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Editorial En graduaciones andamos… Hace quince meses la idea de concluir un ciclo escolar que se desarrollaba desde el confinamiento voluntario parecía un hecho irreal surgido de película futurista. Con el tiempo la adaptación llegó, pasando por diversos conflictos emocionales que nos cegaban ante la idea de que la vida no volvería a ser igual y que el 2020 venía a demostrar que no había nada escrito y todo podía cambiar de un día para otro. Hoy esos chicos resilientes han demostrado sus fortalezas, sonrientes y ansiosos por encontrarse con sus compañeros de grupo y con sus maestros que seguramente verían por primera vez desde al aquel 21 marzo. Se cierra un capítulo y se inicia otro, ya dentro de un esquema y estilo de vida que dejó de ser “nuevo” para ser simplemente lo que es, lo que hay, lo que somos donde los planes y proyectos continúan para seguir avanzando y dejar de añorar lo que tuvimos. Disfruten de esa graduación original, con la que jamás soñaron, pero en la que todos los participantes: directivos, docentes y padres de familia pusieron su entusiasmo y cariño para que fuera inolvidable. Felicidades por su logro, porque esta generación de graduandos sin duda será la más valiente.

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topic715.com.mx Editorial y Redacción: Lic. Ana Claudia Delfín Chávez. Diseño Editorial: Estefania Contreras Domínguez Edición de Video y Fotografía: Sadot Sosa Cáceres Enlace y Redacción: Berenice Cruz Carrillo Contenido en Redes: Ana L. Salinas Diseño en Redes: Ivan Alejandro De La Rosa Lucio

Colaboradores: Ana Claudia Delfín Chávez Editor.

Maestra Hilda Gaytán Montemayor Asesora Montesori Lic. Esmeralda Nahieli Longoria Amaya Psicóloga Lucia Robles Especialista en energía renovable y temas de cambio climático

Í N DIC E 4

Día Internacional del Yoga

Por amor al arte

Eduardo Calderón:

14 Verano sin culpa

arte transforma 22 elvidas.

Blogueando

El TOP 5 para las vacaciones.

Iluminando corazones, una esperanza de vida.

Entrenado a tu mascota

Taparroscas recicla y ayuda.

el mejor 28 elije para ti y el planeta!

¡Kayak en Reynosa!

¡Snacks divertidos!

Zona Palomera

¡Protector solar,

SA L U D

Día Internacional del Yoga Por: Ana Claudia Delfín

Con motivo del “Día internacional del Yoga”

el pasado 21 de junio y el inicio del solsticio de verano se llevaron a cabo diversas ritos y prácticas por todo el mundo para celebrar la época del año donde el sol se encuentra más cerca de nuestro hemisferio. Como evento único en el año los practicantes de Yoga aprovecharon para recargarse de energía, considerando la importancia de ambos acontecimientos. Por este motivo un grupo de yoguis de nuestra ciudad dirigidos en clase por la instructora Susana Rivera se dieron cita en la explanada frente al restaurante “ñoom” para celebrar esta práctica al aire libre acompañados por los primeros rayos de luz solar. Yoga es una disciplina milenaria que nació en la India hace más de 4.000 mil años, y que sus practicantes aseguran les cambió la vida. Ahora, si bien existen diversos tipos de Yoga que van desde el más moderno como Aeroyoga (literal en suspensión) o más tradicional como Bikram Yoga y Sivananda Yoga o el Hatha Yoga, por mencionar algunos; todos tienen como propósito conectar la mente con el cuerpo, utilizando la respiración y posturas corporales, es esa conexión la que los lleva a un estado de relajación para conectar con su ser y olvidarse por un instante del mundo exterior. Siendo una práctica muy noble que permite iniciarse desde los cero (vientre materno) hasta 90 años, es socorrida por muchos deportistas que busca en el yoga estirar y relajar sus músculos. Sal de tu zona de confort y descubre por ti mismo si fueras capaz de vivir una experiencia que combine la fuerza, flexibilidad y energía positiva. Namasté.

DE P OR T E

¡Kayak en Reynosa! Por: Ana Claudia Delfín / Fotos: Sadot Sosa

Aunque pocos pueden visualizar nuestra ciudad para

explorar los deportes acuáticos, les tenemos noticias: existen. La diversidad de ellos dependerá de la osadía y gusto por romper los estereotipos. En esta ocasión hablaremos del kayak, un deporte que se realiza en el río Bravo y sus practicantes pueden disfrutar de un paseo que invita a estar en contacto con la naturaleza, puede ejecutar en solitario, pero sin duda en compañía de amigos o familia puede resultar más divertido. Por influencia de su padre a quien describe como un “apasionado” de los deportes acuáticos, Leo Guerra y su hermano crecieron practicando diversos deportes: Slalom (un solo ski) wakeboard, jet ski, lancha, pesca y kayak. “No sé por qué nunca se dedicó a ellos en forma profesional, pero su deseo por contagiar a otros los hizo en diversas oportunidades como fue en el 2014 en el Wakecamp” dijo. Hace siete años nuestra ciudad recibió a cientos de visitantes en las orillas del río por la llegada de los deportistas extremos de ambos lados de la frontera que se sentían atraídos por la práctica o entrenamiento del Wakeboard que formó grandes atletas como: Larisa Morales, originaria de Monterrey Nuevo León en aquel entonces de 16 años, llegó a ser campeona en el año 2014, y orgullosamente entrenaba en nuestra ciudad, en el río Bravo. “Ese campamento fue una alternativa para los jóvenes y realizar un deporte diferente al béisbol o el fútbol ¡No tengo nada en contra de ellos! También los practico, pero debemos darnos cuenta de que en Reynosa se pueden hacer actividades acuáticas, simplemente que las autoridades no lo explotan como atractivo turístico, teniendo el principal elemento a su disposición” apuntó. “Practico kayak desde los diez años, la primera vez que me subí a uno fue en ciudad Valles, mi papá amarraba los de toda la familia y él nos iba jalando, era divertido ver saltar ranas y víboras, ya después llegábamos al nacimiento del río y nadábamos” agregó. “Como viví mi infancia de esa manera creo que los niños en la actualidad no deberían privarse de esa experiencia, estar menos tiempo encerrado con videojuegos y salieran disfrutar de la naturaleza y lo mejor es que no tienen que irse muy lejos para vivirla, el problema es que la mayoría desconoce que aquí pueden hacerlo” mencionó.

El deportista originario de nuestra ciudad enfatizó que las lanchas con pedales son una alternativa para quien no le gusta remar, pero sobre todo son una opción para el turístico. “Son muy socorridas en los parques acuáticos o lagunas artificiales como en el Parque fundidora de Monterrey Nuevo León, y siempre me he cuestionado ¿Por qué no han hecho lo mismo en la Laguna del Parque Cultural en nuestra ciudad? Además de fomentar el deporte, convivencia familiar, ayudaría al comercio” afirmó el joven de 27 años. Para quien ha practicado diversos deportes desde la infancia la importancia de que las autoridades y particulares creen nuevas áreas de recreo es urgente. “La única manera en la que nuestros niños y jóvenes puedan crecer de manera sana es haciendo deporte, y eso también es obligación de nuestras autoridades, brindar áreas de oportunidades para el esparcimiento y repito no todo es beisbol y futbol, hay muchos otros campos que se pudieran explorar, pero para eso debemos contar con gobierno que lo impulse” aseguró.

¿Es seguro el río para navegar?

Disfrutando de las aguas del río Bravo toda su vida, señala que en el tema de seguridad es el que menos se afecta en la zona, ya que el patrullaje que realiza la Border Patrol es periódica y de rutina respecto al cruce de los migrantes, por otro lado, la corriente que lleva el Río nunca ha representado algún peligro para realizar actividades acuáticas. “Si acaso te llegan a pedir hagas alto es porque se dan cuenta de que no traes chaleco, o luces en el jet ski o lancha si ya es de noche, pero es muy raro, al contrario, me ha tocado quedarme varado sin gasolina y saber que ellos patrullan con frecuencia es un alivio. Me ayudaron a salir del problema”. mencionó.

Tipos de Kayak Kayak rígido: Esta embarcación es el clásico que la mayoría utiliza. Son fabricados en materiales como polietileno, vidrio, kevlar, vidrio, poliéster, plástico y madera. Kayak desmontable o modular. Kayak Competencia. Kayak inflable. Kayak de pesca. Kayak con pedales. Kayak cerrado (tiene como una falda que te adhiere al kayak en caso voltearse). Kayak para dos personas.

Consejos prácticos: *Que sea de materiales ligeros y resistentes como kevlar, plástico o fibra de vidrio *Existen dos tipos de remos planos y cóncavos, estos últimos ayudan a dar mejor empuje. *Hay kayac con agarraderas en los pies, esto sirven para dar mayor soporte al remar y no lastimar la espalda. * Al comprar busca calidad, para que puedas usarlos por muchos veranos más. * Para recreación son ideal el kayac inflables, que además puedes guardar con facilidad. *Comprueba el ancho y largo de tu barca. Mientras más delgada y corta sea, más complicado será maniobrarla. *El chaleco salvavidas es un accesorio indispensable, caso de caer de la lancha. * ¿Dónde comprarlos? Teniendo la facilidad vivir en la frontera podemos acudir a tiendas especializadas en Estados Unidos, pero gracias a las compras en línea ahora es muy fácil. *Iniciar a remando contra la corriente, para que el regreso sea más fácil. *El equipo no requiere mantenimiento especial, ya que no usa motor ni combustible.

azúcar & sal

¡Snacks divertidos! Fotos: Sadot Sosa.

No hay nada más divertido que los niños participen en

la cocina y para estas vacaciones de verano nuestro chef Rubén Leal y Mariana, la chefcita invitada nos presentan una propuesta fácil para realizar snacks divertidos junto a nuestros pequeñines. Ideales para disfrutarlos como desayuno o en una tarde de película junto a la familia.

Ingredientes •1 Paquete pan tostado. •1 Bote de Nutella. •1 Bote de mantequilla de maní. •1 Barra de queso crema untable. •1 Manzana roja. •1 Plátano. •10 Fresas. •10 Arándanos. •20 Bombones pequeños blancos.

Primer paso:

Ositos de Nutella:

Lavar y desinfectar la fruta. Cortar el plátano en rodajas, la manzana en medias lunas y las fresas en rebanadas delgadas.

Untar sobre una rebanada de pan tostado Nutella y colocar dos rebanas de plátano para semejar las orejas y una más en medio para la nariz. Con los arándanos formarás los ojos.

Modos de preparación:

Changuitos de mantequilla de maní.

“Manzanas sonrientes” Colocar bombones blancos sobre una rodaja y cubrir con otra media luna de manzana para simular un aboca con labios rojos y dientes muy blancos ¡Sonríe!

Sobre la rebanada de pan tostado unta mantequilla de maní. Parte a la mitad una rodaja de plátano (media luna) y colócalo a los lados de la rebanada para que sean las orejas, mientras que con otras dos rodajas al centro y arándanos sobre de ellos formaras los ojos.

Peces de fresa.

Utiliza queso crema para que sea la base donde coloques las rebanadas de fresa sobre tu pan tostado, con los arándanos forma el ojo y ¡Las burbujas alrededor! ¡Gluglú! ¡Puedes hacer muchos animalitos! Solo usa la imaginación y diviértete.

E n t r et en i m i e nt o

Zona Palomera

Por: Mr. Cinéfilo

El verano y las vacaciones llegaron, la pantalla del séptimo arte y las plataformas más visitadas en el internet llegan con los estrenos más esperados de la temporada.

NETFLIX

Presenta tres películas, tres semanas. Una escalofriante historia.

La Calle del Terror

Fecha de estreno: 2 de julio. Parte 1: La calle del terror 1994 9 de julio. Parte 2: La calle del terror 1978 16 de julio. Parte 3: La calle del terror 1666 Un estreno cada semana de la trilogía basada en las exitosas novelas de terror de R. L. Stine, no te las puedes perder.

Trollhunters: El Despertar de los Titanes Fecha de estreno: 21 de julio. Cinta animada producida por el mexicano Guillermo del Toro en una asociación entre Dreamworks y Netflix. Los héroes de las series «Trollhunters», «Los 3 de abajo» y «Magos» se unen en una épica batalla.

Resident Evil: Oscuridad Infinita.

Fecha de estreno julio 2021 Resident Evil que entrelaza terror, acción y suspenso se presenta en una serie japonesa de animé.

Beastars T2

El anime japonés regresa con una nueva temporada llena de misterio, suspenso y bestias nunca vistas.

Transformers: War Of Cybertron

Este verano llega la última temporada del anime de los robos gigantes, la guerra en entre los Autobots y Decepticons continúa.

DISNEY+ Monstruos A La Obra

Fecha De Estreno: 2 De Julio. La nueva serie de animación nos lleva directamente al día después de que la planta de energía monstruos, s.a. comenzara a cosechar risas de niños para proporcionar energía a la ciudad de monstruópolis.

Black Widow

Fecha de estreno: 9 de julio. Natasha, conocida como Viuda Negra, se infiltrará en el núcleo familiar de los Romanoff para enfrentarse a una conspiración vinculada a su vida anterior.

CINE The Forever Purge

Fecha de estreno: 9 de julio. El filme de terror y ciencia ficción será la quinta entrega de la franquicia.

Cinderella.

Fecha de estreno: 16 de julio. Entre los estrenos más anunciados se encuentra esta comedia musical basada en el cuento clásico de La Cenicienta, protagonizada por Camilla Cabello.

Space Jam: A New Legacy

Fecha de estreno: 16 de julio. La aventura real/animada comienza cuando la superestrella de la NBA LeBron James y su pequeño hijo Dom, con la ayuda de Bugs Bunny, deberá navegar a través de un mundo nunca antes imaginado.

Hotel Transilvania 4

Fecha de estreno. 23 de julio. Llega una nueva aventura animada con los monstruos más divertidos, simpáticos y favoritos de los niños.

Jungle Cruise

Fecha de estreno: 30 de julio. Llega al cine una aventura inspirada en la atracción de los parques temáticos de Disney, protagonizada por Dwayne Johnson “La Roca” y Emily Blunt.

cultura

¡Por amor al arte! Por: Ana Claudia Delfín

Con apenas 15 años Ximena Sáenz Rivera se ha converti-

do en toda una artista, quién contando con el apoyo familiar empezó a explorar sus habilidades en las artes gráficas durante el 2020. “Desde pequeña me gustó dibujar, por lo general caricaturas y paisajes, sin embargo, fue hasta el año pasado cuando pude practicarlo de manera constante” dijo. “Mi papá realiza la carpintería como hobbie, así que un día tomé un trozo sobrante de madera y dibuje sobre él, nunca he estudiado pintura ni dibujo, esto es algo que simplemente hago porque me gusta y he descubierto que no soy mala haciéndolo” aseguró. Aunque no descarta la oportunidad de estudiarlo en el futuro en forma profesional por el momento Ximena explora de manera autodidacta las técnicas sobre madera y vidrio que le permiten expresarse, compartiendo su trabajo con amistades y familiares. Como estudiante, igual que todos los jóvenes y niños de nuestro país, se ha tenido que adaptar a la nueva normalidad de estudiar en casa, lo que para muchos se tradujo en un conflicto emocional de estrés y depresión, sin embargo, el apoyo familiar formó jóvenes resilientes que como ella encontraron en el arte la manera de canalizar su energía y pensamientos en actividades basados en sus fortalezas. Hoy nuestra joven artista sigue creciendo con el amor al arte, perfeccionando su técnica superando cada día su obra anterior. ¡Felicidades por ese gran talento!

SALUD

¡Verano sin culpa! Por: Ana Claudia Delfín / Fotos: Sadot Sosa

as vacaciones ya están aquí, y con ello podemos disfrutar del viajar, descansar y divertirse, uniendo a ello los buenos hábitos que nos mantienen saludables” Por la contingencia sanitaria que prevalece en el mundo, pareciera que comer sano y hacer ejercicio forman parte de una moda que se puso en tendencia durante los días de resguardo, ya que para muchas personas representó la forma de tener algo de distracción sin salir de casa, así como para otros los fue poner en práctica sus habilidades culinarias. Sin embargo, no es así, la disciplina y la constancia llevan a validar el ejercicio como un estilo de vida permanente que te ayudará a mantener la mente y no solo el cuerpo sano. Sarahi Sevilla, entrenadora personal desde hace ocho años, asegura que hacer ejercicio durante las primeras horas del día le da mucha más energía para realizar el resto de sus tareas, descubrir el entrenamiento funcional y el culturismo cambió su estilo de vida. “Yo empecé a entrenar a la edad de

22 años y realmente me gustó, me sentí muy bien y entonces decidí prepararme profesionalmente, me fui a la ciudad de Miami, Florida, para capacitarme y poder hacer las cosas de manera correcta” dijo.

Asegura que para mantener un ritmo de vida saludable no es necesario convertirnos en un coach, sin embargo, la conciencia que tomamos sobre la actividad física que hacemos durante el día y los alimentos que consumimos representan el 100% de nuestra salud. “Es válido hacer ejercicio solo por

sentirnos bien, no necesariamente tenemos que ejercitaros para vernos fit, eso depende del objetivo y expectativa de vida de cada individuo, pero lo que todos debemos de tomar en cuenta es que comer saludable y hacer ejercicio no es cuestión de vanidad” señaló.

Y para alguien que lleva un tipo de alimentación balanceada, Sarahi asegura que ese estilo de vida no está peleado con comer snacks durante nuestros días de vacaciones, salidas de viaje por carretera o una reunión

con amigos, inclusive comer comida chatarra un día a la semana se puede considerar estar dentro de un régimen saludable. “En la actualidad tenemos la facilidad de que en cualquier tienda de autoservicio encontramos manzanas, cacahuates, fruta deshidratada, chocolates sin azúcar, yogurt griego, es nuestra decisión tomarlo o dejarlos” aseguró.

5 preguntas claves antes de iniciar un programa de entrenamiento y vida saludable. ¿Por qué lo quieres hacer? Por sentirte bien y verte bien, sentirte fuerte y sentirte bien. ¿Qué es lo que quieres lograr? ¿Qué tan flexible quieres ser con tu objetivo? ¿Qué tanto te quieres apegar a tu meta? ¿Cuánto tiempo quieres invertir para lograr tu objetivo? “Lo más difícil no es pararte y hacer ejercicio, para mí es tomar las decisiones correctas el resto del día para lograr que ese objetivo se cumpla” Saraí Sevilla Entrenador

¡5 botanas para el viaje! ¿cuál eliges? - Turín de cacao o Snicker. - Fruta deshidrata o Sabritas. - Cacahuate natural o cacahuate confitado. - Suero, agua natural o refrescos y jugos azucarados. - Semillas de girasol o tamarindo endulzado. APROVECHA EL TIEMPO LIBRE. El estar de vacaciones de la escuela no significa que tu salud también lo está, además de cuidar la alimentación, ya que “somos lo que comemos” no debemos dejar de lado nuestra rutina de ejercicio, al menos tratar de dedicarle al menos 40 minutos al día para no perder condición y nuestros músculos no pierdan su tonalidad, trata de hacerlo al despertar y así podrás tener el resto del día para disfrutar de la playa o la alberca con los amigos. Ejercicios básicos para glúteo y pierna. Desplante. Postura: patada hacia atrás rodilla no rebasa la punta del pie. 3 a 4 series 10 a 15 repeticiones. Sentadilla. Planta del pie bien colocada en el piso, cuidar rodillas no rebasa la punta del pie, al bajar alinear cadera con rodillas, formando una escuadra. 4 a 5 series 10 a 15 repeticiones.

e duc a c i ó n

Blogueando ¡Llega el fin de cursos! Pero seguimos entre cuatro paredes. Por: Psicologa.

n la última semana de clases, un alumno al que llamaremos Hugo solicitó platicar con la psicóloga de su escuela de forma individual, ya que se encontraba muy contrariado cada que escuchaba que era tiempo de vacaciones. Al tener la entrevista de forma remota, dijo: Hugo: difícilmente me siento feliz por concluir el ciclo escolar, ya que por esta situación que estamos viviendo la palabra “vacaciones” no tiene mucho significado. Psicóloga: ¿Por qué dices eso? Al fin dejarás de madrugar y enviar tareas. Hugo: ¡Solo eso cambiará! Antes las vacaciones tenían otro significado, y créame entiendo lo que está pasando en el mundo y que estar en resguardo es lo mejor, no puedo, por más que me esfuerzo no logro sentirme feliz. Psicóloga: ¿Lo has platicado con tus papás? Tal vez hacer un viaje corto en automóvil pueda ayudar a todos distraerse. Hugo: Pero da lo mismo, seguimos sin poder salir con la libertad de disfrutar sin miedo, ya que mis papás siempre están temerosos de que surja alguna situación de salud ¡Eso es lo que más me molesta! Sentir miedo. Lo único que me queda es jugar en línea para desaburrirme y despertarme tarde. Psicóloga: Entiendo tu confusión por el término del ciclo escolar; sin embargo, ve de forma positiva el receso vacacional, intenta actividades variadas en casa y en familia. Sugerencias: • Evitar hacer usos prolongados de dispositivos electrónicos • Organizar un pícnic en el patio de su casa e invitar a sus papás y hermanos a participar. • Hacer maratones con juegos de mesa, como: dominós, ajedrez, “Monopoli”. • Armar un rompecabezas de más de 100 piezas, en familia. • Hacer partidos amistosos de futbol o beisbol. • Tener tardes de cine y elegir una película por turnos. • Involucrarse en la preparación de la comida, proponiendo un snack, para después de comer. El alumno agradeció la plática y dijo que no se le había

ocurrido todas las actividades que se podían tener sin salir de casa y que él también pensaría en otras más para divertirse con sus hermanos; además de que el no estar ya en clases y dejar de usar tanto sus dispositivos, sería de apoyo para su vista cansada

C O MU N I D A D

Iluminando corazones,

una esperanza de vida. Por: Ana Claudia Delfín

Como la gran mayoría de las asociaciones y fun-

daciones que apoyan a las personas de escasos recursos que padecen enfermedades terminales o crónicas degenerativas, Iluminando Corazones A.C. nace de la necesidad de tener en nuestra ciudad un centro que brinde apoyo económico para los tratamientos de los niños con cáncer. Fue en el 2009 cuando Jorge Mar toma la iniciativa de crear “Iluminando Corazones”, al vivirlo en experiencia propia al ser diagnosticado un sobrino suyo con esta enfermedad. “Por desgracia el cáncer es una enfermedad que requiere medicamentos costosos, y mucho más si no se cuenta con el servicio de las instituciones públicas como el Instituto Mexicano del Seguro Social, es por eso que el primer paso es hacerlos derechohabientes para que puedan recibir sus tratamientos puntualmente” dijo. El fundador de “Iluminando Corazones” señaló que esta asociación se encarga de solventar los gastos de traslado tanto del niño como sus padres al Hospital Universitario o la Clínica 25 del IMSS Monterrey Nuevo León, donde reciben su tratamiento, se cubren los viáticos de durante los días que se requieran, así como de compra de agujas especiales, cremas y algunos medicamentos que no son proporcionados por el hospital. “Nuestro compromiso es acompañar a las familias en este proceso, buscando que la carga sea menos pesada para las familias, por eso también los apoyamos con útiles escolares y despensas, porque entendemos que en una situación como esta el desgaste no solo es económico sino también emocional, hemos tenido la satisfacción de ver niños recuperarse de esa terrible enfermedad, pero también hemos sufrido el dolor de verlos partir” agregó.

COMO CIUDADANOS ¿PODEMOS AYUDAR? Gracias al gobierno Municipal en el año 2016 fueron entregadas en comodato las actuales oficinas de "Iluminando Corazones", sin embargo, como Asociación Civil sobrevive por sí misma, eso implica que el patronado encabezado por Jorge Mar debe realizar diversas actividades para obtener los recursos necesarios para continuar con su labor. Con actualmente 64 niños cobijados la tarea no resulta fácil, por eso cada año se realiza la carrera “superhéroes” con el propósito de recaudar fondos, sin embargo, durante el 2020 esta actividad se vio frenada por a la contingencia mundial como consecuencia del COVID – 19.

Otras formas de recaudación: Recolección taparroscas: dispersos por la ciudad encontramos contenedores en forma de corazón, los cuales son llevados a las recicladoras que las compran, cada taparrosca tiene un costo aproximado de un centavo, lo que hace necesario más de una tonelada de ellas para ayudar con a un niño. Adopta un niño: el padrino se compromete a donar mensualmente la cantidad de $150.00, conocer a su ahijado y ser testigo del seguimiento que lleva su tratamiento, por desgracia no ha tenido la respuesta deseada. Venta de garaje o live por Facebook: que se llevan a cabo gracias a donación de artículos para el hogar y personales. ¿QUÉ REQUISITOS SE NECESITA PARA RECIBIR EL APOYO? El trabajo realizado por el patronato a lo largo de once años ha hablado por sí mismo, familias de niños enfermos recomiendan a la asociación con otros padres para que se acerquen a solicitar la ayuda. Cualquier hogar que tenga un niño diagnosticado con cáncer puede acercarse a las oficinas ubicadas en la calle 20 de noviembre y Guerrero, Col. Emiliano Zapata, C.P. 88750 o llamar al teléfono 899 936 3131. “En realidad hasta que no lo necesitas descubres un lugar como el de nosotros ¡Qué bueno que no lo ocupan! Sin embargo, es la oportunidad para sensibilizarnos y tener un poco de empatía, dando esperanza de vida a quién más lo necesita” puntualizó.

e co l o g í a

Taparroscas, recicla y ayuda. Por: Ana Claudia Delfín

as taparroscas que vienen en los envases de plásticos se han convertido en parte de una campaña permanente para ayudar a recaudar fondos destinados a la realización de tratamientos de quimioterapia, trasportación y medicamentos a niños que padecen cáncer. A nivel nacional existe el Banco de Tapitas A.C. que surgió en el 2015 como un movimiento de jóvenes mexicanos, estudiantes y profesionistas con el propósito de apoyar la lucha contra el cáncer infantil a través del reciclaje. En la actualidad cuentan con tres sedes base: CDMX, Monterrey y Querétaro que son las que se encargan de hacer llegar la taparrosca a las empresas de reciclaje, y con ello poder pagar los tratamientos a los niños, hasta el momento ya con un reconocimiento ante la ONU han logrado beneficiar a 330 niños en forma directa y más de mil en forma indirecta. En nuestra ciudad existe “Iluminando Corazones”, una asociación civil que se ocupan del almacenaje de taparroscas con el mismo objetivo que el Banco de Tapitas: ayudar en los tratamientos de niños con cáncer, solo que se enfoca en los niños de Reynosa, Tamaulipas. El fundador Jorge Mar Gea, señala que las tapitas al ocupar un menor volumen de almacenaje lo que facilita la tarea de recaudación y transportación, estas son vendidas a empresas de reciclaje que las pulverizan y reutilizan el plástico para nuevos productos. Señaló que la empresa más cercana se encuentra en la ciudad de Monterrey, Nuevo León, “así que entre más tapitas se reúnan, a mayor cantidad de niños podemos ayudar” manifestó. Con esto nos damos cuenta lo mucho que una pequeña tapita puede cambiar la vida de otra persona, no solo estamos contribuyendo a sanar el planeta, ya que el plástico puede tardar entre 100 hasta mil años es descomponerse, si no, también en la importancia de fomentar la cultura del reciclaje en nuestros niños separando la basura que generamos día a día y puedan ser parte de los resultados en forma inmediata. Las empresas recicladoras como Mir y del Noreste en la localidad aseguran que el problema del plástico es que las personas lo tiran y no lo reutilizan, teniendo presente que el polietileno es un material dúctil y reciclable, siendo mucho más conveniente fomentar su reciclaje, y no satanizarlo.

Tipos de taparroscas reciclables: Tapitas de botellas de agua. Tapitas de botellas de bebidas energéticas. Tapitas de envases de Tetrapak. Tapitas de envases de medicamentos. Tapitas de productos de limpieza.

Proceso de Reciclaje:

Las tapas son pulverizadas y llevadas a una máquina que se llama extrusora, que con altas temperaturas es la encargada de formar “fideos de plástico” para después cortarlos en pequeños trozos llamados Pellets o gránulos que se convierten en la materia prima para dar forma a productos como cubetas o recipientes, fabricados con las taparroscas. Deja tus taparroscas en los contenedores ubicados en centros comerciales, hospitales, escuelas, oficinas y puntos estratégicos de la ciudad. Recicla, ayuda a mejorar el medio ambiente y salva la vida de un niño con cáncer.

CU L T U R A

Eduardo Calderón: el arte transforma vidas. Por: Ana Claudia Delfín

Desde niño dejó claro que su vocación eran las ar-

tes escénicas, que trasmitir la sensibilidad actuando o dirigiendo marcarían la pauta de las vidas que a lo largo de 37 años ha tocado, incluyendo la propia. Eduardo Calderón actor, escritor, director y maestro de Teatro, que desde su alma mater: Casa de la Cultura de Reynosa se ha expandido a diversos escenarios en la búsqueda de fomentar el gusto por el teatro. “Después de mi primera experiencia en 6° año de primaria dirigiendo mi adaptación «El beneficio (El maleficio)» para la maestra Baudelia Treviño, descubrí que había nacido para esto” dijo. Es así como a la edad de 15 años llega a Casa de la Cultura de Reynosa, buscando clases de Artes Escénicas. “Ahí empecé con mi querido maestro Mario Ruiz, de ahí viene mi gusto por la creación de títeres, él hacía unos títeres hermosos” señaló. Al poco tiempo de ser alumno surge la oportunidad de pertenecer a PERSE Teatro al lado de Carlos López, que después se transformó a en LOA Teatro, grupo que en la actualidad sigue dirigiendo. Como parte de la Casa de la Cultura tiene oportunidad de participar en algunos trabajos al lado de Marte Rodríguez y Juan Ríos quien en la década de los noventa iniciaba su carrera como actor con la obra “Como escribir una adolescencia” escrita por Carlos López y Eduardo Caderón.

“El teatro nunca ha sido una opción viable en lo remunerable, y ahora tampoco en lo físico porque no hay dinero para invertirle, y con la pandemia se vino afectar mucho más esta industria no solo en nuestra localidad sino en el mundo” señaló. Hablar de Arte y Cultura en la ciudad, para Lalo se reduce asistir a los eventos e impartir clases y el arte va mucho más que eso.

“Me enseñaron que el Arte es inherente a la persona, de una manera imperceptible lo adquiere y forma parte de su vida, aprendes relacionar los colores o el gusto la música, después viene lo otro si eres artista o espectador, pero al menos lo aprendes a disfrutar” agregó.

La falta de la sociabilización en el 2020 fue un detonante para que actores y directores se verán afectados, Calderón Castillo asegura que el atractivo principal del teatro es justamente la retroalimentación entre actor y público, esa magia que la tecnología nunca podrá brindar por más innovadora que sea. “¿Cómo haces teatro por Zoom? Al estar por medio una pantalla ya dejó de tener su verdadera esencia, la inmediatez ver en vivo a tus actores” enfatizó. Señala que alternativas como el “Teatro con objetos” y el “Teatro para bebés” que van enfocados a la parte sensorial de los niños se ha visto afectada justamente por el uso desmedido de la tecnología.

En la actualidad el maestro Eduardo Calderón continúa trabajando en Casa de la Cultura como parte de la Escuela de Iniciación Artísticas Asociada al INBAL (Instituto Nacional de las Bellas Artes y Literatura) con alumnos de la Escuela Josefa Ortiz de Domínguez becados por el medio del municipio para recibir sus clases dentro de la institución.

“Su plan de trabajo surge a partir de las capacidades de las personas en todo sentido, que el niño sepa apreciar reconocer, identificar, disfrutar y si ellos quieren ejecutar alguna disciplina artística” dijo.

Haciendo teatro para invidentes y sordos.

El teatro es tan noble que cualquiera puede hacerlo y también puede sentirlo, por lo que se une al grupo “Enseñas” y “Miradas de Esperanza” donde alimentan la sensibilidad y manifestación del arte apoyando a los maestros en su aprendizaje. Convencido que la tarea de educar a través del arte es la manera de fortalecer nuestro tejido social, se une también al programa desde el 2016 de enseñar clases de teatro a las internas del Centro de Sanciones y Ejecuciones de Reynosa en el módulo femenil. En la actualidad Lalo dirige la comedia de revista “Bandida en amores” comedia que ha significado un nuevo reto en su carrera como director. “El arte dignifica a la persona, y no importa desde el plano donde lo aprecie, lo importante es que pueda aportar y transformar vidas” puntualizó.

¿ Sa b ía s q u é?

El TOP 5 para las vacaciones. Por: Ana Claudia Delfín

5 remedios naturales contra las quemaduras del Sol. Cuando se elige un complejo turístico para vacacionar, es más fácil encontrar un restaurante que una farmacia. Así que si eres de los que se olvida que exponerse al sol por largos periodos puede ocasionar quemaduras o irritaciones en la piel este top 5 es para ti. 1.-Leche fresca: alivia la sensación de ardor en la piel y la refresca. Usarla como tónico. 2.-Tomate frío: por ser una verdura rica en agua, refresca la piel. Usarlo como mascarilla por 15 a 20 minutos, después retirar con un agua fresca. 3.-Yogur natural: las mismas características de la leche. Usarlo como tónico hasta sentir alivio. 4.-Rodajas de papa: El almidón que contiene la papa aliviará las quemaduras de sol, coloca las rodajas en la piel enrojecida y frotarla con suavidad hasta que disminuya el ardor. 5.-Agua fría: este es el remedio más sencillo, solo remoja una toalla en agua muy fría y colócala como fomentos en las áreas dañadas. Repítelo hasta que mejore la molestia.

5 alimentos para mantenerte hidratado. Esta es una recomendación para estos momentos donde estar descansando en un camastro a la orilla de la playa es un placer y solo se antoja consumir alimentos frescos que nos mantengan hidratados. 1.-Sandía: una fruta rica en agua 2.-Pepino: baja en carbohidratos y con una concentración del 95% de agua. 3.-Piña: jugosa y rica en agua, con propiedades desinflamatorias y recomendada ampliamente para limpiar los riñones, se convierte en una excelente aliada para combatir las infecciones en vías urinarias. 4.-Cítricos: toda la variedad de cítricos es recomendada para su consumo, además de contener altos concentrados de vitamina C su pulpa está compuesta por un 86% de agua. 5.-Tomate: esta verdura es de las principales en la lista, ya que además de ser rico en agua también contiene licopeno, un antioxidante que protege a las células y previene el envejecimiento.

5 alimentos para obtener el bronceado perfecto. Si tu plan vacacional incluye visitar la playa te recomendamos que consumas alimentos ricos en betacaroteno, que es un nutriente que favorece el tono bronceado, inclusive ayuda a proteger la piel de la radiación solar, y lo encuentras en las frutas y verduras de colores llamativos como: Naranja: calabaza, mango o zanahoria. Amarillo anaranjado: piña, mandarina, naranja o melón. Verde: brócoli, espinaca, coles de Bruselas o acelgas. Rojo: tomate, sandía, pimiento rojo.

ecología

Entrenado a tu mascota Por: Ana Claudia Delfín / Fotos: Sadot Sosa

l amor y calidez que se recibe del amigo de cuatro patas es sin duda uno de los sentimientos más puros que tenemos, al grado de convertirlo en un miembro más de la familia. El perro puede ser una mascota amorosa, protectora, celosa, noble e inteligente, así como también existen aquellos agresivos y ariscos; siendo esta una de las causas principales del abandono animal. Iván Botello entrenador de perros desde hace 20 años, asegura que todos los animales pueden modificar su conducta siempre y cuando tengan la guía correcta. “Cuando el perro convive con otros de su misma especie en medio de su manada crea sus propias reglas, tienen un líder y deben seguirlas si no son desterrados, lo mismo sucede cuando viven en casa, su amo es su líder y cuando no pueden controlarlo simplemente le abren la puerta y los dejan ir” dijo. “Y no tiene por qué ser así, una mascota pude entrenarse para ser un protector del hogar y un compañero dócil y obediente” señaló el especialista. El amor por nuestra mascota puede cegarnos, llenarlo de mimos y tratarlo como un niño, puede ser un problema para que el perro conviva con los otros miembros de la familia incluso con otros de su clase. El entrenador asegura que este tipo de acciones le roban la identidad al perro y los confunde. “No saben si es perro o humano, y en muchas ocasiones esa relación es tan estrecha con su amo que no les permite a otros humanos acercárseles, los traen cargados y le gruñen a quien se acerque, o están en la cama y no permiten que el cónyuge se aproxime” dijo. Al principio resulta gracioso, pero con el tiempo estas acciones enfadan a la contraparte desatando problemas familiares. Como entrenador, Iván ama a los animales, pero también entiende que ellos pueden tener esa vida llena de amor y cariños sin perder su identidad y sobre todo el respeto por el líder.

El Líder.

A la hora de adoptar una mascota debemos analizar el espacio que tenemos destinados para ellos, ya que su entorno es importante, que miembros de la familia estarán en contacto con él (niños o adultos) y para qué queremos dicha mascota ¿compañía o protección? “Aunque su apariencia no ayuda el Pitbull es un perro ideal para cuidar niños es muy noble y obediente, el problema es que por su ascendencia las personas lo relacionan con las peleas” mencionó. “Pero un perro puede tener el carácter para pelear y el líder puede enseñarle a usar su hocico como una herramienta para comer, asearse y jugar, no como un arma, eso depende como lo guie su amo” agregó.

Tips para entrenar a tu mascota 1.- Dale órdenes firmes con palabras sencillas. 2. Recompénsalo cuando haga lo que tú le pides. 3. Se paciente y constante. 4. Nunca seas violento, nunca será una opción.

¿ Sa b ía s q u é?

¡Protector solar, elije el mejor para ti y el planeta! Por: Ana Claudia Delfín

n estas vacaciones de verano donde los principales destinos turísticos son aquellos con playas, parques acuáticos y balnearios debemos prestar atención a los daños del sol sobre nuestra piel. Ya que estamos en la época del año donde la radiación solar aumenta en un 4% por cada 300 metros de altitud, causando mucho más daño la exposición solar entre las 12 a las 16 horas de día. Clínicamente está comprobado que aquellos protectores solares que tienen mínimo 30 SPF y hasta 50 SPF de alto espectro, es decir, con resistencia la agua y protección a los rayos UVA y UVB, brindarán la misma protección que uno que en su empaque dice 80% o 100%. Sin embargo, a la hora de comprarlos no sólo debemos de fijarnos que sean los recomendados para proteger tu piel si no también el planeta. Y este punto nos referimos especialmente a los arrecifes que estan sufriendo a causa de los químicos que contienen este tipo de cremas. Para entender un poco del porqué de esta preocupación National Geographic en su artículo publicado en noviembre del 2020 señala que cada año, 14.000 toneladas de crema solar acaban en los océanos del mundo; casi el 80 por ciento de los corales del Caribe han desaparecido en los últimos 50 años debido a la contaminación, el desarrollo costero y el calentamiento del agua. De manera que si vas a utilizar un protector solar y eres consciente del daño que puedes ocasionar al medio ambiente, debes verificar en el empaque de los ingredientes que contiene. Aunque la lista de químicos dañinos es extensa, al menos rectifica la ausencia de estos 2: oxibenzona y el octilmetoxicinamato, ya que los absorbe el coral impidiendo su reproducción y causando su blanqueamiento.

3 marcas de protector solar que son amigables con la vida marina. Avène (gama piel sensible) Los protectores solares para pieles sensibles de Avène (gama de color naranja), cuentan con fórmulas biodegradables sin ingredientes tóxicos, certificados por la norma internacional de biodegradabilidad.

Clarins (Sun Care Cream) Este protector solar tiene una fórmula enriquecida con extractos de plantas como plátano, aloe y baobab que hidratan y protegen tu piel.

Thinksport Sunscreen Protector solar corporal sin sustancias químicas biológicamente dañinas como PABA, parabenos, ftalatos, BPA, oxibenzona, avobenzona, petróleo, gluten o productos químicos tóxicos. Además, es resistente al agua durante un máximo de 80 minutos y se absorbe fácilmente en la piel.