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¡Feliz Año Nuev o!

¡No te pongas a dieta! cambia de hábitos.

¿Qué nos depara el 2022?

¿Porque saboteamos nuestros propósitos cada año?

Editorial Definitivamente, todo depende del cristal con el que se mira. Para algunos, se termina un año, un 2021 que sigue arrastrando los daños colaterales de una pandemia que representa un parte aguas en nuestra sociedad, como lo han sido en otros tiempos, eventos mundiales de gran relevancia. Para otros, inicia un año nuevo, y ¡cuando todo es nuevo queremos que se vea hermoso! Así que empezamos por hacer planes, proyectos y propósitos, esperando que aquello que no hemos logrado por alguna razón pensamos que “ahora si lo vamos a cumplir”. En lo particular después de tantos años de “comerme las doce uvas tras las doce campanadas”, entendí que de nada sirve hacer un propósito en el calor de momentosi en realidad no existe un plan estructurado para cumplir ¡12 propósitos! En 365 días. Y en esta edición, Adriana Salazar nos presenta en un artículo sencillo, aspectos para no autosabotearnos en el intento y prometer solo lo que podamos y queramos realmente hacer. Lo que es un hecho indudable es que el inicio de un año viene cargado de ilusión, esperanza y amor, que mueve y nos motiva a crear y hacer. Así que para 2022 agreguemos disciplina y perseverancia para lograr esos proyectos que tenemos en mente. Que cada día de este año naciente sea mucho mejor que el año que dejamos atrás, que todas las experiencias hayan sido aprendizaje y sean la base de lo que construiremos para el futuro. ¡Feliz año nuevo! Lic. Ana Claudia Delfín Chávez. Editor. Topic715.

Contacto @topic715 contacto@topic715.com.mx topic715.com.mx Editorial y Redacción: Lic. Ana Claudia Delfín Chávez. Diseño Editorial: Estefania Contreras Domínguez Edición de Video y Fotografía: Sadot Sosa Cáceres Enlace y Redacción: Berenice Cruz Carrillo Contenido en Redes: Ana L. Salinas Diseño en Redes: Ivan Alejandro De La Rosa Lucio

Colaboradores: Maestra Hilda Gaytán Montemayor Asesora Montesori Lic. Esmeralda Nahieli Longoria Amaya Psicóloga Lucia Robles Especialista en energía renovable y temas de cambio climático

Mitos del Gluten

caravana 14 ¡Una de pelos!

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¡Fin de temporada! 8 consejos para comprar en las rebajas

¿Qué nos espera este 2022?

El Futuro que nos espera The Economist

Motivos por los cuales no logramos nuestros propósitos

Blogueando

¡No te pongas a dieta! Mejor cambia de hábitos.

Regresa en minimalismo este 2022

Pasarela invierno 2021, La Varona 2:23

Entre Anime y Cosplayers

Azúcar y Sal: Pitas Rellenas

Que nos depara el año 2022

30 La Filij 2021 3

¿ SA B Í AS Q U É?

Mitos del Gluten Por: Ana Claudia Delfín

Cada vez es más común leer en las etiquetas de los envases alimentos “sin gluten” o encontrar en los menús alimentos sin gluten. Antes de satanizarlo hay que conocerlo, saber ¿Qué es? Y porque se le considerara un alimento que se debe erradicar de la dieta del ser humano.

El gluten es la proteína de los cereales como el trigo, la cebada y centeno que consumimos en el pan, pastas y algunos medicamentos que tienen este recubrimiento por sus características elásticas. El trigo ha sido consumido por el hombre por más de 23 mil años, sin embargo, los promotores antigluten aseguran que el ser humano no ha podido adaptarse a su consumo y es causante de varias enfermedades por su ingesta.

En este punto existen dos puntos de vista, por una parte, la científica apoyada por la Dra. Sarah A Tishkoff, genetista de la Universidad de Pensilvania quien asegura que, si fuera malo, ¿cómo sería posible que el hombre lo haya sido consumido por tantos miles de años? Señalando que la única razón para no ingerirlo es en caso de padecer celiaca (intolerancia al gluten)

Síntomas: Inflamación abdominal. Irritación intestino delgado. Dolor abdominal. Diarrea. Vómito Pérdida de peso.

Entonces según el Dr. Daniel A. Leffler, director de investigación clínica del Celiac Center en el Beth Israel Deaconess Medical Center en Boston, “una dieta sin gluten no tiene ningún sentido médico para los individuos que no sufren enfermedad celiaca. Estas personas solo están desperdiciando su dinero en productos más caros que no les reportan ningún beneficio”, dijo en la cita textual que aparece en el diario NYTIMES.

Ahora, la pregunta ¿Dejar de comer gluten para perder peso o para estar saludable? El gluten no engorda, lo que aumenta de peso son los carbohidratos que lo acompañan y la cantidad de lo que consumimos, tenemos que diferenciar que productores libres de gluten no son productos light. Entonces si dejamos de comer pan, pizzas, hamburguesas, frutos secos, bombones, etcétera obviamente habrá una disminución de peso al dejar de comer carbohidratos que acompañan al gluten.

En resumen, los científicos aseguran que se puede disminuir el consumo de gluten de la dieta, pero eliminarlo en su totalidad no es recomendable, ya que se puede caer en desnutrición. Celiaca es una enfermedad que no tiene tratamiento, para lograr que una persona deje de sufrir todos sus síntomas causados por la intolerancia al gluten, es juntamente dejar de consumirlo en todas sus presentaciones, por eso es necesario leer la etiquetas.

Y para perder peso, no es necesario dejar de consumir gluten, lo que se recomienda es modificar los hábitos alimenticios llevando una dieta balanceada, para disminuir el consumo de carbohidratos que casualmente acompañan al gluten.

TE N DEN C I A

¡Fin de temporada!

8 consejos para comprar en las rebajas Por: Carla Parra Asesor de imagen

1.-Revisa tu armario antes de salir de compras:

Haz una lista con las prendas que te hacen falta, lleva tu objetivo de compra y, ya que consigas todo lo que necesitabas, ver de nuevo el presupuesto, checar cuanto te queda y a partir de ahí, siguen los caprichos

2.-Presupuesto sí o sí: Es necesario establecer cuanto te vas a gastar y más cuando hay rebajas, porque el marketing que utilizan es muy atractivo y terminas comprado de más. Establecer un presupuesto te ayuda a no caer en la tentación tan fácilmente.

3.-No te dejes llevar por el precio:

¿Cómo? si a eso voy ¿no? a comprar más económico, y sí, pero lo importante es sí eso lo necesitas realmente, sí te favorece o si es solo un capricho por aprovechar la oferta tan atractiva que nos ponen en todos los carteles de la tienda. Pregúntate antes de comprarla ¿Cuántas veces las voy a usar? por lo general debes armar fácilmente cinco outfits con cada prenda, así que si le quitamos la emoción a la compra, esta se vuelve efectiva, sana inteligente en todos los sentidos.

4.-No dejes de probarte las prendas:

Ahora que están activos los probadores aprovecha de probártelo para que así la compra sea segura y efectiva y no pierdas el tiempo en ir a cambiarla incluso de quedártela con tal de no regresar y acumular ropa con etiqueta. si eres de las que prefiere comprar online, dedícate a tomarte medidas para que puedas escoger en la guía de tallas de cada prenda la talla correcta, checa también que material es, si estira o no y que la experiencia de compra sea más divertida.

5.-Compra de tu talla:

Al comprar en rebajas es típico que encuentras piezas hermosas, sin embargo, no están de tu talla y las terminas comprando, pensando que algún día que bajes de peso te va a quedar, y es un error, esa prenda se quedara en tu guardarropa sin utilizar, ya que la intención de compra no es la correcta, debemos de comprar de nuestra talla, probárnosla y ver que nos favorezca. Quizá cuando nos quede, si adelgazamos y cumplimos nuestras metas, ya no nos guste, o simplemente no nos favorezca a nuestro cuerpo.

7.-Compra fondo de armario antes que las tendencias:

¿Y qué es eso? fondo de armario son prendas básicas que debes de tener en tu closet y debe ser entre un 70 u 80 % de las mismas mientras que las tendencias deben de ser el 20% para que así siempre tengas que ponerte en cualquier temporada. Prendas básicas: • vestido negro. • blazer negro o de colores neutros. • camisa y playera blanca. • jeans. • chamarra de mezclilla. Las rebajas son un buen momento para encontrar estas prendas y más las que considerábamos “caras”

8.-Cantidad vs. Calidad:

6.-Intenta ir a las tiendas en horario de menos afluencia

A la hora de comprar presta atención y compara el precio de la prenda vs. su calidad, tela, acabados, porque en muchas ocasiones ni por barato vale la pena. Evita los saldos, las tiendas en muchas ocasiones sacan lo que tiene guardado desde hace muchas temporadas atrás en sus almacenes, así que, en vez de saldos, elige mejor comprar tendencias cerciorándote de que ya tienes contigo tus prendas básicas.

Cuando vamos en horario de poca afluencia o casi abriendo la tienda todos sabemos que la ropa está acomodada y podemos ver todo más claro, además nos cansamos menos en las filas, no chocamos con nadie y disfrutamos más la experiencia, sin engentarnos y provoque que nos molestemos y hasta compremos algo que no nos gusta o traíamos en mente.

Freak up

¿Qué nos espera este 2022? Por: Iván Alejandro de la Rosa

En retrospectiva el 2021 nos dejó con muchas sorpresas, muchas de ellas gratas y unas cuantas decepciones. Recordaremos ese año como el año en el que Scarlett Johansson demandó a Disney y se estrenó Spiderman No Way Home, hemos vivido una época que se quedará en nuestra memoria durante mucho tiempo, pero hora nos enfrentamos al inicio del 2022 y en esta revista nos anticipamos a sus sorpresas y sus eventos más importantes. La secuela de

The Legend of Zelda: Breath of the Wild Comenzamos este artículo lo más fuerte que podemos con el nuevo Zelda.

Si por casualidad vives debajo de una roca y no sabes lo que es ‘‘Breath of the wild’’ déjame decirte que es el cuarto videojuego más vendido de Nintendo en su generación actual. Esta secuela promete un mundo abierto más grande con nuevos enemigos, habilidades y un protagonista de cabello largo con un brazo extrañamente mecánico.

God of War: Ragnarök

Del mismo modo que Zelda es la épica por excelencia de Nintendo, God of War es la épica por excelencia de Playstation. Kratos nos ha acompañado desde el 2005 invitándonos a destruir dioses del olimpo desde su primera entrega, ahora que acompañamos a un personaje adulto, que además es padre, veremos como las circunstancias lo obligan a empuñar las cuchillas del caos.

‘The Batman’

Interpretado por Robert Pattinson (Edward Cullen –Crepúsculo) se estrenará en marzo de este año y contará la historia de un superhéroe algo inexperto enfrentándose contra la corrupción de su ciudad y contra ‘‘El Acertijo’’.

Mucho se ha hablado sobre Robert Pattinson y su papel como caballero de la noche, no seré Moni Vidente, pero mi predicción es que no solo hará un buen trabajo, también será un Batman único, no una reinterpretación de Christian Bale o Ben Affleck, más bien será propio personaje.

A continuación, te presentamos las películas, videojuegos y eventos más esperados por la comunidad friki para el 2022. Muchos de ellos no tienen fecha fija aún, pero valdrá la pena estar al pendiente de ellos.

‘Uncharted’

Uncharted es una franquicia de videojuegos donde seguimos al saqueador de tumbas Nathan Drake, mientras recorre las ruinas de olvidadas civilizaciones en busca de tesoros y piezas arqueológicas de gran valor, muchas veces enfrentándose con piratas o mercenarios. La comunidad ha ido tan lejos como para nombrarlo ‘‘El Lara Croft Masculino’’ Esta es una gran oportunidad para el joven actor Tom Holland quien interpretará al protagonista de esta franquicia aumentando su carpeta de personajes, ¿Crees que esta película será un éxito o un fracaso? Personalmente apostaría por un éxito. Las películas de videojuegos no tienen la mejor reputación, no obstante, Uncharted es tan reminiscente a tramas de Indiana Jones que es difícil no tenerle fe.

Super Mario Bros: The Movie

Es un sueño hecho realidad ver a este personaje en la pantalla grande, un sueño que los milenials hemos tenido desde los 90´s y que apenas este año veremos cumplido. Sí que es cierto que ya teníamos una película sobre el fontanero, sin embargo más que una adaptación fiel a la franquicia, esa película es una obra de culto donde los Goombas son personas con sacos y Mario y Luigi saltan con ayuda de aparatos mecánicos, casi como si se avergonzara de ser una película de videojuegos. Esperamos desde este lugar de todo corazón que esta película si sea la experiencia que no pudimos tener de niños.

Quiero terminar esta nota haciendo hincapié en las grandes producciones que por falta de espacio no pudimos señalar como ‘Animales fantásticos 3’ ‘Doctor Strange in the Multiverse of Madness’ ‘John Wick: Chapter 4’ ‘Thor: Love and Thunder’ entre otras, todas estas películas las podrás encontrar en nuestra sección Zona Palomera.

e co l o g í a

El Futuro que nos espera The Economist Por: Marcos Olivares

A continuación, les comparto un análisis hecho por expertos para The Economist, la influyente publicación inglesa, que trata del “Futuro que nos espera”.

Si lo dice The Economist, cuyas “predicciones” en materia económica, política y social, resultan siempre ciertas, hay que prestarle atención, pues es claro, que son la expresión (muchas veces y casi siempre veladas tras figuras metafóricas, analogías, etc.) de las DECISIONES previamente tomadas e impuestas por la elite global a la sociedad mundial. Y en este caso tales “predicciones” corresponden a lo que han llamado “la nueva normalidad”, que no es otra cosa que el tal Nuevo Orden Mundial en marcha.

“El futuro que nos espera”, según The Economist.

Resumen de los 20 puntos de un análisis que hizo la revista con más de 50 expertos acerca de lo que viene en el futuro inmediato. 1. Los humanos deseamos volver a socializar, pero el trabajo a distancia básicamente se quedará igual. El modelo mixto de trabajo es irreal, simplemente seguiremos trabajando en línea desde nuestras casas cada vez más adaptadas y con reuniones en lugares divertidos y diferentes para socializar y conectar. Se crearán múltiples espacios para grandes juntas digitales con todas las soluciones. Nadie quiere vivir en el tráfico ni en esa vorágine de información y trabajo otra vez.

2. Las oficinas cierran en un porcentaje altísimo y ese modelo atrasado es retomado por tecnologías de vanguardia. Cada día tendremos más asistentes digitales para trabajar en forma eficiente. Esos grandes corporativos serán recordados por siempre como los enormes mamuts de 1980-2020 en extinción. La gente no siempre trabajó así, y no trabajará por siempre en ese mismo esquema.

3. Desaparecerán en por lo menos 50% de los hoteles de convenciones. Nunca regresan los viajes, congresos o reuniones de trabajo como eran, si es que se pueden hacer en línea. El turismo de trabajo desaparece prácticamente. Las llamadas se convierten en video llamadas. Las juntas internacionales en juntas en línea. Los grandes congresos en sistemas tecnológicos. Nuevos lanzamientos de productos en forma digital y tecnologías novedosas.

4. Las casas se vuelven más tecnológicas y adaptadas al trabajo diario. Muchas empresas se dedicarán a solucionar las necesidades de trabajar desde casa. La casa cambia de ubicación. Hoy se puede vivir fuera de una gran ciudad, trabajar igual y generar el mismo valor. La ubicación física pasa a un segundo término para las empresas, pero a un primer término para los trabajadores.

5. La productividad ya no depende de un jefe que te revise, ahora una plataforma medirá tus resultados, KPIs y tiempos eficientes. La forma de contratar personal se replantea. Contratar al mejor del mundo hoy es más fácil, económico y eficiente. No habrá diferencia entre contratar personal local y extranjero. Hoy todos somos globales.

6. Todo lo rutinario se vuelve virtual y en esquema de suscripción. Desde iglesias, arte, gimnasios, cines, entretenimientos. A veces iremos a esos espacios físicas, pero la baja demanda no permitirá mantener las infraestructuras que esos lugares tenían antes. Menos instituciones o espacios de este tipo podrán mantenerse abiertos. Servicios sofisticados a domicilio por medio de VR llegaran muy pronto. 7. Las empresas que no inviertan por lo menos 10% en nuevas tecnologías desaparecerán. La empresa tradicional llegó a su fin en 2020. Sólo queda esperar a su muerte definitiva. Con recursos limitados las empresas requieren más certidumbre y mejores inversiones. Una empresa tecnológica, nueva y pequeña, puede desbancar a una que lleva haciendo lo mismo en los últimos 50 años. Así como el modelo de “dark kitchen” ha crecido muchos servicios copiarán el modelo. 8. El turismo de entretenimiento regresa totalmente fortalecido en el segundo semestre de 2023, siempre acompañado con mucha tecnología en su operación, desde la compra, la operación y las experiencias a recibir. La gente aprecia más que nunca visitar lo natural, pero con soluciones altamente tecnológicas. Lugares más remotos, experiencias más auténticas apoyadas con asistencia digital 24/7. La interacción es la base del entretenimiento del futuro. Ser parte, experimentar algo auténtico y descubrir información en forma dinámica.

9. El manejo de datos personales se vuelve más delicado y las grandes plataformas cambiarán. La gente pagará servicios

por suscripción porque preferirá conocer cómo se maneja su información personal. Pagará para mantener el control de sus datos. Las grandes marcas hoy valen por su credibilidad. Todo se puede copiar o replicar menos el prestigio. El valor de la empresa hoy depende de muchos factores y no nada más de su venta anual.

10. Los empleos se reducirán dramáticamente, pues muchas funciones y operaciones simples las resolverá la AI. Para 2030, la IA ya manejará operaciones complicadas en millones de lugares. Pero la adopción general inicia en este 2021. Se aproxima una temporada de despidos globales muy grande. El desempleo se da por razones multifactoriales y no solamente a consecuencia de la crisis económica.

11. La educación nunca volverá a ser igual. Será presencial pero tecnológicamente adaptativa. Cada quién lo que necesita. Estudiar offline y online será lo normal. Las escuelas y universidades se transformarán en un esquema híbrido para siempre. Se regresa al esquema de contratar gente muy preparada para llenar puestos importantes, pero se aceptarán candidatos sin título universitario para puestos menos importantes si tienen la experiencia necesaria. 12. El sistema médico se adaptó a lo digital con tecnología a distancia para siempre. Una cita médica en teleconferencia será lo normal. La gente seguirá con pruebas de Covid-19 rápidas por todo 2021-2022 para sentirse seguros. La vacuna se acelerará mucho, pero encontrará grandes retos en el camino. Los grandes hospitales replantean su operación por las crisis económicas que han sufrido por la pandemia. La gente enfermará menos de virus y bacterias gracias a una limpieza escrupulosa en el manejo de alimentos. 13. Los patrones de consumo personal sufrirán grandes cambios, pues surgirán nuevas formas de comercio y la gente tenderá a ahorrar más. Un porcentaje alto del gasto familiar se destinará a actividades que hoy no se pagan y se reducirán otro tipo de adquisiciones. La compra de artículos como ropa elegante se substituye por prendas casuales. Sigue la transformación radical de hábitos en. La electrónica sigue siendo el producto más apreciado y adquirido. 14. El comercio sigue creciendo, pero en línea, entran jugadores como Facebook, Tik Tok y YouTube que competirán con Amazon. Cierra un porcentaje cercano a 50% de tiendas físicas globales. Las tiendas que sobrevivan serán para vivir experiencias y show rooms, pero el comercio real para finales de 2025 será mayor en línea que presencial en muchos rubros. Los grandes centros comerciales quedarán atrapados en el tiempo. Muy pocos sobrevivirán a largo plazo. 15. El cambio climático será un tema muy hablado y apoyado. Grandes industrias seguirán transformándose y se generalizará el uso de la IA para hacer mejor y sostenible ambientalmente la producción de bines y servicios. La adopción de bicicletas como transporte principal seguirán creciendo gracias a la transformación de las ciudades. El tema Covid dará paso al cambio climático como principal preocupación. Se abre una ventana de oportunidad para la colaboración internacional con el propósito de ayudar a transformar y resolver los grandes temas.

16. Nuevos modelos de información y noticias por suscripción con más transparencia ayudarán a dar contenidos y opacarán a las “fake news” La credibilidad y transparencia será la piedra angular de todas las empresas. La gente está cansada de tanta información y prefiere sistemas dirigidos y normados por expertos para interactuar en redes. La inmediatez seguirá siendo altamente valorada. 17. La salud mental se vuelve un tema recurrente y grandes plataformas ayudarán a la gente a sobrellevar las situaciones de agresividad, soledad y angustia que han vivido al estar aisladas. Uno de los grandes lastres de 2020 será la complicación para trabajar nuevamente en equipo. Mucho que trabajar, mucho que replantear. Las crisis de liderazgo en las empresas cada día serán más comunes. 18. Las grandes problemáticas como la educación, la salud, la energía, la seguridad, la política, la destrucción de la clase media tomarán los reflectores y las empresas tecnológicas desarrollarán soluciones. Se invierten grandes capitales a hacer el bien, mientras que se resuelven los problemas globales. Emprendimiento social en su máxima expresión con resultados económicos muy sustanciosos.

19. Todo se va a lo natural y saludable. Comida, experiencias y forma de interactuar. Lo de hoy es 100% natural. Producir los propios alimentos, meditar y ejercitarse, pasan a ser parte del día a día. La permacultura y los sistemas de producción personales eficientes crecerán exponencialmente. Muchos querrán producir y consumir alimentos sanos. Tenderá a fortalecerse el consumo local. Ser más sano es el “nuevo lujo”. Los productos suntuosos pierden valor y justificación. El reciclado regresa con mucha más fuerza después de un año de desperdicios incontrolables, ahora con grandes tecnologías que inician y resuelven realmente los problemas generados en el pasado. 20. El mundo está viendo este año un nuevo inicio. Un renacimiento. Le gente replanteará sus metas personales, de trabajo, de salud, de dinero y espirituales. Vienen grandes oportunidades para satisfacer todos esos requerimientos y cambios de pensamiento. Un nuevo inicio anclado en valores fortalecidos. Muchos comportamientos se transformarán y nunca regresarán. Acumular, consumir y vivir por lo material pasa al lado negativo de la conversación. La innovación, la tecnología, lo natural y el pensamiento complejo, no lineal tenderán a ser la base de la nueva realidad. Seguir haciendo lo mismo sin replantear sus actitudes y actividades en 2021 es ir directo al precipicio. Todos están a tiempo de encontrar nuevos caminos. Las directrices están definidas. Simplemente hay que encontrar las nuevas rutas personales o empresariales. Fuente: The Economist Traducción: Magda Sánchez

c omu n i d a d

Motivos por los cuales no logramos nuestros propósitos Por: Adriana Salazar Coach de vida.

positivo tener buenos deseos, ideas, sueños y visualizaciones, siempre que se aterricen en metas y objetivos que se acompañen con acciones congruentes. No hay una fórmula mágica para logar que tus objetivos, se requiere de enfoque, disciplina, compromiso, perseverancia, responsabilidad y pasión para alcanzar tu meta. ¿Cuántas veces te has puesto metas y objetivos para acabar abandonándolos al poco tiempo? Sintiéndote culpable y que no tienes voluntad o que eres incapaz de hacer lo que te propones. Es algo mucho más frecuente de lo que crees, y les ha pasado a muchas personas. Por eso es importante considerar los siguientes factores que pudiera estar influyendo.

1.- No es lo que realmente quieres.

Cuando te propones algo que en realidad no quieres hacer, ya sea porque piensas que debes hacerlo o porque otras personas esperan que lo hagas, es normal que no encuentres la motivación necesaria, finalmente no es algo que tú quieres. ————————————————————————

2-No es el momento adecuado para ti.

Considera la circunstancia y prioridades actuales, si este es el momento para llevar a cabo tus objetivos. Hay metas que demandan mucho tiempo y esfuerzo. Considera sí tienes el tiempo en estas en el momento para fijarlo como un propósito. ————————————————————————

Sé realista. Deseamos: “¡Este año voy a correr un

maratón!” Cuando en realidad nunca has corrido. En cambio, podrías decir: “Voy a empezar a trotar 20 minutos al día”, eso se acerca a una realidad posible de cumplir.

Sé factible. No te propongas cosas que son complicadas de lograr. Ejemplo: estás iniciando un negocio, no esperes que el primer año te dé ganancias como para irte de viaje, es mejor ponerte metas a corto plazo para poder ver los resultados.

Medibles. Propósitos que puedas cuantificar. Ejemplo:

“quiero ganar más dinero” eso no es medible, sin embargo, si decimos quiero ganar 500 mil pesos, eso sí se puede contabilizar y saber sí se logró o no el propósito.

Con límite de tiempo. Ponerles fecha a tus propósitos hará que te esfuerces mucho más en alcanzarlos.

Te centras en el resultado y no en el proceso. No esperes al final para reconocer tu esfuerzo, celebra tus logros, disfruta el proceso y prémiate por ello, eso te motivará para llegar al final.

Subestimas el tiempo y la energía que requieres. Toma en cuenta todos los factores que

necesitas para que tu propósito se cumpla, así como las cosas que pueden interrumpirlo, diseña tu plan dando un poco más de margen, es decir “¡Perderé 10 kilos para las vacaciones de Semana Santa!”, te sentirás más cómodo diciendo “¡Perderé 10 kilos para este verano!”

3.-Tus objetivos están poco definidos.

Eres demasiado exigente. Tal vez uno de los factores

llegar mi plenitud como persona. Eso es un propósito, pero no has dicho qué te haría ser feliz o que necesitas para serlo.

idea y no hacemos un replanteamiento en el camino. Si se presentan obstáculos, tal vez haya que modificar el plan sin tener que abandonarlo.

que ocasionan que no cumplamos los propósitos que nos

Sé específico. Ejemplo: ser feliz, sentirme realizado, planteamos es el autosabotaje, somos inflexibles con esa

¡Hagamos un ejercicio! Elaboremos una lista basándonos en algunas de las actividades más comunes, tal vez no llenes todos los espacios disponibles, pero hacerlo te ayudará a ir palomeándolos a lo largo de los días y saber si has hecho cosas diferentes a las que pensaste. Por ejemplo: “Voy a empezar una dieta”, “Voy a dejar de fumar”, “Voy a aceptar con mayor prudencia mis errores”, “Voy a hacer un pastel que siempre quise elaborar”, etcétera. Lista de mis propósitos de año 1.- Empezar a 2.- Dejar de 3.- Aceptar 4.- Hacer 5.- Ver 6.- Aprender 7.-Dar 8.-Comer 9.-Tener 10.-Ser 11.-Visitar 12.-Crecer 13.-Invertir 14.-Leer 15.-Encontrar 16.-Crear 17.- Vivir 18.-Atreverme 19.-Conocer 20.-Concretar

COMUNIDAD

¡Una caravana de pelos! Por: Ana Claudia Delfín

Hotel Canino “Mejores Amigos” organizó caravana con

causa, el pasado 18 de diciembre a beneficio del refugio “Huellitas Perdidas y en adopción en Reynosa”, una fiesta a la que estos peludos también tienen el derecho a disfrutar durante las fiestas decembrinas, igual que sus padres humanos. Sin embargo, no debemos olvidar que también existen muchas mascotas sin hogar que se encuentran en lugares donde son recibidas mientras se encuentran una familia que los adopte con amor.

Teniendo en cuenta ambos factores Alejandra Pestaña y Gina Álvarez hicieron una hermosa mancuerna donde las mascotas tuvieron la oportunidad de tomarse la foto con Santa Claus y llevarse su bolsita navideña que incluía galletas integrales, un collar y jabones con aromaterapia para relajarlos. A cambio se solicitaron como donativo alimento y material de limpieza en apoyo al refugio que recibe mascotas en situación de calle.

La respuesta no se hizo esperar los donativos llegaron y ¡Los peludos amigos se pusieron su gorrito y traje de santa para acudir a la fiesta! para tomarse la foto del recuerdo.

sa l u d Año nuevo, mismo propósito.

¡No te pongas a dieta! Mejor cambia de hábitos. Por: Ana Claudia Delfín.

Fotos: Sadot Sosa.

Estamos iniciando un nuevo año, así que es momento ideal para hacer cambios importantes en nuestro estilo de vida.

Los hábitos alimenticios e iniciar una rutina de ejercicios resultan ser uno de los propósitos más frecuentes en nuestra lista de deseos anuales.

Pero ¿Te has puesto a pensar porque cada año deseamos lo mismo?

Analicemos: Diciembre es un mes en donde los eventos sociales se incrementan, pero no quiere decir que las 24 horas de los 31 días habrá eventos. Sin embargo, nos “ponemos el chip” de que ¡Es un mes para comer de todo! Entonces lo hacemos sin conciencia.

¿Cómo hacerlo? Si sabes que hoy tendrás una posada por la noche donde habrá rica comida y tentadores postres, entonces durante el día trata de comer saludable y ligero, para que compenses.

Según los especialistas el promedio de las personas sube entre 3 y 5 kilos durante el maratón “Guadalupe Reyes” que comprende del 12 de diciembre al 6 de enero, y a partir de esa fecha llega el remordimiento y los deseos por llevar una vida más saludable para “deshacerse” del peso obtenido por la ingesta excesiva de carbohidratos, superior a la quema diaria, es decir, consumimos más de lo que quemamos por la falta de actividad física.

Ana Laura Noriega, Licenciada en Nutrición y Coach en Entrenamiento Funcional, destaca puntos importantes en este fenómeno tan común en la sociedad.

“Como nutrióloga y coach me encuentro mucho con personas que llegan motivadas a querer bajar de peso e inician con su rutina y dieta, pero al final del mes sucede que ya se cansaron, que el trabajo no se los permite, o los hijos etcétera” expresó. Señaló que lo fundamental es encontrar un objetivo, plantearse una meta y tener una motivación diaria para lograrla, y mantenerla. Cambiar las rutinas y hábitos alimenticios no son una tarea fácil, sin embargo, si encontramos en su realización un beneficio seguro vamos a querer seguir haciéndolo.

¡Me siento mejor! ¡Mi estado de ánimo cambio! ¡Mi cuerpo cambio!

Son algunas de los pensamientos que nos dan la motivación para seguir adelante.

¿Cómo iniciamos un cambio de hábito?

Ana Noriega señala que tener la oportunidad visitar un nutriólogo puede hacer esta tarea mucho más sencilla, ya que es un especialista podrá ayudarte en esta nueva etapa de tu vida.

Por otra parte, asegura de hacerlo por sí mismo, es valioso informarse sobre una dieta balanceada, que contenga los macronutrientes que el cuerpo necesita.

“No es saludable someter al organismo con dietas drásticas por querer ver resultados rápidamente como son: solo jugos, solo fruta, solo lechuga… las dietas no funcionan igual para todas las personas” apuntó.

Entonces ¿Por dónde empiezo, primero me desintoxico y luego hago dieta?

Noriega destaca que el uso de detox tanto como jugos o tés forman parte de un mito.

“En cuerpo tiene un detox natural: el hígado, es el encargado de depurar las toxinas, almacena energía y extrae los nutrientes que el cuerpo necesita” dijo. “Cuando empezamos un detox ya sea en smoothies o ensaladas es obvio que perderemos peso, porque estamos quitando todo aquello que nos hizo subir” agregó. Destacó que la ingesta de jugos verdes en la mañana son un excelente complemento alimenticio, ya que es una manera mucho más rápida de ingerir la porción de verduras correspondiente.

“En lo personal me encantan los jugos verdes para iniciar el día, y después de mi entrenamiento hago mi desayuno, incluyendo cada uno de los tres grupos alimentos: proteínas, carbohidratos y verduras para tener una alimentación balanceada” agregó.

¿Por qué es tan caro ponerse a dieta?

“En realidad eso depende de cada persona, si buscas alimentos orgánicos o fuera de temporada, salmón etcétera, seguramente la cuenta del supermercado se elevará, una sana a alimentación puede hacerse con la canasta básica” comentó.

Dijo que el primer día que se surte la despensa es probable se note un pequeño incremento por el cambio, pero al resurtir ya no será lo mismo.

“Les aseguró que si dejan de comprar bebidas gaseosas, cereales de caja, galletas y frituras, es muy probable que hasta tengan un ahorro” apuntó.

¡INTEGRA A LA FAMILIA!

Sin embargo, definitivamente lo que te dará el éxito para que el cambio de hábitos sea a largo plazo y no “un propósito saboteado” es que la familia forme parte de ese cambio. La especialista asegura que cuando uno piensa en la palabra dieta, lo relaciona con el “no puedo” entonces más se le antoja aquello que no debe comer y con facilidad abandona el plan.

Comer saludable, expresó Ara Noriega, no se trata de dejar de comer, sino, saber cuánto comer de cada cosa, y asegurarse que las porciones sean las correctas (Plato del buen comer)

“Cuando solo un miembro de la familia cambia la alimentación es más difícil elaborar un menú, y sobre todo si se trata de la mamá, ya que hacer de comer diferentes platillos para cada miembro resulta cansado y terminan abandonándolo” comentó.

Por eso, agregó, lo ideal es que todos los miembros de la familia sigan el mismo menú alimenticio, eso además que mejorar su salud, les ayudará a tener una mejor calidad de vida.

¡MUÉVETE!

Hacer ejercicio definitivamente tiene que ser parte del este cambio de estilo de vida, ya que cuerpo necesita actividad física para mantenerse saludable, fortalecer los músculos y quemar calorías hará la mancuerna perfecta.

“Yo siempre les digo a mis alumnos que busquen el ejercicio con el que se sientan más cómodos, hay personas que les encanta bailar, pero hay otros que prefieren correr, así como quienes son muchos más intensos y prefieren un hacer ejercicio funcional” destacó. Lo importante que ese ejercicio que elijas resulte agradable y no sufrible, que cada día quieras hacerlo.

“La realidad que al principio cuesta trabajo, ya que mientras el cuerpo se adapta a la rutina puede estar adolorido, y en ese proceso rendirse ¡Es lógico que duela! Estás saliendo de su zona de confort” aseguró la coach.

“Esto es un día a la vez… por mucha flojera o dolor, tenemos que programarnos para pensar que es lo mejor que estamos haciendo por nuestro cuerpo, que además es el único que tenemos para el resto de nuestra vida” puntualizó.

En resumen. • Cambia de hábitos, no te pongas a dieta. • Utiliza en plato del “Buen comer” como guía o busca asesoría nutricional personalizada. • Practica ejercicio entre 40 a 60 minutos diarios y toma un día de descanso. • Duerme de 6 a 8 horas al día: durante la noche tu organismo se regenera, si no le das el descanso adecuado deja de funcionar correctamente, inclusive puedes subir de peso. • Toma suficiente agua (2 litros mínimo) eso ayuda a eliminar toxinas de manera natural. • Evita alimentos procesados (enlatados) y embutidos que carecen de nutrientes y son ricos en azúcar refinada, grasas saturadas y exceso de sodio. • Las verduras verdes son libres, ya que contienen muy pocas calorías. • ¡No olvides incluir frutas! • Que en tu menú sean más frecuentes las carnes blancas (pollo y pescado) y cuando consumas carne de res recuerda que, entre más roja, menos grasas tiene. • ¡No te sabotees! Recuerda que lo que te hace subir de peso no es lo que comes, sino la cantidad de lo que te comes.

t e n d en c i a

Regresa en minimalismo este 2022 Por: Ana Claudia Delfín

Como cada año las tendencias en la moda varían y esta es regida por los importantes diseñadores internacionales.

En inicio de un nuevo año, siempre nos da la inspiración para desear un cambio y este puede ser reflejado en un cambio de imagen, no solo en nuestra persona si no, también en nuestro hogar. Una experta en el tema en nuestra ciudad la Licenciada en Diseño de interiores Rocío Corral Meraz que nos habla de lo que viene con fuerza para que tu hogar luzca a la vanguardia este 2022. ¡Este año lo natural será tendencia! Regresan los colores neutros que armonizan el hogar.

“Gracias a la pandemia, la mayoría de los seres humanos hicimos una conexión mucho más enfática con la naturaleza, este año siguiendo esa línea y el deseo por tener un hogar que irradie paz y armonía el minimalismo prevalece” dijo. Señala que la naturaleza nos regala una amplia gama de texturas y colores que no únicamente dan un toque acogedor a nuestro hogar, también aportan elegancia.

“En el piso regresan los texturizados en cemento y madera podrás encontrar diseños sencillos que te darán ese toque moderno” agregó.

Así como en las paredes, tendremos una amplia gama de texturas y colores en los tapices que siguen siendo dando el detalle especial harán lucir tu hogar radiante.

Como la especialista lo menciona, este año los materiales naturales en piedra como: ónix, mármol y granito, se verán con frecuencia en los acabados de paneles de pared, mesas de comedor y detalles para baño.

Aunque también dijo, puede usarse como fachada y jardines todo depende del espacio en el que decidas trabajar.

El uso del cristal nunca pasa de moda, y este año también verás muchos diseños donde este material dúctil tiene presencia en divisiones fijas o puertas corredizas, lámparas y decoraciones, creando diversas sensaciones a través de su color y texturas. Por otra parte, comentó, el campo de la iluminación tiene que ver mucho con el espacio en el que estemos haciendo un cambio de imagen, ya que hay rincones del hogar que requieren mayor iluminación que otros.

En este 2022 las lámparas vienen con diseños geométricos, que puedes intercambiar en cada cuarto, ocasionando un ambiente único.

Y finalmente vamos al inmobiliario, como el tema este año es regresando a lo natural, los colores cobrizos y dorados tendrán gran presencia en los acabados o detalles de las patas de las sillas, sillones, así como los herrajes. “Para tener un contraste con paredes y pisos en colores neutros se recomiendan sillones en colores atrevidos que contrasten y armonicen con el resto de tu hogar, igualmente como agregar plantas vivas en espacios estratégicos” apuntó En el 2021 hizo tendencia la necesidad de incluir espacios armoniosos para poder trabajar o estudiar desde casa, este año seguiremos dando la importancia que requieren estas áreas con diseños sencillos, gestando ambientes cálidos. Recuerda que todos los pequeños cambios pueden resultar en grandes comodidades.

mo d a

Pasarela invierno 2021, La Varona 2:23 Por: Ana Claudia Delfín

Con propuestas para la mujer moderna y dispuesta a lucir

atuendos únicos y atrevidos, Maribel Martínez presentó su propuesta para este invierno durante una pasarela presentada en nuestra ciudad el pasado diciembre.

Reconocida entre el mundo del modelaje por su participación en las pasarelas de reinas de belleza en nuestro estado y la creadora de la marca La Varona 2:23 mostró su particular estilo aplicado en pavorosas faldas en transparencias intercambiables ya sea en atuendos en falta o pantalón.

LAS TRANSPARENCIAS “¡Estas faldas crean un estilo majestuoso! Y pueden hacer el cambio hasta en un tradicional pantalón de mezclilla en cualquier temporada del año”. Dijo La Varona.

Las telas que dejan ver de una manera sutil la piel la podemos ver no solo en faldas, sino también en blusas de manga larga ceñidas al talle, resaltando la silueta femenina.

SOMBREROS Y GRANDES TOCADOS Sin duda, los sombreros por diversas generaciones han representado un accesorio de elegancia femenina utilizado en la actualidad con una gran variedad de diseños y colores. En esta ocasión la diseñadora lo propone con aplicaciones de piedras y plumas, creando un estilo que está dispuesto a llamar la atención en cualquier evento donde asistas.

PIEL SINTÉTICA SIGUE EN TENDENCIA Una de las prendas básicas que no deben faltar en nuestro guarda ropa y siguen de moda, son los pantalones y faldas de piel sintética. Maribel Martínez en su gala las presenta como base de sus diseños. Así como también sombreros estilo ruso y largos chalecos de mujer ideales para el invierno.

VESTIDOS DE NOCHE Finalmente, manteniendo su estilo pavoroso La Varona 2:23 con vestidos de noche tonos satinados, completos o en dos piezas con grandes mangas abullonadas y tocado halo.

blogueando

Inicia el año con metas a corto plazo Por: Psicóloga

En los últimos días de clase de nivel medio superior,

tuve la oportunidad de platicar con un alumno sobre los proyectos de año nuevo. Julio, como le llamaremos, comentó que se encontraba contrariado con todo lo que deseaba para el siguiente año, ya que estaba por enfrentarse con otra etapa de su vida, la cual sería su carrera profesional. Sin embargo, se sentía confundido por no saber que pasará en el siguiente año.

Julio: Son muchas cosas que deseo para este año nuevo, como pasar una materia, un nivel complicado en un videojuego así durar mucho tiempo pateando un balón, pero este año no siento la emoción de ir a otro nivel de estudios o incluso de hacer planes para el inicio del 2022. Psicóloga: es entendible que te sientas de esta manera, no obstante, para que no te abrumes puedes empezar por ver las cosas que deseas lograr a corto plazo, valora todo lo que has logrado, eso te permitirá detectar que le faltaba por cumplir, con respecto a lo que había considerado como sus compromisos; además eso te motivará para iniciar su etapa de formación profesional.

Julio: Bueno, lo más inmediato ¡me gustaría regresar hacer ejercicio! Ya que prácticamente el 2021 estuve inactivo, eso me da mucha ilusión. Psicóloga: Considéralo un reto y motívate a realizarlo, eso te alentará llevar a cabo los otros propósitos que tienes en mente, puede ser de gran utilidad que hagas una lista para que puedas tener un registro y puedas medir tus logros y avances.

Julio: Trataré de hacerlo, se es ese es el primer reto ¡hacer un alista y darle seguimiento! Por último, se le sugirió que dentro de sus deseos de año nuevo incluyera el fomentar la convivencia y la unión familiar, para que se sintiera más acompañado en el logro de sus proyectos. Agradeció la plática y comentó que se sintió muy tranquilo de poder expresar su sentir.

comu n i d a d

Entre Anime y Cosplayers Por: Iván Alejandro de la Rosa

Durante el mes de diciembre se llevaron a cabo dos

desempolvar mi antiguo traje de caballero y comprarme un botón diseñado por una artista local llamada @Migdalia Zamora. Esto solo puede ser una buena noticia para nuestra comunidad y espero de todo corazón ver a la comunidad reunida una vez más. Estoy seguro que este tipo de eventos serán cada vez más grandes, convocando a artistas de tallas cada vez más importantes y provocando un atractivo para nuestra pequeña ciudad del norte.

destacados eventos para la comunidad friki, que cada vez va más en aumento.

El primero de ellos fue organizado por el entusiasta equipo @Expo Cosplay&Kpop 2.0 integrado: Héctor Hinojosa, Sarahi Balderas, Angela Contreras, Jacqueline Hernández, Nora Bernal, Zoemi Iveth, Guadalupe Joaquín, Yore Greyfell y Joel Rey. En esta ocasión celebrando el primer Festival Navideño Anime Expo en nuestra ciudad, donde se llevaron a cabo concursos de dibujo de comics, cosplayer, Kpop así como gran cantidad de expositores con juguetes y diversos artículos.

Ante la creciente aceptación que mundo de personajes y super héroes está siendo entre jovenes y adultos, las autoridades municipales han volcado su interés en este cambo que además de tener gran numero de seguidos también es muy vistoso y entretenido, aun para aquel que solo participa como espectador de esta cultura. Fue así como el 12 de diciembre ExpoTam presentó el primer Festivalde Comic ToyFest 2021, teniendo como atractivo el Concurso de Cosplay, anime y ventas de juguetes, y funkos. Esta vez con la presencia de Tinieblas Jr., Alushe y la musica de @khelo Mckaney como cosplay invitada @DdLove. Si me permitiera hacer una predicción, diría que el 2022 pinta un regreso a los eventos masivos, las salas de cine y a las convenciones. La reapertura de los salones y centros recreativos nos revela el final de una época algo triste y difícil de olvidar, que, si bien estamos comenzando a domar a la pandemia, aún debemos estar precavidos contra esta estas enfermedade y conservar las precauciones necesarias.

Sin duda alguna fue un gusto muy grande reencontrarme con muchos de mis amigos del medio y enterarme de sus proyectos personales, también fue una agradable experiencia haber involucrado mi hijo de dos años a jugar un poco de King of Fighters en las maquinitas de los expositores, verlo correr alrededor de la máquina del misterio y sorprenderse con el atuendo elaborado de los cosplayers del evento. También aproveché para

Nora Bernal

Grettel García

az ú c a r & s a l

Pitas Rellenas Chef: Rubén Leal Fotos: Sadot Sosa

Iniciamos un año nuevo y sin duda el propósito más

socorrido es el de comer más saludable, para perder esos kilitos de más.

En esta ocasión Rubén Leal nos comparte una receta sencilla de elaborar que te ayudará a alcanzar tus metas y lo más importante, es una excelente opción para comer mucho más sano.

Recuerda que consumir menos carbohidratos puede ser todo un reto, pero los resultados te encantaran. ¡Así que manos a la obra!

Preparación: • Picar finamente el ajo, pepino y eneldo. • En un bowl mezclar el yogurt, ajo, pepino y eneldo y salar al gusto. • Calentar en un comal el pan pita y abrirlas por la mitad. • Colocar el resto de los ingredientes dentro del pan pita. • Colocar el aderezo.

Ingredientes

Cantidades

Pan pita

2 piezas

Pollo desmenuzado

al gusto

Tomate

1 tomate

Aguacate

1 aguacate

Espinacas

al gusto

Yogurt griego sin azucar

1 taza

Ajo

2 dientes

Pepino

1/4 taza

Eneldo

1/4 taza

Whatsapp 899 9360659

c omu n i d a d

Que nos depara el año 2022 Por: Martha Mora Reyes Numeróloga.

Es un año en el cómo podemos sacar el mayor

provecho posible de los números, cómo podemos optimizar toda la información maravillosa que nos presentará este año 2022, que nos sirve como mapa o guía de vida. Serás invitado a redireccionar tus planes hacia el destino correcto que corresponde a tu verdadero propósito de vida.

El número 2 en la Numerología representa la sensibilidad, y viene la vibración del 2, dándonos la lección del amor incondicional, y sumando 2022 reducido a un dígito nos da un año 6, que viene a marcar a nivel planetario un gran cambio en cada ser. Atañe todo lo relacionado con el amor incondicional, con la armonización y la belleza. Es el número de la energía femenina, la amistad, la familia, los acontecimientos felices de la vida, las uniones y la paz.

Es un número 6 de disfrute espiritual, es un año para contactar con nuestra parte neutral, compasiva y comprensiva, poniéndonos en los ”zapatos ajenos”

Toda actividad que se realice este año será para beneficio de todos, y se canalizará toda la inteligencia amorosa de Dios, para tener la certeza, seguridad y la fuerza para cambiar aquello que tiene remedio, que eres tú, y tendrás la paciencia para aceptar lo que no se puede modificar. Este año practica y disfruta la música, consolida tus amistades y todo cuanto te rodea.

La fe en Dios es la que estará motivando nuestro movimiento y fuerza hacia el mejor bien de la humanidad.

Para quien tenga la energía en este nivel, la clave para salir delante de los conflictos que le esperan será su capacidad de adaptación y flexibilidad para poder asumirlos y no dejarse abatir.

¿Quieres saber en qué año de energía estas y que te espera para este 2022? Estamos iniciando un año 6 que es la suma del 2+2+0+2=6, según la numerología nuestra vida se rige en 9 ciclos, es decir cada año cambia nuestra energía según el año al que entramos. Y eso tiene que ver con nuestro año personal, que indica que momento de tu vida atraviesas en estos momentos.

Para sacar tu año personal debes sumar tu mes de nacimiento, día de nacimiento, el año actual y el resultado reducirlo a una sola cifra con excepción del 11 y 22, que con considerados números maestros.

Por ejemplo: diciembre 10 :1+2+1+0=3 Es resultado de sumarlo con el año actual 3+2+0+2+2=9, el año personal en este ejemplo es el 9, lo que significa que es el cierre de un ciclo para esta persona. Ahora comprobemos las características de cada año personal, esto te ayudará a saber en qué momento del ciclo te encuentras y lo que puedes esperar para este 2022, si será un buen año para los negocios, para el amor o incluso para las relaciones laborales.

Año personal 1

Es un año de nuevos comienzos, independencia y logros. El ser el inicio del ciclo es idóneo para iniciar proyectos que irán floreciendo. _________________________________________________________________

Año personal 2

Esta lección habla de la paciencia, las personas que se encuentra en este ciclo deben aprender a ser tolerantes y a trabajar en equipo, porque este año tendrá mucho de eso. _________________________________________________________________

Año personal 3

Quien dé como resultado año 3, para este 2022 tendrá el reto a la superación personal con base en su creatividad, con la oportunidad de manejar sus emociones de una manera más clara, lo que le traerá muchos beneficios si sabe aprovechar esta influencia. _________________________________________________________________

Año personal 4

Este año habla de concretar proyectos, es hora de sentar en claro todo aquello en lo andas divagando y no aterrizas, es hora de trabajar y sentar las bases. _________________________________________________________________

Año personal 5

Este año será un poco complicado para quien tenga la energía en este nivel, la clave para salir delante de los conflictos que le esperan será su capacidad de adaptación y flexibilidad para poder asumirlos y no dejarse abatir. _________________________________________________________________

Año personal 6

Será un año muy familiar, pero, así como puede haber muchos matrimonios y nacimientos de hijos también pueden ocurrir cambios drásticos y separaciones en la familia, tú puedes trabajar en ello desde ahora, para que no ocurra. _________________________________________________________________

Año personal 7

El 7 tiene una energía espiritual que te lleva tener revelaciones sobre tu propósito en la vida, es la oportunidad de conocer su fortaleza interna, es muy probable que sucedan acontecimientos que pongan a prueba su fe. _________________________________________________________________

Año personal 8

Es el año ideal para concentrarse en el dinero, la estabilidad económica y la planeación financiera. Resulta ser un año bueno para los ingresos, habrá mucho movimiento de dinero por eso es importante que este año aproveches para hacer inversiones o negocios, o tal vez un trabajo en puerta que se dará. _________________________________________________________________

Año personal 9

Representa el final de los ciclos de 9 años. Aquí es cuando se ve el resultado de lo que trabajaste, es donde obtendrás aquello que deseaste. Es el cierre de un periodo y de cumplir muchos sueños.

CU LTU R A

La Filij 2021 Por: Ana Claudia Delfín

En el marco de la cuarta edición de la Feria

Internacional del Libro Infantil y Juvenil Reynosa 2021, bajo la dirección Elena Ramírez Ramírez, se llevaron a cabo diversas actividades del 10 al 16 de diciembre en los foros sedes de este festival cultural. Con artistas escénicos que contaron cuentos, actuaron historias dieron como resultado un trabajo final digno de aplaudir, por el esfuerzo que cada uno de los organizadores que tienen como principal objetivo fomentar en los niños y jóvenes el gusto por la lectura.

Reynosa presente en la Filij en la CDMX 2021

Teniendo participantes, como Paola Izquierdo con lectura dramatizada “Príncipes, Princesas y otros bichos”, Ame Lara con Talle Pop up y cuentacuentos de Guanajuato, Cuento y lectura en las alturas Espejo Teatro Ilusión, provenientes de Tlaxcala, Marco Rivas, de Los Zapatos del Nahual, de Tampico, Opera 360 de Monterrey con “Mozart llega a casa”, así como la participación de diversas personalidades de la localidad que le dieron lectura a diversos cuentos e historias. Otros de los atractivos que se promovió la FILIJen se cuarta edición fue el Librobús, que permitía al público en general adentrarse en el mundo de la fantasía al poder leer diversas historias que estuvieron a su alcance durante esta feria.

La clausura se llevó a cabo el 16 de diciembre contando con la presencia del Alejandro Camarena Cuevas del comité organizador de la Feria Internacional del Libro Infantil y Juvenil FILIJ México, teniendo un espectacular cierre con la obra “El Ogrito” de Suzanne Lebeau y la dirección del reynosense Luis Mario Flores, donde participa Martha Valdivia en el rol de la madre.

Cabe destacar que el elenco se trasladó a la CDMX para presentarse el día 18 de diciembre en la Feria Internacional del Libro Infantil y Juvenil de la Ciudad de México 2021.

Elena Ramírez Ramírez, Directora de la FILIJReynosa y Alejandro Camarena Cuevas del comité organizador de la Feria Internacional del Libro Infantil y Juvenil FELIJMéxico