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JULIO 15, 2011 • Vol.9 No.219 • PARA PUBLICIDAD • 831-770-1290 • 831-435-3210 • WWW.ETIANGUIS.COM • INFO@ETIANGUIS.COM


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MÉXICO -- De nueva cuenta, el Palacio de Gobierno del Distrito Federal recibe a un equipo campeón. No hace mucho tiempo el Jefe de Gobierno, Marcelo Ebrard, le hizo los honores a Pumas como campeón del futbol mexicano, y esta mañana el eje central fue la Selección Mexicana Sub-17, pero como monarca del mundo. "Nos han dado una gran alegría que no teníamos desde hace mucho tiempo. A quienes tenemos responsabilidades públicas nos ponen la vara muy alta", les dijo Ebrard, sintiéndose comprometido a llegarles a su altura en sus funciones ante los capitalinos. "Hace un par de meses, Raúl vino aquí mismo y me dijo: vamos a ser campeones y aquí está con el compromiso cumplido", añadió. Lo cierto es que los pupilos de Raúl el Potro Gutiérrez siguen festejando el título, siendo las últimas horas algo nuevo para ellos. Ayer visitaron Los Pinos, donde fueron reconocidos por su talento, capacidad y deseos inmensos por crecer por el Presidente Felipe Calderón Hinojosa. Hoy, Ebrard les recibió con gran alegría, al igual que el cuerpo técnico que encabeza el Potro Gutiérrez y Decio de María, secretario general de la Federación Mexicana de futbol. El anfitrión le hizo entrega al entrenador y a los 21 jugadores campeones del mundo de un reconocimiento personal y grupal, por parte de la ciudad de México.

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A ci la m ti sa Además, les dio la oportunidad a cada uno de los chavos de que expresaran brevemente ante un grupo de invitados especiales, oficinistas y demás trabajadores del Palacio de Gobierno. CER0 INCIDENTES EN EL MUNDIAL En nombre de la FMF, Decio de María le informó a Ebrard con orgullo que en las seis sedes del Mundial Sub-17 México 2011 y en el DF, "no hubo incidente alguno" que empañara el evento que finalmente fue todo un éxito en todos los órdenes. Destacó la importancia de haber colaborado para que miles de niños tuvieran la oportunidad de disfrutar de una Copa del Mundo en directo, algo que se les quedará grabado para siempre. Luego le hizo entrega de un árbol de la vida, mismo que fue el logotipo del magno evento.

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Además de deliciosas y variadas, las frutas son alimentos muy nutritivos, accesibles y sabrosos Las frutas aportan diferentes vitaminas y minerales conocidas como micronutrimentos, ya que si bien el organismo las requiere en pocas cantidades, son muy necesarias para tener energía y conservar la salud, además de que las frutas mantienen al cuerpo hidratado y limpio. Son tan importantes que el lugar de dejarlas como postre, deberían consumirse como primer platillo porque además tienen la ventaja de que son el alimento que menos tiempo pasan en nuestro estómago, ya que por la cantidad de agua que contienen y el tipo de azúcares se empiezan a digerir desde la boca lo que ayuda a que en más o menos una hora lleguen al intestino delgado y de ahí pasen sus nutrimentos al torrente sanguínea.

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El problema es que cuando la fruta permanece en el estómago más tiempo hasta que se digieran otros alimentos es que se pudren y producen mal aliento, inflamación y flatulencias y se convierte en un alimento irritante, lo que hace que la persona que la consume la relacione con algún trastorno y la elimine de su dieta. Por otro lado es importante no mezclar las frutas dulces con las saladas para que no se complique la digestión. Por eso, en el desayuno, una deliciosa ensalada de frutas prolonga la limpieza del organismo y es más nutritiva si se combina con un yogur o algún otro lácteo fermentado. En la cena, una fruta permite desintoxicar los órganos del sistema digestivo y son fáciles de digerir Y a media mañana o tarde alguna fruta no solamente sacia el hambre, sino que nos proporciona vitaminas suficientes para poder continuar con nuestras actividades.


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Cantando con El Tianguis Tomados De La Mano

En definitiva, exoneran a Kalimba El procurador ya no tiene facultades para presentar un nuevo recurso, salvo el amparo por parte de la agraviada El procurador García Torres, no comparte la resolución de los magistrados CANCÚN, QUINTANA ROO (13/JUL/2011).- El cantante Kalimba fue exonerado en definitiva del delito de violación contra una menor, al ser ratificada su libertad debido a falta de elementos por parte de la Sala Mixta del Tribunal Superior de Justicia (TSJ). "

El procurador Gaspar Armando García Torres confirmó que ayer fueron notificados de esa resolución, y aunque no la comparten la respetarán, pues aunque hay elementos que acreditan la responsabilidad del acusado, ya no tienen facultades para presentar un nuevo recurso, salvo el amparo que sería por vía directa por parte de la agraviada. Señaló que en ese caso la presunta agraviada o sus abogados son los únicos facultados para apelar o ampararse directamente y añadió que no descarta buscar contacto con Daiana, la joven que acusó al cantante de 'abuso sexual'. La resolución fue tomada el pasado día seis por unanimidad de los magistrados Norma Loría Marín, José

Manuel Avila Fernández y Fidel Villanueva, quien fue el encargado de presentar el proyecto resolutivo confirmando la libertad dictada por el Juez Segundo de lo penal y en contra del recurso de apelación de la Procuraduría General de Justicia. Tras una breve estada en la cárcel de Chetumal, el Juez Segundo Penal dictó el auto de libertad al ex integrante de OV7 a finales de enero de este año. Kalimba fue demandado penalmente ante el ministerio público de Chetumal el 20 de diciembre de 2010 por una adolescente de 17 años, tras su presentación como DJ Tripod en el Buda Bar, ubicado en la capital estatal. Este martes la defensa del cantante, así como la Procuraduría fueron notificadas de la decisión de los magistrados. García Torres dijo que una vez que fue notificado dio instrucciones a los fiscales para que revisen el expediente de nueva cuenta y le hagan una valoración para ver si hay algún otro elemento y 'no dejar suelta' ningunaevidencia que pudiera llevar a una presunta responsabilidad.

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Amor dame la felicidad A cambio te doy mi vida Sin engaños ni mentiras Incondicional Tú y yo nacimos para amarnos Tomados de la mano Caminemos un rato Es nuestra la cuidad Amor, tomados de la mano nos verán Amor, unidos para amarnos mucho más Busquemos juntos la felicidad Juntemos nuestros cielos y nada más Amor, tomados de la mano nos verán Amor, unidos para amarnos mucho más Busquemos juntos la felicidad Juntemos nuestros cielos y nada más.

Pancho Barraza

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PRESIDENTES DE LOS ESTADOS UNIDOS William Henry Harrison

Noveno Presidente de los Estados Unidos 1841 Nació: 1773 Murió: 1841 " Dénle un barril de sidra fuerte y asignele una pensión de dos miles al año, y mi palabra para ella, " un periódico democrático se mofó sarcasticamente, " él se sentará... al lado de una fogata y estudiara la filosofía moral". Los "Whigs", aprovechando este malpaso, in 1840 presentaron a su candidato William Henry Harrison como un simple combatiente fronterizo de los indios, viviendo en una cabaña de troncos y bebiendo cidra, en claro contraste con un Van Buren "bebedor de champán" aristocrático. Harrison era en si un ejemplo de la aristocracia del sembrador de Virginia. Nació en Berkeley en 1773. Estudió obras clásicas e historia en la universidad de Hampden-Sydney, después comenzó a estudiar medicina en Richmond. Repentinamente, ese mismo año, 1791, Harrison cambió de intereses. Obtuvo una comisión como "ensign" en la Primera infantería del Ejército Regular, y se dirigió al noroeste, donde pasó mucha de su vida. En la campaña contra los indios, Harrison sirvió como Asistente de campo al General "Mad Anthony" Wayne en la batalla de Fallen Timbers, la cual abrio la mayoría del área de Ohio para colonizar. Después de dimitir del ejército en 1798, se convirtió en Secretario del Territorio Noroeste, fué su primer delegado al congreso, y ayudó a obtener legislación dividiendo el territorio en Noroeste y Territorios de Indiana. En 1801 se hizo gobernador del territorio de Indiana, sirviendo por 12 años. Su tarea primaria como gobernador era obtener el título de las tierras indias para que los colonos pudieran avanzar hacia el bosque. Cuando los indios tomaron represalias, Harrison fue el responsable de defender los puestos. La amenaza contra colonos se convirtió en una seria en 1809. Un elocuente y enérgico jefe Indio, Tecumseh, junto con su hermano religioso, el profeta, comenzó a consolidar una confederación india para prevenir una futu-

ra usurpación. En 1811 Harrison recibió permiso de atacar la confederación. Mientras que Tecumseh estaba ausente buscando a más aliados, Harrison condujo a alrededor de mil hombres hacia el poblado de el profeta. Repentinamente, antes del amanecer del 7 de noviembre, los indios atacaron su campamento en el río Tippecanoe. Después de luchar fuertemente, Harrison los repelió, pero tuvo entre 190 muertos y heridos. La batalla de Tippecanoe, sobre la cual la fama de Harrison descansaba, desbarato la confederación de Tecumseh pero no pudo disminuir los ataques indios. Para la pimavera de 1812, otra vez los indios aterrorizaban la frontera. En la guerra 1812 Harrison ganó más laureles militares cuando le dieron el comando del Ejército en el Noroeste con el rango de Brigadier General. En la batalla del Thames, al norte del lago Erie, en octubre 5 de 1813, derrotó las fuerzas británicas e indias combinadas, y el mató a Tecumseh. Los indios huyeron, y nunca mas ofrecieron seria resistencia en lo qué entonces fue llamado el noroeste. Después de todo esto Harrison volvio a la vida civil; los Whigs, en necesidad de un héroe nacional, lo nominaron para presidente en 1840. Él ganó por una mayoría de menos de 150.000, pero barrió en el colegio electoral, 234 a 60. Cuando llegó a Washington en febrero de 1841, Harrison dejó a Daniel Webster editar su Discurso Inaugural, adornado con alusiones clásicas. Webster obtuvo algunas correcciones, jactándose en una manera alegre de que él había matado a 17 proconsules romanos, a todos ellos". Webster tenía razón de estar satisfecho, porque mientras que Harrison era nacionalista en su perspectiva, él enfatizo en su Inaugural que él sería obediente a la voluntad de la gente según lo expresado a través de congreso. Pero antes de que él hubiera estado en la oficina un mes, cogió un resfriado que se convirtió en pulmonía. En abril 4 de 1841, él murió - el primer presidente en morir en el cargo -- y con él murió el programa de los whig.

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Cámara de Comercio del Valle de Salinas Escrito por Greta Arévalo Si alguna vez has pertenecido a un club o una organización te das cuenta de los beneficios que trae estar asociado a estos grupos sociales. Existen diferentes tipo de organizaciónes para cada grupo de personas, por ejemplo; hay un Club de Rotarios para aquellos que tienen interes en mejorar su comunidad, un grupo de Comite de Rodeo para los que les atrae las actividades de Charrería, Club de Toasmasters para los que buscan mejorar su forma de hablar en público. Y tambien existe la Cámara de Comercio del Valle de Salinas para todos los empresarios y emprendedores que buscan hacer crecer su negocio o emprender uno nuevo. La Cámara de Comercio del Valle de Salinas inició hace 90 años representando a un grupo de empresarios ante el gobierno y ayudandose unos a otros a crecer como empresas. La mision al día de hoy de la Cámara de Comercio del Valle de Salinas es crear una comunidad sustentable localmente, crear oportunidades sociales para empresarios, promover la comunidad, representar a los negocios ante el gobierno y tener acción política. Es por eso que todos los empresarios, emprendedores y personas con afinidad por los negocios se integran a la Cámara de Comercio, con nosotros logran conocer a otros empresarios, relacionarse con ellos y promover sus servicios o productos en la comunidad. Tenemos los medios adecuados para ayudarte a ti y a todo empresario a salir adelante con menor esfuerzo. Te mantendremos informado de diferentes decisiones que el gobierno tomará que pudiera beneficiar o afetctar a tu industria y con tu aportación poder representar la voz de los negocios ante el gobierno. La Camara de Comercio del Valle de Salinas quiere verte crecer y tener éxito, porque así todos ganan, ya que al momento en que tu negocio crece, tu generas empleos, aumenta el ingreso de tus empleados que a la vez invertiran en otros negocios y se va creando una fuerte economía local. Contamos con más de seiscientos socios que se han beneficiado de las diferentes formas en que la Cámara se desarrolla. Estamos afiliados a la Cámara Nacional de Comercio y a la Cámara de Comercio del Estado de California. Trabajamos en conjunto con otras organizaciones y empresas locales. Dentro de nuestras actividades mensuales encontrarás eventos informales como un "lunch local" donde empresarios se reunen a comer lonche de una manera relajada y promover sus negocios y promover los restaurantes que son socios de la Cámara. Tenemos inaguraciones de negocios, eventos de puertas abiertas para promover a diferentes socios, "Business After Hours" que es un evento social donde los empresarios conocen a otros socios que se convierten en sus clientes prospectos o les ayudan a promover su negocio. Y existen muchas actividades mas que son imposibles de describirlos todos en un artículo, pero te invitamos a que nos visites para conocer mas sobre lo que podemos hacer por ti y tu negocio, como podemos ayudarte a crecer o emprender esa idea de negocio que tienes. Nuestras oficinas estan ubicadas en la Calle Alisal No. 119 Este, nuestro teléfono es 831-751-7725 y nuestra página de internet es www.salinaschamber.com. No esperes más y forma parte de nuestros socios de la Cámara de Comercio.


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Bofo llega a Querétaro para jugar MÉXICO -- Adolfo Bofo Bautista afirmó que su llegada al Querétaro es para sumar minutos de juego, es por eso que aceptó ir a este equipo. Dijo que el hecho de poder tener actividad con Gallos representa mucho para él y para la decisión que tomó de salir de Chivas, "por eso se tomó la decisión de venir acá". El Bofo Bautista dijo que quiso dejar al Guadalajara "por la situación y por la edad que tengo; no es bueno estar en la banca, por eso pedí salir de Chivas. Platiqué con Jorge Vergara sobre eso y lo tomamos para bien". Sobre si terminó teniendo algunas diferencias con el técnico José Luis Real, respondió que: "No, él no es ni mi amigo, ni nada, sino que yo hago lo que decide el técnico y en esta ocasión no me tomó mucho en cuenta porque el equipo venía embalado, y estuve varios partidos en la banca". Dijo que renace una nueva ilusión en él por su traspaso al conjunto queretano y que pondrá su granito de arena para clasificar a la liguilla, "ojalá se consiga". No dudó al manifestar que este gran reto lo toma con una gran responsabilidad "y consciente de que el equipo tiene que jugar a tope, y tenemos que calificar, esa es mi mentalidad, calificar y pensar en grande". UNO MÁS Sobre si llegó a los emplumados para ser la figura, o para echarse al equipo al hombro, señaló que "no, vengo para ser uno más, para

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dedicarme a trabajar, y ojalá pueda aportar mucho para beneficio del equipo". Con su característico tono rubio en el cabello, no dudó el Bofo en sostener que "lo que quiero es jugar y tener minutos de juego, y yo sé que puedo responderle al equipo, pero lo más importante es jugar. Estar en la banca sí te afecta, no tener minutos te afecta, como me pasó en el torneo pasado". Afirmó que "yo sé que puedo dar mas" y que "tener regularidad es fundamental para que andes bien y asi puedas jugar todavía algunos años más". TODAVÍA TIENE FUTBOL En cuanto al recibimiento que le ha dado la gente en Querétaro, manifestó que ha sido bueno, y respecto de si se sintió incomprendido en Chivas, toda vez que parte del público al final se metio con él, respondió: "No, no, ellos lo que querían era verme jugar y yo lo que quiero es tener minutos acá, y demostrar que todavía tengo futbol". --¿Qué le prometes a la afición queretana? "No, no me gusta prometer, sino hacer mi trabajo para colaborar en beneficio del equipo". AÚN PIENSA EN EL TRI Por otro lado, indicó que le da mucha tristeza que la Selección Mexicana Sub-22 no haya ganado ningun punto en la Copa América y dijo que le ilusiona todavia un probable regreso al Tricolor: "Jugando bien en Querétaro puedo estar ahí". LA FIRMA, YA CASI Finalmente, informó que está a poco de cerrar con Gallos Blancos su contrato por seis meses y que "ya nada más es ponernos de acuerdo con Chivas en el precio".

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Seguramente te habrás dado cuenta ya que hay muchos obstáculos en tu trayecto profesional, y que estos cambian de lugar o cambias tú tu dirección, hay que sortearlos o superarlos, pero todo apunta a lo primero, al cambio, y ese se gestará en esta semana, con nuevas ideas y personas que te ayudarán a ello, tus amistades tendrán un protagonismo especial en estos días, especialmente las que sean nuevas. No obstante, la familia demandará tu atención, y además te tendrás que ocupar de asuntos relacionados con la vivienda y patrimoniales que pueden castigar tu economía, pues los ingresos incluso mejorando no cubren los gastos del momento.

Las circunstancias se muestran algo más favorables, especialmente si tu mirada esta puesta en el exterior, en el extranjero, o en los medios y tecnologías que te permitan proyectarte hacia fuera, los recursos materiales que deseas están fuera, en la calle, más en otros lugares que en tu ciudad, por ello debes moverte y establecer contacto con las personas adecuadas por muy distantes que estén, más si estás en una gestión de compra venta o trabajas por cuenta propia. Si estás en situación de desempleo más razón para actuar y encontrar trabajo, tendrás tu oportunidad.

Seguramente la noticias que recibas no serán muy favorables y tu estado de ánimo baje considerablemente, pero es necesario que encajes estos reveses que da la vida y des una respuesta serena y tranquila, la decepción no debe activar tu rabia ni dejarte con la carga de la frustración, lo mejor que puedes hacer es actuar, pero eso si, con lentitud, evitando la confrontación con los demás y suavizando tus formas. Las mayores equivocaciones serán debido a la información errónea, los malentendidos, por ello debes de hacer un esfuerzo por interpretar correctamente a los demás y la situación en si, la lectura debe ser correcta para no incurrir en mayores problemas.

Muchos propósitos y buenas intenciones, pero te falta ganas, motivación, fuerza, y en ello debes de estar esta semana, haciendo planes pero también pensando que eres capaz, no sólo tienes que recargar energía sino también reforzar tu estado de ánimo, y para ello lo ideal sería disfrutar con tu familia de un periodo de descanso, y si esto no es posible distráete en la medida de lo posible, necesitas cambiar la percepción y con ello la presión. Los resultados profesionales serán muy justos y la economía no gozará de la salud adecuada a causa de los numerosos gastos familiares, si bien los nacidos en el signo de Cáncer estáis en fase de desarrollo profesional.

No va a ser una semana fácil, pues vas a darte cuenta que las circunstancias y otras personas anulan tu capacidad de acción y coartan tu libertad, lo peor es que tus superiores o personas de tu entorno con ascendencia sobre ti te ninguneen, pues tu orgullo se resentirá y toda reacción puede tener consecuencias, las cosas pueden empeorar si tu respuesta no es resolutiva, en estos momentos el factor personal puede hacer fracasar importantes gestiones que pueden repercutir en tu economía, indemnizaciones, sanciones, préstamos, donaciones, etcétera, asuntos económicos que dependen de otros.

No es una semana tranquila aunque lo parezca, los acontecimientos se irán sucediendo con gran rapidez en el subsuelo de tu esfera profesional, por ello es importante que te fijes en los detalles, en estos estará la clave para aprovechar la oportunidad que te permita ascender, mejorar y ganar el reconocimiento que esperas. No te fijes sólo en las propuestas fantásticas que prometen de todo, reflexiona antes de emprender cualquier proyecto y realizar algún cambio, no debes pecar de ingenuidad y en tu tareas laborales obtener lo que te corresponde, si trabajas por cuenta ajena, defiende tus derechos.

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Argentina vive luto por Facundo Cabral Seguidores del cantante se dan cita en un teatro de Buenos Aires para darle el último adiós BUENOS AIRES, ARGENTINA (13/JUL/2011).- Los restos mortales del cantautor argentino Facundo Cabral, asesinado el pasado sábado en Guatemala, llegaron ayer por la mañana al sector militar del aeropuerto Jorge Newbery, de Buenos Aires, en un avión de la Fuerza Aérea Mexicana. Silvia Pousa, viuda de Cabral, decidió que el cadáver de su marido fuera velado en un pequeño teatro de Buenos Aires para luego ser incinerado, como deseaba el artista, informaron sus allegados. El féretro fue recibido por su viuda, familiares y amigos, a quienes acompañaron el canciller, Héctor Timerman, y el secretario de Cultura, Jorge Coscia, entre otras autoridades argentinas. En la unidad militar aérea, dispuesta por el Gobierno mexicano, viajaron el ministro de Cultura de Guatemala, Héctor Escobedo, y el embajador argentino en ese país, Ernesto López, quien hizo las gestiones para repatriar el cadáver del artista, quien fallecó a la edad de 74 años. Cabe señalar que en un principio, la viuda de Cabral había dispuesto unos funerales íntimos, pero el clamor de los admiradores del artista y de sus colegas hizo que cambiara de opinión y aceptara que el féretro fuese velado en el pequeño Teatro ND Ateneo, de Buenos Aires. "Para mí, Facundo tuvo una misión. Con su muerte todos los ojos miraron hacia Guatemala y la violencia que sufre", afirmó Sheyla Álvarez, una ecuatoriana de 41 años, que vivió desde los 11 años en Nueva York, ciudad donde descubrió y vio por primera vez a Cabral. Ella se encuentra de visita en Buenos Aires. "Cumplió su misión. No era la Argentina su patria, eran todos los lugares, y murió por algo casual. Estoy aquí por algo del alma y del cosmos", confesó Carmen Molis, de 70 años. En la entrada de la sala velatoria montada en el teatro se encontraba un texto escrito por el propio Cabral: "Si esta es la última vez que subo al escenario pinten el cajón de rojo y celebren porque mi vida fue una fiesta". Sobre el cajón color verde metalizado, fueron colocados unos lirios blancos, una bandera argentina y otra de las Naciones Unidas.

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Sonrisa es salud Dr. Karla Aldape Factores que realmente causan las caries dental

Los azucares y los almidones en los dulces, ciertos productos lácteos, algunas frutas deshidratadas, y bebidas carbonatadas casi se adhieren a los dientes. La carie dental usualmente empieza como resultado de las bacterias en la boca interactuando con los azucares, causando la formación de ácidos. Estos ácidos suavizan el esmalte del diente, y lo hacen más susceptible a bacterias y caries. Hay otros daños que puede causar las caries en los dientes. La carie dental puede atacar a la raíz de los dientes cuando la encía se separa de ellos y deja expuestos a las raíces de los dientes debido a la formación de placa y calculo. Esto puede conducir a la enfermedad periodontal. También, debido a que las raíces de los dientes no son tan duras como el esmalte de los dientes están más susceptibles a caries si están expuestas a los ácidos producidos por las bacterias en tu boca. Uno de los primeros signos que pueden indicar caries en las raíces de los dientes es sensibilidad en tu boca al frío y al calor. No porque tus dientes estén restaurados significan que nunca más van a presentar caries. Las restauraciones envejecen, se pueden fracturar, o puede ver filtraciones, dejando un pequeño espacio para la acumulación de bacterias. Si esto sucede la caries se puede formar alrededor de la restauración. Existen muchas medidas preventivas que tú puedes usar para prevenir la carie dental, estas incluyen: cepillarse los dientes con una pasta dental que contiene fluoruro, y usar el hilo dental dos veces al día, limitar el consume de azucares, evitar bocadillos entre comidas, y mantener una alimentación balanceada. Considerar el uso de suplementos de fluoruro, los cuales cambien los contenidos químicos del esmalte de los dientes, haciendo que tus dientes sean más resistentes a los ácidos. Pregúntale a tu dentista acerca de los selladores dentales para proteger tus dientes de las caries. Recuerda visitar a tu dentista dos veces al año para una limpieza profesional y un examen bucal. Soy la Dra. Karla Aldape. Y recuerda Sonrisa es salud “ENTERATE" Visitenos en la internet http://www.draldape.com/DentalVideos.aspx

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Como Detectar la Sordera?. La sordera es una de esas minusvalías que a simple vista no se puede detectar. Su diagnóstico no es algo sencillo, sobre todo en los primeros años de vida, ya que son los padres -junto con los profesionales quienes tienen que descubrir que al bebé le pasa algo fuera de lo común y qué es exactamente lo que tiene

El problema en estos casos es que el tiempo juega en contra, ya que cuanto antes se detecte la sordera antes se va a poder estimular la comunicación entre el bebe, sus padres y el resto de la familia, con lo que su desarrollo se verá menos comprometido. Bien es cierto que cuando llega un bebe a casa, los padres tienen que adaptarse a un nuevo ritmo de vida; tienen que conocer al nuevo miembro de la familia para poder cubrir sus necesidades. El pecho a demanda, el cambio regular de pañales o los baños absorben la mayor parte del tiempo de esos padres que en ningún momento se han planteado que su hijo o hija haya podido nacer con sordera. Suele ser en torno a los 2 o 3 años cuando se realiza el diagnostico definitivo, pero existen una serie de pistas que pueden servir a los padres para llevar a sus retoños al especialista y que este determine si existe o no un problema. Primeras Señales. En un niño o niña recién nacido es muy complicado saber si oye o no. Podemos decir que si el bebe es muy tranquilo y no se altera, sobresalta ni despierta con los ruidos fuertes que se produzcan en su ambiente, los padres deben mantenerse alerta. Otra de las señales de alarma en menores de 6 meses sería que el bebé no se tranquilizase al oír la voz de ... su madre -o cualquier miembro de la familia con el que mantenga contacto frecuente o no le sonriese cuando esta le habla. Si el bebé no gira la cabeza ni busca con la mirada a la persona que está hablando, ni emite sonidos guturales para llamar la atención, también es un signo de sospecha. Conforme el niño crece es más fácil detectar el problema. A partir de los 6 meses, los niños oyentes empiezan a imitar a los adultos y a realizar sonidos. El niño sordo, no balbucea ni se orienta hacia sonidos. Tampoco comprenden el significado de adiós o no a no ser que estas palabras vayan acompañadas de un signo gestual. Entre los 12 y 18 meses, no dice papá ni mamá, no nombra objetos cotidianos ni señala algo cuando se le nombra. En estos casos, debe consultarse al especialista. Es cierto que puede que no se

trate de sordera ni de otra patología ya que cada bebe lleva su propio ritmo de desarrollo, pero sin embargo, con una simple prueba se puede descubrir si existe o no un problema más gordo y poder actuar a tiempo. El Bebé se hace Mayor. Sería motivo de preocupación que un niño a partir de los 18 meses no prestara atención a los cuentos adaptados a su edad, aunque sí la preste a sus dibujos sobre todo si son de colores vivos y brillantes. Si no identifica su nombre, ni hace frases de dos palabras ni comprende ordenes sencillas que no vayan acompañadas de gestos, los padres tienen otro signo de alarma. A partir de los 3 años los signos serían evidentes si no entiende las palabras que se le dicen, ni repite frases ni contesta cuando se le preguntan cosas sencillas. A partir de los 4 años, ... el niño sordo no puede contar lo que le pasa ni es capaz de mantener una conversación sencilla. La Excepción Conforma La Regla. A pesar de que existen trucos para detectar la sordera, hay veces que es necesario guiarse por la intuición, ya que estos fallan. Es posible que el niño sordo sí responda al estímulo auditivo pero sin saber que existe un sonido, ya que este se propaga en el espacio a través de ondas y el pequeño las percibe por otros lugares diferentes al oído; el pecho, la zona del cuerpo sobre la que se encuentra apoyado la cabeza, etc. Hay otras ocasiones en que la sordera existe pero sólo afecta a unos sonidos concretos. Es muy probable que el niño tenga más problemas para escuchar en unos ambientes que en otros -por ejemplo escucha en casa pero no en el parque- o con determinadas personas -escucha a papá pero no a la abuela. También es frecuente que un niño sordo al jugar realice más ruido -no le molesta el ruido que produce o necesita más cantidad de ruido para que su oído perciba algo-, que sólo cumpla ordenes cuando está mirando a quien se las da y que sobre él recaigan frases como solo atiende lo que quiere y cuando quiere. Además, estos niños suelen jugar de forma solitaria y en pronunciación encuentran especial dificultad con determinados sonidos -R, S,D,L,J y T-.

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El largo camino del oro

Seguro que pocas veces nos preguntamos de donde viene el oro que llevamos colgando al cuello, o como anillo al dedo. Simplemente sabemos que ha sido extraido de alguna mina, o del yacimiento de algún rio. Sin embargo, profundizar en esta questión nos regala una de las respuestas más curiosas y sorprendentes que podamos imaginar. El oro es un mineral muy escaso en la tierra. Cuesta pensar que si juntásemos todo el oro del planeta, tan solo podríamos hacer un cubo de 15 metros de lado. Pero ¿De dónde proviene el oro? Esta pregunta tiene una respuesta fascinante, y es que todo el oro se produce con la muerte de una estrella. El sol, es una estrella de segunda o tercera generación. Esto quiere decir que proviene de la explosión de otras estrellas. De la misma forma, el oro solo se forma con la explosión de una supernova, uno de los acontecimientos más insólitos y bellos del espacio. Cuando una supernova explota, brilla con más intensidad que todas las estrellas de la galaxia juntas. La explosión dura tan solo un par de segundos, y tiene la luminosidad de mil millones de estrellas juntas. Ahora viene la segunda cuestión ¿Por qué explota una supernova? Una supernova supone el final de una estrella cuyta masa es varias veces más grande que la de nuestro sol. Debido a las reacciones nucleares internas se van formando diversos elementos, como oxígeno, nitrógeno, cárbono, y hierro… Cuando se ha formado hierro en el interior de una estrella, se está anunciando su muerte, y es que al contrario de como sucede con el oxígeno, el nitrógeno o el cárbono, la fusión con átomos de hierro requiere energía en vez de liberarla, le roba energía a la estrella. Entonces es cuando la estrella explota, convirtiéndose en una Supernova. En este único y exclusivo momento, cuando se produce una supernova, es cuando se dan las condiciones necesarias para que se forme el oro, algo que ocurre en nuestra galáxia con una frecuencia de 25 años. Por nuestra parte, el hierro , el calcio, y cada fibra que nos compone, provienen de la muerte de alguna estrella hace varios miles de millones de años, con la diferencia de que nosotros tomamos forma muchísimos millones de años después, y el oro se formó en ese exacto momento de la explosión. Por eso, cuando una joya de oro llega a nuestras manos, se posa sobre nuestro cuello, o se amarra a nuestro dedo, lo más probable es que ese mismo oro tenga una historia milenaria. Quien sabe en cuantos más dedos se habrá posado, o en cuantos más cuellos habrá lucido. Es prácticamente imposible, que el oro que llevamos haya sido estrenado por nosostros. Quien sabe por cuantísimas historias habrán pasado esos pocos gramos, que sin duda, valen su peso en oro.

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¿Cuántas veces ha ido al supermercado a comprar leche y regresa con cualquier otra cosa? ¿Y cuántas le ha pasado que en vez de botar el papel de las galletas que se acaba de comer, las llaves que tiene en la otra mano son las que terminan en la basura? Si en algún momento se siente como Homero Simpson porque esto le ocurre con frecuencia, no se preocupe. Una investigación realizada recientemente por un grupo de científicos islandeses revela que estos "olvidos" son más comunes de lo que se cree. Según el "Estudio de lapsos mentales en individuos saludables", elaborado por la Universidad de Islandia y el Hospital Universitario Landspítali, estos episodios pueden ocurrir hasta 30 veces a la semana. La mayoría tiene lugar los días laborales entre el mediodía y las 08:00 de la noche.

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Los especialistas concluyeron que en estos resultados no influyeron ni la edad ni el género de los encuestados. La investigación incluyó a 189 voluntarios a quienes se les pidió que detallaran el número de "ausencias mentales" que tenían en una semana.

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Los hallazgos del análisis serán publicados próximamente en la revista Neurología Clínica.

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La coordinadora de la investigación, la neuropsicóloga clínica Maria Jonsdottir, del Hospital Universitario de Reykjavic en Islandia, dijo el objetivo de este trabajo.

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"Hay pacientes que se preocupan porque tienen problemas con su memoria, están muy distraídos y cometen mucho errores. Pero es normal tener cierta cantidad de olvidos. Y estos resultados sirven para convencerlos de que no tienen nada malo". Afirma que es una situación que genera mucha ansiedad en la persona porque piensa que tiene alguna enfermedad mental. Pero para Jonsdottir la explicación a este fenómeno es sencilla.

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"No le prestamos suficiente atención a lo que estamos haciendo, o de repente nos confiamos porque se trata de algo rutinario".

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Quienes tienen un estilo de vida agitado y están sometidos a situaciones de estrés son más propensos a tener "lapsus mentales".

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Por esta ... razón -indica la neuropsicóloga- es probable que la frecuencia de estos episodios se incremente porque en la actualidad las personas tienen que realizar un gran número de actividades en muy poco tiempo. Soluciones para todos El neurólogo Raúl Arizaga, de la Federación Mundial de Neurología, señala que las características del individuo también influyen en las "ausencias". Asegura que hay algunas personas que, sencillamente, tienen menor capacidad de retención. De cualquier forma, si su mala memoria obedece a una razón genética, o a una dinámica agitada, tiene opciones para combatirla. "Se pueden hacer muchas cosas en el hogar. Palabras cruzadas, Sudoku, el Memory Test, en el que la persona tiene que recordar dónde está ubicado el par de una carta, e incluso leer el periódico y hacer un resumen de 10 noticias". También es importante la actividad física -añade Arizaga- para lo cognitivo es fundamental. De igual forma debemos atender a nuestro cerebro cuidando los triglicéridos y el colesterol. Así que la próxima vez que tenga uno de esos "olvidos", no se preocupe, nos pasa a todos.


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Uruguay derrotó a México y lo eliminó del certamen LA PLATA (AP) -- Uruguay, con gol de Alvaro Pereira, derrotó 1-0 a México y avanzó a los cuartos de final de la Copa América, donde se medirá con Argentina, en el gran clásico rioplatense. En tanto, quedó eliminado el seleccionado azteca. El partido entre Uruguay y Argentina el sábado, en Santa Fe, enfrentará a los máximos campeones de este torneo, el más antiguo del mundo a nivel de selecciones, con 14 títulos para cada uno. "Palito" Pereira, mediocampista del Porto de Portugal, convirtió a los 14 minutos para clasificar a Uruguay y de paso dejar a México eliminado y sin puntos, lo que significa que terminaron como los peores entre los 12 equipos que se presentaron en este certamen. Pereira, quien jugó en los equipos argentinos Quilmes y Argentinos Juniors, además del CFR Cluj de Rumania, metió dos de los tres goles que tiene Uruguay. Tras este partido que cerró el Grupo C, Chile terminó en la cima con siete puntos gracias a su victoria 1-0 sobre Perú en choque previo en Mendoza. Uruguay lo escoltó con cinco, Perú se quedó con cuatro y México se despidió con los bolsillos vacíos y pagando así un caro precio por haber presentado una formación Sub 22 con algunos refuerzos. Uruguay tuvo su premio al esfuerzo antes del cuarto de hora cuando Diego Forlán lanzó un tiro libre que rebotó en el arquero Luis Michel y Pereira, que en Uruguay juega de marcador lateral izquierdo, aprovechó el regalo para abrir el marcador. Antes y después fue todo dominio uruguayo, con mayor audacia y decisión para buscar el triunfo ante un México desdibujado y que no solo se despidió sin puntos sino que también recibió cuatro goles y apenas marcó uno. La Copa de Oro fue su prioridad, y así le fue. Forlán, el mejor jugador del Mundial de Sudáfrica 2010, en el que Uruguay ter-

minó cuarto, no cumplió con su cuota goleadora pero, además de generar el tiro libre que se tradujo en gol, estrelló un disparo en el palo derecho con el arco libre cuando transcurría la media hora. México solo se hizo notar en la primera etapa con un disparo de Giovani Dos Santos, que Fernando Muslera le tapó en forma magistral, y con un cabezazo de Ulises Dávila que dio en un defensor, cuando parecía que entraba. Dos Santos (Tottenham Hotspur, Inglaterra) reafirmó que con 22 años es un referente de la nueva generación del balompié mexicano, en la que además se asoman los juveniles que acaban de ganar el Mundial Sub 17 al vencer precisamente a Uruguay en la final en el estadio Azteca. Pero este torneo es cosa de grandes, como lo es Forlán, quien se movió por todo el centro del ataque en un partido para él histórico: ante México igualó el récord de máximas presencias con la camiseta celeste con 79 partidos, los mismos que Rodolfo Rodríguez, un arquero y capitán de los Celestes en la década de los años '70 y '80. El artillero del Atlético de Madrid tuvo otra oportunidad al recibir un pase de Luis Suárez pero su disparo se fue alto, cuando era más fácil hacerlo que errarlo. Así son los goleadores. Uruguay no pudo liquidar el partido, pero México no fabricó situaciones claras como para detener los corazones de millares de charrúas que coparon el estadio Ciudad de La Plata. Claro que esos corazones se paralizaron por un rato cuando faltando 10 minutos un cabezazo de Rafael Márquez Lugo se clavó en la red, pero la jugada fue anulada por posición adelantada.

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El órgano humano que casi no crece Desde que nacemos estamos en permanente evolución, el cuerpo humano es una máquina perfecta que va creciendo y desarrollándose a medida que cumplimos años. Sin embargo, hay partes que permanente inalterables al paso de tiempo, o casi. Es el caso de los ojos, conocidos como el órgano de la visión. ¡Vaya ojazos! Es una de las frases más repetidas cuando observamos a un bebé. "¡Qué mono, si es todo ojos!", exclaman admirados propios y extraños -para regocijo de los padres-, cuando se detienen a mirar su linda carita; y es que en comparación con otras partes de la cara y el cuerpo, los ojos de los bebés nos parecen desproporcionadamente grandes. Pero todo tiene su explicación. Mientras que la nariz, las orejas y el resto del cuerpo van a crecer considerablemente a lo largo de la vida, los ojos no tanto.

Poseen una estructura increíblemente compleja y, según los expertos, el volumen, la superficie y la longitud axial del ojo varían (sí, sí, varían, has leído bien) durante los primeros años de la vida. Así lo explica el Dr. Agustín Fonseca, jefe de Oftalmología en el hospital La Paz de Madrid: "Cuando nacemos, nuestro sistema visual no está totalmente desarrollado, por lo que el ojo y casi todas sus estructuras van a sufrir importantes cambios cualitativos, cuantitativos, anatómicos y fisiológicos, más acusados en los primeros años de la vida, pero que no concluyen hasta pasada la pubertad." El ojo de un bebé recién nacido tiene aproximadamente un 65 por ciento del tamaño del ojo adulto. Lo cual indica que crece durante el primer año de vida para terminar de madurar entre los 3 y los 12 años.

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Proverbios 22:6, "Instruye al niño en su camino, y aun cuando fuere Viejo no se apartara de él. " Quiero compartir con usted este delicado tema de la instrucción. Creo que este tema es muy delicado y arriesgado. Podemos ganar a nuestros hijos, pero también los podemos perder. La Biblia dice, "instruye a tus hijos. La razón porque dice instruye es porque cuando el niño viene al mundo, su mentalidad no está desarrollada. Es el tiempo de ensenarlo, instruirlo, para que cuando crezca, sea un hombre trabajador, respetuoso, cumplido, honrado, y porque no, un hombre de Dios. Para todo esto se necesita que ustedes padres cumplan con su obligación. Deuteronomio 6:6,7, 8, "Y estas palabras que yo te mando hoy, estarán sobre tu corazón; y las repetirás a tus hijos, y hablaras de ellas estando en tu casa, y andando por el camino, y al acostarte, y cuando te levantes. Y las ataras como una señal en tu mano, y estarán como frontales entre tus ojos……." Aquí podemos observar lo delicado que es este tema para el niño y también para el padre. Si no se ejecuta el plan perfecto de Dios, recuerde una cosa; Satán que representa el mal para sus hijos no se va a cruzar de brazos. El sabe también que es el momento perfecto para desarrollar su plan, y también atacar. Si usted se lo permite, mi consejo es para que esperar a que Satán ataque a nuestros hijos, hermanos? Si Jesucristo le ha dado en estos momentos hijos, enséneles a amar y buscar a Dios y vivir para El. Todo el tiempo esfuércese y no desmaye en este propósito. Cuando sus hijos lleguen a ser jóvenes o viejos nunca se olvidaran de hacer lo bueno. II Timoteo 3: 16, 17, "Toda la Escritura es inspirada por Dios, y útil para ensenar, para redargüir, para corregir, para instruir en justicia. A fin de que el hombre de Dios sea perfecto, enteramente preparado para toda buena obra. "La Palabra de Dios asegura un futuro bueno y prospero a las personas. Las instrucciones de la Palabra de Dios, nos aseguran triunfo, alegría, paz, amor y la vida eterna. Las enseñanzas de Dios nos apartan del mal. Sus enseñanzas nos proejen del maligno en todo tiempo. En las enseñanzas de Dios estamos seguros y confiados. Las instrucciones de Dios siempre son seguras y confiables. Encontramos la fortaleza, y carácter para instruir y animar a nuestros hijos a amar, buscar, y vivir para Dios. En ellas aprendemos a tener confianza, y paciencia en el PLAN PERFECTO de Dios para nuestros hijos. La Biblia dice en Salmos 32:8, "Te hare entender, y te ensenare el camino en que debes andar. " Solo Dios sabe y tiene la perfecta instrucción para ti. Si obedeces su voz, serás el hombre o mujer más feliz, y prosperado. Con u n futuro asegurado. Aleluya! Tú decide, quieres unos hijos felices, llenos de paz salud y prosperidad? Levántate, decídete comienza tu tarea en el Nombre de Jesucristo. Animo, padres (madres)! Dios está con usted! Mateo 21:22 y todo lo que pidiereis en oración creyendo lo recibiréis

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70 AÑOS CUMPLIDOS

¿Qué pueden pescar los pescadores en el invierno? Un gran resfriado. ****************************************************** Un general le pregunta al soldado: Soldado, ¿En cuántas partes se divide el fusil? En dos mi general. En fu y en sil. ******************************************************* Primer acto: Una rana comiendo dulces y no invita a nadie. Segundo acto: La misma rana comiendo galletas y no invita a nadie. Tercer acto: La misma rana embarazada. ¿Cómo se llama la obra? El que come y no convida tiene un sapo en la barriga. ******************************************************* El marido llegó a la casa y encontró a su mujer en los brazos de otro hombre. Colérico, el tipo le dijo a su esposa: Así quería sorprenderte. La esposa miró al marido con indiferencia y preguntó: Si así querías verme, entonces, ¿Quieres decirme por qué te disgustas? **************************************************** En la escuela, la maestra dice: A ver Luis, ¿cómo te imaginas la escuela ideal? ¡Cerrada, maestra! **************************************************** Papá, papá, ¿Por qué en la escuela me dicen peludo? ¡Vieja, vieja, el perro me está hablando! **************************************************** Había una vez un ratero, tan, pero tan tonto que cuando robaba una tienda, se llevaba los maniquíes para no dejar testigos. ************************************************** ¡Papá, papá se ha caído el burro al pozo! Pues échale cebada que agua no le falta. ************************************************** Va un señor al confesionario y justo el cura estaba comiendo. Entonces, el señor le dice: He pecado. Y el cura le responde: No es pollo. ************************************************* Un niño le pregunta a su madre: ¿Qué significa "I don't know"? La madre responde: No lo sé. Y el niño contesta: Yo tampoco.

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ESTANDO EN CASA VIENDO LA TELEVISION VI UN DOCUMENTAL VI UN DOCUMENTAL HACERCA DEL CEREBRO HUMANO QUE USAMOS APENAS EL 5% DE EL Y QUE SI NUESTRO CEREBRO NO LO ESTIMULAMOS, ES COMO UN ATLETA QUE DEJA DE ENTRENAR SUS MUSCULOS ENVEJECERAN Y SI NO LOS EJERCITA PRONTO PERDERAN MOVIMIENTO. NECESITAMOS MANTENER ACTIVA NUESTRAMENTE EN COSAS POSITIVAS PONERNOS RETOS A CUALQUIER EDAD PARA MANTENERNOS EN FORMA Y ESO PENSE Y AL PLATICARLE ESTO AMI FAMILIA, MI HIJO EL MENOR ME DIJO: QUE ESTABA MUY GRANDE PARA VOLVER A LA ESCUELA QUE MIS COMPAÑEROS ME HARIAN BURLA QUE SERIA IMPOSIBLE RETENER TANTA INFORMACION Y POR SI FUERA POCO SERIA UN PELIGRO AL VOLANTE. Y YO LE CONTESTE: BUENO TALVEZ ESTAMOS EN LA MISMA SITUACION TU ESTAS MUY JOVEN PARA HABER DEJADO EL COLEGIO TUS COMPAÑEROS TE HACEN BURLA PORQUE NO FUISTE A LA UNIVERSIDAD Y TENIENDO UN CEREBRO TAN JOVEN SE TE OLVIDAN LOS MANDADOS QUE TE PIDO Y POR SI FUERA POCO YA SE TE OLVIDO TU CARRO LO CHOCASTE AYER, ES QUE ASI, NO TE PREOCUPES POR MI, YO REGRESO A LA ESCUELA CON MIS APENAS 70 AÑOS CUMPLIDOS. Comentarios sugerencias o comprar del CD de Reflexiones UN MINUTO CON MAGDALENA al (831) 269-0441 magdapalafox@yahoo.com.mx

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Envejecimiento interno y externo Sabes que la mayoría de lo que llamamos envejecimiento en la piel no es más que daño del sol. Continuar abajo. Según los dermatólogos hay dos causas o tipos de envejecimiento: intrínseco (interno) y extrínseco (causas externas). El envejecimiento interno es más que todo resultado de nuestra herencia genética y no tenemos control sobre él. Pero la mayor causa de envejecimiento es externa y tenemos un poco de control sobre esta. El envejecimiento intrínseco o hereditario El envejecimiento intrínseco es también conocido como envejecimiento cronológico. Nuestra piel cambia al llegar a la pubertad y continúa cambiando. Los signos del envejecimiento intrínseco más notables son: Cambios en la piel A medida que pasa el tiempo después de la adolescencia la piel empieza a ponerse más y más seca. Esto se debe a cambios hormonales. Cuando se aproxima la menopausia la sequedad aumenta. Por esta razón se usan cremas más hidratantes a medida que pasa el tiempo y se puede consumir más grasas omega 3. También puede haber sequedad causada por la falta de grasa en la alimentación pero esta no es común. Arrugas, líneas de expresión y flacidez Este se debe principalmente a la pérdida natural de colágeno y elastina. A medida que pasa el tiempo la piel pierde la habilidad de regenerase con la rapidez que lo hace cuando somos jóvenes. Poros grandes Sino se ha cuidado la piel los poros poco a poco se hacen más grandes y si hay disposición genética se abren más.

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El envejecimiento extrínseco o externo El envejecimiento externo es también conocido como el envejecimiento producido por el medio ambiente. Este tipo de envejecimiento se debe a una gran parte al daño que causa el sol en la piel. Los signos más comunes del envejecimiento externo son: Cambios en la textura de la piel La exposición al sol daña la piel poniéndola más áspera. El daño solar promueve radicales libres que destruyen el colágeno y la elastina. Manchas La mayoría de las manchas y decoloraciones en la piel son causadas o agravadas por el sol. A medida que pasa el tiempo el daño que el sol ha venido causando en la piel desde que somos niños empieza a notarse. Exceso de arrugas Aunque las arrugas son inevitables pueden retardarse y su exceso puede deberse a factores externos como: fumar, alimentación inadecuada, exposición excesiva al sol y falta de cuidados a la piel. Todos estos factores están bajo nuestro control. Flacidez de la piel El villano del sol tiene de nuevo parte de la culpa. Los rayos del sol dañan la estructura de la piel. Esto es visible en maquinas especiales donde puede apreciarse como la piel se vuelve más fina y hay menos elastina. La elastina es necesaria para mantener la piel firme y elástica. Con la edad los niveles bajan pero el sol los baja aun más. Consejos Nunca es muy tarde ni muy temprano para empezar a cuidar la piel. Sobretodo protéjala contra el sol y use un humectante después de los 25. No fumes y sigue un estilo de vida saludable.

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Estrés e inflamación intestinal

Enfermedad intestinal inflamatoria (EII), qué es Ell. Relación directa del estrés, duplica síntomas.Antibióticos, analgésicos e infecciones urinarias.Fundamentos biológicos: hormonas del estrés activan bacterias ESTRÉS E INFLAMACION INTESTINAL Las personas con enfermedad intestinal inflamatoria (EII) piensan que el estrés puede causarles los síntomas y un nuevo estudio les daría la razón. Un equipo de investigadores en Canadá halló entre 552 pacientes con enfermedad intestinal -monitoreados durante un año- que la probabilidad de sufrir un rebrote de los síntomas crecía cuando los pacientes se sentían especialmente estresados. Los resultados, publicados en American Journal of Gastroenterology, respaldan lo que muchas personas con (EII) siempre creyeron. Qué es Ell La EII es un grupo de trastornos que se caracteriza por la inflamación crónica de los intestinos y síntomas como dolor abdominal y diarrea. Los trastornos más importantes son la enfermedad de Crohn (inflamación del tracto gastrointestinal que llega a expandirse desde la boca hasta el extremo del ano) y la colitis ulcerosa. Se desconoce la causa exacta de esas enfermedades, pero habría una respuesta excesiva del sistema inmunológico que lesiona el propio tejido intestinal. El estrés no produce la EII, pero es uno de los factores ambientales que podrían activar los síntomas en algunas personas. Estudios previos habían demostrado que muchas personas con EII sentían que el estrés les agravaba los síntomas, pero existían pocas evidencias científicas que avalaran la afirmación. Relación directa del estrés "Esta es una de las primeras pruebas de que la percepción del estrés posee una relación directa con el curso de la afección", indicó el doctor Charles N. Bernstein, autor principal de la investigación. "Proponemos que, a partir de éste y otros estudios, los médicos traten de identificar y manejar los problemas

psicológicos y el estrés de los pacientes", sostuvo Bernstein, quien dirige el Centro de Atención y de Investigación de EII de Universidad de Manitota, en Winnipeg. Los resultados surgen de 552 hombres y mujeres con enfermedad de Crohn o colitis, que respondieron cuestionarios cada tres meses durante un año para conocer sobre brotes sin síntomas, experiencias estresantes y estrés percibido, entre otras consecuencias. En total, 174 pacientes padecieron brotes de síntomas tres meses después de un trimestre sin ellos. El estrés duplica síntomas

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Corazón de Poeta Adela Castillo Poetisa

Su amor es mi reflejo Su amor es la ternura que subyuga mi alma Su palabra el latido que guía mi corazón Sus ojos son cristales que atraviesan mi espalda Y su amor es el arma que vence a la razón. ¿Por qué parece fácil y a la vez complicado? ¿Por qué luce accesible en medio del tifón? Se entrega totalmente con los ojos cerrados, abre para mí un mundo bordado de ilusión.

El riesgo de sufrir un brote de síntomas se duplicó durante períodos con altos niveles de estrés percibido durante el trimestre previo.

¿Por qué me es fácil enterrar las preguntas? ¿Acaso las respuestas carecen de valor? Será mi voz la manifestación incauta, de una rebeldía que muere en su clamor.

El 52 por ciento de esos pacientes había experimentado un fuerte estrés en el transcurso del trimestre previo, a diferencia del 29 por ciento de los que no tuvieron síntomas.

¿Por qué el optimismo funge como aliado? Cuando él está cerca desvanece el temor, su alma es el péndulo que en mí llevo colgado, un talismán que aleja toda desolación.

· Antibióticos, analgésicos e infecciones urinarias Por otro lado, otros motivos a los que se atribuye el inicio de los síntomas de EII no se asociaron con esos brotes. Fueron el uso de antibióticos o analgésicos sin esteroides (aspirina e ibuprofeno) e infecciones (resfríos, neumonía e infecciones urinarias). Fundamentos biológicos: hormonas del estrés activan bacterias Hay fundamentos biológicos para creer que la respuesta al estrés dispara o agrava los síntomas de la EII, señaló el equipo. El sistema nervioso simpático, que se activa con el estrés, actúa en el recubrimiento interno del colon y exacerbaría la inflamación. Existen evidencias de que las hormonas del estrés ayudarían a las bacterias nocivas a instalarse en los intestinos, lo que recrudecería los síntomas. Si el estrés provoca los síntomas del EII, es posible que aprender a manejarlo mejor ayude a evitar los rebrotes. "Los pacientes con EII deberían conversar con el médico sobre el estrés", indicó Bernstein, quien agregó que "los médicos cada vez reconocen más su vinculación."

El aroma de su esencia destila primavera, su pecho es estallido henchido de pasión. ¿Acaso el destino accedió a que yo fueraplebeya en su reino que muere en su efusión? ¿Acaso he olvidado, quien creí que era? Y sin culpa alguna me he bebido su amor. Ha servido en mi plato la más dulce quimera, la que he devorado entre dulce licor. Su amor es vida, es entrega, es desvelo, el reflejo diáfano de una misma expresión, desplegó mis alas incitándome al vuelo, hoy sé que por él vivo, y sin él, ya no soy. Adela Castillo © 2010

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GEOGRAFÍA DE REAL DE CATORCE

l municipio de Catorce se encuentra en el estado de San Luis Potosí y su cabecera es el pueblo de Real de Catorce, que al día de hoy cuenta con 1200 habitantes. Está situado a 2750 metros sobre el nivel del mar, a 23º41'' de latitud norte y a 101º de longitud este, muy cerca del trópico de Cáncer. Se localiza en uno de los picos de la cadena montañosa caliza, paralela a la Sierra Madre Oriental. Esta cadena tiene unos 60 kilómetros de largo por 30 kilómetros de ancho; cuenta con varias cumbres que superan los 3000 metros: los cerros del Barco (el más elevado de San Luis Potosí, con 3333 m.), el Borrego ( 3270 m .), el Quemado, la Leona , el Lucero y otros más. La parte de la cadena montañosa donde se asienta Real de Catorce fue llamada antiguamente sierra del Astillero. Era una serranía impenetrable en donde abundaban los álamos y en la cual se adentraban de vez en cuando los indígenas de las tribus chichimecas de los Negritos y Bozales, cuando tenían que escapar de la persecución de los españoles. En cuanto empezaron a explotarse las minas, los primeros catorceños se encargaron de acabar con todos los árboles de la región; como depredadores que eran no se preocuparon en lo más mínimo de reforestar y después de pocos años de la fundación del Real, no existía ni un arbusto en los alrededores. La región de Catorce comprende tanto la sierra de Catorce como el bajío de Catorce y está situada en la parte nordeste del altiplano central. Hacia el oriente el altiplano se extiende por algunas decenas de kilómetros y hacia el poniente por varios cientos de kilómetros, hasta llegar a la sierra madre occidental en su porción duranguense. Hacia ese rumbo, las tierras bajas constituyen la reserva natural y cultural de Wirikuta, la tierra sagrada del pueblo Wixarrica (Huichol), en donde recolectan el híkuri (peyote). En la sierra de Catorce se pueden contemplar los paisajes más impresionantes del altiplano central; para apreciarlo sólo hace falta caminar un poco desde el centro de Real de Catorce hacia el cementerio o, para una vista aún más maravillosa, subir alguno de los cerros que rodean al Real. Si quieres llegar a los bosques tienes que hacer una caminata de unas tres o cuatro horas hacia la ranchería de los Alamitos y de ahí ya puedes empezar a ver algunos modestos. Si sigues en dirección del Alamarito podrás entrar a algunos bosques más densos. Es posible acampar prácticamente en cualquier lugar, aunque debes tener agua, pues fuera de las rancherías de los Alamitos y el Alamarito no hay arroyos. Si te gusta el excursionismo, del Alamarito puedes ir a Real de la Maroma, ocho horas más, y ahí si hay arroyos permanentes y bosques más densos. Sin embargo hay paseos mucho más descansados. Simplemente subir al barrio de los Tajos o al de las Tuzas, en el Real, te permite apreciar la grandeza de la geografía catorceña. Es bueno no excederse en el caminar pues quién no está acostumbrado a la altura puede cansarse más de lo normal. Si traes cámara fotográfica, recuerda que la luminosidad es mayor aquí que en otros lugares y es mejor tomar tus fotos temprano en la mañana o ya en la tarde. El azul del cielo aquí es impresionante y las noches estrelladas son tan bellas o más de lo que puedas imaginar. Estás invitado a comprobarlo.

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Nunca es tarde para despertar! Palabras que tienen poder y luz y que se hicieron realidad este sábado 9 de Julio en el centro del Fine Arts, cuando nuestra colega Elvira Garcia presentó su primer libro de motivación. Ante un público que buscaba la inspiración para vivir cada día mejor, Elvira presentó su obra. Elvira relató la historia de cómo un día, de pronto las palabras: “…nunca es tarde para despertar” llegaron como una voz y las cuales le dieron la primera pauta para empezar a escribir sus pensamientos. Día a día estos pensamientos cobraban vida en escritura. Pensamientos como la percepción propia de sí misma, la felicidad, la bondad, la fuerza interna de cada persona, la verdad de ser seres únicos e irrepetibles y de ver la vida como un sueño; dieron vida al libro presentado. Uno de estos pensamientos se encuentra en el libro el cual transcribimos aquí: “ Ser con luz propia. Ser total, ser magnifico y excelente! Eso es lo que eres tú, tu eres una esferita iluminada en medio de la oscuridad.” El 9 de julio, el centro del Fine Arts se iluminó con el mensaje que provino de Elvira. Amenizaron la noche, la rondalla Armonía del Profesor Sarabia, Oscar Cisneros y un servidor interpretando canciones románticas y de amor. El despertar se hizo común para crear entonces un mundo mejor, hoy! Gracias Elvira por esparcir tu luz. Puedes obtener el libro llamando a Elvira Garcia al (831) 269-6271. Por: Jose Alejandro Moran

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Aunque no son tiempos fáciles, hay muchas cosas que debes hacer, lo primero es tener ganas, lo que hagas con buena actitud, eso es lo más importante, pues proyectar tristeza y poca vitalidad hará que muchas puertas se te cierren y que la gente se aleje más de ti, debes de dar un giro a las cosas, reactivar tus vida social y profesional, hacer mayor y mejor uso de tus habilidades sociales, mostrar jovialidad y vitalidad, es necesario que te esfuerces en mostrar lo mejor de ti, en evitar las lamentaciones y protestas, si quieres conservar lo conseguido hasta ahora tendrás que resistir emocionalmente la adversidad con una postura segura y a ser posible optimista.

Semana de expansión mental que puede deber a la realización de algún viaje con el consiguiente cambio de entorno y aceptación de nuevas ideas, por la lectura y demás actividades culturales, o incluso por la nuevas tecnologías entre las que destacaría Internet y la posibilidad de realizar amistades por estos medios, sin duda quieres crecer y desarrollarte, tu ambición irá en aumento y no te conformarás con lo conseguido hasta ahora, necesitas moverte para aprender y así mejorar. Los cambios profesionales son posibles, pero en esto ten prudencia, no abandones una posición segura por otra incierta pese a que las promesas sean muy atractivas.

Semana de expansión mental que puede deber a la realización de algún viaje con el consiguiente cambio de entorno y aceptación de nuevas ideas, por la lectura y demás actividades culturales, o incluso por la nuevas tecnologías entre las que destacaría Internet y la posibilidad de realizar amistades por estos medios, sin duda quieres crecer y desarrollarte, tu ambición irá en aumento y no te conformarás con lo conseguido hasta ahora, necesitas moverte para aprender y así mejorar. Los cambios profesionales son posibles, pero en esto ten prudencia, no abandones una posición segura por otra incierta pese a que las promesas sean muy atractivas.

Parece que te estás tomando las cosas con mayor tranquilidad ahora que todo va un poco mejor, no obstante, las dificultades de fondo todavía no se ha superado, pero si tu actitud ha cambiado que es lo realmente importante y lo que te llevará a conseguir tus fines, no hay que equivocarse, los pequeños éxitos conseguidos últimamente no garantizan el futuro, ni siquiera a medio plazo. En estos momentos tus contactos profesionales y amistades son tu mejor baza, los apoyos que puedas ganar para tu causa notables y gracias a ello puedes alcanzar el éxito, por eso serán días de reuniones.

La Luna en Sagitario y Marte opuesto a este signo hacen de esta semana un periodo más difícil, donde los obstáculos y los errores suman en tu contra, así que lo mejor que puedes hacer es no precipitarte, debes de ser consecuente con la realidad y no abrir conflictos innecesarios, sin duda tendrás que controlar tu impulsividad, es la única forma de evitar problemas con gente desconocida e incluso de tu entorno y familia. Debes de medir lo que dices y no entrar en disputas en las que tienes poco que ganar y mucho que perder, así y todo es de prever protestas.

Las contrariedades se conjurarán para impedir que consigas desarrollar tus planes, pero la fuerza de voluntad y el esfuerzo abrirán el camino por que que andar y materializar tus ideas, y de esa manera lograr el éxito que te corresponde, no será tarea fácil, pues habrá gente que se opondrá y lo manifestará de forma directa u oculta, pero no parece que ello debiera preocuparte, pues estando tu autoestima alta puedes estar por encima de las mezquindades de quienes no te quieren bien. Tus méritos y recursos te permitirán ganar a la competencia y con ello mejorar también tus ingresos, pues parece que las posibles crisis que surjan producirán en ti un efecto evolutivo muy deseable.

SI PUEDES SOÑAR, PUEDES VO L A R .

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Toma el Sol con Precaución Protege tu Piel Nada como un día en la playa disfrutando la brisa marina, los besos del suave viento y las caricias del sol. Pero el sol es peligroso para la piel Los poderosos rayos del sol con sus componentes ultravioleta manchan la piel y pueden hasta causar cáncer cutáneo en pieles muy blancas o sensitivas. Pero escapar del sol es prácticamente imposible y sus caricias son seductoras. De manera que lo mejor es aprender a protegernos de él y asolearnos tomando todas las precauciones posibles. El departamento de Alimentos y Drogas de Estado Unidos ha puesto a disposición del publico información importante para poder disfrutar del sol sin peligro. Protéjase con los Siete Pasos Para Asolearse sin Peligro Busque la sombra. Evite los rayos solares entre cuando éstos son más fuertes. No confíe en los días nublados. Los rayos solares pueden atravesar las nubes. Use productos protectores de la piel contra los rayos del sol. Muchos bronceadores de la piel, contienen ingredientes que la protegen contra el sol. Los productos con protección contra el sol están identificados con el símbolo "SPF" que significa Sun Protection Factor (Factor de Protección del Sol) seguido de un número. Entre más alto sea este número, mayor es la protección. Compre aquellos con un SPF número 15 o más alto y los que en la etiqueta dicen lo siguiente: " "broad spectrum," (espectro amplio) lo que significa protección contra los dos tipos de rayos solares dañinos " "water resistant," (resistente al agua) queriendo decir que la loción permanecerá más tiempo en la piel, aunque se haya mojado con agua o sudor. Siga Estos Consejos Cuando Use Los Protectores Contra el Sol " Aplique una capa del protector del sol SPF 15 sobre su piel, 15 o 30 minutos antes de salir a asolearse. " Frote la loción sobre todas las partes de la piel que no estén protegidas. Asegúrese de cubrir sus párpados, labios, nariz, oídos, cuello, manos y pies. Si no tiene mucho pelo, úsela también sobre su cabeza. " No permita que el producto llegue hasta sus ojos; arderá como una quemadura. " Después de un rato, mientras se asolea, aplique más loción protectora sobre su piel. Lea la etiqueta para saber con qué frecuencia debe hacerlo. " No use estos productos en bebés menores de 6 meses de edad. " Aplique el protector de la piel en niños mayores de 6 meses cada vez que estén expuestos al sol.

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Se burlan de la 'ignorancia' de Ninel Conde La cantante y actriz mexicana Ninel Conde sigue siendo víctima de burlas en Twitter. Ahora le tocó al irreverente Facundo burlarse de la intérprete de 'Vivir así es morir de amor', escribiendo a través de su página red social. 'Muchas gracias Ninel Conde por las flores que mandaste a mi casa, pero yo no soy el que murió', haciendo alusión a la muerte del cantautor argentino Facundo Cabral. Sin embargo 'El Bombón Asesino' no se quedó callada, ya que en su cuenta respondió: 'de qué flores hablas niñito... déjate de hacer el chistosito. Te van a saludar de parte de Juan Zepeda', Una vez más Facundo escribe: 'Uorale Ninel no pensé que te fueras a enojar, disculpa mi sentido del humor, dile a Juan Zepeda que lo espero con unas chelas'. No obstante Conde ha sido la comidilla de varios 'twitteros' y conductores, incluso de su propio ex novio José Manuel Figueroa, quien la atacó cuando ésta lo llamó mujeriego. La artista ha ofrecido 50 mil pesos a la persona que muestre el video donde supuestamente dice 'Surimi' en lugar de Tsunami. Hasta el día de hoy nadie ha mostrado la entrevista donde lamentó al desastre natural. Asimismo se habría confundido con la muerte de Osama Bin Laden con el presidente de Estados Unidos. 'Lamento la muerte del presidente Barack Osama, todas mis condolencias a Estados Unidos'. Y para seguir creciendo ese rumor de que Ninel y la ignorancia van de la mano, en el concierto de la banda irlandesa U2 en el estadio Azteca, la cantante dijo sentirse muy contenta porque transportarían 'bono de Irlanda' para el césped del Coloso de Santa Úrsula. Durante una entrevista para promocionar su disco 'Ayer y hoy' la cantante tuvo un error que inmediatamente se dio a conocer en las redes sociales. 'Es un disco de cóvers, son 14 temas, 12 inéditas y dos nuevecitas'. ¿Covérs o no? Cierto o no la artista ha negado que haya escrito dichos comentarios y envía bendiciones a todas aquellas personas que se burlan de ella. (Fuente: Agencia Mexico)

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SANTUARIO A CRISTO REY EL CERRO DEL CUBILETE

Uno de los santuarios mas visitados en el país se encuentra ubicado en el cerro llamado del cubilete (por la forma de un cono invertido en su término) en Silao, Guanajuato. A 2579 msnm se levanta un estatua imponente de Cristo que, con los brazos abiertos, ofrece su magnificencia a todo visitante que se acerque o lo vea desde kilómetros atrás. El Santuario tiene capacidad para alojar a un nutrido número de peregrinos que asisten todo el año. Pero en particular el día 21 de noviembre se ve abarrotado de miles y miles de personas para la fiesta de Cristo Rey, durante el marco de las tradicionales fiestas patronales que año con año se realizan en este lugar. Se llega hasta la cima rodeando el cerro por una pendiente empedrada y con curvas muy cerradas que por un momento parece que no tiene fin. Mientras mas se asciende, la vista se vuelve cada vez mas impresionante pudiéndose observar la sierra de Guanajuato, el valle y los poblados de alrededor; se llega a una explanada que funciona como mirador y estacionamiento. Esta Montaña está reconocida oficialmente por la Comisión Geodésica de Guanajuato y por la Comisión de Geografía y Estadística Mexicana, como el Centro Geográfico de México. Es decir, el Monumento que descansa sobre su Santuario está, geográficamente hablando, en el Corazón de la República Mexicana. Antes de ser colocada la estatua actual, en el cerro existía una de menores dimensiones. El Sr. Obispo de León, Dr. D. Emeterio Valverde Téllez, en noviembre del año 1919, acudió de visita pastoral a la Parroquia de Santiago Apóstol, en Silao, Gto., y se hospedó, en la casa del Templo de Señor del Perdón, atendido entonces por religiosos carmelitas. Una tarde contemplaba silencioso el cerro del Cubilete y sintió en su corazón un deseo de "un día ascender a esa montaña y oficiar en su cima una Misa". Se pensó después en dejar en la cúspide un recuerdo de tal celebración y el P. Eleuterio de Ma. Santísima Ferrer, propuso luego que se labrase una lápida conmemorativa, pero el Presidente de la Adoración Nocturna, D. Felipe Bravo fue el que planteó la erección de "un monumento" decorativo, porque la lápida podría ser borrada con el tiempo o ser arrancada, el P. Eleuterio propuso que se colocara sobre dicho monumento una Imagen del Corazón de Jesús, puesto

que la ciudad de Silao llevaba el nombre de "Silao del Sagrado Corazón de Jesús" y que puesta la imagen se entronizaría allá arriba. Fue tal el entusiasmo que despertó la idea del Monumento, que en sólo cuatro semanas (del 13 de marzo al 9 de abril de 1920), quedó terminada la obra del Primer Monumento al Sagrado Corazón de Jesús. El padre Eleuterio pidió limosna para construir el monumento y él mismo dirigió los trabajos del labrado de la estatua y de la columna. El 11 de Abril de 1920; el Prelado Valverde, al amanecer bendijo primeramente la Montaña "para que desde ese momento fuese considerada como un lugar santo" y en alta voz declaro que aquel cerro llamado hasta entonces "El Cubilete" ahora se denominaría "La montaña de Cristo Rey" y aquella multitud aclamó: ¡viva la montaña de Cristo Rey!. El Papa Benedicto XV bendijo el primer monumento. Esta estatua fue dinamitada por la persecución religiosa desatada en México el día 30 de enero de 1928. Después del estallido, regresaron a Silao varias personas sobre un camión llevando consigo la cabeza y corazón del monumento que habían quedado intactos. En 1934 algunos adoradores intentaron restaurar el monumento, pero no fue posible. En el año de 1944 Nicolás Mariscal edifico la gigantesca estatua que hoy se alza imponente. La escultura mide 20 m de altura y pesa 80 toneladas. En el interior, sobre una plataforma circular de tres gradas, esta la mesa del altar y sobre esta, en señal de realeza, cuelga una gran corona metálica que enfatiza la bóveda circular hecha con anillos y nervaduras. En cada uno de los costados de la estatua se encuentra un ángel que reposan sobre un hemisferio de concreto que simboliza al universo, con sus meridianos y paralelos terrestres, esta semiesfera descansa sobre ocho columnas de concreto que representan a las ocho provincias eclesiásticas de México. A los pies de Cristo, arrodillados están los ángeles que le ofrecen dos coronas: la del martirio y de la gloria, con que Cristo siempre será venerado. Por su ubicación a mas de 2500 metros de altura podemos considerar, que éste, es el centro religioso dedicado a la cristiandad que está más cerca del cielo.


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Pollo Florentino Ingredientes Receta modificada para versión saludable y rica Porciones: 4 4 tazas de espinacas bebe lavadas si prefieres puedes usar 1 paquete de 10 onzas (130 gramos) de espinacas congeladas 1 cucharadita de orégano o thyme (enebro) seco triturado 1 cucharada de aceite de oliva 2 dientes de ajo picados 1/2 taza de cebolla picada 1 cucharada de harina 1 taza de caldo de pollo sal y pimienta al gusto, opcional 4 pechugas de pollo asadas o rostizadas o cocidas en agua en tiras 2 limones para dar 2 cucharadas de raspadura de cáscara de limón y 4 cuartos de limón para decorar Preparación: 1- Poner la espinaca en una sartén cubierta a cocinar a medio fuego hasta que este suave o caliente si uso congelada. La espinaca debe de tener un color verde profundo cuando esta lista. Retirar del fuego y poner en otro plato guardar el agua para usar después en caldos. Preparación: 1- Poner la espinaca en una sartén cubierta a cocinar a medio fuego hasta que este suave o caliente si uso congelada. La espinaca debe de tener un color verde profundo cuando esta lista. Retirar del fuego y poner en otro plato guardar el agua para usar después en caldos. 2- Precalentar el horno a 300 F ( 150 C) En el mismo recipiente u otro poner al calentar el aceite con el orégano o thyme, ajo y cebolla hasta que estén suaves. 3- Añadir la harina mover hasta que se mezcle bien. Añadir el caldo y mover hasta que espese. 4- Añadir la espinaca y ajustar el sabor con sal y pimienta. 5- añadir la mitad del pollo. 6- Para servir poner en cacerolas individuales o un plato grande (para hornear) un poco de pollo y otra parte igual de la salsa encima y 1/2 cucharadita e rapadura de cáscara de limón. 7- Poner en el horno por 10 minutos.

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Jose Alejandro ¿Donde Amor Mío? ¿Donde amor mío? van los caminos dormidos, los silencios de un canto esparcido, el lado de la playa de tu cuerpo, el valle marítimo de tu rio. ¿Donde amor mío? habitan los sueños; de tus manos, de tus labios abastecidos de besos, de tus pies iluminando todos los caminos, de los colores de tus suspiros lentos. ¿Donde amor mío? llegan los barcos de tus ojos, en las tardes de un otoño antiguo por las calles de tus deseos, en los recintos de tu frenesí inequívoco. ¿Donde amor mío? están las manecillas del reloj, de tu corazón encendido llevando el ritmo de mi tiempo, de mi día, de mi noche, de todo mi camino. ¿Donde amor mío? ilumina la luz inusitada, de tu entrega, de la ternura de tu voz, de la fragancia de tu nombre. ¿Donde amor mío? presiente el infinito tu mirada llena de ocasos, tu alma de mujer libre, tu amor desbordado en mi pecho. ¿Donde amor mío sino solo en mi universo.

Para servir decorar con la cuarta parte del limón. Nota del Chef: se debe de usar carne sin piel. Esta receta es perfecta para usar pollo del día anterior.

Jose Alejandro Moran® poesiaytrova@hotmail.com

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Parásitos Intestinales ¿Qué es el parasitismo? Se llama parasitismo a la relación que se establece entre dos especies, ya sean vegetales o animales. En esta relación, se distinguen dos factores biológicos: el parásito y el huésped. El parásito vive a expensas de la otra especie, a la que se le denomina huésped. El parasitismo intestinal se presenta cuando una especie vive dentro del huésped, en el tracto intestinal El parásito compite por el consumo de las sustancias alimentarias que ingiere el huésped, o como el caso del anquilostoma, éste se nutre de la sangre del huésped, adheriéndose a las paredes del intestino. Principales parásitos intestinales Giardia lamblia ¿Qué es? Es el parásito que produce la enfermedad conocida como giardiasis o lambliasis Forma de transmisión Las personas que tienen este parásito y no usan un sistema adecuado para "hacer sus necesidades", (letrinas sanitarias, tanques sépticos o red de cloaca) depositan en el suelo las materias fecales que contienen los huevecillos del parásito. Luego, los huevecillos pueden contaminar el agua, las frutas, los alimentos, que son ingeridos luego por las personas. También los parásitos pueden ser llevados hasta la boca, por las manos sucias o por las moscas que contaminan los alimentos donde se paran. Los huevecillos llegan al estómago y luego pasan al intestina delgado, donde se pegan a las paredes provocando diarreas y fuertes dolores de estómago. Entamoeba histolytica ¿Qué es? Es el parásito conocido como amebas, que produce la enfermedad conoci-

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da como amebiasis o disentería. Viven en aguas estancadas, charcos, lagunas y pozos de agua y debajo de las hojas en estado de descomposición. Forma de transmisión Las personas infectadas que no usan la letrina sanitaria, contaminan el suelo con materia fecal, que contiene los huevecillos del parásito. Los huevecillos depositados en el suelo contaminan el agua, las frutas y las verduras. También pueden transmitirse por las moscas o las manos sucias de los manipuladores de alimentos. Cuando las personas toman agua sin hervir, o ingieren alimentos contaminados sin lavar. Las amebas ingeridas pasan al intestino grueso, donde se desarrollan. En algunos casos la amebiasis puede provocar malestar y diarrea alternada con estreñimiento, también puede causar disentería, es decir diarrea dolorosa con salida de sangre y moco en abundancia Las amebas pueden entrar en la corriente sanguínea, introducir infecciones en el hígado, pulmones, el cerebro y salida de úlceras en la cara, también puede producir anemia. Trichuris trichura ¿ Qué es? Es el parásito conocido como tricocéfalos, que produce la enfermedad conocida tricuriasis Forma de transmisión Las personas infectadas que no usan la letrina sanitaria, contaminan el suelo con materia fecal, que contiene los huevecillos del parásito. Con el calor, la humedad del suelo y la sombra, los huevos maduran y se convierten en embriones del parásito. Este proceso lleva tres semanas. Las personas, principalmente los niños, pueden ingerir los embriones del parásito, por medio de las manos sucias, el polvo, el agua, los alimentos, las frutas, y los objetos contaminados. Los embriones del tricocefalos ingeridos bajan al estomago y llegan al intestino grueso, donde se concierten en gusanos adultos. En el intestino grueso los gusanos se pegan a las paredes, se alimentan y se multiplican, produciendo malestar estomacal intermitente, diarrea, perdida de peso y anemia. La tricuriasis afecta principalmente a niños y adultos.


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SANTA CRUZ Taqueria Michoacan La Esperanza Market----MR Taqueria Santa Cruz Hernandez Market -------MR Hernandez Market #2 Riverside Market and Bakery La Esperanza Market II El Chino Mexican Restaurant Taqueria Vallarta La Esperanza Market III El Rosal Panaderia M.B. Liquors WATSONVILLE Las Lomas Market -------MR Pajaro Food Center ------MR Panaderia Santa Rosa Pajaro Coin Laundry El Nopal Bakery Mares Meat Market ------MR Del Sol ----------------------MR La Fogata El Charrito Market---------MR El Frijolito D’la Colmena D & C Tax Services 5th Street Laundry Adama’s Carniceria y ----MR El Primo Produce Mi Ranchito Super M. ---MR Taqueria Mundial La Esperanza --------------MR Mi Pueblo Food Center -MR Mexico Express El Sol Taqueria Mi Tierra Azteca Meat & Bakery --MR La Tropicana ---------------MR Barsis Liquors -------------MR Las Lomas Market #2 ---MR Mexico Produce -----------MR Taqueria Tecoman Magnolia Supermercado-MR WIC Store CASTROVILLE Panaderia Guadalajara -MR Reynoso Meat Market Reynoso’s Super Market Mercadito Mexicano -----MR Restaurante Don Chuy Mariscos El Nayarita Castroville Laundromat La Fortuna Bakery Gas Station-----------------MR PRUNEDALE La Tapatia Supermax MARINA Isidro’s Taco Shop Taqueria El Rancho Market Wash and Dry SEASIDE Alex Signs & Screen Printing Speedy Time Laundry La Tortuga ------------------MR Joyeria Rubi Mercado Mi Tierra -------MR

Latino Market El Migueleño Restaurant La Preciosa Food Market Roger’s Taqueria La Morenita Tortilleria y Car. Tia Lala’s Restaurant Cabo Hermoso -----------MR SALINAS Calle Alisal Taqueria Don Pepe Longs Drugs Wash & Dry Los Arcos del Alisal ------MR Aqualight --------------------MR Corner Market ANDREA Tacos El Jaliscience La Princesa Market ------MR Libreria Alicia’s dentro de (Mercado de la Alisal)----MR Indoor Swapmeet El Charrito ------------------MR Electronics Plus El Pollo Dorado Fish & Chips Exitos Latinos Taqueria Super Antojitos Eduardo’s Winchell’s Donuts Alisal Market ---------------MR Leal Bakery ----------------MR La Soledad Bakery Natura vida -----------------MR Corn n Bottle ---------------MR Calle Williams Taqueria El Chavinda Alisal Tax Service Dolores Fruit Stand Superb Water ------------MR Exitos Latinos D C Fashion S. C. Mi lindo Nayarit ----------MR Water Pure ----------------MR Deportivo Halcon --------MR Quality Market ------------MR Calle Sanborn El Oaxaqueño Rest. La Princesa Market Las Islitas Super Carniceria ----------MR Laundry Land Coin-up Sanborn Plaza ------------MR La Esperanza Market ----MR Tacos El Jaliciense II ----MR Abarrotes El Güero ------MR One1Stop Center ---------MR Guadalajar Panaderia ---MR Corn n Bottle Fastmart --MR Taqueria El Jalisco El Charrito ------------------MR La Viña-----------------------MR Alisal Tax Service Panaderia Azteca Wash Dry Wood Street Navarro’s Income Tax --MR

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West Market laundry Lavanderia de Mo’s Oliva’s Restaurant Lara’s Market City Suds Laundry La esperanza Car. y -----MR Shell Gas Station ---------MR Maritzas Market ----------MR Mac’s Market -------------MR Panaderia Guadalajara -MR San Miguel Car. & Mer. -MR Young’s Market Mariscos Costa Azul Geovany’s Market Tapia’s Market Norte Davis Rd. Taqueria Super Pollo Norte de Salinas La Viña ----------------------MR Fish & Chips Vanco Taqueria Los Gallos El Jalapeño Round Table Pizza Taqueria Taquitos Restaurant Taquitos Laboratorios Chinos------MR Arteagas Magañas Carlitos Restaurant Sur de Salinas San Miguel Liquours ---- MR Lou’s Wash & Dry ------- MR ( Star Market Shopping Ctr. ) Clay Liquor Store ---------MR Ticos tacos Louis Landrymat Super taqueria el pollo

Alma’s Deli and Bakery

GONZALES El Reinoso Taqueria Valparaiso ------MR Wash Dry La Plaza Bakery Restaurante El Ranchero Valdez Produce Tacos El Jaliciense II Linda Taqueria Beacon Gas Station -----MR SOLEDAD La Esperanza market ---MR Lolita’s Ice Cream Liquor Store ----------------MR Mariscos Puerto Nuevo Wash N’ Dry Aqualight -------------------MR GREENFIELD Kimaris Taqueria La Princesa Market -----MR La Barata ------------------MR La Michoacana -----------MR La Plaza Bakery La Princesa Market KING CITY Lynn’s Too ------------------MR Castro’s Bakery La Princesa Market A&B Liquors El Mercado La Fuente Market Coin Landry Wash & Dry San Lorenzo liquor Tacos El Jaliciense El Chilero Loco _______MR

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SofíaVergara

como actriz en la novela Acapulco cuerpo y alma de la cadena mexicana Televisa.

Trayectoria Fue descubierta por un caza-talentos en un playa del Caribe colombiano y contratada como modelo de un comercial de Pepsi que tuvo mucho éxito en su país natal y le lanzó en el mercado local como modelo publicitaria y de pasarela. El estrellato internacional comenzó cuando siendo una de las presentadoras del Festival Internacional de la Canción de Viña del Mar, Chile, fue relacionada sentimentalmente con el cantante mexicano Luis Miguel y su nombre resonó en todos los medios de comunicación latinoamericanos. Posteriormente se mudó a Miami y firmó un contrato de exclusividad con la cadena hispana Univisión. Con esta cadena presentó los programas Fuera de serie y A que no te atreves. También presentó el programa La bomba para una estación local de Nueva York, además de participar

Carrera en Estados Unidos Su ingreso en el mercado angloparlante comenzó con su participación como presentadora en los American Comedy Awards para la cadena Fox, donde conoció al director Barry Sonnenfeld, quien le ofreció el papel de Nina en la película Big Trouble de Disney. Ha protagonizado y participado en películas como Chasing Papi junto al galán mexicano Eduardo Verastégui, Soul Plane, The 24th hour, Lords of Dogtown, Grilled con Ray Romano, Pledge this al lado de Paris Hilton y Four Brothers al lado de Mark Wahlberg. Su lanzamiento en la televisión americana está prevista para Septiembre de2005 en la comedia del canal ABC "Hot Properties." Hace parte del elenco de la serie de la cadena ABC "The Knights of Prosperity", que permaneció 9 capítulos al aire en horario estelar, sin embargo la cadena decidió aplazar la trasmisión indefinidamente para dar lugar en su programación al show American Idol. Sofía, además de actriz, es una reconocida modelo y ha hecho campañas para Miller light, McDonalds y Colgate, entre otras. También ha sido una de las latinas que más calendarios ha vendido y tiene su propia línea de ropa llamada Vergara by Sofía.

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Previniendo las varices y calambres Algunos problemas de circulación se reflejan en varices y calambres. Para prevenir estos problemas hay que mejorar la circulación. Esto puede hacerse cambiando algunos hábitos. Una buena circulación ayuda a llevar los nutrientes vitales a todas las partes del cuerpo, eliminar impurezas y facilitar las funciones de algunos órganos vitales. Hay varias formas fáciles de mejorar la circulación, entre estas: Ejercicio El ejercicio es vital para mejorar la circulación. Como correr, nadar, ejercicios aeróbicos, baile, deporte etc. Es preferible realizarlos al aire libre cuando sea posible. Evita la misma posición El permanecer en la misma posición ya sea parada o sentada puede producir pesadez en las piernas. Evita permanecer en la misma posición por largo tiempo, por ejemplo mueve los pies y piernas mientras estés sentada en la oficina. Trata de caminar, toma las escaleras, si estas parada en una cola trata de moverte. Ejercicios para mejorar la circulación Estos ejercicios son muy sencillos y pueden ayudarte a evitar varices y calambres: 1- Acostada en el piso boca arriba, alza las piernas y realiza el clásico movimiento de la bicicleta. Repite 10 rotaciones, descansa y realiza tres series más. 2- Acostada en el piso boca arriba, alza las piernas un poco y realiza movimientos de tijera (cruzando las piernas) haz 10, descansa y repite dos veces más. 3- En la oficina: Sentada en una silla extiende las piernas y ve girando el tobillo sobre su propio eje, respira y repite el ejercicio 2 veces más. 4- Sentada en tu silla sin zapatos mueve los dedos de los pies. 5- Lleva una bola de tenis o golf a la oficina. Sin zapatos, pon la bola en el piso y con el pie muévela para atrás y delante. Esto te dará masaje en la planta del pie. Cualquier movimiento en las piernas te ayudara a evitar varices, te relajara y dará energía y al final del día sentirás tus piernas menos cansadas. Hierbas para mejorar la circulación Se cree que las siguientes hierbas ayudan a mejorar la circulación: ginko biloba, jengibre, pimienta cayene, ginseng, diente de león, ajo y otros. El consumo de ácidos grasos omega 3 como la linaza o el aceite de pescado y los pescados grasos como el salmón y sardinas también ayuda porque mantienen las arterias limpias de depósitos.

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Los triglicéridos son muy importantes para la salud y es fácil mantenerlos en balance con una buena alimentación. Que son los triglicéridos Son un tipo de grasa que está en la sangre. Es la grasa más común en el organismo y una importante fuente de energía. Los triglicéridos no son malos, nuestro cuerpo los necesita, lo malo es tenerlos altos. Al ingerir un alimento, el organismo utiliza una cantidad necesaria de las calorías para obtener energía. El resto de las calorías que no se usaron se convierten en triglicéridos, los cuales se almacenan como grasa y se utilizan como fuente de energía más tarde. Los triglicéridos pueden ser cambiados a colesterol, el hígado se encarga de esto, asimismo el hígado puede cambiar todo exceso de calorías en triglicéridos. Niveles de triglicéridos en el cuerpo Lo deseable es menos de 150 mg/dL Para una persona con diabetes, menos a los 100 mg/dL De 150 a 199 zona límite De 200 a 499 zona alta Más de 500 muy alta Los triglicéridos se miden con un examen de sangre realizado en ayunas.

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Causas de los triglicéridos altos Las causas más comunes: Obesidad y sobrepeso Diabetes sin control Problemas con la tiroides Enfermedad de los riñones Ingerir mucho alcohol Consumir algunos medicamentos incluyendo algunas píldoras anticonceptivas. Factores hereditarios Triglicéridos y colesterol A los triglicéridos se les asocia mucho con el colesterol, esto se debe a que los triglicéridos se combinan con una proteína en la sangre y dan como resultado lipoproteínas de baja y alta densidad las cuales contienen colesterol. Cómo controlar los triglicéridos Es fácil controlar los triglicéridos con pequeños cambios en nuestro estilo de vida como: Mantener el peso saludable Limitar el consumo grasas Limitar el consumo de azúcar Hacer ejercicio No fumar No abuzar del alcohol


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Quien es Alex Dey?

ALEX DEY, es hoy por hoy, el Motivador No. 1 de habla hispana en América. Hablar de Alex Dey, es hablar de toda una historia de Exito Hispano. Hijo de padre americano y madre mexicana; nace y crece en la frontera de Estados Unidos con México. Desde muy pequeño, debido a circunstancias familiares adversas se ve en la necesidad de trabajar para colaborar con su familia y es a la edad de 13 años cuando es adoptado por una familia norteamericana siendo llevado a vivir a la ciudad de El Paso Texas. Aquí es donde se ve obligado a instruirse a través de programas de superación personal, motivación y técnicas de negociación en audiocassettes; ya que su padre adoptivo, al enterarse de su escasa educación (sexto grado de primaria), decide hacer de él todo un Vendedor Profesional. Y fue gracias a esta información, que a los 17 años de edad se convirtió en el mejor vendedor de una empresa que manufacturaba anuncios luminosos, empezando a corta edad a percibir importantes ingresos. A los 19 años, le fue otorgado el reconocimiento de " El joven más destacado de los setentas" ante la Cámara de Comercio de Texas. A los 23 años logró llegar a la mesa redonda del Millón de Dólares en ventas de Seguros, para la empresa American Fidelity. A los 25 años era ya un exitoso empresario, pues era propietario de una pequeña cadena de restaurantes, varias lavanderías y además contaba con su propia agencia de seguros en San Antonio, Texas; logrando a esta edad su Independencia Financiera. A los 27 años, había leído cientos de libros; tomado docenas de seminarios y aplicado la gran mayoría de estos conceptos, decidiendo entonces fundar Dey Research Institute en USA y Corporación Alex Dey en México; compañías dedicadas al Estudio del Desarrollo del Potencial Humano y convertirse a través de los mismos en Instructor en Técnicas de Negociación y Motivador de todo tipo de personas. Actualmente es reconocido como el mejor instructor de técnicas de ventas y negociación en el Mundo de Habla Hispana, autor de libros Best Seller´s y más de 13 obras en audio y video cassette´s, así como sus múltiples conferencias públicas y privadas, que han capacitado y cambiado la forma de vida y de pensar de cientos de miles de personas en el Mundo.

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EL SARAMPIÓN?

Enfermedad exantemática producida por un virus específico; el virus del sarampión, primo lejano del de la gripe. Ha sido, hasta la aparición de la vacuna, una de las infecciones más frecuentes de la humanidad. Es más frecuente en niños, aunque puede atacar a cualquier persona que no esté inmunizada. Pese a la existencia de una vacuna eficaz, sigue representando un problema sanitario importante. CAUSAS Infección por el virus del sarampión. El huesped natural del mismo es el hombre, transmitiéndose desde las secrecciones orales a través del aire. El período contagioso va desde unos cinco días antes de aparecer la erupción hasta unos cinco días después de hacerlo. El virus es muy contagioso, y la infección asintomática es muy rara. SINTOMAS Tras la infección hay un período sin síntomas (período prodrómico), de entre 8 a 12 días. La enfermedad debuta con: Malestar general, Irritabilidad, Fiebre (de hasta 40ºC), Conjuntivitis y fotofobia intensas,

Ataques de tos seca, Rinorrea. La mayoría de los síntomas prodrómicos desa parecen en uno a dos días tras la aparición de la erup ción (la tos puede durar más). Entre 1 a 2 días antes de la aparición de la erup ción aparecen las "Manchas de Koplik", lesiones pequeñas, irregulares, con borde rojo y centro blanco o azulado en la mucosa de la boca, que son patognómicas de la enfermedad. Tras un lapso de 3 a 4 días (entre 1 a 8), aparece la erupción: Maculo-papular (combinación de máculas, manchas planas, y pápulas, lesiones sobreelevadas). Comienza en la frente y va descendiendo hasta los pìes, que alcanza sobre el tercer día. La intensidad es mayor de arriba a abajo, pudiendo confluir las lesiones en cara y espalda. Las lesiones desa parecen a los tres días de aparecer, por el mismo orden en que aparecieron. Puede producirse una descamación furfurácea (fina, como de caspa).

FACTORES DE RIESGO Es una infección tan extendida que cualquiera la puede contraer. Antes de las campañas de vacunación, presentaba un patrón estacional, siendo más frecuentes los brotes en primavera. Los adultos y las personas vacunadas con una vacuna antigüa de virus muertos pueden sufrir complicaciones más graves. Las personas desnutridas, con deficiencias de Vitamina A, pueden sufrir una enfermedad más grave, con riesgo de ceguera. PREVENCION La vacunación, actualmente incluída en la "triple vírica" (Sarampión, Paperas y Rubeola) es muy eficaz, protegiendo durante veinte años, y probablemente de por vida. Incluso administrada en los tres primeros días tras el contagio puede abortar la enfermedad. Una vacuna más antigüa, de virus muertos (distribuida en América entre

1.963 y 1.970, en Europa menos), no sólo no protege adecuadamente contra la enfermedad, si no que, además, se ha relacionado con una infección más grave; el Sarampión atípico, por lo que las personas que la recibieron deberían revacunarse con la "triple vírica". DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO DIAGNÓSTICO: El diagnóstico se realiza por la clínica, siendo la aparición, en el marco de un "catarro" de las manchas de Koplik diagnóstica. En algunos casos dudosos, y para valorar el estado inmunológico de los pacientes en los brotes epidémicos, se pueden realizar pruebas analíticas. TRATAMIENTO: El sarampión típico no precisa tratamiento. Dado que la enfermedad es contagiosa desde antes de aparecer los primeros síntomas, la vacunación preventiva de los contactos habituales del paciente no tiene sentido, salvo que sean personas que acaban de ponerse en contacto con ellos y se vacunan en menos de tres días. Medidas generales No se recomienda ninguna en especial. Medicación El médico puede prescribirle medicamentos para el alivio sintomático de la fiebre y la tos, como paracetamol o ácido acetil salicílico, y codeína o dextrometorfano respectivamente. Dieta No se requiere ninguna en especial. Si la fiebre es alta, aumente la ingesta de líquidos; agua y zumos de fruta. Avise a su medico si Fue vacunado en los años sesenta y desarrolla el sarampión. POSIBLES COMPLICACIONES En adultos y personas vacunadas con la vacuna de virus muertos, el sarampión puede provocar una enfermedad atípica, con una erupción más severa y de distribución distinta, y afectación pulmonar. En personas inmunodeprimidas, la enfermedad puede ser severa. En las personas desnutridas con carencia de vitamina A puede provocar ceguera y aumento de la mortalidad a medio plazo.

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A ORIZABA, VERACRUZ del Cretácico Superior en sus bordes. Orizaba es cruzada por un rio de alegres aguas que lleva su nombre (rio Orizaba). Que por mucho tiempo estuvo descuidado y receptor de aguas negras, pero que sin lugar a dudas es un hermoso paseo.

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HISTORIA Orizaba es una ciudad perteneciente al estado de Veracruz, que se encuentra ubicada a 1236 metros sobre el nivel del mar. Estando inmersa en un gran valle es el centro industrial comercial, social y cultural de la zona conurbada formada por las poblaciones de Mendoza, Nogales, Huiloapan, Rio Blanco, Ixtaczoquitlán, y otros municipios más que se encuentran dentro de la misma. Se tiene que los depósitos que forman el valle, son de origen aluvial del cuaternario, con calizas

Orizaba se encuentra rodeada de varios municipios que al estar unidos forman una gran zona conurbada más grande del estado de Veracruz. Al Norte: Los poblados de ixhuatlancillo, Mariano Escobedo; la Perla en las inmediaciones del Pico de Orizaba y Santa Ana Atzacan. Al Sur: Rafael Delgado y Tlilapan, reconocidos por sus plantíos de flores. Al Este: Ixtaczoquitlán, con paisajes pintorescos. Al Oeste: Rio Blanco, Nogales Huiloapan, Mendoza ciudades de trascendencia obrero-textil y cuna del movimiento obrero en el país.

Orizaba es parte del crecimiento del país ya que era el paso del puerto hasta México y por lo tanto fue fundamental en la colonia. En la actualidad, es sólo una pequeña y pintoresca ciudad, ya que se dedica a la industria y al comercia, principalmente, entre las que destacan la producción de cerveza, papel, botanas, etc. Por las noches Orizaba suele ser muy divertida ya que con la gran variedad de lugares a donde asistir se puede uno pasar un rato muy agradable. Otra forma de divertirse en Orizaba es haciendo turismo de aventura, comenzando por el al Pico de Orizaba, caminata por los 500 escalones, Rappel, Rápidos, etc. Y algunos otros deportes que se pueden practicar en zonas aledañas a esta ciudad. También se puede ir a disfrutar de una buena obra de teatro, o disfrutar de una orquesta, o por que no una danza de ballet o un baile folklórico, esto y mas se puede hacer en esta pintoresca ciudad.


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LOS MAYAS La selva maya ocupa la mitad occidental de América Central incluyendo la península de Yucatán. La zona tiene un conjunto de paisajes de gran diversidad ecológica debido a su situación geográfica. El contraste de altas cordilleras volcánicas y extensas llanuras, el relieve abrupto y variado, el clima tropical y la cercanía de dos costas marinas son el resultado de un extensa gama de ambientes. El área maya está dividida conceptualmente en tres zonas: la zona sur que incluye del océano Pacífico y los altos de Chiapas, Guatemala y El Salvador; la zona centro que la conforman las tierras bajas del sur de la península de Yucatán, y la zona norte, la llanura peninsular. La selva maya es una de las regiones más relevantes de Mesoamérica en términos de diversidad biológica y de regulación climática del hemisferio norte. Casi en su totalidad está por debajo de los 4,500 metros de altitud y alcanza una extensión de más de 3 millones de hectáreas de selva

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húmeda tropical. Pese al proceso de transformación que ha ido afectando a la selva maya en las últimas décadas, esta gran masa de selva tropical es la más extensa y norteña de Mesoamérica y después de la selva Amazónica, es la segunda en tamaño en todo el continente americano y uno de los últimos ecosistemas de bosque húmedo tropical del mundo. Se le conoce como selva maya porque allí nació y floreció la impresionante civilización de los mayas, la cual durante 12 siglos fue la más evolucionada cultura indígena de América. Por múltiples razones, los grandiosos centros mayas de las tierras bajas del sureste se derrumbaron quedando en ruinas. Muchas teorías han sido propuestas para explicar este colapso incluyendo: el aumento de la población, las guerras extensivas, enfermedades, la rebelión de los agricultores y las clases laborales, así como una gran cantidad de desastres naturales devastadores. Sin embargo, cualquiera que haya sido la razón, muchos autores consideran que aún existe duda sobre El "colapso" maya. Uno sus núcleos más importantes es la selva lacandona que es de las regiones más importantes del estado de Chiapas.

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La salud física y mental. La actual crisis económica que se desencadenó en el mes de septiembre de este año y que tiene como raíz la imposibilidad de importantes bancos e instituciones financieras para cubrir sus perdidas en el mercado de prestamos hipotecarios, ha afectado directamente la construcción y venta de viviendas, y a si mismo las posibilidades de nuevos compradores de obtener prestamos hipotecarios. Como resultado de la actual situación económica se han perdido miles de trabajos en la industria bancaria y de la construcción, lo que al mismo tiempo esta afectando a otras industrias subsidiarias. La situación anterior se refleja en una acentuada alza del costo de la vida, lo que su vez hace que los salarios actuales sean insuficientes para cubrir los gastos de un individuo, o de una familia. En situaciones económicas como la actual la tendencia es hacer menos gastos y realizar un esfuerzo por trabajar horas extras, descuidando un aspecto importante del bienestar personal y familiar: la salud física y mental. Las crisis económicas por lo general, son responsables por un importante aumento de la violencia domestica, separaciones familiares y divorcios; por otra parte las crisis económicas traen como consecuencia problemas emocionales en algunas personas, debido principalmente a la perdida de los niveles de vida acostumbrados, lo que lo lleva a un bajo rendimiento en el trabajo y en los estudios. A parte de lo anterior, durante severas crisis económicas se puede observar un incremento en el numero de suicidios, y en el uso de drogas y alcohol. Las autoridades de salud publica recomiendan que durante crisis como la actual las personas se mantengan en buena salud, lo que requiere descansos apropiados, horas de recreación, una buena alimentación y visitas al doctor si existen síntomas que lo requieran. Por otra parte, se indica que durante este tipo ... de crisis es cuando más se necesita hacer uso de medidas preventivas para mantenerse en buen estado de salud, y se señala como ejemplo que es importante vacunarse contra la influenza, evitar accidentes y riesgos innecesarios, y por ultimo se sugiere consultar con un psicólogo o un psiquiatra si la persona se siente agobiada. En lo que se refiere a la familia es importante que se tomen medidas inmediatas si se observan cambios drásticos en la salud física o mental de sus miembros.

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La cebolla: propiedades y beneficios Tiene pocas calorías. Elimina toxinas Es un desinfectante natural. Ayuda con el estreñimiento. Tiene un efecto alcalinizante en el organismo. Actúa como un antiarrugas por su valor nutricional Ayuda a mantener sana la piel Ayuda a cicatrizar mejor Fortalece el pelo Se cree que ayuda a eliminar la celulitis por ayudar a eliminar toxinas Es un diurético Ayuda a personas con insomnio y depresión Ayuda en el reumatismo al ayudar a eliminar el ácido úrico Ayuda a regular la tensión. Refuerza la inmunidad del cuerpo Se cree que ayuda a prevenir el cáncer Ayuda con problemas cardiovasculares ya que por medio de sus minerales les brinda elasticidad y ayuda a mantener limpias de grasas a las arterias. La cebolla ayuda a aliviar la constricción de los bronquios y alergias. Cruda o cocida Puedes comerla cruda o cocida, pero nos brinda más beneficios el comerla cruda. Quines no la toleran cruda pueden agregarle limón o aceite de oliva para tolerarla. La salsa cruda Mexicana es una buena forma de comerla cruda. Además prueba la cebolla roja cortada en finas rodajas para comerla en ensaladas como hacen en Italia. Como elegir las mejores cebollas Las mejores cebollas son las firmes, sin manchas oscuras grietas y/o brotes y que tienen piel fina. Cuanto comer No hay reglas fija pero una guía es comerla a diario o por lo menos 3 o 4 veces a la semana. Úsala como medicamento Hay muchos medicamentos naturales con cebolla como jarabes para la gripe, ungüentos para evitar cicatrices y otros. Estos son algunos remedios eficaces: 1- Puedes usar la tela fina de la cebolla que se encuentra entre cada capa. Aplícala en una herida para ayudar a que esta sane más rápido y cicatrice ... mejor. 2- Si tienes una ulcera en la boca aplícate un poquito de cebolla cruda. 3- Según la superstición la cebolla aleja los malos espíritus y que si duermes con una cebolla bajo la almohada tendrás sueños proféticos. 4- Se dice que al poner la uñas en cebolla cruda fortalece las uñas y luego eliminas el olor con limón. 5- Ay no llores por la cebolla, no hay razón Para evitar las lagrimas corta la cebolla bajo agua fría. En medicina China se dice que si lloras al cortar la cebolla es porque esta es más fuerte que tú (no dejes que ninguna cebolla te gane).

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La Base de un embarazo sano A Ácido Fólico. Ingiera diariamente 400 microgramos de ácido fólico tanto antes como durante los primeros meses del embarazo para reducir el riesgo de defectos congénitos del cerebro y la espina dorsal. Todas las mujeres que tienen la posibilidad de quedar embarazadas deberían tomar a diario una vitamina con ácido fólico. Es también importante observar una dieta saludable con alimentos enriquecidos (productos a base de cereales, incluidos el arroz, el pan y fideos enriquecidos) y alimentos con fuentes naturales de ácido fólico (jugo de naranja, legumbres de hojas verdes, frijoles, maní, brócoli, espárragos, arvejas y lentejas). B Beba más líquidos (agua es mejor) durante el embarazo para ayudar a su cuerpo a compensar el aumento del volumen de sangre. Beba al menos 6 a 8 vasos diarios de agua, jugo de fruta o leche. Una buena manera de saber si está bebiendo suficiente líquido es si su orina aparece de un color claro, casi como el agua, o de un color amarillo muy pálido.

C Coma alimentos saludables para que usted y el bebé que va a nacer tengan los nutrientes que necesitan. En sus comidas debe incluir los cinco grupos de alimentos básicos. Usted debería ingerir cada día lo siguiente: 6-11 raciones de cereales, 3-5 raciones de legumbres, 2-4 raciones de fruta, 46 raciones de leche y productos lácteos, 3-4 raciones de carne y alimentos proteínicos. Los alimentos con bajo contenido de grasa y alto contenido de fibra son importantes para una dieta saludable. el feto, trastorno caracterizado por un crecimiento retardado, anormalidades faciales y disfunción del sistema nervioso central, lo causa el consumo de alcohol de una mujer durante su embarazo. La cafeína, que se encuentra en el té, el café, las bebidas no alcohólicas y el chocolate, también deberían limitarse. No deje de leer las etiquetas si está en plan de reducir la cafeína durante el embarazo. ¡Más de 200 alimentos, bebidas y medicamentos comprados sin receta contienen cafeína! E Evite exponerse a sustancias tóxicas y productos químicos, tales como disolventes de limpieza, plomo y mercurio, algunos insecticidas y pintura. Las mujeres embarazadas deben evitar exponerse a emanaciones de pintura. Para mayor información, refiérase a las prácticas saludables al pintar interiores.

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