Timma Times A/W 2024

A/ W

2024

Vinkit kaamokseen

Trendit 2025

Sitä oikeaa etsimässä

Annaleena Hakola – Oman elämänsä ohjaksissa Eeva Kolu: Entä jos ei ole tarkoituskaan jaksaa?

Meeri Nordenswan: Vireessä vai ylivireessä?

Minä ja salonkini: Haastattelussa Hieroja Pepe

A/ W

2024

Hyvinvoinnin uusi aika

Timma Times, Timman asiakaslehti Tuottaja ja julkaisija: Timma Oyj, Mikonkatu 13 A, 00100 Helsinki Päätoimittaja: Pia Sissala, Sissala Taitto: Janne Kuisma, Kuisma Paino: Printall Valokuvaaja: Untamo Lehto, Lehto Kuvittaja: Pauliina Holma Kirjoittajat: Eeva Kolu, Kolu, Meeri Nordenswan, Nordenswan, Jessica Poutiainen, Poutiainen, Pia Sissala, Sissala, Joonas Valkonen, Valkonen Maija Volotinen Ilmoitusmyynti: markkinointi@timma.fi

SYKSY

& TALVI 2024

7 Pääkirjoitus Aika aidommalle elämälle

8 Toimituksen tärpit Toimituksen vinkit kaamokseen

11 Entä jos ei ole tarkoituskaan jaksaa?

12 Hyvinvoinnin uusi aika

Eeva Kolun kolumni

12 Hyvinvoinnin uusi aika Kauneuden ja hyvinvoinnin trendit 2025

16 Oman elämänsä ohjaksissa Timman haastateltavana Annaleena Hakola

22 Sitä oikeaa etsimässä Miten syntyy vahva asiakassuhde?

25 Vireessä vai ylivireessä?

Meeri Nordenswanin kirjoitus

26 Timma Guide Viisi vinkkiä kaamoksen taltuttamiseen

28 Minä ja salonkini Haastattelussa Hieroja Pepe

30 Kulisseissa kuultua Timmalaisten suosikit

4

16 Oman elämänsä ohjaksissa

22 Sitä oikeaa etsimässä

28 Minä ja salonkini 5

Hakola Shop, Annankatu 5, Helsinki | hakola.fi

LUONNOLLINEN KAUNEUS ON VAIVATONTA “Aito kauneus tarkoittaa minulle sitä, että tunnen oloni omaksi itsekseni ja näytän sen. Se on yksinkertaisuutta ja vaivattomuutta, joka tuo esiin parhaat puolet minusta.“

Suki Waterhouse Authentic Beauty Concept Ambassador

6

Pääkirjoitus

T

ervetuloa ihka ensimmäisen Timma Times -lehden pariin. Mikäli luet tätä, haluan kiittää sinua.

Se tarkoittaa, että olet ainakin hetkeksi laskenut puhelimen kädestäsi, ja ottanut aikaa itsellesi.

Ehkä istut kampaajan tuolissa. Ehkä olet matkalla johonkin.

Saatat myös ihmetellä, miksi olemme tehneet tämän season lehden. Eikö printin pitänyt olla so last season?

Lukuisat tutkimukset osoittavat, että ihmiset kärsivät digiähkystä. Digitaalinen tila ja sosiaalinen media ovat saturoituneita ja ihmiset etsivät enenevissä määrin taukoja ruuduista. Painotuotteen kiistaton etu loputtomiin somesisältöihin nähden on, että voit saman tien nähdä mistä se alkaa ja mihin se loppuu, etkä yhtä todennäköisesti ajaudu “harhapoluille” lehteä selaillessasi.

Timman missio on saada ihmiset ja yritykset kukoistamaan. Olit sitten yrittäjä itse tai asiakkaana palveluntarjoajan tuolissa, tämä lehti tarjoaa sinulle inspiraatiota ja vinkkejä siihen, kuinka syleillä kylmää ja pimeää kaamoskautta. Olen itse ehdottomasti kevätihminen, mutta tämän lehden toimituksen jälkeen olen valmis sytyttämään kynttilät ja kääriytymään vilttiin hyggeilemään.

Olemme Timmalla huomanneet, kuinka hius- ja kauneuskategorioiden rinnalla hyvinvointikentällä tapahtuu paljon kiinnostavaa liikehdintää. Tämä heijastelee ihmisten yhteistä tarvetta hoivata kehoa ja mieltä viime vuosien

koettelemusten jälkeen. Sukelsimme tätä numeroa varten Timman markkinapaikan syövereihin, ja nostimme esiin mielenkiintoisimmat uudet holistiset hoidot. Kävin itsekin tutkimuksemme inspiroimana testaamassa hieman mystiseltä vaikuttavaa “Access Bars” -energiahoitoa. Tässä hoidossa painellaan staattisesti tiettyjä pisteitä pään alueella, minkä luvataan vapauttavan uskomuksia ja tunteita, jotka estävät yksilöä elämästä itselleen parasta elämää. Ja toden totta, nyt kolme viikkoa myöhemmin huomaan, että energiani on muuttunut: Ajatukseni ovat aiempaa altruistisempia, mutta olen myös asettanut herkemmin rajoja tilanteissa, joissa perinteisesti olisin joustanut oman hyvinvointini kustannuksella.

Mielenkiintoista!

Istuimme myös alas Hakolan luovan johtajan Annaleena Hakolan kanssa juttelemaan hänen somepaastostaan ja siitä kuinka se on vaikuttanut hänen hyvinvointiinsa, sekä graafiselta alalta hierojaksi loikanneen Pepen kanssa siitä, mikä sai hänet vaihtamaan alaa. Lisäksi tutkimme, millaiset asiat vaikuttavat tekijän valintaan kauneus- ja hyvinvointipalveluita varattaessa.

Toivomme tämän julkaisun tarjoavan hetken hengähdyksen sinulle, edistäen näin hyvinvointiasi. Nyt on hyvä aika pysähtyä, niin että olet “taas keväällä valmis puhkeamaan kukkaan, kun sen aika tulee”, kuten Eeva Kolu asian kauniisti Mielen päällä -kolumnissaan muotoili.

Pia Sissala Päätoimittaja

7

TOIMITUKSEN TÄRPIT

Kysyimme Timma Times -lehden tekijöiltä, mitkä asiat ovat parantaneet heidän hyvinvointiaan viime aikoina ja mitkä ovat parhaat vinkit kaamoksesta selviytymiseen.

Teksti ja kuvat: Timma

8

“Kofeiinin vähentäminen. Jatkuva kofeiinin kuluttaminen kahvin tai energiajuomien avulla itse asiassa saa sydämen vain hakkaamaan ja kofeiinin vaikutus laskee. Kun olen vähentänyt kofeiinin käyttöä, huomaan, että sen piristävä vaikutus on kasvanut. En tarvitse aamun ensimmäistä kahvia saadakseni päivää käyntiin, vaan siitä on tullut enemmänkin nautiskelutuote kuin elämän eliksiiri.”

“Olen juuri palannut pitkän tauon jälkeen Hot-joogan ja -pilateksen pariin, ja huomannut liikkeen ja lämmön hyvää tekevät vaikutukset.

Lämmitetty tila rentouttaa lihaksia, parantaa verenkiertoa ja auttaa kehoa pysymään lämpimänä, mikä on erityisen ihanaa kaikille vilukissoille!

Lisäksi harjoitukset tuovat lisää energiaa, lievittävät stressiä ja kohottavat mielialaa – juuri sitä, mitä kylmyyden ja pimeyden keskellä tarvitaan!”

–Joonas, B2B Marketing Lead

–Maija, Culture & Strategy Design Lead

”Kellunta on ihanaa syys- ja talvikaudella, kun ulkona kylmyys menee luihin ja ytimiin. Se rentouttaa ja rauhoittaa hermostoa, sekä lämmittää kehoa lempeästi. Vaikka kellunta tunnetaan aistideprivaatiohoitona, ainakin Float Kallion toimipiste hellii kaikkia aisteja: kelluessa voi kuunnella rentouttavaa musiikkia ja oleilla hämärässä tai värivaloissa. Kellunnan jälkeen voi nauttia kupin teetä ja kuivattuja hedelmiä kauniissa loungessa.

Asiantuntijoiden mukaan yöunet, luovuus, oppiminen ja muisti paranevat. What’s not to love?”

“Luova ja leikkimielinen tekeminen.

Toimivimpia keinoja on hyväksyä muutos ympäristössä ja sen luomat puitteet: vähenevä valoisa aika sopii ulkoiluun ja liikkumiseen, kun taas hämärä suorastaan tarjoaa mahdollisuuden uppoutua taiteiluun, peleihin tai ihan vaan unelmointiin. Pistä muistiin vuoden mittaan pulpahtelevat ideat omista puuhasteluprojekteista, ja palauta mieleen sellaiset kirjat, elokuvat ja pelit, joille ei tuntunut löytyvän sopivaa aikaa tai mielentilaa kevät- ja kesäkaudella.”

–Pia, Creative Director, Päätoimittaja

–Janne, Senior Visual Designer

Sinun mainoksesi seuraavaan numeroon?

Ota yhteyttä ilmoitusmyyntiimme: markkinointi@timma.fi

Timma Genie -nettisivut jokaiselle salongille!

Suunnittele ja julkaise modernit nettisivut salongillesi vain muutamassa minuutissa!

Muokkaa mielesi mukaiseksi Kaikki tieto ajantasaisesti Timma Prosta Helposti käytettävät myös mobiilissa 20€/kk Kokeile maksutta ottamalla yhteyttä info@timma.fi tai kirjautumalla Timma Prohon.

Katso kuinka se toimii:

M IELEN PÄ ÄLL Ä

Entä jos ei ole tarkoituskaan jaksaa?

M

Teksti ja kuva: Eeva Kolu

iten kaamoksessa jaksaa?

Tiedät jo: syö D-vitamiinia, oleskele kirkasvalolampun alla, käy salilla vaikka väsyttää.

Ehdottaisin hieman toisenlaista lähestymistapaa: mitä jos kaamoksessa ei ole pakko jaksaa? Itse asiassa, mitä jos kaamoksessa ei ole edes tarkoitus jaksaa. Ei samaan tahtiin kuin keväällä.

Loisteputkivalaistujen toimistojen ja ikuisesti hehkuvien ruutujen (sini)valossa saattaa unohtua, että pohjimmiltaan me ihmisetkin olemme vain luontokappaleita. Katso luontoa - mitä se tekee talvella? Eipä paljon mitään. Puut pudottavat lehtensä, kasvit kuihtuvat, antavat lumen peitellä itsensä uneen. Eläimet vetätyvät talviunille. Nekin jotka eivät, ottavat iisisti, nukkuvat paljon. Tai muuttavat Kanarialle. Ihminen on ainoa luontokappale, joka vain yrittää jaksaa tsempata, laittaa vähän lisää poretablettia mehulasiin aamulla.

Olen lukenut viime aikoina paljon ihmisen hormonitoiminnasta, aivokemiasta, sen sellaisesta.

Valitettavasti vaikuttaa siltä, että oikein mikään ihmiskehossa ei toimi optimaalisesti ilman auringonvaloa. Kirkasvalolamppu auttaa vähän, mutta mitä on edes Tekniikan Maailman testivoittaja verrattuna 5 miljardia vuotta vanhaan tähteen, joka mahdollistaa kaiken elämän maapallolla?

Harvalle ihmiselle on mahdollista vetäytyä talviunille (sitä Kanarialle muuttoa harkitsen kyllä).

Töitä täytyy tehdä, lapset ja lemmikit hoitaa, ja harmikseni myös talvella täytyy imuroida, käydä kaupassa ja lajitella ongelmajätteet. Mutta ehdottaisin seuraavaa: lasketaan rimaa. Kynttilänvalossa sotkuja ei huomaa. Antaudutaan pimeydelle,

11

sillekin, että väsyttää. Nukutaan enemmän, sanotaan useammin ei. Saunotaan, kylvetään. Syödään ruokaa, joka ravitsee sekä kehoa että sielua.

Laskut on maksettava talvellakin, mutta toivoisin meille pimeän pohjoisen ihmisille enemmän kausiajattelua myös työelämään. Vuoden pimein aika, loppuvuosi, on usein kaikista kiireisin, mikä tuntuu pähkähullulta. Kenenkään Suomessa asuvan ei kannattaisi minusta odottaa itseltään parasta, tehokkainta, kekseliäintä suoritusta keskellä pimeintä ja raskainta vuodenaikaa.

”Voisiko suuret projektit ja isot uudistukset jättää kevääseen?”

Riittäisikö riittävän hyvä? Voisiko suuret projektit ja isot uudistukset jättää kevääseen? Jos seuraisimme luontaista rytmiä, se menisi ehkä jotakuinkin näin: talvi on täydellistä aikaa uusien ideoiden hauduttelulle, kevät niiden toteuttamiselle.

Luonnossa kaamos on vetäytymisen ja hiljentymisen aikaa. Soisin sen olevan sitä myös meille ihmisille. Lumipeitteen ja mustien, paljaiden puunrunkojen keskellä voi näyttää siltä, että talvella ei tapahdu mitään. Mutta pinnan alla kevät kerää voimiaan, valmiina puhkeamaan kukkaan, kun sen aika tulee. ♥ Eeva Kolu on helsinkiläinen kirjailija ja somevaikuttaja, joka etsii työkseen ja huvikseen hyvää elämää ja kauniimpaa arkea. Instagram @eevakolu

Trendit 2025

Hyvinvoinnin uusi aika

Uuden vuoden kynnyksellä kauneus- ja hyvinvointiala – kuten yhteiskunta laajemminkin – on jälleen huomattavassa murroksessa. Selviytyäkseen “uudesta normaalista”, ihmiset ympäri maailman etsivät nyt ratkaisuja, jotka hoitavat sekä ulkonäköä että mieltä. Kuluttajat haluavat työkaluja itsestään huolehtimiseen, resilienssin parantamiseen ja voimaantumiseen. Timman tulevaisuusja trendityöryhmä kokosi yhteen kolme avaintrendiä, jotka heijastelevat muutoksia kauneuden ja hyvinvoinnin saralla.

E Teksti: Pia Sissala Kuvitukset: Pauliina Holma

13

nsimmäisenä nousee esiin pyrkimys kohti holistista hyvinvointia, jossa kehon ja mielen tasapaino yhdistyvät. Toiseksi, kaipaamme arjen kiireiden lomaan myös kohottavia hetkiä, jotka tarjoavat mahdollisuuden nauttia pienistä hemmotteluhetkistä. Kolmanneksi, ihmiset haluavat ilmentää omaa ainutlaatuisuuttaan kauneuden ja hyvinvoinnin valinnoissaan, ja he odottavat yhä personoidumpaa palvelua tukemaan tätä tarvetta. Samat teemat nousivat myös Timman sisäisessä kyselyssä, jossa eräs työntekijä totesi: ”Itsestä huolehtiminen on jotain, mitä haluan ja tarvitsen säännöllisesti selviytyäkseni tässä hektisessä ja ristiriitaisessa ajassa.”

Nämä trendit heijastavat myös laajempaa muutosta yhteiskunnassa. Mielenterveysongelmat ovat hälyttävässä kasvussa, erityisesti nuorten naisten keskuudessa. Hyvinvointi on alettu nähdä entistä laajemassa kontekstissa; siihen kuuluvat nyt myös kestävät elämäntavat, sosiaaliset suhteet ja mahdollisuus kokea merkityksellisyyttä. Voidaankin sanoa, että vuonna 2025 kauneus ja hyvinvointi eivät kosketa vain ulkokuorta – vaan ne laajentuvat kuvaamaan myös sitä, miten yksilö kokee itsensä ja oman potentiaalinsa henkiseen kasvuun ja kukoistukseen. Näemme, kuinka ala kehittyy vastaamaan näihin tarpeisiin ja tulee tarjoamaan ihmisille tulevaisuudessa enenevissä määrin työkaluja tasapainoisempaan ja onnellisempaan elämään epävarmoissa olosuhteissa.

Hyvinvoinnin uusi aika

Holistinen hyvinvointi – Kohti mielen ja kehon tasapainoa Luonnonkosmetiikka ja vastuulliset kauneustuotteet ovat olleet nousussa jo pidempään, mutta nyt näemme yhä enemmän hoitomuotoja, jotka edistävät kehon ja mielen kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Laajentunut ymmärrys ihmisestä psyko-fyysishenkisenä kokonaisuutena on saanut kuluttajat ymmärtämään, että terve iho ja emotionaalinen hyvinvointi ovat yhteydessä toisiinsa. Näin ollen ihmiset ovat kiinnostuneita tuotteista ja palveluista, jotka tarjoavat syvempiä, pitkäkestoisia vaikutuksia pelkkien ”quick quick fix” fix -ratkaisujen sijaan.

Trendin ytimessä ovat hoidot ja tuotteet, jotka lievittävät stressiä. Suomalainen sauna-kulttuuri nähdään maailmalla trendikkäänä ”kylmä-kuuma-terapiana”, joka vapauttaa endorfiineja, ja peilikaappeihin on ilmestynyt tuotteita, joita on rikastettu adaptogeeneillä, kuten reishillä, CBD:llä, tai muilla mielen hyvinvointia lisäävillä ainesosilla. Anti-age-hoidoista voidaan kenties

14

tulevaisuudessa siirtyä ennemmin anti-stresshoitoihin, kun ymmärretään stressin vanhentava vaikutus ihoon. Hektisen kaupunkielämän ja suorituskeskeisyyden vastapainoksi ihmiset etsivät uusia tapoja palautumiseen ja hermoston rauhoittamiseen. Vastauksena näille tarpeille kentälle on noussut lukuisia hoitoloita, joista saa perinteisten kauneuspalveluiden sijaan holistisia hoitoja, kuten äänikylpyjä, erilaisia energiahoitoja ja manuaaliterapiaa. Elämykselliset hoidot voivat vähentää kuormitusta, tuoda tasapainoa ja puhdistaa kehoa siihen kertyneestä emotionaalisesta kuonasta.

Kokeile ja varaa Timmasta: Access Bars -energiahoito Aromaterapia Tunnevyöhyketerapia

Hyvinvoinnin uusi aika

Kohottavuus – Noustaan arjen yläpuolelle Lift-Up, eli kohottavuus, on termi, joka viittaa hyvän fiiliksen luomiseen, pienen mittakaavan todellisuuspakoon tai arjen luksukseen. Viime vuodet ovat olleet myrskyisiä, ja kuluttajat etsivät nyt piristäviä, mielialaa kohottavia elämyksiä. Monet haluavat laittaa älylaitteet kiinni ja palata perusasioiden äärelle. Lohtua voidaan hakea niin yksinkertaisista asioista kuten luonnossa liikkumisesta tai pehmeisiin materiaaleihin kääriytymisestä, mutta myös visuaalisesta ilottelusta ja irrottelusta.

Heikentyneestä taloudellisesta tilanteesta huolimatta elämme yltäkylläisyyden aikaa, jossa erilaisten tyylien kirjo inspiroi ja piristää. Oman tyylin ilmentämiseen onkin tänä päivänä enemmän mahdollisuuksia kuin koskaan ennen, ja värikäs ”dopamiinipukeutuminen” heijastaa ihmisten halua tuntea olonsa hyväksi ja iloiseksi. Katukuvassa ja sisustuksessa näkyy nyt rohkeaa värien käyttöä ja eklektisiä tyylejä: ekspressiiviset kynnet, neonvärit ja glitter-meikit tarjoavat väriterapiaa muuten harmaaseen arkeen. Kauneudenhoidossakaan ei aina ole kyse normeihin mukautumisesta, vaan enemmän jokaisen oman ainutlaatuisuuden korostamisesta.

Eskapismia tarjoavat visuaaliset ja kaikkia aisteja hellivät salongit ja hoidot, joissa asiakas voi nousta arjen yläpuolelle ja tuntea olevansa (edes hetken) turvassa ja rauhassa.

Kokeile ja varaa Timmasta: Geelilakkaus Glittermeikki Metsäkylpy

Yksilöllisyys – Juuri sinua varten Kauneuskenttä muuttuu yhä inklusiivisemmaksi ja monimuotoisemmaksi keskittyen palvelemaan laajempaa määrää ihonsävyjä ja hiustyyppejä. Brändit ovat omaksuneet laajentuneen kauneuskäsityksen markkinointikampanjoissaan ja tuotevalikoimissaan varmistaakseen, että kaikki kuluttajat tuntevat itsensä edustetuiksi. Myös miehet ovat jatkuvasti tietoisempia ulkonäöstään ja investoivat erilaisiin grooming-tuotteisiin. Kehopositiivisuus ja diversiteetti-ajattelu luovat tilaa ikääntymisen arvostukselle, mikä on huojentavaa väestön ikääntyessä.

Teknologian kehitys ja kasvanut asiakasymmärrys mahdollistavat tuoteinnovaatioiden lisäksi palveluiden yhä tarkemman personoinnin. Digitaaliset alustat ja verkkokauppa ovat muuttaneet peruuttamattomasti tapaa, jolla kuluttajat löytävät ja ostavat tuotteita sekä varaavat kauneus- ja hyvinvointipalveluita. Tekoäly- ja AR-sovellukset mahdollistavat brändeille erittäin pitkälle personoitujen tuotteiden ja palveluiden kehittämisen. Jo nyt markkinoilla näkyy AR-sovitusohjelmia ja erilaisia AI-hyvinvointi assistentteja.

Yksilöllisyyttä korostavassa elämystaloudessa personointi tarjoaa paljon mahdollisuuksia vastata ihmisten erilaisiin elämäntilanteisiin ja tarpeisiin. ♥

Kokeile ja varaa Timmasta: Ihoanalyysi Kiharakampaus Täydellinen kasvohoito

Lähteet: • Sitran Megatrendit 2023 (sitra.fi/julkaisut/megatrendit-2023) • Asiakaskokemuksen trendit, heikot signaalit ja villit kortit (11 Helsinki) • Mintel Global Beauty and Personal Care Trends 2024 (Mintel, 2024) • The Future of Beauty and Wellness Report 2024 (Fresha & WGSN) • 2024 Predictions report (Mindbody + Classpass) Sisäinen kyselytutkimus, Timma 2024 • Chat GPT4

15

INSPIROIVA HENKILÖ

Oman elämänsä ohjaksissa Huonekaluyritys Hakolan arvot – reiluus, hyvä sydän, rohkeus ja uteliaisuus – ovat ohjanneet perheyritystä jo sukupolvien ajan.

Hakolan luova johtaja Annaleena Hakola uskoo, että ympäristöllä on iso merkitys ihmisen kokemukseen hyvästä elämästä. Kauniiden huonekalujen ja design-trendien sijaan keskustelimme Annaleenan kanssa henkilökohtaisemmasta teemasta: hänen omasta hyvinvoinnistaan ja somepaaston vaikutuksista elämään.

Teksti: Maija Volotinen Kuvat: Untamo Lehto

16

17

Oman elämänsä ohjaksissa

Hyvinvoinnin kulmakivet KUKA?

NIMI: Annaleena Hakola AMMATTI: Muotoilija ja Hakolan luova johtaja IKÄ: 39 PERHE: Avopuoliso ja kaksi kouluikäistä poikaa KOTI: Kaupunkikoti Lauttasaaressa, vapaa-ajankoti Kustavissa MOTTO: “Sitä en ole koskaan ennen kokeillut, joten selviän siitä varmasti!”

–Peppi Pitkätossu

Millä keinoilla huolehdit hyvinvoinnistasi?

Minulle on tärkeää, että työtäni ohjaa selkeä henkilökohtainen missio: haluan muotoiluajattelun avulla säilyttää suomalaista käsityöperinnettä. Kaiken tekemisen tulee olla linjassa tämän kanssa, jotta koen työni olevan merkityksellistä. Joskus kuitenkin huomaan ajelehtivani ja tekemiseni muuttuvan pirstaleiseksi. Pyrin noin puolen vuoden välein pysähtymään ja tarkistamaan, elänkö arvojeni mukaan ja teenkö asioita, jotka vievät minua kohti tavoitettani.

Uni on minulle ensiarvoisen tärkeää; menen nukkumaan lasten kanssa samaan aikaan ja nukun jopa 10 tuntia yössä.

Ilman riittävää unta mistään ei tule mitään. Liikun myös paljon, mutta liikkuminen armollisesti ja omaa kehoa kuunnellen on ollut itselleni iso oivallus.

Urheilu on minusta prioriteetti-kysymys; jokainen voi löytää sille aikaa, kun tekee siitä elämäntavan. Liikkua voi lähes missä ja milloin vain – luonnossa, futiskentän laidalla tai portaita juosten – kunhan löytää itselle sopivan tavan liikkua.

Pidän tärkeänä miettiä, mistä ja miten ravinto lautaselle päätyy. Päätimme perheeni kanssa hiljattain rajata lihansyönnin vain riistaan, ja pohdinta johti lopulta siihen, että ilmoittauduin myös metsästyskurssille. Toivoisin, että aiheesta puhuttaisiin enemmän, ja naisetkin saavat tällä saralla esikuvia. Uskon tämän myös vahvistavan entisestään suhdettani ruokaan.

Perhe, toimivat ihmissuhteet ja rakkaus ovat myös yksi hyvinvointini kulmakivistä. Tiedän, että monet laittavat muut ihmiset aina oman itsensä edelle. Itse kuitenkin koen, että tärkeintä on huolehtia ensisijaisesti omasta hyvinvoinnista.

Olen välillä pohtinut, onko se itsekästä, mutta en koe niin.

Jos en itse voi hyvin, se heijastuu myös läheisiini.

Minkä neuvon antaisit nuoremmalle itsellesi yrittäjyyden alkutaipaleella?

Nuoruuden vimmalla tein valtavasti töitä, uskoen, että rautaa on taottava, kun se on kuuma. Hoidin yksin kaiken verkkokaupasta someen, sisällöntuotantoon ja malliston kehitykseen. Olen jopa vastaillut verkkokaupan chat-viesteihin keskellä yötä ja kaupan kassalla vauva kainalossa. En muista niistä vuosista juuri mitään, koska kuormitus oli niin kokonaisvaltainen. Toivon, että olisin osannut laittaa itseni paremmin etusijalle.

Somepaasto Miten sosiaalinen media on vaikuttanut hyvinvointiisi?

Tein somea aktiivisesti yli kymmenen vuotta ja jaoin todella paljon itsestäni ja elämästäni. Olin jo pitkään tiedostanut, kuinka koukuttavaa some voi olla, mutta vähentäminen tuntui vaikealta. Selittelin itselleni ja läheisilleni, että puhelimella oleminen oli osa työtäni, mutta samalla kasvanut ruutuaika aiheutti epämääräistä ahdistusta. Vapaus, ja se, että olen itse omassa elämässäni niskan päällä, on minulle todella

18

Oman elämänsä ohjaksissa

”Jos en itse voi hyvin, se heijastuu myös läheisiini.”

tärkeää. Aloin pohtia omaa ajankäyttöni ja muistelin, kuinka ennen somea muun muassa piirsin paljon ja tein luovia asioita käsilläni.

Eräänä päivänä havahduin siihen, että olin lenkillä miettimässä tuntemattoman ihmisen Insta-tarinaa. Somesta oli tullut minulle ikäänkuin toinen todellisuus, mihin pakenin omaa elämääni. Ymmärsin, että minun oli vaikea kohdata omia ajatuksiani, tai sitä kuka pohjimmiltani olen.

Yksi suurimmista syistä muutokseen oli halu olla aidosti läsnä lapsilleni. Tunsin huonoa omaatuntoa siitä, kuinka usein olin puhelimella, kun lapseni kaipasivat huomiota.

Käännekohta oli, kun myönsin itselleni olevani riippuvainen somesta. Päätin, että puhelin ei enää koskaan voita lapsiani. Kun olin kohdannut tämän tosiasian, pyysin anteeksi perheeltäni. He arvostivat elettäni ja sitä, että päätin tehdä asialle jotain.

kuun. Ainut tapa, jolla pystyn hallitsemaan tilannetta on sovellusten poistaminen jokaisen käytön jälkeen.

Kesän jälkeen pohdin, pitääkö minun töiden vuoksi palata someen. Työkaverit kuitenkin kannustivat minua kuuntelemaan itseäni, ja lopulta päätin tehdä julkisen ulostulon päätöksestäni. Tämä postaus oli koko somehistoriani tykätyin, ja sain siitä todella paljon ihanaa palautetta. Erityisesti mieleeni jäi viesti eräältä työorientoituneelta mieheltä, joka kertoi minun esimerkkini innoittamana jättäneensä somen.

Hän kiitteli, kuinka tämä oli ollut hänen elämänsä paras päätös, koska hän pystyi nyt olemaan enemmän läsnä lastensa kanssa.

Oivallukset ja hyödyt

Minkälaiset rajat olet vetänyt somen käyttöön?

Oletko tämän muutoksen myötä saanut uusia oivalluksia siitä, mikä elämässä on tärkeää?

Tiesin, että pelkkä ruutuaikarajoitus ei itselleni riitä, joten kesälomani alussa poistin kaikki some-appit puhelimestani. Stooreja en enää tee enkä katso lainkaan, sillä ne ovat mielestäni kaiken pahan alku ja juuri. En ole kuitenkaan täysin ehdoton, ja sallin itselleni Instagramin lataamisen pari kertaa viikossa tietoista käyttöä varten. Kun käytän somea, huomaan pelkääväni, että minut imaistaan uudestaan kouk-

Ehkä palkitsevinta oli, kun vietimme loppukesästä viikonlopun Tukholmassa poikieni kanssa. Aiemmin olisin ottanut paljon kuvia eri hetkistä ja somettanut päivän lomassa, mutta nyt puhelin pysyi laukun pohjalla koko reissun ajan. Illalla hotellissa pojat kertoivat, kuinka ihanaa oli, kun olin vain heidän kanssaan, enkä puhelimella. Tämä hetki pysäytti ja nosti pintaan vahvoja tunteita.

19

Oman elämänsä ohjaksissa

Mihin kaikkeen olet käyttänyt somesta vapautunutta aikaasi?

Olen innostunut jälleen naistenlehtien ja keittokirjojen lukemisesta ja huomannut miettiväni, mitä sisältöä nykyään päätyy printtiin, kun kaikki keskittyy niin vahvasti digiin.

Vaikka en ole perillä kaikista somessa tapahtuvista asioista, en koe jääväni paitsi – hyödyt ovat olleet paljon suuremmat kuin haitat.

Some tarjoaa lyhytaikaisia dopamiini-piikkejä, mutta nyt keskityn asioihin, jotka tuovat pitkäkestoista hyvää oloa.

Uusien paikkojen löytäminen, metsässä kävely ja hetkeksi kannon päälle istuminen ovat olleet minulle ihanan maadoittavia kokemuksia.

Miten näet somen ja sen vaikutuksen hyvinvointiin kehittyvän tulevaisuudessa?

Ihmiset pohtivat paljon, voiko nykyään enää olla ilman somea ja jääkö silloin jostain tärkeästä paitsi. Mielestäni olennaisempi kysymys on kuitenkin se, jääkö omasta elämästään paitsi, jos viettää siitä suuren osan somessa.

Etenkin lasten ja nuorten kanssa tämä on ensiarvoisen tärkeä pohdinta, ja aikuisten tulisi aina vetää rajat ja näyttää esimerkkiä. Toivottavasti myös lainsäädännöllä tullaan nykyistä enemmän vaikuttamaan somen käyttöön.

Somen virta on loputon ja äärimmäisen koukuttava.

Haluaisin uskoa, että nyt on käsillä se hetki, kun mennäänkin pari askelta taaksepäin, kohti aidompaa ja rauhallisempaa elämää. Toivottavasti tulemme myös näkemään jonkinlaista hitaampien sisältöjen renessanssia, kuten printtilehtien ja blogien suosion nousua.

Mikä on tärkeintä, mitä somepaasto on elämääsi tuonut?

Somessa alat todella helposti vertaamaan itseäsi muihin, mikä tekee levottomaksi ja saa ajatukset rönsyilemään. Olen ollut nyt kolmisen kuukautta pois somesta, ja tänä aikana olen viettänyt paljon aikaa omien ajatusteni kanssa. Se ei ole ollut pelkästään ihanaa ja helppoa, ja etenkin alkuvaiheessa pintaan nousi vaikeitakin tunteita.

Nyt kuitenkin koen, että hälinä ja kiireen tuntu ovat kadonneet, ja minulle on muodostunut entistä selkeämpi kuva siitä, kuka olen ja mitä haluan. Asioiden rauhassa tekeminen ja niihin syventyminen antaa niin paljon enemmän, kuin jatkuvassa kiireessä eläminen. Kuulostaa kliseiseltä, mutta koen oloni hyvin zeniksi – rauha on laskeutunut, ja tunnen olevani jälleen omien ajatusteni ja elämäni ohjaksissa.

Haluaisitko vielä jakaa jotakin Timma Timesin lukijoille?

Haluan todella lämpimästi kannustaa kaikkia kokeilemaan somettomuutta. Alku on usein vaikein. Valmistaudu korvaamaan somen käyttöä muilla asioilla, joista saat nautintoa, kuten piirtämisellä, palapeleillä, lukemisella tai luonnossa liikkumisella. Ota alkuun vaikka kahden viikon kokeilu, ja testaa, miten se vaikuttaa omaan ja läheistesi hyvinvointiin. ♥

20

”Asioiden rauhassa tekeminen antaa niin paljon enemmän kuin jatkuvassa kiireessä eläminen.”

Sitä oikeaa etsimässä Kuinka asiakas löytää sopivan ammattilaisen erilaisten palveluntarjoajien keskuudesta? Miten yrittäjä voi erottua edukseen alati kasvavalla alalla, jossa kilpailu on kovaa ja asiakkaiden tarpeet sekä toiveet ovat hyvin yksilöllisiä? Kun molemmat osapuolet tietävät, mitä odottaa ja mitä tarjota, syntyy vahva asiakassuhde, josta hyötyvät niin asiakas kuin yrittäjä.

Teksti: Jessica Poutiainen Kuvat: Stocksy Lähteet: Timman kysely

Sitä oikeaa etsimässä

Helppoutta, laatua ja yksilöllisyyttä

K

auneus- ja hyvinvointipalveluiden valitseminen voi tuntua haastavalta laajan ja monimuotoisen tarjonnan keskellä. Tuoreen kyselymme (Timma, 2024) mukaan asiakkaat arvostavat näissä palveluissa erityisesti mukavuutta, korkeaa laatua ja yksilöllistä huomioimista. Palveluntarjoajan valintaan vaikuttavat sekä käytännölliset että emotionaaliset tekijät, mikä tekee päätöksestä kokonaisvaltaisen.

Kyselyssä korostuivat erityisesti seuraavat valintakriteerit:

Sijainti ja helppous houkuttavat Sijainti on monelle ratkaiseva tekijä. Usein palvelu valitaan läheltä kotia tai työpaikkaa. Myös palvelun varaamisen helppous – kuten toimiva nettiajanvaraus ja mobiilikäytettävyys – on erityisen tärkeää, etenkin kiireisen arjen keskellä.

Arvostelut ja suositukset lisäävät luottamusta Ennen kuin asiakas astuu ensimmäistä kertaa uuteen liikkeeseen, hän tutkii mielellään toisten asiakkaiden kokemuksia.

Arvostelut verkossa ja puskaradio, eli ystävien suositukset ovat ensisijaisen arvokkaita. Positiiviset kokemukset lisäävät luottamusta ja rohkaisevat kokeilemaan uutta palveluntarjoajaa.

23

Tunnelmalla on väliä Salongin siisteys ja yleinen tunnelma vaikuttavat suuresti asiakkaan ensivaikutelmaan. Kun asiakas astuu sisään, hän haluaa tuntea olonsa mukavaksi ja rentoutuneeksi.

Läpinäkyvä hinnoittelu on avainasemassa Epäselvä tai piilokustannuksia sisältävä hinnoittelu voi karkottaa potentiaaliset asiakkaat, erityisesti jos he ovat aiemmin kokeneet pettymyksiä maksujen suhteen. Moni asiakas arvostaa sitä, että hinnat ilmoitetaan selkeästi ja että he tietävät etukäteen, mitä palvelu tulee maksamaan – ilman yllätyksiä loppulaskussa.

Ratkaisuja yksilöllisiin tarpeisiin Asiakkaat arvostavat yhä enemmän palveluntarjoajia, jotka ovat erikoistuneet tiettyyn aihealueeseen tai spesifiin ongelmaan. Oli kyseessä sitten erikoisvaalennukset, ruusufinnin hoito, ekologiset tuotteet tai muulla tavoin yksilöity palvelukokonaisuus, erikoistuminen omalla alalla auttaa palveluntarjoajaa erottumaan joukosta ja houkuttelemaan juuri oikean asiakaskunnan.

Sitä oikeaa etsimässä

Erottautuminen muista on tärkein kilpailuvaltti Kauneus- ja hyvinvointialalla kilpailu on kovaa, ja menestyäkseen yrittäjän on erottauduttava muista tarjoamalla jotain ainutlaatuista. Tämä voi tapahtua usealla tavalla, mutta avainasemassa on erottuvan brändin ja asiakaskokemuksen luominen.

Listasimme viisi vinkkiä, kuinka yrittäjät voivat tehdä itsestään houkuttelevamman valinnan asiakkaalle:

Panosta selkeyteen ja viestintään Tuo esille, mitä tarjoat ja kenelle. Verkkosivujen ja ajanvarausjärjestelmien tulee olla käyttäjäystävällisiä ja selkeitä.

Läpinäkyvyys hinnoittelussa ja palveluiden kuvauksessa rakentaa luottamusta ja madaltaa asiakkaan kynnystä tehdä varaus.

Herätä kiinnostusta ja ole aktiivinen somessa Sosiaalisen median voimaa ei voi kiistää. Aktiivinen ja jatkuva läsnäolo kanavilla kuten Instagram, TikTok ja Facebook voi tuoda yrityksellesi näkyvyyttä ja houkutella uusia asiakkaita. Säännöllinen sisällöntuotanto luo kiinnostusta ja uskottavuutta ja tuo parhaiten esille osaamistasi. Voit

24

julkaista esimerkiksi “ennen – jälkeen” -kuvia töistäsi, asiakaspalautteita tai asiantuntijasisältöjä. Jos tavoitteesi on kasvattaa asiakaskuntaasi, Timman Markkinapaikka on erinomainen työkalu uusien asiakkaiden hankintaan - ja mikä parasta, sinulle jää aikaa keskittyä siihen, missä olet paras.

Personoi palvelusi Personoitu palvelu ja asiakkaan tarpeiden kuunteleminen tekevät kokemuksesta ainutlaatuisen. Yrittäjän on hyvä muistaa, että jokainen asiakas on yksilö ja tarpeet ovat erilaisia. Tämä voi olla juuri se tekijä, jolla erottautua muista kilpailijoista ja joka saa asiakkaan palaamaan uudestaan liikkeeseesi.

Kokeile erikoistarjouksia ja palkitsemista Hyvin suunnitellut alennukset tai kanta-asiakasohjelmat voivat houkutella uusia asiakkaita ja kannustaa heitä palaamaan. Säännöllisesti käyvä asiakas arvostaa sitä, että hänet huomioidaan, ja hän saa lisäarvoa vakiintuneesta asiakassuhteesta.

Panosta asiakassuhteiden jatkuvuuteen Laadukas työnjälki ja hyvä asiakaskokemus ovat avainasemassa asiakkaiden säilyttämisessä. Kun asiakas on löytänyt sopivan palveluntarjoajan, joka täyttää hänen haluamansa kriteerit, hän todennäköisimmin palaa takaisin. ♥

Vireessä

TYÖ JA TASAPAINO

vai ylivireessä?

Teksti: Meeri Nordenswan, Nordenswan Kuva: Susanna Nordvall

T

oisen kampaamoni ulkoikkunat menivät vaihtoon. Tämän piti tapahtua loppuviikosta, mutta asentajat tulivatkin maanantai-aamuna klo 8.30 ja alkoivat irrottaa laseja. Ensimmäiset asiakkaat istuivat jo penkeissä, näyteikkunat piti tyhjentää.

Kalenteriini oli merkattu puhelut liikkeenvastaavien kanssa. Olin edellisenä iltana tajunnut, että olin unohtanut muuttaa osaan myyntituotteista uudet hinnat alv-muutoksen myötä. Verkkokurssini lanseerausviikko oli juuri alkanut ja kahden viikon päästä koittavat omat häät alkoivat tuottaa odotettavissa olevaa stressipiikkiä.

Tässä kohtaa ihmisellä on yleensä kaksi tapaa reagoida. Ensimmäinen on paniikkisuorittaminen, jossa juostaan puhelin korvalla, syke sadassa ja laput silmillä. Puoliksi juodut kahvimukit unohtuvat ympäri liikettä, asiat jäävät kesken eikä toivoakaan, että muistaisi mitä joku toinen sinulle juuri sanoi. Toinen, vaihtoehtoinen reagointitapa on todeta, että onneksi ei sada ja pyytää henkilökuntaa pahoittelemaan asiakkaita vuolaasti häiriöstä.

Siirtää puhelut ja päättää, että tuskinpa se haittaa jos tuotteiden hinnat ovat vielä yhden päivän liian alhaiset.

Se kummalla tavalla reagoidaan, ei välttämättä ole tietoinen valinta. Nimittäin hermoston vire ohjaa meitä tekemään päätöksiä ja määrittää mitä ajattelemme asioista.

Kun hermostomme on tasapainoisessa tilassa (eli saanut riittävästi unta ja laadukasta palautu-

25

misaikaa), emme panikoi. Pystymme ottamaan asiat asioina, ajattelemaan neutraalisti ja tekemään hyviä päätöksiä. Pystymme tyynnyttämään myös muut ympärillämme.

Kun olemme ylivireessä eli hermostomme on kuormittunut, saatamme reagoida paniikinomaisesti. Joskus siihen liittyy ärtymystä, toisinaan tukka putkella oleva flow-tila. Ylivireyteen kuuluu usein levottomuutta, keskittymiskyvyn puutetta, ylinopeaa reagointia. Unohdamme ehkä syödä (unohdamme itse asiassa koko kehon olemassaolon) emmekä taatusti ole läsnä ympärillä oleville ihmisille. Muiden automaattinen reaktio meihin on lähinnä pysyä poissa tieltä.

Ylivireestä tipahdetaan lopulta alivireeseen, jossa haluamme vain hautautua peiton alle ja unohtaa koko ongelman olemassaolon.

Voiko työssään siis onnistua, jos on jatkuvasti ylivireessä? Ehkä osaltaan. Asioita tulee kyllä hoidetuksi, mutta huolimattomuus kasvaa ja tiimitaidot kärsivät varmasti. Eniten ylikuormitus tekee hallaa johtajan työlle, josta toinen puoli on henkilöstönhallintaa. Heidän kun pitäisi pystyä kannattelemaan myös muiden ihmisten tunteensiirtoa sekä säätelemään yleistä ilmapiiriä. Ylivireestä käsin tämä on lähes mahdotonta.

” Ylivireestä tipahdetaan alivireeseen, jossa haluamme vain hautautua peiton alle.”

Nykyisessä maailmassamme palautuminen pitäisi lukea yhdeksi työtehtäväksi ja stressinsäätelykeinot yleiseksi oppiaineeksi. Nämä taidot eivät tunne työpäivän ja vapaa-ajan rajoja, vaan niiden tulee kulkea mukana läpi päivien ja öiden. Ilman näitä taitoja työn tekeminen käy kuormittavaksi sekä itselle että ympärillä oleville ihmisille. Kaikkihan me haluamme lopulta levollisen ja tasapainoisen ilmapiirin töihin.

Ai niin, ja kuinka itse reagoin? Ilokseni sain huomata, että ainakin tällä kertaa jälkimmäisellä tavalla. Seuraavasta hääviikosta sen sijaan ei puhuta. ♥ Kirjoittaja on johtajuusvalmentaja, kahden kampaamon omistaja, ekonomi, tietokirjailija ja kahden pojan äiti.

⬤

TIM

I D E TI M

A GUI DE ⬤

U

ID

GU

MA G

M E TI M A ⬤

5

M

vinkkiä kaamoksen taltuttamiseen Talven pimeys ja kylmyys voi tuntua monelle haastavalta ja synkältä ajalta, ja voidaankin puhua jopa “kaamosmasennuksesta”, kun valon vähentyessä mieliala laskee ja väsymys lisääntyy.

Vaikka pitkä pimeä kausi voi olla vaikeaa aikaa, onneksi on monia tapoja kohentaa mielialaa ja jaksamista. Tässä Timman viisi vinkkiä kaamoksen selättämiseen.

Teksti: Jessica Poutiainen Kuvat: Unsplash, Canva

1

Kylve valossa. LED-valohoito kasvoille voi olla avuksi paitsi iho-ongelmiin, kuten akneen, ruusufinniin ja couperosaan, myös arpien ja atooppisen ihon hoidossa. Hoito aktivoi solujen toimintaa sekä edistää ihon aineenvaihduntaa muun muassa lisäämällä kollageenin tuotantoa ja elastisuutta.

Valolaitteen eri värit palvelevat eri tarkoituksia. Esimerkiksi punainen valo lisää ihon kosteustasapainoa, mikä on hyödyksi erityisesti talviaikaan kylmyyden ja kuivan huoneilman aiheuttamien haasteiden kanssa.

2

Rentoudu ääniterapian avulla. Jos mielesi on stressaantunut, kuormittunut ja elämä tuntuu hektiseltä, ota hetki aikaa itsellesi äänimaljarentoutuksen parissa. Äänimaljarentoutus on syvärentoutusmenetelmä, jossa soivat maljat luovat ääniä ja värähtelyjä, jotka vaikuttavat syvästi kehoon ja mieleen.

Maljojen aiheuttamat äänivärähtelyt tasapainottavat kehon energiavirtaa, laskevat verenpainetta ja lisäävät oksitosiinin, eli hyvänolon hormonin tuotantoa. 30–60 min mittaisen session aikana hermosto ja lihakset rentoutuvat, ja harmoniset äänet aktivoivat myös parasympaattista hermostoa, mikä vähentää stressiä ja rauhoittaa kehoa. Äärimmäisen rentoutuskokemuksen voit saada yhdistämällä äänimaljat hierontaan! Äänimaljahieronnassa maljoja soitetaan yleensä kehon päällä tai sen vieressä.

Hieronta syvärentouttaa ja vapauttaa lihasjumeja.

26

3

Panosta kynsiin – iik vai chic? Syksy- ja talviaika tarjoaa monta syytä juhlaan, kuten Halloween, pikkujoulukausi ja uusivuosi. Värikkäät tai taidokkaasti koristellut kynnet piristävät varmasti harmaan loskasään keskellä!

Jos värikäs tai koristeellinen ei ole juttusi, kokeile esimerkiksi “old old money” money -tyyliä: huolitellut kynsinauhat ja kirkkaalla lakalla lakatut kynnet tuovat eleganttia iloa arkeen.

4

Avaa lihasjumeja ja hemmottele itseäsi.

Käsi ylös kuka muistaa käydä säännöllisesti hieronnassa? Emme mekään, mutta tähän kannattaa tehdä muutos! Kylmällä säällä lihakset jumittavat helposti, kun jännität niskaa ja hartioita.

Valittavanasi on monia hierontatyyppejä: klassinen hieronta, urheiluhieronta, kalevalainen jäsenkorjaus tai rentouttava kuumakivihieronta. Voit aina kertoa ammattilaiselle miten voimakkaita otteita haluat ja halutessasi hieronnasta voi tehdä ihanan rentouttavan ja aistillisen kokemuksen.

Japanese head spa” spa Vinkki! Suomeenkin on saapunut “Japanese -hoitokokonaisuus, jossa yhdistyvät hiustenpesu, päähieronta ja aromaterapia – täydellinen hemmottelu keholle, mielelle ja aisteille.

Muista myös nämä: Lisää ruokavalioosi probiootteja ja kuituja: jogurtti, kimchi ja hapankaali edistävät suoliston hyvinvointia ja tukevat immuunijärjestelmää.

Käytä kirkasvalolamppua selviytyäksesi pimeästä ajasta: silmän kautta aivoihin tuleva kirkas valo vaikuttaa muun muassa aivojen serotoniinijärjestelmään, mikä kohottaa mielialaa ja auttaa jaksamaan.

Nuku riittävästi, 7-9 tuntia yössä: lisää tarvittaessa ruokavalioosi B6- ja D-vitamiinia sekä magnesiumia, jotka voivat parantaa unen laatua ja palautumista.

27

5

Lisää säihkettä hiuksiin ja olemukseen. Hiukset ovat monille kuin kruunu, joten mikä olisikaan parempaa, kuin hoitaa hiukset kuntoon syksyn ja talven rientoihin. Jos budjettisi ei taivu koko pään värjäykseen tai raitoihin, kokeile kiilto- tai glossing-käsittelyä.

Ylellisen spa-hetken arkeen tuovat Olaplex-hoito, joka sitoo hiusten katkenneita rikkisidoksia, tai K18-hoito, joka korjaa hiusten keratiinivaurioita pitkäkestoisesti. Kun nämä hoidot yhdistetään rentouttavaan päähierontaan, ne voivat tarjota kaivattua hemmottelua ja virkistystä arkeen.

Ovatko hiuksesi sameat ja elottomat? Ehkä ne kaipaavat metallinpoistoa! Vesijohtovesi voi sisältää metalleja, jotka jäävät hiuksiin ja vaikuttavat niiden ulkonäköön. Kampaamossa tai kotona tehtävä metallinpoistokäsittely kirkastaa ja parantaa hiusten ulkonäköä välittömästi, antaen vaikutelman kuin ne olisi juuri värjätty. ♥

MI N

Ä J A SA LON K I N

♥

I

Haastattelussa Hieroja Pepe Valkonen Kuvat: Hieroja Pepe Teksti: Joonas Valkonen,

”Hieronta kestää varatun ajan verran, eikä sitä voi esimerkiksi tunnissa tehdä yhtään enempää.”

Minä ja salonkini -sarja keskittyy hius-, kauneus- ja hyvinvointiammattilaisten haastatteluihin, joissa alan ammattilaiset pääsevät jakamaan oman tarinansa.

28

A

stuessani sisään neonkyltillä varustettuun hierontasalonkiin Mechelininkadulla, on minua vastassa Petra, jota myös Pepeksi kutsutaan. Salonki on intiimi, violetin sävyillä sisustettu tila, johon muutamat vihreät yksityiskohdat tuovat eloa.

Kiireen tuntu jää oven taakse, ja olo on rentoutunut, kun istumme alas ja aloitamme haastattelun.

Mikä sai sinut aloittamaan hierojan uran?

Olen itse asiassa alanvaihtaja. Työskentelin pitkään graafisena suunnittelijana, mutta jo pidemmän aikaa minusta tuntui, että haluan tehdä jotain muuta. Erilaiset projektit, keskeneräiset työtehtävät ja kymmenien asioiden yhtäaikainen pallottelu olivat todella kuormittavia, ja huomasin vieväni työni usein kotiin asti.

Eräs ystäväni ehdotti hierojan ammattia, ja pienen pohdinnan jälkeen ilmoittauduin opiskelemaan. Se tie vei mennessään. Parasta hieronnassa on se, että se on hetkessä elämistä – hieronta kestää varatun ajan verran, eikä sitä voi esimerkiksi tunnissa tehdä yhtään enempää. On myös vapauttavaa päästä tekemään fyysistä työtä eikä ainoastaan istua tietokoneella tai palavereissa, kuten aiemmassa ammatissani.

Mikä oli visiosi salonkisi takana?

Halusin luoda salongin, johon jokaisen on helppo tulla sukupuolesta, identiteetistä tai muista taustatekijöistä riippumatta. Salonki on turvallinen tila, jossa jokainen kohdataan ilman ennakkoluuloja ja heidän toiveitaan kuunnellen. Salongin sisustus puolestaan pyrkii luomaan rentouttavan ympäristön, johon asiakas voi hyvillä mielin uppoutua tullessaan. Tämä on pakopaikka arjen hälinästä. Tilan valaistus, musiikki, värimaailma sekä huonekalut on mietitty huolella vastaamaan omaa visiotani.

Monilla vähemmistöjen edustajilla voi olla todella huonoja kokemuksia hyvinvointipalveluista.

Haluan omalta osaltani madaltaa tätä kynnystä, jotta yhä useampi pääsisi nauttimaan hieronnan hyödyistä. Puhun asiasta avoimesti omassa viestinnässäni, olen aktiivisesti mukana erilaisissa tapahtumissa, kuten Pridessa, ja salonkini ovea person sekä Progress Pride Flagkoristavat Safe persontarrat, joiden on tarkoitus viestiä omista ja salonkini arvoista.

Tämän jälkeen nämä lupaukset täytyy myös lunastaa ja tarjota asiakkaille sellaista palvelua, johon he ovat tyytyväisiä. Tämä puolestaan saa heidät suosittelemaan palveluitani, ja yhä useampi löytää salonkini luo.

Tällä alalla ei tietääkseni ole hirveästi vastaavaan asiakasryhmään keskittyviä hierojia. Kampaamo- ja hiusalalla on muutamia, mutta hierojana koen tämän asiakasryhmän olevan aliedustettu.

29

Haluan omalta osaltani kantaa korteni kekoon tärkeän asian puolesta ja varmistaa, että jokaiselle löytyy paikka, johon heidän on helppo tulla.

Miksi ihmisten tulisi käydä hieronnassa?

Hieronta on hyvin matalan kynnyksen terveyspalvelu. Koulutetut hierojat osaavat antaa neuvoja vaivojen hoitamiseen ilman, että tarvitsisi mennä lääkärin vastaanotolle. Hierojien vastaanotoille pääsee usein myös nopealla aikataululla. Hierojat pystyvät arvioimaan vaivojen juurisyitä ja lievittämään niistä aiheutuneita kiputiloja sekä tarvittaessa ohjaamaan eteenpäin muiden terveyspalveluiden piiriin, jos tarvetta on.

Tämän lisäksi kannustaisin ihmisiä hemmottelemaan itseään. Hieronta on loistava tapa rentoutua työpäivän päätteeksi ja saada ajatukset hetkeksi jonnekin muualle kuin päivän askareisiin. Hieronnan aikana ei myöskään voi katsella puhelinta, mikä tekee monille varmasti hyvää.

Perinteisten hierontojen rinnalle uusia kokemuksia tuovat muun muassa purentalihasten hieronta sekä harvemmin käytetty käsien hieronta. Näitä kannattaa ehdottomasti kokeilla!

Terveisesi Timma Times -lukijoille?

Kollegoita rohkaisisin entistä enemmän tuomaan omaa persoonaansa ja omaa juttuaan esiin. Siten on mahdollista erottua joukosta ja saada asiakkaiksi juuri sellaisia henkilöitä, joiden kanssa viettää mielellään päivänsä. Tätä voi tehdä esimerkiksi aktiivisen viestinnän kautta.

Asiakkaille haluan vain sanoa kiitos. Kiitos, että tuette pienyrittäjiä ja käytätte meidän tuottamiamme palveluja. Te olette se syy, minkä takia avaamme salonkiemme ovet joka aamu. ♥

Hieroja Pepe Mechelininkatu 51, 00250 Helsinki hierojapepe.fi @hierojapepe timma.fi/yritys/ hieroja-pepe

KULISSEISSA KUULTUA

Me Timmalla seuraamme ja kulutamme paljon kauneuteen ja hyvinvointiin keskittyviä medioita sekä tuotteita. Olemme koonneet alle valikoiman omia suosikkejamme, joiden toivomme ilahduttavan myös sinua!

Teksti: Timma Timma, Kuvat: Basam Books, Yle Areena, Netflix, Loop Earplugs

KANTAAOTTAVA KIRJA, JOKA HAVAHDUTTI

Pauliina Aarva – Hanna Kortejärvi – Kati Sarvela: Inhimillisyyden vallankumous Basam Books, 2018 ) (Basam

PODCAST, JOKA TARJOAA VERTAISTUKEA JA TIETOA MIELENTERVEYDEN HAASTEISTA:

Roosa Rahkonen: Melkein kaikki mielestä Yle Areena, 2024–) 2024– (Yle

TV-SARJA, JOKA SAI MIETTIMÄÄN OMAA URAVALINTAA UUDESTAAN

Glow Up ”Huippumaskeeraaja haussa” Netflix, 2019–) 2019– (Netflix,

KAUDEN PARAS OSTOS, JOKA PARANSI KESKITTYMISKYKYÄ

Loop Earplugs loopearplugs.com) (loopearplugs.com

Kerro mielipiteesi Timma Times -lehdestä!

Vastaa lukijakyselyymme ja auta meitä luomaan entistä parempaa sisältöä sinulle. Palkkioksi arvomme vastanneiden kesken 3 kappaletta 50 euron Timma-lahjakortteja. Vastaaminen vie vain muutaman minuutin, ja voit tehdä sen skannaamalla koodin.

30

Timma Pay – aika mutkattomille maksuille

Nauti keskittämisen mukanaan tuomasta helppoudesta valitsemalla Timma Pay! Edullinen ja moderni maksupääte Enemmän maksutapoja asiakkaillesi

Joustavat tilitykset Rakastettu asiakaspalvelu

Ota yhteyttä ja pyydä esittely: timma.fi/pro/timmapay/book-demo Laitevuokra vain 19 €/kk + maksunvälityskulut 0,95 % + 0,04 € transaktiokulu.

Tilityskulut 0,20 €/tilityskerta.

Timma on Pohjoismaiden suurin varauksiin ja ajanhallintaan erikoistunut alusta. Autamme salonkeja tehostamaan toimintaansa ja modernisoimaan asiakaskokemuksensa.

Vuonna 2024 Timmaa käyttää päivittäin yli 25 000 hius-, kauneusja hyvinvointialan ammattilaista.

Tänä vuonna Timman kautta on tehty jo yli 7 miljoonaa ajanvarausta Pohjoismaissa ja Baltiassa.

timma.fi

@timmasuomi