Datos Sobre el Verano

¿Sabías qué?

Por: Ana Claudia Delfín

Datos sobre el verano

La deshidratación es muy común

en esta época del año, ya que en nuestra región alcanzamos hasta los 40 grados Celsius.

Puede presentarse por sudoración en forma excesiva, así como tener vómito o diarrea causada por algún alimento en descomposición.

Síntomas: boca seca, piel reseca, cansancio, disminución del volumen de la orina, ausencia de lágrimas al llorar.

La Canícula: Es un fenómeno ambiental que se caracteriza por la ausencia de lluvias, aire seco y temperaturas superiores a los 37 grados Celsius. Según la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA) este año dará inicio el 21 de julio y finalizará el 19 de agosto.

30

Agua mineralizada, nutre y mejora tu piel.

¿Has escuchado sobre el suero oral casero? Esta bebida ayuda a reponer los minerales que el cuerpo pierde cuando suda en exceso, ya sea por practicar deporte, exponerse a la temperatura ambiente o en casos de deshidratación. Aunque por lo general pensamos en tomar suero solo cuando nos enfermamos, el agua mineralizada preparada en forma casera no solo es económica y refrescante, sino que ofrece grandes beneficios al organismo, porque nos aseguramos de su elaboración.

Beneficios según la OMS:

Aporta minerales:

calcio, magnesio o sodio.

Favorece la digestión:

ayuda al organismo a transportar nutrientes y a eliminar deshechos.

Nutre la piel:

Actúa como desintoxicante Reduce enfermedades: al ingerir agua estamos hidratando mucosas, garganta, bronquios y pulmones, lo que disminuye la probabilidad de infecciones virales.

Regula la temperatura corporal:

evita sentir sed insaciable.

Modo de prepararse:

• Un litro de agua. • 1/2 cucharadita de sal de mar. • 1/2 cucharadita de bicarbonato. • El jugo de un limón. • Una cucharadita de miel (opcional).

31

32