ΘΟΡΥΒΟΣ Φιλοθέης-Ψυχικού-Νέου Ψυχικού φύλλο ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2019

ΑΡΘΡΟ ΙΩΑΝΝΑ ΚΑΛΑΝΤΖΑΚΟΥ ■ Σελ. 15 Ανασφάλεια και εγκληµατικότητα απειλούν τους πολίτες

Free Press

ΑΡΘΡΟ ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ

Επιβεβληµένη η αλλαγή νοοτροπίας των πολιτικών ■ Σελ. 2

ΦΙΛΟΘΕΗ - ΨΥΧΙΚΟ - ΝΕΟ ΨΥΧΙΚΟ Μ Η Ν Ι Α Ι Α Ε Φ Η Μ Ε Ρ Ι ∆ Α • ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2019 • Φύλλο 32

■ Σελ. 8-9

Μαζί με τον ∆ημήτρη Γαλάνη και ο ΝικόλαοςΣτρατηγός # ! " $ $

Ο Νίκος Κανελλάκης σας προσκαλεί στην παρουσίαση του προγράµµαος του Ο νέος επικεφαλής της δηµοτικής παράταξης Ενωµένη ∆ηµαρχία Πολιτών παρουσιάζει το πρόγραµµα του, τις νέες ιδέες, τους νέους ανθρώπους για το δήµο Φιλοθέης-Ψυχικού. Ο κ. Κανελλάκης διοργανώνει την πρώτη επίσηµη εκδήλωση στις 30 Ιανουαρίου στο Blue Bell, στην Α’ πλατεία Ψυχικού στις 18.30. Μάλιστα µετά την παρουσίαση του προγράµµατος και των υποψηφίων θα ακολουθήσει cocktail και ζωναντή µουσική jazz µε τον διεθνούς φήµης µουσικό ∆ηµήτρη Βασιλάκη. ■ Σελ. 3

$ $

Σ

ε περαιτέρω ενίσχυση της παράταξης Προάστιο Πρότυπο προχώρησε ο ∆ηµήτρης Γαλάνης, επικεφαλής και υποψήφιος δήµαρχος, καθώς ενέταξε στο ψηφοδέλτιο το Νικόλαο Στρατηγό, Τοπικό Σύµβουλο Νέου Ψυχικού. Ο κ. Στρατηγός είναι γνωστός στην τοπική αυτοδιοίκηση από την δεκαετία του 1980 και θεωρείται δυνατό χαρτί στο Νέο Ψυχικό, αφού στις τελευταίες εκλογές (2014) βγήκε πρώτος σε σταυρούς στο τοπικό Συµβούλιο του Νέου Ψυχικού. Στο µεταξύ µε άρθρο του στον «Θ» ο υποψήφιος δήµαρχος ∆ηµ. Γαλάνης ασκεί κριτική στον κ. Ξυριδάκη, ότι παρουσιάζει πλεόνασµα 7,5 εκατ. ευρώ, δηλαδή εισέπραξε και παρακρατεί χρήµατα από τους δηµότες λιγότερα έργα.

■ Αναλυτικό ρεπορτάζ σελ. 4-5

ΕΜΠΟΡΙΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ Αγορές – Πωλήσεις Ανταλλαγές Τηλ. 210-67.77.778 www.carforall.com.gr Λ. ∆ηµοκρατίας 95 Ν.Ψυχικό

ΠΑΝΤΕΛΗΣ ΞΥΡΙ∆ΑΚΗΣ

«Πάντα στο πλευρό των αδυνάτων» $

$

#

# "

"

«Ο ∆ήµος µας είναι µια νησίδα ασφάλειας, για κάθε πολίτη που χρειάζεται βοήθεια. Θέλουµε να παραµείνουµε µια πόλη, µια κοινωνία που ξεχωρίζει για την ανθρωπιά και τη συνοχή της». Αυτό τονίζει σε κάθε ευκαιρία ο δήµαρχος Παντελής Ξυριδάκης, ο οποίος φιλοδοξεί ότι στις ερχόµενες εκλογές του Μαΐου θα καταφέρει να ανανεώσει την θητεία του για τρίτη τετραετία. Μάλιστα ο κ. Ξυριδάκης όπως τόνισε και στο γεύµα αγάπης που πραγµατοποιήθηκε τα Χριστούγεννα «Όσο υπάρχει ανάγκη, θα είµαστε εδώ. Με ακόµη καλύτερες δοµές και υπηρεσίες»

2

Άποψη Free Press ΦΙΛΟΘΕΗ - ΨΥΧΙΚΟ - ΝΕΟ ΨΥΧΙΚΟ

Μηνιαία εφηµερίδα περιοχών

Θορυβος

Η αλλαγή νοοτροπίας είναι επιβεβλημένη

Φιλοθέης, Ψυχικού, Νέου Ψυχικού Του Γιάννη Παπαγεωργίου

ΕΚ∆ΟΤΗΣ-∆ΙΕΥΘΥΝΤΗΣ Γιάννης Παπαγεωργίου Συντάκτες Παναγιώτης Ανδριτσόπουλος Κατερίνα Γαβαλά Βίκυ ∆αβάζογλου Φωτεινή ∆ηµητριάδου Νίκος Ζαµπάρας Σπύρος Κιτάντης Σόνια Κωτίδου Μαριλένα Μανιατοπούλου Αρετή Μήτσιου Ανδριάνα Ρωµανού Γραφεία:

φορµή για το αυτό το σηµείωµα που διαβάζετε ετούτη την ώρα έλαβα από τα όσα ειπώθηκαν στο συνέδριο της ∆ράσης προ ολίγων 24ωρων, όπου οι περισσότεροι εκ των πολιτικών ταγών υπερθεµάτισαν για την ανάγκη να υπάρξει µία πραγµατικά φιλελεύθερη Ευρώπη, όπου θα µειωθούν οι κοινωνικές αδικίες και θα υπάρξει µία συνεννόηση για όλα τα καυτά ζητήµατα. ∆υστυχώς όλα αυτά οι πολιτικοί µας ταγοί εδώ και αρκετά χρόνια τα υποστηρίζουν µε πάθος, όταν µιλούν για την Ευρώπη, ειδικά όταν βρισκόµαστε προ ολίγων µηνών πριν από τις ευρωεκλογές. Όµως τα πράγµατα είναι διαφορετικά όταν καλούνται να εφαρµόσουν την συ-

Α

νεννόηση, έστω κατ’ ελάχιστο όταν µιλούν για την χώρα µας. ∆υστυχώς αυτές τις ηµέρες στον δηµόσιο διάλογο δεν µπήκαν στον κόπο µε νηφαλιότητα να εξηγήσουν για το εάν µας συµφέρει ή όχι η συµφωνία των Πρεσπών, που πιθανά θα κυρωθεί από την Ελληνική Βουλή το αµέσως προσεχές διάστηµα. Τουναντίον το µόνο που ακούµε είναι κραυγές. Καµία επί της ουσίας προσπάθεια να µιλήσουν µε γνώµονα την λογική και το σηµαντικότερο κανένα ενδιαφέρον για το τι λέει ο αντίπαλος. Κάποιοι εκ των πολιτών αποδέχονται αυτή την συµφωνία, οι περισσότεροι µε βάση τις δηµοσκοπήσεις είναι αντίθετοι. Ουδείς, όµως έχει καταφέρει να σχηµατίσει άποψη µε βάση τα επιχειρήµατα που έχουν οι υποστηρικτές και οι πολέµιοι αυ-

τής της συµφωνίας. Το µόνο που ακούµε είναι συνθήµατα µίσους του στυλ «προδότες» οι µεν, φασίστες οι δε. Λες και κανείς δεν έχει διαβάσει ιστορία και κανένας δεν υπολογίζει ότι η χώρα µας έχει διχαστεί ουκ ολίγες φορές και ταλαιπωρήθηκε από εµφύλιες διαµάχες εκ των αρχαιοτάτων χρόνων. Κι εδώ δεν µιλάµε για µία ποδοσφαιρική διαµάχη, αλλά για ένα εθνικό θέµα, όπως επίσης εθνικό θέµα είναι η πορεία της οικονοµίας και η επιστροφή στην κανονικότητα όπως λένε οι ειδικοί. Αλλά ούτε και σε αυτό υπάρχει κάποια επαφή µεταξύ των κοµµάτων. Μία υποτυπώδη έστω κοινή γραµµή, προκειµένου να µην ταλαιπωρείται ο κόσµος, να µειωθεί η ανεργία, να πάρει ανάσα ο κόσµος. Αλήθεια σκέφθηκε κανείς τη νέα γενιά;

Αριστείδου 10-12 Αθήνα Τηλέφωνο: 210-3223680 Fax: 210-3223643 E-MAIL: thorivosnews@gmail.com

Ιδιοκτησία Palco Commedia ΑΜΚΕ Αριστείδου 10-12, 10559, Αθήνα Τηλέφωνο: 210-3223680 Fax: 210-3223643 URL: http://www.palcocommedia.gr E-MAIL: palco.commedia@gmail.com ∆ιαφήµιση – Επικοινωνία δηµόσιες σχέσεις Γιάννης Παπαγεωργίου Τηλ. 6944-452222 Καλλιτεχνική επιµέλεια-layout ∆ήµητρα Φερεντίνου Εκτύπωση Ίρις Υπεύθυνος σύµφωνα µε το νόµο Γ. Παπαγεωργίου • Τα ενυπόγραφα άρθρα απηχούν τις απόψεις των αρθρογράφων

Έφυγε ένας φίλος, αδελφός και µεγάλος αγωνιστής της Ν.∆. Άλλος ένας αγωνιστής της παράταξης της Ν.∆. έφυγε για το µεγάλο ταξίδι. Ο Χρήστος Παπαχρυσάνθου διετέλεσε επί σειρά ετών Πρόεδρος της ∆ΗΜΤΟ Νέου Ψυχικού και µετέπειτα Πρόεδρος της Β3 ΝΟ∆Ε. Ξεκίνησε την εµπλοκή του µε τα κοινά από την ΟΝΝΕ∆ των Αµπελοκήπων το 1974. Υπήρξε και ένας µεγάλος µαχητής της ζωής, αφού τα τελευταία χρόνια ήταν βαριά άρρωστος. Στην κηδεία του τελέσθηκε την Παρασκευή 11 Ιανουαρίου στο Κοιµητήριο Χολαργού. Από την Ν.∆. παρευρέθηκε ο πρώην Πρόεδρος της Ν.∆. και πρώην Πρόεδρος της Βουλής Βαγγέλης Μεϊµαράκης, ο πρώην Υπουργός Βύρωνας Πολύδωρας, ο πρώην Υπουργός Πάνος Παναγιωτόπουλος και άλλοι πολιτευτές. Τέλος, παραβρέθηκαν πολλοί συγγενείς, φίλοι και παλιοί του συνεργάτες, όπως και ο δήµαρχος Παπάγου-Χολαργού, Ηλίας Αποστολόπουλος. Πλήθος ήταν τα στεφάνια, µεταξύ των οποίων του προέδρου της Ν.∆. Κυριάκου Μητσοτάκη και του πρώην πρωθυπουργού Αντώνη Σαµαρά. Θέλουµε να εκφράσουµε τα θερµά µας συλλυπητήρια στην οικογένειά του. Καλό Παράδεισο αγαπηµένε φίλε!!!

Σκέφθηκε ότι τα παιδιά µας προγραµµατίζουν πολύ πιο εύκολα από ότι εµείς στην ηλικία τους την φυγή στο εξωτερικό, ακόµη και από τα γυµνασιακά τους χρόνια; Σκέφθηκε κάποιος να καταργήσει το κοµµατικό κράτος; Οι κοµµατικές παρέες, οι συντεχνίες και τα συµφέροντα συνεχίζουν ακόµη και σήµερα να καταστροφικό τους έργο. Οι διαφωνίες είναι αποδεκτές διότι είναι και η ουσία της δηµοκρατίας. Όµως τώρα όλοι πρέπει να αντιληφθούν ότι πρέπει πρώτα και πάνω από όλα να ανανεώσουµε όχι µόνο το πολιτικό στελεχιακό δυναµικό, αλλά το κυριότερο τα µυαλά των νέων που θέλουν να εισέλθουν στα κοινά. Να µην τα ποτίσουµε µε τη δική µας νοοτροπία, που στην πράξη αποδείχθηκε ολέθρια. Οι αρχές του σεβασµού στα ανθρώπινα δικαιώµατα, η δικαιοσύνη και η αξιοκρατία, οφείλουµε να µετατραπούν σε ένα ιδιότυπο ευαγγέλιο, εάν πραγµατικά επιθυµούµε να βγούµε από την κρίση. Όχι µόνο την οικονοµική. Αλλά την αξιακή µας.

Φιλοθέη-Ψυχικό

Θορυβος

«Θα ασχοληθούμε με τα μεγάλα και τα σημνατικά» πως είχε γράψει και ο «Θ» ο Νίκος Κανελλάκης θα ηγηθεί της δηµοτικής παράταξης «∆ηµαρχία Πολιτών», διαδεχόµενος τον ∆ηµήτρη Μαναό. Ο πρώην δήµαρχος, ο οποίος στις προηγούµενες εκλογές αποτέλεσε την έκπληξη διεκδικώντας τη νίκη από τον Παντελή Ξυριδάκη στον δεύτερο γύρο, αποφάσισε να αποσυρθεί από την ηγεσία της παράταξης κι έτσι ο Νίκος Κανελλάκης αναλαµβάνει το δύσκολο έργο να οδηγήσει την «∆ηµαρχία Πολιτών» στην εκλογική αναµέτρηση του Μαΐου. Ο Νίκος Κανελλάκης, λοιπόν, στις 30 Ιανουαρίου θα παρουσιάσζει το πρόγραµµα της «∆ηµαρχίας Πολιτών», αλλά και τους ανθρώπους που θα τον πλαισιώσουν. Με την ευκαιρία της παρουσίασης του προγράµµατος, ο κ. Κανελλάκης ετοίµασε µία ανοιχτή επιστολή προς τους δηµότες Φιλοθέης-Ψυχικού, η οποία είναι η ακόλουθη: «Φίλες Φίλοι, Συνδηµότισσες και Συνδηµότες, Είµαι ο Νίκος Κανελλάκης και µαζί µε τους συµπολίτες µας στη ∆ηµαρχία Πολιτών θέλουµε να µοιραστούµε µε όλους εσάς το όραµα µας για την πόλη µας. Την πόλη στην οποία ζούµε, εργαζόµαστε και µεγαλώνουµε τα παιδιά µας. Σας καλώ να µοιραστούµε το όραµα µας για µια

Konstadinas art hair

Ό

νέα εποχή στο ∆ήµο Φιλοθέης Ψυχικού, µια εποχή που θα σηµατοδοτήσει την ολοκληρωτική επανατοποθέτηση του πολίτη στο επίκεντρο της προσοχής µας. Εξάλλου, κανένα όραµα δεν µπορεί να µας εµπνεύσει αν δεν πηγάζει αλλά και δεν στηρίζεται στον θεµέλιο λίθο κάθε πόλης, τους πολίτες της. Στον αγώνα για τη νέα εποχή στο ∆ήµο µας δεν είµαστε µόνοι. Έχουµε µαζί µας άξιους και καταξιωµένους συµπολίτες µας, όπως ο δήµαρχος ∆ΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΝΑΟΣ και οι υπόλοιποι συνοδοιπόροι του συνδυασµού ∆ηµαρχία Πολιτών που µε τίµησαν µε την εµπιστοσύνη τους ως υποψήφιο ∆ήµαρχο και τους ευχαριστώ δηµοσίως για αυτό. ∆εν υπάρχουν εύκολες λύσεις ή πολιτικοί µεσσίες. Μόνο αν συνεργαστούµε, αν ξεπεράσουµε τις αµφιβολίες και τις διαφωνίες µας, αν δουλέψουµε

συλλογικά, πέρα και πάνω από κοµµατικά ή ιδεολογικά στερεότυπα θα κάνουµε πραγµατικότητα το όραµα µας για την πόλη µας. Άµεσος στόχος και

βασική προτεραιότητα η διαφύλαξη και ενίσχυση της οικιστικής φυσιογνωµίας του ∆ήµου καθώς και η προστασία του φυσικού περιβάλλοντος, έτσι ώστε η πόλη µας να γίνει και πάλι µια ανθρώπινη, βιώσιµη πόλη. Το επόµενο διάστηµα θα καταθέσουµε δηµόσια όλες τις προτάσεις µας και θα ορίσουµε τις προτεραιότητες µας για τα κρίσιµα ζητήµατα που αφορούν την πόλη µας. Θα ασχοληθούµε µε τα µεγάλα και σηµαντικά προβλήµατα αλλά και µε τις µικρές καθηµερινές προκλήσεις που όµως πολλές φορές φαντάζουν βουνό στην καθηµερινότητα µας. Για αυτό κι εµείς θα ασχοληθούµε επίµονα µε τα µικρά, τα καθηµερινά ζητήµατα, για να µπορέσουµε στο τέλος της ηµέρας να χαρούµε τα µεγάλα. Θα βρεθούµε όλοι µαζί στους δρόµους, στις πλατείες, στα σχολεία, στην αγορά και θα διαµορφώσουµε από κοινού το σχέδιο µας για την επόµενη µέρα. Θα το διαµορφώσουµε µε µεράκι, µε όρεξη, µε ενθουσιασµό αλλά και µε γνώση και εµπειρία, θέτοντας ταυτόχρονα απτούς και ρεαλιστικούς στόχους για την αναβάθµιση της ποιότητας ζωής και της καθηµερινότητας στον ∆ήµο µας. Γιατί η πόλη µας ανήκει πρωτίστως στους πολίτες της και αυτούς είµαι εδώ για να υπηρετήσω».

«Βάζουμε το προσωπικό στυλ του πελάτη προτεραιότητα» ο κοµµωτήριο της Κωνσταντίνας Παπαλεξανδρή είναι ένας υπέροχος, πανέµορφος πολυχώρος που σηµατοδοτεί µια νέα πρόταση για το Νέο Ψυχικό. Ένα κοµµωτήριο που δεν περιποιείται µόνο τα µαλλιάς µας αλλά προσφέρει µια ολοκληρωµένη πρόταση περιποίησης µαλλιών και άκρων µε γνώµονα πάντα την εξειδικευµένη περιποίηση που

Τ

χρειάζεται κάθε τύπος µαλλιών. Το κοµµωτήριο δεσπόζει στον κεντρικό δρόµο της 25ης Μαρτίου στο Νέο Ψυχικό και η νεαρή ιδιοκτήτρια Κωνσταντίνα Παπαλεξανδρή µε σπουδές και πολυετή εµπειρία στο χώρο αλλά και µε πλατύ χαµόγελο φροντίζει κάθε πελάτης και πελάτισσα να φύγουν άκρως ικανοποιηµένοι από τον χώρο. Η ίδια µας είπε «Όταν αγαπάς αυτό που κάνεις, οφείλεις

να βρίσκεσαι σε εγρήγορση. Να ενηµερώνεσαι συνεχώς για τις νέες τάσεις, καινούργιες τεχνικές και νέα προϊόντα της αγοράς. Γιατί ο πρωταρχικός σου στόχος πρέπει να είναι να προσφέρεις τις υψηλότερης ποιότητας υπηρεσίες στον πελάτη» Η περιποίηση των µαλλιών είναι µια λατρεµένη συνήθεια των γυναικών, αλλά και πολλών ανδρών, και έτσι όπως µας ανάφερε η ίδια φροντίζει αυτός ο χώρος οµορφιάς να κρύβει … ευχάριστες εκπλήξεις για όσους θέλουν να φροντίσουν τον εαυτό τους.

Πληροφορίες για το κατάστηµα. δ/νση: 25ης Μαρτίου και Ελ. Βενιζέλου, Νέο Ψυχικό, Τηλέφωνο: 21 0671 0220

3

Φιλοθέη-Ψυχικό

4

Θορυβος

Μαζί με τον Γαλάνη και ο Νικόλας Στρατηγός λλη µια σηµαντική επιτυχία για τον υποψήφιο ∆ήµαρχο ∆ηµήτρη Γαλάνη και την παράταξη ΠΡΟΑΣΤΙΟ ΠΡΟΤΥΠΟ είναι η στράτευση του Τοπικού Συµβούλου Νέου Ψυχικού Νικόλαου Στρατηγού. Ο Νικόλας Στρατηγός γνωστός στην τοπική αυτοδιοίκηση από την δεκαετία του 1980 θεωρείται δυνατό χαρτί στο Νέο Ψυχικό αφού στις τελευταίες εκλογές βγήκε πρώτος σε σταυρούς στο τοπικό Συµβούλιο του Νέου Ψυχικού. Η δήλωση του Νικόλα Στρατηγού σχετικά µε την τωρινή κατάσταση στο ∆ήµο και την απόφασή του να συµπορευτεί µε τον ∆ηµήτρη Γαλάνη έχει ως εξής: «Στο Νέο Ψυχικό ζω από το 8 ετών, µεγάλωσα την οικογένειά σου εδώ και πολιτεύοµαι εδώ από το 1986. Σέβοµαι απόλυτα την προσπάθεια του τωρινού ∆ηµάρχου Παντελή Ξυριδάκη καθώς και του επιτελείου του. Ο κύριος Ξυριδάκης θα έχει την ευκαιρία να κριθεί από τους πολίτες του ∆ήµου. ∆εν επιθυµώ να µηδενίσω ή να απαξιώσω την προσπάθεια της απερχόµενης ∆ηµοτικής Αρχής. ∆ηλώνω ωστόσο ότι δεν είµαι ικανοποιηµένος από την κατάσταση της πόλης. Εντοπίζω έλλειψη αποφασιστικότητας για να γίνουν οι απαιτούµενες τοµές ώστε να πάει η πόλη µας µπροστά. Μπορούµε πολύ καλύτερα. Αν υπάρχει αποφασιστικότητα, πείσµα και θέληση µπορούµε να αλλάξουµε ότι δεν έγινε σωστά, να καταργήσουµε λάθη, να προχωρήσουµε σε ουσιαστικές αλλαγές σε υπηρεσίες και υποδοµές. Μοναδική µου επιθυµία είναι να συνεχίσω να προσφέρω στους συµπολίτες µου µε µοναδικό σκοπό να γίνει ο δήµος µας ένας σύγχρονος δήµος σε υποδοµές και

Ά

υπηρεσίες πρωταρχικά για την βελτίωση της καθηµερινότητας όλων των πολιτών. Για το λόγο αυτό αποφάσισα να ενώσω τις δυνάµεις µου µε εκείνες των ανθρώπων της δηµοτικής παράταξης «ΠΡΟΑΣΤΙO ΠΡΟΤΥΠΟ» µε επικεφαλής και υποψήφιο δήµαρχο τον ∆ηµήτρη Γαλάνη τον οποίο θεωρώ και τον πλέον κατάλληλο να επιδείξει την απαιτούµενη θέληση και αποφασιστικότητα για να γίνουν ουσιαστικά βήµατα εκσυγχρονισµού του ∆ήµου µας».

Λίγα λόγια για τον Νικόλα Στρατηγό

Γεννήθηκε το 1946 και κατοικεί στο Νέο Ψυχικό από το 1954. Αποφοίτησε από την Σχολή Ναυπηγών Πειραιά το 1967. Εργάστηκε ως µελέτη στη ∆ΕΗ από το 1972 ως το 2003. Με τα κοινά ασχολείται από το 1986. ∆ιετέλεσε ∆ηµοτικός Σύµβουλος Νέου Ψυχικού της Πλειοψηφίας από το 1986 ως και το 1993. Κατά την παραπάνω περίοδο ήταν Αντιδήµαρχος Νέου Ψυχικού το 1989 και το 1993. Στις τελευταίες ∆ηµοτικές Εκλογές το 2014 εξελέγη πρώτος σε ψήφους Σύµβουλος στο Τοπικό Συµβούλιο της ∆ηµοτικής Κοινότητας Νέου Ψυχικού. Τον Απρίλιο του 2017 εξελέγη Μέλος του ∆ιοικητικού Συµβουλίου του Μορφωτικού Εξωραϊστικού Συλλόγου Νέου Ψυχικού και στην συνέχεια εκλέχθηκε από το ∆Σ στην θέση του Αντιπροέδρου. Σήµερα ανακοινώνει µε την σειρά του µέσα από την εφηµερίδα µας, την προσχώρησή του στην ∆ηµοτική Παράταξη του ∆ηµήτρη Γαλάνη για να γίνει ο επόµενος ∆ήµαρχος Φιλοθέης – Ψυχικού.

Το 1ο Γενικό Λύκειο Ν. Ψυχικού τίµησε επάξια τον Μάνο Ελευθερίου ∆ιθυραµβικά ήταν τα σχόλια για το µουσικό αφιέρωµα στον µεγάλο στιχουργό και λογοτέχνη Μάνο Ελευθερίου που διοργάνωσε το 1ο ΓΕΛ Ν. Ψυχικού στις 19 ∆εκεµβρίου 2018. Σε ένα ασφυκτικά γεµάτο αµφιθέατρο ο κόσµος καταχειροκρότησε τους µαθητές του σχολείου, οι οποίοι παρουσίασαν µία δουλεία αξιοζήλευτη ακόµη και από επαγγελµατίες. Ανάµεσα στους επίσηµους προσκεκληµένους ήταν η κ. Λιλή Ελευθερίου, αδελφή του αείµνηστου δηµιουργού, και η γνωστή σε όλους και αγαπηµένη µας συγγραφέας, Αλκυόνη Παπαδάκη, στενή φίλη του επί σειρά ετών. Και οι δύο συγκινήθηκαν από την παρουσίαση των παιδιών, που όχι µόνο τραγούδησαν γνωστά και αγαπηµένα τραγούδια του Μάνου Ελευθερίου, αλλά έπαιξαν πιάνο, χόρεψαν και φιλοτέχνησαν πορτρέτα του στιχουργού. Μεγάλες επιτυχίες του δηµιουργού ερµήνευσαν έξοχα και καταχειροκροτήθηκαν οι υψίφωνοι ∆. Ζάφτη και Ν. Νικολακοπούλου, µαθήτριες παλαιοτέρων ετών του σχολείου. Ανάµεσα στους επισήµους ήταν η Συντονίστρια στην Περιφερειακή ∆ιεύθυνση Εκπαίδευσης Αττικής κ. Μπαλτά, ο Πρόεδρος της Ένωσης γονέων Σχολείων του ∆ήµου Φιλοθέης-Ψυχικού, κ. Μεσηµέρης, η Πρόεδρος του συλλόγου γονέων και κηδεµόνων του 1ου Γυµνασίου Ν. Ψυχικού, , κ. Τσαντήλα –Πλιάκα, ο Υποδιευθυντής του 1ου Γυµνασίου Ν. Ψυχικού, κ. Κατσιµπάρδης, η ∆ιευθύντρια του 3ου-4ου ∆ηµοτικού Σχολείου Ν. Ψυχικού, κ. Μπενετάτου, ο σεβαστός Πατέρας Χριστόδουλος, εφηµέριος του Ιερού Ναού της Αγίας Σοφίας, ο ∆ιευθυντής του 4ου ΓΕΛ Αµαρουσίου, κ. Τζώρτζης, ο κ. Περλεπές, που είχε διατελέσει επί σειρά ετών ∆ιευθυντής του σχολείου, καθώς και η κ.Χρυσοπούλου, Υποδιευθύντρια επί σειρά ετών του σχολείου. Όλοι τους ενθουσιάστηκαν από την παρουσίαση των µαθητών. Συγκεκριµένα ο κ. Γ. Περλεπές είπε: «Μία εξαιρετική παράσταση! Χαίροµαι πολύ που το σχολείο που υπηρέτησα για 9 χρόνια ως ∆/ντής δίνει µαθήµατα πολιτισµού». Ο κ. Κατσιµπάρδης µε τη σειρά του συνεχάρη το σχολείο, επισηµαίνοντας ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο ένα δηµόσιο σχολείο να αναλάβει ένα τέτοιο εγχείρηµα µε τόσο µεγάλη επιτυχία. Η κ. Μπαλτά, Σύµβουλος φιλολόγων επί σειρά ετών και νυν Συντονίστρια, συνεχάρη τους µαθητές του 1ου Γενικού Λυκείου Νέου Ψυχικού, που δεν σηµειώνουν µόνο πρωτιές και επιτυχίες στα ΑΕΙ, αλλά υποστηρίζουν επάξια πολιτιστικές εκδηλώσεις υψηλής αισθητικής. Την εκδήλωση έκλεισε ο ∆ιευθυντής του 1ου ΓΕΛ Νέου Ψυχικού, κ. Γ. Ηλιόπουλος, ο οποίος συνεχάρη καθηγητές και µαθητές και ευχήθηκε σε όλους «Καλές Γιορτές».

Φιλοθέη-Ψυχικό

Θορυβος

Μη Αξιοποίηση τωνΧρημάτων των Δημοτών Γράφουν οι:

∆ηµήτρης Γαλάνης, Υποψήφιος ∆ήµαρχος Φιλοθέης - Ψυχικού Επικεφαλής Συνδυασµού «ΠΡΟΑΣΤΙΟ ΠΡΟΤΥΠΟ» Νίκος Ζερβός, ∆ηµοτικός Σύµβουλος Φιλοθέης – Ψυχικού «ΠΡΟΑΣΤΙΟ ΠΡΟΤΥΠΟ»

τις 27 ∆εκεµβρίου 2018 ήρθε στο ∆ηµοτικό Συµβούλιο ο Ισολογισµός του 2017! Αν η ηµεροµηνία σας ξενίζει, να υπενθυµίσουµε πως η ∆ηµοτική Αρχή φέρνει προς συζήτηση τους οικονοµικούς απολογισµούς πάντα µέσα στην εορταστική περίοδο, αγνοώντας συστηµατικά τις προθεσµίες που θέτει ο νόµος. Ο σκοπός είναι προφανής: το θέµα να ψηφιστεί χωρίς δηµοσιότητα, ενώ οι σύµβουλοι της αντιπολίτευσης – όσοι καταφέρουν να έρθουν – να έχουν τον ελάχιστο δυνατό χρόνο αξιολόγησης των στοιχείων. Ακόµα και κάτω απ’ αυτές τις συνθήκες, από τη µελέτη του ισολογισµού και απολογισµού και τη συζήτηση στο ∆ηµοτικό Συµβούλιο, µπορούν να εξαχθούν κάποια ξεκάθαρα και χρήσιµα συµπεράσµατα: Το κυριότερο είναι ότι µεταφέρει χρηµατικό πλεόνασµα 7.500.000€ στην επόµενη χρονιά. Η ∆ηµοτική Αρχή εισέπραξε από τους δηµότες ή αλλιώς παρακρατάει από τους δηµότες 7.500.000€ (!) παραπάνω από αυτά που χρειάζονταν ή για να το πούµε διαφορετικά παρείχε έργα και υπηρεσίες λιγότερα από αυτά που εισέπραξε. Βασική αρχή του ∆ηµοσίου είναι οι ισοσκελισµένοι Ισολογισµοί. Όσα εισπράττω τόσα αποδίδω στου δηµότες. Ως προς τα έσοδα, βεβαιώθηκαν 27,2 εκ. € και εισπράχθηκαν 25,8 εκ. €, δηλαδή ποσοστό 95% επί των βεβαιωθέντων. Αντίθετα, στον τοµέα των εξόδων, η εικόνα είναι τελείως διαφορετική: επί προϋπολογισµού 27,9 εκ. € εντάλθηκαν και πληρώθηκαν 18,7 εκ. €, δηλαδή ποσοστό µόλις 65%! Εποµένως το 1/3 του προϋπολογισµού απλά δεν εκτελέστηκε! Όµως, το επίπεδο εκτέλεσης του πρ/σµού είναι ένας δείκτης ανταποδοτικότητας για τις προσφερόµενες στους πολίτες υπηρεσίες και το εκτελούµενο έργο. Εποµένως, πρόκειται για αποτυχία της ∆ηµοτικής Αρχής να υλοποιήσει όσα προγραµµάτισε και υποσχέθηκε το 2017. Η παραπάνω εικόνα αντικατοπτρίζεται και στην ει-

Σ

σήγηση του κ. Ξυριδάκη στο ∆ηµοτικό Συµβούλιο: το 90% της οµιλίας του ήταν αφιερωµένο στα έσοδα. Παρουσίασε µάλιστα ορισµένους «αριθµοδείκτες» (δείκτες οικονοµικής ανάλυσης) για να εκθειάσει την απόδοση του ∆ήµου. Εδώ θα επισηµάνουµε απλά ότι οι αριθµοδείκτες αυτοί είναι αµφίβολης αξίας, καθώς δεν γνωρίζουµε ποιες παραδοχές ελήφθησαν ως βάση για να εξαχθούν αυτοί. Έχουν όµως το πλεονέκτηµα να προβάλλουν µια επιστηµονικοφανή και δήθεν αντικειµενική εικόνα των οικονοµικών µεγεθών.

∆ΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ στον «ΘΟΡΥΒΟ» και προβάλετε την επιχείρησή σας στοχευµένα στο κοινό σας! Με κάθε καταχώρηση σας παρέχουµε δωρεάν ONLINE ∆ΙΑΦΗΜΙΣΗ στο facebook! Πληροφορίες 6944452222 Γιάννης Παπαγεωργίου

Με βάση τα παραπάνω, το 2017 υπήρξε υπόλοιπο χρήσης ή πλεόνασµα 7.500.000 € περίπου. Οι ορκωτοί λογιστές επιβεβαίωσαν το ποσό αυτό και ξεκαθάρισαν ότι πρόκειται για ταµειακό πλεόνασµα (χρήµατα στους λογαριασµούς του ∆ήµου) κι όχι για

λογιστικό θεωρητικό µέγεθος. ∆ιαψεύδονται έτσι ορισµένα µέλη της ∆ηµοτικής Αρχής, τα οποία επικαλούνται «λογιστικό πλεόνασµα» όταν ερωτώνται γιατί δεν χρησιµοποιείται µέρος των χρηµάτων αυτών για να γίνουν έργα. Ο κ. Ξυριδάκης ισχυρίζεται ότι το πλεόνασµα κάθε έτους επανεπενδύεται και χρησιµοποιείται το επόµενο έτος. Ωστόσο, µέχρι σήµερα δεν έχει δώσει πειστική εξήγηση για το γεγονός ότι το ετησίως επανεπενδυόµενο πλεόνασµα παραµένει παρόν και περίπου σταθερό για πάνω από µια πενταετία. Ο κ. ∆ήµαρχος ισχυρίζεται επίσης ότι το πλεόνασµα προκύπτει από τις εκπτώσεις που δίνουν κάθε χρόνο οι εργολάβοι και οι προµηθευτές στους διαγωνισµούς. Αν πάρει κανείς τα στοιχεία του 2017 για την Τεχνική Υπηρεσία και εφαρµόσει την παραπάνω λογική – αφαιρέσει δηλαδή από τα έξοδα της υπηρεσίας τη µισθοδοσία του προσωπικού, τις αποπληρωµές παλαιών έργων, τις απευθείας αναθέσεις όπου οι εκπτώσεις είναι πρακτικά µηδενικές, κτλ. – προκύπτει ότι η µέση έκπτωση στους διαγωνισµούς πρέπει να είναι της τάξης του 90% (δηλ. κάποιοι εργολάβοι θα εργάζονται δωρεάν!). Η πραγµατική εξήγηση είναι φυσικά ότι πλήθος έργων και µελετών ούτε καν προκηρύσσεται και το Τεχνικό Πρόγραµµα δεν υλοποιείται. Η πιο πρόσφατη δικαιολογία είναι ότι τα χρήµατα αυτά αποτελούν απόθεµα έναντι ενός απροσδιόριστου µελλοντικού οικονοµικού κινδύνου. Θεωρούµε ότι η υλοποίηση ελαφρώς πλεονασµατικών προϋπολογισµών και η ύπαρξη ενός ετησίου πλεονάσµατος (λ.χ. 1.000.000-1.500.000) θα εξασφάλιζε οικονοµική ευρωστία και τη δυνατότητα αντιµετώπισης απροβλέπτων καταστάσεων. Αντίθετα, η µη εκτέλεση 1/3 του προϋπολογισµού µε οποιοδήποτε πρόσχηµα δείχνει αδυναµία λειτουργίας της ∆ηµοτικής Αρχής , η οποία δεν θέλει ή δεν µπορεί να προσφέρει στους πολίτες τις υπηρεσίες και το επίπεδο ζωής που πληρώνουν και δικαιούνται! Γενικό συµπέρασµα: ∆εν είµαστε αντίθετοι ότι µία καλή διαχείριση θα µπορούσε να έχει 1.000.000€ 1.500.000€ πλεόνασµα. Αλλά έως εκεί! Τα υπόλοιπα είναι αδυναµία διαχείρισης και έχουν ως αποτέλεσµα τη στέρηση έργου και παροχής υπηρεσιών προς τους δηµότες.

5

Φιλοθέη-Ψυχικό

6

Θορυβος

Με λαμπρότητα εορτάστηκαν τα Θεοφάνεια στο Νέο Ψυχικό πάρχουν ∆ήµοι που συνορεύουν µε το υγρό στοιχείο, οπότε εκεί… τα Θεοφάνεια και ο αγιασµός των υδάτων, φαντάζει πολύ πιο οικείος. Και στον δικό µας ∆ήµο όµως, γιορτάσαµε δίπλα στο νερό και ας φαίνεται παράξενο. Η πισίνα του Αθλητικού κέντρου στο Νέο Ψυχικό, µας περίµενε… Η Κυριακή 6 Ιανουαρίου, ήταν η ηµέρα που περιµένουν οι κολυµβητές και όχι µόνο, φυσικά! Είναι η ηµέρα που - σύµφωνα µε το έθιµο - ο αγιασµός των υδάτων περιλαµβάνει βουτιές και µια ανάδυση µε τον τυχερό να κρατάει στο χέρι του τον σταυρό. Αυτό έγινε λοιπόν, όταν στο Αθλητικό κέντρο στο Νέο Ψυχικό – και παρά το τσουχτερό κρύο που αψήφησαν – βρέθηκαν οι δηµότες του ∆ήµου µας για να γιορτάσουν την ηµέρα. Οι φωτογραφίες είναι χαρακτηριστικές του τι συνέβη, τα χαµόγελα επίσης αλλά είναι ακόµα πιο σίγουρο για το ποιος το χάρηκε περισσότερο απ’ όλους. Οι µικροί! Που βούτηξαν γεµάτοι χαρά στο νερό της πισίνας! Αξίζει να γνωρίζουµε ότι το συγκεκριµένο έθιµο αλλά και η παρουσία της Εκκλησίας µας σε αυτό, υπενθυµίζει τη Βάπτιση του Χριστού στον Ιορδάνη ποταµό και στην οποία ο ιερέας καθαγιάζει το νερό µε ευχές, επίκληση του Αγίου Πνεύµατος και τριπλή

Υ

εµβάπτιση του Τιµίου Σταυρού µέσα στο νερό. Στην έκτακτη ακολουθία έψαλαν ο Σεβασµιότατος Μητροπολίτης Λαοδικείας Θεοδώρητος και ο Αρχιµανδρίτης πατέρας Μιχαήλ Σταθάκης στον Ιερό Ναό Αγίου Γεωργίου. Από την ∆ηµοτική αρχή, ήταν εκεί ο ∆ήµαρχος Παντελής Ξυριδάκης µε την σύζυγό του Χαρά, την πρόεδρο του ∆ηµοτικού συµβουλίου Κατερίνα Αλεξοπούλου και τον Γραµµατέα του ∆ηµοτικού Συµβουλίου Γιάννη ∆ελακουρίδη. Μαζί µε τους Αντιδηµάρχους Νατάσσα Αγγελάκη, Κατερίνα ΠετρίτσηΜουράντ, Μάρω Τρέζου, Άλκη Γάτο και Βύρωνα Σαµαρόπουλο, ήταν εκεί και η Αντιπρόεδρος της ∆ΗΚΕΦΙΨ Σόφη Ζαφρακοπούλου. Παρευρισκόµενοι επίσης ήταν ο ∆ηµοτικός Σύµβουλος Γεράσιµος Αλέξανδρος –Μαζαράκης, ο Υποψήφιος ∆ήµαρχος και ∆ηµοτικός Σύµβουλος ∆ηµήτρης Γαλάνης, ο Υποψήφιος ∆ήµαρχος και ∆ηµοτικός Σύµβουλος Νίκος Κανελλάκης, η ∆ηµοτική Σύµβουλος Ελένη Χαρλαύτη, η Πρόεδρος της Τοπικής Κοινότητας Νέου Ψυχικού Νένα Πασσά , ο Σύµβουλος της Τοπικής Κοινότητας Νέου Ψυχικού Νικόλαος Στρατηγός και η Υποψήφια Περιφερειακή Σύµβουλος Ελένη ∆ουνδουλάκη.

Νατάσα Αγγελάκη & Σόφη Ζαφρακοπούλου

«Ήταν µια υπόσχεση του ∆ηµάρχου Παντελή Ξυριδάκη που έγινε πράξη!» H Αντιδήµαρχος και Αντιπρόεδρος του Ο.Κ.Α.Π.Α. Νατάσσα Αγγελάκη υπεύθυνη για τη Λέσχη Φιλίας και ∆ηµιουργικής Ωριµότητας Νέου Ψυχικού και η Αντιπρόεδρος της ∆Η.Κ.Ε.ΦΙ.Ψ. Σόφη Ζαφρακοπούλου υπεύθυνη για τη λειτουργία των τµηµάτων εκµάθησης ηλεκτρονικών υπολογιστών του ∆ήµου µας, φρόντισαν προκειµένου µέλη της Λέσχης µας να «ξανακαθίσουν στα θρανία» για να κάνουν ένα νέο ξεκίνηµα που θα τους βοηθήσει να εξοικειωθούν µε τις νέες τεχνολογίες και να χρησιµοποιούν αυτά τα σύγχρονα εργαλεία για τις ανάγκες της καθηµερινότητας τους.

Φιλοθέη-Ψυχικό

Θορυβος

Τήρησαν το έθιμο, έσπασαν το ρόδι για αίσιο 2019 λασικό έθιµο, που ευτυχώς, το τηρούν πολλοί από εµάς. Ένα κατακόκκινο ρόδι, την πρώτη ηµέρα του χρόνου. Και δεν θα µπορούσαµε να το αγνοήσουµε και φέτος!

Κ

Το έθιµο σχετίζεται µε την καλοτυχία για όλη την επόµενη χρονιά. Έτσι, το «σπάσιµο του ροδιού», είναι ένα σύµβολο αφθονίας, µακροζωίας αλλά και προστασίας από κάθε κακό. Για την ιστορία µάλιστα,

είναι έθιµο που εµφανίζεται - αυτή την ηµέρα - σε κάθε γωνιά της Ελλάδας, για να φέρει τύχη και υγεία στο νέο χρόνο. Έτσι, οι «άνθρωποι του ∆ήµου», βρέθηκαν την Τρίτη – την πρώτη ηµέρα του 2019 - στις

3 κοινότητες του ∆ήµου και στα Νοµικά του πρόσωπα, σπάζοντας το πατροπαράδοτο ρόδι ! Καλή χρονιά λοιπόν και – αυτή την φορά – µε ένα γλυκό άρωµα παράδοσης. Υγεία και καλή τύχη σε όλους!

∆ιπλή γιορτή για τον δήµαρχο την ηµέρα των Θεοφανείων Η µέρα των Θεοφανείων είναι ιδιαίτερη µέρα για τον ∆ήµαρχο Παντελή Ξυριδάκη. ∆ιπλή γιορτή καθώς είναι και τα γενέθλια της πολυαγαπηµένης του συζύγου Χαράς Λυµπεροπούλου. Λίγοι καλοί φίλοι που βρέθηκαν στο Αθλητικό Κέντρου Νέου Ψυχικού για τον αγιασµό των υδάτων ευχήθηκαν στην κα Λυµπεροπούλου. Εµείς θέλουµε να της ευχηθούµε Υγεία, Οικογενειακή Γαλήνη και πάντα επιτυχίες.

7

Φιλοθέη-Ψυχικό

8

Θορυβος

«Όσο υπάρχει ανάγκη, θα είμαστε εδώ» ια όγδοη συνεχή χρονιά, ο ∆ήµαρχος Φιλοθέης – Ψυχικού Παντελής Ξυριδάκης, µέλη του ∆ηµοτικού Συµβουλίου και οι ιερείς των ενοριών του ∆ήµου, συνεόρτασαν τα Χριστούγεννα µε τους µοναχικούς ανθρώπους της πόλης µας. Στο γεύµα αγάπης, που επιµελείται η σύζυγος του δηµάρχου και που υποστηρίζεται από χορηγούς, επικράτησε µία εορταστική ατµόσφαιρα, ενώ τα πλούσια εδέσµατα τα απόλαυσαν µικροί και µεγάλοι. Ο ∆ήµαρχος ευχήθηκε στους παρευρισκοµένους «Χρόνια Πολλά» και στον χαιρετισµό του τόνισε µεταξύ άλλων τα εξής: «Συνεχίζουµε ένα θεσµό που κάνει πράξη τη δέσµευσή µας στην ενότητα και την αλληλεγγύη. Τη δέσµευσή µας να συνεχίσουµε να νοιαζόµαστε ο ένας για τον άλλο, στα καλά και στα δύσκολα. Κι αυτό κάνουµε, όχι µόνο τις γιορτές, αλλά καθηµερινά. Όλο τον χρόνο. Με τις υπηρεσίες και τις δοµές µας. Με τα ΚΑΠΗ, µε τους δηµοτικούς παιδικούς σταθµούς, µε τα ιατρεία, µε τη Μέριµνα ∆ηµότη, µε το πρόγραµµα Βοήθεια στο Σπίτι. Με την εθελοντική κινητοποίηση όλης της τοπικής µας κοινωνίας. Με ενότητα και αλληλεγγύη, καταφέραµε να σταθούµε όρθιοι απέναντι στην κρίση. Με τις ίδιες αξίες θα συνεχίσουµε. Είµαστε και θέλουµε να παραµείνει ο ∆ήµος µας µια νησίδα ασφάλειας, για κάθε πολίτη που χρειάζεται βοήθεια. Θέλουµε να παραµείνουµε µια πόλη, µια κοινωνία που ξεχωρίζει για την ανθρωπιά και τη συνοχή της.» Ανέφερε επίσης: «Ελπίζω και εύχοµαι ότι η χρονιά που έρχεται θα είναι καλύτερη για όλους και ιδιαίτερα για όσους εξακολουθούν να δοκιµάζονται. Ό,τι και να γίνει, όµως, η δική µας επιλογή, η δική

Γ

µας προτεραιότητα θα είναι ίδια: κανείς µόνος του. Όσο υπάρχει ανάγκη, θα είµαστε εδώ. Με όσα έχουµε, µε όποιο τρόπο µπορούµε. Με ακόµη καλύτερες δοµές και υπηρεσίες. Θα είµαστε εδώ, για όλους και για τον καθένα που χρειάζεται τη στήριξή µας. Θέλω να πω ένα µεγάλο ευχαριστώ στους εθελοντές και στους χορηγούς µας. Ένα ευχαριστώ για τη συνεισφορά τους, όχι µόνο στη διοργάνωση αυτής της γιορτής, αλλά στο σύνολο της προσπάθειάς

µας. Ευχαριστώ για µια ακόµη φορά και όλους εσάς που µας τιµάτε µε την παρουσία σας. Χρόνια πολλά και πάλι. Εύχοµαι η νέα χρονιά να µας βρει όλους καλά, ενωµένους και πιο αισιόδοξους για το αύριο». Στο Γεύµα Αγάπης που τα τελευταία χρόνια προσφέρει χαρά και συµπαράσταση σε πολλές οικογένειες, εφέτος, εκτός από τον ∆ήµαρχο Παντελή Ξυριδάκη και την οικογένειά του, παραβρέθηκαν οι Πανοσιολογιότατοι Αρχιµανδρίτες Μιχαήλ, ∆ιονύσιος και Χριστόδουλος.

Εκ µέρους του ∆ηµοτικού Συµβουλίου ήταν παρόντες η Πρόεδρος Κατερίνα Αλεξοπούλου, οι Αντιδήµαρχοι Κατερίνα Πετρίτση- Μουράντ, Νατάσα Αγγελάκη, Μάρω Τρέζου, Άλκης Γάτος και Βύρων Σαµαρόπουλος, η Πρόεδρος του ΟΚΑΠΑ Νέλλη Λάβδα, οι ∆ηµοτικοί σύµβουλοι Παντελής Χαροκόπος, Νίκος Κανελλάκης, Γιάννης ∆ελακουρίδης, ∆ηµήτρης Γαλάνης, οι Πρόεδροι των Κοινοτικών Συµβουλίων Νέου Ψυχικού Νένα Πασσά και Ψυχικού Εβελίνα Παλτζόγλου.

Θορυβος

Φιλοθέη-Ψυχικό

9

Φιλοθέη-Ψυχικό 11

Θορυβος

Ανασφάλεια και εγκληματικότητα Άρθρο της Ιωάννας Καλαντζάκου-Τσατσαρώνη ∆ικηγόρου- τ. Αντιπροέδρου ∆ικηγορικού Συλλόγου Αθηνών ι πρόσφατες τροµοκρατικές επιθέσεις στον ραδιοτηλεοπτικό σταθµό Σκάι και στον ναό του Αγίου ∆ιονυσίου στο κέντρο της Αθήνας και τα καθηµερινά περιστατικά βίαιων ληστειών και δολοφονικών επιθέσεων επιβεβαιώνουν ότι ο νόµος και η τάξη στη χώρα µας καταλύονται. Η εγκληµατικότητα αυξάνεται – ιδίως στις πόλεις. Ο πολίτης ζει καθηµερινά υπό καθεστώς αβεβαιότητας και ανασφάλειας για τη ζωή του, τη σωµατική ακεραιότητα και την περιουσία του. Και η τροµοκρατία ανασυντάσσεται ανενόχλητη. Η κυβέρνηση, αντί να αντιδρά, στρώνει στην τροµοκρατία ιδεολογικό χαλί µε τον διχαστικό λόγο και τη ρητορική µίσους κορυφαίων υπουργών και στελεχών του ΣΥΡΙΖΑ. Το άλµα στην τροµοκρατική δράση είναι προφανές ότι «άνθισε» στο πρόσφορο έδαφος που προσέφερε η κυβερνητική ανοχή στην ακραία πολιτική ρητορική και τις οργανωµένες ενέργειες παραβατικότητας. Μερικές από τις τελευταίες, µάλιστα, η κυβέρνηση τις βλέπει µε «κατανόηση», αν όχι µε συµπάθεια, όπως την οργανωµένη παραβατικότητα που συνδέεται µε υποτιθέµενους «εναλλακτικούς» χώρους, όπως οι Ρουβίκωνες, τα «Εξάρχεια» και τα αδικήµατα εντός πανεπιστηµιακών εγκαταστάσεων. Και αυτή, όµως, βία είναι. Και µόνο βία παράγει. Αλλά και η ωµότερη µορφή της βίας, αυτή του «κοινού» εγκλήµατος δεν συγκινεί ιδιαίτερα την κυβέρνηση. Η υποχώρηση του κράτους – αν όχι η εξαφάνισή του σε ορισµένες περιοχές, η αποθράσυνση των εγκληµατιών και ο βρόχος ανασφάλειας που σφίγγει τους πολίτες δεν θεωρούνται ζήτηµα προτεραιότητας. Οι ληστείες, οι φόνοι, το κύµα διαρρήξεων και κλοπών, τα «ξεκαθαρίσµατα λογαριασµών» δεν ταράσσουν την ηρεµία των ενοίκων των κυβερνητικών γραφείων. Η κυβέρνηση δεν µεταµελείται καν για τον νόµο Παρασκευόπουλου

Ο

που απελευθέρωσε χιλιάδες καταδικασµένους, µεταξύ των οποίων εκατοντάδες υπότροποι εγκληµατίες, από τους οποίους πολλοί συνελήφθησαν ήδη ή καταζητούνται για νέα, βίαια εγκλήµατα. Ο ίδιος νόµος κατάργησε τις φυλακές υψίστης ασφαλείας και τους περιορισµούς στις άδειες των ισοβιτών κρατουµένων, µε αποτέλεσµα ο αµετανόητος πολύ-ισοβίτης τροµοκράτης Κουφοντίνας να δικαιούται τη µία άδεια µετά την άλλη και να εµφανίζεται χαµογελαστός, στο κέντρο της Αθήνας, όπου σκότωνε τα ανυποψίαστα, αθώα θύµατά του, συνοδευόµενος από στελέχη του Ρουβίκωνα. Με την κατάργηση των φυλακών υψίστης ασφαλείας αφέθηκε ανεξέλεγκτη η ώσµωση και επικοινωνία µεταξύ φυλακισµένων τροµο-

Η ∆ΗΚΕΦΙΨ έκοψε την πίττα της Μια νέα χρονιά ξεκίνησε, όπως πάντα, µε όραµα και προγραµµατισµό. Χθες πραγµατοποιήθηκε το πρώτο ∆ιοικητικό Συµβούλιο του 2019 και αµέσως µετά ο ∆ήµαρχος και Πρόεδρος της ∆Η.Κ.Ε.ΦΙ.Ψ. Παντελής Ξυριδάκης έκοψε την Πρωτοχρονιάτικη πίτα για τα µέλη του ∆.Σ. και τους εργαζόµενους στη ∆ιοίκηση. Χαρούµενες στιγµές, χαµόγελα και ανταλλαγή ευχών, οι καλοί οιωνοί για το 2019! Καλή χρονιά! Και του χρόνου!

Μοίρασαν δώρα στα παιδιά των παιδικών σταθµών Ο καλύτερος τρόπος για να υποδεχτούµε τη νέα χρονιά είναι να βρεθούµε κοντά στα παιδιά. Τηρώντας το έθιµο ετών, ο ∆ήµαρχος Φιλοθέης-Ψυχικού Παντελής Ξυριδάκης και η Πρόεδρος του ΟΚΑΠΑ Νέλλη Λάβδα επισκέφθηκαν σήµερα τους παιδικούς σταθµούς της οδού ∆ιαµαντίδου στο Ψυχικό και της οδού Ζωσιµά στη Φιλοθέη, προκειµένου να παραβρεθούν στην κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας και να µοιράσουν δώρα στα παιδιά. Ευχάριστες στιγµές, όπου µαζί µε τους εργαζόµενους αντάλλαξαν ευχές για «καλή χρονιά» και υποσχέσεις για µια ακόµα «δηµιουργική χρονιά» γεµάτη φροντίδα και αγάπη για τα παιδιά µας.

κρατών, ποινικών και αρχιµαφιόζων. Στη συνέχεια, µε την απελευθέρωσή τους και τις άδειες, όλοι αυτοί συνεργάζονται στην κατάλυση του νόµου και την εξάπλωση της ανασφάλειας στους πολίτες. Η δε κυβέρνηση δεν επιδεικνύει καµία αγωνία, καµία «κατανόηση» για το έλλειµµα ασφάλειας που ταλαιπωρεί τον µέσο πολίτη, για την ελλιπή αστυνόµευση στα αστικά κέντρα, για την άνοδο της εγκληµατικότητας. Η κυβερνητική απάθεια συνθέτει ένα πλέγµα αδιαφορίας που επιτείνει το αίσθηµα του πολίτη ότι κινδυνεύει παντού – και µέσα στο σπίτι του. Η ασφάλεια των πολιτών και η επιβολή του νόµου δεν είναι, όµως, λεπτοµέρειες. Αποτελούν βασικές προϋποθέσεις αξιοπρεπούς διαβίωσης και κοινωνικής δράσης. Αποτελούν προϋποθέσεις της ίδιας της δηµοκρατίας. ∆εν µπορεί να υπάρχει δηµοκρατική, ανοιχτή κοινωνία χωρίς ασφάλεια δικαίου για τους πολίτες της και χωρίς ασφάλεια ότι το δίκαιο επιβάλλεται. Η νέα κυβέρνηση που θα προκύψει από τις εκλογές πρέπει να αποδώσει ιδιαίτερη έµφαση στον τοµέα αυτό. Η νοµοθεσία πρέπει να τροποποιηθεί, ώστε να τεθούν αυστηρότερες προϋποθέσεις για την πρόωρη απόλυση και την παροχή αδειών σε κρατουµένους για βαριά αδικήµατα. Ο νόµος πρέπει να εφαρµόζεται εξίσου σε όλη την επικράτεια, όπως άλλωστε είναι αυτονόητο. Το πανεπιστηµιακό άσυλο της ανοµίας πρέπει να καταργηθεί και να ξαναγίνουν τα πανεπιστήµια χώρος µάθησης, έρευνας και ελεύθερης διακίνησης ιδεών, όπως είναι ο προορισµός του. Τα διάφορα άβατα ανοµίας, όπου το έγκληµα, µε ή χωρίς πολιτικό πρόσηµο, οργανώνεται και τροµοκρατεί, πρέπει να εκλείψουν. Και πρέπει να ενισχυθεί η οργάνωση και η στελέχωση της Αστυνοµίας, ώστε να εξαρθρωθεί η νέα τροµοκρατία, να καταπολεµηθεί η εγκληµατικότητα και να αποκατασταθεί η επαρκής αστυνόµευση και το αίσθηµα ασφάλειας των πολιτών στις γειτονιές και τις κατοικίες τους.

Φιλοθέη-Ψυχικό 13

Θορυβος

FREE WIFI στον δήμο Φιλοθέης-Ψυχικού δήµος Φιλοθέης-Ψυχικού επιλέχθηκε από την Ευρωπαϊκή Ένωση και οδεύει πλέον στην εγκατάσταση που θα εξασφαλίσει ελεύθερη πρόσβαση WiFi # στους δηµόσιους χώρους µας και στα δηµοτικά κτίρια. " Πρόκειται για την επιλογή και #! την συµµετοχή– µαζί µε άλλους ∆ήµους της χώρας - στο Ευρωπαϊκό Πρόγραµµα WiFi 4 EU. Η # ! επιλογή αφορά στην πρόθεση της Ευρωπαϊκής Ένωσης να χρηµατοδοτήσει ένα νέο πρόγραµµα ∆ικτυακών υποδοµών µε το όνοµα WiFi4EU. Μέσα από αυτό, ∆ήµοι των κρατών - µελών της θα προµηθευτούν κονδύλια

Ο

ώστε να προσφέρουν δωρεάν κόµβους ασύρµατης πρόσβασης στο Internet (Wi-Fi hotspots) για χρήση τόσο από κατοίκους όσο και επισκέπτες. Μέσα από µεγάλη και χρονοβόρα διαδικασία, επιλέχθηκαν τελικά 2.800 δήµοι για ένταξη στο πρόγραµµα, του οποίου το συνολικό κόστος ανήλ! θε στα 42 εκατοµµύρια ευρώ. Κάθε " ένας από αυτούς τους δήµους, µεταξύ στους και ο ∆ήµος Φιλοθέης – Ψυχικού, θα λάβει χρηµατοδότηση 15.000 ευρώ για να δηµιουργήσει και να συντηρήσει τα σηµεία Wi-Fi σε δηµαρχεία, βιβλιοθήκες, µουσεία, πάρκα, πλατείες και άλλους χώρους δηµόσιου ενδιαφέροντος.

Φωτίστε τον θησαυρό σας Του Οδυσσέα Σουλή από το Ραδοβίζι Ιωαννίνων O έχων την ικανότητα να διαβάζει τη γλώσσα του σώµατος των ανθρώπων, αυτόµατα µπορεί να προσεγγίσει τον άνθρωπο και να φωτίσει το δρόµο της αρετής. Και αυτό µπορεί να επιτευχθεί µόνο από µια ισχυρή και ολοκληρωµένη προσωπικότητα, τηρώντας πάντα βασικές αρχές δεοντολογίας σε κάθε περίπτωση. Η γλώσσα του σώµατος εκφράζει πάρα πολλά και δυστυχώς ή ευτυχώς δεν κρύβεται τίποτα. Όλα φωτίζουν και σηµατοδοτούν την προσωπικότητα κάθε ανθρώπου. Η κάθε κίνηση και κάθε σκέψη του ανθρώπου µιλάει από µόνη της και εκδηλώνει τα καλά και τα κακά. Καλό θα ήταν να ελέγχουµε το εγώ µας και τα αρνητικά συναισθήµατά µας, που εκδηλώνουν ζήλεια, φθόνο, µίσος και κακίες, γιατί δυστυχώς αυτά είναι που υποβαθµίζουν την προσωπικότητα κάθε ανθρώπου. Η γνώση θέλει χαρακτήρα και την προσεγγίζεις σιγά-σιγά και µεθοδικά. Είναι µια µαγεία λατρείας, είναι έρωτας. Όσο εµβαθύνεις στη γνώση, τόσο πιο πολύ µαγεύεσαι. Είναι όπως το απρόσιτο, που δεν το φθάνεις, που δεν τελειώνει ποτέ. Και στο δρόµο αυτού του ταξιδιού ανακαλύπτεις τη δύναµη που κρύβει µέσα της η γνώση, ανακαλύπτεις την οµορφιά, τον έρωτα, την αγάπη. Ο Τσάτσος έγραφε: αύριο πεθαίνω, σήµερα µαθαίνω ισπανικά. Η δύναµη της γνώσης δεν πρέπει να µας εγκαταλείπει. Είναι ότι πιο υπέροχο µέχρι τελευταίας πνοής να πασχίζει ο άνθρωπος για το καλύτερο. Όµως για να φωτίσει ο θησαυρός της γνώσης όταν παίρνουµε ένα βιβλίο στα χέρια µας να το διαβάσουµε, δεν το αναγιγνώσκουµε έτσι απλά, το µελετάµε. Η κάθε φράση περνάει µέσα µας σχηµατίζοντας εικόνες ποιητικές, που φωτίζουν και µας µιλάνε. Τι ωραίο Χριστέ µου,

!

"

τι θησαυρός. Σκορπίστε τον θησαυρό σας, που όχι µόνο δεν χάνεται, στο πέρασµα του χρόνου, αλλά φωτίζει και µεταφέρει µηνύµατα. Φωτίζει ο ένας τον άλλον και εναρµονίζονται όλα τα εργαλεία που έχουµε µέσα µας και κυριαρχεί η ισορροπία, η γαλήνη, η πληρότητα και η αρµονία. Αυτό είναι το θείο δώρο της συµπαντικής διάνοιας, φωτίστε το και θα λάµψει όλο το µεγαλείο της προσωπικότητάς σας. Μεριµνάµε χωρίς ν’ αρρωσταίνουµε για το τι µπορεί να µας συµβεί αύριο, συλλογιζόµαστε το αύριο στηρίζοντας την πίστη στην ελπίδα µε τον Θεό µαζί µας. Και αν δεν το αντιλαµβανόµαστε πλήρως, το γνωρίζει ο θησαυρός του βαθύτερου εαυτού µας, που είµαστε προικισµένοι, αλλά δυστυχώς τον αγνοούµε και επιτρέπουµε να κυριαρχεί το κατώτερό µας εγώ µε όλα τα αρνητικά συναισθήµατα, που χαρακτηρίζουν την κατώτερη ανθρώπινη φύση. Είναι πολύ λυπηρό την σηµερινή ηµέρα να βυθίζεται η ανθρωπότητα στο σκοτάδι. Είµαστε κοντόφθαλµοι, φροντίζαµε και επιδιώκουµε για την καλοπέρασή µας και αγνοήσαµε τη φύση, ξεχάσαµε το µέτρο και ότι τίποτα δεν ανήκει σε κανένα, παρά µόνον η διαδροµή της ζωής µας και το καλό πέρασµά της. Αυτό είναι που µένει στο πέρασµα του χρόνου. Οι σκεπτόµενοι άνθρωποι έχουν µεγάλο κόστος. Ο βλέπων µακριά του κόβουν τα φτερά και όχι µόνον, αλλά εάν είσαι συνεπής, είσαι και αφελής. Σου λένε, σε ποιον κόσµο ζεις εσύ; Άκουγα από την εποχή που ήµουν νεαρούλης, µικρό παιδί, που έλεγαν ότι ο ψεύτης και ο κλέφτης τον πρώτο χρόνο χαίρεται. Αυτό είναι ένα µεγάλο θέµα γιατί τις τελευταίες δεκαετίες σταδιακά χάσαµε τον έλεγχο και ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια υπήρχε και υπάρχει µεγάλη αδικία και αντιδικία µεταξύ των ανθρώπων σε πολλά επίπεδα και δυστυχώς τα πράγµατα είναι πλέον ασυµµάζευτα. Τα ευκολονόητα παραλείπονται. Θα περιοριστώ σε λίγες φράσεις µε βάση την αρχική παροιµία.

#

#

Παράδειγµα προς µίµηση Άκουσα πριν τρία χρόνια από έναν επιστήµονα, ιδιαίτερα αξιόλογο άτοµο, να λέγει για τους πολιτικούς, δηλαδή γι’ αυτούς που σηµαίνει ότι πρέπει να είναι παράδειγµα προς µίµηση ότι οι πολιτικοί τα έχουν όλα: 1ον δηµοσιότητα, 2ον κοινωνικότητα, 3ον οικονοµικότητα, 4ον σεξουαλικότητα και πολλά άλλα, εκτός από ένα, που λέγεται αξιοπρέπεια και ένα χαρακτηριστικό είναι ότι τα ψέµατα δεν έχουν οριότητα. Ένα µόνο έχω να πω, ότι κανείς δεν γέλασε ποτέ περισσότερο από την στιγµή που προσπαθεί να γελάσει τον άλλον. ∆υστυχώς χαθήκανε οι µεγάλες και ηθικές αξίες και όχι µόνο, αλλά ήρθε η εποχή να σας θυµίσω την παροιµία που λέγει ότι: ο έχων παρά, έχει χαρά, ο µη έχων παρά, ζωή χωρίς χαρά, χωρίς βεβαίως αυτό να υποτιµά τις αξίες της δηµιουργίας. Καλόν είναι να είσαι ευτυχής γι’ αυτό που είσαι και όχι να δείχνεις ότι είσαι κάποιος άλλος, που δεν είσαι. Η συγχώρεση είναι ευλογία θεού. Συγχώρεσε τον εαυτό σου και άλλαξε πορεία. Η συγχώρεση χαρίζει υγεία και ψυχική ηρεµία. Ευτυχισµένοι είναι οι άνθρωποι που έχουν την δύναµη να συγχωρούν και καρδιά για ν’ αγαπήσουν. Προσωπικά, ποτέ δεν είχα και δεν έχω την πρόθεση να στεναχωρήσω, εάν τύχει ή εάν έτυχε να στεναχωρηθεί κάποιος από τις πράξεις µου, τα γραπτά µου και τα λεγόµενά µου, θα έλεγα ότι µια λανθασµένη ερµηνεία µπορεί να προκύψει, διότι εκατοµµύρια άνθρωποι, εκατοµµύρια µυαλά, γνώµες και απόψεις. Αυτός που διαλαλεί την πρωτιά του δεν ελέγχει τον εαυτό του, το εγώ του και τα συναισθήµατά του. Όλοι οι συνάνθρωποί µας υπερέχουν σε κάτι, και ανώτερος όλων είναι µόνον ο Θεός της συµπαντικής διάνοιας και δηµιουργίας, αυτός είναι ο κυρίαρχος νους! Ο Θεός µαζί µας, ας φωτίζει πάντα το δρόµο µας και ας µας οδηγεί πάντα σε µονοπάτια φωτεινά.

14 Φιλοθέη-Ψυχικό

Θορυβος

Μετά τις γιορτές… Του Θεόδωρου Τσίγκρη Παθολόγου-Κλινικού ∆ιατροφολόγου ι δύο εβδοµάδες των Χριστουγέννων αποτελούν αδιαµφισβήτητα τις πιο δύσκολες διατροφικά εβδοµάδες ολόκληρου του έτους. Οι αλλεπάλληλες γιορτές και τα διαρκή τραπεζώµατα οδηγούν σε υπερκατανάλωση γλυκών και λιπαρών. Η κατάχρηση του αλκοόλ βοηθά επίσης στην κατεύθυνση της πρόσληψης βάρους, ενώ η παντελής έλλειψη φυσικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια αυτών των ηµερών είναι κάτι το συνηθισµένο. Υπάρχουν κάποια απλά βήµατα που µπορούµε να κάνουµε στη δίαιτα µας και στη ζωή µας, τα οποία θα µας βοηθήσουν να απαλλαχτούµε από τα περιττά κιλά των εορτών και θα γεµίσουν τον οργανισµό µας µε ευεξία και υγεία: Μειώνουµε τις µερίδες του µεσηµεριανού και του βραδινού τουλάχιστον κατά 1/3 και προσπαθούµε να προσλαµβάνουµε µικρά και συχνά γεύµατα. Να τρως αργά και να σταµατάς µόλις νιώθεις το αίσθηµα του κορεσµού, αποφεύγοντας την κατανάλωση φαγητού από λαιµαργία και µόνο. Μην αφήνεις τον οργανισµό σου χωρίς πρόσληψη γεύµατος για πάνω από 2½ ή 3 ώρες. Πραγµατο-

Ο

ποίησε ποιοτικά ενδιάµεσα-σνακ .Τα ενδιάµεσα σνακ ενεργοποιούν πολύ καλύτερα το µεταβολισµό, αυξάνουν τις ηµερήσιες καύσεις και αποτρέπουν τη δηµιουργία έντονου αισθήµατος πείνας. Κατανάλωσε τουλάχιστον 6 µερίδες φρούτων και λαχανικών την ηµέρα. Αντικατάστησε τα αµυλούχα προϊόντα που χρησιµοποιείς καθηµερινά µε αντίστοιχα ολικής αλέσεως ή σικάλεως (ψωµί, φρυγανιές, δηµητριακά, µπισκότα, κράκερ, ζυµαρικά). Κατά αυτόν τον τρόπο θα πετύχεις υψηλότερη πρόσληψη φυτικών ινών και χαµηλότερη πρόσληψη θερµίδων. Με απλά λόγια λιγότερες θερµίδες, µεγαλύτερο κορεσµό και ποιοτικότερη

διατροφή. Μην πίνεις θερµίδες. Τα αναψυκτικά, οι καφέδες και τα γλυκά ροφήµατα προσθέτουν κενές θερµίδες στην καθηµερινότητα µας. Επιπλέον, τα ροφήµατα δεν προκαλούν τον κορεσµό που προκαλεί µία στερεά τροφή, µε αποτέλεσµα να µην καλύπτουν το αίσθηµα της πείνας. Πιες άφθονο νερό αντί για τα παραπάνω, προσπαθώντας να έχεις πάντα ένα µπουκαλάκι νερού δίπλα σου για να το θυµάσαι ευκολότερα, ειδικά σε περίπτωση που δεν είσαι φανατική της κατανάλωσης νερού. Επιπλέον, µπορείς να πίνεις 1-2 φλιτζάνια τσάι κατά τους χειµερινούς µήνες, ώστε να φτάνεις

Επιτυχηµένο το χριστουγεννιάτικο πάρτι του Π.Ο.Ψ. Με την αναµενόµενη επιτυχία, πραγµατοποιήθηκε το Σάββατο 22 ∆εκεµβρίου 2018 στο Αθλητικό Κέντρο Νέου Ψυχικού, το Πάρτι Χριστουγέννων του Συλλόγου µας υπό την αιγίδα του ∆ήµου Φιλοθέης - Ψυχικού, όπου συµµετείχαν πάνω από 350 άτοµα, µέλη και φίλοι της ιστορικής µας οµάδας, οι ακαδηµίες ποδοσφαίρου, οι προπονητές µας, η αντρική µας οµάδα, καθώς και οι αθλητές/τριες της κολύµβησης και της γυµναστικής. Ξεχωριστή αίγλη, προσέδωσε στην εορταστική εκδήλωση η παρουσία του ∆ηµάρχου Παντελή Ξυριδάκη, των Αντιδηµάρχων Άλκη Γάτου και Νατάσας Αγγελάκη, της Προέδρου του ∆ηµοτικού Συµβουλίου Κατερίνας Αλεξοπούλου, της Προέδρου του ΟΚΑΠΑ Ελένης Λάβδα, του τέως Αντιδηµάρχου Γιώργου Παπαχρόνη και της ∆ηµοτικής συµβούλου Έλσας ∆ηµουλά. Την κορύφωση των εκδηλώσεων του Π.Ο.ΨΥΧΙΚΟΥ, θα αποτελέσει η ‘’Βραδιά Ιστορίας’’ που θα διεξαχθεί το Σάββατο 26 Ιανουαρίου 2019, ώρα 7:30µµ στην αίθουσα θεάτρου του Αθλητικού Κέντρου Νέου Ψυχικού, όπου πέραν της εθιµοτυπικής κοπής της πρωτοχρονιάτικης πίτας, θα τιµηθούν παλαίµαχοι ποδοσφαιριστές και παράγοντες που πρόσφεραν στην ιστορία του συλλόγου.

την επιθυµητή ηµερήσια πρόσληψη υγρών πιο εύκολα. Απόφυγε τις συχνές παραγγελίες και τις πολλές εξόδους για φαγητό εκτός σπιτιού. Σε κάθε περίπτωση η σύσταση του φαγητού ξεφεύγει από τον έλεγχο σας, ενώ πάντα σε αυτές τις περιστάσεις γίνεστε πιο επιρρεπείς σε υπερκατανάλωση φαγητού, ποτού και γλυκού. Εκπαιδεύσου στην ανάγνωση της σήµανσης τροφίµων και προσπάθησε να υπολογίζεις πόσες περίπου θερµίδες παίρνεις σε κάθε γεύµα. Υιοθέτησε φυσική δραστηριότητα 4-5 φορές την εβδοµάδα για τουλάχιστον 40 λεπτά. Η δραστηριότητα αυτή πρέπει να συντηρηθεί µακροπρόθεσµα και συνεπώς θα πρέπει να είναι κάτι που σε ικανοποιεί και σε γεµίζει. Προσπάθησε πάντα να αυξάνεις και τις απλές δραστηριότητες της καθηµερινότητας όπως το περπάτηµα, δουλειές στο σπίτι, το ανεβοκατέβασµα σκαλοπατιών, δουλειές κήπου. Τέλος, είναι πολύ σηµαντικό να συνειδητοποιήσεις ότι η απώλεια βάρους δεν µπορεί να επέλθει µαγικά µέσα σε πολύ σύντοµο χρονικό διάστηµα. Οι απώλειες βάρους που στηρίζονται σε αλλαγές της διατροφικής συµπεριφοράς και του τρόπου ζωής είναι αυτές που είναι αποτελεσµατικές µακροπρόθεσµα. Οι δίαιτες αστραπή και οι ακραίες διαιτητικές συµπεριφορές, οδηγούν σε πρόσκαιρα αποτελέσµατα, βλάπτοντας το µεταβολισµό, τη σύσταση του σώµατος σας και κατά βάση την υγεία και την ευεξία σας.

Θορυβος

Φιλοθέη-Ψυχικό 15