Thermenhotels Gastein Magazin 21/22

DAS MAGAZIN RUND UM‘S GASTEINER TAL.

WEIL‘S

REIE KOSTENF g ornierun

St e bis 14 Tag e! vor Anreis

DER WINTER ALS LEHRMEISTER Seite 2

AUF LEISEN SOHLEN Seite 4

WASSER IST UNSER LEBENSELIXIER Seite 9

SO DUFTET DER ADVENT Seite 10

WEIL‘S GUT TUT!

02 | EDITORIAL

NIMM DIR ZEIT! DER ACKER, DER SICH ERHOLT GIBT REICHLICH ZURÜCK.

DER WINTER Egal, ob Sie einfach gemütlich entspannen und die Seele baumeln lassen möchten oder aktiv und sportlich Ihren Urlaub bei uns verbringen möchten, das Wichtigste ist, dass es Ihnen gut tut! Gehen Sie offline um endlich wieder die echten Erlebnisse zu erleben: Rodeln mit den Kindern, den Spuren der Wildtiere auf Schneeschuhen folgen, in den Spas mit heißen Aufgüssen das Immunsystem stärken oder doch lieber das erhebende Gefühl nach einer rasanten Schiabfahrt zu fühlen. Es geht nicht um die großen, tollen Erlebnisse, sondern um das Erleben möglichst vieler kleiner Freudensmomente, denn so wird Ihr Urlaub in den Thermenhotels Gastein zur echten Erholung für Körper und Geist!

Weil‘s gut tut!

Der Winter bietet ideale Voraussetzungen, um zur Ruhe zu kommen: Es wird später hell und früher dunkel. Seine Kälte fordert uns auf, sich zu bewegen oder die Wärme zu suchen – als Kaminfeuer, Saunabesuch oder auch mit einer Tasse Tee. Wir müssen es ja nicht unbedingt den Fledermäusen, den Murmeltieren oder den Bären gleichtun und den Winter verschlafen oder wie die Pflanzenwelt, die sich ganz zurückzieht – dafür ist dieser in Gastein viel zu schön!

Doch wir sollten den Winter als Lehrmeister sehen und erkennen, dass für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ein Innehalten und zur Ruhe kommen ebenso wichtig ist, wie für die Natur! Gastein bietet Ihnen so viele Möglichkeiten, von der Schnellstraße des Alltags auf den Rastplatz der Erholung einzubiegen: Wenn das harmonisch geschieht und ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität besteht, haben wir beste Voraussetzungen gesund zu bleiben oder zu werden.

UNSERE GESUNDHEIT | 03

AUCH DAS „URLAUBEN“

WILL GELERNT WERDEN! Der Urlaub ist gebucht und die Vorfreude nimm t mit jedem Tag zu. Wir beginnen zu recherchieren, was alles vor Ort angeboten wird, überlegen was wir alles machen und erleben möchten und reisen so meist – neben dem Koffer für die Bekleidung – mit einer großen Tasche, vollbepackt mit Erwartungen und Plänen an. Oft sogar bereits genau termin isiert – so wie wir es aus dem Berufsleben kennen.

Und dann passiert´s: entweder wir kommen nicht zur Ruhe oder wir fahren mit unerfüllten Wünschen wieder nach Hause!

Doch mit folgenden Tipps wird Ihr Urlaub seinem eigentlichen Sinn gerecht, Energie zu tanken, zu entspannen und sich zu erholen:

DER SCHLÜSSEL ZUR

D

UNSERE GESUNDHEIT VERDIENT ES, er Schlüssel zu unserem WohlbefinDASS WIR UNS AKTIV UM SIE KÜMMERN! den steckt glücklicherweise in uns!

So liegt es an uns, auf unseren KörDer Stress im täglichen Leben macht es sich per, unsere Seele und damit auf unsere leider in unseren Zellen bequem und nagt Gesundheit acht zu geben. Doch viel zu an unserer Substanz. Ist diese erst einmal oft missachten wir im Alltag Warnsignale verbraucht, wird es schwer, sie wieder aufund unterdrücken eigene Bedürfnisse, zubauen. Die gute Nachricht: Das, was uns wie etwa nach Ruhe und im Alltag oft nicht gelingt, Momenten des Nichtsdazu bietet der Urlaub viele Möglichkeiten. Endlich wietuns. Kommt auch Ihnen GESUNDHEIT der richtig Zeit nehmen für so ab und zu die LebensIST NICHT ALLES, Gespräche, die Familie, um freude abhanden?

ABER OHNE vielleicht sogar neue Freunde zu finden. Wussten Sie, dass In Bad Hofgastein finden GESUNDHEIT IST fehlende oder mangelnde soSie viele „Schlüssel“, die Sie ALLES NICHTS!“ ziale Kontakte (und die hatunterstützen, damit Ihre Tür ten wir leider im letzten Jahr zur Gesundheit nicht zualle) nicht nur das seelische Wohlbefinden fällt! Wanderungen mit oder ohne Schneeaus dem Takt bringen, sondern sogar zu körschuhe, Langlaufen, Schifahren, Skitouren, perlichen Schädigungen führen kann? Laut Rodeln, Eisstockschießen und natürlich das einer Studie ist dies vergleichbar mit tägEintauchen in das heilende Thermalwasser vor der Kulisse der in der Wintersonne lich 15 Zigaretten! Endlich wieder in Ruhe und ohne Zeitdruck essen, denn auch Essen glitzernden Wälder und Berge stärken auf fördert nicht nur den Stoffwechsel, sonnatürlichste Art & Weise Ihr Kreislaufsysdern regt unsere Hirnchemie an und macht tem und verbessern Ihre Widerstandsfähigglücklich. Machen Sie also im Urlaub, was keit. Die Gedanken werden ruhiger und das Sie wollen, hören Sie auf Ihren Körper und besondere Licht des Winters kurbelt Ihre kosten Sie diese wertvolle Zeit intensiv aus!

Glückshormone noch zusätzlich an!

Tipp 1: Kommen Sie erst mal an und zur Ruhe Tipp 2: Stürzen Sie sich nicht gleich in Aktivitäten Tipp 3: Machen Sie einen kleinen Bummel im Zentrum von Bad Hofgastein und erleben Sie, wie unterschiedlich Gerüche, Geräusche und Licht sind.

Tipp 4: Legen Sie die geistige to-do-Liste zur Seite und am besten auch Handy und Laptop!

Tipp 5: Gehen Sie nach dem Lustprinzip und fragen Sie sich am Morgen, was Ihnen heute Spaß machen und gut tun würde.

Tipp 6: Beurteilen Sie den Urlaubstag am Abend nie danach, was Sie alles gemacht haben Tipp 7: Geben Sie sich die Erlaubnis zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen.

HOFGASTEIN ALPINE SPA TEE

Diese exklusive Teemischung mit Kräutern aus der Region (Apfel, Verbene, Himbeer- und Brombeerblätter, Zinnkraut, Frauenmantel, Ringelblume, Brennnessel, Holunder- und Kornblumenblüten) versorgt Sie mit vielen Vitaminen und entspannt bereits beim Genießen!

04 | RENDEVOUS MIT DEM SCHNEE

WARUM

Beim Schneeschuhwandern werden die Gelenke nur gering belastet, die Oberkörper- und Rückenmuskulatur gleichmäßig trainiert, das Herz- und Kreislaufsystem nur moderat belastet.

Und das Immunsystem gestärkt. Durch das Gehen mit den Stöcken wird nicht nur der Bewegungsapparat um bis zu 30% entlastet, es werden auch 20% mehr Kalorien verbrannt und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich verschwinden sehr rasch.

AUF LEISEN

W

interurlaub in Gastein, da denkt man natürlich zuerst ans Skifahren und Snowboarden, an Einkehrschwünge und sonnige Momente auf urigen Hütten und an den Besuch der Therme oder Wellnessbereiche in den Thermenhotels danach! Doch die landschaftliche Vielfalt Gasteins zwischen Berg und Tal eröffnet noch so viel mehr Möglichkeiten, sich mit dem Schnee zu „verabreden“!

LUST, DEN WINTER VON EINER ANDEREN SEITE KENNENZULERNEN? Abseits der Pisten zeigt sich das Wintertraumland Gastein aus einem ganz anderen Blickwinkel, ohne dass der richtige Mix aus Bewegung an der kristallklaren Bergluft und Spaß zu kurz kommt! Wer Ruhe, unberührte Natur und sportliche Aktivitäten sucht, der sollte die Alpinskier unbedingt einmal gegen Tourenski, Langlaufski oder auch Schneeschuhe tauschen. Wer wie die Wildtiere seine eigene Spur im Schnee hinterlässt, der wird dieses besondere Gefühl der Gelassenheit spüren! Neueinsteiger sollten sich zu Beginn einem erfahrenen Skiführer anschließen, um nicht nur die Technik zu erlernen, sondern auch die Natur richtig einzuschätzen.

Auf alle Freigeister, die den besonderen Kick außerhalb der Halfpipes und Funparks suchen, warten in Sportgastein die drei goldenen Freeridetouren, die man ohne lange Aufstiege erreicht und mit traumhaften Tiefschneehängen belohnt wird. Oder wie wäre es gar mit Eisklettern?

MIT DEM SCHLITTEN DURCH GASTEIN Kein Winterurlaub ohne Rodelpartie – die 3,5km lange Naturrodelbahn auf der Schlossalm fordert zu Duellen zwischen Groß und Klein geradezu heraus! Mindestens genauso schnell ist eine Fahrt mit dem Huskyschlitten. Kinder können auch einen ganzen Tag mit den Huskys verbringen und erwerben so das „Musher-Diplom“.

Langsamer, dafür aber so richtig romantisch, ist eine Pferdekutschenfahrt – für die Wärme sorgt der Kutscher – mit Decken und einem Stamperl Schnaps!

Schneeschuhwandern tut aber auch der Seele gut, erlebt man doch eine äußere und innere Ruhe, die nicht durch rasante Abfahrten „gestört“ wird. Die Gleichmäßigkeit des Schreitens führt zu tiefer Ausgeglichenheit!

Besonders reizvoll ist es übrigens, zu den Tagesrandzeiten unterwegs zu sein.

Wer einmal mit den Schneeschuhen in den Sonnenuntergang gewandert ist, wird diese besondere Stimmung immer wieder erleben wollen!

TIPPS RUND UM‘S

SCHNEESCHUHWANDERN • Nie alleine unterwegs sein!

• Die ausgezeichneten Ski- und Wander routen benützen, so wird der Winter schlaf der Tiere nicht gestört!

• Je nach Gelände unterschiedliche Schritttechniken anwenden und bei zunehmender Steigung auf den Enten oder gar Treppenschritt wechseln.

• Die Wanderschuhe sollten wasser dicht sein und eine stabile, verwin dungsfeste Profilsohle aufweisen.

• Bei der Bekleidung gilt das gute alte Zwiebelprinzip.

• In den Rucksack gehört neben ausrei chendem Trinken und Essen unbe dingt auch Wechselkleidung und eine Notfallausrüstung!

SCHNEHSCHUHWANDERN | 05

UND SCHNEESCHUHWANDERN MIT CHRISTIAN

B

esonders im Winter ist Wandern im Schnee aufmerksam und mit etwas in Gastein ein traumhaft schönes Glück entdecken Sie sogar Spuren vom Vergnügen! Der Wald ist tiefverseltenen Hermelin. schneit und die schneebeladenen Äste hängen tief. Die Stille wird nur durch Sie lernen alles über die Überlebensstraden eigenen Atem und das Knirschen tegien der Tiere im Winter und auch, sich des Schnees unter den Schuhen unterachtsam in deren Revieren zu bewegen. brochen. Die Luft ist kalt und es priDank der Technik-Tipps fällt Ihnen das ckelt fast beim Einatmen. Das sind die Schneeschuh-Wandern im Tiefschnee richtigen Grundzutaten leicht und Sie erreichen für einen Winterausflug ihr Tourziel fast mühelos. mit unserem WanderNach dem ausgiebigen ENTDECKEN führer Christian. Direkt Genuss der Winterlandim Hotel holt er Sie gutschaft abseits des Trubels, SIE MIT MIR gelaunt und voller Enerist ein Hütteneinkehr der DIE STILLE gie ab. krönende Abschluss. Bei DES WINTERS einer heißen Tasse Tee Lassen Sie sich anstecken und an den warmen Kavon seiner Freude an der chelofen gelehnt, werden Natur und der Liebe zu seiner Heimat.

Sie mit Christian gleich wieder Pläne für Ob auf einer Winterwanderung oder mit Ihr nächstes Wander-Winterabenteuer Schneeschuhen durch den Tiefschnee, in Gastein schmieden. ob als Rundwanderung bergauf und bergab oder entlang eines glasklaren Baches an dem sich Eisskulpturen türmen, der erfahrene Guide besucht mit Ihnen die vielen besonderen Winkel des Gasteinertales. Er erzählt Ihnen die Geschichten und Legenden, die sich um die Kraftplätze und spektakulären Naturschauspiele ranken. Entlang des Weges macht Sie Christian immer wieder auf die vielen Fährten der Wildtiere Gasteins

WUSSTEN SIE, DASS ...

... es bereits vor ca. 12.000 Jahren Schneeschuhe gab? Abbildungen auf Höhenmalereien belegen es. ... durch die längere, gemäßigte Belastung beim Schneeschuhwandern die Fettverbrennung angekurbelt wird? ... sich das Schneeschuhwandern aufgrund des Ausdauertrainings positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt? ... in der Mongolei ca. 6.000 Jahre alte Schneeschuhe gefunden wurden? Es waren mit Fell umwickelte Holzbretter. ... der Schneeschuh ursprünglich das „Arbeitsgerät“ der Trapper Nordamerikas war, um in den endlosen Weiten der schneereichen Prärie im Winter mobil zu bleiben.

Heute ist Schneeschuhwandern eine beliebte Form des Wintersports, die Naturerlebnis und Sport optimal verbindet. Wenn Sie sich zum ersten Mal Schneeschuhe unter die Füße schnallen, sollten Sie sich im Vorfeld über ein paar Grundlagen zu Ausrüstung und Touren in freiem Gelände Gedanken machen.

06 | GRENZENLOSES SKIVERGNÜGEN IN GASTEIN

FAMILIENWOCHEN

IN DEN THERMENHOTELS & KINDER BIS 7 JAHRE GRATIS Norica ab € 1.253,-- DZ mit Balkon pro Person Alpina ab € 854,-- DZ Comfort pro Person Kinder bis 7 Jahre frei, 8-10 Jahre € 55,-11-14 Jahre € 75,-- (pro Tag) 29.1. - 5.3.2022

IS DES LEIWANDSTE... „Schifoan is des Leiwandste, wos ma si nur vurstölln ko...“ – sang Österreichs Liedermacher Wolfgang Ambros , und er hat so recht! Das Prickeln in den Beinen beginnt schon beim Aufstehen, wenn man den Vorhang zur Seite zieht und der Schnee mit den ersten Sonnenstrahlen um die Wette funkelt! Dann gibt es für Skifahrer und Snowboarder kein Halten mehr, schon gar nicht in Gastein!

DIE LÄNGSTE ABFAHRT

I

m Gasteinertal mit seinen 4 Skigebieten Stubnerkogel-AngertalSchlossalm, Graukogel, Sportgastein und Dorfgastein-Großarl kommen alle Skifahrer und Snowboarder auf ihre Rechnung.

Insgesamt 208 bestens präparierte Pistenkilometer, 3 GastiFunparks für die Kids und die Snowparks am Stubnerkogel und auf der Schlossalm mit dem perfekten Set für Snowboarder garantieren Skispaß ohne Ende. Der Hausberg der Thermenhotels – die Schlossalm – ist ideal für Familien und Genussfahrer und die neue Schlossalmbahn bringt Sie in nur 9 Minuten zum Start ins Skivergnügen. Auf dem Weg nach unten laden zahlreiche Hütten zum Einkehrschwung und Sonnenbaden ein.

Wussten Sie, dass Gastein mit 2 Super-

lativen aufwartet? So ist Sportgastein das höchstgelegene gletscherfreie Skigebiet Salzburgs und auf der Schlossalm finden Sie die längste Abfahrt der Ostalpen mit 10,5 km.

Und wenn Ihr Skifahrerherz nach noch mehr Abwechslung sucht, dann steht Ihnen in Ihrem Gasteinurlaub mit Ski Amadé eines der größten Wintersportgebiete Europas offen! Jeden Tag eine andere Region entdecken - Salzburger Sportwelt, Schladming/Dachstein, Hochkönig, Großarltal, Gastein – und das mit nur einem Skipass. Mit dabei die Ski Amadé Guide-App, die Ihnen, dem Können und der Wetterlage entsprechend, Pisten vorschlägt und am Abend Rechnung ablegt, wie viele Pistenkilometer man gecarvt ist. Wenn das keine Herausforderung ist?

... DANN HAB I OLLAS GLÜCK IN MIR VEREINT...“

SPORTMEDIZIN | 07

WER RASTET, DER ROSTET TIPPS AUS DER

Frei von Verletzungsrisiken ist natürlich keine Bewegung in der freien Natur – da muss es gar kein missglückter Carvingschwung sein, oft reicht schon ein unbedachtes Einsinken im Schnee. Doch, je besser die Körperspannung und damit die Muskulatur vorbereitet sind, desto weniger kann passieren. Daher sollten Sie in Ihrem Alltag grundsätzlich ausreichend Bewegung „einbauen“.

Aber es ist nie zu spät, etwas für seine Grundkondition zu tun! Im neuen Fitnessstudio im Hotel Norica haben Sie die Möglichkeit, auf professionellen Geräten des Weltmarktführers Technogym Ihre Mobilität zu trainieren.

Idealerweise beginnen Sie den Tag mit Dehnungsübungen, um Ihre Muskeln auf´s Schifahren oder Schneeschuhwandern vorzubereiten und idealerweise beenden Sie diesen sportlichen Tag wiederum mit Dehnungsübungen, um die strapazierten Muskeln aufzulockern und einem Muskelkater vorzubeugen. Dafür haben wir Yogamatten und Faszienrollen vorbereitet.

Es ist zwar durch wissenschaftliche Untersuchungen erwiesen, dass durch Sport die Zahl der natürlichen Killerzellen ansteigt und so das Immunsystem gestärkt wird, doch trotzdem sollte der sportliche Ehrgeiz nicht zum Auspowern bis zur Erschöpfung führen! Dies bedeutet nämlich für Ihren Körper Stress und wirkt sich wiederum negativ auf Ihre Abwehrkräfte aus!

Sportmediziner empfehlen übrigens für das gleichmäßige Training aller Muskeln nicht den ganzen Tag einer einzigen Sportart nachzugehen.

Nach einem Vormittag auf der Piste bietet es sich in Gastein an, die Bergwelt beim Schneeschuhwandern zu genießen, ein paar Runden auf der Loipe zu ziehen oder in Schlittschuhen elegant über die Eisfläche zu gleiten und dann geht’s zur Entspannung in die Therme.

RAUF AUF DIE UND REIN IN DIE SPUR!

H

auptsache Bewegung, oder?

Gesund ist erst einmal fast jeder Sport - und doch gibt es Sportarten und Disziplinen, die in dieser Hinsicht besser sind als andere. Und Langlaufen zählt laut Sportmedizinern sogar zu den gesündesten!

gebung verstärkt dies noch.

Auf 50 km perfekt gespurten Loipen – die höchstgelegene befindet sich auf 1600m Höhe – können Sie diesem gesunden Vergnügen in Gastein nachgehen. Auf der Kurparkloipe ist beim Laser-Biathlon zudem eine ruhige Hand gefragt!

DAS HAT GLEICH MEHRERE GRÜNDE: • Wussten Sie, dass dabei alle Muskelgruppen und 95% aller Muskeln betätigt werden? Diese allumfassende Beanspruchung trainiert aber nicht nur die Muskeln selbst, sondern fördert die Durchblutung und stärkt damit das Herz.

SKATEN ODER KLASSIK? Die körperliche Belastung beim Langlauf ist auch eine Frage der gewählten Technik. So ist der klassische Stil grundsätzlich weniger anstrengend für den Körper als das Skating. Doch egal, welchen Schritt Sie wählen, wichtig ist, dass man auch hier Regenerationstage einplant!

• Gleichzeitig bewirkt die gleichmäßige Verteilung der Belastung, dass es zu keiner Überbeanspruchung einzelner Gelenke kommt. So ist Langlaufen auch bei Arthrose möglich.

• Kaum eine sportliche Betätigung verbrennt mehr Kalorien.

• Wie bei anderen Ausdauersportarten wird auch hier Serotonin – das sogenannte Glückshormon – ausgeschüttet. Langlaufen macht also glücklich und die wunderschöne Um-

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5=4 KURZWOCHE IM WINTER

WIR SCHENKEN IHNEN DEN GANZEN SONNTAG!

WEIL

Norica ab € 600,-- DZ Classic pro Person Alpina ab € 396,-- DZ Classic pro Person buchbar in den Nebensaisonen

NUR WER SICH RICHTIG KANN RICHTIG GAS GEBEN!

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0 km Loipen, abwechslungsreiche Skipisten, anspruchsvolle Schitouren und die vielen Winterwanderwege verlocken natürlich so richtig dazu, sich auszupowern. Was aber jeder Sportler weiß: Um Muskelkater zu vermeiden und kleinere Blessuren schnell zu überwinden, ist Regeneration wichtig.

bäder mit eiskaltem und warmem Wasser an, verstärkt sich dieser Effekt noch einmal. Nach dieser Kreislaufanregung ist Ruhe angesagt. Die Wasserbetten in der Alpentherme mit Blick auf das Panorama der Gasteiner Bergwelt und die Ruhezonen in den Thermenhotels laden dazu ein.

Sportliche Bewegung in der klaren Luft, Sauna, Wechselbäder und Entspannung – dieser Mix führt nach Sportmedizinern zu ANSPANNUNG NUR MIT AUSSICHT AUF einer Verbesserung des Immunsystems.

ENTSPANNUNG! Nach der Schwitzkur ist Wasser oder unAuch wenn nach Skifahren und Co. nichts gesüßter Bio-Kräutertee, wie zum Bei„zwickt & zwackt“, die Muskulatur wurspiel der Alpine Spa-Tee ideal, um den de doch belastet und der Körper braucht Wasserverlust wieder auszugleichen. Dienun die Chance, diese „Mikroschäden“ zu se ausgewogene Mischung von Heil- und beseitigen. SaunagänAlpenkräuter aus dem ge sind aufgrund ihrer Gasteinertal verströmen stark regenerationsförden Duft der Sommerdernden Wirkung ideal. wiesen und entspannen REGENERATION & Die „Apotheke der Arso zusätzlich.

SPORT GEHÖREN men“, wie die Finnen ZUSAMMEN WIE das Schwitzbad nenMehr als nur regenerieEBBE & FLUT! nen, lockert die Musrend sind die Wohlfühkeln auf und fördert die langebote im Celtic SPA Durchblutung. Damit und im Alpine SPA: Pawird das optimale Milickungen und Bäder mit eu zur Heilung von Zerrungen und zum AbNaturmoor, Anwendungen mit Wildkräutransport der für Muskelkater zuständigen tern, Honig und Milch, Massagen im ZeiMilchsäure geschaffen. Der Besuch des chen keltischer Heilgöttinnen wirken nicht Dampfbades hat eine ähnliche Wirkung. nur entspannend und harmonisierend, sie Schließt man an die Schwitzkur Wechseltun auch der Seele gut!

Gerade nach einem Tag in der klaren Winterbergluft bietet die wohlige Hitze der Sauna einen willkommenen Kontrast. Ganz nebenbei können Sie beim Saunieren auch viel für Ihr Wohlbefinden tun: • Aufgrund der hohen Temperatur wird Ihrem Körper Fieber simuliert und daraufhin aktiviert dieser die Abwehrzellen und stärkt dadurch Ihr Immunsystem.

• Die Gefäße weiten sich bei Wärme aus und ziehen sich danach wieder zusammen. Dies kurbelt Ihr HerzKreislaufsystem so richtig an.

• Die Durchblutung und Sauerstoffversorgung Ihrer Haut verbessert sich – das Resultat ist eine glatte Haut und ein strahlender Teint.

• Auch wenn Saunieren die Kalorien nicht wegschmilzt, so wird doch der Stoffwechsel angeregt.

• Ein Gang in die Sauna sorgt für eine herrliche Tiefenentspannung und kurbelt die Produktion Ihrer Glückshormone an.

• Saunieren entspannt verkrampfte Muskeln und lindert Verspannungskopfschmerzen, hilft aber auch im Vorfeld, einem Muskelkater vorzubeugen.

• Saunieren hilft bei der Entgiftung von Schwermetallen.

• Auch Ihr Schlaf wird verbessert, da das Saunieren den Anteil an tiefem Schlaf erhöht.

8 gute Gründe also, warum Sie unbedingt unser Celtic SPA und unser Alpine SPA besuchen sollten! Zusätzlich erwarten Sie in der Alpentherme mit der Alpen-Loft-Sauna, der SternenLicht-Sauna und der Tauern-Erlebnissauna 3 komplett neu in Szene gesetzte Saunen. Und für die ultimative Abkühlung danach sorgt die einzigartige Gletscher-Eis Lounge. Sie macht Ihren Saunagang zum richtigen Energie- und Gesundheitsbooster.

SPORTMEDIZIN | 09

WASSER

IST UNSER LEBENSELIXIER Schnee & Therme – das gehört in Gastein zusammen wie Skifahren und Winter! Und all das hat einen gemeinsamen Nenner: Wasser – die wichtigste Grundlage für alles Lebende!

Streng genommen, beginnt unser Leben mit einem 40-wöchigen Thermenbesuch! Wasser zieht uns daher nicht nur magisch an, es kann auch sehr viel für unsere Gesundheit tun und bereits die Ärzte der Antike verordneten Wasserkuren bei Rheuma und sogar bei Fieber.

Doch in Gastein ist Wasser nicht gleich Wasser, ist es doch mit natürlichem Radon angereichert, enthält Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium und Eisen und wirkt so heilend. All diese Zusätze aus der Natur sammelt das Gasteiner Thermalwasser auf seiner 3000 Jahre langen unterirdischen Reise, bevor es unseren Gästen still oder prickelnd zum Durstlöschen oder mit einer Temperatur von ca. 27 Grad zum Baden zur Verfügung steht! Es mobilisiert das Abwehrsystem, regt die Regeneration gestörter Zellen an, fördert durch seine natürliche Wärme die Durchblutung und entspannt müde Muskeln sehr schnell.

Daher sollte der erste Weg nach einem sportlichen Tag in den Gasteiner Bergen – Gäste des Hotel Norica wählen dazu den unterirdischen Bademantelgang –in die Alpentherme Bad Hofgastein oder in die Erlebnis- und Entspannungswelten der Thermenhotels führen! Saunaliebhaber können auch im Winter in den einzigartigen Thermalwasser-Badesee eintauchen.

Weniger die Gesundheit, als viel mehr Spaß und Action stehen natürlich bei unseren jungen Gästen am Programm! Während die Eltern in der RelaxWorld Ruhe und Zweisamkeit genießen, toben sich die Kids mit Black-Hole-Rafting Rutsche, Lacy-River-Strömungskanal, multimedialem ErlebnisDome und Speed-Rutsche nochmals so richtig aus.

E

GESUNDER SCHLAF, GESUNDES LEBEN!

s ist zwar bis heute ungeklärt, wieso wir überhaupt schlafen müssen, doch andererseits heißt es nicht umsonst im Volksmund „Schlaf ist die beste Medizin“! Unser Körper nützt die Ruhephase und arbeitet weiter. Viele Hormone – die für Zellheilung, Wachstum und Wundheilung wichtig sind – werden nun produziert. Gleichzeitig sorgt der sinkende Cortisol-Spiegel dafür, dass auch unser Stresslevel nach unten geht. Auch das Entgiften, die Verbesserung unseres Gedächtnisses und vieles mehr, passiert dann, wenn wir schlafen.

zentriert und schlecht gelaunt aufzuwachen! Schlafmediziner empfehlen daher, das Handy abzuschalten, für Dunkelheit und Stille zu sorgen, nicht zu spät zu essen und die Alltagssorgen in die Schublade zu legen, indem man sie auf einen Zettel schreibt! Schlafprobleme können aber auch durch zu geringe Adenosin-Ausschüttung (unser Müdemacherbotenstoff!) entstehen. Diesen Mangel werden Sie in Gastein bestimmt nicht haben, denn jede sportliche Aktivität, jeder Winterspaziergang und auch der Besuch der Therme sorgen am Abend dafür, dass Sie müde ins Bett fallen!

Gründe genug also um alles daranzusetzen, um am nächsten Morgen nicht erschöpft, gerädert und damit unkon-

Apropos Bett: In unseren Hotels Norica und Alpina haben wir für Ihren guten Schlaf vorgesorgt. So spüren Sie in den

SCHLAF IST DIE BESTE MEDIZIN!

neuen ALPINE-Zimmern die besondere - wissenschaftlich bestätigte - Kraft des harzreich duftenden Zirbenholzes, das körperlich und psychisch entspannend auf Herz und Nerven wirkt und so die erholsame Schlafqualität fördert. Im Hotel Norica sorgt die Ulme – seit den Kelten als Kraftplatz bekannt – dafür, dass Sie schon im Schlaf positive Energie tanken!

10 | ADVENTZEIT IN GASTEIN

ADVENT

LASSEN SIE SICH VOM ADVENT VERZAUBERN!

WIE DIE

Norica ab € 315,-pro Person für 2 Nächte

buchbar vom 26.11. - 19.12.21

UNS GUT TUT!

Z

imt, Anis & Co. stimmen uns nicht nur auf Weihnachten ein, sie vermitteln auch, was wir im Winter besonders nötig haben: Geborgenheit, Wärme, Entspannung!

Der Duft von Vanillekipferl, Punsch, Orangen und Tannenzweigen wird von 350 verschiedenen Rezeptortypen in unserer Nasenhöhle registriert und ihre Signale landen direkt im limbischen System unseres Gehirns – wo sie, so ähnlich wie Musik, Gefühle und Instinkte wecken, ohne uns groß um Erlaubnis zu fragen.

Tannennadeln: ihr Duft wirkt durch Adventkranz, Deko und Christbaum wie ein Waldbad in den eigenen 4 Wänden. Das Immunsystem wird gestärkt und Erkältungen gelindert. Tannenöl kann auch unser Selbstvertrauen heben.

Vanille: gilt mit seinen 40 verschiedenen Aromastoffen als Königin der Düfte und als Seelenschmeichler.

Depressionen, Ängste und Stress haben es gegen die vom Vanillearoma angekurbelten S e r o t o n i n - P r o d u ktion schwer. Außerdem dämpft sie den Appetit.

Orangen: sie verströmen einen Duft, der happy macht. Ihr Duft verdrängt negative Gedanken und lässt uns optimistisch werden. Daher am besten 1 Glas Orangensaft zum Frühstück und der Tag kann nicht besser werden!

Weihrauch: sein durchdringend harzigrauchiger Geruch wirkt ausgleichend, entspannend, antidepressiv und fördert die Konzentration.

SO DUFTET DER ADVENT

Zimt: belebt, muntert auf, fördert unsere Konzentration und regt zu neuen Ideen an. Auch Durchblutung und Fettverbrennung werden angekurbelt.

Anis: regt an, lässt uns angenehm träumen, löst Krämpfe und ist gut für unsere Verdauungsorgane.

TIPP!

AM 5.12. BESUCH DER LAFENERPASS am Abend im Speisesaal

D

KRAMPUS & NIKOLAUS

IM ADVENT!

ie Zeit vor Weihnachten ist für viele Gasteiner die schönste Zeit im Jahr! Schneeflocken fallen, die Zeit scheint innezuhalten und die Hektik ausgesperrt.

BRAUCHTUM IN GASTEIN | 11

Das Besondere im Gasteinertal ist die Ursprünglichkeit der Brauchtumspflege. Am 5. und 6. Dezember ziehen 100 Krampuspassen mit Nikolaus und Engerl von Haus zu Haus und belohnen oder bestrafen.

Schon von weitem hört man ihre Glocken, Schellen und ihren TeuBesinnliche Musik befelschrei. Die handgegleitet von Bratapfelschnitzten Holzmasund Zimtduft lässt im ken mit Widder- und an Weihnachten wie DIE GASTEINER Böckhörnern wirken früher erinnern, als die PERCHTEN SIND Menschen nach einem furchterregend. Auch anstrengenden Somdas Räuchern gehört UNESCO-WELTmer auf den Almen die zum Gasteiner Advent.

KULTURERBE! Abgeschiedenheit des So soll das Räuchern nach den alten Riten Winters nutzen, um reinigend wirken und zur Ruhe zu kommen die körpereigene Energie wieder zum und Kraft für den nächsten Sommer zu Fließen bringen. tanken. Auf den Adventmarkten mit ihrer stimmungsvollen Beleuchtung findet ADVENTMARKT IN BAD HOFGASTEIN: man Traditionelles und Selbstgemachtes zum Verschenken und die Turmbläser, Jedes Wochenende von Freitag, 26.11. bis Sonntag, 19.12.2021 von 15.00 bis 20.00 Uhr Hirtenspieler und Märchenerzähler zieund zusätzlich an Mittwoch, 8.12.2021 hen alle in ihren Bann.

Hubertus Czerny in der Bad Hofgasteiner Pass

TRADITIONELLES

RÄUCHERN

Die Vorweihnachtszeit ist die Zeit der Einkehr, des „Zur-Ruhe-Kommens“ und des Krafttankens.

WEIL‘S BESSER IST FÜR UNS UND FÜR

ES MUSS JA NICHT IMMER LACHS SEIN! Essen ist Leben und Leben soll gesund sein.

Daher haben Qualität und Geschmack mit regionalem Bezug in den Thermenhotels oberste Priorität. Was könnte besser schmecken, als Produkte direkt aus der Nachbarschaft? Wo immer es geht, verzichten wir auf lange Anfahrtswege. So kommen viele Gemüsesorten und natürlich die Kräuter direkt aus dem eigenen Garten, Eier, Nudeln und Schnaps kauft der Küchenchef am liebsten direkt am Biobauernhof Schmaranz gleich um die Ecke und den Käse holt er von der Nassfelder Alm. Doch es geht noch regionaler! Ein Teil des Wildfleisches, das als herrliches Wildbrett serviert wird, stammt sogar aus dem eigenen Revier und Gehege. Stehen Bachforellen und Saiblinge auf der Speisekarte, so kommen diese aus dem eigenen Fischrevier an der Kötschachtaler Ache!

GEMEINSAM RESSOURCEN SPAREN Wir sind dankbar, dass unsere Gäste seit nun mehr als 90 Jahren die Thermenhotels als ihr Urlaubs-Zuhause wählen. Vor allem

ideal für all Ihre geplanten Aktivitäten sind. die intakte Natur und die Besonderheit Außerdem können Sie als unser Gast den des Gasteiner Heilwassers waren und sind Gasteiner Skibus kostenlos nützen. Dieser die Hauptgründe. Um dies zu bewahren, bringt Sie zu den Talstationen der Seilbahhaben wir auf Eigenwäsche mit SpezialGd nen und zu den Ausgangspunkten für Ihre maschinen umgestellt. So verbrauchen wir Winterwanderungen. weniger Wasser, Waschmittel und EnerHamburg 8:15 Als MOBILITO-Partner können wir Ihnen beiDirektverbindunge gie. Sie können uns zusätzlich noch darin Umsteigeverbindu einer Buchung in unseren beiden HotelsÖBB Intercitybus unterstützen, unsere Umwelt zu schonen, die Zugtickets inkl. Sitzplatzreservierung zu indem Sie Ihre Badetücher – so wie zu Hau6:00 Berlin 6:35 Hannover einem mehr als 40% günstigeren Preis anse auch – mehrmals verwenden. Aber bitte bieten. Ihr Ticket erhalten Sie auf Wunsch nicht wundern, unsere „Heinzeldamen“ vom Roomservice legen diese trotzdem je-6:50 ausgedruckt oder als QR-Code.

Düsseldorf 6:30 Köln den Tag liebevoll zusammen.

Fahrzeiten = gerund Fahrplan 2020

Frankfurt WER MIT DEM ZUG FÄHRT, HAT LÄNGER Praha 5:50 5:05 5 URLAUB… Nürnberg 2:55 České 4:30 Brno … und die Natur wird es Ihnen danken! 6:20 Budějovice Saarbrücken 3:40 Stuttgart 4:00 Bad Hofgastein steht auf den Fahrplänen 5:30 Wien der ÖBB, der DB und der SBB. So beginnt Strasbourg Linz 3:20 1:05 1:55 2:20 2:50 Flugha München 1:30 St.Pölten Ihre Urlaubsentspannung schon mit der Salzburg Bregenz 3:50 Anreise und wir erwarten Sie mit unserem 6:30 Basel 4:20 Győ 1:45 Innsbruck 5:20 Mercedes E-Vito bereits am Bahnhof! Wir 4:00 Graz Zürich Klagenfurt garantieren Ihnen, Sie werden Ihr Auto 6:30 Bern 3:05 Bolzano/Bozen 4:15 bei uns auch überhaupt nicht vermissen, Genève 8:20 Zagreb 4:25 6:50 da die Hotels Norica und Alpina direkt im Ljubljana Verona Milano 8:00 5:55 Venezia 5:55 Zentrum von Bad Hofgastein liegen und so

Bologna 7:10

„Glück kann man nicht kaufen! Aber ein Urlaub im 4 Sterne Superior Hotel Norica ist schon ziemlich nah dran! Dieses Ziel befeuert unsere Leidenschaft als Gastgeber und motiviert uns in unserem Tun und genau das spüren unsere Gäste!“

KELTISCHE HEILWOCHE

IM HOTEL NORICA THERME Norica ab € 937,-- DZ mit Balkon pro Person für 7 Nächte buchbar in den Nebensaisonen

URLAUB „Wir möchten, dass das 4 Sterne Hotel Alpina für unsere Gäste viel mehr ist als nur ein Hotel in Gastein! Sie sollen sich vom ersten Augenblick an wie zuhause fühlen. Dafür tun wir alles, und das seit 3 Generationen!“

Unsere beiden Hotels liegen im Zentrum von Bad Hofgastein und sind so idealer Ausgangspunkt für all Ihre geplanten Aktivitäten!

Das Traditions-Hotel Alpina verzaubert durch seinen Salzburger Charme und im Thermenhotel Norica erwartet Sie das gewisse Etwas, damit Sie einen „Rundum-Wohlfühlurlaub“ erleben. Als eines von wenigen Hotels verfügt es sogar über einen Bademantelgang direkt in die Alpentherme. Beide haben SPA-Bereiche, die Ihren Namen wirklich verdienen.

Wir freuen uns, wenn Sie die Thermenhotels zu Ihrem Urlaubs-Zuhause wählen!

GLEICH BUCHEN UNTER:

Thermenhotels Gastein Tel.: +43 (0)6432 8391 E-Mail: booking@th-gastein.at www.thermenhotels-gastein.com

JUNGBRUNNEN

GASTEINER WASSER FÜR IHREN KÖRPER & IHRE SEELE Alpina ab € 594,--7=6 buchbar in den Nebensaisonen

IMPRESSUM | Czerny Hotels GmbH, FN: 418553 w. Geschäftsführer: Ernst Czerny.

Verantwortlich für den Inhalt: Czerny Hotels GmbH, Kaiser-Franz-Platz 3, 5630 Bad Hofgastein.

Gestaltung: widerhall-beratung.com, Satz- und Druckfehler vorbehalten. Bildnachweis: thermenhotelsgastein.at, gasteinertal.com, gastein.com, SalzburgerLand Tourismus GmbH, Alpentherme Gastein / Fotoatelier Wolkersdorfer, Netz und Werk, Gasteiner Bergbahn, Fotoarchiv Shutterstock.