Dr. Francisco Cabal - Edición Especial

E D I C I Ó N E S P E C I A L | DR. FRANCISCO CABAL

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TIPOS DE TÉ QUE PUEDEN AYUDAR A TU SISTEMA INMUNE PG 18

UN CORAZÓN PARA EL SERVICIO VIP: ENTREVISTA CON EL DR. FRANCISCO CABAL PG 30

Mi sueño es poder hacer que las personas trabajen juntas por un objetivo específico: la recuperación de mi paciente.

- DR. FRANCISCO CABAL

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EQUIPO EDITORA EN JEFE Brianna Connors EDITORA JUNIOR Riley George DIRECTOR P R I N C I PA L D E PUBLICIDAD H a n n a h To w n e s

DIRECTOR DE PUBLICIDAD Derek Archer

E S P E C I A L I S TA EN REDES SOCIALES Lauren Rider

DISEÑADORA GRÁFICA Sarah Cook

CONTRIBUYENTES Gaye N., Luke A., Mălina O. R., Peter C., Y u k o T.

PALABRAS DE LA EDITORA Llevar una vida sana y equilibrada es un compromiso desafiante para muchos de nosotros. Nuevos avances en estilo de vida o nutrición cobran vida diariamente, y el ritmo ocupado de nuestra vida a menudo nos impide mantener lo que es divertido y nuevo.

Aquí en Top Doctor Magazine, estamos en una misión para traer estos avances a tu atención y convertirnos en una fuente de inspiración para aquellos que quieran vivir su vida al máximo. ¡Nuestros colaboradores los mantendrán actualizados en contenido, fresco, entretenido, y confiable cubriendo desde nutrición y viajes hasta opciones de estilo de vida!

Esperamos que nuestras ideas cuidadosamente seleccionadas sean una guía hacia la autorrealización, la superación personal y el deseo de ayudar a los que te rodean a mejorar también.

CONTENIDO 08

26

Eccema: ¿que es eso?

Realidad aumentada y la medicina

08 5 tipos de té que ayudan al sistema inmune

¿Cuales son los tipos mas comunes de ayuno intermitente?

26

30

18

36

Un corazón para el servicio VIP: Entrevista con el Dr. Francisco Cabal

36

42

Todo lo que necesitas saber sobre la crioterapia

18

42

46

22

¿Es tu positividad tóxica?

Los beneficios de la Terapia con Luz Roja

22

30

46

08

8

CCEM ¿que es eso?

E

l órgano más importante del cuerpo humano es la piel, y tenemos que mantenerla sana y limpia

ya que representa una gran parte de nosotros.

Sin embargo, como con cualquier otra parte

del cuerpo, la piel puede tener problemas

médicos, como el eccema.

ECCEMA: ¿QUE ES ESO? El eccema, también llamado dermatitis atópica, es una afección que hace que la piel tenga ampollas y picazón, se seque y esté llena de erupciones cutáneas.

Los síntomas dependen del tipo de eccema que esté experimentando. Esta infección de la piel es

TIPOS DE ECCEMA El eccema es muy conocido por la variedad de tipos en los que se presenta. Cada tipo de eccema viene con un conjunto de síntomas que ayuda a identificarlo.

Dermatitis atópica La dermatitis atópica es el tipo más común de eccema.

Se puede observar principalmente en niños y puede ser leve o grave. Los padres pueden transmitir la dermatitis atópica a los niños a través del ADN. Los niños con dermatitis atópica tienen más probabilidades de desarrollar sensibilidad a los alimentos, fiebre del heno o asma.

muy común en los niños (es decir, eccema infantil),

Los síntomas de la dermatitis atópica incluyen picazón

especialmente aquellos que están atravesando la

e inflamación de la piel y enrojecimiento. Este tipo de

pubertad. Pero esto no significa que los adultos estén

eccema suele aparecer en las rodillas, cuello, en los

a salvo del eccema.

pliegues de los codos, muñecas y la piel facial.

Un detalle importante del eccema es que es crónico,

El clima frío, la baja humedad, los detergentes, los jabones,

lo que significa que puede durar largos períodos.

el perfume, el pelo o la saliva de los animales, la sarna,

Además, el eccema puede tener diferentes etapas de

el polvo, la lana, los sintéticos, las alergias alimenticias

magnitud, las personas con esta afección de la piel

y los cambios hormonales pueden desencadenar brotes

llaman a esto “brotes”. Por lo general, los brotes

graves de dermatitis atópica.

estallan en momentos inesperados, pero los ciertos desencadenantes pueden acelerarlo.

Top Doctor Magazine / Special Issue / 9

Contact Dermatitis

Rascarse

La dermatitis por contacto aparece cuando la piel entra en contacto con ciertas sustancias. Como resultado, el parche cutáneo se vuelve rojo, seco y con picazón. También puede desarrollar ampollas muy rápidamente y convertirse en una urticaria, un tipo de erupción que se asemeja a pequeñas protuberancias rojas. La probabilidad de tener este tipo de eccema aumenta si ya padeces dermatitis atópica. La dermatitis de contacto puede ser irritante o alérgica. La dermatitis de contacto irritante aparece cuando la piel entra en contacto con sustancias que irritan la piel, como: Solventes; Cemento; Herbicidas;

repetidamente

el

parche

cutáneo hace que se vuelva grueso y

La dermatitis seborreica es el único tipo

coriáceo. El ciclo de rascado puede

de eccema que afecta principalmente al

interrumpir su horario de sueño, deseo

cuero cabelludo. Se manifiesta a través de

sexual y calidad de vida en general.

parches escamosos, piel roja y caspa que

La neurodermatitis generalmente se

se extiende en el cuero cabelludo y la cara.

desarrolla en las muñecas, las piernas, el

También puede afectar partes grasas del

cuello, los antebrazos y la región anal.

cuerpo como los lados de la nariz, las cejas, los párpados, las orejas y el pecho.

Dyshidrotic Eczema El

eccema

dishidrótico,

Los principales desencadenantes de la también

dermatitis seborreica son:

conocido como eczema de ponfólix es

Ciertos medicamentos;

una afección de la piel que generalmente

Sistema inmunológico débil;

aparece en personas menores de 40

Enfermedades como (por ejemplo,

años. Se manifiesta al esparcir pequeñas

VIH, SIDA y cáncer) y pancreatitis

ampollas por todas las manos y los

alcohólica;

pies, causando una picazón inmensa,

Estar en ardua recuperación,

llenándose de líquido y volviéndose

especialmente de un ataque al

infecciosa. Además, las ampollas pueden

corazón.

volverse muy dolorosas a medida que

Ácidos y álcalis; Tintes para el cabello; Diferentes tipos de champú, Suavizante y detergentes fuertes.

se hinchan y supuran pus. No se ha

La dermatitis por estasis

descubierto qué causa el desarrollo del

La dermatitis por estasis es el tipo de

eccema dishidrótico, pero es más común

eccema que generalmente se extiende

en personas que experimentan fiebre

alrededor de la parte inferior de las

La dermatitis alérgica de contacto

del heno, infecciones fúngicas de la piel

piernas. La principal causa de dermatitis

se

sistema

y dermatitis atópica. Además, a veces

por estasis es una afección llamada

inmunológico de una persona considera

desarrolla

cuando

el

puede desencadenarse por el estrés

edema crónico. El edema crónico es

sustancias particulares como alérgenos.

emocional y los cambios climáticos

la hinchazón causada por el exceso

Por lo general, una vez que el cuerpo

drásticos.

de líquido en el tejido corporal. La

considera que una sustancia es un alérgeno, desarrollara una alergia a ella.

El eccema numular,

Ejemplos de posibles alérgenos son:

El eccema numular también conocido

Látex;

como eccema discoide, se reconoce

Telas y tintes para prendas de vestir;

fácilmente debido a los parches circulares

Pegamento y adhesivo;

de picazón, piel roja e hinchada que

Plantas como zumaque, roble y

causa. Este tipo de eccema generalmente

hiedra venenosos;

afecta la parte inferior de las piernas, los

Medicamentos como antibióticos

antebrazos y el torso. El eccema numular

orales y tópicos;

puede ser desencadenado por:

Maquillaje y diferentes cosméticos;

clima frío; Infecciones bacterianas de

Esmalte.

la piel; Picaduras;

Neurodermatitis La neurodermatitis es el tipo de eccema más grave. Se manifiesta al desarrollar parches con picazón en la piel que generan más picazón con cada rasguño.

10

Dermatitis seborreica

Piel seca; Lesiones como quemaduras, fricción y cortes; Ciertos medicamentos; Dermatitis atópica.

dermatitis por estasis genera que la

Decoloración del parche cutáneo;

piel alrededor de la parte inferior de la

Parches cutáneos escamosos o

pierna sea roja y genera mucha picazón.

coriáceos.

También puede conducir a síntomas más

SINTOMAS DEL ECCEMA

ZONAS DEL CUERPO PREDISPUESTAS AL ECCEMA

El eccema varía en los tipos y síntomas

Las áreas afectadas de la piel varían

que se pueden experimentar al tenerlo.

porque muchos tipos de eccema son

Por lo general, cada tipo de eccema

diferentes en cómo se manifiestan y

tiene diferentes síntomas que ayudan

las áreas que afectan. La mayoría de los

a identificarlo. Pero, incluso con todos

tipos de eccema afectan la cara, el cuello,

estos tipos, hay algunos síntomas se

las muñecas y las manos, pero también

presentan en todos los tipos de eccema.

pueden extenderse a las piernas, los pies,

Síntomas tales como:

el cuero cabelludo y la región anal.

Picazón; Piel seca; Piel sensible; Hinchazón; Rezuma; Costras en la piel; Inflamación;

Por otro lado, aunque la psoriasis también causa picazón en la piel, pero la piel pica y se quema. La psoriasis también causa

peligrosos. como hiperpigmentación, pus y liquenificación

hace costra y puede escamarse y supurar.

¿CON QUÉ FRECUENCIA SE HACEN BROTES DE ECCEMA? Se pueden decir tres cosas sobre los brotes de eccema: son ocasionales, caóticos y desencadenados por diferentes factores. Si cree que ha descubierto

manchas rojas de la piel, pero los parches son mucho más gruesos e inflamados que el eccema.

Eccema Versus Ronchas Las ronchas, también conocidas como urticaria, son una reacción alérgica a factores que su cuerpo considera alérgenos. Una diferencia significativa entre el eccema y la urticaria es que el

eccema hace que el parche de piel sea muy seco y coriáceo, mientras que la urticaria solo causa grandes protuberancias que aparecen sin ningún líquido.

Eccema versus rosácea La rosácea es una afección de la piel que

qué causa sus brotes de eccema, puede

también causa enrojecimiento, picazón

disminuirlos manteniendo su distancia

y protuberancias en la piel. Es difícil

de los desencadenantes.

distinguir el eccema y la rosácea, pero encontrará diferencias si presta mucha atención a los detalles. Por ejemplo, el

Eccema Versus Psoriasis La psoriasis es una enfermedad de la piel que se manifiesta de manera similar al eccema. Sin embargo, hay maneras de diferenciarlos. El eccema causa una picazón tan intensa que puede comenzar a sangrar si no evita rascarse. El parche cutáneo se vuelve rojo, inflamado, se

eccema no causa enrojecimiento de la piel ni hace que los vasos sanguíneos sean más visibles, como la rosácea.

Eccema versus herpes Ambas afecciones de la piel hacen que la piel se inflame, rasque y una sensación dolorosa. El herpes zóster se considera

Top Doctor Magazine / Special Issue / 11

12

herpes causado por un virus llamado virus varicela-zóster.

Las diferencias específicas entre las dos condiciones son: Las erupciones causadas por el herpes zóster aparecen en un solo lado del cuerpo, mientras que la erupción causada por el eccema se extiende por ambos lados.

El herpes zóster causa ardor y hormigueo antes de que aparezca la erupción; El herpes zóster causa fatiga; El herpes zóster generalmente desaparece después de unas semanas, mientras que el eccema es crónico.

ECCEMA DURANTE EL EMBARAZO Experimentar eccema durante el embarazo no pondrá en peligro a una mujer embarazada o a su feto. Pero, debido a que es una afección crónica, el eccema puede continuar incluso después del embarazo. Por lo tanto, si desea hacer un seguimiento del tratamiento para el eccema durante el embarazo, hable primero con su médico, así podrán recetarle un tratamiento que la pondrá en riesgo ni a usted ni al niño.

que encuentre algo que realmente controle la condición de la piel. Pero esto no significa que realmente desaparecerá y que el Los brotes se detendrán. Las modalidades de tratamiento más comunes son: Tratamientos tópicos como cremas y jabones suaves para detener la picazón y reparar la piel; Medicamentos recetados que combaten la infección y controlan la inflamación; Terapias como apósitos húmedos, asesoramiento y terapia de luz; Modificación del comportamiento para dejar de rascarse.

ALIMENTOS QUE EVITAR SI TIENE ECCEMA Dado que las personas con eccema tienen diferentes desencadenantes y alérgenos, es difícil apuntar los alimentos que están relacionados con el eccema. Primero debe determinar qué alimentos están causando la reacción cutánea y los brotes. Cuando descubra que los síntomas del eccema empeoran después de comer un tipo particular de alimento, es momento de eliminar dicho alimento de su dieta.

Los alimentos más comunes que desencadenan el eccema y el brote de eccema son:

¿PUEDE EL ECCEMA CAUSAR PÉRDIDA DE CABELLO? Solo la dermatitis seborreica puede causar pérdida de cabello si no se hace un tratamiento. Esto sucede porque al cabello le resulta difícil crecer a través de un cuero cabelludo poco saludable e inflamado. Además, las personas con dermatitis seborreica tienden a rascarse el cuero cabelludo, lo que lleva a la pérdida del cabello.

TRATAMIENTOS PARA EL ECCEMA FACIAL Debido a que el eccema es persistente, es posible que deba probar varios tratamientos durante un largo período hasta

lácteos; Huevos; Soja; Gluten; Riqueza Cítricos; Nueces; Especias; Tomates; Peras.

¿SE PUEDE CURAR EL ECZEMA? Desafortunadamente, no existe una cura absoluta para esta afección de la piel porque el eccema es crónico. Algunos tratamientos pueden disminuir los síntomas del eccema e incluso detenerlos durante semanas, pero no hay cura.

Top Doctor Magazine / Special Issue / 13

14

UN RECORDATORIO DE DESPEDIDA Si cree que sufre de eczema, es esencial consultar a un médico o dermatólogo, ya que esta condición puede volverse peligrosa si no se inicia un tratamiento.

Sin embargo, puede vivir una vida feliz y saludable con el tratamiento adecuado, incluso si su eccema nunca desaparezca.

Top Doctor Magazine / Special Issue / 15

RICHARD MACDONALD The National Sculpture Society New York City awarded Richard MacDonald’s Duality, the 2022 Maurice B. Hexter Medal of Honor. Exemplifing the idea that the melding and balancing of opposites creates balance, harmony, and insite into the pervasive principle of Yin & Yang. Masterful sculptors of every era and culture move into the complex field of multiple figure compositions to explore the full emotional range possible when figures interact. Multiple figure compositions create in implied narrative, a suggested relationship, and ultimately, for the viewer. Richard MacDonald has been exploring the complex visual, aesthetic and conceptual relationships of multiple figures throughout his career, and the newest work Duality highlights a theme that runs through the diverse collection. w brings into focus the idea that darkness is defined by light, strength is balanced by tenderness, and that in the balance of opposing forces there is a center of tranquility and peace. It is the age-old concept of Yin and Yang echoed in a new form, and through this lens earlier works can be seen to exhibit the same dynamic balance.

NATIONAL SCULPTURE SOCEITY MAURICE B. HEXTER PRIZE WINNER

THE ART OF RICHARD MACDONALD GALLERY | BELLAGIO RESORT AND CASINO “O” THEATRE 3 6 0 0 S L A S V E G A S B L V D L A S V E G A S N V 8 9 1 0 9

T H E A R T O F R I C H A R D M A C D O N A L D . C O M

16

|

7 0 2 . 7 3 0 . 3 9 9 0

5tés

que pueden ayudar a tu sistema inmune PA L A B R A S D E M Ă L I N A O . R .

18

E

l té es conocido por ser una de las

cuerpo humano, pero no en cantidades su-

bebidas más saludables y sabrosas

ficientes. Si su cuerpo no puede combatir

(a menos que apoyes el café, por

estos radicales libres, su cuerpo será más

supuesto). Casi cualquier tipo de té tiene un

propenso a desarrollar cáncer, enferme-

efecto positivo en su cuerpo, pero ciertas

dades cardíacas, enfermedad de Parkinson

plantas pueden resultar vitales cuando se

y enfermedades respiratorias. Por lo tanto,

trata de la salud de su sistema inmunológico.

su sistema inmunológico le agradecerá los

¿Cómo ayuda el té a el sistema inmunológico?

antioxidantes adicionales del té verde.

El té contiene polifenoles, un grupo

reduce el riesgo de enfermedades como:

de antioxidantes relacionados con los

• Enfermedades hepáticas;

beneficios para la salud que el té ofrece.

• Enfermedades virales;

Esta bebida también contiene flavonoles

• Enfermedades coronarias;

y otros productos químicos que han

• Infecciones bacterianas;

comprobado reducir la presión arterial y el

•Obesidad;

colesterol. Además, los antioxidantes que

• Diabetes tipo II.

se encuentran en el té ayudan a proteger su

2: Té negro

cuerpo contra los efectos nocivos causados por el tabaquismo, la contaminación y los rayos UV.

1: Té verde

Además, el consumo de té verde a largo plazo

Aunque muchas personas no disfrutan del sabor del té negro, podrían considerar darle una segunda oportunidad después de descubrir cómo ayuda al sistema

El té verde tiene beneficios positivos en

inmunológico. Además de ayudar al cuerpo

general para su cuerpo. Esta fuente salud-

a combatir los radicales libres, el té negro

able de catequinas y antioxidantes es espe-

contiene taninos (es decir, antioxidantes)

cialmente eficaz contra los radicales libres.

que causan el sabor anormal de la bebida.

Los antioxidantes son producidos por el

Los taninos son una excelente arma contra afecciones como la gripe, la hepatitis y la

Top Doctor Magazine / Special Issue / 19

Beber bebidas deliciosas como estas opciones de té mejorará su salud y ayudará a su cuerpo a combatir cualquier posible enfermedad.

contra los accidentes cerebrovasculares,

delicado. Conocido por tener propiedades

la acumulación de colesterol, la presión

similares al té verde pero no tan potentes,

arterial alta y los niveles altos de azúcar.

los antioxidantes en el té blanco han dem-

También fomentan la producción de

ostrado ser efectivos contra las infecciones

bacterias intestinales saludables. Si desea

fúngicas, bacterianas y virales. Además, el té

disfrutar de estos increíbles beneficios para

blanco protege las células inmunes respons-

la salud y dejar el hábito del café, ¡el té negro

ables de localizar subproductos cancerosos.

es el lugar para comenzar!

5: Té de cúrcuma

3: Té de jengibre

en nuestra lista es el té de cúrcuma. Esta

flamatorias y antibacterianas y es excelente

increíble bebida promueve la función de

para evitar las náuseas. El jengibre, en gen-

las células T y B, que son partes esenciales

eral, tiene muchos beneficios para la salud,

del sistema inmunológico. Además, el té de

y al convertirlo en una taza de té, se vuelve

cúrcuma combate la inflamación, la artritis,

más placentero. Los antioxidantes también

el asma, las alergias, la diabetes, el cáncer y

están presentes en el té de jengibre que me-

las enfermedades cardíacas.

joran la circulación sanguínea y ayudan con

Un recordatorio de despedida

la congestión.

Mantener

su

sistema

inmunológico

El té de jengibre es ideal para un sistema

saludable y disfrutar siempre van de la

inmunológico más saludable y una recu-

mano. Beber deliciosas bebidas como estas

peración más rápida durante la temporada

opciones de té mejorará su salud y ayudará

de gripe, ya que se sabe que combate el do-

a su cuerpo a combatir cualquier posible

lor, la fiebre, la tos y las infecciones.

enfermedad. Puedes disfrutar de una taza

4: Té blanco

de té caliente mientras trabajas, lees o

El té blanco es una bebida que estimula el sistema inmunológico con un sabor ligero y

20

La última pero no menos importante bebida

Este té picante tiene propiedades antiin-

ves tus series favoritas. ¡Siempre puedes exprimir una taza de té en tu día para

Top Doctor Magazine / Special Issue / 21

22

¿ES TU POSITIVIDAD TÓXICA? E

POR YUKO TABASA

l exceso de cualquier cosa es malo, incluso cuando es algo bueno.

Por mucho que queramos siempre mantenernos positivos y difundir buenas vibras hacia todos los que conocemos hay algunos

momentos en la vida en los que mirar el lado positivo no solucionará la situación.

Entonces, ¿dónde deberíamos trazar una línea entre el optimismo genuino y la positividad tóxica? Tal vez es hora de profundizar para ver si su disposición demasiado positiva puede ser solo un mecanismo de defensa para evitar enfrentar la verdad de una realidad no tan perfecta.

¿QUÉ ES LA POSITIVIDAD TÓXICA? Según The Psychology Group (el Grupo de Psicología) la positividad tóxica equivale a generalizar excesivamente un estado positivo o feliz en ocasiones en las que esto podría llevar a minimizar e invalidar una auténtica experiencia emocional humana.

Parte de lo que hace que la vida valga la pena vivir es el amplio espectro de emociones que sentimos y experimentamos. Alegría, amor, tristeza, dolor, ira, pérdida, emoción, miedo, decepción, y la lista continúa. Es por eso es que a menudo escucha a la gente decir que la vida es como una montaña rusa: a veces subes, a veces bajas. En esos momentos bajos, es importante inclinarse y aceptarlos por lo que son en lugar de tratar de escapar de ellos.

Top Doctor Magazine / Special Issue / 23

La positividad tóxica enmascara las realidades

de difundir una positividad genuina. Entonces,

desagradables con una falsa percepción de que

cuando busque el lado positivo, reconozca que

el mundo está lleno de arcoíris y mariposas. Esta

las nubes grises también están allí, ¡eso es lo que

percepción es dañina para su mente y cuerpo porque

esencialmente es el optimismo!

está creando una narrativa de que todo es genial cuando la realidad es que tiene miedo de enfrentar las emociones negativas vinculadas a la situación.

¿ES REAL LA POSITIVIDAD TÓXICA? La positividad tóxica es real, y usted puede detectar las señales cuando usted o alguien que conoce podría ser culpable de positividad tóxica.

Signos de positividad tóxica que debe tener en cuenta

optimismo es que el optimismo está arraigado en el reconocimiento de la realidad, donde la persona acepta que la situación frente a ellos es grave, pero cree que aun los tiempos difíciles no duran para siempre. Como resultado, las personas optimistas buscan proactivamente una manera de tratar de alterar la situación en la que se encuentran.

Por otro lado, la positividad tóxica se desconecta de

• Ocultar o disfrazar sus verdaderos sentimientos;

la realidad y finge que todo está bien cuando no lo

• Minimizar las experiencias y emociones de otras

está. Y si bien puede parecer una buena idea “fingir

personas mediante el uso de declaraciones sobre

hasta conseguirlo” siendo positivo todo el tiempo,

“sentirse bien”;

este mecanismo de defensa se vuelve limitante

• Sentirse culpable por sentir emociones negativas como tristeza, ira o decepción; • Ignorar sus problemas con una actitud que sugiere “es lo que es” • Avergonzar o castigar a otros por expresar

porque no se permite a usted mismo enfrentar los sentimientos negativos y la dura verdad.

CÓMO EVITAR LA POSITIVIDAD TÓXICA La forma de superar su positividad tóxica es

emociones negativas o cualquier otra cosa que

permitiéndose sentir todas las emociones negativas.

no sea positividad;

Jasmine Marie, entrenadora de respiración y

• Invalidar la experiencia emocional de alguien

fundadora de Black Girls Breathing, incluso sugiere

diciendo cosas como “podría ser peor”; ´

que no tiene que verlas como emociones “negativas”

• Descartar las emociones o tratar de barrerlas

en absoluto: la tristeza, la ira y el dolor no son

debajo de la alfombra.

Si se encontró asintiendo y sorprendido diciendo

inherentemente negativos. Estos sentimientos son solo respuestas a lo que nos está sucediendo.

¡ese soy yo! Con cuatro o más de estos signos,

En cambio, Jasmine nos anima a usar estos

entonces tal vez sea hora de dar un paso atrás y

sentimientos como indicadores para ser más

reflexionar sobre por qué puede estar actuando de

conscientes de nosotros mismos. Pregúntese, ¿a qué

esta manera. No mostrar sus emociones genuinas

debo prestar atención? y ¿en qué necesito tenerme

o invalidar los sentimientos de los demás puede

compasión? cada vez que surgen estos sentimientos

crear un muro que te impedirá conectarse consigo

“negativos”. Cuanto antes aprenda a sentarte con

mismo y con los demás. La gente incluso podría

estas emociones incómodas y entenderlas por lo que

pensar en usted como alguien que carece de empatía

son, antes podrás seguir adelante con una sensación

y naturalmente se alejaran.

de felicidad y positividad genuina.

POSITIVIDAD TÓXICA VERSUS OPTIMISMO

A menudo elegimos la ruta fácil y escapamos, sin

¿Cómo se supone que debe evitar que la positividad tóxica controle su vida? Los expertos dicen que permitirse a sí mismo y a los demás sentir una cierta cantidad de compasión y catarsis es la mejor manera

24

Lo que diferencia la positividad tóxica del

darnos cuenta de que nuestros problemas volverán hacia nosotros a menos que decidamos enfrentarlos.

Sentarnos con nuestras emociones y pensamientos nos ayudará a sentirnos más cómodos en la incomodidad, haciéndonos más fuertes y listos para derrotar al próximo dragón que venga por nosotros.

Top Doctor Magazine / Special Issue / 25

L A REALIDAD AUMENTADA Y LA MEDICINA ESCRITO POR LUKE ARGUE

¡E

l futuro es ahora, gracias a la ciencia! A medida que la

tecnología avanza y el mundo digital continúa desarrollándose, la

línea entre el mundo real y el digital se hace cada vez más borrosa.

Un ejemplo de este desdibujamiento es la realidad aumentada (RA). A través de la realidad aumentada, podemos poner partes de nuestro mundo digital sobre nuestro mundo físico. Por lo general, pensamos en las implicaciones de la realidad aumentada para el entretenimiento, las compras y las redes sociales. Pero más allá de esas industrias, AR podría reinventar completamente cómo experimentamos y recibimos atención médica.

¿Qué es la Realidad Aumentada?

La realidad aumentada se entiende mejor como una experiencia interactiva del entorno del mundo real. Eso significa que, a través de AR, se puede interactuar con el entorno del mundo real a través de la tecnología digital. A menudo, esto significa usar una combinación de cámaras y pantallas para proyectar una imagen digital sobre algo en el mundo real para permitirnos interactuar y cambiarla en tiempo real.

Un buen ejemplo de la tecnología RA es el antiguo proyecto Google Glass de Google. Google Glass funcionaba proyectando imágenes digitales a través de un unas gafas para que se vieran imágenes digitales en el mundo real. Permitió a los usuarios no solo ver el mundo real, sino también verlo digitalmente mejorado.

26

Top Doctor Magazine / Special Issue / 27

¿Cómo se utiliza la realidad aumentada diariamente?

etiquetas de las botellas de vino sean más interactivas, lo que podría ser el futuro de la decoración de productos. Por ejemplo, la empresa Living Wine Labels utiliza la realidad aumentada para

Además del ejemplo de Google Glass, actualmente, con una

convertir sus etiquetas en una experiencia narrativa interactiva

tecnología AR aún más desarrollada, no solo podemos colocar

e incorporar experiencias divertidas que aporten valor a su vino

cosas digitales en un mundo físico, sino que también podemos

para sus clientes.

hacer que esas imágenes digitales sean interactivas y reactivas.

Puedes usar AR en la vida diaria. Es posible que ya haya encontrado algunas de estas aplicaciones comunes de AR, pero incluso si no

Traduccion de señales a diferentes idiomas

lo ha hecho, es probable que AR continúe siendo una parte cada

Quizás el uso más emocionante de AR en nuestra vida diaria es

vez más grande de la vida diaria.

la capacidad de traducir señalizaciones de calles y otros textos a

la visualización de nuevos acabados o

Una de las compañías que encabezó esta tecnología es Word

muebles en su casa

usuarios usar sus cámaras para traducir señales de tráfico y texto

diferentes idiomas utilizando las cámaras de nuestros teléfonos.

La tecnología AR puede ayudarlo a remodelar o decorar su hogar. A través de AR, puede ver cómo se vería ese sofá, color de pintura, acabado, etc., en casa antes de comprarlo y tener que pasar por la molestia de instalarlo. Con AR, simplemente puede obtener una imagen digital de su nuevo sofá y verlo en su sala de

Lens, una aplicación para teléfonos inteligentes que permite a los en tiempo real. Aplicaciones como Word Lens funcionan casi mágicamente reemplazando el texto original con texto traducido en la misma fuente y tamaño que el original, dándole una ventana digital a un mundo donde todos los signos y palabras se traducen al idioma de su elección.

estar. Esto le permite tomar decisiones más informadas como consumidor porque en lugar de arriesgarse con un nuevo sofá, color de pintura o hogar, sabe cómo se verá ese nuevo producto

¿Cómo funciona la realidad aumentada?

en su hogar o su nuevo hogar.

Entonces, ¿cómo funciona exactamente toda esta tecnología

Dar vida a las etiquetas de las botellas de

aparentemente es mágica? Es mediante un concepto llamado

vino AR también se está utilizando diariamente para hacer que las 28

Video Volumétrico.

El video volumétrico funciona capturando un objeto o espacio tridimensional, permitiendo que ese mismo objeto o espacio se

vea digitalmente como tridimensional. Recibe su nombre por su

el médico para adaptarlo a sus preferencias. Esto conducirá a una

capacidad de capturar el volumen o el espacio tridimensional que

mayor satisfacción del paciente y una comunicación más fácil

ocupa un objeto. Al reproducir ese volumen, puede hacer que un

para los médicos.

objeto sea digitalmente interactivo como lo sería en el mundo real.

La realidad aumentada se basa en esta tecnología para capturar un objeto y un espacio en 3D y superponer información adicional

Uso de RA para probar peinados y gafas

a esa imagen. Por ejemplo, AR puede usar video volumétrico

RA tiene una aplicación similar cuando se trata de seleccionar un

para escanear con precisión una habitación y luego colocar una

nuevo peinado o un par de gafas. Al igual que puede visualizar el

imagen digital de un objeto físico con el que se puede interactuar

resultado de una cirugía o interactuar con los cambios cosméticos

digitalmente como si estuviera en la habitación.

propuestos, también puede usar AR para ver cómo se vería un peinado. Luego, puede moverlo, cambiar el color e interactuar

¿Cómo puede la realidad aumentada impactar la medicina?

La tecnología AR puede reinventar la forma en que los pacientes experimentan la atención médica ayudándoles a visualizar los resultados, hacer que el asesoramiento médico sea más memorable y explicar cómo un tratamiento o enfermedad los

con él hasta que esté satisfecho con el resultado final. Lo mismo es cierto para elegir un par o estilo de gafas. Ya no necesitarás tener un par de anteojos físicos. En su lugar, ¡puede usar la tecnología AR para probarse e interactuar con gafas nuevas desde cualquier lugar!

Reflexiones finales sobre Realidad

afectará.

Aumentada y Medicina

Prótesis

La realidad aumentada está cambiando lentamente muchos niveles de nuestra sociedad, particularmente la manera en que

Para las prótesis, AR se puede usar dando a los pacientes una

los consumidores y pacientes experimentan sus productos

idea de cómo se vería su prótesis y cómo podrían moverse e

o cuidados. En medicina, la RA facilita la visualización y

interactuar con ella. El médico podría usar AR para ayudar a

comprensión de los resultados, eliminando la ansiedad de

explicar cómo funcionaría la prótesis de manera que el paciente

someterse a procedimientos protésicos o estéticos a través

entendiera mejor debido a que estaría interactuando digitalmente

de una comunicación más clara. Esta tecnología hace que sea

con ella a medida que el médico lo explica.

más fácil y sencillo para los médicos explicar procedimientos y resultados médicos complejos a los pacientes y para que los

Estética

pacientes entiendan y den retroalimentación sobre los resultados

AR también se puede utilizar para procedimientos médicos

atención médica sea más clara, más simple y menos estresante

propuestos. A través de estas innovaciones, AR hará que la

estéticos como cirugía plástica, implantes o rellenos. Lo más

para todos, mejorando la experiencia del paciente y facilitando las

difícil de estos procedimientos para el paciente es la incógnita de

disposiciones de atención.

si le gustarán los cambios estéticos de la cirugía.

Con AR, el paciente verá el cambio estético propuesto antes de la cirugía y podrá moverse con él, interactuar con él y trabajar con

Top Doctor Magazine / Special Issue / 29

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UN CORAZÓN PARA EL SERVICIO VIP ENTREVISTA CON GAYE NEWTON

Una entrevista con el Dr. Francisco Cabal “Mi sueño es hacer que las personas trabajen juntas con un objetivo específico: la recuperación de mi paciente”

tiva de algunas de estas clínicas.

“Alguien que lea esto podría preguntarse cómo un médico puede abrir tantos negocios. Viene de mi padre. Fue uno de los empresarios más importantes de Colombia en los años 60 y 70. Lo llevo en la sangre”, explicó el Dr. Fran-

Sobre el Dr. Cabal “Incluso cuando era pequeño, siempre me sentí atraído por los servicios de salud. Nadie en mi familia era médico, por lo que mi interés se originó con mis chequeos regulares y las lesiones atléticas que requirieron varias visitas que ayudaron a despertar mi interés en la medicina. Durante mis años escolares, traté de ser fuerte en todas las materias académicas que eran importantes para alcanzar esa meta” compartió.

Completó la escuela de medicina en Colombia en 1988 y se embarcó en una práctica desafiante que abarca varios hospitales administrados por el gobierno, donde trató a personas empobrecidas que experimentaban traumas.

Después de completar una capacitación adicional en trauma y ortopedia, tanto en Colombia como en los Estados Unidos, abrió varios departamentos clínicos y dirigió la mayor parte del crecimiento y desarrollo académico de estos grupos en las mejores clínicas de Colombia. A partir de ahí, lo invitaron a formar parte de la junta direc-

cisco Cabal, quien creo en un modelo de servicios médicos de conserjería basado en el equipo en el que todas las partes involucradas coordinan sus roles para obtener los mejores resultados (médicos, farmacéuticos, compañías de seguros, hospitales, otros proveedores médicos e incluso pacientes y sus familias).

El Dr. Cabal ha encontrado una manera de lograr su objetivo. Durante casi 11 años, ha sido copropietario y CEO de Icare Web e Icare Medical Services, que tiene su sede en Miami, Florida. Tiene más de 30 años de experiencia y una fuerte influencia en la salud privada y pública de América Latina.

El Dr. Cabal también es el fundador de Mi Doctor, el primer sistema de telesalud basado en la web en América Latina. Para promover sus objetivos, el Dr. Cabal se ha asociado con TopDoc Clinics International y Thor Clinics System Structuring, que tienen un gran potencial y ofrecen oportunidades en la asociación y tienen enormes beneficios para los pacientes en el negocio de la medicina internacional.

Top Doctor Magazine / Special Issue / 31

Comencé compañías privadas, incluyendo Icare Medical Services y Mi Doctor, y las dirigí durante varios años. Fue la primera plataforma para atender a los pacientes de forma remota, incluso antes de la pandemia. Entonces, cuando llegó la pandemia, estábamos listos”, explicó.

Mientras tanto, desde que comenzó su carrera en 1988, el Dr. Cabal ha estado trabajando con servicios médicos de atención abierta que trataron a pacientes de muchos países, como los Estados Unidos, el Reino Unido, los países de la Commonwealth (Mancomunidad), la Unión Europea y el Medio Oriente, así como visitantes VIP, incluidos varios presidentes de los Estados Unidos.

“Probablemente la experiencia más emocionante fue la visita de presidentes de Estados Unidos, como George W. Bush, Barack Obama y Bill Clinton. Ese fue un proceso de aprendizaje increíble”, compartió.

Con la emoción llego la comprensión sobre cómo estructurar los servicios médicos de conserjería internacional.

“Eso nos llevó a estructurar la plataforma para exportar servicios médicos a todo el mundo. Hemos tratado y enviado pacientes a Europa, Asia, África y Australia. Pacientes de todos los continentes han venido a Colombia para ser tratados aquí”, compartió.

El Dr. Cabal y su negocio médico han traído a Colombia médicos, compañías de tecnología y seguros que tienen pacientes allí o quieren crecer su presencia en toda América Latina. Recientemente abrieron su primera instalación en Inglaterra.

“Es fácil obtener buenos recursos de salud, y también tenemos muchos buenos médicos en todo Estados Unidos e Iberoamérica. Lo que no es fácil es ponerlo todo junto en un modelo de servicio de conserjería”, explicó.

Pacientes Especiales Los pacientes tienen preocupaciones adicionales cuando se enferman o lesionan mientras viajan al extranjero. Por lo tanto, merecen un cuidado especial y personal.

“Estar enfermo en un país extranjero es un desafío completamente diferente debido a las barreras en los procedimientos, el idioma y las costumbres en la forma de entender lo que está sucediendo, ser parte de la solución y mejorar. Pero debido a que tengo un equipo de profesionales que trabajan alrededor de nuestra alianza, siempre estamos enfocados en los pequeños detalles que harán que nuestros pacientes, sus familias y sus vidas sean más fáciles”, explicó.

Para obtener los mejores resultados posibles para los pacientes, el Dr. Cabal debe entrenar a todos con cualquier rol en el equipo: médicos, enfermeras, personas en servicios generales, el conductor, la gente de la cafetería, ¡todos!

“Lo que queremos es una plataforma que brinde la mejor atención y servicios completos de conserjería a nuestros visitantes. Y con el dinero que llega, podemos capacitar a más personal de salud, construir más infraestructura y estar mejor actualizados en tecnología. Los recursos financieros de este modelo nos fortalecerán”, compartió.

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En la foto está el Dr. Francisco Cabal con el Dr. Juan Carlos López, Ortopedista

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Siempre he estado obsesionado con brindar a las personas un servicio que les haga la vida más fácil.

- Dr. Cabal

Colaboración con clínicas TopDoc Al unir fuerzas con TopDoc Clinics, las clínicas del Dr. Cabal están creciendo más rápido de lo esperado. El Dr. Cabal señala que su modelo funciona especialmente bien porque los médicos están buscando un socio, no un asesor.

“Compartimos nuestro conocimiento, oportunidades y nuestro mercado con ellos. Eso es lo que están buscando. Saben que no estamos tratando de obtener una ventaja de ellos; Queremos formar equipo con ellos”, explicó.

El personal del Dr. Cabal incluye un amplio espectro de especialidades y siempre busca lo mejor para unirse a ellas.

“Los cirujanos plásticos y dermatólogos serán el centro de nuestras clínicas estéticas, de medicina funcional y medicina deportiva. Luego están los “centros de excelencia”, que incluyen internistas y cirujanos especializados. Finalmente, otras clínicas sin cita previa y atención de urgencia con nuestros médicos de familia, especialidades paramédicas o profesionales de la salud”, compartió.

Clínicas como Miami Brickell se centrarán en trasplantes de cabello, procedimientos no invasivos y tratamientos invasivos en estética, deporte, rendimiento sexual y medicina preventiva.

“Esta combinación de habilidades hace que TopDoc Clinics sea la mejor opción para muchas de las comunidades a las que vamos”, compartió.

Una carrera de servicio “Siempre he estado obsesionado con brindar a las personas un servicio que les haga la vida más fácil”, dijo el Dr. Cabal. “Cuando las empresas se ocupan de incidentes de riesgo para la salud, podemos ser parte de la solución. Siempre ha sido mi objetivo dar los mejores resultados posibles a cualquiera que quiera mi ayuda”.

El Dr. Cabal y su equipo han desarrollado un modelo de atención médica único que brinda la mejor atención posible al paciente. Al colaborar con todos los actores en el viaje médico del paciente, brinda a los pacientes información y atención constantes, mejorando su salud y sus vidas.

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N LOS O ¿CUALES S

TIPOS MAS COMUNES DE AYUNO INTERMITENTE? 36

E

ESCRITO POR PETER C.

l ayuno intermitente se ha convertido en

Intermittent fasting has been shown to improve blood

una de las formas más populares de perder

sugar control and reduce insulin resistance, leading to

peso, sentirse mejor y enriquecer la salud en

weight loss. It can also help lower cholesterol levels and

general. Implica períodos de ayuno seguidos

reduce the risk of heart disease.

de períodos de alimentación. Hay muchos tipos diferentes de ayuno intermitente, cada

uno con su propio conjunto de reglas y beneficios.

El ayuno intermitente viene con su propia amplia gama de beneficios, como reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y diabetes. El ayuno también ayuda a aumentar su metabolismo y quemar grasa de manera más efectiva.

INTERVALOS DE AYUNO INTERMITENTE Los protocolos de ayuno más comunes son 16/8, 18/6 y 20/4, todos se refieren al ayuno durante un cierto número de horas por día y luego comer dentro de una ventana de 8 horas. Por ejemplo, con el protocolo 16/8, ayunaría

Cuando ayunas, tu cuerpo se ve obligado a depender de

durante 16 horas cada día y comería solo durante una

la energía almacenada, lo que significa que comenzará a

ventana de 8 horas.

descomponer las células grasas como combustible. Este proceso puede ayudarlo a perder peso de manera rápida y

Otros protocolos de ayuno menos comunes incluyen

efectiva. ¡El ayuno intermitente es una excelente manera

la dieta 5: 2, que implica ayunar durante dos días de la

de iniciar su recorrido hacia la pérdida de peso!

semana y comer normalmente los otros cinco días.

El método 16/8 o protocolo Leangains

¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE?

El método 16/8 implica ayunar durante 16 horas y comer solo durante una ventana de 8 horas. También llamado protocolo Leangains, este método de ayuno

El ayuno intermitente es un patrón alimenticio que alterna

fue popularizado por el experto en acondicionamiento

entre períodos de ayuno y no ayuno.

físico Martin Berkhan. Es el tipo más popular de ayuno intermitente, ya que es el más fácil de seguir.

La idea detrás del ayuno intermitente es que no debemos comer durante un cierto período de tiempo, generalmente 12-24 horas, para dar a nuestros cuerpos un descanso de la digestión de alimentos. Dependiendo de lo que funcione mejor, puede recurrir al ayuno diario o semanal.

Por ejemplo, digamos que termina su última comida a las 8 p.m. y no vuelve a comer hasta el mediodía del día siguiente; está ayunando durante 16 horas todos los días. Puede beber agua,café negro, té y otras bebidas sin calorías durante el período de ayuno.

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Intervalo 18/6

de tiempo tan largo puedecan conducen a la deshidratación, mareos y retorcijones por hambre.

El ayuno 18/6 es un protocolo en el que ayunas

Asegúrese de hablar primero con su médico si está

durante 18 horas del día y comes solo durante un

considerando probar la dieta OMAD.

período de 6 horas. Este protocolo de ayuno, que tiene una ventana de tiempo más extendida que el intervalo 16/8, es popular entre las personas que intentan perder peso.

Dieta del guerrero (intervalo 20/4)

RIESGOS DEL AYUNO INTERMITENTE Si está considerando el ayuno intermitente, es

La dieta del guerrero es un tipo de ayuno intermitente

importante comprender los diferentes tipos

que implica comer pequeñas cantidades de frutas

de ayuno y los posibles riesgos para la salud

y verduras crudas durante el día y luego comer

asociados con cada uno. El ayuno puede ser una

una comida grande por la noche. Por lo general, el

excelente manera de mejorar su salud, pero no

intervalo es de 20 horas de pequeñas cantidades

es para todos.Esto es lo que necesita saber sobre

de comida y 4 horas de comer una comida grande.

Esta dieta se basa en la creencia de que nuestros antepasados comían de esta manera y que es más apropiada para la digestión de los alimentos.

Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación, lo que hace que la dieta del guerrero sea bastante peligrosa para su salud en general. Debido a que no está comiendo suficientes calorías durante el día, puede sentirse débil y mareado, e incluso desmayarse. Asegúrese de hablar con su médico primero si decide probar la dieta del guerrero.

Dieta OMAD La dieta OMAD, o “una comida al día”, es un tipo de ayuno en el que usted come solo una comida por día, generalmente durante un período de 23 horas.

Es la forma más extrema de un protocolo de ayuno intermitente diario, ya que el período de ayuno de la dieta OMAD es mucho más largo que con otros protocolos de ayuno.

Alguna evidencia sugiere que la dieta OMAD puede ayudar con la pérdida de peso. Un pequeño estudio encontró que las personas que siguieron la dieta durante ocho semanas perdieron más peso que aquellos con más comidas con la misma ingesta calórica.

Sin embargo, también existen riesgos asociados con esta dieta, ya que ayunar durante un período

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los

riesgos

del ayuno antes de decidirse a probarlo.

Los riesgos del ayuno intermitente son mínimos, pero pueden incluir dolores de cabeza, mareos, calambres estomacales o náuseas, bajo nivel de azúcar en la sangre, deshidratación y bajos niveles de energía. Sin embargo, si el ayuno no se realiza correctamente, puede provocar problemas de salud más graves, como desequilibrio electrolítico y desnutrición.

Top Doctor Magazine / Special Issue / 39

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Cuando se hace correctamente, el ayuno intermitente es una forma segura y efectiva de mejorar su salud. Sin embargo, es importante comprender los riesgos antes de comenzar.

Hable con su médico si tiene alguna inquietud sobre el ayuno o su salud.

AYUNO INTERMITENTE DURANTE LA LACTANCIA Cuando está ayunando, su cuerpo entra en un estado de cetosis donde comienza a quemar grasa para obtener energía. Este proceso puede ayudarle a perder peso y mejorar su salud en general.

Sin embargo, si está amamantando, debe asegurarse de que todavía está recibiendo suficientes calorías y nutrientes durante el ayuno. No consumir suficientes nutrientes puede provocar efectos secundarios adversos, como bajos niveles de energía, dolores de cabeza y mareos. También es esencial beber muchos líquidos durante el ayuno para prevenir la deshidratación.

UN RECORDATORIO DE DESPEDIDA Consulte con su médico primero si está pensando en probar el ayuno intermitente para asegurarse de que sea adecuado para usted. Luego, una vez que haya decidido intentarlo, asegúrese de comenzar lentamente y aumentar gradualmente los intervalos de ayuno. Por ejemplo, si es nuevo en el ayuno, es posible que desee comenzar con un protocolo de ayuno 16/8 y luego pasar a intervalos de ayuno más largos como 18/6 o 20/4. Recuerde que el ayuno intermitente no es para todos, ¡así que no permita que el ayuno lo detenga o lo haga más lento!

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T O D O L O Q U E N E C E S I TA S A B E R S O B R E

LA CRIOTERAPIA ESCRITO POR YUKO TABASA

L

a crioterapia o terapia criogénica utiliza el frío extremo como medio de tratamiento para diversas dolencias. El nitrógeno líquido y el gas argón son solo algunos de los ejemplos de medios fríos controlados que la crioterapia utiliza para aplicar en áreas afectadas que requieren tratamiento.

En casos típicos, la crioterapia trata afecciones de la piel como dermatitis o verrugas.

Las aplicaciones localizadas a través de bolsas de hielo, baños de hielo, aerosoles refrigerantes y tratamientos faciales de crioterapia se utilizan para eliminar manchas y tratar afecciones de la piel. También se puede usar la crioterapia para remediar casos más graves como el cáncer de piel porque la crioterapia puede eliminar células anormales a través de procedimientos mínimamente invasivos como la crioablación o la criocirugía.

La aplicación quirúrgica de nitrógeno líquido en las áreas afectadas puede ayudar en la eliminación de células cancerosas o tumores

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA CRIOTERAPIA? Alivio del dolor La crioterapia (en aplicaciones locales) puede tratar el dolor en áreas específicas de migrañas, dolor muscular e irritaciones nerviosas. Por ejemplo, la aplicación de una bolsa de hielo es una forma de crioterapia conocida por todos los atletas. Ya sea que tenga un dolor muscular, un esguince o una lesión, los primeros auxilios inmediatos a menudo vienen con una bolsa de hielo.

Se ha observado que la crioterapia también puede aliviar las migrañas.

Investigaciones muestran que poner una compresa fría en las arterias carótidas en el cuello disminuye los efectos debilitantes de la migraña. Además, la evidencia empírica señala que la crioterapia de cuerpo entero alivia los dolores artríticos.

La crioterapia también se utiliza en el tratamiento de dolores relacionados con los nervios. La crioterapia puede tratar nervios pellizcados, lesiones agudas y dolores crónicos mediante la administración médica de pequeñas incisiones y el uso de una sonda para congelar el tejido afectado. El proceso es eficiente porque las temperaturas de congelación tienden a adormecer los nervios y en el proceso mitigar el dolor.

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Tratamiento de los trastornos del estado de ánimo El uso de la crioterapia de cuerpo entero puede sonar inusual en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo. Sin

al dirigirse a áreas específicas, la criocirugía o la crioablación se pueden utilizar como un tratamiento directo para el cáncer de próstata, piel y cuello uterino.

embargo, estudios han observado que los pacientes que

Las células anormales se congelan y se eliminan insertando

sufren de depresión y trastornos de ansiedad han mejorado

una criosonda en puntos objetivo-específicos. Algunos

su estado de ánimo después de sesiones de crioterapia de

tratamientos requieren múltiples sesiones de crioterapia.

cuerpo entero.

El uso de la crioterapia para inducir una liberación más natural de hormonas como la norepinefrina, la adrenalina y las

Tratamiento de afecciones de la piel

endorfinas es altamente complementario en el tratamiento

La crioterapia también puede eliminar lesiones cutáneas

de los trastornos del estado de ánimo. Los mismos estudios

benignas, manchas y otras afecciones de la piel. Estos

postulan que la crioterapia debe usarse como una adición

problemas comunes de la piel se pueden solucionar

complementaria al tratamiento psiquiátrico de los trastornos

simplemente a través de técnicas de pulverización o

del estado de ánimo y el asesoramiento regular.

congelación puntual.

La crioterapia y la criocirugía funcionan congelando y

Tratamiento de masas y tumores de bajo riesgo

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tratando la inflamación en las áreas de tratamiento. Este proceso conduce a una reducción efectiva de la inflamación

Como se mencionó anteriormente, la crioterapia se puede

y al tratamiento inmediato de problemas relacionados con

utilizar en el tratamiento de tumores. Se ha encontrado que,

la piel.

POTENCIALES RIESGOS DE LA CRIOTERAPIA

UN RECORDATORIO DE DESPEDIDA La crioterapia ha mejorado la calidad de vida de

Algunos síntomas importantes que debe tener

muchas personas, desde atletas profesionales hasta

en cuenta son entumecimiento prolongado o

aquellos que sufren de dolor crónico. Y aunque hay

enrojecimiento en el área tratada. Si bien es típico

suficientes datos médicos y empíricos para respaldar

durante la terapia, estas sensaciones no deben

la efectividad de la crioterapia, ciertas formas de

exceder las 24 horas.

Los médicos y las personas con experiencia en los tratamientos de terapia criogénica saben exactamente cuánto tiempo se debe estar expuesto

terapia no siempre funcionan para todos. Antes de someterse a cualquier crioterapia, asegúrese de consultar con su médico para que puedan recomendar el mejor tipo de tratamiento para usted.

a las temperaturas de congelación utilizadas en la terapia. Como regla general, las sesiones de crioterapia no deben exceder los cuatro minutos en ningún área específica.

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POR LUKE ARGUE

L

a luz roja es precisamente lo que parece: luz de color

donde las mitocondrias absorben esa luz y la convierten

rojo típicamente emitida por luces LED. Esta terapia fue

en energía. En particular, la luz roja ayuda a estimular sus

desarrollada por primera vez por científicos para ayudar

mitocondrias para producir más energía sin exponer su piel

a promover el crecimiento de las plantas en el espacio, luego

a altos grados de calor o a los dañinos rayos UV. Algunos

se estudió por sus aplicaciones médicas en los humanos. Los

expertos creen que, al hacerlo, la terapia de luz roja puede

investigadores descubrieron que la luz roja podría ayudar a

ayudar a las células a repararse a sí mismas y mejorar la

aumentar la energía de las células para promover numerosos

curación en la piel y el tejido muscular.

beneficios en el proceso de curación del cuerpo. La terapia de luz roja viene en muchas formas, incluidas las camas de luz roja en los salones y los métodos de tratamiento clínico más formales en los consultorios médicos.

¿Es la terapia con luz roja lo mismo que la luz infrarroja? ¿Qué pasa con la luz infrarroja? ¿Es lo mismo que la luz roja?

Cómo funciona la terapia de luz roja

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No exactamente. La luz roja es infrarroja cercana, por lo que está cerca de la luz infrarroja, pero técnicamente no es

La terapia de luz roja funciona haciendo brillar la luz roja

idéntica. El infrarrojo es una forma de luzt que emite calor,

directamente sobre la piel. Esta luz se absorbe por la piel,

pero no es visible, mientras que la luz roja también emite

calor, pero es visible.

bueno para los ojos. Afortunadamente, ambas

La diferencia entre la luz roja y la azul

formas de luz generalmente vienen con los mismos

Hemos visto un poco sobre la luz roja, pero también veamos lo que la separa de otra forma de luz de la que puede haber oído hablar: la luz azul. Ahora, este no es el tipo de luz azul que puede preocuparle que su teléfono emita y ni la de la pantalla de su computadora; Se refiere al tipo de luz que a veces se usa en terapia.

En resumen, la diferencia más significativa entre

tipos de precauciones. Para la luz azul, por ejemplo, debe proteger sus ojos usando gafas dondequiera que vaya a través del tratamiento. Lo mismo es cierto para la terapia de luz roja, que puede no ser tan peligrosa como algunas formas de terapia con láser, pero aún requiere protección ocular para garantizar que no se haga daño.

las dos formas de terapia de luz es simplemente la

Beneficios de la terapia de luz roja

longitud de onda de la luz, indicada por su color.

Ya que hemos examinado la mecánica de la terapia

Sin embargo, la pequeña diferencia de longitud

de luz roja, veamos sus principales beneficios y

de onda puede afectar significativamente el uso

usos.

terapéutico de la luz.

¿Qué luz tiene más energía, la roja o la azul?

La principal diferencia entre la luz roja y azul es la longitud de onda respectiva de la luz. Esta diferencia afecta la energía de cada tipo de luz: la luz azul tiene longitudes de onda más cortas que la

Terapia de luz roja para las estrías Uno de los usos principales de la terapia de luz roja es para las estrías. A menudo verá esto en los salones en forma de camas de terapia de luz roja que usan luz roja para reducir las estrías y arrugas.

luz roja, lo que hace que emita a una frecuencia más alta. Esta frecuencia más alta, a su vez, conduce a más energía.

Terapia de luz roja para el dolor La terapia de luz roja también tiene la propiedad de aliviar el dolor. Los tipos de terapia de luz roja

Terapia de luz roja vs. luz azul Pero ¿cómo difieren los usos de estas dos luces con fines terapéuticos? Debido a las diferentes longitudes de onda o energías, cada una tiene beneficios terapéuticos únicos. Por ejemplo, la terapia de luz roja mejora las células de la piel para que su piel sea más firme y saludable.

La luz azul, por otro lado, puede penetrar en los

para el dolor con los que puede ayudar son muy diversos, tales como: Dental; Osteoartritis; Inflamación de las fibras musculares (tendinitis); Dolor de espalda, cuello y heridas.

de la luz roja, que se dirige a la piel a nivel celular,

Terapia de luz roja para eczema, acné y psoriasis

la luz azul destruye las bacterias en la piel. La luz

La terapia de luz roja también reduce las afecciones

roja y azul se podría comparar con los fertilizantes

de la piel que inflaman o irritan las células de la piel,

y pesticidas. La luz roja, como el fertilizante, ayuda

como la psoriasis, el eccema y el acné, al estimular

a que su piel crezca mejor. La luz azul, como los

las células de la piel para que tengan más energía y

pesticidas, mata los agentes nocivos que hacen que

estén más saludables. Esto, a su vez, hace que las

su piel sea menos saludable.

células de la piel se curen y crezcan más rápido,

Luz roja vs. luz azul para los ojos

reduciendo el daño causado por la inflamación y la

poros para ayudar a purificar la piel. A diferencia

Ninguno de los dos tipos de luz es particularmente

irritación.

Top Doctor Magazine / Special Issue / 47

¿Qué luz es mejor para el acné la luz o la roja?

Sin embargo, aunque la luz roja puede ayudar con el acné, vale la pena recordar que la luz roja funciona principalmente para nutrir las células, no para eliminar las impurezas. En cambio, la terapia de luz azul, que se especializa en purificar la piel, se usa más comúnmente para tratar el acné.

¿Puede la terapia de luz roja ayudarlo a perder peso?

Desafortunadamente, mientras que la terapia de luz roja tiene muchos usos y beneficios bien documentados, la pérdida de peso no es uno de ellos. Todavía no se ha demostrado que la luz roja mejore la pérdida de peso. Por lo tanto, si bien es una excelente herramienta para la mejora cosmética, su aplicación se centra en la piel.

Consejos de uso de la terapia de luz roja Pero ¿cómo obtienen las personas estos beneficios de la terapia de luz roja y cómo debo usarla para maximizar su efecto?

Aquí hay algunos ejemplos comunes de tecnologías que utilizan la terapia de luz roja y algunos consejos sobre el uso de la terapia de luz roja:

Cápsula de terapia de luz roja Una cápsula de terapia de luz roja es una estructura grande similar a una cama en la que usted está expuesto a la luz roja. Debido a que la luz toca cada parte de su cuerpo, toda su piel se beneficiará de los beneficios de la terapia de luz roja en menos tiempo.

Terapia de luz roja vs. sauna infrarroja Estas dos piezas de tecnología son similares, pero logran objetivos diferentes. Los saunas con luces infrarrojas están diseñados para ayudarlo a sudar y perder peso, mientras que la terapia de luz roja tiene como objetivo energizar su piel para hacerla más saludable. Los saunas con luz infrarroja también emiten grandes cantidades de calor, a diferencia de la terapia de luz roja, que evita hacer sudar a los pacientes.

¿Cuánta terapia de luz roja es excesiva?

La terapia de luz roja no debería ser algo en lo que salte muy rápido al principio. En su lugar, deje que su cuerpo se acostumbre al tratamiento antes de agregarlo a su rutina. Para comenzar, debe apuntar de 3 a 5 veces a la semana durante aproximadamente 10 a 20 minutos a la vez. Luego, a medida que se acostumbre más, puedes durar cerca de 20 minutos. Evite las sesiones de terapia de luz roja de más de 20 minutos, ya que pueden ser peligrosas para su piel.

¿Puede la terapia de luz roja lastimar sus ojos?

La terapia de luz roja puede ser perjudicial para los ojos. Si sus ojos están expuestos directamente o demasiado, existe la posibilidad de daños. Por lo tanto, es aconsejable usar protección ocular durante el tratamiento.

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Top Doctor Magazine / Special Issue / 49

Terapia de luz roja durante el embarazo La terapia de luz roja es completamente segura durante el embarazo. De hecho, uno de los beneficios más significativos de la terapia de luz roja es su seguridad. Estar embarazada no aumenta el factor de riesgo para la terapia de luz roja, ni afecta la salud del bebé. Entonces, si está embarazada e interesada en la terapia de luz roja, ¡adelante!

Un recordatorio de despedida La terapia de luz roja es una excelente herramienta para energizar y revitalizar su piel es muy segura a la vez. A diferencia de otros tipos de terapia, la luz roja carece de calor o rayos dañinos, lo que puede ser contraproducente.

Por lo tanto, puede ser el futuro del cuidado de la piel, tanto clínico como en el salón. Entonces, la próxima vez que se encuentre tratando de mejorar su piel, ¡tal vez pruebe la terapia de luz roja!

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