El Tianguis Oct. 06, 2016 Vol. 344

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7 beneficios del limón en ayunas Los limones tienen muchos beneficios para la salud que se han conocido por siglos. Los dos mayores son su fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes de estimulación inmunológica, así como su uso como una ayuda para la pérdida de peso porque el jugo de limón es, asimismo, digestivo y depurativo del hígado.

Los limones contienen muchas sustancias, en especial el ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infección. ¿Cómo se prepara el agua tibia con limón?

Debes utilizar agua purificada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el agua fría, ya que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se necesita más energía para procesar el agua helada que la tibia. Utiliza siempre los limones frescos, orgánicos si es posible, y nunca el jugo de limón embotellado nunca. Exprime 1/2 limón en cada vaso y bébelo a primera hora en ayunas.

Hay cosas tan sencillas de hacer y que

prácticamente no cuestan dinero. Un gran hábito es empezar el día con una taza de agua tibia y el jugo de medio limón. Además de que esta bebida es un purificador de sangre y ayuda a desintoxicar tiene muchos otros beneficios: 1. Balancea tu PH Nuestra dieta occidental tiende a ser muy ácida y es importante que el PH de nuestro cuerpo se encuentre balanceado, de aquí viene el hincapié que se le da a alimentos que ayuden a alcalinizar el cuerpo. El limón es una fruta ácida, pero una vez que entra a nuestro cuerpo tiene un efecto alcalino.

2. Estimula tu sistema inmunológico Los limones tienen un alto contenido de vitamina C y potasio. La vitamina C es maravillosa para combatir la gripe y el potasio estimula el cerebro, las funciones nerviosas y controla la presión sanguínea.

3. Ayuda a la digestión El agua tibia estimula el tracto gastrointestinal. Los limones y limas son altos en minerales y vitaminas que ayudan a eliminar toxinas y desechos del cuerpo.

4. Es un diurético natural Elimina los desechos ya que ayuda a

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que orines más y las toxinas se eliminan más rápido.

5. Hidrata el sistema linfático Con una taza de agua con limón vas a comenzar el día más hidratada. Y es que cuando tu cuerpo está deshidratado no puede desempeñar todas sus funciones, las toxinas se acumulan, aumenta el estrés, estreñimiento y la lista continúa. Es muy común que la mayoría de las personas no toman suficiente agua y no se dan cuenta que están deshidratadas.

6. Para la piel La vitamina C es un antioxidante que reduce arrugas y granos. El agua con limón expulsa las toxinas de la sangre generando una piel más limpia y saludable.

7. Ayuda a la pérdida de peso Los limones tienen un alto contenido de pectina, una fibra que ayuda a controlar los antojos. También se ha demostrado que las personas que tienen una dieta más alcalina pierden peso más rápido.

Tomar una taza diaria en ayunas realmente puede cambiar el inicio de tu día.

Puedes usar limón o lima y no agregues azúcar.

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Beneficios de la Calabacita Nombre botánico: Cucurbita pepo Para mucha gente, el verano está incompleto sin habar servido un delicioso surtido de verduras frescas.

Pero aquí está una idea: ¿Por qué no cambiar de la usual ensalada de hojas verdes por un plato suculento de calabacitas?

Un miembro de la familia de las calabazas (Cucurbitaceae), la calabacita es una calabaza fácil de cultivar en el verano nativa de Centro América y México. Lo llevaron a Estados Unidos inmigrantes Italianos durante los años 1920. Algunas variedades populares de calabacita incluyen la calabacita dorada, tatume, costata romanesco y los amarillos de cuello torcido.

Las calabacitas crecen mejor en climas cálidos libres de heladas, con tierra fértil rica en humedad. Crece en plantas

arbustivas que miden hasta 2 ½ pies de altura, con viñas revueltas. Aparte de su fruto (la calabacita es una fruta, hablando botánicamente), sus grandes flores amarillas con forma de trompeta también son comestibles.

Las calabacitas pueden llegar a tener tamaños masivos, pero más grande no significa que es más buena cuando se trata de este favorito del jardín. Las calabacitas pequeñas y medianas (seis a ocho pulgadas de largo y dos pulgadas en diámetro) tienen más sabor.

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detectar radicales libres.

La mayoría de los antioxidantes y fibra están en su piel, así que es mejor dejársela al servir esta comida.

La calabacita también es una maravillosa fuente de potasio, un nutriente amigable al corazón que ayuda a moderar su presión sanguínea y se contrapone a los efectos de demasiado sodio. De hecho, una calabacita contiene más potasio que un plátano.

Beneficios de Salud de la Calabacita

La calabacita es rica en vitaminas de complejo B, folato, B6, B1, B2, B3, y colina, así como minerales como hierro, manganeso, y fósforo.

Seguramente quedará impresionado con la cantidad de nutrientes que ofrece la calabacita. Es baja en calorías (con solo 17 calorías por 100 gramos) y es alta en fibra, no tiene colesterol o grasas dañinas.

De todas formas, recuerde que la mayoría de las variedades de calabacitas en Estados Unidos están genéticamente modificadas, así que es mejor comprar esta verdura orgánica.

También es rica en antioxidantes de flavonoides como zeaxantina, caroteno y luteína, que juegan un rol significante en alentar el envejecimiento y prevenir enfermedades con sus propiedades de

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¿Cómo funciona el corazón?

El corazón es una bolsa compuesta por músculos con vasos sanguíneos que entran y salen de él. Está situado entre los pulmones, a la izquierda del tórax, apoyado sobre el diafragma y detrás del esternón. La masa muscular que lo constituye recibe el nombre de miocardio y está formada por tejido muscular de tipo cardíaco, que se caracteriza por no estar sometido a la voluntad, sino que funciona de manera automática (a diferencia de los músculos del brazo, por ejemplo).

El interior del corazón está dividido en cuatro cámaras (dos aurículas y dos ventrículos) separadas por unas válvulas llamadas tricúspide (a la derecha) y mitral (a la izquierda). Unas gruesas paredes musculares separan la parte derecha e izquierda del corazón, que actúan como dos corazones coordinados: la parte izquierda para la sangre arterial (rica en oxígeno), y la derecha para la venosa (pobre en oxígeno).

La función del corazón es bombear la sangre a todos los rincones del organismo. La sangre recoge oxígeno a su paso por los pulmones y circula hasta el corazón para ser impulsada a todas las partes del cuerpo.

Después de su viaje por el or-

ganismo, la sangre queda sin oxígeno y es enviada de nuevo al corazón para que éste la bombee a los pulmones con el fin de recoger más oxígeno. Así se completa el ciclo.

Para impulsar la sangre por los vasos de todo el cuerpo, el corazón se contrae y se relaja rítmicamente. La fase de contracción se llama sístole, que corresponde a la expulsión de la sangre fuera de la cavidad.

A esta fase sistólica le sigue una fase de relajación muscular llamada diástole, en la que se pueden distinguir dos etapas: una de relajación y otra de succión para arrastrar la sangre hasta el interior. El ritmo cardíaco, la intensidad y la

fuerza de contracción y relajación están regulados por los centros situados en el hipotálamo (en el cerebro), que elaboran los impulsos nerviosos adecuados, y por sustancias químicas como la adrenalina y la noradrenalina, que son hormonas que actúan sobre el corazón.

Como el corazón también necesita oxígeno para funcionar, en el exterior hay unos vasos sanguíneos que se lo proporcionan. Si alguno de estos vasos queda obstruido, impidiendo la llegada de suficiente sangre, los músculos del corazón se van degenerando y se produce entonces una angina o un infarto.

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Beneficios para la salud de la guayaba La pulpa y la piel de la guayaba tienen grandes propiedades antioxidantes naturales. Estos antioxidantes se encuentran en mayor cantidad en la piel que en la pulpa. También contiene licopeno, poderoso antioxidante muy beneficioso para proteger al organismo de ciertos tipos de cáncer, principalmente el de próstata.

La guayaba contiene beta caroteno y gran cantidad de vitamina C, hierro y pectina, enzima que refuerza el sistema digestivo del organismo.

-REDUCE EL COLESTEROL: Estudios demostraron que las personas que consumen guayabas diariamente, pueden llegar a reducir el colesterol un 10%, los triglicéridos un 8% , y mejora el colesterol bueno HDL en un 8%. Esto se debe por que la guayaba es rica en pectina, sustancia que ayuda a disminuir el colesterol, por que forma una capa gelatinosa en el interior del estomago, evitando que el organismo absorba las grasas malas.

-TIENE PROPIEDADES DIURETICAS: La guayaba es rica en potasio por lo que es beneficiosa para las personas que padecen retención de líquidos.

-MEJORAN LA FERTILIDAD MASCULINA: Estudios han demostrado que el jugo de las hojas de guayaba, contienen grandes propiedades antioxidantes que mejoran la fertilidad masculina.

-PREVIENE CONTRA EL CANCER ORAL: Las hojas de guayaba son muy beneficiosas para evitar el cáncer oral. Esto se debe por el gran aporte de licopeno que contienen las hojas gran antioxidante para el organismo. Estudios demostraron que le consumo de licopeno, puede reducir el crecimiento de las células cancerigenas, evitando contraer cáncer de próstata y de mama.

-TIENE UNA ACCIÓN ANTIINFLAMATORIA: El extracto de la hoja de la guayaba, contiene muchos compuestos químicos que tienen efecto anti-inflamatorio.

-REDUCE LA FORMACIÓN DE ACNE: El extracto de la hoja de guayaba es beneficioso en el tratamiento del acné.

-PROTEGE LA VISTA: El gran aporte de vitamina C, y provitamina A, ayudan a proteger la vista del ataque de ciertas bacterias.

-ALIVIA LA TOS: El extracto de las hojas de guayaba, son beneficiosas para aliviar los problemas de garganta.

-COMBATE LA DIARREA: El aceite esencial de hojas de guayaba, elimina las bacterias que provocan la diarrea, tales como staphylococcus aureus, Salmonella spp, y Escherichiacoli. El uso del extracto de hojas de guayaba, se recomienda en muchos casos en los que no se puede tratar la diarrea con antibióticos, ya que la guayaba es un antibiótico natural.

-PREVIENE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN: La guayaba es muy beneficiosa para prevenir enfermedades del corazón.

LA PAPAYA Y SUS PROPIEDADES La papaya es una fruta tropical con muchas propiedades medicinales y un gran sabor, utilizado para elaborar postres, jugos, yogures, macedonia, helados, etc.

Conocida también como: melón zapote, mamao, naimi, capaídso, fruta bomba, lechosa, mamón, nampucha, pucha y paque.

De forma ovalada (como una pera muy grande), piel amarillenta, semillas negras y una pulpa o carne rojiza. Su árbol se llama papayo.

Está en temporada todo el año, pero en verano y a principios de otoño sus azúcares alcanzan su punto más alto.

Propiedades de la papaya -Digestivas, antiinflamatorias y antisépticas, para combatir la amgidalitis, la faringitis, la artritis o la gota, y de uso externo, en heridas, hematomas y picaduras. Facilita la digestión y calma el dolor e inflamación gracias a la eczima papaína que contiene.

Combate el estreñimiento.

-Previene cánceres, entre ellos el de pecho, vejiga, colon o cuello del útero, hasta la prevención de la vejez prematura, prevención de la degeneración visual, protección del corazón, o la necesidad de mas ingestión de vitamina C en el tabaquismo o alcoholismo.

- Elimina los parásitos intestinales. También ayuda a eliminar las Amebas que son responsables de muchas diarreas crónicas ya que sus semillas frescas son muy ricas en un nutriente llamado Carpasemina.

- La papaya facilita el bronceado gracias a la gran cantidad de Retinina (facilita la acción de la Melanina) -Baja en calorías y rica en nutrientes.

- Efecto alcalinizante del organismo (ideal para personas con acidosis) Adecuada para casi todo el mundo, especialmente para personas mayores, niños en edad de crecimiento, mujeres lactantes, fumadores y bebedores.

También es útil si se toman medicamentos diuréticos, en casos de estrés y ansiedad, cuando hay un sistema inmunitario débil, para una actividad física intensa, en la anemia ferropénica, para trastornos cardiovasculares, enfermedades degenerativas, en dietas bajas en grasas, en caso de bulimia, y como ayuda para celíacos, pues está demostrado que la papaína puede digerir el gluten de trigo.

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RINOCERONTE El rinoceronte es un animal enorme, con muchas características sobre las que aprender.

Existen cinco especies de rinocerontes y viven en Asia y África. Tres de las cinco especies se consideran en peligro crítico de extinción en este momento. Son continuamente perseguidos, ilegalmente, por sus cuernos.

Algunas especies tienen dos cuernos, mientras que otras sólo tienen uno.

Los cuernos del rinoceronte están hechos de queratina, un tipo de proteína que tenemos los seres humanos para el crecimiento del cabello y las uñas. Estos cuernos pueden llegar a medir más de 5 pies de largo para un adulto completamente crecido.

Todas las especies de rinoceronte pueden llegar a pesar más de 1 tonelada de adultos.

Este animal se clasifica como herbívoro, lo que significa que solo se alimentan de las plantas.

El rinoceronte se basa en su sentido del olfato y oído, no tienen una visión muy buena, y dependen de estos otros sentidos para ser capaces de sobrevivir.

El promedio de vida de un rinoceronte es de 60 años.

La palabra rinoceronte proviene del griego, de la combinación de la palabra “rino” que significa nariz y “ceronte” que significa cuerno.

Se cree que el rinoceronte evolucionó hace más de 14 millones de años.

El cocodrilo del Nilo es considerado el mayor depredador natural del rinoceronte. Por lo general solo atacará a las crías cuando están bebiendo agua.

Las aves suelen posarse en el cuerpo del rinoceronte, siendo capaces de comerse a los insectos y otros elementos en la piel del rinoceronte. Una relación que el rinoceronte parece aceptar sin molestarse.

Más del 90% de la población de rinocerontes ha desaparecido en los últimos 30 años. En este momento es considerado el animal en la Tierra con mayor riesgo de extinción en el futuro.

El rinoceronte puede atacar a una velocidad de 30 millas por hora.

El rinoceronte es un animal con aspecto primitivo y existen indicadores de que, han existido durante millones de años. En algunos lugares

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pueden haber tenido la piel con características para la supervivencia en el frío.

El rinoceronte tiende a ser más activo en la mañana temprano, y luego al atardecer.

Pueden moverse por la noche también en busca de comida y tienden a tratar de permanecer fuera del calor durante el día, debido a su sensible piel.

Un rinoceronte puede dormir tanto de pie como acostado, una característica del rinoceronte, sin duda, peculiar.

A pesar de que la piel del rinoceronte es gruesa, también es sensible y pueden ser afectados por quemaduras solares y picaduras de insectos.

El rinoceronte de Java, se dice, es la más rara de todas las especies.

Incluso después de que el cuerpo del rinoceronte deja de crecer, los cuernos les seguirán creciendo. En promedio, crecerán alrededor de 3 pulgadas por año.

Un rinoceronte bebé puede pesar de 88 a 140 libras al nacer.

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Hoy, todavía tendréis la ocasión deO ¡”Reestructurar” vuestras circunstancias, personales sentimentales o laborales! Así es que, si sois conscientes de que algún asunto, de la índole que sea, no marcha exactamente como vosotros queréisO ¿A qué esperáis? ¡Basta ya de ser tan complacientes, con los demás y tan exigentes, con vosotros mismos!

Es hora de despertar vuestro gran ímpetu y no menos enorme arranque paraO ¡”Echar al traste”, cualquier cosa que os desestabilice, para “redecorar” vuestra vida, con los alegres colores del bienestar!

A pesar de atravesar, por alguna situación sentimental que os descoloca de tal manera, que no sabéis muy bien que hacer, para recuperar vuestra paz interiorO ¡¡Hoy el bondadoso universo os dará una “tregua” en vuestras “cruentas” luchas interiores!

Si empleáis, a partes iguales, vuestra desbordante inteligencia y no menos enorme intuición, que hoy nuestro amoroso satélite natural, la luna aumentará de una forma extraordinariaO

Hoy sufriréis de luchas interiores, ya que no sabréis muy bien si escuchar vuestra razón o vuestro corazón. Pero en este caso y sin que sirva de precedenteO ¡En esta ocasión deberéis hacerle caso, a vuestra inteligencia, gracias a la cual resolveréis cualquier cuestión de tipo material, como el trabajo o la economía!

Aunque hace tan solo unos días, las cosas se os complicaron, sobre todo en lo que tiene que ver, con la parte personal de vuestra vidaO ¡Hoy vuestra “madre luna”, ampliará aún más cabe, vuestra ya de por sí desbordante visión interior, que si sabéis utilizar (que seguro que así será)O ¡Divisará sin ningún posible “margen de error”, la causa de vuestros más profundos miedos y trabas, que erradicaréis sin el menor titubeo, ni resquicio de dudas, en un “santiamén!

Hoy atravesaréis un buen día a nivel personal, laboral o económico, peroO ¡No muy “allá”, que digamos, en cuanto a la parte emocional, se refiere! Por eso, más os valdrá ocuparos de concretar los proyectos, que tengan que ver con el sector material de vuestra vida yO ¡Dejar para más tarde los asuntos sentimentales y afectivos, ya sean familiares, amistosos o de pareja, ya que si os empeñáis en lo que “de momento” no puede ser, podrías salir “escaldados”!

Este día os brindará la fortaleza interior necesaria, para solucionar cualquier tema que tenga que ver con vuestro “corazoncito”! Por eso, si debéis arreglar cualquier entuerto surgido, sea cuando sea, con la gente que apreciáis y que de seguro también os valoraO ¡Poneros en contacto las personas en cuestión, habar con sinceridad abriendo de par en par vuestro corazón y llegaréis a un acuerdo que restaurará una óptima relación, entre ambas partes!

No os dejéis llevar ni por vuestros sentimientos, ni por vuestras emociones, que en esta jornada estarán

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Juntos Podemos Juntos Podemos resaltará lo positivo de la juventud en Salinas Por: Elizabeth Ambriz, comité de Juntos Podemos Con la finalidad de encontrar un equilibro entre todas las malas noticias que con frecuencia son difundidas a través de los medios de comunicación y a las cuales estamos expuestos, Juntos Podemos, llevará a cabo próximamente su sexto diálogo comunitario para resaltar lo positivo de la juventud en Salinas.

Juntos Podemos es una organización no lucrativa, que fue fundada en enero 17 de 2012, por periodista local Erandi García, tras el asesinato de su padre Artemio García, un 23 de octubre de 2011 en la ciudad de Salinas.

Su misión es el de informar y educar a la comunidad latina recurriendo a los medios de comunicación y varios esfuerzos ya existentes para crear conciencia sobre la importancia de la seguridad y salud pública.

El próximo diálogo comunitario será el sábado primero de octubre de las 10 a.m. a 1 p.m. en el Colegio Hartnell ubicado sobre el 411 Central Avenue en Salinas. El tema es “Nuestra Comunidad: Jóvenes Triunfadores”, el cual se llevará a cabo completamente en español con interpretación disponible al inglés, gracias a la contribución de estudiantes del Middlebury Institute of International Studies at Monterey, MMIIS por sus siglas en inglés.

Habrá rifas, espectáculos, presentaciones por los jóvenes, feria de recursos y cuidado de niños.

Como moderador contaremos con la presencia del reconocido Dr. William Arrocha, quien abrirá un espacio cre-

ativo, transformador y sanador para los jóvenes, padres de familia y organizaciones que trabajan con los jóvenes. Juntos Podemos quiere celebrar nuestros jóvenes de Salinas, su participación activa en mejorar a la comunidad y plantar semillas de esperanza y cambio. Los jóvenes de Salinas han demostrado que son agentes de cambio positivo y que pueden transformar su comunidad en un lugar con más oportunidades y con un ambiente más saludable.

La oradora principal del diálogo será la doctora Alejandrina Nava. La distinguida doctora nació en México e emigrá a los Estados Unidos a los doce años de edad, cuenta con un doctorado en Psicología Forense Clínica y actualmente trabaja para el Departamento de Salud Mental del Condado de Monterey. También contaremos con la presencia de un distinguido panel de líderes dedicados a apoyar el triunfo de nuestros jóvenes, tal como Chuy Ramírez locutor de KHDC Radio Bilingüe y el maestro Oscar Ramos, por mencionar algunos.

Asiste y aprende como te puedes involucrar, aprende sobre las contribuciones de los jóvenes a Salinas y comparte ideas para continuar creando oportunidades, conexión, identidad y esperanza por movimientos dirigidos por los jóvenes.

Para continuar con estos esfuerzos, Juntos Podemos también está solicitando patrocinadores para este diálogo. Se invita la participación y apoyo de personas u organizaciones que comparten nuestra misión. Para conocer más sobre esta organización puede visitar la página www.juntospodemoscc.org o envíe un correo electrónico a juntospodemoscc@gmail.com.

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Historia de Coahuila A diferencia de las culturas prehispánicas desarrolladas en Mesoamérica, como aztecas y mayas, las tribus indígenas que habitaron las tierras del norte de México no dejaron registro de grandes avances sociales, culturales o tecnológicos. Debido tal vez, a las difíciles condiciones de las áridas y secas tierras encontradas en esta región del país. Por lo que a los nativos del norte mexicano se les conoce con el despectivo nombre de chichimecas, el cual describe a las salvajes y violentas tribus nómadas que los conquistadores encontraron al llegar a tierras de la llamada Nueva España.

La falta de un gran legado prehispánico, se ve compensado con el importantísimo papel que los estados comprendidos en esta zona jugaron en la formación del México soberano

e independiente; uno de estos estados es el de Coahuila de Zaragoza, el cual durante la época de la Conquista abarcaba también el estado norteamericano de Texas.

Cuando los conquistadores iniciaron la expedición del nuevo territorio en dirección al norte, se dieron cuenta que conforme más avanzaban, menos rastros de opulentas culturas indígenas y menos fértiles suelos encontraban, por lo que estas tierras fueron colonizadas más lentamente que el centro y sur del país.

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entes asentamientos y a los viajeros que exploraban las tierras más al norte del entonces territorio mexicano.

En septiembre de 1821, durante el estallido de la Independencia Mexicana con el llamado a la libertad del cura Hidalgo en Guanajuato, la capital de la provincia coahuilense era Monclova, en donde se formó un inexperto ejército de 700 hombres que se sumaron a las filas insurgentes.

En 1577 llegan enviados del Virreinato de la Nueva Vizcaya a fundar la actual ciudad de Saltillo bajo el mando de Alberto del Canto. No es sino hasta 1598 cuando la villa de la actual Parras es establecida.

Los encuentros armados entre insurgentes y realistas (los defensores de la corona española) que se dieron en territorio coahuilense, sucedieron durante el primer año de la batalla. Y es que en 1811, las Cortes de Cádiz dieron inicio a la nueva guerra de ideas.

Los constantes ataques que las tribus nómadas infligían sobre los asentamientos de los colonizadores y misioneros ayudaron a retrasar el desarrollo urbano del territorio de Coahuila. Por lo que a finales del siglo XVII, el Virreinato decidió enviar presidios, es decir guarniciones de soldados, que protegerían los incipi-

Unos meses después inició una nueva guerra, la guerra de ideas, la cual surgió entre aquellos que defendían la formación de una república central como transición natural después del dominio de la corona, llamados centralistas; y aquellos que proclamaban la defensa de la república federal, los federalistas.

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Kim Kardashian cree que conserje pudo haber participado de asalto Kim Kardashian cree que el conserje del apartamento de lujo en París, donde fue robada a punta de pistola, podría ser cómplice del robo, y así lo ha hecho saber a la policía de París.

Según fuentes Kim tuvo una extensa entrevista con la policía por teléfono, y les dijo lo siguiente: El conserje fue esposado por los malechores y él fue quien los guió hasta su apartamento y fue quien les abrió la puerta.

Ella le preguntó en determinado momento, “¿Vamos a morir?” y él con una asombrosa calma le respondió “No sé”.

Kardashian dijo a los policías que la actitud calmada del conserje la ha extrañado, ya que estaba esposado y con una pistola apuntándole en la cabeza.

Kim dijo que cuando los ladrones abandonaron el apartamento, se llevaron consigo al conserje y lo dejaron en el vestíbulo, con las manos aún esposadas.

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CANTANDO CON EL TIANGUIS 'ME GUSTA TODO DE TI'

Con palabras sencillas hoy quiero decirte Me gustas de pies a cabeza Es más claro que el agua que te necesito Me gustas todita completa Y es que tu belleza es incomparable La naturaleza fue buena contigo Hice la elección correcta al elegirte Para estar siempre conmigo.

Me gusta todo de ti Tu sonrisa, tus ojos, tu cara Y esa forma tan dulce de hablarme Si me besas me llevas al cielo Siento ser el aire.

Me gusta todo de ti Eres única, por dentro y por fuera A tu lado todo es tan perfecto Eres más de lo que yo merezco Y sin duda alguna, cuanto me gustas.

Y es que tu belleza es incomparable La naturaleza fue buena contigo Hice la elección correcta al elegirte Para estar siempre conmigo.

Me gusta todo de ti Tu sonrisa, tus ojos, tu cara Y esa forma tan dulce de hablarme Si me besas me llevas al cielo Siento ser el aire.

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Fallece el actor Mario Almada

Agregó que “no estaba enfermo, murió tranquilo, sin sufrimiento, como él lo merecía”, indicó.

La estrella del cine mexicano Mario Almada

De acuerdo con medios locales, Heliodoro Soto Holguín, el alcalde de Huatabampo, se comunicó vía telefónica con Mario Almada hijo, quien señaló que aún no determinan el paradero final de los restos del actor.

falleció este martes a los 94 años. El primer actor, quien protagonizó películas como El Tunco Maclovio y La Viuda Negra, se encontraba en Cuernavaca, Morelos.

Los restos del nacido 7 de enero de 1922, están a la espera de ser trasladados a Huatabampo, Sonora, lugar del que era originario el actor, informó el portal de López Dóriga.

Su nuera Teresa Rivero, dijo a El Universal que el actor estaba acompañado de su familia y que será cremado y se le dedicará una misa el domingo próximo en Cuernavaca, donde residía.

“Es una muerte lamentable, un icono de la cultura y que puso en alto al municipio” señaló. Indicó también que está a la espera de mayor información, según informó López Dóriga.

Su última incursión en el cine ha sido en la película llamada “El Centenario”, que apenas grabó el pasado julio. Almada fue reconocido en 2013 con el Ariel de Oro a su trayectoria por parte de la Academia Mexicana de Artes y Ciencias Cinematográficas.

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El mexicano Memo Ochoa, nominado al LaLiga World Player 2015-2016 El arquero mexicano Guillermo Ochoa, que actualmente milita con el Granada, se encuentra en una selecta lista de nueve jugadores para ganar el premio LaLiga World Player 2015-2016, que organiza el balompié español a lo más destacado de la temporada anterior.

Las actuaciones que realizó Memo Ochoa en la campaña anterior con el Málaga llamaron la atención y lo incluyeron junto a elementos como Luis Suárez del Barcelona, Diego Godín del Atlético de Madrid, Keylor Navas del Real Madrid y su ex compañero Carlos Kameni por mencionar a algunos de los candidatos al

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nombramiento.

El guardamenta azteca aprovechó la oportunidad de jugar con el cuadro andaluz después de la lesión que sufrió el camerunés y que lo alejó de las canchas durante los últimos meses de competencia, de ahí el estratega Javi Gracia determinó colocar al tres veces mundialista bajo los tres palos.

En el lapso que pudo defender la portería del Málaga, Ochoa totalizó 943 minutos en la Primera División y recibió 10 tantos, cabe destacar que en tres ocasiones dejó su meta en cero.

La Liga invita a todos los aficionados a realizar su voto y quien más consiga será el galardonado en los próximos días.

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Confiado Jessie Vargas en sorprender a Manny Pacquiao MÉXICO - A un mes de su pleito más importante como peleador profesional ante Manny Pacquiao, el bicampeón mundial Jessie Vargas charló con ESPN y pidió a los fans que no se sorprendan si es capaz de noquear al filipino, cuyo enfrentamiento, el próximo 5 de noviembre en el Thomas & Mack Center de Las Vegas, es como un sueño hecho realidad.

De sangre mexicana, estrictamente de Acapulco, Guerrero, el actual monarca welter de la Organización Mundial de Boxeo, dijo anhelar a sus 27 años que su nombre figure al lado de leyendas del boxeo tricolor como Juan Manuel Márquez y Érik Morales en el departamento de aquellos que vencieron al 'Pacman'.

Y aseguró también, previo a la cartelera de Top Rank, que su preparación en Las Vegas ha sido una de las mejores, pues no espera, ni por error, a un Pacquiao distraído o venido a menos, ya que no quiere que nadie le quite siquiera algo de la gloria que tendrá si se queda con el campeonato de las 147 libras en su poder.

-¿Cómo está Jessie Vargas a un mes de la pelea con Manny Pacquiao?

A un mes de la pelea más importante de mi carrera hasta ahora, me siento excelente, la verdad, me siento seguro de mí, estamos en el campamento muy fuertes, rápidos, la verdad la fuerza la estamos trabajando bastante, se ha visto la diferencia, me siento muy seguro de lo que haré en esta pelea.

-¿Consideras que es un sueño hecho realidad el enfrentar a un peleador que lideró la escena boxística la última década?

Así es, un peleador joven creo que para poder resaltar y poder dar ese espectáculo que la gente espera tiene que ganarle al menos, y para mí voy a enfrentar al mejor, quiero seguir escalando, esta es la pelea que estaba esperando desde niño. Voy a pelear con una figura muy respetada y conocida, uno de los mejores del mundo, y esta es mi oportunidad. Una vez que le gane a Pacquiao todos me van a dar respeto y darán reconocimiento a mi carrera.

-¿Piensas que tu nombre pueda estar al lado de Morales, de Márquez, como los mexicanos que pudieran ganar a Pacquiao?

Sí, claro, es algo que me motiva para salir con la victoria,.

Ganándole puedo estar en una lista muy chica de peleadores que se han hecho leyendas ganando a Pacquiao.

Morales y Márquez lo hicieron.

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Tecatito sigue en observación tras lesión que sufrió en el muslo izquierdo El mexicano Jesús Corona no pudo entrenar con el resto de sus compañeros del Porto que no fueron convocados por sus selecciones para la fecha FIFA y que el estratega Nuno Espírito Santo citó para preparar los siguientes encuentros de los Dragones.

Hace unos días el atacante mexicano sintió dolor en el abductor del muslo izquierdo y no pudo estar presente en el último compromiso de la plantilla que marcha en la segunda posición de la Primeira Liga.

El siguiente duelo que encarará el Porto será ante el Gafanha por la Copa de Portugal , cotejo que se llevará a cabo en diez días, además el técnico espera llegar en óptimas condiciones a su tercer compromiso en la Champions League, en el que se medirán al Club Brujas de Bélgica.

La plantilla cuenta con la presencia de los elementos aztecas Miguel Layún y Héctor Herrera quienes no fueron considerados por el timonel Juan Carlos Osorio para los encuentros amistosos ante Nueva Zelanda y Panamá.

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Cobardía, por eso Decio y FMF no acaban con grito homofóbico LOS ÁNGELES -- Inmunidad e impunidad. Hermanas son del ejercicio del cinismo y el ultraje. Y en cualquier delincuencia, aunque se le da tersura en términos lúdicos y banales y venales como el futbol.

Cierto: no toda inmunidad se contamina de impunidad, pero, ciertamente, toda impunidad soborna el derecho a la inmunidad. Y el futbol mexicano profesa impunemente la doctrina de la impunidad.

La consigna folklóricamente festiva, arrabalera, insolente, que nació, dicen, en el semillero procaz y proactivo de alguna afición del Atlas, esa del "eeeeeeeehhh p...", amenaza con universalizarse y sacar visa diplomáticamente rumbo a los estadios de la Rusia de Vladimir... Putín.

Ese grito, esa admonición de pretensiones fallidamente intimidatorias, nace, crece se reproduce y no muere en México.

Por el contrario, México fortalece el libre tráfico de un alarido que despierta más sonrisas que ira en el portero contrario. Es una burla de la que primero se ríe la víctima.

FIFA ha amenazado. Ha multado a México con cantidades irrisorias. ¿Qué son 30 mil dólares de escarmiento a una empresa como la FMF que factura por patrocinadores 650 millones de dólares en este ciclo mundialista?

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Y FIFA finge que se irrita. Manda al futbol mexicano al paredón de fusilamiento. Y ni siquiera le venda los ojos. El problema es que tras el preparen, apunten, fuego, el pelotón de fusilamiento sólo arroja globos llenos de agua. Y al final, todos se ríen. El circo del cinismo.

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Celtic Sub20 debuta a Dembélé, niño prodigio de 13 años Apenas tiene 13 años, pero Karamoko Dembele captó miradas y sorprendió al mundo. Y es que el joven marfileño debutó con el Young Hoops, la filial del Celtic que participa en la Liga de Desarrollo, en un partido en el que saliera con la victoria 3-1 ante Hearts, en Morton’s Cappielow Park.

La oportunidad de Dembele con el equipo Sub-20 ocurrió el lunes pasado, cuando ingresó al terreno de juego a 10 minutos del final para sustituir a Jack Aitchison, de 16 años.

Tommy McIntyre, entrenador del Celtic sub20, decidió convocar al jugador de 13 años luego de que varios titulares estaban jugando para el equipo Sub-19 de Escocia.

El Celtic informó en su página de internet: "El diminuto jugador no parecía fuera de lugar y jugó su parte en las últimas etapas".

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Estaban unos loquitos en un manicomio. Todos ellos estaban gritando: ¡Ocho! ¡Ocho! ¡Ocho!

Otro loquito vio que los demás estaban gritando ocho, porque habían visto un hoyo en la pared.

El loquito por curiosidad se asomó al hoyo de la pared, y cuando se asomó, le picaron el ojo y los loquitos empezaron a gritar: ¡Nueve! ¡Nueve! ¡Nueve! *************************************************** Suena el teléfono y Pepito contesta: ¿Bueno? ¿Se encuentra tu papá Pepito?

Está ocupado, responde Pepito en susurros. ¿Está tu mamá Pepito?

Está ocupada, responde Pepito en susurros. ¿Está tu hermano mayor Pepito?

Está ocupado, responde Pepito en susurros. ¡Caray! ¿Pues, qué están haciendo?

Entonces, Pepito responde en susurros: Me están buscando. ******************************************************* Llega un hombre al manicomio y el loquero le advierte que hay un loco asesino que se cree general de la revolución, así que el visitante empieza a buscar al loco, y de repente de la nada sale el loco con un machetote gigantesco y empieza a correr detrás de su victima, entonces el visitante empieza a gritar: ¡Loquero! ¡Loquero!

Y el loco le grita: ¡Pos, aunque me quera lo mato! ****************************************************** Va un señor al doctor porque se sentía mal del estómago, después de un rato de ser auscultado, el paciente le pregunta: Por favor doctor, ¿Dígame cuánto tiempo me queda de vida?

El doctor le responde: 10. ¿10 años?

9, 8, 7, 6, 5...

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Chicharito recibe permiso especial para visitar a su novia en Barcelona El Bayer Leverkusen concedió un permiso especial al delantero mexicano Javier Hernández para que visite a su novia, Lucía Villalón, quien se encuentra hospitalizada desde la semana pasada en Barcelona, por complicaciones en su salud.

El técnico Roger Schmidt confirmó al tabloide alemán Bild que el Chicharito recibió el permiso de viajar, aprovechando el receso en las ligas locales por la fecha FIFA que se disputa esta semana, y poder reunirse con su novia en España, en espera de que sea dada de alta luego mde recibir tratamiento por un neumotórax (aire alrededor de un pulmón).

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equipo esta semana, debido a su asunto personal y también porque tendrá tiempo para descansar la fractura en su mano. Tampoco está convocado con su selección nacional".

La semana pasada, el delantero declaró que la condición de su novia parecía peligrosa, aunque luegó agregó: "Está mejor ahora, pero no tiene permitido subir a un avión".

Hernández sobresalió la semana pasada con el Leverkusen, con el que anotó el 2-0 en el triunfo frente al Borussia Dortmund, lo que significó su quinto gol en siete días.

No fue convocado con la selección mexicana para los amistosos ante Nueva Zelanda y Panamá.

Lucía Villalón, periodista española, fue ingresada en el hospital hace una semana, pero en redes sociales compartió la manera en que siguió los éxitos de su novio.

"Chicha tiene un calendario de entrenamiento individual, aseguró Schmidt. "Tiene sentido que no esté con el

Aunque vuestra capacidad de decisión, no sea la mejor de vuestras cualidades, en cambioO ¡Vuestro poder de discernimiento, suple con creces esa “errata” del destino! Si unís vuestra gran visión interior, a vuestro de sobra conocido sentido comúnO ¡En esta misma jornada daréis con la solución, que exterminará para “nunca jamás”, las exageradas preocupaciones e inquietudes, que os impiden actuar con la firmeza que deberíais!

Si habéis sufrido algún altercado, con cualquier persona de vuestro entorno, amistoso, familiar o amorosoO ¡Todavía estaréis a tiempo de solventarlo! No os echéis las manos a la cabeza, pensando que tal vez, vuestra “metedura de pata”, ya no tiene soluciónO ¡En vez de lamentaros, “coger el toro por los cuernos” y acercaros a la gente que habéis agraviado, acordaros del refrán que asegura que, “Nunca es tarde, si la dicha es buena”!

En esta jornada, ni vuestra inteligencia, ni vuestros impulsos, os servirán de mucho, en el momento de intentar cerrar cualquier asunto, sobre todo si pertenece al sector profesional o financiero de vuestra vida. No os exasperéis demasiado, si sufrís serios inconvenientes, a la hora de firmar algún contrato laboral o de llegar a algún acuerdo comercialO ¡Templar vuestros exacerbados nervios, buscar un lugar tranquilo, donde podáis reflexionar y hallaréis la clave de vuestras dificultades, que dentro de nada “reduciréis a cenizas”!

Todavía estáis a tiempo deO ¡Resolver cualquier asunto sentimental, que experimentasteis hace unos días y que aún, no habéis podido solucionar, por desgana o falta de iniciativa! Es el momento apropiado, para desempolvar vuestros sentimientos, y paraO ¡Hablar “cara a cara”, con aquellas personas, que os han agraviado y que por pura diplomacia o complacencia, no habéis puesto todavía en su lugar!

Esta jornada, os será mucho más propicia, para finalizar cualquiera de vuestros muchos proyectos materiales, relacionados con trabajo, finanzas o negocios, que para vuestros asuntos amorosos, queO ¡Podrían sufrir algún entuerto, si no calmáis vuestras exacerbadas emociones!

Tomaros las cosas con calma, no le deis más importancia a los hechos, que lo que les corresponda yO ¡Conservaréis la quietud en vuestro ser interior y con la gente de vuestro entorno!

Hoy todavía, sentiréis un enorme peso que doblegará vuestros hombros y que no será otro, queO ¡La carga de responsabilidades, que os habéis impuesto a vosotros mismos, como la más dura de las “condenas” que os ata, a vuestros “supuestos” deberes!

Pero, si os tomáis un momento para meditar, os daréis cuenta que en realidadO ¡Nadie os obliga a nada! Recapacitar, dejar de perjudicaros a vosotros mismos

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POETA Jose Alejandro

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La FMF apelará multa por grito homofóbico

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POETISA ADELA CASTILLO

MÉXICO.- La Federación Mexicana de Futbol (FMF) apelará la nueva multa económica que la FIFA le impuso al organismo que preside Decio de María, debido a que no está de acuerdo en la connotación que le da al grito ‘eeeeeh, puO’ de la afición mexicana.

Cuando llora la luna Cuando llora la luna, la noche va de luto y las estrellas son un cortejo de mil doncellas mustias.

La luna llora porque llora el amor, porque la nostalgia es un velo donde oculta el dolor.

Así llora mi alma en la noche, cuando abrazo tu recuerdo y el eco de tu voz en mi corazón.

Así lloran todas las cosas, cuando les falta tu sombra, y les sobra el vacío de tu risa, de tu luz, de tu candor.

Así llora mi mundo, cuando no estás, cuando pierdo el camino, cuando no soy.

Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

Guillermo Cantú, secretario general de la FMF, manifestó que intentarán explicarle a la FIFA que esa expresión no tiene la finalidad que ella interpreta. “Ya en el Mundial de Brasil la Comisión Disciplinaria determinó que en contexto específico el grito no era discriminatorio”, comentó el dirigente en un boletín de prensa.

Comentó que la Disciplinaria abrió un nuevo procedimiento en contra de la FMF, confirmó que este martes la federación apenas recibió la notificación de la FIFA, ente que subraya que la multa es por conducta discriminatoria y antideportiva de los aficionados de la Selección Mexicana en el reciente encuentro eliminatorio rumbo al Mundial Rusia 2016 ante Honduras el pasado 6 de septiembre en el estadio Azteca.

Pese a todo, Cantú comentó que la FIFA ha reconocido los esfuerzos de México por crear conciencia sobre este tema.

Prometió que el futbol mexicano seguirá trabajando y apoyando a otras organizaciones para erradicar cualquier tipo de discriminación que se presente en el país, ya que “como federación es nuestra responsabilidad fomentar un ambiente más seguro, divertido e incluyente para todos”.

El monto de la sanción asciende a 30 mil francos suizos, casi 600 mil pesos. Por cuarta vez recibe un castigo del tipo por el mismo caso.

ASI ERA ELLA De mirada transparente de espíritu aventurero de alma inocente de corazón cimero.

Corría por la vida libre como el viento la utopía su guarida su alientoO su sustento.

Su alma pizpereta libre de resentimiento amaba y al amar ondeaba el firmamento.

Su rostro angelical perfilaba lo ingenuo, dibujaba la faz de su paisaje interno.

Mas el tiempo pasó y se encargó del resto, otro rostro mostró, condicionó lo impuesto.

Aprisionó su libertad, debilitó su intento, opacó su mirar, fue triste su lamento.

Y en ese navegar, y en ese desconcierto se lanzó a naufragar en busca de lo “cierto” Y para no morir o vivir existiendo, se declaró rebelde para seguir viviendo Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com

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Una joyería demanda a Mayweather por un collar de diamantes LAS VEGAS — El retirado campeón de boxeo Floyd Mayweather Jr. está acusado de deber a una joyería de Las Vegas 1,4 millones de dólares por un collar con diamantes incrustados que compró el fin de semana después de su última pelea en septiembre de 2015.

En una demanda presentada en la corte estatal de Nevada, The Jewelers Inc. argumenta que Mayweather pagó 1,6 millones como adelanto del collar con 72 diamantes de corte redondeado y valuado en 3 millones, pero no ha hecho ni un pago desde mayo.

Leonard Ellerbe, representante de Mayweather, y un abogado que lo representa en acciones en cortes civiles no respondieron el martes a una solicitud para comentar al respecto.

Ellerbe dijo al diario Las Vegas Review-Journal que Mayweather no tenía comentario sobre la demanda, la cual fue presentada el 23 de septiembre.

Mayweather, de 39 años, estuvo en la lista de Forbes como el deportista mejor pagado de 2015, con un ingreso de 300 millones de dólares.

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James vuelve a ser el dolor de cabeza del Real Madrid

Giovani dos Santos, nominado a Jugador del Mes en la MLS

'El parte médico' difundido por James Rodríguez a través de las redes sociales que puso punto final a la incertidumbre por su lesión bajo la supervisión de los médicos de la selección de Colombia habría caído como bomba en el seno del Real Madrid.

Giovani dos Santos es uno de los cinco nominados para ser nombrado Jugador de Septiembre en la Major League Soccer y cuyo ganador saldrá de la votación entre los aficionados.

El mediocampista merengue, quien se sumó a la concentración del combinado nacional de su país para los próximos encuentros de la eliminatoria mundialista de la Conmebol, tiene la esperanza de poder disputar con Colombia el partido ante Uruguay del próximo martes 11 de octubre.

Si bien la Federación Colombiana aún no ha hecho públicos los resultados de su evaluación, en primera instancia, parece contradecir las indicaciones de los médicos del cuadro español; algo que sólo agrava las dudas en torno a los servicios médicos del Real Madrid encabezados por Jesús Olmo.

Ya había trascendido que el hecho de que Colombia obligara a viajar al jugador había molestado a la directiva merengue, que no entendía la necesidad de desgastarlo con un viaje tan largo si el cuerpo médico del club había enviado de antemano toda la información sobre el diagnóstico de la lesión.

Según se ha filtrado desde la casa blanca, el cuerpo médico consideraba que lo oportuno era que empezara inmediatamente con el programa de recuperación establecido por el club en Valdebebas al lado de los también lesionados Fabio Coentrao, Marcelo, Casemiro y Luka Modric.

Hasta el Real Madrid se ha abstenido de externar su opinión públicamente, pero los antecedentes del colombiano en relación con las lesiones y recaídas no invitan a la calma.

Fue a raíz de una lesión mientras se encontraba con su selección que la temporada 2015-2016 se terminó de torcer para James Rodríguez. El colombiano ya estaba en entredicho después de que el entonces técnico Rafa Benítez decidiera enviarlo a la banca en el primer partido de la temporada. En la capital española, mientras tanto, se ponía en entredicho su rendimiento y su falta de compromiso hacia la causa merengue.

Los otros cuatro jugadores que integran la selecta lista son: David Villa, del New York City, Ola Kamara, del Columbus Crew, Chad Marshall, del Seattle Sounders, y Bradley WrightPhillips, del New York Red Bulls.

Durante septiembre, el mexicano del L.A. Galaxy marcó cinco goles, con los que llegó a 14 y es el actual líder goleador del equipo, además sumó cuatro asistencias. Con su destacada participación, Dos Santos fue convocado a la selección mexicana de Juan Carlos Osorio para los duelos amistosos ante Nueva Zelanda y Panamá, el 8 y 11 de octubre.

Cuando faltan sólo dos fechas para que concluya la temporada regular de la MLS, Giovani se ubica en la octava posición de la lista de goleadores de la liga, mientras que el Galaxy ocupa la tercera posición de la Conferencia Oeste ya con su boleto asegurado para la postemporada.

Giovani está en un buen momento en su carrera, pues tras su debut con el equipo angelino de la MLS en agosto del año pasado, en esta campaña ha integrado cuatro veces en el Equipo Ideal que la liga publica después de cada semana. Además, en dos ocasiones ha sido nombrado Jugador de la Semana.

Dos Santos está a un gol de igualar a Érick ‘Cubo’ Torres como el mexicano con más goles en una temporada en la liga estadounidense.

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EL TIANGUIS 65

La historia de José Fernández es la historia de los cubanos de Miami Las asombrosas hazañas de su increíble carrera. La muestras de duelo de sus fans y compañeros de equipo. El sombrío juego conmemorativo, con un momento de cuento surrealista que ya está en los libros.

Pero el impacto no se ha ido, y la pérdida de José Fernández fue tan repentina como para aceptarla sin más.

Cuesta creer que el lanzador superestrella de 24 años de los Miami Marlins esté muerto, que haya fallecido en un trágico accidente en su bote el domingo por la mañana.

El una vez Novato del Año no solo deja atrás una joven familia, con su novia con cuatro meses de embarazo, sino también un legado que a la ciudad de Miami le costará reemplazar.

Uno de nuestros héroes, símbolo de lo que esta ciudad y este país significan para muchos, se ha ido. Desde las bodegas de la Calle Ocho y los almacenes de Hialeah al estadio de béisbol de la Pequeña Habana y los campos de de la liga infantil en Westchester, Miami está angustiada y con incredulidad.

La ciudad está angustiada porque la muerte de José Fernández trasciende lo deportivo. Esto va más allá del béisbol. Es sobre la familia. Es sobre la identidad cultural.

El béisbol es más que un

pasatiempo para los cubanos.

Es una tradición que empezó en la isla más de 20 años antes de que se jugara oficialmente la primera Serie Mundial y continúa hasta hoy.

La pelota es un ritual que para nuestra gente históricamente ha servido de puente sobre profundos huecos en cuanto a la cultura, la raza y la política.

Por ejemplo, podría decirse que el amor de Fidel Castro por el juego no tiene comparación entre otros líderes políticos. Él alguna vez soñó con jugar en las Grandes Ligas y en varias ocasiones lo usó para promover la política internacional cubana alrededor del mundo.

También es la historia de mi abuelo, José Sánchez, cuya pasión por el béisbol permaneció pese a una sentencia de 20 años por activismo anticomunista. Él finalmente fue liberado y su obsesión por el juego continuó mucho después de obtener asilo político en Estados Unidos.

Su historia es la que muchos cubano estadounidenses -y muchos otros que huyeron de la opresión y la pobrezaconocen de corazón.

Y también es la historia de José Fernández.

Es por eso que su muerte prematura ha apagado la luz de esta comunidad. Su historia simboliza a la gente de Miami más que la de la mayoría de los atletas que alguna vez hayan representado a la ciudad en la que juegan. José