Το τεύχος Μαΐου του ΘΟΡΥΒΟΥ ΦΙΛΟΘΕΗΣ-ΨΥΧΙΚΟΥ-Ν. ΨΥΧΙΚΟΥ κυκλοφόρησε! Ξεφυλλίστε το! by ΘΟΡΥΒΟΣ-ΕΝ ΔΗΜΩ

Free Press ΦΙΛΟΘΕΗ - ΨΥΧΙΚΟ - ΝΕΟ ΨΥΧΙΚΟ ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙ∆Α • MAΪΟΣ 2020 • Φύλλο 47

∆ΗΜΗΤΡΗΣ ΦΩΤΙΑ∆ΗΣ

■ Σελ. 5

Αυτές είναι παρεµβάσεις του δήµου στα Γυµνάσια & Λύκεια του προαστίου

ΕΜΠΟΡΙΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ Αγορές – Πωλήσεις Ανταλλαγές Τηλ. 210-67.77.778 www.carforall.com.gr Λ. ∆ηµοκρατίας 95 Ν.Ψυχικό

O ∆ήμαρχος ∆ημήτρης Γαλάνης ενίσχυσε την Υπηρεσία Καθαριότητας με 44 εργαζόμενους Ο

δραστήριος δήµαρχος Φιλοθέης-Ψυχικού ∆ηµήτρης Γαλάνης εκµεταλλευόµενος την δυνατότητα νέων προσλήψεων κατά την διάρκεια της υγειονοµικής κρίσης ενίσχυσε την υπηρεσία καθαριότητας του προαστίου µε 44 νέους εργαζόµενους. Θα πρέπει να πιστωθεί στον δήµαρχο, ότι η Φιλοθέη-Ψυχικό είναι από τους ελάχιστους δήµους που προχώρησε σε προσλήψεις.

Ανακοίνωση Η Πρόεδρος του Συµβουλίου της Κοινότητας Φιλοθέης κα Πέννυ Ζαφειροπούλου προσφέρει το 50% των µηνιαίων αποζηµιώσεών της για τους µήνες Απρίλιο και Μάιο προς το Κοινό Ταµείο προφύλαξης από τον COVID-19.

■ Σελ. 3

&! '% "

Μια Πρότυπη Λαϊκή στο Νέο Ψυχικό Κάθε ∆ευτέρα είναι κοντά µας η Λαϊκή του νέου Ψυχικού η οποία µας προµηθεύει µε φρέσκα προϊόντα όπως φρούτα, λαχανικά, λουλούδια, ψάρια, αυγά, κατεψυγµένα προϊόντα και είδη ρουχισµού. Την ονοµάσαµε πρότυπη διότι ο Πρόεδρος των επαγγελµατιών Χρήστος Μουλάς µαζί µε το Συµβούλιό του και τον γραµµατέα των παραγωγών Μήτσο Καστάνη φροντίζουν και έχουν δώσει άλλη διάσταση στη Λαϊκή σε φρεσκάδα και ποιότητα προϊόντων µε ευγένεια και άµεση εξυπηρέτηση προς τους ∆ηµότες του Νέου Ψυχικού. Στη φωτογραφία δίπλα µου είναι ο δραστήριος Πρόεδρος Χρήστος Μουλάς. Από τα αριστερά είναι ο Αντιπρόεδρος Μανώλης Αναγνωστόπουλος, δίπλα του ο Αναπληρωτής Πρόεδρος Παυλάκης Βαγγέλης, το µέλος Χαβρουζάς ∆ηµήτριος, πιο δίπλα ο Γραµµατέας Μαρίνος Εγγλέζος, ακολουθεί ο Ταµίας Βενέκας Πέτρος και τέλος, το µέλος Λυµπεράτος Φώτιος.

# # ! ! #

" #$ % # #

Quiz ! !

! !

! ! ! ! ! ! !

! ! !

! !

! ! !

Άποψη Free Press ΦΙΛΟΘΕΗ - ΨΥΧΙΚΟ - ΝΕΟ ΨΥΧΙΚΟ

Μηνιαία εφηµερίδα περιοχών Φιλοθέης, Ψυχικού, Νέου Ψυχικού

Τι σημαίνει επιστροφή στην κανονικότητα; Του Γιάννη Παπαγεωργίου

ΕΚ∆ΟΤΗΣ-∆ΙΕΥΘΥΝΤΗΣ Γιάννης Παπαγεωργίου Συντάκτες Παναγιώτης Ανδριτσόπουλος Κατερίνα Γαβαλά Βίκυ ∆αβάζογλου Φωτεινή ∆ηµητριάδου Νίκος Ζαµπάρας Σπύρος Κιτάντης Σόνια Κωτίδου Αρετή Μήτσιου Ανδριάνα Ρωµανού Γραφεία: Αριστείδου 10-12 Αθήνα Τηλέφωνο: 210-3223680 E-MAIL: thorivosnews@gmail.com

ι µαθητές επέστρεψαν στα σχολεία, άνοιξαν τα καταστήµατα, άνοιξαν οι παραλίες, άνοιξαν τα πολυκαταστήµατα, ανοίγουν από τις 25 Μαΐου και τα καταστήµατα εστίασης (εστιατόρια και καφετέριες) και όπως είναι λογικό η κυβέρνηση µας προτρέπει να βγούµε µε προσοχή από το σπίτι και η επωδός που ακούµε είναι ότι παίρνουµε πίσω τις ζωές µας, επιστρέφει η καθηµερινή ρουτίνα, γυρίζουµε στην

κανονικότητα. Είµαι όµως έτσι τα πράγµατα; Αναµφίβολα το ότι άνοιξαν τα πάντα δίπλα, γύρω µας είναι ότι καλύτερο. Όµως θα είναι η πρότερη κανονικότητα µας; Σίγουρα όχι θα πούµε µετά βεβαιότητας. Και δεν οµιλούµε για τις υγειονοµικές προφυλάξεις. ∆ιότι αυτές µε το συχνό πλύσιµο των χεριών, τα αντισηπτικά, τις αποστάσεις µάλλον θα µας βοηθήσουν. Όχι µόνο για την καταπολέµηση του κορωνοϊού, αλλά ακόµη και για τις πιο «ακίνδυνες» ιώσεις, ακόµη και για την ενδηµική γρίπη, από την οποία σχεδόν κάθε

χρόνο φεύγουν από την ζωή κατά µέσο όρο περίπου 100 συµπολίτες µας. Η καθηµερινότητα µας όπως όλοι σκεφτόµαστε, αλλά αρνούµαστε να το ψελλίσουµε είναι η οικονοµική κρίση, η οποία ακολουθεί την πανδηµία, λόγω του ότι η οικονοµία βρισκόταν σε καραντίνα, ενώ θα υπάρξουν και τεράστιες απώλειες για τα δηµόσια οικονοµικά λόγω του τουρισµού. Όταν οι πλέον αισιόδοξοι µιλούν για απώλειες ύψους 13 δισεκατοµµυρίων ευρώ και για συνολική ύφεση 5%, τότε µπορούµε όλοι να κατανοήσουµε το απαι-

σιόδοξο σενάριο που κάνει λόγο ακόµη και για ύφεση 10%. Πολλοί θα πουν ότι εντάξει η ύφεση θα είναι γενική, αφορά όλα τα κράτη, οπότε θα αντέξουµε κι εµείς. Συµφωνούµε, όµως θα πρέπει να λάβουµε σοβαρά υπόψη ότι ελλοχεύει ο κίνδυνος του ντόµινο. ∆ηλαδή να µην αντέξει ένας µεγάλος, όπως η Ιταλία και η Ισπανία να συµπαρασύρει και τους πιο αδύναµους. Σαν την µεταµνηµονιακή Ελλάδα. Αυτό είναι κάτι που δεν θέλουµε να το σκεφτόµαστε. Προσευχόµεθα µε ασφάλεια που έλεγε και ο Σπύρος Παπαδόπουλος σκεπτόµενοι ότι από εκεί που λέγαµε ουφ να πάρουµε µία ανάσα, επιστρέψαµε στο «βοήθα Παναγιά».

Χωρίς νερό δεν υπάρχει πράσινο Της Ελένης Ζέππου-Χαρλαύτη Αντιδηµάρχου Θεµάτων Φυσικού Περιβάλλοντος

Ιδιοκτησία Palco Commedia ΑΜΚΕ Αριστείδου 10-12, 10559, Αθήνα Τηλέφωνο: 210-3223680 URL: http://www.palcocommedia.gr E-MAIL: palco.commedia@gmail.com ∆ιαφήµιση – Επικοινωνία δηµόσιες σχέσεις Γιάννης Παπαγεωργίου Τηλ. 6944-452222 Καλλιτεχνική επιµέλεια-layout Μαρίνα Σιµοπούλου Εκτύπωση Ίρις Υπεύθυνος σύµφωνα µε το νόµο Γ. Παπαγεωργίου • Τα ενυπόγραφα άρθρα απηχούν τις απόψεις των αρθρογράφων

∆ΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ στον «ΘΟΡΥΒΟ» και προβάλετε την επιχείρησή σας στοχευµένα στο κοινό σας! Με κάθε καταχώρηση σας παρέχουµε δωρεάν ONLINE ∆ΙΑΦΗΜΙΣΗ στο facebook! Πληροφορίες 6944452222 Γιάννης Παπαγεωργίου

Η κατάσταση στην οποία παραλάβαµε το αρδευτικό σύστηµα του ∆ήµου µας είναι τραγική αν και κάθε χρόνο εδαπανάτο το ποσό 25.000 ευρώ για την συντήρησή του. Συγκεκριµένα: Η αντλία της γεώτρησης της Πλατείας Πίνδου στο Νέο Ψυχικό, ήταν ανέκαθεν τοποθετηµένη πολύ χαµηλά και επειδή βρισκόταν συχνά µέσα σε νερά ήταν συνεχώς χαλασµένη. Η τεχνική υπηρεσία έκανε µια κατασκευή, ώστε να µπει ψηλά πλην όµως µετά διαπιστώθηκε, ότι η δεξαµενή της παρουσίαζε σοβαρή διαρροή λόγω της υποχώρησης του πυθµένα της. ∆ιορθώθηκε και αυτό αλλά χρειάζεται αλλαγή µεγάλο µέρος των αρδευτικών σωλήνων που είναι κατεστραµµένοι! Εκτός αυτού, έπρεπε να τοποθετηθεί και αυτοµατισµός για να δουλεύει αυτόµατα. ∆ηλαδή εν έτει 2020 έπρεπε ένας εργαζόµενος κάθε 2 ώρες να αλλάζει το πρόγραµµα ώστε να ποτίζεται άλλη περιοχή!!! Στην Γεώτρηση της Πλατείας του Άγιου (στην οδό Ρήγα Φερραίου στο Νέο Ψυχικό) χρειάζεται νέος πίνακας και µια αντλία! Η γεώτρηση του Αρσακείου στο Ψυχικό είναι εκτός λειτουργίας εδώ και 15 χρόνια, µε αποτέλεσµα ο µεγαλύτερος αρδευόµενος χώρος πρασίνου του ∆ήµου, δηλαδή το Άλσος Ψυχικού να ποτίζεται από την ΕΥ∆ΑΠ, ενώ είναι συνδεδεµένος µε την γεώτρηση αυτή, από την οποία κάποτε ποτιζόταν. Εν τω µεταξύ στο Άλσος Ψυχικού υπάρχει µια σοβαρή διαρροή, την οποία ακόµα σήµερα η υπηρεσία πρασίνου δεν έχει εντοπίσει!Η γεώτρηση της Φιλοθέης χρειάζεται δύο καινούργιες αντλίες, διότι η µια έχει καεί και η άλλη είναι προβληµατική, µε αποτέλεσµα να πέφτει συνεχώς κάποια ασφάλεια και να µην ποτίζει. Τέλος η δεξαµενή της Πλατείας Χρυσοχόου δεν µπορεί να δουλέψει, διότι ο κατασκευαστής παρέλειψε κατά την κατασκευή της να αφήσει κάποια αναµονή (δεν έχω καταλάβει ακριβώς ποια αναµονή). Ενώ λοιπόν είναι γεµάτη νερό, και χωράει 40 κυβικά, εν τούτοις το νερό επειδή δεν χρησιµοποιείται, φεύγει στην αποχέτευση οµβρίων. Συνεπώς δουλεύει µόνον η γεώτρηση του Βαλλιάδη στο Νέο Ψυχικό προς το παρόν. Και εδώ όµως έχουµε ένα µικρό πρόβληµα: από έργα, που έγιναν προ δεκαετίας;;; επί της οδού Μακρυγιάννη,

έχει διακοπεί η άρδευση των παρτεριών της οδού Αγίας Σοφίας και της Πλατείας Αγίας Σοφίας από την δεξαµενή που υπάρχει στην Σέρα (στην πλάτη του Πενταγώνου), η οποία παίρνει νερό από την γεώτρηση Βαλλιάδη, µε αποτέλεσµα και η Πλατεία Αγίας Σοφίας να ποτίζεται µε ΕΥ∆ΑΠ! Τέλος, δεν ποτίζεται σωστά ούτε η οδός Φρειδερίκης και η Πλατεία Μαλαµατιανού, της Φιλοθέης, διότι τα φρεάτια που έχουν τοποθετηθεί στα στρογγυλά πλατειάκια των οδών Καλλιγά και Κεχαγιά, πατιούνται συστηµατικά από αυτοκίνητα, µε αποτέλεσµα κάποια από αυτά να

έχουν καταστραφεί… Αγοράζουµε και τοποθετούµε καινούργιες αντλίες και πρόκειται να τοποθετηθούν πολλά χιλιόµετρα λάστιχα εννοείται. Για την ώρα ποτίζουµε µε βυτιοφόρο τις νέες φυτεύσεις και θα προσπαθήσουµε να το κάνουµε και για τα γκαζόν της Φιλοθέης µέχρις ότου λειτουργήσει όπως πρέπει η γεώτρηση. Όλα τα παραπάνω σηµαίνουν ότι η υπηρεσία δεν είχε καµία δυνατότητα να διεκπεραιώσει τις απαιτήσεις του αρδευτικού συστήµατος του ∆ήµου. Για τον λόγο αυτό η νέα εργολαβία για την συντήρηση του πρασίνου συµπεριλαµβάνει και την άρδευση.

Φιλοθέη-Ψυχικό

Ενισχύεται η Υπηρεσία Καθαριότητας ∆ήµος µας, µε το που ξεκίνησε η κρίση του κορονοϊού, εκµεταλλευόµενος τη δυνατότητα της άµεσης ανάγκης Πρόσληψης Νέου Προσωπικού, ήταν από τους ελάχιστους ∆ήµους που προχώρησε άµεσα στη δίµηνη πρόσληψη 13 ατόµων στον τοµέα της καθαριότητας. Έτσι, µπόρεσε να αντιµετωπίσει επιτυχώς τις έντονες ανάγκες από τα κενά που δηµιούργησαν οι άδειες ειδικού σκοπού και η αποµάκρυνση των ευπαθών οµάδων από τις εργασίες τους. Αυτός ήταν και ο λόγος που κατάφερε να αντιµετωπίσει µε τον καλύτερο δυνατό τρόπο όλες τις απαραίτητες απολυµάνσεις που χρειάστηκαν όλο αυτό το διάστηµα, µε µόλις 50% του ενεργού προσωπικού στη θέση του, σύµφωνα µε σχετική δήλωση του ∆ηµάρχου. Αµέσως µόλις έληξε αυτή η σύµβαση (Μαρτίου- Απριλίου), ο ∆ήµος προχώρησε σε νέες προσλήψεις, ώστε να µην προκύψει οποιοδήποτε κενό στην καθαριότητα του Προαστίου µας! Προσφάτως ο ∆ήµαρχος ∆ηµήτρης Γαλάνης δήλωσε πως την Τετάρτη 13/05, ο ∆ήµος Φιλοθέης Ψυχικού προχώρησε στην τετράµηνη πρόσληψη 40 νέων εργατών καθαριότητας, καθώς και 4 οδηγών απορριµµατοφόρων. Μια ιδιαιτέρως σηµαντική πρόσληψη, εάν λάβουµε υπόψη τον όγκο των οικιακών απορριµµάτων και µπαζών, που οι δηµότες µας εναποθέτουν στους δρόµους µας αυτή την περίοδο.

Konstadinas art hair

Και πάλι κοντά σας Ένα µεγάλο ευχαριστώ από καρδιάς στο πελατειακό µας κοινό για τη διαρκή επικοινωνία από πραγµατικό ενδιαφέρον και µόνο και αµοιβαία εκτίµηση κατά τη διάρκεια της αναγκαστικής αποµόνωσης λόγω του covid-19. Επίσης για τη ανταπόκριση και την υπευθυνότητα που δείχνει σε αυτήν την ειδική συνθήκη. Σας διαβεβαιώνουµε ότι µε την επανέναρξη λειτουργίας µας τηρούµε όλους τους κανόνες ασφαλείας και υγιεινής, πέραν των όσων έχουν ανακοινωθεί επίσηµα για τη διασφάλιση της υγείας των πελατών και του προσωπικού µας.

Κ ω ν στ α ν τ ί ν α Π α π α λε ξα ν δ ρ ή

Πληροφορίες για το κατάστηµα. δ/νση: 25ης Μαρτίου και Ελ. Βενιζέλου, Νέο Ψυχικό, Τηλέφωνο: 21 0671 0220

Φιλοθέη-Ψυχικό

∆ιανομή έτοιμων γευμάτων σε ευπαθείς ομάδες ∆ημοτών, λόγω πανδημίας COVID-19 έα στήριξη προσφέρει η Περιφέρεια στις οικογένειες που έχουν πληγεί από την πανδηµία του COVID-19. Έτσι, ο ∆ήµος Φιλοθέης Ψυχικού ξεκινάει την καθηµερινή διανοµή έτοιµων γευµάτων, µε τη στήριξη του σπουδαίου εθελοντικού δικτύου που έχει αναπτύξει. Με σχετική ανακοίνωση, ζητά από τους δηµότες την περαιτέρω ενίσχυση της εθελοντικής τους οµάδας, καλώντας στο 15310!

Ετοιµάζει κίνητρα για τα ακίνητα η κυβέρνηση ∆έσµη προτάσεων για την ανάσχεση των επιπτώσεων της κρίσης του κορονοϊού στα ακίνητα καταθέτουν, έπειτα από συνεννόηση µε την κυβέρνηση, τράπεζες και εταιρείες διαχείρισης ακινήτων. Οι αλλαγές που έχουν τεθεί στο τραπέζι αφορούν κυρίως την παροχή ισχυρών φορολογικών κινήτρων τόσο στον ΦΠΑ όσο και στη φορολόγηση των ενοικίων, αλλά και την είσπραξη του ΕΝΦΙΑ, σε συνδυασµό µε πολεοδοµικές διευκολύνσεις. Οι προτάσεις έχουν ζητηθεί προκειµένου να κινηθεί το ∆ηµόσιο µε στόχο την ανάσχεση της εξαιρετικά προβληµατικής κατάστασης στην αγορά ακινήτων, που επηρεάζει όλα τα επίπεδα της οικονοµίας αλλά και τους τραπεζικούς ισολογισµούς, αποτελεί έναν από τους σηµαντικότερους αιµοδότες του ΑΕΠ της χώρας και “µαγνήτη” επενδύσεων. Στο πλαίσιο αυτό, έχουν καταρτιστεί προτάσεις που θα συζητηθούν στην κυβέρνηση, προκειµένου να δροµολογηθούν άµεσα για την ανάκαµψη της αγοράς ακινήτων. Το πρόβληµα, ειδικά στο τραπεζικό σύστηµα, είναι κρίσιµο, διότι τα ακίνητα αποτελούν εµπράγµατες εξασφαλίσεις δανείων, άρα η πορεία των τιµών τους επηρεάζει άµεσα την αξία των ανακτήσεων. Περαιτέρω, ως collateral στις τιτλοποιήσεις ή αυτοτελείς πωλήσεις πακέτων δανείων, τα ακίνητα διαµορφώνουν το ενδιαφέρον και τα τιµήµατα αγοράς από τους επενδυτές. Στο µέτρο αυτό, η πορεία των ακινήτων

κρίνεται επίσης καθοριστική για τη δραστική µείωση των “κόκκινων” δανείων και τη λειτουργία του “Ηρακλή”. Εκτός των παραπάνω, οι τράπεζες διαθέτουν ήδη στοκ 20.000 -25.000 ακινήτων που έχουν δεσµευτεί στον SSM να µειώσουν σηµαντικά. Με τον κορονοϊό να καταφέρει πλήγµα στον τουρισµό, την Golden Visa και το Airbnb, ο “συναγερµός” σε κυβέρνηση, τράπεζες και διαχειριστές ακινήτων ήταν άµεσος και οι διεργασίες έντονες εν µέσω lockdown. Όπως αναφέρει ο ∆ρ Γεώργιος Μούντης, επικεφαλής της Delfi Partners, µιας από τις µεγαλύτερες εταιρείες διαχείρισης χαρτοφυλακίων ακινήτων τραπεζών και θεσµικών επενδυτών στην ευρύτερη της Ελλάδας γεωγραφική περιοχή, ο κορονοϊός έχει “παγώσει” τα deals στα ακίνητα. “Ωστόσο, ο κλάδος των ακινήτων θα πρέπει να προετοιµάζεται από τώρα για την επόµενη µέρα και την άµεση επανεκκίνηση, καθώς έχει δείξει ότι αποτελεί διαχρονικά την πιο ασφαλή επενδυτική επιλογή και θα στηρίξει την ανάκαµψη της οικονοµίας”.

Φορολογικά κίνητρα

Σύµφωνα µε τις πληροφορίες, ο σχεδιασµός αυτός στρέφεται καταρχήν σε αλλαγές στο φορολογικό καθεστώς, µε στόχο την παροχή φορολογικών κινήτρων. Συγκεκριµένα: • Μείωση του ΦΠΑ στο 13%, µέχρι το τέλος του 2022, για όλες τις οικοδοµικές

• Γρήγορη και έγκαιρη (νωρίτερα των τριών µηνών) έγκριση πολεοδοµικής και οικοδοµικής άδειας. • Κατάργηση του ελάχιστου ωφέλιµου εµβαδού για οικιστικές οµάδες. • Μείωση του απαιτούµενου αριθµού χώρων στάθµευσης για µεγάλες οικιστικές αναπτύξεις.

Προσέλκυση επενδύσεων

εργασίες, τα δοµικά υλικά και τις υπηρεσίες µηχανικών και συµβούλων για την κατασκευή. Αυτό θα µειώσει αισθητά το κατασκευαστικό κόστος και θα δώσει σηµαντική ώθηση σε όλους τους επενδυτές να “τρέξουν” παγωµένα projects ειδικά στον τοµέα των συµβουλευτικών υπηρεσιών. • Ελάφρυνση φόρου στο ενοίκιο που εισπράττει ο ιδιοκτήτης και υποχρεωτική καταβολή του από τον ενοικιαστή σε τραπεζικό λογαριασµό, για πάταξη της φοροδιαφυγής. • Εισαγωγή έκπτωσης 25%, για δύο χρόνια, στην πληρωµή ΕΝΦΙΑ σε µία δόση. • Φορολογικές ελαφρύνσεις για αναβάθµιση κτιρίων µε ίδια κεφάλαια. • Απαλλαγή του πόθεν έσχες για την πρώτη κατοικία.

• Χαµηλότερη φορολόγηση σε υπηρεσίες βραχυπρόθεσµων ενοικιάσεων και σηµαντικά φορολογικά κίνητρα για ανακαινίσεις. • Μέτρα απόκτησης επιπλέον ακίνητης περιουσίας, πέραν της πρώτης κατοικίας, για νεαρά ζευγάρια, µέσω µειωµένης καταβολής ΦΠΑ. Τα προτεινόµενα φορολογικά κίνητρα συνοδεύονται και από πολεοδοµικά. Ειδικότερα, προτείνεται: • Να διαµορφωθεί ένα ολοκληρωµένο σχέδιο πολεοδοµικής ανάπτυξης και παράλληλα να δοθούν κίνητρα για αλλαγές χρήσης σε κτίρια. • Φορολογικά και πολεοδοµικά κίνητρα σε ιδιοκτήτες παλιών ή/και εγκαταλελειµµένων υποστατικών για την κατεδάφιση και ανέγερση νέων κτιρίων.

Για την προσέλκυση ξένων επενδύσεων κρίνονται απαραίτητες η επιτάχυνση των διαδικασιών αδειοδότησης, η µείωση της γραφειοκρατίας και η πλήρης αυτοµατοποίηση (ηλεκτρονικά) των µεταβιβάσεων. Προτείνεται, επίσης, να δίνεται δικαίωµα στους επενδυτές και έµµεσης επένδυσης σε ακίνητα, δηλαδή µε επένδυση του ενδιαφεροµένου σε ΑΕΕΑΠ, η απλούστευση των διαδικασιών έναρξης δραστηριότητας επιχειρήσεων από εταιρείες εξωτερικού και η επίσπευση των διαδικασιών µεταβίβασης σε περίπτωση που η αγορά συνδέεται µε ξένο αγοραστή (µε τη δηµιουργία ειδικού τµήµατος ή την ανάθεση σε συγκεκριµένους λειτουργούς στο Κτηµατολόγιο). Αναφορικά µε τις αιτήσεις για Golden Visa, προτείνεται να υποβάλλονται ηλεκτρονικά και να εξετάζονται µε γρηγορότερους ρυθµούς, ίσως από τον ιδιωτικό τοµέα µε έλεγχο από το κράτος. Ζητούµενο είναι να υπάρχει αυστηρός έλεγχος, αλλά το πρόγραµµα να είναι πιο ελκυστικό και ευέλικτο.

Φιλοθέη-Ψυχικό

Ένας δήμος κοντά στους μαθητές 8. ∆απάνη της δράσης από το Λύκειο Νέου Ψυχικού µε ειδικούς για τον επαγγελµατικό προσανατολισµό και τις κατευθύνσεις στην ανώτατη εκπαίδευση. 9. ∆ιαδικτυακή εκδήλωση ψυχολογικής στήριξης όλων των µαθητών της 3 Λυκείου όλων σχολείων σε συνεργασία µε την Επιτροπή Νεότητας.

Του ∆ηµήτρη Φωτιάδη Πολιτικού Μηχανικού, ∆ηµοτικού Συµβούλου Προέδρου ∆ευτεροβάθµιας Εκπαίδευσης υχαριστούµε για την πρόσκληση που µας κάνατε για να παρουσιάσουµε το έργο που κάναµε στο χώρο της ∆ευτεροβάθµιαςΕκπαίδευσηςόπουσυµπληρώσαµε 6 µήνες λειτουργιάς και δράσης. Το Νοµικό µας Πρόσωπο διοικείται από ∆.Σ. µε 13 µέλη, µε τη συµµετοχή δηµοτικών συµβούλων, δηµοτών, εκπαιδευτικών, συλλόγων γονέων και µαθητών που ορίσθηκαν και εγκρίθηκαν από το ∆.Σ. Αποτελούµε ένα όργανο που έχει σαν στόχο να υλοποιήσει το πρόγραµµα της δηµοτικής παράταξης που εξέλεξαν οι δηµότες για ένα Ανοικτό Σχολειό στην Κοινωνία, συµπαραστάτη της εκπαιδευτικής κοινότητας δηλαδή των Μαθητών, των Γονιών και των ∆ασκάλων τους. Η σηµερινή χρονική συγκύρια των δράσεων µας, επηρεάστηκε από τα σηµαντικά γεγονότα που ενέσκηψαν στην χωρά µας και σε ολόκληρο τον κόσµο και διαµόρφωσαν ένα νέο τοπίο από την επίδραση του κορανίου. Το Συµβούλιο µας έχει πραγµατοποιήσει σηµαντικό έργο σε µια σειρά δράσεων και πρωτοβουλιών των Σχολείων µας σε συνεργασία µε τους εκπαιδευτικούς και τους Συλλόγους όπως:

Α. Πολιτιστικές Εκδηλώσεις 1. Έγκριση δαπάνης για φιλοξενία-αδελφοποίηση του Γυµνάσιου Ψυχικού µε Γυµνάσιο του Παλέρµο της Ιταλίας. 2. ∆απάνες εορτασµού του εθίµου της Τσικνοπέµπτης στα Γυµνάσια-Λύκεια. 3. Έγκριση δαπάνης µεταφοράς µαθητών στο ∆ηµοτικό Θέατρο Πειραιά στην παράσταση «Χορός της Φωτιάς» του Γυµνασίου Φιλόθεης.

Β. Αθλητικές Εκδηλώσεις ∆απάνες µεταφοράς µε πούλµαν όλων των µαθητικών οµάδων των Σχολείων. Αγορά και τοποθέτηση νέων αθλητικών οργάνων, αλλαγή όλων των παλαιών, µετά από έλεγχο της Τεχνικής Υπηρεσίας, σε µπάσκετες, τέρµατα ποδόσφαιρου 45χ5 και την έκδοση πιστοποιητικών ασφάλειας αυτών. Αγορά αθλητικών στόλων ποδόσφαιρου, µπάσκετ όπου απαιτήθηκε.

4. Χρηµατοδότηση παράστασης όπερας «ΤΡΑΧΙΝΙΕΣ» του Σοφοκλέους σε συνεργασία µε καλλιτέχνες όπερας και µαθητές του Γυµνάσιου Φιλόθεης. 5. Ανακαίνιση πρότυπης µαθητικής Βιβλιοθήκης µε τοποθέτηση νέου δαπέδου, προµήθεια καθισµάτων, βαφή του χώρου σε συνεργασία µε το Σύλλογο Γονέων. 6. ∆απάνη στήριξης της Ανθρωπιστικής ∆ράσης «Μαγειρεύω για τους άλλους» την περίοδο της Πρωτοχρονιάς από το Λύκειο Φιλόθεης για την σίτιση αστέγων στους δρόµου της Αθήνας. 7. ∆απάνη της δράσης «∆ενδροφυτεύω» στην αυλή του Βαρβακείου Γυµνάσιου.

Άνοιγµα των ∆ηµοτικών σχολείων από 1η Ιουνίου εισηγούνται οι επιστήµονες

Γ. Ηλεκτρονική ∆ιακυβέρνηση 1. Προµήθεια Ηλεκτρονικών Υπολογιστών: 12 στο 1ο Γυµνάσιο Νέου Ψυχικού, 6 Υπολογιστές στο 2ο Γυµνάσιο Νέου Ψυχικού, 3 Υπολογιστές στο Λύκειο Ψυχικού. 2. Επέκταση ∆ικτύων Η/Υ και Αναβάθµιση αυτών. ∆. Εκσυγχρονισµός Ηλεκτρολογικών Εγκαταστάσεων Στο Γυµνάσιο Φιλόθεης, στο Λύκειο Φιλόθεης, στο 2ο Γυµνάσιο Νέου Ψυχικού. Ε . Συντηρήσεις Κτιριακών Εγκαταστάσεων Αποκατάσταση και λύση του προβλήµατος παροχέτευσης απόβλητων στο 2ο Γυµνάσιο Νέου Ψυχικού. Εργασίες συντήρησης, απόφραξης αποχέτευσης, συµπλήρωση κιγκλιδωµάτων, τοποθέτηση κουπαστών, στέγνωση φυλακίου τοποθέτηση υδρορροής

Θετικός ως προς την επιστροφή των µαθητών του ∆ηµοτικού στα σχολεία φάνηκε να είναι ο καθηγητής Λοιµωξιολογίας, Σωτήρης Τσιόδρας. Το ζήτηµα της επιστροφής των µαθητών του ∆ηµοτικού στις σχολικές αίθουσες προβληµατίζει τους ειδικούς και µέχρι και τη ∆ευτέρα 25 Μαΐου αναµένεται να ληφθούν υπόψη όλα τα δεδοµένα ως προς την πορεία του κορωνοϊού στη χώρα. Η κυβέρνηση εξετάζει το ενδεχόµενο της επιστροφής στα σχολεία και των µαθητών του δηµοτικού και εφόσον οι συνθήκες το επιτρέψουν και οι λοιµωξιολόγοι δώσουν το «πράσινο φως», αυτό θα γίνει την 1η Ιουνίου. Το ζήτηµα της επιστροφής στα θρανία πάντως για τους µαθητές του ∆ηµοτικού έχει ήδη αρχίσει να απασχολεί τους ειδικούς και την αρµόδια επιτροπή του υπουργείου Υγείας. Ο κ. Τσιόδρας, αναφέρθηκε σε τέσσερα βασικά στοιχεία που οδήγησαν τους ειδικούς να υποστηρίξουν την επανέναρξη της σχολικής σεζόν. Αυτά είναι τα εξής: «Πρώτον, υπάρχει µια κρυφή ανισότητα στη µάθηση και την εκπαίδευση για τα παιδιά που ανήκουν σε πιο φτωχές οικογένειες, η οποία ενισχύεται σε περιόδους παύσης λειτουργίας των σχολείων, ακόµα και στις καλοκαιρινές διακοπές. Αυτό έχει δειχθεί µε σχολικές έρευνες πως συµβαίνει λόγω της µικρότερης πι-

στο Γυµνάσιο Ψυχικού. Εργασίες συντήρησης και επισκευών στο Λύκειο Ψυχικού Εργασίες συντήρησης χρωµάτων, µονώσεων και χώρου λεβητοστάσιου στο 1ο Γυµνάσιο Νέου Ψυχικού. Εργασίες επισκευών στο κυλικείο, µόνωση υποσταθµού ∆.Ε.Η, συντήρηση κλειστού Γυµναστηρίου στο Λύκειο Νέου Ψυχικού. Εργασίες συντήρησης και επισκευών στο Βαρβάκειο Λύκειο. Βαφές σχολικών συγκροτηµάτων, συµπληρωµατικά στην Τεχνική Υπηρεσία . Τέλος στα Γενικά θέµατα, αναφέρουµε ότι είχαµε άµεση παρουσία και συµβολή στις συζητήσεις που έγιναν από τους Συλλόγουςκαθηγητών και µαθητών κατά τη διάρκεια των Καταλήψεων σε µερικά Λύκεια, όταν παρουσιάστηκε το πρόβληµα και στις συζητήσεις µε τους Συλλόγους Γονέων και το ∆ήµαρχο την ίδια περίοδο. Οι επαφές µας µε τις ∆/σεις των Γυµνασίων-Λυκείων είναι συνεχείς όπως και µε τους Συλλόγους Γονέων όταν µας ζητείται. Στόχος µας σαν ∆ηµοτική Αρχή, είναι η προτροπή του ∆ήµαρχου µας να είµαστε πραγµατικοί συµπαραστάτες στην Εκπαιδευτική Κοινότητα, αρωγοί σε κάθε τους προσπάθεια για την υλοποίηση του κοινού µας στόχου που είναι τα ΠΑΙ∆ΙΑ µας και η ΖΩΗ τους στους σχολικούς χώρους, µε ΑΣΦΑΛΕΙΑ, µε ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ, σε ένα ΥΓΙΕΙΝΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ. ΕΝΑ ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΝΟΙΚΤΟ ΣΤΗ ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΣΕ ΜΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΩΝ ΚΑΙ ∆ΗΜΙΟΥΡΓΙΚΩΝ ΝΕΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ.

θανότητας αυτά τα παιδιά στο σπίτι να έχουν ένα περιβάλλον που να ευνοεί την µαθησιακή-εκπαιδευτική διαδικασία και συνήθως διαβάζουν λιγότερο σε τέτοιες περιόδους. ∆εύτερον, υπάρχει σαφώς ένα κόστος σε χαµένη εκπαιδευτική διαδικασία, σε χαµένη γνώση. Αυτό δεν έχει ευρέως αξιολογηθεί και ιδιαίτερα µε τον νέο κορωνοϊό. Σε µελέτες του εξωτερικού, η πλειονότητα των παιδιών είτε δεν είχε καλή πρόσβαση, είτε δεν παρακολουθούσε πλήρως τα διαδικτυακά µαθήµατα. Οι περισσότεροι/ες µαθητές-µαθήτριες σε κάποιες έρευνες του εξωτερικού, έως 75% δεν ολοκλήρωναν καν την εργασία που τους είχε ανατεθεί. Τρίτον, αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο σηµαντικές επιπτώσεις του απαγορευτικού στην πνευµατική και ψυχική υγεία των παιδιών, µε εµφάνιση άγχους, αποµόνωσης, φαινόµενα όπως ο εθισµός στο διαδίκτυο, κυρίως λόγω της αποµάκρυνσης από τα σχολεία και το φιλικό τους καθηµερινό περιβάλλον. Ας µην υποτιµάµε την επιρροή του σχολείου στην κοινωνικοποίηση των παιδιών. Αυτή την στιγµή έχουµε παιδιά στα σπίτια, που εδώ και βδοµάδες δεν έχουν ουσιαστική επαφή µε τους συνοµήλικους τους. Τέταρτον, υπάρχουν οικονοµικοί λόγοι που αφορούν τους γονείς και την κοινωνία».

Φιλοθέη-Ψυχικό

Μια ακόμα πρωτιά για τα παιδιά του Λυκείου Φιλοθέης (' ( ' %% '#( %#$. # -'# &. # !' %/ )! "! #$ #$('#$ 0#, )! ! $ $! ' !' ! " ! & 0(%/ 0 ) '(# # 0 # # & * &(* #%(" !* +,#$(/ /%%( (* (' -' +$ (+ #%(" !*

ONLINE ∆ράσεις ΟΚΑΠΑ και ∆ΗΚΕΦΙΨ Τα Νοµικά Πρόσωπα του ∆ήµου ΟΚΑΠΑ και ∆ΗΚΕΓΙΨ, φιλοξενούν πλέον και αυτά οnline όλα τα διασκεδαστικά προγράµµατά τους! Έτσι, τα µαθήµατα Γυµναστικής, Βιβλίου, Μουσικής, Παιδιού και Τέχνης του ΟΚΑΠΑ, καθώς και τα µαθήµατα e-ζωγραφικής της ∆ΗΚΕΦΙΨ συνεχίζονται κανονικά. Πιο συγκεκριµένα στον ΟΚΑΠΑ συνεχίζονται να πραγµατοποιούνται οι Τηλεδιασκέψεις ∆ηµοτικών Παιδικών Σταθµών και του ∆ηµοτικού Ωδείου, καθώς και τα προγράµµατα: Η Βιβλιοθήκη... αλλιώς! e-gymnastics: Γυµναστική στο σπίτι Πινακοθήκη “on-line” Οι περισσότεροι από τους καθηγητές, στήριξαν εθελοντικά το όλο εγχείρηµα, ενώ η ανταπόκριση των µαθητών ήταν αξιοσηµείωτη.

Τηλεδιάσκεψη για το άνοιγµα των σχολείων Τη ∆ευτέρα 4 Μαΐου πραγµατοποιήθηκε η πρώτη τηλεδιάσκεψη για τα σχολεία µας στο κεντρικό ∆ηµαρχείο της οδού Μαραθωνοδρόµου. Γυµνασιάρχες και Λυκειάρχες των ∆ηµόσιων Σχολείων του ∆ήµου µας, καθώς και οι Πρόεδροι των Συλλόγων Γονέων & Κηδεµόνων, συνδέθηκαν online και συζήτησαν όλα τα θέµατα προετοιµασίας της ασφαλούς επιστροφής των µαθητών των Λυκείων (11/5) και των Γυµνασίων µας (18/05 αντίστοιχα) στα σχολεία µας. Στη διάρκεια της τηλεδιάσκεψης οι καθηγητές µας αντάλλαξαν µαζί µε τον ∆ήµαρχο, ∆ηµήτρη Γαλάνη, τον Πρόεδρο της ∆ευτεροβάθµιας Σχολικής Επιτροπής, ∆ηµήτρη Φωτιάδη και την Πρόεδρο της Ένωσης Γονέων και Κηδεµόνων, κυρία Γιώτα Πλιάκα, απόψεις για θέµατα καθαριότητας, απολύµανσης, καθώς και

ασφάλειας και υγιεινής. Μέχρι το τέλος της συνεδρίασης αποφασίστηκε να ενισχυθεί ο αριθµός των καθαριστριών των σχολείων µας, να πραγµατοποιείται σχολαστικός καθαρισµός των σχολικών εγκαταστάσεων δύο τουλάχιστον φορές την ηµέρα, καθώς και να γίνεται συστηµατικός εξαερισµός των σχολικών αιθουσών.Τέλος, συζητήθηκε η εκ περιτροπής προσέλευση των µαθητών, καθώς και η σωστή διάταξη των θρανίων. Αξίζει να αναφερθεί ότι ο ∆ήµος µας έχει φροντίσει να προµηθεύσει µε αντισηπτικά και µάσκες όλους τους καθηγητές και όσους µαθητές το επιθυµούν. Καθώς και ότι φύλακες της Ιδιωτικής Εταιρείας µε την οποία συνεργάζεται ο ∆ήµος, θα επιστρέψουν στη θέση τους στα σχολεία µας.

Φιλοθέη-Ψυχικό

“ΝΕΑ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ” (8/5/2020) Η ηλεκτρονική πλατφόρµα υποβολής των αιτήσεων εγγραφών και επανεγγραφών είναι διαθέσιµη. Για να εγγραφείτε στην πλατφόρµα και να υποβάλετε την αίτησή σας πατήστε εδώhttps://polfilothei.intellisoft.gr/ (Η ηµεροµηνία ενεργοποίησης της πλατφόρµας για την εγγραφή σας ως χρήστες είναι διαθέσιµη από 8/5/2020 ,ενώ η διαδικασία καταχώρησης και υποβολής της αίτησης θα ενεργοποιηθεί, όπως έχει ανακοινωθεί στις 10/5/2020 και ώρα 00:01, µε λήξη της υποβολής 31 Μάιου και ώρα 23:59). Στο περιβάλλον εισόδου υπάρχουν αναρτηµένες οδηγίες για τη δηµιουργία λογαριασµού. Αφού δηµιουργήσετε το λογαριασµό σας και κάνετε είσοδο στην πλατφόρµα, ως χρήστες, υπάρχουν επιπλέον οδηγίες για τον τρόπο καταχώρησης και υποβολής της αίτησης. Παρακαλούµε διαβάστε τις προσεκτικά. Σας ενηµερώνουµε ότι τα δικαιολογητικά θα υποβάλλονται ηλεκτρονικάµέσα από την πλατφόρµα. Θα ενηµερωθείτε από την υπηρεσία µας, τηλεφωνικά ή µέσω email,στην περίπτωση που θα απαιτηθεί, τα σχετικά δικαιολογητικά να αποσταλούνκαι ταχυδροµικά ή µε υπηρεσία ταχυµεταφοράς (courier), στα κεντρικά γραφεία του ΟΚΑΠΑ Βεκιαρέλλη 11 στον 1ο όροφο, Φιλοθέη. Η Πρόεδρος Σοφία Βυθούλκα

Μια πρότυπη παιδική χαρά ετοιµάζεται στη Φιλοθέη Μια σπουδαία ανακοίνωση για µικρούς και µεγάλους, δια στόµατος του ∆ηµάρχου ∆ηµήτρη Γαλάνη! Στη Φιλοθέη πρόκειται να κατασκευαστεί «ένας Πρότυπος φυσικός παιχνιδότοπος για τα παιδιά, µε ολοκαίνουρια και πρωτότυπα όργανα παιχνιδιού, αξιοποίηση

του φυσικού αναγλύφου και πλούσια φύτευση. Μια σύγχρονη Παιδική Χαρά, εναρµονισµένη στο Περιβάλλον της Φιλοθέης, µε ευρωπαϊκά πρότυπα ασφαλείας». Οι εργασίες για τη δηµιουργία θεµατικού εκπαιδευτικού χώρου παιδικής αναψυχής

στην Παιδική Χαρά Μακεδονίας, έχουν ήδη ξεκινήσει ενώ έχει δηµοσιευθεί και σχετική κάτοψη, που µας δίνει µια καλή γεύση του τι θα ακολουθήσει! Ένα πολλά υποσχόµενο έργο, από µια δηµοτική αρχή που δεσµεύεται και υλοποιεί!

Ο «ΜΙΚΕ» ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΣΤΗ ΦΙΛΟΘΕΗ! Ένα ιστορικό ζαχαροπλαστείο, το γνωστό σε όλους µας «ΜΙΚΕ» (1967, Πλ. Μαβίλη), πλειοδότησε στο διαγωνισµό για την µίσθωση του δηµοτικού ακινήτου στο παλιό ∆ηµαρχείο Φιλοθέης. Ο Φιλοθεάτης, κος Τρύφωνας ∆ιαµαντάκης, εγγονός του ιδρυτή, θα συνεχίσει την παράδοση από τον Σεπτέµβριο και σε κατάστηµα του ∆ήµου µας. Ένα ακόµα ακίνητο µπαίνει σε δραστηριότητα για την εξυπηρέτηση των ∆ηµοτών µας µε τον καλύτερο τρόπο.

Ανοίγουν εστιατόριακαφετέριες από τις 25 Μαΐου Λίγη ώρα µετά το αίτηµα που κατέθεσε η κυβέρνηση το περασµένο Σάββατο το πρωί προς την επιτροπή λοιµωξιολόγων να εξετάσει το ενδεχόµενο να ανοίξουν τα καταστήµατα της εστίασης µία εβδοµάδα νωρίτερα, ο κύβος ερρίφθη. Η επιτροπή άναψε το “πράσινο φως” και ο κλάδος θα σηκώσει ρολά στις 25 Μαΐου διευρύνοντας µε τον τρόπο αυτό τη βεντάλια των κινήσεων για την επιστροφή της χώρας στη νέα κανονικότητα. “Η µέχρι σήµερα εµπειρία δείχνει ότι όπου έχουµε άνοιγµα της οικονοµικής και κοινωνικής δραστηριότητας µε οργανωµένο τρόπο και µε τήρηση των υγειονοµικών κανόνων, τα αποτελέσµατα είναι θετικά. Η άρση των περιοριστικών µέτρων που τέθηκαν σε ισχύ για την αντιµετώπιση της πανδηµίας συνεχίζεται, λαµβάνοντας πάντα υπόψη τα επιδηµιολογικά δεδοµένα και τη γνώµη των ειδικών και τηρώντας όλα τα µέτρα προστασίας της δηµόσιας υγείας, ώστε µε σταδιακά, αλλά σταθερά βήµατα να επιστρέψουµε σε µια νέα καθηµερινότητα”, σχολίαζαν κυβερνητικές πηγές. Ο τρόπος λειτουργίας καθορίστηκε µε βάση τις προτάσεις των επιστηµόνων, οπότε σιγάσιγά επιστρέφουµε στην κανονικότητα µας.

Φιλοθέη-Ψυχικό

Ασταμάτητες οι απολυμάνσεις στους δη

ο συνεργείο καθαριότητας του ∆ήµου µας συνεχίζει και έχει εντατικοποιήσει τις απολυµάνσεις σε όλους τους δρόµους, τις πλατείες και τα πάρκα του Προαστίου µας.Με την πολύτιµη βοήθεια του προσωπικού καθαριότητας του ∆ήµου, οι απολυµάνσεις συµπεριέλαβαν την περιοχή της Φιλοθέης, όπου καθαρίστηκαν τα παγκάκια της Πλατείας Κορυζή και του Πέτρινου περιπτέρου, καθώς και τα υπαίθρια όργανα γυµναστικής του Άλσους Πουλάκη και της περιοχής της Άνω Αγοράς. Όσον αφορά το Ψυχικό, η απολύµανση συνεχίστηκε στην περιοχή των ταξί, προχώρησε στην Α’Πλατεία (BlueBell), καθώς και στα παγκάκια και στις τσιµεντένιες κερκίδες της Β’Πλατείας. Στη συνέχεια ακολούθησε η Πλατεία Πίνδου και η στά-

ση λεωφορείου, η Νέα Αγορά Παλαιού Ψυχικού και οι βυθιζόµενοι κάδοι έξω από το Φαρµακείο, καθώς και η περιοχή του Τένις Ψυχικού και της Πλατείας Καµάρα.Οι απολυµάνσεις ολοκληρώθηκαν στο Νέο Ψυχικό, ξεκινώντας από την περιοχή του Φάρου, συνεχίστηκαν στο Ταχυδροµείο Νέου Ψυχικού, στα µαγαζιά επί της οδού 25ης Μαρτίου και στον Σκλαβενίτη. Τέλος, απολυµάνθηκαν οι Πλατείες Ελευθερίας, Ρήγα Φεραίου και Αγίας Σοφίας, καθώς και όλος οπροαύλιος χώρος των εκκλησιών. Πολύ σηµαντική στην τεράστια αυτή προσπάθεια είναι και η συµβολή του ειδικού οχήµατος καθαριότητας του ∆ήµου, που όργωσε όλο το Προάστιο, καθαρίζοντας τους δρόµους και αφήνοντάς τους αστραφτερούς και πεντακάθαρους.

Φιλοθέη-Ψυχικό

μόσιους χώρους του Προαστίου μας

10 Φιλοθέη-Ψυχικό

Ένας ΟΚΑΠΑ κυριολεκτικά «on line» !!! Κ

υριολεκτικά σε κατάσταση on-line είναι εδώ και 40 ηµέρες ο ΟΚΑΠΑ του ∆ήµου Φιλοθέης-Ψυχικού. Γυµναστική, Βιβλίο, Μουσική, Παιδί, Τέχνη, είναι µερικοί από τους τοµείς ενδιαφέροντος των οποίων δράσεις βρίσκονται σε εξέλιξη και υλοποιούνται από τις υπηρεσίες του ΟΚΑΠΑ. Συγκεκριµένα γίνονται τα παρακάτω:

β/ TotalFitness: Κάθε Πέµπτη στις 13:00. Ένα ολοκληρωµένο πρόγραµµα ασκήσεων για ενδυνάµωση ολόκληρου του κορµού, των χεριών και των ποδιών. γ/ Κορίτσια σε κίνηση: Κάθε Πέµπτη στις 13:00. Το πρόγραµµα απευθύνεται σε κορίτσια στην εφηβεία. Στοχεύει στην µυϊκή ενδυνάµωση, την ευλυγισία καθώς και στην βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας. *Ζωντανά στο Forum Αθλητικών δραστηριοτήτων ΟΚΑΠΑ https://www.facebook.com/groups/265097917833840/

Τηλεδιασκέψεις ∆ηµοτικών Παιδικών σταθµών

Οµαδικές συνδέσεις µε ποικίλο εκπαιδευτικό υλικό που ετοιµάζουν οι δασκάλες των σταθµών µας.Τα προνήπια όλων των σταθµών του ∆ήµου µας χωρισµένα σε οµάδες των 10-12 παιδιών συνδέονται

Πινακοθήκη “on-line”...

11:00 γ/ Αφηγήσεις παραµυθιών για παιδιά 6-12 ετών: Κάθε Πέµπτη στις 11:00 δ/ Καθηµερινά παιγνίδια παρατηρητικότητας και ηλεκτρονικά παζλ µε θέµα εξώφυλλα βιβλίων από τη συλλογή της βιβλιοθήκης µας *Ζωντανά στο Forum Πολιτιστικών δραστηριοτήτων ΟΚΑΠΑ https://www.facebook.com/groups/215843293007623/

α/ ∆ιαδικτυακές Περιηγήσεις στην Τέχνη, Ζωντανή περιήγηση στις εκθέσεις της Πινακοθήκης µας που είναι σε εξέλιξη. β/ Παρουσιάσεις παλαιότερων συλλογών µε πλούσιο φωτογραφικό υλικό.

e-gymnastics

α/Γιόγκα για Όλους: Κάθε Τρίτη στις 13:00. Ένα µάθηµα Yoga για όλα τα επίπεδα µε ασκήσεις (asanas) και τεχνικές αναπνοής (pranayama)

µέσω τηλεδιάσκεψης µε τις δασκάλες τους και ακούνε παραµύθια, βλέπουν κατασκευές και άλλο εκπαιδευτικό υλικό.Παράλληλα, αποστέλλεται ηλεκτρονικά, κάθε εβδοµάδα στους γονείς, ειδικά µελετηµένο εκπαιδευτικό και ψυχαγωγικό υλικό, το οποίο επιλέγεται από την ∆/νση Κοινωνικής Φροντίδας, Αθλητισµού & Πολιτισµού του ΟΚΑΠΑ, σε συνεργασία µε το παιδαγωγικό προσωπικό των Παιδικών Σταθµών. Στους γονείς παρέχεται η δυνατότητα να αποστείλουν το υλικό αυτό, συµπληρωµένο από τα παιδιά πίσω στους παιδαγωγούς, δηµιουργώντας έτσι µια αµφίδροµη και ουσιαστική εκπαιδευτική εµπειρία.Με τον τρόπο αυτό διατηρούµε την επαφή ανάµεσα στα παιδιά και στις παιδαγωγούς, συνεχίζοντας την εκπαιδευτική διαδικασία, για όσο διάστηµα διαρκέσει αυτή η έκτακτη κατάσταση.

Η Βιβλιοθήκη... αλλιώς!!

α/ Αφηγήσεις διηγηµάτων: Κάθε Τρίτη και Πέµπτη στις 12:30 β/ Αφηγήσεις παραµυθιών για παιδιά 3-5 ετών: Κάθε Τρίτη στις

Αναγνώριση της δράσης «Η Βιβλιοθήκη… αλλιώς»

Οι δηµόσιες βιβλιοθήκες της χώρας µας µπορεί να µη βγαίνουν ακόµη από την καραντίνα, αλλά βρίσκουν τρόπους και έρχονται στο σπίτι µας µε ποικίλους τρόπους.Ξεχωρίσαµε µερικούς από αυτούς και σας τους προτείνουµε: Η ∆ΗΜΟΣΙΑ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΒΕΡΟΙΑΣ παραδίδει δωρεάν βιβλία κατ’ οίκον, σε συνεργασία µε την εταιρία κούριερ ACS:

γ/ Ηλεκτρονικά παζλ µε θέµα πίνακες ζωγραφικής που µας προτείνει η Πινακοθήκη Λέφα. *Ζωντανά στο Forum Πολιτιστικών δραστηριοτήτων ΟΚΑΠΑ https://www.facebook.com/groups/215843293007623/

Τηλεδιασκέψεις του ∆ηµοτικού Ωδείου

Ατοµικές συνδέσεις καθηγητών και µαθητών µε σκοπό τη συνέχιση του εκπαιδευτικού έργου του Ωδείου µας. Ήδη από τις 27-3-2020, δροµολογήθηκαν τα πρώτα δοκιµαστικά διαδικτυακά µαθήµατα στο Ωδείο µας, ώστε οι µαθητές να έχουν την

https://bit.ly/3bjwuOo Μαθαίνουµε πώς να βελτιώσουµε το βιογραφικό µας µέσα από τη δωρεάν και online συµβουλευτική υπηρεσία που προσφέρει η ∆ηµόσια ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΛΙΒΑ∆ΕΙΑΣ από τις 4 Μαΐου έως 7 Ιουνίου 2020: https://bit.ly/3dd1oJx Η βιβλιοθήκη ...αλλιώς: Η ∆ηµοτική Βιβλιοθήκη ΟΚΑΠΑ Φιλοθέης-Ψυχικού µπαίνει στο σπίτι

µας µέσα από facebooklives. Απαγγελίες ποιηµάτων, αναγνώσεις διηγηµάτων για ενήλικες, αναγνώσεις επιλεγµένων βιβλίων για παιδιά, παιχνίδια σκέψης και παζλ: https://bit.ly/2yom6Y7 Μην χάσετε εδώ την Έλση ∆ηµουλά να διαβάζει ...ποίηση της Κικής ∆ηµουλά, της Κατερίνας Αγγελάκη Ρουκ και του Κωστή ∆άλλα: https://bit.ly/2YWpLr7

Φιλοθέη-Ψυχικό 11

απαραίτητη συνέχεια στις µουσικές τους σπουδές, υπό την έµπειρη καθοδήγηση των καθηγητών τους, στην εξαιρετικά δύσκολη αυτή συγκυρία. Οι περισσότεροι από τους καθηγητές, εθελοντικά στήριξαν το όλο εγχείρηµα, ενώ η ανταπόκριση των µαθητών, ήταν αξιοσηµείωτη. Έτσι λοιπόν, ανακοινώνουµε την επίσηµη έναρξη των διαδικτυακών µαθηµάτων του ∆ηµοτικού Ωδείου Φιλόθεης-Ψυχικού, σε τακτική βάση, από τη ∆ευτέρα 27-4-2020. Το όλο εγχείρηµα συνάδει και µε την πρόσφατη εγκύκλιο του ΥΠΠΟΑ (10-4-2020), που προτρέπει τα Ωδεία να συνεχίσουν την εκπαιδευτική διαδικασία, διεξάγοντας τη διδασκα-

Μένουµε Σπίτι - Συνδεόµαστε µε τη Βιβλιοθήκη! Τηλεδιασκέψεις µε γνωστούς συγγραφείς και ψυχολόγους από τη Βιβλιοθήκη Καλαµπάκας KalambakaLibrary Με το Στέφανο Ξενάκη, συγγραφέα του βιβλίου “Το ∆ώρο”: https://bit.ly/2WOgheQ Η Εποµένη της Πανδηµίας – ∆υστοπία ή Ουτοπία µε τον Απόστολο Ηλιόπουλο:

λία των µουσικών µαθηµάτων µέσα από τη δηµιουργία ‘ψηφιακών τάξεων’, ανάλογα µε τις υπάρχουσες ανάγκες και τον εξοπλισµό που κάθε µουσικό εκπαιδευτήριο διαθέτει. Και συνεχίζουµε µε νέες δράσεις εντός των επόµενων ηµερών !!! #µένουµεσπίτιαλλά... είµαστε δικτυωµένοι !!! Γίνε µέλος τώρα... Forum Πολιτιστικών δραστηριοτήτωνΟΚΑΠΑ:https://www.facebook.com/groups/215843293007623/ Forum Αθλητικών δραστηριοτήτων ΟΚΑΠΑ: https://www.facebook.com/groups/265097917833840/

https://bit.ly/2YWxc1o Ο κορωνοϊός, ο κακός ο λύκος και οι γονείς: τηλεδιάσκεψη µε τον σχολικό σύµβουλο κ. ∆ηµήτρη Καραθάνο, στις 14 Μαΐου, ώρα 20.00: https://bit.ly/2WQ8wFf ∆είτε και άλλα βίντεο της βιβλιοθήκης εδώ: https://bit.ly/2YTM40G Σύγχρονα έργα τέχνης και µαθηµατικά συνδυά-

ζονται δηµιουργικά µέσα από µία σειρά βίντεο από τις Παιδικές Βιβλιοθήκες Καρδίτσας µε σύνθηµα ...“Ελάτε να γεµίσουµε τους τοίχους µε τα χρώµατα!” ∆είτε τα βίντεο: https://bit.ly/3b0eNDp & εδώ: https://bit.ly/2z6vKPc Γνωρίστε online τις µασκότ της ∆ηµόσιας Βιβλιοθήκης στο Κιλκίς. Ο Άστορ ο Κάστορας και ο

Ανρί το αρνί δίνουν τον καλύτερο τους εαυτό για τα παιδιά: https://bit.ly/2xt6T7J ∆ηµόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Κιλκίς (PublicCentralLibraryofKilkis) Εξαιρετικές αφηγήσεις παραµυθιών και αναγνώσεις προσφέρει online και δωρεάν και η ∆ηµοτική Βιβλιοθήκη Χανίων: https://bit.ly/3fESgzy

Η ∆ΙΕΥΘΥΝΣΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΠΑΡΕΧΕΙ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Με ένα µόνο τηλεφώνηµα, θα µπορεί πλέον ο δηµότης να δέχεται τη βοήθεια που πραγµατικά χρειάζεται.

Παρέχονται υπηρεσίες: • Κοινωνικού - προνοιακού χαρακτήρα, συντροφιά σε ηλικιωµένους, συµβουλευτική, στήριξη του ηλικιωµένου και της οικογένειάς του, διαµεσολάβηση σε δηµόσιες υπηρεσίες

• Νοσηλευτική φροντίδα κατ´οίκον, δηλαδή ενέσεις, µέτρηση αρτηριακής πίεσης, αντιµετώπιση κατακλίσεων, περιποίηση διαβητικού ποδιού και επικοινωνία µε τους γιατρούς για συνταγογράφηση φαρµάκων και εξετάσεων

• Εξυπηρετήσεις όπως αγορά τροφίµων, φαρµάκων, ειδών καθηµερινής ανάγκης, µαγείρεµα και καθαριότητα κατοικίας

∆ΙΕΥΘΥΝΣΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΠΑΙ∆ΕΙΑΣ - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ

Φιλοθέη-Ψυχικό 13 ΚΡΗΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

«Η κορυφή της μεσογειακής διατροφής»

Της Σοφίας Μαστρογιωργάκη διατροφή ως στοιχείο πολιτισµού είναι συνδεδεµένη µε τη λατρεία και τα έθιµα κάθε τόπου. Στην Κρήτη η «τελετουργία» που συνοδεύει το φαγητό έχει βαθιές ρίζες κι ας έχουν αλλάξει θρησκείες, κι ας έχει αλλάξει ο κόσµος. Η Κρητική κουζίνα είναι τρόπος ζωής, απλή, λιτή, χωρίς περιττά καρυκεύµατα, χωρίς ενισχυτικά γεύσης. Χρησιµοποιεί φαντασία και τεράστια πληθώρα χλωρίδας και πανίδας. Σιγά -σιγά θα ξεδιπλώνουµε την ιστορικότητα της Κρητικής κουζίνας από αυτήν τη στήλη, παράλληλα µε συνταγές! Κι όπως λέει µία µαντινάδα «Το αγάπης µου σκουτελικό απόψε περιµένω κι όπου κι αν πάω κι αν γευτώ θαρρώ πως δε χορταίνω». (σκουτέλι-σκουτελικό= το πιάτο) «Σκουτλία» στην αρχαιότητα. Ας πάµε στην συνταγή µας.

Ανοιξιάτικοι ντολµάδες µε αµπελόφυλλα • 250 γρ. αµπελόφυλλα

• 300 γρ. ρύζι Καρολίνα • 2-3 αγκινάρες καρδιές • 1 µατσάκι χλωρά κρεµµύδια • 2 µέτριες πατάτες • ∆υόσµος-άνηθος-µάραθος • Αλάτι, πιπέρι, κύµινο • 1 φλιτζάνι λάδι • 1 λεµόνι Εκτέλεση: Βράζουµε νερό και ρίχνουµε µέσα τα αµπελό-

φυλλα (τα ζεµατάµε), το στραγγίζουµε και ετοιµάζουµε τη γέµιση. Βάζουµε σε λεκάνη το ρύζι, τρίβουµε τις πατάτες τα κρεµµύδια, τις αγκινάρες και τα ρίχνουµε στο ρύζι. Προσθέτουµε ψιλοκοµµένα τα µυρωδικά και το λάδι και ανακατεύουµε. Τυλίγουµε το µείγµα στο αµπελόφυλλο διπλώνοντας πρώτα από τα πλάγια και στη συνέχεια κυλινδρικά. Ταχτοποιούµε τους ντολµάδες στο «τσικάλι» (κατσαρόλα), αφού στρώσουµε πρώτα µερικά φύλλα στον πάτο του. Βέβαια, δεν πρέπει να βάλουµε πολλές στρώσεις

για ναψηθούν οµοιόµορφα. Σκεπάζουµε µε ένα πιάτο, ρίχνουµε το ζεστό νερό για να σκεπάσει τους ντολµάδες και τους αφήνουµε να βράσουν µέχρι να ψηθούν. Στην αρχή σε δυνατή φωτιά, και όταν βράσουν τη χαµηλώνουµε, λίγο πριν τους «κατεβάσουµε». Περιχύνουµε µε χυµό λεµόνι. Μπορούµε να αφαιρέσουµε τη µισή ποσότητα ρυζιού και να την αντικαταστήσουµε µε κιµά. Καλή επιτυχία!

Επτά µύθοι της κουζίνας που πλέον γκρεµίζονται Ακόµη κι αν θεωρείς τον εαυτό σου καταξιωµένο σεφ στα στενά όρια της κουζίνας σου υπάρχουν κάποια πράγµατα που δεν γνωρίζεις. Υπάρχουν όµως και κάποια που ξέρεις καλά και εφαρµόζεις, παρότι δεν ανταποκρίνονται στην πραγµατικότητα και ίσως να έπρεπε να σταµατήσεις να τα κάνεις ή να τα πιστεύεις. Όπως τα παρακάτω. Μύθος 1: Το αλκοόλ εξατµίζεται πάντα στο µαγείρεµα: Είτε φτιάχνεις πέννες µε βότκα, είτε κοτόπουλο µε σάλτσα µπύρας, έχεις πάντοτε στο µυαλό σου αυτόν το µύθο. Στην πραγµατικότητα όµως το αλκοόλ δεν εξατµίζεται εντελώς όταν µαγειρεύεται µαζί µε φαγητό. Μάλιστα, σύµφωνα µε έρευνα του USDA, σε πολλές περιπτώσεις παραµένει και µάλιστα ως κύριο συστατικό του πιάτου. Ακόµη και µετά από 2, ώρες µαγειρέµατος, θα µείνει ανέπαφο ένα ποσοστό 5-10% του αλκοόλ. Μύθος 2: Τα φρέσκα λαχανικά είναι καλύτερα από τα κατεψυγµένα: Η λογική λέει πως τα φρέσκα λαχανικά έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από την κατεψυγµένη εκδοχή τους, σωστά; Λάθος. Κι αυτό γιατί τα λαχανικά χάνουν τα θρεπτικά συστατικά τους αµέσως µόλις κοπούν ενώ, αντίθετα, εκείνα που καταψύχονται αµέσως µόλις µαζευτούν διατηρούν περισσότερο τα θρεπτικά τους στοιχεία.

Μύθος 3: Το αλατισµένο νερό βράζει πιο γρήγορα: Όχι, ξεκάθαρα όχι. Η προσθήκη του αλατιού στην πραγµατικότητα αυξάνει το σηµείο βρασµού του νερού κατά έναν βαθµό Κελσίου, που σηµαίνει ότι το νερό καθυστερεί να βράσει. Μύθος 4: Η well-done µπριζόλα είναι ασφαλέστερη: Πρόκειται ασφαλώς για έναν τεράστιο µύθο. Μία µελέτη από το Πανεπιστήµιο του Nottingham µάλιστα αποδεικνύει πως τα βακτήρια υπάρχουν µόνο στην εξωτερική πλευρά του κρέατος και πεθαίνουν αµέσως κατά το ψήσιµο. Επίσης, δεν

είναι λιγότερα από αυτά που έχουν επάνω τους τα µαγειρικά σκεύη. Μύθος 5: Τα scrambled eggs γίνονται καλύτερα µε γάλα: Ένα από τα βασικότερα εσχάτως πρωινά έχει ένα βασικό tip που σχετίζεται µε την προσθήκη γάλακτος, ώστε να γίνουν περισσότερο fluffy. Αυτό δεν είναι και τόσο ακριβές καθώς µπορεί να καταλήξεις να τρως µια περισσότερο ελαστική οµελέτα. Μύθος 6: Ο φούρνος µικροκυµάτων καταστρέφει τα θρεπτικά συστατικά: Για κάτι τέτοιο δεν ευθύνεται µόνο ο φούρνος µικροκυµάτων αλλά και οποιοσδήποτε άλλος τρόπος µαγειρέµατος. Ο φούρνος µικροκυµάτων χρησιµοποιεί ωστόσο λιγότερη θερµότητα και λιγότερο χρόνο, κάτι που µπορεί και να σηµαίνει πως τα ωφέλιµα συστατικά των τροφών, µπορεί και να διατηρηθούν λίγο περισσότερο. Μύθος 7: Πρέπει να πλύνεις το κοτόπουλο πριν το µαγειρέψεις: Ενδεχοµένως το κάνεις. Στην πραγµατικότητα όµως αυτό που πετυχαίνεις -σύµφωνα πάντοτε µε µελέτες- είναι να διασπείρεις παντού τα µικρόβια, πολλαπλασιάζοντας τον οποιοδήποτε κίνδυνο. Το να το βάλεις κατευθείαν στα ταψί ή την κατσαρόλα ίσως και να είναι η ενδεδειγµένη επιλογή.

14 Φιλοθέη-Ψυχικό

Συμβουλές για το ανοσοποιητικό σύστημα 4 ηµερών. 4. Πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά πολύ καλά µε ζεστό νερό και σκουπίστε τα αµέσως. Προτιµήστε τις βιολογικές αντί για τις συµβατικές τροφές. 5. Συνδυάστε λαχανικά διάφορων χρωµάτων στις σαλάτες σας. 6. Προτιµήστε το βράσιµο στον ατµό από το βράσιµο σε νερό. 7. Προσθέστε στα φαγητά και στις σαλάτες αρωµατικά βότανα, αλαφριά µπαχαρικά και φυσικά καρυκεύµατα. 8. Ακολουθήστε πιστά την εποχικότητα. Αποφύγετε όσα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι ψυγείου ή θερµοκηπίου και γενικά οτιδήποτε είναι εκτός εποχής.

Του Θεόδωρου Τσίγκρη Παθολόγου-Κλινικού διατροφολόγου ο ανοσοποιητικό σύστηµα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο από κύτταρα και συστατικά κυττάρων, δηλαδή τα µόρια. Ο φυσιολογικός ρόλος του ανοσοποιητικού συστήµατος είναι να προστατεύει τον οργανισµό, και να αντιµετωπίζει τις λοιµώξεις που προκαλούνται από βακτήρια, ιούς και άλλα µικρόβια που εισβάλλουν στο σώµα. Εµείς σήµερα σας παρουσιάζουµε 13 τρόπου για να προστατεύσετε το ανοσοποιητικό σύστηµα.

1. Μειώστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και αλλαντικών (ζαµπόν, λουκάνικα κ.λ.π.). 2. Αποµακρύνετε το ζωικό λίπος, το βούτυρο και τη µαγειρική κρέµα γάλακτος από τη διατροφή σας. Αποφύγετε τα πλήρη γαλακτοκοµικά προϊόντα και τα σκληρά τυριά. 3. Όχι, σε τρόφιµα τηγανισµένα σε ακατάλληλες συνθήκες : π.χ. πατάτες τηγανιτές σε λάδι κακής ποιότητας, προϊόντα «fastfood». 4. Αντικαταστήστε τα «λευκά» τρόφιµα (ψωµί, ρύζι, ζυµαρικά κ.λ.π.) µε «σκούρα» (ψωµί και ζυµαρικά ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι κ.λ.π.). 5. Αποφύγετε τα µεγάλα ψάρια (π.χ. ξιφίας), καθώς ενδέχεται να περιέχουν

Τελικές παρατηρήσεις και πρακτικές εφαρµογές.

υδράργυρο. 6. Μην καταναλώνετε έτοιµο συσκευασµένο προπαρασκευασµένο φαγητό, διάφορα σνακ, γαριδάκια. Περιέχουν χηµικές χρωστικές. 7. Μην «ξεροψήνετε» τα τρόφιµα. Κατά τη διαδικασία αυτή αναπτύσσονται ουσίες οι οποίες αποτελούν σοβαρούς προ-οξειδωτικούς και καρκινογόνους παράγοντες. 8. Ψήστε το κοτόπουλο ή το ψάρι µε το δέρµα τους (πέτσα) και στη συνέχεια αποµακρύνετε την! 9. Μαρινάρετε τα κρεατικά σας. Το µαρινάρισµα µε (ελαιόλαδο, λεµόνι, ξίδι, φυσικά καρυκεύµατα κ.λ.π.) αποτελεί

µια πολύ καλή λύση εξουδετέρωσης των προϊόντων που αναπτύσσονται κατά το ψήσιµο. 10. Καταργήστε τη ζάχαρη. 11.Να αποφεύγετε την έκθεση του οργανισµού σε χηµικές ουσίες (φυτοφάρµακα, σπρέι κ.λ.π. 12. Αποφύγετε την υπερβολική χρήση ασύρµατων και κινητών τηλεφώνων. 13. Η ήπια έκθεση στον ήλιο και η µέτρια κατανάλωση αλκοόλ επαυξάνουν την ενδογενή αντιοξειδωτική άµυνα του οργανισµού. Ωστόσο η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ µπορούν να λειτουργήσουν ως σοβαροί προ-οξειδωτικοί πα-

ράγοντες. Μέτρο άριστον! Συµβουλές για να βελτιώσετε την αµυντική προστασία του οργανισµού σας. 1. Να τρώτε καθηµερινά αρκετά διαφορετικά φρούτα και λαχανικά εποχής. 2. Μη διαλέγετε τα πιο µεγάλα, τα πιο φανταχτερά και τα πιο γυαλιστερά φρούτα, αλλά αυτά που έχουν φυσιολογικό µέγεθος και χαρακτηριστικό άρωµα. 3. Μην αποθηκεύετε µεγάλες ποσότητες νωπών τροφών, ακόµα και αν τις βάζετε σε καταψύκτη. Κανένα φρούτο ή λαχανικό δεν πρέπει να παραµένει για χρονικό διάστηµα µεγαλύτερο των 3-

Ανακάλυψαν σπρέι που αποµακρύνει για 90 ηµέρες τον κορωνοϊό από επιφάνειες Μια αντιµικροβιακή επίστρωση για επιφάνειες φέρεται να µπορεί να εξαλείψει τον νέο κορωνοϊό για έως και 90 ηµέρες µε µία µόνο εφαρµογή, δείχνει προκαταρκτική έρευνα, τα αποτελέσµατα της οποίας δόθηκαν στη δηµοσιότητα την Παρασκευή 15 Μαΐου. Ερευνητές του πανεπιστηµίου της Αριζόνας, η εργασία των οποίων δεν έχει ακόµη υποβληθεί για αξιολόγηση από οµότιµους, βρήκαν ότι το ποσοστό του ιού πάνω στις επιφάνειες τις οποίες είχαν ψεκάσει µε αυτό το υλικό µειωνόταν κατά 90% σε 10 λεπτά και κατά 99,9% σε δύο ώρες. «Πιστεύω ότι αυτό είναι σηµαντικό, κυρίως για τις επιφάνειες που έχουν µεγάλη χρήση, όπως στο µετρό και στα λεωφορεία, επειδή µπορεί να γίνεται απολύµανση αλλά οι επόµενοι (επιβάτες) τις ξαναµολύνουν», δήλωσε στο AFP ο Τσαρλς Γκέρµπα, ο βασικός συντελεστής της έρευνας. Η οµάδα του πανεπιστηµίου της Αριζόνα που έκανε τη µελέτη αυτή δοκίµασε µια ειδική επίστρωση που έχει δηµιουργηθεί για να δρα

κατά των ιών από την εταιρεία Allied BioScience, η οποία χρηµατοδότησε επίσης την έρευνα της πανεπιστηµιακής οµάδας. Ο Γκέρµπα χαρακτήρισε την τεχνολογία αυτή «νέα πρόοδο στον έλεγχο των λοιµώξεων». Η άχρωµη αυτή ουσία ψεκάζεται πάνω στις επιφάνειες και µπορεί να ψεκαστεί ξανά εντός τριών ή τεσσάρων µηνών. Η επίστρωση αυτή αποδυναµώνει τις πρωτεΐνες του ιού και επιτίθεται στο προστατευτικό του περίβληµα. Η τεχνολογία των απολυµαντικών επιστρώσεων υπάρχει για σχεδόν 10 χρόνια και έχει χρησιµοποιηθεί προηγουµένως στα νοσοκοµεία για την καταπολέµηση της µετάδοσης λοιµώξεων, κυρίως κατά των βακτηρίων που είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Άρθρο που δηµοσιεύτηκε το 2019 από ερευνητές του πανεπιστηµίου της Αριζόνα αποκάλυπτε ότι οι επιστρώσεις µείωναν κατά 36% τις νοσοκοµειακές λοιµώξεις.

Εν κατακλείδι, οι γενικοί διατροφικοί κανόνες που θα πρέπει απαραιτήτως να ακολουθούνται είναι οι εξής: 1. Ισορροπηµένη διατροφή που περιλαµβάνει δηµητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά καθηµερινά, τακτική κατανάλωση ψαριού, ελαιόλαδου και άλλων φυτικών ελαίων. 2. Το κόκκινο κρέας θα πρέπει να περιορίζεται στο διαιτολόγιο σε λιγότερο από δυο φορές την εβδοµάδα. 3. Να λαµβάνετε άφθονη ποσότητα νερού και φυσικών χυµών φρούτων. 4. Η επαρκής ξεκούραση και ο καθηµερινός ύπνος 7-8 ώρες είναι σηµαντικά στην ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού συστήµατος. 5. Η σωµατική άσκηση θα πρέπει να πραγµατοποιείται 3-5 φορές την εβδοµάδα. 6. Και, τέλος, να διατηρείται ένα φυσιολογικό σωµατικό βάρος.

Ψεκασµός για τα κουνούπια στο Ψυχικό Ψεκάστηκαν τα φρεάτια όµβριων στην Πλατεία Καµάρα. Η καταπολέµηση των κουνουπιών είναι το µεγάλο στοίχηµα για τον δήµο, αλλά όπως επισηµαίνεται πρέπει να συνεργαστούν και οι κάτοικοι. Πρέπει να ανοίξουν τις πόρτες στα συνεργεία του δήµου.

Φιλοθέη-Ψυχικό 15

Πολιτιστικές προτάσεις για τους δημότες, μέσα από το Site του ∆ήμου! Ο

∆ήµος Φιλοθέης Ψυχικού, κατά τη διάρκεια όλης της πανδηµίας, προσέφερε και συνεχίζει να προσφέρει στους δηµότες την δυνατότητα να ψυχαγωγηθούν από το σπίτι

τους! Η υπεύθυνη πολιτιστικών του ∆ήµου, η Νικόλ ∆ηµητρακοπούλου, οργάνωσε για όλους τους φιλότεχνους επισκέπτες της ιστοσελίδας του ∆ήµου Φιλοθέης Ψυχικού, µια πληθώρα καλλιτεχνικών επιλογών, που απευθύνεται σε όλες τις προτιµήσεις και σε όλες τις ηλικίες! Μέσω του ιστότοπου του ∆ήµου προσφέρονται καθηµερινά σπουδαία έργα από καλλιτέχνες όλου του κόσµου, καθώς και προτάσεις για αναγνώσεις, virtual επισκέψεις σε µουσεία, κινηµατογράφο και παιδικά παιχνίδια. Επίσης, γνωστοί συγγραφείς και άνθρωποι του πνεύµατος, διαβάζουν αποσπάσµατα από δικά τους έργα, καθώς και έργα γνωστών συγγραφέων, καθώς και προβάλλονται µαγνητοσκοπηµένα µαθήµατα Ιστορίας. Για ηµερήσιες καθώς και σταθερές προτάσεις πατήστε στο https://www.philothei-psychiko.gov.gr/ και απολαύστε την εξαιρετική αυτή πρωτοβουλία!

Xαλάνδρι