SECRET MAGAZINE - NO 7

SEKRETI I NDRYSHIMIT POZITIV

NR. 7 / 15 SHTATOR 2024

SECRET M A G A Z I N E

KRIJUAR NGA #POWER GATE

DENISA SHOSHI SECRET MAGAZINE

1

SECRET M A G A Z I N E

IMPRESSUM BOTUES: RAFTI MAGJIK Revista botohet nga stafi i redaksisë: Kryeredaktor: Ekrem A. Kryeziu Dizajn Grafik: Amalthea Dizajn Web Grafik: Era Bosi Marketing: Valineta Bosi E-mail: secretmagazine@gmail.com www.thepowergate.com

Përshëndetje lexues të dashur të revistës sonë të përmuajshme, Uroj që ky shtator, pas pushimeve verore, të ju ketë sjellë me energji të reja, me potencial të ri, dhe me plane e projekte për këtë fundvit dhe vitin më pas. Ky muaj ofron mundësinë për të krijuar dhe ndjekur plane të reja dhe për të arritur qëllime të reja në aspektin profesional dhe personal.

Për të arritur sukses në çdo aspekt, është e domosdoshme të keni një plan të qartë dhe të detajuar. Kjo përfshin përcaktimin e qëllimeve të qarta dhe ndarjen e tyre në hapa të vegjël dhe të matshëm. Plani juaj duhet të jetë i bazuar në realitet dhe i arritshëm.

Nëse jeni duke punuar në një projekt të madh, ndihmon të ndani projektin në faza të ndryshme. Për shembull, nëse po planifikoni të lansoni një produkt të ri, ndihmon ta keni një kalendar të ndarë në faza si kërkimi, zhvillimi, testimi dhe lansimi.

Si edhe çdo numër i mëparshëm, edhe ky numër ka trajtime për zhvillim dhe ngritje personale, nga mentorët e “Power Gate” të cilët njohuritë dhe përvojat e veta nuk hezitojnë t’i ndajnë me lexuesit e revistës.

Ata që patën mundësinë të ishin pjesë të Retreat-it më 2, 3 dhe 4 gusht që u mbajt në Istog të Kosovës, më së miri mund t’i përshkruajnë përvojat e veta, diçka më ndryshe, më bukur dhe më veçantë që nuk kishin përjetuar më parë.

Ndërsa ju që nuk ishit pjesë e Retreat-it, tani e keni mundësinë të jeni pjesë e revistës në numrat e radhës ku do ta keni hapësirën dhe trajtimin merituar. Mos hezitoni të jeni pjesë e rrugëtimit tonë.

Klisman Meti Power Gate

2

SECRET MAGAZINE

Të dashur lexues, pas një vere të gjatë dhe të nxehtë sahariane dhe me pushime të merituara, dua t’ju uroj mirëseardhjen të gjithëve në numirn tonë të radhës për sezonin vjeshtor. Pushimet janë një kohë për t’u shkëputur nga përditshmëria, për t’u freskuar dhe për të marrë energji të reja. Shpresoj që secili prej jush ta ketë shfrytëzuar këtë kohë për të pushuar dhe për t’u kthyer me ide të reja dhe plot entuziazëm.

Me fillimin e sezonit të ri, sfidat dhe mundësitë na presin përpara. Jam i bindur që së bashku do të arrijmë të realizojmë projekte të reja në të mirë të revistës, të lexuesve dhe ta fuqizojmë pozicionin tonë në fushën e zhvillimit personal. Do të përqendrohemi në përmirësimin e cilësisë së përmbajtjes sonë, për të qenë sa më afër lexuesve tanë.

RAFTI BOTIME

Le t’i përdorim këta muaj që kemi përpara për ta dhënë maksimumin dhe për të ndërtuar mbi sukseset e deritanishme. Pres me padurim bashkëpunimin tuaj dhe jam i sigurt se do të kemi një sezon të mbushur me suksese dhe arritje të reja.

Le t’ia nisim me energji dhe përkushtim!

Me respekt, Ekrem A. Kryeziu Kryeredaktor i “Secret Magazine”

A M A LT H E A SHTËPIA E DIZAJNIT GRAFIK

SECRET MAGAZINE

3

TESTI I MATJES SË NIVELIT TË MINERALEVE NË FLOKË

MINERALOGRAMA DENISA SHOSHI

është një program që shëron shumë sëmundje në mënyrë natyrale.

Të gjithë ne duam një jetë të shëndetshme,

Nutritional Balancing është një sistem shërimi,

me sa më pak probleme të jetë e mundur. Por në

i cili i ka ndërtuar themelet e tij duke u bazuar mbi

jetën tonë të përditshme, për fat të keq ndeshemi

teorinë e shkencës mjekësore Perëndimore, plus

me probleme shëndetësore dhe shpesh pyesim

shumë parime të shkencës shëruese Lindore.

veten pse po ndodhin dhe cili është shkaku i tyre

Krijuesi, Dr. Paul Eck, ishte një mjek shumë

i vërtetë. Përmes kësaj metode të re të testimit

i talentuar, i cili filloi të hulumtonte mbi ushqimin

kemi zbuluar se shumë sëmundje janë rezultat i

dhe shëndetin. Ai ia kushtoi një periudhë të gjatë të

çekuilibrimit të mineraleve në trupin tonë. Këtu

jetës së tij njohurisë, kërkimeve dhe eksperimenteve

mund të përmendim disa prej tyre siç janë: Lodhja

të shumta lidhur me teorinë e sëmundjes së stresit,

e adrenalinës, çrregullimet e tiroides, çekuilibrimi

shtypjen

hormonal, çrregullimet e humorit, ankthi, depresioni,

mineraleve dhe shumë më tepër, bazuar në rezultatet

pagjumësia, sistemi imunitar, humbja e oreksit etj.

e eksperimentimit me analizën e mineraleve të flokëve.

Prandaj mund të themi se një gjendje e ekuilibruar

Dr. Paul Eck zbuloi mënyrat themelore për ta

mineralesh do të ndihmonte trupin tonë të rritej,

shëruar tërë sistemin, që është e vetmja mënyrë e

zhvillohej dhe qëndronte i shëndetshëm.

shërimit të trupit në nivelin më të thellë të mundshëm.

metabolike,

biodisponueshmërinë

e

Përmes kësaj shkence të re, ai arriti një mënyrë për Çfarë kuptojmë me programin e balancimit të mineraleve?

Kjo metodë testimi ka qenë përdorur për të paktën 100 vjet në mbarë botën. Nutritional Balancing

të balancuar kiminë e trupit në mënyrë korrekte dhe të vazhdueshme, duke lejuar trupin të rindërtojë ngadalë dhe të rivendosë sistemet e tij të enzimave. Ç’farë është një analizë minerale në indet e flokut?

Testi mineral i flokëve është një lloj testi i ngjashëm me një biopsi që jep një përshkrim të brendshëm të qelizave të trupit. Përmbajtja e mineraleve në flokë pasqyron nivelin e mineraleve të indeve të trupit. Nëse ekziston një mangësi ose tepricë e mineraleve në flokë, kjo zakonisht tregon një mungesë ose tepricë të mineraleve brenda trupit, ose disponueshmërinë biologjike. Çfarë testohet me anë të kësaj analize?

Tri grupet e elementëve që testohen me anë të kësaj analize janë:

4

SECRET MAGAZINE

1. Makromineralet

(këto

përfshin

kalcium,

magnez, natrium, kalium, fosfor, squfur)

ne gjithashtu konsumojmë metale toksike përmes burimeve të caktuara të ushqimit dhe pijeve. Stresi i

2. Mineralet e lehta (këto përfshin hekur, zink,

shpeshtë dhe pamjaftueshmëria adrenale gjithashtu

bakër, mangan, selenium, krom, kobalt, molibdenium,

na bën më të ndjeshëm ndaj grumbullimit të

litium dhe të tjera)

metaleve toksike dhe dëmton procesin e metaleve

3. Mineralet toksike (këto përfshijnë plumb,

toksike të tyre.

merkur, kadmium, arsenik, alumin dhe nikel) Një analizë mineralesh e testit të flokëve mund të

3. Toksiciteti i bakrit: (i drejtpërdrejtë ose i

sigurojë informacionet përkatëse në lidhje me shkallën

fshehur) - bakri është minerali më i zakonshëm për

tuaj metabolike, nivelet e energjisë, tolerancën e

t’u gjetur me tepricë, për shkak të mënyrës se si

sheqerit dhe të karbohidrateve, fazën e stresit,

ndërtohet në trup nga stresi kronik. Bakri është një

sistemin imunitar dhe aktivitetin e gjëndrave etj.

mineral thelbësor dhe, kur është në sasi të ekuilibruar në trup, nuk krijon asnjë problem shëndetësor,

1. Shkalla metabolike: Metabolizmi është një

por kur ka sasi të tepërt në trup, bakri kthehet në

kombinim i proceseve biokimike që trupi juaj

formë toksike (bakër toksik). Ky çekuilibrim mineral

përdor për ta kthyer ushqimin në energji. Këto

shoqërohet me shumë simptoma dhe gjendje të

procese

frymëmarrjen,

shëndetit mendor, sepse ai ka një ndikim të madh në

ushqimin dhe tretjen e ushqimit, shpërndarjen e

kiminë e trurit dhe funksionin e neurotransmetuesit.

metabolike

përfshijnë

lëndëve ushqyese në qelizat tuaja nëpërmjet gjakut, përdorimin e energjisë nga muskujt, nervat dhe

4. Lodhja e adrenalinës: Gjëndrat mbiveshkore

qelizat, dhe përfundimisht eliminimin e produkteve

janë dy gjëndra të vogla që ndodhen sipër veshkave.

të mbeturinave nga trupi juaj.

Lodhja e adrenalinës është një problem i madh që prek njerëzit pa e kuptuar fare atë. Gjëndrat

2. Zbulimi i metaleve toksike: Metalet toksike

e adrenalinës janë organet e reagimit ndaj stresit

janë të pashmangshme në mjedisin ku jetojmë, por

dhe njerëzit në ditët moderne përjetojnë një stres

SECRET MAGAZINE

5

të përsëritshëm ditor, i cili ka një ndikim të madh

imunitar me anë të raportit zink/bakër dhe natrium/

në organet mbiveshkore. Lodhja e adrenalinës

kalium. Kur funksionon siç duhet, sistemi imunitar

shoqërohet

shëndetësore

identifikon një shumëllojshmëri të kërcënimeve,

mendore dhe fizike. Testi mineral i flokëve është i

duke përfshirë viruset, bakteret dhe parazitët dhe i

aftë të analizojë nivelet e mjaftueshmërisë adrenale

dallon ato nga indet e vetë trupit të shëndoshë.

me

shumë

gjendje

nga leximet e caktuara të mineraleve dhe leximeve të Rëndësia e mineraleve dhe roli i tyre në trupin

raporteve midis mineraleve.

tonë: 5. Funksionimi i tiroides, metabolizmit dhe

Mineralet përfshihen në pothuajse çdo proces

ndjeshmërisë së glukozës, aktiviteti i sistemit

metabolik në trupin tonë - që do të thotë se ato

imunitar, niveli i stresit të mëlçisë dhe veshkave,

janë absolutisht të domosdoshme për rritjen dhe

gjendja autonome (funksioni i sistemit simpatik /

zhvillimin. Mineralet janë thelbësore për trupin e

sistemit parasimpatik), sinteza e proteinave, aftësitë

njeriut, por ndryshe nga vitaminat, mineralet nuk

tretëse dhe përgjigjet inflamatore/inflamacioni.

mund të prodhohen nga trupi dhe duhet të merren nga jashtë përmes ushqimit tonë. Në organizmat e

6. Vlerësimi i sistemit nervor autonom: Një

gjallë, mineralet funksionojnë si bashkë-enzima dhe

test mineral i flokëve, i kryer siç duhet, mund ta

katalizatorë, të cilat i mundësojnë trupit të kryejë

vlerësojë korrigjimin e aktivitetit të sistemit nervor

funksionet natyrore siç janë prodhimi i energjisë,

autonom. Problemet me këtë sistem nervor janë

rritja, rigjenerimi dhe zhvillimi. Gjithashtu ato e

shumë të përhapura sot, dhe mund të shkaktojnë

ndihmojnë trupin tuaj të rritet, zhvillohet dhe të

qindra simptoma duke filluar nga shqetësimi i tretjes

mbetet i shëndetshëm. Trupi i përdor mineralet

dhe pamundësia për të eliminuar metalet toksike,

për të kryer shumë funksione të ndryshme që nga

shqetësimet për të fjetur, probleme të sheqerit në

ndërtimi i kockave të forta deri te transmetimi i

gjak etj.

impulseve nervore. Disa minerale madje përdoren për të prodhuar hormone ose për ta ruajtur një

7. Vlerësimi psikologjik/emocional: Një nga

rrahje normale të zemrës.

përdorimet më interesante të analizës së mineraleve të flokëve është vlerësimi i shkaqeve për gjendje të

Pse analiza e flokëve është kaq e rëndësishme

tilla emocionale si; depresioni, ankthi, ataku i panikut,

krahasuar me testet e tjera në gjak, urinë etj.?

humbja

e

përqëndrimit/vëmendjes,

çrregullimi

Ndërsa testet e gjakut gjithmonë do të jenë të

bipolar, mjegullimi i trurit, demenca, skizofrenia,

vlefshme në përcaktimin e një numri parametrash,

autizmi etj.

ato nuk janë në gjendje të japin informacionin që dikush mund të marrë nga një Analizë e Mineraleve

8. Sistemi imunitar është një sistem mbrojtës

6

të Flokëve. Arsyet për këtë janë:

dhe pritës që përfshin shumë struktura dhe

• Nivelet e mineraleve në gjak janë dhjetë herë

procese biologjike brenda një organizmi që mbron

më pak sesa janë në inde, duke e bërë më të vështirë

nga sëmundjet trupin tonë. Proceset e sistemit

matjen e tyre.

imunitar janë të ndryshme duke filluar nga ruajtja e

• Trupi

ruan

nivelin

e

gjakut

brenda

një niveli të shëndetshëm të rruazave të bardha të

parametrave shumë të ngushtë duke e realizuar këtë

gjakut, traktit tretës, membranës qelizore, lëndëve

gjë në kurriz të shëndetit qelizor. Kjo do të thotë që

ushqyese antioksiduese dhe ekuilibrit autonom. Një

problemet nuk do të shfaqen në gjak, derisa ta kenë

test i mineraleve në flokë na jep një informacion të

arritur një fazë kritike të zhvillimit. Kjo gjë mund të

rëndësishëm në lidhje me aktivitetin e sistemit tonë

merrte disa vite me radhë, ndërsa me anë të një

SECRET MAGAZINE

testi floku ky problem nuk do të qëndronte i fshehur

procesit të urinimit (pra kemi një humbje

të

për një kohë të gjatë por do të zbulohej dhe do të

mineraleve) që do të ndikonte në rezultatet e një

trajtohej.

analize.

Me anë të testit të flokut ne analizojmë

sasinë e mineraleve që përthithet ose depozitohet Analiza e flokut ndihmon jo vetëm në zbulimin dhe në trajtimin e një sëmundjeje, por,

nga indet e flokut dhe nuk kemi humbje të këtyre mineraleve nga trupi.

mbi të gjitha, në PARANDALIMIN e saj. Duke theksuar trajtimin sa më të hershëm te çdo sëmundje në organizmin tonë.

Kush ka nevojë për një analizë floku? Çdo person që është i sëmurë dhe nuk mund të gjejë asnjë shpjegim për gjendjen në të cilën ndodhet,

• Metalet toksike janë më të lehta për t’u

ose kur duket se problemi i tij tashmë është zbuluar,

zbuluar në flokë sesa në gjak. Ato nuk gjenden në

por terapia nuk është plotësisht efektive. Analiza e

përqendrime të larta në gjak, përveç rastit nëse testi

flokëve na jep një pamje krejt të re për shpjegimin

kryhet menjëherë pas një ekspozimi akut. Shumica

e problemit tuaj duke njohur individualitetin tuaj

e metaleve toksike grumbullohen në indet e buta,

biokimik dhe duke zbuluar origjinën e shumë

përfshirë flokët, pasi trupi punon për t’i transferuar

sëmundjeve të shfaqura në trupin tonë si psh.

ato në vendet ku do të bëjnë më pak dëme.

Por trupi punon për t’i transferuar ato në vendet ku do të shkaktonin më pak dëme.

Ankth,

depresion,

çrregullime

emocionale,

pagjumësi, hiperaktivitet, autizëm, hipohiperglicemia, tensioni i lartë/ulët në gjak, rënien e flokut,

Testi i Urinës: Çfarë e bën të ndryshëm një

Sëmundjet e Tiroidës, diabetit, aneminë, çrregullimet

test floku nga ai i urinës?

në sistemin e tretjes, gastro-intestinal, sëmundjet

Ndërsa me anë të Testit në Urinë ne masim sasinë

Kardiovaskulare,

e mineraleve që trupi ynë i nxjerr jashtë përmes

problemet me lëkurën, alergjitë, artritet etj.

çrregullimet

muskulo-skeletore,

SECRET MAGAZINE

7

Çfarë duhet të dini për tiroiditin Hashimoto! disa faktorë që predispozojnë disa individë në raport me disa të tjerë për ta zhvilluar këtë patologji. Ndër këta faktorë mund të përmendim gjenetikën dhe ekspozimin ndaj faktorëve ambientalë si jodi i tepërt, stresi, ekspozimi ndaj radiacionit dhe infeksionet virale.

Shenjat klinike të tiroiditit Hashimoto Shenjat klinike të tiroiditit Hashimoto janë të ndryshme në

varësi të stadit të sëmundjes. Kur

funksioni i tiroides është i ulur, individët mund të kenë simptoma si lodhje, shtim në peshë, shtim te fluksit të ciklit mensrual, thatësi të lëkurës, ulje të

@md.tea_shehu tkolnikaj@yahoo.com

rrahjeve të zemrës, rënie të flokëve. Në raste më të rralla, funksioni i tiroides mund të jetë i rritur në

TEA SHEHU KOLNIKAJ

fillim (për shkak se nga shkatërrimi i folikujve dalin

Hyrje: Çfarë është tiroiditi autoimun?

shkaktuar hipertiroidizëm tranzitor, me simptoma si

Tiroiditi

patologji

nervozizëm, rrahje të shpejta të zemrës, rënie peshe.

autoimune që karakterizohet nga inflamacioni në

Në disa raste, individët mund të kenë antitrupa të

gjëndrën tiroide. Në këtë patologji, sistemi imunitar, i

lartë, por funksioni i tiroides mbetet i ruajtur dhe

cili që në jetën intrauterine (brenda mitrës) ka krijuar

ka raste që kjo gjendje zgjat në kohë duke e bërë të

memorie për të njohur çfarë është e vetja dhe për

panevojshme marrjen e mjekimeve zëvendësuese.

Hashimoto

është

në qarkullim hormonet e paraformuara), duke një

të mos e luftuar, por për të mbrojtur organizmin nga agjentët e huaj, gabimisht sulmon qelizat e tiroides

Si diagnostikohet?

duke e dëmtuar funksionin e saj. Kjo gjendje është

Diagnostikimi i tiroiditit Hashimoto përfshin

një nga shkaqet më të zakonshme të hipotiroidizmit,

matjen e nivelit të hormoneve të tiroides, T3 dhe

ose funksionit të ulët të tiroides.

T4 (zakonisht porcioni i lirë i tyre), TSH-së (Hormoni Stimulues i Tiroides) dhe të antitrupave të veçantë që

8

Si ndodh kjo patologji?

reflektojnë prezencën e kësaj sëmundje. TSH dhe T4

Tiroiditi Hashimoto është rezultat i një reagimi

zakonisht funksionojnë në mardhënie inverse, që do

autoimun, ku sistemi imunitar humbet aftësinë për të

të thotë kur T4 ulet ( si në rastin e tiroiditit Hashimoto)

dalluar qelizat e shëndetshme nga ato të huaja duke

, nivelet e TSH pritet të gjenden të rritura, dhe e

nxitur një kaskadë reagimi imunologjik që përfundon

kundërta, kur T4 rritet (si në fazën e parë tranzitore

në shkatërrimin e folikujve të tiroides. Natyrisht ka

të Hashimotos apo edhe në patologji të tjera të

SECRET MAGAZINE

tiroides), TSH gjendet e ulur ose e frenuar. Praninë

Trajtimi standart

e antitrupave si anti-TPO dhe anti-TG ndihmon në

Trajtimi i tiroiditit Hashimoto zakonisht përfshin

konfirmimin e diagnozës. Antitrupat e lartë tregojnë

përdorimin e levotiroksinës, një hormon sintetik

aktivitet autoimun, edhe pse funksioni i tiroides

që zëvendëson atë që prodhohet normalisht nga

mund të jetë ende normal në fazat e hershme.

gjëndra tiroide. Ky medikament pihet esëll (zakonisht

Në skemën e mëposhtme gjeni të shpjeguar

gjysme ore përpara konsumit të vaktit të parë të ditës)

se si funksionon sistemi feedback i hormoneve të

dhe ndihmon në ruajtjen e niveleve të hormoneve

tiroides:

në kufij normalë dhe në reduktimin e simptomave të hipotiroidizmit. Trajtimi zakonisht është i përjetshëm

Suplementet dhe dietat ushqimore

dhe doza e levotiroksinës duhet të monitorohet dhe

Suplementet me selenium kanë treguar se

rregullohet periodikisht duke u bazuar në nivelet e

mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të antitrupave

synuara të TSH në përputhjen me moshën.

te disa pacientë me tiroidit Hashimoto, megjithëse

Të bashkëjetosh me tiroiditin Hashimoto,

roli i tyre nuk është ende plotësisht i qartë. Dietat

shpesh nuk është shumë e lehtë pasi duhen kontrolle

ushqimore gjithashtu mund të kenë ndikim, ku

rutinë e sidomos në periudha specifikie të jetës sic

shumë diskutim kanë ngjallur dietat pa gluten dhe

është shtatzania. Megjithatë, për fat të mirë është

ato hipoinflamatore. Megjithatë sot ende nuk kemi

një patologji e trajtueshme për të cilën mjafton të

rekomandime të qarta për përdorimin e tyre.

jeni bashkëpunues me mjekun tuaj dhe ta merrni në mënyrë rigoroze terapinë.

Hipofiza

SECRET MAGAZINE

9

S

T

YRI I

RETË

ndikon në ndjenjat, gjumin, tempëraturën e trupit, etjen dhe urinë. si dhe të gjithë mekanizmat mbrojtës dhe nevojat seksuale.

Një gjëndër e vogël në qendër të trurit, gjëndra

pineale ose e quajtur edhe epifiza, duket në shikim të parë të jetë shumë më pak e rëndësishme sesa është në të vërtetë. Gjëndra pineale në formë pishe mund të jetë e vogël, por është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin tonë fizik, mendor dhe, sipas disa ekspërtëve, për shëndetin tonë shpirtërorë. Ai e kontrollon gjumin dhe rrit intuitën tonë. Çfarë ndodh nëse funksioni i gjëndrës

FIQIRIJE GAGICA

pineale bie?

Gjëndra Pineale është një organ për të cilin

Fillon procesi i plakjes fizike dhe psikologjike.

shumë pak flitet dhe shumë pak informacione kemi.

Në gjëndrën Pineale, qelizat neurosekretuese tipike

Megjithatë, nuk ka dyshim se ajo është nderuar

të organeve, pinealocitet, prodhojnë hormonin

nga kultura të ndryshme anembanë botës për

Melatonin. Ky neurohormon prodhohet në errësirë

mijëra vite, dhe ekspërtë të shumtë shkencorë tani

dhe lëshohet në gjak dhe në lëngun cerebrospinal,

e pranojnë rëndësinë e saj të jashtëzakonshme për

kryesisht kjo ndodh gjatë natës.

shëndetin tonë fizik, mendor dhe shpirtëror.

Melatonina ndikon në ciklin, gjumë-zgjim dhe ritmet e tjera të trupit që varen nga koha.

Mrekullia e gjëndrës Pineale Gjëndra pineale ose ne latinisht Glandula pinealis e emertuar sipas (formes se pishes).

Një mosfunksionim i sekrecionit pineal, përveç një ritmi të shqetësuar cirkadian, mund të shkaktojë edhe vonesë ose frenim të zhvillimit seksual.

Dhe përndryshe e quajtur si ora jone e mbrendshme.

Gjëndra jonë Pineale është e kalcifikuar? A është e rëndësishme që ne njerëzit ta gjejmë rrugën tonë

Funksioni i gjëndrës pineale

10

për t’u kthyer në natyrë?

Syri i tretë është caktuar në Chakren e ballit, ku

Aktualisht, njerëzimi ende po përballet me një

ndodhet midis vetullave tona – por shihet nga ana në

problem – në shumicën e njerëzve ekskluzivisht

mes të kokës: qendra e gjëndrës pineale.

njerëzve spiritualë, gjëndra Pineale nuk është

Nga kjo qendër apo organ, të gjitha hormonet

veçanërisht aktive sepse është e kalcifikuar ose e

në trupin tonë kontrollohen me ndihmën e

bllokuar për shkak të një shumëllojshmërie të gjerë

hipotalamusit dhe gjëndrës pituitare. Hipotalamusi

ndikimesh. Ja pse në këtë artikull unë dua të shpjegoj

SECRET MAGAZINE

se si mund ta hapim syrin e tretë në vetëm pak hapa.

mëlçinë tonë, pastaj përmes disa masave të vogla dhe ndryshimeve të përditshmërisë.

Si mund të pastrohet apo të detoksifinohet

Siç janë;

gjëndra Pineale, që të kemi një funksionim të saj

Dalja së paku 15 min në natyrë

të mirë?

Konsumimi i rrezeve të diellit / dritës Ujit të pastër

Për të pastruar apo detoksifinuar gjëndrën

Sjellja e gjumit

ndihmon shumë fuqia e Haritakit –një frutë e vogël

Idetë sjellin ndryshime

me ngjyrë ulliri i pemës Myrobalan. Është përdorur

Teknika taktile

që nga kohët e lashta nga murgjit, yogis dhe mjeshtrit

Teknika të meditimit

shpirtërorë në rrugën e tyre drejt ndriçimit. Që nga

Perceptimet dhe zgjerimi i horizontit

kohët e lashta, Haritaki është thënë se detoksifikon

Higjiena mendore dhe kështu me radhë!

(dhe dekalcifikon) gjëndrën Pineale. Por jo vetëm kaq, Haritaki thuhet se është në gjendje ta rrisë intuitën dhe t’i zgjojë fuqitë mistike.

Siç mund ta shohim, ka mundësi të shumta që mund t’i përdorim për ta hapur Syrin e Tretë.

Kërkohet vetëm durim.

Këto fuqi mistike përfshijnë edhe hapjen e syrit të tretë (Ajna chakra).

Nivelet e melatoninës: Aktivizimin, kondicionimin dhe kalcifikimin e gjëndrës Pineale.

Gjëndra Pineale prodhon natyrshëm DMT. Për shembull, fëmijët e moshës para lindjes kanë një tru

Megjithatë, përpjekja ia vlen – mendoni për potencialin tuaj krijues dhe përdorni aftësitë tuaja në mënyrë që të gjitha dëshirat dhe vizionet tuaja të bëhen realitet, dhe ne, të gjithë, në një të ardhme të afërt, të jetojmë në një planet plot dashuri, gëzim dhe shëndet.

pothuajse të përmbytur nga DMT. DMT = HORMONI I LUMTURISË Përveç kësaj, fëmijët deri në moshën tetë vjeçe, vështirë se mund të bëjnë dallimin midis realitetit dhe fantazisë për shkak të sasisë së lartë të DMT-së.

Studime të ndryshme kanë treguar se nivelet e melatoninës, të cilat janë thelbësore për prodhimin e DMT-së, bien me shpejtësi me moshën. Kjo zvogëlohet në mënyrë dramatike nga mosha 17 deri në 20 vjeçe.

Rënia e melatoninës lidhet drejtpërdrejt me kondicionimin e pafavorshëm dhe kalcifikimin e gjëndrës sonë Pineale.

Si mund të aktivohet gjëndra Pineale apo i ashtuquajturi syri i tretë?

Apo si ta pastrojmë atë?

Nëse duam ta aktivizojmë gjëndrën Pineale, është, para së gjithash, e rëndësishme ta lehtësojmë

SECRET MAGAZINE

11

Falja dhe kërkimfalja me ose pa kërkimfaljen tënde.

Nuk e keni të domosdoshme ta takoni personin që t’i kërkoni falje, nuk është e domosdoshme që ai të na falë, nuk është e domosdoshme që tjetri ta kuptojë kërkimfaljen tonë, ta kuptojë gjendjen tonë emocionale. Kërkimfaljen mund ta bëjmë në heshtje, pa zë, mjafton që zëri ynë i brendshëm të dëgjohet.

Kërkimfalja nuk është dobësi, përkundrazi është rritje personale, është përndritje. Kur ju kërkoni falje, dhe merrni miratimin, ju liroheni nga një barrë e rëndë që ju ka rënduar, që nuk ju ka lënë rehat ditën, e as natën. Nuk është e domosdoshme që t’i t’u tregoni të tjerëve se e keni falur veten... sepse, fundi i fundit, askush nuk do t’ia dijë për gjendjen tënde emocionale. Sepse gjendjet tona emocionale

EKREM A. KRYEZIU

janë vetëm tonat, dhe të askujt tjetër. Ne vendosim

Çfarë janë falja dhe kërkimfalja?

kenë mbi ne dhe kur do të ikin nga ne. Ne jemi timoni

Është zhvillim personal, është ngritje personale,

i tyre, ne jemi pushteti i tyre dhe kështu duhet të jetë,

është reflektim me veten dhe njëkohësisht edhe

në të kundërtën ato do të kenë pushtet mbi ne, mbi

me të tjerët. Kërkimfalja zakonisht pason një veprim

jetën tonë, dhe pastaj “jeta jonë” më “nuk është e

(gabim) të së kaluarës së afërt ose së largët, i bërë

jona”.

kohën se sa do të rrinë ato te ne, çfarë efekte do ta

me apo pa qëllim, në mënyrë të vetëdijshme ose të pavetëdijshme.

12

Falja

Nëse ia keni bërë dikujt një të padrejtë, në

Edhe falja, njësoj si kërkimfalja, kërkon një forcë

cilëndo formë, ju duhet t’i kërkoni falje. Për aq kohë

pozitive e cila lë pas anën e errët dhe vë në pah anën

sa ju nuk i kërkoni falje, ju ndjeni një përgjegjësi

e shndritshme, anën e bardhë, anën që shkëlqen. Lë

morale dhe personale, ndjeni një pendesë e cila

pas egon dhe ngre lart arsyen, ose zërin e brendshëm

gjithnjë ju ngufat, gjithnjë ju vihet mbi kurriz, të cilën

të pazëshëm (zërin e Zotit). Secili nga ne jemi ndjerë

për aq kohë sa nuk e hiqni nga kurrizi, ajo vjen duke u

të fyer, të ofenduar, të sharë, të mashtruar dhe të

renduar, vjen duk peshuar më shumë dhe shkaktuar

gënjyer nga të tjerët. Disa i kemi mbajtur për kohë të

më shumë vuajtje. Meqë ju jeni personi i parë që po

shkurtër në mendje dhe i kemi fshirë, e disa, që na

vuani nga ai gabim, atëherë personi i parë që duhet

janë dukur më të rënda, e i kemi mbajtur për një kohë

t’i kërkoni falje është vetja, pastaj vjen personi tjetër.

më të gjatë, e mbase i mbajmë edhe sot. Çfarë kemi

Ju edhe mund, në një mënyrë ose tjetër, t’i kërkoni

bërë me këtë? Asgjë më shumë e më pak sesa dëm

falje personit të cilin e keni lënduar ose fyer, por

vetes sonë. Aq më shumë sa jemi të ngarkuar nga e

nëse, fillimisht nuk ia keni falur vetes, ju nuk keni bërë

kaluara jonë e hidhur, aq më shumë sa mbi supet

asgjë, pos një mashtrim, fillimisht vetes, e pastaj edhe

tona rëndojnë situata që na kanë krijuar dhimbje,

personit tjetër, i cili mund të vazhdojë të jetë i qetë,

lëndime të të gjitha formave, ose të disa formave, ne

SECRET MAGAZINE

do t’i vuajmë ato. Ata që na shkaktuan këto dhimbje

përdoret në mjekësi, shpëton qindra jetë njerëzish.

mund të mos e dinë fare, ose edhe mund ta dinë, por

E shihni pra së ç’rëndësi ka kur i përdorim helmet

që nuk brengosen. Ne jemi ata që do t’i vuajmë ato.

kudër nesh dhe në të mirë tonën. Ne duhet ta

Ngjarjet e hidhura që na shkaktuan të tjerët, ose që

falënderojmë çdo rrethanë, çdo dhimbje, çdo pikëllim

ne i morëm dhe i ndërtuam si dhimbje, janë helme

që na ka ndodhur në jetë, qoftë nga veprimet tona,

të cilat do të na helmojnë çdo ditë e çdo moment të

qoftë nga veprimet e të tjerëve, sepse ato na kanë

jetës. Janë helme që do t’i përthithim dhe fusim në

ardhur për të na forcuar, për të krijuar imunitet ndaj

organizimin tonë dhe pastaj efektet e tyre negative

të gjitha vështirësive të jetës. Nëse Egoja nuk na lë

do t’i pësojmë vetë ne.

t’i falim fizikisht, këtë falje mund ta bëjmë në heshtje dhe të ndjejmë me zemër. Mjafton! Kaq e thjeshtë!

Çfarë duhet të bëjmë?

Para së gjithash, duhet ta duam veten, dhe duke

Nëse ju ofendojnë - buzëqeshuni atyre!

e dashur veten, do t’ia duam gjithë të mirat vetes.

Ata që na lënduan, ata që na ofenduan... ata

Duke ia dashur të mirat, ne duhet të marrim një

kishin një arsye që e bënë këtë gjë. Ata, kanë shumë

vendim, po ashtu të vështirë, por të domosdoshëm.

probleme të brendshme, të cilat, duke mos mundur

T’i falim ata që na shkaktuan dhimbje, ata që na

t’i menaxhojnë, i manifestojnë jashtë në forma të

gënjyen, ata që na tradhtuan, ata që na dëshpëruan

ndryshme. Ata kanë një hall, ata po ballafaqohen me

na ngulën thika prapa shpine.

situata të dhimbshme shpirtërore, dhe nëse ne nuk i kuptojmë, atëherë edhe ne mund të jemi në situata

Pse t’i falim?

të njëjta. Prandaj, nëse nuk mund t’u ndihmojmë, të

Çfarë fitojmë nëse nuk i falim? Asgjë pos të

paktën duhet t’i kuptojmë. Mjafton të jemi ët qetë

vazhdojmë ta ushqejmë trupin tonë me helme dhe

përballë ofendimeve të tyre, dhe t’u buzëqeshim

shpirtin tonë me lëndime. Asgjë në jetën tonë nuk

e t’i falënderojmë. Buzëqeshja jonë do ta vrasë

ndodhë për të keqen tonë – përkundrazi gjithçka,

ndërgjegjen e tyre dhe ata do t’i thërrasin arsyes dhe

duke përfshirë edhe gjërat më të vështira e më të

do të këndellen. Do të ndihen keq, dhe kjo ndjenjë do

dhimbshme në jetën tonë, janë për të mirën tonë.

t’i lirojë ata nga gjitha ajo barrë me energji negative.

Shkencërisht është vërtetuar se një pikë helm gjarpri

Një reagim i tillë yni ndaj tyre, do të ndikojë shumë

vret dhjetëra persona, ndërsa po ajo pikë helmi, nëse

pozitivisht te ta, e pastaj edhe te ne. Provojeni!

SECRET MAGAZINE

13

Manifestoje vizionin tënd!

“Kur nuk ndjekim asnjë ëndërr, nuk e dimë as në cilin drejtim po shkojmë!”

Anais Nin në të gjithë trupin tënd. Tani je i lidhur me tokën dhe energjinë e saj dhe plotësisht i vetëdijshëm për momentin.

2. Hape zemrën tënde!

VJOSA KRASNIQI MARLEKU

Lidhu tani me zemrën tënde. Ndiq rrahjet e zemrës në vete dhe zhytu thellë në të. A mund të

Këtë ushtrim mund ta përdorësh rregullisht

ndjesh ngrohtësinë dhe dashurinë që të rrethon?

për të lidhur veten me vizionin tënd dhe për të rritur

Dashuria e pafundme rrjedh drejt teje dhe përmes

frekuencën e energjisë tënde. Ndoshta dëshiron

teje. Tani je në qendër të esencës hyjnore - këtu

t’i përfshish këto gjashtë hapa në rutinën tënde të

dashuria jote fokusohet dhe lidhja jote me urtësinë

mëngjesit, në mënyrë që të hysh në një nivel të lartë

e pafundme. Tani hap zemrën tënde dhe lëre

energjie që në mëngjes. Kjo jo vetëm që të ndihmon

dashurinë dhe urtësinë të rrjedhin në të gjithë trupin

në manifestimin, por të dhuron edhe një fillim të

tënd dhe të dalin jashtë, ku dëshiron ta dërgosh.

fuqishëm të ditës.

Merr disa minuta kohë në të cilën mund të jesh

3. Lidhu me kozmosin!

pa ndërprerje. Gjej një vend të rehatshëm për të

Ktheje vëmendjen tënde në pikën midis

qëndruar, mbyll sytë dhe merr frymë thellë. Ndiq tani

vetullave, te syri yt i tretë. Mbaji sytë mbyllur. Në fillim

gjashtë hapat në faqen e djathtë...

mund të ndjehesh paksa në siklet, ndoshta ndjen një tension në vetulla. Kjo është krejt normale dhe madje

1. Lidhe veten me tokën!

e zakonshme. Kjo pikë lidhet me intuitën tënde dhe

Kalo në të tashmen dhe bëhu i vetëdijshëm

ndërmjetësimin e trurit tënd të djathtë. Ndiq këtë

për veten. Ktheji shqisat te vetja dhe lidhu me

rreze drite dhe shpirtërisht kalo përmes universit,

energjinë tënde, e cila shpesh është e shpërndarë

planetëve dhe yjeve të bukur. Je në një hapësirë

në përditshmëri. Tani je këtu dhe tani, dhe asgjë

të pafund mundësish. Këtu merr frymë thellë dhe

tjetër nuk ka rëndësi. Për t’u lidhur me tokën dhe

mbush trupin tënd me këtë energji.

për të marrë energjinë e saj, imagjino një rreze drite që rrjedh nga këmbët e tua dhe nga bishti i shtyllës kurrizore në tokë. Vëre re se si kjo energji qarkullon

14

SECRET MAGAZINE

4. Aktivizoje manifestimin!

aktivizoj tani fuqinë time krijuese dhe urtësinë e

Ti flet fjalët e mëposhtme: “Edhe pse ende nuk

brendshme për të krijuar atë që është më e mirë për

e di, se si... (vendos vizionin tënd këtu), e di që është

mua në jetën time.”

tashmë kështu dhe jam i/e plotësuar.” Zhytu në vizionin tënd. Shih me sytë e brendshëm se si duket

6. Ji mirënjohës!

kjo dhe ndjeje se si të mbush me ndjenja gëzimi dhe

Forcoje mirënjohjen brenda teje dhe dërgoje

përmbushjeje. Ti buzëqesh, sepse e di se gjithçka

atë si valë energjie në univers. Ji mirënjohës për

tashmë është atje. Vizionin tënd e ndjen si të vërtetë.

fuqinë tënde krijuese dhe për të gjitha mundësitë.

Kjo ndjenjë mbushet me mirënjohje.

Ji mirënjohës që vizioni yt, në këtë mënyrë ose në një mënyrë tjetër, do të realizohet. Ji mirënjohës për

5. Shkarkoji informacionet e reja!

përmbushjen që do të përjetosh. Ji mirënjohës për

Me këtë njohuri, ndiq rrezen e dritës dhe

gjithçka që ke lëshuar dhe hequr dorë. Ji mirënjohës

kthehu sërish në trupin tënd. Kjo njohuri rrjedh tani

për gjithçka që po vjen.

në të gjithë trupin tënd dhe e mbush atë me gëzim dhe përmbushje. Flet fjalët e mëposhtme: “Unë

Me këtë ndjenjë, hap ngadalë sytë dhe kthehu

lëshoj, lëshoj, lëshoj të gjitha besimet e kufizuara që

sërish në të tashmen. Si ndihesh? Çfarë ke parë? Cilin

më dobësojnë energjinë. Dhe unë aktivizoj, aktivizoj,

hap do të ndërmarrësh së pari?

SECRET MAGAZINE

15

Rëndësia e Gjëndrës Pineale çrregullohet, gjumi mund të ndikohet negativisht, gjë që ndikon në humorin, efektshmërinë dhe aftësinë për t’u përqendruar në detyra të ndryshme.

Në epokën moderne, përdorimi i teknologjisë dhe dritës artificiale vonon prodhimin e melatoninës dhe mund të shkaktojë probleme të gjumit. Studimet kanë treguar se ekspozimi ndaj dritës blu, veçanërisht në mbrëmje, ul nivelet e melatoninës, duke penguar fillimin e gjumit dhe duke ndikuar në cilësinë e tij.

Gjumi i papërshtatshëm, nga ana tjetër, çon në lodhje, mungesë përqendrimi dhe nivele më të ulëta të produktivitetit.

Ndikimi i ushqimit në Gjendrën Pineale dhe Melatoninën

HYRIDA BASHA

Ushqimi luan një rol të rëndësishëm në funksionin e gjendrës pineale. Disa ushqime nxisin

Hyrje

prodhimin e melatoninës ose përmbajnë përbërës që

Gjëndra Pineale është një nga strukturat

e stimulojnë atë. Për shembull, ushqime si qershitë,

më të vogla, por më misterioze të trurit të njeriut.

arrat, farat e kungullit dhe drithërat e pasura me

Pavarësisht nga përmasat të saj të vogla, ajo luan

triptofan janë të lidhura me një prodhim të rritur të

një rol të rëndësishëm në rregullimin e ritmeve

melatoninës në trup. Triptofani është një aminoacid

cirkadiane, që janë ciklet biologjike që kontrollojnë

esencial që konvertohet në serotonin, një hormon që

gjumin, oreksin dhe humorin tonë. Një nga funksionet

më vonë shndërrohet në melatoninë.

kryesore të gjëndrës pineale është sekrecioni i

Nga ana tjetër, një dietë e pasur me sheqerna

hormonit melatoninë, i cili kontrollon ciklin e gjumit

dhe yndyra të përpunuara mund të ndikojë negativisht

dhe zgjimit. Ky organ delikat ndikohet nga shumë

në funksionimin e gjendrës pineale dhe të ulë nivelet

faktorë, përfshirë ushqimin dhe stilin e jetesës, të

e melatoninës. Këto ushqime rrisin inflamacionin në

cilat në mënyrë të ndërsjellë ndikojnë në mirëqenien

tru, përfshirë në gjendrën pineale, duke penguar

tonë fizike dhe emocionale.

aftësinë e saj për të prodhuar melatoninë në mënyrë efektive. Për këtë arsye, një dietë e shëndetshme

Gjendra Pineale dhe Melatonina

dhe e balancuar është thelbësore për ruajtjen e

Gjendra pineale prodhon hormonin melatoninë,

funksionit të duhur të kësaj gjendre.

i cili rregullon ritmin tonë cirkadian. Melatonina

16

ndihmon në përcaktimin e cikleve të gjumit dhe

Gjendra Pineale dhe stili i jetës

zgjimit bazuar në sasinë e dritës që trupi ynë

Gjendra pineale ndikohet gjithashtu nga stili i

merr. Kur është errësirë, gjendra pineale prodhon

jetesës së një individi. Një stil jetese i shëndetshëm,

më shumë melatoninë, duke sinjalizuar trupin

përfshirë aktivitetin fizik të rregullt dhe një dietë të

që të përgatitet për gjumë. Nëse ritmi cirkadian

mirë, ndihmon në mbajtjen e ritmeve biologjike të

SECRET MAGAZINE

ekuilibruara. Ushtrimet e moderuara kanë treguar

Përdorimi i teknologjisë si telefoni, kompjuteri ose

se rrisin prodhimin e melatoninës, duke përmirësuar

televizori vonon prodhimin e melatoninës, duke e

cilësinë e gjumit. Ndërkohë, mungesa e aktivitetit fizik

bërë të vështirë fillimin e gjumit.

dhe zakonet e këqija të ushqimit mund të çojnë në një çrregullim të funksionimit të gjendrës pineale.

Ushqyerja është gjithashtu një faktor kyç. Duke përfshirë ushqime që përmbajnë melatoninë dhe

ndikojnë

përbërës që stimulojnë prodhimin e saj, si p.sh. fruta

drejtpërdrejt në shëndetin e gjendrës pineale.

të freskëta, arrat, farat dhe drithërat e plota, mund

Përveç

kësaj,

zakonet

e

gjumit

Persona që janë të ekspozuar ndaj dritës për një kohë të gjatë ose kanë orare të çrregullta të gjumit shpesh përjetojnë ulje të prodhimit të melatoninës dhe mund të kenë probleme me gjumin. Një gjendje e tillë mund të çojë në rritjen e stresit, depresionit dhe çrregullimeve të tjera mendore, pasi gjumi është thelbësor për shëndetin psikologjik dhe emocional.

Efekti i Gjendrës Pineale në humor dhe produktivitet Gjendra pineale ndikon jo vetëm në gjumin, por edhe në humorin dhe efektshmërinë tonë gjatë ditës. Melatonina jo vetëm që rregullon gjumin, por gjithashtu ndikon në nivelet e energjisë dhe përqendrimit gjatë zgjimit. Kur prodhimi i melatoninës është i balancuar, individi përjeton

të ndihmojmë trupin të prodhojë sasinë e duhur të melatoninës natyralisht. Gjithashtu, shmangia e kafeinës dhe alkoolit në mbrëmje mund të përmirësojë gjumin dhe të ndihmojë në rregullimin e ritmeve cirkadiane.

Gjendra Pineale dhe ushqimet e duhura për stimulimin e saj Ushqimi

është

një

nga

faktorët

më

të

rëndësishëm që ndikon në shëndetin e gjendrës pineale dhe në prodhimin e melatoninës. Disa përbërës specifikë në ushqime mund të ndihmojnë në rritjen e nivelit të melatoninës dhe të përmirësojnë funksionin e kësaj gjendre delikate. Ushqime të pasura me triptofan, serotonin, magnez, vitaminë B6, dhe omega-3 janë veçanërisht të dobishme për funksionin e gjendrës pineale.

një gjumë më të mirë dhe zgjohet më i freskët dhe energjik. Nga ana tjetër, prodhimi i ulët ose i çrregullt i melatoninës mund të çojë në lodhje, nervozizëm

Ushqimet që nxisin funksionin e Gjendrës Pineale

dhe performancë të dobët në punë ose shkollë.

Studimet kanë treguar se mungesa e gjumit

1. Qershitë

ndikon në aftësinë tonë për të marrë vendime

Qershitë, veçanërisht qershitë tart, janë një

dhe për t’u përqendruar në detyra. Gjithashtu,

burim natyral i melatoninës. Konsumimi i lëngut të

ajo ndikon në sistemin imunitar, duke na bërë më

qershisë ose i frutave të freskëta para gjumit mund

të ndjeshëm ndaj sëmundjeve. Kështu, gjendra

të ndihmojë në rritjen e niveleve të melatoninës dhe

pineale, nëpërmjet prodhimit të melatoninës, luan

përmirësimin e cilësisë së gjumit.

një rol të drejtpërdrejtë në ruajtjen e një humori të qëndrueshëm dhe një produktiviteti të lartë.

Si mund të përmirësojmë funksionin e Gjendrës Pineale?

Për të përmirësuar funksionin e gjendrës pineale dhe për të ruajtur nivele të shëndetshme të melatoninës, mund të ndiqen disa hapa të thjeshtë. Një nga mënyrat më efektive është kufizimi i ekspozimit ndaj dritës blu në orët e mbrëmjes.

SECRET MAGAZINE

17

2. Farat e Kungullit

5. Peshku yndyror

Këto fara janë të pasura me triptofan, një

Peshku si salmoni, toni dhe sardele janë burime

aminoacid që trupi përdor për të prodhuar serotonin

të shkëlqyera të vitaminës D dhe omega-3, të cilat

dhe më pas melatoninë. Ato gjithashtu përmbajnë

ndihmojnë në rritjen e prodhimit të serotoninës

magnez, i cili ndihmon në qetësimin e muskujve dhe

dhe melatoninës. Omega-3 gjithashtu ndihmon në

në përgatitjen për një gjumë të qetë.

zvogëlimin e inflamacionit në tru, përfshirë gjendrën pineale.

3. Arrat

6. Drithërat e plota

Arrat janë një burim i shkëlqyer i omega-3

Drithërat e pasura me fibra, si tërshëra dhe

dhe melatoninës. Omega-3 ndihmon në ruajtjen e

quinoa, përmbajnë melatoninë dhe triptofan. Ato

funksionit të trurit dhe rregullimin e gjendrës pineale,

gjithashtu kanë efekt qetësues dhe përmirësojnë

ndërsa melatonina ndihmon në gjumin e qetë.

cilësinë e gjumit duke stimuluar prodhimin natyral të melatoninës.

4. Banania Banania është e pasur me triptofan dhe magnez.

Kjo kombinim i ndihmon trupit të relaksohet dhe nxit

Recetë: Sallatë e pasur me triptofan dhe Omega-3 për funksionimin e Gjendrës Pineale

prodhimin e melatoninës, duke përmirësuar cilësinë e gjumit.

Përbërësit: - 1 filxhan quinoa të zier - 100 g peshk, ose pule të pjekur (ose peshk tjetër yndyror) - 2 lugë gjelle fara kungulli - 1 banane e prerë në feta - 1 dorë arrash - 1 dorë qershi të freskëta ose të thata - 1 lugë gjelle vaj ulliri ekstra i virgjër

18

SECRET MAGAZINE

- 1 lugë çaji lëng limoni - Kripë dhe piper sipas shijes

- Kafeina: Konsumi i tepërt i kafeinës, veçanërisht në mbrëmje, mund të shtyjë fillimin e gjumit dhe të ulë prodhimin e melatoninës.

Përgatitja: 1. Në një tas të madh, përzieni quinoan e zier me salmonin e copëtuar.

2. Shtoni farat e kungullit, arrat dhe qershitë.

3. Shtoni fetat e bananes në majë për një ëmbëlsi të natyrshme dhe një burim të mirë të triptofanit.

4. Përzieni vajin e ullirit dhe lëngun e limonit

- Sheqernat e përpunuara: Ushqimet e pasura me sheqer dhe yndyra të përpunuara mund të nxisin inflamacionin, përfshirë në tru, duke penguar funksionin e gjendrës pineale.

- Alkooli: Alkooli ndikon në cilësinë e gjumit duke penguar prodhimin e melatoninës dhe çrregulluar ritmet cirkadiane.

në një tas të vogël dhe spërkatni sallatën me këtë dressing.

5. Shtoni kripë dhe piper sipas shijes dhe përziejeni mirë.

Duke adoptuar një dietë të pasur me përbërës që nxisin shëndetin e gjendrës pineale, ne jo vetëm që përmirësojmë cilësinë e gjumit, por edhe humorin, përqendrimin dhe produktivitetin gjatë ditës.

Kjo sallatë është një vakt i balancuar që përfshin përbërës që stimulojnë gjendrën pineale dhe përmirësojnë cilësinë e gjumit. Omega-3 nga salmoni dhe arrat, triptofani nga banania dhe farat e kungullit, si dhe melatonina nga qershitë krijojnë një efekt qetësues dhe rigjenerues për trupin dhe mendjen.

Ushqime për t’u shmangur Disa ushqime dhe përbërës mund të ndikojnë negativisht në funksionin e gjendrës pineale dhe të pengojnë prodhimin e melatoninës: SECRET MAGAZINE

19

NJË DESTINACION I DENJË Liria, liria personale, është gjëja më e çmuar në tokë. Është gjithashtu një nga më të rrallat - prandaj, kupohet vlera e tij e madhe. Njerëzit që arrijnë të shkojnë në Amerikë, pavarësisht problemeve madhore dhe burokracisë, shpesh e gjejnë veten të lirë për herë të parë në jetën e tyre. Është një përvojë e gëzueshme, e mrekullueshme për ta. Dhe në këtë liri të sapogjetur, ata u vunë në punë për të gjetur një vend për veten e tyre; ata shkojnë në punë duke i shërbyer vendit të tyre të ri dhe popullit të tij. Koha nuk do të thotë asgjë për ta. Por të jesh i lirë për të ndjekur qëllimet e tua në vendin më të pasur dhe më të lirë në planet është gjithçka. Të gjithë shkojnë

EARL NIGHTINGALE

në punë dhe punojnë shumë. Puna e tyre është e

Historitë e njerëzve që arrijnë sukses të

ta bëjnë atë, dhe ka një çmim të drejtë. Ju nuk i shihni

pazakontë, pavarësisht nga të gjitha llojet e mangësive,

ata duke marshuar, duke kërkuar paga më të larta

nuk dështojnë kurrë të tërheqin vëmendjen tonë. Ata

ose orë më të shkurtra. Gjithçka që ata duan është

janë frymëzues, me siguri. Por nëse i studiojmë nga

mundësia, dhe pasi të jetë e tyre, ata e shfrytëzojnë

afër, zbulojmë se janë shumë më tepër se kaq.

atë maksimalisht.

shkëlqyeshme, e klasit të parë, aq e mirë sa ata mund

Djali, këmbët e të cilit ishin djegur tmerrësisht

Në qytetin e Nju Jorkut, një familje koreane arriti

dhe i thanë se do të ishte me fat të ecte përsëri,

të blinte një dyqan ushqimor të vogël në qendër të

bëhet një yll kampioni në vrapim. Gruaja e verbër

Manhatanit. Gjëja e parë që bënë ishte pastrimi.

dhe e shurdhër që në fëmijërinë e hershme bëhet

Dyqani shkëlqente nga pastërtia. Më pas e furnizuan

një nga figurat më frymëzuese të shekullit. Dhe

me të gjitha sendet ushqimore që mendonin se

fëmijët e varfër që arrijnë famë dhe pasuri janë bërë

njerëzit në zonën e tyre dëshironin. Ata ishin hapur

gati të zakonshme.

herët në mëngjes. Ata rrinin hapur deri natën vonë. Ata asnjëherë nuk dështuan të përshëndesin

Në këtë epokë emigracioni të paprecedentë, lexojmë dhe shohim në televizion shembuj të

miqësisht klientët e tyre. Natyrisht që ata u bënë jashtëzakonisht të suksesshëm.

njerëzve që kanë ardhur në këtë vend pa para dhe

Ata ishin të hapur shtatë ditë në javë. Një ditë,

pa ditur asnjë fjalë anglisht dhe që, brenda një kohe

klientët që erdhën në dyqan e panë atë të mbyllur.

çuditërisht të shkurtër, janë bërë jashtëzakonisht të

Në derë ishte një shënim që shpjegonte arsyen

suksesshëm. Në fakt, një familje tipike koreane që

përse. Aty shkruhej: "Ne kemi shkuar në Universitetin

ka emigruar në Shtetet e Bashkuara gjatë 20 viteve

e Yale për të parë diplomimin e djalit tonë".

të fundit ka të ardhura mesatare më të larta se sa familja mesatare amerikane që ka lindur dhe ka shkuar në shkollë këtu. Si ndodh kjo?

20

SECRET MAGAZINE

Kjo është një histori amerikane, historia e vërtetë e njerëzve që gjetën gëzim në liri dhe në mundësinë

për t'i shërbyer bashkëqytetarëve të tyre – dhe që e

pranon diplomën. Është foshnja e re në krahët e

shfrytëzuan atë në maksimum.

nënës. Është një pozicion i arritur në botën e biznesit. Është një e ardhur e caktuar ose shumë parash të

Çfarë i shtyn këta njerëz me sfida kaq të mëdha, si mosnjohja e gjuhës, mosnjohja e njerëzve të duhur,

investuara. Atë që mendja mund ta konceptojë dhe besojë, mund ta arrijë.

mungesa e parave? Apo djali me këmbë të djegura

Ne bëhemi ajo që mendojmë. Dhe kur jemi të

që bëhet kampion në vrapim? Apo një Helen Keller, e

pushtuar nga një qëllim emocionues, ne e arrijmë atë.

verbër dhe e shurdhër që nga fëmijëria e hershme?

Kjo është arsyeja pse është thënë: "Bëhu i zgjedhur,

Cila është përgjigjja në botë?

pra, për atë që ke për zemër. Sepse nëse e dëshironi mjaftueshëm fort, do ta arrini.” Amen për këtë.

Përgjigja, nëse kuptohet plotësisht, do t'ju sjellë mua dhe juve çdo gjë dhe gjithçka që duam me të

Është thënë se amerikanët mund të kenë

vërtetë. Dhe është jashtëzakonisht e thjeshtë. E kemi

gjithçka që duan; Problemi është se ata nuk e dinë

prekur në mesazhin tonë të fundit. Ndoshta është

se çfarë duan. Oh, ata duan gjëra të vogla. Ata duan

shumë e thjeshtë.

një makinë të re, dhe ata e marrin atë. Ata duan një

Njerëzit për të cilët kemi folur këtu, dhe mijëra

shtëpi të re, dhe ata e marrin atë. Sistemi asnjëherë

që aktualisht bëjnë të njëjtën gjë në të gjithë vendin,

nuk dështon të punojë për ta. Por ata duket se

kanë diçka që një amerikan mesatar nuk e ka: Ata

nuk e kuptojnë se është një sistem, dhe nëse do të

kanë synime. Ata kanë një dëshirë të zjarrtë për të

funksionojë për një frigorifer të ri apo një makinë të

pasur sukses pavarësisht nga të gjitha pengesat. Ata

re, do të funksionojë po aq mirë për çdo gjë tjetër që

e dinë saktësisht se çfarë duan. Ata mendojnë për

ata duan shumë.

të çdo ditë të jetës së tyre. I zgjon në mëngjes dhe

Sapo një person të kuptojë plotësisht se

i mban ata të japin maksimumin e tyre gjatë gjithë

qëllimet që janë të rëndësishme për të mund të

ditës. Është gjëja e fundit që ata mendojnë para se

bëhen reale në jetën e tij, është njësoj si të hapësh

të bien për të fjetur natën. Ata kanë një vizion për

një prizë: të gjitha llojet e gjërave interesante dhe

atë që duan të bëjnë, dhe ai vizion i bart ata mbi çdo

emocionuese fillojnë të ndodhin. Shumë shpesh, ne

pengesë.

bëhemi vërtet të gjallë për herë të parë në jetën tonë.

Ne shikojmë mbrapa në jetët tona të mëparshme

Ky vizion, kjo ëndërr, ky qëllim – i padukshëm

dhe kuptojmë se po përziheshim në një lloj hapi

për të gjithë botën, përveç personit që e mban atë

të mbyllur; se ne në fakt po merrnim shenjat tona

– është përgjegjës ndoshta për çdo përparim dhe

nga ata rreth nesh, me supozimin e pashprehur se

arritje të madhe të njerëzimit. Është motivi themelor

të gjithë jemi njësoj, kur asgjë nuk mund të ishte më

për pothuajse gjithçka që shohim rreth nesh. Çdo gjë

larg nga e vërteta. Nuk jemi të gjithë njësoj. Secili prej

që ia vlen që është arritur nga burrat dhe gratë është

nesh është krejt i ndryshëm, me aftësi të ndryshme,

një ëndërr e realizuar, një qëllim i arritur.

profile të ndryshme gjenetike, dëshira të ndryshme në jetë. Ajo që do të kënaqte mrekullisht një familje

Është thënë se atë që mendja mund ta

dhe do të përfaqësonte sukses të plotë për ta, do të

konceptojë dhe të besojë, mund ta arrijë. Është

konsiderohej dështim nga një familje tjetër – të gjitha

ndërtesa e bukur ku më parë kishte një tokë të

për shkak të aspiratave të tyre të ndryshme, sfidave

zbrazët ose një sy të lashtë. Është ura që kalon

të ndryshme në jetë, ndryshimeve në stilin e tyre të

gjirin. Ai që zbret në hënë. Është ai dyqan i vogël

jetesës, edukimit.

komoditeti në qendër të Manhatanit. Është shtëpia e bukur në një rrugë me hije pemësh dhe i riu që

...marrë nga libri Udhëhiqe Fushën SECRET MAGAZINE

21

Mbi

Psikologjinë e Personalitetit

SHËNIME NGA KURSI I JORDAN PETERSON

përbashktat tek personaliteti i njerëzve; nëpërmjet pyetjeve, frazave, apo të zgjidhen mbiemra. I testuar

Është

e

paevitueshme

marrëdhënia

me

në kultura dhe gjuhë të tjera.

njerëzit dhe mosgjetja e një vije të mesme për të mirën e përbashkët. Thuhet në terma diskutimi të përditshmërisë që - Njerëzit janë të ndryshëm, secili

Ekstrovert – dy aspekte në përbërje, Entuziast dhe Kategorik

ka personalitetin e tij dhe nuk mund të ndryshohet lehtë. Zhvillimi njerëzor ka arritur t’i emërojë dhe

Trajtat e Ekstrovertit: Social, Të qeshur dhe të

t’i klasifikojë personalitetet konkretisht në mënyrë

dashur, Afeksion, Spontan, Fjalëshumë, Të tërhequr

empirike. Është shumë e rëndësishme të mësojmë

në profesione si shitja, infermieri dhe mësuesi,

rreth personalitetit sepse njeriu është pjesë e një

Impulsiv, Bixhozçij.

bote sociale, dhe njohja/vetëdijesimi mbi psikologjinë e personalitetit do ta bënte ndërveprimin njerëzor

Ekstrovert si personalitet ka tendencën të

më të harmonishëm dhe shkëlqyeshëm për zgjidhjen

përjetojnë emocione pozitive. E kundërta Neurotik

e problemeve në një mjedis gjithnjë dinamik, dhe në

përjetojnë emocione negative.

Emocionet positive dhe negative na orientojnë

ndryshim. influencuar

drejtë arritjeve të qëllimeve tona dhe ndihmon të

perceptimin, motivimin, emocionet dhe veprimet

kuptojmë ku jemi dhe të përllogarisim rrugëtimin

sa që njerëzit me personalitete të ndryshme e

përpara. Studimet tregojnë që njerëzit nuk kanë një

përjetojnë dhe perceptojnë botën ndryshe. Ne

uri për lumturi, por çlirim nga vuajtia; qëllimi është

mund ta zhvillojmë personalitetin dhe të ndryshojmë

të qënurit përshtatshmërisht i lumtur bazuar në

minimalisht, ndërkohë që ato janë disi të lidhura

rrethanat aktuale.

Personaliteti

funksionon

duke

gjenetikisht. Nuk ka vetëm një zgjidhje të saktë për problemet e botës. Bota nuk është e njëjtë

Njerëzit Entuziast flasin shumë, bëjnë miq lehtë,

në çdo vënd dhe kohë, dhe mjediset tona janë

buzëqeshin shpesh, dhe shfaqin ndjeshmëritë e tyre

të paparashikueshme në përbërjen e tyre. Çdo

më shpejt. Njerëzit kategorikë marrin përgjegjësi,

personalitet në ekstremitetet e tij është i mirë

influencojnë njerëzit, udhëheqin drejtimin, dhe

përshtatur në një lloji ambienti të caktuar.

pëlqejnë të ndajnë opinione.

Një qasje empirike ndaj Personalitetit është modeli me Pesë Faktorë kryesorë:

22

Ekstrovertët vlersojnë të tashmen më shumë se të ardhmen dhe në aspektin social të popullsisë kjo

Ekstrovert – Neurotik – I Pajtueshëm – I

trajtë ndihmon në situata të ndryshimeve dhe bën që

Ndërgjegjshëm – I hapur; i bazuar në leksik dhe jo teori

të adoptohen në situatat e momentit. Kjo tendencë

psikologjike, i zhvilluar në fillim viteve 1990. Fjalori

shtynë në ndjekjen e shpërblimeve, benefiteve të

njerëzorë është zhvilluar mjaftueshëm të përshkruaj

kënaqësive negative drogë, bixhoz, dhe sex të pa

dhe kap elemente esenciale në diferencat dhe të

mbrojtur dhe kontrrolluar.

SECRET MAGAZINE

Depresioni shkakton apo bën një njeri të ndjehet i mërzitur, bosh, i pashpresë, dhe me faj ndër të tjera emocione negative.

Kjo mund të kurohet me antidepressant por duhet parë edhe situate në tërësi e njeriut duke iu përgjigjur pyetjeve të disa fushave bazike të jetës, përpara marrjes së medikamenteve. Përfitimi do jetë më i mirë nga përmirësimi i këtyre fushave:

Neuroticizm

-

dy

aspekte

në

përbërje

Paqëndrueshmëri dhe Tërheqia (në vetvete) Në përgjithësi njerëzit janë më tepër të ndjeshëm ndaj emocioneve negative se sa atyre emocioneve pozitive. Kjo dihet sepse njerëzit preken në dhimbje më tepër nga një magnitudë çfarë do humbjeje se sa ata do të bëheshin të lumtur të merrnin të përfitonin diçka në të njëjtën magnitudë.

Neuroticizmi si tipar përfaqëson emocionet negative. Emocionet negative përfshijnë një aspekt të gjërë trajtash si frustrimi, zhgënjimi, pikëllimi, dhimbja, kërcënimi, pasiguria, dhe ankthi. Dy aspektet e saj: -

Tërheqja (në vetvete): kur personi ananon së

tepërmi nga kjo trajtë përshkruhet si më i prekshëm nga ankthi, i vetëdijshëm, depresiv, i lehtë në përhumbje, diskuraim.

Njerëzit me pak të tillë përshkruhen si të qetë, arsyeshëm të lumtur, dhe konfident.

-

Paqëndrueshmëria: konsiderohen njerëz që

preken, lehtësisht të irritueshëm, dhe të luhatshëm.

Emocionet negative na ndihmojnë të shmangim dhimbjen dhe vuajtjet duke na motivuar të veprojmë të kujdesshëm. Por disa njërëz e kanë të tepruar sa i përhumb dhe gjasat janë të vuajnë nga sëmundje psikiatrike: depresioni dhe ankthi, që mund ti tejkalojnë me trajtim të tyre.

-

Keni një punë të qenësishme?

-

Kanë marrë edukim të mjaftueshëm?

-

Sa përmbushëse është jeta sociale e tyre?

-

Janë në shëndet të mirë fizik?

-

E përdorin në mënyrë të qenësishme kohën

e lirë?

Ankthi një çrregullim tjetër i shkaktuar nga emocionet negative, që përfshin simtomat e merakut të tepruar, ndjenja paniku, dhe ngritje intesiteti fizionomik.

Mënyra më e mirë për ta trajtuar është duke u përballur në mënyrë vullnetare me gjërat që frikësojnë. Tre mënyra të mundshme për tu përballur me Ankthin: -

Ki një plan. / Pasja e një plani të thjesht

njëkohësisht motivues -

Mos nënvlerësimi i përdorimit të rutinës. /

Edhe rutina më e thjeshtë si ajo e ushqimit apo fjetja në të njëjtën orë çdo ditë.

-

Ekspozohu me situate jofamiljare. / Prirja për

tu përballur me “frikra’ të reja apo situate mund të reduktoj ankthin ndërkohë qe familjarizoheni me to.

Dakordues

-

dy

aspekte

në

përbërje

Dhembshuria dhe Mirësjellja Njerëzit

me

tipar

Dakordësie

mund

të

përshkruhen si të dashur, të ngrohtë, dhe të gjindshëm, ndërkohë jo dakorduesit përshkruhen si përvetësues, të pamëshirshëm dhe hakmarrës.

Dakordësia është një qasje e cila anon të vendosi interesat e të tjerëve kundrejt të vetave, dhe zgjidh

SECRET MAGAZINE

23

problemin e gjetjes së balancës sa shumë duhet të anojmë nga interesat tona përkundrejt interesave të të tjerëve.

Mungesa e tepërt e dakordësisë përkthehet shpesh në dhunë dhe sjellje kriminale.

Më së shumti jo dakordues janë meshkujt; femrat janë më dakorduese.

Disavantazhet e Dakordësisë së tepërt Duke qenë së tepërmi dakordues këta njerëz mund të jenë shumë përkujdesës dhe në ambientin

Kush janë diferencat në personalitet ndërmjet burrave dhe grave?

e të rriturve është një strategji jo produktive. Me kalimin e kohës këta njerëz mund të mbajnë inate apo pasiv agresiv.

Diferencat më të mëdha ndërmjet burrave dhe grave në Pesë Trajtat e Mëdha të personalitetit janë në Dakordësi dhe Neuroticizëm, ku gratë shënjohen

Psikologët klinikë i ndihmojnë këta persona duke i ushtruar të jenë më kategoritë, për të vendosur

më lartë në secilën; kjo është përtej aspekteve kulturore.

interesat e veta përpara. Për shembull ky trajnim

Diferencat më të mëdha, gratë shënjojnë më

ndihmon njerëzit të mësojnë të negociojnë për

lartë në dhembshuri, tërheqje në vetvete, mirësjellje,

paga më të mira. Gjithashtu ndikon në autonominë

luhatje, të hapura, rregull dhe entuziazëm. Burrat

e individit, kur prindërit janë vetë sakrifikues dhe

shënjojnë më lartë në të qenit kategorik.

nuk i lënë fëmijët e tyre të zhvillojnë mjaftueshëm autonominë e tyre – të jenë autonom.

Janë dy teori kryesore që reflektojnë se nga se derivojnë këto diferenca

Aspekti Dhembshurisë:

1. Teoria e parë është konstruksionizmi social,

-

Ndjeshmëri të emocioneve të të tjerëve

e cila argumenton që këto diferenca rezultojnë nga

-

Marrin kohë për të tjerët

mënyra si burrat dhe gratë socializohen.

-

Kanë një anë të butë

-

Pëlqejnë të bëjnë për të tjerët

argumenton që këto diferenca në personalitet janë

-

Interesohen për problemet e të tjerëve

të lidhura në ndryshimet biologjike siç janë diferenca

2. Teoria e dytë është hipotezat biologjike, e cila

në gjenetikë.

Aspekti Mirësjelljes: Më e favorizuara është teoria e ndryshimit

-

Respektojnë autoritetet

-

Nuk besojnë se janë më mirë se të tjerët

biologjik, pas studimeve në shoqëri egalitariste, me

-

Urrejnë të duken shtytës

influencë për barazi, ndryshimet në personalitet në

-

Nuk marrin avantazh kundrejt të tjerëve

Pesë Trajtat e mëdha ishin njëlloj të dukshme.

-

Rrallë i vendosin të tjerët në presion Gjithashtu psikologët e personalitetit kanë

Mangësitë dhe sjellja predadore e mungesës së Dakordësisë

zbuluar trajtë sjellje të quajtur Interesa, ku këto interesa janë dy kategori: 1. Interesim në gjëra dhe 2.

Interesim në njerëz.

Njerëzit jo dakordues janë shpesh kokë-fortë, të pamëshirshëm dhe hakmarrës; edhe pse tingëllojnë negative, kanë një avantazh, paguhen më shumë për të njëjtën punë, gjasat të përdoren nga të tjerët janë të pakta, dhe nuk inatosen sepse nuk bëjnë gjëra që nuk duan ti bëjnë.

24

SECRET MAGAZINE

Burrat janë më të interesuar në gjëra, ndërsa gratë janë të interesuara në njerëz.

Nga këtu rezulton që burrat zënë vend në profesione si inxhinierë, mekanikë, dhe riparues; Gratë dominojnë infermierinë, mësuesinë, dhe kujdesin e fëmijëve, që reflekton interesin në njerëz.

Të Ndërgjegjshëm - dy aspekte në përbërje Zellshmëria dhe Rregullsia

Ç’rregullimi Obsesiv Kompulsiv: ç’rregullim shpesh i fiksuar me pastërtinë ndaj mikrobeve.

Tipari personalitetit të Ndërgjegjshëm me dy aspektet e saj Zellshmërinë dhe Rregullsinë është e lidhur me punën dhe organizimin.

Lidhja e Ndërgjegjshmërisë me Suksesin në biznes: dy tipologji njerëzish që ndihmojnë në suksesin e biznesit janë të ndërgjegjshmit dhe të

Zellshmëria: i çojnë deri në fund planet,

hapurit ndaj eksperiencave.

shmangin humbjen e kohës, përfundojnë çfarë

Të ndërgjegjshmit, janë të mirë në zbatim

nisin, dhe gjithmonë dinë se çfarë po bëjnë, nuk

dhe menaxhim, specifikisht nëse gjithashtu janë

shpërqendrohen

inteligjent.

lehtë.

Zakonisht

janë

shumë

punëtorë.

Të hapurit, janë të mirë në të menduarit ide të reja dhe ndryshimin e drejtimit të kompanisë.

Rregullsia: Njerëz të tillë mbajnë gjërat me

Biznesi ka nevojë për njerëz të hapur, kreativ,

rregullsi, përdorin planifikim të kohës, dhe pëlqejnë

dhe sipërmarrës për të siguruar që mundësitë

rutinat dhe detajet. Ata shpesh përshkruhen si të

frutdhënëse të mos lihen pa u vërejtur.

pastër dhe të organizuar.

Ndërgjegjshmëria është një nga përcaktuesit më të mirë të suksesit në jetë pas Inteligjencës (IQ).

Të Hapur ndaj Eksperiencave: dy aspektet në përbërje Intelekt dhe I Hapur

DR. Peterson dhe ekipi i tij kërkimorë kanë teorizuar që mund të lidhet me korteksin frontal

Njerëzit e hapur përshkruhen si origjinal,

të trurit, i cili është i lidhur me sjelljen racionale

imagjinativë, kreativ, kompleks, kureshtarë, dhe

njerëzore të planifikimit, por hulumtimet nuk gjetën

shfaqin të kenë gjerësisht interes për gjërat.

një ndërlidhje të tillë.

Me

studentët

e

tij

provuan

ta

lidhnin

Ky tipar personaliteti, i Hapur ndaj Eksperiencave,

ndërgjegjshmërinë me veprimtari të ndryshme që

lidhet me inteligjencën, kreativitetin, të menduarit

kanë të bëjnë me orientimin drejt detajeve, durim

abstraktë, dhe të interesuar ndaj artit.

në përfitimin e kënaqësive, dhe Inteligjencën, por përsëri nuk gjetën një ndërlidhje.

Njerëzit me tipar të theksuar të qenit të hapur shijojnë natyrën, besojnë në rëndësinë e artit, janë reflektues, përfshihen shumë në muzikë, shijojnë

Ndërgjegjshmëria, veçanërisht rregullsia, është

poezinë, janë shumë emocional, kanë nevojë për

e lidhur së tepërmi me ndjeshmërinë e neverisë

një qasje kreative, dhe shikojnë bukurinë në gjëra që

(aromat e pakëndshme, lëngjet trupore, dhe vendet

njerëzit e tjerë nuk mund ti shohin.

e pa pastra).

Njerëzit të cilët janë me intelekt të lartë, idetë Nëse tipari i ndërgjegjshmërisë është në nivele

abstrakte i kuptojnë shpejt, mund të përpunojnë

të larta, lidhet me dy çrregullime: Anoreksinë: Hiper-

shumë informacion, zgjidhin probleme komplekse,

obsesion me trupin

pëlqejnë diskutimet filozofike, lexojnë shpesh, dhe mendojnë shpejtë. Aspekti i intelektit është reflektim i IQ në personalitet.

SECRET MAGAZINE

25

26

SECRET MAGAZINE

SECRET MAGAZINE

27

28

SECRET MAGAZINE