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ENERO 08, 2010 * Vol.7 No.181 * www.etianguis.com * info@etianguis.com

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En esta ocasion me dirijo a nuestros amigos lectores de la revista El Tianguis para agradecerles todo su apoyo por todos estos años y para anunciarles que estamos mejorando nuestra revista con nueva imagen y mejor contenido, para eso he contado con el apoyo de familiares y amigos que han pedido ser parte de la familia del Tianguis. Entre ellos menciono a mi amigo y compañero, el senor Juan Luis Navarro de Navarro’s Income Tax uno de nuestros inversionistas en nuestra revista. Esta alianza sera para mejorar cada edicion de la revista El Tianguis para seguir siendo de su pleno agrado. Asi mismo le invitamos a ser parte de nuestra revista con nuevas ideas y sugerencias, ya que el proposito de nuestra revista es siempre estar al servicio de nuestra comunidad. Apreciamos su preferencia.

Atentamente, Jose Gomez Dueño de la revista El Tianguis

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CONSEJOS Parabrisas perfectamente limpios Revuelva una cucharada de champú (jabón liquido) en taza y media de agua, con un trapo limpio frote el parabrisas enérgicamente, se dará cuenta que en el peor aguacero el agua resbalará como patín de hielo, la visibilidad será perfecta... No falla, compruébelo.

Arriendo de automóviles Al arrendar un automóvil, verifique antes de abandonar el estacionamiento que funcionen: las luces, los limpiaparabrisas,la bocina. Asegúrese de saber como encender y apagar el aire acondicionado, la radio. Revise que el auto tenga una rueda de repuesto, una gata y un set de herramientas para cambiar neumáticos.

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El 90% de los accidentes ocurren cerca de casa.

Olor a gasolina Muchas veces hemos tenido la necesidad de manipular gasolina y es difícil quitarnos ese olor, pues bueno para quitárselo basta con frotarse las manos con aceite de cocina, esperar dos minutos y luego lavárselas con jabón de olor, verán que de inmediato el olor desaparecerá.

Cuando las personas están llegando a sus casas, se confían, conducen sin precaución y se quitan el cinturón de seguridad. Conduzca con más precaución aun cuando esté llegando a casa. ***************************************************** Evite que se empañen los vidrios de su automóvil Para evitar que los vidrios de su auto se empañen, debe limpiarlos muy bien con una franela húmeda con shampoo para el cabello.

*********************************************************** No es corriente Para evitar la electricidad estática al bajar de un vehículo, solo es necesario, antes de poner el pie en el suelo, sujetar la puerta, en su parte metálica, y sin soltarla, poner el pie en el suelo. ES INFALIBLE.

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traen los vasos sanguíneos, generando un aspecto pálido y reseco en la piel. Para contrarrestar este efecto, aplica una crema de cortisona de venta libre (previa consulta con tu dermatólogo, de todos modos) que hidratará las áreas alrededor de la nariz. Esto servirá para reducir el enrojecimiento y la inflamación. Contra las bolsas en los ojos Elimina buena parte de las odiosas hinchazón y bolsas alrededor de los ojos con una máscara refrescante ocular.

Consejos de belleza para la mujer en invierno El frío y la gripe suelen reflejarse en la cara de las personas. Presta un poco de atención a esas narices rojas y a esas caras pálidas que asoman por entre las bufandas y los gorros de lana. ¿Se ven poco agradables? Pues bien, prepárate para conocer la forma de ocultar los efectos que el frío produce en tu rostro. Contra la piel pálida y reseca Las medicaciones contra la gripe con-

Asimismo, puedes remojar una toallita en agua fría y aplicarla sobre tus ojos, o también puedes arrojar un pepinillo frío en la licuadora, y aplicarlo sobre tus ojos usando una toalla de papel doblada a la mitad para que adquiera mayor grosor. Cuando te apliques tu máscara ocular, procura dejarla actuar por al menos 15 minutos.

de base amarilla para contrarrestar el efecto. Simplemente procura aplicar una base ligera para prevenir las manchas en la piel blancas pastosas que te harán ver más enferma que al principio. Asegúrate de usar el mínimo indispensable de rubor, especialmente si tu cara está roja a causa de la gripe o el frío. Una crema o loción iluminadora, sin dudas, será una mejor apuesta. Si tu piel no muestra signos de enrojecimiento ni manchas, entonces sí podrás usar rubor, aunque igualmente en poca cantidad. Contra los ojos llorosos

El frío hará que los vasos sanguíneos se contraigan y, en consecuencia, tus ojos se verán menos hinchados.

Haz que tus ojos se vean “menos enfermos” arqueando tus pestañas y aplicando máscara.

Contra el enrojecimiento de la piel

Será importante evitar el uso de sombra para no atraer la atención, justamente, hacia tus ojos llorosos.

Si tu piel tiene un tinte rojizo o manchado a causa de la gripe o las bajas temperaturas, usa una crema compacta

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Nacio en Cofradia de los Duendes Municipio de Tocolotlan, Jalisco, Mexico. El sexto hijo de ocho hermanos que aunque nacio en una cuna humilde se ha hecho valer por si mismo. A la edad de 13 a単os quedo solo puesto que sus padres se separaron y sus hermanos mas grandes Ya habian emigrado a los Estados Unidos. En tan corta edad decidio emigrar tambien a probar suerte. Llegando a los Estados Unidos comenzo a trabajar en el campo pizcando mora, manzana, alcachofa, etc. Su gusto por la musica regional Mexicana nace desde su ni単ez. En el a単o 2004 se le presenta la oportunidad de darse a conocer con su nombre artistico "El Andariego Fantasma" por que le gusta andar de pueblo en pueblo, adoptando este nombre por no ser conocido en los escenarios. El Andariego Fantasma sigue deleitando a su gente con su musica de Banda y Norte単a. Si desea contratar al Andariego para sus fiestas sociales o privadas llame al telefono: 831-585-2337


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Historia del aguardiente

(alcohol, brandy, cognac, ginebra, ron, vodka, whisky y otros destilados) Antes de entrar en la historia, me van a permitir que explique someramente qué es el aguardiente, porque en numerosas webs que hablan de la historia del brandy, ron, whisky y otros destilados, he leído atrocidades que no solo demuestran la incultura e irresponsabilidad de sus redactores, sino que incluso, y esto es lo más grave, sin duda habrán creado graves confusiones entre sus lectores (no es políticamente correcto descalificar otras webs, pero cuando se publican datos tan falsos como: "La producción de whisky en Escocia proviene de varias tradiciones, que fueron introducido por San Patricio desde Irlanda en el s. IV A.C, o que la destilación era indígena en las tierras altas ..." o "La historia del cognac arranca en el siglo III, cuando los romanos enseñaron a los naturales de la región el cultivo de la vid, amén de otros aprovechamientos como la extracción de la sal del mar". (trascripciones literales), yo creo que casi debería ser un deber moral denunciarlas, sobre todo cuando se presentan como páginas oficiales y por tanto fuente de información para estudiantes del tema). Empecemos por su definición lingüística: aguardiente. (De agua y ardiente). 1. m. Bebida espiritosa que, por destilación, se saca del vino y de otras sustancias; es alcohol diluido en agua. Aguardiente de caña, de guindas, de Cazalla. Recuerden dos imágenes de esta definición de aguardiente. (De agua y ardiente). y "destilación". "Agua ardiente" es una expresión que no necesita explicación para cualquiera que haya visto destilar en un alambique o alquitara a la antigua usanza, o sea, puestos al fuego (hoy día se calientan mediante quemadores de gas ocultos e incluso con resistencias eléctricas), porque el líquido que sale por la espita del enfriador es transparente como el agua clara, pero con tan solo acercarse ligeramente al fuego, se prende con una llamarada que casi parece obra del Diablo.

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CARNAVAL DE VERACRUZ

HISTORIA DEL CARNAVAL El Carnaval de Veracruz se comenzó a celebrar desde la época de la colonia, aunque en aquel entonces la celebración se apegaba estrictamente a su carácter religioso. Pero el carnaval veracruzano, como lo conocemos hoy en día, se concibió desde 1925 y desde esos días ha evolucionado y trascendido, adquiriendo nuevas características. Hoy en día son organizados por un comité que procura obtener fondos para destinarlos a fines benéficos. La fiesta inicia con "La Quema del Mal Humor", el cual es encarnado por un actor que, a su vez, personifica a alguna figura pública aborrecida. Así, poco después del medio día se congregan todos los entusiastas participantes para dar caza a este personaje que, con visibles muestras de temor, corre lo más rápido que puede, se escabulle tantas veces como le es posible y se esconde en los lugares más inverosímiles, de manera que el jolgorio desatado por la persecución va "in crescendo". Finalmente, cerca del atardecer, el tropel de perseguidores aprehende al indeseable "Mal Humor", quien es juzgado chuscamente y quemado sin compasión entre todo un despliegue de detonaciones y pirotecnia que tiñe el cielo con encantadoras luces multicolores, que se fusionan con la profusa iluminación de los alrede-

dores para encender los ánimos de la concurrencia que grita jubilosamente al unísono: "¡¡el carnaval ha comenzado!!". Una vez que el "Mal Humor" ha sido ejecutado y se ha declarado el inicio del carnaval, la ciudad se proclama como la más alegre del mundo, por lo que todas las preocupaciones y problemas cotidianos se olvidan por completo y todo el mundo se entrega en cuerpo y alma al regocijo de estar vivo. Salen a relucir antifaces, gorritos y serpentinas, así como la lluvia de confeti sobre el tumulto que llena las calles de Veracruz entre habitantes y visitantes que llegan de todas partes para compartir la alegría del pueblo jarocho, junto con el que bailan a lo largo de sus principales calles, ya sean ritmos de moda, danzones antillanos o el taconeo sobre la tarima de los típicos sones y huapangos, que transportan hasta el puerto el alma de la huasteca o del sotavento. Durante los días siguientes se realiza el cómputo final para así saber quién salió electa reina del carnaval así como quien fue favorecido para ser el rey de la alegría (antes rey feo). El viernes por la tarde, su graciosa majestad, la reina de los festejos, hace su recorrido triunfal junto con su corte real en medio de una lluvia de serpentinas y confeti, acompañada por su séquito, los directivos del comité de carnaval y los cadetes de la H. Escuela Naval "Antón Lizardo". Así llega al teatro, que ha de convertirse en palacio real, en donde el gobernador del estado le ciñe la corona y le hace entrega del cetro; acto seguido, la sober-

ana corona a sus altezas reales. Al día siguiente la soberana corona al "rey de la alegría", quien por lo general es un personaje popular de la ciudad que fue elegido desde días atrás. Junto a él se encuentra su corte, integrada por "princesos y lambiscones", que lucen vestimentas majestuosas, inspiradas en personajes de leyenda. Después de las coronaciones, la "realeza" desfila por las calles junto a comparsas de disfraces, máscaras, bastoneras y bandas de música, acompañados de los desfiles de carros alegóricos en los que lucen todo tipo de atracciones y diversiones. La procesión avanza con tal despliegue de alegría que es capaz de animar al espíritu más amargado. El primer gran desfile se lleva a cabo el sábado por la noche y tiene una duración aproximada de 6 horas, durante las cuales las calles se inundan con gente de cualquier condición económica o social; es una fiesta hecha por todos y para todos, sin distinción alguna.

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Día de los Reyes Magos (6 de Enero) Este día se recuerda la llegada de los Tres Reyes Magos a Belem para entregarle obsequios al Niño Jesús. Se cuenta de unos Magos vinieron de oriente buscando al nuevo rey que habría de nacer. Se asume que eran "sabios" o astrónomos, llamados en aquella época como "magos", porque venían siguiendo una estrella que presagiaba la llegada del nuevo rey. Como venían con regalos para el rey que habría de nacer, la tradición los describe como reyes bondadosos con presentes para todos, asignándole un nombre y rasgos específicos a cada uno: Melchor: Un anciano blanco con barbas blancas. Su regalo para el niño Jesús fue oro, representando su naturaleza real. Gaspar: Joven moreno. Su regalo fue el incienso, que representa la naturaleza divina de Jesús. Baltasar: De raza negra. Su regalo a Jesús fue mirra, que representa su sufrimiento y muerte futura. Es por eso que este día recordando los regalos que los Reyes Magos llevaron al Niño Jesús se acostumbra darle regalos a los niños durante ese día. En muchos lugares los niños tienen la costumbre de hacer cartas a los Reyes Magos donde les expresan lo bien que se han portado durante el año, y así les indican los obsequios que quieren recibir el día de Reyes. Esta carta la ponen los niños junto con uno de sus zapatos, ya sea abajo del árbol de Navidad o a un lado del nacimiento. Muchos niños prefieren atarla con un cordón a un globo y lanzarla a fin de que su carta llegue al cielo junto a los Reyes Magos. Durante la noche del 5 de Enero los niños esperan ansiosos sus regalos, pero será hasta la mañana del 6 de Enero cuando podrán descubrir cuáles son los regalos que los Reyes Magos les dejaron en el arbolito de Navidad o en el nacimiento. En otras ciudades se acostumbra hacer un desfile de Reyes, en el cual muchos carros alegóricos desfilan adornados con muchos colores especialmente para los niños, con música, payasos, gente disfrazada y no pueden faltar los Tres Reyes Magos quienes que van regalándole obsequios o dulces a los niños. También es una tradición cortar la "Rosca de Reyes", la "Rosca" es un pan en forma de anillo que es cubierto de azúcar y pedazos de fruta. En la "Rosca" se introducen pequeñas figuras de niño de plástico, el "monito". Si en tu pedazo de rosca hay un "monito", la tradición dice que estás obligado a invitar a tus amigos Atole y Tamales el día de la Candelaria.

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Dejar de fumar aumenta la diabetes

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Los ex fumadores tienen un 70 por ciento más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 que los no fumadores. Todos los médicos afirman que fumar es perjudicial para la salud. Pero según un estudio dejar este hábito también puede ser perjudicial, ya que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Investigadores de la Universidad Johns Hopkins, hallaron que las personas que dejan de fumar tienen un 70 por ciento más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en los primeros seis años después de abandonar el hábito, que aquellos que nunca han fumado. La culpa la tendría el aumento de peso. No obstante, según los científicos, ésto no debería utilizarse como una excusa para no dejar el tabaco. "Si fumas, deja el hábito. Eso es lo mejor que puedes hacer", dijo a la BBC Jessica Yeh, una de las investigadoras que participaron en el estudio. "Pero también hay que controlar el peso", añadió. La investigación, en la que se estudiaron a 10.892 personas de mediana edad durante 17 años, averiguó que el riesgo que tenían de desarrollar diabetes de tipo 2 era mayor en los primeros 3 años después de dejar de fumar. Durante ese período, alrededor de 1,8% de las personas que renunciaron al tabaco desarrollaron la enfermedad. Pero si las personas que dejaron de fumar no mostraron síntomas de la enfermedad en 10 años, su perfíl de riesgo a largo plazo retornó a la normalidad. Aumento de peso Uno de los mayores riesgos de desarrollar diabetes tipo 2 es el sobrepeso, y como promedio, durante los primeros tres años, los ex fumadores, ganaron 3,8 kilogramos de peso. El aumento de peso en los ex fumadores se debe a que fumar suprime el apetito. Por esa razón, según Martin Dockrell, de la organización caritativa antitabaco Ash: "Los investigadores tienen claro que los fumadores deben de abandonar el hábito, no obstante, si uno es fumador, igual debería considerar hacer más ejercicio cuando decida dejar de fumar." Según los científicos las personas que deciden dejar de fumar deberían recibir consejo sobre dieta y ejercicio.

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TAURO

GEMINIS

Nacido entre el 21 de marzo y el 19 de abril

Nacido entre el 20 de abril y el 20 de mayo

Nacido entre el 21 de mayo y el 21 de junio

Debes de comenzar a coger el ritmo habitual pues vas a comenzar el año con muchas cosas por hacer, la situación no es fácil y la competencia y adversarios no lo ponen fácil, si avanzas muy despacio no te preocupes, aprovecha para corregir errores y mejorar la forma de proceder, si te decepciona la colaboración de algunas personas de tu cercanía no apuestes por distanciarte, acércate y resuelve, necesitas apoyos aunque no lo quieras.

Debes de comenzar a ponerte en marcha, es necesario que recuperes tu ambición y no te acomodes, pues los problemas también surgen como consecuencia de las limitaciones, no te quedes con las grandes ideas, intenta materializar y ejecutar éstas en una dimensión que sea viable, el sentido común puede ser tu mejor guía para tomar decisiones profesionales, no hace falta decir lo importante que es el dinero, pero en estos momentos los resultados dependen de tu forma de proceder, de tu actitud y perseverancia, si tienes algún proyecto previsto no hay duda que la financiación es importante, pero el éxito dependerá más de tu capacidad.

Es cuestión de tomar el rumbo adecuado, a veces la alta densidad de la carga emocional no deja ver con claridad el frente y eso puede llevar a equivocaciones, a medida que avance la semana se irá despejando esa niebla emocional y deberás entonces percibir con claridad las decisiones que tienes que tomar, es posible que no tengas ni ganas ni energía, pero es necesario que retomes contactos, conversaciones y reuniones, tu futuro profesional depende de ello y de los acuerdos que establezcas, pues en estos días debes de conseguir los apoyos del presente y futuro a medio plazo.

CANCER

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Nacido entre el 22 de junio y el 22 de julio

Nacido entre el 23 de julio y el 22 de agosto

Nacido entre el 23 de agosto y el 22 de septiembre

Es cuestión de tomar el rumbo adecuado, a veces la alta densidad de la carga emocional no deja ver con claridad el frente y eso puede llevar a equivocaciones, a medida que avance la semana se irá despejando esa niebla emocional y deberás entonces percibir con claridad las decisiones que tienes que tomar, es posible que no tengas ni ganas ni energía, pero es necesario que retomes contactos, conversaciones y reuniones, tu futuro profesional depende de ello y de los acuerdos que establezcas, pues en estos días debes de conseguir los apoyos del presente y futuro a medio plazo.

La semana comienza con el final del paso de la Luna por el signo de Leo marcando un comienzo bastante complicado, los problemas se habrán acumulado y tendrás que atender muchos frentes, además los gastos pueden haber sido excesivos y la situación monetaria complicada, especialmente considerando que es principio de mes, ante esta situación lo mejor es no perder la calma, reflexionar y pensar antes de actuar buscando las mejores opciones, tendrás que tomar decisiones difíciles que afectarán a tu bolsillo, pero a veces hay que asumir pérdidas.

La luna estará gran parte de la semana en el signo de Virgo y esto puede tener un efecto favorable a la hora de organizar las tareas laborales de forma óptima, es muy posible que sientas verdadero reconocimiento a tu labor desde hace tiempo, sin duda, las noticias serán esperanzadoras y las circunstancias que en el pasado te limitaban profundamente por suerte parece que ahora van desapareciendo.

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¿QUÉ ES EL PULQUE Y DE DONDE VIENE? El Pulque, es una bebida alcohólica que se fabrica a partir del jugo fermentado del maguey, esta una bebida tradicional nativa de Meso América; se obtiene de la fermentación de los jugos conocidos como aguamiel concentrados en corazón de la planta, antes de que salga la flor del maguey, ya que la flor, puede usar todos los nutrientes y no podría ser posible obtener aguamiel. Esta se ahueca en el centro y el jugo que sale se retira diariamente, por un lapso cercano a dos meses; cuando es fermentado (normalmente por levaduras salvajes) este jugo esta inmediatamente listo para ser bebido. Durante la época prehispánica, el pulque era usado en ceremonias principalmente por los sacerdotes, para poder tener una mejor concepción de los mensajes que enviaban los Dioses, usado principalmente en la región del altiplano mexicano. En tiempos de los Mexicas el pulque se llamaba ixtac octli ("el licor blanco"). El nombre actual parece ser una corrupción española de octli poliuhqui ("licor descompuesto"). el término nahuatl para un pulque demasiado fermentado,.el abuso del pulque (octli, su nombre antiguo) era severamente prohibido. La embriaguez que causaba era considerada "causa de toda discordia y disensión, como una tempestad infernal, que trae consigo todos los males": sólo podían emborracharse los enfermos y los viejos, cabe sospechar que tales normas fueron transgredidas a menudo. Se le recomendaba a mujeres cercanas al parto y lactantes. El pulque se ha representado en relieves tallados en piedra por los nativos de México desde el año 200 DC. El origen del pulque es desconocido, pero debido que tiene una función primordial en la religión prehispánica, muchas leyendas explican sus orígenes. De acuerdo las historias indígenas Toltecas, durante el reinado de Tecpancaltzin, un noble llamado Papantzin descubrió como extraer el aguamiel de la planta de maguey; y a las personas que fabricaron el pulque se les denomino como "tlachiquero" (del náhuatl "rasguño") ya que tallaban las pencas de maguey para extraer su fino líquido. En los tiempos prehispánicos, los aztecas consumían el pulque en las ceremonias religiosas.

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El Mezcal de Oaxaca

La palabra Mezcal proviene del vocablo Náhuatl "Mexcalmetl", que significa "Agave". En la actualidad, el termino comúnmente utilizado en México para nombrar al "Agave" es "Maguey". El "Maguey" no es un cactus, ya que, botánicamente, tiene su propia familia Agaveaceae; esta familia esta conformada por mas de 120 especies, entre las que destacan Potatorum zucc, Amarilideceas y el Angustifolia haw, ya que por sus características vegetativas, al ser transformadas en mezcal dan una calidad y sabor inconfundible a la bebida. Descripción: Bebida alcohólica regional que se obtiene por la destilación y rectificación de los mostos (jugos) preparados directa y originalmente con los azucares extraídos de las cabezas maduras de los agaves previamente hidrolizadas o cocidas, y sometidas a fermentación alcohólica con levaduras cultivadas o no. Debe producirse en la "Región del Mezcal" dentro de territorio nacional. En el estado de Oaxaca la Región productora del Mezcal esta integrada por los municipios de Sola de Vega, Yautepec, Santiago Tlacolula, Ocotlan, Ejutla. El mezcal es un liquido incoloro o ligeramente amarillo si esta reposado, proceso que tiene lugar durante su almacenamiento en barricas de roble blanco o encino. Variedades del Mezcal Tipo I Mezcal 100% de agave: Elaborado con los mostos que únicamente contienen azucares provenientes de los agaves. Tipo II Mezcal con otros azucares: Elaborado con un 80% de los mostos de los agaves, a los que se les adiciona un 20% de otros azucares. Ambos tipos de mezcal son susceptibles de clasificarse según las siguientes categorías: - JOVEN Mezcal obtenido directa y originalmente con los azucares extraídos de los agaves, susceptible de ser enriquecido, para el caso del mezcal tipo II hasta con 20% de otros azucares. - REPOSADO Mezcal que se almacena por lo menos 2 meses en recipientes de madera de roble blanco o encino para su estabilización, susceptible de ser abocado*. - AÑEJO Mezcal sujeto a un proceso de maduración por lo menos de un año en recipientes de madera de roble blanco o encino, susceptible a ser abocado*.

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A Milagros y Prodigios en 2010 En este ano, 2010, creo que debemos glorificar y bendecir a nuestro Dios como nunca. Lo hemos hecho si logramos este propósito. Miremos la gloria de Jesús. Quisiera motivarlo a que bendiga a Dios. El Señor me ha motivado a compartir una serie de milagros y virtudes, que estoy tan seguro que mucha gente necesitada abrirá su corazón El. Escuche con atención porque vamos a abrir un camino a la bendición. San Juan 11:38,39, 40," Jesús, profundamente conmovido otra vez, vino al sepulcro Era una cueva, y tenía una piedra puesta encima. Dijo Jesús: Quitad la piedra. Marta, la hermana del que había muerto, le dijo: Señor, hiede ya, porque es de cuatro días. Jesús le dijo: No te he dicho que si crees, veras la gloria de Dios?" Jesucristo quiere que le busques y le seas fiel en este ano 2010. El sabe que te encuentras en problemas y dificultades. Tu vida está completamente destrozada. Te haz escondido dentro de un cajón obscuro, porque se ha apoderado de ti el miedo y crees que escondido nadie te va a molestar. Yo te invito a que oigas la voz de Cristo y salgas de ese lugar de tinieblas. La Biblia nos habla de un hombre llamado Lázaro. Un día Lázaro enfermo, murió. Allí en esa tumba obscura y triste, un día escucho que Jesucristo venia a visitarlo. Este hombre al escuchar la voz preciosa de Jesús se éxito. Se lleno de alegría. Mas nada podía hacer. Estaba invadido por el terror de la muerte. El no podía hacer nada para solucionar su problema. El hombre no tiene, ni tendrá la solución a su problema. Mejor prefiere esconderse que buscar la solución. Ha, pero Jesús, solamente Jesús tiene la solución a tu problema. Dios sabía que Lázaro tenia asuntos pendientes y en la cueva o sepulcro, no los podía resolver. Jesús llega a la cueva, y ordena remover la piedra. Lázaro escucha la voz de Jesús, mas la oposición se hace más fuerte. Marta es influenciada por el maligno." Señor hiede ya." En otras palabras, Señor, ya todo está perdido, resígnate. Ah, pero Jesús la sacude con estas palabra de poder. "No te he dicho que si crees veras la Gloria de Dios." Aquellas palabras de Jesucristo llegaron al corazón incrédulo de Marta. Ahora convencida, empieza a remover la piedra del dolor. Cuando Dios comienza a obrar en nuestras vidas, nosotros removemos los obstáculos que nos estorban de buena voluntad. El plan de Dios empieza a ejecutarse. San Juan 11:43, "Y habiendo dicho esto, clamo a gran voz; Lázaro, ven fuera." En estos momentos Jesús también ordena a tus problemas que salgan fuera de ti. El Señor te quiere librar como a Lázaro. El versículo 11:44, "Y el que había muerto salió, atadas las manos y los pies con vendas, y el rostro envuelto en un sudario. Jesús le dijo: Desatadle y dejadle ir." Que excitante es Jesucristo! Que emocionante es esto. Te invito a que medites en este encuentro. Lázaro tenía la opción de escuchar y venir a Jesús, o quedarse en el sepulcro. Triste, depresivo de la muerte. Pero Jesús nunca lo forzó ni lo obligo. Lázaro de muy buena voluntad obedeció. Jesús le dijo "DESATADLE!". Aleluya! SE LIBRE!! Jesús te desata por fe en 2010. Amigos y hermanos ahora pueden escribirme a: Hermano Noe Rangel noe_rangel51@yahoo.com Tratare de ayudarle con el consejo y mi experencia en el Señor. Su Amigo Y Servidor, Hno. Noe Rangel

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El Aloe Vera en la Belleza

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Desde la antigüedad, se usa el jugo de Aloe como calmante, hasta en la quemaduras más serias. Aplicaremos continuamente, trozos de pulpa de Aloe con su piel, en la herida, y así evitaremos la posibilidad de infección, regenerando las células con poco o sin dolor alguno. Quemaduras por el sol

Recomendamos aplicarlo a la piel, antes de tomar el sol, ya que es protector de rayos ultravioletas. Recuerde que se ha de tomar el sol con precaución y moderación. Para el tratamiento de quemaduras leves, se aplica el jugo directamente en la piel, notando el alivio inmediatamente. Para quemaduras de más envergadura, pasamos un trozo de pulpa por encima de la herida, que este quede muy untada, así evitaremos el sobrecalentamiento de las células, y estas calienten a las vecinas, con la consecuencia de muerte por calentamiento celular. Se aplicará lo antes posible. Cortes y heridas El Aloe, desde siempre, ha sido popular en la curación de heridas y en la reducción de cicatrices. El viejo remedio casero, es usado en muchos sitios. Se límpia la herida, pondremos la pulpa sin pelar y lo fijaremos firmemente con una venda. Hemorroides El aloe es ligeramente laxante. Lo podemos usar de dos maneras complementarias: Ingeriendo un trozo de pulpa por la mañana y/o introduciendo en el recto un trozo despues de evacuar. Si fuera Exterior, además de ingerirlo, se ha de colocar un trozo de hoja abierta, cubriendo la zona afectada. Hemos de seguir el tratamiento de forma continuada, hasta la desaparición total de la hemorroide. Curación de cicatrices Para la reducción y posible elimininación de cicatrices, hemos de aplicar jugo o pulpa, por la mañana y a la noche. Son necesarios algunos meses de aplicación: paciencia. La Vitamina E, es también muy efectiva, y se puede combinar con ella. Varices Las Venas varicosas suelen ser muy dolorosas. La aplicación externa de jugo en la zona afectada, da excelentes resultados. Cáncer de Piel Hemos de aplicar jugo de Aloe, de 2 a 4 veces al día, duante el tiempo que sea necesario, hasta la total eliminación. Se ha de tener constancia y paciencia. Rasguños Cortaremos un trozo de hoja y la palicaremos en la zona afectada suavemente. La aplicación la haremos con frecuencia durante las primeras 24 horas. Disminuye el dolor y cura rápidamente estos tipos de heridas.

El Aloe es un ingrediente importante en muchos productos de belleza. Penetra en las tres capas de la piel: Epidermis, la dermis, la hipodermis, y expulsa las bacterias y los depósitos de grasa que tapan los poros. Al mismo tiempo la accion de los nutrientes naturales, los minerales, las vitaminas, los aminoácidos y las enzimas, estimulan la reproducción de nuevas células. Con que és un importante regenerador celular, cicatrizante, tonificador y de alta penetración en la piel, cuando se usa con regularidad, evita las arrugas prematuras y retarda las propias de la edad. Reduce la medida de los poros abiertos, y se puede usar bajo el maquillaje. Como el Aloe Vera es astringente, se ha de combinar su uso con una crema hidratante, preferentemente que lleve Aloe entre sus componentes. Es un excelente filtro solar de rayos ultravioletas y elimina las manchas causadas por el sol, si se usa por un largo periodo de tiempo. El aloe, utilizado después del afeitado, da buenos resultados, ya que en pocos instantes regenera muchas de las céulas rotas al paso de la cuchilla de afeitar. Así usando una loción después del afeitado, dará una sensación de gran alivio. Igualmente, en este sentido, es muy eficaz utilizado después de la depilación: evita erupciones, granitos y rojeces, cerrando rápidamente los poros dilatados. También es muy efectivo en la prevención o eliminación de pequeñas estrias. Es importante la hidratación de la piel con aceite o crema después que el aloe haya penetrado en la piel. Los Mas Comunes Usos del Aloe Vera Cura del Cuero Cabelludo y Cabello El jugo del Aloe Vera, se puede utilizar como champú, fijador y acondicionador, con notables resultados tanto para el cabello, como para el cuero cabelludo. Cogiendo un trozo de hoja, se le sacan los bordes espinosos, y lo cortamos por la mitad. Nos lo pasaremos, bien por toda la cabeza. Este una vez seco, lo podemos dejar un rato, o bien toda la noche. Al día siguiente, lo aclaramos con agua, y Aloe dará brillo, fuerza y protección a los cabellos. Las enfermedades del cuero cabelludo, la grasa y la caspa, se tratan directamente, con jugo de Aloe Vera. Higiene Bucal. Afta. Herpes Labial Chupando un trozo de pulpa de Aloe Vera con constancia es un buen remedio para los dientes que sangran y que están inchados, aligera el dolor de muelas y rebaja los flemones. También es preventivo de las caries y protege de los elementos agresivos que los desgastan, a lo largo del tiempo el esmalte de los dientes. El afta, es una inflamación que afecta a las membranas de la boca, especialmente en los niños y en jóvenes; es tan doloroso que interfiere en la alimentación. Se recomienda que después de tener la pulpa de Aloe en la boca, se mastique y que se lo traguen, para que beneficie el paladar, el esófago y el estómago. Se ha de hacer más de una vez al día. Para el herpes labial, hemos de aplicar el aloe, sin el server, ya que este es cáustico, para eliminarlo, nada más hay que lavarlo con agua, frotándolo con los dedos. Alergias Es muy extraño ser alérgico al aloe vera. Para saberlo, nada más se tiene que frotar un poco de este, en la parte inferior del brazo, y si en unos minutos la zona tratada se enrojece o se siente picor, querrá decir que no podemos utilizarlo. Para los que tienen diferentes reacciones alérgicas la aplicación del aloe reduce o elimina los efectos de las otras reacciones. Un remedio para el asma, es hacer cocer, trozos de hoja de Aloe en una olla, repirando el vapor o fregando las fosas nasales con un poco de jugo e inpirandolo de esta manera, reduciremos las molestias. Quemaduras y escoceduras El Aloe Vera es excelente como tratamiento en primeros auxilios. Para el dolor y reduce la posibilidad de infecciones y de cicatrices, al mismo tiempo agiliza el proceso curativo.

Acné El Acné és causado por una profunda infección en los poros tapados por la grasa. Sucede generalmente en la adolescencia, porque la piel padece un proceso de cambio. Para tratar el acné con Aloe hemos de seguir estos pasos: Buena limpieza; Por la mañana y a la noche, hemos de limpiar nuestra piel. Hemos de tener cuidado, por que hay muchos jabones que són muy ásperos y no hemos de usar cremas grasas para la piel. Aplicaremos jugo de Aloe más de una vez al día. Regenera los tejidos de las capas interiores hacia el exterior y absorbe el exceso de grasa. Este estimula las capas profundas de la piel; al empezar el tratamiento, puede que estado de la piel durante unos días empeore. Hay que tener paciencia. Si el Aloe Vera se usa con regularidad, es efectivo para reducir gradualmente las cicatrices que produce el acné (Ver artículo sobre remedios naturales para el acné y roacutan y dercutane). Aplicaremos el aloe a la mñana y a la noche, durante el tiempo que sea necesario, unos cuantos meses, hemos de ser constantes: es un pequeño precio para un cutis mejorado. De esta manera, no tan solo ayudará a reducir la cicatrices, sino que dará salud y color a la nueva piel. Si queremos que el tratamiento sea más efectivo, hemos de comer un trozo de aloe vera en ayuno por la mañana. Picaduras de insectos, medusas, ortigas… Cuando se produce la picadura de cualquier insecto, hemos de aplicar lo más pronto posible un trozo de pulpa encima de ésta. Notaremos gradualmente, la reducción del dolor y una rápida recuperación. Psoriasis y erupciones eczematosas La Psoriasis és una afección psicosomática causada por una vida poco equilibrada y por una sensibilidad especial en algunas personas. Para el tratamiento de la psoriasis hemos de comer dos trozos (de 2 Cm aprox.) de pulpa diariamiente en ayuno y aplicaremos la pulpa o jugo dos veces al día sobre las zonas afectadas. La cura también requiere el uso de aceite de oliva virgen prensado en frio o algún otro hidratante. El aloe vera hace una reacción similar a los esteroides, como la cortizona, pero sin los efectos negativos de esta. Recordamos la importancia de respirar conscientemente. Picor Hay una molestia que se localiza en la parte interna de las piernas y en el engonal. El calentamiento y fracción, favorecen la irritación. Si aplicamos el Aloe dos veces al día, generalmente desaparece en un día o dos. Pie de Atleta Es una infección por hongos, más frecuentemente en hombre y especialmente en verano. La aplicación la haremos con una gasa empapada con jugo de aloe, que esta la pondremos alrededor de los dedos y la dejaremos actuar toda la noche, hasta la mañana siguiente. Disfunciones del Aparato Genital Femenino La Cándidas, tricómonas y otras infeccioenes o irritaciones vaginales, desaparecen utilizando Aloe Vera. Los síntomas son Ardor, picor y aumento del flujo o moco cervical. Introduciendo un trozo de pulpa de Aloe Vera, y dejando actuar durante toda la noche, con un día o dos de tratamiento, la infección desaparecerá. Como prevención, usaremos el Aloe en los lavados vaginales con agua tébia. Pies cansados, con dolores Es sorprendente el alivio que se siente, haciendo un masaje a los pies, usando jugo de aloe. También va muy bién poner los pies en agua caliente y trozos de aloe vera, frotando los pies con ellos. Produce un efecto revitalizador. Dolores musculares, torceduras y Articulaciones Dolorosas El Aloe es un inhibidor del dolor. Cuando se aplica sobre la piel, este es absobido directamente por la sangre mediante las células; esto hace que alivie el dolor rápidamente. Se puede aplicar frecuentemente con calor o sin ella. Nos hemos de asegurar, que la superficie esté limpia. El remedio casero, es calentando una hoja, cortarla y aplicar la parte babosa sobre la zona dolorosa durante el máximo tiempo posible. Desodorante Una de las muchas propiedades del Aloe Vera es absorber y reducir el olor corporal. En este sentido, no es tan potente como los desodorantes modernos actuales, pero tampoco es tan caustico. Es para aquellas personas que son alérgicas o que buscan alternativa natural. Dolor de Cabeza, Sinusitis

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Colocaremos un trozo de hoja de Aloe Vera sobre la frente. Frotaremos suavemente y dejaremos actuar durante unos minutos. También podemos empapar una gasa con jugo de una hoja de Aloe, y dejarlo sobre la frente. Si el dolor de Cabeza, es causado por presión de sinusitis, entonces la tela o gasa, ha de cubrir la zona nasal. Nervios dolorosos Otro benefício sorprendente es la restauración de la sensibilidad en la piel, donde un nervio dolorido ha producido entumecimiento. La aplicación diaria de jugo o pulpa, restaura por entero la sensación en dos o tres meses, hasta en casas de pérdida de la sensibiidad años atras, responde favorablemente a un tratamiento mantenido durante unos meses. Enfermedades de la infancia La Varicela y la Rubeola, se curan más rápidamente y hace menos picor aplicando el jugo o pulpa de el Aloe Vera por la zona afectada. También disminuye el picor del Sarampión. En cualquier tratamiento en que se recomienda el alcohol, el aloe se puede usar como sustituto de el alcohol, por ser buen desinfectante y no produce escozor. Para ayudar a bajar la fiebre, frotaremos en la nuca, la frente y en la planta de los pies, un trozo de pula de Aloe. La irritación que causen los pañales, desparecen aplicando jugo de Aloe Vera. Después de que se ha absorbido, se ha de hidratar la piel de un bebe.. El Aloe Vera como prevención Aunque se esté en un excelente estado de salud, comer un trozo de Aloe Vera en ayuno frecuentemente, actúa como preventivo de enfermedades, ya que fortalece el sistema inmunológico. Da al cuerpo una acción enérgica, sobre todo por su contenido en germanio, hierro y titanio. Es un excelente tónico con propiedades afrodisíacas. Recordar que el uso de Aloe Vera, es inocuo en cualquier parte del cuerpo, tanto ingerido como aplicado exteriormente. El Aloe Vera es muy eficaz en el tratamiento de transtornos digestivos. Tomar en ayuno, un trozo de Aloe, aligera los ardores y la acidez de estómago. Tomar un trozo de pulpa o dos al día, actúa como un tónico general y regulador intestinal. El jugo de la pulpa es un laxante suave. Úlceras Tendremos de tomar un trozo de pulpa de Aloe por la mañana en ayunas, y a la noche antes de ir a dormir, hasta que los síntomas desaparezcan. Después reduciremos la cantidad a la mitad. Es prudente, mantener una dieta baja durante un periódo de tiempo, para volver después progresivamente a la dieta normal. Recordar que para comer el Aloe Vera, se puede pasar por la batidora, y si se quiere quitar el gusto amargo que dá el sever (el jugo amarillento que hay entre la piel y la pulpa), se ha de lavar el trozo con agua y fregandolo con los dedos. Una vez pasado por la batidora, se puede mezclar con cualquier zumo de frutas. Artritis y reumatismos El Aloe Vera es un antiinflamatorio similar a la cortisona, pero sin sus efectos negativos. Comer un poco de pulpa de Aloe cada día, aleja el dolor de las articulaciones. Anginas, dolor de cuello El tratamiento lo podemos hacer de dos maneras: Cogeremos un trozo de pulpa y lo tendremos en la boca, chupandolo durante un rato, masticandolo bien antes de tragárnoslo o haremos una mezcla con agua tíbia y pulpa de Aloe Vera pasándola por la batidora y haremos gárgaras. El líquido se puede tragar para conseguir una penetración más profunda en la garganta. Se puede hacer de manera frecuente. Ojos y oídos Los ojos y los oidos, són uno de los órganos más delicados del cuerpo. Tanto para los ojos, como para los oídos, unas gotas de jugo de Aloe, hacen que se alivie el dolor y se queden relajados en pocos minutos. Otro tratamiento para los ojos, es fregarse los párpados con un trozo de Aloe. Es muy eficaz para el tratamiento de cataratas y para otras enfermedades de los ojos. Verrugas y ojos de pollo Aplicaremos un trozo de hoja de Aloe Vera, en todo tipo de berrugas y ojos de pollo, sujetándola, con un esparadrapo durante dos o tres semanas hasta que desaparezcan. Osteoporosis Comeremos dos veces al día en ayuno, un trozo de pulpa de Aloe, ya que es muy beneficioso para la osteoporosis. Como que aporta Vitaminas, ayuda a asimilar el calcio, y como a más es regenarador, para el avance de la enfermedad, hasta puede regenerar la masa ósea deteriorada. És uy importante la constancia en el tratamiento. Diabetes Ingerir pulpa de Aloe Vera con constancia y preferentemente en ayuno, ayuda a la recuperación del pancreas, por que produce la insulina necesária para su buen funcionamiento. Arteriosclerosis e hipertensión El Aloe Vera, está indicado en casos de disminución del riego sanguíneo, especialmente en los casos de personas afectadas de arteriosclerosis e hipertensión, por su poder purificador de la sangre. También estimula la oxigenación de los tejidos, aumentando la elasticidad y el retraso del envejecimiento. Al mismo tiempo és un regulador de la tensión. Ingerir pulpa de Aloe Vera, dos o tres trozos al día. Después de los excesos Si se tiene la sensación de estar llenos, después de un exceso de alcohol o se tiene ardor de estómago por una mala combinación de alimentos, hemos de masticar un buen trozo de Aloe en la boca, hasta que se deshaga, y despues tragarlo.

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El Aloe Vera en dieta animal Los animales domésticos, a veces puden padecer los mismos dolores internos que experimentan los humanos. Añadiendo Aloe Vera, en la dieta de los animales, da muy buen resultado. (hay que sacar la piel y lavarlo con los dedos, para sacar el sever). Para heridas y eczemas, aplicaremos el aloe en la zona afectada.

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Chiapas, listo para enfrentar al Puebla neo, eso es definitivo", declaró el arquero felino Oscar Pérez.

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El equipo espera ir afinando detalles en los movimientos ofensivos y defensivos de cara al próximo encuentro ante los poblanos en el Estadio Robertson de la ciudad de Houston, Texas, pues si no logra tener una victoria estaría prácticamente fuera de las Finales del Interliga, situación que quieren evitar, pues aseguran se han preparado para lograr el boleto a la justa sudamericana.

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Sin embargo, enfrente tendrán a un equipo que catalogan de aguerrido, pues Puebla les ha demostrado en los últimos años una mística de juego.

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"Puebla es un equipo con mucha garra, los jugadores que llegan ahí saben a qué van, se comprometen, va a ser un partido difícil, pero tenemos que ganar para poder aspirar a la calificación", declaró Edgar Andrade.

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El cuadro chiapaneco está obligado a ganar si quiere seguir en la pelea por la Libertadores Jaguares de Chiapas continúa con su trabajo de cara al juego de este miércoles frente a Puebla, buscando el triunfo para pensar en una calificación a la Final. El equipo dirigido por Luis Fernando Tena entrenó tratando de afinar los detalles en cuestión de errores que fueron detectados tras el duelo ante Monterrey. "Hay que sumar a como dé lugar, contra Puebla no debemos desesperarnos, tenemos un buen grupo y vamos a ir de menos a más en este tor-

El equipo que arribó a la ciudad de Houston desde la noche del lunes y hoy entrenó en las canchas de una universidad de Houston, tendrá que prepararse no sólo para enfrentar al cuadro poblano, sino para las bajas temperaturas que se esperan existan en el duelo, ya que el servicio meteorológico de Estados Unidos pronostó que cairá nieve durante el encuentro.


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LOS BENEFICIOS DEL TE DE MANZANILLA ENERO 08, 2010

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También conocida como matricaria, camomila o chamomila es uno de esos tesoros que han pervivido a través de los siglos, no sólo para embellecer el paisaje sino también para servir de eficaz medicina natural. Es una hierba maravillosa que todos conocemos como panacea para la inflamación. Crece en terrenos pedregosos y arenales costeros, zonas rocosas y al borde de los caminos entre junio y octubre. Sus propiedades se conocen desde hace más de 4.000 años, cuando los egipcios la reverenciaban como una hierba sagrada, dedicada a Ra (el dios Sol), por sus virtudes medicinales en el tratamiento de las afecciones del intestino. Los griegos la denominaban khamaimelon, manzana de la tierra, por el aroma similar de la manzanilla romana con las manzanas maduras. Y si el nombre de chamomila se lo debemos a los helenos, los romanos acuñaron el nombre de Matricaria Chamamilla (la matriz-útero, la madre), en honor a su capacidad para calmar los espasmos durante la menstruación. Los sajones, que la utilizaban como

sedante y calmante estomacal, la consideraban una de sus nueve hierbas sagradas, mientras que en la Edad Media era esparcida en las insalubres entradas de los castillos y mansiones para paliar malos olores y evitar infecciones. Esta costumbre aún se mantiene, ya que la manzanilla romana se puede encontrar en caminos, prados y emparrados donde deja un agradable olor al ser pisada a la vez que actúa como relajante. Muchas son las propiedades de esta planta que, usada como infusión, trata la diarrea, es digestiva y tranquilizante y previene y cura úlceras estomacales. También calma las molestias premenstruales y menstruales y estimula la menstruación. Activa el sistema inmunológico y previene infecciones. Es una excelente aspirina natural, ya que reduce los niveles de prostaglandinas. Su aplicación externa con una compresa alivia inflamaciones y dolores de artritis. Estimula la reparación de la piel en úlceras, aftas y quemaduras gracias a sus aceites antisépticos. Como baño de asiento es de gran ayuda en el tratamiento de hemorroides y problemas vagi-

nales. La manzanilla es, además, un excelente antihistamínico natural y antialérgico especialmente indicada como inhalador en casos de asma, gripe, fiebre del heno, catarro y sinusitis. En los últimos años se puede encontrar embotellada como aceite esencial para aprovechar sus propiedades aromáticas en dolores de cabeza o estados de estrés, miedo, tensión, obsesión y ansiedad. Unas gotitas en un algodón también calman el dolor de muelas y encías. Sin embargo, a pesar de todas sus maravillosas propiedades, la manzanilla no puede ser administrada a niños menores de 2 años (y a los mayores de esta edad hay que dársela en pequeñas cantidades), ni a mujeres embarazadas o que estén amamantando, recuerda que aunque sea una hierba tan buena puede tener efectos secundarios indeseables, por lo que siempre debes tener cuidado al usarla y consultar con tu médico cualquier duda que tengas.


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Auto de Cristian Castro, incautado en Argentina * El cantante mexicano cruzó una calle de Buenos Aires cuando el semáforo estaba en rojo La policía argentina se incautó hoy del automóvil que manejaba el cantante mexicano Cristian Castro BUENOS AIRES, ARGENTINA.- La policía argentina se incautó hoy del automóvil que manejaba el cantante mexicano Cristian Castro luego de que el artista cruzara una calle de Buenos Aires cuando el semáforo se encontraba con la luz roja, informaron medios locales. El episodio ocurrió este martes en pleno centro porteño cuando el músico, de visita en el país sudamericano, fue detenido por efectivos luego de violar la luz roja. El vehículo fue trasladado por una grúa a una playa de infractores y el artista "podrá retirarlo cuando el fiscal contravencional que intervenga lo autorice", explicaron fuentes del ministerio de Justicia al portal del diario Clarín.

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A raíz del episodio, Castro puede ser citado a declarar por la justicia porteña en los próximos días.

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BIENVENIDOS A TECOLOTLÁN, JALISCO el nivel del mar.

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Delimitación Limita al norte con los municipios de Ameca, San Martín Hidalgo y Cocula; al sur, Juchitlán y Chiquilistlán; al este, Atemajac de Brizuela y Cocula; y al oeste, Tenamaxtlán y Atengo. Extensión Toponimia

Artesanía

Tecolotlán proviene de los vocablos “Tecolotl” (búho) y “tlán” (lugar), que significa “lugar de tecolotes o búhos”; algunos autores lo han interpretado como “lugar donde se reverencia el tecolotl”.

Sobresale la fabricación de muebles de madera y piezas de alfarería como fustes, chiquihuites de otate, ollas de barro, etc.

Gastronomía

El municipio de Tecolotlán se localiza al centro-oeste del estado, en las coordenadas 20¡06’.55’’ a los 20¡25’.00’’ de latitud norte y de los 103¡50’45’’ a los 104¡04’05’’ de longitud oeste, a una altura de 1,285 metros sobre

Las comidas típicas de Tecolotlán son la birria, crema y queso. Como bebida acostumbran el tequila; los dulces son los hechos a base de leche.

Situación geográfica

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Su extensión territorial es de 795.87 km2.

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Clima

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El clima del municipio es semiseco con invierno y primavera secos, y semicálido sin estación invernal definida. La temperatura media anual es de 23.3 C, y tiene una precipitación media anual de 773.1 milímetros con régimen de lluvia en los meses de Junio a Octubre. Los vientos dominantes son de dirección sur. El promedio de días con heladas al año es de 2.6.

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Corazón de Poeta Un niño de 8 años le pregunta al papá: Papá, ¿Los animales también se casan? El papá piensa algunos segundos y le contesta: U N I C A M E N TE los ANIMALES, son los que se casan. ********************************************************** Una señora le dice a Pepito: Supe que murió tu padre, lo siento mucho. El niño le dice: Sí, que descanse en pez. Niño, se dice "que descanse en paz". No, es que se lo tragó un tiburón.

Adela Castillo Poetisa

Te siento

******************************************************** ¿Qué le dice una oreja a la otra? Corre la cabeza que no te veo. ******************************************************* Había una vez un niño que estaba muy velludo, que le preguntaban a su mamá: Disculpe señora, ¿a su hijo lo parió o lo tejió? ******************************************************** Había una vez un perrito que se llamaba fueguito, se cayó en un estanque de agua y se apagó. ***************************************************** Un criador de chanchos le dice a un chanchito: ¡Chanchito, te voy a comer! El chanchito dice: Oink. Y el hombre dice: Oink no, sino mañana.

Sé lo cierto de tu amor, aquí lo siento, retozando con el mío sin ataduras, entre mi alma y mi piel navega lento, mar adentro viaja sin hendiduras. Firme en su dirigir, no tiene dudas, recorre con afán mi anatomía, olas de espuma y sal por mi cintura, que incitan al placer que antes dormía. Se ancla en mi corazón tu sentimiento, su palpitar hace de él un mar en calma, tus labios dulces son el cimiento, del beso que se otorga cuando se ama. Y nuestros deseos chocan con ímpetu, sus intenciones claramente los adivino, ambicionas fenecer ante el deseo, de renacer ante la unión de lo divino.

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Adela Castillo


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BRACEROS

Ensalada " Limón" Ingredientes para 6 personas: * 6 naranjas, * 2 limones, * 2 dientes de ajo, * 3 huevos fritos, * un trozo de chorizo, * aceite, * sal y vino (mejor tinto o moscatel). Método: Se pelan las naranjas y limones y se trocean en láminas finas. Se colocan en una fuente. Se pican los dientes de ajo, en trocitos pequeños. Se trocea el chorizo en tacos y se coloca encima. Los huevos fritos, (sin estar pasados) se ponen encima de todo. Se aliña con aceite de oliva, y sal fina al gusto. Se echa un chorro de vino por encima. Una vez todos los ingredientes puestos, se rompen los huevos fritos para que la yema junto al aceite y vino, hagan la salsa. Se remueve todo, y listo para comer. Receta típica de Las Hurdes, Extremadura. Tiene muchas vitaminas, y es una comida muy completa.

El programa comenzó en 1942 con el propósito de solucionar la escasez de mano de obra en EU. que se presentó a raíz de la Segunda Guerra Mundial y permitió la llegada de trabajadores mexicanos que se desempeñaron principalmente en el campo y en la construcción de las vías del tren en 28 estados entre 1942 a 1964. Los investigadores, que cuenta con el apoyo del Museo Nacional de Historia Americana de la Institución Smithsonian, buscan documentar datos curiosos, como los juegos que hacían durante sus horas de descanso y sus pasatiempos favoritos. Durante los próximos 12 meses el grupo continuará recolectando las historias de trabajadores como Ernesto Muñoz, de 76 años y originario del estado mexicano de Sonora. Muñoz, quien a los 20 años se integró al programa, recuerda las largas jornadas de trabajo en los campos agrícolas del Valle de San Joaquín, en California. "Nosotros recolectamos betabeles. Era un trabajo muy duro, muy pocos aguantaban estar agachados tanto tiempo y sacarlos con un pequeño asador", dijo Muñoz, quien vive junto con su familia en el sur de la ciudad de Tucson. Dijo recordar las comidas que hacía junto con sus compañeros, quienes disfrutaban de tortillas de maíz con fríjoles y gallina. "Sin duda los braceros transformaron la vida de muchas ciudades, queremos que la gente sepa de su legado",

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BENEFICIOS DEL NOPAL

El cultivo de nopal puede promoverse con varios objetivos, entre los más importantes se pueden mencionar: Para producción de forraje, producción de grana, cosméticos, adhesivos de pinturas, como alimento en forma de fruto y hortaliza. Dentro de su utilización como alimento, también se promueven sus propiedades medicinales.

con lo que se logra una dureza del 56% mayor que la del concreto sain mucílago de nopal. Aspectos nutricionales. La utilización del nopal con fines medicinales data desde los aztecas y actualmente los médicos recomiendan ampliamente su consumo para prevenir o ayudar a controlar enfermedades crónico-degenerativas, como el estreñimiento, la diabetes, el colesterol y los triglicéridos.

Importancia económica Comercialización La importancia que el cultivo de nopal ha tenido se debe principalmente a sus características de tolerar condiciones adversas de clima, suelos (aridez y salinidad) y por tratarse de una especie con bajos requerimientos de agua. Producciones Los volúmenes de producción del nopal en algunas regiones del Estado de Sonora oscilan entre 2 y 5 toneladas por hectárea/ semana durante todo el año si se encuentra bajo condiciones de micro túnel. La bibliografía reporta la productividad de una hectárea en 8 ton/ha/semana durante todo el año, si se encuentra en forma intensiva ( 70 mil a 100 mil plantas por hectárea ) y bajo condiciones ideales de clima, riego y fertilización.

Tanto la oferta como la demanda del nopalito en México se proyectan en base a la región de que se trate, así como a la temporalidad. Por otro lado, la estacionalidad con la que se produce el nopal permite clasificar cuatro meses con oferta baja, tres con oferta media y cinco con oferta alta. La oferta aumenta entre los meses de abril a agosto, tiempo en que se da una caída drástica de precios y la reja llega a comercializarse en el mercado de abastos de Guadalajara hasta en 20 pesos y con la poca producción que se tiene se ha logrado saturar el mercado. Por otro lado, en los meses de invierno se dificulta encontrar nopalitos con buena calidad. En el mercado internacional se pueden encontrar nopalitos principalmente en salmuera y escabeche.

Usos Alimento. Uno de los usos más comunes del nopal es la de fruto y verdura. El consumo como verdura se ha extendido cada vez más, éste se ha incrementado en busca de disfrutar sus ventajas nutricionales. Como alimento industrializado es cada vez más versátil, pudiendo encontrarse presente en salmuera, escabeche,jugos, salsas, cereales, botanas, entre otros. En algunas partes del Continente, del nopal se aprovecha únicamente su fruto para consumo humano y sus hojas tiernas (cladodios) son exclusivamente para alimentación animal. Medicinal. El empleo de nopal con fines medicinales se ha incrementado, para lo cual se puede encontrar en presentaciones de polvos, comprimidos y cápsulas, entre otros. Producción de grana. En países, la producción de grana es uno de los principales objetivos de explotación del nopal. Cosméticos. Actualmente se encuentra en el mercado una gran cantidad de líneas de cosméticos que contienen nopal como principio humectante, debido a sus propiedades mucilaginosas. Ferretería. Desde hace tiempo se conocen las propiedades adhesivas del nopal y se ha hecho uso de ellas en aditivos y pinturas. Estudios más recientes proponen la utilización del polvo de nopal para la construcción con el fin de aumentar la dureza de estructuras de concreto, habiéndose logrado resultados sorprendentes con adiciones de, 5g de mucílago de nopal liofílizado por cada mil 200 g de materiales secos a utilizar,

En Estados Unidos se está sembrando nopal principalmente en los estados de Texas y California, y les llega proveniente de Baja California, Distrito Federal, San Luis Potosí, entre otras entidades de México. La demanda se ubica principalmente en la población de los estados del centro; sin embargo, en todo el País se ha incrementado con la promoción de sus propiedades nutricionales. En la Unión Americana se tiene un potencial consumidor de 20 millones de mexicanos, que si se extrapola el consumo per cápita de nopal en México, el potencial de consumo es de 127 mil toneladas/ año, de las cuales se cubre sólo un 5%. Es de suma importancia fortalecer la industrialización de este vegetal para hacerlo disponible en cualquier época del año y en lugares donde no se produce. Como forraje Las variedades más utilizadas de nopal como forraje difieren de un lugar a otro debido a que tanto la latitud como la altitud determinan las especies que se pueden localizar en plantaciones naturales de un cierto sitio, particularmente en el Estado de Sonora. Una de las formas más comunes de aprovechamiento es de consumo directo por el ganado, pero ésta es una forma de explotación destructiva, pues los animales pueden llegar a afectar la planta hasta su raíz, y con esto empezar a generar una desertifícación del agostadero.

Una segunda forma de aprovechamiento del nopal es en ensilados de los cuales se manejan dos tipos, el natural y el compuesto; el primero consiste en cortar el nopal de las plantaciones, chamuscar las espinas si las tiene, cortarlo en pedazos y ponerlo en los comederos junto con otros alimentos como alfalfa, paja, por citar algunos. Los ensilados compuestos consisten en preparaciones donde una vez cortado y molido el nopal, se enriquece con fuentes de nitrógeno como la urea, levaduras, melaza u otros compuestos con el fin de formar un alimento que proporcione un mayor número de nutrientes, y con esto sustituir un porcentaje de los concentrados que se le dan al ganado. El consumo de nopal por cabeza de ganado bovino varía de 12 hasta 60 lográndose una producción de leche de 19 litros en promedio variando de 8 a 24 litros por día. Ventajas como pastura Es conveniente ubicar el uso forrajero del nopal como complemento debido a su bajo contenido proteico y alto contenido de agua; sin embargo, durante la mayor parte del año ofrece nutrientes disponibles al ganado que le permite mantener su productividad. En general todas las especies de nopal tienen una composición química buena, ya que puede cubrir los requerimientos del ganado de carne. Algunos investigadores hablan de rentabilidad al momento de referirse al nopal como alternativa forrajera, y se refieren principalmente a éste como un excelente complemento que tiene un bajo costo de producción, que ha demostrado tener rentabilidad y han demostrado que las plantaciones de nopal con fines forrajeros son comercialmente viables. Conclusiones El nopal es un cultivo versátil que merece ser considerado como una importante opción en los procesos de reconversión productiva y diversificación de actividades del campo, con un amplio mercado potencial insatisfecho. Es de gran importancia que todo rancho ganadero cuente con su nopalera con el fin de prepararse para tiempos de sequía cuando escasea el alimento y se pierden miles de cabezas de ganado por este fenómeno. También es importante considerar esta especie al momento de reducir los costos de producción por litro de leche o kilo de carne. Si el ganadero aplica tecnología a sus plantaciones de nopal, puede darle un significativo aprovechamiento comercial a su plantación, lo que convertirá a este cultivo en una alternativa económicamente rentable a su actividad ganadera.

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Menonitas en México Nuestra siguiente parada,es Ciudad Cuauhtémoc,este es un núcleo agrícola algo peculiar,se fundó en 1921 al establecerse aquí una comunidad de Menonitas. Esta secta religiosa se remonta a mediados del siglo XVI, y busca la libertad de tener ciertas creencias y vivir según dicta su religión,principalmente son alemanes, por eso no es de extrañar en el pueblo ver anuncios en alemán antiguo en las tiendas (foto 1). Tienen sus propias escuelas,nosotros visitamos una,donde nos recibió su director para mostrárnosla,y respondernos todo lo que le quisimos preguntar.También están exentos del servicio militar,pero lo mejor es que aquí en México obtuvieron el derecho a vivir de acuerdo con sus principios religiosos. Son muy fáciles de reconocer por su pelo rubio y ojos azules,los hombres visten sombrero de ala ancha y las mujeres falda larga y moda años 20.(foto 2).La verdad es que no hicimos muchas fotos,ya que daba cierta vergüenza fotografiarlos como si fueran bichos raros. Son excelentes granjeros afamados por sus quesos y salchichas (fotos 2 y 3). Tengo que aclarar que si visitamos una escuela,una granja-fábrica de quesos,una librería menonita,y pudimos hablar con ellos,es porque algunos de estos menonitas, llamados progresistas,se han alejado algo de los menonitas auténticos,con los que es imposible cualquier tipo de contacto,estos últimos viven aislados en su mundo y su religión...

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LUCERO Y MIJARES SE DIVORCIAN? quienes eran considerados como una de las parejas más sólidas y estables del espectáculo. De acuerdo con la información, ellos viven separados desde hace varios meses y en breve iniciarán los trámites de divorLuego de 10 años de matrimonio, los cantantes cio. La misma fuente señaló Lucero y Mijares termique la intérprete de narán su relación sentimental y en breve comen- "Veleta" se ha negado a dar declaración alguna al zarán su proceso de divorcio, con lo que darán respecto, pues desea que todo se haga de manera fin a las especulaciones, tranquila y sin complicareveló hoy el programa ciones, por el bien de los "Todo para la mujer". hijos de ambos. La emisión radiofónica En dicho programa se confirmó la noticia de la indicó que los problemas separación entre ambos que tenían se agudizaron artistas mexicanos, desde hace unos meses,

cuando ella grababa la telenovela "Mañana es para siempre", junto con Silvia Navarro y Fernando Colunga. En su momento se especuló un supuesto romance con Sergio Sendel, tras las candentes escenas en dicho melodrama, y ahora a la actriz se le asocia sentimentalmente con el argentino Marcelo Córdoba, con quien trabajó en "Alborada". Al parecer, la pareja pasará las fiestas decembrinas por separado, debido a que Mijares tiene un compromiso laboral en Puerto Vallarta, Jalisco.

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Compuestos de la granada reducirían el riesgo de cáncer de mama Algunos químicos bloqueadores de enzimas presentes en las granadas disminuirían el riesgo de desarrollar cánceres mamarios positivos al estrógeno, indicaron investigadores estadounidenses. Un ácido que se encuentra en la granada parece bloquear la aromatasa, que es una enzima que convierte el andrógeno en estrógeno, una hormona que juega un papel central en el desarrollo del cáncer de pecho, escribieron los expertos en la revista Cancer Prevention Research. "Identificamos algunos químicos en las granadas que realmente tienen propiedades que pueden suprimir la aromatasa", señaló Shiuan Chen, del centro de investigación y tratamiento del cáncer City of Hope, en Duarte, California. Muchas mujeres que padecen tumores mamarios toman medicamentos llamados inhibidores de la aromatasa -como Aromasin de Pfizer, Femara de Novartis y Arimidex de AstraZeneca Plc's- para evitar que el estrógeno alimente al cáncer. Chen y colegas estudiaron si los compuestos, o fitoquímicos, presentes en las granadas pueden suprimir la aromatasa y finalmente bloquear el crecimiento tumoral. El equipo halló que 10 compuestos naturales de esa fruta podrían prevenir el cáncer de pecho relacionado con el estrógeno. No obstante, Chen manifestó que los compuestos no serían un reemplazo de los fármacos inhibidores de la aromatasa (IA). "No recomendamos a las personas empezar a tomar esto como reemplazo de los IA", señaló. Los compuestos de la granada "no son tan potentes como los medicamentos reales, por lo que creemos que el interés probablemente esté más en la prevención que en el propósito terapéutico", añadió Chen. Otros investigadores no relacionados con el estudio dijeron a la revista que los resultados son alentadores y sugirieron que se requieren más estudios con animales y humanos para confirmar los hallazgos. "No está claro que esos niveles puedan lograrse en animales o humanos porque (los compuestos) no son bien absorbidos en la sangre cuando llegan a través de la dieta", dijo Gary Stoner, de la Ohio State University. Más de 400.000 mujeres mueren anualmente en todo el mundo debido al cáncer de pecho. Alrededor del 75 por ciento de los tumores mamarios son receptores positivos de estrógeno, lo que significa que son alimentados por esa hormona. Investigaciones previas mostraron que el jugo de granada es rico en antioxidantes -vitaminas y otras sustancias- que ayudarían a prevenir condiciones como el cáncer, la enfermedad cardíaca y el Alzheimer.

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Kevin Jonas vive momentos de ensueño Muy enamorado, Kevin Jonas vive la plenitud del matrimonio ESTADOS UNIDOS.- El hermano mayor del grupo The Jonas Brothers, Kevin Jonas, disfrutó en las playas mexicanas su luna de miel con Danielle Deleasa, una experiencia que calificó como “un sueño hecho realidad”. Luego de contraer nupcias a finales de 2009 con Danielle, quien fuera estilista de Nueva Jersey, la pareja se dispone a instalarse en Texas, Estados Unidos, donde también viven los hermanos del cantante. De acuerdo con información de la prensa estadounidense, Kevin y Danielle compartieron su matrimonio frente a 400 invitados en una ceremonia privada en Nueva York, y después viajaron a nuestro país para llevar a cabo su luna de miel. Por otra parte, el cantante declaró sus intenciones de tener hijos junto a su esposa, después de confesar tiempo atrás ser virgen y que sólo tendría relaciones sexuales hasta su matrimonio. En tanto tanto, la pareja va a comprar un cachorro, que se convertirá en el primer miembro de su familia.


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Musica, Pintura o Poesia Te gustaria participar? Entonces te invitamos. SANTA CRUZ Taqueria Michoacan La Esperanza Market----MR Taqueria Santa Cruz Hernandez Market -------MR Hernandez Market #2 Riverside Market and Bakery La Esperanza Market II El Chino Mexican Restaurant Taqueria Vallarta La Esperanza Market III El Rosal Panaderia M.B. Liquors WATSONVILLE Las Lomas Market -------MR Pajaro Food Center ------MR Panaderia Santa Rosa Pajaro Coin Laundry El Nopal Bakery Mares Meat Market ------MR Del Sol ----------------------MR La Fogata El Charrito Market---------MR El Frijolito D’la Colmena D & C Tax Services 5th Street Laundry Adama’s Carniceria y ----MR El Primo Produce Mi Ranchito Super M. ---MR Taqueria Mundial La Esperanza --------------MR Mi Pueblo Food Center -MR Mexico Express El Sol Taqueria Mi Tierra Azteca Meat & Bakery --MR La Tropicana ---------------MR Barsis Liquors -------------MR Las Lomas Market #2 ---MR Mexico Produce -----------MR Taqueria Tecoman Magnolia Supermercado-MR WIC Store CASTROVILLE Panaderia Guadalajara -MR Reynoso Meat Market Reynoso’s Super Market Mercadito Mexicano -----MR Restaurante Don Chuy Mariscos El Nayarita Castroville Laundromat La Fortuna Bakery Gas Station-----------------MR PRUNEDALE La Tapatia Supermax MARINA Isidro’s Taco Shop Taqueria El Rancho Market Wash and Dry SEASIDE Alex Signs & Screen Printing Speedy Time Laundry La Tortuga ------------------MR Joyeria Rubi Mercado Mi Tierra -------MR

Latino Market El Migueleño Restaurant La Preciosa Food Market Roger’s Taqueria La Morenita Tortilleria y Car. Tia Lala’s Restaurant Cabo Hermoso -----------MR

Shell Gas Station ---------MR Maritzas Market ----------MR Mac’s Market -------------MR Panaderia Guadalajara -MR San Miguel Car. & Merc.MR Geovany’s Market Tapia’s Market

SALINAS Calle Alisal Taqueria Don Pepe Longs Drugs Wash & Dry Los Arcos del Alisal ------MR Corner Market ANDREA Tacos El Jaliscience La Princesa Market ------MR Mercado de la Alisal -----MR Indoor Swapmeet El Charrito ------------------MR Electronics Plus El Pollo Dorado Fish & Chips Exitos Latinos Taqueria Super Antojitos Eduardo’s Winchell’s Donuts Alisal Market ---------------MR Leal Bakery ----------------MR La Soledad Bakery Natura vida -----------------MR Corn n Bottle ---------------MR

Norte Davis Rd. La Plaza Bakery Taqueria Super Pollo

Calle Williams Taqueria El Chavinda Dolores Fruit Stand LaPlaza Bakery Superb Water ------------MR Exitos Latinos D C Fashion S. C. Mi lindo Nayarit ----------MR Water Pure ----------------MR Deportivo Halcon --------MR Quality Market ------------MR Calle Sanborn El Oaxaqueño Rest. La Princesa Market Taqueria Mi Ranchito2 --MR Super Carniceria ----------MR Laundry Land Coin-up Sanborn Plaza ------------MR La Esperanza Market ----MR Tacos El Jaliciense II ----MR Abarrotes El Güero ------MR One1Stop Center ---------MR Guadalajar Panaderia ---MR Corn n Bottle Fastmart --MR Taqueria El Jalisco El Charrito ------------------MR La Viña-----------------------MR Panaderia Azteca Wash Dry

Norte de Salinas La Viña ----------------------MR Fish & Chips Vanco Taqueria Los Gallos El Jalapeño Round Table Pizza Taqueria Taquitos Restaurant Taquitos Laboratorios Chinos------MR Arteagas Magañas Carlitos Restaurant Sur de Salinas San Miguel Liquours ---- MR Lou’s Wash & Dry ------- MR ( Star Market ) Clay Liquor Store ---------MR Ticos tacos Louis Landrymat Super taqueria el pollo Boronda Rd. Fiesta Foods----------------MR E. Alvin St. Quick Mart------------------MR Calle Laurel DR. Prudential La Viña ---------------------MR Taqueria Alteña Panaderia Jalisco Memo’s Produce Libreria Cristiana San Juan Grade Rd. Oakpark Groceries Store Romie Lane Street Romie Lane Coin Laundry Abbott Street La Estrella ------------------MR

Valdez Produce Tacos El Jaliciense II SOLEDAD La Esperanza market ---MR Lolita’s Ice Cream Liquor Store ----------------MR Mariscos Puerto Nuevo Wash N’ Dry Aqualight -------------------MR GREENFIELD La Paloma Rest. La Princesa Market -----MR La Barata ------------------MR La Michoacana -----------MR La Plaza Bakery La Princesa Market KING CITY Lynn’s Too ------------------MR Castro’s Bakery La Princesa Market A&B Liquors El Mercado La Fuente Market Coin Landry Wash & Dry San Lorenzo liquor Tacos El Jaliciense El Chilero Loco _______MR

GILROY Apatzingan Meat Market MR El Grullense Dos Arteagas --------------------MR Los Arcos Meat Market -MR Del Sol Market ------------MR Super Save Market Restaurante El Michoacano Los Pericos Gaona’s Taqueria Gavilan Market ------------MR HOLLISTER Hollister Drive In Market Los Cuates Guadalupana Hollister Super Market I Hollister Super Market II Taqueria Alegria -----------MR Mi Ranchito Prtoduce----MR Los Grullenses Jacona Esperanza Superior Bakery Restaurane El Michoacano

Gabilan Street Greyhound Station Griffin Street Mariscos El Kora ---------MR

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(831) 442-8846 Tapatíos lamentan la muerte de Sandro Los fanáticos locales del ídolo se reponen al repentino fallecimiento del astro argentino GUADALAJARA, JALISCO.- Lejos de la conmoción que causó entre la gente y la escena musical en Argentina la muerte de Sandro de América, en Guadalajara algunos de sus seguidores apenas se han ido enterando de su deceso, ocurrido la tarde del pasado lunes, luego de practicársele dos intervenciones quirúrgicas de las que ya no pudo recuperarse. En un sondeo realizado en las calles con tapatíos y visitantes de la capital jalisciense se constató que Roberto Sánchez, nombre real del artista, tenía un nutrido nicho de seguidoras o “nenas” -como él mismo las bautizó- e incluso algunos seguidores que crecieron con canciones como Mi amigo el puma, Rosa, rosa, Porque yo te amo, entre otras. Por lo anterior, Patricia González, seguidora de Sandro, mencionó que admiraba “todo, su música, él, era muy masculino”. Recuerda que en una ocasión llegó a ver en el cine una de sus películas, titulada Muchacho, y tiempo después en la televisión. Cuando contaba con 19 años, a finales de los setenta, Patricia comenta que sus cuadernos de la escuela los tenía forrados con fotografías del cantante argentino. La noticia del deceso de Sandro se regó como pólvora el lunes por la tarde, no faltó en los toticiarios nocturnos y ayer por la mañana fue tema de conversación. Propios y visitantes compartieron el pesar por la partida de “El Gitano”; otros más, como Margarita Cervantes y Juana Sandoval, creyeron que se trataba de una broma. Todos guardan un grato recuerdo del intérprete. De visita en Guadalajara, a Roberto Yáñez, originario de Venezuela, se le encontró saliendo de una tienda de discos, donde compró una compilación de éxitos del icono argentino. “Sé que cantaba muchas canciones y acabo de comprar un CD porque supe que se murió (el lunes)”. Agregó que de pequeño le tocó ir a un concierto suyo en tierras venezolanas. Sobre su muerte, comentó que “es una pena, pero más porque se murió antes de lo que pudo haberse muerto por el cigarro. Da mucha pena por alguien con tanto talento se muera. Tenía sesenta y tantos años, creo que tenía para mucho más”.

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Hombres con sobrepeso mueren antes que delgados: estudio Según Estudios, Los hombres de mediana edad con sobrepeso correrían más riesgo de sufrir problemas cardíacos y accidentes cerebro vasculares, y morirían antes que los delgados, incluso en ausencia de algunos factores de riesgo tradicionales, reveló un estudio sueco Algunas investigaciones previas sugerían que cuando los adultos obesos o con sobrepeso no tienen el llamado síndrome metabólico, su riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebro vascular (ACV) no es mayor que el de las personas de peso normal. El síndrome metabólico es un conjunto de factores de riesgo de diabetes y problemas cardíacos, incluyendo obesidad abdominal, hipertensión, azúcar elevado, bajos niveles de colesterol "bueno" y triglicéridos altos. Suele diagnosticarse cuando una persona tiene tres o más de estas condiciones. Pero un estudio que siguió a 1.758 hombres suecos durante 30 años reveló que el sobrepeso y la obesidad aumentaban el riesgo de ataque cardíaco y ACV, incluso ante la ausencia de síndrome metabólico. Entre todos los hombres sin síndrome metabólico, los que tenían sobrepeso eran un 52 por ciento más propensos a sufrir ataques cardíacos, ACV y otras complicaciones comparado con los varones de peso normal, mientras que los obesos corrían casi el doble de riesgo.

LIBRA Nacido entre el 23 de septiembre y el 23 de octubre

La luna transitará el signo de Libra en esta semana y traerá consigo un realidad emocional poco vital, serás más sensible a la melancolía y la tristeza, te faltará ganas y fuerza, pero no debes de resignarte, es mejor actuar, crear un ambiente agradable y armonioso, cuidar tu aspecto físico y no abandonarte, tienes que estar presentable en todo momento, tanto en público como en privado, tu éxito depende enormemente de los que seas capaz de transmitir, de tu habilidad social para relacionarte con los demás, no te excedas en tus pretensiones y reconoce tus limitaciones, no quieras abarcar lo que no puedes.

CAPRICORNIO Nacido entre el 22 de diciembre y el 19 de enero

Tienes ideas y proyectos pero todavía no parece presentarse el momento adecuado para ponerlos en marcha, así que, no desesperes, la gestión apropiada del tiempo es fundamental para el éxito, recoge información y documéntate bien de lo que quieres hacer, y no olvides que tan importantes son los medios materiales como humanos, quizá más estos últimos, estas en una fase de profunda transformación de tus valores y convicciones, por eso seguramente no tienes el control que necesitas para sentirte bien, pero es necesario que sepas actuar bajo presión o circunstancias que varían continuamente.

Los resultados fueron publicados en la revista Circulación, de la Asociación Estadounidense del Corazón. "Nuestro estudio muestra que los hombres con sobrepeso (y) obesos sin síndrome metabólico corren más riesgo" de enfermedad cardiaca, ACV y otras condiciones relacionadas, dijo el doctor Johan Arnlov, de la Uppsala University. "Esto contrasta con algunos estudios previos que sugerían que la obesidad en ausencia de síndrome metabólico es una condición 'saludable'", añadió el investigador. El estudio destacó, no obstante, los peligros del síndrome metabólico. Los hombres obesos con esta condición presentaron durante la investigación 2,5 veces más riesgo de enfermedad cardíaca, ACV y enfermedades vinculadas -y también de muerte- que los varones con peso normal y sin síndrome metabólico al inicio del estudio. El síndrome también impactó negativamente a los hombres con peso normal, que eran un 63 por ciento más proclives a desarrollar enfermedad cardíaca, ACV y dolencias relacionadas que sus pares sin la condición. Según Arnlov, los resultados sugieren que la pérdida de peso debería ser una meta para los hombres gordos, más allá de que tengan o no síndrome metabólico.

SAGITARIO

ESCORPIO Nacido entre el 24 de octubre y el 21 de noviembre

A final de semana la Luna transitará el signo de Escorpio y volverás un poco a recuperar tu ritmo habitual, hasta entonces estarás bajo numerosas situaciones y pensamientos diferentes, se alternarán los estados de ánimo y te será difícil encontrar la estabilidad que buscas. Tendrás muchas conversaciones y reuniones sobre temas diversos, pero lo que más te importará serán los estudios, la firma de documentos o el transporte, especialmente si eres joven, si tienes cierta edad las preocupaciones pueden derivarse hacia personas más cercanas de la familia o vecindad.

ACUARIO

Nacido entre el 20 de enero y el 18 de febrero

En estos días seguirán combinándose los nuevos momentos y oportunidades con los conflictos, por ello pese al momento y los resultados profesionales que puedas conseguir ten cuidado, no te precipites, las prisas pueden conllevar errores, y procura no enfadarte, las decisiones a veces requieren un periodo de reflexión. Existe un alto riesgo de que te afecten los errores de otros, incluso que pierdan algo tuyo de valor, de modo que no te fíes, protege lo que es tuyo y actúa con prudencia, además puedes ser objeto de críticas y ataques a tu reputación que pueden deteriorar tu prestigio, como ves es una semana con complicaciones.

Nacido entre el 22 de noviembre y el 21 de diciembre

El dinero puede ser tu mayor preocupación, es posible que tengas que realizar importantes gestiones que afectan a tu economía, y en estos momentos precisas sentir seguridad, y ello en gran parte va a depender de tu patrimonio y liquidez, debes de hacer algunos ajustes en tu vida y establecer prioridades, especialmente si trabajas por cuenta propia o tienes un negocio, si estás en paro posiblemente recibas una interesante ayuda o te llegue la noticia de que va a ser así.

PISCIS

Nacido entre el 19 de febrero y el 20 de marzo

Tampoco será una semana fácil para Piscis, es periodo de recuperación y puesta en marcha de ideas que mejoren tu actividad, seguramente tendrás que rechazar o aplazar algunos proyectos por las circunstancias, pero tu mayor valor es la creatividad y la originalidad, los pasos siguientes pueden ser más difíciles de dar, así que, céntrate en defender lo que tienes y no pierdas el tiempo en cuestiones que no van contigo, conviene que seas realista, hay cosas que sabes y puedes hacer y otras no, con todo no puedes, necesitas la ayuda apropiada si quieres tener éxito.

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Año nuevo, feria nueva: en León, Guanajuato Este 8 de enero arranca la edición 2010 de la tradicional Feria Estatal, que para este año promete mucha diversión. Disfruta de los eventos musicales, exposiciones, juegos mecánicos, entre otras atracciones. Como cada año, durante los primeros días de enero, la ciudad de León se reporta lista para recibir a los cientos visitantes que, durante poco más de tres semanas, podrán disfrutar de las actividades que conforman la edición 2010 de la Feria Estatal, uno de los eventos festivos más importantes de la región. Efectivamente, del 8 de enero al 2 de febrero, los asistentes a esta feria serán testigos de cómo el centro de Espectáculos (entre otras sedes alternas) se transforma para alojar, en sus diferentes espacios: conciertos de reconocidos artistas (como Ana Gabriel, quien se estará presentando en el Palenque el 8 de enero); muestras de calzado, artesanía regional y souvenirs; una original pista de hielo, donde tendrán lugar shows de patinadores profe-

sionales; un Teatro del Pueblo, en el que se estarán presentando artistas locales; un delfinario; y espacios para proyectar cintas Imax y hasta un museo de las ciencias. Aprovechando que el 2010 es el año del Bicentenario, los organizadores de la Feria también se preocuparon en armar una Plaza en la que, hasta el 31 de enero, se estarán presentando shows con temas que exalten los valores patrios y el orgullo de ser mexicanos. Otros sitios destacados dentro de las instalaciones de la Feria son la Plaza de las Américas, donde todos las tardes se estarán presentando los Voladores de Papantla, así como un show de mimos; y el Domo de la Feria, en el que esta año se podrá admirar el mágico espectáculo del circo Robert’s. Así que ya lo sabes, la ciudad de León, Guanajuato, te espera para que, en compañía de tus amigos o de la familia disfrutes de las numerosas opciones que aquí te reseñamos y que estarán a tu disposición a partir de este viernes 8.


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Inmigración de menonitas en México Los menonitas son un grupo religioso cuya doctrina se basa en la Santa Biblia como palabra de Dios. Tuvieron su origen en el norte de Alemania y Países Bajos durante la Reforma Protestante el siglo XVI. El nombre viene de Menno Simons, originalmente un sacerdote de la Iglesia Católica. Sus seguidores fueron llamados comúnmente "discípulos de Menno" y, más tarde, simplemente "Menonitas". Son incluidos en el grupo de los protestantes. Son pacifistas, niegan el servicio militar y cualquier servicio con armas. Los menonitas sufrieron mucha persecución en Europa, y tuvieron que emigrar a regiones donde podían recibir una limitada tolerancia. Una de esas regiones era Rusia donde fueron perseguidos y país de donde se traladaron hacia Canadá y después a México. Hoy en día hay menonitas en casi todos los estados mexicanos e inclusive en el Distrito Federal, pero las comunidades más arraigadas se han establecido en Chihuahua, Durango, Sonora, Zacatecas, Campeche, Quintana Roo y Tamaulipas. Llegada a México [editar] Los enviados habían hecho valiosos contactos con funcionarios del gobierno mexicano, uno de ellos era Arturo J. Braniff, cuñado del Presidente Álvaro Obregón. Braniff era representado en Canadá por J.F. Wiebe. Los grupos interesados en establecerse en México y que integraron la delegación que vino a México a concretar el acuerdo con el gobierno eran: Manitoba representado por Klass Heide, Kornelius Rempel y el Reverendo Julius Lowen, Hegue representada por el Reverendo Johan Loeppky y Benjamín Goertzen y Swift Current representada por David Rempel quien de nuevo se haría cargo de la crónica del viaje. En su crónica, Rempel narra las peripecias vividas durante el viaje y dice que el 24 de enero partieron de Rosenfeld para de ahí dirigirse a Winnipeg. En enero 25 arreglaron sus trámites migratorios con el gobierno norteamericano y obtuvieron las visas del cónsul mexicano para viajar a El Paso, Texas. El 30 de enero en El Paso los contactó el Sr. J.F. Wiebe quién los condujo a Tucsón, Arizona a entrevistarse con el Sr. Enlow quién tiene en comisión tierras en el noroeste de México. El 2 de febrero de Tucsón el Sr. Enlow los conduce a Nogales, Arizona donde realizan los trámites migratorios y se internan a Sonora. El 1¡ de Marzo de 1922, salió de Manitoba, Canadá el primero de los seis trenes que contrataron los mennonitas a un costa de 30,000 dólares por cada uno para transportarlos hasta México, llegando a San Antonio de los Arenales el día 8 del mismo mes. En total arribaron 9,263 personas que se distribuyeron 8,025 en lo que hoy es el Municipio de Cuauhtémoc, 511 en el Municipio de Namiquipa y 727 en el Municipio de Riva Palacio. Cada familia traía, además de sus pertenencias personales, su menaje de casa, carros de transporte, caballos de tiro, vacas lecheras, pollos, gansos, cerdos, implementos agrícolas, semillas para siembra, maderas y materiales para construcción de sus casas y la nada despreciable cantidad de 15 millones de pesos. Se organizaron en dos colonias: Manitoba conformada por 42 campos numerados del 1 al 42 y Swift Current conformada por 17 campos numerados del 101 al 117. Las tierras en legalmente fueron adquiridas por dos compañías y fue a través de ellas que se les entregó la porción correspondiente a cada familia consistente en alrededor de 40 acres. Esas compañías son las que hasta la fecha poseen legalmente las tierras, y ellas son las que pagan las contribuciones estatales y municipales mismas que a su vez cobran a los colonos.

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*Son Altas en Grasa Saturada Muchas de las dietas altas en proteína enfatizan alimentos como carne, huevos y queso, los cuales son ricos en proteína y grasa saturada. El consumo continuo de comida alta en grasa saturada eleva el riesgo de enfermedad coronaria, diabetes, ataques al cerebro y varios tipos de cáncer. Además, las personas con una capacidad disminuida para procesar la proteína en exceso, elevan su riesgo de trastornos del riñón e hígado, y de la osteoporosis.

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*Escasez de carbohidratos Muchas de las dietas altas en proteína también restringen carbohidratos importantes, como los cereales, granos, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa. Si se sigue una de estas dietas a largo plazo, se corre el riesgo de desarrollar problemas de salud. *Estas dietas provocan una pérdida de peso rápida, porque una reducción en el consumo de carbohidratos resulta en una pérdida de líquidos. Reducir el consumo de carbohidratos también interfiere con la quema de grasas en el cuerpo.

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*El mejor método para bajar de peso No obstante los consejos contrarios, la manera sensata de bajar de peso y mantener un peso saludable permanentemente, es comer menos, y balancear el consumo de alimentos con actividad física regular.

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Cuidado con las dietas rápidas: Por lo general, las dietas rápidas enfatizan un solo alimento o tipo de alimento. Esto va en contra de una de las reglas principales de la buena nutrición: llevar una dieta balanceada que incluye una variedad de alimentos. Si se sigue una dieta rápida por varias semanas, se corre el riesgo de desarrollar deficiencias nutritivas, porque ningún alimento por sí solo aporta todos los nutrientes necesarios. No existe ningún “super-alimento”. Usted debería consumir cantidades moderadas de comidas de cada grupo alimenticio, en lugar de grandes cantidades de un solo alimento. Las dietas altas en proteína: La AHA no recomienda las dietas altas en proteína para bajar de peso. Muchas de estas dietas restringen el con-

*Cifras clave A los adultos que quieren bajar de peso y mantenerlo a un nivel adecuado, la AHA recomienda que no más del 30 por ciento de calorías totales sean de grasa, y que menos del 10 por ciento sean de grasa saturada.Siguiendo la mayoría de las dietas altas en proteína, es imposible cumplir estas recomendaciones. *¿Qué es la mejor estrategia para bajar de peso? Una dieta rica en frutas y verduras, granos integrales, y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, en combinación con la práctica regular de actividad física, fcilita el mantenimiento de un peso adecuado. La American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) urge a todos a seguir nuestras guías para bajar de peso de manera saludable, para preservar la buena salud a largo plazo.


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Escenarios sorprendentes en Pichilinguillo La majestuosa entrada de la Sierra Madre del Sur al océano Pacífico crea en Michoacán un juego inigualable de encantadoras playas, arcos rocosos y un rítmico vaivén de cascadas de agua salada. Conforme uno se mueve al poniente por la costa michoacana desde puerto Lázaro Cárdenas, descubre que el paisaje mejora poco a poco. Primero están las agradables playas extendidas y flanqueadas por sembradíos de palmeras de cocos o exuberantes esteros, como las de Playa Azul. Luego surgen las colinas que se acercan al mar y lo encierran en hermosas medias lunas como la ensenada de Caleta de Campos. Más tarde, las montañas de la Sierra Madre del Sur se acercan al océano Pacífico hasta casi surgir de él. Y es ahí donde aparece un punto fantástico que ningún amante de la naturaleza puede perderse: Pichilinguillo. Arenas Blancas… y doradas En nuestro recorrido en automóvil llegamos primero, por error, a las playas previas: Carricitos y Arenas Blancas, cuyo ramal de entrada está a sólo unos pasos de la brecha que lleva a Pichilinguillo. Fue uno de esos extravíos que uno celebra. Ambas son playas hermosas y solitarias, con arenas doradas y aguas transparentes. En Arenas Blancas hay un campamento tortuguero y un gran peñasco llamado por los lugareños El Perrito, que sugiere ya el escenario posterior. Pichilinguillo es un caserío de pescadores dividido en dos pequeños tramos. Al oriente hay una playa estrecha que normalmente sólo disfrutan los viajeros que se alojan en las cabañas del lugar y al poniente están las casas de los pescadores, sus lanchas y una enramada donde nos detuvimos a almorzar. Hay varios platillos deliciosos que ahí preparan: pescado,

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langosta, tiritas de pescado... el nuestro fue un espléndido ceviche. Las ensenadas del lugar y el paisaje de mar y montaña habrían sido recompensa suficiente para nuestra parada ese medio día. Pero Pichilinguillo nos reservaba todavía algo más. Excursiones marinas

Hace unos meses, los pescadores locales formaron una cooperativa turística que ahora ofrece paseos en lancha por la zona. No esperábamos algo distinto a lo que uno puede hallar en toda la costa mexicana del Pacífico, pero el paseo resultó extraordinario. El contacto de montaña y mar forma infinidad de farallones que como El Perrito están horadados por el embate eterno de las olas. Recuerdo haber visto una media docena de arcos. Aparte, sobre los muros rocosos de tierra firme, la erosión crea también numerosas grutas que con marea baja se pueden visitar tranquilamente en lancha. El mar, sin embargo, estaba un poco picado... para nuestra fortuna, porque entonces se da un espectáculo sorprendente. Las gruesas olas golpean los muros escalonados de la costa y llevan un enorme volumen de agua a los niveles altos. Cuando se retiran, dejan atrás una amplia estela blanca de espuma que desciende apuradamente. Son efímeras cascadas que pintan grandes rayas —a veces de más de un metro de alto— sobre el oscuro basalto. Don Lupe Cisneros, conductor de nuestra lancha, comentó que además el sitio es un paraíso para los amantes del buceo tanto libre como scuba. Fácilmente se avista ejemplares como la estrella de mar, el pulpo, el coral, el pez payaso, el pez loro y la langosta (el tercer viernes de diciembre se celebra aquí, de hecho, un torneo de captura de langosta). Y no es extraordinario toparse también con tortugas negras y de carey. Todo esto, junto con arcos y farallones, a menos de 2 kilómetros a uno y otro lado de Pichilinguillo.


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Licencias de conducir para indocumentados en Nueva York NUEVA YORK, NY. Los inmigrantes se anotan una gran victoria en el estado de Nueva York, el viernes el gobernador Elliot Spitzer anunció que permitirá que los indocumentados obtengan una licencia de conducir. El gobernador hizo el anuncio hoy rodeado de líderes políticos y organizaciones que lucharon por esta medida durante años. Activistas celebran la decisión de Spitzer El gobernador dijo: “para tener calles y carreteras más seguras y bajar el costo del seguro, cambiaremos la política para que la gente salga de la sombra. Ya no necesitan esconderse, dijo Spitzer”. Los inmigrantes que desean obtener una licencia deberán presentar un pasaporte actual y válido de su país, así como una prueba que reside en el estado de Nueva York. Ya no será necesario un número de seguro social. El activista, reverendo Rubén Díaz dijo: “con el gobernador Pataki no pudimos, pero esto es algo tremendo para nosotros, casi 300,000 personas se van a beneficiar”. En la calle, frente a la oficina del gobernador en Manhattan, un grupo de inmigrantes celebró el anuncio. José Reyno, un inmigrante: “muy indispensable para poderse identificar, hay mucho temor, todo el mundo cree que somos terroristas, pero la mayoría somos inmigrantes aquí trabajando”. Luís Casanova dice que lo beneficia: “mucho, mi familia, el trabajo, los biles. En todo”. Las autoridades dicen que el nuevo sistema es más seguro porque es mucho más difícil falsificar un pasaporte con una foto que un certificado de nacimiento y un numero de seguro social. Líderes sindicales dijeron que la medida servirá de ejemplo para todo el país. Héctor Figueroa, un tesorero dice que: “cualquier persona que piense que inmigrantes están en la ilegalidad de que no es posible reconciliar la seguridad nacional con los derechos de los inmigrantes esta equivocado”. Pero un senador estatal republicano ya está planeando presentar un proyecto de ley que obligaría a las autoridades a pedir un número de seguro social para obtener una licencia, y un grupo que representa a familias de victima del 9/11 dicen que la medida es una receta para una catástrofe.

Un señor llama por teléfono y pregunta: ¿Con quién hablo? Con la zapatería. ¡Ah, perdón, me equivoqué de número! ¡No importa señor, se lo cambiamos!

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****************************************************************** Un día un conejito llega a una pastelería y le dice al pastelero: ¿Tiene pastel de zanahoria? Y el pastelero le dice que no. Pasan 7 días y regresa y le pregunta lo mismo y le contesta que no, así pasa un mes y un día el pastelero se acuerda y hace el pastel de zanahoria. y al día siguiente el conejito le pregunta que si tiene pastel de zanahoria y el pastelero le responde que sí y el conejito le contesta: ¡Guakala! ******************************************************************** Estaba a punto de ser ejecutado el reo cuando le preguntan: ¿Cuál es tu último deseo? El reo contesta: Ah sí, pues que si me pudiesen ahorcar por la cintura, porque del cuello siento como que me ahogo. ***************************************************************** Un hombre fue a una barbería y le preguntó al dueño: ¿Cuánto cuesta la rasurada? El barbero contesta: Cuesta dos pesos y el corte de pelo cinco pesos. Y el hombre responde: Entonces, rasúreme la cabeza. **************************************************************** Estaba una vez Pepito en su casa y le dice a su papá: Papá, papá, ¿le puedo pegar al perro? Y el papá le contesta: No porque te muerde. Papá, papá, ¿le puedo pegar al perro? Y el papá le contesta: No porque te muerde. Papá, papá, ¿le puedo pegar al perro? El papá ya muy molesto le dice: Esta bien, ve a pegarle al perro. Y Pepito le contesta: ¡No, porque me muerde! **************************************************************** Un militar, a su subordinado: - Dígame, sargento, ¿qué hizo para cumplir mi orden de impedir al enemigo usar el tren? ¿Lo dinamitó? - No, señor. Compré todos los boletos. ************************************************************* ¿De qué sufren los contadores, a diferencia de los demás seres humanos? - Depreciación.

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TOMAR ACIDO FOLICO? Se sabe también que el ácido fólico juega un papel fundamental en el proceso de la multiplicación celular, por lo tanto es altamente necesario durante el embarazo. En un estudio se descubrió que las mujeres a quienes les faltaba ácido fólico tenían mayores probabilidades de dar a luz a un bebé prematuro y de bajo peso al nacer.

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¿De dónde se obtiene el ácido fólico? A pesar de que el ácido fólico puede encontrarse en determinados alimentos como frutas, vegetales, granos, etc., es difícil obtener la cantidad necesaria de esta vitamina sólo de la dieta. Toda mujer debería consumir 400 microgramos de ácido fólico diariamente. La dieta común de muchas mujeres no aporta en ningún caso más de 200 microgramos. Por eso se recomienda el uso diario de un complejo multivitamínico que contenga 400 microgramos de ácido fólico en su forma sintética. La forma sintética del ácido fólico es además más sencilla de asimilar por el organismo que dicha vitamina en su forma natural.

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El ácido fólico es una vitamina del complejo B que puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal denominados defectos del tubo neural (Neural Tube Defects--NTD) cuando se ingiere antes del embarazo y durante las primeras semanas del mismo. Los estudios demuestran que las mujeres que consumen la cantidad recomendada de esta vitamina desde antes de la concepción y durante el primer mes del embarazo pueden reducir el riesgo de tener un bebé con defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral, los NTD's. Los NTD's más comunes son la espina bífida y la anencefalia. La espina bífida es una de las causas principales de la discapacidad infantil. La anencefalia consiste en un serio subdesarollo del cráneo y del cerebro en el recién nacido. Los estudios también sugieren que el ácido fólico puede ayudar a prevenir algunos otros defectos de nacimiento, como el labio leporino y la fisura palatina.

El Instituto Médico (The Institute of Medicine) recomienda que una mujer aumente su consumo de ácido fólico sintético a 600 microgramos por día una vez que haya quedado embarazada. Los estudios han demostrado que la ingestión de una dosis mayor de ácido fólico por día durante el mes previo y los primeros meses de gestación, puede reducir el riesgo de que un feto sufra NTDs en un 70%. De todos modos, es importante que el consumo diario de ácido fólico por parte de la mujer no supere los 1000 microgramos diariamente. Además de beneficiar a mi futuro bebé, ¿el ácido fólico me beneficia en algo a mí? El ácido fólico beneficia a todo el mundo, hombres y mujeres de cualquier edad. Por ejemplo, se sabe que el ácido fólico cumple un papel importante en la producción de glóbulos rojos. A veces las personas que tienen deficiencias de ácido fólico desarrollan un tipo específico de anemia.

Por otra parte, estudios recientes sugieren que el ácido fólico también puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. Las personas que poseen una cantidad elevada de una toxina llamada homocisteína en la sangre corren un mayor riesgo de contraer este tipo de enfermedades. La ingestión de ácido fólico disminuye la presencia de esta toxina en el organismo, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, se ha comprobado que la ingestión regular de ácido fólico puede reducir las posibilidades de aparición de diversos tipos de cáncer como el del cuello del útero y el del colon. Por último, un estudio reciente ha demostrado que una de cada siete personas puede padecer una mutación genética que provoca una insuficiencia de ácido fólico y dificulta la absorción del mismo en su forma natural. La ingestión de esta vitamina en su forma sintética puede ayudar a suplir las carencias de ácido fólico en estas personas. ¿Qué más puedo hacer para asegurarme de tener un bebé saludable? Anticípese a los hechos. Vea a su médico y hágase un examen físico completo. No fume ni beba alcohol, siga una dieta sana y no olvide tomar una vitamina de ácido fólico antes del embarazo. Para más información sobre la importancia de tomar ácido fólico, vea el anuncio de servicio al público. Patrocinado por la estación Univision 40 en Raleigh, NC. i está planeando quedar embarazada y desea calcular sus días aproximados de ovulación, use nuestra calculadora de ovulación.


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Enséñanos de tal modo a contar nuestros días... Salmo. 90:12. ¿Se ha puesto usted a pensar por un instante, que cada vez los años se pasan como si apenas ayer lo hubiéramos comenzado? ¡La vida pasa rápidamente y no hay nada que la detenga! ¿Recuerda cuando comenzamos el año 2009? ¿Cuantas promesas y metas nos hicimos? Estábamos seguros de poder cumplir todo lo que prometimos; de realizar nuestras metas y sueños, de ser mejores personas con todos. Pero al pasar los meses, nos damos cuenta de lo “difícil que es cumplir con todo lo que prometemos”. Uno de nuestros principales problemas es que no hemos aprendido ha ser firmes con nosotros mismo, con lo que prometemos y queremos hacer. En este nuevo año, Comencemos por hacernos metas pequeñas para poder cumplirlas. Después que hayamos cumplido con estas, podremos trabajar en aquellas que son a largo plazo. De esta manera, no nos sentimos decepcionados por lo que no logramos realizar, ¡y lo mas importante!, comenzamos a creer en nosotros mismos. A la llegada del fin del año, nos llenamos de nostalgia y somos más vulnerables a sentirnos deprimidos; comenzamos a reflexionar en aquellas cosas que logramos realizar y en aquellas que no fueron posibles. De cuanto amor y cuanto tiempo dedicamos a los que amamos y apreciamos. El analizarnos interiormente y contar los logros al finalizar el año es bueno. Pero si lo hacemos cada día y nos damos la oportunidad de escuchar lo que otros piensan de nosotros, de seguir los consejos de aquellos que nos aman, y lo mas importante, de lo que nuestro ser interior nos dicta, será de grande ayudara para mejora aquellas áreas personales que no hemos podido dominar. Saber que contamos con el amor y el apoyo de nuestros seres queridos nos impulsara a lograr nuestros sueños y metas. También es importante comenzar a creer en nuestra propia capacidad y talentos que Dios nos ha dado. ¡Somos su creación especial y maravillosa! ¡El nos ha capacitado con dones y habilidades para ser desarrollados al MAXIMO!, si creemos en nosotros mismos y en lo que Dios nos ha dado, realizaremos nuestras metas y lograremos tener una vida exitosa. Palabras de reflexión: Vive con el debido sentido de responsabilidad, no como los que no conocen el significado de la vida; sino como los que lo conocen. Aprovechando bien el tiempo porque los días son malos. Efesios.5:15-16. Nuestro propósito es poder llevarle un mensaje de bendición y motivación, deseando de todo corazón el poder tocar su vida con un mensaje positivo y lleno de esperanzas en estos tiempos difíciles que vivimos. Si desea escribirnos para contarnos su necesidad, tiene preguntas o comentarios, hágalo al correo electrónico de tocandovidas3_ 16@hotmail.com. o por correo al 15135 Amaral Rd Castroville CA 95012. Nosotros le daremos con un consejo que le ayude a su necesidad. Que Dios les Bendiga ricamente. Su amiga: Josie Flores.

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Quieren que herederos paguen funeral de Jackson Un hombre busca que 3.3 millones de dólares sean pagados a la ciudad de Los Ángeles por la ceremonia del Rey del Pop LOS ÁNGELES,ESTADOS UNIDOS.-Un hombre está buscando que los herederos de Michael Jackson le paguen 3.3 millones de dólares a la ciudad de Los Ángeles para cubrir el costo del funeral público del Rey del Pop, muestran documentos de la corte. José F. Vallejos presentó el miércoles una queja de acreedor, argumentando que como contribuyente tiene derecho de buscar el reembolso del dinero. Un representante del patrimonio de Jackson no hizo comentarios de inmediato. Los Ángeles pagó millones de dólares en horas extra de policías y costos de sanidad para el funeral de julio en el Centro Staples, propiedad de la gigante de los espectáculos AEG Live. Líderes municipales han discutido por meses sobre cómo recuperar parte del dinero de AEG Live, pero no han llegado a ninguna solución. Ha habido indicios de que la ciudad obtuvo ganancias tras organizar el evento tachonado de estrellas que se transmitió en vivo alrededor del mundo. Un reporte municipal halló que el servicio fúnebre del 7 de julio inyectó cuatro millones de dólares a hoteles, restaurantes y otros negocios. La petición de Vallejos alega que los herederos se beneficiaron del uso de recursos públicos que equivalieron a un regalo ilegal de fondos públicos. El documento establece que el dinero debe devolvérsele al tesoro de la ciudad. Los intentos por contactar a Vallejos resultaron infructuosos. Su abogado, Jeff Grotke, no respondió de inmediato un mensaje telefónico. Los administradores del patrimonio de Jackson tendrán que decidir si pagan cada queja. Ya varios ex colaboradores del músico, abogados y personas que vendieron bienes o servicios del cantante han buscado un reembolso.

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María Sorté descarta contender en próximas elecciones sindicales de actores CIUDAD DE MÉXICO.- La actriz y Secretaria de Previsión Social de la Asociación Nacional de Actores (ANDA), María Sorté, rechazó de manera rotunda la posibilidad de contender en las próximas elecciones para renovar la dirigencia sindical del gremio actoral en abril próximo.

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En entrevista, Sorté destacó que desde el principio de su gestión, su prioridad fue atender y mejorar las condiciones de vida de los miembros de la ANDA, que a ella acudieran pedir la solución de sus peticiones: 'Mi compromiso va mas allá de un deseo político, porque lo mío es atender y dar amor a los actores que acuden a mí'.

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Puntualizó que a pesar de saber que es considerada como un punto de unión y de equilibrio en el gremio actoral, no le interesa tener esos cargos: 'Porque yo amo a mis compañeros actores desde mi trabajo y lo que he hecho aquí es protegerlos, cuidarlos y darles lo que por derecho les corresponde, no les he dado más, pero tampoco les he quitado nada'.

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Indicó que ni el clamor de sus compañeros le haría aceptar la contienda electoral, porque prefiere cumplir con sus responsabilidades familiares y profesionales al 100 por ciento. 'Prefiero ver a mis nietas que me acompañan a este tipo de eventos como la entrega de juguetes el Día de Reyes'. Aclaró: 'Les dije que solamente podían ver, más no tocar, porque luego no quiero que hablen de que se llevaron regalos, tengo una enorme responsabilidad familiar y artística como para buscar la Secretaría General'. Sorté dejó en claro que desde el principio de su gestión al frente de la Secretaría de Previsión Social, -su prioridad- era atender -al gremio-, más no buscar un voto'. Añadió que 'ante los buenos resultados que he tenido en esta función sindical, debo de agradecer a la producción de las telenovela 'Mal de amor', por la comprensión que me han dado al permitirme no sólo ir de compras para los regalos de reyes, sino incluso de asistir a las clínicas y hospitales para visitar a mis amigos actores como Germán Robles y Blanca Sánchez. Dejó en claro que de esta manera se contrató en la teleserie, para que respetaran su tiempo de secretaria de Previsión Social, y de buena consentidora: 'Debo reconocer que Natali, la productora de la telenovela, me ha comprendido al máximo, porque he realizado todas mis actividades sin problema alguno'. María Sorté finalizó de manera chusca la entrevista al destacar que este año 2010 no interpretará papel de ´mujer asesina´ alguna, aunque las ganas no le faltan de volver a interpretar otro sangriento capítulo de la producción de Pedro Torres.

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Brindan 50 mil argentinos último adiós a Sandro El ”Elvis argentino” fue despedido por sus seguidores quienes lloraron, gritaron y cantaron sus temas, durante todo el recorrido fúnebre BUENOS AIRES, ARGENTINA.- Al menos 50 mil argentinos brindaron el último adiós a Sandro, “El Gitano”, en el velorio que se realizó en el Congreso Nacional y en el trayecto que recorrió el cortejo hasta un cementerio privado en el distrito bonaerense de Longchamps. Uno de los momentos de mayor emoción se produjo cuando el féretro pasó frente a la casa del astro, en Banfield, lugar que fue rodeado por al menos cinco mil de sus fanáticos, en su mayoría mujeres que siguieron su trayectoria por varios años. La despedida de sus “nenas” en ese lugar llenó de emoción a los presentes, quienes recordaron que cada 19 de agosto eran ellas quienes llegaban hasta el frente de la casa del intérprete para celebrarle su cumpleaños. El cortejo de nueve vehículos fue vigilado desde el aire por dos helicópteros policiales, en tanto que en tierra contó con una guardia motorizada que le abrió paso por las calles de Buenos Aires. Entre aplausos y rosas rojas En el Salón de los Pasos Perdidos del Congreso Nacional, unas 50 mil personas pasaron frente al féretro del cantante pese a que la víspera tuvieron que soportar más de 30 grados y por la tarde-

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noche una fuerte tormenta. Sus fanáticas acudieron a la sede del Poder Legislativo con camisetas que tenían la fotografía de Sandro y con rosas rojas en sus manos y, en grupos de 10, sólo podían estar algunos segundos en el salón habilitado en el Congreso. A su paso por las calles de Buenos Aires, el vehículo que trasladaba el féretro fue aplaudido por miles de personas, quienes a su vez lanzaron rosas rojas en señal de despedida. La policía de la provincia de Buenos Aires cerró las puertas del cementerio para permitir que sólo los familiares y amigos cercanos a Sandro pudieran darle el último adiós al artista en una capilla. LAS REACCIONES La presidenta Cristina Fernández se comunicó con Olga Garaventa, la viuda del cantante, para transmitirle “su respeto y su dolor por lo que significa la muerte de un ídolo popular” como “El Gitano”. Así lo informó ayer el jefe de Gabinete argentino, Aníbal Fernández, quien estuvo en el velorio en representación del Gobierno. Por su parte, Diego Armando Maradona aseguró que lloró “mucho” cuando se enteró de la muerte de Sandro y reconoció, ante la prensa, que le hubiera “encantado conocerlo, porque fue el más grande. Fue distinto, fue único y lo seguiremos recordando como fue: el más grande”, evocó el ex futbolista, quien se comparó con el artista al señalar: “Le quisieron entrar como me entraron a mí en un montón de cosas, pero él se fue íntegro, sin que nadie le pudiera entrar en ese paredón de Banfield, hasta ahí llegaron, él no los dejaba pasar e hizo muy bien”. El dato Sandro, quien murió el pasado lunes a los 64 años en la ciudad de Mendoza producto de un shock séptico, fue sepultado ayer en el Gloriam Cementerio Jardín, en la localidad de Longchamps.


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Espera Beckham disputar su cuarto Mundial Zúrich, Suiza. El astro inglés David Beckham, declaró este lunes que espera disputar su cuarta Copa del Mundo en Sudáfrica 2010, en la cual, confía en que Inglaterra hará un buen papel. "Me siento muy afortunado por haber jugado en tres ediciones. Ojalá pueda repetirlo en una cuarta. De verdad que es absolutamente increíble lo que se siente", dijo en entrevista concedida a la página web, de la FIFA. "Es la competición futbolística más importante del mundo. Cualquier jugador que haya tenido la gran suerte de participar en un Mundial, sabe bien qué tiene de especial", señaló el mediocampista, quien ha disputado 115 partidos, con la camiseta de Inglaterra. Las posibilidades de competir este año en el Mundial, incrementaron para Beckham, que brilló con su selección en Francia 1998, Corea/Japón 2002 y en Alemania 2006, luego de que su actual equipo, Los Angeles Galaxy lo cediera al AC Milán, hasta final de temporada.

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Respecto a que Inglaterra es uno de los grandes favoritos para alzarse con el título, el internacional inglés de 34 años comentó: "tenemos la gran suerte de contar con un grupo de futbolistas de enorme calidad. Creo que contamos con muchos jugadores decisivos en el equipo".

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Además de que confía en el seleccionador de su país, el italiano Fabio Capello, a quien calificó como un "entrenador extraordinario y muy experto. Que sabe cómo ganar un partido y cómo ganar un campeonato".

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Finalmente, el originario de Leytonstone, habló acerca del argentino Lionel Messi, quien fue elegido el mejor Jugador Mundial de la FIFA.

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"Sin duda alguna, se trata de uno de los mejores futbolistas a los que me he enfrentado, además de uno de los mejores jugadores que he visto. Atesora un talento enorme, en su escasa estatura", manifestó.

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A IXTAPA ZIHUATANEJO

Ixtapa-Zihuatanejo forma parte del recorrido turístico conocido como “Triángulo del Sol" junto con Acapulco y Taxco de Alarcón, en el estado de Guerrero, en la zona conocida como "Pacífico Dorado" y la "Riviera Mexicana". Se trata, en este caso, de la unión de dos poblaciones que contrastan por su urbanización, pero que al mismo tiempo se complementan para ofrecer al turismo internacional una extensa gama de servicios que ajustan al gusto de cualquiera. ¿Y porqué no? Una visita a Ixtapa-Zihuatanejo bien podría significar la realización de dos viajes en uno, gracias a la fisonomía tan diferente de ambas poblaciones. Zihuatanejo es propiamente la parte vieja de aquel destino; pueblo en esencia que conserva el entorno más tradicional de México, mientras que Ixtapa creció bajo lineamientos estrictos en la estética de su urbanización. El nombre Zihuatanejo deriva de la palabra “Cihuatlan”, vocabo que significa “Lugar de Mujeres”, mientras que Ixtapa, vocablo nahuatl al igual que el anterior, significa “Lugar Blanco”. Y mientras el centro de Zihuatanejo, con las calles de adoquín, los comercios y construcciones propias del lugar brindan esa atmósfera que evoca los tiempos de antaño, en su bahía de apenas 2.3 kilómetros de ancho anclan más de 60 cruceros provenientes de todo el mundo. Incluso, hace algunos años trasatlántico Pacific Princess, famoso por la serie televisiva “El Crucero del Amor” (The Love Boat), contempló Zihuatanejo como una de sus escalas más importantes. El pueblo ofrece muchos atractivos para quienes gozan de las caminatas, ya sea en la zona centro o a través del Paseo del Pescador, camino que recorre la orilla de la Playa Principal hasta el muelle. Y hablando precisamente de sus playas, en Zihuatanejo encontramos una variedad interesante de puntos que vale la pena mencionar. En La Ropa el turista puede rentar equipos para la práctica de deportes acuáticos, o bien disfrutar del servicio de varios restaurantes y snack bars a lo largo de la playa en sus 1.8 kilómetros de extensión. Esta se trata sin duda alguna de la playa más concurrida, aunque existen otras que destacan por la diferencia de ambiente que les caracteriza.

Playa La Madera resulta ideal para quienes buscan momentos de mayor descanso, mientras que Las Gatas, playa pequeña y apartada de la ciudad a la que se llega en bote, se distingue como punto de encuentro para practicantes del buceo gracias al arrecife submarino encontrado en sus apasibles aguas. Playa Manzanillo, al sur de Zihuatanejo y a la cual se recomienda llegar en compañía de un tour debido a su condición alejada y solitaria, ostenta una belleza submarina igualmente notable, desplegando hermosos arrecifes de coral que atraen a los más aventureros. En contraparte, Ixtapa se distingue por ser una zona destinada al acogimiento del turismo de clase, pues la infraestructura hotelera y de servicios desarrollada en su demarcación ostenta características más refinadas y cuidadosas. Ixtapa fue creado e impulsado tras una inversión del gobierno federal a finales de los años 60, contemplando la construcción de zonas residenciales, centros comerciales, calles y jardines de belleza impecable, así como de zonas destinadas a la captación de inversiones hoteleras de primer nivel. Abundan los hoteles de 4 o 5 estrellas construídos a la orilla de la playa El Palmar, la mayoría de ellos pertenecientes a grandes cadenas, ocupando una extensión de 4.5 kilómetros de largo. Cerca de ahí la Marina de Ixtapa, en cuyos muelles amarran hasta 100 yates y que además se distingue por contar con lujosos condominios, un campo de golf de 18 hoyos diseñado por Robert Von Hagge y una serie de andadores en los que abren sus puertas toda clase de restaurantes especializados. Al norte de Ixtapa las playas de Don Juan, Don Rodrigo, Playa Quieta o las Cuatas. Desde Playa Linda un muelle en el cual puede abordarse un bote que conduce a la Isla de Ixtapa, lugar en donde a primera vista se distingue un estero habitado por cocodrilos, pero que también resalta por ser uno de los puntos idóneos para la práctica del surf. En la isla pueden emprenderse placenteros recorridos a caballo para admirar la fauna y los paisajes de la región, o bien disfrutar del servicio de bares y restaurantes al borde de Playa Varadero, de fina arena y aguas tranquilas, en donde arrivan una gran cantidad de grupos viajeros.

Tours de buceo en más de 30 puntos conocidos, renta de paracaídas, jet-skis, tablas de surf, veleros, canchas de tennis o la excitante pesca deportiva del pez vela o marlin...¡y cuántas cosas más por disfrutar en Ixtapa-Zihuatanejo! Y como prueba inequívoca del amplio desarrollo de este destino turístico en conjunto, cabe señalar la existencia de unas 5 mil habitaciones que van desde las sencillas hospederías hasta los grandes hoteles o los llamados “petit-hotels”, tan pequeños y exclusivos que algunos han llegado a ser considerados entre los 100 mejores del mundo. Es Ixtapa-Zihuatanejo, lugar designado por el orden de la naturaleza para acoger a miles de tortugas del tipo Golfina, Laúd o Carey, que emergen de las profundidades del mar en la temporada de lluvias para desovar en la playa. Región selvática en la que desde tiempos prehistóricos caminan cocodrilos que ahora pueden contemplarse en una laguna cercana a Playa Linda, Ixtapa, o cerca de La Ropa, Zihuatanejo. Paraíso natural que en la riqueza de su entorno alberga iguanas, garrobos, mapaches o ciervos, al tiempo que brilla encantador como el vasto desarrollo turístico que año con año da la bienvenida a miles de turistas provenientes de todo el mundo. Es IxtapaZihuatanejo, destino que le recibirá siempre con los brazos abiertos.

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FIFA no castigará a Henry por mano cometida París, Francia. La Federación Internacional de Futbol Asociación (FIFA) no castigará al delantero francés Thierry Henry, pese a la mano que cometió y que derivó en el gol con el que su selección se clasificó a la Copa del Mundo Sudáfrica 2010. En el encuentro de repechaje en que el conjunto galo enfrentó a República de Irlanda, Henry utilizó la mano para acomodarse el balón al pie izquierdo y servir el esférico a William Galas, quien lo empujó al fondo de las redes y así consiguió el empate 1-1 (global 2-1) para darle a su país el pase a la justa mundialista. De acuerdo con el periódico francés 'L’Equipe', la Comisión Disciplinaria de la FIFA no actuará en contra del actual jugador del Barcelona de España porque "se crearía un precedente". Dicha determinación se tomó debido a que esta acción "no está contemplada reglamentariamente, pues Henry "no marcó el gol con la mano y tampoco lo evitó con el mismo recurso ilícito en su propio arco". Francia se ubica en el Grupo A, en el que se verá las caras con Uruguay, México y Sudáfrica, en lo que será la primera ronda.

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Puertas abiertas para Ronaldinho Roma. El director técnico de la selección brasileña de futbol, Carlos Caetano "Dunga", señaló que mantiene las puertas abiertas del representativo nacional para que el medio campista Ronaldo de Assis Moreira "Ronaldinho" lo integre. A pesar de que Ronaldinho fue pocas veces convocado por Dunga para los juegos eliminatorios de Brasil rumbo al Mundial de Sudáfrica 2010, el entrenador mencionó que en cualquier momento el elemento del AC Milán podría regresar al Scratch du Oro, pues ha mejorado su nivel. "Las puertas de la selección no están cerradas para él. Tengo aún seis meses de tiempo para elegir a los convocados. Que Ronaldinho siga así (haciendo bien las cosas), recordando que en el futbol no cuenta el pasado. Cuenta sólo el presente", señaló Dunga en referencia a que puede citar a "Dinho" para que juegue el Mundial de Sudáfrica 2010. El estratega de la Verde Amarella, además admitió que de vez en cuando sigue los partidos del AC Milán para ver a Ronaldinho y destacó la importancia que tiene el hecho de que el medio campista se sienta alegre ya que así es cuando mejor futbol desarrolla.


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De Arteaga a Parras de la Fuente: el sureste de Coahuila Te ofrecemos una ruta que sintetiza la historia y la mentalidad coahuilense, en la que además de conocer los picos más altos de la entidad y los mágicos paisajes que componen la sierra de Arteaga, visitarás lugares donde el progreso industrial ha madurado el desarrollo de poblaciones donde se combinan las riquezas arqueológicas e históricas de la región, con la sinérgica relación existente entre la tecnología y la naturaleza en el maravilloso centro recreativo de Bosques de Monterreal. El sureste de Coahuila es una región que se destaca por su crecimiento económico, por su sólida historia y por la tranquilidad de sus paisajes, en los que además puedes hallar servicios de hospedaje y de transporte hacia todos los puntos que integran la ruta que va desde la ciudad de Saltillo hasta Parras de la Fuente, aproximadamente a 157 km al oeste. La primera parte del recorrido puede comenzarse en Saltillo, capital del estado de Coahuila ubicado a sólo 85 kilómetros al noroeste de Monterrey. Desde aquí avanzarás 18 kilómetros en dirección este hasta llegar a Arteaga, municipio rico en vida animal y vegetal rodeado por las sierras de Los Lirios, Siberia y Las Vigas, dotadas de especies de pino y encino. Los alrededores de Arteaga son templados en verano, con temperaturas que llegan hasta los 28¡ C y en ellos es factible practicar actividades como el ecoturismo, el excusionismo, el rappel, la caminata y

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el campismo. Te recomendamos que acudas al Cañón de la Carbonera, ubicado en El Tunal, a 34 kilómetros al oeste de Arteaga, si quieres hallar un sitio ideal para practicar estas actividades. Un poco más hacia el suroeste se encuentra la desviación hacia San Antonio de las Alazanas, en donde se ubica el centro recreativo y ecoturístico de Bosques de Monterreal, un resort único en su tipo que cuenta con una lujosa pista de esquí que se encuentra abierta durante todo el año y que también ofrece los servicios de un campo de golf, cabañas y sendas para pasear a caballo. De regreso a Arteaga, tienes la opción de visitar Ramos Arizpe, población ubicada a 15 kilómetros al norte de Saltillo por la carretera Núm. 40 a Monterrey. Aqui podrás visitar entre otros sitios la ex Hacienda de Santa María, una construcción del siglo XVIII en el que se encuentran dos retablos de estilo barróco estípite. De este lugar se piensa que fue donde el cura Miguel Hidalgo y Costilla ofició su última misa antes de caer en manos de las fuerzas realistas en Acatita de Baján, Coahuila. Continuando con el recorrido por la carretera 40, llegarás a Rincón Colorado, sitio destacado por los descubrimientos de fósiles de dinosaurios y otras especies del periodo Cretácico, como tortugas, tiburones y moluscos. Este lugar centa con un museo de sitio que exhibe restos de mandíbulas y vértebras de estos enormes animales, además de cráneos de un edmontosaurio y restos de un tiranosaurio. De regreso en la carretera Núm. 40, hallaras una desviación a General Cepeda, población rodeada de exuberantes bosques de pino, encino y cedro en donde se encuentra la hacienda de San Francisco de los Patos que hoy es el Palacio Municipal de esta población.


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