La conocen como “Mechita” o Mercedes en la fundación donde cocina y guía a los niños en el control de tareas, en el sur de Guayaquil.
“la motivación para seguir y salir adelante son mis hijos (cuatro)”, sostiene María Aura Ayoví Coloma, de 44 años, quien además de ser madre, ayuda en la comunidad a niños y adultos mayores de la Fundación Más que Vencedores, que está en el Guasmo sur, en la cooperativa Pablo Neruda, sur de Guayaquil.
En la fundación todos la conocen como Mechita. Ella se encarga de cocinar el almuerzo que les dan a los 70 niños de la fundación antes del control de tareas que realizan los beneficiarios. “Ellos me dicen: ‘Señorita Mechita, ¿tiene un poquito más? Deme un poquito más (de almuerzo)’”, cuenta sobre esta labor diaria que hacen.
“Siempre he servido con el corazón, primeramente a Dios. De ahí, estamos ayudando y presentes en la Fundación Más que Vencedores con Mariuxi Borja y su hija Kiara. Las más luchonas dentro de la fundación somos tres, que somos las más guerreras, las que entramos primeras y salimos últimas”, expone.
A raíz de la pandemia, relata, se conocieron con Mariuxi Borja (de la Fundación Más que Vencedores) en una entrega de kits. “Le habían dicho a ella que podía trabajar conmigo. Ella me buscó y estamos aquí luchando”.
Para la preparación de comida, Almacenes Tía ayuda a la fundación con donaciones de legumbres, proteínas y frutas. La fundación como tal gestiona o consigue recursos para el arroz, el aceite y otros ingredientes alimenticios, así como implementos escolares para los controles de tareas, tales como lápices, bolígrafos, hojas.
“En este momento, por ejemplo, estamos necesitando una impresora, porque se imprimen bastantes tareas que les mandan, entonces nos toca buscar a personas que nos ayuden con donaciones para los chicos”, detalla.
María Aura es esmeraldeña de nacimiento.
María Aura, Lucy González madre luchadora que ayuda en su comunidad busca la superación de niños y adolescentes afro
“Nuestros hijos
sIGNIfICAN AmOR vIvENCIA s, suPERACIóN luChAR A DIARIO sER mADRE E s sER luChADORA COmPRENs vA , sufRIR TAmbIéN, PORquE TAmb éN sE sufRE CuANDO hAy sIT uACIONE s DuRA s CON lOs h jOs, PERO hAy quE sEGuIR luChANDO CON EllOs, sEGuIR DáNDOlE D A A D A”.
Vino a Guayaquil a los 5 años tras la muerte de su padre. Sus dos hijas mujeres son mayores de edad, una vive en España y la otra en Chile. Tiene también dos varones. El más pequeño tiene 12 años y es por quien sigue luchando a diario
A las 08:00 ella está ya en la fundación viendo qué se prepara para el almuerzo de los chicos. A las 14:00 acaba su rol en la cocina y empieza con el control de tareas. “Hay maestras que me lla man y me dicen: ‘Señorita Mechita, venga a ver a tal niño porque no me hace caso’. Entonces en esos momentos tengo que hacer el rol de madre, de psicóloga, de maestra”, cuenta María Aura. La fundación atiende actualmente a 70 niños, 50 madres y 200 adultos mayores, y María Aura está presta para ayudar a todos.
para Lucciola González Quintero, de 53 años, su motor de vida es su hija de 15 años y los niños como los de las comunidades afro en las que trabaja desde hace 20 años. “Mi hija es mi mundo y también mis niños de la comunidad. Ellos son mi mundo, mi motor, mi fuerza, por la cual uno anda muchas veces pidiendo aquí o allá para estos niños que uno considera parte de la familia”, expone Lucciola, a quien le dicen Lucy.
Para ella, el pilar fundamental de la sociedad es la educación, por eso lucha para que los niños de las comunidades afro puedan tener igualdad en la sociedad, puesto que muchos, afirma, vienen incluso en condiciones desiguales desde que nacen, ya que no han tenido oportunidades adecuadas.
Ella es parte de la Fundación Afroamérica XXI, con acuerdo ministerial desde 2002, pero vigente desde 1998, cuando ya trabajaban en sectores afro de Guayaquil.
“La fundación nació para trabajar con nuestros propios niños. Somos afroecuatorianos, venimos de estos sectores y vivimos, sabemos y sentimos lo que hemos pasado, todas las carencias que pasan los hogares de las comunidades, de nuestros padres afro, que por A o B motivo no tienen un buen trabajo, y si no tienen un buen trabajo, no tienen un buen sueldo, y si no tienen un buen sueldo, no vamos a tener ni siquiera un almuerzo digno”, expresa Lucy.
Ella, quien pudo obtener un título universitario y tiene un trabajo fijo, se dedica también a ayudar a su población. “Cada uno, el que es profesional en la fundación trabaja en los sectores, en las diferentes comunidades afro en Guayaquil, trabaja en temas como derechos humanos con los jóvenes, salud sexual y reproductiva, canto, matemáticas, lectura, porque nuestros niños tienen falencias para leer…”, detalla sobre la actividad de ayuda social que hacen en la comunidad.
Con esto, sostiene, involucran a los niños y jóvenes afro en diferentes espacios, talleres y actividades, en las que mantienen incluso “sus mentes ocupadas”.
A este trabajo voluntario de más de 20
Con su grano de arena, anhela un mejor futuro para las comunidades afro.
años, dice, se han sumado personas y empresas como Almacenes Tía, que los apoyan con programas como Cero Desperdicio y con otras actividades para los niños.
Asimismo, el Consulado de Estados Unidos los ha ayudado con brigadas médicas, kits escolares y otras actividades.
“Sabemos que las familias de las comunidades tienen hasta seis hijos, entonces es difícil para ellas mandar a estudiar a esos seis hijos. Estudiará uno o dos, y los demás no. Entonces los kits (escolares y otras ayudas) son un alivio para ellas. Eso ha beneficiado a muchas familias y motiva también a que los chicos sigan estudiando”, cuenta sobre los kits escolares que han venido “consiguiendo y dando con mucho esfuerzo desde años anteriores”, agrega.
CORTEsíA
CORTEsíA
Autocontrol emocional de mamá, clave del hogar
l
a forma en que una madre maneja sus propias emociones enseña a sus hijos a identificar, comprender y regular las suyas. “Si una madre reacciona de manera impulsiva o descontrolada ante el estrés o la frustración, es más probable que sus hijos aprendan a hacer lo mismo. En cambio, una madre que demuestra calma y estrategias saludables para afrontar las emociones negativas les brinda a sus hijos herramientas valiosas para su propio desarrollo emocional”, explica la psicóloga
Natalia Manjarrés. La influencia del estado emocional de la madre es muy significativa en el ambiente familiar.
No es fácil, pero sí es posible aprender a tener un mejor ambiente familiar que impacta positiva y directamente en los hijos.
¿Cómo educar y corregir sin ser la mamá ‘enojona’ y ‘autoritaria’?
l a base para implementar reglas en el hogar y educar a los hijos sin quedar o ser etiquetada como ‘la enojada’, ‘la bruja’, ‘la autoritaria’... está en diferenciar el rol y el momento. Para esto, la psicóloga Natalia manjarrés nos da las siguientes recomendaciones:
Fomentar la participación y la autonomía
• Involucrar a los niños en la creación de algunas reglas: dependiendo de su edad, puede permitir que participen en la elaboración de algunas normas del hogar. Esto les da un sentido de pertenencia y aumenta la probabilidad de que las sigan.
• Ofrecer opciones dentro de los límites: en lugar de una prohibición total, ofrezca opciones dentro de lo que es aceptable. Por ejemplo, en lugar de decir: “No puedes ver televisión”, puede decir: “¿quieres ver un programa ahora o después de hacer la tarea?”.
• Delegar responsabilidades: asigne tareas apropiadas para su edad. Esto fomenta su sentido de responsabilidad y contribuye al funcionamiento del hogar, disminuyendo la necesidad constante de imponer orden.
Cultivar una comunicación abierta y afectuosa
• Escuchar activamente: preste atención a lo que sus hijos tienen que decir, incluso cuando se trata de sus frustraciones o desacuerdos con las reglas. validar sus sentimientos no significa ceder, pero sí fortalece la conexión.
• Expresar afecto regularmente: los hijos deben conocer que se los ama incondicionalmente, más allá de su comportamiento. los abrazos, las palabras de cariño y el tiempo de calidad son fundamentales.
• Practicar la empatía: intente ponerse en el lugar de sus hijos para entender sus motivaciones y dificultades. Esto te permitirá abordar las situaciones con mayor comprensión.
• Utilizar el humor: en ocasiones, el humor puede ser una herramienta eficaz para aliviar la tensión y reconducir una situación sin recurrir a la confrontación.
• Cumplir sus propias reglas: los niños aprenden observando. si ven que siguen las normas del hogar, es más probable que ellos lo hagan.
• Manejar sus propias emociones de manera saludable: como mencionamos antes, tu forma de gestionar el estrés y la frustración influye en cómo aprenden sus hijos a manejar sus propias emociones. Diferenciar el rol y el momento
Establecer momentos específicos para las reglas y la disciplina. No todas las interacciones deben estar centradas en normas y correcciones. hay que dedicar tiempo de calidad para jugar, conversar y disfrutar con los hijos sin imponer reglas. Esto ayuda a que perciban a mamá como algo más que una figura de autoridad.
Comunicar el rol de manera clara. hay que explicarles a los hijos que así como hay momentos para jugar y divertirse, también hay momentos para aprender y seguir reglas, las cuales son importantes para el bienestar de todos. Por ejemplo, se les puede decir: “Ahora vamos a jugar, pero después vamos a ordenar los juguetes, porque es importante mantener la casa organizada”.
“Construir esta imagen
Equ l I b RADA ll E vA TIEm PO y REqu IERE PACIENCIA . N O sE PRE sIONE DEm A sIADO y CEl Eb RE lOs PEqu Eñ Os AvANCE s. El O bj ETI vO E s qu E sus hI j Os l A PERCI b AN CO m O u NA f IG u RA DE Au TORIDAD A m OROs A y G uí A A lG u IEN qu E lOs APOyA y lOs Ayu DA A CRECER , ADEmás DE E s TA bl ECER lOs límITE s NECE s ARIOs”.
las reglas deben ser claras y aplicarse de manera consistente. l a inconsistencia genera confusión y puede llevar a que los niños desafíen los límites.
Explicar el porqué de las reglas: no limitarse a decir: “Porque yo lo digo”. hay que explicarles a los hijos, según su edad, las razones detrás de las reglas. Por ejemplo: “No corremos dentro de la casa porque podemos caernos y lastimarnos”, indica la psicóloga manjarrés.
Utilizar un tono de voz calmado pero firme: no es necesario gritar o mostrar ira para hacer cumplir una n tono de voz tranquilo pero que transmita seriedad es más efectivo, sostiene la psicóloga.
Enfocarse en la conducta, no en el niño: cuando se corrija, hay que centrar los comentarios en la acción que realizó el niño, no en su persona. En lugar de decir: “Eres un desordenado”, puede decir: “Necesitamos guardar los juguetes en su lugar”.
Equilibrio, pasión y propósito: las bases que convierten el emprendimiento en un proyecto de vida con impacto.
siendo mamá EL podEr dE EmprENdEr
Los productos de Diana y Elsa tienen en común que son 100 % naturales, lo que refleja el compromiso con la calidad y el bienestar del consumidor.
Almacenes Tía se ha convertido en una aliada para estas mujeres emprendedoras.
Diana Lange: constancia, dedicación y perseverancia
Diana l ange, madre guayaquileña y emprendedora, desde muy joven entendió el valor del esfuerzo. A sus 19 años ya trabajaba para poder solventar sus estudios hasta culminarlos.
“Ser mamá Y EMpr End Ed O r A n O F u E FáCIL pEr O ES p OSIb LE CO n O rg A nIz ACI ón, pACIEn CIA Y AMO r”.
Elsa Guayasamín Cueva Propietaria de Fortaliz
Productos de Friveco
• Dip de pimiento morrón rojo picante.
• De berenjenas al ajo.
• De maracuyá picante.
• Chimichurri.
• De especias
• Cebollas caramelizadas
@friveco
Cuando se casó, a los 30 años, la vida le enseñó a manejar su hogar “a control remoto”, porque sus responsabilidades laborales y personales no daban tregua. Tres años después llega su mayor bendición, su única hija Dana. “ s er mamá y emprendedora no solo es posible, es un camino que se puede recorrer con éxito”. su emprendimiento nace en 2011 con el nombre de friveco, que consiste en la elaboración de salsas y conservas, logrando sabores únicos y apetecibles. “Nuestros ingredientes son naturales, sin aditivos y con una presentación impecable, lo que nos abrió las puertas al éxito”. su idea de negocio surge pensando en las personas que no tienen tiempo ni habilidades culinarias, pero que no quieren renunciar a los buenos gustos para el paladar. “ l a cocina nunca fue mi fuerte”, confiesa.
Ella es arquitecta de profesión y aunque ejerció mucho tiempo, a sus 46 años comenzó con su marca junto con sus hermanos que habían estudiado y trabajado en el área de alimentos. “El camino se puso difícil, con el tiempo mis hermanos se retiraron del proyecto y tuve que llevar a flote el emprendimiento”.
mientras ella llevaba adelante friveco, contaba con el respaldo de su esposo, quien la apoyó y mantenía los gastos en casa.
En la actualidad, Diana goza y disfruta del fruto de su perseverancia. “ h oy miro atrás y sonrío porque aprendí que nunca es tarde para empezar y que cuando se combinan pasión, visión y amor por lo que uno hace, los resultados siempre llegan”.
“Sigamos nuestros
Su Eñ OS SIEMpr E , ESA ES LA ME j O r
MA nEr A dE EnSEñ A r CO n E jEMpLO A nu EST r OS hI j OS, SIn d E jA r dE SEr EL CO r A zón dEL h O g A r”.
diana Lange
Propietaria de Friveco
Elsa Guayasamín: fortaleciendo vidas con amor y nutrición
Elsa Guayasamín Cueva, de profesión nutricionista, cuenta que su idea de emprender surge con la intención de ayudar a madres, niños y personas que necesitan una alimentación natural y nutritiva. Combinando su pensamiento con su profesión nace f ortaliz. “ s on cereales basados en fórmulas nutricionalmente equilibradas 100 % naturales que no contienen aditivos ni conservantes”. Este alimento sirve como destete ya que son harinas puras.
“El emprendimiento se puso en marcha luego de obsequiar a la familia los productos para que degusten y nos digan cuál es su apreciación, después de esto se procedió a formalizar”. Al comienzo buscó apoyo en ferias, locales de su ciudad natal Riobamba, y hoy por hoy ya se encuentra disponible al público en general. “ f ortaliz no solo es una empresa, es una parte de mí que busca cuidar, nutrir y fortalecer a las familias”. Para Elsa, ser mamá y emprendedora ha sido difícil, pero no imposible. “ h ay días donde se tiene que sacrificar el tiempo con la familia, pero luego es grati -
ficante saber que mi esfuerzo y dedicación es para gozar con ellos”.
Ella se siente muy feliz ya que su producto ha impactado positivamente en la vida de las personas. “Recibo men sajes de mamitas que sus hijos han subido de peso, que están comiendo mejor, y eso me llena de satisfacción”.
Con su eslogan “ f ortaliz para una familia feliz” ofrece productos que sirven de alimento destete, como harinas puras de quinua mezcladas con trigo-avena; trigo-soya; trigomaíz; o de avena, plátano, máchica o arroz; también tienen avena-soya, plátano-soya, soya-máchica y harina de amaranto
@Fortaliz
para la reina del hogar
Almacenes Tía tiene una variedad de regalos para sorprender a la reina del hogar. Ya sabemos que ella es feliz contigo, pero un detalle nunca está de más. Hay obsequios para complacer a todas las mamás. ¡Feliz día!”.
Celebración con radio Tía
Llamadas en vivo
, mensajes y audios son parte de la programación especial para la reina del hogar, durante los miércoles y viernes del mes de mayo. Este 9 de mayo habrá un show especial con artistas y premios.
Radio Tía rinde homenaje a todas las mamitas con una programación especial llena de sorpresas, música y alegría. Durante todo el mes de mayo se llevan a cabo una serie de concursos interactivos, que incluyen juegos, llamadas en vivo y dinámicas entretenidas, con una gran variedad de premios pensados para consentir a la reina del hogar.
Pero el viernes 9 de mayo habrá un evento central denominado ‘Mamá es única’, con la transmisión desde las 15:00 a través de TV Tía (YouTube) y Facebook Tía. Participarán artistas invitados para poner el toque musical a esta emotiva celebración.
Con esta iniciativa, Almacenes Tía busca fortalecer el vínculo con su comunidad y celebrar el amor, esfuerzo y dedicación de todas las madres de una manera cercana y significativa.
Franco de Vita, su trayectoria artística ha sido reconocida con varios premios, entre los que destacan los Grammy Latino.
Concursos del mes
Audio para Mamá (los miércoles 7, 14 y 21 de mayo, a las 11:00 y 16:00): el cliente, hijo (a), debe enviar un mensaje de voz al WhatsApp 099-490-9190 contando por qué su mamá es única. Debe adjuntar los datos de ella (nombres, número telefónico y ciudad) para participar por una tarjeta obsequio. l a premiación será en vivo y la mamita escuchará el audio.
Canta con Mamá (los viernes 9, 16 y 23 de mayo, a las 11:00 y 16:00): suena en Radio Tía una canción dedicada a las madres y quien conozca la letra debe comunicarse al 099-490-9190 y cantarla junto con su mamá.
Llamadas en vivo: tendrán que responder sobre cocina, remedios caseros y sobre los productos del establecimiento. Si aciertan tres de cinco preguntas, ganan un premio.
Mensajes especiales: el presentador pide a los conectados en las redes que escriban en el chat una frase típica de su ‘Mamá única’.
¿Cómo participar?
Es fácil, debes conectarte a Radio Tía y a las redes sociales.
Escanea para escuchar la playlist dedicada a mamá
• Agustín Amador - ‘Madre solo una’
• Camilo Sesto - ‘Madre’
• Charlie Zaa - ‘Los versos de mi madre’
• Christina Aguilera - ‘Por siempre tú’
• Jessi Uribe - ‘Gracias, madre’
• Óscar D’ León - ‘Regalo de Dios’
• Lenier - ‘Cómo te pago’
• Marco Antonio Solís - ‘Te amo, mamá’
Canciones para todas las mamás
ha preparado una playlist que mezcla lo contemporáneo con lo clásico, combinando géneros como la salsa y la balada romántica. julio ranco de v ita, j orge l uis del hierro, Atrato River, l enier, l eo Dan, entre otros, son parte de este repertorio dedicado a mamá. “Entre los clásicos están las canciones de ó scar eón, Tito Rojas, mientras que l enier, artista de salsa urbana, sacó Cómo te pago el cual ha tenido una excelente acogida”, explica Elías Anchundia, director de la emisora. Añade que los mariachis también incluyen canciones más actuales en sus serenatas, sin dejar de lado las clásicas de v icente f ernández y otros grandes exponentes de la música mexicana.
Jorge Luis del hierro, cantante, compositor y actor ecuatoriano.
Lenier es compositor urbano, música tropical y balada, en el 2020 lanzó ‘Cómo te pago’.
Vicente Fernández, apodado Chente o el Charro de huentitán, fue cantante y actor mexicano.
Almuerzo: ensalada mediterránea con atún
Porciones: 2
Ingredientes:
1 lata de atún en aceite de oliva (140 g)
2 tazas de hojas verdes (espinaca o lechuga)
6 tomates cherry cortados por la mitad
1/4 taza de aceitunas negras
1/2 pepino en rodajas finas
1/4 cebolla morada en julianas
Aderezo: jugo de 1 limón, 1 cucharada de aceite de oliva y orégano seco
Preparación:
1. Coloca todos los ingredientes en un bol.
2. Añade el aderezo y mezcla bien antes de servir.
Cena o ‘snack’: croquetas de atún al horno
Porciones:
4 (2 croquetas por persona)
Ingredientes:
1 lata de atún escurrido (140 g)
1 huevo
1/4 taza de pan rallado
1/4 taza de cebolla finamente picada
1 cucharada de perejil fresco
sal y pimienta al gusto
Preparación:
1. mezcla todos los ingredientes hasta formar una masa homogénea.
2. forma ocho croquetas con las manos.
3. Colócalas en una bandeja con papel para hornear y llévalas al horno precalentado a 180 °C por 20 minutos o hasta que estén doradas.
Ideal para
Ideal para una comida ligera, rápida y nutritiva. cenar ligero o acompañar con una ensalada.
el cáncer de ovario es un tumor maligno que se origina en las células de los ovarios. Se considera el cáncer ginecológico con mayor tasa de mortalidad, ya que suele diagnosticarse en etapas avanzadas debido a la inespecificidad de sus síntomas iniciales.
“Los más comunes son hinchazón abdominal persistente, dolor pélvico o abdominal, cambios en el hábito urinario o intestinal, sensación de saciedad rápida al comer y fatiga”, explica el doctor Christian Buenaño R., oncólogo clínico. El especialista destaca que estos síntomas suelen aparecer cuando la enfermedad ya está en una fase avanzada, lo que complica su detección temprana. El diagnóstico puede realizarse a través de una evaluación clínica, ecografía transvaginal o mediante marcadores tumorales en sangre. “CA-125 elevado en 80 % de casos avanzados, tomografía, resonancia o PET-CT y laparoscopía/biopsia quirúrgica”, detalla el oncólogo. Según el tipo de célula en la que se origina, el cáncer de ovario se clasifica en:
- Tumores epiteliales (90 %): se desarrollan en la superficie del ovario.
- Subtipos: serosos, mucinosos, endometrioides y de células claras.
- Tumores de células germinales: se forman en las células que producen los óvulos y afectan principalmente a mujeres jóvenes.
- Tumores del estroma gonadal: se originan en los tejidos hormonales del ovario.
En la actualidad, el cáncer de ovario representa la quinta causa de muerte por cáncer en mujeres ecuatorianas Su alta tasa de mortalidad se relaciona con el hecho de que es una enfermedad prácticamente asintomática en sus primeras etapas, lo que retrasa el diagnóstico. Cada 8 de mayo se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Ovario, una fecha establecida en 2013 por un grupo de organizaciones internacionales dedicadas a la defensa y concienciación sobre esta enfermedad. El objetivo de esta jornada es informar, educar, apoyar a las pacientes y promover la investigación.
Ovarios en riesgo
Su tasa de mortalidad es elevada, porque al ser prácticamente asintomático suele diagnosticarse en etapas avanzadas.
¿Dónde están los ovarios y cuál es su función?
l os ovarios son las glándulas reproductoras femeninas ubicadas a cada lado del útero.
En ellos se forman los óvulos —las células germinales de la mujer— y se producen las hormonas sexuales estrógeno y progesterona.
“Estas hormonas cumplen una función importante en el desarrollo de las características femeninas como el tamaño de las mamas, la forma del cuerpo y la cantidad de vello corporal”, explica el experto.
Entre sus funciones principales están:
• l a producción de óvulos (gametos femeninos) necesarios para la fertilización.
• l a secreción de hormonas sexuales femeninas “que regulan el ciclo menstrual, el embarazo y las características sexuales secundarias”.
Factores de riesgo Tratamientos
Algunos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de ovario, entre ellos:
• Edad avanzada (más común en mujeres mayores de 50 años).
El tratamiento varía según el estadio de la enfermedad y el tipo histológico del tumor. l as principales opciones incluyen:
• Cirugía oncológica: histerectomía, ooforectomía y linfadenectomía.
• Antecedentes familiares de cáncer de ovario, mama o colon (síndromes hereditarios como b RCA1 y b RCA2).
• uso prolongado de terapias hormonales.
• Quimioterapia: basada en compuestos de platino (cisplatino o carboplatino) combinados con taxanos (paclitaxel).
• No haber tenido hijos.
• Terapias dirigidas: como los inhibidores PARP en pacientes con mutaciones bRCA.
• Endometriosis.
• m enarquía precoz y menopausia tardía.
• Otros tratamientos: en casos seleccionados, se puede considerar radioterapia o inmunoterapia dentro de ensayos clínicos.
Según el Registro Nacional de Tumores del Ministerio de Salud Pública, cada año se reportan entre 300 y 400 nuevos casos de cáncer de ovario. “La tasa de mortalidad es alta por diagnóstico tardío; representa la quinta causa de muerte por cáncer en mujeres ecuatorianas”, señala el doctor buenaño.
Partes del sistema reproductor femenino
responde elexpeRtO
dR chRistiAn BuenAñO R. OncólOgO clínicO
prevención
“Existen maneras de reducir las posibilidades de contraer este tipo de cáncer, principalmente evitando ciertos factores de riesgo y fortaleciendo los factores de protección. Entre los factores de riesgo más importantes que suelo mencionar están los antecedentes familiares de cáncer de ovario, de trompa de falopio o del peritoneo primario. Otros factores que pueden aumentar el riesgo incluyen el uso de terapia de reemplazo hormonal, el peso corporal y la estatura, así como padecimientos como la endometriosis.
Por otro lado, también existen factores que pueden ofrecer cierta protección frente a estos tipos de cáncer. Por ejemplo, el uso de anticonceptivos orales se ha asociado con una reducción del riesgo. Procedimientos como la ligadura de trompas o la salpingectomía (extirpación de las trompas de falopio) también pueden ayudar. Tener hijos, amamantar y, en casos específicos, la salpingooforectomía reductora de riesgo (extirpación de trompas y ovarios) son otras medidas que considero relevantes y que discuto con mis pacientes según su situación particular.
Ahora bien, hay ciertos aspectos sobre los cuales todavía no tenemos suficiente evidencia para saber si realmente influyen en el riesgo de desarrollar estos cánceres. Entre ellos están la alimentación, el consumo de alcohol, el uso de aspirina u otros antiinflamatorios no esteroides, el uso de talco y algunos tratamientos para la infertilidad”.
ánimo al 100! ¡Uñas al día,
las manos nos permiten realizar diversas tareas a diario y los pies soportan nuestro peso a lo largo de toda la vida. ¿No son estas razones suficientes para brindarles el cuidado que merecen? Además de un propósito estético, visitar a un manicurista contribuye al bienestar general, permitiéndonos lucir uñas más bonitas y sentirnos seguras y lindas. “Es importante recordar que no solo es cuestión de salud, sino también de estética”, menciona Andrea Bejarano, manicurista. La experta cuenta que ha notado cómo sus clientas, tras recibir un servicio de manicura o pedicura, se sienten más femeninas y empoderadas, con una autoestima renovada que las hace sentirse casi inalcanzables. “En cambio, para los hombres es más por un sentido de limpieza y masculinidad, ya que ellos lo relacionan más con la higiene personal”, explica. Además, recalca la importancia de mantener un control regular en el cuidado de las uñas, ya que esto “podría evitar problemas, como los uñeros en los pies, que en su mayoría surgen de prácticas inadecuadas —como un corte mal hecho—, el posible desarrollo de hongos y, en casos más graves, uñas encarnadas que requieren la atención de un especialista, es decir, un podólogo”.
Y si surge la duda sobre cada cuánto se deben retocar las uñas, Bejarano recomienda que, independientemente del sistema utilizado, lo ideal es hacerlo cada 15 o máximo 20 días. Dejar un esmalte por mucho tiempo, no despintarlas adecuadamente o morderlas puede debilitar y maltratar la uña. Además, cambiar los esmaltes con frecuencia ayuda a evitar que las uñas adquieran un tono amarillento.
d escubre los diseños y tonos que marcarán tendencia en 2025 y aprende paso a paso cómo hacer tu manicura o pedicura en casa.
Kit básico
un buen cuidado comienza con las herramientas adecuadas. Este es el kit esencial que no debe faltar:
• Cortaúñas
• Lima pequeña
• Esmalte del color que prefieras
• Patita de cabra
• Removedor de cutículas
Entre 15 y 20 días es el tiempo recomendado para retocar las uñas y mantenerlas en buen estado.
Forma
de uña en tendencia 2025
l a forma almendrada (almond ) se perfila como la más popular para el 2025. b ejarano asegura que, además de ser elegante, permite realizar distintas actividades sin riesgo de quiebre.
Diseños y colores que marcan tendencia
Estas son las opciones que estarán en auge:
Visitar a un especialista que consienta la piel, exfolie y cuide manos y pies no solo mejora la apariencia, sino que también brinda un momento de relajación y reduce el estrés.
• Técnica marmoleado con francés
• Acabados perlados
• Tonos nude
• Colores sobrios
• Tonos metalizados
• Efecto ojo de gato (cat eye)
CORTEsíA
de tu economía Toma el control
Un presupuesto bien elaborado es tu mejor herramienta para alcanzar la libertad financiera.
“La única forma
DE lOGRAR l A l I b ERTAD f INANCIERA O A l m ENOs l A más fáCI l, E s TENIENDO PACIENCIA y DE j ANDO qu E El DINERO sE mulTIP l qu E CON El INTER és CO m P u E s TO y su fACTOR E x PONENCIA l”.
Juan Suárez Experto en finanzas
Regalo para tus hijos
Juan Suárez sugiere que, si existe la posibilidad, los padres pueden asegurar tranquilidad financiera para sus hijos a través de una inversión a largo plazo.
¿Cómo hacerlo? Invirtiendo $ 3.000 desde el nacimiento del niño en un fondo que rinda un 10 % anual, como el s &P 500 (índice de las 500 empresas más grandes de EE. uu.). s ese dinero se deja crecer durante 60 años, podría convertirse en $ 1’200.000.
¿pOr qué InVEr TIr?
a libertad financiera consiste ensiones suficientes para sostener un estilo de vida sin preocupaciones económicas. Según Juan Suárez, -
jor manera de garantizar estabilidad hasta el final de la vida: “De esta forma habrás hecho
Para alcanzar esta meta es fundamental contar con educación financiera. Suárez la compara con leer el reglamento de un juego:
mente entendemos cómo funciona el juego del dinero”. Al adquirir estos conocimientos,
pacto de las tarjetas de crédito, las deudas y hasta los llamados gastos hormiga. Una vez entendido este panorama, es posible tomar
Descubrir el llamado “número mágico” que
mienza con elaborar un presupuesto. En su , Suárez pone como ejemplo un estilo de vida valorado en $ 30.000 anuales, lo que en inversiones equivaldría a $ 750.000. ¿Por qué esa cantidad? Porque, por un lado,
nido de los precios con el tiempo; y por otro, se debe considerar el retorno que se espera
El interés compuesto también juega un papel clave en este proceso, ya que permite
dad. Se trata, simplemente, de reinvertir las
ganancias para obtener nuevas ganancias, lo que a largo plazo ayuda a depender de uno mismo y no de una institución.
No obstante, Suárez señala que uno de los errores más comunes al tratar de aprovechar el interés compuesto es caer en la trampa de la inmediatez. “No tener paciencia, o sea, tener un poco de ganancia y gastarlo en cualquier lado, no volverlo a reinvertir”, es lo que impide que muchas personas logren su objetivo financiero.
¿Cómo conseguir libertad financiera?
1. Calcula cuánto necesitas para mantener tu estilo de vida durante un año.
2. multiplica ese valor por 25.
3. Comienza a invertir lo antes posible para alcanzar esa cifra.
• Para protegerse de la inflación.
• Porque no se puede depender de una seguridad social inestable.
Diferencia entre interés compuesto y simple
• Interés simple: generas una ganancia, la gastas y vuelves a invertir solo el monto inicial.
• Interés compuesto: generas una ganancia y la reinviertes junto con el capital inicial, haciendo que crezca exponencialmente.
Escanea para ver la clase completa.
dIFErEnCIA EnTrE
AhOrr Ar E InVEr TIr
Ahorrar significa mantener el dinero quieto. Invertir, en cambio, permite que ese dinero crezca con el tiempo.
Objetivo de invertir
• Hacer que el dinero crezca.
• Aumentar el patrimonio.
• Lograr tranquilidad y alcanzar la libertad financiera.
Esta master class es parte del programa Mejora Tu Vida, de Almacenes Tía.
Tía responde con acciones ante dura temporada invernal a las comunidades afectadas
Ante la dura realidad que enfrentan numerosas familias ecuatorianas durante la temporada invernal, que provocó inundaciones y dificultades en el acceso al agua potable, Tía distribuyó 4.500 litros de agua, llevando alivio inmediato a las comunidades afectadas de Esmeraldas, Atacames y Daule.
Además, en un esfuerzo por apoyar a las ciudades más vulnerables, como Santa Rosa, Quinsaloma, Zapotal, Esmeraldas, Atacames, jujan y babahoyo, la empresa distribuyó más de 4.000 kits de alimentos y 4.000 productos de aseo personal en lomas de sargentillo y Daule, reconociendo la importancia de la higiene.
Estas donaciones se realizaron a través del banco de Alimentos Diakonía, ministerio del Ambiente, municipios y la secretaría Nacional de Gestión de Riesgos, permitiendo llegar a familias que más lo necesitan.
Beneficio para la comunidad docente del Ecuador
Tía expresa su profundo agradecimiento y reconocimiento a la invaluable labor de los docentes del país, quienes, con su dedicación y esfuerzo continuo, contribuyen a la formación de las futuras generaciones. Con el objetivo de apoyar a estos educadores, que son clave en el progreso del país, la empresa les ofrece un descuento especial del 10 % a más de 177.000 docentes del sistema fiscal que forman parte del ministerio de Educación. Además, en la semana del docente obtienen el 5 % adicional en todas sus compras a nivel nacional. Este significativo descuento puede ser utilizado en compras acumulables de hasta $ 150 mensuales en cualquiera de los locales Tía a nivel nacional. Como parte del compromiso con la comunidad y su deseo de fomentar una cultura de respeto y valoración hacia la profesión docente, la empresa espera que esta acción contribuya a fortalecer aún más la relación entre los educadores y la comunidad, incentivando un ambiente de colaboración y apoyo mutuo.
Un voluntariado lleno de alegría en Solca
Durante un reciente voluntariado en solca, los colaboradores de Tía fueron testigos de momentos que tocaron profundamente sus corazones. Cuatro valientes niñas, con una fuerza admirable, hicieron sonar la campana, un símbolo poderoso de su increíble victoria contra el cáncer. Ese sonido resonó con esperanza y recordó a todos la resiliencia del espíritu humano. la fundación sonrisas con Cola llevó una dosis extra de alegría y consuelo con la visita de sus adorables perritos. los animalitos iluminaron los rostros de cada pequeño guerrero, creando momentos especiales de risas, abrazos y, sobre todo, mucho amor con cada niño que sigue luchando con valentía. Además, cada uno de ellos recibió regalos y alimentos nutritivos, porque la nutrición juega un papel crucial en su camino hacia la recuperación.
Tía marca un hito con su nuevo y avanzado Centro de Análisis
Como parte de su compromiso constante por la mejora continua, se puso en marcha un nuevo y equipado Centro de Análisis dentro del Centro de Distribución omas de sargentillo. Esta infraestructura de vanguardia, con 150 m² de construcción en un terreno de 221 m² y una inversión de $ 271.000, marca un paso estratégico para optimizar el análisis de los productos de marcas propias de Tía, bajo las rigurosas normas sO 17025.
El laboratorio cuenta con equipos de alta precisión para la evaluación integral de productos, abarcando análisis microbiológicos, fisicoquímicos y sensoriales, lo que asegura la entrega de resultados confiables. Un compromiso con la calidad y la excelencia para los clientes.
