ΕΜΠΟΡΙΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ Αγορές – Πωλήσεις Ανταλλαγές Τηλ. 210-67.77.778
Free Press ΦΙΛΟΘΕΗ - ΨΥΧΙΚΟ - ΝΕΟ ΨΥΧΙΚΟ ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2020 • Φύλλο 53
Quiz
ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΨΕΜΜΑΤΑ
ΚάSοια υAάλληλοςLκαθαριότητος AιάστηκεLναLAετάειLτηνLεφη5ερίδα Θόρυβος LLΣίγουραLθαLεAιληφθείLη δικαιοσύνη9 ΚάSοιοι τοLAαίζουνLνταήδεςLκαι 5άγκες9 ΚάSοιοι σίγουραLείναιLγιαLκλά5ατα9 ΚάSοιος βυθίζεταιLστηνLανυAαρξία9 ΚάSοιος έχειLαAοκοι5ηθείLστοLλαβύρινθο τουL5υαλούLτου9 ΚάSοιος άλλοςLέσAειρεLαλλάLδεν θέρισε9 ΚάSοια τηνLαχαριστίαLτηνLέκανε Aροσόν9 ΚάSοιοιWAροσAαθούνLναLφάνεLτον ΠρόεδροLστιςLεAικεί5ενεςLεκλογές Ιουνίου9 ΚάSοιοιWείναιLάρAαLκόλλαLκαιLεκθέτουν AολλούςLκαιLτηνL$η5οτικήLΑρχή9 ΚάSοιαWτηνLAολε5ούνLλυσσαλέαLκαιLτο ξέρει9 ΚάSοιος άλλοςLτρέχειL5όνοςLτουLαλλά ήρθεLδεύτερος9 ΚάSοια γιαLκάAοιαLάλληLείναιLσκέτο δηλητήριο9
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ
www.carforall.com.gr Λ. Δημοκρατίας 95 Ν.Ψυχικό
«Να μας οδηγήσει το λαμπερό αστέρι των Χριστουγέννων σε δρόμο φωτεινό, αισιόδοξο, ελπιδοφόρο» ις φετινές γιορτές θα τις θυμόμαστε ως διαφορετικές. Ας αφήσουμε όμως το λαμπερό αστέρι των Χριστουγέννων να μας οδηγήσει όλους προς ένα δρόμο πιο φωτεινό, πιο αισιόδοξο, πιο ελπιδοφόρο. Εύχομαι μέσα από την καρδιά μου υγεία, δύναμη
Τ
ΟWεκδότηςWκαιWτοWSροσωSικόWτου 2ΘΟΡΥΒΟΥ0WσαςWεύχονταιWΚαλά ΧριστούγενναWκαιWτοW9.91WναWJας αSελευθερώσειWαSόWταWδεσJάWτηςWSανδηJίας
και αγάπη σε εσάς και στις οικογένειές σας! Η νέα χρονιά που ανοίγεται μπροστά μας ας ελπίσουμε να φέρει μόνο χαρά, χαμόγελο και αισιοδοξία που τόσο τα έχουμε ανάγκη! Όλοι όσοι εργαζόμαστε για τον Δήμο μας θα είμαστε κοντά σας, φροντίζοντας να σας μεταφέρουμε, έστω
Με τις καλύτερες ευχές μας για ένα πιο ασφαλές και γεμάτο υγεία Νέο Έτος! Ένα Νέο Έτος γεμάτο Δράσεις και επιπλέον Πράσινο για τα Τουρκοβούνια μας! Ο Πρόεδρος Χαράλαμπος Μπονάτσος και το Δ.Σ. του Συνδέσμου
ΟWδήJαρχος Φιλοθέης-Ψυχικού &ηJήτρης ΓαλάνηςWεύχεται ναWJSορέσουJεW ναWσυναντηθούJε σύντοJαWόλοιWJαζίW
και από μακριά, λίγη από την χαρά και ζεστασιά των εορτών. Προσωπικά, εύχομαι να μπορέσουμε ξανά όλοι να συναντηθούμε σύντομα. Τις ολόθερμες ευχές μου για ευλογημένα Χριστούγεννα με Υγεία και ένα τυχερό 2021 σε κάθε σπίτι!
2
Άποψη
εκέ'βριος.-,-,
Κατερίνα Αλεξοπούλου Δημοτική Σύμβουλος Φιλοθέης-Ψυχικού
Κατερίνα ΠετρίτσηΜουράντ Δημοτική Σύμβουλος Φιλοθέης-Ψυχικού, Τ. Αντιδήμαρχος
Υποδεχόμαστε το Νέο Χρόνο 2021 με Αισιοδοξία & Προσμονήγια Καλύτερες Μέρες, Χαρούμενες, με Υγεία, Αγάπη,Αλληλεγγύη & Ασφάλεια για όλο τον κόσμο!!! Καλά Χριστούγεννα & Καλότυχο 2021!!
Εύχομαι ολόψυχα στον καθένα και στη καθεμία ξεχωριστά Καλά Χριστούγεννα και το έτος 2021 να αποτελέσει για όλους την αφετηρία μιας νέας δημιουργικής περιόδου γεμάτης υγεία, ειρήνη,αγάπη, χαρά και αισιοδοξία.
Από καρδιάς εύχομαι σε όλους υγεία, αγάπη, ευτυχία, όνειρα, χαμόγελα και πολλές επιτυχίες! Καλά Χριστούγεννα! Χαρούμενος ο καινούργιος χρόνος 2021!
.
Παντελής Χαροκόπος
Σόφη Ζαφρακοπούλου
Πρώην Δήμαρχος Ν. Ψυχικού Δημοτικός Σύμβουλος Φιλοθέης-Ψυχικού
Δημοτική Σύμβουλος Φιλοθέης-Ψυχικού
Με σεβασμό και αγάπη για μας και τους συνανθρώπους μας, ακολουθούμε τους κανόνες προστασίας και γιορτάζουμε τις Άγιες μέρες κερδίζοντας το πολύτιμο δώρο της ζωής. Καλά Χριστούγεννα & Καλή Χρονιά!
,
Φιλοθέη-Ψυχικό
εκέ'βριος,.-.-
Χαράλαμπος Γ. Μπονάτσος
Μίνα Μελισσουργού
Αντιδήμαρχος Δημοτικής Διακυβέρνησης και Προγραμματισμού
Αντιδήμαρχος Οικονομικών ΦιλοθέηςΨυχικού
Εύχομαι μαζί με τον Χριστό να γεννηθεί και η ελπίδα για έναν κόσμο χωρίς βία, γεμάτο υγεία, αγάπη και ειρήνη! Ο καινούργιος χρόνος 2021 να χαρίζει σε όλους υγεία και ευτυχία!
Ας είναι η Νέα Χρονιά που ξημερώνει μια Χρονιά γεμάτη Υγεία και Ευτυχία για όλους μας, απαλλαγμένη από τις περιπέτειες του έτους που φεύγει. Να είναι η αφετηρία μιας Νέας και Δημιουργικής πορείας σε όλα τα επίπεδα της Ζωής μας! Καλά Χριστούγεννα και Καλή Χρονιά!
Δημήτριος Φωτιάδης Αντιδήμαρχος θεμάτων δομημένου περιβάλλοντος & τοπικής ανάπτυξης
Αγαπητοί Συνδημότες Περνάμε τις τελευταίες μέρες του 2020, ενός χρόνου που τόσο σκληρά δοκίμασε τις αντοχές της Κοινωνίας και επηρέασε τη ζωή μας. Ας ευχηθούμε η Νέα Χρονιά 2021,να είναι μια ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΗ Χρονιά,με ΥΓΕΙΑ, Ειρήνη για την ΕΛΛΑΔΑ, το ΔΗΜΟ μας και τις ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ σας.
3
4
Φιλοθέη-Ψυχικό
εκέ'βριος.-,-,
Αριστείδης Φασιλάκης
Ξένια Σιγάλα
Σύμβουλος Κοινότητας Νέου Ψυχικού
Αντιπρόεδρος Κοινότητας Νέου Ψυχικού
Χρόνια Πολλά με υγεία, αγάπη και αισιοδοξία ότι το 2021 θα φέρει ελπίδα και χαρές! Θερμές ευχές από καρδιάς!
.
Υγεία,Αγάπη,Ευτυχία,Δ ημιουργικότητακαι Επιτυχίεςγια τον καθένα χωριστά και όλους μαζί σαν Δήμος,είναι μερικές από τις ευχές για τα φετινά «δύσκολα Χριστούγεννα» και είθε η Νέα χρονιά να είναι πιο Φωτεινή για όλους σας!Καλά Χριστούγεννα και Καλή Πρωτοχρονιά!
Σωτηρία (Λία) Αποστολάκη Επιλαχούσα Δημοτική Σύμβουλος Τακτικό Μέλος ΔΗ.ΚΕ.ΦΙ.Ψ
Εύχομαι ολόψυχα Καλά Χριστούγεννα και ευτυχισμένο το νέο έτος 2021!Η φετινή πανδημία να είναι παρελθόν για όλουςμας τη νέα χρονιά! Υγεία και ευτυχία στις οικογένειές σας!
,
Φιλοθέη-Ψυχικό
εκέ'βριος,.-.-
Νικόλαος Στρατηγός Πρόεδρος Κοινότητας Ν. Ψυχικού
Εύχομαι τα Χριστούγεννα να γεμίσουν με χαρά τις καρδιές μας και να προσθέσουν μια νότα αγάπης στη δύσκολη καθημερινότητά μας. Το 2021 να έρθει γεμάτο δώρα ελπίδας, χαράς και ευτυχίας!
5
6
Φιλοθέη-Ψυχικό
εκέ'βριος.-,-,
Νατάσα Αγγελάκη
Ελένη Ζέππου Χαρλαύτη
Πρόεδρος του Συλλόγου Κρητών και πρώην Αντιδήμαρχος ΦιλοθέηςΨυχικού
Αντιδήμαρχος Πρασίνου Φιλοθέης-Ψυχικού
Ας γιορτάσουμε όλοι οικογενειακά στη θαλπωρή του σπιτιού μας τη γέννηση του Χριστού μας και ας ευχηθούμε ο χρόνος που έρχεται να φέρει υγεία, χαμόγελα και ειρήνη!
.
Εύχομαι σε κάθε συνδημότη μου να βρει το άστρο που θα τον οδηγήσει στο δρόμο της αγάπης και της επιτυχίας! Χαρούμενες Γιορτές για όλους και Καλή Χρονιά!
ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΡΗΤΩΝ ΝΕΟΥ ΨΥΧΙΚΟΥΦΙΛΟΘΕΗΣΨΥΧΙΚΟΥ
Άρης Νάκας Δημοτικός Σύμβουλος Φιλοθέης-Ψυχικού
«Ο ΜΙΝΩΣ» Θεμιστοκλέους 59, Ν.Ψυχικό Τ.Κ. 154 51 Τηλ. 210 6748761 Η Πρόεδρος και το Δ.Σ. του Συλλόγου Κρητών Νέου Ψυχικού Φιλοθέης Ψυχικού «Ο ΜΙΝΩΣ», σας εύχεται Καλά Χριστούγεννα και με το καλό το 2021 με την ευχή και την ελπίδα ότι θα είναι πράγματι ένα διαφορετικό νέο έτος που θα αρχίσει να φέρνει την κανονικότητα στη ζωή μας, να διώξει τα συναισθήματα που μας έχει φέρει ο εγκλεισμός και να αρχίσουμε να βλέπουμε και να αγκαλιάζουμε τους δικούς μας ανθρώπους. Μέχρι τότε προσέχουμε. Εμείς θα είμαστε εδώ, όπως είμαστε πάντα, να μπορέσουμε να πραγματοποιήσουμε όλα αυτά που έχουμε στερηθεί γιατί τα έχουμε ανάγκη και μας αξίζουν. Καλές γιορτές Για το Διοικ. Συμβούλιο. Η Πρόεδρος Η Γεν.Γραμματέας Αναστασία Σοφία Μαστρογιωργάκη Αγγελάκη-Λυκούρη -Φωτιάδη
Εύχομαι τα Χριστούγεννα και ο νέος χρόνος 2021 να μας φέρουν υγεία, ευημερία, ευτυχία και να πραγματοποιηθούν τα όνειρα όλων των ανθρώπων! Χρόνια Πολλά σε όλους!
,
Φιλοθέη-Ψυχικό
εκέ'βριος,.-.-
ΠΡΟΤΥΠO ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΦΡΟΥΤΩΝ & ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ
Το μανάβικο της γειτονιάς μας και της καρδιάς μας! Απ’ όλα έχει ο μπαξές και πάνω απ’ όλα ποιότητα. Στο οπωροπωλείο μας θα βρείτε μεγάλη ποικιλία από τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, από ντόπιους παραγωγούς της Κρήτης, της Πελοποννήσου, της Αττικής και από κάθε γωνιά της Ελλάδας. Τηλ.: 210 6711097 & DELIVERY 25ης Μαρτίου 46, Νέο Ψυχικό ΔΙΠΛΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ
7
8
Φιλοθέη-Ψυχικό Free Press ΦΙΛΟΘΕΗ - ΨΥΧΙΚΟ - ΝΕΟ ΨΥΧΙΚΟ
Μηνιαία εφημερίδα περιοχών Φιλοθέης, Ψυχικού, Νέου Ψυχικού ΕΚΔΟΤΗΣ-ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ Γιάννης Παπαγεωργίου Συντάκτες Παναγιώτης Ανδριτσόπουλος Κατερίνα Γαβαλά Βίκυ Δαβάζογλου Φωτεινή Δημητριάδου Νίκος Ζαμπάρας Σπύρος Κιτάντης Σόνια Κωτίδου Αρετή Μήτσιου Ανδριάνα Ρωμανού Γραφεία: Αριστείδου 10-12 Αθήνα Τηλέφωνο: 210-3223680 E-MAIL: thorivosnews@gmail.com
Ιδιοκτησία Palco Commedia ΑΜΚΕ Αριστείδου 10-12, 10559, Αθήνα Τηλέφωνο: 210-3223680 URL: http://www.palcocommedia.gr E-MAIL: palco.commedia@gmail.com Διαφήμιση – Επικοινωνία δημόσιες σχέσεις Γιάννης Παπαγεωργίου Τηλ. 6944-452222 Καλλιτεχνική επιμέλεια-layout Μαρίνα Σιμοπούλου Εκτύπωση Ίρις Υπεύθυνος σύμφωνα με το νόμο Γ. Παπαγεωργίου • Τα ενυπόγραφα άρθρα απηχούν τις απόψεις των αρθρογράφων
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ στον «ΘΟΡΥΒΟ» και προβάλετε την επιχείρησή σας στοχευμένα στο κοινό σας! Με κάθε καταχώρηση σας παρέχουμε δωρεάν ONLINE ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ στο facebook! Πληροφορίες 6944452222 Γιάννης Παπαγεωργίου
εκέ'βριος.-,-,
.
Τήρησε άλλη μία προεκλογική του υπόσχεση ο Δημήτρης Γαλάνης Η επαναλειτουργία του κτιρίου της Αστυνομίας στη Φιλοθέη ήταν μία από τις προεκλογικές υποσχέσεις του Δημήτρη Γαλάνη. Και ο δήμαρχος Φιλοθέης-Ψυχικού τήρησε-όπως συνηθίζει- τις υποσχέσεις του κι έτσι πέτυχε την επιστροφή του Α.Τ. στο κτίριο της Φιλοθέης. Προ ολίγων ημερών ο κ. Γαλάνης δέχθηκε επίσκεψη στο γραφείο του από τον Αντιστράτηγο-Επιτελάρχη της ΕΛ.ΑΣ. κ. Παναγιώτη Ντζιοβάρας, ο οποίος μετέφερε στον δήμαρχο ότι εγκρίθηκε η επιστροφή του Τμήματος Ασφαλείας της Φιλοθέης
στο κτήριο όπου στεγαζόταν στο παρελθόν, καθώς και η συστέγασή του με την Ασφάλεια Βορειοανατολικής Αττικής. Έτσι, επιλύεται με τον καλύτερο και πιο αποτελεσματικό τρόπο ένα πάγιο αίτημα των δημοτών του Δήμου Φιλοθέης Ψυχικού. Στο τέλος της συνάντησης ο Δήμαρχος δήλωσε: «Με την απόφαση αυτή γίνεται ένα σημαντικό βήμα για την καλύτερη αστυνόμευση του προαστίου μας κάτι που ήταν και δέσμευση και προτεραιότητά μας. Γι’ αυτό και η σημερινή μέρα είναι πολύ σημαντική για το Δήμο μας».
Στολίστηκε χαρούμενα ο Δήμος
Τ
Τα φετινά Χριστούγεννα θα είναι σίγουρα διαφορετικά από τις προηγούμενες χρονιές. Το Προάστιό μας, παρότι οι συνθήκες είναι αντίξοες και δεν επετράπησαν εορτασμοί και παραδοσιακές εκδηλώσεις, κατάφερε και στολίστηκε από άκρη σε άκρη με χριστουγεννιάτικα δέντρα, φωτάκια, φωτεινούς σωλήνες και διακοσμητικά σε κεντρικά σημεία του Δήμου μας, προσδίδοντας έτσι μια ιδιαίτερη νότα ομορφιάς στους δρόμους μας! Αλλάζοντας δημοτική ενότητα κάθε χρονιά, φέτος το κεντρικό δέντρο του Δήμου μας φωταγωγήθηκε στο Πέτρινο Περίπτερο στη Φιλοθέη, ενώ μικρότερα αλλά εξίσου όμορφα δέντρα τοποθετήθηκαν επί της πλατείας Χρυσοχόου στο Νέο Ψυχικό (δίπλα στα όμορφα ξύλινα σπιτάκια όπου θα φιλοξενηθούν όπως κάθε χρόνο δύο περίπτερα της ΕΣΤΙΑΣ και της Ζω.Φι.Ψυ ) αλλά και στην Α’ Πλατεία του Ψυχικού. Έχουν επίσης στολιστεί με καινούργιο χριστουγεννιάτικο διάκοσμο οι πλατείες Σολωμού, Πίνδου και Ευκαλύπτων στο Ψυχικό, πολλοί δρόμοι της Φιλοθέης, καθώς και όλη η διαδρομή από το Φάρο μέχρι και τη Β’ Πλατεία Ψυχικού. Πλησιάζοντας τις ημέρες των γιορτών αναμένουμε να ανακοινωθούν και πολύ ενδιαφέρουσες διαδικτυακές δράσεις από το Δήμο μας, με σκοπό ταξιδεύσουν τις σκέψεις μας σε ανέμελες και χαρού-
μενες εποχές! Εμείς με τη σειρά μας συγχαίρουμε τους υπεύθυνους που διαλέγουν να χει-
ριστούν με λεπτή αισθητική και χωρίς ακρότητες το ιδιαίτερο και πρωτόγνωρο κλίμα των φετινών γιορτών.
Οι ασφαλτοστρώσεις συνεχίζονται στο Προάστιό μας Οι εργασίες ασφαλτοστρώσεων τον Δήμο μας συνεχίζονται. Πιο συγκεκριμένα, στην Κοινότητα της Φιλοθέης πραγματοποιήθηκαν ασφαλτοστρώσεις σε τμήματα των οδών – Αγίας Φιλοθέης, Αδιεξόδου Καλλιγά, Αριάδνης, Δαβάκη, Δάφνης, Δρυάδων, Ελλ. Στρατού, Κονίτσης, Κύπρου, Παπαδιαμάντη, Πίνδου καθώς και του παραδρόμου Μακεδονίας. Θα ακολουθήσει ασφαλτόστρωση επί των οδών Αθ. Διάκου και Κρυστάλλη στο Νέο Ψυχικό, καθώς και σε συγκεκριμένα εναπομείναντα σημεία του Ψυχικού. Σε σχετική ανακοίνωσή του ο Δήμος αναφέρει: «Είναι πολλές οι εκκρεμότητες στους δρόμους μας αλλά προχωράμε μεθοδικά και συστηματικά για να καλύψουμε όσο το δυνατόν περισσότερες από αυτές. Στόχος μας να κάνουμε καλύτερη την καθημερινότητα για όλους τους κατοίκους μας».
Οι ομπρέλες του Ζογγολόπουλου «βάφτηκαν» πορτοκαλί κατά της βίας εις βάρος των γυναικών Συμμετέχοντας ενεργά στις «πορτοκαλί» δράσεις ανά τον κόσμο, ο Δήμος Φιλοθέης Ψυχικού φώτισε από την Τετάρτη 25/11 και για 16 ημέρες, το έργο «Ομπρέλες», έως και τις 10 Δεκεμβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων- στέλνοντας ισχυρό μήνυμα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών.
Το φετινό θέμα της διεθνούς καμπάνιας είναι: «Φώτισε τον Κόσμο Πορτοκαλί», με βασική στόχευση την ευαισθητοποίηση και υποστήριξη της κοινωνίας των πολιτών, στον αγώνα αφύπνισης ενάντια σε κάθε μορφή βίας σε βάρος της γυναίκας. Ολόκληρη η Ευρώπη ρίχνει «φως» σε ένα θέμα που αγγίζει εκατομμύρια γυναίκες, φωταγωγώντας κεντρικά κτίρια και μνημεία ευρωπαϊκών πόλεων με πορτοκαλί χρώμα, που συμβολίζει την αισιοδοξία για ένα μέλλον πιο φωτεινό και απαλλαγμένο από την έμφυλη βία. Την πρωτοβουλία έλαβε ο Δήμαρχος Φιλοθέης Ψυχικού, Δημήτρης Γαλάνης, θέλοντας να στηρίξει ο Δήμος τον αγώνα ενάντια σε οποιαδήποτε μορφή βίας κατά των γυναικών, κατόπιν εισήγησης του Σοροπτιμιστικού Ομίλου Ψυχικού. Παράλληλα ενισχύθηκε και το πολύτιμο έργο του Δικτύου SDG 17 Greece.
ΟΛΑ:ΜΑΣ:ΤΑ:ΓΛΥΚΑ:ΜΠΟΡΟΥΜΕ:ΝΑ:ΤΑ:ΦΕΡΟΥΜΕ:ΣΤΟ:Χ4ΡΟ:ΣΑΣ)
10 Φιλοθέη-Ψυχικό
εκέ'βριος.-,-,
.
,
Φιλοθέη-Ψυχικό 11
εκέ'βριος,.-.-
Μια ολοκαίνουργια Παιδική Χαρά για την Πλατεία Ελευθερίας Ν. Ψυχικού
Ο
Konstadinas art hair
μόφωνη έγκριση από το Αρχιτεκτονικό Συμβούλιο του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας (ΥΠΕΝ) εξασφάλισε ο Δήμος Φιλοθέης Ψυχικού, πάνω στην πρόταση που είχε καταθέσει αναφορικά με τη λειτουργική αναβάθμιση της παιδικής χαράς επί της πλατείας Ελευθερίας στο Νέο Ψυχικό. Έτσι, πρόκειται να πραγματοποιήσει μια σειρά από σημαντικές επεμβάσεις με σκοπό την αύξηση της δυναμικότητας και τη βελτίωση της προσβασιμότητας της παιδικής χαράς, ώστε να απευθύνεται σε κάθε κατηγορία χρήστη. Σε συνέχεια σχετικής ανακοίνωσης από το Δήμο και πάντα βάσει της σχετικής Μελέτης επί της Πλ. Ελευθερίας πρόκειται:1) να ενοποιηθεί όλος ο χώρος με περιμετρικό ποδηλατοδρόμιο 2) να προστεθούν νέα όργανα, καθώς και 3) ένας Πύργος ύψους 8 μ. ποικίλων δραστηριοτήτων Σύντομα ακολουθεί πρόταση για ανάπλαση ολόκληρης της Πλατείας. Μια είδηση που χαροποιεί ακόμη και τον πιο επιφυλακτικό Νεοψυχικιώτη!
Χρόνια πολλα Ευχόμαστε σε όλους και όλες πάνω απ ‘όλα υγεία!!! Αγάπη και Ευημερία! Χαρούμενα Χριστούγεννα και τυχερό το 2021! Κωνσταντίνα Παπαλεξανδρή και οι συνεργάτες της!
Πληροφορίες για το κατάστημα. δ/νση: 25ης Μαρτίου και Ελ. Βενιζέλου, Νέο Ψυχικό, Τηλέφωνο: 21 0671
,
Φιλοθέη-Ψυχικό 13
εκέ'βριος,.-.-
Με ρεαλισμό στο πρόγραμμα και διεκδίκηση πόρων
ΤΕΧΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2021
Του Δημήτρη Φωτιάδη Αντιδήμαρχος Θεμάτων Δομημένου Περιβάλλοντος και Τοπικής Ανάπτυξης
Π
ερνάμε τις τελευταίες μέρες του 2020, ενός χρόνου που τόσο σκληρά δοκίμασε τις αντοχές της Κοινωνίας και επηρέασε τη ζωή μας. Βασική προτεραιότητα της Δημοτικής Αρχής, ήταν τη χρονιά που πέρασε η εξασφάλιση της ομαλής και συνεχούς λειτουργίας των υπηρεσιών συντήρησης και αποκατάστασης βλαβών, ώστε να μη διαταραχθεί περαιτέρω η καθημερινότητα των Δημοτών μας. Πιστεύοντας ότι το κάθε Τεχνικό Πρόγραμμα αποτελεί την καρδιά λειτουργίας της Δημοτικής Αρχής γιατί καταγράφει και αποτυπώνει το όραμά της για τοπική ανάπτυξη. Το Τεχνικό πρόγραμμα οφείλει να συγκεράσει το ρεαλισμό με τη διεκδίκηση. Ρεαλισμό στον προγραμματισμό έργων και Διεκδίκηση πόρων από τα πολλά χρηματοδοτικά εργαλεία που θέσπισε η Πολιτεία για
Η Κοινότητα Ψυχικού ενεργά μαζί με τους δημότες! Η Κοινότητα Ψυχικού, με την συνδρομή της Ομάδας Εθελοντών, που πρόσφατα ίδρυσε, είναι ενεργά μαζί, με τους δημότες, στη δύσκολη περίοδο της πανδημίας που διανύουμε. Τα απαραίτητα μέτρα περιορισμού και εγκλεισμού προς αποτροπή της εξάπλωσης της πανδημίας covid-19 αν σας προκαλέσουν αρνητικά ψυχολογικά συναισθήματα, φόβο, άγχος, μοναξιά, θλίψη, θυμό, εκνευρισμό, αν χρειάζεστε συμβουλές, καθοδήγηση, στη διατροφή σας, αν έχετε επιπτώσεις στη φυσική κατάσταση, στο σώμα,ιδιαίτερα δημότες μας μεγαλύτερης ηλικίας άνω των 60 ετών και χρειάζεστε συμβουλές, καθοδήγηση, διαδικτυακά ή και κατ οίκον εκγύμναση, η Κοινότητα
Ψυχικού είναι ενεργά μαζί σας. Μπορείτε να συνομιλήσετε δωρεάν τηλεφωνικά για ψυχολογική στήριξη με τη Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας της Ομάδας Εθελοντών της Κοινότητας Ψυχικού, Άννα Φύσσα, με τον παθολόγο, κλινικό διατροφολόγο Θεόδωρο Τσιγκρή, την δασκάλα pilates Μαρία Χαλκιά. Πληροφορίες: Γραφείο Προέδρου Κοινότητας Ψυχικού ΦαίνηςΧατζηαθανασιάδου 210 6753855 & 6932210639 email: koinotitapsychikou@0177.syzefxis.gov.gr chatzifeni@gmail.com
τους Δήμους (π.χ. Φιλόδημος, Αντώνης Τρίτσης, Πράσινο Ταμείο κ.λ.π.) Τη χρονιά που πέρασε με τις παρεμβάσεις μας στους Παιδικούς Σταθμούς, τα νέα Νηπιαγωγεία, τις ανακαινίσεις σε Δημοτικά, Γυμνάσια και Λύκεια, στον Αθλητισμό με την αδειοδότηση ύστερα από πολλά χρόνια για πρώτη φορά του Κολυμβητηρίου στο Αθλητικό Κέντρο, την Κοινωνική Πρόνοια και Πολιτισμό βλέπε κτίριο Μπενετάτου, τη δημιουργία της Παιδικής Χαράς Μακεδονίας και τη βελτιστοποίηση και αδειοδότηση των άλλων Παιδικών Χαρών, τις Μεταφορές ανθρώπων και αγαθών με τις εκτεταμένες ασφαλτοστρώσεις οδών και στις τρεις Κοινότητες, Ψυχικού, Φιλοθέης, Νέου Ψυχικού, την εξέλιξη της διαδικασίας υλοποίησης του σχεδίου ΣΒΑΚ για την κινητικότητα π.χ. κυκλοφορία, θέσεις σταθμεύσεις, πεζοδρομήσεις, δημοτική συγκοινωνία, πεζοδρόμια, ποδηλατόδρομοι κ.λ.π., πετύχαμε να προσφέρουμε στους συνδημότες ένα καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων της καθημερινότητας.
14 Φιλοθέη-Ψυχικό
εκέ'βριος.-,-,
.
Πώς να καταναλώσω με σύνεση τα γλυκά των γιορτών; Του Θεόδωρου Τσίγκρη Παθολόγου-Κλινικού διατροφολόγου Τηλ. fax 210-6915599 doctortt@otenet.gr
Γ
ιορτές και ποικιλία δελεαστικών γλυκών είναι έννοιες ταυτόσημες! Ένα πρότυπο υγιεινής διατροφής δεν απαγορεύει καμία ομάδα τροφίμων (εκτός κι αν συντρέχουν ιατρικοί λόγοι), και, συνεπώς, η με μέτρο κατανάλωση γλυκών, δυνητικά, είναι εφικτή ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Αν και πολλές φορές τα γλυκά ενοχοποιούνται για την αύξηση του σωματικού βάρους ή για χρόνια νοσήματα- συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων ή του σακχαρώδους διαβήτη τύπου ΙΙ- στην πραγματικότητα, όταν καταναλώνονται συνετά, δεν επηρεάζεται αρνητικά η σωματική υγεία ή το βάρος μας. Λαμβάνοντας υπ’ όψιν το παραπάνω, προκύπτει το εύλογο ερώτημα: πώς καταφέρνουμε να απολαύσουμε τα γιορτινά γλυκά, χωρίς όμως, να παραβούμε το επιτρεπτό μέτρο; Τα συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή μας. Όταν απαγορεύουμε στον εαυτό μας την απόλαυση γλυκών το μυαλό μας δεν μπορεί να «διαφύγει» αυτής της έλλειψης και προσκολλάται σε αυτή, με αποτέλεσμα, εν τέλει,να ενδίδουμε και να προσλαμβάνουμε μεγαλύτερη ποσότητα, ώστε να κορεστεί η μεγάλη μας επιθυμία για γλυκό. Αν, επομένως, δίνουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία για γλυκό «άνευ όρων» -όχι όμως «άνευ ορίων»- , η επιθυμία αυτή καταλαγιάζει σε σημαντικό βαθμό. Κατ’ επέκταση, τα γλυκά μπορούν να αποτελέσουν μέρος της διατροφής μας, ακόμη κι αν επιθυμούμε να χάσουμε βάρος. Αυτό είναι εφικτό βάζοντας μικρότερες μερίδες στο γεύμα μας -συνοδευόμενο με μεγάλη σαλάτα- ή προγραμματίζοντας περισσότερη άσκηση (ακόμη κι αν πρόκειται για έναν περίπατο για χριστουγεννιάτικα ψώνια). Θέλουμε πραγματικά να φάμε γλυκό;
Συχνά συγχέουμε το αίσθημα πείνας, που αποτελεί φυσιολογικό μηχανισμό του σώματος ειδοποιώντας ότι είναι ώρα για το επόμενο γεύμα/ σνακ, με τη λιγούρα, την έντονη επιθυμία για γλυκό ή αλμυρό σνακ που διαρκεί για περίπου 10 λεπτά. Όταν πεινάμε, είναι σαφώς προτιμητέο να φάμε ένα θρεπτικό και χορταστικό γεύμα ή σνακ, ενώ, όταν αισθανόμαστε λιγούρα, μπορούμε να απασχοληθούμε με κάτι για λίγα λεπτά, όπως ένα τηλεφώνημα σε φίλο/η ή μια εργασία του σπιτιού, και το αίσθημα λιγούρας θα περάσει. Άλλες φορές, πάλι, χρησιμοποιούμε τα γλυκά ως επιβράβευση, ως αγχολυτικό, ως τρόπο χαλάρωσης ή και ξεκούρασης. Το φαγητό, όμως, δεν μπορεί να επιλύσει, μαγικά, ενδεχόμενα προβλήματα που προκύπτουν. Είναι
αναγκαίο να εστιάσουμε στο πρόβλημα που μας απασχολεί, να μετριάσουμε την έντασή του, παρά να προσπαθήσουμε να το βάλουμε, προσωρινά, στην άκρη. Επίσης, ως επιβράβευση μπορούμε να βρεθούμε με φίλους ή να αγοράσουμε ένα μικρό δωράκι στον εαυτό μας -που δεν τρώγεται. Επιλέγουμε το γλυκό που μας αρέσει πραγματικά. Είναι βέλτιστο να είμαστε επιλεκτικοί με τα γλυκά που επιλέγουμε να καταναλώνουμε, εφόσον τα καταναλώνουμε για απόλαυση, κι όχι εξαιτίας της διατροφικής τους αξίας. Εάν μας προσφέρεται οποιοδήποτε γλυκό που –κατά περίπτωση- δεν μας ελκύει τόσο ή δεν θέλουμε να φάμε γλυκό εκείνη τη στιγμή, μπορούμε να αρνηθούμε ευγενικά, λέγοντας ότι θα κεραστούμε σε λίγο. Προτιμάμε να καταναλώνουμε
τα γλυκά με γεμάτο στομάχι. Τα γλυκά δεν χορταίνουν ούτε προσφέρουν τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη το σώμα μας. Σε περίπτωση που καταναλώσουμε γλυκό, ενώ πεινάμε ή αντί φαγητού, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσλάβουμε μεγαλύτερη ποσότητα γλυκού, ώστε να νιώσουμε κορεσμό.Γι’ αυτό το λόγο είναι απαραίτητο να θρέψουμε πρώτα στο σώμα μας με τα απαραίτητα θρεπτικάσυστατικά, ώστε να λειτουργεί σωστά, και μετά να απολαύσουμε το αγαπημένο μας γλυκό. Τρώμε συνειδητά και απολαμβάνουμε πραγματικά το γλυκό μας. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μας οδηγούν στην ασυναίσθητη κατανάλωση τροφίμων. Πόσες φορές δεν έχουμε καταναλώσει ολόκληρη μερίδα
φαγητού ή γλυκού, χωρίς να το αντιληφθούμε; Όταν επιθυμούμε ένα γλυκό, ας πάρουμε μια μερίδα από αγαπημένο μας γλυκό, κι ας τηναπολαύσουμε τρώγοντας σε ένα ήρεμο περιβάλλον τρώγοντας μικρές μπουκιές και αργά, ούτως ώστε να απολαύσουμε τη γεύση, την υφή, τη θερμοκρασία αλλά και τα συστατικά του γλυκού. Γενικότερα τρώγοντας συνειδητά απολαμβάνουμε το γλυκό μας, οπότε και καταλαβαίνουμε ότι δεν θέλουμε και δεύτερη μερίδα. Κατ’ αυτόν τον τρόπο, ικανοποιημένοι από τη μερίδα που φάγαμε μειώνουμε την πιθανότητα να βγούμε εκτός ορίων με τα γλυκά. Τοποθετούμε τα γλυκά σε σημείο που δεν είναι ορατό και εύκολα προσβάσιμο. Ένα ξένο ρητό λέει: “Out of sight, out of mind”, που σημαίνει: εκτός οπτικού πεδίου, εκτόςμυαλού”. Η κατανάλωση γλυκών ειδικά την περίοδο των γιορτώνγίνεται λόγω συνήθειας ή λιγούρας, μιας που τα έχουμε σε προσβάσιμο σημείο, σχεδόν διάσπαρτα σε όλο το σπίτι. Η έρευνα καταδεικνύει ότι, όταν τοποθετούμε λιχουδιές σε ορατό σημείο, τότε αυξάνεται η πιθανότητα να τις
καταναλώσουμε, και μάλιστα σε ποσότητα. Ενδείκνυται να τοποθετούμε ταγλυκά σε ντουλάπι που δεν ανοίγουμε συχνά, έτσι ώστε να μειώνουμε την πιθανότητα της υπερ-κατανάλωσής τους. Μοιραζόμαστε τα γλυκά με φίλους και ανθρώπους που έχουν ανάγκη. Η ύπαρξη ποικιλίας αλλά και ποσότητας γλυκών στο σπίτι συνιστά αναμφίβολα πειρασμό. Προτιμότερο είναι να κρατάμε μικρή ποσότητα στο σπίτι και τα υπόλοιπα να τα διαμοιράζουμε σε φίλους και συγγενείς ή σε άτομα που έχουν ανάγκη από μικρές πράξεις καλοσύνης. Ορφανοτροφεία, γηροκομεία και άλλα ιδρύματα είναι κάποια εξ αυτών που έχουν ανάγκη τέτοιων χειρονομιών.Εν κατακλείδι, αν και εστιάζουμε στα εποχικά εδέσματα, οι γιορτές είναι ένα εφαλτήριο να περάσουμε ποιοτικότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους μας. Ας απολαύσουμε τα αγαπημένα μας γλυκά, χωρίς να θέτουμε άσκοπους και ανέφικτους περιορισμούς, αλλά συνειδητά και, αφού πρώτιστα έχουμε καλύψει τις ανάγκες του σώματός μας σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
,
Φιλοθέη-Ψυχικό 15
εκέ'βριος,.-.-
ΚΡΗΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ: «Η κορυφή της μεσογειακής διατροφής»
Το εορταστικό χοιρινό των Χριστουγέννων Της Σοφίας Μαστρογιωργάκη
…Φωνές γροικώ στσί γειτονιές μουγκρές στσι σταύλους Χαρούμενο συντάλαχο γροικώ στα καλντερίμια Και στα σιδεροτσίκαλα νερό στα αυλές τως βράζουν Τσι χοίρους τσι θροφάρηδες που σφάξα να μαδήσου……
Ο
ι στίχοι αυτού του Κρητικού ποιητή καθρεφτίζουν ανάγλυφα τα κρητικά Χριστούγεννα. Τα χοιροσφάγια είναι πανελλήνιο έθιμο με ρίζες στα Ρωμαϊκά χρόνια, τότε που θυσίαζαν χοίρους στον Κρόνο και τη Δήμητρα για να τους εξευμενίσουν προς ευφορία της γης. Κάθε αγροτικό σπίτι είχε το χοίρο του και από κανένα χριστουγεννιάτικο τραπέζι δεν
ΓΟΥΡΟΥΝΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ
εκείνα που θα διατηρούσαν το χοιρινό κρέας μερικές εβδομάδες ακόμη. …«Κύμινο και στην άκρη αυτής της μυρωδιάς μια στάλα ξύδι από σπιτικό κρασί… κύμινο που μετουσιώνει το σφαγμένο χοίρο σε ιερό σφάγιο… μοσχοβολούσε η Κρήτη κύμινο τελετουργικό, κύμινο ληθαργικό……» περιγράφει η Ρέα Γαλανάκη στον «Αιώνα των Λαβυρίνθων».
ΧΟΙΡΙΝΟΣ ΚΡΑΣΟΜΕΖΕΣ ΥΛΙΚΑ: • 1 κιλό χοιρινό • 2-3 σκελίδες σκόρδο • 1/2 κιλό ντομάτες ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες • 1 φλυτζάνα κρασί • Αλάτι, πιπέρι, κύμινο
ΥΛΙΚΑ: 1 Μικρό γουρουνόπουλο Ξύδι κύμινο φύλλα λεμονιάς αρίσμαρι(δενδρολίβανο) ή φλισκούνι(φασκόμηλο) • αλάτι χοντρό • πιπέρι • ελαιόλαδο • • • • •
ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Σε ένα μεγάλο ταψί ή γάστρα (σκεπαστό σκεύος) στρώνουμε λαδόκολλα και γεμίζουμε με λεμονόφυλλα, τοποθετούμε το γουρουνόπουλο το αλατοπιπερόνουμε καλά και το αλείβουμε με την μαρινάδα που φτιάχνουμε με όλα τα παραπάνω υλικά-αρωματικά:(ξύδι από κρασί σπιτικό, λάδι, φλισκούνι, αρίσμαρι).Σφρα-
έλειπε το χοιρινό.Το πιο συνηθισμένο φαγητό της ημέρας έχει τις ρίζες του στα προβυζαντινά χρόνια. Οι Ομαθιές και σε κάποιες άλλες περιοχές κρέας με χοντρό (αλεσμένο σιτάρι) ή ψητό κρέας στα κάρβουνα της παραστιάς. Η επόμενη μέρα των Χριστουγέννων ήταν μέρα δουλειάς: ετοιμάζονταν τα λουκάνικα, τα απάκια, τα χοιρομέρια, τα σύγλινα όλα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Βάζουμε λίγο λάδι σε μεγάλο βαθύ τηγάνι και τσιγαρίζουμε το σκόρδο. Ρίχνουμε τις ντομάτες και αφήνομε να βράσουν λίγο. Σβήνουμε με κρασί και προσθέτουμε το αλάτι, πιπέρι, κύμινο και το κρέας σε πολύ μικρά κομμάτια. Το αφήνουμε να σιγοψηθεί.
ΣΤΑΦΙΔΟΠΙΤΑ
γίζουμε το σκεύος. Έχουμε προθερμάνει φούρνο και ψήνουμε στους 140-150βαθμούς για τόσες ώρες όσες τα κιλά του κρέατος. Στο τέλος ξε-
σκεπάζουμε και ανεβάζουμε την θερμοκρασία του φούρνου στους 240 βαθμούς μέχρι να ξεροψηθεί η πέτσα. Συνοδευτικά πατάτες στο φούρνο ή κυδώνια.
ΥΛΙΚΑ: 1,5 ποτήρι λάδι 1 ποτήρι ζάχαρη 3 ποτήρια πορτοκαλόζουμο 1 κ.σ. κανελλογαρύφαλα 1/2 κρασοπότηρο κονιάκ 2 κ.γ. μπέικιν πόυντερ 1 φλυτζάνα καρύδια χοντροκομμένα • 2 φλυτζάνες σταφίδες • 7 φλυτζάνες αλεύρι • • • • • • •
ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Χτυπάμε το λάδι με τη ζάχαρη και στη συνέχεια ρίχνουμε τη σόδα στο πορτοκαλόζουμο, το μπέικιν διαλυμένο στο κονιάκ, τα κανελλογαρύφαλα, τα καρύδια, τις σταφίδες και το αλεύρι. Ζυμώνουμε καλά και αδειάζουμε το μείγμα σε λαδωμένο ταψί και ψήνουμε σε μέτριο φούρνο για 1 ώρα και 15 λεπτά περίπου.