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ABRIL 06, 2012 • VOL.9 NO.236 • PARA PUBLICIDAD • 831-770-1290 • 831-435-3210 • WWW.ETIANGUIS.COM • INFO@ETIANGUIS.COM


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Cantando con El Tianguis AMOR ETERNO

Algunas Mascarillas a Base de Miel Hay muchas recetas que usan la miel como ingrediente principal. La miel es recomendada para todos los tipos de piel y depende con que la mezcles puedes aumenta su poder para alguna función especifica.

Miel y Limón Una de las mascarillas mas usadas es miel con limón. Esta es una mascarillas excelente para limpiar la piel y balancear los niveles de aceites naturales en la piel (que la hacen grasosa). La miel y limón también es usada como remedio casero para infecciones en la garganta.

Miel y Arcilla La miel y la arcilla hacen una combinación excelente. Ayudan a todas las pieles. Alimenta el cutis y ayuda a limpiarlo. La consistencia depende de tu gusto usualmente debe de haber mas arcilla que miel para que se adhiera a la piel sin problema.

Miel y Avena Exfoliante y limpiador. Mezcla 1/4 taza de avena y una cucharadita de miel. Si quieres puedes ponerle también 2 cucharadas de yogur sin sabor ni azúcar. Aplícalo sobre la limpia y húmeda. Déjalo 15 minutos

sobre la piel Miel Aplícala sobre barritos para acelerar el proceso de curación

Miel y Huevo Para la piel seca. Una cucharada de miel y un huevo ayudan a humectar la piel deshidratada y seca.

Aplicando Estas Mascarillas 1Limpia la piel. nunca apliques mascarillas sobre piel con cosméticos maquillaje, aceites naturales o contaminación ambiental. La razón: es una perdida de tiempo no obtendrás ningún resultado, porque la mascarilla no va a penetrar. 2Antes de aplica la mascarilla asegúrate que tienes 10 o 15 minutos para ti. Si no dejas la mascarilla suficiente tiempo o si estas limpiando la casa mientras tienes la mascarilla puesta no obtendrás máximos resultados. Aplica la mascarilla y déjala de 10 a 15 minutos. 3Límpiate la cara con agua tibia (mas fría que caliente), no uses jabón. Aplica tónico o astringente para terminar de limpiar la piel y cerrar los poros. Si lo deseas puedes ponerte tu crema humectante y crema de ojos al final. 4Tomate una taza de te de manzanilla o de otras hierbas después de la mascarilla, relájate unos minutos y disfruta de tu relax

Tu eres la tristeza de mis ojos que lloran en silencio por tu adiós me miro en el espejo y veo en mi rostro el tiempo que he sufrido por tu adiós obligo que te olvido en el pensamiento pues, siempre estoy pensando en el ayer prefiero estar dormida que despierta de tanto que me duele que no estés *chorus* como quisera, ay que tu vivieras que tus ojitos jamas se hubieran cerrado nunca y estar mirándolos amor eterno, e inolvidable tarde o temprano estaré contigo para segir, amándolos Yo he sufrido tanto por tu ausencia desde ese día hasta hoy, no soy feliz y aunque tengo tranquila mi conciencia se que pude haber yo hecho mas por ti obscura soledad estoy viviendo la misma soledad de tu sepulcro tú eres el amor de cual yo tengo el más triste recuerdo de acapulco.

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CALENDARIO CLAUSURA 2012 Jornada 14

Viernes 06 de Abril de 2012 Morelia vs Atlas Sabado 07 de Abril de 2012 Cruz Azul vs Querétaro Monterrey vs Tigres Santos vs Estudiantes San Luis vs Jaguares Domingo 08 de Abril de 2012 Pumas vs Pachuca Puebla vs Toluca Tijuana vs Atlante Chivas vs América *******************************************

Jornada 15 Viernes 13 de Abril de 2012 Estudiantes vs Puebla Sabado 14 de Abril de 2012 Jaguares vs Tijuana Querétaro vs San Luis Pachuca vs Morelia Tigres vs Chivas Atlas vs Monterrey Atlante vs Pumas Domingo 15 de Abril de 2012 Toluca vs Cruz Azul América vs Santos *******************************************

Jornada 16 Viernes 20 de Abril de 2012 Morelia vs Atlante Sabado 21 de Abril de 2012 Cruz Azul vs Estudiantes Querétaro vs Toluca Monterrey vs Pachuca Santos vs Tigres San Luis vs Tijuana Atlante------Chiapas Domingo 22 de Abril de 2012 Puebla vs América Pumas vs Jaguares

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Los efectos del café en la salud El extendido consumo de café en el mundo ha hecho de este aromático brebaje una especie de afrodisíaco para la ciencia, capaz de producir exaltados y contradictorios debates. A pesar del paso de los años y de los cientos de estudios realizados, los expertos no logran ponerse de acuerdo sobre los efectos del café en la salud humana. Las siguientes son algunas de las preguntas y respuestas más frecuentes en las mesas de discusión médica. ¿Contribuye el café a la formación de cáncer? Como con casi todos los alimentos posiblemente cancerígenos, no existen estudios concluyentes que relacionen el café con esa enfermedad. Por el contrario, hay análisis que indican que podría contribuir a la prevención de algunos tipos de cáncer, como el de colon. El café tiene cerca de 1.000 componentes químicos, muchos de los cuales son antioxidantes. Mientras más fresco, mejor: si se bebe hasta 20 minutos después de su fabricación, el cuerpo retiene por cerca de 30 días unas 300 sustancias benéficas. ¿Afecta la salud reproductiva de las mujeres? Por años se dijo que el café era culpable de abortos espontáneos, bebés de bajo peso al nacer, pechos fibroquísticos e infertilidad femenina. Hoy esa teoría no tiene mucho cuerpo y casi todas las partes coinciden en que beber café no es dañino para la salud reproductiva de la mujer. A pesar de ello, durante el embarazo se recomienda limitar el consumo a dos tazas diarias como máximo. El abuso podría aumentar en un 50% el riesgo de pérdidas y provocar epilepsia en el bebé. ¿Qué relación tiene con el insomnio? La cafeína aumenta la actividad mental. Eso es un hecho. Muchas personas se quejan de que no pueden dormir después de tomar mucho café, pues a la hora de acostarse están muy inquietas. Tanto que hay quienes lo relacionan con los ataques de pánico. Otros, en cambio, se duermen rápidamente, pero tienen sueños vividos e intensos. Y dicen que los disfrutan. ¿Es adictivo? Más que por razones químicas, el café puede ser adictivo por motivos sibaríticos. La cafeína no tiene el mismo efecto que drogas como la cocaína o la propia nicotina, pero los que abandonan el consumo de café muchas veces se quejan de dolores de cabeza y ansiedad.


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Héctor "Macho" Camacho detenido por golpear a su hijo

AGUA CHILE DE CAMARON Ingredientes Porciones: 16 "2 kilos de camarones chicos, pelados y sin cabeza "2 cebollas moradas, en medias lunas "Sal, al gusto "30 limones "Pimienta, al gusto "Chile de árbol, en polvo "Salsa inglesa, al gusto "4 pepinos, en rodajas delgadas "6 chiles serranos verdes, cocidos "2 dientes de ajo Modo de preparación Preparación: 25 mins | Tiempo extra: 15 mins, marinando 1.Haz un corte lateral en la espalda de los camarones, desvena y déjalos abiertos en forma de mariposa. Enjuaga con agua purificada y escurre. Colócalos dentro de un tazón y báñalos con el jugo de 20 limones. Tapa y deja marinar dentro del refrigerador durante 15 minutos. 2.Mientras, baña la cebolla con el jugo de 6 limones y un poco de sal. 3.Cuando los camarones estén listos, sácalos del refrigerador, escúrrelos y reserva el jugo. 4.Acomoda los camarones en círculos sobre un platón. Sazónalos con sal, pimienta, chile en polvo y un poco de salsa inglesa. Coloca encima de éstos una capa de cebolla desflemada. Repite el procedimiento hasta terminar con los ingredientes. 5.Sazona el pepino con un poco el jugo de 4 limones, sal y chile en polvo. Colócalo alrededor del platón en forma de adorno. 6.Licúa el chile serrano junto con el ajo y el jugo de la marinada de los camarones. Vierte dentro de un tazón pequeño y colócalo en el centro del plato para que los comensales se sirvan al gusto.

Tu que me has dado tantas cosas, dame una cosa mas, un corazon agradecido, no agradecido de auerdo a mis deseos como si tus bendiciones se escatiamran en ciertos dias, si no un coarazón que te alabecon cada latido. -JN

El ex campeón de boxeo Héctor "Macho" Camacho fue acusado formalmente de haber maltratado a un menor, tras tener un presunto altercado con su hijo en el 2011. Los diarios The Orlando Sentinel y The New York Daily News reportaron que el hombre de 49 años se entregó voluntariamente a las autoridades en el estado de Florida. Los hechos ocurrieron el 22 de marzo del 2011 en casa de su ex esposa. Camacho supuestamente sujetó a su hijo por el cuello y lo tiró al suelo.

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De acuerdo al reporte policial, el hijo de Camacho dijo a las autoridades que él pensaba que su papá estaba "drogado" cuando sucedió el presunto incidente. Camacho se habría enojado al no encontrar una bolsa con dinero que él pensaba que había dejado en casa de su ex esposa.

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Los cargos se formularon en noviembre del 2011, pero él se entregó voluntariamente este lunes pasado. La abogada de Camacho, Linda George, envió un comunicado en el cual explica que cuando el conflicto ocurrió en marzo, la policía llegó hasta el lugar de los hechos, pero la ex esposa del ex boxeador no levantó cargos en ese momento. "Además no se observaron lesiones en ese momento y no había ninguna solicitud de tratamiento médico. Sin embargo, en algún momento después de salir de la casa, se presentó la denuncia alegando que las acciones contra el hijo adolescente del Sr. Camacho", explica George. Camacho fue fichado, acusado formalmente y quedó en libertad tras pagar una fianza de 5 mil dólares. El boxeador insiste que tiene una buena relación con sus hijos y desea que el asunto sea resuelto. Fuente: People en Español

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Cómo cocinar el apio

Puedes emplear sus hojas, sus semillas y también, por supuesto, sus pencas, donde se encuentran las mejores propiedades, tanto de sabor como nutritivas. Lo más común es consumirlo en forma de ensaladas. Dentro de ese tipo, la más común es la waldorf.

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excelente aromatizante, casi una especia más. Pruebalo en sopas, guisados, salteados y en la variedad que se te ocurra. El apio no ha de faltar en tu mesa. Dentro de las hortalizas, no todas pueden ser aprovechadas por completo y de manera uniforme. Pero ese no es el caso del apio, que resiste cualquier tipo de cocción y preparación. Quedará a tu criterio como consumirlo.

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Cómo preparar el apio El apio es uno de los vegetales que resiste todo tipo de cocción, preparación y usos culinarios. Exquisito en ensaladas, fácil de consumir crudo, pero también factible de ser incorporado a comidas calientes, resultando un

También puedes consumirlo cocido. No cómo ingrediente principal, pero sí añadido en guisados, sopas o todo tipo de preparación a la cacerola. Verás que le da un aroma y sabor único, que lleva la inefable marca del apio. Es como si emplearas otra especia, dándole un gusto diferente a tu preparación. Sea como sea, el apio puede ser parte de tu dieta diaria. Es fácil, sólo es cuestión de que lo incorpores.

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Los imprevistos cada vez son más fuertes y te desvían de tus objetivos, es muy difícil que tus planes tengan los resultados previstos, deberías de aprender a improvisar y cambiar sin perder el tiempo, tu situación profesional cada vez es más inestable y la incertidumbre podría apoderarse de tu vida, e incluso sufrir importantes reveses económicos o profesionales. Apoya a tus amigos, porque si no lo haces nadie de apoyará cuando dentro de poco los problemas sean mayores.

Vas a tener que abusar un poco más de tu paciencia, pues incluso ahora que hay signos de mejora material no parece que estés conforme con tus resultados materiales, quizá tengas que realizar más gestiones comerciales, acuerdos o acciones legales, tienes algo que conseguir, que te deben, que te corresponde, es semana de luchar por lo tuyo. Se puede decir que no es momento para gastar, pero puedes hacerlo paulatinamente y así no prescindir que algunos caprichos, no obstante, aprovecha para poner tus finanzas en orden.

No son tiempos fáciles y menos cuando te metes por caminos que no conoces, ya te habrás dado cuenta que te cuesta mucho aprender, que hay cosas que están fuera de tu alcance y que además cometes numerosos errores, así es muy difícil avanzar, cometes errores, te precipitas y tomas decisiones fuera de tiempo y lugar, es evidente que no estás en tu mejor momento y que es la presión y el estrés la causa de tus principales errores, así que, actúa con prudencia, cuidado con lo que dices, mira bien lo que firmas, asesórate bien y reflexiona.

Son tiempos complicados y tu mayor error es perder apoyos, perder alianzas, no llegar a pactos o alejarte de las amistades, deberías de reconsiderar tu situación laboral, no es momento para distanciarte de ciertas personas, mejor harás en reparar y resolver los asuntos del pasado. Tienes mucho que hacer en el ámbito laboral, e incluso si no tienes trabajo, pues puede que precises un cambio de aires, un escenario nuevo que puede que no encuentres donde estás ahora, quizá tengas que irte a otro lugar, posiblemente fuera, o bien, mirar otra actividad que te permita crecer.

Tus inquietudes laborales pueden dar paso a tus preocupaciones por la salud, bien por ti o por una persona querida, eso no significa que no tengas problemas de trabajo o de dinero, pues tu situación económica sigue precisando ajustes, no es un momento fácil para tus finanzas, tus recursos se van agotando con rapidez y muchas de tus amistades ahora no están en condiciones de prestarte ayuda, y con algunas otras personas puede que no hayas quedado demasiado bien, así que, te faltan medios en un momento que aparecen oportunidades.

Dispones de la suficiente energía y voluntad para tener éxito, pero si tienes una visión distorsionada de la realidad tus criterios serán totalmente equivocados y tus acciones tendrás las consecuencias contrarias a lo deseado, así que, tu gran error es seguir el rumbo equivocado, no querer ver la realidad, no querer aceptar la verdad y asumir tus errores, en el fondo es un problema espiritual, de la no aceptación de la conciencia y en seguir bajo el dominio del miedo y demás condicionantes materiales y sociales. Qué puedes hacer, en primer lugar no autoengañarte, aceptar la realidad.

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Kate del Castillo y Aarón Díaz ponen un punto final a su matrimonio La rutina sigue marcando el ritmo de tu vida y la sensación de estancamiento te impedirá hacer muchas cosas para las que tienes grandes cualidades, así que, debes de hacer un esfuerzo por moverte, por buscar alianzas, apoyos, ayuda a tus amistades y familia sobre todo para salir del estado mental, para ganar ánimo, es imprescindible que recuperes la ilusión, y para ello tienes que relacionarte con tu entorno, con las personas más positivas al tiempo que cuidas tu presencia y muestras tu mejor imagen.

Tienes seguramente muchas llamadas que contestar y visitas que realizar, seguramente tienes pocas ganas de responder, pero hay que hacerlo, hay que cumplir con las amistades y compromisos sociales, seguramente te gustaría hacer algo diferente a lo que tus obligaciones exige, pero la realidad es que debes de centrarte y actuar en consecuencia, ahora tienes un momento de respiro, bien porque hay un ingreso extra, una resolución administrativa o judicial favorable, la ayuda de amistades o familia y renovadas ilusiones

En esta semana vas a vivir momentos relevantes para tu carrera profesional, hay reuniones que no te puedes perder, negociaciones de grupo en las que debes de estar, pueden estar relacionadas con tu trabajo, pero también con tu patrimonio, incluso con tus vecinos. En estos días puede que tengas una oportunidad de negocio, más si este tiene que ver con el exterior, importación o exportación, tienes que ir dejando algunas cosas, dejar una trayectoria laboral e ir pensando en otra, paulatinamente ir cambiando tu estado laboral.

Seguramente tienes que tomar algunas decisiones importantes que afectan a tu economía y para las que debes de ir preparándote en esta semana, tienes mucho que hacer en el plano laboral dadas las últimas dificultades aparecidas, resolver asuntos del pasado y corregir errores que quizá no hayas cometido tú, pero a ti te corresponde aportar la solución. Durante esta semana darás a conocer tus planes de negocio o reivindicaciones laborales según sea el caso, de una u otra manera tu estatus profesional parece que va a variar.

El optimismo es necesario para hacer frente a los problemas, pero si por diversas causas no puedes planificar tus movimientos sentirás inquietud e incluso ansiedad, pues difícilmente podrás obtener ventaja frente a tu entorno laboral o competencia, en esta semana alguien está evaluando tu trabajo o tus negocios, de alguna manera se puede decir que te están espiando, por ello debes de tener mucho cuidado que imagen proyectas al exterior, seguro que dejas información que se puede utilizar en tu contra.

Necesitas pensar con claridad y para eso debes de descansar y evadirte, evitar la presión del momento, desconectar, hacer algo diferente, incluso hacer un pequeño retiro, pero si no se puede dedica un tiempo todos los días a ti, a hacer meditación, precisas reencontrarte para recuperar energía, pues últimamente estás perdiendo mucha inútilmente, y además tus errores van en aumento, y no sólo en el marco laboral, en lo personal también. Es semana de actividades intelectuales y espirituales, y te vendrá muy bien compartir ideas con personas afines, debes de relacionarte con los demás al tiempo que tienes tu tiempo reservado para ti.

El viernes pasado, Kate del Castillo y Aarón Díaz pusieron fin a su matrimonio de tres años de duración con la firma de su divor-

cio en la Ciudad de México. En opinión de la mamá de "La Reina del Sur", la distancia y el demandante trabajo de ambos fue lo que hizo naufragar su amor. "No creas que me da mucho gusto, pero pues ni modo, si ellos era lo que querían. No sabes cómo me duele porque con él, Kate no pasó nada de violencia, los separó la distancia. Nunca estaban juntos por el exceso de trabajo de ambos; cuando Aarón iba a visitar a Los Ángeles, ella estaba trabajando y al revés, nunca se terminaron de conocer, eso es lo más difícil. Ya no los ata nada, ya están divorciados", comentó doña Kate al diario Basta. "Con ese primer marido me falló mi sexto sentido. No detecté que era intolerante y eso que me jacto de ser bruja, me falló. Aarón no fue intolerante, simplemente no se entendieron por la distancia, de eso se quejaba mi hija. Aarón es un chico decente, con una familia muy bonita, por eso me dan celos que ande con otra", agregó la señora. Fuente: Mezcalent

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¿Cómo se celebra la Pascua en Estados Unidos? Los huevos y conejos de chocolate son tradición En la mayoría de países cristianos y sobre todo católicos, la Pascua gira en torno a la muerte y resurrección de Jesucristo . En España, durante la Semana Santa (la Semana entre el domingo de Ramos y el domingo de Resurrección), se celebran procesiones religiosas en casi todas las ciudades. Es especialmente famosa la Semana Santa en la ciudad de Sevilla, donde durante todo el año, las cofradías (hermandades de penitentes), practican para ello. Acuden personas de muchas partes del mundo para ver el espectáculo que prácticamente paraliza a la ciudad durante más de ocho días. En países como Estados Unidos, la celebración de la Pascua prescinde de grandes despliegues religiosos, aunque hay quien lo celebra yendo a misa. Lo habitual en Estados Unidos es que la Pascua se convierta en una semana de vacaciones, aunque ahora el spring break (vacaciones de primavera) escolar no necesariamente coincide con la Semana Santa o Pascua. En las escuelas públicas, dependiendo del estado e incluso del condado, esa semana de vacaciones ocurrirá antes, durante o incluso después de Easter. El conejo y los huevos de chocolate Es habitual que se organicen Easter egg hunts, o búsqueda de huevos de chocolate, con los niños. Esto se suele hacer el domingo de Pascua. Las familias esconden huevos de plástico rellenos con algún dulce o pequeño capricho, y los niños los encuentran. Los más pequeños piensan que es el conejo de Pascua o el Easter Bunny, el que trae los huevos o los regalitos. También parques, escuelas, iglesias y otras organizaciones organizan estas celebraciones en que los niños también pueden hacer manualidades como decorar huevos cocidos, o dibujar conejos de Pascua. ¿Qué relación tiene el conejo con los huevos? Es una pregunta muy habitual incluso entre los propios estadounidenses.

Parece ser que los huevos y el conejo son fruto de una mezcla de historia religiosa y pagana. Por un lado, tras la muerte y resurrección de Jesús, durante la cuaresma se prohibía comer ciertos alimentos, que incluían los huevos. Cuando llegaba la Pascua, la gente celebraba comiendo huevos, para desquitarse del ayuno de los mismos. El conejo podría surgir de la leyenda de que en la cueva de la que Jesucristo resucitó, no sólo estaba su cadáver sino que también había un conejo. El conejo presenció la resurrección de Jesús, y quiso contárselo a las personas. Como no sabía hablar, se le ocurrió pintar huevos de colores y llevárselos a la gente para que comprendieran que había ocurrido un milagro. Esto es, repetimos, una leyenda, pero podría ser el precursor del conejo de la pascua, y la relación que tiene con los huevos. Con el tiempo, algunos países, como Alemania, empezaron a fabricar conejos y huevos de chocolate durante la Pascua. Hoy día en algunos países, como en España, se come la mona de pascua, que es un bizcocho dulce, en el medio del cual hay un huevo cocido, con cáscara y todo. En Estados Unidos, las mamás cuecen huevos y los decoran con los niños: los tiñen de colores y los pintan. Naturalmente, se pueden comer, aunque los pequeños seguramente preferirán los huevos dulces. Cómo decorar los huevos de Pascua Cuece unos cuantos huevos hasta que estén duros. Comienza a fuego lento para que no se rompa la cáscara cuando estén cocinados. Vierte colorante para comida (la que venden para pasteles), en diferentes vasos de agua - un color por vaso. Pon un huevo en cada vaso hasta que se tiña del color deseado. Déjalos todos secar al aire. Con pintura y pinceles finos, decora cada huevo como desees. En Estados Unidos incluso venden kits para decorar los huevos, que incluyen todo lo necesario para hacerlo.


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Yadhira Carrillo y Juan Collado se van a Dubai y Africa de luna de miel

Salon para fiestas con capacidad de 50 a 60 personas. Para mas informacion llamar

831-206-5828 La actriz Yadhira Carrillo y el abogado Juan Collado, quienes se casaron el pasado fin de semana, se irán tres semanas de luna de miel a Dubai y África. En el espacio de Javier Poza, el periodista Moisés Casab, informó que durante la conferencia de prensa que los novios dieron, fueron cuestionados respecto bajo qué régimen se casaron, a lo cual contestaron que fue bajo bienes mancomunados. Asimismo, indicó que el elegante evento fue amenizado por poco más de una hora, por el cantante Julio Iglesias, debido a que sus canciones son del gusto de Yadhira. La actriz se ocupó de todos los detalles durante la conferencia, que incluso evitó que su ya esposo Juan Collado le diera un beso en la boca, indicándole que mejor se lo diera en la frente. Sobre los costos de la boda, la pareja no quiso responder, pues sólo aclararon que fue Carrillo la que se dedicó a la logística y del dinero ni se enteró


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FORTALEZA ESPIRITUAL

ASAMBLEA APOSTOLICA 1104 FONTES LN. * SALINAS (831) 753-2709 ********************* IGLESIA PENTECOSTAL NUEVA VIDA (831) 320-1623 ************************ ASAMBLEA APOSTOLICA DE SOLEDAD (831) 678-1483 ********************** ASAMBLEA APOSTOLICA KING CITY (831) 386-0991 ******************* Skyline Community Church 52 Soledad Dr. * Monterey, CA (831) 521-5408 ******************** IGLESIA VCF DE SALINAS 1122 East Alisal St. Salinas, (831) 422-5321 ************************* GLESIA DE DIOS MI-EL MINISTERIOS ELIM 622 E. Alisal St. #8* Salinas ***************************** NUEVO DESTINO Iglesia Cristiana Pentecostes 817 Beech St. Salinas ( Esquina con Mohoan St.) (831) 224-3768 Pastor Samuel Ulloa ************************************ SPANISH AMERICAN BAPTIST CHURCH 447 WILLIAMS RD. SALINAS, CA 831-422-4685 ************************* IGLESIA ADVENTISTA DEL 7to DIA 700 GREENVALLEY RD. WATSONVILLE, CA (831) 728-3541 *********************** IGLESIA PALOMA BLANCA 2400 Garden Rd. monetrey (831) 905-1095 ************************** CRISTO LA ROCA 61 N. SANBORN RD. 831-772-9906 ******************** LA LUZ DEL MUNDO 1221 Garner Ave. Salinas 831-754-1541 ********************* IGLESIA DEL NAZARENO MONTEREY, CA 831-320-3904 ********************* ABLC MINISTRIES 153 5TH STREET HOLLISTER 831-636-0700 ***************************** IGLESIA APOSTOLICA 180 WILLIAMS RD * SALINAS

(831) 422-4161 ***************************** Iglesia del Nazareno 368 SAN JUAN GRADE RD. SALINAS, CA (831) 214-4097 **************************** ASAMBLEA APOSTOLICA 801 CENTER ST. * GONZALES (831) 675-3077 ***************************** ASAMBLEA APOSTOLICA 113 E. FRONT ST. * WATSONVILLE (831) 728-5228 ********************************* IGLESIA DE DIOS MI 61 N. Sanborn Rd * Salinas Pastor: Carlos Lopez (831) 210-6390 ******************************* IGLESIA DE JESUCRISTO 20 SALINAS RD. WATSONVILLE, CA (831) 588-9319 ***************************** RENUEVO ESPIRITUAL 1330 El Cajon, Los Banos (209) 675-2027 ***************************** IGLESIA DE JESUCRISTO 1430 Laurel East (831) 261-3714 **************************** IGLESIA MISIONERA BIBLICA WATSONVILLE, CA 831-761-5818 **************************** IGLESIA MISIONERA BIBLICA 115 S. MORRESSEY SANTA CRUZ AVE. (831) 761-5818 *************************** TEMPLO ROSA DE SARON (831) 442-2212 ***************************** PRIMERA IGLESIA BAUTISTA 831-758-5656 ***************************** IGLESIA DE JESUCRISTO “ TEMPLO FILADELFIA” (831) 422-5024 ****************************** IGLESIA CRISTIANA LOS 734 E. Lake Ste 19-Watsonville 831-539-1870 **************************** TABERNACULO DE AVIVAMIENTO MORGAN HILL, CA 831-794-6442 ************************* IGLESIA DE JESUCRISTO (831) 707-5148 ************************ ANUNCIE SU IGLESIA LLAMENOS 831-770-1290

Fortaleza Espiritual

Hermanos, bendiciones. En esta ocasión Dios me ha movido a escribir acerca de la Fortaleza de Dios. Quiero citar estos hermosos y poderosos textos bíblicos basados en fortaleza a toda persona que en este momento atraviesa por momentos amargos y difíciles. Que parece que no hay solución, ni respuesta a nuestra pena. Quiero decirle que todos hemos pasado por esos momentos desesperados y tristes. Ya sea que son causados por falta de trabajo, enfermedad, matrimonio, muerte, separación, inmigración, o dinero. He aquí la solución para combatir estos problemas de acuerdo a la palabra de Dios Aleluya!! Salmos 27:1-2, " Jehová es mi luz y mi salvación; de quien temeré? Jehová es la fortaleza de mi vida; de quien he de atemorizarme? " Salmos 37:5-6, "Encomienda a Jehová tu camino, y confía en él; y el hará. Exhibirá tu justicia como la luz, y tu derecho como el mediodía." Salmos 62:8, "Esperad en el en todo tiempo, o pueblos; Derramad delante de el vuestro corazón. Dios es nuestro refugio." Salmos 73:28 "Pero en cuanto a mí, el acercarme a Dios es e bien; He puesto en Jehová el Señor mi esperanza, para contar todas tus obras." Salmos 103: 1,-5, Bendice alma mía a Jehová, y bendiga todo mi ser su santo nombre. Bendice, alma mía, a Jehová, y no olvides ninguno de sus beneficios. Él es quien perdona todas tus iniquidades, el que sana todas tu dolencias; el que rescata del hoyo tu vida, el que te corona de favores y misericordias; el que sacia de bien tu boca de modo que te rejuvenezcas como el águila." 2 Corintios 10: 4-5, "Porque las armas de nuestra milicia no son carnales, sino poderosas en Dios para la destrucción de fortalezas, derribando argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo. Números 23:19 "Dios no es hombre, para que mienta, ni hijo de hombre para que se arrepienta.. El dijo, y no hará? Hablo, y no lo ejecutará?" Deuteronomio 30:8, "Y tu volverás oirás la voz de Jehová, y pondrás por obra todos sus mandamientos que yo te ordeno hoy." Josué 1:9, "Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes porque Jehová tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas." Isaías 43:2, "Cuando pases por las aguas, yo estaré contigo y si por los ríos, no te anegaran. Cuando pases por el fuego, no te quemaras, ni la llama ardera en ti." Hermano, que mi Dios te bendiga y te guarde siempre fiel.

Mateo 21:22 y todo lo que pidiereis en oración creyendo lo recibiréis

Llame a Hno. Noé 831-261-5631

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Adela Castillo Poetisa Corazón de Poeta

Doctor, doctor tengo complejo de perro. ¿Desde cuándo? Desde que era cachorro. ************************************************************* ¿Por qué las mujeres usan zapatos altos? Porque quieren estar a la altura del hombre. ************************************************************ Llega el niño y le dice a su mamá: ¡Mamá, mamá! ¡En la escuela nadie quiere hablar conmigo! ¡Mamá, mamá...........! ********************************************************** Eran dos amigos que iban a salir con sus novias para diferentes lugares y deciden prestarse algo. Uno de ellos le presta el reloj, el otro le presta los zapatos. Entonces se encontraron en la calle sin planearlo caminando por diferentes aceras y uno le grita al otro: ¿Qué hora es en mi reloj? Y el otro le contesta: ¡Faltan 30 minutos para que te quites mis zapatos! *********************************************************** Viene Martín y le dice a Pedro: Sabes, Luis es un experto en economía, compró dos Fiat en vez de un Renault 2. *********************************************************** Lola se iba a casar, entonces su padre le dice: Oye Lola, y dime ¿tu novio tiene dinero? ¡Ay papá! Es lo mismo que me pregunta de ti. *********************************************************** Un postulante pidiendo trabajo: - ¿Y cuánto me va usted a pagar? - Depende de lo que trabaje. - OH..., ¿tan poquito? *********************************************************** ¡Ay mamá! no sé si casarme con el contador o con el militar, le dice muy confundida una joven a su madre. No lo pienses más hija, cásate con el militar, saben cocinar, tender la cama, y recibir ordenes. ******************************************************* ¿Qué es una boda? Es un funeral donde el muerto puede oler las flores.

Mujer tú pierdes más

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Adela Castillo © 2010

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En el Clásico, tenemos con qué ganar: Torres Nilo La Edición 95 del Clásico Regio luce ser la más pareja, ya que Tigres y Monterrey llegan con buen paso, los felinos como Campeones y segundo lugar de la tabla general y La Pandilla como cuarto sitio y aún monarca de la Concachampions. No sólo lo anterior hace pensar que será un duelo de poder a poder, sino también la estadística que indica que Rayados es la mejor ofensiva y mejor local del torneo, mientras que los auriazules son la mejor defensa y junto al América, son el mejor visitante. Aún así y que siempre se diga que en un Clásico no hay favorito, el lateral de Tigres, Jorge Torres Nilo, confía en que sea el conjunto universitario quien se lleve el triunfo. "El equipo está entrenando intenso, será un juego

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importante esperado por toda la afición y nosotros, será un bonito partido porque los dos andamos bien, será cerrado, pero con mucha llegada de los dos equipos, pero creemos que tenemos para salir victoriosos. "Cada jugador de ellos es importante, los que juegan en el ataque tienen su mérito, son grandes jugadores, pero en nuestro caso también contamos con una buena defensa, buenos delanteros que pueden marcar la diferencia; más que preocuparnos por ellos, estamos trabajando bien, haciendo lo que sabemos, así se puede dar el resultado", declaró el defensa. "El equipo está entrenando intenso, será un juego importante esperado por toda la afición y nosotros, será un bonito partido porque los dos andamos bien" Rayados se mide a Pumas este miércoles, pero no por este compromiso Torres Nilo cree que vayan a enfrentar a un rival cansado. "No creo que vayan a desgastarse mucho, ellos van a estar bien, tendrán tiempo de descanso, no es desventaja ni ventaja… Son un equipo de respeto, pero nosotros también", finalizó.

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BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA PAPAYA Descripción

Valor alimenticio de la papaya

La papaya ha sido considerada como una de las más valiosas frutas tropicales.

La papaya es considerada como una fruta sana. Las necesidades diarias de algunos de los nutrientes esenciales como proteínas, minerales y vitaminas se pueden cumplir con esta fruta. El contenido en vitamina C aumenta en la papaya cuanto más madura es.

La papaya es una fruta grande y carnosa, de hasta 50-60 cm. de diámetro y pesa por lo general de medio kilo a 2 kilos. Su forma es cilíndrica o en forma de pera. La cavidad central está llna de cientos de pequeñas semillas, aunque a veces es posible encontrar variedades sin semillas. La papaya tiene una piel suave y delgada. Es de color verde oscuro al principio, pero en su forma madura cambia a color amarillo brillante o naranja. En el interior, la carne es jugosa y espesa y puede

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ser amarilla o rosa. Tiene un aroma delicado y un delicioso sabor. Origen y Distribución La papaya parece tener su origen en el sur de México y Costa Rica. Fue llevada por los españoles a Manila a mediados del siglo XVI y gradualmente se extendió por todos los países tropicales y subtropicales. En la actualidad se cultiva en la India, China, Sri Lanka, Malasia, México, Brasil, Perú, Venezuela, Centroamérica, África del Sur, Filipinas, Australia y en la mayoría de las islas del Pacífico.

Beneficios y propiedades de la papaya La papaya tiene notables beneficios medicinales que han sido reconocidos incluso en los tiempos antiguos. No es sólo una de las frutas más fáciles de digerir, sino que también ayuda a la digestión de otros alimentos. La papaya madura es excelente tónico para el crecimiento de los niños, las mujeres embarazadas y madres lactantes. Beneficios de la papaya: Ayuda digestiva: investigaciones científicas modernas sobre las propiedades de la papaya han confirmado muchas de las antiguas creencias en sus virtudes. La más importante de estas virtudes es el descubrimiento de una enzima en el jugo lechoso o látex de la planta. La enzima es similar a la pepsina en su acción digestiva y tiene fama de que puede digerir 200 veces su propio peso en proteínas. Su efecto es ayudar a las enzimas del propio cuerpo en asimilar el máximo valor nutricional de los alimentos para proporcionar energía. "Trastornos intestinales: La papaína en la papaya cruda es altamente beneficiosa en la deficiencia de jugo gástrico, en la dispepsia y en la irritación intestinal. La fruta madura, si se consume con regularidad, corrige el estreñimiento habitual, hemorroides sangrantes y la diarrea crónica.

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El mezcal En la historia de México no aparecen datos de que los nativos hayan destilado licores antes de la llegada de los españoles en el año de 1519. Los indígenas no estaban acostumbrados a tomar bebidas con un alto contenido alcohólico, la introducción del aguardiente fue desastrosa para ellos, como lo fue para sus vecinos del norte la llegada de los ingleses. Al contrario de los indígenas, los españoles eran bebedores empedernidos, su larga experiencia con bebidas de alto contenido alcohólico data del siglo VIII a.c., cuando los moros después de invadir España y extender su control sobre la península ibérica introdujeron el proceso de destilación, la pequeña cantidad de bebidas fuertes que los españoles habían traído con ellos al nuevo mundo se terminó rápidamente y un sustituto se tenía que encontrar, así comienza la historia del mezcal.Pocos meses después del arribo de los españoles a México, los mismos ya tenían destiladores en operación e iniciaron la búsqueda de la materia prima. Para fortuna de los conquistadores, estos encontraron pronto una bebida alcohólica moderada, la cual se obtenía de la savia de algunas especies de maguey, y los experimentos revelaron que aún otras especies de maguey podrían a través de la destilación proveer una bebida de un alto grado de alcohol. Los españoles descubrieron que este tipo de agave (uno de los 200 que existen en nuestro país), producía alimento, bebida y fibras para la elaboración de textiles entre los indígenas de México, por tal motivo exclamo el enviado español del rey Carlos V en 1519: "nunca la naturaleza ha reunido en un solo vegetal, tantos elementos susceptibles de satisfacer las necesidades del hombre". Así mismo el científico alemán Alejandro Humboldt en el siglo XIX afirmó "el maguey es el más útil de todas las producciones que la naturaleza ha concedido a los pueblos de la América septentrional". Con estas definiciones encontramos sumamente entendible que el nombre botánico para el maguey sea el de agave, que proviene del griego agaue que significa admirable. Es interesante notar que los españoles pusieron muy poca atención al maíz, esto a pesar de su abundancia, de otra manera se hubiera relacionado a Bourbon con Querétaro en lugar de hacerlo en Kentuky, la caña de azúcar y los vinos de uva fueron pronto introducidos en México, pero su cultivo y procesamiento no fueron impulsados por la corona debido a que los intereses económicos de la madre patria no permitían la competencia con las colonias.


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a cada uno de los pacientes, buscarle un peso saludable después de hacer un estudio exhaustivo. Mi consejo es llevar una dieta personalizada elaborada por un nutriólogo en la que se te enseñe a combinar los alimentos y así evitar recurrir a los viejos hábitos que nos tenían en sobrepeso.

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¿Efecto Rebote? Adelgazar para volver a engordar El efecto rebote no es ni más ni menos que recuperar los kilos que habíamos perdido. Es decir volver a engordar lo que habíamos adelgazado o incluso más. La gente tiene una percepción errónea del efecto Rebote. Los medios de comunicación y la publicidad en general se han encargado de enviar mensajes contradictorios sobre la existencia del rebote como consecuencia de la realización de cualquier dieta. Por esta razón es que hemos decidido informar sobre los mitos de esta peligrosa palabra que asusta a cualquier persona que se decide por comenzar una dieta. Nadie se quiere arriesgar a seguir un programa alimenticio o a consumir un producto natural por el peligro de rebotar al final de su periodo de validez. En este articulo aclararemos las dudas para conocerás por fin, si esto es una realidad o es solo una leyenda. La palabra rebote o efecto del yoyo se empezó a emplear por las personas que no lograban cambiar sus hábitos alimenticios y comenzaron a justificarse por este medio, se decían a si mismos o a su gente que la dieta les había causado rebote cuando el significado real era que no habían tenido la total voluntad y disciplina de cambiar sus hábitos alimenticios, que habían vuelto a comer más de lo que su cuerpo necesitaba y que no lograron controlar su adicción hacia el azúcar, según comenta la Nutricionista Marcela Bortoni. Las personas que hacen dietas de moda, de la manzana, de las grasas o carbohidratos, de las que dicen que bajas 5 kilos en una semana; las personas que compran tratamientos que se venden con la leyenda que bajas 2 a 5 kilos por semana, que te muestran fotos de personas del antes y después milagroso, se dejan llevar por estos modelos alimentarios, se plantean objetivos a corto plazo y poco o nada realistas, que suelen conducirles a un círculo vicioso, en el cual el peso que se pierde se vuelve a recuperar, y la euforia inicial y pasajera, da paso al desánimo y la frustración. ¿Porqué las personas creen que rebotan? Normalmente sucede cuando una persona no se preocupa del mantenimiento, que es la segunda fase fundamental de una dieta: primero se pierde peso y luego se mantiene. Ésta es una lucha continua para los nutriólogos como yo, que día a día trabajamos con pacientes que necesitan cambiar sus hábitos alimenticios, aprender a comer y hacer las combinaciones correctas. Si una persona hace una dieta que no es personalizada, una dieta que sale en una revista, en un periódico, que se la cuenta la vecina o la amiga, potencializamos ese efecto rebote, porque estamos ante una dieta que solo le funciono a una persona con características muy específicas y que no tiene por que funcionar en todos los organismos del mundo. En cada persona influyen muchos factores y hay que estudiar

El temido efecto rebote La mejor dieta de adelgazamiento no es la que consigue una mayor pérdida de peso sino, la que educa para que el peso perdido no se vuelva a ganar. Eso solo se consigue con la reeducación alimentaria. A la hora de valorar la posibilidad de que aparezca un efecto rebote tras la dieta de adelgazamiento, hay que tener en cuenta la situación de la que partes antes de la dieta. Existen diferentes posibilidades: 1. El exceso de peso lleva varios años estables. Por ejemplo, hace 10 años que no aumentas ni disminuyes de peso, o sea, siempre te sobran los mismos kilos. 2. El aumento de peso es continuo aunque lento en el tiempo. Por ejemplo, llevas ganado 1 Kg. por año desde hace 10 años. 3. El aumento de peso es rápido y continuo. Por ejemplo, cada mes ganas medio Kg. por lo que, en dos años, has ganado 12 Kg. 4. El aumento de peso es muy importante y ha aparecido bruscamente. Por ejemplo un embarazo en el que se ganan más de 20 Kg o tras un accidente físico (rotura de un hueso) aumentas 10 Kg. en un año durante la convalecencia. En función de la situación de la que partes, las posibilidades de que aparezca el efecto rebote y que éste sea más o menos importante serán distintas: 1. Si el sobrepeso se mantiene durante años de manera estable será costoso perder el peso, debido a esta estabilidad pero, una vez perdido, se mantendrá también estable. Así pues, no aparecerá efecto rebote habitualmente. 2. Cuando el aumento de peso ha sido lento pero continuo, puede aparecer efecto rebote pero, en estos casos la reeducación alimentaria es de gran eficacia y utilidad. 3. Cuando el aumento de peso ha sido rápido y continuo sin causa aparente, las posibilidades del peor efecto rebote son importantes. Es la situación con peor pronóstico por lo que la reeducación alimentaria deberá ser tanto o más importante que la propia dieta de adelgazamiento. 4. Cuando el aumento brusco de peso ha tenido una causa clara y esta causa desaparece, la pérdida de peso es relativamente fácil y el efecto rebote no tiene porque aparecer aunque las posibilidades de volver a engordar de nuevo en otra situación "especial" es probable.

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MÉXICO -- Monterrey avanzó a la final de la Concacaf gracias al empate que obtuvo en la vuelta contra Pumas, un equipo que llegaba con una desventaja que se antojaba muy complicada de remontar, pero que me parece no encaró de la mejor manera el partido, pues le faltó apretar desde el comienzo, lo hizo hasta el segundo tiempo, en donde puso en predicamento a Rayados, incluso Jonathan Orozco fue la figura del encuentro. El gol de Ángel Reyna decretó el pase de Monterrey. Un buen gol que marcó en una jugada que no era sencilla, en la cual se acompañó muy bien con el Chelito Delgado y hace un gran gol con disparo de zurda. Hace tiempo que en México no se veía un plantel tan basto disputando dos torneos, aparecen Carreño y Ayoví y el equipo se sigue viendo muy potente, así que considero que pueden ofrecer pelear en ambos torneos. El trabajo de Víctor Manuel Vucetich es espectacular, muy respetuoso con el jugador, con autoridad, pero no dejaría de lado la visión de la directiva y lo que representa el siempre fiel público de Monterrey, que siempre está metido con su equipo. Ahora Rayados se prepara para el clásico norteño ante Tigres y no recuerdo una edición en donde ambos equipos lleguen tan en buen momento.

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REFLEXIONES UN MINUTO CON MAGDALENA Papá, papá, ¿vos te casaste por la iglesia o por el civil?¡Por estúpido! Pepito ¡Por estúpido! ****************************** Pepito le pregunta a su padre: ¿Papa es verdad que en China los hombres no conocen a su mujer hasta haberse casado? - Eso pasa en todas partes, hijo. **************************** Pepito esta en la escuela y discuten con sus amigos sobre quién inventó los preservativos. - ¿Quién inventó los preservativos? - Los Reyes Magos. - No puede ser... - Sí, mi papá me dijo que los Reyes llegaron con dádivas, regalos y con dones. ****************************** La maestra le pregunta a Pepito: Pepito, ¿Cómo te imaginas la escuela ideal? Y Pepito dice: Cerrada, maestra, cerrada. ******************************* Le dice la mamá a Pepito: Pepito, ¿por qué le pegaste a tu hermana con la silla?¡Porque el sofá estaba muy pesado! ******************************** La maestra le pide a Pepito un reporte sobre las moscas, de 2 hojas. Pepito escribió en su reporte:"Las moscas son insectos que joden, joden, joden..." ******************************** En la clase de lenguaje de Pepito, La maestra le hace una pregunta: Pepito, si digo yo robo y lo conjugo al presente, ¿Cuál es el presente? Pues, la cárcel. ********************************* La mamá de Pepito le dice:¡Pepito, aléjate de la jaula del león! No te preocupes mamá, no le voy a hacer nada. ********************************* La maestra le dice a Pepito: Pepito si escribo "en estas vacaciones me aburrí mucho", ¿que falta ves? Pepito: Que no tuvo novio, señorita ********************************* Llega Pepito a su casa y le dice a su mamá:¡Mamá, mamá, en la escuela me dicen huérfano!¿Mamá, mamá? ******************************** Pepito, ¿no te da vergüenza ser el último de la clase? Alguien debe sacrificarse... ******************************** Estaban en un salón de clases: Dime Pepito, ¿Quién fue Moliére? Moliére fue el que inventó la máquina de "Molier" carne, señor.

LO QUE TE REGALARIA Hoy estando en el jardín de mi casa, me puse a pensar que si pudiera te regalaría un castillo hermoso, grande, para que toda tu familia te visitara y se sintieran orgullosos de ti. Donde imagine a tus hijos jugando, riendo, corriendo y saltando. Queriendo atravesar el jardin… pero era enorme. Tambien pense en regalarte una montaña para que disfrutaras del paisaje y relajaras tu mente, donde tuvieras un espacio solo para ti. Pensando en esos regalos llego a mi mente, que Si pudiera metería todos tus problemas en una bolsa enorme y los arrojaría al fondo del mar. En ese momento esboce una gran sonrisa, imaginarte sin problemas, feliz con tu vida resuelta. Cuando estaba a punto de ver tu cara en mi imaginación, el celular me regreso a la realidad. No quise contestar, decidí mejor reflexionar, que no necesitabas un castillo, que en tu casa siempre serias la Reina, que metiéndote a la tina de el baño tienes tu espacio y si le pones unas gotitas de aceite de lavanda hummm… relajación completa, eso si pon el seguro a la puerta. Y tus problemas, problemas tenemos todos y gracias a eso, nos hacemos cada día mas fuertes e inteligentes. El problema seria que te des por vencida. Sin embargo yo se que eres fuerte. ¡¡Animo!! Esta carta escrita para ti, lleva una lluvia de bendiciones. Que todo lo que pienses positivamente en tu mente pase en tu vida, con fe y confianza… lo lograras. Comentarios sugerencias o comprar del CD de Reflexiones UN MINUTO CON MAGDALENA al (831) 269-0441 magdapalafox@yahoo.com.mx

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Messi ganó su tercer Balón de oro ZURICH -- El delantero del FC Barcelona Lionel Messi ha sido coronado en Zúrich como mejor futbolista del planeta por tercer año consecutivo, lo que le sitúa a la altura de los delanteros holandeses Johan Cruyff y Marco Van Basten y del centrocampista francés Michel Platini, los únicos que hasta hoy habían conquistado tres Balones de Oro. Messi ha vencido en la votación a su compañero en el Barça Xavi Hernández, finalista en las tres últimas ediciones, y al delantero del Real Madrid Cristiano Ronaldo, ganador en 2008 y ausente en la ceremonia al estar concentrado en Málaga con su equipo, que mañana se juega su pase a los cuartos de final de la Copa del Rey. Getty ImagesLeo Messi se llevó el Balón por 3¡ año seguido Y lo ha hecho con claridad, al obtener el 47,88% de los votos emitidos por los capitanes y seleccionadores nacionales y la prensa especializada. Frente al 21,60% logrado por Cristiano y el 9,23 que ha obtenido Xavi. El astro argentino ha protagonizado un año de ensueño. Autor de 55 goles como azulgrana en 2011, ha liderado a su equipo en la conquista de cinco títulos (Liga española, Liga de Campeones, Supercopa de España, Supercopa de Europa y Mundial de Clubes) y ha marcado en todas las finales que ha disputado. "La verdad es que un placer muy grande estar de nuevo aquí. Es el tercero que puedo conseguir y es un honor grandísimo", ha declarado Messi nada más recoger el premio de la mano del ex futbolista brasileño Ronaldo Nazario, ganador del Balón de Oro en 1997 y 2002. La 'Pulga' ha agradecido a sus compañeros, "tanto en el Barça con la selección argentina", la ayuda que le han prestado para proclamarse de nuevo mejor futbolista del planeta: "Sin ellos no hubiera conseguido ni éste ni los otros dos". Pero en esta ocasión, ha tenido una mención especial para Xavi, finalista las últimas tres ediciones de este galardón y también del FIFA World Player de 2009, que uno año más se marcha de Suiza sin el trofeo. "Quiero dedicárselo especialmente a mi compañero y mi amigo Xavi. Es la cuarta vez que estamos juntos acá, vos también lo merecéis, para mí es un placer

estar a tu lado dentro y fuera de la cancha y lo quiero compartir con vos", ha sentenciado. Junto a Messi, además de Ronaldo, comparecían en el escenario el presidente de la FIFA, Joseph Blatter, y el de la UEFA, Michel Platini, el único que hasta ahora había ganado tres Balones de Oro consecutivos (1982, 1983 y 1984), cuando militaba en la Juve. El francés debió recordar este dato a Messi al final de la gala, cuando se dirigió al crack de Rosario para comentarle algo al oído mientras éste asentía con una sonrisa cómplice Messi: "Ganar un Mundial sería lo más grande, el único sueño que me falta" (09/01) Lionel Messi, tras obtener su tercer Balón de Oro: "Ganar un Mundial sería lo más grande, el único sueño que me falta" (9 de enero) Leo Messi iguala también los tres 'esféricos dorados' conquistados, aunque en años alternos, por los holandeses Johan Cruyff (1971, 1973 y 1974) y Marco Van Basten (1988, 1989 y 1992). Sin embargo, ninguno de ellos fue tan precoz como el delantero del Barça. Cruyff consiguió el tercero a los 27 años, Van Basten, a los 28 y Platini, a los 30. Messi ha conseguido el triplete con tan solo 24 años, lo que le coloca en lo más alto de la historia de este trofeo. "QUIERO CONSEGUIR MÁS COSAS" Lionel Messi ha declarado que "hoy había mucho del plantel" (del Barcelona) en la Gala de la FIFA de Zúrich, y que lo que realmente desea es "conseguir más cosas" con su equipo y con su selección. "No me pongo objetivo alguno personal. Lo que quiero es conseguir más cosas, más títulos, con el Barcelona y con la selección (de Argentina). Eso es mas importante que ganemos premios individuales", agregó Messi. Sobre la dedicatoria a su compañero en el Barcelona Xavi Hernández, candidato al premio al igual que el portugués del Real Madrid Cristiano Ronaldo, Messi dijo: "Sabía que si lo ganaba lo iba a compartir con él porque ésta es la cuarta vez que estamos juntos aquí, porque él también se lo merece y porque tenemos una relación de amistad que va mas allá de cualquier premio".

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POETA

¿Dónde amor mío? ¿Donde amor mío? van los caminos dormidos, los silencios de un canto esparcido, el lado de la playa de tu cuerpo, el valle marítimo de tu rio. ¿Donde amor mío? habitan los sueños; de tus manos, de tus labios abastecidos de besos, de tus pies iluminando todos los caminos, de los colores de tus suspiros lentos. ¿Donde amor mío? llegan los barcos de tus ojos, en las tardes de un otoño antiguo por las calles de tus deseos, en los recintos de tu frenesí inequívoco. ¿Donde amor mío? están las manecillas del reloj, de tu corazón encendido llevando el ritmo de mi tiempo, de mi día, de mi noche, de todo mi camino. ¿Donde amor mío? ilumina la luz inusitada, de tu entrega, de la ternura de tu voz, de la fragancia de tu nombre. ¿Donde amor mío? presiente el infinito tu mirada llena de ocasos, tu alma de mujer libre, tu amor desbordado en mi pecho. ¿Donde amor mío sino solo en mi universo. Jose Alejandro Moran® poesiaytrova@hotmail.com

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SANTA CRUZ Taqueria Michoacan La Esperanza Market----MR Taqueria Santa Cruz Hernandez Market -------MR Hernandez Market #2 Riverside Market and Bakery La Esperanza Market II El Chino Mexican Restaurant Taqueria Vallarta La Esperanza Market III El Rosal Panaderia M.B. Liquors WATSONVILLE Las Lomas Market -------MR Pajaro Food Center ------MR Panaderia Santa Rosa Pajaro Coin Laundry El Nopal Bakery Mares Meat Market ------MR El Pueblo -------------------MR La Fogata El Charrito Market---------MR El Frijolito D’la Colmena D & C Tax Services 5th Street Laundry Supermercado La Rosa-MR Adama’s Carniceria y ----MR El Primo Produce Mi Ranchito Super M. ---MR Taqueria Mundial La Esperanza --------------MR Mi Pueblo Food Center -MR Mexico Express Taqueria Mi Tierra Azteca Meat & Bakery --MR La Princesa Market-------MR Barsis Liquors -------------MR Las Lomas Market #2 ---MR Mexico Produce -----------MR Taqueria Tecoman

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SALINAS Calle Alisal Taqueria Don Pepe Wash & Dry Los Arcos del Alisal ------MR Aqualight --------------------MR Corner Market Tacos El Jaliscience La Princesa Market ------MR Libreria Alicia’s dentro de (Mercado de la Alisal) Indoor Swapmeet El Charrito ------------------MR Electronics Plus El Pollo Dorado Fish & Chips Exitos Latinos Taqueria Super Antojitos Eduardo’s Winchell’s Donuts Alisal Market ---------------MR Leal Bakery ----------------MR La Soledad Bakery Natura vida -----------------MR Corn n Bottle ---------------MR

Norte Davis Rd. Taqueria Super Pollo

Calle Williams Taqueria El Chavinda Dolores Fruit Stand Superb Water -----------MR La Princesa Market ----MR Water Pure ----------------MR Deportivo Halcon --------MR Quality Market ------------MR

E. Alvin St. Quick Mart------------------MR

Calle Sanborn El Oaxaqueño Rest. La Princesa Market Las Islitas Super Carniceria ----------MR Laundry Land Coin-up Sanborn Plaza ------------MR La Esperanza Market ----MR Tacos El Jaliciense II ----MR Abarrotes El Güero ------MR One1Stop Center ---------MR Guadalajar Panaderia ---MR Corn n Bottle Fastmart --MR Taqueria El Jalisco El Charrito ------------------MR La Viña-----------------------MR Panaderia Azteca Wash Dry

PRUNEDALE Supermax

Rossi Street Gutierrez Drive -In -- MR

MARINA El Rancho Market Wash and Dry

Calle Market West Market laundry Lavanderia de Mo’s Oliva’s Restaurant Lara’s Market City Suds Laundry La esperanza Car. y -----MR Shell Gas Station ---------MR Maritzas Market ----------MR Mac’s Market -------------MR Panaderia Guadalajara -MR San Miguel Car. & Mer. -MR Young’s Market Mariscos Costa Azul Geovany’s Market Tapia’s Market La Trucha Income Tax-- MR

SEASIDE Alex Signs & Screen Printing Speedy Time Laundry La Tortuga ------------------MR Mercado Mi Tierra -------MR Latino Market El Migueleño Restaurant La Preciosa Food Market Roger’s Taqueria La Morenita Tortilleria y Car. Tia Lala’s Restaurant

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Norte de Salinas La Viña ----------------------MR Fish & Chips Vanco Taqueria Los Gallos El Jalapeño Round Table Pizza Taqueria Taquitos Restaurant Taquitos Laboratorios Chinos------MR Arteagas Magañas Carlitos Restaurant Sur de Salinas San Miguel Liquours ---- MR Ticos tacos Louis Landrymat Super taqueria el pollo

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Boronda Rd. La Super C----------------MR

Calle Laurel DR. Prudential La Viña ---------------------MR Taqueria Alteña Panaderia Jalisco Casa del Pollo Memo’s Produce Libreria Cristiana San Juan Grade Rd. Oakpark Groceries Store Romie Lane Street Romie Lane Coin Laundry Abbott Street La Estrella ------------------MR Gabilan Street Greyhound Station

GILROY Apatzingan Meat Market MR El Grullense Dos Arteagas --------------------MR Los Arcos Meat Market -MR Del Sol Market ------------MR Super Save Market Gaona’s Taqueria Gavilan Market HOLLISTER Hollister Drive In Market Los Cuates Guadalupana Hollister Super Market I Hollister Super Market II Taqueria Alegria -----------MR Mi Ranchito Prtoduce----MR Los Grullenses Jacona Esperanza Superior Bakery Restaurane El Michoacano

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Propiedades nutritivas de los nabos

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Los nabos son una de las tantas verduras con un gran aporte nutritivo, para cualquier persona. Cuentan con una buena cantidad de agua, pocos hidratos de carbono, poder antioxidante y, además, es una buena fuente de fibra. Por eso mismo, nada mejor que incluir un poco de nabos, en tu dieta habitual. Los nabos, al igual que la mayoría de las hortalizas, tienen un gran aporte, que los convierte en una interesante opción, para cuando quieras incluir más vegetales, en tu alimentación diaria. Son bajos en calorías, ya que su mayor componente es el agua, tienen un escaso contenido de hidratos de carbono y, además, un interesante aporte de fibras. Los nabos se destacan, a su vez, por tener un buen aporte de vitamina C, siendo esta fundamental para la formación de colágeno. También poseen folatos, que son importantísimos en la gestación de glóbulos rojos y blancos. Dentro de apartado mineral, los nabos cuentan con una gran cantidad de potasio, un mineral ideal para el sistema nervioso central y la actividad muscular. A su vez, también cuentan con buenas dosis de yodo, fósforoy


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Alberto del Río nuevo retador por el WHC Tal como se anticipó el lunes en RAW, Alberto del Río enfrentó a Sheamus, buscando una oportunidad por el Campeonato Completo de la WWE, misma que consiguió. En el duelo estelar de la noche, el actual Campeón Completo, Sheamus, y el mexicano Alberto del Río se enfrentaron en un encuentro donde estaba en juego una oportunidad por el cetro en manos del celta. El combate fue recio, pero el final no fue claro en absoluto, ya que éste vino cuando Alberto subió una silla, la cual fue tomada por Sheamus, al mismo tiempo el mexicano fingió un golpe, por lo cual el réferi al percatarse decretó la descalificación. Así, Del Río será el nuevo retador por el cinturón de los completos. Por otro lado, John Laurinaitis celebró la victoria de su equipo en Wrestlemania y humilló a Tedy Long al quitarle el poder sobre Smackdown. Además pactó una lucha en desventaja, donde David Otunga y Mark Henry vencieron a R-Truth. También durante las grabaciones de Smackdown se realizó una lucha de revancha de Wrestlemania, donde Randy Orton se enfrentó a Kane en un encuentro muy violento, ya que no hubo descalificación. El duelo se suscitó por arriba y abajo del ring, con golpes en todos lados de ringside y de la rampa de entrada. Finalmente con RKO, Orton se quedó con el triunfo. En otros resultados, Big Show derrotó a Heat Slater. Mientras que Rayback dio cuenta de un luchador local. Finalmente en el duelo de divas, Nikki Bella sacó el triunfo ante Beth Phoenix cuando Kelly Kelly distrajo a la Campeona.

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Beneficios del chícharo para la salud: o Los chicharos tienen propiedades que benefician la circulación de la sangre, al mismo tiempo que disminuyen el "colesterol malo". o Tienen la capacidad de controlar el azúcar que viaja por la sangre sin necesidad de insulina, lo que da la impresión de estar satisfecho por más tiempo proporcionando más energía por lo que es recomendable en dietas de adelgazamiento. o Son ideales para niños y jóvenes en crecimiento, ya que aportan las proteínas necesarias para el desarrollo y renovación celular. o Contiene cantidades considerables de hierro, calcio y fósforo los cuales favorecen la prevención de anemia y osteoporosis, dándole al cuerpo energía auxiliando la formación de huesos. o Contienen mucha fibra por lo que ayuda al transito intestinal y previene el cáncer de colon. o Del mismo modo es rico en vitamina B ayudando al correcto funcionamiento del sistema nervioso manteniendo un estado de ánimo mas positivo. Cuánto comer de chicharos a la semana: o Una porción equivale a media taza de chicharos, que puede consumirse hasta tres veces por semana.


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Respaldo internacional para JM MárquezFedchenko Respaldos de nivel internacional tendrá la función del 14 de abril en la Arena Ciudad de México, que incluye en la parte estelar el regreso al Distrito Federal de Juan Manuel Márquez, después de 18 años. "Dinamita" Márquez disputará el campeonato superligero de la Organización Mundial de Boxeo (OMB), ante el ucraniano Serhiy Fedchenko, en la contienda estelar en la flamante arena que abrirá sus puertas al boxeo. En peso medio a 10 rounds, el sinaloense clasificado mundial, Saúl "Fiera" Román (34-9-0, 29 nocauts), enfrentará al colombiano Richard Gutiérrez (26-8-1, 16 KO´s), en una contienda de pronóstico reservado, de peleadores de choque que buscarán el nocaut desde el primer campanazo. La pelea que podría "robarse el show" es la que sostendrán a 10 rounds en peso welter el hombre de las peleas dramáticas, el noqueador Daniel "Galeno" Sandoval (26-2-0, 26 KO´s), quien tendrá dura prueba ante el experimentado Michel Rosales (32-4-0, 26 KO´s). También tomará parte en la función del 14 de abril el "Campeón Azteca Round 3", Juan Francisco "Gallo" Estrada (201-1, 16 KO´s), quien se medirá con el calador zurdo Jonathan Lecona (10-102, 4 KO´s) a 10 vueltas en la división supermosca. El ex contendiente a campeonato mundial, Jorge Lacierva, así como el firme prospecto heredero de una de las máximas glorias del boxeo mexicano como lo es Ricardo "Finito" López, Alonso López, también han sido incluidos en la magna función de la recién construida Arena Ciudad de México


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Conatos de bronca por boletos en el Omnilife

"Sólo los aficionados que compraron su boletos vía internet pudieron ingresar a las taquillas Cientos de aficionados se quedaron con las ganas de conseguir entradas para el encuentro del próximo domingo en el Estadio Omnilife entre Chivas y América, luego de que este miércoles ingresaron a la fuerza a los alrededores del inmueble para acercarse a las taquillas. Aproximadamente 400 aficionados formaron una larga fila sobre el Paseo JVC y cerca de las 10:30 horas un grupo de personas, desesperadas ante la negativa de los agentes de seguridad ingresaron a la zona donde se ubican las taquillas. Los ánimos se calentaron cuando un grupo de aficionados casi llegan a los golpes con un elemento de seguridad privada que resguarda el inmueble, sin embargo, el elemento de seguridad fue controlado por sus propios compañeros, evitando que el altercado llegara a mayores. Al llegar a la zona de las taquillas -las cuales estaban bien resguardadas por elementos de seguridad- sólo pudieron entrar aquellos aficionados que adquirieron sus boletos a través de internet y al mostrar sus respectivas contraseñas, lo cual provocó la molestia de otros tantos que, según dicen, ni siquiera tienen acceso a internet. Mientras algunos previsores se fueron retirando con sus entradas adquiridas a través del sitio del Estadio Omnilife, otros tantos observaban, con rostros de molestia, la forma en que otros llegaban con mucho menos tiempo de espera. "Estoy aquí desde las diez de la noche de ayer, no se vale, mire, como esa gente sí viene y le venden boletos, y yo que vengo desde Ciudad Juárez no me quieren vender", dijo una señora que no quiso entender de razones. Otros tantos, con el desánimo total, no tuvieron otra alternativa que retirarse, mientras que otros con ganas de discutir, no daban mayor argumento que la desinformación de Chivas hacia el aficionado de a pie.


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Una travesura: a los 11 años se “robó” el auto de su padre para llevar a su hermano a dar una vuelta Desde muy niña nació su gusto por la actuación, siempre participaba en concursos de baile, oratoria, poesía y en talleres de teatro. Se caracteriza por ser una persona amable, imaginativa, sensible y aparte de ser compasiva, siempre piensa en los demás. La telenovela Rebelde hizo dar un giro a su carrera inicialmente orientada al baile, ahora es actriz y cantante. INICIO DE SU CARRERA Entró al CEA (Centro de Educación Artística de Televisa) en el año 2000 donde estudió durante 2 años, quería ser conductora pero finalmente terminó siendo actriz y cantante. OBRAS TEATRALES EN LAS QUE HA PARTICIPADO

Nombre completo: Maite Perroni Beoriegui Fecha de Nacimiento: 3 de marzo de 1983 Estatura: 1.60m Signo Zodiacal: Piscis Lugar de Nacimiento: Ciudad de México

* “Usted tiene ojos de mujer fatal” como Elena * “Las cosas simples” como Matilde * “Los enamorados” como Eugenia * “Ciclo Teatro experimental” * “Cyrano de Bergerac” * “Cats puesta en escena escolar” COMERCIALES EN LOS QUE HA PARTICIPADO * Comercial de Pelón pelo rico en 1991 * Pintura Acuario Een 1994

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SU PARTICIPACION EN BAILE Y MUSICA * Participó en un video musical cuando era niña. * Participó en el Intercolegial de Baile como concursante y luego formó parte del evento teniendo la responsabilidad de abrir cada una de las presentaciones * Participó en el grupo coreográfico de Disney Channel donde grabó algunos programas que fueron transmitidos en este canal de televisión por cable. * Es una integrante del grupo RBD

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TELENOVELAS EN LAS QUE HA PARTICIPADO * Rebelde en el papel de Guadalupe (Lupita) que fue su debut como actriz de televisión

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¿Por qué es importante el desayuno? El desayuno es la comida mas importante del dia,en estos tiempos hemos olvidado lo más importante y basico para nuestro buen funcionamiento y el de nuestra familia. Con un Buen desayuno mejoraremos nuestra energia diaria y llevaremos un ritmo adecuado. El ritmo de vida de hoy no nos deja hacer las comidas adecuadas por falta de tiempo, me gustaria proponer una solucion inteligente a este grave problema. Quien no desayuna se como sus propios músculos, aunque asombre a algunas personas, del desayuno depende la memoria y la capacidad de aprender y de concentrarse. Esto ocurre porque en el cerebro, el equilibrio o desequilibrio de sustancias como la dopamina y la serotonina estimulan o adormecen nuestra capacidad de concentrarnos y de atender. Los niveles de esas sustancias cerebrales

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su ión dependen, minuto a minuto, de lo que hemos comido. Un desayuno capaz de mantenernos despiertos, alerta e inteligentes debe contener suficientes proteínas, además de carbohidratos. De lo contrario, no cumplirá su efecto positivo. Como se sabe, en las mañanas nuestra capacidad de atención, de concentración y de alerta depende, especialmente, de que haya un aporte continuo de Azúcar (glucosa) al cerebro, en vista de que ese órgano no posee ningún sistema para almacenar combustible, y debe tomar pequeñas cantidades de glucosa de la sangre para poder funcionar. Durante el sueño nocturno, el azúcar de la sangre se mantiene estable gracias a que el hígado produce glucosa, pero en las mañanas , de acuerdo con los ritmos circadianos de nuestro cuerpo entran en funcionamiento otros sistemas hormonales y los niveles de glucosa sanguínea (y por tanto el alimento de nuestro cerebro) dependerán de lo que comamos. De manera que de los alimentos que incluimos al despertar dependerá el rendimiento escolar, la capacidad de concentración, la capacidad de analizar la información y de evocar los

conocimientos aprendidos. Ya lo hemos dicho: un desayuno lleno de azúcares o harinas, en vez de mantener estables los niveles de glucosa ocasiona una baja de azúcar a media mañana. Eso significa que darle al niño sólo pan, arepas, galletas, cachitos, avena, mermelada, jugo de naranja, refrescos, café o té con azúcar, no funciona. Estos deben ir acompañados o rellenos con leche, queso, jamón, pechuga de pollo o de pavo, en fin, proteínas, las cuales, en el hígado, se van transformando en pequeñas cantidades de azúcar que pasan gradualmente a la sangre. De esta manera, el cerebro tiene combustible continuo durante muchas horas. Además, las proteínas estimulan directamente la síntesis de adrenalina y dopamina en el cerebro, las cuales elevan nuestra atención y capacidad de estar alerta. Si nuestro hijo -por inapetencia o porque no le gusta- desecha el queso, o las rebanadas de pollo, jamón o pechuga, sobrevendrán dificultades en su cuerpo: se producirá una violenta elevación del azúcar sanguíneo, que estimula la producción de insulina y se producirá una abrupta baja de azúcar cerca de dos horas después de haber terminado de desayunar. Es decir, perderá capacidad de concentración y rendimiento. Siempre habrá que insistir con los hijos en que, aunque ingieran poco, al menos consuman alimentos ricos en proteínas, como leche y pollo, entre otros, pues si se llenan sólo de harinas (papas, pan, arroz, maicena, avena, cebada), engordarán, pero no estarán atentos ni fuertes. Por lo demás, se ha comprobado que, en general (adultos y niños), quienes consumen únicamente azúcares en el desayuno (café y galletas, por ejemplo), cuando llegan a la hora del almuerzo sufrirán otra baja de azúcar en sangre, pasadas dos horas, por más proteínas que allí ingieran. La falta de proteínas en el desayuno es irrecuperable y por más que se coman a otras horas ya no habrá manera de encender la mente. Una buena razón para desayunar es el beneficio intelectual que recibimos. Otra razón es el daño que provocamos en nuestro cuerpo con el ayuno mañanero. Imaginemos el proceso. Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse: "Ya hay que pararse y nos comimos todo el combustible". Llama a la primera neurona que tiene a mano y manda mensaje a ver

qué disponibilidad hay de glucosa en la sangre. Desde la sangre le responden: "Aquí hay azúcar como para 15 a 20 minutos, nada más". El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona mensajera: "De acuerdo, vayan hablando con el hígado a ver qué tiene en reserva". En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que "a lo sumo la cosa llegan a 20 o 25 minutos, y sin IVA". En total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si se nos ocurre desayunar. Si estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre el órgano tendrá que ponerse en emergencia: "Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico. Cortisona, mija, sáquele lo que pueda a las células musculares, los ligamentos de los huesos y el colágeno de la piel". La cortisona pondrá en marcha los mecanismos para que las células se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus proteínas. Estas, pasarán al hígado para que las convierta en glucosa sanguínea. El proceso continuará igualito hasta que volvamos a comer. Como se verá, quien crea que no desayuna se está engañando: se come sus propios músculos, se auto devora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento. ¿Cómo afecta eso nuestro peso? Al comenzar el día ayunando, se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas más severas. Por eso, si la persona decide luego almorzar, la comida será aceptada como excedente, se desviará hacia el almacén de "grasa de reserva" y la persona engordará. La razón de que los músculos sean los primeros utilizados como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la hormona cortisol, que estimula la destrucción de las proteínas musculares y su conversión en glucosa


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Leopardos El leopardo o pantera (Panthera pardus) es una especie de felino que se puede encontrar actualmente en Asia y en África. El peso del leopardo adulto varía entre los 40 a los 90 kg para el macho y de los 30 a los 60 kg para la hembra (dimorfismo sexual importante como en todos los grandes felinos). La longitud del cuerpo varía desde los 90 cm hasta 1,60 m. La subespecie africana puede llegar a medir hasta 1,90 m. Su altura hasta la cruz varía entre los 45 y los 80 cm y su cola puede medir hasta 100 cm. Por cierto, esta cola le sirve principalmente para equilibrarse cuando se desplaza por los árboles. La longevidad de estos animales alcanza la decena de años, aunque pueden llegar a vivir 20 años en cautividad. El leopardo es un animal exclusivamente solitario excepto durante la temporada de celo (cerca de quince días al año). El macho y la hembra se soportan durante este corto lapso de tiempo para emparejarse. El período de gestación es de tres meses y medio y la hembra puede tener de dos a tres crías. Ciertos leopardos pueden ser negros y en esos casos son llamados "panteras negras". No se trata de una subespecie distinta sino de una variación debida a una mutación genética llamada melanismo: la piel conserva sus manchas, pero

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éstas no son visibles. Aunque difundida en otros felinos, esta mutación afecta preferentemente a los individuos asiáticos, como los leopardos de los bosques tropicales de las islas de Java y de Sumatra, y sobre todo en Malasia, donde un leopardo de cada dos es negro. El cuerpo del leopardo esta "adaptado" para la agilidad, de ahí su facilidad para subir a los árboles: presenta un tórax poderoso y una patas bien desarrolladas. Frente a otros depredadores, el leopardo puede izar sus presas a los árboles al amparo de los buitres. Es un animal fuerte. Tanto que sería capaz de izar el cuerpo de una cría de jirafa, cuya masa puede alcanzar los 125 kg. Terminaremos dando algunas cifras más de los leopardos: éstos pueden alcanzar una velocidad máxima de 58 km/h, saltar tres metros de altura y en carrera hacer un salto de hasta quince metros de largo


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