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JULIO 01, 2011 • Vol.9 No.218 • PARA PUBLICIDAD • 831-770-1290 • 831-435-3210 • WWW.ETIANGUIS.COM • INFO@ETIANGUIS.COM


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Adela Noriega (24 de octubre de 1969) es una actriz nacida en la Ciudad de México. Quedo huérfana de padre muy joven, tiene una hermana mayor y un hermano menor que la acompañan siempre. Comenzó de adolescente a trabajar, logrando un enorme éxito en las telenovelas. Ha sabido llevar su vida privada con suma discreción, de sus relaciones amorosas se dice que tuvo un romance con el actor Eduardo Yañez a principios de los '90 y se la ha relacionado con el cantante Luis Miguel, y los actores Fernando Carrillo y Fernando Colunga. Vivió un escándalo cuando se la relacionó con el ex-presidente de México Carlos Salinas infor-

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Adela Noriega

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mación que ella siempre ha negado, por estos motivos se marcho a EEUU. Aparte de la actuación ha probado como cantante aunque no llegó a lanzar disco. Vive entre su rancho de Mexico, L.A. y, según se dice, una casa en Suiza, le gusta disfrutar al máximo del tiempo libre. Sabe cómo manejar su figura como persona pública, guarda años entre novela y novela para no cansar a un público que siempre la espera impaciente, nunca da una mala contestación a la prensa y ha logrado mantener un aspecto joven y natural durante toda su carrera.

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Acido Salicílico

Este ácido te ayuda a tener una piel más bella. Ayuda a deshacerte de las espinillas y barros y hace que los poros se mantengan limpios. El acido salicílico es un acido muy común, es contenido en mínimas cantidades en algunas hortalizas y frutas y además es un componente de la aspirina. Por esta razón es que se dice que la aspirina ayuda a que los barros sanen más rápido. Es un acido beta hidróxido. El acido salicílico tiene muchos usos pero aquí hablaremos mas que todo de sus usos en el cuidado de la piel. Se obtiene de la cáscara del árbol de Sauce y de allí viene su nombre, sauce es salix en latín. Usos del acido salicílico Estos son algunos usos del acido salicílico: Se usa para tratar 1- Acné 2- Psoriasis 3- Callosidades y callos en los pies 4- Piel de gallina o queratosis pilaris 5- Verrugas 6- Champú para tratar la caspa 7- Derivados del acido salicílico se usan en varios medicamentos debido a sus propiedades antiinflamatorias, anticoagulantes, analgésicas, antipiréticas y anti neumáticas. Usando productos con acido salicílico En casos de acne se usa en limpiadoras para todo tipo de acne o como gel, crema o parche para espinillas o barros chicos. Como deshace las impurezas en los poros esto evita la formación de las espinillas. No es efectivo en acne inflamatorio (barros grandes sin cabeza) en este caso se usa en limpiadores y s se usan otros productos en cremas o pastillas. Es contenido en varios exfoliantes porque en cantidades chicas no irrita la piel y la limpia muy bien. Contraindicaciones Puede producir alergias

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Ajonjolí o sésamo una fuente de nutricion y sabor El ajonjolí o sésamo son unas semillas muy pequeñas pero con gran valor nutricional. Conoce sus beneficios y aprovéchalas. Las semillas de sésamo son muy usadas en las comidas de Asia y el medio oriente. Se les usa desde en salsas hasta en postres. Añaden un delicado sabor a los platillos y los enriquecen. Hay quienes dicen que es el condimento más antiguo que existe. Vienen en varios colores incluyendo el negro pero las más comunes son de color amarillo.

Beneficios del ajonjolí 1- Son una fuente de importantes minerales entre ellos: manganeso, cobre, calcio, magnesio, hierro, fósforo y zinc 2- Son una buena fuente de fibra dietética 3- Contienen ingredientes que ayudan a controlar el colesterol y prevenir la alta presión. 4- Proveen vitamina B1, biotina y vitamina E. 5- Ayudan a proteger al hígado del daño oxidativo 6- Al consumirlas producen un suave efecto laxante 7- Ayudan a controlar el desarrollo de bacterias y hongos en el organismo. 8- Por su alto contenido de vitamina E se usan en productos contra el envejecimiento 9- Pueden ayudar a proteger la flora intestinal 10- Se cree que ayudan a mantener y mejorar la memoria 11- Ayudan a prevenir infartos y trombosis 12- Ayudan en el caso de hemorroides 13- Ayudan a regular el ciclo menstrual 14- Por su contenido de calcio ayuda con la salud de los huesos 15- Ayudan a proteger las encías 16- Ayudan al buen funcionamiento de los pulmones 17- Se cree que tienen propiedades afrodisíacas y ayuda con la capacidad sexual Como consumir el ajonjolí 1- Puedes ponerlas semillas en cereales y ensaladas 2- Puedes usar el aceite para aderezos de ensaladas 3- Se les puede poner a las pastas o fideos para añadir sabor y aumentar su valor nutritivo. 4- El aceite de ajonjolí tostado tiene un olor fuerte y le da un toque oriental a cualquier comida especialmente a salteados pero al tostarlo pierde la mayoría de sus nutrientes. Más sobre el ajonjolí 1- Al comprarlas Fíjate que estén frescas y no tengan humedad o huelan rancio 2- Son ricas en calorías así que consúmelas en moderación. Pero no dejes de consumirás porque son muy nutritivas. 3- Si compras aceite de sésamo o ajonjolí fíjate que sea extraído en frío para que contenga los nutrientes. Usos del aceite de ajonjolí en belleza 1- Puede usarse como limpiador para eliminar el maquillaje 2- Mezclado 2 partes de aceite de almendras y una de ajonjolí puedes usarlo para masaje facial. Humecta y provee nutrientes a la piel. 3- Remoja dos almendras crudas en agua, el día siguiente tritúralas y mézclalas con una cucharada de aceite de ajonjolí. Aplícate la mezcla con movimientos rotativos para exfoliar la piel normal y seca. 4- Puedes usar el aceite para suavizar cualquier parte áspera en el cuerpo. 5- Se puede aplicar en el cabello, usa solo una o dos gotas y úsalo para que el pelo se mantenga en su lugar y lo proteja del sol. 6- El aceite de ajonjolí puede usarse combinado con otros aceites en masajes para cara y cuerpo. Tiene un olor fuerte.

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Beneficios y propiedades medicinales del jugo de papa o Beneficioso contra problemas de tipo epidérmico. o La papa cruda posee azucares naturales que son fáciles de digerir, pero cuando se cocina, éstos se convierten en almidón con poco valor nutritivo. o El jugo de papa cruda es muy beneficioso para ciertos problemas de la piel, debido al alto contenido de potasio, azufre, fósforo y cloro que contiene. o Combinado este jugo con los de zanahoria y apio, ayuda a las personas que sufren malestares gástricos, nerviosos y musculares, como en casos de gota y ciática, en los cuales se debe tomar (además de la combinación mencionada) la combinación de jugos de zanahoria, betabel y pepino diariamente y seguir una dieta en donde se consuma poca carne, pescado o aves.

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o Si va a comer papas cocidas, siempre incluya la cascara. o Los camotes se diferencian bastante de las papas ordinarias, contienen 1/3 más de hidratos de carbono que ellas en forme de azúcar natural; 3 veces la cantidad de calcio, 2 veces la cantidad de silicio, y más de 4 veces la cantidad de cloro. Todo ello hace que los camotes y su jugo tengan más valor nutritivo que las papas ordinarias. o Si gusta puede sustituir el camote por la papa cuando se combine con cualquiera de los jugos arriba mencionados, con lo que se agregaran elementos que favorecen al organismo. o Las personas que padecen diabetes pueden tomar el jugo de papa en combinación con el de zanahoria y de apio para ayudar a aliviar este mal. o La papa en su estado crudo es rica en las vitaminas A, B y C. cabe aclarar que, muy pocas verduras contienen tanta vitamina C como la papa. o Nota: cuando se fríen las papas, se vuelven indigeribles y asimismo tienden a crear padecimientos del hígado y la vesícula biliar a la larga. o Recomendación: si padece de cualquiera de los males mencionados, beba 1 litro de jugo en las combinaciones que le recomendamos y obtendrá mejoría si persevera.


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Biografía de Chicharito Hernández Javier Hernández Balcázar, mejor conocido como 'El Chicharito', es un futbolista mexicano. Se desempeña como delantero y actualmente milita en el club Manchester United de la Premier League de Inglaterra.

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En el Apertura 2008, Javier no marcó en siete encuentros, mientras que en el Clausura 2009, el 'Chicharito' anotó 4 goles en 15 partidos. En el Apertura 2009 anotó en 11 ocasiones en 17 partidos, para terminar en el tercer sitio entre los máximos goleadores. El 30 de septiembre del 2009, fue su debut con la selección mexicana en la derrota 1-2 ante Colombia, su primer gol con el 'Tri' tuvo lugar el 24 de febrero de 2010, en donde marcó un doblete frente a la selección de Bolivia.

Por su forma de juego ha sido comparado con Ole Gunnar Solskjær.

En el Bicentenario 2010, fue el despegue del delantero, tras marcar dobletes en los primeros tres juegos de la temporada y al final terminó como campeón goleador, a pesar de no haber jugado las últimas cuatro fechas.

Javier es apodado 'El Chicharito', ya que su padre, Javier Hernández Gutiérrez, era llamado 'El Chícharo' debido a su baja estatura y a sus ojos verdes.

En la Copa Mundial 2010, en los pocos minutos que le dio de juego el técnico Javier Aguirre, marcó goles frente a los seleccionados de Francia y Argentina.

Se unió a las fuerzas básicas de Chivas cuando tenía nueve años de edad, debutó con el primer equipo en el torneo Apertura 2006, en un partido contra Necaxa en donde marcó el último tanto de la goleada de 4-0.

'El Chicharito' fue fichado por el Manchester United el 8 de abril del 2010, quien pagó unos 7 millones de libras esterlinas.

La actividad del 'Chicharito' no fue poca en los dos siguientes torneos, donde solamente jugó ocho encuentros, mientras que en el 2007 y 2008 disputó 6 cotejos sin marcar goles.

Su sencillez, simpatía y gran capacidad goleadora, lo han convertido en un ídolo con el conjunto inglés, su casaca es una de las más vendidas y su popularidad la consolida con cada actuación con el primer equipo, en donde sus goles le han dado importantes victorias.

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Dientes Blancos y Sanos y un Aliento Fresco Hay un anuncio en la televisión que dice "no castigo mi aliento solo porque es malo" y tiene razón no hay que castigarse castigarlo para eliminarlo. El mal aliento cuando no es producido por consumir ciertos alimentos como el ajo y la cebolla es el síntoma visible de algo malo en tu cuerpo. Es tu cuerpo diciéndote ten cuidado. Puede ser tan sencillo como mala digestión, constipación o inadecuada higiene dental. Muchas bacterias se acumulan bajo la lengua, asegúrate de mantenerla limpia. Cuando no tiene su origen en la alimentación el mal aliento puede tener otras causas pero en general se elimina y previene con buena higiene dental. El Dr. Michael Bonner en su libro "Oral Health Bible" o la Biblia de la higiene dental dice que un buen aliento es una boca sana y el principio de la salud en general. Infecciones en las encías. Como sabes es difícil eliminar los residuos de la comida que se acumulan en lugares donde el cepillo dental no penetra. Estos residuos ayudan a la proliferación de bacterias las cuales crecen muy bien en la boca debido a la humedad, temperatura y constante fuente de alimentos.

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A esto se le llama placa bacteriana. Estas bacterias causan mal aliento e irritaciones en las encías las cuales se ponen rojizas. Si la infección es mas avanzada las encías pueden sangrar al limpiarlas y se inflaman. Si no se corrige a tiempo pueden producir enfermedades como gingivitis y periodontitis entre otras estas a largo plazo producen otras complicaciones y hasta la perdida de los dientes. Por razones desconocidas las mujeres, los hispanos y afro-americanos son más propensos a problemas en las encías en USA. En los hispanos se estimada que se debe a no tener acceso al dentista pero también podrían haber predisposiciones genéticas. Las encías sanas son de tonos rosa y no están inflamadas y si te lavas los dientes con cuidado no sangran. Si las encías están inflamadas puede ser que tengas gingivitis. La gingivitis esta ligada con enfermedades del corazón, derrames, diabetes, infecciones respiratorias y nacimientos prematuros. Si la gingivitis no se trata la situación empeora y se convierte en periodontitis. Ambas enfermedades producen mal olor son infecciones prácticamente visibles en tus encías.


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Estoy Enamorada

El arroz y tu silueta -Este pequeño grano es uno de los cereales más consumidos alrededor del mundo. Esto a pesar de no tener riqueza nutritiva. Lee sobre las ventajas y desventajas de comer arroz. El arroz es originario de Asia y es un alimento básico de consumo general ya que es económico, rico en calorías, versátil y para muchos delicioso. Como es pobre en minerales siempre se acompaña con legumbres, verduras, carnes o pescados. No contiene colesterol ni sodio. El arroz no contiene gluten. Comerlo o no comerlo El arroz blanco presenta calorías vacías es decir pocos nutrientes. Es un carbohidrato simple que altera los niveles de insulina en el cuerpo por estas razones se come en bajas cantidades en las dietas para adelgazar. Pero en moderación se puede disfrutar de los platillos con arroz. Tipos de arroz Hay dos tipos principales: el arroz blanco procesado y el integral (moreno).

El arroz blanco ha sido procesado para eliminar toda la cubierta y el germen de la semilla. Como queda casi sin nutrientes a veces los procesadores le añaden vitaminas. Además del proceso anterior se puede pre-cocer de esta forma toma menos tiempo de cocimiento (arroz pre cocido) y es más fácil de cocinar. Hay varios tipos de arroz blanco entre mas blanco y brillante más procesos ha tenido. El arroz integral Es un arroz al cual se le ha removido la cubierta exterior pero conserva la mayor parte de la cutícula que cubre al grano por lo cual contiene más fibra, vitaminas y minerales. Ya que es una fuente de fibra es muy útil para la regulación de la función intestinal. Contiene vitamina B. Diferentes variedades de arroz. El arroz se puede encontrar en diferentes variedades: de grano largo, grano corto, grano mediano, vaporizado, redondo, blanco, salvaje (que no es precisamente arroz), basmati, integral, tailandés, cargo, tratado, rissoto y otros más. Tu selección depende de la receta o el uso.

Quiero beber los besos de tu boca Como si fueran gotas de ricio Y ahí en el aire dibujar tu nombre Junto con el mío Quiero un acorde dulce de guitarra Hacia locuras en tus sentimientos En el sutil abrazo de la noche Sepas lo que siento Que estoy enamorada Y tu amor me hace grande Que estoy enamorada Y que bien, que bien me hace amarte Dentro de ti quedarme en cautiverio Para sumarme el aire que respiras Y en cada espacio unir mis ilusiones Junto con tu vida Que si naufragio me quede en tu orilla Que de recuerdos solo me alimente Y que despierte del sueño profundo Solo para verte Que estoy enamorada Y tu amor me hace grande Que estoy enamorada Y que bien, que bien me hace amarte Voy a encender el fuego, de tu piel callada Mojare tus labios de agua apasionada Para que tejamos sueños de la nada Que estoy enamorada Y tu amor me hace grande Que estoy enamorada Y que bien, que bien me hace amarte Que estoy enamorada Y tu amor me hace grande

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Martin Van Buren

Octavo Presidente de los Estados Unidos 1837-1841 Nació: 1782 Murió: 1862 Con solamente cerca de 5 pies y 6 pulgadas de alto, pero el con buen porte y ergido, Martin Van Buren vestia con fastuosamente. Su aspecto impecable reflejaba su amabilidad -y su humilde procedencia. De descendencia holandesa, nació en 1782, el hijo de un tabernero y una granjera, en Kinderhook, Nueva York. Siendo un joven abogado, se envolvio en la política de Nueva York. Como líder de la " Estancia Albany", una efectiva organización política de Nueva York, él habilmente proveyó de oficinas públicas y de su generosidad en una manera calculada para traer votos. Mientras satisfizo fielmente sus deberes oficiales, y en 1821 fue elegido al senado de Estados Unidos. Para el 1827 había emergido como el líder norteño principal para Andrew Jackson. El Presidente Jackson recompensó a Van Buren designándolo Secretario de Estado. Mientras que los miembros del Gabinete señalaban hacia la recomendación de John C. Calhoun y comenzarón solamente a demostrar lealtad secundaria a Jackson, Van Buren emergió como el consejero confiable del presidente. Jackson se refirió a el como, " un hombre verdadero sin nada que esconder". La diferencia en el gabinete llegó a ser seria debido a las diferencias de Jackson con Calhoun, aspirante presidencial. Van Buren sugirió una salida al eventual impase: el y el Secretario de Guerra Eaton renunciaron, de modo que los hombres de Calhoun también debian renunciar. Jackson designó un gabinete nuevo, e intentó otra vez recompensar a Van Buren designándolo ministro a gran Gran Bretaña. El Vice Presidente Calhoun, como presidente del senado, emitio el voto decisivo contra la medida-- y hecho un lado las aspiraciones de Van Buren. El "Pequeño Mago" fue electo Vice Presidente en la papeleta de Jackson en 1832, y obtuvo la presidencia en 1836. Van Buren dedicó su Discurso Inaugural al tema sobre el experimento americano como ejemplo al resto del mundo. El país era próspero, pero menos de tres meses más adelante el pánico de 1837

tronchó la prosperidad. El problema básicamente era la economía cíclica del "auge y sorpresa" del siglo 19, que seguía su patrón regular, pero las medidas financieras de Jackson contribuyeron a la caída. Su destrucción del Segundo Banco de los Estados Unidos había quitado restricciones sobre las prácticas inflacionarias de algunas bancos del estado; locas especulaciónes en los territorrios, basadas en fácil crédito de bancos, habían barrido con el oeste. Para terminar con estas especulaciónes, Jackson en 1836 había publicado una Circular especificando que las tierras sean compradas con oro o plata. En 1837 el pánico comenzó. Centenares de bancos y los negocios fracasaron. Miles perdieron sus tierras. Por cerca de cinco años los Estados Unidos fueron azotados por la peor depresión hasta el momento en su historia. Los programas aplicados décadas más tade para aliviar la crisis económica eludieron a ambos Van Buren y sus opositores. El remedio de Van Buren -- continuando con las políticas deflacionistas de Jackson-solamente profundizaron y prolongaron la depresión. Declarando que el pánico era debido al riesgo en los negocios y a la sobreexpansión del crédito, Van Buren se dedicó el mismo a mantener la solvencia del gobierno nacional. Se opuso no solamente a la creación de una nuevo Banco de los Estados Unidos pero también a la colocación de los fondos del gobierno en bancos del estado. Luchó para el establecimiento de un sistema independiente de tesoro para manejar las transacciones del gobierno. En cuanto a ayuda federal a las mejoras internas, él cortó gastos tan completamente que el gobierno incluso vendió las herramientas que había utilizado en trabajos públicos. Inclinado más y más en su oposición a la expansión de la esclavitud, Van Buren bloqueó la anexión de Texas porque probablemente agregarían la esclavitud al territorio y podia ser que ocasionara la guerra con México. Derrotado por los "Whigs" en 1840 en la reelección, él era un candidato fracasado a presidente en una papeleta para Presidente el un ambiente áridoen 1848. Él murió en 1862.

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El agua de rosas para la piel El agua de rosas o hidrosol de rosas es muy usado en el cuidado de la piel. Además de su olor tan agradable ayuda en la salud de la piel. Usos del agua de rosas en el cuidado de la piel El agua de rosas es apropiada para todo tipo de piel. Beneficios del agua de rosas en la piel 1- Ayuda a equilibrar y tonificar la piel grasa 2- Calma, desinflama y refresca la piel sensible y seca 3- Purifica y limpia la piel normal 4- Ayuda a entonar y rejuvenecer la piel madura 5- Ayuda a desinflamar la piel con acné o eczema y a cicatrizar mejor 6- Los hombres y mujeres pueden usarla después de afeitarse para calmar la piel irritada Ayuda a curar las quemaduras y heridas 7- Su aroma es calmante y da sensación de gozo y felicidad Como usar agua de rosas en el cuidado de la piel Hay varias formas en las que puede usarse. Estas son algunas de las más comunes: Se le puede usar como tónico o astringente. Se puede usar sola o combinada con otros ingredientes dependiendo del tipo de piel. Una receta es: 1- Piel grasa, normal y con acné: Mezclar 1 taza de agua de rosas con cuatro gotas de glicerina y media taza de agua de hamamelis (witch hazel) ambas se compran en la farmacia. 2- Piel seca y sensitiva: la receta anterior sin el agua de hamamelis. 3- Piel sensitiva: usarla sola Usos del agua de rosas para la piel 2 parte Agua perfumada Poner el agua de rosas en un atomizador y usarla como spray perfumador. Continuar aEl aroma es agradable y suave. Tiene que mantenerse el frasco totalmente sellado para preservar el olor. Recetas de belleza caseras Se puede sustituir el agua en recetas de belleza caseras para mascarillas o humectantes con agua de rosas para hacer la receta más beneficiosa para la piel. El agua de rosas ayuda a equilibrar el pH de la piel. Dolores de cabeza, aturdimiento y cansancio Para eliminar estrés y males similares sencillamente mojar con agua helada una toalla chica o algo similar extrayendo el exceso de agua, rociar esta con agua de rosas y ponerla sobre la frente y ojos. Nota El agua de rosa verdadera es el producto secundario de la obtención del aceite esencial de rosa. Lee los ingredientes al comprarla para asegurarte que no estás comprando fragancia de rosa mezclada con agua, esta no tiene las propiedades de las que hemos hablado.


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La tranquilidad es aparente, más bien se puede decir que es una semana de transición, de un pequeño descanso o respiro, pero los problemas persisten y amenazan el futuro, tomar decisiones ahora puede ser anticiparse demasiado, quizá convenga observar y valorar mejor la situación, las cuestiones personales, familia y relaciones sentimentales influirán en tu elección, hay asuntos que afectan a tu gente más cercana. La situación económica es algo ajustada, los gastos extraordinarios rompen tu presupuesto, y tanto puedes pedir ayuda como que te pidan.

La posición de la Luna en Tauro abre nuevas vías de dialogo muy prometedoras para conseguir una mejora profesional y económica, tu popularidad aumentará aunque eso no es del todo bueno, pues cuestiones personales y privadas no deberían de ir más allá de tu entorno, no obstante, los asuntos profesionales tienen flecos que no puedes controlar. Parece buen momento para escritos, investigación, promoción, negociación y gestiones comerciales. El éxito en esta semana va a depender de la información, la oportunidad dependerá de ello, así que, tu red de contactos debe estar activa, la simultaneidad será la característica de la semana.

Es una semana de grandes complicaciones donde puedes sentir incluso la coacción por parte de autoridades, superiores o competidores, dado el clima de confrontación existente es de esperar problemas y tensiones de todo tipo, ante esta situación prudencia con lo que dices o escribes y astucia en tus acciones. Los conflictos serán diversos, pero en tu esfera económica las preocupaciones irán en aumento, los gastos extraordinarios y los retrasos en los ingresos te pondrán en una situación muy comprometida, puede incluso que te resulte difícil conseguir la ayuda y recursos que necesitas. Mucho cuidado con la firma de documentos que puedan poner en riesgo tu dinero o bienes.

La Luna en Cáncer aumentará tu popularidad pero no así tu prestigio, tu imagen puede tener algunas sombras que generan dudas en los demás, por ello conviene que afines tu conducta y no levantes tantas suspicacias tanto en tu entorno como en la gente en general, en estos días debes de evaluar tu situación y definir e incluso cambiar algunas costumbres y actitudes, especialmente si buscas empleo o quieres mejorar en el mismo, tampoco te vendrá mal cuidar de tu gente y reforzar tus relaciones de amistad, especialmente si estás en un proceso de cambio de posición social.

Lo realmente fundamental ahora es tener una idea verídica de la realidad en la que te manejas, no la que conforman tus deseos, sino la de los hechos, los obstáculos que tienes que superar y los recursos de que dispones, si los compromisos y obligaciones son dejados al margen más pronto o más tarde los problemas vendrán a ti, quizá necesites desconectar, descansar, retirarte, pero esto debe ser momentáneo y con el fin de ganar ánimo. Es importante que te ciñas a los hechos y que no te dejes vencer por los problemas, adversidades o sucesos desfavorables como pueden ser mentirás, estafas, engaños o robos, la soledad no es buena compañera salvo para espacios de tiempo muy cortos.

Seguramente se multiplicarán los frentes a atender, los pequeños problemas te cansarán más si no tienes soluciones inmediatas para todos, no es raro que muchos de ellos afecten a tus relaciones con tus amistades, algo que en el fondo te preocupa por sus posibles efectos, además vivirás una semana de críticas, comentarios y rumores que no serán de tu agrado y deslucirán tus éxitos, en realidad te vas a dar cuenta de la debilidad de muchos de tus proyectos profesionales y de dificultades para las que no tienes una buena solución.

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El cáncer en el seno o cáncer de mama El cáncer en el seno (cáncer de mama) es uno de los mayores asesinos de mujeres en el mundo. En USA una de cada siete mujeres desarrollara cáncer en el seno. La mejor arma que tenemos en estos momentos es detectarlo temprano. Si se detecta en las etapas iniciales puede tratársele y las probabilidades de vencerlo son grandes. En USA el 97% de las pacientes que detectan temprano el cáncer en el seno sobreviven. Por esta razón es muy importante hacerse exámenes frecuentes. Aunque controversiales en estos momentos las mamografías son lo mas recomendado para detectar el cáncer en la mama. Hay dos tipos principales de mamografías las tradicionales y las digitales. En las mujeres de menos de 50 años las mamografías digitales han demostrados ser mas precisas. Los médicos recomiendan hacerse mamografías después de los 35 años. El medico indica la frecuencia de estos exámenes dependiendo del riesgo de cada paciente. El riesgo depende de la herencia familiar, el estilo de vida y la edad. En las mujeres de mas de 50 años el riesgo es mayor. Pero aunque la incidencia de cáncer es menor en mujeres jóvenes esto no significa que las mujeres de menos de 35 sean inmunes a esta enfermedad. Los médicos también recomiendan hacerse auto exámenes. La frecuencia depende de la edad y riesgo potencial del paciente. Generalmente una vez al mes es lo recomendado.

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Hacerse este auto-examen de senos es muy sencillo y solo toma unos minutos. Le puedes preguntar a tu medico como hacerlo o puedes seguir los pasos recomendados por las asociaciones contra el cáncer en USA. Auto-examen de los senos 1- Parada frente a un espejo observa tus senos, tamaño, forma, color y dirección de tus pezones y mamas. Levanta los brazos y de nuevo observa. 2- Levanta un brazo o ponlo al lado separado del cuerpo. Con la otra mano palpa alrededor del seno. Con la mano abierta palpa toda el área del seno, incluyendo las axilas y las mamas mismas. Trata de identificar las áreas densas. Si notas alguna protuberancia, pelota o bulto no te asustes pero consulta con tu medico pronto. 3- Ahora acuéstate con una mano extendida hacia la cabeza y trata de palpar nuevamente. Como en el caso anterior estas tratando de buscar por protuberancias o nuevas formaciones. 4- Repite con ambos senos (fuente la American Cancer Society)

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Sonrisa es salud Dr. Karla Aldape Que es la sensibilidad dental? La sensibilidad es el dolor o la molestia que se produce debido a un desgaste de la superficie dental o retraccion del tejido gingival . La causa mas comun en los adultos es la exposicion de las raices ante dicha retraccion de las encias. Como estas raices no estan cubiertas con esmalte, los miles de canales diminutos que van al centro del nervio dental o pulpa quedan expuestos. Cuando el calor, frio o una presion toca esos canales, tu sientes dolor. Si alguna vez experimentas una sensacion dolorosa en sus dientes despues de beber o comer alimentos o bebidas calientes o frias, eso significa que tus dientes estan sensibles. Esto suele ser una situacion comun ya que 1 de 4 adultos en los Estados Unidos sufren esta afeccion que con frecuencia,aparece y desaparece en distintos momentos de la vida. Los dientes sensibles generalmente pueden tratarse exitosamente. Tu Dentista te prescribira un gel o un enguage con fluor, Asegurate de cepillar tus dientes correctamente , pues en caso contrario puedes desgastarlos y con ello hacerlos mas sensibles. Un cepillado con presion excesiva, asi como el punto de contacto de una protesis parcial y las ortodoncias pueden producir perdida de la superficie dental . Nunca ignores la sensibilidad en los dientes ya que esta puede deberse a otros problemas como caries, fractura de dientes,o algun trauma en los dientes. Es importante que comentes con tu dentista sobre cualquier tipo de sensibilidad en tus dientes, especialmente ,si el dolor te impide cepillarte bien los dientes ya que puede hacer tus dientes mas vulnerables a caries o problemas de las encias Soy la Dra. Karla Aldape. Y recuerda Sonrisa es salud ENTERATE" Visitenos en la internet http://www.draldape.com/DentalVideos.aspx

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Jalea real, la reina de las mieles Ranchito" Que se ubica en numero 45 S. Sanborn Rd. # D de nuestra productiva ciudad de Salinas, CA.

Santiago Contreras Contreras Nuestro amigo Santiago Contreras es originario del bello y patriotico estado de Guanajuato, Mexico. El señor Santigo de muy chico llego al D.F., donde estudio y aprendio acerca de la cocina mexicana. Al venir a Estados Unidos, se ubico en trabajos relativos a la cocina, llego a desempeñar puestos administrativos importantes, en algunas restaurantes de nuestra localidad. Inquieto y emprendedor, nuestro amigo concibió un proyecto que pronto lo llevo a la realidad, ya hecho su sueño realidad, encontro una respuesta positiva del publico amante de la cocina popular mexicana. Santiago se preocupa de dar al consumidor algo propio y original de nuestra basta y abundante cocina mexicana., y busca los platillos regionales que mas se acoplen al gusto y tradición de sus clientes. Santiago tiene el negocio de un restaurant llamado " Taqueria Mi

Santiago tiene un variado menú culinario mexicano: tiene platillos de Oaxaca, Jalisco, Guanajuato, su tierra natal, el D. F., Michoacán, etc. La comida es acompañada con ricas tortillas de maiz hechas a mano como en nuestro ranchito. Pero lo mas importante de este restaurant es el calor humano, la atención amable el cariño y la amistad que se brinda a una clientela cada vez mas numerosa. Con respeto debo decir que Santiago tiene un parecido, fisico con el " Piolin", locutor famoso de la radio, pero tambien parecido a el, en el afan de servicio a la Comunidad. Gracias Santiago por ser un hombre emprededor y de gran corazon, que ama y comprende nuestras raices culturales y culinarias de nuestro hermoso mexico. Felicidades y adenlate Santiago Contreras el "Piolin" de Salinas, CA Gracias y hasta la proxima. Profesor Tlacoliman

La jalea real es un producto interesante al que se le atribuyen grandes beneficios. La jalea real es una sustancia segregada por las glándulas que las abejas tienen en la cabeza. Las abejas la usan para alimentar la larva de las abejas por unos días y después la usan para alimentar solamente la larva de la que será la reina o sea la que pondrá los huevos para nuevas generaciones de abejas. La reina abeja solo come jalea real. Solo la reina abeja puede procrear, la reina abeja vive por más tiempo que las otras abejas y es más grande. Por esas razones se cree que la jalea real tiene grandes beneficios para la salud. En términos científicos la jalea real es mayormente agua (60 a 70%), carbohidratos (hidratos de carbono), azúcar y un poco de grasa pero tiene vitaminas, aminoácidos y sales. La combinación aunque alimenticia no es impresionante para muchos científicos. En la medicina natural la jalea real se considera un alimento preciado, rico en aminoácidos y micro nutrientes y con grandes beneficios para la salud. Solo se necesita tomar un poquito cada día de 100 a 400 mg para obtener sus beneficios (esto es unas pocas gotas). En medicina natural se cree que la jalea real que ayuda a: 1- Fortalecer el sistema inmunológico 2- Mejorar el asma 3- Mejorar o prevenir artritis o múltiple esclerosis 4- Reducir los síntomas de menopausia 5- Fortalecer las actividades íntimas 6- Bajar el colesterol 7- Ayudar en enfermedades como pancreatitis, insomnio y otros 8- Mejorar la fertilidad en hombres y mujeres (especialmente beneficiosa en vegetarianos) Desafortunadamente no hay estudios que prueben estos beneficios y posiblemente son exagerados. Pero ha habido un estudio pequeño que demuestra que la jalea real puede ayudar a bajar el colesterol y no se le ha estudiado en otras áreas en humanos. Uso en cosméticos Por las razones anteriores se cree que tiene cualidades superiores a la miel normal y se le usa en cremas rejuvenecedoras. No se sabe si son efectivas o si son más efectivas que las que contienen miel normal la cual es nutritiva, anti-inflamatoria y antiséptica. Aspectos negativos Algunas personas son alérgicas a los productos de las abejas y la jalea real puede causar reacciones fuertes. Estas reacciones pueden incluir eczema, asma, colitis y otras. Nota: Al consumir jalea real, miel, polen u otros derivados de la producción de las abejas hay que recordar que las abejas han trabajado extremadamente duro para producirla y hay que apreciar sus beneficios. Una abeja produce solamente 1/12 (un doceavo) de cucharadita de miel durante toda su vida trabajando muy duro. Para producir una libra (454 gramos) de miel las abejas necesitan obtener el néctar de 2 millones de flores.

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Ernesto D'Alessio confiesa que se drogaba con su madre y con su hermano Como una forma de que su testimonio sirva a otras personas que se encuentran en problemas de drogadicción, Ernesto D'Alessio habló de cómo llegó a probar las drogas, incluso en compañía de su madre, la cantante Lupita D'Alessio y de su hermano mayor, Jorge. En entrevista exclusiva para el programa de televisión En Compañía de... del periodista mexicano Gustavo Adolfo Infante, el hijo de 'La Leona Dormida', relató que su problema con las drogas comenzó durante su adolescencia, mucho antes de ser artista. "Yo no tuve un problema serio de drogas, pero sí la probé. Me acuerdo que llegué a consumir cocaína y probé la marihuana", dijo el actor. D'Alessio, quien actualmente participa en el musical infantil 'Aladino', contó que él no era de los que se salían a la calle para drogarse, sino que: "Lo hacíamos en casa y lo hacíamos con mi mamá. Lo hacíamos mi mamá, mi hermano y yo", confesó. El también cantante dijo a la emisión televisiva, que su hermano estuvo a punto de morir por las drogas: "En una ocasión, mi hermano Jorge estuvo a punto de morir y mi mamá y yo lo revivimos, gracias a Dios; le dio lo que se le llama un 'pasón', porque había veces que durábamos hasta dos días sin dormir". Ernesto señaló que entre él y su madre empaparon a su hermano Jorge de alcohol en la nariz para que reaccionara, y le pedían que pensara que estaba en un concierto en el que todo mundo cantaba: "Se levantó y a partir de ahí mi hermano y yo dijimos, 'nunca más, esto nos va a matar'", concluyó. ¿Qué dice Jorge D'Alessio al respecto? Por su parte, el hijo mayor de la D'Alessio, dijo en entrevista difundida por el programa 'No lo cuentes', que ya su vida es otra: "A final de cuentas puedo decir que el pasado es un pasado borrado por Jesús, porque en verdad nos ha dado una nueva vida". El también integrante del grupo musical 'Matute' se alegra de servir como ejemplo: "Hicimos muchas tonterías en el pasado, pero hoy gracias a Dios somos gente sana, trabajadora y con familia. Hay mucha gente que puede pasar por lo mismo, es bonito poder decirle a esa gente 'Dios te ama y hay muchas cosas increíbles por la vida', está padre que lo nuestro sirva como un testimonio y que vean que también está el otro lado de la moneda de lo que puede ser", finalizó. Dinos:


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Jugos para la salud: juicing

'Este título hasta sabe diferente': Javier 'Chicharito' Hernández PASADENA, California - Valorado como el mejor jugador y máximo líder de los goleadores con siete dianas, el mexicano Javier "Chicharito" Hernández se declaró feliz por la conquista de la Copa de Oro 2011. "Todos en la selección mexicana somos iguales", dijo el ídolo futbolístico de los mexicanos. "Estoy feliz porque pudimos ganar el torneo; siempre buscamos ganar". Para Hernández Balcázar la conquista de la Copa representa su primer trofeo internacional como seleccionado. El triunfo sin embargo, tuvo ribetes de dramatismo. Tras ir perdiendo 0-2, el Tri se levantó de la lona y le puso tintes de hazaña a su conquista en el Rose Bowl, frente a 93,420 espectadores. "Fue difícil remontar, pero hasta sabe diferente; creo que un poco mejor, después de ir abajo", indicó. "Dentro de la cancha se nos complicó, porque Estados Unidos es una gran selección". El ariete mexicano expresó que en el gol de Andrés Guardado no quiso tocar el balón, porque pensó que estaba en fuera de lugar. "Vi el disparo que hizo [Guardado] y como siempre quise ir a pelear la pelota; me acordé que estaba en fuera de lugar, pero gracias a Dios que entró [la pelota]". La selección de México se bebió el último trago de la Copa de Oro y repitió como campeona al borde de un ataque de nervios, tras superar una desventaja de dos goles y acabó por humillar 4-2 a Estados Unidos. "La humildad y el compañerismo de este

equipo son los valores que puedo rescatar", expresó Jesús Torres Nilo, quien reemplazó al minuto 28 al lesionado Carlos Salcido. "Siempre tuvimos fe en que nos levantaríamos". México conquistó su sexto título de CONCACAF con dos goles de Pablo Barrera, de Andrés Guardado y Giovani Dos Santos. Por Estados Unidos anotaron Michael Bradley y Landon Donovan. La cereza del pastel la puso Giovani Dos Santos a los 76. Recibió un pase en el vértice del área, sacó a Howard de su portería, lo eludió, dribló a Jermaine Jones. El tiro de zurda colocado al ángulo impidió el rechace de Eric Lichaj. "Fue un bonito gol", dijo Dos Santos de su anotación. "Hemos sabido mantener la calma para ganar". México se dio lujos insospechados en la final y reiteró su paternidad sobre Estados Unidos, en el duelo de los colosos de CONCACAF. "Nos sorprendieron con el primer gol", declaró De la Torre. "Afortunadamente el equipo se mantuvo sereno; los goles vinieron a darnos tranquilidad". Por su parte, Michael Bradley, hijo del vilipendiado entrenador Bob Bradley y autor del primer gol estadounidense dijo: "México nos presionó fuerte; merecen ser campeones porque jugaron mejor que nosotros". Su compañero, el mediocampista del Anderlecht de Bélgica, Sacha Klejstan indicó: "Todos estamos tristes; México nos atacó muy fuerte. ¿Qué más podíamos hacer? Esto se acabó".

Los vegetales son muy saludables y sus jugos contienen grandes cantidades de vitaminas y minerales. El tomar jugos de vegetales es muy popular entre personas naturistas. Esto se debe a las siguientes razones: 1- Según las recomendaciones debemos de comer de 3 a 5 porciones de vegetales al día, o 3 vegetales y 2 frutas. A algunas personas no les gustan los vegetales y para estas juicing o jugos puede ayudarles mucho. El jugo de vegetales es también para las personas que desean consumir más vitaminas de forma natural. 2- Los vegetales aportan vitaminas, minerales y fibra. Cuando les sacar el jugo se pierde la fibra pero se obtienen los otros nutrientes. Los jugos a veces se hacen de frutas y vegetales para balancear el sabor. Como no se les añade azúcar son relativamente bajos en calorías. 3- Muchas personas usan los jugos de vegetales para reforzar su alimentación aunque coman suficientes verduras. Los nutrientes en los jugos se absorben fácilmente por la ausencia de fibra. No se deben de usar muchas frutas porque aunque son ricas en nutrientes lo son también en azucares. Si las personas tienen problemas de azúcar en la sangre deben de tener mas cuidado en los vegetales que seleccionan. 4- Algunas persona recurren a los jugos de vegetales cuando estan enfermas o siguiendo programas de sanidad naturistas pero se pueden tomar siempre como parte de una alimentación balaceada. Se obtienen mayores beneficios si se varían los vegetales ¿Porque hacerlos en casa? En las tiendas venden muchos jugos de vegetales pero generalmente estos pierden nutrientes porque los pasteurizan y pueden ser ricos en azúcar, calorías y preservativos. Haciendo jugos Para hacer jugos necesitas: 1- Extractor. Se necesita un buen extractor de jugos para poder extraer la mayor cantidad posible. 2- Vegetales. Los vegetales deben de preferencia ser orgánicos (de cultivo biológico o ecológico) porque tienen más nutrientes y menos contaminantes. Mientras mas frescos son los vegetales más nutrientes tienen. El jugo preferiblemente debe de tomarse inmediatamente después de extraerlo para que preserve su valor nutritivo. 3- Recetas. También es recomendable conseguir un libro de recetas de jugos nutritivos. A continuación te compartimos una de nuestras recetas favoritas puedes ajustarla a tu gusto. 1 0 2 zanahorias 2 ramas de apio 1 pedazo de jengibre de aproximadamente 2 pulgada 2.5 cm. 1/2 pepino pelado 1/2 manzana preferiblemente de las verdes. Puedes también cambiarla a naranja. Cuando te acostumbres al sabor puedes probar a añadir: 2 flores de brócoli o un ramillete de espinacas.

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ASAMBLEA APOSTOLICA DE SOLEDAD

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1648 MONTEREY ST. * SOLEDAD

801 CENTER ST. * GONZALES

(831) 678-1483

(831) 675-3077

ASAMBLEA APOSTOLICA DE KING CITY

ASAMBLEA APOSTOLICA “ C A S A D E L A L FA R E R O ”

209 SOUTH VANDERHURST & BASSET KING CITY

113 E. FRONT ST. * WATSONVILLE

(831) 386-0991

Skyline Community Church 52 Soledad Dr. * Monterey, CA http://montereyapostolic.org

(831) 521-5408 Affiliated with AAFCJ

IGLESIA VCF DE SALINAS 1122 East Alisal St. Salinas,

(831) 422-5321 IGLESIA DE DIOS MI-EL MINISTERIOS ELIM

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IGLESIA DE DIOS MI 61 N. Sanborn Rd * Salinas Pastor: Carlos Lopez

(831) 210-6390 IGLESIA DE JESUCRISTO 20 SALINAS RD. WATSONVILLE, CA

(831) 588-9319 RENUEVO ESPIRITUAL 1330 El Cajon, Los Banos

622 E. Alisal St. #8* Salinas

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NUEVO DESTINO

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Iglesia Cristiana Pentecostes 817 Beech St. Salinas ( Esquina con Mohoan St.) (831) 224-3768 Pastor Samuel Ulloa

SPANISH AMERICAN BAPTIST CHURCH 447 WILLIAMS RD. SALINAS, CA

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IGLESIA DE JESUCRISTO “ TEMPLO FILADELFIA “ 140 Pajaro St., Salinas, CA 93901

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Quiero decirle en estos momentos que Jesucristo es Dios Todopoderoso, el único Dios que salva, proteje, y sana. Hechos 4:12, "Y en ningún otro hay salvación: porque no hay otro nombre bajo el cielo, dado a los hombres, en que podamos ser salvos. " La Biblia dice que solamente Jesucristo tiene poder para ayudarle, bendecirle, y darle vida eterna. No existe otro Dios fuera de Jesucristo que pueda igualar o hacer los milagros que El hace. La Biblia dice en Filipenses 2:9, 10, 11, "Por lo cual Dios también exalto hasta lo sumo, y le dio un nombre que es sobre todo nombre para que en el nombre de Jesús se doble toda rodilla de los que están en los cielos, y en la tierra, y debajo de la tierra, y toda lengua confiese que Jesucristo es el Señor, para gloria de Dios Padre. " Como usted puede mirar, queda bien claro que Jesucristo es Dios. Toda rodilla se doblara y toda lengua confesara que Jesucristo es Dios, incluidas también las rodillas y lenguas de Satán y sus aliados demonios. La Biblia dice en San Mateo 4:8, 9, 10, 11. "Otra vez le llevo el diablo a un monte muy alto, y le mostro todos los reinos del mundo y la gloria de ellos, y le dijo: Todo esto te daré, si postrado me adoras. Entonces Jesús le dijo: Vete, Satanás, porque escrito esta: Al Señor tu Dios adoraras, y a él solo servirás. El diablo entonces le dejo; y he aquí vinieron ángeles y le servían." Aquí queda todo establecido. Jesucristo es y seguirá reinando. El es el Todopoderoso. No hay ni habrá otro Dios como nuestro Dios Jesucristo. Aleluya! Ahora con toda seguridad en mi corazón desato los milagros de Jesucristo por fe. Recuerde nada hay imposible para Dios. Es el momento de milagros. La Biblia dice en Hechos 19:11, 12, "Y hacia Dios milagros extraordinarios por mano de Pablo, de tal manera que aun se llevaban a los enfermos los paños o delantales de su cuerpo, y las enfermedades se iban de ellos, y los espíritus malos salían." He aquí algunos milagros. Hechos 5:18, 19, "Y echaron mano a los apóstoles y los pusieron en la cárcel pública. Mas un Ángel del Señor, abriendo de noche las puertas de La cárcel y sacándolos, dijo: Otro milagro; Tres jóvenes hechados al fuego ardiendo de acuerdo a este mundo. Nadie los podría salvar de la muerte. Ha pero Dios sigue siendo Rey y Señor. Y si Dios dice nada malo te va a pasar. Daniel 3:27, "Y se juntaron los sátrapas, los gobernadores, los capitanes y los consejeros del rey, para a estos varones, como el fuego no había tenido poder alguno sobre sus cuerpos, ni aun el cabellos de sus cabezas se había quemado; sus ropas estaban intactas, y ni siquiera olor de fuego tenían. " Aleluya! Usted dirá como es posible que estos milagros suceden. Permítame decirle de esto y mucho mas nuestro Dios es capaz. Por último, San Juan 9:24, 25, "Entonces volvieron a llamar al hombre que había sido ciego, y le dijeron: Da gloria a Dios, nosotros sabemos que ese hombre es pecador. Entonces él respondió y dijo: Si es pecador, no lo sé, una cosa se que habiendo yo sido ciego ahora veo. Aleluya!

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Entran 2 chicos al aula, y la maestra le dice a uno de ellos: Alumno, ¿por qué llegó tarde? Es que estaba soñando que viajaba por todas partes, conocí tantos países, y me desperté un poco tarde. ¿Y usted, alumno? ¡Yo fui al aeropuerto a recibirlo! ************************************************************* Un francés quería ir a un safari y contrató a un guía mexicano y se fueron al safari. Estando en plena selva apareció un tigre, el mexicano corrió y el francés le gritó: ¡Esperra, esperra! Y el mexicano le responde: No, no es perra es, ¡tigre! *********************************************************** No desayuné pensando en ti, no almorcé pensando en ti, no cené pensando en ti, y no dormí porque tenía hambre. ********************************************************** ¿Cuál es la diferencia entre un motor y un inodoro? En que en el motor tu te sientas para correr, y en el inodoro tu corres para sentarte. ******************************************************** Va un niño y le pregunta a su mamá: Mamá, mamá, ¿cuál es la fecha de mi nacimiento? Y dice la mama: El 22 de abril. ¡Que coincidencia, el mismo día de mi cumpleaños! ************************************************************ ¿Cómo se dice, "espejo" en Chino? Ai-toy. ************************************************************* Va una pareja por la calle y aparece un secuestrador que la dice a la mujer: ¡Deme la cartera o la degollo! Y dice la mujer: ¡Goyo! ¡Goyo! ¡La cartera! ********************************************************** ¡Mamá, mamá, en el colegio me estaban pegando una paliza! ¿Y te has vengado, hijo? ¡Hombre! ¡Si no me vengo, me matan! ********************************************************** ¿Cómo le dice un Mexicano a su hijo para que lea? Hijolee...

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Autopista Buenos Aires-La Plata y se aconsejará el acceso al Estadio por la avenida 120 y de allí a la avenida 520, para evitar el acceso por calle 32. Los taxis de Capital Federal que trasladen pasajeros y deban esperarlos para su retorno tendrán que estacionar en la avenida 25, desde la calle 510 hasta la 520, "y no podrán `levantar` a otros pasajeros", garantía que reclamaban los taxistas de la ciudad de La Plata. Según el fixture de la Copa América, en el Estadio Único además del partido inaugural entre Argentina y Bolivia, también jugarán Brasil-Venezuela el 3 de julio y UruguayMéxico el 12. Asimismo, el 17 se disputará un partido de cuartos de final, el 19 una semifinal y el 23 el cotejo por el tercer puesto.

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Eugenio Derbez y Alessandra Rosaldo, ¿terminaron su relación?

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De acuerdo con la revista mexicana Mi Guía, Alessandra Rosaldo y Eugenio Derbez podrían haber terminado su relación, después de 5 años de disfrutar su amor. Aparentemente el comediante, como ya tiene muchos planes de trabajo en Estados Unidos, sigue adelante con su idea de mudarse para allá y, por supuesto, quiere que su novia lo acompañe. Sin embargo, Alessandra no puede en este momento por las grabaciones de su telenovela 'Ni contigo ni sin ti', que la mantienen ocupada todos los días. Eugenio no estaría de acuerdo no en que ella siga adelante con su carrera artística, sino porque no podría estar con ella todo el tiempo. Al parecer, de acuerdo a la publicación, la pareja se había distanciado tanto que ya Alessandra se salió de la casa que comparten juntos. Mientras tanto, el programa matutino 'Hoy' fue a preguntarle a Rossaldo qué pasaba: La actriz y cantante desmintió ante las cámaras del show que la pareja estuviera teniendo problema alguno. "No, para nada. Y no es la primera vez que dicen eso, así que no me sorprende. Ya me han embarazado como tres o cuatro veces en los últimos años. Una vez más se los niego. Eugenio y yo estamos muy bien, como siempre", aseguró. Ante los chismes, indica que prefiere no hacer caso de ellos. "Antes me clavaba, me afectaba mucho lo que se dijera o pensara de mí, pero a estas alturas del partido ya he aprendido a soltar, dejar ir todo lo que me hace daño y me afecta. Porque lo único que importa es lo que yo soy, lo que siento y lo que sé, así que nada más. Así que no se preocupen, todo está bien", indicó.

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Corazón de Poeta Adela Castillo Poetisa

PARA TI PADRE Eres un padre que se entrega con amor quien vive en total dedicación que la vida al elegirlo lo premió, con un príncipe o una bella princesa que sin ser de la realeza, lo nombró Rey de su mansión. Quien se desvive con esmero y valentía de nutrir su promesa de legarle a su prole sabiduría, y sembrar amor en su corazón. Padre…has probado que el amor a un hijo se da sin condición. Le impulsas a seguir su travesía a seguir su propia intuición. Lloras sus tumbos y fracasos sus éxitos son motivo de ovación. A ti padre, mi total admiración, mi infinito respeto y profundo amor por tu constante devoción ¡Celebremos! Que celebrar tu día, padre, ! Es un honor! Adela Castillo © 2010

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Jennifer López

Jennifer Lynn López, es el nombre de la exitosa J.Lo, actriz, cantante, bailarina, productora, empresaria y diseñadora de moda boricua. Esta increíble mujer que empezara su carrera actuando en la Biografía de la desaparecida cantante Selena, es la artista latina más influyente según reconocidas revistas, con apenas 7 albumes ha alcanzado ventas que superan los 29 millones de copias. Nacida en Bronx, Nueva York, J.Lo se ha convertido en el símbolo más reconocido del talento latino en la actualidad. Jennifer López es una intérprete vigente desde 1897, tuvo sus inicios de forma casi clandestina por el poco apoyo que recibió de parte de sus padres, sin embargo ella llevó su ambición a estancias de alejarse de su casa para dedicarse por completo a sacar adelante su gran sueño, el de ser una gran estrella internacional, J.Lo es una exponente de Pop, R&B, dance y Latin Pop con extraordinario dominio artístico y evidentes dotes actorales. Procedente de la zona de clase media Castle Hill y de padres puertorriqueños, su padre, David López, era informático, y su madre, Guadalupe, maestra en una guardería. Vivían en el Bronx y tuvieron además otras dos niñas, Lynda y Leslie, mayores que Jennifer. Es el único artista hasta la fecha que logró hacer un Record Guinness obtuvo 3 números uno al mismo tiempo: álbum, single y película. Logró colocar 5 canciones número 1 en Estados Unidos. Sus álbumes son: On the 6, (1999), J.Lo, (2001),This is Me, then del (2002) Rebirth (2005), Como ama una Mujer (2007), Brave (2007) y Love? (2011). Algunos de sus exitosos temas son: If you had My Love y Waiting for Tonight son las canciones más vendidas por la cantante puertorriqueña, que hace poco fue elegida la personalidad más bella del planeta. Love don't cost a Thing, Play, Get Right, All I have son otros dos éxitos que significaron millones de copias vendidas en todo el mundo Actualmente la diva del Bronx, Jennifer Lopez, es una de las actrices mejor remuneradas de la industria cinematográfica, y una de las estrellas más ricas del planeta, con ingresos que bordean los 300 millones de dólares el 2010, siendo la latina mejor pagada según Billboard dejando atrás a salma hayek y Cameron Díaz, Ricky Martin, Jennifer López esta vigente tanto en la música como la actuación, teniendo rotundo éxito en varias facetas. Sus esposos han sido: Ojani Noa, 1997 a 1998; Chris Judd, del 2001 al 2002 y Mark Anthony desde el 2004 hasta la actualidad. Sus hijos son Emme Marbiel y Maximiliam David. Algunas de sus películas destacadas son Selena, Anaconda, Jersey's Girl, Angel Eyes, Bailamos?, entre 25 cintas en las cuales ha cumplido el papel protagónico. Su sitio oficial es www.jenniferlopezonline.com

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Una mejor actitud y el apoyo de la gente que te quiere te ayudará muchísimo a superar esta etapa de contrariedades que pueden ser múltiples y de relevancia, tu estado de ánimo debe apuntalarse, y para ello tu vida social no debe decaer, debes cuidarte y arreglarte, ser un ser social conforme a la esencia de tu naturaleza e intentar agradar y crear un ambiente de armonía a tu alrededor, el éxito pasa por potenciar tus mejores cualidades, la diplomacia, el equilibrio, la paz, el sentido de la belleza, hacer agradable la vida a los demás, buscar la unión y desactivar los conflictos.

La tecnología puede ser tu gran aliada en el ámbito profesional, pero también causa de grandes quebraderos de cabeza, no lo dejes todo en manos de la informática y procesos automáticos, tu criterio y participación en el plano laboral pueden evitar serios errores y graves consecuencias monetarias. Este semana es adecuada para tu expansión y proyección, tanto personal como profesional, de ahí posibles viajes en grupo, asistencia a reuniones colectivas y corporativas o grandes celebraciones que aumentarán tu visibilidad al mostrar tu dotes de liderazgo.

Posiblemente te estés dando cuenta de nuevas oportunidades profesionales, pero la existencia de éstas no indica necesariamente que en la práctica sea algo fácil, una cosa es ver la oportunidad y otra es aprovecharla. Seguramente estarás en plena transformación personal y profesional, en esto último los objetivos y la forma de conseguirlos quizá deba de ser diferente, otro lugar, otros medios, y un nuevo enfoque, la tecnología será un soporte importante, pero el aspecto humano debe de tener un papel más protagonista, eres una persona con una gran capacidad de convicción, pero no olvides que debes de compensar a los demás.

No acabas de encontrar ese punto de satisfacción y tranquilidad, y ello puede deberse a que esperas demasiado tanto de ti como de los demás, la exigencia tiene unos límites, si estos se traspasan afecta a la libertad, algo necesario para tu bienestar personal. Durante estos días te preocupará la salud, ya que puedes sufrir algunos desarreglos, estos pueden ser diversos, tensión sanguínea, circulatorios o incluso digestivos, de una u otra forma deberás cuidarte, descansar más y no realizar excesos.

No acabas de encontrar ese punto de satisfacción y tranquilidad, y ello puede deberse a que esperas demasiado tanto de ti como de los demás, la exigencia tiene unos límites, si estos se traspasan afecta a la libertad, algo necesario para tu bienestar personal. Durante estos días te preocupará la salud, ya que puedes sufrir algunos desarreglos, estos pueden ser diversos, tensión sanguínea, circulatorios o incluso digestivos, de una u otra forma deberás cuidarte, descansar más y no realizar excesos.

No es raro que recibas críticas desde varios frentes sobre algunas de tus decisiones tanto personales como profesionales, pero en el caso de éstas últimas bien puede que los demás tengan razón, sobre todo por cierto desorden en tu gestión, aunque por otra parte hay una mayor creatividad y libertad a la que tu das un gran valor, pues la consideración de beneficios no sólo materiales es algo no contemplado por la gente de tu entorno, así que, tu forma de ver las cosas chocará con la de tu gente. En tu mundo profesional hay muchas oportunidades de las que eres consciente, quizá no tengas los medios o seas capaz de traducir la ocasión en una realidad.

SI PUEDES SOÑAR, PUEDES VO L A R .

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Laura Zapata aclara si se volvió a distanciar de Thalía Aunque algunos medios empezaban ya a especular que el reencuentro entre Laura Zapata y su hermana Thalía se habría dado sólo durante los funerales de su madre, doña Yolanda Miranda, es la propia Laura quien aclara que su relación con su hermana menor está mejor que nunca.

En entrevista exclusiva para TVyNovelas.com, Laura Zapata reconoció estar feliz por el nacimiento de su sobrino Matthew Alejandro, pero dijo que la tristeza por la sorpresiva partida de su madre la tiene aún muy triste. Señaló que la llegada de un bebé es algo que siempre alegra a las familias y en su caso, aseguró que la hace feliz ver a su 'hermanita, la chiquita, preciosa' con su bebé recién nacido. Zapata señaló que aunque por el momento debe arreglar algunos asuntos pendientes en la ciudad de México, pronto viajará a Nueva York para conocer al nuevo integrante de la familia. Aunque eso sí, la actriz hizo la aclaración a TvyNovelas.com de que son 'Las hermanas Miranda', pues son hermanas de madre y no las hermanas 'Sodi Miranda', como algunos medios las han llamado. Por último, Laura Zapata señaló que Thalía sigue siendo su "hermanita consentida, querida, exitosa, a quien admira mucho". No cabe duda que la relación entre Laura Zapata y Thalía está en su mejor momento, pero ¿será el mismo caso con sus otras hermanas: Ernestina, Gabriela y Federica? Luego de que fueron las grandes ausentes durante la misa que se celebró el pasado lunes, a un mes del fallecimiento de doña Yolanda Miranda, en una iglesia de la ciudad de México. Cabe decir, además, que aunque Thalía no pudo asistir a la misa en memoria de su madre, invitó a sus seguidores en Twitter a acompañar a su familia en dicha ceremonia.

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La final se jugará en el Monumental

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LA GELAGUETZA (Fiesta del Lunes del Cerro)

BUENOS AIRES -- La Conmebol dijo el lunes que la final de la Copa América se jugará en el estadio Monumental de River Plate, tal como estaba previsto, a pesar que ese escenario se encuentra clausurado por orden de un fiscal que investiga graves incidentes en ese lugar protagonizados por enerdecidos hinchas. estadio de River Plate será el escenario de la final El portavoz de la Conmebol Néstor Benítez dijo tener información que esa clausura tiene vigencia "sólo momentáneamente". "La afición del fútbol puede quedar tranquila: la final de la Copa América se disputará en el estadio de River Plate", dijo Benítez en Asunción a The Associated Press. Poco antes, en Buenos Aires, el fiscal que ordenó la clausura del Monumental, Gustavo Galante, destacó a la AP que esa medida se mantendrá en vigencia hasta que finalicen los peritajes por episodios de violencia en ese lugar, por lo que la final de la Copa América podría cambiar de escenario. Galante destacó que esa decisión se mantendrá hasta que terminen la investigación por los destrozos cometidos por enardecidos hinchas de River el domingo, cuando el equipo se fue al descenso por primera vez en sus exitosos 110 años de vida al perder una serie de dos partidos con Belgrano de Córdoba. Pero Benítez dijo que "la medida cautelar dictada por la fiscalía tiene vigencia sólo momentáneamente hasta que recoga evidencias de los destrozos del domingo pasado". "Una vez cumplida esa diligencia, comenzará la tarea de arreglos. Felizmente, el 24 de julio habrá un sólo partido en ese estadio", señaló el vocero de la Conmebol, máxima entidad del balompié sudamericano. Galante dijo que no hay una fecha establecida para determinar cuando durará la clausura del Monumental, escenario elegido para la final de la Copa América, prevista para el 24 de julio. Ese certamen empieza el viernes con el partido entre Argentina y Bolivia en La Plata. "Vamos a buscar pruebas de los incidentes", dijo Galante. "El estadio estará cerrado hasta que se cumplan con las diligencias y recolectemos las pruebas". El fiscal destacó que solo se salvó de la clausura una escuela que funciona dentro del Monumental, escenario en 1978 de la final por la Copa del Mundo que Argentina le ganó a Holanda y que en el choque River-Belgrano se vio desbordado por más de 50.000 hinchas. El vocero de la Copa América, Ernesto Cherquis Bialo, consideró prematuro evaluar la posibilidad de que haya un cambio de sede. Al margen de lo que decida la justicia, River Plate también se arriesga a recibir sanciones por parte de la Asociación del Fútbol Argentino (AFA), que en episodios menos graves que este dispuso la clausura del estadio involucrado, así como otras sanciones. Un vocero de la AFA dijo que una decisión sobre el futuro de River podría decidirse el jueves próximo, en una reunión del comité ejecutivo de esa entidad rectora del balompié nacional. A River también la cabe la posibilidad de que le resten puntos en su próximo paso por la segunda división. Los episodios de violencia dentro y fuera del estadio dejaron un saldo de 89 heridos, entre ellos unos 30 policías y 55 detenidos, según un informe de la policía federal.

Las "Fiestas de los Lunes del Cerro" se celebran en la Cd. de Oaxaca, los dos lunes siguientes al 16 de julio y constituyen un acontecimiento en el que participa todo el pueblo, sin distinción de estatus social. Al parecer, esta fiestas tiene su origen en la época colonial y están relacionadas con la llamada fiesta de Corpus de la Iglesia del Carmen Alto, templo que las Carmelitas construyeron en las faldas de un cerro al que los zapotecas habían llamado de la Bella Vista, y se celebraba el domingo siguiente al 16 de julio y se repetía ocho días después en la llamada "octava". A estas festividades, pronto se agrego el entusiasmo de los indígenas residentes en los pueblos que circundaban la ciudad, particularmente los de "Guaxaca", que era la capital del Marquesado del Valle concedido a Hernán Cortés por el rey de España, y el Xochimilco, que había sido fundado en 1521, por órdenes del propio Hernán Cortés, al norte de la mencionada ciudad. Ellos, mantenían sus propias tradiciones, segun las cuáles, celebraban una festividad dedicada a Centéotl, diosa del maíz tierno o elote, a quin hacían grandes honores y ofrendas. La inevitable interrelación entre los grupos y el empeño de los evangelizadores para hacer aceptable la imposición de los ritos católicos, hizo posible el fomento de un culto en el que se incorporaron elementos de la tradición indígena, haciendo más festivos y espectaculares los actos litúrgicos externos, desde el momento en que indios, negros y españoles empezaron a convivir más intensamente. En las fiestas del los Lunes del Cerro se vuelva el entusiasmo popular por continuar con las antiguas tradiciones. En el marco de estas festividades se inscriben las actuales "Fiestas delos Lunes del Cerro", en los que ahora destaca el espectáculo de música danza, bailes y cantos llamados Guelaguetza. Guelaguetza Guelaguetza es una palabra zapoteca que denota el acto de participar cooperando; es un don gratuito que no lleva consigo más obligación que la de la reciprocidad. La Guelaguetza de los Lunes del Cerro se expresa en la ofrenda a la Ciudad de Oaxaca que hacen grupos representativos de las siete regiones tradicionales: * Los Valles Centrales * La Sierra Juárez * La Cañada * Tuxtepec * La Mixteca * La Costa * y el Istmo de Tehuantepec Cada delegación presenta una muestra de su patrimonio cultural a través de bailes que ejecutan al son de la música y los cantos que les son propios, vistiendo indumentaria de gala de sus

respectivos pueblos. Al terminar, cada grupo distribuye entre el público su "Guelaguetza" compuesta por objetos característicos de sus respectivas regiones. Recientemente se han agregado a estas fiestas otros espectáculos folklóricos para esparcimiento popular, tales como el desfile de las delegaciones organizado a la manera de la Calenda tradicional y que se lleva a cabo el sábado anterior al primer lunes. Esta calenda la encabeza la "marmota", que es un gran farol esférico cubierto de tela, los "gigantes", las "chinas oaxaqueñas", mujeres de la ciudad portando canastas enfloradas acompañadas de su banda de música y los coheteros; les siguen las demás delegaciones, cada una de ellas precedida de la música propia de su región. Al día siguiente que es domingo, se realiza en la Plaza Central la elección de la representante de la Diosa Centéotl que presidirá las fiestas. En este acto contienden una aspirante de cada delegación. En este certámen no se busca elegir a la más bella o a la más suntuosamente atavida, sino a la más representativa y conocedora de la tradición de su pueblo. Por las noches ese mismo día se realiza el "Bani Stui Gulal" (repetición de la antigüedad) que es una representación de la historia de los Lunes del Cerro en sus diferentes épocas. El lunes a las cinco de la mañana, los "chirimeteros" de los Valles Centrales, tocan las "mañanitas" al cerro, con pitos, tambores y chirimías, mientras la gente empieza a llegar al cerro, en donde toman un suculento almuerzo oaxaqueño, antes de entrar al auditorio en el que la marimba y los chirimeteros ofrecen una audición a los asistentes. A las diez de la mañana dá inicio la Guelaguetza. Por la tarde, en el mismo auditorio tiene lugar la presentación de la leyenda de la Princesa Donají, hija del rey zapoteca Cosijoezay de la princesa Coyolicatzin. Entre el primer lunes y su octava tienen lugar diversas actividades tales como muestras gastronómicas y artesanales y representaciones costumbristas de las más diversas comunidades del estado, así como exposiciones, conciertos y otra serie de eventos de trascendencia cultural organizada por las instituciones que difunden la cultura de Oaxaca en todas sus manifestaciones. En la "Octava" o segundo Lunes del Cerro, se repiten el "Bani Stui Gulal", la "Guelaguetza" y la "Leyenda de la Princesa Donají". En las fiestas del los Lunes del Cerro se vuelva el entusiasmo popular por continuar con las antiguas tradiciones.


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Salmón al horno Ingredientes: 4 filetes de salmón un bote de maiz (8 onzas) un bote de champiñones (4 a 6 onzas) gambas (camarones) pequeñas (al gusto) aceite de oliva sal papel de aluminio opcional: zanahoria y olivas verdes Preparación: 1- Corta el papel de aluminio en trozos grandes. 2- Distribuye encima los champiñones (si son muy grandes córtelos en dos), las gambas y el maíz. 3- Si lo deseas, puedes añadir zanahoria troceada y olivas partidas por la mitad. 4- Sala el salmón y ponle un chorrito de aceite de oliva. 5- Colócalo sobre el resto de ingredientes. Puedes decorarlo con unas gambitas. 6- Envuelvelo todo con el papel de aluminio, enrollando los bordes para que quede cerrado. Debes dejar unos centimetos para que circule el vapor. 7- Hornealo durante unos 25 minutos a 180 grados C (350 F) y antes de servir haz un pequeño corte arriba para que salga el vapor. Comentarios: Es una receta sencilla y que no requiere mucho tiempo. Al estar el salmón "encerrado" en el papel de alumnio conserva todas sus propiedades, por lomque es muy sano. Además, no aporta muchas calorias. Espero que guste a todos!

Hombre No soy de hoy Soy de ayer De ese ayer que no termina Que no cambia Que ya no camina Soy de la calle De la esquina Del tranvía y del vendedor de lotería Del que pide limosna De la que juega a la ruleta con la vida Del silencio social Soy único entre todos Soy todos Soy nadie Soy más que nada Soy la silueta de la existencia Del destino Soy un camino Una fuente en el desierto En la noche una guitarra Una colmena de versos Azul De la mañana y del roble Soy la esperanza La puerta de un sentimiento La franja entre la paz y la guerra La persona que no veo en el espejo El latido acuífero de un instante Soy la parte que no habla Que no escribe Que no piensa El silencio y el sigilo La penuria de un siglo Y la noria de un momento Soy el tiempo Un segundo Colgado de un sentimiento Que nunca floreció Un pasivo pensamiento Y la calma de todo Soy tu Soy yo Soy el Soy ella Soy ellos Soy ellas Soy sin ser yo Un hombre solo soy

Jose Alejandro Moran® poesiaytrova@hotmail.com


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México separa a 8 jugadores por escándalo a cuatro días de Copa América " MÉXICO, 28 junio 2011 (AFP) - México separó este martes a ocho de los 23 jugadores convocados para la Copa América 2011, que arranca el sábado, tras un escándalo en el que salió a relucir la supuesta presencia de mujeres en sus habitaciones, el segundo incidente de este tipo en menos de un año. Los futbolistas "violaron el reglamento", "han quedado inhabilitados por los próximos seis meses" y deberán pagar una multa de unos 4.100 dólares cada uno, señaló en rueda de prensa el director de selecciones de la Federación Mexicana de Fútbol, Héctor González Iñárruti. Los jugadores separados son los defensas Israel Jiménez (Tigres) y Néstor Vidrio (Atlas), los volantes Jonathan dos Santos (Barcelona B), Jorge Hernández (Jaguares) y David Cabrera (Pumas), y los delanteros Marco Fabián (Guadalajara), Javier Cortés (Pumas) y Néstor Calderón (Toluca). Ocho jugadores fueron llamados para reemplazar a los sancionados. Se trata de los defensas Kristian Alvárez (Guadalajara), Osvaldo Alanis (Estudiantes Tecos), los mediocampistas Diego de Buen (Pumas), Antonio Gallardo (Guadalajara), Edgar Pacheco (Tigres) y

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Carlos Emilio Orrantía (Pumas), y los delanteros Alan Pulido (Tigres) y Ulises Dávila (Guadalajara). "Los jugadores lo confesaron están muy lastimados, muy arrepentidos. Ofrecen una disculpa a la afición, al equipo, al cuerpo técnico, a la Federación, y asumen sus consecuencias", añadió. La selección mexicana dirigida por Luis Fernando Tena, subcampeón de la Copa América en 1993 y 2001, debutará contra Chile el 4 de julio en San Juan por el Grupo C, que además integran Perú y Uruguay. La nómina de México es la siguiente: Porteiros: Luis Michel, Carlos Felipe Rodríguez (Morelia), Liborio Vicente Sánchez (Querétaro). Defensores: Kristian Alvárez (Guadalajara), Osvaldo Alanis (Estudiantes Tecos), Miguel Ángel Ponce (Guadalajara), Darvin Francisco Chávez (Monterrey) Hiram Mier (Monterrey), Paul Aguilar, Néstor Alejandro Araujo (Cruz Azul), Diego Antonio Reyes (América), Héctor Reynoso (Guadalajara). Volantes: Carlos Emilio Orrantía (Pumas), Diego de Buen (Pumas), Jorge Enríquez García (Guadalajara), Antonio Gallardo (Guadalajara), Edgar Pacheco (Tigres). Delanteros: Giovani dos Santos, Oribe Peralta, Rafael Márquez, Javier Ignacio Aquino (Cruz Azul), Alan Pulido (Tigres), Ulises Dávila (Guadalajara).


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SANTA CRUZ Taqueria Michoacan La Esperanza Market----MR Taqueria Santa Cruz Hernandez Market -------MR Hernandez Market #2 Riverside Market and Bakery La Esperanza Market II El Chino Mexican Restaurant Taqueria Vallarta La Esperanza Market III El Rosal Panaderia M.B. Liquors WATSONVILLE Las Lomas Market -------MR Pajaro Food Center ------MR Panaderia Santa Rosa Pajaro Coin Laundry El Nopal Bakery Mares Meat Market ------MR Del Sol ----------------------MR La Fogata El Charrito Market---------MR El Frijolito D’la Colmena D & C Tax Services 5th Street Laundry Adama’s Carniceria y ----MR El Primo Produce Mi Ranchito Super M. ---MR Taqueria Mundial La Esperanza --------------MR Mi Pueblo Food Center -MR Mexico Express El Sol Taqueria Mi Tierra Azteca Meat & Bakery --MR La Tropicana ---------------MR Barsis Liquors -------------MR Las Lomas Market #2 ---MR Mexico Produce -----------MR Taqueria Tecoman Magnolia Supermercado-MR WIC Store CASTROVILLE Panaderia Guadalajara -MR Reynoso Meat Market Reynoso’s Super Market Mercadito Mexicano -----MR Restaurante Don Chuy Mariscos El Nayarita Castroville Laundromat La Fortuna Bakery Gas Station-----------------MR PRUNEDALE La Tapatia Supermax MARINA Isidro’s Taco Shop Taqueria El Rancho Market Wash and Dry SEASIDE Alex Signs & Screen Printing Speedy Time Laundry La Tortuga ------------------MR Joyeria Rubi Mercado Mi Tierra -------MR

Latino Market El Migueleño Restaurant La Preciosa Food Market Roger’s Taqueria La Morenita Tortilleria y Car. Tia Lala’s Restaurant Cabo Hermoso -----------MR SALINAS Calle Alisal Taqueria Don Pepe Longs Drugs Wash & Dry Los Arcos del Alisal ------MR Aqualight --------------------MR Corner Market ANDREA Tacos El Jaliscience La Princesa Market ------MR Libreria Alicia’s dentro de (Mercado de la Alisal)----MR Indoor Swapmeet El Charrito ------------------MR Electronics Plus El Pollo Dorado Fish & Chips Exitos Latinos Taqueria Super Antojitos Eduardo’s Winchell’s Donuts Alisal Market ---------------MR Leal Bakery ----------------MR La Soledad Bakery Natura vida -----------------MR Corn n Bottle ---------------MR Calle Williams Taqueria El Chavinda Alisal Tax Service Dolores Fruit Stand Superb Water ------------MR Exitos Latinos D C Fashion S. C. Mi lindo Nayarit ----------MR Water Pure ----------------MR Deportivo Halcon --------MR Quality Market ------------MR Calle Sanborn El Oaxaqueño Rest. La Princesa Market Las Islitas Super Carniceria ----------MR Laundry Land Coin-up Sanborn Plaza ------------MR La Esperanza Market ----MR Tacos El Jaliciense II ----MR Abarrotes El Güero ------MR One1Stop Center ---------MR Guadalajar Panaderia ---MR Corn n Bottle Fastmart --MR Taqueria El Jalisco El Charrito ------------------MR La Viña-----------------------MR Alisal Tax Service Panaderia Azteca Wash Dry Wood Street Navarro’s Income Tax --MR

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West Market laundry Lavanderia de Mo’s Oliva’s Restaurant Lara’s Market City Suds Laundry La esperanza Car. y -----MR Shell Gas Station ---------MR Maritzas Market ----------MR Mac’s Market -------------MR Panaderia Guadalajara -MR San Miguel Car. & Mer. -MR Young’s Market Mariscos Costa Azul Geovany’s Market Tapia’s Market Norte Davis Rd. Taqueria Super Pollo Norte de Salinas La Viña ----------------------MR Fish & Chips Vanco Taqueria Los Gallos El Jalapeño Round Table Pizza Taqueria Taquitos Restaurant Taquitos Laboratorios Chinos------MR Arteagas Magañas Carlitos Restaurant Sur de Salinas San Miguel Liquours ---- MR Lou’s Wash & Dry ------- MR ( Star Market Shopping Ctr. ) Clay Liquor Store ---------MR Ticos tacos Louis Landrymat Super taqueria el pollo

Alma’s Deli and Bakery

GONZALES El Reinoso Taqueria Valparaiso ------MR Wash Dry La Plaza Bakery Restaurante El Ranchero Valdez Produce Tacos El Jaliciense II Linda Taqueria Beacon Gas Station -----MR SOLEDAD La Esperanza market ---MR Lolita’s Ice Cream Liquor Store ----------------MR Mariscos Puerto Nuevo Wash N’ Dry Aqualight -------------------MR GREENFIELD Kimaris Taqueria La Princesa Market -----MR La Barata ------------------MR La Michoacana -----------MR La Plaza Bakery La Princesa Market KING CITY Lynn’s Too ------------------MR Castro’s Bakery La Princesa Market A&B Liquors El Mercado La Fuente Market Coin Landry Wash & Dry San Lorenzo liquor Tacos El Jaliciense El Chilero Loco _______MR

Boronda Rd. Fiesta Foods----------------MR E. Alvin St. Quick Mart------------------MR Calle Laurel DR. Prudential La Viña ---------------------MR Taqueria Alteña Panaderia Jalisco Casa del Pollo Memo’s Produce Libreria Cristiana San Juan Grade Rd. Oakpark Groceries Store Romie Lane Street Romie Lane Coin Laundry Abbott Street La Estrella ------------------MR Gabilan Street Greyhound Station

GILROY Apatzingan Meat Market MR El Grullense Dos Arteagas --------------------MR Los Arcos Meat Market -MR Del Sol Market ------------MR Super Save Market Restaurante El Michoacano Los Pericos Gaona’s Taqueria Gavilan Market ------------MR HOLLISTER Hollister Drive In Market Los Cuates Guadalupana Hollister Super Market I Hollister Super Market II Taqueria Alegria -----------MR Mi Ranchito Prtoduce----MR Los Grullenses Jacona Esperanza Superior Bakery Restaurane El Michoacano

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ANTIGUO COLEGIO DE SAN ILDEFONSO

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El Antiguo Colegio de San Ildefonso fue fundado por la Compañía de Jesús en 1588. Para el siglo XVIII se convierte en una de las instituciones educativas para religiosos más prestigiadas de la ciudad, dando lugar al inmueble que en su conjunto se ha considerado uno de los ejemplos más importantes de arquitectura civil de la Ciudad de México. El edificio tuvo más tarde diferentes usos, hasta que en el siglo XIX recupera su vocación educativa y se funda la Escuela Nacional Preparatoria, la cual en 1910 pasa a formar parte de la Universidad Autónoma de México. El edificio fue restaurado totalmente en 1992 con el fin de recibir la exposición "México, esplendores de treinta siglos", y a partir de este momento se convierte en uno de los centros culturales más importantes del país. El muralismo mexicano inició su expre-

sión en San Ildefonso gracias al impulso de José Vasconcelos. El primer mural realizado en el edificio fue obra de David Alfaro Siqueiros que entre 1922 y 1924 pintó el cubo de la escalera del Colegio Chico (hoy Filmoteca de la UNAM) con obras como "Los Elementos" y "El llamado de la libertad". En 1922 y 1923, Ramón Alva de la Canal y Fermín Revueltas pintaron otros murales en la entrada del patio grande, mientras Jean Charlot y Fernando Leal utilizaron los muros norte y sur del cubo de la escalera, en el segundo piso. Por su parte José Clemente Orozco trabajó de 1922 a 1926 en varios muros de los tres pisos del edificio, con temas de crítica social y el movimiento revolucionario. En el cubo de la escalera plasmó escenas alusivas al mestizaje: "Cortés y La Malinche" y "Razas Aborígenes", entre otros.

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BERRO Composición: Planta herbácea vivaz, con una altura de 20 a 40 centímetros y tallo erguido con hojas lanceoladas y ovaladas. Las flores son blancas y están dispuestas en lo alto del tallo. La parte enterrad del tallo posee muchas raíces finísimas, largas y blancas.

crece). Recolección: Se recomienda cosechar las sumidades o brotes antes de la floración, que aparece entre mayo y junio. Durante la desecación desprende un olor muy intenso.

muy apreciado (sabor amargo), aunque debe comerse con moderación, dado su alto contenido en iodo, pudiendo irritar las mucosas intestinales. Muy importante también en su composición es el hierro.

Propiedades:

Localización: En Europa central y occidental. Aparece cerca de los arroyos, de los ríos, en los manantiales , en zonas pantanosas. Siempre en zonas donde haya mucha agua, pero con recorrido tranquilo (en cascadas no

Planta muy utilizada desde la antigüedad por los griegos para sus militares como reconstituyente, dado su alto contenido en vitaminas A, C y E. Tiene propiedades diuréticas y estimulantes. El consumo de sus hojas en ensalada ha sido siempre

Empleado por la cultura popular como estomacal, como expectorante para las bronquitis, afecciones cutáneas (el jugo de hojas contra eccemas). Se usan infusiones tomadas tres veces al día para resolver problemas de apetito y trastornos vesiculares.


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Quien es Alex Dey?

ALEX DEY, es hoy por hoy, el Motivador No. 1 de habla hispana en América. Hablar de Alex Dey, es hablar de toda una historia de Exito Hispano. Hijo de padre americano y madre mexicana; nace y crece en la frontera de Estados Unidos con México. Desde muy pequeño, debido a circunstancias familiares adversas se ve en la necesidad de trabajar para colaborar con su familia y es a la edad de 13 años cuando es adoptado por una familia norteamericana siendo llevado a vivir a la ciudad de El Paso Texas. Aquí es donde se ve obligado a instruirse a través de programas de superación personal, motivación y técnicas de negociación en audiocassettes; ya que su padre adoptivo, al enterarse de su escasa educación (sexto grado de primaria), decide hacer de él todo un Vendedor Profesional. Y fue gracias a esta información, que a los 17 años de edad se convirtió en el mejor vendedor de una empresa que manufacturaba anuncios luminosos, empezando a corta edad a percibir importantes ingresos. A los 19 años, le fue otorgado el reconocimiento de " El joven más destacado de los setentas" ante la Cámara de Comercio de Texas. A los 23 años logró llegar a la mesa redonda del Millón de Dólares en ventas de Seguros, para la empresa American Fidelity. A los 25 años era ya un exitoso empresario, pues era propietario de una pequeña cadena de restaurantes, varias lavanderías y además contaba con su propia agencia de seguros en San Antonio, Texas; logrando a esta edad su Independencia Financiera. A los 27 años, había leído cientos de libros; tomado docenas de seminarios y aplicado la gran mayoría de estos conceptos, decidiendo entonces fundar Dey Research Institute en USA y Corporación Alex Dey en México; compañías dedicadas al Estudio del Desarrollo del Potencial Humano y convertirse a través de los mismos en Instructor en Técnicas de Negociación y Motivador de todo tipo de personas. Actualmente es reconocido como el mejor instructor de técnicas de ventas y negociación en el Mundo de Habla Hispana, autor de libros Best Seller´s y más de 13 obras en audio y video cassette´s, así como sus múltiples conferencias públicas y privadas, que han capacitado y cambiado la forma de vida y de pensar de cientos de miles de personas en el Mundo.

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Historia de Oaxaca

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resistencia indígena, los españoles tomaron control de la región y fundaron el asentamiento de Tepeaca en el sitio del establecimiento indígena de Huaxcaya. Unos años después, le llamaron con el nombre europeo de Antequera. Los primeros misioneros católicos en llegar a Oaxaca en 1528 fue la orden de los dominicos, años después les siguieron los jesuitas, después los mercedarios, los felipenses, los juaninos, los carmelitas y las recoletas agustinas. Llevando a cabo la labor de evangelización y civilización de los indios oaxaqueños. Con la llegada de la lucha de Independencia, Oaxaca vio morir a varios de sus rebeldes ya que las autoridades defendieron con gran lealtad al gobierno español. Algunos héroes oaxaqueños son José María Armenta, Miguel López Lira, Felipe Tinoco, Catarino Palacios, y Valerio Trujano. Con el triunfo de la Independencia, el nuevo país inicia un largo y doloroso camino hacia la democracia. La pugna entre realistas y liberales es violenta y llega a cada rincón del país. En enero de 1531 en el convento dominico de Cuilapa es fusilado por el ejército, el héroe insurgente, Vicente Guerrero. Continuas crisis económicas, epidemias como el cólera y grandes sequías diezmaron considerablemente la población oaxaqueña durante el siglo XIX.

Hace 11,500 años aproximadamente, el hombre asiático dejó sus tierras en busca de un mejor clima para sobrevivir y llegó a Oaxaca. Miles de años después, las condiciones climáticas en el mundo cambiaron y las grandes inundaciones forzaban a los nativos a buscar refugio en cuevas, como las localizadas en Mitla, Oaxaca en donde se han encontrado vestigios de seres humanos de hace 7 mil años. La Tierra y el Hombre evolucionaron y con el descubrimiento de la agricultura nacen las comunidades sedentarias. En Oaxaca los habitantes de Monte Albán descubren el maíz a partir del pequeño pasto llamado Teozintle, por lo que ahora se le conoce como la madre del maíz, alimento de todos los mexicanos. Toltecas, zapotecas y mixtecos habitaron el territorio oaxaqueño, los primeros comenzaron la construcción de Monte Albán o Montaña Sagrada en el año 500 a.C. y durante 1,300 años continuos la habitaron y continuaron la construcción de este gran centro sagrado. Continuando su plan de expansión, los mexicas llegaron a Oaxaca a buscar el control del territorio. Poco a poco lo fueron consiguiendo, y en 1486 un grupo de soldados aztecas se asentó en un bosque de guajes y llamó al lugar Huaxyaca o "lugar de los guajes". En 1521, a sólo unos meses de haber logrado la conquista del imperio azteca en Tenochtitlán, Hernán Cortés envió a Gonzalo de Sandoval, Francisco de Orozco y Pedro Alvarado a explorar y conquista la costa suroeste del país en búsqueda de oro y nuevas rutas hacia Oriente. Después de doblegar la

En 1847 es electo gobernador de Oaxaca el político oaxaqueño Benito Juárez. Indio de corazón y gran promotor de la educación, el gran político de humilde extracción poco a poco comenzó a ganar fama en el ámbito político, teniendo que sufrir en ocasiones grandes reveses como en 1853 cuando el ya debilitado dictador Antonio López de Santa Anna lo envió al destierro a la isla de Cuba. En 1858 se convierte en Presidente de México y debe lidiar con la pugna de poderes entre liberales y conservadores, y contra los invasores franceses, comenzando así su historia como el "presidente errante". Un presidente que a pesar de las dificultades políticas, económicas y sociales que debió sortear, nunca olvidó su origen y las necesidades del pueblo. Durante la guerra de Reforma, destaca como gran militar el oaxaqueño Porfirio Díaz, quien libra grandes batallas y demuestra una gran habilidad para manejar a sus hombres y obtener la victoria. En 1876 es elegido por primera vez Presidente de la República Mexicana y en 1884 de nuevo sube al poder, esta vez cambiando las leyes de reelección, con lo cual conseguiría mantenerse como dirigente del gobierno federal durante más de 3 décadas. Con mano dura y una gran visión, durante su gobierno el país avanza gracias a la extensión de las vías del tren, la llegada del teléfono y de una gran influencia de la sociedad francesa en arquitectura, moda y tradiciones que principalmente moldean las costumbres de la nueva clase alta mexicana. Sin embargo, el precio que el pueblo mexicano debe pagar es muy alto, ya que durante su gobierno nacen también las grandes haciendas que controlan la tierra y mantienen a los peones en condiciones casi esclavizantes, las cuales darían origen 33 años después al segundo movimiento social más importante de nuestra historia, la Revolución Mexicana de 1910.


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Sal para la salud La sal es muy útil para emergencias o para aliviar molestias chicas. Estos son algunos usos. 1- Picaduras de abejas. Lava el área con agua y ponte sal sobre de la picadura para calmar la irritación. 2- Mosquitos. Si te pican los mosquitos puedes poner agua y sal y remojar la parte de tu cuerpo donde están las mordidas o ponerles compresas y luego poner aceite vegetal. 3- Dolor o inflamación de pies. Sumerge tus pies en agua caliente (sin quemar) con sal, si tienes sal inglesa a mano puedes añadir una cucharada. 4- Gárgaras de sal. Si tienes dolor o infección de garganta o causada por resfriados o

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gripes puedes hacer gárgaras con agua tibia y sal, esto calma los tejidos y afloja la flema localizada haciéndote sentir mejor. 5- Dolor de oídos. Este es un viejo remedio, calienta un poco de sal en una sartén. Luego ponla en un calcetín limpio y ata el extremo abierto para que la sal no se salga. Prueba la temperatura en la mano para que no este muy caliente luego ponlo sobre los oídos. 6- Desinfectar. Algunas veces cuando hay infecciones en las encías o pequeñas operaciones en la boca los dentistas recomiendan enjuagarse con agua tibia y sal para calmar y prevenir infección. 7- Mal aliento. Enjuaga la boca con agua y sal para prevenir el mal aliento. 8- Limpiando los dientes. Mezcla 1 parte de sal (sal fina) y dos partes de bicarbonato de sodio y con los dedos limpia los dientes esto ayuda a eliminar manchas. Como es un abrasivo no hay que usarlo todo el tiempo.

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Valeriana para dormir y relajarse La raíz de la valeriana se ha usado con fines médicos desde la antigüedad. Si eres una persona ansiosa, te cuesta dormir bien y prefieres lo natural, la valeriana es una buena opción. Propiedades y beneficios de la valeriana 1-La valeriana es muy conocida por su efecto tranquilizador y estabilizador de los nervios 2- Ayuda a relajarse 3- Ayuda a dormir. No es tan fuerte como las medicinas pero no produce adicción. 4- Es utilizada como un calmante y sedante 5- Puede ayudar a combatir calambres abdominales. 6- Ayuda en casos de depresión 7- Ayuda a calmar la ansiedad 8- Es un antiinflamatorio 9- Ayuda a estabilizar el ritmo cardiaco 10- Se dice que ayuda a combatir la reseca (seca). Usando la valeriana Habitualmente se utiliza la raíz y sus fito extractos. Lo más común es preparar infusiones con la raíz de la planta. También se puede tomar capsulas o gotas o en forma externa en compresas, etc. Contraindicaciones 1-Consultar al médico en caso de estar en tratamientos médicos 2- No se debe de consumir si se es alérgico a las plantas de la familia de las Valerianáceas pues pueden haber efectos secundarios como dolor de cabeza, dolor de estomago, mareo y baja temperatura corporal. 3- No debe ser consumida por niños menores de tres años. 4- No deben consumirla mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Nota: Tiene muy mal olor. Y aun así se dice que se usaba como perfume en la edad media. Conclusión Es una infusión saludable y muy beneficiosa. Como en todo no debemos excedernos en su consumo.

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Té de manzanilla El té o infusión de manzanilla, también conocida como camomila o romana, cuyo nombre científico es Chamaemelum nobile, posee muchas aplicaciones curativas debido a las propiedades medicinales, que posee esta planta. La infusión de manzanilla sirve para favorecer la realización de los procesos digestivos, ya que actúa estimulando la función biliar. Debido a esto la infusión de manzanilla es muy utilizada para tratar casos de estreñimiento o trastornos digestivos en general, para lo que se recomienda consumir preferentemente después de las comidas. El té de manzanilla, debido a las propiedades antiespasmódicas que posee esta planta, es muy útil de consumir para tratar casos de diarreas o cólicos estomacales, tanto en niños como en adultos. La infusión de manzanilla es muy recomendada para tratar casos de flatulencia o meteorismo, ya que gracias a sus propiedades carminativas, actúa favoreciendo la eliminación de los gases acumulados en el tubo digestivo. Además, la infusión de manzanilla es vasodilatadora, consiguiendo una disminución de la presión arterial, debido a la dilatación de las arterias y venas. Por esta propiedad está muy recomendado consumir infusión de manzanilla para personas que presenten problemas de presión arterial alta. Por otra parte, el té de manzanilla es muy útil para tratar problemas para dormir, debido a sus propiedades sedantes, por lo que se utiliza para casos de nerviosismo y ansiedad. Por la propiedad sedante de esta planta está muy recomendado el consumo en infusión para disminuir los dolores de la menstruación. La infusión de manzanilla se prepara hirviendo en un litro de agua, 3 o 4 cabezas florales (inflorescencia) secas. Además, se pueden agregar algunas hojas de manzanilla. Se debe hervir por 10 minutos y dejar reposar por otros 5, luego se cuela y esta lista para beber.

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Comiendo para un cabello saludable La alimentación esta directamente ligada a nuestra salud y nuestra belleza. La alimentación influye en la salud de la piel, las uñas y el cabello. Para el cabello es importante tener en cuenta lo siguiente: Consejos para un pelo saludable y brillante Proteína Las proteínas se encuentran en: las carnes y mariscos, leche y derivados, frijoles (porotos), lentejas, nueces y en proporciones chicas en todos los vegetales. El pelo esta formado por proteínas, si las comemos el pelo es fuerte. Un pelo fuerte es menos susceptible a dañarse, partirse y perder el brillo. Vitaminas Es muy importante para el cabello que consumamos las vitaminas vitales. La vitamina A ayuda a nuestro cuero cabelludo y las vitaminas B nos dan un pelo fuerte especialmente la biotina. La vitamina E se dice ayuda al crecimiento normal del pelo. El comer vegetales y frutas nos proporciona vitaminas. Lee mas sobre las vitaminas y la salud del pelo: vitaminas pelo Agua Nuestro cuerpo tiene mas agua que cualquier otro nutriente. En pelo también contiene mucho agua (aproximadamente un 25%) por lo que es importante tomarla. Minerales Los minerales son fundamentales para la salud del pelo. Entre estos minerales están: la silica, el calcio, el cobre, el zinc y el hierro. Los minerales y vitaminas trabajan juntos si hay deficiencias en uno de ellos se refleja en la absorción del otro. Por ejemplo la vitamina C ayuda en la absorción del hierro. Sin hierro los folículos del cabello no reciben oxigeno y la raíz del pelo se pone débil, el hierro como sabes se encuentra en vegetales verdes y carnes rojas. El zinc ayuda a prevenir la caída del cabello. El cobre ayuda a la pigmentación (color) y se encuentra en nueces, carnes y vegetales. El cobre también ayuda a prevenir la perdida del cabello y a mantener la textura correcta. Silica: la silica es parte de la composición del cabello y la encuentras en la avena cruda (tradicional no precocida o instantánea), en las cáscaras de las papas, pimientos rojos y verdes (chiles), pepinos y germinados de lentejas. Si comes una dieta saludable rica en vegetales, algunas frutas, proteína y agua se refleja en toda tu salud. Si no comes bien aunque uses los productos mas caros es difícil tener pelo saludable. Una multi vitamina al día ayuda pero no sustituye nuestra alimentación.

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