MEJORA TU VIDA DICIEMBRE 2023

Edición Navideña Diciembre 2023

ELIGE CÓMO RECIBIR EL AÑO

LA MAGIA DE LAS TRADICIONES

¡Disfrútalas en familia!

RECETAS Cena de Navidad

¡TU CASA NAVIDEÑA! 10 tips para lograrlo

METAS 2024 Guía para trabajarlas

Contenido

DICIEMBRE 2023

04 / ¡A ORGANIZARSE!

20 / COSITAS DE PICAR

Para las reuniones con la familia, amigos o compañeros del trabajo, aquí algunas ricas ideas para brindar.

Vienen días agitados, con muchísimas cosas por hacer así que lo ideal es poner tiempos y prioridades.

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Seguro encontrarás algunos regalos que estás buscando en estas propuestas navideñas.

08 / ¡TU CASA NAVIDEÑA!

Pág.

10 tips para hacer que el ambiente de fiesta ilumine tu hogar.

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Esta época del año trae la riqueza de una serie de costumbres religiosas que motivan a recordar el nacimiento del Niño Jesús.

Pág.

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14 / CENA NAVIDEÑA PARA GRANDES Y CHICOS

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En Nochebuena se sientan a la mesa la familia, adultos y niños, por eso nuestra propuesta es un menú que puedan compartir sin problemas.

MEJORA TU VIDA es un publicación de Tiendas Industriales Asociadas TÍA S.A. Realizado por Editores Nacionales C. Ltda. ventas@vistazo.com Tu opinión es importante para nosotros . Escribe tus comentarios o sugiérenos temas a:

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CLASIFICACIÓN DE CONTENIDO

28 / ELIGE CÓMO RECIBIR EL AÑO

Además de nuestro tradicional “Año viejo”, existen otras lindas costumbres en varias partes del mundo para darle la bienvenida al nuevo año.

10 / LA MAGIA DE LAS TRADICIONES

Pág.

26 / GUÍA DE COMPRAS

I Informativo

P Publicidad

O Opinión

PR Propaganda

32 / CÁBALAS MÁS POPULARES

Cosas que se hacen pensando en atraer la suerte y las buenas energías.

34 / METAS PARA 2024

Para proyectarte y tener buenos resultados, empieza un proceso de planificación, con los objetivos que quieres alcanzar y un plan de acción.

38 / INFORMATÍA

Actividades de Relaciones Públicas de Tía.

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¡A ORGANIZARSE! A Vienen días agitados, con muchísimas cosas por hacer así que lo ideal es poner tiempos y prioridades.

lgunas familias tienen tradiciones y hacen lo mismo cada año, otras van cambiando, rotando entre las diferentes casas y dividiéndose el trabajo que demanda tener todo listo para pasar una linda Nochebuena y Navidad. Además, surgen muchos otros momentos de compartir con amigos y compañeros de trabajo. Y a eso sumarle los regalitos que tenemos que comprar y la intención de que sean cosas buscadas con esmero para que les gusten a las personas que los reciben, entrando dentro del cálculo de gastos de esta época del año, que es definitivamente mayor que en meses cotidianos. Por eso, vamos a plantearte algunas ideas de cómo irte organizando, empezando por determinar cuáles cosas debes hacer, según el tiempo del mes.

SEMANAS DE ANTICIPACIÓN Si la cena navideña es en tu casa: Ratifica quiénes son los que van asistir, recuerda que es fundamental saber cuántos serán para determinar la cantidad de comida y el espacio donde ubicarás a todos. Si no entran todos en la mesa, lo ideal es que pienses en un buffet. Confirma a cada uno para evitar malos entendidos.

Si vas a cenar a otro lugar: Si se reunirán en casa de un familiar, consulta de qué manera puedes colaborar, generalmente se reparten los platos del menú y las bebidas. En caso de cenar en un restaurante o un hotel, deberás reservar cupo con tiempo.

Decorar la casa: En muchas casas esto se empieza inclusive en el mes de noviembre, aunque en la gran mayoría se hace los primeros días de diciembre.

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Como este es un tema tan importante, hemos hecho todo un reportaje especial sobre ello, lo verás a continuación.

Lista de regalos: Gran consejo, para que no pierdas tiempo buscando y termines olvidándote de alguien importante. Puedes con tranquilidad, en tu casa, pensar qué podrías dar a cada uno para que en tus salidas de compras vayas en búsqueda de cosas específicas. Y en la medida que puedas empezar a comprarlo hazlo, para evitar las aglomeraciones de personas en fechas más cercanas a la fiesta.

Presupuesto: Importantísimo. Haz un cálculo de lo que vas a destinar para gastar en estas fiestas navideñas, entre comida, bebida, regalos, ropa y demás. Te recomendamos ir registrando los gastos durante este tiempo, para no tener luego sorpresas.

15 DÍAS ANTES Compras para la cena: Puedes ir adelantando la compra de los ingredientes no perecederos y las bebidas.

Aprovecha las promociones que hay de ciertos productos, inclusive del pavo, que puedes tener congelado.

Si vas a pedir algo especial de comida: Si has decidido mandar a hacer algo para la cena, un postre, un pastel o algo

“Ojalá pudiésemos meter el espíritu de la Navidad en tarros y abrir uno cada mes del año”.

Harlan Miller, escritor inglés.

en ese estilo, es bueno que busques con quién lo harás y hagas el pedido con tiempo. Recuerda que si lo realizas a última hora puede ser que ese proveedor ya esté completo con sus pedidos y no pueda atenderte.

Compra de regalos: Esperamos que hayas avanzado algo con esto, pero si no lo has hecho, ahora sí debes esmerarte.

Trata de ir temprano en la mañana o aprovechar las horas del almuerzo, que suele haber menos cantidad de gente.

Qué se van a poner: Si piensas estrenar una tenida, tanto tú como tus hijos, es buen momento también para buscar y comprar esas prendas. Aprovecha el fin de semana para ir a comprar la ropa de los niños, si estos van a clases, lo tuyo y de tu pareja pueden verlo entre semana.

UNA SEMANA ANTES Limpiar y organizar la casa: Recomendadísimo hacer una limpieza

profunda y dejar todo listo en cuanto a la parte decorativa, ubicación de las personas y demás.

Vajilla, vasos y demás: También ya puedes dejar sacada la vajilla, vasos, copas, fuentes, cubiertos y todo lo que vayas a utilizar para la cena de Nochebuena. Constatar que todo esté completo y que no necesites nada adicional.

DOS DÍAS ANTES Comprar ingredientes frescos: Es momento de comprar todos los ingredientes frescos para la comida, legumbres, frutas y lo que necesites para cocinar. También es buen momento para descongelar el pavo y dejarlo adobado, para este tema también tenemos un artículo más adelante.

Decorar la mesa: Buen consejo, si es factible para ti, dejar puesta la mesa o armadas las fuentes del buffet, con todos los adornos y lo que hayas pensado. Así, todavía tienes tiempo para comprar algo o solucionar cualquier cosita que surja.

UN DÍA ANTES: Cocinar el pavo: Esto toma varias horas y luego debes dejarlo enfriar para poderlo cortar. Luego pon en recipientes plásticos la carne blanca, en otro la carne negra y

i • Los coches de carreras y las pistas son siempre una opción divertida para los amantes de la velocidad.

• Peluches suaves y tiernos de animales, personajes de películas o superhéroes.

• Kits de cocina para niños (cocinas de juguete o sets para hacer galletas).

• Libros apropiados para su edad y preferencias, desde libros ilustrados para niños pequeños hasta novelas infantiles para los más grandecitos.

• Bicicletas o patines.

en otro el jugo del pavo.

Adelantar otros platos: También puedes avanzar con ciertos platos, o dejar cortados algunos ingredientes. Es buen momento para retirar lo que hayas mandado a preparar fuera.

DÍA DE LA CELEBRACIÓN: Preparación de platos: Es momento de dedicarte toda la mañana a cocinar y tratar de dejar todo listo con tiempo.

Solo dejas para más tarde calentar y servir en las fuentes.

Poner a helar bebidas y compra hielo: Ubicar en la refrigeradora y tener algunas fundas de hielo debes hacerlo en la tarde para que en la noche estén heladas.

Organizar la velada: Piensa en la música, en dónde van a ir poniendo los regalos para luego repartirlos, también a qué hora cenarán, en qué momento se darán los regalitos y si van a tener algún momento especial para cantar villancicos, poner al Niño Jesús en el pesebre, también debe ser pensado para que todo salga lindo.

Disfrutar de la celebración: Finalmente, si ya lo hiciste todo con tiempo y una buena planificación, relájate y disfruta la reunión, recuerda que lo más importante es mantener un ambiente agradable de paz y amor.

PARA NIÑOS • Kits de pintura, plastilina, pinceles y papel son ideales para fomentar la creatividad y la expresión artística.

Los muñecos y figuras de acción basados

6 DICIEMBRE • 2023

PARA ADOLESCENTES

IDEAS DE LOS REGALOS

Aunque los regalos deben ser pensados considerando los gustos o aficiones, queremos darte algunas ideas generales, que te puedan inspirar:

• Celulares, tablets, audífono inalámbricos o dispositivos de juego.

• Ropa actual, zapatos, bisutería, mochilas, bolsos.

• Libros: Novelas populares, cómics o novelas gráficas.

• Equipamiento para deportes o pasatiempos específicos, como equipo de acampada, arte, música o deportes.

PARA HOMBRES en personajes de películas, programas de televisión o cómics son siempre populares entre los niños.

• Juegos de mesa, ideales para momentos de diversión entre niños y también con la familia.

• Juguetes de construcción de bloques que permiten a los niños apilar y construir con bloques de diferentes formas y tamaños.

• Pelota de fútbol, básquetbol, vóleibol o accesorios para deportes o actividades físicas.

• Juguetes que enseñan principios de ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas, como kits de robótica o experimentos científicos.

• Gadgets electrónicos, como relojes inteligentes, dispositivos de audio de alta calidad o tableta.

• Ropa de calidad, corbatas, relojes, cinturones o una billetera de diseñador.

• Novelas, libros de no ficción, biografías o libros de interés.

• Una botella de vino de calidad, whisky, o una selección de cervezas artesanales.

PARA MUJERES • Collares, pulseras, anillos o aretes de diseño.

• Carteras, bolsos, bufandas, gafas de sol o ropa de moda.

• Órdenes para spa o masajes.

• Productos de belleza, maquillaje o perfumes.

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¡TU CASA

NAVIDEÑA! 10 TIPS PARA LOGRARLO Hay que darle a la casa ese ambiente festivo y alegre de esta época.

En este artículo te damos los 10 puntos básicos para que disfrutes del momento y tengas un maravilloso resultado.

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randes y chicos empezamos el mes de diciembre con la ilusión de la Navidad y todas las emociones que este tiempo nos trae. Así que manos a la obra con estos consejos:

1 Qué tengo y qué me falta: Te recomendamos en primer lugar, sacar lo que tienes guardado, revisarlo y ver qué puedes usar. Luego, poner por escrito cuáles serían las cosas que necesitarías comprar o los detalles que quieres darle este año a tu 8 DICIEMBRE • 2023

casa. Es importante que también te pongas un presupuesto de lo que puedes gastar en este nuevo proyecto.

2 Los colores de este año: El rojo, el verde y el dorado son los colores clásicos de la Navidad, nunca pasarán de moda, así que puedes alinearte a esa combinación, aunque te habrás dado cuenta que las tonalidades pueden ir mucho más allá y si quieres puedes tener una Navidad azul, morada o rosada,¿por qué no?, se ve lindo

y moderno. Si quieres un cambio, anímate a usar estos colores.

3 El árbol de Navidad: Los arbolitos suelen acompañarnos durante algunos años, pero a veces es tiempo de buscar una nueva opción, tal vez un tamaño más grande o que sea más fácil de armar.

En caso de que sigas con tu árbol del año pasado, fíjate de desempacarlo con antelación y limpiarlo, pues suele acumular polvo al estar tantos meses guardado.

Luego, visualiza lo que le pondrás, entre esferas navideñas, cintas, adornos, para ver si tienes suficiente. Revisa si tienes que descartar algunos y comprar nuevos, en esa misma línea decorativa, para completar.

Cuando vayas a armar el arbolito, antes de los adornos, pon la o las guirnaldas de luces, empezando por la parte baja y subiéndolas hasta la punta.

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El nacimiento: Infaltable en cada uno de nuestros hogares es el lugar asignado para el pesebre. Dependiendo de tu estilo puede ir desde uno moderno, de pocas figuras, hasta el característico nacimiento, armado con cajas sobre las que se pone papel empaque arrugado, musgo y se da aspecto de un poblado, con el lugarcito donde se ubica a San José, la Virgen y el Niño Jesús, con el burro y la vaca, los pastores y Reyes magos. En estos procesos de armado, los niños pueden participar activamente, compartiéndose momentos familiares y creándose recuerdos inolvidables.

5 Luces para interiores y exteriores: Las luces anuncian que estamos de fiesta y por eso es tan común en todo el mundo iluminar las casas para esta época. Puedes poner luces en ventanas, marcos de las puertas, en rincones de tu hogar, además en el árbol y el nacimiento. Te recomendamos revisar que todo esté en buen estado, recuerda que en el tema eléctrico se debe

ser previsor, tener en perfecto estado y seguros todos los cables y conexiones.

6 Corona de Navidad: En la puerta de tu casa no puede faltar una corona navideña, encontrarás lindas opciones y si eres hábil puedes hacerla tú misma, con ramas, piñas secas y otros elementos naturales. Puedes buscar tutoriales y hacerla.

7 Adornos para la casa: Hay tantas cosas lindas que aportan al ambiente navideño, como cojines, figuras de Papá Noel, muñecos de nieve, renos, campanas, botas de tela, etc., que son los clásicos, y que

“El recuerdo, como una vela, brilla más en Navidad” Charles Dickens, escritor inglés.

gustan mucho a los niños. Si has optado por una línea decorativa más moderna, tendrás adornos especiales en formatos de árboles, estrellas, esferas, entre otros.

Recuerda que todo debe responder al estilo que has decidido poner en tu hogar.

8 Música y aromas navideños: Crea un ambiente acogedor reproduciendo música navideña y usando velas perfumadas con aromas característicos de estas fiestas como la canela, el pino o eucalipto.

9 Toques personales: Te recomendamos poner adornos personalizados, como fotos de la familia en navidades pasadas, esferas con los nombres de los miembros de la casa, cojines que también se pueden mandar a hacer con fotos familiares, hay muchas opciones en el mercado.

10 Mantelería y vajilla festiva: También aporta al ambiente festivo y te animamos a comprar una vajilla sencilla con tema navideño, para usarla todo este mes, con un mantel o unos individuales, así a diario tu famila sentirá con fuerza el espíritu de estas fiestas.

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LA MAGIA DE LAS TRADICIONES Esta época del año trae la riqueza de una serie de costumbres religiosas que motivan a recordar el nacimiento del Niño Jesús y su mensaje de amor para el mundo.

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aralelo a ser un tiempo de mucha actividad, compras y eventos, tenemos toda la fuerza del mensaje espiritual de lo que la Navidad significa y que es la venida al mundo del hijo de Dios, para por amor devolvernos la posibilidad de una vida eterna.

Son algunos los ritos y celebraciones religiosas que las familias, año a año, comparten, te vamos a contar sobre los más importantes para que te animes y disfrutes con tus seres queridos esos momentos de emociones, sentimientos y agradecimiento por todo lo recibido, momentos en que dejamos todo de lado y celebramos el amor.

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LOS 4 DOMINGOS DE ADVIENTO El Adviento es un período de preparación espiritual que comienza cuatro domingos antes de la Navidad. Durante este tiempo,

“Pastores y pastoras, abierto está el edén. ¿No oís voces sonoras? Jesús nació en Belén”.

Amado Nervo, poeta y escritor mexicano.

los católicos encienden velas en una corona de Adviento, hecha con ramaje verde y en forma circular, que tiene cuatro velas.

Cada domingo se prende una vela, se reza y reflexiona sobre la venida del Niño Jesús.

Si llegas a ver algunas coronas con velas de colores, te contamos qué velas moradas o azuladas pueden prenderse en las primeras semanas del Adviento, esos colores simbolizan la penitencia, preparación y espera del nacimiento de Jesús. Las velas rosadas, se deben prender el tercer domingo de Adviento, representa la alegría y cercanía de la Navidad.

PESEBRE La representación del Nacimiento de Jesús es una parte central de la tradición navideña y una forma física de recordar con figuras de la Virgen María, San José, el Niño Jesús, los

pastores, los Reyes Magos y otros personajes alrededor de ese evento, la forma en que llegó el Salvador, en un humilde pesebre, único lugar donde les dieron posada, junto a personas sencillas y humildes, abrigado por el calor de un burro y una vaca.

Al pesebre, también se lo llama nacimiento o Belén, su origen se remonta a la Italia, en el siglo XIII, cuando San Francisco de Asís, Santo de la Iglesia católica, que tenía un profundo amor a la naturaleza, la pobreza y sencillez, decidió en 1223 hacer una representación viva del nacimiento de Jesús y para ello eligió una gruta cercana a la aldea de Greccio, donde instaló un pesebre con heno y colocó una figura de un niño en un pesebre, un buey y un asno, junto con personas que representaban a María, José, los pastores y los ángeles.

La idea de representar el nacimiento de Jesús de esta manera fue una forma de resaltar la simplicidad y humildad de este ambiente en el que nació el hijo de Dios.

Esta representación gustó mucho en Italia y luego llegó a otros lugares del mundo.

LOS POPULARES VILLANCICOS Son muy antiguos, se piensa que se originaron en la Edad Media, en Europa, especialmente en España. La palabra villancico se deriva de villano, no refiriéndose a alguien malo, como lo entendemos ahora, sino a los habitantes de una villa o poblado. Al principio no tenían contenidos religiosos, con el tiempo en villas y poblados

“Aunque se pierdan otras cosas a lo largo de los años, mantengamos la Navidad como algo brillante”. Grace Noll Crowell, poeta norteamericana. empezaron a crearles letras con contenido espiritual navideño y se fueron convirtiendo en un símbolo de la Navidad.

3 La Marimorena: Este es un villancico español muy animado, que se canta y también se baila.

En nuestros tiempos existe un Top 5 de los villancicos preferidos en los países de habla hispana y estos son:

4 Noche de paz (Silent Night): Es un villancico conocido en todo el mundo, de origen austríaco, pero traducido a muchos idiomas, incluido el español.

1 Los peces en el río: Este villancico es muy popular en España y América Latina. Cuenta la historia de los peces en el río que corren para ver a Jesús en su cuna.

2 Campana sobre campana: Viene de Andalucía, en España. Describe el sonido de las campanas que anuncian el nacimiento de Jesús.

5 El Tamborilero (The Little Drummer Boy): Aunque es de origen inglés, ha sido ampliamente popularizado en español.

Narra la historia de un niño que ofrece el regalo de tocar su tambor para Jesús.

NOVENA DE NAVIDAD Es una tradición religiosa de origen latinoamericano que se celebra durante los nueve días previos a la Navidad, del 16 al 24 de diciembre. Cada día representa todo lo vivido por la Virgen María y San José, desde la anunciación hasta el nacimiento del Niño. En cada encuentro se reza, se canta villancicos, se lee un pasaje bíblico y se comparte una reflexión. Al final, la familia, amigos o compañeros de trabajo, comparten alimentos y bebidas.

MISA DEL GALLO O NAVIDAD La Misa del Gallo es una celebración que tiene lugar en la noche del 24 de diciembre.

Se llama así por la creencia popular de que un gallo cantó en el momento del nacimiento de Jesús. Por precepto debes ir a esa misa o el día 25 de diciembre.

11 DICIEMBRE • 2023

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¡HAZ LA NOVENA!

Mira esta propuesta sencilla para realizarla con tus seres queridos.

Todos los días concluyes con el rezo de un Padre nuestro, un Ave María y el Gloria.

DÍA 1: LA ANUNCIACIÓN Cita bíblica: Lucas 1:30-31 “El ángel le dijo: ‘No temas, María, porque has hallado gracia delante de Dios. Vas a concebir en el seno y vas a dar a luz un hijo, y le pondrás por nombre Jesús’”.

Reflexión: Meditemos sobre cómo el ángel Gabriel anunció a María que sería la madre del Salvador y cómo ella dio un sí generoso.

DÍA 2: LA VISITACIÓN Cita bíblica: Lucas 1:41-42 “Y aconteció que, cuando oyó Isabel la salutación de María, el niño saltó en su vientre; y se llenó Isabel del Espíritu Santo; y exclamó a gran voz, y dijo: ‘Bendita tú entre las mujeres, y bendito el fruto de tu vientre”.

Reflexión: Pensemos sobre la visita de María a su prima Isabel y cómo Juan saltó de alegría en el vientre de Isabel.

DÍA 3: EL NACIMIENTO DE JESÚS Cita bíblica: Lucas 2:6-7 “Y aconteció que estando ellos allí, se cumplieron los días de su alumbramiento. Y dio a luz a su hijo primogénito, y lo envolvió en pañales, y lo acostó en un pesebre, porque no había lugar para ellos en el mesón”.

Reflexión: Reflexionemos sobre el nacimiento de Jesús en Belén y la sencillez de su nacimiento en un pesebre.

DÍA 5: LOS REYES MAGOS

“La humanidad es una gran, inmensa familia.

Esto está demostrado por lo que sentimos en nuestros corazones en Navidad”.

San Juan Pablo II

DÍA 4: LOS PASTORES Cita bíblica: Lucas 2:15-16 “Y aconteció que cuando los ángeles se fueron de ellos al cielo, los pastores se dijeron unos a otros: ‘Vamos, pues, hasta Belén, y veamos esto que ha sucedido, y que el Señor nos ha manifestado’. Vinieron, pues, apresuradamente, y hallaron a María y a José, y al niño acostado en el pesebre”.

Reflexión: Meditemos sobre cómo los pastores fueron los primeros en recibir la noticia del nacimiento de Jesús y corrieron a adorarlo. ¿Cómo adoramos a Jesús?

Cita bíblica: Mateo 2:11 “Y al entrar en la casa, vieron al niño con su madre María, y postrándose, lo adoraron; y abriendo sus tesoros, le ofrecieron presentes: oro, incienso y mirra”.

Reflexión: Pensemos en la visita de los Reyes Magos y los regalos dados a Jesús. ¿Qué le regalaremos a Jesús?

DÍA 6: LA SAGRADA FAMILIA Cita bíblica: Lucas 2:51 “Y descendió con ellos y fue a Nazaret, y estaba sujeto a ellos; y su madre guardaba todas estas cosas en su corazón”.

Reflexión: Meditemos sobre la Sagrada Familia de Jesús, María y José, y la importancia de la unidad familiar.

DÍA 7: EL AMOR DE DIOS Cita bíblica: Juan 3:16 “Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unigénito, para que todo aquel que en Él cree no se pierda, más tenga vida eterna”.

Reflexión: Profundicemos sobre el amor de Dios al enviar a su Hijo Jesús para salvarnos.

DÍA 8: LA LUZ DEL MUNDO Cita bíblica: Juan 8:12 “Otra vez Jesús les habló, diciendo: ‘Yo soy la luz del mundo; el que me sigue no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida”.

Reflexión: Meditemos sobre cómo Jesús es la luz del mundo que ilumina nuestras vidas.

DÍA 9: AGRADECIMIENTO Y ESPERANZA Cita bíblica: Lucas 2:20 “Y volvieron los pastores glorificando y alabando a Dios por todas las cosas que habían oído y visto, como se les había dicho”.

Reflexión: Agradezcamos a Dios por el don de su Hijo y esperemos con alegría la celebración del nacimiento de Jesús.

12 DICIEMBRE • 2023

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Pavo al horno

CENA

NAVIDEÑA

PARA GRANDES Y CHICOS En la Nochebuena se sienta a la mesa toda la familia, incluidos adultos y niños, por eso nuestra propuesta es idea para compartir sin problemas.

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Arroz navideño

INGREDIENTES: 1 pavo * (peso según la cantidad de invitados) 1 tz. mantequilla derretida 2 cdas. aceite de oliva ½ tz. vino blanco de cocina 4 dientes ajo picados 2 cditas. tomillo seco 2 cditas. romero seco 2 cditas. sal 1 cdita. pimienta negra molida 1 cdita. pimentón dulce 1 cdita.paprika 2 naranjas (para el relleno) 2 cebollas (para el relleno) 4 ramitas romero fresco 4 ramitas tomillo fresco

* Calcula alrededor de 1/2 a 3/4 de libra de pavo (225

a 340 gramos) por persona para tener una porción adecuada, y 1 libra (450 gramos) para invitados con mucho apetito.

INGREDIENTES: 2 tzs. arroz blanco 4 tzs. caldo de pollo 1/2 tz. arvejas o vainitas 1/2 tz. zanahorias, cortadas en cubos pequeños 1/2 tz. pimiento rojo, cortado en cubos 1/2 tz. cebolla, picada

1/2 tz. pasas 1/2 tz. almendras o nueces 1/4 tz. aceite vegetal 2 dientes ajo picados 1/2 cdta. comino en polvo 1/2 cdita. pimienta Sal al gusto

PREPARACIÓN En una olla grande, pon el aceite y calienta a fuego medio. Pon a dorar el arroz, revolviendo constantemente hasta que esté crujiente.

Coloca luego la cebolla, el ajo, las zanahorias y el pimiento rojo y cocina durante unos minutos hasta que las verduras estén tiernas. Agrega el comino, la pimienta y la sal al gusto y mezcla, posteriormente vierte el caldo de pollo caliente en la olla y vuelve a mezclar. Deja que llegue a ebullición y entonces reduce el fuego y déjalo en baja temperatura, tapa la olla y cocina durante unos 15-20 minutos, cuando el arroz esté cocido y sin líquido. Agrega las arvejas o vainitas ya cocidas, las pasas y las almendras o nueces.

Mezcla otra vez y deja reposar durante unos minutos antes de servir. Puedes decorarlo con algunas almendras.

PREPARACIÓN: Asegúrate de que el pavo esté completamente descongelado, para ello, déjalo desde el día anterior a cocinarlo, en la pileta de lavar de la cocina o algunos días antes en la refrigeradora. Cuando esté descongelado, retira las vísceras y enjuágalo bien por fuera y por dentro y luego, con papel de cocina, sécalo bien. Aparte, en un tazón grande, mezcla la mantequilla derretida, aceite de oliva, ajo picado, tomillo seco, romero seco, sal, pimienta negra, pimentón, paprika y el vino blanco. Mezcla bien para crear una marinada uniforme. Rellena el interior del pavo con las naranjas cortadas en cuartos, las cebollas y las ramitas de romero y tomillo fresco. Luego, con un pincel de cocina, pasa la marinada por todo el pavo, y te sugerimos comprar una jeringuilla y pincharlo en varias partes para que este jugo vaya más profundo. Déjalo reposar de un día para otro. El día de la cocción, precalienta el horno a 180°C. Coloca el pavo en una bandeja descartable de aluminio. Para calcular el tiempo de cocción considera unos 20 minutos por cada kilogramo de peso (para un pavo de 5-6 kg, debería tomar alrededor de 2.5 a 3 horas). Una vez cocido, retira el pavo del horno y déjalo reposar durante 20-30 minutos antes de cortarlo, debes hacerlo con un cuchillo eléctrico para que sea más fácil y puedas lograr pedazos finos. Separa la carne blanca y la negra en fuentes distintas y ten un recipiente especial para poner el jugo.

15 DICIEMBRE • 2023

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Ensalada de papas INGREDIENTES: 1,5 kg papas, peladas y cortadas en cubos 3 huevos duros picados 1/2 tz. apio picado 1/2 tz. cebolla roja, picada 1/2 tz. mayonesa 2 cdas. mostaza Dijon 2 cdas. vinagre de manzana 1 cdita. azúcar Sal y pimienta al gusto Perejil fresco picado para decorar

PREPARACIÓN: Hierve las papas en agua con sal en una olla grande hasta que estén tiernas, pero firmes, aproximadamente entre 10-12 minutos. Escúrrelas y déjalas enfriar. Mientras tanto, corta los huevos duros en trozos, el apio, cebolla y pepinillos, bien pequeñitos. En un tazón grande, mezcla la mayonesa, la mostaza Dijon, el vinagre de manzana, azúcar, sal y pimienta. Prueba la mezcla y ajusta a tu gusto. Cuando las papas estén bien frías, las agregas al tazón con la mezcla y revuelve suavemente.

Incorpora los huevos duros, el apio y la cebolla roja a las papas con la salsa y vuelve a mezclar con delicadeza. Cubre el tazón con papel film y ponlo en refrigeración por lo menos dos horas. Antes de servir, puedes decorar con perejil fresco picado.

PARA LOS NIÑOS Hazles una sencilla ensalada de papas con mayonesa y pedacitos de huevo duro, te recomendamos que para ellos los trozos de papa sean más pequeñitos.

16 DICIEMBRE • 2023

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Torta de chocolate con nueces INGREDIENTES: 90 g harina 120 g mantequilla 110 g azúcar 130 g chocolate negro 1 cda. cacao amargo 50 g nueces peladas 4 cdas. café 2 cdas ron 8 cdas. crema de leche 1 huevo Azúcar impalpable Mantequilla para el molde Sal

PREPARACIÓN: Calienta el café, el ron y la crema de leche en una olla. Agrégale el azúcar y la mantequilla y deja que se disuelva a fuego bajo. Luego saca del fuego y añádele el chocolate triturado en muy pequeños pedazos y revuelve hasta obtener una crema homogénea. Poco a poco, sin dejar de mezclar, agrega la harina cernida, con el cacao amargo y las nueces trituradas. Posteriormente, incorporar el huevo batido con una pizca de sal. Coloca papel de cocinar en la base de un molde de 18 cm, ponle mantequilla al papel, tanto abajo como en los bordes. Pon la mezcla en el molde y llévalo al horno, que te sugerimos precalentar a 180°C y déjalo cocinar por unos 50 minutos aproximadamente. Retíralo del horno, deja enfriar en el molde por una media hora, y después sácalo del molde dejando la parte plana en alto. Para decorar, coloca la torta en una fuente y espolvorea el azúcar impalpable.

UN TOQUE ADICIONAL Esta torta que gusta a pequeños y adultos, puedes servirla con una bola de helado de vainilla, es una combinación exquisita.

18 DICIEMBRE • 2023

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COSITAS DE PICAR

Para las reuniones con la familia, amigos o compañeros del trabajo, aquí algunas ricas ideas para brindar.

Sánduche de jamón con piña INGREDIENTES: 200 g. jamón de pierna 3 cdas. mayonesa 1 cda. mostaza 1 frasco mermelada piña 1 molde pan blanco Pimienta PREPARACIÓN: Corta el jamón en pedazos pequeños y ponlos en la procesadora o licuadora junto con la mayonesa, mostaza, y un toque de pimienta. Untar esta mezcla en una rodaja de pan, agregar otra rodaja y a esa ponerla una capa de mermelada, tendrás así un delicioso sánduche de dos pisos, con mezcla de sal y dulce. Son exquisitos.

Sánduche especial de atún

INGREDIENTES: 150 g. atún (1 lata) ¼ tz. mayonesa ½ tz. choclo dulce Pimiento rojo picado finito Aceitunas para decorar 1 molde pan blanco Sal y pimienta

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PREPARACIÓN: Escurre bien el líquido del atún y colócalo en un recipiente, agrega el choclo dulce, el pimiento y sal y pimienta al gusto. A las rodajas de pan retírale el filo y arma los sánduches. Puedes cortarlos en diagonal y decorarlo en la parte superior con las rodajas finas de las aceitunas.

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Dip de champiñones y queso INGREDIENTES: 1 lata champiñones en trozos ½ tz. mayonesa 50 g. queso mix rallado 50 g. queso crema Queso parmesano Sal y pimienta PREPARACIÓN: Escurrir muy bien los champiñones, en un recipiente para horno los ubicas junto con la mayonesa, el mix de quesos rallados, el queso crema y le agregas sal y pimienta al gusto. Mezclas bien y encima le esparces queso parmesano y lo llevas al horno a gratinar por unos 7 a 10 minutos, hasta que esté dorado. Sirves caliente acompañado de tostaditas.

Dip de queso crema, tocino y pimientos INGREDIENTES: 200 g. queso crema ¼ tz. mayonesa 200 g. tocino Cebollín ¼ tz. pimientos de colores picados Sal y pimienta PREPARACIÓN: Corta el tocino en cuadritos y ponlos a freír, luego ponlo sobre un plato con papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.

En un recipiente pon el queso crema y la mayonesa, con trocitos muy pequeños de cebollín y mezclas bien. En el centro ubicas el tocino doradito y esparces trocitos de pimientos de colores (verde, rojo y amarillo), a los cuales previamente les agregas sal y pimienta. Lo sirves con galletitas o tostaditas para untar.

22 DICIEMBRE • 2023

Galletas navideñas

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INGREDIENTES: 250 g. mantequilla 250 g. azúcar impalpable 1 huevo 1 yema huevo 550 g. harina 1 cdita. sal

Ralladura de 1 limón 100 gramos de chocolate negro de cobertura 100 gramos de chocolate blanco de cobertura Azúcar en polvo Cacao en polvo

PREPARACIÓN: Mezcla la mantequilla que esté al ambiente, con el azúcar, la ralladura de limón, la yema y el huevo. Añade la harina tamizada con la sal, removiendo hasta obtener una pasta lisa y sin grumos.

Coloca la masa entre dos papeles encerado para cocinar y estírala con el rodillo hasta que esté con un grosor de 5 milímetros (bien finita). Compra moldes para galletas navideñas y corta la masa con esos moldes. Pon en un molde plano papel encerado para cocinar, y ubica ahí la masa de galleta con formas navideñas y ponlas al horno, que debe estar precalentado a 180 °C. Retíralas y déjalas enfriar. Para decorarlas funde a baño María y por separado, los dos tipos de chocolate y puedes poner en las puntas de las estrellas los arbolitos o cualquier motivo de tus galletas navideñas. Puedes también espolvorearlas con azúcar impalpable y cacao.

24 DICIEMBRE • 2023

Detalles llenos de dulzura

CAJA NAVIDEÑA de 14.5 centímetros, con 160 gramos de golosinas $1,99

JARRO NAVIDEÑO de 12 onzas, con 105 gramos de golosinas $1,99

CAJA NAVIDEÑA de 15 centímetros, con 165 gramos de golosinas $1,99

ESTUCHE con peluche y 65 gramos de huevitos de chocolate $2,99

BOTA NAVIDEÑA de 14 centímetros, con 103 gramos de golosinas $2,99

ESTUCHE CON PELUCHE y 200 gramos de chocolate $4,99

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ELIGE CÓMO

RECIBIR EL AÑO Además de nuestro tradicional “Año viejo”, existen otras lindas costumbres en otras partes del mundo para darle la bienvenida al nuevo año.

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e c i b i r e l n u evo a ñ o c o n alegría y en modo festivo es una costumbre universal.

Esperando que los relojes marquen las 12 de la noche, familias y amigos demuestran efusivamente la despedida del año vivido, con todo su equipaje y, además, el recibimiento, con toda la esperanza, del nuevo año, con sus proyectos y desafíos. Hagamos un interesante recorrido y conozcamos

28 DICIEMBRE • 2023

algunas costumbres de otros lados, que bien podemos asumirlas y hacerlas realidad en nuestra celebración.

CAMPANADAS DE MEDIANOCHE En España y algunos otros países de habla hispana se acostumbra tocar 12 campanadas a las 12 de la noche. Cada una simboliza un deseo para el próximo año y la idea es, mentalmente, ir diciendo cada pedido con cada campanazo.

COMER 12 UVAS Una fuerte tradición española, que ha llegado también a Latinoamérica, y consiste en que cada persona se come una uva, por cada campanada, 12 en total. La creencia es que traerá buena fortuna para el año que empieza.

SALIR CON MALETAS Esta también es una costumbre latina, y te motiva a salir a dar una vuelta

afuera de la casa, justo a la medianoche, para recibir el año en “actitud viajera” y con la esperanza de que esto traiga viajes y aventuras en el año que está empezando. La maleta puede estar vacía o tener cosas simbólicas como una tenida de ropa o fotos del lugar donde se quiera ir. Simboliza la idea de estar listo para viajar y explorar nuevos lugares.

SALTAR UNA SILLA En países como Dinamarca y Grecia existe la tradición de recibir el año saltando una silla. Esta costumbre se lleva a cabo en algunas regiones, especialmente en América Latina. Se asocia con la idea de dejar atrás las malas energías, obstáculos y preocupaciones del año que termina y, al saltar, dar la bienvenida al nuevo año con un comienzo fresco, lleno de positivismo y energía.

ENCENDER VELAS La tradición de prender velas para recibir el año nuevo es una costumbre que se practica en varios países escandinavos, como Suecia, Noruega, Dinamarca y Finlandia. Lo que hacen es encender velas y faroles alrededor de las casas y en sus entradas, para iluminar la llegada y el camino del nuevo año. También encienden muchas velas dentro de los hogares, llenándolos de luz.

ROMPER PLATOS Otra costumbre de Dinamarca invita a deshacerse de los malos augurios del año anterior, y para ello tirar platos o vajilla a las paredes o muros. Mientras más piezas se rompan, más relaciones se fortalecerán en el próximo año.

PRIMERA VISITA Esta costumbre es de Escocia, conocida como “Primera visita”, consiste en que, después de la medianoche, amigos y familiares visitan la casa de otras personas para darles la bienvenida al nuevo año y dejarles sus buenos deseos.

Los visitantes suelen llevar consigo un pequeño regalo, como una botella de whisky u otro licor, una caja de dulces o pan de jengibre, como muestra de aprecio. También existe otra creencia

“El año nuevo ha ROPA BLANCA Y OFRENDAS tomado posesión del En Brasil es una tradición vestir ropa reloj del tiempo. Todo lo blanca para recibir el nuevo año, al que ese color simboliza paz, que llega son deberes considerar y atrae buenas energías. En muchas y posibilidades durante playas, especialmente en Río de Janeiro los próximos 12 meses”. y Bahía, las personas hacen ofrendas a Edward Payson, predicador norteamericano.

llamada “First-Footing” en inglés escocés y es la creencia de que la primera persona en cruzar el umbral de una casa al iniciarse el año, es la que traerá suerte al hogar.

Iemanjá, la diosa del mar y la reina de las aguas en la religión afrobrasileña Candomblé. Las ofrendas suelen incluir flores y velas. Cada año nuevo, más de 2 millones de personas acuden a la playa vestidas de blanco, y se sumergen en las olas del mar siete veces consecutivas para atraer la buena suerte.

29 DICIEMBRE • 2023

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CENIZAS Y CHAMPÁN En Rusia acostumbran hacer una lista con sus metas para el año entrante y un poco antes de las 12, queman el papel, y ponen un toquecito de esas cenizas en la copa de champagne para que así estos deseos se vuelvan realidad.

ECHARSE AGUA En Puerto Rico, tal vez por el clima tropical de esta isla caribeña, la gente acostumbre festejar la llegada del año, mojándose en la calle y hasta lanzando baldes de agua por las ventanas. La tradición apunta a que así se limpian de todos los problemas del año saliente.

CAMPANAS PARA LIBERAR PECADOS En Japón, en la madrugada del primer día del año, las campanas de más de 108 templos suenan en las principales ciudades niponas con la intención de 30 DICIEMBRE • 2023

NUESTROS AÑOS VIEJOS Aunque no es un dato confirmado, dicen que esta tradición empezó en el siglo XIX, y tiene sus raíces en la creencia de que quemar figuras o muñecos que representan el año viejo ayuda a eliminar las malas energías y dejar atrás los problemas y preocupaciones del año que termina. Los ecuatorianos hacemos o compramos estos monigotes, hechos de trapos, cartón, papel, viruta, paja, aserrín y otros materiales inflamables. La quema del “Año viejo” es una actividad que se vive de manera comunitaria, los muñecos se ubican en las calles, plazas o áreas designadas para la quema y se recibe el año en medio de esta quemazón de monigotes, acompañada simultáneamente por fuegos artificiales.

deshacerse de lo que los religiosos consideran los 108 pecados terrenales.

COMER LENTEJAS Y SACAR COSAS Los italianos acostumbran comer lentejas la última noche de cada año, ya que estas legumbres son símbolo de buena suerte y prosperidad. También tiene un ritual para liberarse de todo aquello que les hizo daño, y es tirar simbólicamente por la ventana objetos conectados a los malos momentos del año que termina.

VESTIRSE CON LUNARES Durante la víspera de año nuevo, las mujeres en Filipinas acostumbran vestirse con ropa que tenga lunares, para ellos simbolizan monedas y por tanto la prosperidad. Y si quieres ir más allá, busca ropa con bolsillos, para poner en ellos billetes o monedas y así atraer la fortuna en el siguiente año.

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U CÁBALAS MÁS POPULARES Vestir de algún color en particular o salir a caminar con maletas son un par de estas creencias. ¿Quieres conocer más?

na “cábala” es una creencia que se basa en la idea de que ciertas acciones tienen un significado simbólico o mágico y pueden influir en lo que pase a futuro.

Son supersticiones populares, algunas relacionadas con números que dicen dan la suerte, como el número 7 y su supuesta buena suerte. En el campo deportivo hay muchas cosas que se hacen para atraer suerte al equipo, por ejemplo, usar alguna prenda en particular en cada partido, entre otras. En las bodas, el clásico de que la novia use algo nuevo, algo usado, algo prestado y algo azul. También estas creencias se viven cada 31 de diciembre para recibir el año que está por empezar.

EN ECUADOR En nuestro país se practican algunas cábalas, con las que se quiere atraer las buenas energías y la esperanza de realización de algunas metas. Veamos cuáles son.

Quemar el “Año viejo” Está entre ser una tradición y también una cábala, pues el monigote representa el año que termina y el quemarlo es el simbolismo de dejar atrás todo lo sucedido, olvidar todo lo negativo o doloroso y empezar el año con optimismo.

Dinero en el zapato Algunas personas ponen un billete o moneda en un zapato, mejor si es el derecho, o también en un bolsillo del pantalón.

Obviamente está relacionado con atraer prosperidad y buena fortuna.

Salir con maletas Dicen que si quieres viajar y que el nuevo año te traiga aventuras y experiencias en otros lugares, la cábala es coger unas maletas y salir a caminar por tu barrio o urbanización.

Ropa interior de colores Usar ropa interior de colores específicos se considera una cábala en Ecuador. La tendencia más fuerte es que sea amarilla, asociada con la riqueza, le siguen el rojo que es amor y pasión y luego el verde que es esperanza y salud.

32 DICIEMBRE • 2023

OTRAS CÁBALAS Existen muchas otras creencias sobre atraer energías para el nuevo año, que se practican en otras partes del mundo. Si te gusta alguna, anímate y ponla en práctica.

Casa limpia y ordenada Para eliminar todas las malas vibras, se limpia y ordena muy bien la casa, y se va pensando en el proceso de que así se sacan todas las malas energías y las vivencias difíciles del año que se va y dejar todo bien dispuesto al año que inicia.

Bañarse en el mar En algunos países del Caribe y especialmente en Brasil, la cábala es meterse al mar justo a la medianoche y saltar siete olas pidiendo en cada una un deseo. Esos saltos tienen que hacerse de frente, jamás de espalda.

Vestirse de blanco Se vive con mucha fuerza en Brasil, aunque también es común en Cuba, Puerto Rico, República Dominicana, Venezuela y se está extendiendo a Colombia, Perú y Ecuador. La idea de vestirse de blanco es atraer la paz y armonía, y simboliza un nuevo comienzo.

Usar ropa nueva Estrenar una tenida de ropa es otra costumbre con la que se busca enfatizar el inicio de otra etapa, con una imagen renovada, y listo para empezar el año con toda la buena energía.

Besar a tu pareja Otra cábala para quien tiene pareja y quiere empezar y terminar el nuevo año con esa

““La suerte no es casualidad, es trabajo. La sonrisa de la costosa fortuna que se gana”.

Emily DIckinson, poeta estadounidense.

persona, es darse un beso justo a las 12 de la noche, simbolizando que están y estarán juntos el año que empieza.

Quemar palo santo Hacer el ritual de ahumar con palo santo sirve para limpiar las malas energías de cualquier ambiente. Gracias a su alto contenido de resina, se cree que la madera de palo santo libera propiedades purificantes cuando se quema. De ahí que también sea símbolo de protección, paz y buena fortuna.

Lista de deseos Esta cábala te anima a escribir una lista con todos tus deseos y principales planes para el año que inicia. Algunas personas doblan ese papel y lo guardan dentro de la funda de su almohada, también por cábala y para ir revisando cómo va evolucionando lo anotado.

Comer lentejas En algunos lugares se tiene la costumbre de comer 1 cucharada de lentejas a las 12 de la noche porque vinculan esta legumbre con prosperidad y abundancia.

Las lentejas deben ser cocinadas solo en agua con sal.

Echar sal Consiste en tomar un puñado de sal gruesa y a la medianoche, abrir la puerta de tu casa y tirar la sal, simbolizando con eso dejar el año que termina afuera. Al día siguiente barres esa sal gruesa, que ya ha absorbido las energías negativas del año que terminó.

33 DICIEMBRE • 2023

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METAS PARA 2024 E

n este artículo verás cuáles son los 20 propósitos más populares, seguramente te sientas identificado con algunos de ellos. Todos empezamos el año motivados, con grandes anhelos de cambios y metas por alcanzar. Pero, van pasando los días, los meses y si esos propósitos no fueron bien pensados, la mayoría fracasa, solo un 10% de las personas suelen tener la disciplina y constancia para lograrlo.

Para evitar que eso te suceda, te vamos a dar algunas pautas que debes considerar para que en esta ocasión hagas un trabajo distinto y logres alcanzar tus metas.

Pocos, pero seguros: Uno de los grandes errores es hacer un listado

34 DICIEMBRE • 2023

enorme de cosas por lograr, que terminan diluyéndose y haciéndote sentir frustrado.

Por eso, este año elige pocas metas para que les dediques todo tu esfuerzo.

Ser realista: El entusiasmo no te permite hacer un análisis objetivo de qué tan factible es cada propósito.

Por supuesto que tienen que ser cosas que nos hagan crecer y nos demanden esfuerzo, pero dentro de nuestra situación real de vida y sin aspirar cosas demasiado complejas.

Tener un plan de acción: De nada vale el listado sino va acompañado de cómo piensas alcanzar esa meta. Cuáles serán los recursos, qué debes trabajar, dónde y cómo. Esa parte es vital, sin plan de acción las posibilidades de éxito son reducidas.

PONLO EN UN LUGAR VISIBLE Cuando hayas escrito tu “lista de propósitos” imprímela y ponla en un lugar visible para ti. Te recomendamos comprar un portarretrato y colocarla ahí, junto a tu velador para tenerla presente a diario.

Para motivarte, cuando cumplas una de tus metas, gratifícate, compra una cosa que te guste, y automotívate.

10 PASOS PARA LOGRARLO 1. Reflexiona y define tus metas Haz un trabajo consciente y para ello, tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que deseas lograr en el 2024, tus metas a nivel personal, profesional, finanzas, cuidado personal, salud, entre otras. Escríbelas de manera directa y sencilla. Establece cuáles serán a corto, mediano o largo plazo.

i de que tal vez no es la forma y plantéate nuevas formas para lograrlo. Toma todo como un proceso de aprendizaje.

7. Equilibrio y flexibilidad en crisis Si estuvieras viviendo tiempos complejos, darle flexibilidad durante esas crisis al trabajo de las metas.

Es fundamental que tengas un sano equilibrio y que vayas siendo coherente entre la realidad que estás viviendo y el ajuste de tu plan de acción temporal.

2. Prioriza tus metas Clasifica tus metas en orden de importancia, pon primero las que son fundamentales. Recuerda no trabajar con muchos propósitos, pocos, pero seguros.

3. Define acciones concretas Desglosa cada meta en pasos o acciones concretas que debes tomar para alcanzarla. Cuanto más específico seas, más fácil será seguir tu progreso. Pon a cada una un plazo de tiempo, para que sea algo aterrizado y cumplible.

4. Crea un plan Arma tu plan y trabájalo en tu block de notas de tu celular, en un documento de word, en un cuadro de excel o con alguna app que ayuda con estos temas.

5. Realiza un seguimiento Fíjate también cómo revisarás tu plan, si lo harás semanal, quincenal o mensualmente.

6. Aprende y adapta Si en tu seguimiento detectas que hay cosas no están funcionando, puedes hacer correcciones, sacar conclusiones

“Soy gran creyente en la suerte, y he descubierto que mientras más duro trabajo, más suerte tengo”.

Stephen Butler Leacock, escritor canadiense.

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8. Apoyo de otros Comparte tus metas con quienes piensas te puedan apoyar y motivar e inclusive ayudarte a revisar esos ajustes que eventualmente harás a tu plan de acción para conseguir tus objetivos.

9. Mantén un registro Lleva un registro por escrito, para ir visualizando tu progreso eso es vital.

Dejarlo todo a una especie de control mental lo hará etéreo y no aterrizado a la realidad.

10. Sé constante: La consistencia es clave para alcanzar tus metas y es esa capacidad de mantener un esfuerzo continuo para lograr los objetivos, sin importar los inconvenientes

que surjan, sin pensar solo en corto plazo sino proyectándose a futuro. Si hay un problema, lo trabajo, espero se supere y si no sucede eso lo asumo y sigo adelante.

Demanda fuerza de voluntad, disciplina, paciencia, adaptabilidad y motivación.

Recuerda entonces, que la planificación y ser realista y pragmático con tus propósitos es indispensable para alcanzar el éxito en tus objetivos. ¡Buena suerte!

LOS 20 PROPÓSITOS MÁS POPULARES 1.- Comer saludable.

2.- Bajar de peso.

3.- Ir al gimnasio.

4.- Dejar un mal hábito (tomar, fumar, sedentarismo).

5.- Ahorrar.

6.- Leer más.

7.- Pasar más tiempo con la familia.

8.- Ser paciente.

9.- Perdonar.

10.- Viajar.

11.- Ser más sociable.

12.- Emprender.

13.- Comprar algo en particular (auto, casa, etc.).

14.- Aprender un nuevo idioma.

15.- Ayudar a otros.

16.- Aprender a cocinar.

17.- Salir de la zona de confort.

18.- Ser más disciplinado.

19.- Salir de las deudas.

20.- No estresarme.

i i InformaTía

CON SHOWS MÁGICOS

TÍA ENCIENDE LA NAVIDAD

Tía le da la bienvenida a la temporada navideña con la tradicional encendida del árbol. Este año Tía preparó 14 encendidas de árboles navideños con el fin de crear espacios recreativos y de esparcimiento para que la comunidad pueda pasar un momento ameno y de unión familiar junto a villancicos, concursos, premios y la 38 DICIEMBRE • 2023

llegada de Santa Claus junto a su aldea.

En la Costa esta actividad estuvo presente en los locales de Mi Lote, M u c h o L o t e 2 , M i l a g ro P r a d e r a , Montañita, Monte Sinaí, Plaza Tía El Camino, El Trébol y Vía a la Costa; en la ciudad de Quito participaron los locales de Carapungo, Solanda, Machachi,

Tumbaco, La Luz y River Mall. Todas las encendidas iniciaron con un espectacular show artístico navideño y la llegada de Papá Noel. Además, en estos encuentros los niños pueden ganar sensacionales premios como bicicletas, laptops, canastas navideñas, tarjetas obsequio y muchos premios más.

TÍA Y EL CLUB ROTARIO DE GUAYAQUIL MODERNO BRINDARON ASISTENCIA MÉDICA GRATUITA A LA COMUNIDAD DE MONTE SINAÍ

Tía, en conjunto con el Club Rotario Guayaquil Moderno, convocaron a una brigada médica en el parqueadero del nuevo local Tía Monte Sinaí que se inauguró en el mes de septiembre.

La jornada de salud ofreció chequeos médicos a la comunidad cercana, realizándose el sábado 21 y domingo 22 de octubre, desde las 10h00 hasta 14h00. En esta actividad saludable, más de 260 consultas se ofrecieron en el parqueadero de la tienda. Esta zona actualmente cuenta con más de 130.000 habitantes, agrupados en unas 26.000 familias.

La brigada médica estuvo compuesta por profesionales que son representantes del Club Rotario Guayaquil Moderno, atendiendo en la especialidad de pediatría. Esta iniciativa no tuvo ningún costo y se proporcionaron medicamentos gratuitos a los habitantes del sector.

Esta acción que se ofreció a la comunidad se enmarca en un plan social que Almacenes Tía viene trabajando en la zona desde antes de su apertura, dentro de esta estrategia se incluye actividades adicionales como capacitaciones para madres líderes de hogar, bingos barriales, talleres artesanales, ferias de emprendimiento, entre otras actividades.

RECREACIÓN Y ESPARCIMIENTO PARA NIÑOS DE LOMAS DE LA FLORIDA Y FLOR DE BASTIÓN Gracias a la gestión de Responsabilidad Social con la comunidad de Lomas de la Florida, Flor de Bastión y Malvinas, más de 200 niños se divirtieron con las aventuras de Zafari Park, ubicado en el Malecón 2000. Durante varios fines de semana los infantes, en compañía de sus padres, disfrutaron del trencito, carrusel, carros chocones, juegos de video, montaña rusa, una película en el cine IMAX y demás atracciones infantiles.

Con esta actividad, Tía reafirma su compromiso con el crecimiento y bienestar de las comunidades que la acogen.

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