 18
1a
Fira
d’Abril a BanúsBonasort
Actuacions en directe, entre les que destaquen Sueño de Calle i Sueño Flamenco (Sara Fernández).
La jornada també inclou una paella popular.
Hora: de 12 a 22 h. Lloc: plaça Constitució. Preu: Gratuït (menú paella 7€). Organitza: Associació de Veïns Banús-Bonasort
Divendres 17 Teatre ‘Em dic Josep’
Camil Clot, un dels músics més brillants de finals dels 90 a Barcelona, desapareix sense deixar rastre. 20 anys després, Marc de la Varga, tracta de recuperar amb aquest espectacle qui va ser i què li va passar. Entrades a a www.cerdanyola.cat/teatre
Hora: 20 h. Lloc: Ateneu. Preu: Taquilla 24 €; Anticipat 18 €; Estudiants i pensionistes 13 €. Organitza: Ajuntament
Diumenge
19
4a Festa de l’Esport Inclusiu
Jornada d’activitats esportives de diferents doctrines adaptades i una sessió oberta de dansa a càrrec de l’Escola Qòreo Dance.
Hora: 10 h. Lloc: Parc Xarau. Preu: Gratuït. Organitza: Ajuntament
Diumenge 19
Vermut diabòlic
Una iniciativa per gaudir d’un matí ple de bon ambient, foc i cultura popular. Amb música en directe de la banda cerdanyolenca Boggy Sound i després sessió amb el Dj Leso.
Hora: 11 h. Lloc: plaça de Jaume Grau i Altayó. Preu: Gratuït. Organitza: Diables de Cerdanyola
Diumenge 19
Itinerari modernista per l’Avinguda Catalunya
Recorregut per descobrir edificis emblemàtics de l’època modernista i noucentista. Inscripció prèvia al 935 914 130, de 8h a 13h, o a mac@cerdanyola.cat
Hora: 12 h. Lloc: Sortida de Ca n’Altimira. Preu: Gratuït. Organitza: Ajuntament
Diumenge 19
Diada Castellera de Sant
Jordi
Els Castellers de Cerdanyola actuaran amb els Castellers de Mollet i Margeners de Guissona.
Hora: 12 h. Lloc: plaça Abat Oliba. Preu: Gratuït. Organitza: Castellers de Cerdanyola
Diumenge 19
Concert de Primavera de l’OCC
Arriba el tradicional Concert de Primavera sota la direcció i concertina de Kai Gleusten (violí) i amb la participació de Ionut Podgoreanu (trompa) i Albert Guinovart (piano).
Hora: 19 h. Lloc: Ateneu. Preu: 11 €. Organitza: Orquestra de Cambra de Cerdanyola
Per Sant Jordi regala teatre!
Companyia CIA CAPGIRA
Diumenge 26 d’abril a les 12 h al Teatre Ateneu
Durant els darrers anys, una gran quantitat d’espècies del Regne Animalòdic estan en greu perill d’extinció. L’aparició d’una nova espècie invasora, el Cumba-chumba vulgaris, ha alterat greument el fràgil ecosistema musical. Cada 5 segons s’extingeix una melodia en algun lloc del planeta. La situació és alarmant!. Però no tot està perdut, un trio de músics intrèpids s’han proposat rescatar un grapat de melodies cada dia.
Venda on line: https://entrades.bambalina.cat/
Setmana
ACTUALITAT LOCAL
Sant Jordi
Una vintena d’autors signaran llibres
La plaça de l’Abat Oliba es convertirà en el centre literari de Cerdanyola per Sant Jordi, amb una jornada de signatures que reunirà una vintena d’autores i autors al llarg de la diada. Des de primera hora del matí i fins al vespre, el públic podrà conèixer i conversar amb escriptors. Entre aquests hi ha els premiats, Francesc Cabiró, Sergi Félez o M. Victòria Lovaina, a més de noms com Teresa Sallent, Danny Romero, Núria Castellano, Josep M. Oyonate Arlyn C. Reina, Beatriz Guerra, Isa Martos o Marc Solanes, entre molts altres. La programació es desplega en diferents franges horàries per facilitar l’accés del públic i donar visibilitat a una àmplia varietat de gèneres.
Els dies previs, la Biblioteca acollirà tres presentacions literàries: Com les fulles, de Jaume Coll Mariné; Los malos muertos, d’Elisabeth Anglarill; i Destino azulada, un viaje a las entrañas, de José Luis Trujillo i Amadeo Bergés. . Judit Josa
Efemèrides
La Marató de lectura compleix 25 anys
La Marató de Lectura arriba aquest 2026 a les seves bodes de plata, consolidada com un dels actes més singulars i participatius de la diada de Sant Jordi a Cerdanyola. Aquesta 25a edició, que se celebra el 23 d’abril, de 9 a 20 h, a la plaça d’Abat Oliba, estarà dedicada a la poetessa Clementina Arderiu, en el 50è aniversari de la seva mort, i a l’historiador i escriptor cerdanyolenc Miquel Sánchez . L’origen de la Marató es remunta a l’any 2000, quan el projecte Ele i la regidoria de Cultura van impulsar una acció pionera: llegir en veu alta de manera ininterrompuda milers de pa -
Iniciativa Som Vallès Trail
raules durant la diada. Aquella experiència va ser el germen de la Marató, una iniciativa que es va formalitzar l’any 2001 i que, amb el temps, s’ha convertit en un dels actes més emblemàtics de la diada de la rosa i del llibre a Cerdanyola. . Judit Josa
Sant Jordi solidari amb roses fetes a mà a l’Aranya
Per tercer any, L’Aranya torna a celebrar un Sant Jordi solidari per recaptar fons per a Oncolliga, a través de la Som Vallès Trail, on participa amb un equip propi. A la llibreria hi venen roses teixides a mà per dones de Cerdanyola i punts de llibre fets artesanalment. L’any passat van superar els 5.000 euros i enguany esperen repetir-ho. La llibreria també dona part de la facturació de la diada. .JJR
Abat Oliba serà un any més el centre literari de Sant Jordi. ARNAU PADILLA
La Marató tornarà a homenatjar a un escriptor local. ARNAU PADILLA
Sis anys garantint l’accés a la justícia inclusiva
Garantir que les persones amb discapacitat intel· lectual puguin accedir a la justícia en condicions d’igualtat continua sent un repte del sistema.
Des de 2020
Amb aquest objectiu es va crear, el febrer de 2020, la Unitat d’Atenció a Víctimes amb Discapa citat Intel·lectual (UAVDI) Catalonia, ubicada a Va lldoreix, amb la voluntat de donar resposta a una necessitat específica i històricament desatesa.
Nova ubicació a Cerdanyola
Recentment la unitat s’ha traslladat a les instal· lacions de Catalonia Fundació Creactiva de Cer danyola del Vallès podent ampliar així els seus espais.
Servei especialitzat en l’atenció a víctimes amb discapacitat intel·lectual Al llarg d’aquests sis anys, la UAVDI ha evolucionat fins a consolidar se com un servei especialitzat en l’atenció a víctimes amb discapacitat intel·lectual en l’àmbit policial i judicial. La seva actuació es ba
sa, principalment, en la provisió de la figura del fa cilitador, que permet adaptar la comunicació, els procediments i els suports necessaris per garantir l’accés a la justícia en igualtat de condicions i la protecció dels drets de les víctimes amb discapa citat intel·lectual.
Detecció de víctimes d’abús
De manera complementària, la unitat realitza exploracions especialitzades en casos de sos pita d’abús, especialment en infants amb disca pacitat intel·lectual i dificultats significatives de comunicació, i col·labora activament amb altres serveis en l’exploració dels infants, l’avaluació de capacitats per declarar i la obtenció de testimoni mitjançant la figura del facilitador.
Gairebé 600 víctimes ateses
En aquests sis anys de trajectòria, la UAVDI ha atès un total de 579 víctimes, reafirmant el seu compromís amb la protecció d’un col·lectiu espe cialment vulnerable.
CATALÒNIA FUNDACIÓ CREACTIVA
Carretera Flor de Maig Km. 2,5 www.cataloniafundacio.cat
Tradicions
Roda de Gitanes a Abat Oliba abans del Roser
plaça serà l’escenari
Cerdanyola acollirà la Roda de Gitanes del Vallès una setmana abans de la ballada popular de la Polca dins del Roser de Maig. La Roda es farà el diumenge 26 d’abril a les 11 h a la plaça Abat Oliba, amb colles convidades de Mollet, Ripollet i Santa Eulàlia de Ronçana. La Colla de Gitanes i Antics Dansaires, anfitriona de la Roda, impulsa al mateix temps la ballada de la Polca i la Contradansa, el diumenge 3 de maig.
Gitanes participatives
Es fan assaigs oberts cada dijous (23 i 30 d’abril) a les 20.30 h al pavelló de Can Xarau–Paco Arpide, sense inscripció prèvia. També hi haurà assaig general el dissabte 2 de maig al parc de Can Xarau. Durant les sessions s’ensenyen la Polca de Cerdanyola, la Contradansa i altres danses populars. Els assaigs oberts conviden a mantenir viva la tradició. . Judit Josa
Avalat el planejament de l’hospital
La Comissió d’Urbanisme valida el sector de la N-150 i desencalla un projecte llargament reivindicat que inclou l’equipament sanitari, habitatge i nova connexió urbana. Redacció
Mobilitat
Cerdanyola renova les línies de bus urbà
Presentació de noves línies de bus urbà de Cerdanyola. LAIA
Cerdanyola estrena nou servei de bus urbà, amb cinc noves línies d’autobusos gestionats per l’Àrea Metropolitana de Barcelona (AMB). Les línies de Cerdanyola, identificades com a CV permetran donar cobertura a tot el municipi de manera “gairebé igualitària”, incloent-hi així els diferents barris i nuclis urbans.
Les noves línies CV es van presentar dimecres de la setmana passada, en un acte amb la participació del vicepresident de Mobilitat, Transport i Sostenibilitat de l’AMB i alcalde de Cer-
danyola, Carlos Cordón, la regidora de Mobilitat del municipi, Conchi Martínez, el director de Mobilitat, Transport i Sostenibilitat de l’AMB, Joan Maria Bigas, i el president de Moventis, Josep Maria Martí.
La renovació del servei suposa un “pas endavant cap a una mobilitat més moderna, justa i sostenible”, segons Martínez. “El dia d’avui és històric per la ciutat perquè fem justícia amb la ciutadania que durant anys s’ha queixat d’un contracte que s’havia de renovar”, ha celebrat Cordón.. Laia Jubany
JUBANY
La
de la Roda del Vallès . MARC MATA
Empresa i Ocupació
La Cambra de Sabadell selecciona 10 startups
La Cambra de Comerç de Sabadell ha obert la convocatòria 2026 del programa Impulsa Startup – Fase II: Despega, amb l’objectiu de seleccionar 10 projectes tecnològics. Redacció
La Fira Activa creix amb més de 40 agents
Presentació de la 1a Fira de Cerdanyola Activa, el 2025. NÚRIA PUENTES
La 2a Fira Cerdanyola Activa se celebrarà aquest dijous 16 d’abril a la Masia de Can Serraparera amb la previsió de superar la participació de l’any passat i reforçar el seu paper com a espai de trobada entre empreses, serveis d’ocupació i talent local. Sota el lema Activa el teu talent, la jornada reunirà més de 40 organitzacions entre empreses, entitats i centres de formació.
Hi participaran companyies de sectors diversos, com Penguin Random House Grupo
Editorial, Moventis, Onalabs, Ilunion, Hexagon, Mim Group, MH, JG Open Systems o Edu Motor Services. També hi haurà presència destacada de serveis d’ocupació i entitats com el Servei d’Ocupació de Catalunya (SOC), Creu Roja, la Cambra de Comerç de Sabadell, Cerdanyola Empresarial, la Diputació de Barcelona o el Consell Comarcal del Vallès Occidental, així com gremis i associacions professionals del territori.
Més participació i connexions
El conjunt es completa amb centres de formació i coneixement com la Universitat Autònoma de Barcelona i el Parc de Recerca, el CFA L’Alzina o el Consorci per a la Normalització Lingüística. En l’edició de 2025 hi van participar 19 organitzacions i es van generar 18 ofertes de feina.
. Judit Josa
Identitat
Retirades més de 250 bosses de processionària
L’Ajuntament ha retirat més de 250 bosses de processionària, principalment en zones de pineda, després de fer seguiment de l’estat de 344 pins del municipi. A més, s’han instal·lat entre 80 i 90 trampes tipus anell per interceptar el descens de les erugues i s’han col·locat 75 cartells informatius per advertir la ciutadania. El dispositiu també ha inclòs 19 tractaments d’endoteràpia en espais de major sensibilitat, com àrees de jocs infantils, entorns escolars o zones per a gossos. . Judit Josa
Pi del parc de les Maleses, amb trampes i cartell. JUDIT JOSA
Cinèforum
El dret a una mort digna, a Vespres Literaris
‘La habitación de al lado’, a la nova sessió del Cinefòrum. CEDIDA
El Cinefòrum de Vespres Literaris reflexiona sobre la gestió emocional de la mort en un moment en què el dret a una mort digna ha saltat a l’actualitat. L’activitat es durà a terme el dimarts 21 d’abril a l’Ateneu de 17:30 a 21h.
En aquesta sessió es projectarà la pel·lícula ‘La habitación de al lado’ (2024) dirigida per Pedro Almodóvar, un drama íntim sobre l’amistat i la mort digna. La pel·lícula narra el retrobament de dues amigues després d’anys de distància, quan una d’elles, malalta terminal, demana ajuda per afrontar el final de la seva vida. En aquest espai compartit, íntim i contingut, emergeixen records, silencis i una complicitat que es reconstrueix mentre el temps s’esgota. La projecció es complementa amb un debat sobre la llibertat de decidir el moment i les condicions del propi final. La introducció al debat anirà a càrrec de l’experta en bioètica, Montse Colominas. . Marc Mata
10 places vacants a la indústria
El programa Integral Plus ofereix 10 feines industrials amb contracte indefinit i formació per a persones de més de 45 anys o amb atur de llarga durada. Redacció
Escola Municipal La Sínia
Mobilitzacions contra la pèrdua de la línia d’I3
La comunitat educativa de l’Escola Municipal La Sínia ha iniciat una série de mobilitzacions per protestar contra la pèrdua d’una línia d’I3 prevista per al curs 2026-2027. Les accions arriben després que el Departament d’Educació reduís de dues a una les línies del centre en l’oferta inicial, tot i la seva demanda històricament elevada. Les famílies han convocat marxes setmanals cada dijous a les 16:30 h, amb sortida des de l’escola i recorregut fins a l’Ajuntament. L’objectiu és fer visible el rebuig a la decisió i reclamar-ne
la revisió abans de la publicació de l’oferta final de places, prevista per al juny.
Planificació equilibrada
Amb el lema “Mou-te! Per l’escola pública”, la convocatòria anima a participar-hi amb cassoles, megàfons i samarretes liles o grogues, en defensa de l’educació pública. Les accions inclouen també l’elaboració de pancartes.Les famílies també reclamen una planificació educativa “justa i equilibrada” per al conjunt de la ciutat. . Judit Josa
L’oferta inicial de places de la Sínia ha sortit amb una línia menys. JUDIT JOSA
ENTREVISTA
JUANELE VELILLA I LAURA GUILABERT, CASTELLERS
“Els castells evoquen el canvi de la societat catalana: integradora i transversal”
Els Castellers de Cerdanyola viuen un moment de renaixement, consolidant-se com un autèntic espai d’integració i cohesió social.En aquesta entrevista, parlem amb Juanele Velilla, cap de colla i Laura Guilabert, sotspresidenta, sobre la reconstrucció de la colla i els objectius actuals. Aquest diumenge 19 acullen la Diada de Sant Jordi, a les 12 h a la plaça Abat Oliba.
Com entren a formar part de la colla?
Juanele Velilla: Tot va començar amb un grup d’amics,
vam decidir muntar la colla i aquí estem.
Laura Guilabert: En el meu cas va ser per la família. La meva filla va començar com a enxaneta i al final ens hem acabat sumant tota la família; és una activitat que implica dedicar-hi temps, és normal que els teus acabin afegint-s’hi.
Els castells acaben sent una forma de vida, no?
JV: Totalment. Som una segona família perquè passem moltíssimes hores junts. Els castells no surten sols, requereixen hores i hores d’assaig. Si el
teu entorn no et segueix, és complicat. Però també passa a la inversa: algú que arriba sol a la colla acaba trobant el seu espai.
Han hagut de refer la colla pràcticament de nou.
LG: Sí, després de la pandèmia ho vam passar molt malament, fins al punt de patir per la nostra continuïtat. Però els que ens vam quedar vam decidirlluitar per mantenir la colla viva. Ara som una “colla nova”amb un grup de veterans il·lusionadíssims de retornar al nivell que es mereix la ciutat.
Quin és el castell més gran que fan ara mateix?
JV: Ara ens movem en la gamma de 7. L’any passat vam acabar amb el 4 de 7 i el 4 de 7 amb el pilar. L’objectiu és consolidar aquesta gamma. També ens agradaria tornar al Concurs de Tarragona. A més, fem pilars caminats o aixecats per sota i ens agradaria que el poble ens digués què vol veure a les diades, estem oberts a escoltar-los.
Què representen els castells més enllà de la tradició?
JV: Els castells representen el canvi de la societat catalana.
Som una societat integradora i transversal.
LG: Som una colla inclusiva. Ser casteller no és només fer castells, és tenir una presència social i solidària.
On us pot trobar la gent que vulgui provar-ho?
LG: El nostre local és al carrer del Remei, número 15, just darrere del Mercadona. Convidem a tothom a venir, ja sigui per pujar, per ajudar a la pinya o per col·laborar en l’àrea social. Tothom hi té cabuda.
. Laia Jubany
Juanele Velilla i Laura Guilabert. laia jubany
TOT Bellaterra
Sostenibilitat
Nova Jornada de visita d’Ecocases aquest dissabte a Bellaterra
Bellaterra tornarà a convertir-se en un referent d’habitatge sostenible el pròxim dissabte 18 d’abril amb una nova jornada de portes obertes d’ecocases. La iniciativa, impulsada per l’EMD, combinarà divulgació, experiència pràctica i convivència veïnal per apropar la sostenibilitat a la ciutadania.
L’activitat, que es farà de 10 a 15.30 hores, arriba a la seva segona edició després de l’èxit de l’any passat. Enguany s’hi incorporen nous habitatges i la participació de diversos especialistes en eficiència energètica i
transició ecològica.
La proposta neix amb l’objectiu d’ajudar els veïns a aplicar millores reals a casa seva per reduir el consum d’energia i aigua. Els assistents podran visitar quatre ecocases diferents de les de l’edició anterior i conèixer de primera mà solucions sostenibles aplicades al dia a dia.
El president de l’EMD, Josep M. Riba, destaca que la iniciativa vol demostrar que la transició energètica comença a casa, amb exemples reals i accessibles que permeten viure amb més confort i menor impacte ambiental.
La jornada s’iniciarà amb una presentació institucional, seguida de ponències de la biòloga Evelyn Segura i de l’expert en eficiència energètica Àlex Olives. A partir de les 11 h, els participants faran visites guiades en grups reduïts, a peu o en minibús, per facilitar la interacció i la resolució de dubtes.
L’activitat clourà amb un dinar col·lectiu al Centre Cívic, pensat com a espai de debat i intercanvi d’experiències. Les places són limitades i cal inscripció prèvia. El preu és de 10 euros i inclou el dinar. . Redacció
Espai produït per:
Visita d’una ecocasa l’edició anterior. LAIA TARDÓS
Cultura
Premis de l’Acadèmia de la Música d’Espanya
Sira Hernández, candidata a millor composició de música clàssica
La pianista de Cerdanyola Sira Hernández ha estat nominada als Premis de l’Acadèmia de la
Relats
per Danny Romero Mas, escriptor
Música d’Espanya en la categoria de millor obra o composició clàssica contemporània per Hymns to the Hope. Els guardons es lliuraran el 26 de maig.
Presència catalana
L’artista cerdanyolenca comparteix nominació amb Albert Guinovart per Trio Celebration, Alberto Carretero per Poeta en Nueva York, Pasión Vega i Gaditanorum per Foedus, i Vicent Ortiz Gimeno per Simfonia número 1 Urban Light. Els guardons, organitzats per
l’Acadèmia de la Música d’Espanya, reconeixen el conjunt del sector musical en 43 categories —més un premi d’Honor— i abracen des de la música clàssica fins al pop, el jazz o la música urbana.
En la tercera edició, els artistes més nominats són Rosalía, amb nou candidatures, i Guitarricadelafuente, Amaia i Leiva, amb vuit. La presència catalana en la llista de candidatures és especialment destacada. Entre els artistes més nominats hi ha Aitana i Lia Kali. . M.Mata i JJR
On collons es el Futur?!
Som l’any 2026, seguim igual, no ha passat gran cosa. A l’inconscient col·lectiu el segle XXI estava destinat a ser el de la conquesta de l’espai, però d’això res. A 406.771 quilòmetres varen estar els tripulants de l’Artemis II fa pocs dies, la major distància de la Terra que ha estat l’ésser humà, però sense aclarir per què van anar-hi ni què van fer. Abans, l’any 1969, ens varen ensenyar com dos astronautes caminaven per la Lluna. Que voleu que us digui, alguna cosa no m’encaixa. Diuen que volen fer
una estació a la Lluna que serveixi de pas pel trajecte cap a Mart. Queda clar que la imaginació està a anys llum de la realitat, ja que tot el que somiem es queda en teoria. Deia Pablo Picasso que tot el que s’imagina, després, es pot realitzar, però la tecnologia actual no és la que ens van prometre les pelis de ciència-ficció, o van escriure H.G. Wells, Asimov o Arthur C Clarke, qui situaven les primeres dècades del 2000 com a marc temporal d’un salt evolutiu. Però la propulsió actual, basada en el carbur, no pot fer un trajec-
te d’anada i tronada a Mart, ni la biologia del nostre cos és viable per viatjar durant anys per l’espai. Des d’aquesta crua realitat el més futurista que hem fet és la intel·ligència artificial, qui podrà transferir la consciència per fer viatges estel·lars. En resum: que nosaltres no veurem res d’aquelles meravelles futuristes que ens van prometre. Potser, si s’invertís en recerca tots els bilions destinats en armes podríem començar a creure en un futur amb cotxes voladors i sabates que es corden soles.
La pianista de Cerdanyola Sira Hernández . GUILLEM BARRERA
IMATGES DE LA SETMANA
1 Éxit en la 13a Trobada de Corals de Cerdanyola (MARC MATA) 2 Exposició dels 90 anys del Cerdanyola Club d’Hoquei (JUDIT JOSA) 3 Concert ‘Romàntics i impressionistes’ de la Jove Orquestra de Cerdanyola (MARC MATA) 4 Més d’una cinquantena d’infants a la sessió de contacontes de la llibreria Lilliput (CEDIDA)
5 Mostra de talent local al Festival Terra d’Art (MARC MATA) 6 Xerrada ‘Identitat i identitats a Catalunya’ amb Joan Manuel Tresserras (JUDIT JOSA)
imatges a www.totcerdanyola.cat
Esports
ACTUALITAT_
Ecomarxa
Arriba la marxa solidària que impulsa salut i benestar
L’Ecomarxa celebra enguany el seu 10è aniversari amb la intenció de transformar la tradicional caminada solidària en tota una festa el diumenge 19 d’abril
Aquesta edició s’ha hagut d’adaptar a les restriccions d’accés al medi natural establertes per la pesta porcina africana, adaptant els recorreguts a l’entorn urbà del parc de l’Alba. “Tenim la sort a Cerdanyola de tenir camins molt macos i grans”, celebra Xavier Ortega, president del Club de Marxa Nòrdica Collserola. “L’ECOMARXA és la caminada de marxa nòrdica amb més participació
de tota Catalunya i una de les més maques”, assegura Ortega. El recorregut habitual inclou pujar a Collserola per gaudir de Barclona des de dalt, però les restriccions actuals d’accés al parc han obligat a canviar els plans. Enguany la ruta començarà al PEM Guiera i passant pel Parc Tecnològic anirà a buscar el parc de l’Alba cap a Sant Cugat, en un camí popularment anomenat coma “ruta del Coleste-
rol”. Hi haurà dues opcions de recorregut, un de 4 i un de 8 km, que es podran realitzar caminant o fent marxa nòrdica. En el cas del recorregut curt es farà la volta en arribar a la rotonda que connecta la BP-1413 amb l’Av. Parc Tecnològic. “Les restriccions ens limiten a l’hora de gaudir de la natura, però Cerdanyola està ben situada i tenim camins, com aquesta ruta, que són molt agradables”, explica Ortega. Per celebrar els 10 anys de l’Ecomarxa a Cerdanyola, la caminada comptarà amb la participació de la infermera i fisioterapeuta Esther Bergel, qui oferirà un nou taller de biomecànica com el que s’impartirà aquest divendres. Els participants també rebran com a obsequis una samarreta ECO commemorativa, un tubular de coll, un barret de palla del desè aniversari, avituallaments durant el recorregut i entrepà a l’arribada, així com una bossa del corredor amb productes ecologics de comerç local i la participació en un sorteig amb diversos premis, entre les quals un pernil i uns bastons de marxa nòrdica. . Laia Jubany
A l’esquerra Xavier Ortega, a la dreta Eva Ozcoz, durant la presentació de la 10a ECOMARXA al Guiera. LAIA JUBANY
Lorenzo Julián Roldán, or en Halterofilia
El cerdanyolenc Lorenzo Julián ha aconseguit l’or en el Campionat d’Espanya Máster d’Halterofilia. Roldán va aconseguir fer una arrancada de 66kg i de 89kg. Després va fer una marca de 55 a 59
Més d’una dotzena d’activitats diferents
Cerdanyola acollirà la quarta edició de la Festa de l’Esport Inclusiu aquest pròxim diumenge 19 d’abril al Parc Xarau i a la Zona Esportiva Municipal Can Xarau, espais on s’habilitaran diverses estacions esportives adaptades. Es tracta d’una jornada consolidada com una proposta de referència gràcies a l’alta participació i a la bona acollida ciutadana. La iniciativa manté el seu caràcter festiu, participatiu i no competitiu, amb l’objectiu de fomentar la pràctica esportiva inclusiva i
donar visibilitat a l’esport adaptat. La jornada s’iniciarà a les 10 h amb la recepció de participants i lliurament de dorsals. A les 11 h començaran les activitats esportives, organitzades en diferents estacions per les quals els participants aniran rotant durant dues hores. Cada participant haurà de completar un mínim de tres activitats per obtenir una medalla commemorativa. Hi haurà futbol 3x3, bàsquet, handbol, voleibol, hoquei adaptat, tennis taula, atletisme, entre altres. . Redacció
Hoquei
90 anys d’història sobre rodes
Des del passat dijous, la Biblioteca Central acull l’exposició “Història sobre rodes” del Club Hoquei Cerdanyola. La mostra recorre nou dècades de trajectòria esportiva i social del clubposant en valor el seu impacte al municipi. Des de l’entitat expliquen al TOT que “és una fita de gran mèrit” i afegeixen que el més simbòlic que el club ha fet fins al moment en referència a aquesta celebració és aquesta exposició. A més, subratllen que “ens agradaria enganxar la gent de Cerdanyola”. Marc Mata
Exposició 90 anys Hoquei Cerdanyola. JUDIT JOSA
4a Festa de l’Esport Inclusiu
Festa de l’Esport Inclusiu 2024. AJUNTAMENT
Entitats
ACTIVITATS_CULTURA_POBLE_
ASSEMBLEA NACIONAL CATALANA (ANC)
Ens renovem
Una entitat arrelada al territori com l’ANC, amb presència i organització a gairebé cada municipi, requereix una coordinació i una direcció àmplies i representatives. Per això, el Secretariat Nacional consta de més de setanta persones, escollides per tots els socis.
Precisament aquests dies som en ple procés electoral, amb la presentació escrupolosament equitativa de les candidatures i amb actes conjunts de tots els candidats de cada regió electoral. Disposem també d’una ressenya de cada candidat amb les seves inquietuds, el programa, el currículum, la filiació política i l’activisme, cosa que ens permet triar amb força coneixement quins hauran de ser els nostres representants durant dos anys.
Finalment, entre els dies 14 i 18 d’abril, les desenes de milers de socis podrem votar telemàticament, amb un sistema ja practicat en anteriors eleccions i plenament segur.
Tot plegat ens ha de dur a reforçar la lluita independentista durant aquests propers dos anys, en una època paradoxal en què coincideixen una forta desmobilització i, alhora, cada cop més motius de denúncia.
Secretariat de l’AT | Cerdanyola del Vallès per la independència | Assemblea Nacional Catalana (ANC)
CASTELLERS DE CERDANYOLA
Diada del safareig
Els Martinets vam actuar diumenge a BCN, convidats pels castellers de la Sagrada Família a la seva Diada del Safareig. Una diada que reb el nom de la seu social de la colla, on vam actuar, i que pretén fer un homenatge als antics safareigs del barri. Arribàrem justos de temps, gràcies al retard del rodalies, i amb menys efectius dels que haguéssim volgut, però res va impedir que descarreguéssim els nostres castells: p4, 3d6a, 3d7, 4d6 i p4. Els amfitrions, castellers de Safa, 2p4, 5d7, 4d7, 3d7 i p5. I els castellers de Sant Vicent dels Horts, els Carallots, 2p4, 2d6, 5d6, 4d6a, p5 i 2p4. Felicitem als companys que es van estrenar al tronc per primer cop, una fita gens fàcil! I a vosaltres, us emplacem aquest diumenge a les 12h del matí, actuem a Cerdanyola! Estrenem una nova diada a la nostra ciutat, la Diada de Sant Jordi, no t’ho perdis!
Laura Guilabert
Sant Jordi amb mirada feminista: el punt de llibre de Diguem Prou
Identificar què és violència ens ajuda a decidir.
Què NO és violència?
Que et tractin amb respecte no és violència
Que et recolzin en els teus projectes no és violència
Que et facin sentir lliure no és violència
Que et sentis igual a la teva parella no és violència
Que puguis decidir quins contactes desitges no és violència
Que et valorin com a persona no és violència
Que t’estimin no és violència
Que puguis expressar les teves opinions i sentiments no és violència
Que respectin les teves relacions no és violència
Que acceptin un NO no és violència
Què és violència?
Que t’insultin és violència
Que et controlin és violència
Que vigilin el que fas és violència
Que et diguin amb qui pots parlar és violència
Que t’humiliïn davant d’altres és violència
Que tinguin un contacte físic amb tu que no desitges és violència
Que et sentis obligat/da a realitzar actes que no vols és violència
Que et tractin d’ignorant és violència
Tu pots escollir com vols que t’estimin.
Que facin creure que no pots és violència @prouviolencia @diguemprou
El col·lectiu Diguem Prou Cerdanyola, que es concentra cada últim dijous de mes davant l’Ajuntament per denunciar els feminicidis i les violències masclistes, publica per Sant Jordi un punt de lli-
bre per ajudar a identificar què és i què no és violència en les relacions. El material, que es repartirà durant la diada, posa el focus en el respecte, la llibertat i el consentiment com a bases essencials.
Memòria
UNA ULLADA AL PASSAT DE CERDANYOLA per Juan Antonio Hidalgo
Mobilitzacions reclamant la construcció de l’Hospital
Com recordàvem la setmana passada, l’any 2006 es va anunciar que el 2007 començarien les obres de construcció de l’“Hospital de la Redosa” (Hospital Ernest Lluch). El 2008, després de comprovar que, finalment, les obres no s’havien iniciat, van començar tot un seguit de mobilitzacions ciutadanes reclamant que el projecte es reactivés. A sobre d’aquestes línies podeu veure dues de les accions reivindicatives impulsades per la Coordinadora en Defensa de la Sanitat Pública: una marxa en què van participar més d’un centenar de
persones i la pintada d’un mural reivindicatiu prop de la ubicació prevista per a aquest equipament, que avui encara no s’ha convertit en realitat. Com a nota a peu de pàgina, cal recordar que aquella mobilització va provocar també una certa polèmica per la que els organitzadors van considerar una desproporcionada presència policial. Segons fonts policials, aquesta presència es va deure al fet que no s’havia sol·licitat, com era preceptiu, l’autorització per a la realització de la marxa.
Amb motiu de la fusió entre el TOT Cerdanyola i el Cerdanyola al dia, durant algunes setmanes estem recuperant en aquesta pàgina fotografies de l’arxiu del Cerdanyola al dia
Com portar sandàlies Hawaianes amb un estil sofisticat
REDACCIÓ-MUJERDE10.COM
Tot i que les sandàlies Hawaianes són còmodes i ben estiuenques, no solen ser la primera opció per a la feina, ja que el seu estil informal pot fer perdre elegància. Aquí t’expliquem com combinar aquest calçat sense renunciar a la sofisticació.
Com combinar sandàlies Havaianas per a una indumentària de feina elegant i refinada?
Per aconseguir un conjunt equilibrat, el primer que cal tenir en compte és el contrast. Les sandàlies Hawaianes funcionen
millor quan es combinen amb peces més estructurades o de tall més formal.
Per exemple, uns pantalons de sastre de tall recte o uns texans rectes són una gran opció. Si els combines amb una camisa blanca ben planxada, el conjunt guanya elegància de manera immediata.
Una altra opció és un vestit midi amb bona caiguda. Si tries teixits de qualitat i talls nets, les sandàlies Hawaianes s’integren de manera natural sense trencar l’harmonia del conjunt.
També pots optar per conjunts monocromàtics. Aquest tipus de combinació fa que qualsevol conjunt amb sandàlies es vegi més polit i sofisticat, encara que el calçat sigui informal.
En general. l’ús de peces estructurades és clau perquè unes sandàlies Hawaianes no es vegin informals. Pensa en americanes, pantalons de pinces o faldilles midi amb bona estructura.
93 692 40 40 · www.kapsolimpia.es Av. Canaletes, 9 · Cerdanyola kaps_olimpia@hotmail.com De 9 a 21 h. Búscanos en
Cerdanyola ahir i avui
Biblioteca Central
Pista d’hoquei –
FOTOGRAFIA ANTIGA: ALBERT PUEYO | FOTOGRAFIA ACTUAL: J.A. HIDALGO (GREC)
Aquesta setmana, una altra fotografia per a la qual és gairebé impossible trobar el mateix angle que va captar el fotògraf Albert
Pueyo. El que abans eren espais oberts és avui la planta —gairebé soterrània— d’un dels equipaments culturals més importants d e
Cerdanyola: la Biblioteca Central. Resulta molt arriscat de dir, però pensem que, aproximadament, l’Albert Pueyo es devia situa r en un punt similar al de la fotografia actual per captar la imatge de l’antiga pista d’hoquei.
Salut
CONSELLS PER A UNA VIDA SALUDABLE
Salut
Per què ens costa tant decebre els altres?
Moltes persones tenen la tendència a dir que sí a tot. Accepten compromisos que no desitgen, assumeixen responsabilitats que no els corresponen o eviten expressar la seva opinió per por de generar conflicte. Darrere d’aquest comportament sovint hi ha una necessitat profunda d’agradar i de ser acceptats pels altres.
Som éssers socials i necessitem sentir-nos valorats i integrats. El problema apareix quan aquesta necessitat es converteix en una prioritat constant que ens porta a deixar en segon pla el que pensem, sentim o necessitem.
Quan vivim pendents de no decebre ningú, acabem construint relacions basades més en l’adaptació que en l’autenticitat. Amb el temps pot aparèixer cansament emocional, frustració o la sensació de viure més per satisfer expectatives externes que per coherència amb un mateix. Aquesta dificultat per posar límits sovint té les seves arrels en experiències de la infància: educacions molt exigents, por al rebuig o la creença que el valor personal depèn de fer feliços els altres. Però agradar a tothom és impossible, i intentar-ho constantment pot desgastar profun-
dament l’autoestima.
Aprendre a dir “no” de manera respectuosa és una habilitat essencial per al benestar emocional. Posar límits no significa deixar d’estimar ni de ser empàtic amb els altres. Significa també tenir en compte les pròpies necessitats. Quan deixem de viure buscant constantment l’aprovació externa, comencem a construir relacions més honestes i equilibrades. I, sobretot, recuperem una cosa molt valuosa: la connexió amb el nostre ser essencial. . Mònica Mambrilla –Psicòloga Psicoterapeuta. www. monicamambrilla.com
Perquè no som immortals?
XUSA SERRA
I LLANAS
Terapeuta del grup de dol. Truyols. Serveis Funeraris
El desig d’immortalitat ha acompanyat la humanitat des de l’antiguitat. Mites, religions i filosofies han intentat donar resposta a aquesta anhelada aspiració d’allargar la vida indefinidament o d’escapar de la mort. En el fons, aquest desig neix de la por a la desaparició i de la voluntat de preservar allò que som, el que estimem i el que hem construït. Imaginar un temps infinit pot semblar un regal, però si la Natura no ho té previst així és perquè comporta
TEL. 93 691 55 55 - 93 692 86 71
Sant Martí, 57 1r 2a Cerdanyola
El
desig d’immortalitat revela la nostra vulnerabilitat i el nostre afany de transcendència
conseqüències profundes i complexes.
La immortalitat, si fos possible, plantejaria interrogants sobre el sentit de la vida. El pas del temps ens impulsa a valorar cada moment, a prendre decisions i a donar importància a les experiències. Sense la certesa de la finitud, moltes coses po -
drien perdre el seu valor. Allargar la vida indefinidament també podria generar desigualtats: qui hi tindria accés? Només uns pocs privilegiats? Això podria ampliar fractures socials i ètiques molt difícils de resoldre. A més, la immortalitat afectaria les relacions humanes. Què significaria estimar algú “per sempre” si el temps no tingués límit? La pèrdua, tot i ser dolorosa, ens recorda la profunditat dels vincles i ens fa humans. En definitiva, el desig d’immortalitat revela la nostra vulnerabilitat i el nostre afany de transcendència. Però també ens recorda que és la finitud el que dona sentit, bellesa i urgència a l’existència.
Vols rebre les notícies més destacades de Cerdanyola per WhatsApp?
Una nova mirada a l’alzheimer
NÚRIA NOVELL Farmacèutica
Durant anys, l’Alzheimer ha estat considerada una malaltia centrada en l’existència d’acúmuls de les anomenades “plaques amiloides” i “ovillos” de proteïna al cervell. L’estratègia terapèutica ha sigut mirar d’eliminar-les per alentir la malaltia. Això és molt complex i no s’ha aconseguit fins ara posar fre al deteriorament cognitiu. Hi ha hagut certa reducció de plaques, però esdevé poc resolutiu a nivell clínic. Hi ha altres teories que ara s’obren camí, donat que no s’està tractant realment la causa.
· S’està estudiant molt la relació que pot tenir amb la microbiota intestinal, ja que en aquests pacients, es troba també per exemple una disminució de bacteris beneficiosos com el Coprococcus, Megamonas, Eubacterium brachy i altres, que afavoreixen la disbiosi intestinal i de retruc ocasionen inflamació crònica, afectant l’eix intestí-cervell i produint neuroinflamació i neurodegeneració. Un altre bacteri important és el Porphyromonas gingivalis , un posible patògen periodental que
participaria en aquests fets.
· Existència de factors genètics, estils de vida i ambientals.
· Els últims avenços mèdics parlen de la “cascada mitocondrial”: un nou paradigma que proposa l’origen causal de tot en la disfunció mitocondrial. Sí!, aquests orgànuls, les mitocòndries, que trobem en el citoplasma de les cèl·lules i que duen a terme una funció de síntesi energètica al cos. Sembla que s’inicia la patologia abans que apareguin les plaques. Es creu que el cervell experimenta una manca d’aquesta energia a nivell neuronal, que esdevé en una fallada energètica profunda i això afecta directament la supervivència de les neurones. Així, estem davant d’una caiguda de producció
d’energia (ATP), un augment de radicals lliures (ROS), una desregulació del calci, i una mort progressiva neuronal. Tot aquest estrès oxidatiu mitocondrial, envelliment i mort cerebral podrien donar com a conseqüència aquestes plaques amiloides i l’acúmul de les proteïnes “Tau”. Per tant, aquests serien els marcadors de la malaltia, no la causa primària per se. Cal començar a veure aquest trastorn com a un problema bioenergètic també. Com veieu, la taula està servida. Ara se cerquen noves rutes terapèutiques tant per a la prevenció com per al tractament de l’Alzheimer. Cal evitar aquesta disfunció vital i cel·lular, afavorir el flux energètic, i millorar la microbiota gastrointestinal i bucal.
JARDINERIA
Una varietat d’orquídia molt senzilla de cultivar
REDACCIÓ-CONSUMER-EROSKI
El cimbidi és una de les varietats de l’orquídia més senzilles de cultivar, a més d’oferir-nos una gran quantitat de flors. Aquestes es mantenen sense pansir durant dos mesos i presenten un colorit que va del taronja al violeta, passant pel rosa i el vermell.
Hi ha exemplars en miniatura que arriben a florir al llarg de tot l’any a l’interior de casa nostra, on, fins i tot, arriben a suportar la calefacció sense grans problemes.
El cimbidi és oriünd d’Àsia i va ser de les primeres varietats d’orquídies posades a la venda com a exemplar d’interior, a causa de la resistència esmentada a la calefacció. Una de les seves peculiaritats és que no té problemes a sobreviure al llarg de l’hivern, arribant a
florir. Les flors també són molt belles, si les comparem amb les d’altres exemplars de la família. Els cimbidis s’han de regar de manera abundant des de març fins a finals de setembre, mentre que durant la tardor i l’hivern només caldrà un reg setmanal. També requereixen una humitat ambiental elevada, per la qual cosa caldrà polvoritzar les flors i les fulles.
Podem augmentar el grau d’humitat de l’estada col· locant diversos exemplars, lliures de plagues, junts o un bol ple d’aigua a prop seu, de manera que l’aigua evaporada es condensi al sostre i torneu a caure sobre l’exemplar.
Col·locarem la planta en un lloc ventilat, però sense corrents d’aire que facin que les seves flors es desprenguin de les tiges.
Animals
ANIMALS DE COMPANYIA_CONSELLS_CIVISME_HISTÒRIES_
Viure amb gats millora el teu cor
REDACCIÓ-CONSUMER-EROSKI
Viure amb gats és bo per al cor? Els científics diuen que sí. Diversos estudis indiquen que les persones que conviuen amb felins tenen menys probabilitats de morir d’un atac cardíac i pateixen menys malalties cardiovasculars. I encara hi ha més: l’afecte que aquests companys peluts ofereixen als seus humans ajuda a reduir el ritme cardíac, alleujar l’estrès i augmentar el benestar, tal com es posa de manifest en aquest article.
Els gats protegeixen el teu cor, al ritme del seu miol!
Compartir la vida amb un gat contribueix a protegir el cor, disminueix el risc de patir un infart i
fa menys probable desenvolupar malalties cardiovasculars. Segons els científics, la convivència amb felins també pot reduir el risc d’ictus.
Com protegeixen els gats el teu cor?
Viure amb un gat, sigui atigrat, negre o de qualsevol altra mena, pot tenir efectes beneficiosos per a la salut cardiovascular. Però, com s’explica això? Els gats ajuden a alleujar l’estrès, reduir l’ansietat i abaixar la pressió arterial. En definitiva, l’afecte felí contribueix a regular el ritme cardíac, un factor clau per a la salut del cor.
Les carícies, el seu característic ronc quan estan a gust i la seva manera de fer tan particular podrien ser algunes de les claus d’aquest efecte positiu. A més, conviure amb gats també pot afavorir la salut dels infants, ja que contribueix a enfortir el sistema immunitari, entre altres beneficis.
Els efectes positius dels animals de companyia sobre la salut han estat avalats per nombrosos
estudis mèdics, que assenyalen que conviure amb gats o gossos ajuda a reduir l’estrès i pot prevenir la depressió.
Tenint en compte aquests beneficis, l’adopció d’un animal de companyia esdevé una oportunitat no només per millorar el benestar personal, sinó també per oferir una segona oportunitat a molts animals que ho necessiten. Obrir-los les portes de casa és, alhora, un gest de cura cap a un mateix i de responsabilitat envers ells.
Malauradament, milers de gats són sacrificats cada any a l’Estat espanyol per manca de llar.
Negoci
Com estalviar en temps de crisi econòmica
REDACCIÓ-AMIC
Quan arriben temps de crisi econòmica, una de les primeres preocupacions de moltes persones és com arribar a final de mes. Els preus pugen, els ingressos poden baixar i la incer-
tesa fa que tot sembli més difícil. Tot i això, hi ha petites accions del dia a dia que poden ajudar a estalviar sense fer grans sacrificis.
Un bon punt de partida és tenir clar en què gastem els diners. Sovint no som conscients de les petites despeses que es van acumulant: un cafè aquí, una subscripció que no fem servir, compres impulsives… Fer una llista de les despeses mensuals pot ajudar a veure on es pot retallar sense afectar massa el nostre benestar.
Una altra idea útil és planificar les compres, sobretot les d’alimentació. Anar al supermercat amb una llista i evitar comprar amb gana pot semblar un consell simple, però funciona. També és recomanable comparar preus i aprofitar ofertes, però sense caure en la temptació de
comprar coses que en realitat no necessitem.
Pel que fa a la llar, reduir el consum d’energia pot suposar un estalvi important. Apagar llums innecessàries, ajustar la calefacció o utilitzar electrodomèstics de manera eficient són gestos petits que, sumats, es noten a la factura.
També és important intentar crear un petit coixí d’estalvi, encara que sigui amb quantitats modestes.
Finalment, cal tenir en compte que estalviar no vol dir deixar de viure.
CHAPA I PINTURA
Condicions laborals
Canvis en les condicions laborals: estem sempre obligades a acceptar-los?
Les empreses poden introduir canvis en l’organització del treball, però no tots són legals ni es poden imposar sense límits. Quan aquestes modificacions afecten aspectes essencials de la relació laboral, ens trobem davant d’una modificació substancial de les condicions de treball, regulada a l’article 41 de l’Estatut dels Treballadors. Es tracta d’un mecanisme que permet a les empreses alterar determinades condicions laborals sempre que existeixin causes econòmiques, tècni -
ques, organitzatives o productives degudament justificades. L’aplicació d’aquests canvis transcendents no poden ser arbitraris, estan sotmesos a certs requisits formals i, en determinades circumstàncies, les persones treballadores tenen reconegut el dret a oposar-s’hi i no acceptar-los.
Quan es considera una modificació substancial?
Es produeix quan el canvi incideix de manera rellevant en aspectes essencials del contracte
de treball, com ara:
• La jornada i l’horari.
• El règim de treball a torns.
• El sistema de remuneració i la retribució.
• El sistema de treball i rendiment.
• Les funcions, quan excedeixen la mobilitat funcional ordinària.
• El pas del treball presencial al teletreball, o a la inversa. Aquests canvis s’han de notificar per escrit amb una antelació mínima de quinze dies.
L’empresa pot modificar el teletreball?
El treball a distància es regeix per la Llei 10/2021, de treball a distància, que estableix el seu caràcter voluntari i acordat. Això significa que, amb caràcter general, no pot ser imposat unilateralment sense el consentiment de la persona treballadora. Ara bé, la mateixa norma preveu la reversibilitat del teletreball. Tant l’empresa com la persona treballadora poden sol·licitar el retorn a la presencialitat, sempre que es respectin els termes establerts en la llei, el conveni collectiu aplicable o l’acord individual subscrit. En aquests casos, la
modificació pot produir-se sense necessitat d’acreditar les causes previstes a l’article 41 de l’Estatut dels Treballadors i sense que es consideri, necessàriament, una modificació substancial de les condicions de treball. Tanmateix, quan el teletreball s’ha consolidat com una condició essencial de la relació laboral i la seva supressió comporta un perjudici rellevant —per exemple, en matèria de conciliació personal i familiar—, la mesura podria ser qualificada com a modificació substancial. En última instància, correspon als tribunals valorar cada cas per determinar si la decisió és ajustada a dret i proporcional.
Quan un canvi no és substancial?
No totes les decisions empresarials que impliquen una alteració de les condicions laborals constitueixen una modificació substancial. En general, no ho són aquelles variacions menors que s’emmarquen dins del poder de direcció empresarial i que no comporten un perjudici significatiu ni alteren elements essencials de la relació laboral. Cada situa-
Tant l’empresa com la persona treballadora poden sol·licitar el retorn a la presencialitat, sempre que es respectin els termes establerts en la llei
ció s’ha d’analitzar de manera individualitzada.
Quins drets tens si no hi estàs d’acord?
Davant d’una modificació substancial, la persona treballadora pot: Acceptar el canvi.
Impugnar-lo judicialment , si considerem que no està justificat o no s’han respectat els requisits legals.
Sol·licitar l’extinció del contracte , amb una indemnització de 20 dies de salari per any treballat, amb un màxim de nou mesos, quan els canvis comportin perjudicis.
A banda, cal recordar que amb les modificacions afecten una pluralitat de treballadores suc-
ceeix el mateix que amb els acomiadaments, és a dir, en funció de la dimensió de la plantilla i a partir d’un cert llindar d’afectació, la modificació es considera col·lectiva i exigeix un període de consultes i negociació amb la representació legal de la plantilla.
Com deixar constància del desacord?
Si no estàs d’acord amb la mesura, és recomanable manifestar-ho per escrit. Pots respondre a la comunicació de l’empresa indicant “no conforme” i assenyalant que l’acceptes provisionalment sense renunciar a impugnar-la.
El termini per recórrer davant la jurisdicció social és de 20 dies hàbils des de la notificació. Per això, és fonamental actuar amb rapidesa i comptar amb assessorament jurídic especialitzat.
Informa’t i actua dins dels terminis
Davant qualsevol canvi imposat per l’empresa, revisa la comunicació rebuda i busca assessorament professional. Conèixer els teus drets és el primer pas per protegir-los. . Col·lectiu Ronda
El mes d’abril, i la primavera, ja han arribat a Catalunya, i gastronòmicament, és un temps de canvis a la cuina, amb productes de temporada que omplen de color i sabors els nostres plats. És temps d’espàrrecs verds, pèsols, tomàquets verds, carxofes... Hi ha on triar!
Avui prepararem un plat senzill però boníssim amb un d’aquests productes: Fem pastís d’espàrrecs.
ELABORACIÓ
Comencem per preparar els espàrrecs. Els pelem, traiem la part més dura, els netegem, i els coem en aigua bullent amb sal fins que estiguin tendres (8-10 minuts). Els refredem amb aigua amb gel, i
INGREDIENTS
els partim per la meitat, i en reservem una part. La resta, els posem al got de la batedora juntament amb els ous i la nata. Ho salpebrem al gust i ho triturem fins que la barreja sigui ben homogènia. Agafem un motlle de forn, i el greixem amb una mica de mantega. Posa primer els espàrrecs que havies reservat, i després la barreja que has preparat. Tapa-ho amb paper d’enfornar, i posa-ho al forn al bany maria uns 45 minuts a 175 graus. En acabar, destapa el motlle, i deixa-ho coure 5 minuts més. Ara ja, treu el pastís del forn i deixa que es refredi. Després, posa’l a la nevera un mínim de dues hores abans de menjar. Quan el vagis a servir, pots acompanyar el plat amb cirerols i una mica de maionesa. I que no falti el pa torrat!
15 espàrrecs. 3 ous. 200 ml de nata líquida. Sal i pebre negre molt. Mantega
• 18 platos combinados
• Tapas variadas
• Torradas
• Bocadillos • Lunes cerrado
DIJOUS + DIVENDRES (EXCEPTE FESTIUS)
PREU NOMÉS A L’ESTABLIMENT
Obert de dijous a diumenge i festius De 9 a 15 h.
CERDANYOLA
Pl. Sant Medir, 3 · Tel. 93 691 40 52
At. Client 605 099 580
C/ Sant Ramon,226 · Tel. 93 691 86 51
At. Client 606 881 621
TERRASSA
C/ Salmerón, 162 · Tel. 93 785 96 89
At. client 93 785 96 89
SABADELL
C/ Reis Catòlics, 15 · Tel. 93 710 19 82
C/ Goya, 66 · Tel. 93 711 63 96
At. Client 699 420 154
LA LLAGOSTA
C/ de Caldes, 19 · Tel. 93 544 92 95
At. Client 640 067 381
Guia
gastronòmica
Can Feliu del Cantó
93 592 18 11
Sant Ramon, 216 Braseria, pizzeria
Can Vidal 3
93 692 42 82
Av. Espanya, 6
Plats combinats, tapes, torrades
La Mar Chica
93 692 05 01 · 648 023
700
Pg d’Horta, 64
Peix i marisc fresc
Los Abetos
936 92 11 48 · 936 92 01 58
Ptge. Orient, 4 Cuina catalana
Ca l’Enric
93 511 61 57
RESTAURANT
BRASERIA - PIZZERIA
Esmorzars, vermuts, dinars i sopars
El Cacereño
Tel.93 516 63 42
Esmorzars, vermuts, dinars i sopars
Boheme
674 61 08 88
El millors esmorzars
MENJARS PER EMPORTAR-SE
Rostisseria Andrius
93 691 40 52
Pl. Sant Medir, 3
Rostits, plats preparats
Otori 699 453 569
El sushi de Cerdanyola
TAKE AWAY el sushi de cerdanyola
C/ Sant Ramon, 216 08290 Cerdanyola del Vallès 93 592 18 11
TOT Cerdanyola
Posa el teu anunci per paraules Truca al 93 590 86 00
Aprèn
ASSESSORAMENT I COSES INTERESSANTS
ENTREVISTA
GERMÁN DE LA FUNDACIÓ ROSER DE MAIG
La Fundació Roser de Maig, entitat beneficiària de la 10a Ecomarxa
Com vas conèixer l’entitat i quina relació hi tens?
Soc el coordinador socioeduca tiu de l’entitat i la vaig conèixer gràcies a un curs que vaig fer.
Des de quan en formes part?
Des del setembre del 2025.
Quins objectius té aquesta entitat i què feu?
És un servei familiar dedicat a l’acompanyament de l’aprenen tatge i la gestió emocional. Fem sortides programades.
Què et va motivar a participar-hi?
Vaig veure que hi ha una filosofia que connecta amb mi. I és una feina que m’agrada per la diver sitat que té.
Com descriuries l’ambient de les activitats que es fan i la re-
lació amb els participants?
És una ambient molt familiar i molt proper entre tothom que hi participa.
Què creus que t’aporta?
Puc comunicar me amb moltes persones, de les quals aprenc i puc ampliar coneixements soci oculturals.
Les persones interessades a formar part de l’entitat, què han de fer?
Contactar amb secretaria a través de la web. A l’entrada de l’edifici també sol haver hi infor mació.
La Fundació Roser de Maig par ticipa aquest diumenge la 10a edició de l’Ecomarxa!
Francesc Martín, alumne del curs Elemental del Servei Local de Català
La Grazia
Tot i que les meves dues pel· lícules preferides del tàndem Pa olo Sorrentino–Toni Servillo con tinuen sent Las consecuencias del amor i La gran belleza, a La grazia torna a aparèixer aquesta química gairebé telepàtica que només s’aconsegueix amb els anys. Aquí no hi ha artifici gratuït: hi ha confiança. Director i actor es coneixen tant que cada mira da, cada gest minúscul, cada si lenci contingut pesa més que qualsevol diàleg grandiloqüent i acaba definint el to de tota la pel· lícula.
La proposta, però, no és impe cable. Sorrentino insisteix en la contemplació fins al límit, recre ant se en la inacció d’un presi dent atrapat en una rutina buida i gairebé mecànica. La idea és po tent (parlar del poder com a es pai d’avorriment i responsabilitat diferida), però a estones deriva en reiteració i certa autocompla ença formal que dilueix part de l’impacte emocional. No tot el temps mort suma, i aquí el direc tor s’hi recrea massa.
Ara bé, quan la pel·lícula tro ba el seu pols, costa desengan xar se’n. Servillo construeix un personatge gairebé immòbil pe rò intensament viu, capaç de transmetre conflicte sense alte rar el rostre. És en aquesta con tenció radical on el film respira de debò.
El millor de La grazia no és tant el que explica com el que sugge reix, deixant espai a l’espectador. I, malgrat les seves irregularitats, confirma que aquest duet conti nua sent dels més afinats del ci nema europeu actual.
Mr. Blonde
Daredevil: Born Again
(Disney+)
Després d’una primera temporada que va costar trobar l’equilibri entre el llegat de Netflix i el nou univers, aquests nous episodis s’alcen amb una sobrietat narrativa que, potser, pocs esperaven. El guió abraça un thriller polític i judicial on la trama s’articula al voltant de la fragilitat de les institucions a Nova York, amb un Matt Murdock que ja no només lluita contra el crim organitzat, sinó contra la mateixa burocràcia que ell hauria de defensar.
L’encert del guió rau en la seva capacitat per fer que els conflictes personals pesin tant com les coreografies de lluita. Hi ha una densitat dramàtica en els diàlegs, apostant per una atmosfera densa, gairebé opressiva, on la corrupció és una taca d’oli que ho impregna tot.
L’altre gran pilar d’aquesta temporada és el seu repartiment. Un Charlie Cox més matisat que mai, explorant el cansament físic i espiritual d’un home que comença a dubtar si el seu sacrifici serveix per a alguna cosa.
Però no podem parlar d’heroi sense citar la seva nèmesi. El Wilson Fisk de Vincent D’Onofrio continua sent el millor vilà de la factoria Marvel Studios.
Germán A. Benítez “G-man”
Olivia Pascual Llibreria Aranya
Setembre negre Sandro Veronesi
Per a en Gigio, l’estiu del 1972 va ser especial. Tant, que avui encara té gravats a la memòria els colors, els sons i les olors d’aquells mesos. Ara, amb seixanta anys, evoca aquells dies en els quals va descobrir el poder seductor de la paraula, el plaer per la música i la lectura, i també l’amor. La mare i el pare, la germana, un oncle carismàtic i, sobretot, l’Astel, una noia de trenes negres, reviuen amb els records d’aquell estiu, que transcorria plàcidament fins que tot es va ensorrar. Setembre negre és un text sobre l’adveniment de la vida adulta després d’un succés inesperat. Veronesi ens transporta als bells paisatges marítims de la Toscana en una història vívida, explicada per un heroi quotidià, que retrata la gran aventura de l’existència.
La finestra literària
Prince Montse Frisach
Prince Rogers Nelson (19582016) va ser un geni musical, resultat d’una mescla explosiva de talent natural i una obsessiva dedicació al treball. Darrere d’èxits universals com Purple Rain o Kiss, hi havia un artista que trencava gèneres, desafiava etiquetes i reinventava les regles de la indústria. Prince L’alquimista porpra no és una biografia a l’ús ni un llibre enciclopèdic sinó un viatge per l’univers creatiu de l’artista, que ofereix claus tant per a gaudir de la seva música com per a descobrir-la per primera vegada. Una invitació a endinsar-se en el misteri, la genialitat i la passió que han fet de Prince una icona eterna. El dia que es compleixen 10 anys de la seva mort, la periodista Montse Frisach ens explicarà mil anècdotes en una nova sessió de Birres i Lletres, el dimarts 21 a les 20:15 en la Cerveceria 134 . Us esperarem per a brindar a la salut de Prince
Classificats
PER PARAULES | Posa el teu anunci, truca al 93 590 86 00 o entra a totcerdanyola.cat
IMMOBILIÀRIA VENDA
En venda casa unifamiliar al poblat típic de La Borna a Be gur. Tranquil.la i pròxima a la Platja de Sa Tuna. Whatsapp al: 674762467.
LLOGUER
Llogo apartament vacacional amb registre turístic a Torrox Costa (Màlaga) per setmanes o quinzenes. Dues habitacions, piscina comunitària, aire con dicionat, wifi, rentadora, pàr quing privat, terrassa. Comu nitat tranquil·la, amb conserge. Al costat del passeig marítim, parada autobús, supermercat, farmàcies... 671636338
Alquilo habitación a 5 minu tos de ferrocarriles, amoblada. 635478825
Lloguer de casa per vacances a La Fosca , Palamós. 4 hab, 2 banys. Només 7 cases amb zo na comunitària amb piscina i barbacoa, a 5 min caminant de la platja. Tel. 627574568
TRASPASSOS
Per jubilació es liquida taller amb béns i materials d’instal· lació de llum, calefacció, aigua i aire condicionat. 619731753.
TREBALL OFERTES
Jardinero. Presupuesto fijo. 603500371
Alumini en general, persianes, reparació, instal·lació. Tel. 619 493 485
Estratègia digital del teu ne goci. Assessorament i gestió de les xarxes socials. També fem formació. Disseny de pà gines web i posicionament web a través de contingut SEO. Campanyes Google Ads i Social Ads. Tenim mitjans de comuni cació per arribar a més gent. + 55.000 seguidors a les xarxes socials. Som una agència de més de 40 anys d’experiència. Clients locals i nacionals. Con tacta amb nosaltres; comerci al@totmedia.cat
Mudanzas económicas, embalajes, montajes, vaciados. 677885501. Alex
Mudanzas, transporte, vaciado, embalaje, Presupuesto sin compromiso. 668562414.
Quiromasajista a domicilio 669960174.
Reformas integrales: electricidad, climatización, fontane ría, albañilería, pintura y car pintería. Pisos, locales, oficinas y naves industriales. Trabajos garantizados. 625084441.
Pinte su piso: local, comunidad, fachada, nave industrial y par king. Trabajos y materiales con ficha técnica garantizada. Pintu ra industrial, resinas. 25 años de experiencia. 654589020.
Jardiner autònom. Tef.649715506
Pintor Alvarez Economico Presupuestos sin Compromiso 696109308
Se hacen trabajos de palete ria, alisado de gotelé y pintura baños. 631288704.
Fisioterapeuta a domicili (dis sabtes), col·legiat i amb 10 anys d’experiència. 652 39 56 29
SERVEIS DOMÈSTICS
Busco trabajo de camarera, cuidado ancianos, canguro y limpieza. 632939631.
Chico se ofrece para trabajos de hogar y cuidado personas mayores. Con carnet de condu cir. 643209585.
Busco trabajo de limpieza y cuidado de personas mayores. Disponibilidad total. Vivo en Sant Cugat. 697159674.
Chica se ofrece para limpieza y cuidado adultos mayores. FI NES DE SEMANA .617564730.
Limpieza, cocina, cuidado personas mayores y niños. Dis ponibilidad total (excepto fines de semana). Documentación. 674953299.
Busco trabajo de cuidado per sonas mayores y niños. Por ho ras. 602600642.
Busco trabajo de limpieza por horas, jornada media, comple ta. 678822151
Se ofrece cuidado de personas mayores y interna. 607848432
Busco trabajo de limpieza y cuidado de personas mayores. 661491970
Chica busca trabajo con estudio auxiliar de geriatría, cuidado de personas mayores, niños y limpieza. 631964881
Chica busca trabajo personas mayores y por la noche. 667716712
Busco trabajo de limpieza por horas. 666776153
Busco trabajo de limpieza, canguro, cuidado de mayores. 614967227
Busco trabajo para limpieza y cuidado de personas mayores, disponibilidad total. 613254315
Chica busca trabajo de canguro, cuidado mayores, animales limpieza y camarera. Disponibilidad total. 685707251656390044.
Hago limpieza por horas. 641161396.
DEMANDES TREBALL
Busquem cuiner per incorpo-
rar-se a jornada partida de dilluns a divendres. Es requereix experiència prèvia en cuina. Envieu el vostre CV a administracion@hsp2.com o truqueu al 93 588 59 95.
La Tintorería 5asec del Centro Comercial de Sant Cugat busca personal para cubrir varios puestos. Enviar contacto/CV a la dirección de correo: raquel. espin@5asec.com.
SEGONA MÀ COMPRES
Compro juguetes antiguos y colecciones de trenes. Scalextric. Ibertren, Märklin, Madelman, Tente, etc.. Paso a domicilio, pago al contado. Tel. 667741144
Es compren cd’s i dvd’s 616676717 Gerard
COMPRO comics, discos, álbumes fútbol, juguetes, scalextric, monedas, billetes, plata, oro, relojes de pulsera y antigüedades en general. 679-736491.
VENDES
Per trasllat de domicili, posem a la venda un seguit de mobiliari “premium” del salómenjador, format per una tau -
la per 12 comensals de roure americà de mides 2,50x1,20, una taula baixa composta per tres taulons de fusta de teca amb rodes, mides 1,20x1,20., dues butaques de fusta de teca entapissats, una amb tela de brocat negra, i l’altre d’ ecopell blanca, escriptori antic de fusta amb tres calaixos i motllures laterals, una banqueta de fusta, una caixa de núvia aragonesa “Arco” sense vernissos, una calaixera antiga de primers de segle XX amb cinc calaixos i sobre de marbre, dues butaques antigues entapissades en tela, i una cadira “Capellini” de ràfia. Es pot vendre tot junt o per separat. Preus a convenir.Tels 667778552/ 667790905
MOTOR
OpelMokka GLP 2016 89000km 619352092
ALTRES
Vols ser voluntària-voluntari de Pulseras Candela? Participaràs en una gran causa solidària que t’omplirà. tel. 649 01 46 50
LIMPIEZAS
ENERGETICAS, SANACION ESPIRITUAL, TAROT 651057738
Posa el teu anunci per telèfon al 93 590 86 00, per correu a info@totmedia.cat o a www.totcerdanyola.cat
L’horòscop de Roser
Bona
DIPLOMADA PER L’ASSOCIACIÓ D’ASTROLOGIA DE CATALUNYA
ÀRIES
Del 21/3 al 20/4
Penses en una persona del teu passat sentimental i t’agradaria parlar-hi. Poses atenció a la teva dieta perquè vols perdre pes. Possible inversió compartida amb la parella.
TAURE
Del 21/4 al 20/5
PER MOLTS ANYS! El Sol entra al teu signe i renoves energies i il·lusions. Si has de prendre decisions importants, no fas gaires càlculs, més aviat escoltes la teva intuïció.
LLEÓ
Del 23/7 al 23/8
Amb el Sol transitant per Casa X no pots demorar més els assumptes professionals pendents. Si treballes per algú altre, podries assolir més responsabilitats i autoritat.
VERGE
Del 24/8 al 23/9
Apareix el teu costat més sensible que collabora positivament en l’anàlisi de diverses situacions. Pots deixar un deute saldat. Tens un “crush” amb algú de més edat que tu.
SAGITARI
Del 23/11 al 21/12
Entres en una nova fase laboral. Poses el focus en la salut i si alguna cosa no va del tot bé, comences tractament. Caminar pot ajudar-te a meditar i a depurar objectius.
CAPRICORN
Del 22/12 al 20/1
El Sol transita la teva Casa V i això obre la porta a l’amor i a una millor relació amb els fills. També és una etapa força creativa i fèrtil pels artistes i escriptors.
BESSONS
Del 21/5 al 21/6
Penses en el passat i en quins aprenentatges t’ha donat per no haver de repetir experiències. Voldries formar un grup o associació amb persones que sentin i pensin com tu.
CRANC
Del 22/6 al 22/7
Si les coses a la feina no van gaire bé, a hores d’ara ja saps amb més certesa que has de moure fitxa i cerques altres opcions. Fas gestions per rebre un crèdit o hipoteca.
BALANÇA
Del 24/9 al 23/10
Entres en una nova etapa, però de moment prefereixes portar-ho en silenci. Dies de moure papers i fer algunes feixugues gestions administratives. Escapada en parella.
ESCORPÍ
Del 24/10 al 22/11
S’activa el sector social amb més trobades i coneguts. Si tens una relació, un dels dos no vol deixar la solteria de moment. Tens notícies d’un antic company de feina.
AQUARI
Del 21/1 al 19/2
Si ets dels que acostuma a anar per lliure, aquests dies potser hauràs de dedicar part del teu temps a assumptes familiars. Recuperes el diàleg amb un germà o germana.
PEIXOS
Del 20/2 al 20/3
Vens d’unes setmanes de patir per l’economia, però ara toca descansar. Escriure o fer llargues passejades seran una bona teràpia. Vas a un àpat o una festa amb amics.
