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MAYO 14, 2010 * Vol.7 No.190 www.etianguis.com info@etianguis.com

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MAURICIO OCHMANN Y SANDRA EN EL CLON


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Este domingo 2 de mayo nuestra reportera se nos fue al Bankers Casino donde se presentaron varios grupos musicales como los humildes de rudy flores el nos conto que tienes 33 años de carrea y esperan grabar un nuevo disco que se trata de canciones nuevas e inéditas siempre conservando el estilo de los humildes y tambien nos dijeron que tienen mucho trabajo ya que andan por Texas, Los Angeles, Nueva York, y muchos lugares mas, ellos le dan las gracias a la revista el tianguis. El grupo el Dorado de Sinaloa Javier Tamayo es una agrupacion que tiene 1 año de carrera y ya cuentan con nuevo disco el cual se titula (La persecucion) y pues no nos contaron mucho de ellos, pero esperan contar con el apoyo de la publico.. Y por ultimo La Banda Guasaveña ya cuenta con nuevo disco que se titula (La sorpresa del Katch) tambien nos dijieron que son 17 intregantes solteritos y sin compromiso y tambien nos contaron de que van ha estar en el show del Gordo y la Flaca y se van de gira a Los Angeles, Miami. Monterey, Chicago. Y otras cuidades mas pues estan muy contentos por que dicen que estan como niños con jugete nuevo con su disco y de antemano le dan las gracias a la revista el tianguis.

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Juanes presenta documental ecológico El proyecto a cargo de Discovery Channel se llama "Vida". Con este, el cantante se sintió comprometido por "ser útil para el futuro, la ecología y los niños". "Este tipo de cosas que tienen que ver con la sensibilidad, con el arte, llegan a los niños y les crean una conciencia ecológica necesaria. Es una forma de combatir la pérdida del concepto de la palabra vida", dijo Juanes durante la presentación en su natal ciudad de Medellín. El proyecto, que está compuesto por diez episodios en los que se narran las estrategias de supervivencia más espectaculares del mundo animal, se estrenará en América Latina el 18 de marzo. Juanes confesó sentirse "orgulloso" de contar las historias que esta serie recoge íntegramente en alta definición a través de las más innovadoras técnicas de grabación a pie de campo.

La serie, que está narrada desde un punto de vista "muy humano", según el artista, también tiene dosis de humor, lo que le resultó algo "complicado" de plasmar debido a que era su primera experiencia como narrador audiovisual. "Los técnicos de Discovery me dijeron que sonriera mentalmente, como si estuviera narrando esta historia a mis pequeños, como si lo estuviera haciendo en mi casa. Y así lo hice", agregó. "Vida" es un trabajo de equipo entre Discovery Channel y la BBC, que ha supuesto cuatro años de trabajo y en el que han participado más de 500 profesionales. El vicepresidente de Contenidos para Latinoamérica de Discovery Networks, Luis Silberwasser, aseguró que no querían hacer una narración como en otras producciones sino algo "mucho más especial". "El crédito de Juanes es lograr una integración total entre la narración y la imagen, en la que tú sientes que estás acompañándolo mientras que estás mirando lo que la cámara muestra", dijo Silberwasser. El vicepresidente de Contenidos de Discovery afirmó que el cantante colombiano era la persona idónea para realizar esta narración, "primero como ser humano, por su interés por el medio ambiente y por la naturaleza, y también por su voz reconocida en toda América Latina".


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Maquillaje Les Impressions de Chanel Impressions de Chanel para esta primavera, en la que los tonos dominantes son los beiges, los marrones y los kakis. Estos tonos naturales, alegran la tez, captan la luz, iluminan la mirada, suavizan los pómulos y proporcionan un aura de elegancia y armonía. Empreinte de Chanel

Maquillaje de primavera Esta primavera casi todos los grandes creadores de maquillaje coinciden. Los tonos dominantes son los beiges, los marrones y los kakis juntos con otros tonos pastel. Tonos naturales que alegran la tez, captan la luz, iluminan la mirada, suavizan los pómulos y proporcionan un aire de elegancia y armonía.

Polvos sedosos, ligeramente nacarados, adaptados a todas las tonalidades de la piel compuestos en una especie de original osaico adaptado a todas las pieles. Una armonía de tonos rosa palo, beige y marrón. En el centro aparece grabada una enorme doble c en dorado nacarado. Aplicados con brocha gruesa realzan cualquier parte del rostro como los pómulos o los párpados y por todo el rostro proporciona una gran luminosidad.

Si quieres conocer las propuestas de los mejores creadores del mundo, te las presentamos a continuación.

Los juegos de sombras de ojos Les 4 ombres quadra, que ofrece una paleta de colores beige y marrones dándole una luminosidad natural a esa parte del rostro.

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nuevos tonos bige, marrón, rojizo y rosa palo. Lèvres Scintillantes con dos tonos de bieges brillantes y luminoso y un Crayon Beige indispensable para dibujar el contorno de los ojos. también el beige rosado o nacarado es el color de las uñas ***********************************

Maquillaje de primavera de Shiseido Shiseido ha creado nuevos pigmentos que proporcionan un color prácticamente translúcido. Para sus barras de labios ha creado polvos esféricos capaces de rellenar las grietas de los labios, ampliando su volkumen y de de absorber el aceite proporcionando un brillo natural de aspecto mate. Su director de maquillaje Dick Page dice que ha conseguido los productos necesarios para un maquillaje perfecto, barras d elabios que proporcionan hidratación con un suave baño de color.da.

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¿Sabias que…?

Un ingrediente del curry ayudaría a estimular las células del sistema inmune encargadas de ingerir las proteínas que se acumulan en el cerebro y caracterizan a la enfermedad de Alzheimer, informaron investigadores estadounidenses. Los expertos indicaron que aislaron un compuesto en la cúrcuma, la especia amarilla que otorga su color característico al polvo de curry de la India, que parece estimular una respuesta específica contra los síntomas del Alzheimer. ************************************************************** La soja Sus porotos, chatos y de color claro, aportan casi el doble de proteínas que el resto de las legumbres, un mayor porcentaje de grasas saludables que estas e hidratos de carbono. Tambien contienen fibras, vitaminas del grupo B, hierro, zinc, calcio y fósforo. Son fuente de unas sustancias llamadas isoflavonas o fitoestrógenos, que ayudan a mejorar los síntomas de la menopausia, como los “sofocones” o “calores” y disminuyen los riesgos de padecer cáncer de mama, por lo que se recomienda incluir soja o sus derivados en la alimentación de las mujeres a partir de los 30 años y llegar a consumirlos 3 veces por semana a partir de la menopausia. Por este mismo motivo, su uso frecuente por parte de lactantes y de niños no es recomendable. Las lentejas Son las pequeñas, de color pardo rojizo. Los tentejones son un poco más grandes y de color más claro. Otras, menos conocidas, son las rojas de la India, las canadienses, y las francesas Puy. Aportan hidratos de carbono, proteínas, fibras, vitaminas del grupo B y hierro. Aunque no es necesario remojarlas antes de la cocción, hacerlo durante una o dos horas acelera su cocción. Para facilitar su digestión conviene añadir al agua de cocción laurel, perejil, romero, hinojo, salvia o tomillo. Se las puede utilizar en guisos y tambien frías en ensaladas. Los porotos Existe una amplia variedad de porotos, de distintos colores y tamaños. Los de manteca, las alubias, blancas y grandes, los pallares, el colorado, el negro, el de soja (sobre el que hablaré luego en particular) el Mung y el Aduki, estos dos últimos provinientes de la cocina oriental. Son fuente de proteínas, hidratos de carbono, hierro y zinc. Como en el caso de las lentejas, conviene consumirlas junto con alimentos fuente de vitamina C. Deben ser remojados siempre durante varias horas antes de su cocción. Pueden consumirse en guisos,locro o ensaladas.


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Una taza de café al día protege el cerebro

la responsable de proteger el sistema nervioso central del mal que le provocan los altos las dietas con alto contenidos de colesterol.

Si perteneces al ejército de personas que comienzan su día tomando una taza de café, quizás estés haciendo por tu cerebro algo más que despertarlo. Según un nuevo estudio la cafeína protegería al cerebro de los daños causados por el colesterol, a la vez que disminuiría el riesgo de contraer algunos tipos de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer.

Esta barrera se encarga de mantener "aislado" al sistema nervioso central y estudios anteriores ya habían demostrado que altos niveles de colesterol en la sangre disuelven esta estructura de defensa, y el cerebro puede ser deteriorado por la contaminación transportada por la sangre. Durante el experimento se le administró a un grupo de 3 miligramos de cafeína al día, aproximadamente la cantidad de esta sustancia que puede encontrarse en una tasa de café. Para comprobar sus efectos, se les suministró además una dieta rica en colesterol.

El estudio fue realizado en Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Dakota del Norte, en los Estados Unidos, y reveló que una dosis diaria de cafeína, como la que ingerimos durante el desayuno, podría ser la clave para combatir los efectos del colesterol que se vinculan con la enfermedad de Alzheimer. La investigación fue hecha pública mediante el Journal of Neuroinflammation, que publicó los resultados en Internet. En el articulo escrito por los científicos se sostiene que la cafeína protegería la "barrera cerebrosangre" (BBB, por sus siglas en inglés), que se sabe es

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El experimento duro tres meses, y al finalizar, las pruebas de laboratorio demostraron que la barrera BBB estaba intacta en el grupo de conejos que habían recibido su dosis de cafeína. "La cafeína parece bloquear los efectos del colesterol que causan filtraciones en la barrera", comentó Jonathan Geiger, uno de los científicos que participo de la experiencia.

TAURO

GEMINIS

Nacido entre el 21 de marzo y el 19 de abril

Nacido entre el 20 de abril y el 20 de mayo

Nacido entre el 21 de mayo y el 21 de junio

Si por tu parte no hay convencimiento sobre tu capacidad difícilmente puede que los demás confíen en ti, si quieres ser verdaderamente un líder, que los demás, especialmente tus superiores te den tareas de mayor responsabilidad o simplemente mantengas el trabajo que realizas, tendrás que cambiar de actitud, mostrar más compromiso con el éxito, mayor implicación en la institución o empresa.

Todavía la fuerza de los astros se opone a muchos de tus deseos, pero la verdad es que algunos fallos estás haciendo, no valoras bien los recursos de que dispones ni comunicas adecuadamente a tu entorno tus intenciones, o sea que, hay una falta de entendimiento en las dos direcciones de ti hacia los demás, y de los demás hacia ti, eso te molesta e incluso te lleva a discusiones absurdas con otras personas, das la culpa a los demás y de esa manera no corriges tus errores, piensa un poco y verás como eres tú quien no lee correctamente la realidad al estar con la idea de forzar las cosas.

En esta semana todavía estarás repasando algunos detalles sobre la forma y los métodos de trabajo para conseguir una mayor optimización de tus tareas, revisa el pasado si quieres pero no desatiendas el presente, tienes que centrarte en lo inmediato, en contactar con las personas que pueden cooperar contigo, y en no dispersas tu tiempo y energía en cosas irrelevantes, se trata de priorizar y debes anteponer lo que es necesario hacer a lo que te gustaría hacer.

CANCER

LEO

VIRGO

Nacido entre el 22 de junio y el 22 de julio

Nacido entre el 23 de julio y el 22 de agosto

Nacido entre el 23 de agosto y el 22 de septiembre

Seguramente tendrá que realizar alguna gestión económica derivada de tus ingresos profesionales o relacionada con la activación de algún proyecto, no hace falta decir que es un momento delicado para tus finanzas, las perspectivas son buenas pero de momento la realidad está impregnada de demasiada incertidumbre, por otro lado hay gastos que afrontar, y algunos aunque no son necesarios, no parece que quieras renunciar a ciertos caprichos.

Una de cal y otra de arena, pero no parece que lo favorable anule lo desfavorable, pero si es cierto que con todos los problemas que tienes, aparecen pequeños signos de esperanza, ahora es más importante que nunca que realices una adecuada gestión del tiempo, las decisiones que tomes debes de realizarse en el momento justo, ni antes ni después, si tienes que hacer algún comunicado o notificación sobre cuestiones que afecte a tu economía y trabajo, valora muy bien a quien te diriges y sus consecuencias, quizá sea mejor esperar o buscar formas alternativas de dar a conocer ciertas cosas.

La situación astrológica te es desfavorable, seguramente estás sufriendo el efecto de los errores cometidos en los últimos meses, si tomaste decisiones equivocadas ahora es el momento de corregirlos, sobretodo todo, si son de naturaleza económica, debes de cambiar el enfoque y especialmente la actitud que tienes respecto a tu trabajo, si tu creas tus propias limitaciones es normal que las cosas no te salgan bien, de modo que, piensa en nuevos métodos y planes que sean más productivos, tanto si trabajas por cuenta propia o ajena, actúa con pragmatismo.

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HISTORIA DE ANGEL FLORES

vapores de matricula extranjera. Su blusa azul flota en los mares remotos. Sus zapatos claveteados rayan los muelles distantes. Europa, Asia, América del Sur. Después de navegar largo tiempo, radica en San Francisco California. Regresa a Mazatlán. Vida proletaria que se desdobla de cargador de muelle hasta capataz de cuadrilla. Habiéndose lanzado a la candidatura de Diego Redo para Gobernador de Sinaloa -ha muerto el general Francisco Cañedo- Ángel Flores se afilia al Partido Independiente, ubicado a la sombra del candidato del pueblo: José ferrel. Y, al iniciarse el ANGEL FLORES (1883-1926) movimiento revolucionario de 1910. Ángel Flores es uno de Ángel Flores -benemérito de Sinaloa- fue los primeros en pasar lista de presente. actor de fila en la tragedia de la Revolución Moja la tierra sinaloense con su sangre genMexicana. erosa. Lucha hasta el triunfo de Madero. No En el Noroeste de la Republica es de los lo ciega la llamarada de la victoria. primeros en rebelarse contra la justicias de Abandona la carabina revolucionaria y su época. Se enlistó en el maderismo en las vuelve nuevamente a las rudas faenas de postrimerías de noviembre de 1910, a los los muelles. órdenes de Guillermo Pomoposo Acosta, de Después de la Decena Trágica, en 1913, Sequeiros. Con Juan Carrasco, después. surge otra vez en el sola sinaloense, con Ángel Flores nació el día 2 de Octubre de vigoroso perfiles la figura de Ángel Flores 1883 en el pueblo de San Pedro, del Disputa palmo a palmo en ducha desigual Municipio de Culiacán. con los federales el campo que pertenece a Desde su juventud, sin bienes de fortuna, él los constitucionalistas. Es valiente. Sus solmismo va levantando el andamiaje de su dados lo respetan. Sus enemigos le temen. propio destino. Grumete en el vapor El romance popular recoge su nombre. "Altata", capitaneado por don Joaquín rano, Al sumir la Presidencia de la Republica el ensaya las primeras rutas en el Océano general Álvaro Obregón , el general Flores Pacifico. Más tarde romero de los caminos es designado Jefe de la Primera División del mar, se enrola como marinero en

del Noroeste, que comprende Baja California, Sonora y Nayarit. Se entrega de lleno a la reconstrucción de su zona. En Sinaloa abre el canal de irrigación "Antonio Rosales", en el valle de Culiacán, con un costo de más de un millón de pesos. Después en 1920, se presenta como candidato al Gobierno de Sinaloa, saliendo triunfante con una mayoría abrumadora de votos. Inicia así los cuatro años de gobierno, que dejan una estela de honradez y dinamismo. Pone la primera piedra de la administración constructiva de la revolución. Hace un largo viaje al extranjero, en el desempeño de una comisión del Gobierno Federal, visitando las principales capitales de Inglaterra, España, Francia y Egipto. Aún no termina su periodo como gobernador de Sinaloa cuando le es ofrecida su Candidatura a la Presidencia de la Republica, la que acepta, enfrentándose al General Plutarco Elías Calles, después de la intentona revolucionaria de don Adolfo de la Huerta. No es para Flores un secreto que en esta campaña se juega la vida. La candidatura del divisionario sinaloense es recibida por el pueblo de la Republica con entusiasmo. La maquinaria oficial está al servicio del callismo. Después de una campaña electoral intensa, en la que corrió más de dieciséis estados de la Republica en gira política, se retira, pobre y decepcionado, a la vida privada en 1925. Falleció un año después, en la ciudad de Culiacán, el 31 de marzo. Se habla de asesinato político. Los miembros del Sindicato Nacional de Agricultores, que habían sostenido su candidatura Presidencial, exigen la autopsia del cadáver. Los laboratorios hablan: arsénico. La XXXI legislatura de Sinaloa declaró día de luto en el estado el aniversario de la muerte del general Ángel Flores, ordenado que todos los años, el 31 de marzo, sea izado el pabellón nacional a media asta, en homenaje a la memoria del gran divisionario.


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KARLA ALDAPE Karla Aldape, aparte de ser una exitosa Dentista es una excelente dramaturga, declamadora de prolífico talento. Su fin es promover y despertar el interés por la Cultura y Las Bellas Artes entre nuestros niños, principalmente entre la juventud. ¿A qué edad nace tu interés por la declamación? Háblanos de esa experiencia. Empecé a tomar clases de declamación a los cuatro años de edad. Aún recuerdo que mamá se sentaba conmigo y como aún no sabía leer, ella me ayudaba a memorizar las poesías. Era como un cuento donde yo podía preguntar que significaban las palabras que no entendía y así podía comprender lo que iba a declamar. Después venía el imaginarme, el escenario y a cada uno de los personajes, como estos se iban desarrollando, el reír, el llorar, el sentir del poeta, la expresión de sentimientos y la memorización y por último la maestra me enseñaba los ademanes y la entonación. A los 5 años tuve el privilegio de presentar mi primer recital profesional y fue en el Teatro Nacional de la ciudad de Monterrey Nuevo León, México. A partir de allí vinieron más presentaciones a nivel profesional. Participé en concursos a nivel estatal obteniendo el primer lugar para pasar al concurso nacional donde obtuve el tercer lugar a nivel nacional. La declamación ha sido para mí la manera de expresar al máximo los sentimientos de cada poeta. El poder encontrar en cada poema lo que el poeta sentía al estarlo escribiendo te conduce a un camino mágico lleno de sentimientos y experiencias que vives a través del autor. El dejar por unos momentos el ser yo y darle vida a los sentimientos y palabras del poeta es realmente maravilloso. Creo que al empezar a estudiar declamación desde temprana edad me ayudó en mis estudios escolares y universitarios ya que te inculca la lectura, el entendimiento y la memorización, instrumentos claves en el desarrollo personal y profesional. Creo que si pudiéramos entender ese concepto y lo fácil que es desarrollarlo en un niño donde todos los sentimientos están a flor de piel te podría garantizar que habría más alumnos en las aulas universitarias que en las calles buscando de la manera equivocada como expresar sus propios sentimientos. Pero esto sólo se logra con el entendimiento de los padres, ya que su apoyo y envolvimiento es esencial, y no hay excusas, ya que no se requiere de mucho tiempo, sino de calidad de tiempo. Mis padres trabajaban y dedicarme 15 minutos al día en repasar las poesías fue todo lo que necesité. No hay excusas, tan sólo el preguntarnos como padres, ¿Qué queremos para nuestros hijos? Al menos la mayoría responderá, quiero que sea más de lo que yo pude ser, el problema actual es que los jóvenes no saben cómo expresarse y la respuesta la tenemos aquí, gracias a personas con ideales altruismo como la escritora y poeta Adela Castillo y el escritor, poeta y canta-autor José Alejandro Moran, que se han interesado en nuestra comunidad y que han vuelto acción sus pensamientos al traernos eventos como La noche Bohemia, evento en el cual se le da reconocimiento a los jóvenes y sus aptitudes y se les otorgan certificados de participación y es precisamente en eso, donde han acertado. Lo que buscan nuestros jóvenes, lo que piden a gritos es el ser reconocidos, el ser escuchados, el que se les aplauda el esfuerzo, que se les vea y se les aprecie como la parte importante que realmente son en la sociedad en que vivimos. Ahora depende de nosotros como padres lo que queremos ver en el futuro de nuestros pequeños. Nunca es tarde para comenzar a hacer el cambio. Le doy gracias a mis padres por el tiempo y la dedicación que pusieron en mí y por ayudarme a desarrollar y expresar los sentimientos a través de una de las Bellas Artes, La Poesía.

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Consejos para ser un padre que apoya y desarrolla a sus niños Una relación saludable con su hijo se construye mediante interacciones innumerables sobre el paso del tiempo. Los infantes lloran por muchas razones y es a veces difícil entender porqué lo hacen y cómo calmar a su bebé. Se requiere mucha energía y trabajo, pero la recompensa vale el esfuerzo. Al momento de la crianza de hijos existen algunos términos absolutos (uno de ellos, por supuesto, es que cada hijo necesita ser amado) y no existe una manera "correcta" de hacerlo. Diferentes formas de crianza funcionan para diferentes niños en diferentes circunstancias. Estos consejos proporcionan sugerencias mientras usted descubre que es lo que funciona mejor en su familia. No espere ser perfecto; la crianza de hijos es un trabajo difícil. Ayude a sus hijos a sentirse amados y seguros Todos podemos tomar acciones para fortalecer nuestras relaciones con nuestros hijos, lo cual incluye: " Anime a sus hijos. Elogie sus logros y talentos. Reconozca las habilidades que están desarrollando. " Pase tiempo con sus hijos. Haga juntos cosas que ambos disfruten. Escuche a sus hijos. " Aprenda como usar opciones que no sean físicas para la disciplina. Existen muchas alternativas. Dependiendo de la edad de su hijo y la etapa de su desarrollo, esto puede simplemente incluir cambiar la atención de su niño, dando opciones o usando la sepa ración temporal.

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En busca de la felicidad En cierta ocasión durante un seminario para matrimonios, le preguntaron a una mujer:-'¿Te hace feliz tu esposo?'¿Verdaderamente te hace feliz? En ese momento el esposo levantó ligeramente el cuello en señal de seguridad, Sabía que su esposa diría que sí,pués ella jamás se había quejado durante su matrimonio.Sin embargo la esposa respondió con un rotundo- 'No ...... no me hace feliz'Y ante el asombro del marido... continuó: - No me hace feliz ......... ¡Yo soy feliz! . El que yo sea feliz o no, eso No depende de él, sino de mí.Yo soy la única persona,de quien depende, mi felicidad.Yo determino ser feliz en cada situación y en cada momento de mi vida, pues si mi felicidad dependierade alguna persona, cosa... ó circunstancia. .. sobre la faz de esta tierra, yo estaría en serios problemas.Todo lo que existe en esta vida, cambia continuamente. ...... el ser humano, las riquezas, mi cuerpo, el clima, los placeres, etc. Y así podría decir una lista interminable. A través de toda mi vida, he aprendido algo;decido ser feliz y lo demás lo llamo... 'experiencias' , amar, perdonar, ayudar, comprender, aceptar, escuchar, consolar. Hay gente que dice: - No puedo ser feliz .. porque estoy enfermo, porque no tengo dinero, porque hace mucho calor, porque alguien me insultó, porque alguien ha dejado deamarme, porque alguien no me valoró...Pero ...lo que no sabes es que ..PUEDES SER FELIZ...... aunque.. estés enfermo,aunque... haga calor, aunque... no tengas dinero,aunque ...alguien te haya insultado,aunque ..alguien no te amó , o no te haya valorado SER FELIZ ES.... UNA ACTITUD ANTE LA VIDA QUE CADA UNO DECIDE...!!! !!


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La Uva, Poderoso Antioxidante

" La Uva es una de las mejores fuentes de antioxidantes y de polifenoles disponibles para los humanos". A nivel dermatológico, el extracto de semillas de uvas actúa en la celulitis restaurando la elasticidad de los tejidos, así como también se le adjudican propiedades antiinflamatorias, antialérgicas y de prevención del envejecimiento de la piel. La vid roja característica del Mediterráneo se ha convertido en el principio activo protagonista de las terapias realizadas a base de

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vino. Las uvas son ricas en polifenoles y flavonoides y son excelentes antioxidantes para combatir el envejecimiento prematuro.

brana celular, las proteínas, como colágeno y elastina, o enzimas, provocando un mal funcionamiento de las vías metabólicas; y pueden atacar también moléculas de ADN, induciendo mutaciones genéticas que pueden ser precursoras de cáncer.

La cosmética de tratamiento, tanto corporal como facial, las ha incluido, hace unos años dentro de sus propiedades terapéuticas antiaging. Entre las aplicaciones de la uva en estética destacamos las envolturas corporales en las que se mezclan sustancias naturales derivadas de la uva (fangos, hojas de vid, extracto de uva) con sustancias activas (barros marinos y algas) y componente con efectos técnicos.

Nuestra piel tiene su propio sistema de defensa, pero a menudo no es suficiente, ya que las condiciones de vida actuales, con exceso de exposición solar, la polución, el tabaco, el estrés, etc., promueven la formación de estos radicales libres.

Para una relajación, oxigenación, reafirmación, perder peso, etc. la uva también se usa en los baños de vino realizados en una bañera de Hidromasaje, con jets de aire-agua a unos 37º C, en los que se añaden uvas mezcladas con diferentes aceites esenciales. También se utilizan en inhalaciones, peelings, masajes y mascarillas faciales.

Contra los Radicales Libres Aunque el oxígeno es fundamental para la vida, también es el principal causante del envejecimiento. Los temibles radicales libres son especies muy reactivas que tienen su origen en el oxígeno. Estas moléculas pueden causar un extenso daño biológico, ya que son capaces de atacar a los lípidos de la mem-

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Las Uvas son un gran antioxidante, por lo que evitan la formación de radicales libres y el envejecimiento y la oxidación de la piel. Actualmente, prácticamente el 80% de las casas cosméticas utilizan polifenoles de uva, ya que se ha demostrado su efectividad en el tratamiento del envejecimiento cutáneo. * Estimulan la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico, * Combaten los radicales libres, fragmentos de moléculas que poseen un electrón impar. Por este motivo, son muy inestables y reaccionan violentamente con las células y tejidos próximos, oxidándolos y envejeciéndolos. * La piel de la uva contiene polifenoles, capaces de captar los radicales libres derivados de oxígeno, ralentizando así el envejecimiento cutáneo. * La uva es rica en vitamina B1 y, especialmente, B2, que contribuyen a la nutrición de las células. * Favorece y estimula la circulación sanguínea; confiere elasticidad a las arterias, venas y capilares. * Estimula la energía y combate la fatiga. Es, asimismo, muy útil para tratar el estrés y la depresión * Estimula las defensas inmunitarias: tiene un efecto protector ante el ataque de microorganismos patógenos y condiciones ambientales extremas.

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Hay mucha presión en la Selección: Hugo Sánchez

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La presión sobre el equipo "la ejercen los mismos mexicanos", denunció Sánchez, para señalar que rivales como Estados Unidos "se han de atacar de risa de ver

o que el

cómo nosotros mismos nos presionamos y nos atacamos".

s uva, en el

El ex goleador del Real Madrid explicó que esta presión es evidente, especialmente

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ecialn de

ans,

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tiene crooren-

EL TIANGUIS 33

Hugo Sánchez, entrenador del Almería de

cuando México juega de visitante, ya que

España y ex seleccionador de su país, afir-

"parece que, como un hecho, está estableci-

mó que la selección mexicana está someti-

do que debemos ganar", mientras que

da a "mucha presión", pero confió en que el

rivales como Costa Rica y Estados Unidos

equipo se clasificará al Mundial de Sudáfrica "saben que lo lógico para ellos es perder en México". 2010. "Hay mucha presión con la selección

Sánchez consideró que es como local que

nacional, sin importar quien esté. Eso quedó

México tiene que "mostrar hegemonía

demostrado cuando estuve yo, o ahora que

porque como local no se puede perder, se

está (el sueco Sven Göran) Eriksson", dijo

debe jugar lo mejor posible y sacar buenos

Sánchez en sus primeras palabras sobre el

resultados".

equipo mexicano desde que dejó su cargo como seleccionador en abril de 2008.


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FORTALEZA ESPIRITUAL

ASAMBLEA APOSTOLICA

IGLESIA APOSTOLICA

1104 FONTES LN. * SALINAS

180 WILLIAMS RD * SALINAS

(831) 753-2709

(831) 422-4161

I G L E S I A P E N T E C O S TA L NUEVA VIDA

Iglesia del Nazareno

817 BEECH ST. Y MOHAR ST

368 SAN JUAN GRADE RD. SALINAS, CA

rev_omarnunez@yahoo.com

(831) 758-3073

(831) 214-4097

ASAMBLEA APOSTOLICA DE SOLEDAD

ASAMBLEA APOSTOLICA DE GONZALES

1648 MONTEREY ST. * SOLEDAD

801 CENTER ST. * GONZALES

(831) 678-1483

(831) 675-3077

ASAMBLEA APOSTOLICA DE KING CITY

ASAMBLEA APOSTOLICA “ C A S A D E L A L FA R E R O ”

209 SOUTH VANDERHURST & BASSET KING CITY

113 E. FRONT ST. * WATSONVILLE

(831) 386-0991

Skyline Community Church 52 Soledad Dr. * Monterey, CA http://montereyapostolic.org

(831) 521-5408 Affiliated with AAFCJ

IGLESIA VCF DE SALINAS 1122 East Alisal St. Salinas,

(831) 422-5321 IGLESIA DE DIOS MI-EL MINISTERIOS ELIM

(831) 728-5228

IGLESIA DE DIOS MI 61 N. Sanborn Rd * Salinas Pastor: Carlos Lopez

(831) 210-6390 IGLESIA DE JESUCRISTO 20 SALINAS RD. WATSONVILLE, CA

(831) 588-9319 RENUEVO ESPIRITUAL 1330 El Cajon, Los Banos

622 E. Alisal St. #8* Salinas

(209) 675-2027

NUEVO DESTINO

IGLESIA DE JESUCRISTO

Iglesia Cristiana Pentecostes 817 Beech St. Salinas ( Esquina con Mohoan St.) (831) 224-3768 Pastor Samuel Ulloa

SPANISH AMERICAN BAPTIST CHURCH 447 WILLIAMS RD. SALINAS, CA

831-422-4685

1430 Laurel East (831) 261-3714 IGLESIA MISIONERA BIBLICA

WATSONVILLE, CA 831-761-5818 IGLESIA MISIONERA BIBLICA

I G L E S I A A D V E N T I S TA DEL 7to DIA 7 0 0 G R E E N VA L L E Y R D . WAT S O N V I L L E , C A (831) 728-3541

11 5 S . M O R R E S S E Y S A N TA C R U Z AV E . (831) 761-5818

IGLESIA BAUTISTA “El Buen Pastor”

TEMPLO ROSA DE SARON

995 N. MADEIRA

826 N. Sanborn Rd. Salinas

(831) 442-5126

(831) 442-2212

IGLESIA PALOMA BLANCA

PRIMERA IGLESIA BAUTISTA

2400 Garden Rd. monetrey

1212 E. ALISAL ST. * SALINAS, CA

(831) 905-1095 CRISTO LA ROCA

61 N. SANBORN RD. * SALINAS, CA

831-772-9906 LA LUZ DEL MUNDO

831-758-5656

IGLESIA DE JESUCRISTO “ TEMPLO FILADELFIA “ 140 Pajaro St., Salinas, CA 93901

(831) 422-5024

IGLESIA CRISTIANA LOS HECHOS

1221 Garner Ave. Salinas

734 E. Lake Ste 19-Watsonville

IGLESIA DEL NAZARENO 1375 JOSELLINE CANYON, MONTEREY, CA 831-320-3904

TABERNACULO DE AVIVAMIENTO

831-754-1541

ABLC MINISTRIES 153 5TH STREET HOLLISTER

831-636-0700

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MORGAN HILL, CA 831-794-6442

RECOBRANDO MIS VIRTUDES La Biblia dice en Génesis 3:7, "Entonces fueron abiertos los ojos de ambos y conocieron que estaban desnudos…." De acuerdo a este versículo Bíblico podemos notar que Satán se introduce en la vida de esta pareja. Por medio de esta plática veremos los resultados tristes y penosos causados por este intruso. Creo que esto nos puede ayudar más a comprender el amor de Dios. La Biblia dice que usando sus engaños y falsas promesas engaño a esta pareja introduciéndolos a lo malo. Por desgracia esta pareja se dio cuenta de su error demasiado tarde. Esta pareja al verse involucrada en este problema de acuerdo a su entendimiento. Permítame decirle que nadie tiene el remedio a limpiar o perdonar pecados. Solamente nuestro Dios Jesucristo. Adán y Eva ahora han perdido las virtudes y poder de Dios. Podemos observar que ahora son invadidos por espíritus malignos de la carne. Génesis 3:10 "Y él respondió: Oí tu voz en el huerto, y tuve miedo, porque estaba desnudo; y me escondí." Como podemos mirar, todo lo malo vino y habito en el humano desde ese momento. El humano fue la pareja más triste y pobre de toda la creación que Jehová Dios había creado. Desde ese momento el hombre lleva en su vida una penosa condena que solamente el Señor podrá aliviar. Qué triste situación. Ahora se encuentra el hombre despojado de todas las cualidades de Dios y substituidas por las cualidades tristes y negativas de Satán, los cuales son amargura, odio, tristeza, pesimismo, orgullo, perversidad, mentira, ladrón, etc. Todos estos problemas invadieron al hombre y a la mujer hasta el día de hoy. Pero, ahora permítame decirle que existe ayuda. Si usted la quiere. Dios sigue llamando. El vino a buscar a Adam. Allí donde se encontraba Adam y Eva, envueltos en sus problemas escucharon la voz de Dios. Yo estoy orando por usted, para que en estos momentos escuches la voz de Dios y le abras tu corazón. La Biblia dice en Hechos 2:37, "Al oír esto se compungieron de corazón, y dijeron a Pedro y a los otros apóstoles: Varones hermanos, que haremos? " Como podemos mirar, el Señor revela a estas personas el enorme vacío y tristeza que existe en sus vidas. El Señor quiere convertir el llanto en alegría. Aleluya! Hechos 2:38, "Pedro les dijo: Arrepentíos, y bautícese cada uno de vosotros en el nombre de Jesucristo para perdón de los pecados; y recibiréis el don del Espíritu Santo. " Por medio del bautismo reciben perdón de pecados, delitos, y ofensas. Dios perdona a multitudes de gente, por el bautismo, a pero falta una cosa; ahora recobrar todo lo que le fue robado por Satán en el Huerto del Edén. Hechos 1:8, "Pero recibiréis poder, cuando haya venido sobre vosotros el Espíritu Santo." En Hechos 2:4, "Y fueron todos llenos del Espíritu Santo." Aquí es donde el hombre y la mujer recobran todo lo que habían perdido. Aquí vuelven a ser los hombres y mujeres poderosos de Dios. La Biblia dice "recibiréis poder". Hermano, lo que hace al hijo de Dios poderoso es la virtud de hacer lo bueno. Cuando usted recibe a Dios, recibe todo lo bueno, así que usted si recibió al Señor, entonces todo lo malo ha desaparecido, y el diablo esta pisado, pisado, bajo sus pies ¡! Aleluya.

Mateo 21:22 y todo lo que pidiereis en oración creyendo lo recibiréis

Describe tu necesidad y mándala a Hno. Noé P.O. Box 6545 Salinas, CA 93912 o noe_rangel51@yahoo.com

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Selección Mexicana México México México México México México México México Inglaterra México México Sudáfrica Francia México

Calendario 5-0 2-0 2-1 0-0 0-0 -

Bolivia Nueva Zelanda Corea del Norte Islandia Ecuador Senegal Angola Chile México Holanda Italia México México Uruguay

24-Feb 03-Mar 17-Mar 24-Mar 07-May 10-May 13-May 16-May 24-May 26-May 03-Jun 11-Jun 17-Jun 22-Jun

El director técnico de la selección Mexicana, Javier Aguirre, dio el día de hoy una lista de 17 jugadores convocados a la selección Mexicana para realizar una pretemporada de preparación rumbo al mundial de Sudáfrica 2010. Porteros * Guillermo Ochoa (América) * Luis Michel (Guadalajara) * Óscar Pérez (Jaguares). Defensas * Paúl Aguilar (Pachuca) * Efraín Juárez (Pumas) * Jonny Magallón (Guadalajara) * Juan C. Valenzuela (América) * Jorge Torres Nilo (Atlas) Medios * Gerardo Torrado (Cruz Azul) * Israel Castro (Pumas) * Pablo Barrera (Pumas) * Adrián Aldrete (Morelia) Delanteros * Adolfo Bautista (Guadalajara) * Cuauhtémoc Blanco (Veracruz) * Alberto Medina (Guadalajara) * Miguel Sabah (Morelia) * Javier Hernández (Guadalajara) A esta lista se anexarán los jugadores que limitan en equipos Europeos, dando como resultado una lista de 26 a 28 seleccionados mexicanos de los cuales 3 o 5 (dependiendo del numero) no asistirán a la copa 2010, ya que solo irán 23 seleccionados mexicanos en total. En esta lista no reaparecen jugadores como Vuoso, Jonathan Orozco, de Jesús Corona y Braulio Luna que jugaron en partidos anteriores, pero se queda el Bofo y se une Óscar el conejo Perez, quien no había sido utilizado por Javier Aguirre desde el Partido contra el Salvador.


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Reconoce Alacranes Musical que el mercado mexicano es mejor al de EU. mejor que el estadunidense, para el crecimiento de este fenómeno rítmico.

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Reconoce Alacranes Musical que el mercado mexicano es mejor al de EU.

En entrevista con Notimex, Omar Sánchez, integrante de la agrupación, señaló que a pesar de surgir como propuesta musical en Chicago, Illinois, Estados Unidos, ahora les queda claro que el impacto internacional del pasito duranguense es mucho más fuerte de México al exterior, que en la Unión Americana.

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.- El grupo de género duranguense, Alacranes Musical, reconoce que el mercado mexicano es mucho

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LIBRA Nacido entre el 23 de septiembre y el 23 de octubre

En esta semana tendrás la oportunidad de poner en orden muchas cosas, conviene que lo hagas, pues es el tiempo apremia y tienes que prepararte para tiempos difíciles, así que, toma medidas respecto a tu patrimonio y actividad profesional, en lo que refiere a bienes y dinero, actuar con prudencia y asegurar todo aquello que sea de valor, en lo segundo no arriesgar y consolidar lo conseguido, ello no significa que tengas que renunciar a tus ambiciones, sino que actúes con mucha cautela y sin prisas.

CAPRICORNIO Nacido entre el 22 de diciembre y el 19 de enero

Revisando tu situación profesional cada vez te convences más de que debes de ir modificando algunas cosas si quieres evitar el estancamiento, hay líneas de actuación que cada vez son más difíciles de seguir y necesitas ir por nuevas sendas. Si tienes negocios o proyectos profesionales en marcha te darás cuenta que carecen de la seguridad y el control que deberían, y por ello quizá no sientas tranquilidad, la seguridad es fundamental y ahora estás percibiendo que no es suficiente.

SAGITARIO

ESCORPIO Nacido entre el 24 de octubre y el 21 de noviembre

Parece que todo lo que te dicen y noticias que recibes te sientan mal, pero no por ello tienes que perder el control, si te enfadas dirás y harás lo que no debes, actúa con vehemencia pero no de forma impulsiva si quieres defender correctamente tus intereses. Es semana de tratar los problemas con las personas de confianza y ver las posibles respuestas, si éstas son económicas o judiciales, necesitarás personas expertas en la materia, actúa en equipo, y no pienses que la confrontación es la solución.

ACUARIO

Nacido entre el 20 de enero y el 18 de febrero

La posición de la Luna en Acuario está semana tendrá un efecto multiplicador y dará una dimensión más pública a tus asuntos, en el plano profesional, los conflictos y problemas trascenderán tu entorno, además puede que tus amistades y conocidos se vean afectados directa o indirectamente, lo importante es no entrar en batallas y discusiones que no te vayan a reportar nada bueno, para defender tus intereses no es necesario buscar la confrontación, simplemente debes de elaborar adecuadamente.

Nacido entre el 22 de noviembre y el 21 de diciembre

Es una semana vital para el desempeño de tu tareas profesionales, debes de adaptarte a los cambios que van a ir surgiendo a gran velocidad, y por ello es necesario que realices un esfuerzo intelectual y te comprometas a fondo con tu profesión, un punto de inspiración te vendrá muy bien para proyectar mejor tu labor, seguramente encontrarás muy buena aceptación entre tu entorno laboral y la gente en general, es tu momento.

PISCIS

Nacido entre el 19 de febrero y el 20 de marzo

Para los Piscis es una semana de nuevos retos, el esfuerzo y el convencimiento de que debes de ir un paso más te llevarán a las puertas del éxito, no todo saldrá como quieres pero obtendrás una recompensa satisfactoria, y no sólo en lo material, sino también en lo espiritual e intelectual, pues en estos días tus conocimientos están ampliándose considerablemente, quizá el mayor inconveniente lo encuentres a la hora de organizar el tiempo.


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Corazón de Poeta Dos vacas hablando: Oye, ¿Has oído el rumor ese de que estamos locas? ¡Y a mí qué me cuentas! ¡Yo soy un perro! ********************************************************* Era un hombre, tan, pero tan petizo, que pasó por enfrente de una pastelería, se le hizo agua la boca, y se ahogó. *************************************************************** No es lo mismo Dora lava que lavadora. **************************************************************** Lo peor de ser químico es que te pasas el día rodeado de botellas pero no puedes beber de ninguna. ************************************************************** Llega un esposo y encuentra a su mujer llorando y le pregunta: ¿Por qué lloras? Y la esposa lloriqueando le responde: Es que te había preparado una comida muy buena y vino el perro y se la comió. ¡No te preocupes mi amor, mañana te compro otro perro! ************************************************************* ¿En qué se parece un dulce a un ladrón? En que el dulce tiene celofán... ¿Y el ladrón? Ce-lo-fan a llevar a la cárcel. ********************************************************** Están los chicos en el colegio y Juan le dice a la maestra: ¡Señorita, Carlitos me pega! Y la maestra dice: ¡Carlitos, despéguelo! ************************************************************* -¿Por qué los funcionarios públicos son ateos? -Porque no creen que después haya una vida mejor. ********************************************************** ¿En qué se parece un sauce a un zapato? En que el sauce llora y el zapato consuela ********************************************************** ¿Qué es un tomate con una capa? Un Super tomate. ¿Y una pera con una capa? Superpera. No, una pera imitando a super tomate.

Adela Castillo Poetisa Cuantas Veces Madre Mía? Cuantas veces la luz se detuvo en tus ojos Esperando de nuevo la esperanza En las frondosas penas del camino En las tardes de dulce remembranza

Cuantas veces tus manos tejieron un sueño Que alumbrara toda mi jornada con la fuerza de la vida en movimiento Con el hilo intangible de la fe y de la confianza

Cuantas veces supiste encontrar esa palabra Que abrió de nuevo mi camino Que sanó toda tristeza de mi alma

Que me dió alas para creer de nuevo Que podía volar sin temor a la caída ¿Cuantas veces madre me salvaste del tropiezo?

Jose Alejandro Moran Te gustaria contactarnos? es facil. adelacastillo2@hotmail.com


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Ensalada de verduras Fácil y práctica de preparar. La ensalada de verduras te proporcionara un alto nivel de vitaminas, además la puedes sustituir en una comida del día y no te subirá de peso.

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FALLECIDOS QUE APLICARON

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Sandra Echeverria y Mauricio Ochmann-El Clon finales de año por la cadena estadounidense Telemundo. Aunque se especuló que la protagonistas podría ser Génesis Rodríguez o Sthepanie Cayo, finalmente la elegida para encarnar a Jade ha sido Sandra Echeverría. Así, la joven mexicana y Mauricio Ochman volveran a trabajar juntos, como ya hicieron en los primeros 20 capítulos de "Marina". Esta información ha sido confirmada por Sandra Echeverría en una rueda de prensa... Aquí la entrevista:

La nueva súper producción de Telemundo, que es nada más y nada menos que la versión de la telenovela brasileña más famosa de todos los tiempos, "El Clon", está a punto de comenzar a grabarse para comenzar a

México, DF - Sandra Echeverría vivió en carne propia los estragos que dejó el virus de la Influenza H1N1 en la imagen de México alrededor del mundo, pues las autoridades de Tahití decidieron cancelar el concierto que la actriz ofrecería en ese país a principios de este mes. Me lo cancelaron por la Influenza, por ser mexicana, pues está el rumor de que nosotros somos los que tenemos el virus y les da miedo. Estamos tratando de ver si podemos cambiar la fecha

para no perderla. Estaba previsto para el primero de septiembre. Al principio habíamos puesto fecha para marzo, pero surgió lo de la Influenza, me lo pospusieron para septiembre y 10 días antes me lo cancelaron. Lo que pasa es que una persona murió en Tahití de Influenza y como es un país muy pequeño, entraron medio en crisis. Tienen mucho miedo y decidieron cancelar mi concierto y todos los eventos masivos para evitar que la gente se contagiara, explicó. Mientras intenta reagendar el concierto, Sandra se prepara para viajar a Marruecos, Miami y Colombia, donde grabará su nuevo proyecto con Telemundo. Es el remake de esta telenovela tan exitosa brasileña que se llamó El Clon. Es una historia increíble, de hecho es la telenovela más cara que hará Telemundo. Van a invertir mucho y va a pasar por Televisa y Galavisión a partir de enero. Mi personaje se llama Jade, es la protagonista junto con Mauricio Ochmann, con quien trabajé en Marina. Lo quiero mucho, se me hace un gran actor, así que estoy feliz de estar con él.

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Cáncer de Mama

alteración en estos genes en 1 de cada 200 mujeres). SÍNTOMAS Los síntomas más característicos son: - Asintomático al principio. - Retracción del pezón. - Bultos en mama o en axilas

Toda la información sobre Cáncer de Mama ¿QUÉ ES? Un crecimiento maligno del tejido mamario. El cáncer se puede extender fundamentalmente a los ganglios linfáticos cercanos y menos frecuentemente a órganos a distancia (pulmones, pleura, hueso, pelvis e hígado). Raro en hombres (aunque posible) y en mujeres por debajo de los 30 años, con mayor incidencia entre los 45 y los 65, aumenta después de la menopausia. CAUSAS Desconocidas. Se han descrito dos alteraciones genéticas que predisponen al mismo en los genes BCR1 y 2, aunque éstas sólo justifican menos del 5 % del total de los cánceres de mama (se constata la

FACTORES DE RIESGO - Mujeres por encima de los 50. - Historia familiar de cáncer de mama (grupo en el que se incluyen las pacientes con las citadas mutaciones genéticas, por lo que quizás las mujeres con historia familiar importante, varias familiares consanguíneas directas diagnosticadas de cáncer de mama, podrían someterse a las pruebas para detectarlas. - Caso de ser positivas, los expertos aconsejarán el mejor plan individualizado de tratamiento y un seguimiento muy estricto. - Antecedente de cáncer de mama. - Exposición a radiaciones. - Pacientes con cáncer de ovario o endometrio.

ANUNCIATE EN EL TIANGUIS LLAMANOS 831-770-1290 - Observar un examen ginecológico regular/anual. - Mamografía de base entre los 35 y 40 años, posteriormente revisión periódica en principio anual. - La lactación natural reduce la aparición de cáncer de mama. DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO Diagnóstico -Deben valorarse todas las opciones y ser explicadas en profundidad. Tratamiento - A veces sólo la cirugía para extirpar los nódulos, bultos ó ganglio linfáticos es la solución. - Otra solución es extirpar todo el pecho. - Terapia radiactiva. - Quimioterapia y hormonas, en otros casos. POSIBLES COMPLICACIONES - Metástasis en otros órganos. - Reacciones adversas a la radiación o quimioterapia. PRONÓSTICO -La mayoría son curables si se detectan a tiempo. http://www.salud.com/cancer-de-mama.html

PREVENCIÓN - Examinar las mamas.


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Musica, Pintura o Poesia Te gustaria participar? Entonces te invitamos. SANTA CRUZ Taqueria Michoacan La Esperanza Market----MR Taqueria Santa Cruz Hernandez Market -------MR Hernandez Market #2 Riverside Market and Bakery La Esperanza Market II El Chino Mexican Restaurant Taqueria Vallarta La Esperanza Market III El Rosal Panaderia M.B. Liquors WATSONVILLE Las Lomas Market -------MR Pajaro Food Center ------MR Panaderia Santa Rosa Pajaro Coin Laundry El Nopal Bakery Mares Meat Market ------MR Del Sol ----------------------MR La Fogata El Charrito Market---------MR El Frijolito D’la Colmena D & C Tax Services 5th Street Laundry Adama’s Carniceria y ----MR El Primo Produce Mi Ranchito Super M. ---MR Taqueria Mundial La Esperanza --------------MR Mi Pueblo Food Center -MR Mexico Express El Sol Taqueria Mi Tierra Azteca Meat & Bakery --MR La Tropicana ---------------MR Barsis Liquors -------------MR Las Lomas Market #2 ---MR Mexico Produce -----------MR Taqueria Tecoman Magnolia Supermercado-MR WIC Store CASTROVILLE Panaderia Guadalajara -MR Reynoso Meat Market Reynoso’s Super Market Mercadito Mexicano -----MR Restaurante Don Chuy Mariscos El Nayarita Castroville Laundromat La Fortuna Bakery Gas Station-----------------MR PRUNEDALE La Tapatia Supermax MARINA Isidro’s Taco Shop Taqueria El Rancho Market Wash and Dry SEASIDE Alex Signs & Screen Printing Speedy Time Laundry La Tortuga ------------------MR Joyeria Rubi Mercado Mi Tierra -------MR

Latino Market El Migueleño Restaurant La Preciosa Food Market Roger’s Taqueria La Morenita Tortilleria y Car. Tia Lala’s Restaurant Cabo Hermoso -----------MR SALINAS Calle Alisal Taqueria Don Pepe Longs Drugs Wash & Dry Los Arcos del Alisal ------MR Aqualight --------------------MR Corner Market ANDREA Tacos El Jaliscience La Princesa Market ------MR Libreria Alicia’s dentro de (Mercado de la Alisal)----MR Indoor Swapmeet El Charrito ------------------MR Electronics Plus El Pollo Dorado Fish & Chips Exitos Latinos Taqueria Super Antojitos Eduardo’s Winchell’s Donuts Alisal Market ---------------MR Leal Bakery ----------------MR La Soledad Bakery Natura vida -----------------MR Corn n Bottle ---------------MR Calle Williams Taqueria El Chavinda Dolores Fruit Stand Superb Water ------------MR Exitos Latinos D C Fashion S. C. Mi lindo Nayarit ----------MR Water Pure ----------------MR Deportivo Halcon --------MR Quality Market ------------MR Calle Sanborn El Oaxaqueño Rest. La Princesa Market Taqueria Mi Ranchito2 --MR Super Carniceria ----------MR Laundry Land Coin-up Sanborn Plaza ------------MR La Esperanza Market ----MR Tacos El Jaliciense II ----MR Abarrotes El Güero ------MR One1Stop Center ---------MR Guadalajar Panaderia ---MR Corn n Bottle Fastmart --MR Taqueria El Jalisco El Charrito ------------------MR La Viña-----------------------MR Panaderia Azteca Wash Dry Wood Street Navarro’s Income Tax --MR Calle Market West Market laundry Lavanderia de Mo’s Oliva’s Restaurant Lara’s Market City Suds Laundry

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Valdez Produce Tacos El Jaliciense II Linda Taqueria Beacon Gas Station -----MR SOLEDAD La Esperanza market ---MR Lolita’s Ice Cream Liquor Store ----------------MR Mariscos Puerto Nuevo Wash N’ Dry Aqualight -------------------MR GREENFIELD La Paloma Rest. La Princesa Market -----MR La Barata ------------------MR La Michoacana -----------MR La Plaza Bakery La Princesa Market KING CITY Lynn’s Too ------------------MR Castro’s Bakery La Princesa Market A&B Liquors El Mercado La Fuente Market Coin Landry Wash & Dry San Lorenzo liquor Tacos El Jaliciense El Chilero Loco _______MR

GILROY Apatzingan Meat Market MR El Grullense Dos Arteagas --------------------MR Los Arcos Meat Market -MR Del Sol Market ------------MR Super Save Market Restaurante El Michoacano Los Pericos Gaona’s Taqueria Gavilan Market ------------MR HOLLISTER Hollister Drive In Market Los Cuates Guadalupana Hollister Super Market I Hollister Super Market II Taqueria Alegria -----------MR Mi Ranchito Prtoduce----MR Los Grullenses Jacona Esperanza Superior Bakery Restaurane El Michoacano

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REFLEXIONES UN MINUTO CON MAGDALENA

ESO ERA LA VIDA Te acuerdas mamà cuando mi papá empezaba a gritar y nos decías que nos fuéramos a la recamara. Yo te veía marcas en tu cuerpo te preguntaba ¿que te paso? Y tu contestabas me pegue con el mueble de la televisión con la puerta del baño, se me cayo una olla en la cocina. Otros días te encontraba llorando desconsolada, volví a preguntarte, contestabas con voz entre cortada que tenias un dolor de cabeza, el dolor de estomago no me deja en paz. Cuando papà te empujaba, decías que era una prueba de amor. Así crecí pensando QUE ESO ERA LA VIDA. Me case y cuando me ibas a visitar escuchabas a mi esposo gritar, te decía que volvieras mas tarde, que estaba ocupada. Empezabas a ver marcas en mi cuerpo, tú preguntabas. Te contestaba me pegue con el mueble de la televisión con la puerta del baño, se me cayo una olla en la cocina. Otros días me encontrabas en un mar de llanto, preguntabas contestaba, la migraña no me deja de molestar. Un día viste que mi esposo me empujaba, con tono de risa nerviosa te conteste que si no hacia eso sentía que no me quería. Así viví veinte años más, hasta ahora que me has venido a visitar al hospital.

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Youth Employment Program 2010!

As part of local Workforce Investment Act activities and funding, the Monterey County Office for Employment Training is operating a Youth Employment Program for local youth ages 14-21. In this program, youth are able to gain valuable, hands-on work experience with a diverse range of local private, non-profit and government-sector employers. Recognizing that the current economic climate has significantly affected the employment prospects of local youth, the Youth Employment Program is seeking to place as many as 1200 youth into a work experience opportunity this summer. * For Employers In order to accomplish this goal, we are seeking your support and willingness to become an Employment Partner and provide an opportunity for one or more youth to "learn and earn" at no out-of-pocket cost to your business or organization. Becoming an Employment Partner is easy! Youth Program WorkConnection staff are readily available to facilitate the process and answer any questions you may have. Click here to download a copy of the Employment Partner Application form, give us a call at (831) 755-5086 or send us an e-mail at WorkConnection@co.monterey.ca.us. Take the first step and make a difference in the life of young person and your community today! * For Youth If you’re interested in earning extra cash while gaining valuable work experience that might just lead to a permanent job, download a copy of the Youth Employment Program’s Pre-Application at the links below, complete it in-full and return it as soon as possible. Program eligibility is determined on a first come, first served basis. English Pre-Application | Spanish Pre-Application For more information, contact the Monterey County Youth Employment Program by phone at (831) 796-3600 or toll free at 800-870-4750, by email at yep@co.monterey.ca.us, or drop by one of our local One Stop Career Center at: Salinas One Stop Salinas Airport Business Park 730 La Guardia Street Salinas, CA 93905 Seaside One Stop University Plaza Shopping Center 1760 Fremont Blvd, Ste. D-2 Seaside, CA 93955 King City One Stop Towne Square Shopping Center 200 Broadway Street, Ste. 62 King City, CA 93930

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Piensa en Positivo

Para qué Uno de los descubrimientos más importantes que más me ha influido en mi vida fue cuando me di cuenta que yo soy el responsable en un cien por cien de todo lo que me ocurre en la vida, de lo bueno y de lo malo. Todo lo que me está ocurriendo en estos momentos, mi situación personal, emocional, financiera, laboral,... todo es fruto de lo que he hecho yo mismo en mi pasado. Todos creamos nuestro presente con los pensamientos y las creencias que hemos tenido en el pasado. Si estos han sido buenos y positivos, ahora mismo estaremos disfrutando de un presente positivo y agradable para nosotros. En cambio si en el pasado no teniamos pensamientos positivos hacia nosotros mismos y hacia nuestro futuro, ahora mismo estoy seguro que no estaremos contentos con nuestro presente. Siempre cometemos el error de buscar algun culpable ante cualquier cosa que nos ocurre en el presente y que no es buena para nosotros. Yo antes siempre echaba la culpa a los demás cuando algun aspecto de mi vida no iba bien. Parece que me descargaba del problema, si la culpa es de otro y no es mia, es como si me quitara presión de encima. Tus pensamientos crean tu presente y tu futuro. Tu creas todas tus experiencias y tu propia realidad. Desde un punto de vista más espiritual podríamos decir que todo lo que te rodea en estos momentos, la silla, el ordenador, la pared, la habitación, el edificio donde

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estás, antes de ser materializados han sido generados por un pensamiento. Alguna persona ha pensado que podría diseñar un ordenador. Dentro de su mente lo ha diseñado con su imaginación y este diseño lo ha ido plasmando en una hoja de papel. Ahora mismo ese ordenador está en tus manos y lo puedes tocar y disfrutar, pero no olvides que el origen de él ha sido un pensamiento generado en la mente de alguien. Con esto podemos decir que todo pensamiento se puede materializar y hacerse "real". Lo mismo ocurre con nuestra vida. Tus pensamientos hacen real tu vida presente futura. Todo lo que tenemos y sentimos ahora lo hemos preparado nosotros mismos antes desde nuestra mente. Y cuando digo todo es todo: - Si estamos con una persona con la que no queremos estar, la culpa no es de ella ni de la mala suerte, es nuestra. Nosotros con nuestra forma de pensar hacia nosotros mismos y hacia los demás atraemos a ese tipo de personas y las materializamos en nuestra vida. Si tu piensas en positivo hacia ti mismo(a) atraerás a gente positiva. - Si tenemos poco dinero, aunque suene un poco absurdo es por nuestra culpa. A todos nos gustaría tener mucho dinero. ¿Te has propuesto realmente alguna vez que así sea, tener mucho dinero? Si cerramos los ojos y nos decimos a nosotros mismos que queremos tener mucho dinero. ¿Que ocurre? Pruebalo. Todos tenemos pensamientos limitantes, como: "yo nunca seré rico", "sólo hay 4 que son ricos en este mundo", "no hay suficiente riqueza para todos" "me gustaria mucho, pero es imposible que yo tenga esa casa en la orilla del mar algun dia, vale demasiado dinero" ...etc. - Si no encontramos trabajo o el trabajo que nos gusta. Revisa tus creencias y pensamientos. ¿Quieres realmente encontrar ese trabajo que estás buscando? ¿Estás haciendo todo lo posible para encontrarlo? ¿No es posible que en lo más profundo de tu interior pienses que no te mereces ese trabajo?. Revisa tu automestima y busca dentro de ti alguna creencia limitante al respecto. Seguramente un bloqueo tuyo interior te está impidiendo encontrar ese trabajo que tanto ansías.


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Eh, tío, he soñado que ganaba 200 millones como mi padre. ¿Tu padre gana 200 millones? No, también lo sueña. **************************************************************** Un borracho llega a su casa a altas horas de la noche. Cuando abre la puerta encuentra a su mujer y el le pregunta: Mi amor para donde vas con esa sartennnnnnnnnnnn ! *************************************************************** ¿Cúal es el colmo de un carnicero? Tener un perro salchicha y un hijo chuletas. ************************************************************** E s ta b a n d o s b o r r a c h i t o s d i s c u t i e n d o e n l a c a l l e y u n o l e dice al otro: Ese es el sol. Y el otro le dice: No, ese es la luna. E s ta b a n e n e s t o c u a n d o s e a c e r c a u n h o m b r e y l e p r e g u n ta n : E h s e ñ o r, ¿ e s o e s l a l u n a o e l s o l ? Y e l s e ñ o r c o n t e s ta : N o s é , n o s o y d e e s ta c i u d a d . ********************************************************* E r a s e u n a v e z e n u n a f i e s ta q u e u n p o l í t i c o b e b i ó m u c h o y se quedó borracho, entonces vio a una persona toda de negro y se acercó a ella y le dijo: A v e r, l a v i u d i ta q u e b a i l e c o n m i g o e s ta p i e z a . L a p e r s o n a m o l e s ta l e d i j o : S e ñ o r, y o n o v o y a b a i l a r c o n u s t e d p o r t r e s m o t i v o s : primero porque usted es un borracho mal educado, segundo porque el himno nacional no se baila, y tercero porque yo soy el obispo. ********************************************************** E l j e f e , e n f a d a d o l e d i c e a l a s e c r e ta r i a : - ¿ E s q u e n o o y e e l t e l é f o n o s e ñ o r i ta ? ¿ P o r q u é n o c o n t e s ta ? - ¿ P a r a q u é , s i t o d a s l a s l l a m a d a s s o n pa r a u s t e d ? *********************************************************** H a y u n b o r r a c h o f r e n t e a l a p l a y a y g r i ta d e s e s p e r a d a mente: ¡Una ballena, una ballena! Y todas las personas salen de la playa, luego viene el salv a v i d a s , y p r e g u n ta : ¿Dónde, dónde está la ballena? Y el borracho le dice: No chico, es que se me cayeron dos botellas de ron, ¡Y una va llena!

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GRASTRONOMIA OAXAQUEÑA

La cocina en Oaxaca es un placer y un arte, un ejercicio esforzado y paciente, atento siempre al ritual, a las exigencias de la buena mesa, que son tradición, imaginación y buenas materias primas. Los oaxaqueños cuentan de todo ello en abundancia. A los servicios de una naturaleza muy prodigiosa y muy fértil se añadieron, hace siglos, las suntuosidades de la cocina Mexica y las exageraciones barrocas de la época colonial. El resultado es un prodigio gastronómico de fama internacional. En Oaxaca se exige que la comida comience con una sinfonía de sabores y concluya igual, de ahí que se inicie con el regusto de la pimienta de Choapan o el orégano de China y se cierre con un Rompope de casa bautizado con agua de azahar. La comida principal suele girar en torno al maíz y la carne, sin que falte el pan, bien sea de trigo, manteca, maíz o yema, con ajonjolí o azucenas, en muertitos tortitas, tabazones o molletes.

El maíz aporta sus miles de variaciones en la mesa en Oaxaca. Es posible comerlo tierno como masa en tortillas con todo tipo de salsas o bien utilizarlo para los tamales, o como postre con chocolate. Las tortillas son el elemento más versátil: dobladas por la mitad y con algún relleno son las quesadillas o empanadas; presionadas por los bordes y untadas de asiento se convierten en picadas o gorditas; fritas, en tostadas; enrolladas, en tacos; así, casi hasta el infinito. Las carnes exigen salsa de chiles o miltomates; se aromatizan con hierbasanta, aguacate u orégano; crecen en profundidad con ayuda del clavo, la pimienta, la canela; y a veces se tropiezan con flores o con las llamadas frutas españolas que

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son las pasas, almendras, alcaparras o aceitunas. Entre las salsas destaca el mole, que requiere más de treinta ingredientes y que distingue la cocina de Oaxaca. La escala de los moles está íntimamente relacionada con la variedad de chiles y se inicia con el más simple o mole colorado y continúa con el manchamantel con remate de piña y plátano; el chichilo con hoja de aguacate; el amarillo con ejotes y chayotes; el coloradito y, finalmente, el rey o mole negro. La repostería de Oaxaca es también muy barroca y su preparación exige tiempo, fantasía y dedicación. Hay tortitas, turrones, tortillas de huevo, nieves nacidas de la antigua costumbre de traer el granizo de la sierra cuando no existía el hielo, paletas de frutas, semillas dulces, néctares helados y quesillo, un queso exquisito anudado en tiras. El café es excepcional y podría competir, con un poco de promoción con los mejores del mundo, por calidad, gusto y aroma. Su rival a media tarde es el chocolate, que embrujó a los españoles. Entre comida y comida caben los populares antojitos, entremeses o tentempiés, cuyas manifestaciones más populares son los tamales, las tortillas, las tlayudas y los totopos. Entre las bebidas destacan las alcohólicas como el mezcal, el pulque, el tepache o la excelente cerveza mexicana, y las refrescantes como el tejate (bebida fría de cacao molido desleído en agua de maíz) o las aguas frescas, que saben a cerveza de piña, a horchata de melón o a guanábana con almendra. El plato más singular son los "chapulines colorados", diminutos saltamontes que se sirven como aperitivo, muy salados y poseen su propia leyenda: Dicen que quienes los prueban siempre acaban por regresar a Oaxaca.


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Campeche es un Estado ubicado en el sureste de la República Mexicana. Se localiza en el oeste de la península de Yucatán y al sureste de la República Mexicana, entre los paralelos 17¡ 49¡ y 20¡51 de latitud norte y los meridianos 89¡06¡ y 92¡27¡ de longitud oesteLimita al noreste con el Estado de Yucatán, al oriente con Quintana Roo, al sureste con Belice, al poniente con el Golfo de México y al sur con el Estado de Tabasco y la República de Guatemala. Campeche tiene una superficie de 50 812 km, y una población de apenas 689 700 habitantes, lo que lo convierte en uno de los Estados más despoblados de México. La capital del Estado es la ciudad de San Francisco de Campeche, declarada Patrimonio Cultural de la Humanidad por la UNESCO. Sus habitantes son llamados campechanos. En botánica el árbol conocido como Palo de Campeche es el Haematoxylum campechianum. La orografía estatal está constituida por una cadena de lomeríos en la porción norte del estado como parte del cordón Puuc, con alturas que van de 50 hasta los 100 metros sobre el nivel medio del mar, aumentando las alturas en el sur del estado de 200 hasta 390 metros la porción sureste, atravesando la región de los Chenes, al norte hasta la meseta de Zoh laguna. Las principales corrientes fluviales se hallan en el suroeste del Estado, donde se concentran los principales ríos y lagunas; entre los más importantes de esta zona se encuentran los siguientes: San Pedro y San Pablo, que es el limite natural entre los estados de Campeche y Tabasco; Palizada, Candelaria, Mamantel, Champán y el Champotón. En

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cuanto a lagunas están: Laguna de Términos, Atasta, Pom, Puerto Rico, Panlao, del este, Vapor y de las Cruces. Clima predominante el cálido subhúmedo con lluvias en verano en la mayor parte del territorio, a excepción de la porción suroeste que presenta clima cálido húmedo con abundantes lluvias en verano y una pequeña superficie al norte cerca de la Reserva de la Biosfera de Ría Celestún con Clima semiseco muy cálido. La vegetación predominante es de selva mediana que ocupa una superficie estatal superior al 60 %, sin embargo, en la parte sureste en el área de la Reserva de la Biosfera de Calakmul aún se observan comunidades vegetales de selva alta. En segundo término se encuentra la selva con agricultura; en la región suroeste del estado predominan las áreas de pastizal; en la zona costera se observa primordialmente manglar y otras especies propias de zonas inundables como popal y tular. El estado cuenta con importantes áreas protegidas para la preservación de la flora y fauna destacando por su relevancia la Reserva de la Biosfera de Calakmul en el sureste del estado, de la cual abundaremos en la descripción de la misma, y la Ría Celestún, compartida con el estado de Yucatán. Otra es el Área de Protección de Flora y Fauna de Términos, de reciente creación. Los estados de Campeche y Yucatán junto con la Florida, en los Estados Unidos de Norteamérica, son los únicos en donde se encuentran los denominados. Existen otras áreas protegidas de menor jerarquía pero igualmente importantes para la conservación ambiental.

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Gastronomía El estado de Campeche posee una gastronomía bien definida. La variada alimentación de los mayas se enriqueció más con la llegada de los españoles. Los navegantes aportaron a la gastronomía local nuevos componentes y formas de preparación. En Campeche se acostumbra que los hombres vayan al mercado. Esta tradición data de la época de los piratas cuando las mujeres no salían a la calle por miedo. Algunos de sus ingredientes y platos más característicos son el cazón con el que se hacen panuchos, empanadas, tamales, tacos y pan de cazón, El pámpano en escabeche, camarones al coco, en paté, en coctel y en platillos calientes. El chile x´catic se prepara con relleno de cazón y capeado. De los cangrejos, se comen las patas en frío, con distintos aderezos. Único en sabor es el papaché, que se cría en los manglares. Hay esmedregal, raya, sierra, pulpos, calamares y muchas más especies marinas. Entre los platillos típicos que no provienen del mar, están los tamales de harina colada, rellenos de picadillo de puerco o de carne de gallo capón con salsa de achiote. El pibinal, elote tierno cocido, y las tortillitas de maíz nuevo con manteca, almendras, vainilla, ron mezcal o aguardiente. El chile habanero es el más común para las salsas, aunque también se utilizan otros para hacer adobos; el achiote es muy apreciado así como las especias y hierbas de olor.

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CONSEJOS La crema de caracol La crema de caracol es un avance muy importante en la industria de la belleza femenina, ya que el concentrado de baba de caracol rejuvenece, regenera, suaviza, nutre, humecta y limpia la piel, esta crema se ha vuelto muy solicitada ya que es una crema ideal para tratar las cicatrices, manchas, acné, celulitis, estrías y arrugas tanto para mujeres como hombres de todas las edades. La crema de caracol contiene alantoina que hace posible la regeneración natural de la piel, junto con proteínas y vita-

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minas que enriquecen y entregan suavidad, también contiene antibióticos para combatir las bacterias, colágeno, elastina y ácido glicólico que posibilita la exfoliación. El caracol produce la baba para sanar sus tejidos y reparar su caparazón cuando se rompe por lo que esta crema tiene propiedades extraordinarias para la piel. Es recomendable tener mucho cuidado y buscar la crema que si contenga baba de caracol, ya que existen muchas imitaciones de estas que no contienen baba de caracol y podrían dañar tu piel Gracias a: Magdalena - Santiago - Chile

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