Living MS | Herbst 2013

Living MS

Partnerschaft, Sexualität und Kinderwunsch Multiple Sklerose Patienten-News Herbst 2013

Inhalt 03 07 09 11 13 15

Wenn Partnerschaft die Partner schafft (Mag. Andrea Fahlböck)

MS und der Partner/die Partnerin MS und Sexualität MS in der Schwangerschaft Malen zur inneren Freiheit (Roswitha Nickl)

Konzentrationsübungen (Elke Pfeifer)

IMPRESSUM Medieninhaber und Herausgeber: Merck Gesellschaft mbH, Zimbagasse 5, 1140 Wien, Tel.: 01/576 00-0 Produktion und Gestaltung: swot Werbeagentur GmbH, Schaumburgergasse 11/4, 1040 Wien, Tel.: 01/979 63 47-0 Chefredaktion: Dr. Markus Rachinger, E-Mail: livingms@merckgroup.com Autoren: Mag. Andrea Fahlböck, Roswitha Nickl, Elke Pfeifer Litho und Druck: JORK Printmanagement. Für den Inhalt ist der Medieninhaber verantwortlich mit Ausnahme namentlich gekennzeichneter Artikel. Grundlegende Richtung: Living MS ist ein drei Mal jährlich erscheinender Newsletter für Menschen mit Multipler Sklerose sowie deren Angehörige, Ärzte und medizinisches Fachpersonal. Living MS bietet Service und Information über das Leben mit Multipler Sklerose.

Buchtipps zu MS Leben mit MS Betroffene Personen veröffentlichen Ihre positiven und negativen Erfahrungen mit der Krankheit Multiple Sklerose.

Georg Eble (Herausgeber)

Teddy Snobs ist komisch Dieses Kinderbuch erzählt über das Thema Multiple Sklerose. Teddy Snobs, seine Menschenfreundin Marla und die kleine grüne Fee reisen in eine geheimnissvolle Welt, wo Kuscheltiere Ärzte sind. Aber auch in der Menschenwelt geschehen seltsame Dinge...

Britta Behneke-Klug

Editorial

LIEBE LESERIN, LIEBER LESER! Die meisten Menschen leben in einer Partnerschaft oder wünschen sich eine solche. Eine chronische Erkrankung wie MS betrifft deshalb zumindest zwei Menschen – von der Familie einmal abgesehen.

In dieser Ausgabe von Living MS widmen wir uns schwerpunktmäßig diesen Seiten des Lebens: Liebe, Partnerschaft, Kinderwunsch.

Beziehungen sind ein komplexes Thema und schon der fundierte Artikel von Frau Mag. Andrea Fahlböck zeigt, dass simple Rezepte und Knöpfchendrücken nicht funktionieren. Tröstlich: Die Mechanismen von Paarbeziehungen bei Menschen mit chronischen Erkrankungen sind im Wesentlichen nicht anders gelagert als bei Gesunden.

Lesen Sie bitte auch nach, was MS-Betroffene mit Kinderwunsch wissen sollten.

Michaela Waldherr

Interessant auch der Artikel, wie man als „Gesunder“ die Empfindungen von

Patient Service Manager

MS-Betroffenen nachvollziehen kann. Zu all diesen emotionalen Themen passt der Bericht über Roswitha Nickl’s Malen zur inneren Freiheit. Kunst kann vieles bewegen.

Einen goldenen Herbst mit noch vielen sonnigen Stunden wünscht Ihnen Ihre Michaela Waldherr PS: Lob, Anregungen und Kritik bitte an livingms@merckgroup.com.

Termine

Spezialkurs: Yoga bei MS Brigitte Czaker Nähere Details unter: http://yoga-ms.jimdo.com seit Mittwoch, 25. 09. 2013

MS Symposium MS Gesellschaft OÖ

OÖ MS Gespräche KH Ried Freitag, 15. 11. 2013

Weihnachtsfeier CS Tageszentrum, Rennweg, MS Gesellschaft Wien Mittwoch, 04. 12. 2013

Samstag, 26. 10. 2013

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Wenn Partnerschaft die Partner schafft Multiple Sklerose – Selbstmitgefühl und das Bedürfnis nach Beziehung

weil wir uns dann nicht so schlecht fühlen würden. So wie wir es bei einem von uns geliebten Menschen tun würden.

Was kann man also tun? Wir können uns selbst freund-

Wir leben in einem Zeit-

licher behandeln, wenn wir an unsere Grenzen stoßen,

alter bzw. Kulturkreis, in

und so dafür sorgen, dass wir weniger unter diesen

dem wir annehmen, alles

Grenzen leiden. Es stellt sich die Frage: „Wer ist der

kontrollieren bzw. bewäl-

einzige Mensch in Ihrem Leben, der rund um die Uhr

tigen zu können. Tagtäglich

zur Verfügung steht, um Ihnen Zuwendung und Freund-

stoßen wir Menschen, dies-

lichkeit entgegenzubringen? Sie selbst! Wie können Pati-

bezüglich auf unterschied-

enten und Mitbetroffene lernen, sich selbst zu trösten?

lichsten Ebenen, an Grenzen.

Einer der ersten Schritte wäre zu erkennen, dass man

Bei chronischen Erkrankun-

sich für z.B. eigene Unzulänglichkeiten kritisiert und

gen, wie z.B. der Multiplen

sich so in einem negativen Selbstgespräch befindet.

Sklerose, machen Betroffene oft die Erfahrung

Personen, welche unter einer chronischen Erkrankung

mit der Unkontrollierbarkeit des Leidens und dass

leiden, neigen meist dazu, sich auf ihre Schwächen zu

Bewältigungsversuche der Erkrankung als ein le-

fokussieren und erhöhen auf diese Weise ihr Leid.

Mag. Andrea Fahlböck Psychologin

benslang andauernder Prozess anzusehen sind.

Wichtig ist, dass die meisten Betroffenen wie auch Mitbetroffenen den Umgang mit der Erkrankung und den damit verbundenen Veränderungen

Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst das Surfen lernen.

Jon Kabat-Zinn

erst lernen müssen.

Selbstmitgefühl – Mitgefühl mit sich selbst

Nach K. Neff (2012) umfasst Selbstmitgefühl drei

In der Auseinandersetzung mit dem psychischen

wesentliche Bestandteile. Erstens benötigt es die

Schmerz ist es von großer Bedeutung, die Verbunden-

Selbstfreundlichkeit, d.h. dass wir lernen, freundlich

heit mit anderen Menschen zu fühlen, dies wirkt als Trost

und verständnisvoll mit uns selbst umzugehen, statt

und Zuwendung zugleich. Tara Brach (2003) schreibt:

sich hart zu kritisieren und zu verurteilen. Zweitens

„Das Gefühl der Wertlosigkeit geht Hand in Hand mit

braucht es das Erkennen, dass wir soziale Wesen

dem Gefühl, von anderen und vom Leben abgekoppelt

sind, sodass wir ein Gefühl der Verbundenheit erleben

zu sein. Wie können wir dazugehören, wenn wir unzu-

und wahrnehmen können. Und drittens erfordert es

gänglich für uns und unsere Partner sind?“

Achtsamkeit, dass wir alle unsere Erfahrungen gleich

Wer mehr auf seine Defizite als auf die vorhandenen

wichtig wahrnehmen, statt unseren Schmerz zu igno-

Möglichkeiten schaut, verliert meist den Kontakt zu sich

rieren. Dadurch besteht auch die Möglichkeit, die Ein-

und seinem Partner. Es wäre also wichtig zu lernen, uns

stellung zum eigenen Körper und damit zum eigenen

stattdessen selbst zu beruhigen und zu trösten. Einfach

Selbstwertgefühl zu verändern.

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Mitgefühl mit der Partnerschaft

zu berücksichtigen. Schlummernde Konflikte oder alte

Der Mensch kommt auf die Welt und ist sofort anderen

Verletzungen können nun zu unüberwindbaren Proble-

Menschen ausgeliefert. Er ist generell alleine nicht

men werden. Multiple Sklerose kann die Rollenverteilun-

lebensfähig. Meist wird er von seinen Eltern empfan-

gen ändern oder unmöglich machen.

gen und weiterhin umsorgt. Er gerät auf diese Weise in

Nichts ist in dieser Situation für die Beziehung so wichtig,

etwas hinein, was ihn sein ganzes Leben lang prägen

wie ein offener verbaler Austausch. Oft ist es hilfreich,

wird: Beziehungen. Eine besondere Art der Beziehung

sich Unterstützung bei außenstehenden Personen ein-

ist die Partnerschaft. Die Formen der Partnerschaften

zuholen, dass kann ein medizinischer oder auch thera-

haben sich in den letzten Jahrzehnten sehr verändert,

peutischer Rat sein. Entscheidend ist, dass beide lernen,

sie sind nicht mehr so langlebig wie früher, daraus

ihre Bedürfnisse mitzuteilen. Hervorzuheben ist weiters,

ergeben sich positive und negative Entwicklungen auch

dass MS-Erkrankte lernen müssen, auch auf die Bedürf-

für die Sexualität.

nisse des Partners einzugehen. Es besteht die Chance, sich völlig neu kennenzulernen.

Niemand ist in seiner Persönlichkeit komplett fertig entwickelt, wenn er eine Partnerschaft eingeht. „Bezie-

Fallstricke: Kommunikation, Nähe und Distanz

hungsfähig“ wird man meist erst durch eine Beziehung

Fragen Sie sich, ob Sie wirklich wissen, was Ihr Partner

selbst. Auch sollten Sie sich keinen Menschen suchen,

fühlt, was ihn belastet? Diese Fragen sollten auf jeden

welcher perfekt zu Ihnen passt, da Sie selbst auch nicht

Fall geklärt werden, um Nähe zu entwickeln. Die Voraus-

perfekt sind. Generell ist jedoch das Bedürfnis, nicht al-

setzungen dafür sind, sich dem Partner anzuvertrauen,

leine durchs Leben zu gehen, in uns verankert. Genau deswegen suchen wir uns ja einen Partner. Wenn wir uns selbst genügten, würden wir Single bleiben. (Schnarch, 2013). Was bedeutet dies nun für die Thematik Partnerschaft und chronische Erkrankung? Die Diagnose Multiple Sklerose (MS) wird als Schicksalsschlag erlebt, welcher den bisherigen Lebensentwurf von Betroffenen und Mitbetroffenen grundlegend verändert. Eine chronische Erkrankung ist immer eine Dauerbelastung für das Zusammenleben. Das Miteinander wird nicht nur durch das Wissen über die Erkrankung, sondern auch durch viele stationäre Aufenthalte und ambulante Therapien belastet.

Viele gemeinsame Aktivitäten können sich verändern, da der Betroffene durch seine körperlichen Einschränkungen zu mehr Ruhephasen gezwungen wird. Wichtig sind in diesem Zusammenhang, auch die bisherige Tragfähigkeit bzw. Belastbarkeit und die Dauer der Partnerschaft

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es braucht dafür Mut, Reife und den Willen dazu. Natür-

Ihrem Partner zu versichern, dass alles in Ordnung sei,

lich kann man die Reaktion des Partners nicht komplett

wenn dies dem nicht entspricht.

voraussagen. Vieles muss in dieser Situation oft neu

Im Zusammenhang mit der Entwicklung von mehr Nähe

definiert werden.

und Vertrauen sind auch die eigenen Grenzen und Freiräume zwingend notwendig.

Über eigene Bedürfnisse und Gefühle zu sprechen

Patient, wie auch Mitbetroffener, jeder sollte sich seine

oder lernen, Schwierigkeiten zu verbalisieren, braucht

Freiräume schaffen und sie auch den anderen zugeste-

Zeit und Mut. Die Sprache ist als Brücke zwischen den

hen. Aktivitäten auch alleine und außerhalb der Bezie-

beiden Partnern zu verstehen. Es ist prinzipiell nicht ent-

hung bieten die Möglichkeit, sich selbst wiederzufinden.

scheidend, ob Konflikte in der Partnerschaft bestehen

Trainieren Sie, Ihr Bedürfnis nach Bindung und Autono-

oder auftauchen, sondern wie die Partner damit umge-

mie immer wieder neu auszubalancieren. Es ist eine

hen. Sollten Sie im Streit beispielsweise unbedingt die

Illusion, dass in gut laufenden Beziehungen alles synchron

Entschuldigung des Partners brauchen, um sich wieder

laufen muss.

besser fühlen zu können, dann dürfte hier möglicherweise ein Defizit in der emotionalen Selbstregulierung

Sexualität und Erotik

vorliegen. Oft ist diese Art von Gesprächen nicht von

Der Wunsch nach Zärtlichkeit wie Streicheln, Umar-

Anfang an möglich. Erst wenn beide Partner sich selbst

mungen oder Küssen bleibt bis ins hohe Alter erhalten.

mit der Situation und der Erkrankung auseinanderge-

Für Personen, denen Sexualität ihr ganzes Leben lang

setzt haben, ist ein Austausch möglich. Verzichten Sie

wichtig war, wird diese auch ein Thema durch die Ein-

auf widersprüchliche Aussagen, versuchen Sie nicht,

schränkung einer chronischen Erkrankung. Wer sein

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ganzes Leben lang eher wenig Interesse an Sexualität

Diagnosestellung „Multiple Sklerose“ führt meist bei den

gezeigt hatte, wird dies auch mit einer Erkrankung nicht

Betroffenen, wie auch den Mitbetroffenen zu normalen

verändern. Zusätzlich kommen Menschen, welche in

Reaktionen auf ein unnormales Ereignis. Der Umgang

einer Beziehung leben, oft an den Punkt der Routine.

mit der Krise kann so positive Auswirkungen auf die

Meist wird durch eine chronische Erkrankung diese

Persönlichkeit des Betroffen und des Mitbetroffenen

Routine aufgehoben und man beginnt möglicherweise

haben. Aber es kann auch eine Partnerschaft ins „Kriseln“

sich wieder neu kennenzulernen. MS führt nicht grund-

bringen oder vorbestehende Partnerschaftsprobleme

sätzlich zu sexuellen Funktionsstörungen. Sollten Ihre

verstärken. Mit Hilfe von mehr Mitgefühl für sich selbst

Geschlechtsorgane ihren Dienst versagen, braucht die

und mehr Achtsamkeit für die Beziehung ist es möglich,

Liebe nicht zu versiegen und es können auch andere

Krisenzeichen zu erkennen sowie eigene und die Be-

Wege gefunden werden, um Nähe und Sexualität zu

dürfnisse anderer klarer wahrzunehmen. Dies wiederum

leben. Wenn die Nervenbahnen, die zu den erogenen

führt zu mehr Stabilität und Widerstandskraft, um den

Zonen und Genitalien führen, durch die Erkrankung in

Alltag besser bewältigen zu können und auch die positi-

Mitleidenschaft gezogen sein sollten, kann Sensibilitäts-

ven Seiten des Lebens besser genießen zu können.

verminderung die Folge sein. Aber auch andere Symptome wie Müdigkeit, Inkontinenz, Schmerzen, Spastizität etc. können die Sexualität beeinträchtigen.

Literaturempfehlung für Paare: Jellouschek,

In diesem Zusammenhang sind Gespräche von beson-

H., Achtsamkeit in der Partnerschaft (Kreuz 2012)

derer Bedeutung und die Grundlage für Nähe und Inti-

Jellouschek, H., Was die Liebe braucht. (Herder, 2012)

mität. Die Intimität ist mehr als nur den Körper zu zeigen und Verlangen bedeutet, etwas zu wollen. Beides kann

Literatur: Gilbert Paul, Compassion Focused Therapy

nur durch gegenseitiges Vertrauen, Akzeptanz, Einfüh-

(Junfermann Verlag, 2013) • Kabat-Zinn Jon & Theo Kierdorf,

lungsvermögen sowie Gespräche über die eigene Se-

Im Alltag Ruhe finden. Meditation für ein gelassenes

xualität erreicht werden. Wichtig ist zu wissen, dass das

Leben (Knaur, 2010) • Neff Kristin, Selbstmitgefühl (Kailash

eigene Begehren von der Anerkennung des Partners

Verlag, 2012) • Schnarch David, Intimität und Verlangen

abhängt.

(Klett-Cotta, 2013) • Tara Brach, Radical Acceptance:

Betrachten Sie Ihre sexuellen Probleme nicht als isolierte

Embracing your life with the heart of al Buddha (New

Ereignisse abgetrennt von Ihrem Alltag. Diese sind oft

York: Bantam Books, 2003)

ein Ausdruck wie Sie sonst im Leben miteinander umgehen. Wer sich prinzipiell im Alltag nicht verbunden fühlt, wird es wahrscheinlich auch nicht unbedingt in der Sexualität erleben.

Fazit Eine chronische Erkrankung ist und bleibt eine Heraus-

Kontakt Mag. Andrea Fahlböck, Klinische und Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin – Neuropsychologin – Supervisorin, Institut für Neuropsychologische Reha, Psychologische und psychotherapeutische Praxis, Widmanngasse 43, 9500 Villach

forderung für jede Beziehung bzw. Partnerschaft. Die

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MS und der Partner/die Partnerin MS hat wie jede chronische Erkrankung nicht nur er-

von einem Tag auf den nächsten nicht, wie sie sich füh-

hebliche Auswirkungen auf den betroffenen Menschen

len werden oder ob sie geplante Dinge erledigen können

selbst, sondern auch auf den oder die LebenspartnerIn

oder nicht. Diese Unsicherheit ist einer der schwierigsten

und das Zusammenleben. Dieser zusätzliche Druck

Aspekte des Lebens mit der Erkrankung und eine große

kann für eine Beziehung belastend sein. Bei einem ein-

Herausforderung sowohl für die Patienten selbst, als auch

fühlsamen und positiven Umgang mit der Erkrankung

für diejenigen, die ihnen nahe stehen.

kann eine MS aber auch eine Chance für eine intensivere, bewusstere Beziehung sein.

MS besser verstehen Für viele Patienten sowie deren Angehörige, Partner-

Als Paar mit MS zu leben bedeutet, mit Ungewissheiten

Innen oder BetreuerInnen sind die Zusammenhänge

zu leben. Dies liegt in der Natur der Erkrankung. Ge-

sowie die Symptomatik und Therapie schwer vorstell-

meinsame Perspektiven und Pläne müssen möglicher-

bar. Um die Multiple Sklerose besser zu verstehen, hat

weise verändert, gemeinsame Wünsche angepasst

die Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft Bundes-

oder zurückgestellt werden. Dies bedeutet jedoch nicht

verband e.V. (DMSG) gemeinsam mit AMSEL e.V. eine

das Ende aller positiven und freudigen Aspekte einer

Website entwickelt. Hier können Sie eine Vorstellung

Beziehung. Es kommt darauf an, die Bedürfnisse des

von den biologischen und neurologischen Vorgängen,

jeweiligen Partners zu verstehen und sich darauf zu

die sich bei MS im Körper abspielen, gewinnen und

konzentrieren, zusammen zu sein und gemeinsam die

mehr über das Krankheitsbild MS erfahren.

vielen Aspekte des Lebens zu genießen.

In manchen Beziehungen können Rollenwechsel erforderlich sein. In einem Doppelverdienerhaushalt beispielsweise kann die Entscheidung notwendig werden,

Website: www.dmsg.de/ms-verstehen Tipp: Die nützlichen Informationen sowie weitere Übungen können Sie hier auch als CD-ROM „MS verstehen“ bestellen.

dass zukünftig nur noch ein Partner arbeitet. Der Alltag und der Lebensstil müssen möglicherweise auf die Bedürfnisse des Betroffenen abgestimmt werden.

MS besser nachfühlen MS kann verschiedenste neurologische Symptome

Lernen Sie, das Unerwartete zu erwarten

auslösen, die für den Betroffenen sehr einschränkend

MS ist eine Krankheit mit unvorhersehbarem Verlauf.

sein können. Sicherlich haben Sie schon einiges über

Sie kann ganz unterschiedliche Symptome verursachen

MS gelesen oder gehört. Als gesunder Mensch ist es

– zum Beispiel Sehstörungen, Gleichgewichtsverlust,

jedoch schwierig nachzuvollziehen, was die MS-be-

Koordinationsstörungen, eine verwaschene Sprache,

dingten Einschränkungen im Alltag wirklich bedeuten

Taubheitsgefühle oder starke Abgeschlagenheit (MS-

können. Es gibt einfache Möglichkeiten, einige typische

Fatigue). Auch die Symptome selbst sind unvorherseh-

Symptome, die mit MS assoziiert sind, zu simulieren.

bar. In der Regel kommen und gehen sie. Aufgrund der

Versuchen Sie es einfach mit unseren anstehenden

Unvorhersehbarkeit des Verlaufs wissen MS-Patienten

Übungen!

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Missempfindungen in Händen und Füßen/ eingeschränkte Feinmotorik Versuchen Sie einmal, Küchenarbeiten, wie Zwiebeln schneiden oder Kartoffeln schälen, mit dicken Fingerhandschuhen zu machen.

Haben Sie schon einmal versucht, ein Puzzle mit dicken Handschuhen zusammenzusetzen oder damit ein Hemd/ eine Bluse zuzuknöpfen?

Kaum möglich, oder?

Gangunsicherheiten/Gleichgewichtssinn Drehen Sie sich einige Male um sich selbst und versuchen Sie dann, über eine aufgeblasene Luftmatratze zu gehen.

Ziehen Sie Schwimmflossen an und gehen Sie über die Matratze.

Schaffen Sie es, ohne zu stolpern?

Zittern (Tremor) Nehmen Sie ein mit Wasser gefülltes Glas in die Hand, während eine andere Person an Ihrem Arm schüttelt.

Oder versuchen Sie, unter diesen Voraussetzungen eine volle Flasche mit Schraubverschluss zu öffnen und daraus in ein Glas einzugießen. Dies ist kaum zu schaffen, ohne einen Tropfen zu verschütten.

Sehstörungen Wenn Sie unter einem Sehfehler leiden, versuchen Sie einmal, die vorherigen Übungen ohne Sehhilfe zu bewältigen. Wenn Sie keinen Sehfehler haben, können Sie sich auch eine Brille leihen, mit der Sie unscharf sehen.

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MS und Sexualität Tabus helfen nicht weiter

leiden. Stimulierende Momente, wie zärtliche, erotische

Sexualität ist ein natürliches Bedürfnis jedes Menschen und eine wichtige Klammer in beinahe jeder Partnerschaft. Sexuelle Probleme beeinträchtigen die Lebensfreude beider Partner. Die Diagnose Multiple Sklerose verändert die Einstellung zum eigenen Körper und das Selbstwertgefühl. Selbstvertrauen in die eigene Psyche und den eigenen Körper ist aber eine wichtige Voraussetzung für ein glückliches Sexualleben. So wie es notwendig ist, seinen Partner über die Erkrankung zu informieren, so wichtig ist es auch, über Sexualität im Zusammenhang mit MS zu sprechen. Erkrankte, die es nicht schaffen, ihre Ängste offen anzusprechen, können auch einen Versuch machen, diese ihrem Partner schriftlich

Berührungen, Fantasien, Gerüche, Bilder oder Klänge führen dann nicht mehr zu einer ausreichenden Erregung. Zu den neurologisch bedingten Funktionsstörungen können symptombedingte Funktionsstörungen dazukommen. Das sind typische Symptome der MS, wie Muskelschwäche, Spastik, Blasen- und Darmstörungen oder starke Müdigkeit. Dazu gesellen sich psychische Störungen, wie Depressionen, Zukunftsängste und Scham, die das Selbstwertgefühl beeinträchtigen.

Auf der körperlichen Ebene kann das verminderte Empfinden bei Frauen zu einer nicht oder ungenügenden Befeuchtung führen, die den Geschlechtsakt schmerzhaft werden lässt. Bei Männern sind es Potenzstörungen, der Penis wird nicht in ausreichendem Maße steif, um den Geschlechtsakt zu vollziehen. Dafür gibt es Abhilfe – sowohl für die Frauen, als auch für Männer.

Neurologen und Urologen helfen weiter.

mitzuteilen. Ein offener und verständnisvoller Umgang

miteinander

bietet auch im Fall einer MS-Erkrankung die Chance für ein sexuell erfülltes Leben.

Dabei gilt: Je offener die Betroffenen damit umgehen und über mögliche Zusammenhänge informiert sind, umso bessere Lösungen lassen sich finden.

Welche Probleme auftreten können

Kontrolle und sexuelles Wohlbefinden Ängste, dass es während des Geschlechtsaktes zu einem unkontrollierten Urin- oder Stuhlabgang kommt, kann jegliche Lust abtöten. Ihr Partner sollte auf jeden Fall in diesbezügliche Probleme eingeweiht werden.

Eine Möglichkeit ist es, vor dem Geschlechtsakt die Trinkmenge zu reduzieren. Wenn Sie spastische Beschwerden haben, können Sie die Einnahme krampflösender Medikamente zeitlich so anlegen, dass deren Wirkung beim geplanten Geschlechtsverkehr am größten

MS führt nicht grundsätzlich zu sexuellen Störungen.

ist. Falls Erschöpfung im Vordergrund steht, empfehlen

Falls aber die Nerven, welche zu den Geschlechtsor-

sich Zeiten für Sex, an denen Sie am leistungsfähigsten

ganen oder erogenen Zonen führen, durch die Krankheit

sind. Männern mit Erektionsstörungen können Medika-

beeinträchtigt werden, kann es zu einer Verminderung

mente aus der Gruppe der PDF-5-Hemmer helfen. Diese

des Empfindens in diesem Bereich kommen. Wenn also

sorgen für eine verbesserte Durchblutung des Penis

Nervenimpulse, die sexuelle Reize vermitteln, nachlassen,

und verstärken die Erektion. Bei Testosteronmangel

können die Lust und das Verlangen auf Sex darunter

kann man diesen mit künstlich zugeführten Hormonen

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ausgleichen. Darüber hinaus kennen Urologen noch

Gefühlsfähigkeit Ihrer Zehen, indem Sie diese berüh-

eine Reihe weiterer Hilfsmittel zur Herstellung einer

ren lassen und raten, um welchen Zeh es sich handelt.

ausreichenden Erektion, dies sollte individuell mit dem

Diese Übungen klingen zwar harmlos, trainieren aber

betreuenden Arzt besprochen werden.

Ihre neurologische Empfindsamkeit. Mit einem verbesserten Körpergefühl können Sie auch besser erkennen,

Änderungen aktiv vornehmen So wie MS Ihr Leben und Ihre Lebensplanung verändert und damit eine neue Realität schafft, kann es notwendig sein, in der Sexualität aktiv Veränderungen

wenn ein Schub droht.

Auf jeden Fall gilt: Keine Scheu und viel Spaß beim Üben!

vorzunehmen und gewohnte Bahnen, die nicht mehr funktionieren, zu verlassen. Um den Partner nicht zu überfordern, sind offene Gespräche wichtig. Auch eine psychologische Paarberatung kann helfen, Veränderungen mit der notwendigen Akzeptanz durch Ihren Partner in Ihr neues Leben einzubauen.

Hilfsmittel akzeptieren und der Krankheit spielerisch entgegentreten Die oben angeführte Gabe von Medikamenten bei Männern oder ausreichend Gleitmittel bei der Frau kann helfen, die körperlichen Grundlagen für vaginalen Geschlechtsverkehr wieder herzustellen. Darüber hinaus gibt es verschiedene weitere Hilfsmittel, die den Lustgewinn fördern oder steigern können. Haben Sie keine Scheu oder falschen Scham. Für eine erfüllte Sexualität ist es wichtig, dass Sie herausfinden, was Ihren Körper nach der Diagnose MS erregt. Erlaubt ist, was Ihnen und Ihrem Partner gefällt. Ein beliebtes Hilfsmittel sind Vibratoren, die die Stimulation von Vagina und Klitoris verstärken können.

Um die Berührungsempfindlichkeit zu verbessern, können Sie mit Ihrem Partner auch folgendes versuchen: Bitten Sie Ihren Partner, dass er Ihnen mit seinen Fingern Zahlen oder Buchstaben auf Ihren Rücken zeichnet, die Sie dann zu erraten versuchen. Oder testen Sie die

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MS in der Schwangerschaft Die Sehnsucht nach einem Kind

Viele wichtige Fragen

Eine glückliche Familie mit einer intakten Partnerschaft

Mütter mit MS beschäftigen natürlich wichtige Fragen

steht für die meisten Menschen an erster Stelle in ihrem

betreffend der eigenen und der Gesundheit ihres Kin-

Leben. Leider betrifft die MS viele jüngere Menschen,

des. Hier ist es gut zu wissen: Die Multiple Sklerose hat

die erst am Beginn ihrer Familienplanung stehen oder

keinen Einfluss auf die Fruchtbarkeit der Frau. Patientin-

diese nicht abgeschlossen haben. Auch mit MS kann

nen können deshalb genauso rasch schwanger werden

man sich den Kinderwunsch erfüllen, denn die Erkran-

wie andere Frauen.

kung alleine ist kein Grund, darauf zu verzichten. Im Vor-

Die MS ist nicht auf das Kind übertragbar und die Wahr-

feld gibt es allerdings einiges zu bedenken und gerade

scheinlichkeit, dass das Kind später einmal MS haben

MS-Betroffene müssen Kinderwunsch, Empfängnis,

wird, eine sehr geringe (1 %). Die MS führt auch nicht zu

Schwangerschaft, Geburt und die Stillzeit mit den Erfor-

einer höheren Missbildungsrate von Kindern, sondern

dernissen der Erkrankung abstimmen. Am Beginn einer

ist vergleichbar mit den Kindern gesunder Mütter. Die

geplanten Schwangerschaft sollte deshalb unbedingt

derzeitigen Erkenntnisse weisen nicht darauf hin, dass

eine Beratung erfolgen.

eine Schwangerschaft negative Langzeiteffekte auf die

Nicht immer läuft alles geplant im Leben und wenn eine

Erkrankung hätte. Trotz der bei vielen Patienten nach

MS-Patientin unerwartet schwanger wird, sollen sämt-

der Schwangerschaft vermehrt auftretenden Schübe

liche immunmodulierenden und immunsupressiven

bilden sich diese in der Regel rasch zurück.

Therapien abgesetzt werden. Ist im ersten Drittel einer Schwangerschaft eine längere Exposition zu diesen Medikamenten erfolgt, sollte sich ein Pränatalmediziner die Gesundheit des Kindes genauer ansehen.

Wie geht es Schwangeren mit MS? Vereinfacht gesagt: Das Immunsystem schützt Mutter und Kind. Deshalb sind Schübe während der Schwangerschaft deutlich seltener. Allerdings treten nach der Entbindung innerhalb der ersten drei Monate vermehrt Schübe auf, sogar oberhalb der Schubrate vor der Schwangerschaft. Diese verringern sich dann aber wieder auf das übliche Maß. Die selten auftretenden Schübe während der Schwangerschaft kann man sich am besten damit erklären, dass das Immunsystem der Mutter aufgrund der Schwangerschaft eine gewisse Toleranz entwickelt – die Hälfte des Kindes ist ja väterlicher Anteil und damit gewebsfremd. Diese Immuntoleranz schützt das Kind davor, abgestoßen zu werden und hat vermutlich auch Auswirkungen auf die Autoimmunprozesse, die die Krankheitssymptome der Mulitplen Sklerose hervorrufen.

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Die medikamentöse Behandlung in der Schwangerschaft Prinzipiell sind sämtliche das Immunsystem beeinflussende oder unterdrückende Medikamente in der Schwangerschaft nicht zugelassen. Zumeist ist aber aufgrund der Besserung der MS während der Schwangerschaft gar keine immunmodulierende Therapie notwendig.

Auch für das Stillen gilt, dass immunmodulierende Medikamente nur nach einer entsprechenden Risiko-NutzenAbwägung eingenommen werden sollen.

Und wenn die MS den Vater betrifft?

der Einfluss auf eine Schwangerschaft durch die Interferonbehandlung ausgeschlossen werden kann.

Geburt und Stillen Von einer Hausgeburt wird Frauen mit MS abgeraten.

Frauen mit Sensibilitätsstörungen im Unterleib müssen sich besonders gut selbst beobachten und gegen Ende der Schwangerschaft engmaschig kontrolliert werden, da sie eventuell den Beginn einer Wehentätigkeit nicht so gut spüren. Besser für MS-Erkrankte sind natürliche Geburten ohne Rückenmarksanästhesie, da diese mit MS-Schüben in Verbindung gebracht werden. Bei ausgeprägter Mus-

Bisher weiß man nicht, ob eine Interferonbehandlung

kelschwäche oder Spastik kann ein Kaiserschnitt geplant

Auswirkung auf die Produktion der Samenflüssigkeit

werden. Patientinnen mit einem relativ milden Verlauf der

hat. Sicherheitshalber sollen aber Männer bei geplanter

MS, die Medikamente zur Schubprophylaxe nicht zwin-

Schwangerschaft sechs Wochen vorher eine Therapie-

gend einnehmen müssen, wird zum Stillen geraten. Falls

pause einlegen. In diesen sechs Wochen kommt es zu

dann eine Behandlung wieder notwendig wird, kann ja

einer vollständigen Erneuerung der Spermien, sodass

auf Flaschennahrung umgestellt werden.

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Malen zur inneren Freiheit Die Malerei begleitet mich eigent-

war mir gerade bei schwierigen Gesprächen oder Ver-

lich schon mein ganzes Leben.

handlungen eine große mentale Stütze. Einer großen

Sehr früh entdeckte ich die

Tageszeitung war diese Geschichte einen Artikel wert,

Liebe zum Zeichnen und

der lautete: „Meine Niere darf mit mir im Auto mitfahren“.

Malen. Im zarten Alter von

Jetzt hat dieses Bild mit „meiner Niere“ in meinem Atelier

12 Jahren gewann ich dann

einen ganz besonderen Platz eingenommen.

sogar einen Wettbewerb, der in Innsbruck stattfand. Die

Sehr bald nach dieser Zeit hatte ich eine großartige

künstlerischen Gene hat mir

Ausstellung mit dem Titel „Veränderung“, die auch ein

wohl mein Onkel Karl Straubinger

riesiger medialer Erfolg wurde. Meine Fans und Bilder-

„vererbt“, der ein anerkannter

kunden merkten sofort, dass sich meine Werke stark

Grafiker und Maler in unserer

verändert hatten. Sie waren noch kräftiger, noch inten-

Bundeshauptstadt Wien war.

siver, noch ausdrucksstärker.

Später besuchte ich Kurse bei

Wenig später wurde ich dann vor die Tatsache gestellt,

namhaften Künstlerinnen und Künstlern im In- und Aus-

dass der Unfall eine unheilbare Krankheit bei mir aus-

land und perfektionierte meine Techniken bei Malreisen

gelöst hat: Multiple Sklerose.

durch Europa.

Ich bin damals in ein sehr tiefes Loch gefallen, da ich

2001 erfüllte ich mir meinen großen Traum. Ich eröffnete

diese Krankheit mit all ihren bösen Facetten, bis hin zum

in Gallspach/OÖ mein eigenes Atelier und machte damit

Rollstuhl, von einigen meiner Malschülerinnen kannte.

die Kunst zu meinem Beruf.

In meiner großen Verzweiflung erinnerte ich mich wieder

lböc iege Foto: b.z

k

Roswitha Nickl Künstlerin

an die Zeit nach meinem Autounfall, in der mir das Malen Zwei Jahre später hatte ich ein einschneidendes Erleb-

so viel Kraft gegeben hatte.

nis, welches mir zum ersten Mal zeigte, dass Malen viel mehr ist als nur ein toller Beruf. Es ist auch eine sehr

Und siehe da. Neben der großen Unterstützung durch

wirksame Therapie.

meinen engsten Familienkreis, Sohn Christian und mei-

Durch einen schweren, unverschuldeten Autounfall

nen Lebenspartner Hubert „Hubsi“ Huemer, war es

verlor ich meine rechte Niere.

abermals das Malen, das mir erneut den Weg zu mir

Schon wenige Tage nach meinem dreiwöchigen Kran-

selbst ermöglichte.

kenhausaufenthalt betrat ich wieder mein Atelier, um zu

Natürlich gab und gibt es manchmal Ängste und Zweifel.

malen. Und es tat mir unendlich gut.

MS ist ja nicht gerade eine Grippe. Aber auch mit MS ist

Ich vergaß all meine Schmerzen und Sorgen, die sich

das Leben schön und vor allen Dingen sehr lebenswert!

durch den Unfall angestaut hatten. Das erstaunlichste

Man muss zwar gewisse Änderungen in Kauf nehmen

für mich war aber, dass ich den Verlust meiner Niere

und das Leben neu ordnen, aber man darf sich bei der

erst verkraften konnte, als ich mir die Niere – meine

Diagnose MS nicht selbst aufgeben.

Niere – gemalt hatte. Sie hat mich in dieser Zeit, natür-

Ich wollte zum Beispiel immer alles selber erledigen und

lich nur als Bild, zu allen meinen Terminen begleitet und

auf keine fremde Hilfe angewiesen sein. Nun lasse ich

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mir dort helfen, wo es nötig ist. Die Krankheit hat mir auch gelernt, Pausen einzulegen und nicht immer „mit Vollgas“ unterwegs zu sein.

Wenn ich manchmal – eigentlich muss ich gestehen, es ist oft – auf der Gartenbank sitze, nachdenke und die Bäume, Sträucher, Blumen, Vögel oder Bienen beobachte, muss ich sehr oft lächeln. Denn im Großen und Ganzen ist mein Leben eigentlich noch lebenswerter

Ein bisschen bin ich schon stolz darauf, was ich nach

und vor allem viel gemütlicher geworden.

der Diagnose Multiple Sklerose aus meinem Leben

Neben meinem Sohn und meinem „Hubsi“ steht die

gemacht habe und mache. Ich denke auch, dass dies

Malerei im Mittelpunkt meines Lebens, ja sie ist eigent-

der Hauptgrund ist, weshalb ich keine „Schübe“ erleiden

lich „Sinn meines Lebens“ geworden.

musste.

Ich versuche meine Erfahrungen aus dieser – oft nicht einfachen – Zeit an andere weiterzugeben. Meine Kur-

Ich habe durch diese Krankheit vieles gelernt, was

se sind nicht gekennzeichnet als Maltherapie, sondern

sonst nicht der Fall gewesen wäre. Mein Partner und

tragen den einfachen Titel „Freude am Malen“ und sind

ich reisen gerne und viel. Ich liebe meinen Garten und

meist ausgebucht.

meine Tiere. Ich habe Menschen an meiner Seite, die

Interessant dabei ist, dass an fast jedem Kurs zwei bis

mich mental großartig unterstützen und denen es nie

drei Personen teilnehmen, die gesundheitliche Prob-

in den Sinn kam oder käme, mich als Kranke zu sehen

leme irgendeiner Art haben. Diese malen und werken

oder als solche zu behandeln.

natürlich gemeinsam mit den „Gesunden“, haben so

Seit der damals niederschmetternden Diagnose MS sind

nie das Gefühl, krank und damit vielleicht Außenseiter

nun schon acht Jahre vergangen. Es waren die vielleicht

zu sein. Für mich ist es ein wunderbares Gefühl, wenn

schönsten und intensivsten Jahre meines Lebens. Und

meine Teilnehmer die Malseminare glücklich verlassen.

ich habe vor, dies auch in den nächsten Jahrzehnten

Dies ist wiederum die beste Therapie für mich selbst.

meines Lebens nicht anders sein zu lassen. Eines weiß

In der Zwischenzeit nehme ich auch sehr gerne Einla-

ich ganz sicher: Freude am Malen werde ich bis ins hohe

dungen zu Vorträgen an, bei denen ich über Malen als

Alter haben, denn es ist nicht nur mein Traumberuf, es ist

Therapie referiere.

für mich auch die beste Therapie.

Wer mehr über mich und mein (Künstler-)Leben wissen möchte, den lade ich sehr gerne ein, mich zu besuchen. Entweder persönlich oder auf meiner Webseite www.rnickl.at

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Konzentrationsübungen Sich konzentrieren können Konzentration ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit gebündelt längere Zeit auf ein Ziel zu richten. Eine gute Konzentrationsfähigkeit ist gleichzeitig ein wichtiger Bestandteil eines guten Gedächtnisses und eines fitten Geistes.

Konzentration ist nicht nur höchste Aufmerksamkeit, sondern auch die Fähigkeit, sich mit einer Auf-

Elke Pfeifer

gabe oder Sache über einen

Gedächtnistrainerin

längeren Zeitraum auseinanderzusetzen. Also ganz bei EINER

Sache zu sein, nicht mehreres gleichzeitig zu tun.

Manchmal gelingt es uns wunderbar, uns zu konzentrieren und manchmal will es uns überhaupt nicht gelingen.

Nun – ganz wichtig ist immer das persönliche Interesse, die Motivation und auch der Wille, etwas zu tun. Wenn wir nicht genau wissen, wie wir eine Aufgabe bewältigen sollen, oder was wir eigentlich wollen, dann führt dies zu einem Abfall der Konzentration. Ablenkungen und Unterbrechungen können uns den letzten Nerv rauben – beispielsweise das ständig klingelnde Telefon, die Unterbrechung durch KollegInnen/den Chef, ein chaotischer

schwieriger, sich auf das Wesentliche zu fokussieren.

Auch Stress, negative Gedanken und Einstellungen oder Ängste führen zu Konzentrationsstörungen und zu einer Verminderung der Merkleistung.

Aufmerksamkeit und Konzentration sind die Grundvoraussetzungen für die Wahrnehmung und das Erfassen unserer Umgebung und in Folge aller Denk- und Merkleistungen. Die gute Nachricht: Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitssteuerung sind erlernbar und trainierbar.

Tipps zur Konzentrationsförderung: 1. Gutes Zeitmanagement: Ordnen Sie Ihre Aufgaben nach Wichtigkeit und lernen Sie zu delegieren.

2. Pausen machen, abschalten & entspannen: Vor allem den Fernseher abschalten und mal Ruhe und Stille erleben.

3. Konzentrationstraining 4. Regelmäßige Bewegung und Sport 5. Gesunde Ernährung und ausreichend trinken (Wasser/ungesüßten Kräutertee) 6. Bringen Sie Abwechslung in Ihr Leben.

Anschließend finden Sie einige Konzentrationsübungen zum Ausprobieren. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg! (Die Lösungen finden Sie auf Seite 17)

Schreibtisch, Dauerberieselung von Radio/TV, … – aus ist es mit der Konzentration.

Voraussetzung für gute Konzentration ist auch ein optimales Aktivierungsniveau. Mittels Entspannungstechniken kann ein zu hohes Erregungsniveau, z.B. durch zu viel Stress, auf ein optimales Niveau gesenkt werden.

Konzentration ist auch eng verbunden mit guter Wahrnehmungsfähigkeit. Nur Informationen, die ich bewusst mit meinen Sinnen wahrnehme, kann ich mir auch merken und überdenken. Täglich sind wir aber einer immer größeren Informationsflut ausgeliefert und es wird immer

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Kontakt: Elke Pfeifer, Zert. Lern-, Denk- & Gedächtnistrainerin Dr. Gschmeidlerstr. 10, 2. Stock/9, 3500 Krems elke.pfeifer@merkxmal.at

Sudoku

Brückenbau

Füllen Sie die leeren Zellen des Spielfeldes mit den Sym-

Versuchen Sie, jeweils ein Wort als „Brücke“ zwischen

bolen Herz, Kreis, Smiley, Dreieck, Kreuz, Spirale, Quad-

den beiden Wörtern zu finden. Es sollen zwei sinnvolle

rat, Stern und Blume so aus, dass in jeder Zeile, in jeder

neue Wörter entstehen, wobei ein Brückenwort zu beiden

Spalte und in jedem 3 x 3-Teilquadranten jedes dieser

gegebenen Wörtern passt.

Symbole genau einmal steht.

z.B.: Wurst – Brot – Dose = Wurstbrot und Brotdose Gruppe

Traum

Land

Tee Geister

Plan

Plan

Rad

Kreuz

Schlag

Burg

Dame

Wein

Zaun

Schnecken

Tür

Auto

Hof Überfall

Sitz Falsche Paare

In einigen Buchstaben- und Ziffernfolgen haben sich Fehler eingeschlichen. Streichen Sie diese falschen Buchstaben oder Zahlen durch. Arbeiten Sie schnell und konzentriert. Sie trainieren dabei Wortfindung, Dekodierung, Konzentration, Denkflexibilität, visuelle Wahrnehmung und Kombinationsvermögen.

F8PP95jP

Op5llw98dG

356getHU6B

PBbpZ69fgI

F8BP95JP

Op5llw98dG

366gedHU8B

PBpbZ69fgI

7Z9kL4gK7rt

6IH838VbMn9

RT456JkLM

TDHIKkh23PG

7Z9kL4gK7rt

6iH988VbMm9

Rt546JKLM

TDHiKkH28PG

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Zitate Trainieren Sie Ihre Konzentration und Ihr Durchhaltevermögen.

Wenn Sie alle X weglassen, erhalten Sie 4 interessante Zitate. „ D XXUXXBXIXSXTXXHEXUXXTXEXXDXXOXRXXXTXX,XWXXOXHXXIXNXDXIXCXHDXXEXXIXNXEXGXEXDXAX XNXKXEXNXGXXXXEBXRXXAXXCXXHXXTXXHXXAXXBXEXXNX,XDXUXXWXIXRXSXTXXMXOXRXGXXEXNXX DXORXTXSEXXIXN,XXWXOXHXIXNXDXEXIXNXEXGEXDXAXNXKXEXNXXDXXIXCXXHXFXXÜXXHXXRXEXNXXX.” (James Allen) „ X NXIXXEXMAXXNXXDXXXKXAXXNXXNXEXXIXXNXEXMXXGXAXXRXAXNXXTIXEXRXEXNXX,XXDXAXSXSXM AXXNXEXIXXNXXZXIXEXLXIXNXEXXIXNXEXRXXBEXSXTXIXMXMXTXEXNXXZXXEXIXTXEXRXRXEXICXH XTXAXBXEXXRXMXAXXNXWXXIXRXXDXXGXXAXRXAXXNXTXIXEXRXTXXNXIEEXIXNXZXIXEXLEXXRX RXEXXICXXXHEXNXX,XDXAXSXXMXAXNXSXICXHXXNXIXEXGXEXSXEXXTXZXXTXXHAXXTXXX.“ (David McNally, amerikanischer Schauspieler) „ L XAXXSXSXDXIXRXXVXOXNXKXEXINXEXMXXFXXAXCXHXMXAXNXXNXIXXMXPXOXXNXIXEXRXEXXNX,XXDX EXRXDXIXRXEXRZXÄXHXLXT:„LXIXEXBXEXRXXFXRXEXUXNXDXDXAXSXMAXCXHXIXCXHXXSXCXHXOXNSX EXXIXTXZXWXAXNXXZXIXGXJXAXXHXRXXEXNXXSXOXX.“XMXAXNXKXAXNXNXEXIXNXXEXSXXAXXCXHXXEXA XUXXCXHXZXWXAXNXXZXIXGX XJAXXHXRXXEXXLXAXNXXGXXFXAXLXSXCXHXX MXAXXCXHXEXNXXX.“ (Kurt Tucholsky) „ W XXXEXXXXNXNXMXAXNXXXUXNXXGXLXÜXCXXKXLXIXCXHXIXSXTXX,HXXAXTXXMXAXNXZXWXEXIXXWEXX GXEXX,XSXXEXIXNXEXXLXAXGXEXXXZXUXVXEXRXÄXNXDXERXNXXX:EXNXTXWXXEXDXEXXRXMXXAXNXXV XEXXRXBXEXXSXSXEXXRXTXDXIXEXLXAXGXEXOXDXEXRXXMXAXNXVXEXRXBXEXXSXXSXEXRXTXXSXXE XIXNXEXAXXUXFXXFXAXXSXSXXUXNXGXXDXXAXVXOXXNXXX.“ (Chinesisches Sprichwort)

TDHIKkh23PG TDHiKkH28PG

RT456JkLM Rt546JKLM

6IH838VbMn9 6iH988VbMm9

7Z9kL4gK7rt 7Z9kL4gK7rt

PBbpZ69fgI PBpbZ69fgI

356getHU6B 366gedHU8B

Op5llw98dG Op5llw98dG

F8PP95jP F8BP95JP

Lösung Falsche Paare WENN MAN UNGLÜCKLICH IST, HAT MAN ZWEI WEGE, SEINE LAGE ZU VERÄNDERN: ENTWEDER MAN VERBESSERT DIE LAGE ODER MAN VERBESSERT SEINE AUFFASSUNG DAVON. (Chinesisches Sprichwort) 1. Traum - Insel - Gruppe 2. Tee - Ei - Land 3. Geister - Stunde(n) - Plan 4. Plan - Wagen - Rad 5. Kreuz - Ritter – Schlag 6. Burg – Hof - Dame 7. Wein - Garten - Zaun 8. Schnecken - Haus - Tor 9. Auto – Bahn – Hof 10. Sitz – Bank – Überfall

Lösung Sudoku

Lösung Brückenbau

LASS DIR VON KEINEM FACHMANN IMPONIEREN, DER DIR ERZÄHLT: „LIEBER FREUND, DAS MACH ICH SCHON SEIT ZWANZIG JAHREN SO.“ MAN KANN EINE SACHE AUCH ZWANZIG JAHRE LANG FALSCH MACHEN. (Kurt Tucholsky) NIEMAND KANN EINEM GARANTIEREN, DASS MAN EIN ZIEL IN EINER BESTIMMTEN ZEIT ERREICHT, ABER MAN WIRD GARANTIERT NIE EIN ZIEL ERREICHEN, DAS MAN SICH NIE GESETZT HAT. (David McNally, amerikanischer Schauspieler) “DU BIS HEUTE DORT, WOHIN DICH DEINE GEDANKEN GEBRACHT HABEN, DU WIRST MORGEN DORT SEIN, WOHIN DEINE GEDANKEN DICH FÜHREN.” (James Allen)

Lösung Zitate

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MS Lexikon Kognition Gesamtheit der geistigen Fähigkeiten wie Wahrnehmen, Erkennen, Denken, Erinnern, Beurteilen, Bewerten, Vorstellen, Planen, etc.

Tremor Als Tremor („zittern“) wird das unwillkürliche, sich rhythmisch wiederholende Zusammenziehen einander entgegenwirkender Muskelgruppen bezeichnet. Der sogenannte physiologische Tremor von Gesunden ist messbar, allerdings kaum sichtbar. Deutlich sichtbarer Tremor kann als ein Symptom verschiedener Erkrankungen auftreten. Tremore unterscheiden sich nach betroffener Körperpartie, Frequenz, Stärke, Ursache und Vorkommen.

Trigeminusneuralgie Ausgehend vom Nervus Trigeminus (zuständig für die Sensibiliät im Gesicht). Anfallsweise auftretender, Sekunden dauernder, heftigster Gesichtsschmerz, der fast immer einseitig auftritt und etwa 0,5 –1 Minute andauert. Auch: Tic douloureux

Optikusneuritis ist die Entzündung des Sehnervs. In 20 – 30 % der Fälle ist Optikusneuritis das erste Zeichen der MS. Meistens ist nur ein Auge von der Entzündung betroffen. Die Optikusneuritis entwickelt sich innerhalb von wenigen Tagen und äußert sich durch folgende Symptome: „Schleier-“ oder „Verschwommen“-Sehen, erhöhte Lichtempfindlichkeit, gestörtes Farbsehen (besonders bei der Farbe Rot), Augenschmerzen durch den Blick zur Seite (Bewegungsschmerz) und durch leichten Druck auf den Augapfel (Bulbusdruckschmerz).

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Re-2013/09-Bio-81-D

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