Revista El Tianguis Febrero 05, 2016 No, 328

Feliz dia del amor y la amistad

Febrero 05, 2015 •Vol.13 •No.328 info@etianguis.com • www.etianguis.com Para publicidad llamar: (831) 770-1290

Cecilia

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Leyenda del Callejón del Beso

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Parte del encanto de la ciudad de Guanajuato, son sus múltiples callejones; hay en el centro de la ciudad uno en particular, corto y estrecho, que se encuentra entre dos casas cuyos balcones frontales están separados por apenas unos cuantos centímetros, dicho callejón es conocido como el “Callejón del Beso”.

El callejón adquiere su nombre de la tragedia de dos enamorados, historia en la que el paso del tiempo ha dado ambigüedad a los nombres y datos de los protagonistas, perdurando únicamente la desventura de una joven pareja y el lugar de los hechos, ocurridos probablemente cuando la minería mantenía a la ciudad en todo en su esplendor.

Ana, bella hija única de un hombre con grandes aspiraciones, tiene un encuentro casual con Carlos, un joven sencillo de bajos recursos que posiblemente se dedicaba a la minería; no hizo falta más que un cruce de miradas para que ambos sintieran inmediatamente atracción, provocando que los días siguientes Carlos desviara su camino para pasar bajo el balcón de la dama quien se asomaba sólo para intercambiar sonrisas.

No pasó mucho tiempo hasta que Carlos por fin se atrevió a saludarla, y a partir de ese día, entre cortejos y pláticas, los jóvenes cayeron enamorados. La felicidad que les provocaban sus encuentros se empañó el día que el padre de Ana desaprobó terminantemente la relación, prohibiéndoles seguir teniendo contacto alguno y amenazando a su hija con recluirla en un convento si desobedecía.

Ambos jóvenes se negaron a renunciar a sus encuentros, por lo que Carlos, con muchos sacrificios consiguió alquilar, en la casa que estaba frente a la de Ana, la habitación cuyo postigo se encontraba justo a la altura del balcón de su amada. Protegidos por la dama de compañía de la joven, Ana y Carlos mantenían citas a escondidas desde esos balcones e ideaban planes que les permitieran estar juntos a costa de su padre, quien había decidido casarla con un potentado conocido suyo.

El padre sospechaba de los encuentros que mantenía su hija con Carlos, por lo que una noche acudió a la habitación de Ana, sorprendiéndolos en

una de sus citas; cegado por la ira tomó su daga y sin que la dama de compañía pudiera detenerlo, la hundió en el pecho de su hija. El cuerpo de Ana se desvaneció inerte mientras Carlos la sujetaba delicadamente de la mano sobre la que plasmó un tierno beso, suceso que dio lugar a que a ese callejón se le conozca como el Callejón del Beso.

El dolor de Carlos por la pérdida de Ana fue insoportable, llevándolo a tomar la decisión de quitarse la vida arrojándose al tiro principal de una mina.

La leyenda advierte a las parejas que pasan por el mencionado de callejón, que deben besarse al subir el tercer escalón y recibirán siete años de buena suerte, de lo contrario caerá sobre ellos la maldición del infortunio de aquellos enamorados durante siete años.

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Feliz Navidad merry christmas Prospero Año 2016

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Conozca la historia de San Valentín y el Día de los Enamorados Muchos piensan que este día se celebra desde hace poco y que surgió por el interés de los grandes centros comerciales, pero su origen se remonta a la época del Imperio Romano.

San Valentín era un sacerdote que hacia el siglo III ejercía en Roma. Gobernaba el emperador Claudio II, quien decidió prohibir la celebración de matrimonios para los jóvenes, porque en su opinión los solteros sin familia eran mejores soldados, ya que tenían menos ataduras.

El sacerdote consideró que el decreto era injusto y desafió al emperador. Celebraba en secreto matrimonios para jóvenes enamorados (de ahí se ha popularizado que San Valentín sea el patrón de los enamorados). El emperador Claudio se enteró y como San Valentín gozaba de un gran prestigio en Roma, el emperador lo llamó a Palacio. San Valentín aprovechó aquella ocasión para hacer proselitismo del cristianismo.

Aunque en un principio Claudio II mostró interés, el ejército y el Gobernador de Roma, llamado Calpurnio, le persuadieron para quitárselo de la cabeza.

El emperador Claudio dio entonces orden de que encarcelasen a Valentín. Entonces, el oficial Asterius, encargado de encarcelarle, quiso ridiculizar y poner a prueba a Valentín. Le retó a que devolviese la vista a una hija suya, llamada Julia, que nació ciega. Valentín aceptó y en nombre del Señor, le devolvió la vista.

Este hecho convulsionó a Asterius y su familia, quienes se convirtieron al cristianismo. De todas formas, Valentín siguió preso y el débil emperador Claudio finalmente ordenó que lo martirizaran y ejecutaran el 14 de Febrero del año 270. La joven Julia, agradecida al santo, plantó un almendro de flores rosadas junto a su tumba. De ahí que el almendro sea símbolo de amor y amistad duraderos.

La fecha de celebración del 14 de febrero fue establecida por el Papa Gelasio para honrar a San Valentín entre el año 496 y el 498 después de Cristo. Los restos mortales de San Valentín se conservan actual-

mente en la Basílica de su mismo nombre, que está situada en la ciudad italiana de Terni (Italia). Cada 14 de febrero se celebra en dicho templo, una acto de compromiso por parte de diferentes parejas que quieren contraer matrimonio al año siguiente.

La costumbre de intercambiar regalos y cartas de amor el 14 de febrero nació en Gran Bretaña y en Francia durante la Edad Media, entre la caída del Imperio Romano y mediados del siglo XV. Los norteamericanos adoptaron la costumbre a principios del siglo XVIII. Los avances de la imprenta y el bajón en los precios del servicio postal incentivaron el envío de saludos por San Valentín. Hacia 1840, Esther A. Howland comenzó a vender las primeras tarjetas postales masivas de San Valentín en Estados Unidos.

Aunque sean los enamorados los que principalmente celebran este día, sin embargo hoy en día se festeja también a todos aquellos que comparten la amistad, ya sea maestros, parientes, compañeros de trabajo y todo el que siente, tenga la edad que tenga, el olor del amor que, como flor de primavera, nunca debe perder su agradable perfume. ¡Feliz día de los enamorados y de la amistad!

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Feliz Dia de Gracias • Happy Thanksgiving

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24 de febrero, Día de la Bandera México, DF.- El 24 de febrero los mexicanos festejamos a nuestra hermosa bandera que nació en el año de 1821 cuando Agustín de Iturbide y Vicente Guerrero proclamaron consumada la Independencia de México mediante el famoso “Plan de Iguala”.

en 1940, decretó que este día fuera oficialmente “El Día de la Bandera”.

Este plan establecía tres garantías para todos los mexicanos que fueron representadas con cada uno de los colores que tiene nuestra bandera y que fueron aceptadas por Vicente Guerrero y Agustín de Iturbide durante el encuentro en el que dieron el célebre abrazo de Acatempan.

Así, ese día, todos los años, todos los mexicanos y mexicanas, le cantamos, recitamos alguna poesía, elaboramos con papel su imagen, ponemos banderas en nuestras casas y oficinas y nos deleitamos con su belleza al verla ondear con el viento, izada a toda asta, recordando con orgullo a los héroes que nos dieron patria y libertad, Durante este evento histórico, que marcó el pero sobre todo representándonos a cada fin de la dependencia española y nuestra uno de nosotros, porque es nuestra enseña Independencia total, Guerrero le juró lealtad nacional y uno de nuestros símbolos pay respeto a nuestra enseña nacional, contrios. virtiéndose así en el primer militar que juró bandera en nuestro país, esto sucedió el 12 Nuestra Bandera Nacional no ha sido siemde marzo de 1821. pre la misma, fue cambiando durante las diferentes etapas de la historia de nuestro ¿Pero cuándo se empezó a festejar el Día país hasta quedar como ahora la conocede la Bandera? mos.

El 24 de febrero de 1935, un empleado del Banco de México, llamado Benito Ramírez, organizó en su casa una guardia de honor en señal de homenaje a nuestra hermosa bandera, entonces esta práctica continuó hasta que el presidente Lázaro Cárdenas,

La primera bandera tricolor fue elaborada al final de la Independencia, tenía los tres colores que tiene ahora pero colocados de manera diferente y no ostentaba el escudo nacional al centro.

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Perejil - Propiedades, vitaminas y minerales Antecedentes El perejil fue una de las especies más conocidas durante la edad media por toda Europa, incluida Escandinavia.

Las personas han usado el perejil por sus propiedades, versatilidad en la preparación de alimentos, y por las vitaminas y minerales que este posee.

El perejil y sus propiedades han sido utilizado en la antigüedad para mantener un aliento fresco, y es especialmente conocido en la cocina oriental por despertar el apetito de los comensales, la cual es la razón principal de porque se usa la hoja de perejil en sopas, ensaladas y carnes. Su raíz también es utilizada como verdura.

Las propiedades del perejil y su uso como hierba medicinal El perejil tiene una gran cantidad de propiedades y beneficios para la salud, asi como vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a combatir enfermedades. Entre las propiedades y usos mas importantes podemos mencionar:

El perejil tiene propiedades que actúan como anti cancerígenos, ya que protege el hígado y los intestinos de ciertas formas de cáncer, así como al cerebro de tumores cerebrales.

El perejil también es conocido por sus propiedades estimulantes de la digestión y los riñones, eliminación de toxinas, y la protección de los riñones contra la formación de piedras en este, también ayuda a contrarrestar la dependencia del alcohol.

El perejil tiene propiedades antiinflamantes que ayudan con problemas de reumatismo y artritis.

El perejil se utiliza para oxigenar la sangre, debido a su gran cantidad de clorofila. Especialmente cuando se saca el jugo del mismo.

El jugo de perejil tiene propiedades que ayudan al cuerpo humano a procesar la mucosa creada por infecciones respiratorias, y alivia problemas de alergias, infecciones, bronquitis, etc.

El perejil tiene propiedades diuréticas y laxantes El perejil posee grandes cantidades de vitaminas y minerales.

Otra de las propiedades del perejil es

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su excelente acción antioxidante, ya que ayuda con la eliminación de toxinas en nuestro cuerpo y mantiene la elasticidad de las venas sanguíneas.

Al perejil también se le atribuyen propiedades afrodisiacas debido a su efecto estimulador en las glándulas sexuales, y a que estimula la fertilidad en las mujeres.

Usos medicinales del perejil Las propiedades del perejil pueden ser utilizadas en remedios caseros para ayudar con diferentes condiciones medicas. Lee los siguientes artículos según tu necesidad y el uso que quieras darle al perejil

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Se dejan Carlos "En este punto de Ponce y Ximena mi vida yo quiero hacer la voluntad de Duque El actor puertorriqueño Carlos Ponce y la actriz colombiana Ximena Duque se separaron luego de seis años de noviazgo.

Dios y no está bien que vivas fuera del matrimonio con alguien", comentó la también modelo en la más reciente edición de la publicación de farándula.

Según una entrevista que le concedió Duque a la revista People en Español, la ruptura se debió a que el galán de novelas no quería contraer matrimonio.

De la entrevista se desprende que luego de tres años de convivencia, a finales del año pasado cada cual se mudó por su lado.

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La Promesa Fiel De Dios

La Biblia dice en Apocalipsis 2:10, “Se fiel hasta la muerte, y yo te daré la corona de la vida.” En esta ocasión quisiera compartir con usted lo importante que es comprender nuestra fidelidad conDios. Es de vital urgencia que usted sepa el significado de la fidelidad.

Claro que me refiero a la fidelidadde Dios Jesucristo.

Fue el quien vino a su vida y lo cambio, lo limpio, y lo prospero. Basado a esta verdadcontinuaremos. A través de los anos muchas personas se han perdido, desanimado, y otros confundidos.Creo que no hay razón para una confusión. Una vez más la Biblia dice en Deuteronomio 7:9, “Conoce,pues Jehová tu Dios es Dios, Dios fiel, que guardara el pacto y la misericordia a los que le aman yguardan sus mandamientos, hasta mil generaciones; “Si usted es uno de los que guardan el pacto deJehová su Dios, entonces anímese, alégrese. Todo está bien de acuerdo a la palabra de Dios.Posiblemente a los ojos de los hombres usted está mal y es juzgado como un pecador o un fracasado,pero no se desanime. La Palabra de Dios es la final decisión y no la del hombre. El hombre se equivoca.Dios nunca se equivoca. Dios nunca promete mentiras. El hombre está lleno de mentiras y promesasfalsas. El Apóstol Pablo al entender esta verdad se expreso de esta manera. 1 Corintios 4:4, “Porqueaunque de nada tengo mala conciencia, no por eso soy justificado; pero el que me juzga es el Señor.”Aquí podemos ver que el Apóstol Pablo descarta y pone fin a la teoría del hombre cuando declara; “elque me juzga es el Señor.” Gracias a Dios por ser el nuestro juez, nuestro Dios. Aleluya! Hermanos queejercen un ministerio de Dios, tengan mucho cuidado con el pueblo de Dios. Den buenos consejos yguiñasa, porque usted es solamente una guía que el Señor necesita para ayudar a las personas acontinuar su marcha hacia la vida eterna. Haga y cumpla con la tarea que le fue dada a usted por elSeñor. El Señor le dio esta encomienda porque encontró en usted un hombre fiel. Lideres cumplan conhonor la encomienda sagrada que fue encomendada en sus manos. De usted depende dar vida o darmuerte. Recuerde, mucha gente se ha perdido por causa de mala administración. Que Dios tengamisericordia en aquel día. Para terminar, la Biblia dice en Hebreos 10:23, “Manténganos firmes sinfluctuar, la profesión de nuestra esperanza, porque fiel es el que prometió.”

Mateo 21:22 y todo lo que pidiereis en oración, creyendo lo recibireis.

Llame a hno. Noee Rangel (831) 261-5631

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Cecilia Galliano Actriz y modelo argentina Cecilia Galliano fue conductora de la cadena de videos musicales Telehit Cecilia se dio a conocer en la televisión mexicana como ‘Afrodita’, quien acompañó a Victor Trujillo (Brozo) en las transmisiones de los Juegos Olímpico de Atenas 2004.

Ella es originaria de Marco Juárez, provincia de Córdoba en Argentina y llegó a México gracias a que se presentó a un casting de modelaje donde fue seleccionada para venir a nuestro país.

2005 La conductora y modelo Cecilia Galliano asegura que no le afectan los rumores existentes entre Sebastián Rulli , su novio, y la actriz Marlene Favela , compañeros en la telenovela Contra Viento y Marea.

2006 Cecilia Galliano y Sebastian Rulli rompen su relacion y no saben si es de forma definitiva o temporal TV 2011-Sabadazo (Conduccion) 2010-Hoy sábado (Conduccion)

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2009-Hazme reír y serás millonario (Conduccion) 2008-Amantes de Café (Conduccion) 2008-Los 10 primeros (Conduccion) 2008-Los 100 primeros (Conduccion) 2007-Se vale (Conducion) Teatro 2009-Que no se entere el Presidente 2010-Perfume de Gardenias En marzo del 2012 se supo que Mark Tacher le pone el cuerno con Vanessa Arias En el 2011 despues de que se dijo que fue una infidelidad de el ahora surgio el rumor de que al parecer la conductora y modelo sostiene un romance con Alexis Núñez, productor de “Sabadazo”, programa que conduce Cecilia.

En el 2011 Cecilia Galliano y Sebastián Rulli confirman su separación.

En el 2011 se rumoro de una infidelidad por parte de Rulli con Angelique Boyer, de quien Cecilia estaba celosa, ya que compartía creditos con Sebastián en la telenovela “Teresa”.

En el programa "Se Vale" se metió la mano bajo la ropa interior en vivo.

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Un señor hace parar un autobús, y le dice al chofer: Oiga, ¿este autobús me lleva al cementerio?

Si se pone delante, es posible. ************************************************ * Llega un chico y le pregunta a su amigo: ¿Viste el apagón de anoche?

Y le contesta: No, en mi casa se fue la luz. ********************************************** Mamá, ¿qué haces en frente de la computadora con los ojos cerrados?

- Nada, hijo, es que Windows me dijo que cerrara las pestañas... ************************************************ ¿Qué le dice un pecoso a otro pecoso?

-Te gano por puntos ********************************************* Un padre le dice a su hijo: - Hijo mío, me están saliendo muy caros tus estudios.

Y el hijo contesta: - ¡Y eso que ni estudio! ********************************************* Tía Teresa, ¿para qué te pintas?

- Para estar más guapa.

- ¿Y tarda mucho en hacer efecto?

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CANTANDO CON EL TIANGUIS CONTIGO QUIERO ESTAR Quisiera ser pensamiento para estar dentro de ti y saber por lo menos si piensas a diario en mi una mañana te vi en la tarde recordé estuviste en mi sueño y jamas te olvide me enloquece verte, me fascina mirarte, mi sueño es tenerte y que de mi vida formes parte hoy mantengo la ilusión quizá sea una locura y es que lo que siento por ti hasta la fecha perdura, son tus ojos, tu rostro y esa forma de ser las que día con día me hacen enloquecer aun no lo puedo creer el sentimiento va en aumento me has robado el aliento y se lo grito a los cuatro vientos contemplo el firmamento e imagino su silueta se estanco en mi pensamiento y mi corazon mas inquieta esta grieta mi corazon ha sanado yo completo mujer que me has hecho que me has vuelto un loco en efecto *CORO* De tus ojos y de tu forma de ser me enamoro cada ves que quiero verte amor ohuooo miro el tiempo y no lo puedo parar que contigo es con quien quiero estar amor uhouooo Tu mirada me enloquece y me pongo a temblar y es que siempre pienso en ti no dejo de suspirar veo la luna y las estrellas me ilumina el cielo poder estar contigo es lo que mas anhelo puedo pasar pruebas de fuego para estar junto a ti, eres la dueña de mi alma eres quien me hace feliz quiero entregarte mi vida, quiero entregarte mi ser, quiero entregarte mi amor a ti hermosa mujer es que solo pienso en ti lo hago a diario todo el tiempo y que mas puedo pedir si te llevo en mi pensamiento no se como explicar todo lo que me esta pasando yo te conocí y ahora me estoy enamorando y no se como paso no lo podía creer de repente entro a mi vida una hermosa mujer la que me hace enloquecer cuando me voltea ver sus ojos hermosos dulces como la miel.

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Y es que te llevo en mi a donde quiera que vaya un segundo sin ti y este hombre ya te extraña te doy mi vida te obsequia mi corazon desde lo mas profundo para ti esta cancion te quiero habitate en mi interior ha sanado la herida ha sanado el dolor mi temor se ha ido se que nunca volverá estoy seguro que este amor permanecerá

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Kim Kardashian quiere cositas kinky para San Valentín La socialité Kim Kardashian compartió en su página web una lista de deseos para San Valentín.

Con precios que van de los cinco a los diez mil dólares, Kardashian reveló algunas de sus ideas para festejar ese día.

Una venda de seda de 69 dólares, chocolate para el cuerpo (18 dólares), vela para dar masaje (35 dólares) y un aceite de 46 dólares forman parte de la lista, así como un libro de cupones sexys y ropa interior comestible.

Lo que más llamó la atención fueron unas esposas de 11 dólares, una botella de champán de diez mil dólares, una fusta al estilo

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Mejora el humor general y así el diálogo será más fluido. La intimidad puede ser intensa. No desaproveche la oportunidad de ser feliz. Vivir y aprovechar el momento es un trabajo de autoconciencia, destinado a las mentes fuertes y preparadas, atentas, expectantes y astutas.

Su felicidad se basa en refugiarse y protegerse detrás de sólidas estructuras que lo sostienen y le aportan toda la seguridad que necesita... pero en su interior sabe que puede lograr más, que es capaz, permítase demostrarlo con lo hechos y construya, genere, cree un futuro mejor para si mismo y los suyos.

Los cambios novedosos lo tentarán más que la rutina habitual. Disfrute, aprenda y conquiste este nuevo ambiente. En los sentimientos novedades. Con los amigos sorpresas. Cuídese de excesos en la alimentación. Su capacidad creativa debe estar alerta para tomar las oportunidades de éxito cuando estas se presenten. Si se tranquiliza y concentra su energía, obtendrá una mayor vitalidad y concentración de voluntad en su interior. Es el momento de encontrar ayuda estable con verdaderas garantías de futuro y continuidad, para comenzar a proyectar a largo plazo, un futuro mejor. Debe aprender a estar en el lugar preciso en el momento preciso.

Su calidez y ternura impactarán a su pareja.

Intensa intimidad. Tiene que confiar más en su compañero, porque éste le brinda su plena confianza todos los días. Cada vez que dude de su propia divinidad recuerde la fuerza del amor y despreocúpese del resultado final, el poder que generará para Ud. Mismo será inmenso. Tendrá que hacer un esfuerzo por desprenderse un poco de las reservas y refrenos que lo caracterizan ante cualquier novedad y aunque sólo sea por una vez arriesgar un poco. Pregúntese:¿Soy capaz de ser otro hombre y modificar de mi vida?

Los enamorados optarán por viajar como turis- Si tiene asociados deberá medir sus palabras, tas a países del extranjero. Muy bien aspecta- su autoestima este mes es alta, quizás no lo dos viajes, traslados, mudanzas, cambios de es tanto la de sus socios y empelados o comcasa y de trabajo. Como responsable y creador pañeros de trabajo. Ser más comprensivo y de su Presente debe hacerse cargo de él, con tolerante en el trabajo es la tarea del día. En responsabilidad y valor, para lograr tomar con- casa todo está bien, trate de escuchar más a ciencia de que es el creador y responsable de los suyos y controle a los pequeños, pueden su Futuro. El Universo le ha regalado dones y estar causando problemas o por enfermar. El talentos, es por ello que ha podido crear su placer de dar es mayor que la recompensa inPresente tal cual es, y si no está conforme con esperada de haber dado. Ud quiere a los él deberá poner manos a la obra para hacer los demás y hace cosas por ellos, porque primero cambios necesarios que lo conduzcan por un es necesario dar y luego realizar acciones nuevo camino para su realización personal. para si mismo.

Hoy se dedicará más a socializar que a conquistar corazones. Buen día para reencontrarse con amigos y parientes muy queridos. En algún momento del día puede necesitar ayuda, no dude en pedirla a quien se encuentre más cerca. El poder mental y espiritual son las mejores herramientas que tienes en la vida para que esta se desarrolle según sus designios, y no como un barco a la deriva. Necesita además la suficiente introspección para que el autoconocimiento su verdadero yo sea evidente y pueda programar sus pasos según sus verdaderos ideales, sueños y necesidades. Ahora bien, también aquello que haya hecho mal le pasará factura.

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Chivas vence a Leones Negros y Necaxa golea a Morelia en Copa MX Rayos de Necaxa vapuleó 4-0 a Monarcas Morelia, en tanto Leones Negros cayó 0-1 ante Chivas del Guadalajara, que mostró un juego lento dentro de las acciones de la fecha 3 de la Copa MX. En el estadio Morelos, Monarcas Morelia no pudo con el juego dinámico de Necaxa y perdió por goleada de 0-4, por lo que el cuadro de Enrique Meza sigue sin convencer y espera que este marcador no merme en el estado anímico de su equipo en la Liga MX. El sábado, el cuadro michoacano enfrentará a León, que, con nuevo técnico en Luis Fernando Tena, va en busca de su primera victoria y más cuando el cotejo será en territorio “felino”.

En el juego de este miércoles, Necaxa mostró mejor hechura y tomó el partido con seriedad, ya que desde los primeros minutos comenzó a tomar el control de las acciones.

Al minuto 36, Necaxa conectó el primer gol vía Óscar Fernández, luego al 38 hizo lo propio Jesús Gómez, quien al 46 volvió a marcar a través de tiro penal.

Para el complemento, Monarcas tuvo dificultad para ir al frente con Óscar Hernández, quien de inmediato tocó la meta rival, pero sin inquietar al arquero hidrocálido. Al 58 de tiempo corrido, Morelia pudo haber acortado el marcador, pero Armando Zamorano no pudo concretar tras una mala ejecución.

Al 61, Necaxa hizo el cuarto con Jorge Sánchez y cerró el marcador a su favor para llevar el partido de ida de la Llave Uno de la Copa MX. En tanto en el Jalisco, Leones Negros, líder en la Liga de Ascenso, se complicó en el inicio, ya que Chivas de Guadalajara comenzó a generar las mejores llegadas de gol desde los primeros minutos con pelotas por aire, lo que hizo que la zaga “felina” se empleara a fondo.

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CALENDARIO LIGA MX Jornada 5 Viernes 5 de febrero de 2016 Queretaro vs Veracruz Tijuana vs Cruz Azul Sรกbado 6 de febrero de 2016 America vs Santos Monterrey vs Dorados Leon vs Morelia Chiapas FC vs Tigres Domingo 7 de febrero de 2016 UNAM vs Pachuca Puebla vs Atlas Guadalajara vs Toluca Jornada 6 Viernes 12 de febrero de 2016 Veracruz vs America Santos vs Monterre Sรกbado 13 de febrero de 2016 Cruz Azul vs Queretaro Tigres vs Tijuana Dorados vs UNAM Pachuca vs Puebla Morelia vs Chiapas FC Domingo 14 de febrero de 2016 Toluca vs Atlas Guadalajara vs Leon Jornada 7 Viernes 19 de febrero de 2016 Queretaro vs Tigres Tijuana vs Morelia Sรกbado 20 de febrero de 2016 America vs Cruz Azul Monterrey vs Veracruz Leon vs Toluca Atlas vs Pachuca Chiapas FC vs Guadalajara Domingo 21 de febrero de 2016 UNAM vs Santos Puebla vs Dorados

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Memo Vázquez celebraría convocados al Tri de Pumas

MÉXICO -- El técnico Guillermo Vázquez se mostró contento por los posibles llamados a la Selección Mexicana de cuatro jugadores de Pumas, algo que no había sucedido desde hace mucho tiempo.

“No lo sé, pero estaría bien”, señaló brevemente el estratega. Se presume que Eduardo Herrera, Alejandro Castro, Luis Fuentes y Alejandro ‘Pikolín’ Palacios están considerados para el partido del 10 de febrero ante Senegal.

“Qué bueno que tengan esa oportunidad. Es importante que a cualquier nivel haya participación del equipo en la Selección”, destacó el entrenador.

Memo señaló que las cosas siempre llegan en su momento “y ya dependerá de los jugadores si se ganan más convocatorias”.

Espera que sus pupilos “hagan las cosas de la mejor forma para que sigan teniendo mayores chances”.

Los universitarios entrenaron en la canchas dos de Ciudad Universitaria, con vista al encuentro de la quinta fecha del Clausura 2016 ante Pachuca.

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Álvaro González fue operado de la rodilla; causa baja dos semanas GUADALAJARA -- Este martes Gustavo Costas ganó a un jugador y perdió a otro. Por la mañana, Jefferson Duque fue presentado como nuevo futbolista de los rojinegros del Atlas y esta tarde se ha confirmado que Álvaro González será baja entre dos y cuatro semanas debido a un problema de menisco en la rodilla derecha, mismo que le tuvo que ser intervenido quirúrgicamente este mismo día.

"Al concluir el partido de la Jornada 4 del Clausura 2016 frente a Pumas del pasado sábado 30 de enero, nuestro jugador Álvaro González expuso molestia en la rodilla derecha, misma que era compatible con lesión de menisco externo, situación por la cual se le realizaron los estudios médicos pertinentes y tras obtener los resultados se decidió someterlo a una cirugía artroscópica, en donde se reparó su lesión con éxito", explicó el conjunto rojinegro mediante un comunicado oficial.

FELIZ DIA DEL AMOR Y AMISTAD

El 'Tata' salió expulsado prácticamente sobre el final del partido ante Pumas, en una jugada en la que puso los tachones sobre el rostro de Quiñones. Deberá pagar su partido de suspensión ante Puebla este sábado y además se perdería el juego ante Toluca de la Jornada 6, en el mejor de los casos. Sin embargo, si su recuperación se extiende a cuatro semanas, también dejaría de participar ante Pachuca y Dorados, reapareciendo hasta la fecha 9.

Cabe recordar que González está a préstamo con opción a compra con la institución rojinegra hasta el próximo verano.

En caso de que la evolución de esta lesión no sea satisfactoria y conforme a los tiempos establecidos, bien podría minar los planes de la directiva de contar con el uruguayo definitivamente. Sus derechos federativos pertenecen todavía a la Lazio de Italia.

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Toluca aportaría dos jugadores al Tri, Flores y Rodríguez, dudan prestarlos

dores ante Gremio como local.

MÉXICO -- La lista de convocados que dará este jueves el director técnico de la Selección Nacional de México, Juan Carlos Osorio, tendrá entre sus novedades a dos defensas de Toluca. Sin embargo, en los Diablos dudan en prestar a sus jugadores.

Para esta convocatoria, Juan Carlos Osorio quiere ver a elementos que le generan inquietud, por ello, en esta lista no entrarían el arquero Alfredo Talavera ni el mediocampista Carlos Esquivel, quienes están ya comprobados en su calidad y son del gusto del colombiano.

Los hombres con los que desea convocar Osorio para el próximo 10 de febrero, fecha en la que encararán en los Estados Unidos el amistoso contra de Senegal son Gerardo Flores y Gerardo Rodríguez. Ambos elementos son titulares en Toluca, pero el timonel paraguayo, José Saturnino Cardozo desea contar con ellos al cien por ciento, pues el equipo habría adelantado dos días la fecha del encuentro del torneo de Liga en contra de Atlas para el 12 de febrero, en el Estadio Nemesio Diez. Y cinco días después el equipo escarlata arrancará su participación en Copa Liberta-

Los otros duelos de la Liga Bancomer MX que los escarlata solicitaron el cambio de fecha y ya recibieron el visto bueno de la FMF y a las televisoras, sólo a la espera del aval de los rivales, son el Toluca vs Pachuca de la jornada 8 al día a sábado, contra Santos de la fecha 12 y Veracruz de la jornada 14 de domingo a viernes, para tener algunos días más de descanso pensando en los viajes y para preparar los duelos en Copa Libertadores, donde busca trascender el equipo choricero.

Por ende, Cardozo decidirá este mismo jueves por la mañana si presta a uno solo o si llega a un acuerdo para que solamente disputen 45 minutos y así evitar el desgaste de los jugadores.

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Con fecha de estreno las próximas “Fast & Furious” El protagonista y productor, Vin Diesel, confirmó las fechas en su cuenta de Instagram. ¿Quieren más Fast & Furious? Cojan más Fast & Furious.

Les guste o no, la exitosa franquicia cinematográfica de Fast & Furious se extenderá a través de –al menos- diez películas y dos décadas. Así lo confirmó hoy el actor y productor Vin Diesel en su cuenta de Instagram con una imagen que confirmaba las fechas de estreno de las próximas tres entregas.

La octava película en la saga estrenará el 14 de abril de 2017, seguida dos años después por la novena, el 19 de abril de 2019 yX ¿culminando? con la décima el 2 de abril de 2021, veinte años después del debut de la cinta original.

Al momento se desconoce la trama, pero ¿quién necesita un libreto cuando millones de fanáticos abarrotan las salas independientemente de la calidad de lo que acaba en pantalla? La séptima entrega recaudó $1,500 millones alrededor del mundo, así que al menos que el público se harte de ver a carros desafiando la física mientras los argumentos se tornan cada vez más descabellados, terminar la serie en 10 películas debe ser tomado con pinzas.

Al momento se desconoce si la ganga de “Dominic Torreto” se enfrentará a los superhéroes de Marvel o cruzará universos con el de James Bond, pero si nos dejamos llevar por cómo se han estado desarrollando los últimos filmes, no estaría completamente fuera de la realidad. ¿Fast & Furious en el espacio? Hey, todo es posible.

Habían tres amigos que se llamaban Tonto, Nadie y Ninguno.

Tonto va y le dice al policía: Nadie se cayó al pozo y Ninguno lo está ayudando.

Entonces el policía le responde: ¿Usted es tonto?

Sí, ¡Mucho gusto! ************************************************** La profesora le dice a Pepito: A ver Pepito, si yo digo fui rica, es pasado, pero si yo digo soy hermosa, ¿Qué es? ¡Exceso de imaginación profesora! ************************************************* Un señor estaba en una ferretería y pregunta al vendedor: Señor, ¿tiene serruchos?

No, no tengo. ¿Y sierras?

Por lo menos a las 9. ************************************************** En el manicomio estaban 2 locos planeando su fuga; ya al anochecer uno le habla al otro y le dice que ya está todo listo y que tiene el móvil para escapar más rápido. El otro loco mira a su costado, ve una moto y le pregunta: ¿Para qué queremos una moto sin ruedas?

Y el otro le responde: No sea tonto, es para no dejar huellas. ************************************************ - ¿De qué se le acusa?

- De haber hecho mis compras navideñas con anticipación.

- Pero eso no es un delito; ¿con cuanta anticipación las hizo?

- Antes que abrieran la tienda.

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'Pikolín' Palacios llamado por constancia; Charlyn fuera por decisión MÉXICO -- La inminente convocatoria de Alejandro Palacios a la Selección Mexicana para enfrentar a Senegal la próxima semana llegará gracias a la constancia que ha mostrado en Pumas y a que está a un nivel "parejo" al de otros porteros en México, explicó Santiago Baños, director deportivo del Tri. "Es un arquero que lleva mucho tiempo en Primera División, ha sido campeón muchas veces, el

torneo pasado fue subcampeón y ha mostrado un nivel muy parejo a lo largo de su carrera, por lo que merece el llamado al igual que los demás", señaló.

Palacios solamente será uno de los nuevos rostros que lleguen al Tri de cara al encuentro contra Senegal. Otros elementos como Hirving Lozano y Erick Gutiérrez igualmente vislumbran su debut en el combinado mayor, en donde se tiene el objetivo de que Juan Carlos Osorio conozca la manera de trabajar de los futbolistas, sobre todo de los más jóvenes.

"Habrá varios nuevos, el profesor Osorio y su cuerpo técnico vienen siguiendo a varios jugadores desde el inicio de torneo y para eso sirve este partido, para verlos

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y que se puedan sacar conclusiones.

"Es justo el momento, por eso creemos que es un buen partido.

Luego viene en marzo una gira importante en Europa contra Japón y Portugal y la mayor tiene las eliminatorias, por eso es el momento adecuado de ver jugadores y para ver cómo están los jóvenes", añadió.

Ante la negativa de Chivas de no ceder a sus jugadores, Baños, al igual que Decio de María, insistió en que se debe ver por bien del futbol mexicano y llegar a un acuerdo.

Trate de seguir una dieta equilibrada y Franca reconciliación, no lo arruine, trate a Es un momento ideal para los solteros, poner ante todo su salud y bienestar emo- su pareja con más ternura, póngase en sus pueden encontrar a su amor o al menos tivo. Si puede, tómese un corto descanso zapatos. Trate de salir al verde, un buen programarse para ello, muchas veces el lejos de problemas. La capacidad de lider- paseo en bicicleta o caminata compartida estar solo se enquista en el alma y no se azgo la trae desde la cuna pero la fomenta, mejorarán su ánimo y su salud al mismo permite ingresar a nadie más. Cuídese de tiempo. Relájese en la naturaleza. Cálmese- la soledad como de las enfermedades, es impulsa y realiza desde el autoobserve- resuelva- actúe] Comulgue con la buen día para comenzar a abrir el corazón. conocimiento, el crecimiento interior y su verdad y podrá obrar en la verdad de sus decapacidad de fortalecerse ante cada obYa se ha emitido sentencia y simplemente stáculo superado, problema resuelto, salida seos, en la verdad de posibilidades y en la tiene que esperar a que la justicia se maniverdad de resultados. Su camino elegido creativa o entrada exitosa. Sea un mejor fieste en su vida. Si considera que la vida compañero de trabajo o líder, conociéndose además de sus particularidades debe estar últimamente no está siendo justa con Ud. y generado desde el amor a si mismo, sus poderes y sus falencias. no tiene lo que merece

Puede recuperar la pasión de a poco y Si tiene hábitos que perjudiquen su salud será un largo esfuerzo. Comience hoy tenga en cuenta que lo más preciado que tiene es su cuerpo, gracias a él puede tracon sus mejores actos de ternura. Es bajar y amar. No desoiga los llamados de necesario que desee progresar, que su salud y ponga manos a la obra. Un fupiense en crecer y creer... y también es turo más pleno lo espera a partir de hoy. indispensable que logre encontrar la Descubrir, a partir de sus deseos versabiduría de saberse rico y exitoso hoy, daderos cuál es su camino en la vida, es y que posee un potencial inigualable: un comenzar a transitar con propiedad su destino verdadero, ese que crea a cada paso y cuerpo bello y funcional, un mundo con cada decisión que toma, pero siempre donde apoyar sus pies, un espacio donde respirar... caminar, soñar, vivir... viaje con amor, porque es el motor de la búsqueda

Resuelva conflictos sin discutir ni pelear.

Por las buenas puede hasta resultar productiva una mala jornada, por las malas puede llegar a perder mucho más de lo que imagina. Hoy es el primer día del resto de su vida] comience entonces a concentrarse en sus deseos, deseos pequeños y simples, como: tener un cuerpo sano, poder andar sobre el césped con los pies desnudos, recrearse en un atardecer, mirar llover, sentir el aire... todas esas delicias naturales

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Las zanahorias son vegetales muy conocidos por todos y sus virtudes medicinales se pueden aprovechar de diversas formas, ya sea crudas, cocidas, en zumos o licuados.

Dentro de sus valores nutricionales, destaca que una zanahoria mediana tiene 25 calorías, 6 gramos de carbohidratos y 2 gramos de fibra.

Además, es una buena fuente de vitamina A.

Ellas son ricas en fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes naturales y muy pobres en grasas; lo cual convierte a estas hortalizas en alimentos especiales para tratar diferentes problemas de salud.

BENEFICIOS

Las zanahorias son una mina de oro en nutrientes y es una verdura que debe ser consumido diariamente, y puede ayudar mucho en la salud. Las zanahorias contienen una cantidad asombrosa de 490 fitoquimicos, de los cuales, todos ayudan al cuerpo a funcionar mejor. Los fitoquimicos son sustancias de plantas bioactivas naturales encontradas en frutas, verduras, y nueces, que proporcionan beneficios a la salud humana.

La zanahoria también es rica en betacaroteno y provee dosis destacables de minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo y otras vitaminas, como las B, C, D, E y ácido fólico.

Contiene fitoesteroles, sustancias naturales que bloquean la absorción del colesterol y ayudan a depurar la sangre.

El consumo de zanahoria, puede ser muy importante para tratar la ceguera nocturna y la fotofobia.

Es un vegetal ideal para preparar mascarillas caseras, como la mascarilla para las manchas en la piel.

Favorece la formación de glóbulos rojos por su contenido en hierro y cobre, previniendo de esta manera la anemia, la arteriosclerosis y la disminución de las defensas.

La zanahoria es una gran aliada e la vista, te ayuda a prevenir las cataratas y la degeneración macular así como a mantener la agudeza visual.

Las zanahorias son grandes aliados de las dietas para adelgazar, ya que es un alimento con muy bajas calorías, mucha fibra y poco y nada de grasas.

Asimismo brindan saciedad y quitan el hambre.

Las zanahorias tienen un alto contenido en fibra soluble por lo que son muy buenas para combatir el estreñimiento y reducir el colesterol.

Los betacarotenos contenidos en la zanahoria tienen propiedades antitumorales, y previene la aparición de ciertos cánceres, como el de vejiga, laringe, esófago y estómago.

Regulan los trastornos digestivos como las diarreas y el estreñimiento.

Su capacidad para nutrir la piel y absorber las impurezas la hacen ideal para evitar el acné, aplicando sobre ésta la pulpa rallada o su zumo.

Tiene grade propiedades antioxidantes, que protegen al organismo del ataque de los radicales libres y del envejecimiento prematuro.

Por último, recuerda que el consumo periódico de zanahorias ayuda a mantener tu corazón sano, ya que mantiene a las arterias libres de placas que impidan la normal circulación de la sangre.

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POETISA

UN MINUTO CON MAGDALENA

POETA Jose Alejandro

EL VALS DE LA MARIPOSA

Y que es el amor?-

Mi bendición te alcance

REFLEXIONES

Cuenta la historia que un gusano veía volar las mariposas y se imaginaba bailando por los aires a un ritmo de ensueño.

La nostalgia lo invadía en las noches al vivir solo arrastrándose en la rama del árbol, y al ver unas lucecitas bailando a un ritmo de vals.

Eran sus amigas las luciérnagas quienes lo animaban a esperar pacientemente su transformación, ellas ya habían visto varios cambios en gusanos, sabían que solo era cuestión de tiempo y vendría lo que el tanto deseaba, bailar en el aire.

Un día en su desesperación decidió aventarse del árbol, sin saber que caería en un puñado de hojas, el cual lo atrapo por varios meses.

Al llegar la primavera, por fin se libero del capullo saliendo una hermosa mariposa estilizada, de colores radiantes.

Alegre y feliz voló hasta el tronco que apenas unos meses atrás había sido su hogar.

Espero hasta la noche y vio a lo lejos unas luces acercarse a gran velocidad, eran sus amigas que habían esperado por ese encuentro prodigioso.

La mariposa un poco apenada reconoció su desesperación.

Una de las luciérnagas se acerco y le dijo: Tienes que disfrutar al máximo de la vida a pesar de las circunstancias. Entiendo que pasaste por un mal momento, pero no te puedes detener ni salir por la puerta falsa.

Ahora en tu nuevo cuerpo, es hora de hacer a un lado ese desánimo, empezar a ver la vida con más optimismo, paciencia y alegría en todo momento.

Otra luciérnaga, le dijo: ¿Quieres bailar con nosotras esta noche?

La mariposa llena de alegría, solo levanto la cabeza.

Y así termina la historia.

Juntas como estrellas, brillaban en círculo las luciérnagas; y la mariposa, flotaba luciendo sus largas alas tornasol, su cuerpo esbelto, radiante y fino, marcaba el compas de la felicidad.

Ese gusano que unos meses atrás no se aceptaba, hoy] bailaba un vals en el aire.

- Y que es el amor preguntó mi pequena nieta, desde sus ojos inmensos del color de la inocencia, preguntaba con aquella diferencia, esperando la respuesta para toda la vida.

Le dije; el amor es un camino para aquellos caminantes, que dia a dia inventan su cariño, que buscan en la jornada los momentos, para detener el tiempo en el infinito.

El amor es una pintura para aquellos creyentes, de la vida, de la luz, de la ternura, de la fantasia, de la locura, de la totalidad de amar sin esperar a cambio nada.

El amor es un atardecer para aquellos enamorados de la vida que ven la vida desde el alma, desde el desafio de amar sin condiciones porque el amor solo existe en los corazones.

Mi pequeña Olivia me miró fijamente, y con claros ojos de luna, me sonrió y pudo al fin decir; si el amor es un camino, una pintura o un atardecer, podrías hoy conmigo jugar, y sentir que vivimos en una pintura, donde solo hay un camino, que solo se puede ver al atardecer?

Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

ADELA CASTILLO

Mi bendición te alcance por donde vayas, camina a paso firme sin temores, sé lo que quieras ser, excede fallas, pero no olvides nunca tus valores.

Has de la serenidad tu aposento, que tu paisaje interno sea armonía, has notas musicales de cada evento, sé siempre el equilibrio de tus días.

Que yo prometo ser un sol radiante, sustentar tu espíritu con fortaleza, plantar en tu corazón ese nutriente, que logra dar vida con su presencia. !Sigue adelante con optimismo! sé que tocarás la cima de la montaña, tu seguridad vencerá al pesimismo, yo estaré en todo lo que te ataña.

Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com

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Historia de Mexicali Nuestra ciudad tiene más de 110 años de formación, desarrollo y evolución. Te compartimos algunas sinopsis de la Historia de Mexicali, basadas en la primera edición del libro Memoria Histórica de Mexicali.

Foto de Historia de Mexicali 1. Los Cucapá Hay varias versiones sobre lo que es el nombre cucapá, según una de ellas quiere decir “guerreros del norte”. También se dice que es el término para la gente de dos casas, pues por las condiciones de vida que tenían al tener que vivir cerca del río.

Aparte está “Kuapak” que quiere decir el que llega y se va.

Seguir leyendo 2. Guillermo Andrade Uno de los personajes de la historia mexicalense que no se pueden dejar de mencionar es Guillermo Andrade, quien mucho tuvo que ver con el desarrollo de nuestra ciudad. El nació en Hermosillo, Sonora en 1829 y para 1874 después de haber sido mandado a estudiar en España y Francia, fundó la Compañía Mexicana Agrícola, Industrial y Colonizadora de Terrenos del Colorado, con ella se buscaba explotar el cáñamo silvestre el cual entre otros lugares, se encontraba de manera abundante en Baja California aparte de establecer con ella la Colonia Lerdo.

Seguir leyendo 3. Coronel Esteban Cantú Jiménez De los inicios de nuestra ciudad el Coronel Esteban Cantú Jiménez es una de las figuras de mayor relevancia histórica, él llegó aquí el 26 de junio de 1911con escasos 30 años de edad y ya contaba con el grado de mayor en el ejército federal.

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4. Fundación de Mexicali Los primeros días en los terrenos previos a la ciudad de Mexicali fueron desérticos. Los pobladores lucharon contra el viento, el clima, las inundaciones y la falta de comunicación. Mexicali se formó frente al pequeño campamento de agrimensores, topógrafos e ingenieros estadounidenses que se habían establecido a un costado del Lago Cameron, cuando mexicanos decidieron trabajar en la apertura de canales y regresos del Valle Imperial.

Seguir leyendo 5. Valle de Mexicali Algo que se debe resaltar en el desarrollo de Mexicali es sin duda su Valle, este inició de manera accidental ya que ni el gobierno ni la iniciativa privada hicieron algún esfuerzo para que se realizara. El apoyo vino por parte de empresarios que venían del exterior pero tampoco tenían esa intención en mente sino que se fue dando por otras cuestiones.

Seguir leyendo 6. Inmigración Chinca Una vez que la Colorado River Land Company adquirió en 1902 cerca de 340,000 hectáreas en el valle de Mexicali, sus principales socios Harry Chandler y Harrison Gray Otis decidieron desarrollar la ganadería. Los altos costos del desmonte y la habitación de la tierra, así como la insuficiente fuerza de trabajo que existía hicieron que se hiciera posible el desarrollo agrícola hasta casi una década después.

Seguir leyendo 7. Municipio de Mexicali En 1902, Mexicali ya era conocido como tal. Un año después, en 1903, formaba parte del municipio de Ensenada, y se había nombrado como

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primer autoridad a Manuel Vizcarra, como juez auxiliar.

Seguir leyendo 8. Abelardo L. Rodríguez Una de las personas que destacan en la historia de nuestra ciudad es el General Abelardo Rodríguez Luján, en su gobierno de 1923 a 1929 se hicieron muchas construcciones, proveniente de Sonora entró a Baja California al mando de una columna expedicionaria.

Seguir leyendo 9. Asalto a las tierras En el pasado Baja California tenía una población escasa debido a que no había vías de comunicación para que el Estado estuviera en contacto con el resto del país, por eso es que era difícil llegar a esta región, para ello tenían que atravesar desierto y enfrentarse a varios riesgos.

Seguir leyendo Historia de la educación en Mexicali En 1904, 397 personas habitaban la ciudad de Mexicali. En ese año la señorita Sara Muro logró que le dieran un espacio para impartir clases en la casa de gobierno “La Casona” en calle Azueta y avenida Madera. Esta fue la primera escuela oficial de Mexicali.

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Feliz Año 2016

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El nombre científico del chayote es Sechium edule, es el fruto de la chayotera, una planta domesticada en el México prehispánico que les proporcionaba un alimento esencial a los aztecas. Su nombre en náhuatl (chayotli) quiere decir calabaza espinosa.

Generalmente se le considera un vegetal y se prepara como tal, pero realmente es una fruta. El chayote es un ingrediente popular en varios platillos de la cocina mexicana, india y latinoamericana.

del corazón disminuyendo los niveles de colesterol.

Es una excelente fuente de vitamina C, folato, tiamina, riboflavina y piridoxina.

Algunas otras de las propiedades del chayote son sus minerales sodio y potasio que ayudan a mantener los niveles normales de presión sanguínea.

El chayote también contiene antioxidantes flavonoides que ayudan a la destrucción de los dañinos radicales libres.

El chayote pertenece a la familia de las calabazas aunque este fruto tan sólo tiene una semilla y es perenne, es decir, que crece cada año de la misma planta. Crece en enredaderas que trepan aferrándose con zarcillos muy fuertes. La planta necesita de un suelo húmedo y un ambiente cálido para poder florear. De forma silvestre, crece en arbustos y hasta trepando árboles.

Sus flores son blancas y monoicas (de género femenino y masculino) y generalmente son polinizadas por abejas.

Excelente fuente de fibra dietética

Después de su polinización, las flores producen frutos maduros y listos para ser cultivados después de 30 días.

Cada planta puede producir hasta 150 frutos por temporada. Hay chayotes con superficie completamente lisa y otros que están cubiertos completamente con bellos que parecen espinas.

En el interior, la fruta es de color blanco pálido y rodea a una semilla grande y ovalada de color blanco cremoso.

Propiedades del chayote Su textura suave hace que el chayote pueda disfrutarse sin necesidad de ser cocinado y también puede extraerse su jugo para obtener los beneficios de una bebida llena de nutrientes. El jugo de chayote crudo aporta muchas vitaminas y minerales que ofrecen muchos beneficios a la salud.

Una taza de chayotes hervidos ofrece únicamente 38 calorías.

Uno de los beneficios del chayote es que no contiene colesterol ni grasas saturadas.

Es una fuente ideal de fibra dietética que ayuda a la disminución de peso. La fibra también controla los niveles de azúcar en la sangre y mantiene la salud

El chayote es un alimento con pocas calorías, sin colesterol ni grasas saturadas. Y además, es una excelente fuente de fibra dietética, una excelente adición a cualquier dieta para reducir de peso. La fibra dietética ofrece la sensación de satisfacción durante periodos de tiempo prolongados y dado que satisfaces tu apetito, evitas comer de más o entre una comida y otra, algo que es esencial en cualquier régimen para perder peso.

Su alta cantidad de fibra dietética también evita problemas digestivos como el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable ya que ésta añade agua a las heces y las hace suaves, además de que promueve los movimientos continuos del intestino.

La fibra soluble en el chayote se adhiere al colesterol y facilitar la eliminación de éste del sistema. Se ha demostrado que el chayote disminuye los niveles de colesterol malo y al mismo tiempo incrementa los niveles de colesterol bueno.

Los efectos de los minerales del chayote Hay registros de personas que padecen niveles de presión sanguínea elevados que afirman que consumir chayote ha beneficiado a regular su presión sanguínea. Los altos niveles de potasio en la fruta pueden ayudar a balancear los efectos del sodio, lo cual evita la hipertensión.

El magnesio presente en el chayote incrementa los niveles de colesterol Los beneficios de las vitaminas en el chayote

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El chayote es una excelente fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante.

Los antioxidantes son sustancias que ayudan a evitar el daño celular causado por los dañinos radicales libres. Al evitar el estrés oxidativo y la mutación, estos antioxidantes pueden inhibir o ayudar a prevenir el crecimiento o desarrollo de cáncer. La vitamina C también desarrolla un papel fundamental para mantener y mejorar el sistema inmunológico.

La vitamina B9 (folato o ácido fólico) es una de las propiedades del chayote más destacables; ésta es esencial para la salud de las mujeres embarazadas y además, del producto. Cuando una mujer está embarazada los niveles de vitamina B9 tienden a reducirse. Los estudios demuestran que la deficiencia de esta vitamina puede provocar muchos problemas a la salud del bebé, por ejemplo: malformaciones de las extremidades, defectos del tubo neural, problemas del corazón, entre otros. Añadir chayotes a la dieta de una mujer embarazada puede ser fundamental para evitar estos problemas en el bebé.

La deficiencia de vitamina B2 y hierro en el cuerpo está asociada con la aparición de anemia. El chayote es una excelente fuente de estos dos compuestos, los cuales estimulan la producción de glóbulos rojos y con ello, se incrementan los niveles de hemoglobina en la sangre. Y una vez más, la vitamina B9 realiza otra función esencial: producir y desarrollar glóbulos rojos.

Además, otros compuestos del chayote como la vitamina C, el cobre y el zinc ayudan a absorber fácilmente el hierro en el cuerpo. bueno, manteniendo latidos del corazón normales y evitando la coagulación de la sangre.

Salud del corazón y el chayote Según estudios, la presencia de cantidades excesivas de homocisteína en la sangre está vinculada con un gran riesgo de padecer infartos y enfermedades del corazón. El chayote es una fuente excelente de folato (vitamina B9), una vitamina que ayuda a evitar la acumulación de este aminoácido.

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