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NOV. 04, 2011 • VOL.9 NO.226 • PARA PUBLICIDAD • 831-770-1290 • 831-435-3210 • WWW.ETIANGUIS.COM • INFO@ETIANGUIS.COM


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Cantando con El Tianguis La Mujer Que Soñé

Crema nutritiva, un regalo para tu piel Aquí te vamos a dar la receta para la elaboración de una crema nutritiva sin ningún tipo de aditivo o sea cien por cien natural. Ingredientes para una crema nutritiva Para fabricar en casa una de las mejores cremas nutritivas, te propongo que adquieras estos productos en tu herboristeria más cercana: "Manteca de Karité 100 % pura. "Aceite Rosa Mosqueta 100 % puro. "Aceite de almendras. "Aceite esencial de Mirra, tiene un fantástico aroma y unas propiedades excelentes para el cuidado del cutis. Pide la variedad commiphora molmol, que es sin lugar

a dudas la mejor. Elaboración de la crema nutritiva casera "Calienta el baño maría la manteca del karité, unos 50 g. "Cuando se derrita la sacas de la fuente de calor y le añades una cucharadita de postre de aceite de rosa mosqueta y otro tanto de aceite de almendras más 20 gotas de aceite esencial puro de Mirra. "Remuevelo para que los aceites se expandan por toda la manteca de karité. "Acto seguido lo envasas en el tarro definitivo. Nuestro consejo Aplícate cada noche esta crema nutritiva y tendrás la piel más sana y perfectamente nutrida. Además el aroma de la mirra te ayudará a conciliar el sueño a la vez que te regenerara la dermis

Nunca creí encontrar el amor así Enamorarme de ti, no pensaba Pero de pronto mi cielo brillo Y sentí lo que nunca mi corazón sintió. El oír tu voz, el mirar tu cara, el sentir tu piel Y al amanecer Recorrer tu cuerpo con ansia loca y hacerte mi mujer. Ha hecho que tu mi amor Tu, tu mi amor Seas para mi La mujer que soñé. Por tu dulzura, por tu ternura yo te amo. Por tu experiencia, por tu inocencia yo te amo. Por esa magia de tu mirada, yo te amo. No te dejare, yo te cuidare Por que yo te amo. *El sol más intenso En el más calido desierto No se compara Con la luz de tu mirada* Por tu dulzura, por tu ternura yo te amo. Por tu experiencia, por tu inocencia yo te amo. Por esa magia de tu mirada, yo te amo. No te dejare, yo te cuidare Por que yo te amo. Juan Gabriel

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PRESIDENTES DE LOS ESTADOS UNIDOS

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El Lagarto Volador

Abraham Lincoln

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Décimosexto Presidente de los Estados Unidos 1861-1865 Nació: 1809 Murió: 1865 Abraham Lincoln le advirtió al sur, en su discurso inaugural: "En sus manos, mis insatisfechos compañeros paisanos, y no en las mías, está el hecho trascendental de la guerra civil. El gobierno no les invadirá.... Ustedes no tienen ningún juramento registrado en cielo para destruir el gobierno, mientras que yo tendré el más solemne juramento para preservarlo, protegerlo y defenderlo". Lincoln pensó que la secession era ilegal, y estaba dispuesto a utilizar la fuerza para defender la leyes Federales y la Unión. Cuando las batería confederadas dispararón en contra del Fuerte Sumter y forzaron su rendición, él hizo un llamado a los estados para conseguir 75.000 voluntarios. Cuatro estados esclavos más se uniéron a la Confederación pero cuatro se quedaron dentro de la Unión. La guerra civil había comenzado. Hijo de un fronterizo de Kentucky , Lincoln tuvo que luchar para vivir y para aprender. Cinco meses antes de recibir el nombramiento de su partido para presidente, bosquejó su vida: "Nací el 12 de febrero de 1809, en el condado de Hardin, Kentucky. Mis padres nacieron ambos en Virginia, de familias no distinguidas, familias secundarias, deberia decir. Mi madre, quien murió cuando yo tenía diez años, era de una familia de nombre Hanks.... Mi padre... sacado de Kentucky a... Indiana, cuando yo tenía ocho años.... era una región salvaje, con muchos osos y otros animales salvajes en el bosque. Allí crecí.... por supuesto, cuando tenía más edad no sabía mucho. Aún de alguna manera, podía leer, escribir, y cifrar... pero éso era todo". Lincoln hizo esfuerzos extraordinarios de alcanzar conocimientos mientras trabajaba en una granja, dividiendo los carriles para las cercas, y guardando un almacén en Salem , Illinois. El fué capitán en la Guerra del Halcó Negro, pasó ocho años en la legislatura de Illinois, y llevó el circuito de las cortes por muchos años. Su socio en las leyes dijo de él, "su ambición era un pequeño motor que no conocía el descanso". Se casó con Maria Todd, y tuvieron cuatro hijos, de los cuales sólo uno vivió hasta la madurez. En 1858 Lincoln se postuló contra Stephen A. Douglas para el senado. Perdió la elección, pero en un debate con Douglas, ganó gran reputación nacional que le ganó el nom-

bramiento republicano para presidente en 1860. Como presidente, convirtió el Partido Republicano en una fuerte organización nacional. Más adelante, reunió a la mayoría de los Demócratas norteños a la causa de la Unión. El 1 de enero de 1863, publicó la Proclamación de la Emancipación que declaró por siempre libres a los esclavos dentro de la Confederación. Lincoln nunca dejó que el mundo se olvidara de que la Guerra Civil implicó un asunto mucho más grande. Esto que indicó, llevó mayormente a dedicarsele el Cementerio Militar en Gettysburg: "Es aquí donde resolvemos grandemente que estos muertos no habrán muerto en vano, que esta nación, bajo Dios, tendrá un nuevo nacimiento de la libertad y que el gobierno de la gente, por la gente, para la gente, no fallecera de la tierra". Lincoln ganó la reelección en 1864, mientras los triunfos militares de la unión anunciaron un final a la guerra. En sus plan de operación para la paz, el Presidente era flexible y generoso, al animar a los sureños a entregar sus armas y a entrar rápidamente a la Unión. El espíritu que lo dirigió era claramente el que en su segundo Discurso Inaugural, ahora inscrito en una pared del Monumento de Lincoln en Washington, D. C.: "Con malicia hacia nadie; con caridad para todos; con firmeza en el derecho, como Dios nos da para ver lo derecho, déjemos el esforzarnos en acabar el trabajo en el que estamos envueltos; para vendar las heridas de la nación...." El viernes santo, en abril 14 de 1865, Lincoln fue asesinado en el Teatro Ford en Washington, por John Wilkes Booth, un actor, que pensó de alguna manera que Lincoln estaba ayudando al sur. Lo contrario fué el resultado, para con la muerte de Lincoln, la posibilidad de paz con magnificiencia había muerto.

El llamado lagarto volador es un reptil propio de Australia y recibe ese nombre no porque pueda volar, sino por lo que sobresale de su cuello, lo cual se piensa que le ayuda a que sus saltos alcancen mayores dimensiones, que habita en el sur de Nueva Guinea, norte y oeste de Australia. Como característica particular, cabe destacar una porción de piel que descansa detrás de su cabeza y sobre su lomo, una especie de collar con largas espinas de cartílago que se abre cuando se siente amenazado. El clamidosaurio llega a medir unos ochenta centímetros de largo, siendo los machos bastante más grandes que las hembras. Es carnívoro y pasa gran parte del tiempo en los árboles al acecho. Su sentido de la vista es muy desarrollado, siendo capaz de capturar un insecto cuando pasa delante de él. Este animal posee una gran capacidad de adaptación al medio ambiente. Los científicos australianos notaron que aprovechaba los constantes incendios del norte de Australia: después de un incendio, su estómago es capaz de alojar presas de mayor tamaño a las que captura habitualmente. Si bien muchos de estos reptiles mueren en los incendios, los sobrevivientes prefieren quedarse en la zona desvastada para conseguir más fácilmente su alimento. Su promedio de vida es de 6 años. Durante la estación seca se encuentran en un estado casi inactivo; la temperatura de su cuerpo desciende y eso contribuye a que no tengan necesidad de alimentarse. El color de su piel es variado, algunas especies poseen un color rojo muy vivo, mientras que otros son de color gris. Puede decirse que es un animal agresivo: ante una amenaza, en primer lugar se mimetiza lo más posible con su entorno, después se levanta sobre sus patas posteriores, abre su boca, y eleva el una sección de piel que rodea la mandíbula. Además emite un silbido y corre a atacar a su enemigo. Si el atacante no se siente amenazado huye para esconderse detrás del árbol más cercano.


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FRASES CELEBRES "Debes tener siempre fría la cabeza, caliente el corazón y larga la mano." ********************************************************** "El que domina su cólera domina a su peor enemigo." ********************************************************** "Algún dinero evita preocupaciones; mucho, las atrae." ********************************************************* "Cometer un error y no corregirlo es otro error." ********************************************************** "La sabiduría se preocupa en ser lenta en sus discursos y diligente en sus acciones." ************************************************************* "No contestes a una palabra airada replicando con otra de igual tenor. Es la segunda, la tuya, la que seguramente los llevara a la riña." ********************************************************** "No me preocupa el no ser conocido. De lo que trato es de hacerme digno de ser conocido." *********************************************************** "Se puede quitar a un general su ejército, pero no a un hombre su voluntad." *********************************************************** "Aquél que procura asegurar el bienestar ajeno, ya tiene asegurado el propio." ************************************************************ "Cuando veas a un hombre bueno, trata de imitarlo; cuando veas a un hombre malo, examínate a ti mismo." ************************************************************* "Aprender sin pensar es tiempo perdido; pensar sin aprender es peligroso."

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Sonrisa es salud Dr. Karla Aldape Halloween Este Halloween no permita que los dulces engañen a sus hijos Cada vez que su hijo come algo azucarado, las bacterias en la boca usan el azúcar para crear ácidos. Aún después de que el dulce haya sido ingerido, el acido se queda presente hasta por dos horas, empezando el proceso de desmineralización (volviendo el esmalte mas blando) y causando el inicio de caries. Aquí les mencionaré algunos consejos para que en este Halloween los dientes de sus hijos estén protegidos: 1.- Mantenga la bolsa de dulces de Halloween de sus hijos, bajo su control. Así usted puede monitorear cuando y cuenta cantidad de dulce ingieren sus hijos 2.-No permita que su hijo coma dulces todo el día. Es mejor que su hijo coma cinco dulces a la vez que comer la misma cantidad poco a poco durante todo el día. 3.- Una hora buena para permitir que su hijo consuma dulces, es después de la comida. 4.-Asegúrese que su hijo se tome un vaso de agua después de haber consumido algo dulce, esto ayudara a enjuagar el azúcar y ácidos que quedan como residuos en los dientes y en la cavidad oral. 5.- Los dulces y chicles que contienen Xilitol son la mejor elección. 6.- Asegúrese que sus hijos se cepillen los dientes y usen el hilo dental después del consumo de cualquier alimento y/o golosinas, ya que todos estos terminan formando ácidos Si permanecen en la boca y adheridos a los dientes, después de 20 minutos de haber sido consumidos. 7.-Supervise el cepillado de sus hijos pequeños, ya que ellos necesitan de su ayuda y guía para aprender la técnica correcta del cepillado. Visite a su Dentista 2.veces al año y pregúntele sobre Los selladores dentales y el barniz de fluoruro . Soy la Dra. Karla Aldape. Y recuerda Sonrisa es salud “ENTERATE" Visitenos en la internet http://www.draldape.com/DentalVideos.aspx

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Carmen Molero le dice a Adriana Fonseca Acuerdate de Acapulco

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Fuente: ENELBRASERO.com

Miguel donde participó en un trío sexual esa noche:

Carmen Molero conversó con Univision.com sobre la demanda que ha interpuesto a Luis Miguel y a Adriana Fonseca por haber participado con ella en un trío sexual en el año 2002. La española le envió un mensaje a la actriz, que es bastante contundente. "Que se acuerde de Acapulco, de esa noche, porque sí me conoce bastante bien", dijo Carmen Molero en respuesta a Adriana Fonseca, quien aseguró que estos rumores sólo son incoherencias y negó haber participado en este trío.

"Su recámara era enorme, estaba sobre un búngalo, había que subir unas pequeñas escaleras. Tenía dos antorchas en la entrada, una cama enorme, una pantalla en su cuarto del techo al suelo. Tenía dos baños, en uno podías entrar, pero en el otro no porque era privado".

La actriz española decidió hacer pública su experiencia con Luis Miguel después de haber pasado por un duro proceso y que, principalmente, tenía miedo de contar lo que le ocurrió: "Aparte de lo poderoso que es Luis Miguel, lo que me pasó no es algo fácil. Tuve ayuda psicológica y ahora mis abogados están llevando el caso". Carmen Molero recordó cómo era la casa de Luis

Además de enviarle unas palabras a Adriana Fonseca, Carmen Molero quiso darle unas palabras a las mujeres que se encuentren en su situación: "No se queden calladas, hablen, la dignidad de la mujer debe estar por encima de todo, por eso quiero justicia". Finalmente, la actriz habló de la posibilidad de trabajar en México en una telenovela: "Me gustaría actuar en una telenovela de la mano de Silvia Pinal, no estaría mal".


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Catalina Ponce Ejemplo de esfuerzo Hoy hablaré de una mujer humilde,y luchadora que se ha destacado en el ámbito del negocio. Nació en Cofradía de Duendes, del municipio de Tecolotlán, Jalisco; Mexico. Catalina desciende de la familia de Don Guillermo Melchor y de Doña Rafaela Cosio.Quienes procrearon ocho hijos, y de los cuales Catalina es la mayor. Esta familia es similar a muchas que se han visto en la necesidad de emigrar a los Estados Unidos, por necesidades económicas; tambien se vieron orillados a dejar a sus hijos encargados con los abuelos y una bisabuela. Como ya es sabido una familia separada sufren tanto los hijos como los padres, pero creo: Que los hijos indefensos se ven mas afectados, por la falta de protección y de cariño de sus padres. De esta familia peculiar; hablaré solo de la señora Catalina Catalina a los once años de edad se quedó a cargo de sus site hermanitos, con la ayuda de la bisabuela materna, y dos abuelas, pero en un medio pobre y hostil con las carencias mas elementales de alimentos y de cariño. Quiza por la misma razón, se casó a la edad de quince años ,de este matrimonio le nacen sus dos hijos los que a su vez ya le dieron tres nietos; todos éllos gozan de cabal salud Dice orgullosa la señora Catalina, que sus hijos son buenos con élla y sus esposas. Catalina llegó a Watsonville Ca. en el año 1977 donde Vivian sus padres; aqui empieza a trabajar en el campo pizcando fresa, pero en el año 1985 se lastima en el trabajo debido a la

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enfermedad del Lupus la que segun el doctor que la atendió, era incurable, pero gracias a Dios y a su fe en El, se restablece pronto. Debo aclarar que para esta mujer, no fué nada fácil el lograr lo que tiene y sobre todo Haber llegado a ser toda una ejecutiva de ventas. En 1987 Catalina en forma inesperada encontró un trabajo muy especial que desempeña por si misma, el cual le ha traido muchos beneficios económicos y humanos gracias a su gran esfuerzo y afan de salir adelante con su familia. Ella cree que ha logrado muchos - de sus sueños. Como es el haber adquirido su primer casa en 1990 en la ciudad de Salinas Ca. en la cual radica y es su centro de opraciones de su trabajo. Y el haber sacado adelante a sus dos hijos. Del año1987 a la fecha por su magnifico trabajo en ventas de sus productos, la Compania Jafra que élla representa y promueve; le ha motivado con premios y viajes a muchos Lugares del mundo: Washington, San Diego, San Francisco, San Antonio, Los Angeles y Puerto Rico Miami, Hawai.Acapulco, New Orleans, Vancouver, Paris, Londres, Las, Bahamas, pero sus triunfos se han visto empañados con otras enfermedades muy penosas pero ha salido victoriosa de todas; la ultima de estas enfermedades fué la extraccion de un riñon Mismo que le fué donado por una de sus hermanas en el año de 2006. Hoy las dos hermanas estan saludables y contentas de haber compartido sus organos. Creo que la familia Melchor Ponce, tiene unos hijos muy especiales y positivos. Sobre todo Catalina que es un ejemplo por su fe, perseverancia, tenacidad y amor a la vida. Porque a pesar de tantas carencias en su infancia y de un matrimonio prematuro logró triunfar en un pais tan competitivo, pero lleno de oportunidades para todos. Como ya lo vimos con nuestra amiga Catalina Ponce. Que Dios le siga prodigando salud y fortaleza por su fe y esfuerzo. Gracias por su atención, hasta la próxima. Profesor Tlacoliman.

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Con pocas oportunidades de Liguilla, Toluca buscará acabar dignamente el Apertura 2011 TOLUCA, México. Nov. 2, 2011.- Isaac Brizuela, mediocampista del Toluca, advirtió este martes que su equipo saldrá a proponer el último partido de la fase regular del Torneo Apertura 2011 ante San Luis, en aras de buscar un milagroso pase a la Liguilla o en su defecto dar un buen cerrojazo a su participación en el certamen. "Obviamente cerrar con una victoria sería muy importante para nosotros, el profesor Eugui nos ha hecho hincapié en que hay que disfrutar la semana, trabajar con alegría y dejar todo en la cancha como lo hemos hecho siempre", apuntó Brizuela. "Se ha trabajado muy bien, todos con la alegría que nos ha caracterizado, porque sabemos que tenemos que cerrar de la mejor forma", agregó. En referencia a su próximo rival, el "Cone" adelantó que espera un cotejo de varias llegadas pues ambos conjuntos necesitan la victoria para aspirar a la calificación. "Creo que va a ser un partido abierto porque San Luis tiene que ganar para calificar, entonces los dos equipos vamos a jugar abiertos y a proponer el partido". Por último, se dijo contento por su desempeño mostrado a lo largo de este semestre tanto con los Diablos Rojos como con la Selección Mexicana que conquistó la medalla de oro en los Juegos Panamericanos. "Logro algunos minutos más en este torneo y algunos de titular, también se da la medalla de oro que va a ser algo que nunca se olvida , pero también hubiera querido calificar y estar en los primeros lugares, lamentablemente no se dio y hay que seguir trabajando",

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Receta de cocina para preparar Pollo con Crema y Chile Chipotle Ingredientes: 1k. de pollo. 1/2 de cebolla picada. 1 ajo grande. finamente picado. 500 g de crema.

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1/2 k de jitomate rojo picado. Chile chilpotle en escabeche al gusto.

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Procedimiento: Se coce el pollo cortado en piezas con cebolla sal y ajo hasta que este suave. Se licua la crema con el chile y un poco de caldo. Se escurren las piezas de pollo y en una cazuela con aceite se doran, se retia el pollo y algo de aceite, en el aceite que quedo se acitrona el ajo, la cebolla y el jitomate hasta que suelte el hervor se agrega lo licuado y se incorporan las piezas de pollo y se deja cocinando un poco mas. Se acompa帽a con arroz blanco si lo desea

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CALENDARIO APERTURA 2011

Jornada 17 4, 5 Y DE NOVIEMBRE Morelia – Jaguares Monterrey – Atlante Cruz Azul – América Querétaro – Estudiantes Chivas – Pachuca Santos – Atlas San Luis – Toluca Pumas – Tijuana Puebla – Tigres

Apela Morelia suspensión de Cabrera CIUDAD DE MÉXICO, México. Nov. 2, 2011.- Monarcas Morelia presentó este miércoles una inconformidad por la suspensión de un juego sobre Marvin Cabrera, luego de ser expulsado en el duelo ante Atlante de la fecha 16 del Torneo Apertura 2011.

Listos los árbitros para última fecha

Príncipe Carlos de Inglaterra es un gran admirador de Transilvania.

Roberto Orozco García dirigirá el encuentro entre Cruz Azul y América CIUDAD DE MÉXICO, México, Nov. 2, 2011.- La Comisión de Árbitros de la Federación Mexicana de Futbol, dio a conocer las designaciones arbitrales para la última fecha de torneo regular del Apertura 2011, en la que destaca Roberto García Orozco para dirigir el Cruz Azul ante América. El viernes 4 de noviembre, en el Estadio Morelos, Paul Enrique Delgadillo es el designado para llevar a buen termino el primer cotejo de la jornada 17 entre Morelia y Jaguares que se llevará a cabo a las 20:00 horas. Para el sábado 5 de noviembre, el partido entre el Cruz Azul y el América, en el Estadio Azul, será dirigido por Roberto García Orozco a partir de las 7:00 horas, mientras que a la misma hora, pero en La Corregidora, Erim Ramírez pitará en Querétaro - Estudiantes.

Cabrera vio la tarjeta roja a los 84 minutos del partido ante los Potros a manos Marco Rodríguez, el silbante del encuentro, y la Comisión Disciplinaria lo sancionó con un partido.

Esa misma fecha pero a las 19:00 horas, el Nuevo Estadio de Chivas albergará el Guaalajara ante Pachuca con Ricardo Arellano en como central, y simultáneamente, se jugará, en el Estadio Corona, el Santos ante Atlas que será pitado por Marco Antonio Rodríguez.

Monarcas, seguramente, argumenta que Cabrera no cometió falta en el penal que sancionó el árbitro y por el que le mostró el cartón.

Todavía el sábado, a las 20:45 horas, se verán las las caras el San Luis y Toluca en el Estadio Alfonso Lastras, bajo la supervisión del silbante Fernando Guerrero.

En la cédula de dicho encuentro Rodríguez explicó la expulsión por "impedir con falta una oportunidad manifiesta de gol", pena que ameritó un juego de castigo.

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Ya en actividad del domingo 6, los Pumas y Tijuana saldrán a la cancha de Ciudad Universitaria a las 12:00 horas, con Francisco Chacón como central, mientras que al mismo tiempo, Puebla recibirá a los Tigres en el Estadio Cuauhtémoc en partido dirigido por Jesús Fabricio Morales.

La monarquía británica se preocupa por los árboles de los Cárpatos. El príncipe Carlos de Inglaterra quiere salvar los bosques de Transilvania porque se considera un gran admirador de esa zona y de los valores que tienen sus habitantes. Pero cree que el rápido crecimiento económico puede hacer peligrar el ecosistema. “Hemos desechado el sentimiento de identidad con la naturaleza porque se considera irrelevante. Y, en realidad, no lo es”. Además, el príncipe se ha comprado una casa de cinco dormitorios en un pueblo llamado Zalanpatak, que se cree que fue fundado por uno de sus ancestros transilvanos.


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IGLESIA DE JESUCRISTO “ TEMPLO FILADELFIA “ 140 Pajaro St., Salinas, CA 93901

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Persecución 2 Timoteo 3:12 Hermanos, bendiciones! Dios me ha motivado a tocar el punto de la persecución, y el desprecio por la causa de Jesucristo. La Biblia nos dice en San Mateo 5:10-12, "Bienaventurados los que padecen persecución por causa de la justicia, porque de ellos es el reino de los cielos. Bienaventurados sois cuando por mi causa os vituperen y os persigan, y digan toda clase de mal contra vosotros, mintiendo. Gozaos y alegraos, porque vuestro galardón es grande en los cielos; porque así persiguieron a los profetas que fueron antes de vosotros." El libro de 2 Timoteo 3:12, "Y también todos los que quieren vivir piadosamente en Cristo Jesús padecerán persecución." Quiero ser muy claro y honesto con usted. Muy poco se habla de los desprecios, mal trato, y persecución que el pueblo de Dios recibe de parte de las personas incrédulas, o "paganas". Pues vivimos en un mundo cruel y despiadado, sin misericordia. La Biblia nos dice en San Juan 12:31, "Ahora es el juicio de este mundo; ahora el príncipe de este mundo será echado fuera. " Satán es el príncipe de toda maldad en este mundo. Es por eso que este mundo esta corrupto, fuera de orden, odia a todas las personas que aceptan a Jesucristo como su Salvador personal. Un vez más, San Juan 15:18, "Si el mundo os aborrece, sabed que a mí me ha aborrecido antes que a vosotros. Hermano, vuelvo a repetir cuando aceptamos a Jesucristo como nuestro Salvador, no todo va a ser alegría, y bendición mientras vivamos en esta tierra. Las persecuciones y desprecios por causa de nuestro Dios van incluidas en el plan de Dios. Dios nos salvo de las garras de Satán. Nos vistió y dio las herramientas, o llaves necesarias para derrotar las fuerzas malignas de Satán. Efesios 6:11," Vestíos de toda la armadura de Dios, para que podáis estar firmes contra las asechanzas del diablo. "Una vez más, Jesucristo nos anima con estas poderosas palabras, aconsejándonos que echemos mano de las armas de nuestro Dios. He aquí las armas de nuestro Dios que puso en nuestras manos; 2 Corintios 10:4, "Porque las armas de nuestra milicias no son carnales, si no poderosas en Dios para la destrucción de fortalezas." Se imagina usted, nuestras armas para pelear son para destruir, acabar toda mentira, engaños, y maldades, desprecios y persecución de Satán. Como usted puede mirar, cuando usted viene a Jesucristo y promete servirle y vivir una vida en santidad y seriedad. Una vida completamente apartada del mal cumpliendo todos los requisitos que el Señor le manda. Recuerde una cosa, hay bendición y también persecución. Las dos cosas van acompañadas en el plan de Dios. Ambos se necesitan. Todos necesitamos ser bendecidos por nuestro Dios. La bendición es la máxima alegría a nuestras vidas y nos dan más fuerzas para servir al Señor. Las persecuciones nos ayudan a madurar y a crecer y echar carácter. Aleluya ¡La Biblia dice en 1 San Juan 4:4 ",Hijitos, vosotros sois de Dios, y los habéis vencido; porque mayor es el que está en vosotros, que el que está en el mundo." Gloria a Dios! Aunque este mundo esté lleno de maldad, no se deje intimidar. Recuerde siempre; es más grande el que vive y reyna en usted, el cual se llama Jesucristo, que un tal Diablo viejo y chimuelo bueno para nada. Aleluya.

Mateo 21:22 y todo lo que pidiereis en oración creyendo lo recibiréis Describe tu necesidad y mándala a: Hno. Noé o noe_rangel51@yahoo.com

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Adela Castillo Poetisa Corazón de Poeta

¿Qué le dijo un zapato a otro zapato? ¡Que vida tan arrastrada!. *********************************************************** ¿Qué le dice un pez a otro? ¿Oye, ¿Cómo te llamas? Y el otro le contesta: ¡Cállate que los peces no hablan! ********************************************************** Había una vez un perro salchicha, que estaba tan hambriento, pero tan hambriento que se comió así mismo. ************************************************************ Los hombres son como las neveritas playeras, los llenas de cerveza y te los llevas a cualquier sitio. ************************************************************ Llega Pepito al parque y se le acerca un amiguito y le dice: Eh Pepito, tienes puesto un zapato café y otro negro. Pepito le contesta: Y eso no es nada, en mi casa tengo otro par igualito. ************************************************************ Había una vez una mujer tan fea, tan fea, tan fea, que un día se encontró con una tribu de indios y estos le dieron un caballo para que se escapase. *********************************************************** ¿Por qué los perros llevan los huesos en la boca? Porque no tienen bolsillo. ********************************************************** Llega un patito a una cantina y le pregunta al cantinero: ¿Tiene uvas? A lo que el cantinero responde: No. Entonces, el patito se va, regresa, y vuelve a hacer la misma pregunta: ¿Tiene uvas? Y el cantinero responde enojado: ¡No! Y le dice: Mira, si vuelves a hacerme la misma pregunta, te voy a clavar los pies al piso. Entonces el patito sale asustado, regresa y pregunta: ¿Tiene clavos? Y el cantinero responde: No. Y el patito dice: Entonces, ¿tiene uvas?

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El amor también duele ¡Cómo te agitas bajo mi carne! Bulles y mueves mis cimientos vidrio fino de cristal de infancia lloras y ríes entre lamentos. Ágil corres por mi bosque entre su silencio te detienes eres la nutrición de mi sustento mas también eres amargura de mis hieles. Eres altura, mas también descenso, de mi alma eres su bosquejo enemigo de mi razón y de mis miedos culpable de aciertos y desaciertos. Eres fuerza, camino y luz, resides en todos los rincones del universo aún en el oscuro laberinto donde a veces, sola y triste muero.

Te gustaria contactarnos? Es facil. poesiaytrova@hotmail.com

Adela Castillo © 2010

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Acelerar el metabolismo para bajar de peso

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cafecito o un juguito (zumo) Llega el almuerzo y todavía no tienen hambre pero los ataques de ansiedad son incontrolables en la tarde.

Acelerar nuestro metabolismo para bajar de peso es una estrategia que siguen muchos especialistas en nutrición cuando ven que las otras dietas fallan.

Es vital, pues, desayunar aún sin hambre hasta estar más que satisfecho para prevenir tener hambreansiedad en la tarde y acelerar el metabolismo.

Comer según la hora del día Es un error creer que los gordos engordan por comer mucho. Las personas con sobrepeso no comen más, casi nunca desayunan. Muchos de mis pacientes se levantan en la mañana sin hambre, pero en la tarde es cuando los ataques de ansiedad son terribles.

Un buen desayuno para prevenir los ataques de ansiedad puede ser: una arepa con atún, más rebanadas de pavo y un vaso de leche descremada.

¿Conoces cuál es el truco para acelerar el metabolismo y lograr bajar de peso? ¡El desayuno! Además de acelerar el metabolismo el desayuno ayuda a bajar de peso al prevenir los ataques de ansiedad de la tarde. El desayuno ayuda a bajar de peso si ocurre menos de 1 hora después de levantarse. Desayunar 2 horas después de despertar no sirve para bajar de peso porque se pierde el efecto del disminuir el apetito y de acelerar el metabolismo.

A mis pacientes les digo "Sí tienes hambre-ansiedad en la tarde es que desayunaste: POCO!" Conoces cuales son los alimentos que más quitan el hambre Es buena idea desayunar Proteínas porque son los alimentos que más producen saciedad (que más quitan el hambre) En cambio ni los carbohidratos o azúcares ni las grasas son tan efectivas para disminuir el apetito y mucho menos para acelerar el metabolismo. La fuerza de voluntad ha demostrado ser inútil especialmente cuando tienes hambre o ansiedad.

A veces el desayuno de los gordos sólo es un

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REFLEXIONES UN MINUTO CON MAGDALENA

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Es posible que estés haciendo demasiado caso de las opiniones de los demás, pero dejar tu vida en manos de otro sólo traerá problemas y disgustos. Tú eres el constructor de tu propia y vida, y nadie está más capacitado que tú para llevarte a caminos felices, así que toma tus propias decisiones y has caso omiso de lo que los demás opinen. En el trabajo, es posible que no estés atravesando tu mejor momento, probablemente tu mene esté con esa persona que quieres y que ya no está en tu camino, pero no permitas que eso hunda tu ánimo.

Horoscopo de Hoy Tauro Aunque en el pasado las cosas no se te han dado fáciles, y salir adelante puede haber requerido de todo tu esfuerzo y de muchos sacrificios, las cosas están a punto de mejorar, así que sigue por donde vas, porque el final de esta historia será mucho más feliz que el comienzo. En el trabajo, no te espera un buen día. Es posible que todo se ponga difícil y pases por un mal momento. Ante las malas rachas no queda más que seguir caminando, porque es la única manera de llegar al punto en que todo termine y puedas comenzar de nuevo.

Es posible que haya algunas actitudes que corregir pronto, porque hay oportunidades buenas esperando por ti, y si no te pones al corriente no podrás aprovecharlas como es debido. Un examen de conciencia te vendría muy bien en estos momentos. En el trabajo, es posible que algunos rumores totalmente injustificados estén corriendo por tu área laboral, y que salgas perjudicado con ellos. Hacer caso omiso y mantenerte con el mejor comportamiento posible hará que los rumores se vayan como llegaron, porque la verdad siempre cae por su propio peso, no lo olvides.

Procura no estar demasiado cerca de esa mujer caprichosa con cierto aire de diva, porque si no lo haces podrías ocasionar todo su enojo cuando digas no a alguno de sus caprichos, y se trata de alguien vengativo que podría darte dolores de cabeza en este día.

Cuidado con los lugares y las situaciones en las que te pongas en este día, porque es posible que te metas en problemas. Es posible que tu atmósfera no esté siendo la más adecuada. Mucho cuidado especialmente con la gente que aparece por tu vida, porque es posible que alguien no sea lo que parece. En el trabajo, la envidia estará rondando, es posible que tu capacidad e inteligencia hagan enojar a alguien que no tiene grandes cualidades, cuidado con esa persona, porque no es alguien bueno y podría meterte en muchos problemas ahora o más adelante.

Hay cosas que necesitas reflexionar sobre tu vida, quizá algunos dolores del pasado no han sanado del todo, y mientras no los resuelvas tu vida no tomará el curso que sueñas, así que date tu tiempo para reflexionar y lamer heridas. En el trabajo, es posible que te encuentres ante una serie de problemas que te van a dar unos cuantos dolores de cabeza. Hay gente en tu entorno que no quiere que avances, pero en encontrar quiénes son los responsables está la clave para detener la mala racha.

En el trabajo, cuidado con la diplomacia, es posible que este día no sea tu punto fuerte, así que mide cada palabra o de lo contrario te meterás en problemas. Recuerda que no basta con tener la razón, es igual de importante saber demostrarlo.

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LOS HIJOS Y LAS PLANTAS Los hijos y las plantas AL IGUAL QUE LAS PLANTAS, NACEN DE UNA SEMILLA QUE SI NO ES DEPOSITADA EN TIERRA FERTIL NO CRECE. ELLOS NECESITAN VITAMINAS QUE SERIA ALGO SIMILAR AL ABONO. TAMBIEN SE REQUIERE UN VERDADERO CUIDADO YA QUE ESTAN CRECIENDO Y SON TAN FRAGILES QUE CUALQUIER MOVIMIENTO FUERTE PUEDE SER FATAL. AL PASO DEL TIEMPO SUS HUESOS SE VUELVEN FUERTES Y LAS PLANTAS SE VUELVEN RECISTENTES A CUALQUIER VIENTO O LLUVIA. LOS HIJOS SIGUEN CRECIENDO Y EMPIEZAN A RELACIONARSE, AHÍ HAY QUE TENER CUIDADO, MUCHO CUIDADO YA QUE UNA MALA COMPAÑÍA LOS PUEDE DAÑAR PARA TODA LA VIDA. ESO SERIA LA MALA HIERBA EN LAS PLANTAS QUE AY QUE QUE QUITAR, PARA QUE PUEDAN CRECER Y ASI ENSEÑARNOS SU BELLEZA. EL CUIDADO DE LAS PLANTAS Y LOS HIJOS NO ES DE UN RATITO, NO ES DE SEMBRAR Y AHÍ TE DEJO, EL REGAR A TIEMPO NUESTRAS PLANTAS Y ESTAR ATENTO A NUESTROS HIJOS ES DE TODOS LOS DIAS, PARA QUE EL DIA DE MAÑANA NO DIGAS: MI PLANTITA SE MURIO Y MI HIJO… SE ME FUE DE LAS MANOS. Comentarios sugerencias o comprar del CD de Reflexiones UN MINUTO CON MAGDALENA al (831) 269-0441 magdapalafox@yahoo.com.mx

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Horoscopo de Hoy Libra En este día el dinero no será problema porque te espera un buen momento en lo económico, en el que todo fluirá y si tenías problemas en este ramo hay muchas posibilidades de que encuentres pronto la solución a ellos. En el trabajo, es posible que te encuentres con una serie de problemas que pueden resultar bastante desagradables, hay gente a tu alrededor que intenta detener tu avance, te perciben como un obstáculo para su propia carrera. En hallar quiénes son y encontrar la manera de detenerlos está la solución a tus problemas.

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Horoscopo de Hoy Escorpio Es posible que el día de hoy halla movimiento en tu vida, ya sea éste físico o espiritual, de cualquier manera resultará ser una excelente noticia que te traerá mucha felicidad y buenos momentos. En el trabajo, quizá no estés en tu mejor día para las relaciones sociales, podría ser que tu actitud no esté siendo la más positiva, o quizá sólo digas una imprudencia que te meta en problemas, así que ve con cuidado con tus palabras y no caigas en discusiones polémicas porque podrías meterte en problemas difíciles de solucionar.

Este día te espera un buen momento en cuanto a tu vida social, es tiempo de buscar a los amigos, de salir a reuniones o a una improvisada fiesta de fin de semana. Tienes gente que te quiere, y reunirte con ellos serpa lo mejor que puedas hacer.

El día de hoy te esperan momentos agitados, en los que el movimiento será tu segundo nombre. Es posible que todo parezca una locura y no tengas tiempo para detenerte a pensar. Toma una dosis extra de energía y no te detengas.

En el trabajo, es hora de tomar tu vida en tus manos, tienes claro lo que quieres y hacia dónde te diriges, así que no permitas que nadie se interponga en tu camino y toma tus propias decisiones, porque el día de hoy serán muy acertadas.

En el trabajo, tú y tus compañeros se han esforzado mucho y han trabajado en equipo, así que hoy les esperan recompensas muy agradables, que traerán buenos momentos y que se repartirán de la manera más justa posible.

Te espera un excelente día, probablemente uno de los mejores que has pasado últimamente. Las cosas saldrán a pedir de boca y es buen momento para salir a festejarlo. No habrá problema difícil de resolver, y las sonrisas serán abundantes y sinceras. Sólo queda disfrutarlo.

Cuidado con las mujeres en este día, especialmente con las que vayan apareciendo, porque es posible que alguna de ellas no sea tan buena persona como parece, y puedes terminar metido en problemas, así que anda con pies de plomo. En el trabajo, es posible que no te estés dando el permiso de ser feliz y disfrutar las cosas buenas que llegan, una cosa es ser objetivo, lo cual es bueno, y otra caer en el pesimismo y pensar que todo está mal.

En el trabajo, mucho cuidado con permitir que la gente te adule, porque podrían esconder detrás de esa máscara de admiración intereses menos halagadores para ti.

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'Cubo' Torres toma como especial el regreso de Chivas a su estadio para el duelo ante Pachuca GUADALAJARA, México, Nov. 2, 2011.- Erick Torres, delantero de Guadalajara, se mostró contento por el regreso del equipo al Estadio Chivas para el duelo ante Pachuca, en donde espera marcar de nueva cuenta. "Estoy muy contento la verdad, motivado de regresar a nuestro estadio, no me ha tocado en este torneo jugar ahí, es algo que quiero, ya que es algo muy significativo para mí, ahí anoté mi primer gol, además de goles en partidos importantes, mi primer doblete, muchas cosas". Además, el 'Cubo' tiene motivos suficientes para estar motivado pues ha tenido muy buen desempeño en la recta final del torneo de Apertura 2011 al anotar gol en tres de los más recientes cuatro juegos que ha disputado. "Es importante cerrar bien y llegar a las Liguillas así creo que es algo importante, gracias a Dios el equipo en general está cerrando bien y en lo personal también, con goles que es importante para el equipo y para la afición, llegar así a la Liguilla". Por otra parte, torres aseguró que existe cierta confianza el él para tener una buena actuación el próximo sábado ante Pachuca. "Vengo recargado, con más experiencia, con más energía, con más motivación, es algo que en realidad lo siento, creo que entro con más armas, con más experiencia y con más minutos jugados en Primera División, que es lo que me da para hacer las cosas bien en esta Liguilla".

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La Sinusitis

Definición y síntomas de la sinusitis La sinusitis es la inflamación de la mucosa de los senos nasales (en la parte baja de la frente y bajo los pómulos) Entre los síntomas de la sinusitis destacan la cefalea o dolor de cabeza, fiebre, voz nasal, secreción nasal espesa y escasa, disminución del olfato, etc. Etiología o causas de la sinusitis La etiología o causas de la sinusitis pueden deberse a varios factores como infecciones de las vías respiratorias, alergias, debilidad del sistema inmunológico, cambios bruscos atmosféricos, etc. lo habitual es que sea como consecuencia de la suma de varios factores. Plantas medicinales o fitoterapia La combinación ideal para la sinusitis debería incluir tanto plantas antiinflamatorias como antisépticas o antimicrobianas: manzanilla, malva, eucaliptus, echinacea y unas gotas de própolis o propoleo. Esta mezcla se puede tomar dos o tres veces al día. Una infusión de jengibre, miel y un chorrito de limón (dos o tres veces al día) también suele desinflamar rápidamente. Remedios caseros para la sinusitis " Los sprays o nebulizadores nasales a base de agua de mar o de plantas medicinales (eucaliptos, echinacea, própolis, etc.) suelen ir muy bien para la sinusitis y pueden uti-

lizarse por mucho tiempo ya que no contienen cortisona ni antibióticos pero a veces no son suficientes ya que no llegan del todo a los senos nasales.

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Secuestro del esposo de Gloria Trevi era dirigido a ¿ella?

Un remedio natural, casi definitivo, es el uso de la Lota o ducha nasal con agua de mar. Este verdadero lavado se llama Jalaneti y viene siendo usado en la medicina ayurveda hace miles de años. Se usa la Lota, una especie de pequeño botijo o vasija (llena de agua con sal marina) con un tubito o orificio cuya puntita introducimos en un orificio nasal. El agua sube sola por un orificio nasal y sale por el otro. Luego repetimos la operación por el otro orificio y sonamos bien para que queden limpias las fosas nasales. La mejoría es a veces espectacular. Podemos hacerlo una o dos veces al día. Esta vasija se suele vender en centros de yoga o en herbolarios y contiene las instrucciones de uso bien detalladas.

Fuente: ENELBRASERO.com Nos cuenta un chisme-comunicador que el secuestro del esposo de Gloria Trevi estaba dirigido a ella. Dicen que Gloria si estaba en el auto con Armando Gómez y que cuando los secuestradores habrieron la puerta para sacarla le agarraron el brazo y ella logro safarse y salir por el lado opuesto y se hecho a correr.

" Los vahos de manzanilla son también muy eficaces para la sinusitis.

Esto hizo que los malechores se llevaran a su esposo pues no le dio tiempo de salir corriendo.

Verter un par de litros de agua hirviendo sobre 5 cucharadas soperas de manzanilla. Dejar reposar, bien tapado, un par de minutos y hacer los vahos (en el herbolario os explicarán detalladamente como hacerlo) Se pueden hacer dos veces al día.

Despues de la pesadia viene la calma y la Trevi reaparece con su esposo Armando, sano y salvo después del secuestro que sufrió hace una semana en Monterrey, para develar la placa conmemorativa de las 100 representaciones de "Filomena Maturano", obra protagonizada por Rebecca Jones y Juan Ferrara. La Trevi agradeció a Dios por permitirle estar de nuevo con su familia.


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Rafael Amaya se convierte en artista exclusivo de Telemundo

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POETA

Telemundo donde interpretó el popular personaje de Julián, un cirujano plástico que se convirtió en un asesino en serie. Antes de ingresar al mundo de las novelas, Amaya tocaba en diferentes bandas de rock, talento que compaginaba con actividades teatrales en su natal Tecate, Baja California.

Fuente: ENELBRASERO.com El reconocido y talentoso actor mexicano, Rafael Amaya, firma contrato exclusivo con Telemundo luego de sus exitosas participaciones como protagonista de novelas y co-presentador de uno de los especiales de más alta audiencia en la historia de la cadena. Nacido en Sonora, México y criado en Baja California, Rafael Amaya ha logrado destacarse con su versatilidad en el cine, televisión tanto como en series estadounidenses y españolas. Este año, el actor interpretó al famoso "Güero" Dávila, el primer amor de Teresa Mendoza (Kate del Castillo) en "La Reina del Sur", la novela que rompió récords de audiencia en la historia de Telemundo. También co-presentó los Premios Billboard a la Música Latina 2011, un especial de la cadena que generó altos números de audiencia, transmitido en vivo a toda la nación y visto en 45 países alrededor del mundo. En el 2010, protagonizó "Alguien té Mira", una producción original de

En el 2000, incursionó a la televisión en Televisa con la telenovela "La Casa en la Playa". Desde entonces, actuó en varias telenovelas de la mencionada cadena entre las cuales se destaca "Sin Pecado Concebido" (2001), del cual fue nominado para los premios Heraldo de México como "Revelación Masculina" y los TVyNovelas en la misma categoría. La carrera artística de Amaya también incluye largometrajes y series de televisión tanto en los Estados Unidos como en España. Debutó en el cine en "Desnudos" (2004) y participó en la cinta "Así del Precipicio" (2006), película que lo hizo ganar la Diosa de Plata, premio que otorgan los Periodistas Cinematográficos de México como "Papel de Cuadro Masculino". Además de su destacada participación en series de televisión mexicanas, tales como "Los Simuladores", "Mujeres Asesinas" y "S.O.S.", Amaya formó parte de la popular serie estadounidense "Ugly Betty". En el 2010 protagonizó la miniserie española "La Piel Azul" y se incorporó a la nueva temporada de la serie "Hospital Central" de Tele 5 en España.

La Vida Hoy quiero hablarle a la vida Si la vida se la puede hablar Si la vida se le puede contener O aun descifrar Suele la vida ser una historia Un verso, el color azul del amor El florero en la mesa de todas las casas La conversación de todos los domingos Le falta al alma la palabra Para escribir la vida en los caminos Para darle un vestido o una casa Para darle un sonido y contenido La vida es algo más… La canción que aún no hemos sentido El momento que aún no hemos llorado El sueño que aún no hemos concebido La vida es el sendero blanco de la espera Es el sueño de todas las tardes La mañana llena de pensamientos diminutos Los deseos de todas las campanas La vida llega y nunca más se va Se queda sumergida en luz En el viento y el movimiento de un segundo En el recuerdo de las almas entrelazadas La vida…ah la vida es un juego de dos niñas Que al fin soñaron el amor

Jose Alejandro Moran® poesiaytrova@hotmail.com

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SANTA CRUZ Taqueria Michoacan La Esperanza Market----MR Taqueria Santa Cruz Hernandez Market -------MR Hernandez Market #2 Riverside Market and Bakery La Esperanza Market II El Chino Mexican Restaurant Taqueria Vallarta La Esperanza Market III El Rosal Panaderia M.B. Liquors WATSONVILLE Las Lomas Market -------MR Pajaro Food Center ------MR Panaderia Santa Rosa Pajaro Coin Laundry El Nopal Bakery Mares Meat Market ------MR El Pueblo -------------------MR La Fogata El Charrito Market---------MR El Frijolito D’la Colmena D & C Tax Services 5th Street Laundry Supermercado La Rosa-MR Adama’s Carniceria y ----MR El Primo Produce Mi Ranchito Super M. ---MR Taqueria Mundial La Esperanza --------------MR Mi Pueblo Food Center -MR Mexico Express El Sol Taqueria Mi Tierra Azteca Meat & Bakery --MR La Tropicana ---------------MR Barsis Liquors -------------MR Las Lomas Market #2 ---MR Mexico Produce -----------MR Taqueria Tecoman

CASTROVILLE Panaderia Guadalajara -MR Reynoso’s SuperMarket-MR Mercadito Mexicano -----MR Restaurante Don Chuy Mariscos El Nayarita Castroville Laundromat La Fortuna Bakery Gas Station-----------------MR PRUNEDALE Supermax MARINA El Rancho Market Wash and Dry SEASIDE Alex Signs & Screen Printing Speedy Time Laundry La Tortuga ------------------MR Joyeria Rubi Mercado Mi Tierra -------MR Latino Market El Migueleño Restaurant La Preciosa Food Market

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Norte Davis Rd. Taqueria Super Pollo

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Norte de Salinas La Viña ----------------------MR Fish & Chips Vanco Taqueria Los Gallos El Jalapeño Round Table Pizza Taqueria Taquitos Restaurant Taquitos Laboratorios Chinos------MR Arteagas Magañas Carlitos Restaurant Sur de Salinas San Miguel Liquours ---- MR Ticos tacos Louis Landrymat Super taqueria el pollo

SOLEDAD La Esperanza market ---MR Lolita’s Ice Cream La Palza Bakery Liquor Store ----------------MR Mariscos Puerto Nuevo Wash N’ Dry Aqualight -------------------MR GREENFIELD Kimaris Taqueria La Princesa Market -----MR La Barata ------------------MR La Michoacana -----------MR La Plaza Bakery La Princesa Market KING CITY Lynn’s Too ------------------MR Castro’s Bakery La Princesa Market A&B Liquors El Mercado La Fuente Market Coin Landry Wash & Dry San Lorenzo liquor Tacos El Jaliciense El Chilero Loco _______MR

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Calle Laurel DR. Prudential La Viña ---------------------MR Taqueria Alteña Panaderia Jalisco Casa del Pollo Memo’s Produce Libreria Cristiana San Juan Grade Rd. Oakpark Groceries Store Romie Lane Street Romie Lane Coin Laundry Abbott Street La Estrella ------------------MR Gabilan Street Greyhound Station Griffin Street Mariscos El Kora ---------MR

GILROY Apatzingan Meat Market MR El Grullense Dos Arteagas --------------------MR Los Arcos Meat Market -MR Del Sol Market ------------MR Super Save Market Restaurante El Michoacano Los Pericos Gaona’s Taqueria Gavilan Market ------------MR HOLLISTER Hollister Drive In Market Los Cuates Guadalupana Hollister Super Market I Hollister Super Market II Taqueria Alegria -----------MR Mi Ranchito Prtoduce----MR Los Grullenses Jacona Esperanza Superior Bakery Restaurane El Michoacano

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Los beneficios terapeu ticos de la espinaca

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La Sandia

Pan de Muerto Ingredientes

Rica en hierro y vitaminas, esta hortaliza posee muchas propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir distintas enfermedades, conoce su poder. Vitaminas y minerales que se encuentran en la espinaca Parte de la misma familia que la acelga y la remolacha, este vegetal es una excelente fuente de betacarotenos (responsables de su color intenso) y de antioxidantes con vitamina C y E. De aquí nace su excelente fama en la prevención de enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer y accidentes cerebrovasculares, entre otras. Además es una extraordinaria fuente de ácido fólico y hierro, sustancias indispensables para la prevención de la anemia. Como si fuera poco, la espinaca también aporta cantidades importantes de potasio, calcio y vitamina K (importante para el desarrollo de los huesos) y contiene un carotenoide llamado Luteína, que previene de algunos problemas de la vista como la degeneración macular y las cataratas. Como conservar la espinaca en buen estado Para poder aprovechar al máximo todos sus componentes, al comprar la espinaca es mejor elegir aquella de color verde brillante, sin partes amarillas. Se recomienda prestar atención para que las hojas tengan un aspecto fresco, tierno y sin magullones. Almacenándola, sin un lavado previo, en una bolsa plástica dentro de la heladera se conservará aproximadamente 4 dias, ya que la humedad puede hacer que se estropee. Como utilizar la espinaca para dar ese rico paladar a la boca Una vez fuera de la heladera, se debe cortar la raíz de la espinaca y separar las hojas para que puedan ser lavadas, una por una, con sumo cuidado porque tienden acumular mucha tierra. Lo más práctico es colocarlas en un recipiente con agua, e ir moviéndolas con las manos para permitir que se desprenda la suciedad. Cortar cualquier tallo que sea demasiado grueso para asegurarse una cocción pareja y, si se quiere hervir, cocinarla con el agua que quedó en las hojas del lavado.

5 tazas de harina. 8 cucharadas soperas de levadura comprimida desmenuzada. 5 yemas. 5 huevos. 2 barras de margarina. 1 taza de azúcar. 3 cucharadas soperas de agua de azhar. 1 cucharada sopera de raspadura de naranja. 2 huevos para barnizar. 1 pizca de sal. Azúcar para salpicar. Preparación Deshaga en agua tibia, una cantidad equivalente de cuatro cucharadas soperas de levadura; agregue taza y media de harina y forme una pequeña bola de masa suave. Déjela reposar 15 minutos en un lugar tibio, hasta que esponje al doble de su tamaño. Cierna la harina junto con la sal y el azúcar; ponga en medio los huevos incluido las yemas; también la margarina, la raspadura de naranja y el agua de azahar; amase bien. Agregue la pequeña bola de masa. Amase nuevamente y deje reposar en un lugar tibio, durante una hora. De nueva cuenta amase y forme los panes al tamaño deseado. Colóquelos en charolas engrasadas y barnícelos con las yemas de huevo. Adorne el pan con "lágrimas" hechas de la misma masa y péguelas con huevo batido, barnice el pan con el huevo, espolvoreé con azúcar. Finalmente, coloque los panecillos en el horno precalentado a fuego medio durante 40 o 50 minutos.

Propiedades de la sandia -Elimina la sed. -Posee propiedades depurativas. -Es recomendable en problemas renales o de las vías urinarias. -La sandia es muy indicada en dietas de adelgazamiento. -Su consumo produce sensación de saciedad. -Su contenido en fibra ayuda a limpiar los intestinos. -Favorece la eliminación de residuos tóxicos. -La sandia ayuda a mantener la presión arterial. -Su fibra ayudar a limpiar los intestino Información Nutricional de la sandia (por 250 g.) 75 Calorías. Un 42% de las necesidades diarias de vitamina C. Un 15% de vitamina A. Un 10% de vitamina B1. También contiene vitamina B6, Fibra y Potasio. ¿Sabías que la sandia...? Masticar las semillas de la sandia es bueno para la salud de la próstata. Si quieres que la sandía te siente bien y aprovechar así al máximo sus propiedades, tómala en ayunas o fuera de las comidas ya que al ser prácticamente agua tiende a fermentar si la tomamos como postre. Es una excelente opción para bajar de peso, ya que por no contener grasa su valor calórico es muy bajo apenas 20 calorías por casa 100g. Es una fuente de energía y, por su elevado contenido de licopeno, tiene propiedades antioxidantes que reducen las riesgos de padecer cáncer.


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Las Lentejas Las lentejas son unas legumbres muy apreciadas en casi todos los países ya que su gran cantidad de nutrientes hace que tengan muchísimas propiedades. Propiedades de las lentejas "Las lentejas ayudan ante las enfermedades cardiacas ya que disminuyen los niveles de colesterol y grasas debido a su contenido en fibra y fitatos. "Las lentejas son muy recomendables en la diabetes debido a que sus hidratos de carbono se absorben muy lentamente. "Las lentejas son antianémicas ya que son ricas en hierro fácilmente asimilable. "Las lentejas son una buena fuente de proteínas, sobre todo si se combina con arroz. Información nutricional de las lentejas (por 100 g.) "11 gramos de proteínas. "19,5 gramos de hidratos de carbono. "10 gramos de fibra. "0,3 gramos de grasas. "318 calorías. "51 mg. de Calcio. "Vitaminas A, B1, B2, B3, B6 y Ac. Fólico. "8 mg. de Hierro. "3 mg. de Zinc. "710 mg. de Potasio. ¿Sabías que las lentejas...? Para mejorar su digestibilidad de las lentejas conviene cocerlas un buen rato con un trocito de alga Kombu o con alguna especie como el Hinojo o el Comino.


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Nomb Fecha 1966 Signo Lugar Verac

Nace Coatz (Sami JimĂŠn Houst empie Interna familia


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DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS (831) 770-1290 de ser actriz. En México trabaja en producciones teatrales, pero se da a conocer en televisión bajo el protagónico de la telenovela Teresa. Siempre mostrando un carácter decidido. en su debut se plantea la meta de ser una de las actrices más cotizadas, pero por su talento y no por su belleza. En Nuevo Amanecer, telenovela producida por Ernesto Alonso, demuestra ambas cosas, lo que la lleva a que le ofrezcan el estelar de Teresa, telenovlela con la que triunfa en México y se vuelve una actriz famosa. Mantuvo su vida sentimental al margen de su carrera, por eso fue cauta en dar cada paso sin propiciar escándalos ni relacionarse con ninguno de sus compañeros actores, lo que le hubiera dado gran publicidad, pero ella prefirió ganársela con base en su trabajo. Sin embargo, decide abandonar una carrera segura como estrella de telenovelas para probar fortuna en la meca del cine. Y no se equivoca, pues con su talento y excelente figura, deslumbra al público y se convierte en la primera actriz mexicana que conquista Hollywood desde la mítica Dolores del Río. Tras un primer año en Los Ángeles dedicado a aprender inglés y tomar clases de interpretación, debuta en la pantalla grande con un papel secundario en Mi vida loca (1993). Aunque su gran oportunidad llega dos años después, cuando el director Robert Rodríguez la eligie para participar en Pistolero. El filme, protagonizado por Antonio Banderas, le sirve como tarjeta de presentación en Hollywood. Mientras que los productores mexicanos intentan que les haga caso a sus ofrecimientos, ella comienza a adentrarse en el mundo del cine de Estados Unidos y acepta pequeños roles en el cine estadunidense con tal de foguearse frente a la pantalla. Rodríguez vuelve a contar con ella para su siguiente proyecto, Del crepúsculo al amanecer, a lado de George Clooney y Quentin Tarantino. La película no funciona tan bien como se esperaba, pero deja para el recuerdo una escena memorable en la que ella baila de manera muy sensual con una serpiente en el cuello.

Nombre completo: Salma Hayek Jimenez Fecha de nacimiento: 2 de septiembre de 1966 Signo: Virgo Lugar de nacimiento: Coatzacoalcos, Veracruz, México Nace el 2 de septiembre de 1966 en Coatzacoalcos, Veracruz, hija de padre libanés (Sami Hayek) y madre mexicana (Diana Jiménez). Pasa parte de su adolescencia en Houston y a los 17 años vuelve a su país y empieza a estudiar Relaciones Internacionales, pero para disgusto de su familia abandona sus estudios con la intención

Su gran momento llega en 2002, cuando ve cumplido uno de sus sueños: dar vida en la gran pantalla a la pintora mexicana Frida Kahlo, a la que admiraba desde hacía tiempo. Su trabajo en Frida, cinta de la que también es productora con su compañía Ventanarosa, le vale una nominación al Oscar como Mejor Actriz. La cinta gana además el Oscar por Mejor Maquillaje y Mejor Banda Sonora Original. Poco después debuta como directora con la cinta para televisión The Maldonado Miracle, que se estrena en el Festival de Cine Latino

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de los Ángeles y le vale el Emmy como Mejor Director Debutante. En 2003 también estrena Once Upon a Time in México, nuevamente al lado de Antonio Banderas y Johnny Depp. Su filmografía también incluye títulos como: Bandidas (2006), Al caer la noche (2004), Traffic (2000), Sólo los tontos se enamoran (1997), Studio 54 (1998), Dogma (1999), El coronel no tiene quien le escriba (1999) y Wild Wild West, en esta última compartió créditos con Will Smith Su inquietud por involucrarse en todos los aspectos de su carrera, la lleva a luchar por llevar a la pantalla la telenovela Ugly Betty, pese a las dudas de los ejecutivos de ABC, los convence y resulta el éxito del año, ganando el Globo de Oro como Mejor Comedia para Televisión y ella como Mejor Productora. En marzo de 2007, luego de rumores, se confirma la noticia de su embarazo y su compromiso con el empresario Francois-Henri Pinault. Un mes más tarde se convierte en la Presidenta de su productora Ventanazul y días después firma un acuerdo de dos años con ABC para desarrollar programas a través de Ventanarosa. Su hija, Valentina Paloma Pinault, nace el 1 de septiembre de 2007 en el Cedars-Sinai Medical Center de Los Ángeles. También en 2007 tiene una pequeña participación en la películas musical Across the Universe, en la que canta el coro de una canción. En 2009 aparece en algunos episodios de la afamada serie 30 Rock. El mes de abril del mismo año, contrae matrimonio con Pinault, después de haber terminado su relación y haberla reanudado en menos de un año, en una ceremonia secreta y sencilla, con pocos invitados, que se llevó a cabo en Venecia, Italia. La ceremonia religiosa se celebró en la sala Apolinee del Palazzo Grassi, propiedad de Pinault. Rodeados de más de 2500 obras de arte, de artistas como Joan Miró y la cena se efectuó en La Fenice de Venecia, uno de los teatros de ópera más famosos de Europa construido en 1792 a cargo del chef español José Andrés. Además, para 2010, actúa en Cirque Du Freak, junto a John C. Reilly, y Lake House, comedia en la que comparte créditos con Adam Sandler. El mismo año participa en la cinta Son como niños. También en 2010 participa en un anuncio promocional de Iniciativa México, donde hace un llamado a cambiar la situación del país. El anuncio causa polémica, ya que Hayek no reside más en México.


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José Guadalupe Posada creador de "La Catrina" . Una de sus grandes obras es "La Catrina", grabado que representa una burla a la clase alta del Porfiriato. Es considerado precursor del movimiento nacionalista en las Artes Plásticas y su obra está presente en la cultura popular de México José Guadalupe Posada nació el 2 de febrero de 1852 en Aguascalientes, México. Fué un extraordinario dibujante, excepcional en el grabado y la litografía. En 1872 realizó litografías y grabados en madera que ilustraban cajetillas de cerillos, documentos y libros. Posada demostró el gran ingenio y creatividad que tenía en su obra artística hecha en diferentes estilos; sus composiciones llenas de movimiento, la intención de las líneas del grabado, la forma en que hacía el gesto de los personajes y las escenas que reproducía. La técnica que usaba era distinta para lo que quería representar, cuando quería transmitir escenas cotidianas y anuncios, el trazo era difuminado, suave y armonioso; y si quería transmitir asuntos violentos o de denuncia, el trazo era duro y grueso usando líneas encontradas. Sus ilustraciones fueron corridos, historias de crímenes y pasiones, de aparecidos y milagros, y caricaturizó y retrató: revolucionarios, políticos, fusilados, borrachos, catrines, damas elegantes, charros, toreros y obreros. Pero lo que ilustraba extraordinariamente eran las famosas "calaveras" que representaban la esencia de los pesares y alegrías del pueblo.

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Celebración de Día de Muertos en Pátzcuaro, Michoacán blancas con techos de teja roja. El Día de Muertos es una alegre celebración, pero la Noche de Muertos se torna lúgubre al sonar de las campanas. Todos empiezan a aparecer, vestidos de negro, con ofrendas, dulces y panes que dejan sobre las tumbas, donde se sientan a llorar y rezar por sus muertos. Según la leyenda, Mintzita era hija del Rey Tzintzicha e Itzihuapa era hijo de Taré y príncipe heredero de Janitzio. Su gran amor se vio frustrado por la llegada de los españoles conquistadores, quienes tomaron prisionero al padre de Mintzita. Itzihuapa intentó extraer el tesoro que se encuentra en el fondo del lago para intercambiarlo por la libertad del Rey Tzintzicha, pero fue sumergido y atrapado por las almas de los veinte remeros que resguardan el tesoro en las profundidades, convirtiéndose en el vigésimo primer guardián. En la Noche de Muertos, todos los guardianes del tesoro despiertan y suben la cuesta de la isla. Los Príncipes Mintzita e Itzihuapa van al panteón para recibir las ofrendas de los vivos.

El Día de Muertos en México tiene sus orígenes en la época prehispánica, etnias como los Mexicas, Mayas, Purépechas, Nahuas y Totonacas lo celebraban en el noveno mes del Calendario Solar Mexica y era presidido por la Diosa Mictecacíhuatl (Dama de la Muerte). La conquista espiritual impuesta por los españoles produjo un interesante sincretismo religioso. Una de las demostraciones más ricas de esta mezcla es la Noche de Muertos, donde el concepto indígena de la muerte juega con las ideas cristianas del "más allá". Se creía que los muertos necesitaban comida para llegar a su destino final, por lo que al morir se dejaba junto a ellos comida, agua, ofrendas y diversos objetos. Esta tradición se mezcló y adaptó al calendario cristiano en los días 1 y 2 de noviembre. El 1 de noviembre es Todos los Santos dedicado a los niños difuntos y el día 2 a los difuntos mayores. Se cree que en estos días los difuntos regresan a visitar a sus seres queridos. El lago de Pátzcuaro y su isla Janitzio se ubican a 60 kilómetros de Morelia, capital de estado de Michoacán. Esta isla impresiona por la belleza de sus construcciones

Durante toda la noche se hace sonar la campana colocada en la entrada del panteón para convocar a las almas a la gran ceremonia y en toda la isla se escuchan los cantos purépecha implorando por el descanso de las almas ausentes y la felicidad de los vivos. Participar en este evento ha sido un deber sagrado durante siglos para los habitantes de la isla. Para quienes visitan la isla en esta noche tan especial se recomienda disfrutar el concierto en la Basílica de Nuestra Señora de la Salud y ver la puesta en escena de Don Juan Tenorio, en el Exconvento Franciscano. Los purépecha son generosos y permiten que los foráneos se acerquen a sus tradiciones pero la mejor forma de sentirse parte de la comunidad es llevando alguna ofrenda como pan, flores o velas. Michoacán es uno de los estados con más riqueza artesanal de México y durante la semana de fiestas de muertos se instalan tianguis artesanales que permanecen activos todo el día y hasta altas horas de la noche.


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Juan Manuel Márquez sin miedo al doping MÉXICO – El boxeador mexicano, Juan Manuel Márquez, no tiene miedo a las pruebas de doping que se puedan realizar para la pelea contra Manny Pacquiao de este 12 de noviembre, esto después de las declaraciones de Alex Ariza y Victor Conté. La polémica rodeó el gimnasio Romanza durante el entrenamiento de Márquez, debido a las declaraciones de Ariza quien dijo que la forma en cómo había aumentado el mexicano de masa muscular hacían dudar si había ingerido algo indebido para su combate contra el ‘Pac Man’. Todo esto se hizo más fuerte cuando Víctor Conté, fundador de los laboratorios BALCO, declaró que el preparador físico de Juan Manuel, Angel Heredia, era un mago de los esteroides y fue quien ayudó a la atleta estadounidense Marion Jones a consumir sustancias prohibidas, la velocista tuvo que purgar una condena en la cárcel. La información llegó a Márquez y a Heredia que respondieron a los comentarios y se dijeron limpios de cualquier acusación. "Hay que ver de quién viene la noticia, tenemos inseguridad por parte de Pacquiao, inseguridad por parte de Alex, lógicamente el señor Víctor Conté que siempre ha sido una persona que se conoce por hablar a lo bruto, entonces el pasado lo tiene él, fue un convicto, estuvo en la cárcel" expresó Heredia a la cadena espn. Sobre el examen antidoping agregó: “Entonces si Pacquiao está dispuesto a hacerlo, nosotros con mucho gusto, nosotros no tenemos nada que esconder; se ha hecho una preparación muy intensa, científica, en base a suplementos y nutrición, cosas que Juan Manuel jamás se había hecho, ustedes saben que Juan Manuel hacía orino terapia, cosa que yo siempre estuve en contra y se han hecho cambios que han sido muy positivos con él, es todo lo que puedo decir". "El señor Conté es una persona que habla mucho, no tiene carrera universitaria, sin embargo siempre se ha manifestado como si fuese el salvador del deporte y no lo es. Él está molesto porque lo mandamos a la cárcel entonces creo que te puedo decir, aquí como dicen en México, el ardido es él" finalizó el preparador físico. Mientras tanto el ‘Dinamita’ tomó hasta con cierto humor la pregunta de los medios de comunicación sobre el caso, con una sonrisa en el rostro respondió. "Todo esto (su físico) es gracias al fuerte trabajo que he hecho. Yo, encantado en hacernos las pruebas que quieran, por eso está el antidoping. Nunca me he metido nada"

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