El Tianguis Magazine by El Tianguis Magazine

MAYO 20, 2011 • Vol.8 No.215 • PARA PUBLICIDAD • 831-770-1290 • 831-435-3210 • WWW.ETIANGUIS.COM • INFO@ETIANGUIS.COM

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Grupo Rival, El Tianguis le da la bienvenida Entrevista por nuestra reportera Nuvi Monterroso Nuvi Como se concreto el nombre de Rival? Gabriel. Lo empezamos Hugo y yo, en la cuidad de Joliet Illinois, cuando estábamos en La escuela, y hace cuatro años que Fernando y Javier se unieron al grupo! Nuvi. Como definen ustedes sonido del norte? José. Es lo que Rival ofrece, ya que combina do ritmos, al gusto del público Nuvi. Corazón Norteño es inspiración de Rival. Gabriel. Si esa canción una pequeña anegadota de mi vida, cuando estuve a punto de Casarme, y mi novia me corto de pron to, sin explicación. Nuvi Porque graban en tres estudios difer entes? José Fue por cuestiones de trabajo, teníamos varios compositores, eso fue todo! Nuvi Rival es cien por ciento Mexicano? Rival Si, si claro que si, si y si! Nuvi En el 2004 y 2005 Top 40 y La tele visión? Gabriel Si Esos dos éxitos nos abrieron muchas puertas! Nuvi El éxitos que han cosechado, les ha traí do muchas admiradoras y como Manejan esa parte de su carera? Javier Siempre es bonito llegar a un lugar y encontrarte con personas que com prarten Algo contigo y que mas que sean chi cas, aunque es muy difícil tener una relación Seria pero nos trae mucha satisfacción! Nuvi En el 2005 La Locura de perderte? José Eso fue apenas empezábamos con la música! Nuvi Han compartido el escenario con grandes de la canción Mexicana? José Claro hemos tenido la oportunidad de cantar con los cantantes que en nuestra Niñes admiramos y ahora es nuestro sueño hecho realidad!

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En que año salio su tercer álbum? En el 2006 y se llamo Soy Yo! Aparte de promocionar su álbum, están haciendo presentaciones? Gabriel Si tendremos dos semanas de jira y presentaciones. Nuvi Hay planes a futuro de Rival? Gabriel Estar en los primeros lugares de la canción! Javier Mi plan es crecer como músico! Fernando Me gustaría ser productor! Hugo Ser ganadero, y empezar una compañía! José Yo quiero progresar con el grupo, y ser ganadero! Nuvi Se sorprenderían mucho si su sencillo llegara a los primeros lugares? Rival Es lo que realmente esperamos! Rival Mensaje de todos los integrantes, José gracias a todos y al Tianguis, y que nos Envíen sus composiciones, estamos abiertos al publico, Javier gra cias. Nuvi No me queda mas que desearles lo mejor en su carrera, de parte del Tianguis

Para contactar al grupo Rival: www.facebook.com/gruporival • www.youtube.com/gruporival

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BIENVENIDOS A

PARACHO MICHOACAN Paracho, palabra chichimeca que significa “ofrenda”. Es una población prehispánica y se constituyó en República de Indias a la llegada de los españoles. La evangelización la llevó a cabo Fray Juan de San Miguel y más tarde el obispo Vasco de Quiroga. En 1754 era conocido como San Pedro Paracho y siendo cabecera de curato se componía de nueve pueblos; San Gerónimo Aranza, Santa María Cheranhahtzincurín, Santa Cruz Tanaco, San Bartolomé Cocucho, Santa María Urapicho, Santiago Nurio Tepagua, San Miguel Pomacuarán, San Mateo Avirán y el propio San Pedro Paracho. El Pueblo estaba habitado por 367 personas y todo el curato por 1,425. En la etapa porfirista, hubo una inmoderada tala de árboles, provocando la deforestación de la región. En 1831, se le otorgó la categoría de municipio. El 18 de enero de 1862 se le concedió el título de Villa, con el nombre de “Paracho de Verduzco” en honor al insurgente Don Sixto Verduzco. Según el Censo General de Población y Vivienda 1990, en el municipio habitan 9,842 personas que hablan alguna lengua indígena, y de las cuales 4,691 son hombres y 5,151 son mujeres. La principal lengua indígena que se habla es el purépecha y la segunda más importante es el otomí. Se comunica por la carretera Morelia-Carapan, Carapan-Lázaro Cárdenas con aproximadamente 20 Km; a sus comunidades por 40 Km de caminos de terracería y 5 Km

de caminos pavimentados; hay servicio de transporte colectivo y foráneo, así como de taxi. Cuenta con teléfono, telégrafo y correo. Atractivos culturales y turísticos Monumentos históricos El municipio cuenta con monumentos arquitectónicos como son: la Casa de la Cultura, templo de San Gerónimo en Aranza, templo de Santiago Apóstol de Nurio considerado como la Catedral del Arte Novohispano Purépecha, templo de San Miguel Pomacuaran. Fiestas, danzas y tradiciones Agosto. Celebración de la fiesta patronal en honor de San Pedro y San Pablo. Agosto del 6 al 13. Feria Nacional de la Guitarra. Octubre 28. Celebración de las “canacuas”. Danzas y música Danza de Los Moros, Danza de los Viejitos y la Danza de los Negritos. Mússica popular indígena, pirecuas y música de viento. Artesanías Guitarras, tallados de madera, muebles, juguetes, mascaras y güiros, laudería, rebozos. Gastronomía La comida típica del municipio es: churipo, atole de grano y corundas. Centros turísticos La Casa de la Cultura y sus templos construidos en la época colonial.

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Adicta a la sodas La adicción a las sodas o refrescos gaseosos como la Coca Cola, Pepsi Cola y otros similares ya sean colas u otros sabores es real. En moderación estas bebidas son aceptables pero en exceso son dañinas y hay personas que no pueden dejar de tomarlas. Hay quienes toman las sodas aun sin darse cuenta de la cantidad que están tomando. En algunas personas es un hábito difícil de romper. Este hábito a veces esta aferrado a nosotros porque desde pequeños nos acostumbraron a tomarlas. Pero no te preocupes no tienes que unirte a un grupo de adicciones para librarte de este mal habito. Porque son malas las sodas 1- Engordan Si quieres adelgazar o evitar engordar las sodas son lo primero que debes de abandonar o reducir. Las sodas regulares son ricas en azúcar imagínate lo siguiente: Una soda de 12 onzas (355 ml) tiene aproximadamente 140 calorías. Si ingieres 1 soda al día al año estas ingiriendo 51,100 esto es 14.2 libras (6.4 kilos) de peso a menos que quemes estas calorías.

Si tomas 2 sodas al día estas acumulando 28.4 libras (12.8 kilos) al año.

Si tomas sodas de dieta evitaras las calorías pero hay varios estudios que demuestran que los endulzantes artificiales también causan problemas de peso aunque no tengan calorías. 2- Causan problemas en los dientes Las sodas contienen ingredientes que causan que los dientes pierdan la porcelana natural y se producen caries. 3- Problemas en los huesos Las sodas tienen ingredientes que causan la perdida de calcio en los huesos. Eliminado el mal habito Tomar sodas en moderación (con limitada frecuencia) no es malo, pero cuando esta habito esta arraigado es más difícil controlarlo. Algunas sugerencias: 1- Piensa en tu salud y ejercita tu fuerza de voluntad. Si quieres tener una buena figura las sodas no son tus aliadas 2- Cafeína. Muchas sodas al igual que el té y el café, contienen cafeína. La cafeína en si no crea adicción pero, nos acostumbramos a su consumo y por eso cuando es tomada frecuentemente es muy difícil dejarla. Puedes sustituir la soda por té o café

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(preferiblemente sin azúcar o con poca azúcar) si la cafeína es el problema. 3- Toma agua. Acostúmbrate a tomar agua constantemente (los famosos 8 vasos), esto te dará la sensación de llenura y saciaras la sed de forma saludable. 4- Cuando comiences puedes añadir mucho hielo a la soda para diluirla. También puedes diluirla con soda sin sabor. 5- Evita tener soda cerca de ti. No la compres, no la tengas en tu refrigerador. Al contrario ten bebidas alternas. 6- Sustituye la soda por alguna bebida natural cuando salgas con tus amigos. Dejando un hábito Dejar un mal hábito es como dejar a un novio. Al principio sientes que te mueres sin él, pero en realidad no es así. Poco a poco el hábito desaparecerá si perseveras. Después de un tiempo solo podrás tomar unos pocos tragos de soda sin sentirte llena de gas (esta es mi propia experiencia). A nivel personal puedo decirte que deje de tomar soda porque quería recuperar mi figura y la nutricionista me dijo que no podía tomar soda. La deje de tomar de la noche a la mañana y no la extraño.

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Afirma Maza que Tri está para campeón MÉXICO -- A su regreso al país, el defensa Francisco Javier Rodríguez aseguró que la selección mexicana de futbol está para ser campeona en la Copa Oro de la Concacaf y en lo personal insistió en no querer continuar con el PSV Eindhoven de Holanda. El Maza Rodríguez es uno, entre los llamados europeos, de los convocados por el técnico José Manuel de la Torre para este torneo, a desarrollarse en junio próximo en canchas estadounidenses, donde la meta es dar la vuelta de los campeones y con ello obtener la calificación a la Copa FIFA Confederaciones 2013 en Brasil. El mundialista llega nuevamente entusiasmado por la labor futbolística que Chepo de la Torre desea que realice el Tricolor en el certamen, además de conocer por años cómo le gusta que desarrolle este deporte. "Estoy muy emocionado y contento por esta nueva

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etapa hacia la Copa del Mundo de Brasil 2014". Aunque el Chepo lo ha puesto de titular en los partidos anteriores de la representación mexicana, para nada se siente seguro en el once inicial y dijo que "la selección está para ser campeón en la Copa Oro, pero lo debe de demostrar en la cancha". En otro orden, calificó de un fracaso el no haber conquistado con el PSV Eindhoven el título de la Liga Holandesa. "Ahí estuvimos en el primer lugar y la verdad me ilusioné por la posibilidad de ganar el primer título". En estos días finaliza su contrato con el PSV pero de acuerdo con una cláusula del mismo, se renueva dos años, lo cual le desagrada porque "ya le dije a la directiva que no quiero continuar". Mencionó que su idea es salir del PSV Eindhoven y contratarse en otro club "porque quiero ser campeón en Europa. Dos o tres años más en Europa no me caerían nada mal".

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Alimentos para los ojos

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Aguacate Además de contener grasas muy saludables es rico en vitamina A. El aguacate es bueno para superar la sequedad de los ojos y hay quienes creen que ayuda a fortalecer el nervio óptico. Consume el aguacate de la forma que más te guste.

Nuestros ojos son un tesoro incalculable. Este tesoro esta acechado constantemente por varios factores externos e internos y necesita defensas. Preservando nuestros ojos La naturaleza nos brinda ayuda para proteger nuestra visión y preservarla saludable por largos años. Algunas plantas ayudan a calmar la irritación y a contrarrestar los daños que con el tiempo se van acumulando y nos perjudican la visión.

Caléndula. La caléndula ayuda a calmar la irritación de los ojos y otros tejidos. Se aplica alrededor de los ojos como una compresa: se hace una infusión y se aplica alrededor de cinco minutos

En cuanto a nutrición una alimentación rica en antioxidantes como los contenidos en fruta y verduras es muy beneficiosa. Las siguientes plantas son muy beneficiosas para la vista.

Lima y limón Por su alto contenido en vitamina B1 y C se cree que ayudan para los ojos con visión borrosa, dolor de cabeza y fatiga visual.

Acelga y otras hojas verdes Las hojas verdes comestibles son muy ricas en vitaminas beneficiosas para los ojos. Se pueden consumir cocidas o crudas.

Papaya Se cree que la papaya es buena para mejorar la miopía o la hipermetropía y el dolor de cabeza causado por fatiga visual. Se puede comer la fruta o tomar jugo.

Aceite de sésamo o ajonjolíí El sésamo es rico en vitamina A, B y C que son buenas para el dolor de cabeza causado por la tensión ocular, los ojos borrosos y mala visión nocturna. Se puede tomar una o dos cucharaditas de aceite de sésamo diariamente, puede mezclarse con jugo de frutas o comerlas en ensaladas como aderezo.

Cebolla roja. Por su contenido de quercitina se dice que ayuda a prevenir las cataratas. Se puede comer cruda en ensaladas.

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Angelique Boyer niega romance con el Guero y se viste de monja 18 MAY (MEX).- Angelique Boyer negó nuevamente mantener una relación amorosa con José Alberto "El Guero" Castro con quien recientemente fue captada en un parque de diversiones en Los Angeles California. "Yo les dije que nos iban a ver juntos porque somos amigos y eso es lo que ha pasado. Sí hay fotos y las ponen como ustedes quieren" expresó la actriz que dejará atrás la malicia de "Teresa" para vestir los hábitos en su debut teatral con la obra "Ausencia de Dios". 18 MAY (MEX).- Angelique Boyer negó nuevamente mantener una relación amorosa con José Alberto "El Guero" Castro, con quien recientemente fue captada en un parque de diversiones en Los Angeles, California. "Yo les dije que nos iban a ver juntos porque somos amigos y eso es lo que ha pasado. Sí hay fotos y las ponen como ustedes quieren", expresó la actriz que dejará atrás la malicia de "Teresa" para vestir los hábitos en su debut teatral con la obra "Ausencia de Dios". "Es algo inevitable, viene con algo que ustedes mismos (la prensa) provocan, que es la fama, las notas, la opinión pública y la opinión de ustedes acerca de nosotros; yo no he tenido ningún problema", señaló durante la presentación de la puesta que comparte con Jacqueline Andere y Raquel Olmedo. La actriz nacionalizada mexicana reforzó su postura ante los rumores que la vinculan con el productor y ex esposo de Angélica Rivera, ya que por ahora el amor está en segundo plano. "Todavía no hay tiempo para eso, todavía estoy tranquila. Estoy disfrutando de esos tiempos que a uno le quedan para estar apapachándose a uno mismo. "Al rato que esté otra vez para dar, espero tener una relación tan bonita para que se las presuma muchísimo", explicó.En el teatro, Angelique interpretará a una monja que mostrará una faceta muy diferente a lo que se vio en la telenovela "Teresa", por lo que lo considera una oportunidad para exponer sus cualidades. "Es un cambio a una mirada angelical, a unas expresiones suaves; tiene muchos contrastes este personaje. En cuanto me pongo todo este rollo (el hábito) me siento en un disfraz; pero está padre, es un gran reto, visualmente también me ayuda como actriz", señaló. "Corro el riesgo de que digan: "Nada más es buena actriz en televisión"; pero estoy trabajando duro para que ustedes piensen lo mismo en teatro". "Ausencia de Dios", bajo la dirección de Salvador Garcini, se estrenará el próximo 10 de junio en el teatro Polyforum. Erika Uribe y Lalo Carrasco/Mezcalent.com

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Como controlar el mal carácter A nadie le gusta rodearse de personas que no pueden controlar su carácter y explotan a veces sin razón. Pero si sufres de este mal hay formas para controlar tu carácter. Hay que recordar que la paciencia y la práctica constante son necesarias para crear nuevos hábitos. Al aprender a controlar nuestras reacciones básicamente estamos aprendiendo nuevos hábitos. Porque controlar el mal carácter 1- La razón principal es porque nadie tiene porque aguantarlo y daña más a quien lo tiene que a las personas que la rodean, porque a largo plazo esta persona pierde credibilidad y oportunidades. 2- El mal carácter causa problemas de comunicación en las relaciones interpersonales y es capaz de destruir matrimonios y amistades.

3- Las personas con mal carácter tienen niveles de estrés muy altos y el estrés es dañino para la salud y belleza

4- El enojo, la rabia, la cólera son emociones que tienen raíces emocionales como sentirse incompetente, sentirse sin poder y solo. Hay que hacerse un autoanálisis y determinar en qué circunstancias se reacciona con enojo, esto da la oportunidad de analizar cómo reaccionar mejor. Pasos para controlar el mal carácter El paso más importante es reconocer que se tiene mal carácter y querer cambiar. Controlando la respuesta No podemos controlar las circunstancias pero podemos controlar nuestra respuesta a estas. Si sientes que vas a explotar toma unos segundos para respirar. Respira profundo varias veces. Esto logra dos cosas: calma a la persona y da tiempo para pensar un poco. Los zapatos ajenos

Piensa y trata de empatizar con la persona que te produjo enojo. Piensa porque esta persona está reaccionando así. Haz preguntas y escucha. Generalmente esto nos hace más sensitivos y aunque no estemos de acuerdo con la situación seremos capaces de reaccionar mejor. Evitando la pelea Si la otra persona esta de mal carácter y una pelea parece inevitable tomate un tiempo antes de reaccionar. Esto no siempre es posible pero sí lo es hazlo, porque te dará tiempo de calmarte. Recuerda que lo importante no es pelear bien es ganar la batalla. Si te tomas un tiempo libre trata de no pensar en el problema por unas horas. Haz una actividad diferente para despejarte. No empieces a llamar amigas para quejarte de la situación porque solo la empeoraras. Perseverancia No esperes resultados inmediatos tomara tiempo y paciencia mejorar, pero los resultados serán una vida más placentera con mejores relaciones personales y por lo tanto más feliz.

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Asma y ejercicio Las personas que sufren de asma se benefician mucho del ejercicio porque les ayuda a respirar mejor. Hay muchos deportistas famosos que son asmáticos. El asma controlada no impide practicar ni deporte ni ejercicio. Las personas asmáticas se benefician del ejercicio porque aprenden a controlar su respiración y expandir su capacidad pulmonar, además de todos los beneficios generales que proporciona hacer ejercicio. Ejercicio con asma El primer paso para una persona asmática es consultar con su médico. Generalmente no hay ningún problema y los médicos dan recomendaciones para hacer ejercicio. Las personas asmáticas deben de comenzar poco a poco un programa de ejercicios. Pueden salir a caminar por 20 minutos cuatro veces por semana y poco a poco caminar más rápido y alargar el tiempo. Lo mismo aplica a otros tipos de ejercicios. Puede ser que al comienzo del ejercicio se sienta un ataque de asma y se requiera del inhalador, por esta razón hay que consultar al médico antes de empezar un programa. Algunos médicos recomiendan usar el inhalador antes de empezar, otros recomiendan usarlo al sentir que comienza durante el ejercicio. Ejercicios a evitar al principio Según los médicos los deportes y ejercicios que más convienen son en los que los pacientes no tienen que hacer ejercicio pesado por largo tiempo ejemplo: futbol. No es que nunca se pueda jugar sino que es algo que depende de cada persona y su capacidad. Los deportes y actividades practicadas en clima frío como el esquiar tampoco son bien toleradas. Algo más a evitar es el exponerse a sustancias que causes alergias y produzcan un ataque, por ejemplo polvo o en temporada de algún polen. Ejercicios recomendados El yoga es muy beneficioso para los asmáticos porque les ayuda a controlar la respiración y relajarse. Otra actividad recomendada es la natación. Es importante aprende a escuchar el cuerpo para así saber cuál es el límite y no darse por vencido muy rápido ni arriesgarse a un ataque grande al prolongar el ejercicio más de la cuenta. Si sufres de asma y no haces ejercicio o practicas deporte anímate y habla con tu medico porque te sería muy beneficioso

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El Rebaño, nada con Tigres; ni Báez, ni Magallón " El Presidente del Rebaño negó que existan negociaciones con los felinos " Un jugador de Segunda División será refuerzo del Guadalajara A Chivas le parecen interesantes varios elementos mexicanos de Tigres, pero saben de antemano que los felinos no los dejarán salir, por lo que la Directiva del Guadalajara se verá imposibilitada en hacer cualquier tipo de trato con los nicolaítas. Lo anterior fue revelado a Medio Tiempo por el Presidente Deportivo del Rebaño Sagrado, Rafael Ortega, quien asevera le darán continuidad a su plantel, descartando así cualquier negociación con los universitarios, como la venta del defensa Jonny Magallón o el mediocampista Xavier Báez. "De transferir a Jonny Magallón no hay nada, no hay ninguna posibilidad de venderlo; nosotros no tenemos ningún interés de vender a Jonny, y a ninguno de nuestros jugadores base. Magallón para Tigres lo descarto completamente, y te lo digo, no ha habido ninguna llamada, acercamiento de parte de Tigres, y no tenemos ninguna intención de deshacernos de él". "De Xavier Báez tampoco hemos tenido acercamientos, es uno de nuestros jugadores base, que tuvo constante participación y seguirá en Chivas; no me ha llamado nadie, nadie de Tigres, no me han preguntado por ningún jugador", declaró Ortega vía telefónica. El dirigente de Chivas aseveró que ni una llamada ha recibido de Tigres, ni de parte del Guadalajara han hecho contacto con los felinos, ya que no ven el caso. "No hemos hablado en lo más mínimo con Tigres, no hemos hecho ningún ofrecimiento, no hemos preguntado por nadie de ellos; hay jugadores muy interesantes de ellos, pero de los jugadores importantes de Tigres mexicanos difícilmente pueden salir de la institución, esa es una situación muy normal", indicó. Ortega subrayó que el plan que tiene en mente el conjunto tapatío, es continuar con la misma base de jugadores y reforzarse con elementos de la cantera y el primer elemento que subirán al primer equipo será Mario Nieblas, delantero de Segunda División. "Chivas cerró el Torneo jugando muy buen futbol, es una responsabilidad de parte de nosotros para los aficionados el seguir con un equipo consolidado. "Chivas está pensando que nuestros refuerzos vendrán de nuestras propias fuerzas básicas, tenemos un centro delantero que está jugando en Segunda División y que lo está haciendo bastante bien, entonces él será uno de nuestros refuerzos", finalizó.

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Creciendo Hay muchas actividades que nos ayudan a crecer como personas, a ser más felices y exitosas. Muchas de estas actividades son placenteras: 1- Reír Estimula nuestra creatividad y nos da energía. Ponte como propósito reír más y hacer reír a otros

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2- No enojarte No te enojes o molestes por cualquier cosa porque causa mucho daño y destruye relaciones.

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3- Aprender Lee tópicos de los que no sabes nada o crees que no te interesan para retar a tu cerebro a aprender más.

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4- Nuevas experiencias Con ellas se aprende, se descubre y se reta. Pueden ser experiencias como aprender un nuevo baile, un nuevo estilo de natación, tomar clases de canto, comer algo diferente, hacer otro tipo de manualidades etc. 5- Ser amable

Con tantas carreras y estrés es fácil olvidarse que las personas que te atienden en las tiendas, oficinas, restaurantes son seres humanos como tú. Lo mismo los compañeros de trabajo y todas las personas que te rodean. 6- Ser tú misma Tú eres especial, única y amorosa. No intentes ser quien no eres. Dale honor a quien eres en cada aspecto de tu vida. 7- Actúa con lo que tienes Es fácil poner quejas y encontrar excusas pero es más divertido usar nuestra creatividad y sacarle provecho a cada oportunidad con lo que tenemos a la mano. 8- Busca la felicidad Porque tú la mereces y si eres feliz harás feliz a otros. 9- Hónrate No esperes que otros te den tu lugar. Trátate como quieres que otros te traten. Amate antes que otros te amen. 10- La regla de oro Trata a otros como quieres que traten. Si quieres respeto da respeto, si quieres amor da amor, si quieres consideración da consideración, si quieres justicia, honradez etc. trata a los demás de esta forma.

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Cantando con El Tianguis

ME GUSTA TODO DE TI

Maquillaje del día a la noche Es fácil transformar un maquillaje de día a un maquillaje de noche. Estos son algunos consejos: Maquillaje AM a PM Ojos ahumados. El cambio más dramático que puede lograr en el maquillaje es que los ojos sean más intensos. Para esto añade más delineador a tu maquillaje de día, una sombra más brillante y pestañas postizas si deseas, de lo contrario añade una capa mas de mascara. Labios sensuales Sino quieres hacer cambios grandes en tu maquillaje de ojos enfócate en los labios, piensa Scarlett Johansson. Añade un color mas fuerte de labios y brillo labial. Pelo Sino tienes tiempo de

arreglarte el pelo y este no esta en las mejores condiciones amárralo en una cola de caballo o un moño sencillo. Este tipo de peinados da sofisticación instantánea. Blush o color en las mejillas Con este producto hay que tener cuidado, necesitas añadir solo un poquilito mas, pero esta cantidad minúscula hará que tu piel se vea más saludable. Si tienes grasa en la cara Ponte blodding paper o sea los papelitos para absorber la grasa, sino los tienes a mano trata de absorberla con un pañuelo desechable. Si tienes mucha grasa lo mejor es de-maquillarte, limpiar el rostro y empezar desde cero. Deja que tu diva interior salga, siéntete bella.

Con palabras sencillas hoy quiero decirte Me gustas de pies a cabeza Es más claro que el agua que te necesito Me gustas todita completa Y es que tu belleza es incomparable La naturaleza fue buena contigo Hice la elección correcta al elegirte Para estar siempre conmigo. Me gusta todo de ti Tu sonrisa, tus ojos, tu cara Y esa forma tan dulce de hablarme Si me besas me llevas al cielo Siento ser el aire. Me gusta todo de ti Eres única, por dentro y por fuera A tu lado todo es tan perfecto Eres más de lo que yo merezco Y sin duda alguna, cuanto me gustas. Y es que tu belleza es incomparable La naturaleza fue buena contigo Hice la elección correcta al elegirte Para estar siempre conmigo. Me gusta todo de ti Tu sonrisa, tus ojos, tu cara Y esa forma tan dulce de hablarme Si me besas me llevas al cielo Siento ser el aire. Me gusta todo de ti Eres única, por dentro y por fuera A tu lado todo es tan perfecto Eres más de lo que yo merezco Y sin duda alguna, cuanto me gustas.

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James Monroe

como Secretario de Estado. Solamente la oposición de Henry Clay aguantó a Monroe de agregar a un occidental excellente. Temprano en su administración, Monroe emprendió una gira de buena voluntad. En Boston, su visita fue vociferada como el principio de una "era de buenos sentimientos". Desafortunadamente estos "buenos sentimientos" no duraron mucho, aunque Monroe, su popularidad no disminuyo, siguio políticas nacionalistas. A través de la fachada del nacionalismo, feas grietas seccionales aparecieron. Una depresión económica dolorosa aumentó indudablemente la consternación de la gente del Territorio de Missouri en 1819 cuando su solicitud para la admisión a la Unión como un estado de esclavos falló. Una ley enmendada para gradualmente eliminar la esclavitud en Missouri causó dos años de amarga discusión en el congreso.

Quinto Presidente de los Estados Unidos 1817-1825 Nació: 1758 Murió: 1831 En el día del Año Nuevo, 1825, en la última de sus recepciones anuales en la Casa Blanca, el Presidente James Monroe causó una impresión agradable en una señora de Virginia que le saludó con su mano: "El es alto y bien formado. Su traje esta planchado y en el viejo estilo.... Su forma de ser era tranquila y digna". De la franca y honesta expresión de sus ojos... Pienso que él bien merece la encomienda puesta sobre él por el gran Jefferson, quien dijo, 'Monroe era tan honesto que si usted volteara el interior de su alma hacia fuera, allí no habría ninguna mancha en élla". Nació en el Condado de Westmoreland, Virginia, en el 1758, Monroe asistió a la Universidad de William y Maria, combatió distinguidamente en el ejército continental, y practicó leyes en Fredericksburg, Virginia. Como político joven, él se unió a los anti-Federalistas en la convención de Virginia que ratificó la constitución, y en 1790, el abogado de las políticas Jeffersonianas, fue elegido senador de Estados Unidos. Como ministro a Francia en 1794-1796, demostró gran simpatía por la causa francesa; más adelante, junto con Roberto R. Livingston, ayudó a negociar la compra de Luisiana. Su ambición y energía, junto con el apoyo del presidente Madison, lo convirtió en la opción republicana para la presidencia en 1816. Con la poca oposición federalista, ganó fácilmente la reelección en 1820. Monroe hizo opciones para su gabinete fuertemente inusuales, nombrando a un surreño, Juan C. Calhoun, como Secretario de Guerra, y un norteño, John Quincy Adams,

La Ley del Compromiso de Missouri resolvió la lucha, comparando a Missouri como estado esclavizador con Maine, un estado libre, y barriendo el norte y el oeste de Missouri de la esclavitud por siempre. En los asuntos del extranjero Monroe proclamó la fundamental política que llevar su nombre, respondiendo a la amenaza de más gobiernos conservadores que en Europa podrían intentar ayudarle a España a recuperar sus antiguas colonias latino americano. Monroe no comenzó a reconocer formalmente las jóvenes repúblicas hermanas hasta 1822, después de comprobar que el congreso votaría por las apropiaciones de ellas por misiones diplomáticas. Él y el Secretario de Estado John Quincy Adams deseaban evitar problemas con España hasta que ellos hubíesen cedido las Floridas, como fue hecho en 1821. Gran Bretaña, con su poderosa Marina de guerra, también se oponía a la reconquista de América Latina y sugirió que los Estados Unidos se unieran de la proclama de "manos fuera". Los exPresidentes Jefferson y Madison aconsejarón a Monroe a que aceptara la oferta, pero el Secretario Adams advirtió, "Se hubiera visto más sincero... expresar nuestros principios explícitamente a Rusia y a Francia, que entrar a un barco de madera en el despertar de el hombre de guerra británico". Monroe accepto el consejo de Adams. "No solamente se debe dejar a América Latina sola", advirtió el, "pero tampoco Rusia debe avanzar hacia el sur de la costa pacífica". los continentes americanos, " él indicó, "por la libre e independiente condición que han asumido y mantenido, no debe en adelante ser consideradas como temas para la colonización futura por ninguna potencia europea". Algúnos 20 años después de que Monroe muriera en 1831, ésta se conocío como la doctrina de Monroe.

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Kalimba se siente triste por nueva acusación sexual

" Kimberly, ex novia de Kalimba, declaró a la revista TV Notas que el cantante abusó de ella y de su hija El cantante cree que el dinero motivó a su ex novia a declarar a una revista que la maltrataba y que abusó de su hija CIUDAD DE MÉXICO (18/MAY/2011).Luego de que se diera a conocer una nueva acusación en su contra por agresión sexual, el cantante Kalimba declaró que se encuentra muy triste ante la situación. "Me da mucha tristeza que alguien pueda hablar de esa manera de alguien que amó. Sí causa mucha tristeza en mi corazón ver este tipo de cosas", señaló el joven en una entrevista que reprodujo el programa radiofónico Todo para la Mujer. Kimberly, ex novia de Kalimba, declaró a la revista TV Notas que el cantante abusó de ella y de su hija de cinco años. Sin embargo, Kalimba se defendió diciendo que le parece raro que ella haya hablado ocho meses después de que terminaron. Además dijo que la misma revista publicó fotos de él con la niña y el otro hijo de Kimberly y que en ningún momento se ven afectados los pequeños. Para él, Kimberly hizo las declaraciones motivada por el dinero. "No es un secreto para nadie, las entrevistas se venden. Sabemos que para todas las cosas y todos los casos... por qué alguien se atrevería a decir tal cantidad de sandeces, debe haber un buen dinero de por medio", concluyó Kalimba

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Desodorantes naturales

nas personas creen que los desodorantes pueden estar ligados al cáncer de la mama. Pero esto es un rumor, no esta comprobado.

Los desodorantes y antitranspirantes son productos que usamos a diario. Los usamos para controlar la traspiración y el mal olor generalmente en las axilas. La piel de las axilas es sensible y puede irritarse o mancharse con facilidad.

4- Los mejores desodorantes son aquellos que no tienen alcohol, fragancias artificiales, o gases propelentes. El alcohol y la fragancia irritan la piel haciéndola más propensa a manchas y no contribuyen a disminuir el mal olor.

El reto al seleccionar un desodorante es no irritar la piel y evitar el mal olor. Estos son algunos aspectos a tener en cuenta:

Por las razones anteriores hay quienes prefieren usar desodorantes naturales. Hay muchas plantas que tienen propiedades fungicidas y antibacterianas que eliminan los microorganismos y el mal olor, utilizándolas se puede obtener buenos resultados. Estas son algunas opciones naturales:

1- Los desodorantes y antitranspirantes no son los mismo. Los desodorantes ayudan a cubrir o neutralizar el mal olor. 2- Los antitranspirantes cubren los poros, generalmente con sales de aluminio, para evitar el sudor. Algunas personas creen que las sales de aluminio no deben usarse porque se pueden acumular en el cerebro. 3- Los desodorantes y antitranspirantes han ganado un poco de mala fama porque algu-

1- Bicarbonato de sodio (baking soda). Esta sustancia neutraliza el mal olor. Es uno de los más potentes desodorantes naturales que tenemos. Se usa poniéndolo directamente en las axilas. El inconveniente es que deja las axilas blancas. Se puede mezclar con unas gotas de aceite esencial de lavanda o árbol de té.

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siva. Para usar en lugar de desodorante se puede preparar una infusión que contenga una cucharadita de planta seca por cada vaso de agua y tomar unas dos tazas al día. 3- Rábano. Es uno de los mejores desodorantes naturales, extraiga el jugo de un kilo (2.2 libras) y guárdelo en el refrigerador. Después de bañarse aplíquelo en las axilas. 4- Manzana. El vinagre de sidra de manzana es un buen desodorante. Aplíquelo utilizando una gasa en las axilas. No produce irritaciones en la piel, a menos que tenga cortadas o rasguños. 5- Witch hazel. Este liquido tiene muchos nombres en español entre ellos avellano de bruja, barbas de bruja, agua de hamamelis y otros. Es como un alcohol pero no irrita tanto. Sencillamente se pone en un poco en un algodón y se pasa en las axilas. Y si piensas que estas opciones son muy complicadas, en el mercado han surgido nuevos productos con marcas que se especializan en cosmética natural como: Burts Bees, Audrey Organics, Dr. Hauschka , Tom's of Maine, Lush y otros. Estos productos contienen aceites esenciales y extractos de plantas.

2- Salvia. Ayuda a reducir la sudoración exce-

Sigues con paso firme la consecución de tus objetivos y por ello probablemente alcances el éxito, pero éste será parcial, los condicionantes del pasado tienen que saldarse, y piensa que no todo lo conseguido se debe a tus méritos y trabajo, el azar tiene su papel, no tienes el control y si crees que lo tienes puedes vivir un acontecimiento que gire tu vida algunos grados de forma inesperada. Es de esperar que realices gestiones económicas importantes, incluso es posible alguna venta que aumente tu liquidez, la economía también puede mejorar por un ascenso laboral. Lo fundamental es que mantengas el rumbo y repares los temas del pasado que pueden hipotecar tu futuro.

En esta semana se acentúa el ciclo desfavorable iniciado la semana pasada al materializarse las consecuencias de tus errores, los disgustos y enfados serán notorios, y pueden cargar de irracionalidad tus actos y complicar todavía más la situación, los enfrentamientos y disputas pueden ser muy intensos tanto con personas cercanas como con gente desconocida por cuestiones banales. Es un momento desfavorable para los asuntos económicos, los negocios en general y todo tipo de acuerdo comercial, puede que en estos días se rompan muchas de tus ilusiones y proyectos, además tus adversarios te ganarán la partida en el marco profesional, por ello es necesario moderación y mesura.

Parece que con astucia y habilidad conseguirás sortear muchos conflictos, pero no los solucionarás y estos seguirán estando pendientes pudiendo resurgir en cualquier momentos. Seguramente percibirás cierto caos y malestar en tu vida, no estás las cosas como deseas ni haces y estás como quieres, esa insatisfacción interior puede tener varias causas, algunas de tipo espiritual que debieras comenzar a entender mediante la reflexión y meditación, pudiendo ser en algunos casos interesante una especie de retiro temporal para conseguir la distancia necesaria en la que ver realmente tus defectos, deficiencias y errores.

Es una semana de limpieza emocional, de renovación y esto puede manifestarse a la hora de desprenderse de objetos personales o de valor, alejarse de lugares o personas, en fin, de distanciarse del pasado para poder encarar mejor el futuro, lo que dará espacio para nuevas amistades, ideas y proyectos profesionales, debes de entender que lo antiguo no es un obstáculo para nuevo, ya que se construye sobre el pasado y por ello las raíces debes de ser fuertes para crecer, lo que significa que debes de valerte de la experiencia, de tus contactos, y sobre ello crear el futuro. Las amistades serán protagonistas, te aportarán los medios sobre los que desarrollar tus proyectos.

Seguramente vuelve la presión económica a tu vida, siendo parte de ello por falta total o parcial de los suficientes ingresos profesionales para hacer frente a los gastos corrientes y habituales. Si tienes negocios o eres un profesional liberal verás como los conflictos, averías y demás habrán mermado considerablemente tus ingresos, puedes verlo como algo puntual pero no menos cierto es que exige reajustes, y esto se hará notar en el hogar y la vivienda, este traspié debería hacerte reflexionar sobre ciertos gastos innecesarios. Si trabajas por cuenta ajena es de esperar problemas con superiores por razones relacionadas con el dinero.

Las proyección astral de esta semana es algo más favorable para el signo de Virgo, los planetas más interiores ejercerán una influencia positiva que se traducirá en una sensación de mayor bienestar y seguridad, puede que a raíz de alguna noticia favorable, o de algún acontecimientos fortuito que ayude a mejorar tu situación, en especial tu situación laboral y económica, pues es de esperar una mejora de ingresos o noticias que te beneficien en lo material. También parece ser una semana en que puede resolver asuntos oficiales o judiciales de todo tipo, pero en especial los que tienen una connotación laboral. Recibirás ayuda externa, especialmente si estás de viaje, pues en estos días posiblemente realices importantes desplazamientos.

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Meza seguirá al frente de Cruz Azul Entre los propósitos de Cruz Azul para el siguiente torneo, el Apertura 2011, está el darle continuidad al técnico Enrique Meza, aseguró este martes el presidente de la institución, Guillermo Álvarez Cuevas. Luego de un nuevo fracaso del equipo "cementero", en el que en esta ocasión cayeron en las semifinales del Torneo Clausura 2011, al perder con global de 2-3 frente a Monarcas Morelia, el jerarca de "La Máquina" negó que vayan a existir cambios drásticos dentro del plantel. "Billy" Álvarez adelantó el día de hoy que "80 por ciento" de la plantilla se mantendrá, así como el estratega Enrique Meza, quien en su contrato tiene la opción de firmar por dos temporadas más. "Meza tiene contrato con la opción de firmar un tercer año y la idea es hacer váli-

da la cláusula, el propósito es que se quede él y el 80 por ciento de la plantilla, incluyendo a 'Chaco' (Giménez) y (José de Jesús) Corona", indicó. Y es que pese a no alcanzar siquiera la final, lo hecho esta temporada, así como la anterior, por el "Ojitos" Meza y los mismos jugadores, es motivo suficiente para que el presidente del equipo quiera darle seguimiento por otro año. Álvarez comentó también que sostendrá una reunión con el chileno Alberto Quintano, director deportivo de Cruz Azul, y el mismo timonel para platicar de los pequeños cambios que tendrá el equipo. Cabe destacar que este fue el último día de entrenamientos de "La Máquina", que regresará a las actividades el 13 de junio próximo en La Noria.

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Sonrisa es salud Dr. Karla Aldape Sensibilidad en los dientes La sensibilidad en los dientes es algo que afecta a la mayoría de la gente. Esto es causado casi siempre por comer o beber algo caliente, frío, dulce o ácido. Bajo condiciones normales, la dentina en los dientes que es la capa que rodea a la pulpa o nervio dental está cubierta por esmalte en la corona del diente, y la encía que rodea el diente. Con el tiempo el esmalte se puede hacer más delgado, de esta manera provee menos protección. La encía también puede disminuir con el tiempo exponiendo la dentina en las raíces de los dientes. La dentina en los dientes contiene un gran número de poros o tubos que corren desde el exterior del diente hasta el nervio en el centro del diente. Cuando la dentina es expuesta estos tubos pueden presentar sensibilidad a los cambios de temperatura o a ciertas comidas. La exposición de la dentina puede deberse a diverso factores. Algunos de los más comunes, son disminución de la enciílla debido a la edad o al cepillado inapropiado, bebidas ácidas como las sodas que causan que el esmalte se destruya y la dentina se exponga, apretar los dientes o rechinarlos. Esto causará que todo el diente este sensitivo. Cepillarse los dientes con una pasta dental muy abrasiva, usar un cepillo dental muy duro, cepillarse los dientes incorrectamente, puede resultar en la perdida de esmalte y encía. Enfermedades de las encía, las cuales pueden causar la pérdida de la encía. Un diente quebrado o fracturado puede dejar expuesta la dentina. Además, varios tratamientos dentales pueden causar sensibilidad. Tratamientos como el blanqueado de los dientes, limpiezas dentales, aparatos de ortodoncia, y restauraciones dentales. Lo primero que hay que hacer cuando existe sensibilidad en los dientes es encontrar cual es la causa. Tu dentista puede ayudarte con esto. Si la sensibilidad se debe a la exposición de dentina existen muchas opciones y tu dentista te puede ayudar para reducir la sensibilidad: estas incluyen: usar un cepillo dental suave, cepilla correctamente, esto puede prevenir el desgaste del esmalte y la disminución de la encía, usa una pasta dental especial que reduzca la sensibilidad. Tu dentista puede aplicar un barniz de fluoruro en las áreas sensible de tus dientes para fortalecerlos. Tu dentista te puede recetar una pasta dental con alta concentración de fluoruro para usarla todo los días. Tu dentista puede colocar una restauración dental para restituir las áreas donde se ha perdido el esmalte. Para finalizar, cualquier cosa que necesites ya sea un procedimiento en la oficina o algún producto de la farmacia, el paso más importante es visitar a tu dentista, así él o ella te pueden ayudar a determinar la causa de la sensibilidad y ayudarte a encontrar una solución que funcione.

********************************* Soy la Dra. Karla Aldape. Y recuerda Sonrisa es salud ENTERATE" Visitenos en la internet http://www.draldape.com/DentalVideos.aspx

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Niurka y Roxana...¿lucharán a dos de tres caídas?

Parece que dos de las grandes glorias del espectáculo en nuestro país están a nada de agarrarse del chongo. No se preocupen, señores, no me refiero a Verónica Castro y Lucía Méndez, yo habló de Miss Niurka Marcos y Roxana Martínez, mejor conocida como "La Tetanic". A pesar de ser compañeras en la puesta en escena "Perfume de Gardenias", de un tiempo para acá se rumora que las dos no pueden ni verse en pintura ("cuestión de egos" le dicen). El caso es que el problema se agravó el fin de semana pasado por culpa de ¡unos vestidos! Sí, así como lo leen, las extranjeras decidieron pelear por un par de vestidos confeccionados por el modista de las estrellas, "Mitzy". De acuerdo al portal de la revista Tv Notas, ambas vedettes se percataron de que los vestidos que usarían para dicha función eran muy similares en cuanto a diseño y color, por lo que Niurka, ni tarda ni perezosa, se encargó de hacer berrinche, no sin antes despotricar contra su compañera que ni la debía ni la temía. Se dice que la cosa se puso tan intensa, que el productor tuvo que intervenir en el pleito y las reunió para aclarar el malentendido, sin embargo el daño ya estaba hecho: en el inmenso pecho de "La Tetanic" se sembró una semilla de rencor tan grande, que ya no está dispuesta a soportarle ni una más a la ex conductora de Tv Azteca. "No permito la discriminación, ella es talentosa, pero si México no me lo hizo ¿por qué ella? Tampoco soy santita, yo sé cuál es mi límite, no quiero llevarme mal con los compañeros. Niurka, hasta aquí llegamos. Voy empezar a sacar las garras", declaró la argentina. ¿Cómo ven? Vayan ustedes a saber que le habrá dicho nuestra querida Niurka que dejo a Roxana súper ofendida y con ansia de pelea. Lo que sí, es que de ahora en adelante la producción deberá estar muy atenta ya que, a la menor provocación, ambas damas van a sacar el cobre sus mejores movimientos de pelea para defender su honor. ¿Ustedes qué piensan? ¿Creen que a la mera hora el ángel de la cordura ilumine a alguna de ellas y terminarán por llevarse bien? ¿O de plano, se quitarán la tensión con una buena lucha en lodo? Y a ustedes señores, les pregunto ¿quién se anima a ser el réferi de tan aclamada pelea?

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Levadura de Cerveza

La levadura de cerveza es un alimento rico en nutrientes, proteínas y sabor. Tiene nombre de cerveza pero no contiene alcohol.

Que es la levadura de cerveza? Es un hongo que se forma en el fondo de los tanques donde se fabrica la cerveza pero puede producirse en otros medios. La levadura de cerveza que se consume en la alimentación es inactiva por lo que ya no se reproduce. Beneficios de la levadura de cerveza Al consumirla tiene muchos beneficios y hay quienes la consumen solo por su sabor. Entre los beneficios: 1- Es rica en aminoácidos (proteínas) por lo que es buena para los vegetarianos y para mejorar el tono muscular. 2- Ayuda a mejorar el estrés, ansiedad, nerviosismo y estados depresivos ya que regula el sistema nervioso. 3- Contiene ácido fólico, vitamina B12, potasio, tiamina, niacina, cromo y otros nutrientes. 4- Ayuda a la salud de la piel por lo que se recomienda a en casos de acné, eczema y otras condiciones. 5- Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre por lo que es buena para los diabéticos y personas con bajos niveles de azúcar. 6- Ayuda a mejorar los niveles de colesterol

con anemia o deficiencias nutricionales. 8- Es rica en fibra dietética por lo que ayuda en casos de estreñimiento 9- Se cree que ayuda en casos de túnel carpiano, fatiga y hasta a repeler pulgas en animales domésticos 10- Es un antioxidante natural lo cual te ayuda a preservar la juventud 11- Fortalece el cabello Como se consume la levadura de cerveza Existen varias presentaciones: polvo, en copos o en tabletas. En polvo o copos se puede espolvorear sobre ensaladas, en sopas, licuados, yogures, cereales y otros. Tiene un sabor un poco salado que le gusta a muchas personas y hay quienes creen sabe a queso pero es un sabor al que hay que acostumbrarse. Para quienes no disfrutan de su sabor es preferible tomar las pastillas. Las cantidades recomendadas varían mucho hay que seguir las indicaciones del paquete . Contraindicaciones La levadura está contraindicada para personas con gota o cálculos renales, candida, acido úrico alto, alergias a los hongos, además no está comprobado los efectos en mujeres embarazadas o lactantes y niños.

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Nuestra belleza latina desmiente que fotos lésbicas sean de Nastassja Bolívar Giselle Blondet, conductora de Nuestra belleza latina aseguró en exclusiva que la joven de las fotografías que circularon en internet no es la nicaragüense

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La competencia para saber quién será la próxima Nuestra belleza latina está que arde y luego de que en internet circularan unas fotografías de una mujer besándose apasionadamente con otra a la que asociaron con Nastassja Bolívar, Univisión investigó las imágenes y determinó que la concursante no es la chica que aparece en la fotografía. Gisselle Blondet confirmó en exclusiva para PeopleEnEspanol.com los resultados de las averiguaciones y comentó que esto en nada afectará el favoritismo del que ha gozado la bella nicaragüense, quien es una de las competidoras más fuertes para ganar. "Esas fotos en las que hay una persona que está besando a otra del mismo sexo, el equipo de producción hizo una seria investigación y determinaron que no es ella", afirmó la conductora. "Continuamos con la expectativa del público para saber cuáles son los resultados de su elección este domingo y conocer el nombre de la ganadora". Blondet también comentó que Nastassja Bolívar no está enterada de las fotografías porque al igual que las otras tres finalistas, no recibe información del exterior. "La concursante no tiene idea de lo que está pasando ni sabe nada de esto porque ellas están en la mansión de la belleza y allí no tienen acceso a teléfono ni computadora, ni nada", concluyó

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Se Llevó a Cabo el Sorteo de la Copa Mundial Sub 17 de la FIFA México 2011 El destino está echado, el Sorteo de la Copa Mundial Sub-17 de la FIFA México 2011 se llevó a cabo en la Sala Nezahualcóyotl de Ciudad Universitaria dando a conocer los Grupos y las Sedes en las que jugarán todos los participantes de esta fiesta del balompié. La Selección Mexicana de Futbol Sub 17 se ubicó en el Grupo A e inaugurará el Mundial contra Corea del Norte el 18 de junio en el Estadio Morelos. La capital de Michoacán, Morelia, será la sede del sector y junto al Tricolor, además de los coreanos estarán Congo y Holanda. Raúl Gutiérrez y sus pupilos ya pueden ir estudiando a sus rivales y mentalizándose para enseñar lo mejor de sí con todo el apoyo de la afición mexicana buscando el segundo título mundial de esa categoría. Las cabezas de serie de este sorteo fueron: México, Brasil, Argentina, Estados Unidos, Alemania e Inglaterra. Y tras realizarse el sorteo se conocieron los Grupos: Grupo A (Morelia): 1.- México; 2.- Corea del Norte; 3.- Congo; 4.- Holanda Grupo B (Nuevo León): 1.- Japón; 2.-Jamaica; 3.- Francia; 4.-Argentina Grupo C (Pachuca): 1.- Uruguay; 2.- Canadá; 3.Ruanda; 4.- Inglaterra Grupo D (Torreón): 1.- Estados Unidos; 2.República Checa; 3.- Uzbekistán; 4.- Nueva Zelanda Grupo E (Querétaro): 1.-Burkina Faso; 2.Panamá; 3.- Alemania; 4.- Ecuador Grupo F (Guadalajara): 1.- Australia; 2.- Costa de Marfil; 3.- Brasil; 4.- Dinamarca En la ceremonia estuvieron presentes entre otras personalidades la Lic. Margarita Zavala, Primera Dama de México; así como los Gobernadores de los Estados Sedes: Jorge Torres López de Coahuila; José Francisco Olvera de Hidalgo; Rodrigo Medina de Nuevo León; Leonel Godoy de Michoacán; Rodrigo Calzada de Querétaro; Marcelo Ebrard, Jefe de Gobierno del Distrito Federal y el Secretario de Turismo de Guadalajara, Aurelio López Rocha. Además, acompañando al Presidente de la Federación Mexicana de Fútbol y Vicepresidente de Concacaf, Justino Compeán, estuvo el titular de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade), Bernardo de la Garza; Propietarios y Presidentes de los Clubes del

Fútbol Mexicano, así como José Manuel de la Torre, Director Técnico de la Selección Nacional Mexicana. La encargada de dar la bienvenida a todos los presentes fue la Primera Dama de México, Margarita Zavala, quien recordó a todos que la tradición del juego de pelota en el país echó raíces desde la época prehispánica y hoy es capaz de mover a todo un pueblo tras la suerte del Tricolor. Una a una las ciudades sede fueron nombradas por la Primera Dama resaltando las hospitalidad y belleza de cada una. Posteriormente, Jack Warner, Presidente de la Comisión Organizadora del Mundial tomó la palabra y felicitó a México por ser sede del Mundial. Además de agradecer a los organizadores por el apoyo recibido. En la misma tónica estuvo el Presidente del Comité Organizador Local, Yon de Luisa, que reconoció a los invitados y resaltó el compromiso que todos los estados, los directivos, y las personas que vienen trabajando para que México haga un gran Mundial en este 2011: “Es un orgullo ser de nuevos sede de una Copa del Mundo, FIFA ha confiado de nuevo en nosotros como ya lo hizo antes. Muchos organismos y los gobiernos de cada una de las sedes nos han ayudado a cumplir con los requerimientos que FIFA nos pidió. “Gracias al Club Guadalajara, al Club Morelia, al Club Pachuca, a los Tigres de la UANL, los Guerreros de Santos Laguna, a los Gallos de Querétaro y al Gobierno de la Ciudad de México; de igual forma al Presidente de la Federación Mexicana de Futbol, Justino Compeán y al Secretario General de la Federación Mexicana de Futbol, Decio de María, qué con su experiencia han logrado todo esto. “Nuestro compromiso será en la calidez de nuestra gente y sobre todo en el juego limpio. Este es el árbol de la vida que representa el renacer del mundo a través del Futbol, bienvenidos a su casa, a México”, culminó De Luisa. Posteriormente, bajo la conducción de Gordon Savic representante de la FIFA y auxiliado por Ximena Navarrete, Miss Universo 2010 y Jesús Ramírez, Director Técnico que hizo Campeón a México en el 2005, se llevó a cabo la ceremonia del sorteo, donde los equipos conocieron a sus rivales y las sedes donde jugaran. Todo está listo, que ruede el balón. Bienvenidos a México.

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Eligen aficionados a Chicharito como el mejor jugador del ManU en la temporada Javier Hernández fue elegido por la afición del Manchester United como el mejor jugador del club de la temporada 2010-2011. El mexicano se hizo acreedor al galardón ‘Sir Matt Busby’, hecho con el cual el 'Chicharito' redondea una campaña de ensueño en los Red devils. El delantero recibió el trofeo’, elegido entre los 20 jugadores que aparecían como nominados. La votación dio como ganador al azteca por encima de como Wayne Rooney, Nemanja Vidic y Edwin Van Der Sar. Hernández además de ser el primer mexicano en ganar la Premier League, aparecerá en la Final de la Champions League en Wembley y ante el Barcelona, el próximo 28 de mayo, podría convertirse en el segundo en ganarla, después de que Rafael Márquez lo hiciera en 2006 y 2009. Hernández ha marcado 20 goles en lo que va del año futbolistico. El galardón al 'Mejor Jugador del Año', dado por los futbolistas del Manchester Unite, se lo llevó el portugués Nani.

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FORTALEZA ESPIRITUAL

ASAMBLEA APOSTOLICA

IGLESIA APOSTOLICA

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817 BEECH ST. Y MOHAR ST

368 SAN JUAN GRADE RD. SALINAS, CA

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(831) 320-1623

(831) 214-4097

ASAMBLEA APOSTOLICA DE SOLEDAD

ASAMBLEA APOSTOLICA DE GONZALES

Oración Con Propósito

(831) 442-5126

(831) 442-2212

Nehemías 1:4, "Cuando oí estas palabras me senté y llore, e hice duelo por algunos días, y ayune y ore delante del Dios de los cielos." En esta ocasión Dios me ha ensenado a que ensene a usted esta enseñanza. Yo se que usted necesita aprender a orar al Dios de Dioses. Por medio de este personaje aprenderemos el arte de la oración. Nehemías cuando escucho las tristes noticias de Jerusalén las puertas quemadas, a fuego, y el muro derribado, un llanto de dolor y agonía se apoderaron de este varón cuando el hombre o mujer llega a estos problemas tan críticos y difíciles en los cuales no hay solución. Nada trabaja / Ni siquiera el dinero, ni tampoco amistades/ No existe remedio en la tierra para solucionar o combatir este problema. Nehemías realizo y comprendió que él no contaba con el dinero suficiente, ni influencias suficientes. Ha pero en medio de su oración realizo que Dios si podía arreglar ese problema. Cuando uno entiende que solamente la mano de Dios puede arreglar el problema, uno se hace a un lado y permite a Dios moverse. Y solucionar los problemas. Nehemías comprendió que ese delicado caso debía solucionarlo el Señor. Solamente el Señor. No eran sus negocios. Hermanos, hay problemas que no nos tocan a nosotros solucionar. No pierda su tiempo ni se quiebre su cabeza con buscar soluciones porque no los va a encontrar. Preséntesela a Cristo y hágase a un lado. Dios soluciono el problema de este varón. Cuando este varón resignado dejo este caso en las manos de Dios, Nehemías 7. Otro caso similar ocurrió en Hechos 16:23, 24, "Después de haberles azotado mucho, los echaron en la cárcel, mandando al carcelero que los guardase con seguridad. El cual recibido este mandato, los metió en el calabozo de más adentro, y les aseguro los pies en el cepo." Una vez más como encontrar solución o ayuda a este problema? De acuerdo a nuestra mentalidad humana, como salir o ser libre de estas cadenas, oscuridad, dolor y tormento? Pablo y Silas dos hombres de Dios al instante realizaron que no tenían la respuesta, ni estaban en condiciones físicas para enfrentar el problema. Ha pero sabían que Jesucristo el Dios de ellos era poderoso para arregla todo al instante. Dejaron todo en las manos de Jesucristo. Hechos 16:25, "Pero a medianoche, orando Pablo y Silas, cantaban himnos a Dios; y los presos oían. Entonces sobrevino de repente un gran terremoto, de tal manera que los cimientos del a cárcel se sacudían; y al instante se abrieron todas las puertas, y las cadenas de todos se soltaron." Hermanos, con mucha emoción en mi corazón, exalto y bendigo el poderoso nombre de Jesucristo. Mi consejo para usted el que deje su problema en las manos de Dios espere y tenga fe en El. Seguiré este tema "Oración con Propósito" en el siguiente ejemplar.

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Mateo 21:22 y todo lo que pidiereis en oración creyendo lo recibiréis

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REFLEXIONES UN MINUTO CON MAGDALENA

VOLVER A SER NIÑO En un mercado un tocinero gritaba: ¡Chicharrones de huyaba! ¡Chicharrones de huyaba! Y una señora que pasaba por ahí le preguntó cómo sabían los chicharrones de huyaba, así que decidió comprar y le dice al tocinero: ¿Me da un cuarto? El tocinero le responde: Sí, cómo no. La señora probó un pedazo y se regresó de inmediato a reclamarle al tocinero: ¡Esto no sabe a huyaba! Y le responde el tocinero: No sea asi, huyaba se llamaba la marrana. ******************************************************************* Una vez un hombre fue a pedir trabajo a un circo y el dueño le pregunta: ¿Qué sabe hacer? Podría ponerme como el hombre araña. ¿Porque sabe treparse en las paredes? No, me podría poner a tejer sweatersitos en medio de la pista. ******************************************************************** Llega un chico y le pregunta a su amigo: ¿Viste el apagón de anoche? Y le contesta: No, en mi casa se fue la luz. ********************************************************************* ¿Cuál es la única diferencia entre un hombre ideal y una mujer ideal? En que la mujer ideal existe. ******************************************************************* Una señora andaba buscando un perfume llamado Paloma Azul y llegó a una perfumeria y dijo: ¿Tiene Paloma Azul? Y el perfumero le dijo: ¡Ni que fuera pitufo! ******************************************************************* Una vez un pollito levantó la pata y le gustó, levantó la otra y se cayó. ******************************************************************** ¿Por qué la cebra es el animal más viejo de la selva? Porque es en blanco y negro. ******************************************************************* ¿Qué le dice un cable a otro cable? ¡Que corriente eres!

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CUANTAS VECES AL VER NIÑOS JUGAR, TU COMO ADULTO TE VIENE EL RECUERDO DE LA INFANCIA Y QUE DIERAS POR VOLVER A SER NIÑO, PATEAR BALONES, CORRER CON LOS CALSETINES PUESTOS, ENSUCIARTE EN EL LODO, SUBIRTE A LOS ÁRBOLES, ATRAPAR LAGARTIJAS, JUGAR A LAS ESCONDIDILLAS, SABOREAR HELADOS Y DORMIR EN LAS PIERNAS DE TU MAMA, TODO ES FELICIDAD NADA DE COMPROMISOS, DIETAS, DINERO, RESPONSABILIDADES, SOLO LA DE JUGAR. AHORA YA NO PATEAS UN BALON, EL ZAPATO SE TE ENSUCIA, AHORA EL LODO SE LLAMA MASCARILLA PARA LA CARA, BAJAR UN GATITO DEL ARBOL NI PENSARLO LLAMAS A LOS BOMBEROS, AHORA JUEGAS A LAS ESCONDIDILLAS SOBRE TODO CUANDO TE VAN A COBRAR. COMER HELADO TIENE MUCHAS CALORIAS Y LAS PIERNAS DE TU MAMA YA NO TE AGUANTAN. POR ESO SIGUE DISFRUTANDO TU NIÑEZ. AHORA...A TRAVEZ DE LOS OJOS DE TUS HIJOS Y NO OLVIDES QUE LA NIÑEZ ES UNA, PERO VIVIRLA CON TUS HIJOS ES COMO VOLVER AL PASADO PERO CON LA EXPERIENCIA DE NO TROPEZAR TANTAS VECES. MAGDALENA PALAFOX PENAGOS Cualquier comentario sugerencia escribe a: magdapalafox@yahoo.com.mx • (831)269-0441

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Romero

El romero además de su olor refrescante nos ofrece muchos beneficios. Se puede usar en preparaciones medicinales, cosméticas y culinarias. El romero es una planta con flores color azul pálido y de ramas erectas. Es como un arbolito chico por lo que se usa para decorar comidas. Esta planta puede florecer durante todo el año y no es difícil de encontrar. Se puede cosechar en la casa porque es fácil crecerla. El romero puede usarse en hierba seca o fresca y en aceite esencial. Beneficios del romero en medicina En la medicina el romero se utiliza como: Relajante. Por esto se usa en aceites para masajes Ayuda a aliviar los dolores de cabeza Ayuda a aliviar las inflamaciones Se cree que ayuda a eliminar el colesterol malo Se cree que ayuda a prevenir infecciones urinarias Puede ayudar a evita flatulencias Combate el mal aliento Ayuda a reparar el hígado tras un trastorno gastrointestinal Ayuda a disminuir los síntomas de la menstruación. El romero en la cocina El romero se utiliza en muchos platillos. Como es una hierba fuerte se debe de usar con cautela para no poner mucho. Se puede usar en salsas y como un aderezo. El romero puede ser un sustituto de la sal. El romero en la belleza y el cuidado personal En la cosmética el romero se utiliza en muchas formulaciones de cosméticos. Lo podemos encontrar en tratamientos para: Reforzar las raíces del pelo Eliminar la caspa Mejorar la dermatitis Prevenir la caída del pelo Combatir el acné Aclarar el pelo Notas El romero es fuerte por lo que se necesita usarlo en la cantidad apropiada. Abusar de este podría causar espasmos intestinales o irritar la piel. El aceite esencial de romero no debe tomarse por la vía oral.

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Corazón de Poeta Adela Castillo Poetisa

El amor que esperabas Amo la curiosa manera en que tu cuerpo y mi cuerpo se descubren, exploradores que renuevan el más antiguo acto en cada entrega. Amo tu piel cuando a mi piel reclama, esa fiera escondida que de repente se alza desafiante y embate dentro de mí cuando me ama. D i r í a ta m b i é n , q u e a m o t u s o j o s , que al amar penetran como daga, entre vahos de ternura que llenan mis ansias con su calma. Amo tu voz cuando urgente me llama, cuando entre gemidos me seduce, m a s ta m b i é n a m o c u a n d o c a l l a , c u a n d o m e d e s n u d a s i n pa l a b r a s . Diría que amo ser la extensión de tu alma, l a e s e n c i a q u e v i v e e n t u s e r, entreverada en los tejidos de tu piel, e s a q u e y a n o p u e d e s d e s p r e n d e r, p o r q u e s o y e l a m o r, q u e h a c e t i e m p o esperabas.

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Manchester: Chicharito jugador del año El Chicharito se coronó campeón con el Man. United MANCHESTER -- El mexicano Javier Hernández ha sido elegido por los aficionados del Manchester United como el Jugador de la temporada 2010-2011, según las votaciones realizadas por el sitio oficial del equipo. El premio fue otorgado al mexicano que obtuvo una votación del 21 por ciento, desplazando al portugués Nani al segundo sitio con 20 por ciento. El Chicharito se adjudicó esta distinción en su temporada de debut y a falta de una jornada para que finalice la campaña, en la que acumula 20 anotaciones que contribuyeron para que los Diablos Rojos ganaran la Liga Premier y se colocaran como equipo finalista de la Liga de Campeones, ganándose así el aprecio de los aficionados. La premiación se realizó en la cena anual del equipo en Old Trafford. Otro de los galardonados con el Gol de la Temporada fue Wayne Rooney, gracias a la anotación que realizó en el triunfo por 2-1 sobre el Manchester City.

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Pecados contra tu carrera Ya sea que estés empezando o tengas experiencia, estas siete actitudes pueden dañar la carrera y el desarrollo personal.

Piensa en compañeros de trabajo con estas características y como es de desagradable trabajar con ellos, su productividad es dudosa y causan problemas con otros compañeros. Estas características son las mismas que impiden avanzar en la carrera y en la vida. Negatividad El que siempre le ve el lado negativo a todo. Si se cambio algo reniega, sino se cambia también reniega. Mal humor La persona que con solo saludarla se ofende. Nunca se sabe si esta de buenas o malas. Ahuyenta a todos. Estar a la defensiva Esta persona cree que todo mundo compite con ella. Constantemente tiene comentarios defensivos por cualquier cosa. Busca excusas y compite con todos.

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No ser puntual Pocas cosas son tan deprimentes en las carreras como esta. Las personas impuntuales se perciben como desordenadas, altaneras que no respetan el tiempo de otros e irresponsables. Disciplina Las personas que no respetan la cultura y las normas de la empresa en la que trabajan pueden ofender sin darse cuenta. Fijate en lo que se espera de ti, en como se visten las otras personas (formal, informal, recatadas etc.) y las normas no escritas que se observan. Chismoso Además de ser desagradable esta persona se mete a líos tarde o temprano y puede causar grandes daños a la empresa. Las personas chismosas pierden el respeto y la confianza de sus compañeros de trabajo. Irresponsables Estas personas no cumplen con su trabajo, no respetan fechas de entrega, hacen los trabajos a la mitad, culpan a otros por sus errores etc. El desempeño laborar se nota. Acomodarte Estas personas llegan y se acomodan en un puesto y no ven o buscan otras oportunidades. El problema con esta actitud es que si la empresa o el ambiente laboral cambian, su trabajo se puede estancar o desaparecer.

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Imagen personal Tu imagen personal debe de ser profesional y preferiblemente estar bien vestida. Hay personas que no se dan cuenta que ya se graduaron de la universidad, otras se visten como que van a una fiesta, el gimnasio o la playa. Vístete como te vestirías si fueses jefe. Por gracia o no nuestra imagen es importante.

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CONSEJOS Yogur con frutas naturales Para complementar un yogur, resulta buena idea enriquecerlo con trozos de frutas frescas.1) Comprar yogures naturales.2) Cortar pequeños trozos de frutas.3) Mezclar los yogures y... ******************************* Comprando una mascota Una vez que nos hemos decidido a comprar una mascota, resulta aconsejable no ir directamente a adquirirlos en las habituales tiendas de animales. Existen gatitos... *******************************

Dormir mejor Dormir bien es uno de los elementos principales para tener una vida saludable y llena de energía.Uno de los principales consejos para dormir mejor, es... ******************************* Vasos Congelados Truco de cocina: Ahora que el calor del verano ha llegado, es buena idea el siguiente truco que le hará más agradable su mesa.Coger varios... ******************************

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Siempre pierdo las llaves. ¿Qué puedo hacer? El problema de perder las llaves o de no recordar donde las puso es un problema tan frecuente, como fácil de solucionar.El consejo es sencillo:... ********************************* Cuidado De La Piel La piel es un órgano muy importante, ya que cubre todo el cuerpo. Para evitar enfermedades de la piel, se debe tener como una primicia el cuidado de la piel y sobre todo del cutis. En esta pagina les damos muchos consejos y tips para que su piel se mantenga sana. Hablamos de todo, desde la dieta, hasta como combatir los problemas más comunes de la piel.

Los problemas persisten aunque quizá con menor intensidad, puede que tengas apoyos y la colaboración de cierta gente, pero a veces la voluntad de los otros no es suficiente, no hay cambios sustanciales que te alejen de las dificultades, pero si puedes mantener una conducta digna ante la adversidad, cuidar tu imagen y no distanciarte ni de propios ni de extraños, pues de tus habilidades sociales dependerá tu éxito laboral. Aunque no tengas muchas ganas y energía es conveniente que atiendas a los aspectos estéticos de tu vida, esfuérzate por crear un ambiente armonioso tanto en el centro de trabajo como en el hogar, la naturaleza, la belleza y la música te ayudarán enormemente en recuperar tu tono emocional.

Vuelve la Luna al signo de Escorpio y esta vez con algunas complicaciones, en primer lugar con noticias inquietantes y después con discusiones que en nada te favorecen, pues todo apunta a que no por reclamar o exigir más vas a recibir antes el dinero que te corresponde, además si tienes algún pleito pendiente en esta semana se puede reactivar con el consiguiente trastorno, por otro lado pudiendo llegar a compensarte puedes recibir un regalo por parte de la gente más cercana o de la familia. Es muy importante que evites los enfrentamientos y discusiones, especialmente con gente de tu entorno profesional, podrías sufrir un episodio de impopularidad que te disgustaría enormemente, así que, tranquilidad y busca el consenso en los acuerdos.

La luna en Sagitario te hará ganar popularidad entre propios y extraños, el momento es favorable a muchas áreas de tu vida, tanto al desarrollo cultural como profesional, tienes la oportunidad de dar unos pasos importantes en dirección al éxito, especialmente si te dedicas a la docencia, periodismo o la publicidad, todo lo que suponga una actividad de comunicar, mostrar y enseñar, de estar en contacto con el público, de expandir y proyectar y por lo tanto puede beneficiarte todo lo que tenga que ver con el exterior. No sólo es momento de ganar en imagen, sino también en negocios, ventas y todo aquello que suponga una mejora de ingresos.

Los planetas personales se alinearán de forma favorable para capricornio y la Luna a su vez presente en este signo reflejará está influencia en todas las áreas de tu vida, siendo especialmente significativa en lo profesional, dándote una gran popularidad y permitiéndote vivir ciertos éxitos tanto laborales como sociales, los astros están a tu favor, pero eso no significa que no debas de esforzarte y mejorar, ganar apoyos y confirmar acuerdos, pues el éxito va depender de los demás, es puntual pero te permite avanzar en un escenario de inestabilidad e inseguridad. Las amistades son fruto del momento, muy útiles hoy pero no tanto mañana, y seguramente con esa visión fomentarás tus lazos.

No hay que esperar buenas noticias para Acuario, seguramente las noticias será decepcionantes e inundarán tus esperanzas, pero deberás levantarte y seguir adelante disolviendo o sorteando los obstáculos que encuentres en el camino. En el terreno laboral no encontrarás el apoyo que mereces ni tampoco el reconocimiento a tu dedicación, puede que sea una situación todavía más frustrante si los ingresos se se retrasan o no te pagan lo que te deben. En los negocios puedes tener problemas con los cobros, esta puede ser una semana complicada en la que tu trabajo y esfuerzo no tiene la recompensa que corresponde.

Las dificultades persistirán para los nacidos en este signo, pero también disponéis de la intuición y creatividad necesarias para resolver cualquier situación, pero para ello lo principal es la comunicación, transmitir adecuadamente vuestras ideas, productos y servicios, y si trabajáis por cuenta ajena hacer valer vuestras habilidades, es el momento de aprovechar las oportunidades, de utilizar vuestro talento y recursos, pero también de aprender de estudiar, de profundizar en la tecnología para innovar en vuestra actividad, en definitiva os podéis crecer en la adversidad y tener un sonado éxito, especialmente si éste es de tipo comercial o tienen un marcado elemento intelectual.

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Salcido interesa al Monterrey

Rebecca de Alba se desmaya tras inaugurar su propio bazar El martes por la mañana se inauguró el bazar de Rebecca de Alba en el Jardín Versal de la Ciudad de México, el cual se organiza cada año para juntar fondos que se destinan a los niños y jóvenes con cáncer. Casi después de cortar el listón, la rubia estrella se desmayó. "Anoche no dormí nada y es normal que ahorita me dio como un 'bajón' pero ya me siento recuperada, ya me siento bien y voy a seguir con el recorrido y aquí voy a estar los tres días", dijo Rebeca. No pasó mucho tiempo sin que aclarara en su cuenta de Twitter que el desvanecimiento fue inofensivo: "¡No saben! Me dio un bajón de azúcar hace ratito pero no pasó a mayores, me siento de maravilla! Seguramente fueron los nervios por la emoción de este primer día de Bazar." Algunos medios de comunicación hicieron suposiciones hasta de un posible embarazo a lo que ella respondió: "No, no empiecen a inventar cosas" y más adelante, en la misma red social, aclaró: "Mis querid@s amig@s tuitter@as, algunos medios inventan historias respecto al bajón de azúcar que me dio esta mañana. Fue estrés y estoy súper. Esta es la única fuente FIDEDIGNA respecto a cómo me siento. ¡Estoy de maravilla, gracias!" Una de las declaraciones finales de Rebecca en relación a su inesperado desmayo fue la siguiente: "Mi salud está perfecta, sentirte mal un día no quiere decir que la salud esté mal, traigo un cansancio bastante severo." En el bazar se vendió ropa, joyas, accesorios, algunos objetos de decoración y estará abierto al público durante tres días.

Ante las versiones de que Carlos Salcido será el próximo refuerzo de Monterrey, el presidente deportivo de Rayados, Luis Miguel Salvador, aseveró que no han tenido contacto con el club inglés Fulham, pero dijo que sí les interesa para la siguiente justa. "Nosotros, te lo firmo, no hemos tenido contacto con el Fulham, (pero) lógico cómo no nos va a interesar un jugador como Carlos Salcido, es un futbolista muy interesante, pero la realidad es que no hemos tenido contacto con el Fulham", expresó. Salvador dijo que sin duda Monterrey tendría que aguardar para ver si se dan las condiciones de un traspaso e insistió en que hasta el momento no ha existido acercamiento alguno con el equipo del "viejo continente" para el cual juega Salcido. Respecto a que medios ingleses aseguran que el defensa quiere regresar a México, el directivo declaró que "yo también tengo esa información, que él estaría viendo esa posibilidad, pero aquí él también depende de su club, dependería de la decisión del Fulham, que es con el que tiene contrato". "Es un tema más de análisis, porque tienes que esperar a que acabe el equipo inglés su participación, para ver si Carlos se quiere regresar a México", añadió el dirigente del conjunto regiomontano. Luis Miguel Salvador dijo que el caso de Salcido es diferente a lo que sucedió con el también seleccionado mexicano Ricardo Osorio, porque este último ya había terminado su contrato con Stuttgart de Alemania, mientras Carlos sigue aún ligado al Fulham, por lo que, reiteró, tendrían que esperar.

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P O E TA

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Jose Alejandro

Pechugas de pollo a la naranja Ingredientes 8 porciones Ingredientes 4 pechugas de pollo deshuesado y cortadas a la mitad 2 cucharadas de consomé de pollo en polvo 2 dientes de ajo triturados 2 cucharadas de cebolla rallada 1 cucharadita de mantequilla 1 taza de jugo de naranja 1 cucharada de consomé de pollo

Soy parte de ti Soy parte de ti, de tus labios, de tus ojos, de la curva incansable de tu boca, sosteniendo el frenesí de cada beso. Soy parte de tus manos, del sol diario de tus dedos, de la arcaica soledad de tu caricia, de la intrépida divinidad de tus anhelos.

1 cucharadita de fécula de maíz (maicena) disuelta en 2 cucharadas de agua 1 naranja pelada y cortada en gajos Preparación: 1- Aplanar las pechugas con un rodillo hasta que queden de 1cm (1/2 pulgada) de espesor

Soy parte de tu piel, de la geografía de tu alma derramada; en la sutil instancia de un deseo, en la hoguera blanca de tus ganas.

2- Sazonar las pechugas con el consomé, el ajo, la cebolla y la mantequilla. 3- En una parrilla bien caliente dorar las pechugas de pollo por 5 minutos en cada lado o hasta que estén cocidas. Reservar. 4- Aparte en una olla, mezclar el jugo de naranja y el consomé, hervir por 3 minutos. 5- Agregar la fécula de maíz disuelta y los gajos de naranja y hervir por un minuto más. 6- Servir las pechugas y bañarlas con la salsa.

Soy tu única delicia consumada; en las voluptuosas noches de tus sueños, amándonos sin tregua, danzando el baile de los velos. Soy parte de ti, de tu alma, de tu espera, de tu sueño. Jose Alejandro Moran®

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Pereza Hay un libro en el antiguo testamento que habla mucho sobre la pereza (Proverbios). Dice que la pereza trae pobreza, frustración y problemas. Es fácil deducir las consecuencias de la pereza, si no hay acción no hay resultados. En el mismo libro se habla de que las personas perezosas desean y se frustran porque los deseos no se convierten en realidad. ¿Que es la pereza? Según Wikipedia es la reticencia o el olvido en realizar acciones, movimientos o trabajos. El diccionario dice que es indolencia, inactividad que resulta al no gustar del trabajo. En palabras más simples es no hacer actividades que corresponde hacer y actuar de forma irresponsable. Todos tenemos pereza en algún momento de nuestras vidas, especialmente si estamos pasando por momentos depresión o ansiedad. Es difícil definir la pereza y separarla de nuestro estado mental. Un pariente de la pereza es la procrastinación. La diferencia esta en la persona que deja algunas cosas para después no necesariamente es perezosa. Cuando procrastinamos dejamos de hacer algunas actividades que no nos gustan pero continuamos haciendo otras. Es diferente tener pereza por un rato a ser perezoso. El tener ratos de pereza es normal. El ser perezoso no es normal, los seres humanos estamos diseñados para el movimiento, nuestra mente y cuerpo están diseñados para ser usados constantemente o se atrofian. Al no hacer nada por pereza obviamente no se obtienen buenos resultados y la vida se complica. La mayoría de las personas perezosas o aprenden cuando la vida les da golpes o terminan pobres y con problemas a menos que se ganen la lotería o se casen bien.

Cual es la cura de la pereza Probablemente es la motivación, es encontrar algo que nos apasione, es estar agradecidas por nuestra vida y nuestro trabajo. Si tu tienes pereza lo mejor que puedes hacer es ponerte en movimiento, la pereza crea un circulo vicioso: si tienes pereza no haces nada y si no haces nada te da mas pereza.

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Para curar la pereza hay que romper este circulo poniéndote en acción aun cuando no se sienta el deseo. Al ponerte en acción la pereza desaparece. Si hay tendencias hacia la pereza pero la persona se mantiene en movimiento la pereza crónica no llega. Ayudando a un perezoso La pereza puede estar relacionada con inseguridad y otras condiciones. Es difícil motivar a alguien, pero puedes ayudar a esta persona invitándola a ponerse en acción y halagándola en sus acciones es decir si esta cocinado le dices que cocina rico etc. No esperes grandes cambios las personas cambian solas nadie las cambia. Si el perezoso es tu ser amado puedes ver las causas de la pereza y tratar de ayudar.

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Tener éxito Tener éxito es lograr un resultado feliz en cualquier actividad que uno haya emprendido. El éxito será más o menos importante dependiendo de la meta que nos hayamos puesto. Hay éxitos que se logran después de un gran esfuerzo y otros que dependen de las cualidades que uno posea. Una chica guapa, aunque no sea muy lista, suele tener más éxito entre los hombres que una fea, aunque ésta tenga otras cualidades como inteligencia, simpatía, comprensión ternura, etc, que le sirvan para despertar el amor en cualquier hombre que la quiera para algo más que para “acompañarlo”. La cualidad de la belleza aunque es una de las más apreciadas y sin duda abre muchas puertas tanto a hombres como a mujeres no es la más importante para triunfar en la vida. El deseo de gustar En todas las personas está muy arraigado el deseo de

gustar que surge pujante en la adolescencia y que permanece siempre. Gustar llas peronas del otro sexo y, en general , a todo el mundo; fundamentalmente gustarse a uno mismo, y trata de conseguirlo mediante su aspecto físico y con su forma de ser. Para tener una presencia atractiva cuida su arreglo personal y, en la manera de hacerlo, se refleja mucho de la personalidad y de la meta que persigue. Quien quiere especialmente atraer la atención del otro sexo suele presentarse más llamativo que quien pretende en primer término gustarse a sí mismo. De todas maneras, el arreglo personal tiene mucho de arte y hay personas que lo poseen innato y otras que tienen esforzarse en adquirirlo. Aprovechando ese deseo de agradar, las firmas comerciales lanzan al mercado productos de belleza y prendas de vestir con mensajes publicitarios basados en que usando éste o aquel producto el éxito está asegurado. La mujer y el hombre con personalidad buscan el éxito a través de sus cualidades, ya que éstas son la base de una rica personalidad. Mediante el ejercicio que potencia las cualidades positivas, la persona se perfecciona a sí misma, logrando con ello un éxito íntimo seguro, aparte de que alguien sepa estimarlo o no.

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SANTA CRUZ Taqueria Michoacan La Esperanza Market----MR Taqueria Santa Cruz Hernandez Market -------MR Hernandez Market #2 Riverside Market and Bakery La Esperanza Market II El Chino Mexican Restaurant Taqueria Vallarta La Esperanza Market III El Rosal Panaderia M.B. Liquors WATSONVILLE Las Lomas Market -------MR Pajaro Food Center ------MR Panaderia Santa Rosa Pajaro Coin Laundry El Nopal Bakery Mares Meat Market ------MR Del Sol ----------------------MR La Fogata El Charrito Market---------MR El Frijolito D’la Colmena D & C Tax Services 5th Street Laundry Adama’s Carniceria y ----MR El Primo Produce Mi Ranchito Super M. ---MR Taqueria Mundial La Esperanza --------------MR Mi Pueblo Food Center -MR Mexico Express El Sol Taqueria Mi Tierra Azteca Meat & Bakery --MR La Tropicana ---------------MR Barsis Liquors -------------MR Las Lomas Market #2 ---MR Mexico Produce -----------MR Taqueria Tecoman Magnolia Supermercado-MR WIC Store CASTROVILLE Panaderia Guadalajara -MR Reynoso Meat Market Reynoso’s Super Market Mercadito Mexicano -----MR Restaurante Don Chuy Mariscos El Nayarita Castroville Laundromat La Fortuna Bakery Gas Station-----------------MR PRUNEDALE La Tapatia Supermax MARINA Isidro’s Taco Shop Taqueria El Rancho Market Wash and Dry SEASIDE Alex Signs & Screen Printing Speedy Time Laundry La Tortuga ------------------MR Joyeria Rubi Mercado Mi Tierra -------MR

Latino Market El Migueleño Restaurant La Preciosa Food Market Roger’s Taqueria La Morenita Tortilleria y Car. Tia Lala’s Restaurant Cabo Hermoso -----------MR SALINAS Calle Alisal Taqueria Don Pepe Longs Drugs Wash & Dry Los Arcos del Alisal ------MR Aqualight --------------------MR Corner Market ANDREA Tacos El Jaliscience La Princesa Market ------MR Libreria Alicia’s dentro de (Mercado de la Alisal)----MR Indoor Swapmeet El Charrito ------------------MR Electronics Plus El Pollo Dorado Fish & Chips Exitos Latinos Taqueria Super Antojitos Eduardo’s Winchell’s Donuts Alisal Market ---------------MR Leal Bakery ----------------MR La Soledad Bakery Natura vida -----------------MR Corn n Bottle ---------------MR Calle Williams Taqueria El Chavinda Alisal Tax Service Dolores Fruit Stand Superb Water ------------MR Exitos Latinos D C Fashion S. C. Mi lindo Nayarit ----------MR Water Pure ----------------MR Deportivo Halcon --------MR Quality Market ------------MR Calle Sanborn El Oaxaqueño Rest. La Princesa Market Taqueria Mi Ranchito2 --MR Super Carniceria ----------MR Laundry Land Coin-up Sanborn Plaza ------------MR La Esperanza Market ----MR Tacos El Jaliciense II ----MR Abarrotes El Güero ------MR One1Stop Center ---------MR Guadalajar Panaderia ---MR Corn n Bottle Fastmart --MR Taqueria El Jalisco El Charrito ------------------MR La Viña-----------------------MR Alisal Tax Service Panaderia Azteca Wash Dry Wood Street Navarro’s Income Tax --MR

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West Market laundry Lavanderia de Mo’s Oliva’s Restaurant Lara’s Market City Suds Laundry La esperanza Car. y -----MR Shell Gas Station ---------MR Maritzas Market ----------MR Mac’s Market -------------MR Panaderia Guadalajara -MR San Miguel Car. & Mer. -MR Young’s Market Mariscos Costa Azul Geovany’s Market Tapia’s Market Norte Davis Rd. Taqueria Super Pollo Norte de Salinas La Viña ----------------------MR Fish & Chips Vanco Taqueria Los Gallos El Jalapeño Round Table Pizza Taqueria Taquitos Restaurant Taquitos Laboratorios Chinos------MR Arteagas Magañas Carlitos Restaurant Sur de Salinas San Miguel Liquours ---- MR Lou’s Wash & Dry ------- MR ( Star Market Shopping Ctr. ) Clay Liquor Store ---------MR Ticos tacos Louis Landrymat Super taqueria el pollo

Alma’s Deli and Bakery

GONZALES El Reinoso Taqueria Valparaiso ------MR Wash Dry La Plaza Bakery Restaurante El Ranchero Valdez Produce Tacos El Jaliciense II Linda Taqueria Beacon Gas Station -----MR SOLEDAD La Esperanza market ---MR Lolita’s Ice Cream Liquor Store ----------------MR Mariscos Puerto Nuevo Wash N’ Dry Aqualight -------------------MR GREENFIELD Kimaris Taqueria La Princesa Market -----MR La Barata ------------------MR La Michoacana -----------MR La Plaza Bakery La Princesa Market KING CITY Lynn’s Too ------------------MR Castro’s Bakery La Princesa Market A&B Liquors El Mercado La Fuente Market Coin Landry Wash & Dry San Lorenzo liquor Tacos El Jaliciense El Chilero Loco _______MR

Boronda Rd. Fiesta Foods----------------MR E. Alvin St. Quick Mart------------------MR Calle Laurel DR. Prudential La Viña ---------------------MR Taqueria Alteña Panaderia Jalisco Casa del Pollo Memo’s Produce Libreria Cristiana San Juan Grade Rd. Oakpark Groceries Store Romie Lane Street Romie Lane Coin Laundry Abbott Street La Estrella ------------------MR Gabilan Street Greyhound Station

GILROY Apatzingan Meat Market MR El Grullense Dos Arteagas --------------------MR Los Arcos Meat Market -MR Del Sol Market ------------MR Super Save Market Restaurante El Michoacano Los Pericos Gaona’s Taqueria Gavilan Market ------------MR HOLLISTER Hollister Drive In Market Los Cuates Guadalupana Hollister Super Market I Hollister Super Market II Taqueria Alegria -----------MR Mi Ranchito Prtoduce----MR Los Grullenses Jacona Esperanza Superior Bakery Restaurane El Michoacano

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El valor de una sonrisa Simplemente estire la comisura de los labios y trate de sonreír. Se sentirá un poco mejor. Hágalo de forma sincera como un gesto. Un gesto de cortesía hacia los demás. Transmita con su sonrisa algo así: "me siento bien, estoy cambiando, quiero ver la vida de forma positiva, estoy luchando contra mis pensamientos negativos". Con esto, inicialmente sobrará. Si tras hacer varias veces una respiración profunda, prueba a esbozar una sonrisa durante unos minutos verá que la química que genera su cuerpo le hace sentir mucho mejor. La sonrisa es una señal social de gran valor. Si lo hace usted con sinceridad, como muestra de agradecimiento sincero en sus relaciones personales desencadenará un cadena de actitudes positivas. Haga la prueba, sonría en el momento adecuado, le devolverán la sonrisa. Se creará un clima más positivo. No diga "gracias" como quien tira un papel a la papelera. Diga "gracias" y sonría. Su imagen cambiará a los ojos de muchas personas. A muchas personas se les ilumina su rostro cuando

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esbozan una sonrisa. Antes de discutir un problema de trabajo con un compañero. Tómese unos segundos. Trate de sonreír, pregunte por su familia, recuérdele algún episodio entrañable para ambos. Busque motivos para sonreír. Seguro que los tiene. Comparta generosamente algo que no le cuesta nada: la alegría de vivir cada día, de estar vivos. Mejorará su relación social, le prevendrá de la tentación de criticar.

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CONSEJOS ¿QUÉ SIGNIFICA SER POBRE?

Un padre económicamente acomodado, queriendo que su hijo supiera lo que es ser pobre; lo llevó para que pasara un par de días en el campo con una familia campesina y pobre. Pasaron tres días y dos noches en la humilde vivienda del campo, los cuales resultaron en una gran experiencia para el joven. De regreso a su casa, en el auto su padre pregunto: ¿ Que te pareció la experiencia? ...... Buena –contesto el hijo, con la mirada puesta en la distanciaY.... ¿qué aprendiste?, insistió el padre. El hijo contesta: a- Que nosotros tenemos un perro y ellos tienen cuatro. b- Nosotros tenemos una piscina con agua estancada que llega a la mitad del jardín.... y ellos tienen un río sin fin, de agua cristalina en donde hay peces y cosas bellas. c- Nosotros oímos Cd’s..... ellos escuchan un hermosa sinfonía de clarineros, pericos, chejes, ranas, sapos cantores y otros animalitos. d- Nosotros cocinamos en estufa eléctrica..... ellos todo lo que comen tiene ese glorioso sabor del fogón de leña. e- Para protegernos nosotros vivimos rodeados por un muro, con alarmas y todo eso..... ellos viven con sus puertas abiertas protegidos por la amistad de sus vecinos. f- Nosotros vivimos conectados al celular, a la computadora, al televisor..... ellos están conectados a la vida, al cielo, al sol, al agua, al verde del monte, a los animales, a sus siembras; pero sobre todo a la familia. El padre quedo impactado por la profundidad de su hijo.... y el hijo termino diciendo: ¡¡ Gracias papá, por haberme enseñado lo pobre que somos.!!! Cada día estamos más pobres de espíritu de apreciación por la naturaleza, y aquellas cosas que tienen un valor intangible y las grandes obras de la Creación, estamos tan preocupados por tener, tener, tener; en lugar de preocuparnos por el SER.

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EL MAL ALIENTO

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Eliminar y prevenir el mal aliento o halitosis El mal aliento o halitosis se produce por la descomposición bacteriana de restos de alimentos entre los dientes, de saliva, de células de la mucosa oral o de sangre que generan sustancias volátiles y componentes de sulfurados. Debido a esta producción de sustancias, la mayoría de las halitosis tienen su origen en la cavidad oral como uno de los primeros síntomas de un problema de encías y asociado a una higiene oral escasa, presencia de placa y sarro. El peor evaluador del mal olor es el propio individuo y los estudios han demostrado claramente la incapacidad de la propia persona para medir la magnitud de su halitosis. A menudo, las personas que sufren halitosis toman conciencia de este problema cuando un familiar, un

compañero de trabajo o un amigo se lo hacen saber. Algunos de los síntomas más frecuentes son: ·Presencia de una capa blanca o amarillenta en la lengua. ·Boca seca, saliva espesa, lengua ardiente. ·Sabor desagradable por la mañana. ·Peor después del consumo de alcohol, tabaco, café, productos lácteos o dulces. ·Las personas del entorno me ofrecen chicles o pastillas de menta muy a menudo. ·La gente aparta la cara o da un paso atrás. ·Sabor ácido, amargo o metálico persistente. Tratamiento del mal alientoHoy en día se puede medir objetivamente los olores que se originan en la cavidad oral mediante la utilización de herramientas de alta tecnología, uno de ellos es el cromatógrafo de gases, un instrumento de medición que registra la concentración de los diferentes compuestos de sulfuros volátiles pudiendo así hacer un buen diagnóstico del origen de la halitosis. Es importante que el dentista diagnostique la procedencia del problema y remita al paciente al médico especialista más adecuado. Muchas veces el mal aliento no se diagnostica correctamente atribuyéndolo injustamente a una enfermedad del estómago, a una pulmonía o una sinusitis. Se ha comprobado que el mal aliento se origina en un 90 por ciento de los casos en la boca y no en el aparato digestivo, los senos nasales o los pulmones. Está también demostrado que la ver-

dadera causa del mal aliento se debe a compuestos sulfurosos producidos por bacterias anaerobias que viven en la superficie de la lengua y la garganta. Este grupo de bacterias sobrevive y prolifera en un ambiente oral carente de oxígeno. Por ello estas bacterias se sitúan en zonas de la cavidad oral donde el oxígeno llega difícilmente como la encía que hay entre los dientes, la parte trasera de la lengua y la faringe, entre los dientes, las bolsas periodontales y otros sitios difíciles de limpiar. Prevenir el mal aliento ·Cepíllese los dientes por lo menos dos veces todos los días con una crema dental con flúor. ·Asegúrese de cepillarse a lo largo del borde de la encía al igual que en todas las superficies de los dientes. ·Use el cepillo de dientes para limpiarse la superficie de la lengua. ·Pásese seda dental por lo menos una vez al día para remover la comida que queda atrapada entre sus dientes. ·Evite ciertos alimentos que hacen que le dé mal aliento, como la cebolla, el ajo y el pastrami. Las bebidas que contienen alcohol con frecuencia causan mal aliento. ·Evite usar productos derivados del tabaco. ·Algunas veces una boca seca puede tener un olor desagradable. ·Vaya a ver a su dentista dos veces al año para que le limpien los dientes.

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HISTORIA DEL MARIACHI

El diccionario de mexicanismos de la Academia Mexicana de la Lengua recoge para mariachi. (Quizá de origen coca.) Grupo de músicos, cuyos integrantes visten a la usanza charra. Cada uno de los músicos de ese grupo. Mientras que el Diccionario de la Real Academia Española (DRAE) presenta mariachi o mariachis para los grupos de orquesta popular mexicana que interpreta esta música o bien a la música y baile populares mexicanos procedentes del estado mexicano de Jalisco o bien los miembros de esa agrupación musical o el conjunto instrumental que acompaña a los cantantes de ciertas danzas y aires populares mexicanos. El historiador Hermes Rafael, de la Sociedad Mexicana de Geografía y Estadística es autor de varios tratados a cerca del origen del mariachi y afirma que el origen de los sones de mariachi así como el vocablo provienen de los indígenas "cocas" de Cocula. Ricardo Espinosa afirmaba en su columna “Como dijo” -publicada en El Sol de México el 8 de abril del 2001que el vocablo mariachi deriva de un canto aborigen a la Virgen María, en el que se mezclan el náhuatl, el español y el latín. “Este canto empezaba diciendo ‘Maria ce son’... que quería decir ‘te amo María’”. Según Espinosa, la teoría es resultado de las investigaciones del canónigo Luis Enrique Orozco, historiador de la arquidiócesis de Guadalajara, basadas en un documento encontrado en Cocula que data del año 1695. Una de las características principales del mariachi original era que sólo estaba integrado por instrumentos de cuerda como son violines, y las guitar-

ras, pero además ingresan dos nuevos intrumentos, el primero más agudo que la guitarra, es la vihuela, y el otro más grave, el guitarrón, además del arpa; con el tiempo se integraron además las trompetas que le añaden su peculiar estilo y fuerza. Una conocida una canción que dice "De Cocula es el Mariachi, de Tecalitlán los sones"; sin embargo aun existe el debate sobre el origen de estos conjuntos musicales en el pueblo de Cocula en el estado de Jalisco (México), el mariachi se asocia a la región llamada Los Altos de Jalisco, al norte del estado, Cocula no pertenece específicamente a esta región, pero se ubica muy cerca geográficamente. Mariachi cantandoUna de las historias sobre el origen de su nombre es que estas bandas inicialmente sólo solían tocar en las bodas o mariadas y este último término derivó de la palabra francesa "mariage". Este supuesto se basa en el mito de que en los tiempos de la Intervención Francesa (acaecida en 1862), durante una boda de rancheros en un poblado de Jalisco llegaron unos soldados franceses, quienes sorprendidos ante tal jolgorio, en el que los músicos tenían un papel muy importante, preguntaron sobre aquella fiesta.

El interlocutor lógicamente contestó: “C’est un mariage” (en francés), y así fue como los franceses denominaron al conjunto musical... Para el investigador Jesús Jáuregui, la hipótesis galicista se comenzó a manejar desde las primeras presentaciones radiofónicas en la Ciudad de México, del mariachi de Concho Andrade, precursor de estas agrupaciones en la capital. Un dato curioso es que Manuel Esperón, uno de los más grandes compositores de música ranchera, sí es de ascendencia francesa. La música original de los mariachis está conformada por los sones tradicionales jaliscienses o abajeños como El jarabe tapatío, El son de la negra, La Culebra, después de su arribo a la Ciudad de México a principios del siglo XX, los mariachis empezaron a interpretar corridos y canciones de diversas regiones del país. Algunas de las más representativas son Cielito Lindo y El Rey que son famosas tanto en México como internacionalmente, de la autoría del mismo José Alfredo Jiménez: Ella, Media vuelta, Camino de Guanajuato, El Rey, El siete mares, Cuando los años pasen, Deja que salga la luna, El último trago, Me equivoqué contigo, Paloma querida, Que se me acabe la vida, Que te vaya bonito, Serenata huasteca, Un mundo raro y El Jinete. Otras de Manuel Esperón: Serenata Tapatía, Ay Jalisco No te Rajes, Amorcito Corazón (Bolero Ranchero), Cocula, Esos Altos de Jalisco, El Topetón, El Charro Mexicano, Hasta que perdió Jalisco Tequila con Limón,Me he de comer esa Tuna y Noche Plateada.

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COSAS CURIOSAS

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Un trocito de hueso puede soportar un peso de 9 toneladas, mientras que un bloque de cemento del mismo tamaño se destrozaría bajo el mismo peso. Avatar significa la encarnación humana de Dios en Hindú. La palabra se refiere con más frecuencia a las 10 encarnaciones de Vishnu, el dios benevolente del sol y la luz. Sus avatars más famosos son: Krishna, Rama y Buddah. ¿Cuánto cuesta un árbol? A lo largo de cincuenta años, un ejemplar arbóleo genera 31.000 dólares de oxígeno y recicla agua por otros 37.500. Además, controla la erosión del suelo, fertiliza y da refugio a la fauna por valor de 125.000 dólares. ¿Sabía usted, que después de la Biblia, el segundo libro impreso por Gutemberg fue "La Oneirocritica", un tratado sobre interpretación de los sueños, escrito en el siglo II a.C. por el filósofo griego Artemidoros? ¿Sabía usted, que el poeta Tennyson usó 163 veces los sueños en sus poemas? ¿Sabía usted, que los habitantes de Calabar en África, creen poseer cuatro almas que están unidas entre sí; el alma que sobrevive a la muerte del cuerpo, el alma de la sombra en el camino, el alma de la selva y el alma de los sueños? ¿Sabía usted, que la Homeopatía también usa los sueños como un método de diagnóstico? ¿Sabía usted, que los sueños que nos parecen más fugaces, pueden durar más de diez minutos? ¿Sabía usted, que pasamos un tercio de nuestra vida soñando? ¿Sabía usted, que los ciegos también sueñan? ¿Sabía usted, que los recién nacidos pasan 17 de las 24 horas soñando?

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¿Sabía usted, que los colores dentro de un sueño son importantes?

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¿Sabía usted, que todos tenemos la capacidad latente de tener sueños premonitorios?

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Valore la importancia de la lectura para los niños en edad escolar En la escuela elemental, la lectura se considera como la herramienta más importante del aprendizaje porque orienta y estructura el pensamiento. Leer es comprender, interpretar y relacionar un texto y es más eficaz si se lo relaciona con otros conocimientos y experiencias anteriores. Para los niños en la escuela primaria, la lectura comienza como una aventura ya sea de fantasía o realidad, que se vuelve más significativa cuando se la integra con vivencias personales. Cuando los niños leen, no sólo que aumentan su vocabulario, sino que son capaces de sacar conclusiones, hacer predicciones, dar opiniones, hacer comparaciones, y más estrategias de aprendizaje. Desafortunadamente hay un criterio bastante generalizado de que las familias hispanas no le dan a la lectura la importancia que ésta tiene. Es una realidad que aunque no la quisiéramos aceptar, es cierta. Necesitamos hacer conciencia entre los padres de familia latinos sobre la importancia de sentarse con sus hijos y leer. Si los padres no conocen estrategias para sacar provecho de la lectura, por lo menos el hecho de que sus hijos lean en voz alta y luego los padres les hagan preguntas sobre lo que ha leído, es la principal estrategia y una actividad que cualquier padre la puede hacer. Otra alternativa para los padres es la de llevar a sus hijos en forma continua a la biblioteca, en donde siempre encontrará programas de lectura para los pequeños. Por medio de esta experiencia los padres aprenderán una manera correcta de dirigir y guiar la lectura con sus hijos. Los niños tienen su rutina de lectura en la escuela, pero si ésta no es consistente en la casa, el niño no va a dar a la lectura el valor real que tiene como el medio esencial para su éxito escolar. Lo mejor de la lectura es la variedad de recursos disponibles para los niños en los Estados Unidos. Las escuelas de California proporcionan a los estudiantes el material de lectura para esta actividad en la casa. Igualmente las bibliotecas públicas permiten que los niños y jóvenes puedan llevar a su casa un buen número de libros por un período de tiempo determinado y aún renovarlo de ser necesario. No hay excusa para no leer en casa, pues además de cumplir con esta valiosa estrategia de aprendizaje, es una oportunidad para que la familia se reúna y aproveche este tiempo para compartir los éxitos y los fracasos de cada miembro de la familia, ya sea en su escuela o en su trabajo.

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Aférrate

Aférrate a lo que tienes y no permitas que nadie te quite tu corona. Que nadie sea obstáculo en tu búsqueda de la recompensa. Que nada te impida avanzar en el camino de tu completa victoria. Que ni el cansancio ni el pensamiento desalentador te hagan aflojar la soga de la fe. En cambio, átala más fuerte, y ánclala en mi palabra. Mi Palabra jamás puede fallar. Sí; cumpliré todas mis buenas promesas. ¿Es que no he dicho: "El que busca, halla" (Mateo 7:8)? ¿Y no he prometido recompensar a los que me buscan con diligencia (Hebreos 11:6)? No al buscador que se tarda, sino al que busca con diligencia. No a aquel cuya búsqueda es en realidad sólo un deseo, sino al que se ha vuelto tan dedicado en su búsqueda, que está tan absorto, que no se da cuenta en su labor del sudor que cubre su frente, hasta el punto de que ha dejado de tomar en cuenta el costo. Ha dejado de ofrecer soborno, como si la plenitud de Dios pudiera comprarse, y ha salido a pie, dejando atrás todo lo demás para seguir el llamado del Espíritu hasta que el hambre desaparezca en la saciedad. Hasta que el clamor del corazón sea respondido por la voz de Dios a través de su poderoso Espíritu Santo. Hasta que todo vacío y soledad de los rincones subterráneos del alma se inunden con la sublime y gloriosa realidad de Emanuel.

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PUEBLOS INDIGENAS

ZAPOTECAS

ser el foco hegemónico zapoteca, se extendió enormemente y dejó pruebas manifiestas de su magnificencia arquitectónica y escultural. Ubicación y medio ambiente Los zapotecas, como grupo indígena, no confor man una unidad homogénea. La variabilidad de su hábitat ha determinado diferencias substanc iales tanto económicas como culturales, que han motivado su agrupación en cuatro sub-gru pos el primero formado por aquellos que ocupan la llamada Sierra de Ixtlán: Villa Alta y Choapan; el segundo por los que habitan la parte sur de Oaxaca (Miahuatlán); el tercero por los zapote cas del Valle de Oaxaca y el cuarto por los que viven el Istmo, en los ex distritos de Tehuantepec y Juchitán.

Antecedentes históricos Se cree que los Valles Centrales de Oaxaca se encuentran poblados desde hace 10 mil años aproximadamente, cuando llegaron a la región las primeras tribus nómadas, dedicadas a la recolección. Sin embargo, no fue sino hasta el año 1500 a.C. cuando dichas tribus, con estrechas relaciones con los olmecas, dejaron las cuevas que habitaban en las montañas colindantes y comenzaron a sedentizarse, al desarrollar actividades agrícolas, poblando los valles. Los testimonios arquitectónicos de esta época corresponden al período denominado Monte Albán I, comprendido entre 700 a 300 a.C. Con posterioridad a esta fecha y durante el período Monte Albán II, los valles sufrieron la invasión de grupos procedentes del sur que si bien no lograron la hegemonía de la región, sí dejaron huella. Sería en la época clásico (500 a 750 d.C.), llamada Monte Albán III, cuando esta ciudad se convertía en la sede más importante de los zapotecos, la que, por razones desconocidas, fue abandonada a fines del siglo VIII. La importancia que adquirió Monte Albán durante este período alcanzó su punto más alto hacia el año de 600 d.C., en que la ciudad, además de

En los Valles de Oaxaca los zapotecas se encuentran distribuidos en 67 municipios dentro de los ex distritos de Etla, Ejutla, Zaachila, Zimatlán, Centro, Tlacolula y Ocotlán, siendo estos tres últimos donde se concentra la mayor población indígena. Esta zona de amplias planicies, con una altura media de 1,500 metros sobre el nivel del mar, aptas para la agricultura, se encuentra bañada por tres ríos: el Atoyac, el Sola y el río Grande. Su clima no es uniforme, predominando en la parte central y norte el clima seco de estepa, con temperaturas que fluctúan alrededor de los 18¡C, con lluvias en verano, mientras que en el área oeste y sur el clima es templado, con lluvias en verano y un invierno no riguroso. El suelo más común en esta región es, a excepción de áreas como Etla y Zaachila donde existe una erosión muy marcada, el de chernozen o negro. Los valles se encuentran limitados al sudeste por los macizos montañosos que atraviesan Tlacolula; al norte por la Sierra Madre Oriental y al sur por la Sierra Madre Occidental.

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Sabías que el papel higiénico contamina más que conducir un todoterreno ‘Hummer’? Curiosamente eso es cierto. La organización ambientalista Greenpeace hizo una denuncia en ‘The Guardian’, donde mencionó que los todoterrenos americanos Hummer son menos dañinos para el medio ambiente de lo que lo es un simple rollo de papel higiénico y peor aún si se trata de uno extra suave. papel-higienico-hummer Esta organización intentará convencer a la gente que use papel reciclado y se olvide del papel higiénico de toda la vida que, al parecer, resulta ser más contaminante que los enormes ‘Hummer’ que circulan por las calles de EEUU. Lo curioso, es que el más dañino para el medio ambiente es el extra suave, es decir, el que contiene más capas de papel. ¿Será posible que la organización ecologista conseguirá convencer a la población? Difícilmente. Según New York Times, las ventas de marcas de papel higiénico de lujo se incrementaron un 40% en 2008 y los fabricantes están dispuestos a mantener o aumentar esas cifras a pesar de la situación de recesión. Más del 98% de los rollos de papel higiénico que se venden en EEUU procede de selvas vírgenes. Por su parte, el 40% del que llega a Europa y América Latina viene de productos reciclados. La verdad es que será sumamente dificil consientizar a la población de este problema tan delicado

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A COLIMA

El Estado esta conformado por una multicolor geografía que va del verde valle, donde se aprecian inmejorablemente el activo Volcán de Fuego y el Nevado de Colima, hasta las bellas playas a lo largo de su litoral marino, pasando por una biodiversidad de microclimas. Está localizado en la parte media de la costa Sur del Océano Pacífico. Sus coorde-

nadas geográficas extremas son al Norte 19¡31’, al Sur 18¡41’ de latitud Norte; al Este 103¡29’ y al Oeste 104¡41’ de longitud Oeste. El Estado de Colima se encuentra dentro de una derivación de la Sierra Madre Occidental que se compone de 4 sistemas montañosos. El primero de los sistemas y el más impor tante comprende al Cerro Grande y los cerros:

Jurípichi o Juluapan, Los Juanillos, La Astilla, El Ocote, El Peón, El Barrigón, San Diego y La Media Luna, El segundo sistema está for mado por las sierras paralelas a la costa, entre los ríos Marabasco y Armería, donde se encuentran El Espinazo del Diablo, El Escorpión, El Tigre, El Aguacate, El Centinela, El Toro y La Vaca; El tercer sistema se localiza entre los ríos Armería y Salado, con los cerros de Alcomún y Partida, San Miguel y Comala, San Gabriel o Callejones; y El cuarto sistema, entre los ríos Salado y Naranjo o Coahuayana, donde destacan las serranías: Piscila, Volcancillos, La Palmera, El Camichín y Copales. El nombre de Colima proviene de "Colliman", palabra náhuatl con que se designaba al antiguo señorío. "Coll" significa cerro, volcán y abuelo y

"Maitl", mano o dominio, es decir: "Lugar conquistado por nuestros abuelos", o "Lugar donde domina el Dios viejo o Dios de fuego", refiréndose al Volcán. Paisajes de inigualable belleza en los que abundan los tesoros naturales se encuentran a cada paso. Introducirnos en sus lugares más recónditos nos ofrece la oportunidad de descubrir enigmáticos destinos como transparentes lagunas, escondidas grutas, altas montañas, playas vírgenes y mágicos poblados. De grandes bondades geográficas, Colima se destaca también por su riqueza cultural. Diversas manifestaciones artísticas hacen honor a este prestigio que se ha consolidado por la excelente calidad de sus museos, en los que se conservan objetos de arte de distintas épocas, desde piezas prehispánicas de 1500 A. C. hasta objetos creados por artistas contemporáneos y la maestría de las manos del artesano.

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