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Editorial

Cada cosa a su tiempo… y entonces habrá tiempo para cada cosa. ¡Es algo que entendí después de varios descalabros! Con la juventud y la falta de experiencia que solo obtienes con los años, es muy fácil dejar a un lado las cosas importantes al grado que se vuelven urgentes. ¡Es importante terminar la tarea! Aunque tuviste una semana para hacerla, y no lo hiciste, ahora es urgente. ¡Es importante modificar nuestros hábitos de alimentación! Hay que cuidar el sistema inmune, comer sano, hacer ejercicio, etcétera, ahora es urgente. ¡Es importante cuidar el medio ambiente! Bueno, eso se lo debemos a muchas generaciones atrás, pero ahora que ya estamos en un punto crítico, es urgente. Y así podemos hacer una lista infinita… Ahora reflexionemos, en estos últimos 17 meses ¿Qué se convirtió en urgente, a pesar de ser importante? Estamos a muy pocas semanas de reactivar en presencial o híbrido uno de los pilares más importantes de nuestra sociedad: las escuelas. Han sido meses complicados tanto en lo social como económico, tiempo en el que los maestros dieron su mejor esfuerzo por mantener el nivel académico en los estudiantes, volviéndose urgente adaptarse y seguir avanzando en lo importante, porque así debía ser. Cada cosa a su tiempo… Ahora es tiempo de volver a ver a los amigos, a los maestros, de retomar y modificar la rutina, en el entendido que lo importante es no olvidar el aprendizaje que nos dejaron los días de confinamiento. Y que la experiencia nos haya enseñado a darle valor a las cosas que verdaderamente requieren nuestra atención, dejando a un lado las que no aportan a nuestro enriquecimiento. ¡Feliz regreso a clases! Lic. Ana Claudia Delfín Chávez. Editora.

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topic715.com.mx Editorial y Redacción: Lic. Ana Claudia Delfín Chávez. Diseño Editorial: Estefania Contreras Domínguez Edición de Video y Fotografía: Sadot Sosa Cáceres Enlace y Redacción: Berenice Cruz Carrillo Contenido en Redes: Ana L. Salinas Diseño en Redes: Ivan Alejandro De La Rosa Lucio

Colaboradores: Maestra Hilda Gaytán Montemayor Asesora Montesori Lic. Esmeralda Nahieli Longoria Amaya Psicóloga Lucia Robles Especialista en energía renovable y temas de cambio climático

10 Consejos para el regreso a clases

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Moda Mexicana

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Kayak en Reynosa

Ramiro Benavides, desde Reynosa para el mundo.

Los beneficios del oxígeno activado.

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¿Plásticos biodegradables y compostables?

Campamento de Verano

Regreso a clases

El muralismo, un arte perdurable

Musicoterapia

¿Sabías que la Whatsappitis si existe?

Zona Palomera

Vasos de pepino

¿ Sa b ía s q u é?

10 consejos para el regreso a clases. Por: Ana Claudia Delfín

El regreso a clases será inminente, presencial, híbrido

o a distancia sin duda, pues los alumnos de los diversos niveles educativos deberán continuar su formación académica. Por ello organismos como la UNESCO destacan 10 puntos importantes que los estudiantes deben considerar para cualquiera modalidad con la que se inicie el periodo escolar 2021-2022. 1.- Haz una lista de todo lo que necesitas comprar y hacer con anticipación. 2.- Realiza un bullet journal o diario de actividades, que es mucho más completo que una agenda, y que además puedes realizar tú mismo, ahí podrás anotar las planeaciones escolares a corto, mediano y, de ser posible, a largo plazo. 3.- ¡Organiza un maratón con tus series favoritas antes del regreso a clases! Eso te dará un tiempo de descanso y te preparará para el nuevo ciclo lleno de retos y compromisos. 4.- ¡Recicla o dona tus útiles escolares! Aprovecha tu tiempo libre, limpia tu escritorio y ponte creativo, por lo general siempre quedan cuadernos con hojas limpias, transformarlos para darle un segundo uso, para ti o para otro estudiante que lo necesite. 5.- Decora cuadernos y forra tus libros tú mismo, esto le dará un toque único a tus útiles escolares.

6.- ¡Personaliza tu mochila! Nadie podrá tener una mochila igual a la tuya: píntala, coloca pines, cuelga llaveros, dibuja simplemente ¡Atrévete! 7.- Deja los desvelos: durante el periodo vacacional es común que alteren su rutina del sueño, especialmente si inviertes las actividades diurnas por las nocturnas. Una semana antes de volver a la escuela es importante reactives tus hábitos, de lo contrario inevitablemente te quedarás dormido a la mitad de las clases. 8.- Prepárate la noche anterior: aunque pueda resultar pretencioso, sí existen alumnos que durante las noches preparan su ropa, tareas y útiles que usaran al día siguiente, eso les da tiempo para dormir un poco más. 9.- ¡Desayuna! Nunca debes irte a la escuela con el estómago vacío, y si estas en casa con mayor razón. Puedes hacer un calendario de tus desayunos favoritos incluso prepararlos desde la noche anterior para que no tengas que madrugar tanto. Recuerda que después un largo ayuno, la falta de glucosa evita la buena concentración. 10.- Mantén una actitud positiva, este es el punto más importante de nuestra lista. El inicio de un nuevo ciclo escolar en cualquier modalidad que dispongan las autoridades representa una nueva etapa para la cual debemos estar preparados, y que las medidas que se tomen serán las mejores.

T E N D EN C I A

Moda Mexicana Por: Ana Claudia Delfín. Fotos: Sadot Sosa Modelo: Marla Reyes Morón Locación: Ñoom Nutrición Consciente

No necesitamos que sea el mes patrio para lucir

accesorios típicos, ya que con la combinación de la ropa moderna siempre darán un toque original al outfit que elijas. Nuestro país tiene grandes artesanos que han logrado que la calidad de sus piezas se aprecie alrededor del mundo, gracias al trabajo que realizan para diseñadores de talla internacional como la mexicana Barbara Sánchez-Kane, por citar un ejemplo. ¡La artesanía está de moda! Sus colores y prendas elaboradas a mano convierten cada pieza en única y en cada detalle plasman una historia que nos recuerda la riqueza de nuestras tradiciones. En esta ocasión La Malagueña nos presenta la colección de carterones y aretes originarios de los estados de Chiapas y Oaxaca que podemos combinar con nuestro guardarropa cotidiano y lucir espectacular.

“Podemos ajustar los bordados de los accesorios a nuestra ropa de diario para ir al café con un jeans y tenis, hasta un traje sastre para un compromiso social” dijo Erika Reyes Morón. ¡Apoyemos a nuestros artesanos luciendo prendas únicas!

La artesanía mexicana como accesorio también denota elegancia.

Con sus piezas únicas y hechas a mano, sus diferentes colores le quedan bien a todo.

Elegante carteron con tejido chiapaneco en tonos negros y verdes.

Coloridos tonos que te alegran el día.

Accesorios que combinan con cualquier outfit y cualquier ocación.

7 Carterones bordados a mano.

sa l u d

Los beneficios del oxígeno activado. Por: Ana Claudia Delfín. Fotos: Cortesia

l uso del oxígeno en cremas y sueros faciales ha marcaE do una tendencia en los últimos años, especialmente por

actrices y modelos que buscan lucir una piel radiante. El oxígeno funciona como un potente antioxidante, que no solo detiene el daño que el medio ambiente produce en la piel si no, que reduce las líneas de expresión, combate el acné y limpia a profundidad los poros, sin embargo, estudios han revelado que la industria convencional utiliza los aceites minerales derivados del petróleo como compuestos hidratantes para dichos productos como: champús, jabones, labiales, mascarillas, etcétera. Por su parte Beatriz Vivanco, empresaria de nuestra ciudad y creadora de OBI línea de limpieza facial con oxígeno activado, asegura que los productos están libres de conservadores ya que están elaborados en forma artesanal. “Hace ocho años nació OBI solo para uso personal, debo confesar que fue tras la insistencia de familiares y amistades cercanas al ver los resultados en mi piel, lo que me impulsó a producirlo en mayor escala com-

partiendo sus beneficios con otras mujeres” dijo. “El oxígeno ayuda a la producción de colágeno y elastina que vamos perdiendo al paso de los años, por eso es importante que a partir de los 20 años empecemos a tomar medidas preventivas para evitar el envejecimiento prematuro” señaló a investigadora. El oxígeno es fundamental para la regeneración celular, así como mantener un ritual de limpieza diario es básico e importante para el rostro de cualquier mujer que puede disfrutar de todos sus beneficios desde la comodidad de su hogar. No importa que tan cansada termines tu jornada diaria ¡Jamás te vayas a dormir sin realizar los tres pasos más importantes tener un rostro envidiable!

Paso 1: desmaquillarte. Paso 2: lavar tu cara. Paso 3: aplicar astringente.

E CO L O G Í A

¿Plásticos biodegradables y compostables? Por: Lucía Robles Rangel. Especialista en energía renovable y temas de cambio climático

Cada vez es más notable la preocupación de las empresas por contaminar menos al medio

ambiente o por hacernos creer que lo hacen, sin embargo, nosotros como consumidores debemos aprender a distinguir entre una acción realmente enfocada en disminuir su impacto o una campaña de greenwashing. Nuevas variaciones de materiales plásticos han hecho su aparición en los supermercados desde que la preocupación por la situación ambiental ha ido en aumento en los últimos años, pero lo que nos presentan no es necesariamente la opción más ecológica. Aunque nos exhiben estos plásticos con la idea de que desaparecen relativamente más rápido que el convencional, esto no significa que podamos desecharlos donde sea, de hecho, si no son depositados en el lugar, este tipo de plásticos podrían no desaparecer nunca, esto depende totalmente del ambiente en el que termine.

Para entendernos mejor expliquemos sobre biodegradación y compostables.

¿Qué es la biodegradación?

Es la capacidad que tienen los materiales de transformarse en agua, biomasa y dióxido de carbono al ser consumidos por microorganismos como bacterias, hongos y algas. El grado de biodegradación de cualquier material va a depender siempre de las condiciones ambientales como la temperatura, humedad, si es de degradación aeróbica o anaeróbica, de la composición de la flora microbiana, del tipo de sustrato en donde será depositado y el ph de este. Por lo tanto, los desechables biodegradables deben ser depositados con la materia orgánica para que cumpla con su proceso, de no ser así, puede que este se degrade en menos tiempo que un plástico convencional, pero el tiempo estimado para que esto suceda no es tangible.

¿Cuándo son compostables?

Estos también se degradan por acción de microrganismos y como su nombre lo dice, el proceso de su descomposición requiere de una composta.

¿Cómo asegurarnos que los productos que tienen estos nombres en sus etiquetas realmente son de estas características?

Según la norma UNE-EN 13432 para que un producto sea considerado así, el material se deberá degradar al menos un 90% en seis meses, después de doce semanas deberá estar fragmentado en partículas de 2x2 mm, la ecotoxicidad en el humus y no deberá contener metales pesados. Lo negativo de estos materiales es que además de necesitar una composta para cumplir su ciclo, se necesita de una composta industrial, y en México ni en sus ciudades se cuenta con una correcta disposición de materiales orgánicos ni con compostas industriales para lograrlo. Un material biodegradable no necesariamente es compostable, ya que las características de los materiales son diferentes, antes de incluir un biodegradable a nuestra composta, tenemos que verificar que también lo sea. Los materiales biodegradables y compostables presentan una opción para que el plástico desaparezca en menos tiempo, pero además de que no podemos estar seguros de que su disposición será la adecuada, no son las alternativas más ecológicas. Que estos utensilios desechables hayan cambiado de variación de plástico no acaba con el problema raíz, y como ciudadanos somos responsables de lo que adquirimos y de los que hacemos con nuestros desechos.

E DU C A C I ÓN

Los beneficios del campamento de verano Por: Ana Claudia Delfín / Fotos: Sadot Sosa

El campamento de verano siempre ha repre-

sentado la parte complementaria en la educación de nuestros hijos, ya que se involucran diversos factores que refuerzan sus habilidades y destrezas, fortaleciendo su ámbito socio emocional. La psicóloga Esmeralda Longoria Amaya asegura que la convivencia con otros niños de una manera relajada y menos estricta les permite ser más conscientes de los problemas ambientales que existen. Así como el tener un acercamiento con la naturaleza desarrolla sus sentidos para un aprendizaje integral. En un campamento, según señala Longoria Amaya, los niños salen de su zona de confort lo que les permite realizar actividades que normalmente no harían o aceptar retos que usualmente no tomarían. Destaca la psicóloga que esto sucede porque se sienten motivados, y acompañados al tener un juego activo con otros niños, que en los últimos meses se vio afectado por el uso de distintos dispositivos. Esta interacción social durante este verano sin duda sirvió para relajarlos y prepararlos para la reactivación del nuevo periodo escolar en cualquiera de sus modalidades.

BENEFICIOS DEL CAMPAMENTO: 1.- Sociabilidad: interacción con otros niños. 2.- Seguridad: a realizar tareas sin ayuda. 3.- Autoconfianza: fomenta la capacidad que se tiene para realizar distintas actividades. 4.- Liderazgo: comprensión del trabajo en equipo. 5.- Educación emocional: el niño aprende a través del juego, como enfrentarse y resolver diferentes situaciones que se le presentan.

DE P OR T E

¡Kayak en Reynosa! Por: Ana Claudia Delfín / Fotos: Sadot Sosa

Aunque pocos pueden visualizar nuestra ciudad para

explorar los deportes acuáticos, les tenemos noticias: existen. La diversidad de ellos dependerá de la osadía y gusto por romper los estereotipos. En esta ocasión hablaremos del kayak, un deporte que se realiza en el río Bravo y sus practicantes pueden disfrutar de un paseo que invita a estar en contacto con la naturaleza, puede ejecutar en solitario, pero sin duda en compañía de amigos o familia puede resultar más divertido. Por influencia de su padre a quien describe como un “apasionado” de los deportes acuáticos, Leo Guerra y su hermano crecieron practicando diversos deportes: Slalom (un solo ski) wakeboard, jet ski, lancha, pesca y kayak. “No sé por qué nunca se dedicó a ellos en forma profesional, pero su deseo por contagiar a otros los hizo en diversas oportunidades como fue en el 2014 en el Wakecamp” dijo. Hace siete años nuestra ciudad recibió a cientos de visitantes en las orillas del río por la llegada de los

deportistas extremos de ambos lados de la frontera que se sentían atraídos por la práctica o entrenamiento del Wakeboard que formó grandes atletas como: Larisa Morales, originaria de Monterrey Nuevo León en aquel entonces de 16 años, llegó a ser campeona en el año 2014, y orgullosamente entrenaba en nuestra ciudad, en el río Bravo. “Ese campamento fue una alternativa para los jóvenes y realizar un deporte diferente al béisbol o el fútbol ¡No tengo nada en contra de ellos! También los practico, pero debemos darnos cuenta de que en Reynosa se pueden hacer actividades acuáticas, simplemente que las autoridades no lo explotan como atractivo turístico, teniendo el principal elemento a su disposición” apuntó. “Practico kayak desde los diez años, la primera vez que me subí a uno fue en ciudad Valles, mi papá amarraba los de toda la familia y él nos iba jalando, era divertido ver saltar ranas y víboras, ya después llegábamos al nacimiento del río y nadábamos” agregó. “Como viví mi infancia de esa manera creo que los niños en la actualidad no deberían privarse de esa expe-

riencia, estar menos tiempo encerrado con videojuegos y salieran disfrutar de la naturaleza y lo mejor es que no tienen que irse muy lejos para vivirla, el problema es que la mayoría desconoce que aquí pueden hacerlo” mencionó. El deportista originario de nuestra ciudad enfatizó que las lanchas con pedales son una alternativa para quien no le gusta remar, pero sobre todo son una opción para el turístico. “Son muy socorridas en los parques acuáticos o lagunas artificiales como en el Parque fundidora de Monterrey Nuevo León, y siempre me he cuestionado ¿Por qué no han hecho lo mismo en la Laguna del Parque Cultural en nuestra ciudad? Además de fomentar el deporte, convivencia familiar, ayudaría al comercio” afirmó el joven de 27 años. Para quien ha practicado diversos deportes desde la infancia la importancia de que las autoridades y particulares creen nuevas áreas de recreo es urgente. “La única manera en la que nuestros niños y jóvenes puedan crecer de manera sana es haciendo deporte, y eso también es obligación de nuestras autoridades, brindar áreas de oportunidades para el esparcimiento y repito no todo es beisbol y futbol, hay muchos otros campos que se pudieran explorar, pero para eso debemos contar con gobierno que lo impulse” aseguró.

¿Es seguro el río para navegar?

Disfrutando de las aguas del río Bravo toda su vida, señala que en el tema de seguridad es el que menos se afecta en la zona, ya que el patrullaje que realiza la Border Patrol es periódica y de rutina respecto al cruce de los migrantes, por otro lado, la corriente que lleva el Río nunca ha representado algún peligro para realizar actividades acuáticas. “Si acaso te llegan a pedir hagas alto es porque se dan cuenta de que no traes chaleco, o luces en el jet ski o lancha si ya es de noche, pero es muy raro, al contrario, me ha tocado quedarme varado sin gasolina y saber que ellos patrullan con frecuencia es un alivio. Me ayudaron a salir del problema”. mencionó.

Consejos prácticos: * Que sea de materiales ligeros y resistentes como kevlar, plástico o fibra de vidrio * Existen dos tipos de remos planos y cóncavos, estos últimos ayudan a dar mejor empuje. * Hay kayak con agarraderas en los pies, esto sirven para dar mayor soporte al remar y no lastimar la espalda. * Al comprar busca calidad, para que puedas usarlos por muchos veranos más. * Para recreación son ideal el kayak inflables, que además puedes guardar con facilidad. * Comprueba el ancho y largo de tu barca. Mientras más delgada y corta sea, más complicado será maniobrarla. * El chaleco salvavidas es un accesorio indispensable, caso de caer de la lancha. * ¿Dónde comprarlos? Teniendo la facilidad vivir en la frontera podemos acudir a tiendas especializadas en Estados Unidos, pero gracias a las compras en línea ahora es muy fácil. * Iniciar a remando contra la corriente, para que el regreso sea más fácil. * El equipo no requiere mantenimiento especial, ya que no usa motor ni combustible.

Tipos de Kayak Kayak rígido: Esta embarcación es el clásico que la mayoría utiliza. Son fabricados en materiales como polietileno, vidrio, kevlar, vidrio, poliéster, plástico y madera. Kayak desmontable o modular. Kayak Competencia. Kayak inflable. Kayak de pesca. Kayak con pedales. Kayak cerrado (tiene como una falda que te adhiere al kayak en caso voltearse). Kayak para dos personas.

Comu n i d a d

Ramiro Benavides, desde Reynosa para el mundo. Por: Ana Claudia Delfín / Fotos: Jesús Muñoz.

Ramiro Benavides, un artista representante del género re-

gional mexicano que gracias a su carisma, talento y constancia ha logrado superar los 270 mil seguidores en su fan page, mismos que le han valido su crecimiento como cantante, sin tener que depender de un sello disquero. La facilidad de las plataformas digitales y redes sociales han sido el principal escaparate para que su carrera profesional se impulsara, después de su aparición en la primera generación del reality “La Voz” en el 2012.

“En la actualidad no hay cantantes ni grupos jóvenes que figuren a nivel nacional, a pesar del gran talento que tenemos, no existe una plataforma que los apoye” destacó.

“Yo empecé a cantar en grupos versátiles para fiestas, hasta que logré entrar al programa de Televisa, realmente fue una hermosa experiencia la que viví, ya que fui el participante más salvado de la temporada, logrando avanzar hasta las semifinales” recordó.

Su éxito en redes.

Sin embargo, a pesar de las promesas y ofertas que en su momento recibió de promotores, nada llegó a concretarse. “No estaba preparado ni emocional ni físicamente para que trascendieran las propuestas que recibí de empresas trasnacionales como Sony y Universal, solo Dios sabe por qué fue así, en la televisión así pasan las cosas” comentó. “Yo estoy muy agradecido con el público que siempre apoyó mi carrera y busca mi música, sin embargo, no siempre fue así, es triste, pero durante el concurso ‘La Voz’ recibí muy fuertes críticas y ataque de mis propias amistades” señaló.

Falta apoyo a los cantantes regionales.

Inició su vertiginoso ascenso en redes gracias al dueto que hizo con el exponente de norteño sax Polo Urías con el tema “Renunciación” en el 2018, así como la versión norteña del tema de Yuridia “Amigos no por favor”.

“Soy una persona que me gusta hacer bien lo que hago, yo grabo mis canciones en estudios profesionales donde también graba Lucero, por ejemplo, y si soy de Reynosa y no tengo un padrino que me patrocine. Yo elijo lo que quiero cantar sin tener que depender de nadie” señaló. Y es gracias a las redes sociales que ahora apoya a sus colegas en “Desde Reynosa para el mundo”, programa que trasmite los domingos a las 22:00 horas desde su fan page.

“Yo quiero que sepan en todo el mundo que en Reynosa existen personas que cantan muy chido y que buscan una oportunidad, estamos en una región muy castigada, conocida por otra clase de Por la situación geográfica en la que estamos, eventos, cuando en realidad tenemos muchas conuestra región es poseedora de una mezcla de sas positivas que mostrar” agregó. sonidos de la música norteña con la texana, “En definitiva, si no eres Luis Miguel o Michael Jackgénero adoptado por grupos y solistas de am- son, difícilmente te va a firmar una compañía disquera, así bas fronteras. Sin embargo, desde su punto de vista, la falta de apoyo e impulso a los artistas tamaulipecos por parte de las autoridades, han mantenido a nuestra ciudad en el recuerdo de aquellos exponentes como Cornelio Reyna o Ramón Ayala, impidiendo que las nuevas generaciones se destaquen.

que a todos mis colegas les sugiero que se preparen, hagan ejercicio, estudien música y utilicen las redes sociales, creen contenidos interesantes por qué es lo que es lo único que hoy les puede ayudar a conectarse con el público” puntualizó.

E DU C A C I óN

Regreso a clases Por: Maestra Hilda Gaytán Montemayor

“La esencia de la educación Montessori es ayudar al niño en su desarrollo y ayudarlo a adaptarse a cualquier condición que el presente le requiera.” María Montessori

Nos preguntamos en este momento ¿Cómo

será el regreso a clases? Y viene una descarga de emociones: temor, alegría, angustia, entusiasmo... Es un nuevo año escolar con nuevos retos para padres de familia, directivos, maestros y alumnos debido a la incertidumbre del regreso a clase en línea, hibrido o presencial. Aprovecho este espacio para compartir el siguiente comunicado de la Asociación Montessori Internacional (AMI) donde expresa que el método y filosofía Montessori hará más fácil de entender para los niños y niñas la transición hacia la escuela presencial en un mundo alterado por la enfermedad COVID-19.

El texto publicado se titula “Volviendo al Aula Montessori” y hace referencia que el enfoque Montessori ayudará a los niños y a los adultos a regresar a la escuela con más seguridad y tranquilidad, debido a las características que diariamente se viven en las aulas, dejando en los niños y niñas aprendizajes para la vida entre ellas son: • Ambiente de trabajo amplio, despejado y acogedor diseñado específicamente para los niños en cada etapa de su desarrollo. El uso respetuoso de los materiales está implícito en el enfoque de aprendizaje, permitiendo la adaptación. • Niños y niñas independientes y seguros de sí mismos siendo una de las metas del trabajo diario, desarrollando cotidianamente en cada uno de ellos la libertad orientándolos a responsabilizarse de sus acciones y a ser considerados con los demás y consientes de las acciones que realizan para cuidar su integridad y de los que lo rodean. • Ambiente de trabajo limpios y ordenados que promueven la importancia de la higiene y autocuidado desde una edad temprana, se dan presentaciones de vida practica donde se promueve a los niños y niñas a realizar una buena higiene y autocuidado. Al llegar a clases se les orienta para

que dejen sus mochilas y loncheras. Son capaces de preparar las mesas para tomar su refrigerio y se turnan para limpiar después. Son conscientes de la responsabilidad de lavarse las manos, limpiarse la cara, ir al baño o jugar fuera. • Aprendizaje al aire libre, uno de los principales pilares del enfoque Montessori es integrar la naturaleza en el aprendizaje diario de los niños durante todo el año ellos ven los espacios exteriores como un área de aprendizaje, así como lugares de juego. • Desarrollo de actividades de gracia y cortesía, el aula Montessori permite que los niños y niñas practiquen comportamientos, como esperar que otros pasen mientras caminan hacia otro lugar del aula o en espacios al aire libre, actuar respetuosamente hacia los demás, cuidar los materiales con los que ellos y otros trabajan. Son conciencia de sí mismo como parte de una sociedad que convive para el bien común • Educación integral van adquiriendo una comprensión de lo que es saludable, bueno y de provecho. Siendo parte de la rutina diaria que los alimentos se preparan en un ambiente limpio e higiénico y son capaces de mantener esa perspectiva y llevarla a casa para continuar el aprendizaje. • La importancia de la libertad dentro de los límites a través de actividades en línea guiados por la maestra establece sus propias reglas a seguir en su ambiente de trabajo y por

lo tanto son más que capaces de crear y seguir las nuevas reglas que el Coronavirus puede imponer. • La idea de la sostenibilidad, el cuidado del medio ambiente y del planeta, es una parte integral de la educación Montessori. La conexión de un niño con la perspectiva de sostenibles de la vida construye en ellos un fuerte deseo de cuidar del mundo y de las personas que lo rodean. Son algunas de las características que en un ambiente de trabajo Montessori se viven diariamente. Retomo la frase del inicio del artículo que nos dejó María Montessori, considerando que es importante en este momento que niños y niñas sean capaces de adaptarse a cualquier condición que el presente le requiera, es una tarea de los adultos prepararlos para la vida a través de experiencias que los harán responsables, seguros de seguir adelante ante cualquier adversidad y convirtiéndose en adultos con cualidades y liderazgos.

Puedes consultar del documento completo en: https://bit.ly/2TcdqhZ

CULTURA

El muralismo, un arte perdurable Por: Ana Claudia Delfín / Fotos: Sadot Sosa

bed Calderón, joven muralista de 33 años que desde muy pequeño tuvo claro que su destino estaba en el muralismo. “Lo importante es no perder tu objetivo de vista y enfocarte en esa meta, quiero ser recordado como un artista que hizo algo notable por su ciudad” dijo. “Estudié Mecatrónica y gracias a eso pude apoyar en casa y ahorrar para después de un tiempo irme a la ciudad de Guadalajara, Jalisco a estudiar: Licenciatura en Artes Visuales para la Expresión Plástica” comentó. La perla tapatía fue la encargada de recibir y brindar cobijo al reynosense que inició su segunda carrera profesional, y esta vez al ingresar al aula la sensación fue diferente. “Estaba nervioso, pero feliz, elegí el muralismo porque es una técnica difícil y no cualquiera lo hace, es hermoso, un trabajo perdurable cuando aplicas la técnica y los materiales correctos” señaló. Su objetivo era ser muralista así que, decidió hacer el servicio social pintando un mural en la escuela primaria “Niños Héroes” en Guadalajara, Jalisco. Eso dio pie para más tarde irse a la UNAM durante un semestre por intercambio con el maestro Alfredo Nieto, para estudiar “el fresco” técnica que asegura el muralista, le enseñó a profundizar en su oficio de pintor, debido a que la cal es reactiva y corrosiva lo que te lleva a considerar y aprender factores de pigmentación y secado. “Hay mucho trabajo previo, pero cuando ves los resultados sin duda vale la pena todo” manifestó. Tras haber concluido su carrera en la UG, obtiene la beca el “Legado de Grodman” (2018) con Especialidad en Pintura al Fresco, Mosaico y pintura al óleo y dibujo clásico por L’Accademia D’Arte Firenze – ADA, en Florencia Italia.

¿Qué es el fresco? Es una pintura realizada sobre una superficie cubierta de marmolina de cal apagada antes de que seque, por lo que se tiene que pintar muy rápido sobre ella, antes que se evapore el agua que hay en ese enjarre. Cuando esa plancha de mármol se seca se convierte en piedra. “Es una técnica que te obliga a pintar muy rápido, con el paso de los años esa piedra se transforma en mármol” agregó. “Murales de José Clemente Orozco y Diego Rivera en Bellas Artes y Palacio de Gobierno tienen esa técnica y están cerca de cumplir un siglo de haberse elaborado” señaló. “Para mí ha significado todo un reto aprenderla, porque casi nadie te la enseña, no solo la técnica es complicada sino conseguir los materiales para elaborarla, tan solo la cal, es especial, hierve al contacto con el agua” apuntó. Durante los ocho años que radicó fuera de su ciudad natal, mantuvo un estrecho vínculo con Casa de la Cultura realizando talleres, además de exposiciones a través de diversas plataformas. “Nunca estuve realmente ausente de mi ciudad, las autoridades me hicieron traer mi obra desde Guadalajara para participar en el ya desaparecido Festival Tamaulipas, en el corredor cultural organizado por Televisa Noreste, además de otras exposiciones en solitario en el Parque Cultural Reynosa y Museo Histórico. “Siglo de Demolición” fue una exposición en el 2018 integrada con una serie de las obras al óleo y acrílico de gran relevancia, ya que retrata los edificios y casas un día antes de que los demolieran en la ciudad de México” señaló. Relata que con esa exposición surge la invitación por parte de la primera autoridad municipal para realizar el mural que se encuentra en la entrada de la barda perimetral del Instituto Reynosense para la Cultura y las Artes (IRCA) llamado “Arte, no guerra” técnica: Mural en Mosaico.

Archivo Obed Calderón.

“El Mosaico es un recubrimiento para la obra mural único, ya que es sumamente duradero para los espacios exteriores y de una gran versatilidad y tradición en la escuela mural mexicana y en el mundo” mencionó su creador.

PROFESIONALIZACION DE LAS ARTES Para el artista originario de nuestra ciudad, uno de los aspectos más importantes en lo que deben hacer énfasis ya sea el Gobierno del Estado o la iniciativa Privada es la profesionalización de carreras que incluyan las Bellas Artes permitiendo su reconocimiento como un trabajo profesional. “Nos hace falta un poco de identidad cultural, porque carecemos de participación y sensibilización de la población no solo de las instancias públicas, sino también de espacios emergentes” mencionó.

REYNOSA ME IMPORTA. “Por eso me mudé para acá con todos mis pigmentos en febrero del 2020, porque yo quería hacer algo desde aquí, abrí un espacio IMAP dónde enseño pintura al fresco y mosaico, dos técnicas que nadie más enseña en Reynosa” aseguró. El Instituto de Muralismo y Artes Plásticas que se encuentra en la Colonia Lampacitos donde brinda clases a distancia a diversos alumnos del país, esperando muy pronto reabrir sus puertas en forma presencial. “Siempre será mejor ver a jóvenes con pinceles que con armas en sus manos” www.obedcalderon.com

Obra “Arte, no guerra“ por el Lic. Obed Calderón.

e du c a c i ón

salud

Musicoterapia. una alternativa saludable. Por: Ana Claudia Delfín / Fotos: Sadot Sosa

stá comprobado que la música es capaz de ayudar a sanar pacientes con enfermedades psicológicas, emocionales y físicas. Cada persona vibra diferente y la música a través de su frecuencia armoniza para nivelar esa energía. Luisa (Siri) Beltrán Musicoterapeuta asegura que muchos padecimientos físicos están relacionados con los aspectos emocionales y cuando nuestra energía baja entonces nos podemos sentir enfermos:

La Alegría: está asociada al corazón. La Tristeza: está asociada a los pulmones. El Miedo: está asociado a los riñones. La Ira: está asociada al hígado. La Preocupación/Reflexión: está asociada al bazo y páncreas.

También es importante enfatizar que lo anterior no es una regla general, y que estar triste no significa que necesariamente tendrá problemas pulmonares.

“Imagínense el 70% de nuestro cuerpo es agua, cuando la música hace una reverberación con algún instrumento se expanden ondas, (como quien tira una piedra en un río) de tal forma que ese sonido recorre cada parte de nuestro ser buscado armonizarlo” dijo. “La música es mi clave y mi llave” dijo Siri (su nombre espiritual) “Con la musicoterapia puedo conectar, sanar, ayudar y empezar a trabajar en la energía de las personas” añadió. Luisa Beltrán, se inicia en la música en la década de los noventa con la agrupación femenil “Misterio de Vania” y más tarde “Vestido” bajo el género punk, cuando surgió el movimiento del rock en español. Aunque su relación con la música se dio durante su juventud, su verdadera misión e identidad la encontró en el año 2009 cuando conoció el Yoga kundalini.

Finalmente señaló que la energía es algo se no se ve, pero que se siente y se comparte entre seres vivos, los árboles son capaces de intercambiar con los seres humanos su energía, así como existen las frecuencias entre cada uno de ellos. De aquí que se dice que “vibramos”.

Como funciona la musicoterapia

Se combinan las frecuencias y sonidos. 1.- Confianza: se da a conocer al paciente el proceso para que se relaje durante la terapia. 2.- El inicio: generalmente se usa el shruti box ya que su sonido es como un armonio y lo refuerzo con sonidos bucales buscando la frecuencia en la que vibra la otra persona. 3.- Reconocimiento: con una terapia de este tipo enfrentas el dolor, no hay manera de aliviar hasta que uno mismo se permite soltar lo que le está lastimando. Duración: 60 minutos Frecuencia: Eso depende de cada persona. Una o varias. Hasta que se permita sanar.

“La música se ha manifestado en mi vida de muchas etapas, primero en el rock, después en el punk, etapa donde conocí el éxito, la diversión y la locura, pero la conexión con los mantras fue diferente” añadió.

En el 2011 fundó “Casa Tlanextli” centro energético de Terapias Alternativas, 2014 se inicia en la meditación y cantos con Mantras y en el 2020 música medicinal. “No es que haya cambiado, en esencia soy la misma, simplemente evolucione y encontré instrumentos como el shruti box, tuning forks (diapasones terapéuticos) para ayudarme a conectar con otras personas” apuntó.

Shruti Box

¿ Sa b í a s q u é?

¿Sabías que la Whatsappitis si existe? Por: Ana Claudia Delfín

areciera una broma, pero no lo es, ese término se usó por primera vez en el 2014 por la Doctora Inés Fernández-Guerrero que atendió a una paciente en el área de urgencias lesionada de ambas muñecas tras haber contestado decenas de mensajes deseando feliz navidad y feliz año nuevo a sus contactos. Antes también se acuñó el término “Nintenditis” refiriéndose a los videojuegos donde el dedo pulgar también se lastimaba con frecuencia. Y es que la mala posición que adquirimos para mensajearnos puede causar severas lesiones como tendinitis relacionada con el uso de dispositivos digitales en dedos, muñecas y cervicales. La obsesión por estar conectados es un problema social que se presenta de igual manera en niños, jóvenes y adultos, el problema es tan grave que aun compartiendo la mesa prefieren enviarse un Whatsapp que hablar. Antes de mencionar las 5 lesiones más comunes causadas por uso prolongado por el celular, la tableta o la computadora entenderemos que tendinitis es la inflamación de los tendones, en este caso el de los flexores de los dedos de las manos, muñeca, codos y hombros.

• Síndrome del túnel carpiano: se trata del nervio mediano de la muñeca, en específico la inflamación de los tendones flexores en su paso por el canal del carpo. • Rizartrosis: con la acción repetitiva del movimiento del pulgar a la hora de escribir mensajes se degenera el cartílago que recubre la articulación del dedo pulgar. • Dedo en resorte: también se sitúa principalmente en el pulgar, debido a un exceso de uso del tendón flexor. • Lesión del nervio cubital: si eres de los que se acuesta boca abajo para estar con el dispositivo en la cama entonces puede aparecer un dolor en el codo, se trata de un nervio que puede quedar atrapado en el hueso, un síntoma de alarma es un entumecimiento en el cuarto y quinto dedo. • Dolor de cervicales: caso contrario estar sentado con el dispositivo en las manos, la flexión insistente de cuello por observar la pantalla puede causar dolor con sensación de ardor a altura del occipucio (donde inicia la nuca). Recomendación: No dure más de 20 minutos en la misma posición, si aparecen molestias aplique compresas frías para desinflamar el área. Si el dolor no cede, visite un fisioterapeuta o un traumatólogo son los especialistas que le pueden ayudar.

E n t r et en i m i e nt o

Zona Palomera Por: Ivan Alejandro de la Rosa

Este verano las sorpresas en el mundo del séptimo arte no paran. Aquí tenemos una selección de los mejores estrenos en las plataformas de streaming más importantes de esta temporada para que te quedes en casa.

NETFLIX

El Stand De Los Besos 3

Sweet Girl

Beckett.

Fecha de estreno: 11 de agosto.

Fecha de estreno: 20 de agosto

Fecha de estreno: 27 de agosto

Protagonizada por Joey King, la tercera parte de esta comedia romántica nos presenta una Elle dividida ente el amor y la amistad al tener que separarse de su novio Noah o su mejor amiga Lee definitivamente.

Esta producción original de Netflix nos presenta un Jason Momoa, interpretando esta vez el papel de un padre que promete ajusticiar a los responsables de la muerte de su esposa. Parece que este hombre ama la justicia.

Cinta original de Netflix, el protagonista se verá envuelto en una conspiración violenta que amenaza con arrebatarle a su pareja. Si te gusta el suspenso y las conspiraciones Beckett es una película que no te puedes perder.

What If?...

Bob’s Burguers

Fecha de estreno: agosto.

Fecha de estreno: 20 de agosto.

Sin duda alguna, un guiño para los fanáticos de los comics. What if?... Es la nueva serie animada del universo Marvel que explora que pasaría si los acontecimientos de las películas hubieran ocurrido de forma distinta. Sin duda una propuesta atrevida que no te puedes perder.

Disney+ se atreve a expandir su catálogo con caricaturas Fox que no están enfocadas a un público infantil y comienza con Bob’s Burguers, un drama culinario sobre una familia dueña de un restaurante de hamburguesas.

DISNEY +

La Casa De Papel Parte 5 (Volumen 1) Estreno: 3 de septiembre Luego de cuatro intensas temporadas, las aventuras de la banda de atracadores llegarán a su fin con una temporada final dividida en dos partes. La primera en septiembre y la segunda en diciembre.

CINE

El magnífico Iván Fecha de estreno: 11 de septiembre.

Iván. Un gorila pintor, nos sorprenderá con un filme sobre la libertad animal al lado de Byan Cranston (Protagonista de Breaking Bad y haciendo el papel del padre en “Malcolm el de en medio”) en una película para todas las edades.

Dune

Fecha de estreno: 1 de septiembre. Finalmente veremos la adaptación de la novela de Frank Herbert (1965) a la pantalla grande. Si eres amante de la ciencia ficción no te perderás esta película, pues se espera sea tan exitosa como la trilogía de “El señor de los anillos”.

El Escuadrón Suicida Fecha de estreno: 5 de agosto. La segunda parte de esta franquicia llegará a los cines este mes, con nuevos personajes como King Shark y Bloodsport junto a los conocidos como Harley Quinn en un filme irreverente y prometedor.

Candyman Fecha de estreno: 26 de agosto. Esta película es un remake de un ícono de culto de 1992 que trata sobre un hombre afroamericano que aparece si pronuncias tres veces su nombre frente al espejo. ¿Te atreves a verla solo de noche?

En el barrio (In the heights) Fecha de estreno: 19 de agosto. Este musical basado en su homónimo de broadway está repleto de ritmos latinos y una trama que habla sobre los sueños de los habitantes del barrio, sus desgracias y sus aspiraciones.

Paw Patrol: La Película Fecha de estreno: 22 de agosto.

La serie favorita de los niños llega a la pantalla grande con el estreno de esta comedia animada para los más pequeños.

azúcar & sal

¡Vasos de pepino! Chef: Rubén Leal Fotos: Sadot Sosa

s momento de disfrutar de un bocadillo fresco y delicioso ideal para elaborar con los pequeños de la casa como snack de media tarde mientras ven la televisión o para saborearlos durante una albercada con los primitos. En esta ocasión Rubén Leal nuestro chef en compañia de Victoria Manrique nos presentan unos deliciosos vasos de pepino. ¡Así que manos a la obra! prepara tus utensilios de cocina y enséñales a tus niños que comer frutas nunca fue tan divertido y delicioso.

Preparación: • Lavar y pelar los pepinos y cortarlos en 3 partes. • Con una cucharita quitar las semillas de los pepinos dejando una base como un vaso. • Escarchar los vasitos de pepino con chamoy y Miguelito. • Mezclar los cacahuates japoneses, el mango, la salsa, el chamoy y los dulces.

• Rellenar los vasos con la mezcla y decorar. ¡Listos, a saborear!

Ingredientes

Cantidades

Pepino grande

4 piezas

Miguelito

1/4 taza

Chamoy líquido

1/2 taza

Cacahuates japoneses

1 taza

Dulces de chamoy

1/2 taza

Mango

1 mango en cubos

Salsa Valentina

al gusto

Limón

al gusto