Tidningen SE HIT nummer 2/2020 by SEHIT

6 APRIL 2020

TIDNINGEN

»Informerar, engagerar & underhåller.«

FÖRETAG I FOKUS

"Expert på flyttar i 30 år"

v i l e Ut

KULTUREN

TEMA

–Fyrtio

fantastiska fantasifyllda fåglar NÄRBILD

Triathleten Jimmy Karlsson "Personlig prestation är viktigare än resultat"

TIDNINGEN SE HIT!

träning för hela familjen

GYM & KONDITION Våra gym är utrustade med de allra senaste redskapen och maskinerna för att hjälpa dig i din träning.

GRUPPTRÄNING Crosscage, yoga eller seniorträning – vi har något för alla människor.

PROVTRÄNA Är du inte medlem än? Provträna gratis hos oss en hel vecka. Kom in till klubben för att ta del av erbjudandet.

PERSONLIG TRÄNING Vill du öka balansen eller lära dig att träna rätt? Våra personliga tränare vägleder dig!

VÄLKOMNA HIT Vi har över 200 klubbar i Sverige. Hitta din närmsta på vår hemsida: nordicwellness.se

Lokala avvikelser kan förekomma.

Vi erbjuder dig det senaste inom träning och friskvård

TIDNINGEN SE HIT!

Att kriga mot en osynlig jävel Sitter här och stirrar på skärmen och ska skriva min ledare och tusen tankar far genom mitt huvud. Jag vill inte skriva något om det förbannade viruset, det har tagit alldeles för stor plats på vår planet och jag är mer än sur över eländet. Att kriga emot en sådan liten osynlig jävel är ju en oerhört svår uppgift, vi vet först efteråt om den slagit till och då är det försent… Nu låter jag ju som en domedagsprofet och det är ju verkligen inte meningen och ska jag vara lite positiv ändå så gläds jag över att se hur människor sluter upp och hjälper varandra på alla möjliga sätt. Är det inte liv och lem man riskerar nu så kan det i alla fall liv och hem, vilket i förlängningen kan vara nästan lika dåligt. Överallt, på bland annat sociala medier, kommer uppmaningar om att fortsätta gynna de lokala näringslivet. Något som jag med fler fortsatt göra, för när det går neråt för ett företag så går det fort. Alla branscher utom ett fåtal har det svårt nu och ska jag ta min egen bransch som ett exempel så är min erfarenhet att bland det första ett företag drar ned på när det blir tufft ekonomiskt är marknadsföringsbudgeten. Just den budgeten som gör SE HIT. Känslan att ta sig upp för oöverstigliga berg som annonssäljare i tryckt media ja den är jag van vid och om jag

inte lyckas entusiasmera och sälja in SE HIT som ett självklart media att synas i, ja då får jag ta det på mig själv. Men att få nej till annonsering på grund av att företagen håller på att gå i konkurs, det skulle vara väldigt sorgligt. När nästa nummer av SE HIT kommer ut den 25 maj, tycker jag att om det fortfarande ska finnas Corona då så får det faktiskt bara vara i form av en god kall öl som ju med fördel kan avnjutas med en rykande färsk SE HIT!

ng! i n s ä l Tr e v ltitge Si l j e l i n Ane

Följ oss! www.facebook.com/tidningensehit SE HIT! kan även läsas på nätet, www.se-hit.se SE HIT! är en politiskt och religiöst oberoende tidning.

I DETTA NUMMER

HÄR HÄMTAR DU DIN SE HIT: Ica Kvantum Oxelösund, Ramdalsbadet, Galleria Axet, Västerport, Nyckeln, Cityarkaden, Järnvägscaféet, Rosvalla, Biostaden, Gumshallen, Willys, Godishuset, Ica Supermarket Oppeby, Nordic Wellness Gustavsberg, Ica Maxi Stormarknad, Coop Forum, ICA Nära Nyköping, Tempo Humlan, ICA Kronhallen Supermarket, ICA Nära Stigtomta, Påljungs hage, Ica Supermarket Arnö, Nordic Wellness i City, Nordic Wellness på Rosvalla, Sunlight Hotel, Handlar'n i Jönåker, Hemköp Spelhagen, Coop Nära Ringvägen, Tempo Sunda Oxelösund, Strandstuvikens Havsbad och Camping. Trycksak

Anette Siljelin ägare/säljare 072-857 02 22 anette@se-hit.se

Anders Tegner skribent 076-052 46 08 anders@se-hit.se

Carina Wedin redaktör 070-633 21 81 carina@se-hit.se

Hans Nilsson skribent 070-300 44 62 hans@se-hit.se

Rosa Karlsson

grafisk formgivare 070-466 79 79 rosa@se-hit.se

5 KRÖNIKA Kerstin Brezina 6 NÄRBILD Jimmy Karlsson 8 FÖRETAG I FOKUS Flyttexperten 10 OM Linus Lagerström 13 TEMA UTELIV 5 sidor 21 KORSORD 23 KRÖNIKA Tegner tänker 24 KULTUREN 28 HÄLSA Angelica Sjöstedt 29 KRÖNIKA Hild Lorentzi 30 SE TILLBAKA

Bloom gör skillnad! Ger stöd till utsatta

barn, ungdomar och ensamstående föräldrar i Nyköping

Bloom agerar snabbt och effektivt för att kunna tillgodose speciella behov. Det kan vara allt från en konfirmationskostym till en dag med familjen på Kolmården eller att få möjlighet att åka på ett läger med kompisarna. Förra året delades över 280 000 kronor ut för att sätta lite extra guldkant på tillvaron för barn som behöver det. Vill du göra en insats för barn i Nyköping kan du sätta in en valfri summa via swish 123 614 64 01 eller på bankgiro 348-7899.

Har du ett företag som vill bidra?

www.bloomnykoping.se

Om Du eller Ditt företag vill ge ensamstående föräldrar, barn och ungdomar chanser som de annars inte kunnat få, kan du eller ditt företag stödja arbetet ekonomiskt med valfri summa. Ditt företag kan även bli stödgivare/medlem med ett stöd på 5000 kronor per år. Kontakta oss: info@bloomnykoping.se

TIDNINGEN SE HIT!

Salongen öppnar lördag 2 maj och har därefter öppet varje måndag och lördag. Boka tid: 070-2323160

Salong

med lantlig charm Den 2 maj slår dörrarna upp till charmiga Magasinet Bärsta Mellangård – en frisörsalong lite utöver det vanliga. Det är Karin Boström, som även driver CUT44 i Odd Fellow-huset i Nyköping, som ligger bakom satsningen.

– Den här idén började gro för några år sedan, berättar Karin. Bärsta Mellangård ligger i Stigtomta och är en släktgård sen flera generationer tillbaka och jag är uppvuxen på gården bredvid. Numera är vi på Mellangården hela somrarna och jag vill erbjuda alla i Stigtomta med omnejd närhet till sin frisör. Gårdens gamla magasin har renoverats och blivit inbjudande Introduktionsoch mysigt – vem vill inte bli klippt i en pris för klippning: sådan miljö? Inledningsvis blir det en säsongsverksamhet med öppet måndagar 500 kronor

och lördagar. I butiken finns även kläder och smycken från ”Ajlajk”. Magasinets övervåning kan bli perfekt för olika event och exempelvis yoga. Karin har många idéer. – Jag ser fram emot att utveckla verksamheten och hälsar alla befintliga och även nya kunder hjärtligt välkomna till Magasinet Bärsta Mellangård! Karin Boström känner stor entusiasm inför framtiden.

Ont i fötterna? I de allra flesta fall finns det relativt enkla lösningar.

Nästa nummer utkommer

25 maj

Vi går i genomsnitt 10 000 steg omdagen, det är inte meningen att man ska ha ont.

Boka en tid för konsultation så hjälper vi dig med en lösning!

Välkommen att boka en tid för konsultation, så hjälper vi dig med en lösning! Tel: 0155 - 24 50 74 | Lasarettet | 611 85 Nyköping E-post: nyköping@aktivortopedteknik.se Se_Hit_133 x 96_200218.indd 1

2020-02-18 08:33:30

VINTERDÄCKPÅ ETTOPRISER >>ANNONS<<

TIDNINGEN SE HIT!

ANDERS TÄNKER

Du lilla Stora torg

INTERDÄCK

MONTERAT & BALANSERAT OKTOBER OCH NOVEMBER

TIDNINGEN SE HIT!

KRÖNIKA

Vi har fått ett nytt torg vid Teaterparken och fler torg har uppgraderats men torgens torg i Nyköping är ju ändå Stora torget. Ett torg som snabbt kan byta skepnad från marknadstorg till festtorg, från vinterskrud till sandstrandstorg. Här kommer därför en hyllning till vårt ganska lilla Stora torg.

Vi på redaktionen 13” från 515:vill skicka en extra15” varm från 785:hälsning till alla våra läsare och annonsörer. Ta väl hand om er, håll avståndet i sociala från 970:14” från 620:sammanhang och gå ut16” och Folk får stressmage njut av att vårenOKTOBER äntligen TERAT & BALANSERAT OCH NOVEMBER är här! 17” från 1.040:-

Du kära lilla Stora torg Du lilla Stora torg två år senare samlades vi hos dig i förkrossad sorg, Du kära lilla Stora torg, vi mindes Anna som med grönsaker fyllde sin korg Vi har delat glädje och sorg. hos grönsakshandlarna på vårt lilla Stora torg. Du lilla Stora torg nu får du det på pränt. Året därpå ändrades den sorgsna bilden bjärt, Du är inte bara samlingsplats för knalle och student, då vi flera hundraden tillsammans med OS-kungen Gert nej, du lilla Stora torg det är också allmänt känt kunde ta emot vår nye sportstjärna Guld-Henke att det är hit karnevalståget och Tuffis-tåget anlänt. Jag tänkte skriva iom något än corona-viruset men gav som ännu ett OS-guld kanot tillannat Nyköping skänke. Ett torg som både landshövding och turistbyrå spelar viss roll i. jag du fickvarje gå hem frånse jobbet i måndags Sedan upp 2008dåkan lördag en tapper skaranär jag kände Ett torg där du stundom till och med kan spela beach-volley. att det var lite svårt att andas och hade lite frossa. som vill manifestera att rasister kan flyga och fara. 1998 vann Nyköping här Stadskampen Klockan varje lördag kan du höra oss under överinseende av stadspampen Så.tolv Instängd i min lägenhet skriver jagskramla nu ändå om viruset, och slipper höra de vilseledda stå därfärdigställer och svamla.min hemsida, han hamnade till slut i en uppställd bassäng kör coachingsamtal via telefon, fejsbookar, lyssnar på2014 poddar, spelar wordfued En riktigt kall februaridag villeinstagrammar, Nyköpings kommun under ledning av Sofia Wistam, Staffan Ling och Peppe Eng. och läser en del. Och jag äter. Så jag gav mig ut för att handla dig testa, Som hertig Karl jag ridit från dig lilla Stora torg dåNyköpingsbor ingen annan var ute.under (och höll andan närvilja jag stod i kassan). skulle vi även kalla vintern festa? genom folkhopen ner till min borg. I affären såg jag det som alla sett – de tomma varuhyllorna för Jodå, stor succé det blev för denna Midvinterfest Samlingen var först vid stadshuset toapapper, pasta och…vita bönor? där får vi prova god mat och en och annan Gästabudsrest. där Lasse Lindberg stod för buset. Ja, du lilla Stora torg du följer oss iäta glädje ochsaker sorg när de befinTack vare Nyköpingsboende utrikesminister Anna Linds försorg Alltså varför börjar svenskar äckliga sig kris?en Vita bönorbänkar är inte gott. vår Senfikakorg. funderar jag – vem firarner dig på inågon avbiltvätt dina med kom EU:s utrikesministrar gåendes till dig lilla Stora torg. *Vid köp av 4Vidäck medföljer nr 1-3 handlar detta? Vilka bunkrar toapapper? Ingen som jag känner Året var då tjugohundra ett i alla fall. Tror jag. Men det måste ju ändå vara någon jag känOch att leda fredsarbete var inte lätt. Anders Tegner

BILT515:” från VÄTT PÅ KÖPET!* ” från 620:-

15” 785:Med från reservation för slutförsäljning. 16” från 970:17” från 1.040:-

ner. Det kan ju inte bara vara någon annan?

.se Känn friheten i vår! H-SON

Den här frågan om vem som gör konstiga saker känner jag igen från jobbet på kommunen. Då handlar det om våra gemensamma bilar. Många personalmöten går ut på att försöka förstå vem som lämnar skräp i bilarna? Jag och mina kollegor sitter och förfasar oss över fenomenet och undrar vem som inte kastat sina begagnade plasthandskar och lämnat pappret från en proteinbar? Det är aldrig någon som befinner sig på mötet i alla fall. Men. Någon i rummet måste det ju vara. Konstigt.

TTOPRISER PÅ Å KÖPET!* www.

H-SON

BILTVÄTT www.

.se

a re t s ä M " Med reservationtt" * Däck 2 (St1) Nyköping • 0155-21 90 51, 070-310 18 på28kö orrköpingsv. Boka Din bilservice hos oss! –vi servar även husbilar

* Släphyra * Bilhyra * Bilservice * Släpverkstad * Tvätthall

Och nu. Samma sak med toapappret. Alla jag känner på Facebook förfasar sig över bunkringen av papper men ingen, absolut ingen av dessa personer, verkar själva vara inblandade. Hur rimligt kan det vara?

för slutförsäljning. Meka själv

INTERDÄCK

bilservice, usbilar!

Oppeby Centrum, Nyköping Låga på i hyllorna. Alltså. Såhär: Folk stressade och *Vid köp av 4längre däckfinns medföljer enpriser biltvätt nrblir1-3 0155-20 54 80 Jag har dock kommit på kopplingen med de varor som inte

bromsskivor och belägg.

nervösa. De blir av någon outgrundlig anledning otroligt sugna på vita bönor men vet att det inte smakar särskilt gott. Så. De lagar mängder av chili con carne. Med just chili. Och ni vet hur magen reagerar på chili. Plus stressmage sedan tidigare. Ja, av då naturliga skäl behövs mängder av toapapper. End of story.

Avslutningsvis vill jag hylla några personer som inte ligger Erbjudande HYR BILEN HOS särskilt högt i kurs just nu och det är Sveriges ledande poliKöp 5 liter olja – tiker. TänkElinstallationer så svårt det måste vara att olja. styra landet dessa tider. Köp 5 liter Jag menar, det finns inget Orakel i Delphi längre att fråga om Datanät • Belysning • Värmelösningar få filter på köpet framtiden och Spåkvinnan Zaida gick ju över till andra sidan Filter påhurra köpet! www. d .se för några år sedan. Så jag säger för politikerna och a t Har du kontaktsvårigheter? Meka själv – Låga priser s e l a k l passar på att ge de lite applåder ikväll c r r i a rabromsskivor ve oss: 0155-60 62 00 kl. 20.00 då jag deltar i manifestationen, phy lhypå serv och pbelägg ätth Kontakta

.se H-SON RAT OCH NOVEMBER Bi Slä OKTOBER Tv Slä & BALANSERAT Bil

H-SON www.

Norrköpingsvägen 2 (St1macken) Nyköping tel: 0155-21 90 51 070-310 18 28

Applådera Vårdpersonalen, från order@freddanselobygg.com mitt sovrumsfönster….

www.freddanselobygg.com Kerstin Brezina

pingsv. 2 (St1) Nyköping • 0155-21 90 51, 070-310 18 28 16

Psykosyntesterapeut och skådespelare

TIDNINGEN SE HIT!

NÄRBILD

"Jag har blivit bättre på att njuta av livet och lyssna på min kropp"

TIDNINGEN SE HIT! TEXT: CARINA WEDIN

Jimmy gjorde en

helomvändning

För elva år sedan började han sitt livs resa. Det var resan mot ett sunt och friskt liv. Tack vare sin nya livsstil har Jimmy Karlsson halverat sin vikt och tillhör idag världseliten i triathlon. Lite grann är det så att Jimmy blir väldigt bra på det han tar sig för. Han har spelat VM i minigolf med pallplaceringar. Varit framgångsrik i nätpoker och gaming. Så när han hör att en kompis ska cykla Vätternrundan bestämmer sig Jimmy för att det ska han också, trots att han inte ens hade en cykel. Han köpte en cykel och började cykla till jobbet på Studsvik; 5,5 mil varje dag. Ett år efter cykelköpet kör Jimmy Vätternrundan på 9,39 timmar. Året var 2014. – Efter Vätternrundan var min första stora utmaning Klassikern och först ut var ju Vasaloppet. Kan ju inte vara så svårt, berättar Jimmy att han tänkte. Men jag var nog lite optimistisk.

Nu var vågen nere på 137 kilo och Jimmy bestämde sig för att ge vikten en match – på allvar. – Jag nördade in mig totalt och läste allt jag kom över om både träning och kost. Jag rasade i vikt, kanske lite väl fort för jag hade i princip slutat att äta. Vilket inte är en metod jag rekommenderar. Men allt eftersom tiden gick började jag greppa både träning och kost så det blev ett mer sunt sätt att leva på. Just när jag hade börjat träna förlorade jag min mamma som tog självmord vilket såklart var en tung period i livet. Är övertygad om att träningen hjälpte mig igenom den tiden och att jag kanske tog i lite extra för att slippa känna efter hur jag mådde.

Fyra veckor före loppet köper han skidorna. Loppet genomförs men såhär i efterhand konstaterar han att just skidor är något han behöver träna mer på. Det som nu återstod var Vansbrosimmet och Lidingöloppet. Jimmys syster som tävlingssimmat hjälpte honom med simtekniken. – Att crawla är svårt nog i bassäng, att göra det i sjö kändes som en nära-döden-upplevelse. Men jag klarade det och Lidingöloppet gick bättre än väntat. Hann även med Vätterundan 2015 och kapade cirka två timmar jämfört med året innan. Där någonstans föddes tanken på att tävla triathlon.

Kvalade på lånad cykel Cyklingen är det som Jimmy känner är hans främsta gren. Här har han tillhört Sverigeeliten och blev även erbjuden att var med och kvala till VM för veteraner för fem år sedan. Hade då inte ens en tävlingscykel utan lånade en och fick pallplats på kvalet. Sen åkte jag hem och köpte en tävlingscykel.

Handlar om att må bra Snabbt marscherat och målet var inställt på Iron Man i Kalmar 2016. Att Jimmy älskar att träna är uppenbart och som exempel cyklade han 2015 1 750 mil. Allt finns loggat! Men vad är det då som driver honom och vad kommer denna envishet ifrån? – Jag har alltid varit tävlingsmänniska oavsett om det gällt poker, minigolf eller idrott. Nu handlar det mycket om att må bra. Jag hade många bra ursäkter i 25 år att inte röra mig. Jag var överviktig redan som barn och ju mer jag gick upp i vikt, desto mer orörlig blev jag.

De senaste fyra åren är det Iron Man och Triathlon som står högst på agendan. Den första tävlingen Jimmy var med på gick så bra att han var väldigt nära att kvalificera sig till VM i Triathlon – men han förstod inte riktigt konceptet och missade den informationen… Träningar och tävlingar har fortsatt. På en träningsrunda kommer han i vägen för en bil och klarar sig med en hårsmån. – Jag var väldigt nära att förolyckas men klarade mig med ”bara” ett brutet nyckelben. Frakturen var komplicerad så jag fick gå med en så kallad hookplatta tills det hade läkt. Som den tävlingsmänniska Jimmy är började han träna och ortopederna var imponerade över hur snabbt han

var rehabiliterad. Han tappade dock ett år när det gällde tävlingar men såhär i efterhand lärde han sig en del också. – Jag insåg att jag lika gärna kunde varit död och det har fått mig att värdesätta min familj i allt högre utsträckning. Jag investerar min fritid hos familjen och tillbringar så mycket tid jag kan med min pappa och hans sambo och även med min syster. Vill ha roligt Tävling är fortfarande det som driver Jimmy att träna. Men det är inte bara resultatmålen som är viktiga för honom. På dörren i hans lägenhet sätter han inför varje säsong upp de prestationsmål han bestämt sig för. – Jag tycker att min personliga prestation är viktigare än tiden jag åstadkommit. Tittar man för mycket på resultat i förhållande till andra blir man lätt besviken. Men mål är viktigt. När jag gick ner från 150 till 80 kilo hade jag såklart massor med delmål, annars hade jag nog aldrig klarat det. Jimmy tränar som en elitidrottsman; cirka två, tre timmar varje dag. Mer på sommaren än på vinter. Cyklar inte riktigt lika mycket längre – numera ”bara” fem-sexhundra mil om året. Han har tävlat världen över och nästa stora upplevelse blir VM i medeldistanstriathlon på Nya Zeeland i november. Det stora målet är att få var med på triathlon-VM på Hawaii någon gång. – Jag tänker hålla på så länge jag utvecklas och har roligt. Att träna och tävla bara för att visa att jag kan ligger inte för mig. Jag har blivit bättre på att njuta av livet och lyssna på min kropp. Det finns ett liv bortom träningen och den dagen jag inte vill eller kan träna på den här nivån vill jag gärna hjälpa och inspirera andra som är aktiva idrottare, avslutar Jimmy.

Jag tillbringade tiden framför datorn och som mest vägde jag 150 kilo. Jag bodde på femte våningen och kunde nätt och jämt ta mig upp för trapporna.Tillsammans med några kompisar började jag att träna styrketräning på Friskis och Svettis. Jag hade inget mål men kände att det var bättre än ingenting och det gav ju faktiskt resultat, inte minst för att jag orkade mer.

TIDNINGEN SE HIT!

30-årsjubilar med

flytt i fokus

Med trettio år på nacken har det gått några flyttlass. Numera står företaget på flera ben – och allt har med flytt att göra. Så att Flyttexperten är expert på flytt är ingen underdrift. Flyttexperten startades av en slump. Peter Persson jobbade med ljus och ljud till konserter och körde en stor flyttbuss. För att hålla bussen igång startades Flyttexperten som en liten sidoverksamhet. Snart utökades företaget med ett par begagnade bilar. Idag, när företaget firar 30 år, är det sju specialbyggda flyttbilar i olika storlekar varav två fullstora lastbilar som man även kan koppla släp till. Dessa rullar i princip dagligdags och 15-20 personer som jobbar i företaget. Lastkapaciteten är från tio kubikmeter och upp till hela 105 kubikmeter i ett enda ekipage. – Det är vi nog ensamma om i den här regionen, säger Peter. Bilarna går över hela landet och även i Europa. Flyttexperten kör dessutom ut möbler och kök åt Ikea i Nyköpingsområdet med omnejd.

Fordonsparken är något Peter är stolt över då alla fordon är årsmodell 2018 eller nyare och samtliga har miljöklass 6 (senaste miljöklass)– vilket är nödvändigt då många städer idag har miljözoner och det är speciellt viktigt utomlands. – Vi flyttar allt från bohag och kontor till hela företag. Vi har många återkommande kunder och samarbetar med företag som behöver våra tjänster såsom exempelvis bostadsföretag som kan behöva hjälp med exempelvis evakueringsflyttar. Många mil utomlands Utlandsflyttningarna är en stor del i av verksamheten och genom åren har bilarna gått många mil såväl till Ryssland som till Portugal, Spanien och många andra länder. Peter tycker att det är trevligt att jobba i flyttbranschen men det medför också ett stort ansvar att lasta och köra någon annans bohag i en lastbil. – Vi känner verkligen att kunderna är glada och tacksamma för det jobb vi utför åt dem. Våra medarbetare är erfarna och kan packa lådor och möbler i flyttbilarna på rätt sätt – vilket minimerar risken för skador. Men visst kan olyckan vara framme, fördelen är då att vi som företag har försäkring som täcker det bohag vi kör. Stor fördel för kunderna numera är också att RUT-avdraget gäller även när man använder flyttfirma. Att jobba i flyttbranschen är att jobba med människor och varje flytt har sin historia. Familjer som växer, par som flyttar ihop, äldre Medarbetare med lång erfarenhet är guld värda för Flyttexperten.

TEXT OCH FOTO : CARINA WEDIN

som flyttar för att barnen är vuxna också vidare. Men såklart ibland är det även tragik som skilsmässor, dödsfall eller vräkningar. – Genom åren har man stött på en hel del roligt folk och udda individer. Det har varit många märkliga flyttningar – allt från slott till koja. Känna trygghet Många av Flyttexpertens kunder är äldre som inte längre orkar flytta sitt bohag själva. För dem är det viktigt att känna trygghet och att kunna kommunicera väl med dem som genomför flytten. Därför är det nödvändigt att medarbetarna behärskar svenska språket. – Vilket inte alls är samma sak som att alla måste vara svenskar, förtydligar Peter. Medarbetarna är företagets viktigaste investering och hos Flyttexperten är de medarbetare som har lång erfarenhet guld värda. – Nyanställda får alltid jobba med någon av de erfarna under en period då det är mycket att lära sig; inte minst om hur man hanterar föremål, kartonger och möbler för att göra en så säker flytt som möjligt.

Flyttexperten tar corona– spridningen på stort allvar och följer Folkhälsomyndighetens riktlinjer. Vi tar inte kunder i hand, håller avstånd, använder handsprit och byter handskar mellan varje jobb.

>>ANNONS<< TIDNINGEN SE HIT!

FÖRETAG I FOKUS

Flyttexperten har vid flera tillfällen medverkat i programmet Sofias Änglar på Kanal 5. (Foto: Kanal 5)

Att flyttbranschen har en och annan oseriös aktör är inte helt okänt men för kunderna är det enkelt att kontrollera. – Enligt svensk lag är att man som kund faktiskt skyldig att kontrollera om det företag man anlitar har trafiktillstånd. Det enklaste sättet är att be företaget om en kopia på aktuellt tillstånd, tipsar Peter.

Flera ben att stå på Som vi skrev inledningsvis har Flyttexperten flera ben att stå på. En viktig verksamhet som får allt större prioritering är möbelmagasinering. Här finns det stor kapacitet och möblerna förvaras i stora trälådor om åtta kubikmeter i ett larmat varmmagasin. – Det här är något som utnyttjas mer och mer och vår ambition är att utveckla just den här delen av företaget, berättar Peter. Vad gäller flyttdelen i verksamheten så har vi inga expansionsplaner där då vi har utrymme att växa inom den organisation vi har idag.

”Att jobba i flyttbranschen är att jobba med människor och varje flytt har sin historia.”

Men en annan mycket viktig förändring, inte minst för Peter, är att under 2021 påbörja ett ägarskifte och lämna över hela företaget till sin efterträdare Magnus Hagberg. – Det gör jag med stort förtroende och varm hand då Magnus redan nu är aktiv i företaget och jag vet att han kommer att driva det vidare på ett utmärkt sätt, avslutar Peter.

Lotta sitter som spindeln i nätet och ser till att logistiken rullar på.

Nästa år lämnar Peter, med varm hand, över företaget till Magnus. 9

TIDNINGEN SE HIT!

Nystart för Linus Linus Lagerström är Nyköpings stolthet på de internationella racingbanorna. Han tillhör de bästa i sin klass här i Sverige men varit otursförföljd med bilar som strulat. Från och med den här säsongen äger han sin bil, tillhör ett nytt team och har en egen mekaniker. Det blir helt klart en nystart i karriären.

Redan som 15-åring hade Linus tävlingslicens och framtiden var utstakad. Idag tävlar han karting på internationell nivå i högsta klassen - KZ2 – som har de snabbaste varvtiderna och toppfarter på cirka 160 kilometer i timmen.

Tittar man bakåt har det varit en krånglig tid sedan Linus började tävla internationellt . Han har tillhört ett tyskt stall där man inte alltid prioriterat hans önskemål och behov. Han har fått köra med bilar som inte passar honom och som strulat och han har tilldelats olika mekaniker varje gång. Viktiga faktorer för att en racingförare ska kunna känna sig trygg.

Tävla i tyska serien Det här året ska Linus framför allt tävla i den tyska serien i KZ2 men som nu dessvärre blev uppskjuten på grund av Corona. – Nu håller jag tummarna för att det verkligen blir start i juni. Det kommer bli en komprimerad och intensiv säsong med tävlingar minst ett par gånger i månaden.

Värdefulla sponsorer Se Hit träffar Linus och hans pappa Micke på Texas Longhorn som är en av flera lokala, och väldigt värdefulla, sponsorer som alla ser fram emot Linus nystart. – Jag har en ny bil, som jag äger, och det betyder jättemycket, säger Linus. Jag har ett nytt team, tyska Solgat, som tror på mig och som jag vet kommer göra vad de kan för att jag ska lyckas. Dessutom har jag numera en egen mekaniker som jag har stort förtroende för.

Inför varje tävling körs bilen och tillbehören till Tyskland med lastbil. Linus och pappa Micke, som alltid är med, tar flyget. Linus placerade sig bra på SM i Uppsala i augusti så säsongen ser lovande ut. Hans mål är att hamna på pallen varje tävling och att delta på EM i Belgien och framför allt VM i Frankrike.

Linus slår följe på tävlingarna med en förare från Örebro och tillsammans har de ett eget tält på tävlingarna vilket gör att det blir lugnare miljö för dem som tävlar. De är dock alltid i närheten av teamet de ingår i. En viktig del för att kunna lyckas är också den support Linus får från biltillverkaren. Linus får en nystart med nytt stall, egen mekaniker och ny bil

Fokus på loppet Med sig på tävlingarna kommer han även att ha sin mekaniker Emilio Perrelli. De har samarbetat under lång tid men först nu blir Emilio den enda mekaniker som Linus kommer att ha. Han tror att den här nystarten är viktig för Linus. – Jag känner att han taggar till och har ett gott självförtroende som betyder mycket i den här sporten. Att han nu kan släppa fokus på det runt omkring kommer göra stor skillnad för honom. Vi jobbar bra ihop och jag vet att Linus litar blint på mig. Det gör att han blir trygg och kan fokusera på det han är bra på.

TIDNINGEN SE HIT!

Din golvleverantör

BLI SPONSOR!

Vill du bli en av Linus Lagerströms sponsorer och vara med på sponsorracet varje år? Hör av dig till Micke Lagerström på 070-653 09 20

Vi lägger och monterar: Trä Linolium Textil Vinyl Vi jobbar även med: Flytspackling Golvslipning Våtrumsmattor Andra byggtjänster

www.ostkustensgolv.se Sörmland 0707-44 75 16, 0708-34 41 39 Östergötland 0707-76 50 95 info@ostkustensgolventreprenad.se

NYA MAZDA MX-30 TEXT: CARINA WEDIN FOTO: UMBERTO FRAENKEL

Nu väntar Linus och Emilio bara på att gränserna ska öppnas så de kan hämta hem den nya bilen som står i Tyskland. Då kan träningen här på hemmaplan köra igång. Avslutningsvis, Emilio, vad är Linus styrkor och vad tror du om hans chanser? – Linus har stor rutin vilket är en nyckel till framgång. Han är metodisk och har lätt för att anpassa sig vilket gör att han blir snabb. Jag tror verkligen på en framskjuten placering och till och med en och annan vinst under kommande säsong, avslutar Emilio.

Annons i Se Hit 2020-04-06 För att visa hur nedre i annonsen skall se FÖR SMÅdelen BILAR DESIGNADE ut med vår logga och företagsinformation

ETT STORT GENOMSLAG

VÅR FÖRSTA HELT ELEKTRISKA BIL

Mazda MX-30 First Edition

"Nu håller jag tummarna för att det verkligen blir start i juni"

Alla som reserverar en Mazda MX-30 innan 31 mars 2020 får möjlighet att köpa en First Edition. Det är en mycket välutrustad utgåva som i tillägg till säkerhetsutrustning på toppnivå innehåller: head-up display, adaptiv farthållare, backkamera, 18" lättmetallfälgar, adaptivt helljus, elektrisk förarstol minnesfunktion och mycket FIAT 500 HYBRID OCH FIATmed PANDA HYBRID Pris från 141 400 kr mer. First Edition finns i två olika interiörer. En ljus interiör, Modern Månadskostnad från 1 295 kr Confidence, och en mörk interiör, Industrial Vintage.

Pris från 349 900 kr, miljöbonus 60 000 kr återbetalas till kund. & PANDA NU MED HYBRIDTEKNIK. Välkommen in NYA till FIAT oss500för merHYBRID. information. Kampanjen gäller 500 Hybrid POP 1.0 BSG 12V hybridmotor 70 hk MT6 (ord. pris fr 146 900 kr) och Fiat Panda Hybrid City Cross 1.0 BSG 12V hybridmotor 70 hk MT6 (pris fr 141 400 kr). Bränsleförbrukning vid blandad körning fr 5,3-5,4 l /100 km och CO2-utsläpp fr 119-122 g/km enligt WLTP. Miljöklass Euro 6D. Månadskostnaden gäller finansiering inkl. moms och beräknas på 4,25% ränta, 25% kontantinsats, 48,2-50,1% restskuld och 36 månaders avtalstid. Med reservation för sedvanlig kreditprövning, eventuella tryckfel och lokala avvikelser. Gäller t.o.m 31/3/2020. Bilarna på bilden är 500 Hybrid Launch Edition 1.0 BSG 12V hybridmotor 70 hk MT6 (ord. pris fr 188 400 kr) och Fiat Panda Hybrid Launch Edition 1.0 BSG 12V hybridmotor 70 hk MT6 MT6 (ord. pris fr 163 300 kr, tillgänglig fr kvartal 2). Bränsleförbrukning vid blandad körning fr 5,3-5,4 l /100 km och CO2-utsläpp fr 120-122 g/km enligt WLTP. Miljöklass Euro 6D.

fiat.se

Hemgårdsvägen 611 38 NYKÖPING Hemgårdsvägen 6 6NYKÖPING www.aabil.se Öppet Mån-Tors 10-14 Öppettider Mån-Tors 10-18, 10-18,Fre Fre10-17, 10-17,Lör Lörd 10-14

Tel. 0155-28 40 00

www.aabil.se

TIDNINGEN SE HIT!

Nya

Renault CAPTUR För allt i livet

Renault CAPTUR Zen TCe 100 Privatleasing inkl. 3 års fri service

2 590 kr/mån* Nu med lanseringserbjudande. Helt nya Renault Captur har inte bara fått ny design. Den smidiga SUVen är en helt ny upplevelse vad gäller komfort, köregenskaper och ny smart teknik. Allt för att förenkla dina dagar, oavsett hur de ser ut. Finansiering med Renault Relax Privatleasing inkl. 3 års service: 0 kr kontant, 36 mån rörlig ränta (Stibor 90 dgr), garanterat restvärde. Inga uppläggnings- eller aviavgifter. Körsträcka 15 000 km/år inkl. service. 3 mån fritt privatleasingskydd ingår för privatpersoner 18–63 år. Priset gäller vid privatleasing av nya Renault Captur senast 4/5 2020. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Alla priser är inkl. moms. Bränsleförbrukn. bl. körn: Renault Captur Zen TCe 100: WLTP 6,0 l/100 km, CO2-utsläpp: WLTP 135 g/km. Extrautrustning kan påverka bränsleförbrukning och CO2-utsläpp. Med reserv. för ev. felskrivningar. Bilen på bilden är extrautrustad. renault.se

www.skobes.se

NYKÖPING Gumsbackevägen Tel: 0155-752 29 Öppettider: Mån-fre 9-18 • lör 10-15

Kostnadseffektivt Miljövänligt Biologiskt takmedel Uppföljning efter 5 år Arbetsmiljöplan Bas P & Bas U ID 06 • Ingalill Wikberg Norman “Vi anlitade firman förra våren till vårt hus med betongpannor, med mycket mossa. Är supernöjd med resultatet” • Elias Kari Hans “Helt fantastiskt! Killarna på LA gjorde vårt tak för 2 år sedan. Resultatet är superbra. Kan varmt rekommendera detta gäng superduktiga killar”

Taket är husets sköld mot vädrets makter. Det skyddar ditt hus från nederbörd år efter år. Därför är det av yttersta vikt att ditt tak underhålls ordentligt. Påväxt som mossa alger och lav på taket påverkar inte bara husets utseende, utan även dess skick och värde. Med LA takvård Komplett Service dubblerar du enkelt takets livslängd och säkrar husets skick. LA Metoden ger mer tak för pengarna. Boka kostnadsfri påväxtbesiktning. KOSTNADSFRI BESIKTNING OCH OFFERT Christoffer Kinik 011-44 33 110 christoffer@takvard.se Östergötland/Södermanland

VÄLKOMMEN IN MED ER FÖRFRÅGAN, SÅ TAR VI REDA PÅ HUR VI BÄST HJÄLPER JUST ER!

r o d i s 5

TIDNINGEN SE HIT!

om utelivets hälsoeffekter och massor med tips!

v i l e t U TEMA

–Utelivets goda effekter

Det här numrets tema är ”Uteliv”. Något vi planerat långt innan Coronapandemin bröt ut – men det kommer ju väldigt väl till pass. På kommande sidor berättar vi om vad forskarna kommit fram till när det gäller utelivets goda hälsoeffekter och vi ger dig massor med tips om vad du kan kan göra utomhus – ensam eller tillsammans med andra, nu med det sociala avståndet såklart. Ge er ut i vårluften och sporta, skogsbada eller vandra – naturen är välgörande för både kropp och själ.

ing!

Trevlig läsn

Vi mår bäst utomhus! Uteliv har aldrig varit så nödvändigt och så aktuellt som just nu. I tider när ett elakt virus har tagit sig friheten att invadera både människor, vården och samhället i stort är det extra viktigt att ta hand om sig själv och sin hälsa. Oavsett om det är den speciella tid vi lever i just nu eller en alldeles normal vår så är träning utomhus perfekt den här tiden på året och under hela sommarhalvåret. Att träna har såklart mängder av positiva effekter i sig, men att dessutom göra det utomhus gör att du boostar din hälsa såväl fysiskt som psykiskt i ännu högre grad. Hundratals studier Bara att vistas ute i naturen är rena hälsokuren visar mängder med forskning som kommit de senaste åren. Naturen är bevisat läkande och återhämtande. Genom att vistas i den kan du sänka högt blodtryck och öka din stresstålighet. Nivåerna av stresshor-

moner sjunker samtidigt som lugn- och må-bra-hormoner påverkas positivt. Forskare vid universitetet i Illionois i USA har sammanställt hundratals studier om just naturens effekt på hälsan och inte bara kommit fram till att det är bra för hälsan att vistas i naturen – utan också varför. En av nycklarna är naturens förmåga att förbättra vårt immunsystem. Det säger miljö- och beteendeforskaren Ming Kuo, en av dem som varit med och gjort studien. Forskarna menar att när vi vistas i naturen går kroppen in i ett ”rest and digest”-läge. Det är motsatsen till det ”fight or flight”läge människan hamnar i när den utsätts för stress vilket leder till att kroppen stänger av alla funktioner som inte är väsentliga just där och då, bland annat immunförsvaret. Ming Kuo säger att när vi känner oss helt trygga, kan vår kropp i stället ägna sig åt långsiktiga investeringar som leder till goda hälsoeffekter – att förbättra, reproducera

och bygga upp immunförsvaret. När vi är i naturen och i det avslappnade tillståndet, och kroppen vet att den är säker, så kan den lägga resurser på att göra just det. Mental tillfredställelse En annan studie gjord på bland äldre orienterare visar att de mår bättre än sina jämnåriga plus att de sällan har problem med depression och magbesvär. Det finns också studier som visar att man tränar hårdare och känner sig starkare när man tränar utomhus – samtidigt som känslan av mental tillfredsställelse blir bättre. Utomhus blir träningen dessutom mer effektiv då ett ojämnt underlag gör att kroppen jobbar med alla de små musklerna. Idrotta, vandra, skogsbada – vad som helst men tillbringa mer tid utomhus. Det är vad såväl läkare, forskare och Folkhälsomyndigheten rekommenderar och såhär på sommarhalvåret blir det dubbel effekt då vi även får en stor dos av den nödvändiga D-vitaminen.

v i l e t U

TIDNINGEN SE HIT!

TEMA

TEXT : CARINA WEDIN

Folksport med stora hälsovinster

Golfsäsongen är igång och en halv miljon svenskar börjar putsa klubborna. Det är en stor sport som numera kan spelas av alla, oberoende samhällsklass, och framför allt är den konstaterat hälsofrämjandet. Forskning visar att golfare till och med lever längre än övriga befolkningen.

Golf är inte längre en sport för bättre bemedlade i samhället. Det är inte en hobby med såväl dyr utrustning som dyrt medlemskap och den speciella klädkoden är i mångt och mycket borta. Runt en halv miljon människor av svenska folket ägnar sig åt denna sport – framför allt män men det blir fler och fler kvinnor. Medlemsavgifterna är numera överkomliga i många av landets klubbar, det finns golfset i alla prisklasser och dessutom är andrahandsmarknaden stor när det gäller golfutrustning. Det finns även möjligheter till ”Pay as you play-spel” där det räcker med grönt kort för att kunna nyttja banorna. Med det sagt; golf har blivit en populär och lättillgänglig folksport.

Det är en social aktivitet, generationsöverskridande och faktiskt en motionssport även om många hävdar motsatsen.

Hälsofrämjande effekt Det har förekommit en del forskning vad gäller golf och dess hälsofrämjande egenskaper. Inte minst för att man under lång tid fick kämpa för att få skatteverket att godkänna golf som skattefri motion. Till sist godkändes förslaget troligtvis då det finns forskning som påvisar just den hälsofrämjande effekten av golf. Att golf kan vara en god investering för hälsan, visar forskning från Karolinska Institutet. Det är välkänt att motion är bra för hälsan, men det är till stor del oklart vilka hälsovinster man kan förvänta sig från specifika fysiska aktiviteter. Studien gjordes för cirka tio år sedan och bygger på uppgifter från 300 000 svenska golfare som tydligt visar att golf är förknippat med positiva hälsoeffekter. Dödligheten bland golfspelare är 40 procent lägre än hos övriga befolkningen, vilket motsvarar en ökad förväntad livslängd med fem år för en golfspelare jämfört med en icke-golfspelare.

Positiva sociala inslag En golfrunda brukar innebära att man är ute fyra till fem till timmar och promenerar i rask takt sex till sju kilometer, något som man vet ger goda hälsoeffekter. Man spelar golf högt upp i åldrarna och det finns även positiva sociala och psykologiska inslag i golfspelandet som kan bidra. Studien utesluter inte att andra faktorer än själva golfspelandet, exempelvis en allmänt sund livsstil, är orsak till en del av den minskade dödlighet som ses bland golfspelare. Forskarna bedömer det dock sannolikt att golfspelandet i sig har stor betydelse. Golfspelare har lägre dödlighet oberoende av kön, ålder samt vilken socialgrupp de tillhör. Effekten är större för golfspelare med arbetaryrken än för golfspelare med tjänstemannayrken. Allra lägst är dödligheten i den grupp golfspelare som har lägst golfhandikapp, alltså de skickligaste spelarna. För att behålla ett lågt handikapp måste man spela ganska mycket, så det talar för att det till stor del är själva golfspelandet som ligger bakom de goda hälsoeffekterna, enligt forskarna.

”Golf är en social aktivitet, generationsöverskridande och faktiskt en motionssport”

TIDNINGEN SE HIT!

Skogsbad –för ökat välbefinnande Skogsbada för minskad stress, stärkt immunförsvar, sänkt blodtryck, minskad ångest och många andra positiva effekter på välbefinnandet såväl fysiologiskt som psykologiskt. Nej det här är inget hitte-på. Det finns väl underbyggd forskning där man undersökt just hälsoeffekterna i mötet människa och natur. Skogsbad kommer från Japan där det heter Shinrin-Yoku som betyder ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen just ”skogsbada”. Skogsbadar gör man genom att långsamt vandra på mjuka stigar i park eller skog. Det handlar om att tillbringa tid i skogen på ett särskilt närvarande sätt, med våra sinnen i en fördjupande kontakt med den omgivande miljön. Etablerad forskning Skogsbad har vuxit fram som del av den Japanska kulturen där människans ömsesidiga kontakt med naturen anses vara avgörande för bådas välbefinnande. När ohälsan hos befolkningen ökade dramatiskt i början av 1980-talet, uppmärksammade

man att naturkontakten saknades hos många månniskor. Dessutom var skogarna hotade av massavverkning. Som ett led i att råda bot på både hoten mot de högt skattade skogarna och människornas stress och överarbete, inrättade det japanska departementet för jordbruk, skogsvård och fiske skogshälsoparker runtom i landet. Det var också i samband med detta som det blev viktigt med en etablerad forskning och utbildade Shinrin-Yoku guider.

Det finns numer flera sammanfattningar av forskningsläget kring det som allmänt kan benämnas som ”Grön Hälsa”. Det är studier som generellt lyfter hur viktig naturen är för det mänskliga välbefinnandet. Så uppmaningen är enkel – gå ut i naturen och ta in atmotsfären!

Grön hälsa Forskning på ämnet har genomförts på olika sätt och på flera olika typer av naturkontakt; sensorisk och neurologisk stimulans av naturvistelse, guidad sinnlig kontakt, direktkontakt med organiska sammansättningar i jorden, inandning av frisatta ämnen från träd och växter samt det förändrade beteende vi ofta uppvisar efter en längre tid i naturen. Flera studier fokuserar på fysiologiskt mätbara nivåer av ämnen i till exempel blod och saliv. Andra fokuserar mer på psykologiska utfallsmått för att mäta personliga upplevelser av guidade naturvistelser.

TIDNINGEN SE HIT!

Gymma utomhus

I många städer runt om i världen har det byggts utegym som är fria att använda. Utegymmen fokuserar på styrketräning och verktygen påminner om de som finns i ett traditionellt gym. Det passar perfekt att avsluta ett löppass vid ett utegym för att få det bästa av konditionsträning och styrketräning på samma gång. Gymma kan du även göra i skogen med redskap som stockar, stenar, ojämn mark och så vidare. Det är bara fantasin som sätter gränser.

Uteliv TEMA

Spela padel utomhus!

Padeltennisen verkar ha kommit för att stanna. Det har funnits i Sverige sedan nittiotalet men först senare år har det tagit riktig fart. Padel, eller padeltennis, är en racketsport som kan ses som en blandning mellan tennis och squash. Det spelas på en plan med två planhalvor avskilda av ett nät, precis som tennis. Däremot så kan man även använda sig av väggarna i spelet - vilket mer liknar squash. Det finns liknande spel som har spelats från 1920-talet men padel som vi känner till det idag började spelas i Mexico 1969. Det är fortfarande i Centralamerika, men även Sydamerika, som sporten är som störst. I mitten på 70-talet kom padel till Europa, då till Spanien. Padel är på kraftig frammarsch inom övriga Europa och här i Nyköping var det Kiladalens Golfklubb som var först ut med en anläggning, den stod klar redan 2015. Och det bästa av allt såhär inför sommarsäsongen – deras padelanläggning är ju utomhus. 2016 kom padeltennis med i Svenska språkrådets nyordslista.

Massor

Trappan som ett träningsredskap

En träningsform från Los Angeles har blivit allt populärare i Sverige – trappträning utomhus. Det här är bra träning för både kondition, ben och rumpa. Leta upp på en brant och lång trappa. Värm upp genom 10 minuter gång eller löpning till trappan. Spring uppför trappan så snabbt du kan och gå ned. Upprepa detta 10-20 gånger. Avsluta med 10 minuters gång eller löpning. Om du vill utveckla din trappträning så kan du lägga till grodhopp, jämfota hopp, utfall och höga knän.

Parkträning – trevligt och socialt

Under vår och sommar kan du hitta olika gruppträningar i parker. Parkträning ger dig tillfälle att vara ute i friska luften och naturen, samtidigt som du får träna i grupp och träffa människor. Innehållet på parkträningen varierar beroende på vem som arrangerar den, du kan hitta alltifrån Thai Chi till styrketräning. En annan form av parkträning som med fördel utförs utomhus är yoga. Då behöver du bara en yogamatta eller annat underlag för att komma igång. Såhär i Coronatider uteblir nog parkträningarna – men håll utkik efter dem så snart pandemin är över.

Över stock och sten Att träna i skogen är inte bara trevligt för naturens skönhets skull - skogen innebär även naturligt utmanade hinder som du kan använda i din träning. Om du är i skogen kan du välja att springa eller powerwalka utanför stigen. Ojämn mark, rötter, backar och stenar utgör perfekta hinder som förbättrar din balans. Det passar utmärkt att träna i skogen tillsammans med en hund, då ni inte behöver oroa er för bilar och hunden får utforska spännande skogsstigar. Du kan även använda naturens egna föremål för styrketräning, såsom armträning med en stor sten eller balans på fällda träd.

Bli Guld-prova-på-medlem! Bli Guld-prova-på-medlem! BliBli Guld-prova-på-medlem! Guld-prova-på-medlem!

Under du spela alla dagar Under säsong 2020 fårsäsong du allafår dagar E4 E4 Under säsong 2020 fårspela du2020 spela alla dagar ideltaga veckan. Du får deltaga i vår alla klubbverksamhet Under säsong 2020 får du spela dagar ii veckan. veckan. Du får i vår klubbverksamhet På-/Avfart 2 min Du får deltaga itävlingar, vår klubbverksamhet På-/Avfart 2 min innehållande alla olika typer av På-/Avfart 2 min innehållande tävlingar, olika typer i veckan. Du fåralla deltaga i vårav klubbverksamhet På-/Avfart 2 min innehållande tävlingar, allaoch olika typer av seriespel, resor andra arrangemang. seriespel, resor och andra arrangemang. innehållande tävlingar, alla olika typer av seriespel, resor och andra arrangemang. seriespel, resor och andra arrangemang.

E4E4

kr 1.9901.990 kr

1.990 1.990krkr

Boka direkt på www.jonakersgk.se Boka direkt på www.jonakersgk.se eller ring 0155-703eller 14 ring 0155-703 14

Boka direkt på www.jonakersgk.se eller ring 0155-703 14 Boka direkt på www.jonakersgk.se eller ring 0155-703 14 16

SINCE 1989

SINCE 1989 SINCE 1989

TIDNINGEN SE HIT!

–Ta med kompisarna till stranden Socialt, roligt och nyttigt på en och samma gång. Beachvolleball är ett perfekt sätt att förena nytta med nöje. Det krävs inte så mycket förkunskaper och ingen utrustning mer än en boll. Beachvolley är sprunget ur surfkulturen i Kalifornien redan på 20-talet, i väntan på rätt vågor spelade man volleyboll på stranden. Idag är det till och med en olympisk gren men också i väldigt stor utsträckning en fritidssysselsättning. Så bjud med kompisarna och gör en heldag på stranden med beachvolleyturnering. Här i Nyköping hittar du beachvolleyplaner på Strandstuvikens Havsbad & Camping.

med utetips! Har du hund finns inga ursäkter – ut och gå! Har du hund då kan du utgå från att både du och din hund behöver röra på er minst lika mycket. Finns det övervikt med i bilden – du själv eller hunden – börja försiktigt för att undvika skador. Börja med att förlänga rastningen och lägg gärna in en eller två extra rastningar per dag. Efterhand så kan du öka tempot på promenaderna så att förbränningen ökar. All träning måste utgå från vilken form även hunden är i. Hur gammal den är och vilka förutsättningar den rasen har. Skogspromenader är perfekt för dig och din hund och de kan varieras mycket med tanke på underlag och intensitet. Otränade hundar och människor börjar med fördel att promenera på en bra stig. Växla med sträckor som har ett ojämt underlag som till exempel rötter och stenar. Då blir belastningen mindre ensidig och fler muskler i kroppen får arbeta både hos dig och hunden. Tänk bara på att själv ha ett stadiga skor eller kängor så att du inte stukar foten. När ni kommer i bättre form så vik av från stigen och gå ”offroad” – rakt ut i blåbärsriset. Gå över stock och sten och njut av allt som skogen har ha ge.

Powerwalk och stavgång

För de som har en gammal skada, känsliga leder eller vill starta igång träningen lite smått passar powerwalk eller stavgång. Power walk innebär gång i högt tempo med armar som svingar. Meningen är att du ska få upp pulsen men ändå inte anstränga leder och knän lika mycket som du skulle om du sprungit. Om det känns bra kan du gärna lägga till vikter vid armar och ben för att få extra styrketräning. Stavgång är även det ett hälsosamt val för dig som vill träna mer utan att påfresta leder. Här går du i rask takt med stavar i händerna för att aktivera hela kroppen. Powerwalk och stavgång passar utmärkt att göra på en daglig basis glöm inte att stretcha efteråt bara!

NY VÄLSORTERAD BUTIK MED DAGLIGVAROR, BAKE OFF OCH PRESENTER. SERVERING MED BLAND ANNAT HAMBURGARE OCH PYTT I PANNA. HINDERBANA, BEACHVOLLEY-PLAN, KANOTER, SUP-BRÄDOR, MINIGOLF M.M 17

>>ANNONS<< TIDNINGEN SE HIT!

Glädjerapport från Bloom Tack vare alla våra stödgivare, och inte minst tidningen Se Hit, för deras bidrag till föreningen Bloom så har ett hundratal familjer och hundratals barn i Nyköping under 2019 fått uppleva olika saker som de aldrig annars fått om det inte vore för alla företag och privatpersoner som sponsrat Bloom. Under 2019, som för övrigt var vårt 10-årsjubileum, har vi haft möjlighet att bevilja olika former av bidrag till ett värde av drygt 200 000 kronor! Det handlar om barn och ungdomar som fått åka på sportlovskollo, sommarkollo och dagkollo. Andra har fått åka slalom för första gången i sitt liv. Och några har fått åka på fotbollsläger eller till Kolmården på utflykt. Många har dessutom fått gå på bio för allra första gången i sitt liv! Vi hoppas att våra stödgivare känner att pengarna de bidragit med har gjort nytta; för det känner verkligen vi i styrelsen för Bloom och vi hoppas innerligt att många vill vara med och stötta detta år. Nytt för i år blir också att vi kommer att samarbeta med ett par begravningsbyråer för den som vill skänka

Bröllopsfest i Blå hallen

en slant lokalt i stället för på riksnivå. . Vi arbetar även på att rekrytera fler kontaktpersoner så att vi verkligen når de barn som behöver det bäst. Och sist men inte minst förbereder vi ett samarbete med Palstorps Hage till sommaren.

Vill du veta mer om Bloom och kanske vara med och stödja oss så kan du läsa mer på: www.bloomnykoping.se

–Inte bara golf på Kiladalens GK!

Bröllo

Hos oss kan du spela golf, padeltennis, boule eller footgolf. Här finns även boende och festlokal med en fantastiskt utsikt över Kiladalen. kan du arrangera din fest efter eget tycke och smak. miljö nära Nyköping firar ni tillsammans natten lång. Varmt

iladalensgk.se

Välkomna! info@kiladalensgolf.se

0155-58271

Varmt välkomna!

Hos oss kan du arran I lantlig miljö nära Ny www.kiladalensgk.se

www.kiladalensgk.se tel: 0155-582 71 info@kiladalensgolf.se 18

>>ANNONS<< TIDNINGEN SE HIT!

Nu är din hälsa viktigare än någonsin n i d d e m a T –

! a i r f t e d i träning ut Gruppträning utomhus BOD-camp

Träna utomhus i en annorlunda, unik sjöbod i vacker miljö. Roliga övningar som att välta däck, hala in kätting med mera. Passar hela familjen. Måndagar: start 27/4 Tisdagar

BOOT-camp

Torsdagar: Bootcamp ”Nu däckar vi slottet” Söndagar: Gruppträning utomhus ”Core & Booty ” (Gratis för barn) Registrera dig och boka din träning här:

www.heatmedisport.com Alla som nyregistrerar sig online får 150 kr i välkomstkredit att träna för!

TRÄNA ONLINE ”Annelies Personliga Träning” Följ oss på:

@gymmetutanfor @heatmedisport Välkommen att träna med oss!

Heat Medisport & Gymmet utanför Nyköping

TIDNINGEN SE HIT!

ALLT FÖR DIN BIL UNDER ETT TAK!

SNART Bridgestone TuranzaÄR T005DET

DAGS ATT BYTA TILL SOMMARDÄCK!

-Bästa våtprestanda i klassen -Enastående märkningsklasser Bridgestone Turanza T005 -Överlägsen slitstyrka - Bästa våtprestanda i klassen - Enastående märkningsklasser - Överlägsen slitstyrka

DAGS FÖR SERVICE AV DIN HUSBIL

Köp dem hos oss - prisex: 195/65 R15 från 600 kr/st 205/55 R16 från 650 kr/st 225/45 R17 från 800 kr/st

NU ÄR DET DAGS ATT BYTA TILL SOMMARDÄCK!

–Välkommen att boka tid hos oss!

Övriga dimensioner, välkommen att höra av dig för pris!

( Priserna är inklusive montering och balansering )

DÄCK

- vi ingår i

BILVERKSTAD

- vi ingår i

Ge din bil en HIC-service där vi rengör hela motorns luft-, olje- och bränslesystem – gärna i samband med en intervallservice för bästa resultat eller gör en automatlådesköljning” inför sommarens äventyr. Gasverksvägen 10, Nyköping, Tel 0155-21 11 13, www.lennstrings.com

AC-SERVICE!

Vill du också åka i en sval och skön bil i sommar? Boka din AC-service hos oss

BILVERKSTAD

DÄCK

-vi ingår i

Gasverksvägen 10, 611 35 Nyköping Tel. 0155 - 21 11 13

Åkroken Arkitektur & Arkeologi

Gör dig redo!

I sommar börjar uthyrningen.

29 nybyggda

bostäder i Åkroken. Vi gillar läget. 20

Behöver du hjälp med renovering eller nybyggnation? Kontakta oss för kostnadsfri offert!

BRÄNNMÄRKA

SUPPORT FÅGELTILL SMÅTRÄCK BYAR

STORA KRYSSET LOCKFÅGELN

KUTTRASJU

MÄNGD UTVÄXTEN

KLIPPER

TIDNINGEN SE HIT!

ARTIST

JEHU

OXUDDE 30-16

INSTRUMENT

GEHÖR MUNVIGA

SAMSTÄMMIGT

CHILLA PADDEL

LÄNGTAR MÅNGA EFTER

UNDERSÖKT

SVORDOM FJÄRILEN OCH FISKEN NICKEL

BASKISK GRUPP TRÄFFAR FÖRBJUDET MEDEL

FRACK

MILITÄR BÖSSA

MER HAGALNA PÅ BREMEN -ÅK

OBJEKT

SYRE SOTARE

KORSSTÄLLA

FJÄLLBÄCK

SOLVARVET

GNY

SARKASTISKT

MITT I BOKKAFÉ

SPRIDA

SES PÅ SKANSEN

GÖRA FAST

YTMÅTT

BOLMAT VINKEN I BAREN

PÅ DETTA SKA DET SKE

PRONOMEN

TJOCKNAT LENA SVEDIN BLÅBÄR

LEDUNDERTRÅDGRÄVT EN

SVÄVAT ÖVER EN PUNKT

HAR JU GRODAN

PERIOD FÖR POST

FARTEN

ÄR VISSA BANDITER

SOLDATÄMNESATELJÉ

STRÅLMOTOR MORSGRIS

ÄR TRANSPARANT TORSO

EXTREMIST

MITTPUNKT

FÖLJER KOREOGRAFIN

NATRIUM

UNITED STATES OCH @ DÄR TRIVS I VATTNET VARIABLA

OFTA TILL FLÄSKLÄGG

MER TRADITIONSRIK

SKÅDISBOYSEN

APTITLIGA

FORMKVINNA ELLT NUMMER ETT?

VETENSKAPLIGT FÅR ODJUR FALLA IHOP

TOM ARGON STAD

SIKTAR PÅ BULLS EYE EXISTERA

RÖST I KÖR

TÄVLA OCH VINN! Skicka din lösning senast den 15 maj 2020. till: Tidningen SE HIT, Forsgränd 7, 611 32 Nyköping. Märk kuvertet med »Korsordet«. Du kan även skicka lösningen via mail! Fota eller skanna lösningen och skicka till: anette@se-hit.se VI KONTAKTAR VINNARNA.

Grattis! Maud Westerberg, Nyköping

Vinnarna i förra krysset som vann varsin trislott är:

Thomas Larsson, Jönåker

METALLSTÅNG

Två personer vinner varsin TRISSLOTT! Namn: ........................................................................................................................................................................ Adress:....................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................

Mail/tel: ....................................................................................................................................................................

TIDNINGEN SE HIT!

Samarbete - För en hållbar fotboll Den lokala fotbollen påverkas av att för få ungdomsspelare utbildas från bollskolans första lek och hela vägen upp till att man blir senior. Vi menar att det är den lokala fotbollen utmanat sin egen överlevnad under för lång tid genom en för tidig uppflyttning till seniorfotboll och det gäller såväl för tjejer som för killar. Under de år som passerat har seniorfotbollen blivit den stora förloraren. Vill man skapa en hållbar och långsiktig fotboll behöver det ske genom en strategisk och målinriktad utbildning av spelare från unga år. Ungdomsfotboll handlar inte om att tillsätta en tränare för en grupp flickor eller pojkar och ”kasta” ut en fotboll på det gröna fältet. Fotboll handlar idag om utbildning i att bli en bättre fotbollsspelare under hela sin uppväxt, och då menar vi både tekniskt, taktiskt men även socialt. Att ha roligt tillsammans, sätta upp målbilder och utmana varandra att bli bättre i alla delar som lag och som individ. Grunden ligger i föreningarnas olika spelarutbildningsplaner som sällan används i rätt omfattning och över tid. Så hur kan vi hjälpa varandra som föreningar? Vi som förening har höjt ett varningens finger för den tidiga uppflyttningen under mer än tio års tid och vi tror att det är en av anledningarna till den fotbollsdöd som nu breder ut sig i vår region och i vår stad. Hela lag försvinner idag på alla nivåer, från föreningarnas breddverksamhet till seniorlag. Varför bryr man sig om ett seniorlag mer än ett ungdomslag? Vi vet att det utanför stadsgränsen kan vara avgörande att flytta upp ett antal 14-15 åringar i en seniorlag för att laget att överleva. Men vilket ansvar tar man då för helheten och de som inte blir uppflyttade? För det är till sist de som är kvar i sin ålderskull som står för bredden och helheten i en hållbar modell. Vi anser att detta är fel väg att gå då ingen enskild spelare är färdigutbildad vid 15 års ålder. Inom seniorfotbollen på lägre nivå upphör nästan all spelarutbildning för den unga spelaren då verksamheten blir resultatbaserad och det är en annan anledning till att kvalitén på fotbollen blir lidande. Frågan blir då om fler fortsätter med sin fotboll på detta sätt. Idag är återväxten i ett antal föreningar mindre bra och stora delar av spelartrupperna i många lokala klubbar har idag sitt ursprung från Nyköpings BIS och det kommer inte att vara hållbart i längden. Detta går inte att skylla på att det är så överallt i Sverige för så är det inte riktigt. Visst är det så att tappet av ungdomar är större än tidigare men det finns undantag, men tyvärr är inte Nyköping ett av dem idag. Här är det tyvärr lite tvärtom och det märks markant i antalet lag på seniornivå som lagt ner under de senaste 15 åren. Det finns ju inte mindre antal barn och ungdomar idag än för 20 år sedan, men de kräver mer av oss föreningar och kvalitéten på det vi levererar blir till sist avgörande. Vi har alla som är en del av fotbollsfamiljen en gemensam utmaning att ta tag i men den är inte omöjlig på något sätt om vi hjälps åt. Vi har under åren gjort ett antal aktiva val kring vår ungdomsverksamhet men vi har hela tiden värnat om helheten och klubbarna runt omkring. Vi vill vara motorn i den lokala fotbollen och därmed har vi också ett stort ansvar för helheten och det ansvaret tar vi, både inom bredd- och elitfotbollen. Vi tror på samarbete och långsiktig relation föreningar emellan. Istället för att ifrågasätta varandra så önskar vi skapa en dialog för ungdomarnas fotbollsutbildning. Vi är öppna och transparenta och delar mer än gärna med oss av vår kompetens och vårt utbildningsmaterial. Vi vill mer tillsammans med de som vill! Vi hoppas på en start där vi tillsammans skapar en hållbar fotboll på ungdomsnivå som leder hela vägen till seniornivå. Att bryta negativa trender tar tid men passivitet är inte lösningen för en hållbar, passionerad fotboll. Vi ser fram emot utökade samarbeten lokalt och regionalt!

TIDNINGEN SE HIT!

ANDERS TÄNKER

"Mäst a re på kött" Oppeby Centrum, Nyköping 0155-20 54 80

–Allt inom VVS!

After Corona När detta skrives är vi mitt uppe i den värsta pandemin vi haft sedan mannaminne. Det lär dröja länge än innan den är över. Vi kommer nog att prata om livet före corona och efter corona. Så många självklara nöjen och händelser som bara eliminerades i virusets framfart över hela världen. Vad kommer vi att lära oss av denna tid? Kanske kommer vi, förhoppningsvis, ändra vår livsstil lite mer just mer liv. Och att vi är ett, att jagrusets tid är förbi, nu går vi ut i ett gemensamt virus. Fast inte än, nu går vi bara ut två och två och håller av varandra med avstånd. After Work, After Ski, After Swim, After Beach eller After Art. Visst har du varit på någon av dessa After-tillställningar? – Vad gör du på After Work du är ju pensionär, frågade en vän (före detta vän?) när jag besökte en av Nyköpings alla After Work för några veckor sedan. – Ja, är det några som ska gå på After Work så är det väl just vi som har slutat att arbeta. Snacka om After Work, svarade jag. Hela den här After-rörelsen började väl under 1970-talet med just After Ski-festerna i fjällen. After Stenmark kanske? Nu skulle vi verkligen se hur hälsosamt det var i fjällen som de sjöng i den gamla fina schlagerrefrängen ”Det är så hälsosamt och stärkande i fjällen”. Den kom i en nyinspelning med Jerry K Gustafsson och Scaffel Pike då. Den spelades in första gången av Lennart Hagvall redan 1947 och blev då dödskallemärkt i Sveriges Radio för sin osedliga textrad: ”Vi bytte fruar med varandra frampå kvällen, det är så hälsosamt och stärkande i fjällen”. Ok, så då startade väl After Skin redan på 1940-talet. I år blev den där självklara fjällresan inte lika självklar. Själva fjället är väl lika hälsosamt som förut men inte de som samlade sig till efterskidfesten. Och vem vill åka till fjälls om det inte finns någon mer garant än att efteråt får du vistas i karantän? Det glada 20-talet och depressionen på 30-talet hörde vi ju om vad det gällde 1900-talet. 2020-talet har ju gubevars inte börjat särskilt muntert eller glatt. Det lär ju dröja innan vi kommer ur detta corona-dilemma som ligger som en kall filt över oss. Men hur blir det då? Efter corona? Kommer vi att säga BC och AC om de här tiderna? Before Corona och After Corona? De unga har upptäckt att virus även kan drabba oss människor inte bara de livsviktiga datorerna. Till slut vill jag bara påpeka att mitt efternamn är Tegner och uttalas tängner med r på slutet, tycker att det är många som uttalar det som Tegnell med l på slutet. Vem är Anders Tegnell?!! Ja, vilket genomslag på en enda månad!

Anders 23

TIDNINGEN SE HIT!

Vill du dela med dig av bilder till ”Bildgruppen i Nyköping med omnejd”?

Hör av dig till:

Mats Hedblom: 0155-580 90, 070-55 56 273 Mats.hedblom@gmail.com Hasse Jonsson: 0155-28 51 34, 076-836 62 22 bghasse@gmail.com Thomas Landqvist: 076-776 61 13 tlandqvist@hotmail.com

Här bevaras bilden av gamla Nyköping Bildgruppen i Nyköping med omnejd har funnits i snart tre decennier. Nog tycker vi, som idag fortsätter på det inslagna spåret, att intresset fortsatt ökar. Deras bildvisningar lockar alltid fulla hus och utställningarna ger upphov till många kommentarer. Ni ser dem även i varje nummer av Se Hit på det populära uppslaget Se Tillbaka. Det digitala bildarkivet upptar idag över 50 000 bilder; fotografier ofta tagna av skickliga yrkesfotografer men också av

fotograferande amatörer. Bilderna visar hus, gator, parker, industrier, fordon och människor; ja allt som ger en uppfattning av hur vår stad och dessa omgivande bygd sett ut förr och utvecklats under åren. Men vi vet att det finns tusentals fler fotografier att samla in och bevara. I album och diabild-kassetter, i skåp och lådor, finns bildminnen av vår stad i gången tid. Dessa bilder vill Bildgruppen gärna ha i sin samling!

Vill du hjälpa dem med ännu fler bilder? Ta kontakt med någon av deras eldsjälar, eller kom på någon visning, de är öppna även för icke medlemmar. Bildgruppen lånar dina bilder, skannar dem till sin databas och lämnar sedan tillbaka dem. Välkommen att bidra till dokumentationen av Nyköping med omnejd.

Sköt om din husbil på rätt sätt för många sköna mil framöver!

Din Husbilsverkstad i Södermanland. ALLSTÄD Kvalité & Service Nyköping

Vi tar emot alla märken.

070-653 09 20 ALLSTÄD Kvalité & Service Nyköping 070-653 09 20

Industrigatan 5 Nyköping Tel. 0155-28 77 60 www.aabil.se Verkstaden som tål att jämföras både på kvalité och pris! 24

TIDNINGEN SE HIT!

Kultur med Tegner... Jazzgymnasterna ställer upp i trupp Jazzgymnasterna har väl alltid funnits, tänker du. Nja, nästan, de firar fyrtio år i Nyköping så Se Hit tog sig till klubblokalen på Östra Bergsgatan 6 för att höra mer. Ledarna Katarina Anklev Karlsson och Maria Gustavsson tog glatt emot. -Det var Gunnel Thunström, som ni skrev om i förra numret av Se Hit, som startade det hela för fyrtio år sedan, hennes dotter Helena var föreningens första ledare, börjar Katarina. Alla kan vara med Tanken med Jazzgymnasterna är att alla som vill får vara med och lära sig gymnastik och dans i en härlig gemenskap. -Som mest var föreningen uppe i cirka tusen medlemmar men har nu sedan ganska många år ett stabilt medlemsantal på mellan 300 och 350, berättar Maria. Vi har dans, gymnastik, specialgymnastik – för barn- och ungdom med funktionsvariationer, familjegymnastik och nu även truppgymnastik på programmet. Både Katarina och Maria var med ”från början” och Katarina började redan 1983–84 att leda grupper. Samtidigt startade JG-dancer´s med uppvisningsdans och bugg och rock ´n roll, där Katarina var väldigt aktiv. -Vi var ett gäng dansare som tävlade och uppträdde på modevisningar, invigningar och marknader. Ja, man såg er överallt då!

Foto: Annika Hjelm

Truppgymnastiken är lite tuffare Truppgymnastiken är från i höstas en försöksverksamhet. Där är det lite tuffare regler och man måste ha egen domare och allt. Man tävlar i tre moment; hopp, matta och fristående och tävlar som lag på minst åtta gymnaster. Idag har Jazzgymnasterna fyra grupper i truppgymnastik i åldrarna 10–15 år. Den yngsta gruppen är dock bara förberedande medan de andra tre är tävlingsgrupper. I lokalen finns alla minnen från de fyrtio åren. -Ja, vi har gamla uppvisningskläder och VHS-band med våra uppvisningar. Haha, kommer du ihåg i början av 80-talet när alla ville vara som Leroy från Fame-serien på TV? -Det är ett sätt att leva det här, säger Maria. Märkte det när jag gjorde uppehåll. Längtade efter lukten av gamla mattor och plintar! Önskar egen träningslokal Om de fick önska sig något så är Katarina och Maria överens om att en egen träningslokal vore det ultimata. -För redskapens skull bland annat. Vi skulle också kunna ha fler grupper igång samtidigt och då kunna samarbeta på ett annat sätt. Att Jazzgymnasterna är så populära beror nog på alla referenser från tidigare medlemmar. Vi är glada över att kunna nå ut till så många eftersom vi finns på flera skolar i kommunen. I maj har gymasterna sin årliga våravslutning. I år var det dessutom tänkt att det skulle firas lite extra med tanke på 40-årsjubileet, men som läget är så ser det inte ut att bli av.

Foto: Maria Gustavsson

Kultur med Tegner...

TIDNINGEN SE HIT!

Kulturen hjälper –hjälp kulturen Onsdagen den 11 mars stannade en gigantisk turnébuss på Prästgatan bakom Culturum. Ryska Nationalbaletten skulle uppträda på stora scenen med den klassiska ”Svansjön”. be Samma dag beslöt att inga sammankomster mi Scheiregeringen Mimsvenska över 500 personer skulle tillåtas från dagen därpå. Att det här skulle bli den sista stora föreställningen på oöverskådlig framtid det begrep vi nog inte riktigt då. Men för varje dag som går och för varje person som insjuknar så förstår vi att den här fienden ger sig inte så lätt. Det är väl nu när vi inte kan gå på den där självklara konserten, teaterföreställningen, baletten, musikfesten, vernissagen, releasepartyt, operan, musikalen, avslutningskonserten, valborgsfirandet, körsången, gästabudsfesten, orgelkonserten, föreläsningen, diktläsningen eller något annat kulturevenemang. Det är NU vi inser att utan kulturen skulle vi gå under. För tänk all musik, TV, böcker, serier, filmer, tidningar, radio, streaming, TV-shower med mera du tar till dig nu under karantäntiden.

Kultur är ett livselixir, så är det. Så kulturen hjälper även i krissituationer eller kanske ännu mer då. Det är också nu som kulturarbetarna och företrädarna för kulturen behöver vår hjälp mer än någonsin. Köp julklappen redan nu, betala medlemskap, köp böcker, skivor, presentkort, swisha pengar för liveuppträdandet från din favoritartist. Stöd även dina lokala handlare. Här representerade av Jessica Wahlqvist på Bönornas Delikatesser som har ordnat så du slipper att gå in och handla på ett fiffigt sätt. Eller vill du måla hemma. Inga problem; till exempel Rustik Gårdsbutik har hemleverans av Annie Sloan ChalkPaint. Stötta dina lokala aktörer. Tvätta… jaså, det visste du!

Fyrtio fantastiska fantasifyllda fåglar

Månadens bok: ”Svenska fåglar” av Martin Emtenäs och Jonas Källberg. Vad har punk och fågelskåderi gemensamt? Det var den första frågan som jag ställde till Martin Emtenäs. Martin är ju inte bara Nyköpingsbo numera, tidigare Oxelösundare, utan kanske mest känd för naturprogram på SVT som ” Mitt i naturen” och ”Det stora fågeläventyret”. Mindre känt är att han spelar punk/hardcore som trumslagare i hobbybandet NYK (uttalas ennwhykay). Nu är han aktuell med sin tredje barnbok, ”Svenska fåglar”, denna gång illustrerad av Nyköpingsbon och vännen Jonas Källberg. Martin tycker att punken och fågelintresse kan gå hand i hand. 26

Martin Emtenäs och Jonas Källberg – Det är mer en livsstil. Det finns till och med en facebooksida som heter ”Punk, rock, gardening and birdwatching”!

SE HIT-listan

TIDNINGEN SE HIT!

Ann Cavrell Nyström Catrin och Jonas Catrin Carlsson och Jonas Carlsson Malm, Stavsjö Krog & Café. Catrin och Jonas var liksom först med hemkörning och hämtning av färdig eller fryst mat från sin restaurang i Stavsjö när Coronapandemin bröt ut. De får representera alla matidkare som gör allt för att hjälpa till. Deras raggmunkar åker folk långväga för att köpa och nu kan du alltså få hem den. De har även öppnat gamla Clock-luckan för avhämtning. Den hade varit stängd i tjugo år.

Om ”Svenska fåglar”

Ulrika och Eric Ulrika och Eric Bibb. Deras skiva ”Pray sing love” är visserligen två år gammal men behöver mer uppmärksamhet. Förutom att den är alldeles fantastiskt underbar så är den en oerhörd tröstare i dessa tuffa tider. Köp den och stöd även andra lokala artister!

Ann Cavrell Nyström från Stavsjö (Stavsjötema på listan idag?) får representera alla konstnärer som visade upp sin konst under årets Fiskhussalong på Galleri Fiskhuset i Bryggeriområdet. Årets tema var sport men Ann ställde upp med fem fåglar (ett annat tema på Kulturen den här gången) och de representerade de olympiska ringarna och dess färger; blåmes, svartmes, rödhake, gulsparv och gröngöling. Så självklart! Då visste vi inte att de var de enda olympiska ringar vi skulle få se i år.

Domedagen inställd

Martin Emtenäs är ju även hårt miljöengagerad vilket vi bland annat har sett under -Jag hade en vision att göra en fågelbok Nyköpings Restabud som Grön Framtid Nyköping har hållit. Nu senast hade han just haft som aldrig hade gjorts förut. Där varje premiär på en pjäs för Riksteatern som heter ”Domedagen – en trallvänlig talkshow” med fågelfamilj hör ihop och man lätt kan Annons i Se Hit 2020-04-06 Stefan Sundström och Birgitta Henriksson. Efter premiären slog coronaviruset hitta likheter bland fåglarna, säger bokens För att visa hur nedre i annonsen skall semötte sin egen domedag. Domedagen blev ut det mestadelen inom kulturen och Domedagen författare Martin Emtenäs. inställd, som Martin konstaterar. Mer tid att jobba med en uppföljare till ”Svenska fåglar”. ut med vår logga och företagsinformation Vem och vad är en talgoxe, vilken familj hör den till och hur skulle den se ut stiliserad ungefär som en Pokemonfigur? Jag pratade med bokförlaget som blev intresserade och sa att jag har en kompis som kan illustrera den. -Jag visste ju knappt vad fåglar var för något när Martin hörde av sig, berättar Jonas Källberg. Första gången tog han upp det på en fest vi var på. Han stod på sig så till slut provade jag. Jonas fick prova att göra en kråka, talgoxe och rödhake. Rabén & Sjögren hade andra illustratörer på förslag men när de såg Jonas testfåglar så valde de honom direkt. -Vi har arbetat med boken i lite mer än ett och ett halvt år och den blev bra, säger Martin. Det är kul med barn som kommer ut i naturen med bokens hjälp. –Barnen bläddrar fram och tillbaka och letar i boken. Vore kul att göra en app också. Den här boken innehåller 40 arter men det finns 254 arter så det finns mer att göra, avslutar Martin. Hemgårdsvägen 6 NYKÖPING www.aabil.se Öppettider Mån-Tors 10-18, Fre 10-17, Lörd 10-14

TIDNINGEN SE HIT!

HÄLSA

Ägg,

–what ´s not to like...

Ända sedan människan för första gången snodde ägg från hönan så har vi nog anat att denna guldklimp var mer än bara god. Utan att riktigt förstå vad vi åt så tror jag vi kunde känna att detta var bra näring. Genom att lära oss av vad vi äter och få förståelse för vad som händer i naturen och hur vi kan med bra medel själva gynna inte bara vårt inre klimat utan även världens genom att välja rätt råvara, då blir nog valet lättare och godare. Ägg, påskens krona – what´s not to like! Ägg kan man ha i allt. Pannkaka, paj, gubbröra och kladdkaka. Denna fantastiska råvara binder ihop och skapar en matigare maträtt. Man kan även dela på vitan och gulan så att vitan används till maräng och gulan som picken över i på en tartar. På detta sätt tar vi hand om hela råvaran, skalet med sin kalkrikhet smular vi över våra blommor för extra näring. Perfekt! Vad hittar vi för nyttigheter i ägg? Höga halter av viktiga antioxidanter som E-vitamin och selen men även riboflavin, vitamin A och zink. Halterna av D-vitamin, folat, niacin och vitamin B12 är höga. Selen är den mineral många lider brist på då våran svenska odlingsjord är fattig på just det. Vuxna ska enligt livsmedelsverket få i sig mellan 50-60 mikrogram om dagen och ett ägg innehåller cirka 12 mikrogram. Inte illa, om vi även lägger några paranötter på gröten som innehåller både selen och nyttiga fetter samt fibrer hurrar nog kroppen i smyg. Vi lär oss genom att känna efter. Jag visste inte hur mycket kosten påverkade mig förrän jag justerade den. Jag trodde ett tag att jag var stressad och att min hy hade sina brister på grund av andra anledningar. Det har tagit lång tid att komma fram till det jag vet idag, dock så har jag lyssnat till kroppen och mitt välmående. Det har gett mig svar som lett till min nuvarande livsstil. Jag har inte gett upp någonting och äter fortfarande det jag vill, men mina val är betydligt mer näringsrika än förr. Det är inte ens ett svårt val utan det är precis så jag vill äta. Här kommer ett smarrigt lättlagat recept på en rätt som är krämig, krispig, mättande och smakrik.

à la Karin

What´s not to like

Gör så här:

2 port 1 pack Glasnudlar 3 dl svarta bönor 2 dl sojabönor el gröna ärto r 1 stor rödbeta = 2 dl rårivna rödbetor 2 dl fint hyvlad vitkål 2 dl fermenterade morötter (finns att köpa på Ica Maxi stormarknad, Nyköping) 1 dl färsk koriander 2 ägg

Koka upp vatten och ställ sedan av. Lägg nu i nudlarna och låt Dressing ligga i ca 4 min innan du sköljer 1 dl crèmefraiche med i kallt vatten och blandar 1 tsk sambal olek med lite olja. 1 liten vitlöksklyfta Lägg hälften av nudlarna i en Toppas med sriracha soppskål. Skölj svarat bönor och lägg 1,5 dl i samma skål. Placera tinade sojabönorna eller ärtorna bredvid. Tvätta, skala och riv rödbetan. Placera sedan hälften i skålen. Strimla sedan vitkål och lägg bredvid rödbetan Stek 2 ägg. Klipp en bunt färsk koriander och lägg i skålen. Blanda sambal olek med crèmefraiche och pressa ner en vitlök. Lägg nu dom stekta äggen på nudelsalladen och toppa med dressing och het sriracha.

"Smarta och miljövänliga självhjälpstips. Giftfritt, billigt och enkelt att göra själv"

Boosta immunförsvaret och kroppen –Det finns en massa bra knep för att hjälpa kroppen att ta hand om sig själv och förhoppningsvis inte blir sjuk eller i falla fall bli mindre sjuk. Drick ett glas citronvatten två gånger per dag, det första helst innan frukost. Pressa en halv citron i vatten, inte iskallt. Det minskar stress, hjälper till att skölja ut toxiner och bakterier. Kontrollerar blodtrycket. Som sportdryck; gör ett hål och sug eller pressa ut saften direkt i munnen. Mycket uppiggande, bara nyttigt och inga biverkningar. Ta en matsked ekologisk ofiltrerad äppelcidervinäger i ett glas vatten vilket förstärker immunsystemet genom att det renar lymfsystemet och normaliserar bakterier i mage och tarm. 28

För alla som hostar nu:

1/2 kg röd lök 3 liter vatten Skala löken dela i 4 delar och koka i vattnet tills hälften av vattnet är borta. Silar bort löken och låt svalna. Drick 1 1/2 glas 22 gånger/dag. Söta med honung och citron om du vill.

TIDNINGEN SE HIT!

KRÖNIKA

Klimatpåverkan

Det finns flera aspekter WWF tittar på när man pratar om klimatsmart mat. * Klimat * Biologiskmångfald * Kemiska bekämpningsmedel * Djurvärld färd * Antibiotika Jag tänkte berätta om äggets påverkan på klimatet. Växthusgasutsläppen kommer framför allt från foderodlingen där det bildas lustgas i marken, samt att användning av fossila bränslen i till exempel traktorer släpper ut koldioxid. Det sker också utsläpp av växthusgaser vid lagring och spridning av gödsel, och från energianvändning i stallar. I svensk konventionell äggproduktion går det åt ca 2–3 kg foder för att producera 1 kg ägg: 1) Utsläppen av växthusgaser blir cirka 1,5–2,5 kg CO2e per kg ägg 2) och det blir en godkänd klimatpåverkan. Klimatpåverkan är ungefär lika för ekologisk och konventionell äggproduktion. Dock så är det viktigt att köpa ekologiskt gällande bekämpningsmedel.

Vår expert Angelica Sjöstedt coachar dig inom kost, näring och hälsa.

Allt go/ttAngelica

eller:

2,5 dl råpressad ananasjuice 1,25 dl nypressad citronjuice 1 bit ingefära 1 msk raw honey lite salt 1/2 tsk cayennepeppar Blanda allt; drick ca 1 dl 2-3 ggr/dag.

Lycka till!

När enfalden tar över

Jag hittade en bok på biblioteket som belyser vad som sker när mångfald förkastas och enfald tar dess plats. I boken Förlusten av mångfald belyser Tomas Bauer vad som händer när toleransen för mångtydighet och alternativa synsätt minskar. En ensidig ”mainstream” breder ut sig. Jag vill förstå varför det blivit så. Jag hoppas att du som läser min text också vill förstå. Hör gärna av dig så vi kan bolla våra tankar mellan oss. Mitt liv har blivit så mycket rikare tack vare att jag lärt känna människor från världens olika hörn och mött många olika kulturer. Bott i hyddor på stranden i Västafrika. Bott hemma hos goda vänner i byn Mejillones i norra Chile såväl som mitt i Santiago. Fått sova hos vänner i ett traditionellt japanskt hus i Osaka. Fått bo i en bergsby i norra Vietnam. Fått tälta mitt ute i bushen i norra Botswana. Fått smak på annorlunda mat som jag blivit bjuden på. Många har jag lärt känna i Sverige. Chilenare som kom på 1970-talet, somalier som kom på 90-talet. 2015 kom massor med flyktingar från Afghanistan, Syrien och Iran. Några som bodde på asylboende nära oss blev mina vänner. För mig är mångfald det naturliga. Och jag oroas av att ensidigheten breder ut sig. Att vi har massor med tv-kanaler med mängder av deckare, tävlingar och serier innebär knappast mångfald, snarare enfald. Och det stora utbudet av tandkrämer, chokladkakor, müslisorter mm har ingenting med mångfald att göra. Tomas Bauer visar på att det har funnits verklig multikultur längs de tidigare handelsrutterna från Västafrika över Egypten, Främre Orienten, Central- och Sydasien fram till Kina och Indonesien. I städer som Marrakech, Kairo, Tbriz, Mumbai stod bönehus för flera olika religioner, människorna var klädda på de mest olikartade sätt och på gatorna hördes talrika språk. Det uppfattades som normalt och självklart. Denna multikultur finns inte längre. Och i naturen försvinner på samma sätt mångfalden. Tomas Bauer menar att vi är hemfallna åt en skenmångfald. ”Vart vi än vänder blicken, mot naturen eller mot människan och hennes kultur kan man iaktta en tendens till mindre mångfald, i bemärkelsen krympande variationsrikedom”. Är det rädsla för det motsägelsefulla, det vaga, mångtydiga som gör att fundamentalism breder ut sig? Som gör att många unga söker sig till entydiga religiösa rörelser. Som gör att många i Sverige väljer att stödja partier med främlingsfientliga åsikter. Är det längtan efter enkla svar? Längtan efter en stark ledare som säger hur det är? Längtan att slippa tänka själv och ta ställning? Kanske. Eller är det så att all energi går åt att jobba, tjäna pengar, göra av med pengar, bygga om sitt kök, planera för semesterresan? Att stressen tar över, att tid till omtanke och synvända inte finns? Hild Lorentzi

ordbrukare och återbrukare hild@borsljudet.com

TIDNINGEN SE HIT!

SE TILLBAKA med Hans Nilsson

Bilderna lånas av Bildgruppen i Nyköping samt Nyköpings bild- och företagsarkiv.

Hans Nilsson är en välkänd Nyköpingsprofil med bland annat ett VM-brons från 1970 i K-4 10000 meter och deltagande två Olympiska spel 1968 & 1972. Han är bosatt på Arnö sedan många år. Kontakta Hans på hans@se-hit.se.

Hej igen alla SE-HIT läsare! Jag hittade en massa trevliga bilder från kvarteren runt ”Smörtorget” där jag växte upp. Bland alla dessa fanns det bilder från den tiden då Tempo låg på Slottsgatan. Bredvid Tempo låg bland andra, Gräslunds speceriaffär, optiker Kalling och Kumlins konditori. På andra sidan Slottsgatan fanns det en ölstuga och inte minst en korvkiosk. Dit gick jag när jag inkasserat min veckopeng. Jag minns än idag hur jag stod i kön framför korvkiosken och kände doften av varm korv. Det kändes som en evighet innan det var min tur att beställa en ”kokt special”. Ni vet, en kokt korv i bröd med ”hemmagjort” potatismos. På moset kryddades det med salt och malen vitpeppar, och på det en klick bostongurka. Gissa om det vattnades i munnen innan första tuggan på ”specialen”! Vi ungar var väl lite busiga, så när vi fått vår korv frågade vi vad senapen kostade? Svaret blev att senapen var gratis, varvid vi bad att få ett kilo! Jag tänkte ta er med på en liten nostalgitripp när det gäller de Tempovaruhus som funnits i vår stad. 1942 invigdes det första Tempovaruhuset på Slottsgatan. Här samlades alla varor under ett och samma tak. Dock var det separata ingångar för livsmedel- och dagligvaror. Tidigare var det ju så att det fanns specialaffärer för olika varor. Men som sagt i Tempovaruhuset kunde man i stort sett finna allt man behövde under samma tak. Här fanns så väl livsmedel som dam och herrkläder, sportartiklar, cykeldelar, resväskor, babyartiklar, parfymeri, sytillbehör med mera. I slutet på 1950-talet hade man dock vuxit ur lokalerna och ett nytt stort och modernt varuhus byggdes i hörnet av Västra Storgatan och Västra Trädgårdsgatan. Tempo hade tänkt öppna den 11/11 klockan 11.00 1959, men ledningen i Stockholm sade nej. Öppnande skulle ske klockan 10.00. Det var mycket folk som trängdes vid invigningen av Tempo 1942. Som ni kan se så fanns det separata ingångar för livsmedel och övriga varor.

Hur skulle man annars kunna ta igen de inkomster man skulle ha haft mellan klockan 10 och 11? Jag minns att det fanns två ingångar till varuhuset, en från Storgatan och en från Västra Trädgårdsgatan. En trappa upp fanns också en restaurang. 1976 hade man åter vuxit ur lokalerna och ett nytt storbygge uppfördes i hörnet av Västra Storgatan och Bagaregatan. Företaget finns ännu kvar där i gallerian men nu under namnet Åhléns. Nu får vi njuta av att dagarna blir längre och passa också på att se er omkring efter alla vårtecken som börjar dyka upp. Ta hand om er i dessa coronatider och var försiktiga så hörs vi i nästa nummer. PS Till sist måste jag berätta historien om gubben som via postorderkatalog beställde ett par byxor och ett dragspel från dåvarande Åhlén & Holm. När varorna väl dök upp och gubben provat dessa, skrev han följande brev; Hej svejs Åhlén, byxorna ni skickade var bra, men dragspelet var åt h-vete! Hälsa Holm! .

Här en bild från sportavdelningen. Här säljs allt från cykeldelar, badmintonracket, spinnspön, fotbollar och mycket annat. Mannen i kepsen ser ut att behöva ett kedjeskydd?

TIDNINGEN SE HIT!

Här har vi hamnat på avdelningen för herrkläder. ”Får det lov att vara en skjorta med tillhörande slips?” Då kunde man köpa en arbetsskjorta för 9:50 och en regnrock för 5:50.

”På Tempo kunde man i stort sett finna allt man behövde under samma tak”

Tempo på Västra Trädgårdsgatan öppnades 1959. Bortom Tempo syns Busstationen och det höga huset i fonden är Odd Fellows som invigdes den 25 oktober 1913 i närvaro av konstnären John Bauer som även gjort en stor väggmålning i huset. Fototid: 1960.

Här byggs det för fullt i hörnet Västra Storgatan och Bagaregatan. Invigningen av ”nya” Tempo skedde 1976. Idag hittar vi en massa affärer i nuvarande galleria bland annat Åhléns.

Den här bilden är tagen 1984, och då hette varuhuset fortfarande Tempo. 1985 omprofilerades landets alla Tempovaruhus till Åhléns alternativt att de lades ned. 31

TIDNINGEN SE HIT!

Englunds på Gumsbacken

Vårkampanj på

Viskan SPA-bad Gäller t.o.m 31/5 2020

Elvita ljuskällor - Köp 3 betala för 2.

–Välkommen på ett besök i butiken! / Stefan Englund med personal

Gäller t.o.m 30/4 2020

Öppettider Måndag - Fredag: 10:00 - 18:00 Lördag: 10:00 - 16:00 Söndag: 11:00 - 16:00 Stefan

Sofia

Kenneth

Joakim

Monica

Kristijan

ELON Englunds Gumsbackevägen 8, 611 38 NYKÖPING Tel: 0155-21 46 00 32