Sehit nr3 2018

NUMMER 3 2018

TIDNINGEN

»Informerar, granskar & underhåller.« NÄRBILD Hårdrockare med pippi i siktet sid 6

Konståkningen växer i Nyköping sid 12-13

FÖRENING I FOKUS

» där konsten spelar huvudrollen« sid 8

a ls ä H

TEMA

Om träning - tänk långsiktigt och se helheten sid 16

TIDNINGEN SE HIT!

När tålamodet tryter och hornen växer ut Anette Siljelin ägare/säljare 072-857 02 22 anette@se-hit.se

Anders Tegner skribent 076-052 46 08 anders@se-hit.se

Hans Nilsson skribent 070-300 44 62 hans@se-hit.se

Carina Wedin redaktör 070-633 21 81 carina@se-hit.se

Pernilla Råstedt grafisk formgivare 070-290 92 81 pernilla@se-hit.se

”Lugna ner dig mamma” får jag höra av min dotter Vendela både nu och då.

Det är irriterande och får ju inte direkt hornen att försvinna i snabbare takt, nä tvärtom faktiskt och särskilt när dottern ifråga är den som har orsakat det hela.

Det absolut värsta jag vet är att vänta och då menar jag när det gäller allt, helst igår är rätt ordningsföljd för mig. Det har blivit en del istid på senaste tiden och då menar jag inte vädret som ju drabbat oss alla, utan spolad is på Rosvalla. Jag går i en vuxengrupp för nybörjare på konståkning och även här börjar mitt tålamod att tryta...

Ja det är naturligtvis galet att tappa det redan efter fyra lektioner men jag är faktiskt fullständigt oduglig på skridskor. Just nu sitter jag och undrar om jag inte ska ge upp, jag har verkligen ansträngt mig och gjort så bra jag bara kunnat men utan större framsteg. Är mycket tveksam till att det någonsin blir en isprinsessa av mig men på sidan 12 kan ni läsa om några av dem som verkligen behärskar isen. Konståkningen växer i Nyköping och nu har man genomfört sin andra tävling ”Gästabudspiruetten”.

Men det finns ju också andra och enklare sätt att röra sig på än att åka konståkning. Om det berättar Mauricio Madrid som tränat och tävlat på elitnivå i Taekwondo. Mauricio tipsar bland annat om hur du bör göra för att få en hållbar träningsutveckling. Vill du träffa Mauricio så finns han på Nordic Wellness där han jobbar som tränare och inspiratör och inspirerar det gör han verkligen med sin enorma glädje och energi. Det vet jag som fått träna för honom.

i detta nummer 4 HILD LORENTZI om jag hade pengar

Trycksak

6 NÄRBILD Morgan Andersson 8 FÖRENING I FOKUS Förening i konst 12 KONSTÅKNING växer i Nyköping 14 TEMA sex hela sidor om hälsa 10 EMMA ger tips om hudvård vid träning 22 ANDERS TEGNER bevakar kulturen 26 KORSORD 28 LÄRDOMAR FRÅN JURIDIKEN Elisabeth Wedenberg tipsar 30 SE TILLBAKA med Hans Nilsson HÄR HÄMTAR DU DIN SE HIT: Ica Kvantum Oxelösund, Ramdalsbadet, Galleria Axet, Västerport, Nyckeln, Cityarkaden, Järnvägscaféet, Rosvalla, Biostaden, Willys, Ica Supermarket Oppeby, Ica Maxi Stormarknad, Coop Forum, ICA Nära Nyköp, Tempo Humlan, ICA Kronhallen Supermarket, ICA Nära Stigtomta, Påljungshage, Ica Supermarket Arnö, Nordic Wellnes i City, Nordic Wellness på Rosvalla Följ oss! www.facebook.com/tidningensehit SE HIT! kan även läsas på nätet, www.se-hit.se SE HIT! är en politiskt och religiöst oberoende tidning.

Nu ska jag ta mig själv i ”hornen” , packa väskan och åka ner till Mauricio på Nordic wellness och belöna kroppen med lite härlig träning.

Jag vill också passa på att redan nu önska er alla en trevlig läsning och en riktigt Glad Påsk!

Allt gott! /Anette Siljelin

www.kamin-energi.se 0155-210940 Norrköpingsv. 13 Nyköping 2

ALLT INOM MÅLNING OCH TAPETSERING! HJ’s Måleri Jimmy 0734-21 54 55 Thomas 0725-04 09 00 jimmy@hjsmaleri.se

TIDNINGEN SE HIT!

Gumsbacken

Homefulness Våffeljärn Wilfa

Spis Cylinda S5264KV/108770

- 5 års garanti - Snabba hilight-zoner - Varmluftsugn med pizza-/pajläge - Ångrengöring - 400 V

349 ORD. 399

SWA-516W/107937

-Justerbar termostat -750 W -Enkel rengöring och förvaring

4.495 ORD. 5.495

4.990

Diskmaskin Whirlpool

ORD.5.995

Tvättmaskin Bosch WAN282B7SN/106555

4.495 ORD. 5.695

- Energiklass A+++ - Kapacitet: 7 kg - EcoSilence Drive: energisnål och tyst motorteknologi - ActiveWater sensorstyrd mängdautomatik

WUC3C24F/109396

- 5 års garanti - 6th Sense-automatik - Överkorg för bestick - 14 kuvert

3.990

399

ORD. 4.795

ORD. 499

Blender Elis&Elsa Kyl/frys Whirlpool

CMB3503X/107341

BLFV7121W/109342

- Fixar smoothies, barnmat, krossad is mm - 450 W - Glaskanna 1 liter - Mix and go - mixa direkt i flaskan - Kvarnbägare för att mixa och mala

-Enkel installation direkt vid vägg eller skåp -Nettovolym kyl/frys 196/111 liter -176 cm hög

Vår kunskap – din trygghet ...

Homefullness

...

Mån-fre 10–18, lör 10–16, sön 11–16 nykoping@elon.se, 0155-21 46 00 Gumsbacken Nyköping, www.elon.se

3

TIDNINGEN SE HIT!

JURIDIK KRÖNIKA

Om jag hade pengar...

Det var alldeles underbart när jag fick min första royalty för en lärobok jag skrev i mitten av 90-talet.

Jag var ovan vid att plötsligt få en större summa pengar i ett svep. Nu fick jag det, i oktober kom pengarna för ett års sålda böcker.

Wow Jag sa till min sambo: nu reser vi till Chile. Det hade vi drömt om ett tag. Dels är min sambo född i Chile, dels hade flera av våra chilenska vänner flyttat tillbaka och bodde nu i en by i norra Chile.

Sagt och gjort, vi for dit. Helt underbart att kunna göra en sådan resa tillsammans. Att tjäna mycket pengar har aldrig varit ett mål i sig för mig.

Jag har prioriterat tid före pengar, valt att arbeta med sådant som engagerar mig, valt att arbeta som egenföretagare, valt en livsstil med matlag, sommarkollektiv, odlingslott, cykel och så vidare. Ett liv som gett mig både trygghet och frihet.

När jag fick förfrågan från ett förlag att skriva en lärobok för gymnasiet om arbetsmiljö hade jag ingen aning om att det skulle ge mig bonus i många år. Så blev det. Boken sålde bra och jag fick en klumpsumma pengar varje höst.

De pengarna har jag använt till att köpa andelar i vindkraftverk och aktier i ett företag, Ecoetanol at Sweden AB, till dansresor till Västafrika och resor till Tokyo där min son bor …. Dessa inkomster har också gett mig möjlighet att låna ut pengar till vänner i krissituationer.

Mitt liv till vardags påverkades inte Jag menar, jag ändrade inte vanor, jag fortsatte att leva som jag alltid gjort. Jag har både min pappa och mamma att tacka för att jag lärde mig att hålla i pengar och återbruka.

Tilliten till mig själv har jag fått kämpa en hel del för. Jag växte upp i en stor familj. Det var 50-tal och många kvinnor i medelklassen var hemmafruar. Så också min mamma. Pappa arbetade i tidningsvärlden, hade börjat med att sälja annonser och skriva notiser men kom snart över på ekonomiavdelningen.

Jag såg tidigt hur pappa förde bok över utgifter och inkomster. Det gällde att få det att gå ihop. Att inte leva över sina tillgångar. Att inte låta pengarna rinne.

Mamma fick en summa till mat och kläder. Hon som under sin uppväxt helst suttit vid pianot eller staffliet fick som gift kvinna lära sig laga mat, baka, sy kläder till oss barn, helt enkelt ta hand om familjen. Så bara var det. Hon blev expert på att hushålla med pengarna hon fick av pappa. Det dröjde tills hon satt vid pianot igen. Och först när hon var i sjuttioårsåldern började hon måla igen.

Jag ville inte bli som mamma det vill säga gifta mig tidigt och få en rad barn att ta hand om. Jag ville gå andra vägar. Jag hoppade tidigt över staketen trots att mamma gav mig dåligt samvete. Hon blev orolig och lite avundsjuk, insåg jag senare i livet.

Som tur var stödde pappa mig alltid när jag hoppade av skolan, bytte inriktning eller slutade på jobb. När jag var runt 40 sa jag till mamma: jag haft mat på bordet varje dag, försök sluta oroa dig för hur jag lever.

Så jag bara säger Lär dig hushålla, lita på ditt eget omdöme och din egen förmåga. Då kan du säga ja till sådant du vill själv. Vågar du dessutom lita till syskon, vänner, grannar osv och är beredd att både dela med dig och ta emot hjälp kan du leva ett rikt liv.

Så har jag levt och lever än idag. Det är välfärd för mig.

Hild Lorentzi

»Jag är ordbrukare och återbrukare, måste få använda både huvud och händer… för balansens skull.

Som ordbrukare började jag på en dagstidning men tröttnade på det. En bok om barnlöshet ledde till uppdrag av forskare som ville bli lästa av människor även utanför universitetet. Jag fick vara med om att bygga broar mellan olika språkvärldar.

4

TIDNINGEN SE HIT!

K

A

M

PA

N

VI

J!

HUND

KATT

25% RABAT T

SMÅDJUR

FISK

BY T

ER

NA

MN

!

REPTIL

50%

459:-

RABAT T

s t yckpri s

ROYAL CANIN 7,5 - 15 KG HUNDMAT Gäller endast Size Adult serien.

150:-

HILL’S 12 KG TORRFODER Gäller valfri förpackning.

LAGERRENSNING PÅ UTVALDA SÄCKAR

Gäller 7,5 - 15 kg, hundfoder från Royal.

Först till kvarn!

75:-

20%

RABAT T

RABAT T

RABAT T

FOUR FRIENDS 12 KG TORRFODER Gäller valfri förpackning.

ROYAL CANIN 10 KG KATTFODER Gäller utvalda 10 kg sorter.

PROPLAN 10 KG KATTFODER Gäller valfri förpackning

Går ej att kombinera med andra erbjudanden, vi reserverar oss för eventuella fel. Gäller t.o.m 8 April 2018

Djurkompaniet Nyköping (Granne med ICA Maxi)| Gustafsbergsstigen 12 | Tel: 0155 – 21 00 88 | Mån-Fre 10-19, Lör 10-16, Sön 11-16 Djurkompaniet Nyköping (Granne med ICA Maxi)| Gustafsbergsstigen 12 | Tel: 0155 – 21 00 88 | Mån-Fre 10-19, Lör 10-16, Sön 11-16

WWW.DJURKOMPANIET.SE www.arkenzoo.se

5

TIDNINGEN SE HIT!

NÄRBILD

»Man lyssnar och spanar och till sist har man den i kikaren.«

Läser just nu: Slutspel av David Baldacci (ljudbok uppläst av fantastiska Reine Brynolfsson) Ser helst på tv: Naturprogram Bästa fågelskådningsplatsen i Nyköping: Marsäng Drömresa: Eldslandet (som är en ögrupp vid sydspetsen av Sydamerika) Livsmotto: ”Gör något meningsfullt varje dag”

6

TIDNINGEN SE HIT!

Mångfacetterad hårdrockare med pippi i siktet Hårdrock, god mat, konst och inte minst fågelskådning är det som står högt i kurs hos Morgan Andersson. Till vardags jobbar han med personer som behöver pedagogiskt stöd i sin utbildning text & foto: Carina Wedin

Musiken har alltid varit en viktig del i Morgans liv.

I tonåren fick han Stigtomtaborna att höja på ögonbrynen då han fullt ut anammade punkstilen. Hans stil blev så uppmärksammad att till och med Sörmlands Nyheter skrev om honom.

Sen fastnade han för hårdrocken och där är han kvar.

Black Sabbath med Ozzy Osbourne är favoriterna och Morgan har till och med fått träffa Ozzy vid två tillfällen.

Hemma finns såklart också ett litet Ozzyhörn.

– Första gången hade min flickvän ordnat att jag fick träffa honom mer privat innan en spelning.

Det var min 50-årspresent! Dessvärre blev jag helt starstruckt så jag kunde knappt prata. Men Ozzy var jättetrevlig och så fick jag ju min autograf såklart, berättar Morgan.

Genom åren har det blivit mängder av konserter och numera blir det åtminstone ett tillfälle varje år.

– Vi åker alltid på Sweden Rocks som är en hårdrocksfestival.

Just under en rockskonsert är det väl knappast någon idé för Morgan att stå och kika efter fåglar, men annars har han nästan alltid fågelkikaren med sig. Fågelintresset har kommit sig allt starkare de senaste åren, däremot har han ända sen barnsben tyckt om att vara i naturen.

– Att hålla på med fågelskådning är väl lite som jakt, man lyssnar och spanar och till sist har man den i kikaren – men som fågelskådare är det ju en

kamera istället för ett gevär.

Och ibland får jag rysningar när det är en ovanlig fågel jag aldrig sett förut, det är en häftig känsla.

Rallhäger och praktejder är två fågelarter som är väldigt ovanliga som Morgan har lyckats att få se.

Nu är han dessutom med i ett spännande projekt för att se om det finns häckande kungsörn i området.

– Men det måste inte vara stora ovanliga fåglar för att de ska fascinera mig. Hemma har jag en stor fågelmatning dit många av våra små vinterfåglar kommer och många av dem är otroligt vackra.

Men att spana på fåglar ger ju ingen mat på bordet.

Till vardags jobbar Morgan som pedagog och hjälper personer med diagnoser och funktionsvariationer.

– Det är ett jätteroligt jobb. Alla har olika sätt att lära och det är roligt att se deras utveckling. Målet är att vi ska ge dem verktyg för att ge dem verktyg för att klara sin utbildning och komma närmare arbetsmarknaden.

Morgan jobbade tidigare på Teater Sörmland.

– Jag körde lastbil, skötte ljus och ljud och ibland fick jag hoppa in i en föreställning.

– Jag målar själv en del, mest akryl och blandteknik. Just nu håller jag och min sambo på en hel med betong också och har en del kurser i hur man gjuter betong.

Ett jobb som Morgan haft som verkligen satte maten på bordet var ju när han jobbade som kock.

Under några år var han borta från Nyköping och jobbad då som kock bland annat i Västervik.

– Det var innan den tiden det fanns kockskolor. Man fick helt enkelt jobba i kök och sen lära sig allt eftersom.

Jag längtar inte tillbaka till kockyrket men att äta god mat är viktigt för mig.

En vanlig måndagskväll, helt utan orsak, kan Morgan slänga ihop en Cognacflamberad pepparstek.

– Har aldrig förstått varför god man ska vara något man bara äter på helgerna, avslutar Morgon. •

Morgan kom i kontakt med Teater Sörmland när han gick på konstskola.

Med det sagt; här finns även ett stort konstintresse.

7

TIDNINGEN SE HIT!

ANNONS

FÖRENING I FOKUS: FIK-FÖRENING I KONST

–Här spelar konsten huvudrollen I drygt 36 år har Förening i Konst Nyköping arbetat för att utveckla möjligheterna för såväl amatörer som professionella konstutövare i Östra Sörmland. Årligen bjuder man in till evenemanget Öppet Hus, eller Konstrundan som den kallas i folkmun.

Det som från början var ämnat som en konstskola för unga, har utvecklats till ett kreativt nätverk som betyder mycket för kulturklimatet i hela Sörmland.

TEXT: R-M KARLSSON BILD: FIK´s ARKIV M.M

När Förening i konst Nyköping startades i början av åttotalet hade man som mål att starta en konstskola för barn och ungdom. En av initiativtagarna var konstnären och bildläraren Rolf Koch. Motiveringen var att få de unga konsteleverna att få utbildning i att förstå det konstnärliga språket.

Ledordet var kvalitet och riktiga konstnärliga material. Rolf tyckte att det fanns ett ”glapp” mellan skolan och vuxenlivet, där de kreativt intresserade unga saknade en naturlig plattform att upptäcka, förstå och utveckla sitt skapande.

Eldsjälar lade grunden Rolf Kochs vision behövde en form för att kunna sjösättas. I nära samarbete med keramikern Ove Brandels och Börje Wahlström formulerade man grundstadgarna utifrån etablerade föreningar, och fick sin egen profil. Att samarbeta som en förening var en förutsättning för kontakter med kommunen.

Urklipp från FIK´s arkiv 1991 Eric Midfalk

8

1982 bildades därmed föreningen med namnet Förening i Konst Nyköping. Konstrundans Öppet Hus sjösattes när Ove Brandels kom i kontakt med den konstnärsgrupp som tidigare genom KRO´s försorg tillsammans med Studiefrämjandet drivit Öppet Hus. Nu när KRO bestämt sig för att lägga fokus på annat håll behövde man hitta nya vägar och mötet med FIK kom mycket lägligt. En arbetsgrupp tillsattes och projektet sattes igång. 1982 kom så den första Konstrundan i FIK´s regi.

Kreativiteten flödar i stugorna inför konstrundan!

Här är tovade fåglar av Marianne Skagerlind-Furå

Under åren har många eldsjälar Ur FIK´s arkiv engagerat sig i FIK. När May 1987 Midfalk blev föreningens tredje ordförande blev föreningen en gemensam intressefråga för paret Midfalk. Under många år administrerade och stöttade de gemensamt fått var att hans verkstad behövde en såväl unga lovande konstnärer som förening att luta sig mot. Som nyinetablerade namn och bjöd in till föreflyttad i Nyköping så blev det naturläsningar, utställningar, konstresor ligt för honom att söka sig till den då och konstrundor. Ännu idag deltar redan etablerade föreningen FIK. När Eric fortfarande aktivt i styrelsens Ove Brandels fick höra om Berndts arbete och delar med sig av kunskap ambitioner började det hända saker. och erfarenheter.

Man tillsatte en arbetsgrupp och installerade sig i Röda Villan på Grafikverkstaden etableras Kvarngatan. Under åttiotalets senare Berndt Westlund närde en dröm om del och en bra bit in på nittiotalet att få igång en grafikverkstad där utvecklades grafikverkstaden och på man skulle kunna utveckla och lära senare år har varit en helt fristående ut hantverket. Så när han fick möjlig- verksamhet i konstärernas regi, preheten att använda en kvalitetstryckcis så som det var ämnat från början. press, som tidigare använts för att Idag huserar konstnärernas grafiktrycka Öbergs spelkort, var han inte verkstad i de trivsamma lokalerna vid sen att söka nya vägar. Villkoret han Bryggeriet i centrala Nyköping.

TIDNINGEN SE HIT!

FÖRENING I FOKUS: FIK-FÖRENING I KONST

Från barnkonstskola till Kulturskolan Fröet Fröet startade 1985 av Förening i Konst i ett nära samarbete med Folkuniversitetet i Nyköping. Kurserna skapades och leddes av Irene Nordh.

Fröet utformades efter inspiration som man fått vid ett besök på en väl fungerande konstskoleverksamhet i Grankulla i Finland. Den första lokalen låg på Ringvägen men man flyttade sedan in i Konst och Naturs lokaler på Bryggeriområdet. När så Nyköping fick ett Barnkulturcentrum i Gripemuséet flyttades konstskolan dit. Utställningar med elevernas alster ordnades på både gallerier och

i stadshusets foajé, som ofta användes för utställningsändamål. Susanne Fragolis Andersson har arbetat med Barnkonstskolan Fröet sedan 1990.

På Fröet får barnen utveckla sin konstnärliga förmåga genom att utforska materialet och hitta olika uttryck. De senaste åren har man haft en grupp per termin i åldrar kring 6-13 år. Vårterminen har alltid avslutats med en elevutställning på musikskolan i samband med Öppet hus. Under 2017 då Nyköpings kom mun tog beslutet att det skulle bli en kulturskola i staden blev Fröet en

”Det är fortfarande lika fantastiskt att möta konsteleverna varje vecka och delta i deras skapandeprocesser.

Flera av eleverna jag hade på Fröet började sedan på Nyköpings gymnasieskolas bildestetiska program, där jag arbetade som bildlärare. Det händer att mammor som gick på Fröet på 90-talet kommer med sina barn som vill gå på skolan.”

naturlig del av Kulturskolans estetiska verksamhet, vid sidan av musikskolan, danskurser, teaterkurser och slöjd & hantverk. Konstskolan Fröet har alltså till slut blivit en kulturskola vilket var syftet ifrån allra första början. Verksamheten finns idag geografiskt kvar på Barnkulturcentrum och Fröet idag har totalt ett 40-tal elever i tre grupper i olika åldrar.

En värdefull tradition

Susanne Fragolis Andersson

Framtiden ser ljus ut

Den stora nyheten för i år är att man flyttat Konstrundans vernissage från Galleri Fiskhuset till NK-villan. Så gott som dagligen besöks byggnaden av mängder av människor som tar del av Nk-villans evenemang och på vardagarna är restaurangen ett mycket populärt lunchställe. NKvillans vackra läge vid ån och dess renommé som ett levande kulturhus gör att konstnärerna får en fantastisk exponering. Aja Thyreen, som tillsammans med fem andra personer engagerar sig i NK-villans konstgrupp, säger inför FIK´s utställning och konstrundan: ”Vi ser fram emot samarbetet med FIK, och tycker att det ska bli trevligt att hos oss här i NK-villan kunna visa upp verk av de konstnärer som deltar i Öppet Hus.”

FIK´s ordförande Lars Sjögren ser ljust på framtiden. Föreningen har så många fantastiska medlemmar som på olika sätt bidrar till utvecklingen. Styrelsen består idag, förutom Lars Sjögren, Susanne Fragoulis-Andersson, Ria RoesSchwartz, Cornelia Eriksson, Eric Midfalk, och Helén Biörklund även av Eva Kempe och Rose-Marie Karlsson, som senaste året engagerat sig i medlemsnyttan och förnyat föreningens hemsida och marknadsföring. Nu hoppas Lars att fler ska komma att se fördelar med föreningen. Han målar upp sin vision om ett ännu mer gynnsamt konstnärsklimat imorgon där fler skall våga visa sin konst och fler ge sig ut och söka vidga sina vyer. Han anser att Konstrundan har en mycket viktig funktion att fylla, eftersom många får en ”spark i baken” att våga visa upp sitt skapande minst en gång om året. Inte att förglömma är den stora sociala delen där många får nya vänner och knyter flera viktiga kontakter.

Sven Ginstmark är en av de mest trogna utställarna i föreningen. I år är det 24:e året i följd som han öppnar upp stugan och visar sina akvareller. ”En otroligt trivsam och positiv tradition som utvecklats mycket under åren. Under sommarmånaderna bor vi ute vid Vivesta havsbad och många konstbesökare tittar förbi oss och njuter av den härliga miljön. Flera stannar gärna länge och det blir en hel del nya bekantskaper och givande samtal. Det bästa med Öppet hushelgen är att så många människor möts och delar nya intryck och man blir otroligt glad när de återkommer och hälsar på igen!”

TIPS! Håll utkik i nästa nummer av SE HIT

NK-Villan

– Då får du kartan över Konstrundans alla deltagare!

-99

TIDNINGEN SE HIT!

Enkelt och smidigt

PRIVATLEASA DIN NYA SWIFT! PRIS PER MÅNAD INKL SERVICE: 1.795:1.2 1.2 AUTOMAT 2.095:1.2 4X4 2.095:1.2 INCLUSIVE 2.195:1.0T 1.995:LADDAD MED UTRUSTNING SOM AUTOBROMS, ADAPTIV FARTHÅLLARE, APPLE CARPLAY, BACKKAMERA OCH MYCKET MER.

PROVKÖR NYA SWIFT IDAG!

” t t ö k å ep r a t s ä ”M Hemgårdsvägen 6, Nyköping, 0155-28 40 00 Mån-Tor 10-18, Fre 10-17, Lör 10-14

Oppeby Centrum, Nyköping 0155-20 54 80

www.aabil.se

Vi vet hur man skyddar det som betyder mest.

Oavsett hur du bor vill vi hjälpa dig att skapa en trygg vardag. Därför har vi tagit fram hemlarm med inbrottsskydd, brandskydd och ett flertal andra tjänster och produkter som ökar din säkerhet. Hemlarmen passar både villa, lägenhet och radhus. De är alltid uppkopplade till vår larmcentral som finns där för dig dygnet runt, året om och snabbt sätter in rätt åtgärd om något skulle hända.

Installera ett uppkopplat hemlarm!

Kontakta vår säkerhetsexpert redan idag; Roger Olofsson, 070-770 08 76 roger.olofsson@verisurepartner.se MRO Larm AB 0173@verisurepartner.se VERISURE PARTNER

10

ANNONS

NETTOPRISER PÅ

TIDNINGEN SE HIT!

VINTERDÄCKPÅ NETTOPRISER

Komplett verkstad med låga priser Handskrivna bröllopsinbjudningar, skyltar, chalkboard och speglar.

Personliga tavlor till student, dop eller födelsedag. www.grafi.nu

Det är målet för H-son som erbjuder det Välkommen med önskemål av din unika text! magdalena@grafi.nu mesta för dig med bil, husbil eller släpkärra.

VINTERDÄCK MONTERAT & BALANSERAT OKTOBER OCH NOVEMBER

För ett år sedan slog H-son upp portarna till sin nya servicehall och verkstad för husbilar, husvagnar och stora släp.

Hallen har tre imponerande pelarlyftar varav en tar fordon på åtta ton. Med det är H-son numera en fullserviceverkstad för såväl stora som små fordon.

13” från 515:15” från 785:14” från 620:16” från 970:MONTERAT & BALANSERAT OKTOBER OCH NOVEMBER 17” från 1.040:-

Hos H-son hittar vi förutom H-son själv - Kjell Holgersson, Linus Fredriksson och Fredrick Svensson som oftast befinner sig i verkstaden.

-Vi har byggt upp ett gott rykte bland kunderna, säger Kjell. De vet vad de får när de lämnar sin bil hos oss. Vi har korta väntetider och vårt mål är att hålla priserna nere.

- Och en service hos oss är densamma som om den görs någon annanstans – du får en stämpel i serviceboken även här. Våra produkter, som exempelvis oljefilter, där har vi halva priset jämfört med många andra. För oss är det möjligt att hålla sådana priser eftersom vi inte har några mellanhänder på våra inköp.

BILT515:13” från VÄTT PÅ KÖPET!* 14” från 620:-

släpvagnsuthyrning, uthyrning av båttrailer och hästtransport, St1-macken, husbil- och husvagnsverkstaden, miljövänlig biltvätt, butik med bildelar och tillbehör och även däckverkstad.

15” 785:Med från reservation för slutförsäljning.

16” från 970:17” från 1.040:Öppettider: Måndag-Fredag 08.00-17.00 Lördagar 10.00-13.00

Adress: Norrköpingsvägen 2 Kjell berättar att det kan skilja upp till 40 H-son är komplett. Här finns prakprocent på en service hos H-son och en tiskt taget allt för dig med bil, släpWebbaddress: www.h-son.se kärra eller husbil. Här finns*Vid bil-köp ochav 4 däck medföljer en biltvätt nr 1-3 märkesverkstad.

NETTOPRISER PÅ H-SON

BILTVÄTT www.

.se

Med reservation Nyköping • 0155-21 90 51, 070-310 18 28 PNorrköpingsv. Å KÖP2E(St1) för slutförsäljning.

Meka själv T!* Lågaenpriser *Vid köp av 4 däck medföljer biltvätt på nr 1-3 Boka bilservice,

VINTERDÄCK även husbilar!

bromsskivor och belägg.

072-366 60 11

Köp 5 liter olja.

Filter på köpet!

H-SON MONTERAT & BALANSERAT OKTOBER OCH NOVEMBER www. tad a.se s e a k ll c r r i a y v e r h r v h y t k t e p p h Bil Slä Tvä Däc Slä Bils

Norrköpingsv. 2 (St1) Nyköping • 0155-21 90 51, 070-310 18 28 11

TIDNINGEN SE HIT!

Konståkningen – en sport Konståkningen i Nyköping är fortfarande i sin linda, vilket är svårt att tro.

Redan ett sjuttiotal aktiva och för andra gången har man arrangerat Gästabudspiruetten. text: Carina Wedin

Att en klubb som endast funnits i tre år redan har arrangerat två tävlingar med framgång hör inte till vanligheten.

– Framför allt för att det är ganska svårt att arrangera en konståkningstävling, säger Louise Sonne Schjellerup, klubbens eldsjäl och tränare.

Fler funktioner och mängder med detaljer jämfört med många andra sporter. Dessutom är gemene man inte så hemma i sporten och mycket är svårt att förstå om man inte varit aktiv själv.

Med det emot sig har Louise ändå lyckats skapa en tävlingssektor och massor med föräldrar som gladeligen ställer upp och lär sig för att kunna hjälpa till.

– De är verkligen helt fantastiska och så duktiga alla entusiastiska föräldrar. I år kunde jag vara med på tävlingen endast som tränare och det kändes ju så bra gentemot mina tjejer som tävlade.

De har redan initierat att vi ska utvärdera årets tävling för att bli ännu bättre nästa år. Underbart engagemang!

Svårt tävla på hemmaplan Totalt deltog 50 konståkare på tävlingen varav åtta var från Nyköping.

Att tävla på hemmaplan är inte alltid det enklaste med kompisar, föräldrar, farmor och farfar på läktaren.

12

– Jag kunde se att trots att de var nervösa så kämpade de på och jag är så nöjd med deras prestationer. Två av våra tjejer kom dessutom på delad tredje plats.

Idag har klubben ett sjuttiotal barn och ungdomar som tränar konståkning flera gånger i veckan. Idag har vi officiellt sex ledare och våra äldre tjejer som tävlar hoppas vi står för återväxten på ledarsidan och vill utbilda sig så småningom.

I konståkning delar man inte träningsgrupperna efter ålder utan efter nivå för att koordinera träningen plus att det blir en bra gemenskap.

Vår allra yngsta deltagare som tränar flitigt är endast fyra år.

Pedagogisk tanke För att få föräldrarna att få upp ögonen för hur svår konståkning verkligen är så har Louise startat en föräldragrupp där sju mammor har vågat sig på att vara med.

– Det är en pedagogisk tanke för att de inte ska sitta på läktaren och fälla kommentarer som ”det är ju bara…” Samtidigt tycker de att det är roligt och man ser verkligen en utveckling.

Som i annan sport som behöver hallar eller planer så vill ju konståkning-

en ha tillgång till så mycket istid som möjligt då de stora tjejerna kan träna upp till sex gånger i veckan.

På frågan om det finns plats för fler så säger Louise: – Ja, konståkning är en sådan fantastisk sport att alla som vill måste få prova, jag kommer aldrig att säga nej till någon, alla som vill ska verkligen få möjlighet att vara med.

Dansk isprinsessa på glid i Rosvalla När Louise upptäckte konståkningen blev hon fast direkt. Här fanns utmaningar, chansen att hela tiden lära mer och mängder av detaljer att jobba med.

Louise Sonne Schjellerup kommer från Herning på Jylland.

TIDNINGEN SE HIT!

t att räkna med i Nyköping Hemma i trädgården hade pappa spolat en isbana på gräsmattan för att Louise skulle kunna träna så mycket hon vill.

– Det som fascinerade mig var att man var tvungen att kunna så väldigt mycket för att få till en helhet. Det är en fruktansvärt tuff sport och samtidigt så vacker. Och det räcker inte att kunna det tekniska man måste ha musklerna för det också, säger Louise. Älskar isen Under sommarhalvåret tränade Louise även friidrott.

– Kanske hade jag mer en kropp anpassad för friidrott, men det spelade ingen roll. Det var konståkningen jag ville satsa på för att det är så roligt och för att jag älskar isen.

Louise började tävla tidigt och blev även uttagen till danska landslaget och fick därmed vara med på några internationella tävlingar.

– Jag gick ur landslaget och kämpade på på egen hand. Mitt mål var att ta mig till EM. Jag nådde dock aldrig ända dit och slutade min aktiva karriär som tjugoåring. Jag utbildade mig till tränare och domare så jag var ju fortfarande kvar på isen.

Sportpsykolog Louise utbildade sig så småningom till sportpsykolog och jobbade med det danska bowlinglandslaget. Och då är såklart det Svenska bowlinglaget inte långt borta och där hittade Louise kärleken som råkade bo i Nyköping.

– Jag fick ett kontor på Rosvalla och vi började prata om att dra igång något här, på så sätt fick jag chansen att starta konståkningsverksamheten i Nyköping, säger Louise.

NY SUZUKI. 3 ÅRS FRI SERVICE OCH 2 ÅRS EXTRA NYBILSGARANTI!*

www.aabil.se Hemgårdsvägen 6, Nyköping, 0155-28 40 00. Mån–tor 10–18, fre 10–17, lör 10–14 *Fri service gäller för de 3 första servicetillfällena under maximalt 3 år efter köp och 2 års extra nybilsgaranti, kundvärde ca 14.000:-.

Erbjudandet gäller vid köp av ny Suzuki och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

13

TIDNINGEN SE HIT!

Sluta aldrig att lära nytt Kristina Bähr är barnläkare, chefshandledare och driver även Hjärnpodden där man kan lära sig mer om människors beteende kopplat till hjärnans arbetssätt och funktion. text: Carina Wedin

– Har vi inte en hjärna som styr fungerar vi inte, hjärnan och kroppen hänger ihop, säger Kristina.

Alla har sin egen mastermind som påverkar allt vi gör. Samtidigt är hjärnan en fantasimaskin, irrationell och kan göra antagandefel och därför behöver den tas om hand. Hjärnan behöver regelbundna vanor, vilotid och återhämtning.

Kristina förklarar att sömn och vila är oerhört viktigt för hjärnan.

Får hjärnan inte tillräckligt med sömn tröttar vi ut systemet, blir mer själviska och har svårare att lösa saker och ta viktiga beslut. Sömn är helt enkelt en förutsättning för att vi ska orka leva.

– Något man verkligen ska värdera högt är mindfulness och motivation.

Att träna på att hålla fokus gör att man får kontroll över negativa tankar, tränar upp sitt lugn och automatiskt minskar benägenheten att bli utbränd.

14

Alzheimers och demens är båda diagnoser som det kan finnas ärftliga skäl till att vi får.

– Men att hålla sig fysiskt aktiv stimulerar minnet. Och att ständigt jobba med att lära sig nya saker - då minskar ändå risken och man motar olle i grind.

Man ska aldrig ge upp om sin egen förmåga. Kristina tycker det är viktigt att vi helt enkelt utmanar oss själva att lära oss nya saker, det gagnar hjärnan.

– Vi behöver ändra vår inställning till lärande. Man ska alltid prova och aldrig vara rädd för att misslyckas.

Det finns en stor potential hos oss alla och det ska vara svårt.

Det är så vi utvecklas och det är därför som människors IQ ökar för varje generation – för att vi fortsätter att lära oss, avslutar Kristina.

a ls ä H

TEMA

• Träning skyddar mot panikattacker

I en amerikansk studie blev 12 försökspersoner som tidigare aldrig upplevt panikångest, injecerade med ett medel som på konstgjord väg framkallar panikattacker. Hälften av personerna drabbades av kallsvettningar, andnöd, hjärtklappning och en paralyserande skräck. När försöket sedan upprepades hade försökspersonerna tränat intensivt under 30 minuter. Då var det endast en person av 12 som drabbades av panikångest.

TIDNINGEN SE HIT!

• Hjärnan påverkas mest av träning

Hjärnan är en av de delar i kroppen som påverkas mest av träning. Minnescentrat hippocampus är en av hjärnas viktigaste ”stressbromsar”. Den liksom frontalloben, som också spelar en viktig roll i att hålla nere stressnivån, kan stärkas genom regelbunden fysisk aktivitet. Forskning visar att nybildningen av hjärnceller tycks öka av träning. I frontalloben bildas nya blodkärl samtidigt som kopplingen till hjärnans stressystem stärks.

• 2,5 miljoner gigabyte

Hjärnan kan lagra upp emot 2,5 petabytes med information. Eller för att förklara det lite lättare: det motsvarar alltså 2,5 miljoner gigabyte. Alltså 78 125 Iphones med 32 gigabyte lagring! Eller ungefär 1 250 000 avsnitt av Orange Is The New Black.

Enkelt och smidigt

PRIVATLEASA DIN NYA VITARA 4X4!

PRIS PER MÅNAD INKL SERVICE: 2.495:1.6 4X4 1.6 AUTOMAT 4X4 2.795:1.4T 4X4 2.695:1.4T AUTOMAT 4X4 2.995:LADDAD MED UTRUSTNING SOM AUTOBROMS, ADAPTIV FARTHÅLLARE, APPLE CARPLAY, BACKKAMERA OCH MYCKET MER.

PROVKÖR VITARA IDAG!

• Som en gröt

Hjärnan är inte så fast och fin som vi kanske tror. De hjärnor vi är vana att se på tv eller på bilder, har troligtvis balsamerats.

Hjärnan består till stor del av fett som stelnar när kroppstemperaturen sjunker.

Men hos en levande människa med en temp på 37 grader, har hjärnvävnaden en konsistens­som flytande gröt.

Hemgårdsvägen 6, Nyköping, 0155-28 40 00 Mån-Tor 10-18, Fre 10-17, Lör 10-14

www.aabil.se

SERVICE • KVALITET

Nu är det snart dags att byta till sommardäck.

Hjärtligt välkomna till oss så hjälper vi dig med dina däck!

Förvara dina däck hos oss. Öppet: Vardagar 7.00–16.30 Högbrunnsvägen 2, Nyköping • 0155-21 08 14 15

TIDNINGEN SE HIT!

Tänk långsiktigt och se till helheten Träning är ett livselixir för Mauricio Madrid.

Som liten var det bollsporter och så småningom fastnade han för kampsport. Men idag handlar träning inte om att tävla, det handlar om att må bra. text: Carina Wedin

Under några år var Mauricio aktiv och tävlade på elitnivå i kampsporten Taekwondo. Hemma hänger ett antal medaljer från såväl svenska som internationella tävlingar. Sedan fyra år jobbar han som instruktör på Nordic Wellness. Här får han inspirera och entusiasmera andra att träna utifrån sin egen förmåga.

– Får jag inte träna mår jag inte bra, säger Mauricio. Jag känner mig gladare och mer fokuserad. Jag får självförtroende och känner mig mer social. Mitt liv skulle helt enkelt inte fungera utan min träning.

Att träna på gym tycker Mauricio är bästa sättet då man får mycket goda energier från andra som är där. Dessutom finns där möjligheten att verkligen träna varierat.

16

– På ett gym hittar du alla typer av träning och att träna varierat ger bästa resultatet om man tränar för att må bra – inte främst för att bygga muskler. Att gå på pass är ett bra sätt att komma igång speciellt som det finna många olika typer av pass, det blir enkelt att variera träningen.

Börja inte på fel nivå Mauricios tips för den som haft ett långt uppehåll eller kanske inte tränat alls tidigare är att ta det lugnt i början och inte förvänta sig resultat direkt.

– Man måste fokusera på leder och senfästen så att man vänjer dem vid belastning. Största misstaget som många gör är att man börjar på fel nivå och har fokus på fel saker. Tränar man regelbundet måste man även

tänka på kosten och inte minst att man får sin sömn. Träning är verkligen en helhet; styrka, kondition, yoga, stretcha, kost och så vidare.

Hur ofta ska man träna då?

Ja, åtminstone fyra gånger i veckan säger Mauricio.

– Två dagar kondition, två dagar styrka och med tiden ökar man intensiteten menfortfarande ska man variera sina träningspass. Man ska träna olika muskelgrupper så musklerna får vila mellan varven, resultaten kommer ändå.

Ork och energi Kosten är A och O för att kroppen ska må bra när man tränar.

– Att träna på tom mage kan vara rent av farligt. Kroppen får ingen ork

TIDNINGEN SE HIT!

»Mauricio har många pensionärer i sina grupper som börjar TEMA träna sent i livet och som gör fantastiska resultat« Mitt liv skulle helt enkelt inte fungera utan min träning, säger Mauricio Madrid

och energi och resultatet uteblir helt.

Kroppen hänger helt enkelt inte med och risken för skador blir stor.

Kolhydrater äter man ett par timmar före träning och efter protein. Frukost och mellanmål är jätteviktiga måltider för den som tränar regelbundet och som vill se resultat.

Det är aldrig för sent att börja träna.

Mauricio har många pensionärer i sina grupper som börjar träna sent i livet och som gör fantastiska resultat.

Men det finns såklart många fällor och inte helt sällan tar inspirationen slut.

– Träning kräver disciplin och man måste ge det tid. Resultaten kommer inte på en vecka.

Gå gärna och träna med en vän, då ställer man krav på varandra och det är inte lika lätt att skippa träningen.

Ett bra tips är att skriva träningsdagbok Då får man verkligen koll på sin utveckling vilket är otroligt peppande dagar när det tar emot.

Förr eller senare kommer man förbi den där barriären när träningen blir något du längtar efter – inte ett krav.

a ls ä H

TEMA

17

TIDNINGEN SE HIT!

Mental uppgrade Det är inte bara så att du mår allmänt bättre av att du rör mycket på dig, man kan till och med kalla det för en mental uppgradering.

Anders Hansen, överläkare i psykiatri skriver: - Fysisk träning medför att vi blir intelligentare, alla tankeförmågor påverkas positivt av träning.

Hjärnan fungerar allmänt sett bättre, nybildningen av hjärnceller ökar liksom koncentrationsförmåga och kreativitet.

På senare tid har man också upptäckt att fysisk träning förbättrar kopplingen mellan hjärnans olika delar, kopplingarna mellan cellerna blir fler och snabbare. De rönen har också betydelse för att vi ska förstå varför människor fungerar olika, kopplingssystemet fungerar bättre hos personer med bra kondition, menar Anders Hansen.

Fysisk träning har också en dramatisk effekt på depression och ångest, träningen lugnar ner stressystemet.

Under de senaste decennierna har sambandet mellan fysisk träning och effekterna på depression visat förvånande resultat.

Det har visat sig att konditionsträning på 30-45 minuter tre gånger i vacklan under fem till sex veckor ger samma effekt som antidepressiva läkemedel – och då helt utan biverkning. Dessutom skyddar fysisk träning mot återfall i depression i högre utstickning än medicinering.

Träning får hjärnan att växa En stor effekt vid träning är att pulsökningen starkt ökar blodgenomströmningen i hjärnan. Det får en effekt på hjärnan som gör att antalet celler ökar igen i motsats till vad man alltid trott sig veta; att vi ständigt förlorar hjärnceller.

Forskarna är mest förvånade över resultatet med Hippocampus, som har en avgörande betydelse för minne (både korttids- och långtidsminne), rumsuppfattning med mera.

Tidigare har forskarna tror att Hippocampus krymper hela livet.

Men aktuell forsning visar att med

a ls ä H

TEMA

18

n et r e p x e s d r åv d u H

text: Carina Wedin

konditionsträning kan krympningen inte bara hejdas, utan också vända, så att den börjar växa igen – både fysiskt och funktionsmässigt.

Effektivt även med lugna promenader Det behövs inte sträng diet och svettiga träningspass för att sänka blodsockernivån.

Ny forskning från Norge visar att lugna promenader är lika effektivt.

Det har visat sig att det är bra att röra på sig, man aktiverar musklerna och blodsockernivån sänks.

Promenader är fullt tillräckligt. Högt blodsocker är vanligt, 10-15 procent av Sveriges befolkning har det utan att ha diabetes. Det kan leda till bland annat blodpropp, cancer och hjärtinfarkt.

Men i flera fall finns det naturliga botemedel - vilket stavas lättare motion. Forskarna bakom studien har en teori om att kvinnor klarar sig bättre

TIDNINGEN SE HIT!

ering därför att de ofta dukar av bordet och tar hand om disken, vilket kan vara tillräckligt enligt forskarna.

Forskningen visar att till och med små aktiviteter som att tugga tuggummi kan vara bra och att det är bättre att stå upp än att sitta ned vid datorn.

- AKUPUNKTUR - ZONTERAPI - MICRONEEDLING - LPG/ENDERMOLOGIE

www.telgeakupunktur.com

Sköt om din husbil på rätt sätt för många sköna mil framöver!

Din Husbilsverkstad i Södermanland.

Vi tar emot alla märken.

Industrigatan 5 Nyköping Tel. 0155-28 77 60 www.aabil.se Verkstaden som tål att jämföras både på kvalité och pris!

19

TIDNINGEN SE HIT!

Hur påverkar träning din hud?

Oavsett din ålder har regelbunden motion en nästan omedelbart föryngrande effekt på din hud om du vårdar din hy väl efter träningspasset. Ofta hänger träning även ihop med att vi äter bättre, mår bättre och sover bättre. Faktorer som alla påverkar hur huden mår och ser ut.

Måttlig träning har en åldersbromsande effekt tack vare att den ökar blodcirkulationen och därmed näringstillförseln till huden.

När mer blod når hudens yta levereras näringsämnen som hjälper till att reparera små skador i hudcellerna.

Den huvudsakliga reparationen av hudceller sker på natten och den förbättrade sömnkvalitet vi ofta får av träning har alltså stor föryngrande effekt.

Den ökade cirkulationen hjälper även produktionen av kollagen, kroppens eget protein som ger huden dess spänst.

Istället för att bromsa åldersprocessen kan en högintensiv träning och i synnerhet löpning, faktiskt ge omvänd effekt och orsaka slapp hud.

Detta för att återkommande stötar från löpning kan bryta ner elasticitet och bindväv i huden, speciellt om du tränar så hårt att underhudsfettet i ditt ansikte försvinner.

D

n e tt a v ir ck

Har du tendenser till att rodna lätt är rosigheten som följer med träning inte alltid önskvärd.

Om du dessutom lider av rosacea, psoriasis eller annan inflammatorisk hudsjukdom kan tillståndet faktiskt förvärras men över tid dominerar de positiva effekterna över de negativa.

Den ökade blodcirkulationen i huden hjälper till att rensa ut gifter ur kroppen, även de toxiner som täpper till i porerna. Den hjälper också till att driva ut slaggprodukter, många med akne upplever att deras hud förbättras vid regelbunden träning.

Så här vårdar du huden när du tränar Drick vatten, både under och efter ditt pass. Vätskebrist påverkar huden i form av torrhetsrynkor och glåmig hud. Se även till att återfukta din hud utifrån med en bra fuktkräm.

Efter träning gäller det att snabbt tvätta bort svett och talg som ligger på hudytan.

Svett skapar nämligen en varm, fuktig miljö som gör att t ex bakterier som orsakar akne trivs. Det hela förvärras om du bär makeup när du tränar eftersom du då skapar en sluten miljö för dina porer.

Det bästa sättet att förhindra akne och oren hud på kroppen är att duscha direkt efter träningen och att använda löst sittande kläder i tyger som andas. /Emma

Emma Bouvin-Karlsson är auktoriserad hudterapeut med 27 års yrkeserfarenhet som driver Emmakliniken Skönhet & Hälsa i Nyköping.

20

TIDNINGEN SE HIT!

ANNONS

ETT SÄKRARE KÖP

Nya

M{zd{ cx-5 Nya CX-5 förenar inspirerande köregenskaper med högsta säkerhetsnivå.

Adaptiv farthållare med köassistent, adaptivt helljus och head-up display med projicering på vindrutan. Tre finesser som gör CX-5 till ett ännu säkrare val.

mazda.se

PRIS FRÅN: 244 900:Bränsledekl. bl. körn. 5,0-7,1 l/100 km, CO2 132-162 g/km. Tioårsgarantin innefattar 3 års fabriksgaranti samt 7 års förlängd garanti. Se fullständiga villkor på mazda.se

Åke Andersson Bil AB Hemgårdsvägen 6 611 10 Nyköping www.aabil.se

Hemgårdsvägen 6, Nyköping • Telefon: 0155-28 40 00 • www.aabil.se Öppet: Må–tor 10–18. Fre 10–17. Lör 10–14.

ALLT FÖR DIN BIL UNDER ETT TAK!

SNART ÄR DET DAGS ATT BYTA TILL SOMMARDÄCK! Bridgestone Turanza T005 - Bästa våtprestanda i klassen - Enastående märkningsklasser - Överlägsen slitstyrka

Köp dem hos oss - prisex: 195/65 R15 från 600 kr/st 205/55 R16 från 650 kr/st 225/45 R17 från 800 kr/st Övriga dimensioner, välkommen att höra av dig för pris! ( Priserna är inklusive montering och balansering )

DÄCK

BILVERKSTAD

- vi ingår i

- vi ingår i Gasverksvägen 10, Nyköping, Tel 0155-21 11 13, www.lennstrings.com

21

TIDNINGEN SE HIT!

Kultur med Tegner...

En familjedag för livet Detta skrivs när frosten fortfarande nyper en i kinden. Då känns det långt till våren och en familjedag utomhus för livet.

Men lördag den 26 maj, skriv upp det, är bara två månader bort. Då ordnar Nyköping Tillsammans i fighten mot cancer ännu en familjedag på Träffen, Folkets park.

En familjedag för livet. Det är vad det handlar om. Att se till att få in så mycket pengar till forskningen mot cancer så ännu fler kan överleva. Som vanligt, detta

är ju fjärde gången familjedagen ordnas, bjuds det på massa olika aktiviteter och massa glädje.

Läs mer om denna dag i nästa Se Hit eller läs på facebooksidan: NYKÖPING TILLSAMMANS - i fighten mot cancer!

Magnus Lövgren kommer med sin clown.

Vi hoppas att Tuffiståget är klart att köra mellan Stora torget och Träffen som förra gången 2016. Just nu lär tåget vara ur bruk, men vi kan hoppas att det är i bruk som det brukar till Familjedagen.

Sa jag att det är den 26 maj? Jaha ja!

SN la sitt jubileum på is Vår tidningskollega, den eminenta lokaltidningen Sörmlands Nyheter, fyller imponerande 125 år i år.

De började firandet med en välbesökt isfestival på Hovrasjön ute vid Söra.

I samarbete med Friluftsfrämjandet och Scouterna ordnade de med grillning, isvett och olika skridskolopp runt sjönt.

Populärast var nog det så kallade ”kändisloppet” där lokala politiker, före detta idrottsprofiler och nöjes profiler gav sig ut två varv runt Hovra. Allt under överinseende av SN:s Tommy Kägo och Susanne Rosenqvist.

Allas vår nöjeskonsult, Lasse Lindberg, ville gärna ha stavar med sig ut på isen men det förbjöds, ”enligt Lex Lindberg”, som konferencier Kägo sa. Han blev avstavad, som Agneta Åhl viskade i er reporters öra. Ännu en härlig familjedag på Söra och vi hoppas att det dröjer länge än, minst 125 år, innan SN blir lagd på is.

Sörmlands Nyheter ingår i Sörmlands Media som är nominerade till både nationella och internationella priser. Heja Sörmland!

LOKALA KONSTNÄRER LEKA BÄST Årets Fiskhussalong på Galleri Fiskhuset med utvalda lokala konstnärer invigdes med konstnärerna på plats den 3 mars.

Invigningstalade gjorde barnkulturcentrums Lisbeth Sommarström. Hon beskrev sig som generationen som var frigående barn. Hon menade att konstnärerna hör till de frigående och skapande.

Detta med anledning av att temat för årets salong var ”Lek”. Det lockade fram barnet i många av utställarna.

Se Hit var förstås på plats. Förre slöjdläraren Sture Sparrner med sin ”Tre i rad” eller luffarschack gick till och med att spela med. Se och röra gällde här. Sonia Feltenius hade tänkt avstå i år men temat lockade så. Hon bidrog med två kaniner som lekte ”Arga leken”.

Se Hit utmanade Sonia på leken. Robert Tholéns ”Lekhyllan” var inte att leka med.

22

TIDNINGEN SE HIT!

Om Nyköping kan nåt kan Nyköping kanot Den fina devisen fick vi som besökte Stadsvakten 24 februari.

Då berättade kanotisterna Se Hit-medarbetaren Hans Nilsson och hans son guldolympiern Henrik och journalisten Sigge Johansson om ”Olympiska spel- guld och ära”.

Nyköpings Kulturarvsmuseum hittar det ena efter den andra intressanta föredraget om vår nutidshistoria. De förvaltar redan Sveriges störste olympier Gert Fredrikssons medaljskörd och kanot. Nu kunde Sigge, Hans och Henrik berätta sina minnen med Gert och sina erfarenheter av sommarolympiader.

Nyköpings Kanotklubb har 11 olympiska guldmedaljer! Den senaste tog Henrik i Aten 2004 i K2 med Markus Oscarsson.

Vi fick höra härliga anekdoter från många sommar-OS. Till exempel de stora ögonen Henrik hade när han var med i sitt första OS 1996 och såg alla stjärnorna.

De två följande olympiaderna var det han som var stjärnan med silver 2000 och guld 2004. När han kom hem 2000 var inte Gert så imponerad när Henke hyllades på Stora torget. – bara silver, retades han. Desto mer imponerad var Gert fyra år senare när Henrik kom med brandbilstransport med OS-guld. Då kom det tårar i ögonen hos vår främste olympier.

SE HIT-listan

1

3

2

Liselott Hagberg & Östen Nilsson Liselott Hagberg och Östen Nilsson och nätverket Nyckelskramlarna I tio år har de stått varje lördag på Stora torget i Nyköping och skramlat med nycklarna för det fria, demokratiska och öppna samhället med plats för alla, för ett samhälle där alla människor är lika mycket värda och har samma rätt, mot all fanatism, nazism, rasism och främlingsfientlighet.

Jubileumsdagen var det så många fler som slöt upp. Landshövding Liselott Hagberg var på plats och skramlade och höll sedan ett, som vanligt, fint tal till de som håller nyckelskramlandet levande. En av dem är Östen Nilsson, en värdig representant för kämparna.

Katarina Hoverman

Jessica Wahlqvist Jessica Wahlqvist, Bönornas Delikatesser.

Intill Teaterparken längst ner på Västra Storgatan har Bönornas Delikatesser drivit sin lilla saluhall de senaste åren.

Ständigt väntansfulla på det lilla torget som har varit utlovat mellan dem och Teaterparken.

Nu verkar kämpande Jessica och hennes ”bönor ”äntligen få något torgliknade vid den näst intill exotiska butiken med delikatesser, café och det där lilla extra. Kan bli en ännu större turistmagnet i sommar.

Katarina Hoverman, sammanhållare och konferencier för Midvinterfesten. För femte året i rad samlades Nyköpingsborna i horder på Stora torget en kall februarikväll.

Kommer ihåg första gången jag hörde talas om att man skulle servera mat i Hertig Karls-bodarna mitt under vintern.

Jo, hej du, tänkte väl jag och säkert fler med mig; hur ska det gå? Jo, det gick alldeles utmärkt och ännu bättre i år. Under suverän guidning av Midvinterfestgeneralen Katarina. Gott och gemytligt i kylan.

23

TIDNINGEN SE HIT!

LADDAD MINI. Nu kommer MINIs första laddhybrid, MINI Cooper S E Countryman ALL4. Förena det bästa av både bensin- och elmotorn tillsammans med ALL4 fyrhjulsdrift. Och med en räckvidd på el upp till 40 kilometer finns det inga gränser för nya laddbara MINI Countryman. Boka provkörning idag.

MINI COOPER S E COUNTRYMAN ALL4.

PRIS FRÅN 377.900 KR. MINI COOPER S E COUNTRYMAN ALL4. Fri Service i 3 år/6.000 mil. CO2-utsläpp 49 g/km och bränsleförbrukning 2,1 l/100 km. Inkluderar ALL4 och val mellan 8 färger. Bilen på bilden är extrautrustad.

Proauto

Kocks Väg 6, Nyköping. Moa Martinssons gata 12, Norrköping.

Gudmundsgatan 11, Linköping. 010-168 16 00. www.mini.se

Bekymmersfritt bilägande?

Service och underhåll utgör grunden för ett bekymmersfritt bilägande.

Vi utför service och reparationer enligt biltillverkarens rekommendationer och använder reservdelar som motsvarar de som satt på bilen när den var ny. Detta innebär att din eventuella nybilsgaranti fortsätter att gälla även efter det att vi utfört service på din bil.

ASSISTANS Ingår alltid när du servar din bil hos oss!

Välkommen in till din lokala MECA-verkstad!

Bilaffären i Nyköping AB

0155-320 90

Materialvägen 1-3, Nyköping

Landbloms Bil AB

0155-21 04 54

Stockholmsvägen 10, Nyköping

Lennstrings Bil & AC Service AB 0155-21 11 13

Gasverksvägen 10, Nyköping

Trosa Bil & Motor AB

Industrigatan 6, Trosa

0156-164 38

www.meca.se 20170830_Annons_Nyköping_198x133.indd 1 24

2017-08-30 13:52:40

TIDNINGEN SE HIT!

ANNONS

Vilken inomhussäsong Nyköpings BIS har haft!

Under vintern 2018 har klubbens äldre ungdomar/juniorer och veteraner verkligen visat att Nyköping BIS Friidrott är på frammarsch.

Det började 3 februari där både Anders Lindgren M50, Christian Albing M45 och Linda Holmström K35 tog guld vid Veteran SM i Femkamp på hemmaplan i Nyköping.

Det fortsatte den 11 februari JuniorSM i Mångkamp i Norrköping, där Gustav Magnusson tog guld i klassen P19 sjukamp, genom att avgöra i sista grenen och där kom hans kollega Tim Svantesson 5:a i samma klass efter flera nya personliga rekord.

Sista helgen i februari på JuniorSM i Friidrott i Gävle, fick vi tre nya medaljörer och på lördagen den 24 februari fick två silvermedaljer genom dels Henning Andre som verkligen fick till det i klassen M22 genom att i sista omgången få till ett hopp på 7,18 m och då slå sitt personliga rekord med över 40 cm.

Där kom också Emma Palmgren tvåa i klassen F17 Viktkastning genom att slå personligt rekord med dryga metern och upp till vinnaren var det bara 10 cm!

På söndagen den 25 februari kom Emilia Karlsson tvåa i K22 60 m häck genom att slå personligt rekord med sex hundradelar och tiden 8.53 sek, var bara var två hundradelar efter segraren.

Henning Andre slog sitt personliga rekord i tresteg och hoppade 14.27 m och kom sexa i M22.

Dessutom satte både Gustav Magnusson och Tim Svantesson personliga rekord i stavhopp i P19 med 4,41 m resp. 4,25 m och kom där femma resp. sexa. Gustav kom dagen efter 4: a i längdhopp i P19 genom att slå personligt rekord genom att hoppas 6,86 m och var där bara ynka fyra centimeter efter segraren och bara två centimeter upp till brons och silver.

Snacka om jämnt!

Klubbeni hade även två tjejer som deltog på USM i Friidrott i Växjö den 3–4 mars för första gången och debuterade med den äran. Även om Hanna Lövgren och Amanda Eklund inte tog sig vidare till finalerna, så visade de att de klarar av att prestera på absolut topp i denna tuffa konkurrensen.

Även om inomhussäsongen är långt ifrån klar... så avslutades IVSM helgen den 2–4 mars, genom att framgångarna fortsatta för bland andr Christian Albing i M45, som vann tresteg på 11,50 m och kom tvåa i längdhopp på 6,22 m och två i 60 m häck på 9.35 s.

Klubbkompisen Fredrik Hegefors kom 3: i tresteg.

I M50 kom Örjan Medhage 3: a i höjdhopp med 150 cm.

Bland de kvinnliga deltagarna vann Jenny Rosén stavhoppet och kom trea i 60 m. Linda Holmström kom 2: a i 60 m häck, trea i viktkastning samt vann tresteg.

25

TIDNINGEN SE HIT!

HAR KAN METAOCKSÅ SMULT- PÅ ÅK I BOETT RON SES ROM LISMEN SEGEL PÅ

VIRTOUS ARGT I SERIERUTA

RACET FÖR SUPER-G AKTIV

JAPAN- MED MOSK PEP- DELLEN PARROT ASTRA

TOTAL EKONOMI

PLANERING FÖR YNGRE VISST

ÄR FJORDAR SPÅR EFTER

UNDERVERK PIPPI

UPPHOV

GENUASÅSEN ASIATISK TRÄD

SPEDITÖRENS HJÄLPER

NAGELFAR

SNÖRE AV MJÖL KAN HÖRAS I SKOGEN

PUHKOMPIS GER LJUD I FORDON ÄSSJA

HOPPAT PÅSTÅDD FARKOST

TON OCH TRÄD IHOP

KAN ÖGONSJUKDOMAR

UNDERGÅNG

KALIUM 1000 I ROM

PASSIV FRYSER RUNT SYNTAGMATORG

SON TILL GUDINNAN VENUS

PRYL KVINNA NUMMER 1?

OMSTÄNDLIG EN RIKTIGT HÅRD NYPA

BADAT FÖR CLEOPATRA STAD

GÅR ATLE IGENOM TILL VÄNSTER

SLINGRIG

NATRIUM

HINNER JUKKASJÄRVIBY

TUSENDEL AV KILO HÖRS MYGGA ÄR INTE RIKTIGT

BÄRSTÅNG

IATA-KOD KÄNNER TILL FÖR AIR FRANCE EGEISKA HAVET

STAPELFÖLJD

STABILISERAR EXPANDERAS EN CAMPBELL

FN UTOMLANDS SKÄRA

ÄR FENA PÅ REKLAM FRÅN INSBRUCK ESTLANDSÖ

FIRAS 10/3 RONNIE JAMES BAND

STORSJUKHUS KORT

M.M. LITAUISK VALUTAKOD

3,14 NOTA EFTER TEXTAS I HASARD MASSOR

HEJ

MÄSTERSKAP HJÄLPORGAN

STAD I UK INSPELNINGAR

VIBRATION AVLÄGGS I RÄTT METALL- VIKARES STÅNG KUTAR

MONA EDMAN

XI SCHACK AS

GÖRS AV BRÄND LERA

ANINGAR VISAS SENARE PÅ KVÄLLEN

TÄVLA OCH VINN! Två vinnare vinner en varsin trisslott!

Skicka din lösning senast 18/4 -18 till: Tidningen SE HIT, Flemings väg 7B, 611 44 Nyköping.

Märk kuvertet med »Korsordet«.

Du kan även skicka ­korsordslösningen via mail!

Fota eller skanna lösningen och skicka till: anette@se-hit.se VI KONTAKTAR VINNARNA. 26

SPIK OXUDDE 34-17

VATTENDRAG

FORMELLT

FYLLER VI ALLIHOP

ALLOMFATTANDE MES PÅ RYGGEN

RÄKNAS PUGILIST UT PÅ

YTOR TIBETANSK SNÖMAN

! s i tt a r G

FLOTT ÅK YTMÅTT

Korsordsvinnarna som vinner varsin trisslott är: C-Göran Hedlund, Gnesta & Gitte Gripwall, Oxelösund

Namn:.........................................................................................................................................................................

Adress:....................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................

Mail/tel:.....................................................................................................................................................................

TIDNINGEN SE HIT!

Vill du maximera din träning?

www.kamin-energi.se 0155-210940 Norrköpingsv. 13 Nyköping

Komplettera din träning med LPG Lipomassage för effektiv fettförbränning och kroppsformning.

Prova På LPG Lipomassage – 60 min för 550 kr! (ord.pris 800 kr)

k s å P d Gla Vi önskar er alla en riktigt

LÄ S M ER O M

LP G LI P O M A SS P Å V Å R H EM SI

w w w.e m m ak li n

AGE DA

ik en .s e

Erbjudandet gäller för en bokning per person t o m 12 april 2018 EMMAKLINIKEN V Kvarngatan 20, Nyköping • 0155-26 78 55 www.emmakliniken.se • info@emmakliniken.se

Varför klagar klagar knäna?

Varför knäna?

Fråga dina Fråga dina fötter! fötter!

En felställning i foten kan i längden orsaka En felställning foten kan i längden problem medi till exempel knä, höftorsaka eller problem med tillfotriktiga exempelskor knä,ärhöft rygg. Bra och ett eller steg rygg. i rätt Bra och fotriktiga skor är kan ett steg i rätt riktning.

Men inga skor exakt motsvara riktning.

Men inga skor kanDärför exaktär motsvara just dina förutsättningar. personligt just dina förutsättningar.

Därför är personligt anpassade inlägg det absolut säkraste anpassade inlägg det absolut sättet sättet att kompensera för en säkraste felställning. attMed kompensera en felställning. personligtför anpassade inläggMed och personligt anpassade och bra bra skor kan du bådeinlägg förebygga ochskor kan duavhjälpa både förebygga problem. och avhjälpa problem.

REtiA vi

Akpå g! utvyakldöapsiknor* N /2. *1/2 t.o.m. 28

Kom in till Aktiv Ortopedteknik Komberätta in till Aktiv Ortopedteknik och hur det känns. och berätta hur det känns.

Eller ännu bättre: Eller ännu bättre: Boka tid för fotanalys.

Boka tid för fotanalys.

Hos oss får du professionell hjälp med att Hos skor, oss får du professionell hjälp hjälper med att välja inlägg och ortoser som välja och ortoser dig attskor, leva inlägg ett aktivt och rörligtsom liv –hjälper oavsett digdu attär leva ett aktivtmotionär och rörligt liv -om oavsett om pensionär, eller du om du är pensionär, motionär eller om du idrottar. idrottar.

Välkommen till ett aktivt liv.

Välkommen till ett aktivt liv.

Öppet: Mån-tor07.30-16.30 07.30-16.30(torsdagar (torsdagarojämna ojämnaveckor veckor09.00-16.30), 09.00-16.30),frefre07.30-12.00 07.30-12.00 Öppet: Mån-tors 0155 | aktivortopedteknik.se Tel.Tel. 0155 - 24- 24 50 50 74 74 | aktivortopedteknik.se Lasarettet, 85 Nyköping lasarettet, 611611 85 Nyköping

27

TIDNINGEN SE HIT!

JURIDIK

Lärdomar från juridiken Vad är egentligen det viktigaste man ska tänka på när man skriver avtal? Eller vilka misstag är vanligast?

Det är exempel på klassiska frågor som man som advokat eller jurist kan få.

Nedan följer några lördomar som man kan dra nytta av som företagare och i vissa avseenden privatpersoner.

• Vid avtalet får man i bästa fall med respektive parts ansvar under avtalet men man är inte medveten om vilket ansvar som följer under lagstiftningen.

Hemläxan blir således att ta reda på vilket ansvar som följer oavsett avtalsskrivning eller handslag.

• Ett ytterst vanligt förekommande

förbiseende är att man inte kontrollerar behörighet på den som man gör överenskommelsen med.

Om personen inte har behörighet att göra sådana överenskommelser kan det leda till att affären inte är giltig.

Det är inte läge för finkänslighet när du ingår avtal, utan kontrollera vem du har framför dig och om denna person har de rättigheter som den säger.

• Man är glad över att ha knutit en duktig utvecklande leverantör till sig men missar att reglera rätten till resultatet, alternativt att det inte görs på rätt sätt.

Kanske betalar du för något som sedan kommer din konkurrent till godo.

Alternativt kanske din skrivning innebär att du just sålt företagets know-how på timpris.

•

Magkänslan över den förestående affären är ibland så god, att det faktum att man inte förstår alla klausuler i avtalet känns underordnat. Oftast på grund av att motparten verkar både trevlig och seriös, man kanske till och med känner varandra sedan innan.

Sammanfattningsvis vill man gärna komma till avslut - så man skriver på.

Vår erfarenhet säger oss att det är inte ovanligt att företag garanterar sådant de i praktiken inte kan hålla, och därmed försätter företaget i risk.

•

Av rädsla att förstöra en god relation så väljer man att inte åberopa sina rättigheter (exempelvis till betalning i tid/viten) – och inser inte den överhängande risken att detta agerande kan medföra att man förlorar dessa rättigheter även för framtida situationer.

Vad blir då sammanfattningen av alla dessa misstag?

Du ska kunna din affär, du ska känna din affärspartner, och du ska aldrig någonsin skriva på något som du inte förstår - och då menar jag verkligen aldrig.

Elisabeth Wedenberg Elisabeth Wedenberg. Elisabeth är advokatoch grundare av Maminza Advokatbyrå AB. Elisabeth är aktiv inom affärsjuridiken som stort och är särskilt anlitad inom kommersiell avtalsrätt, associationsrätt, immaterialrätt, marknadsrätt samt tvistlösning.

28

TIDNINGEN SE HIT!

Vill du maximera din träning?

Komplettera din träning med LPG Lipomassage för effektiv fettförbränning och kroppsformning.

Prova På LPG Lipomassage – 60 min för 550 kr! (ord.pris 800 kr) LÄ S M ER O M

LP G LI P O M A SS P Å V Å R H EM SI

w w w.e m m ak li n

AGE DA

ik en .s e

Erbjudandet gäller för en bokning per person t o m 12 april 2018 EMMAKLINIKEN V Kvarngatan 20, Nyköping • 0155-26 78 55 www.emmakliniken.se • info@emmakliniken.se

GYMKORT FR.

249:/ MÅN

testa en vecka gratis vi har träning för alla

29

TIDNINGEN SE HIT!

SE TILLBAKA

med Hans Nilsson

Hohejoj igogenon alollola Sosehohitotloläsosarore! (Hej igen alla SE-HIT-läsare) Nejdå, det är inte ”tryckfels-Nisse” som är i farten! Jag kom bara att tänka på ”Rövarspråket” som var mycket populärt i min ungdom. Kanske är det ”poppis” bland ungdomar även idag?

Rövarspråket (rorövovarorsospoproråkoketot) är ett enkelt kodspråk som framför allt används av barn. Det blev populärt i och med Astrid Lindgrens romaner om Kalle Blomkvist. Idén till rövarspråket ska ha kommit från Astrids make, Sture Lindgren, som använde det i lek med sina kamrater som barn.

Eftersom rövarspråket har en enkel struktur som är lätt att avkoda passar sig språket inte i skriven form.

Men i talad form kan det vara svårt för en oinsatt att förstå vad som sägs, särskilt om det talas snabbt.

Regeln för rövarspråket är att man efter varje konsonant lägger ett o (kort å-ljud) och därefter samma konsonant igen, till exempel byts b ut mot "bob" och f mot "fof".

Vokalerna är oförändrade. "Jag talar rövarspråket" blir alltså "jojagog totalolaror rorövovarorsospoproråkoketot" I det här numret gör vi ett besök i området Stenkulla – Isaksdal. Jag måste erkänna att det jag kommer ihåg av den delen av Nyköping är väl mina besök på Träffens danser på 60-talet.

Vem minns väl inte alla populära orkestrar som spelade där.

En av de lokala och mycket omtyckta orkestrarna var Conny Adolfssons från Oxelösund. Jag minns även när Glenn Miller kom till Träffen, då var det ”knökfullt” på dansgolvet! Säkert är ni många läsare som har trevliga minnen från dessa danser.

Kanske sa det ”klick” där på dansgolvet, och det kanske till och med stundar Guldbröllop för några av er vad det lider?

Ta väl hand om er nu så hörs vi i nästa nummer. Då borde väl vårkänslorna börja kännas i kroppen! ”Må så grankott” till dess, som Nicke-Lilltroll sa, och jag önskar er alla en riktigt Glad Påsk!

Hans Nilsson är en välkänd Nyköpingsprofil med bland annat ett VM-brons från 1970 i K-4 10000 meter och deltagande i två Olympiska spel 1968 & 1972. Han är bosatt på Arnö sedan många år. Kontakta Hans på hans@se-hit.se.

Efterlysning!

I förrförra numret av tidningen skrev jag bland annat om ”Hamnbron” senare kallad Svängbron.

Nu har flera läsare hört av sig och undrar hur man svängde undan bron så att större båtar kunde komma förbi uppströms i Nyköpingsån.

Träffen Självklart måste vi ha med en bild från Folkets Park på ” den gamla goda tiden”! Här ett foto från en konsert med Lasse Lönndahl och Anni-Frid Lyngstad. Det var innan Anni-Frid blev världsberömd som en av medlemmarna i ABBA. Fototid: 1967

30

Jag kan tyvärr inte hjälpa dom med ett svar, men jag hoppas att det finns någon bland våra läsare som vet hur det gick till.

Hör av er till mig i så fall!

TIDNINGEN SE HIT!

Flygbild över Stenkulla Bilden tagen innan Lennings väg byggdes.

Marken för att bygga leden inköptes 1967.

Husen närmast är Tellusvägen 1-7.

Fototid: 1964.

I överkant på bilden är Stenkullatorpet beläget.

Stenkulla gård - Stenkullatorpet År 1913 flyttade 6-årige Helge Andersson in där med sina föräldrar och bodde kvar där i hela sitt liv.

Fadern arrenderade gården av lanträntmästaren Helge Fristedt.

Man hade 4-5 kor, 1 häst, några smådjur.

18 tunnland mark.

Helge gick i Östra skolan.

Sista bonden hette Hjalmar Andersson och var kvar till 1960.

Torpet står ännu kvar och används av Stenkullaskolan.

Fototid: 1960-tal

Skjutbanan, Isaksdal Skyttegillets paviljong låg ungefär där Söderbergs bilfirma ligger.

Den invigdes 1/3 1914 av landshövding Reuterskiöld.

Man sköt öster ut mot nuvarande Stenkulla.

Mellan 1876 och 1910 var Skyttegillet på Lindbacke och efter 1953 på Koxäng.

Gillet hade normalt c:a 100 medlemmar men i 1:a Världskrigets skugga steg medlemsantalet till 1309 år 1915. Paviljongen brann ned 1963.

Fototid: 1950-tal

Skjutbanan vid Isaksdal Målskjutning med gevär. Måltavlorna står ungefär där Tellusvägen går idag.

31

TIDNINGEN SE HIT!

PASSA PÅ!

Nu firar vi 1 miljon smarta kunder Sedan starten 2007 har över 1 miljon kunder köpt glasögon hos Smarteyes. Det firar vi med att ge dig 500 kronor rabatt på valfria progressiva glasögon. Dessutom får du en gratis synundersökning, värd 400 kronor.

Klipp ut kupongerna och boka din gratis synundersökning på smarteyes.se/boka, 0775-70 71 00 eller direkt i butik.

Vi ses Västra Storgatan 8.

KONTAKTLINSER? KOM IN SÅ HJÄLPER VI DIG!

Nyköping Västra Storgatan 8, 0155-61 84 08 Erbjudandet om 500 kr vid köp av progressiva glasögon gäller nybeställningar t o m 24/4 2018. Kan ej kombineras med andra erbjudanden och rabatter vid samma köptillfälle.

Hos Smarteyes väljer du mellan olika kategorier på båge och glas anpassade efter dina behov. Priset ovan avser glasögon med valfri ”Classic designs”-båge, ofärgade progressiva ”Standard”-glas (index 1,5) med UV-skydd, rep- och antireflexbehandling, fodral och putsduk. Vid val av andra glas, ytbehandlingar eller bågar utgår kostnad enligt ordinarie prislista. Läs mer på smarteyes.se. Boka synundersökning på smarteyes.se/boka eller ring 0775-70 71 00.

V Ä R D E K U P O N G

V Ä R D E K U P O N G

500:-

GRATIS SYNUNDERSÖKNING

RABATT VID KÖP AV VALFRIA PROGRESSIVA GLASÖGON

18032450

18032440

18032440

32

Gäller synundersökning t o m 24/4 2018. Kan ej kombineras med andra erbjudanden och rabatter vid samma köptillfälle. Läs mer på smarteyes.se 18032450

Gäller nybeställningar t o m 24/4 2018. Rabatten dras från ord. pris. Kan ej kombineras med andra erbjudanden och rabatter vid samma köptillfälle. Läs mer på smarteyes.se