STRATEGIES FOR SUCCESS

10 Habitos De Estudiantes Exitosos

1. Organizate Haz un plan de lo que vas a hacer y de cuándo lo vayas a hacer, asegurate que siempre tengas una agenda y estes preparado, literalmente.

2. No realice multiple tareas. Estudios han demostrado que hacer multitarea al mismo tiempo es casi imposible

3. Divide tu estudio. Para empezar, estudiar no es divertido y si te forzas a tu mismo en pasar un maratón de estudio solo te empeorará las cosas. Divide tu trabajo en partes manejables y recompensate cuando termines cada parte, eso hará que veas el estudio de una forma mas divertida.

4. Duerme. ¡No subestimes la importancia de esas ocho horas de sueño de cada noche! Descansar bien por la noche mejorara su concentración y su memoria en el trabajo.

When you finish your homework at 3 am..

5. Establece un horario. ¿Trabajas mejor después de la escuela o después de cenar? ¿Eres más productivo en bloques de 90 minutos de trabajo o en períodos de media hora? Trata de encontrar un horario que funcione mejor para ti y centrate a él.

6. Toma notas. Tomar notas no solo lo mantendrá más involucrado durante la clase, sino que también lo ayudará a reducir todo el material que necesita estudiar para cuando llegue el momento del examen. ¡Es mucho más fácil volver a leer tus notas que volver a leer todo el texto del libro!

7. Estudia. Este habito puede ser obvio, pero ¿sabías que hay una forma de estudiar correcta y una incorrecta ? Revisa tu material con varios días de anticipación, en pequeñas partes y en diferentes formas (por ejemplo, un día escribe tarjetas didácticas y al dia siguiente practica y toma exámenes).

8. Maneja tu espacio de estudio. Encuentre un lugar que aumente tu productividad. Busca lugares alejados de la televisión y otras distracciones. Ya sea la biblioteca local o simplemente en el escritorio de su dormitorio, reserve un espacio de estudio en el que ustede desee pasar tiempo estudiando.

9. Encuentra un grupo de estudio. Sentarse con un grupo de personas que están aprendiendo las mismas cosas que usted, es una excelente manera de repasar el material de clase confuso y prepararse para un examen importante. En el grupo de estudio se pueden hacer preguntas, volver a revisar el material de clase y asegurarse de que todos estén en sintonía. Después de todo, enseñarle a alguien más es la mejor manera de aprender.

10. Hacer preguntas. Usted esta en la escuela para aprender, así que no tengas miedo de hacer precisamente eso, aprender! Pedir ayuda a un maestro, a un tutor o a tus amigos es una forma de asegurarte de que realmente comprendes el material de clase.

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7 Iniciadores De Conversacion En Horas De Oficina

Adapted from Berkeley International Office

Muchos estudiantes se ponen nerviosos cuando consideran hablar con sus profesores; sin embargo, hablar con su profesor es una de las mejores maneras de elevar o mantener su promedio de calificaciones (GPA). ¿No sabes cómo hablar con ellos? ¡Aquí hay 7 excelentes maneras!

Presentate: Los profesores disfrutan conocer a los estudiantes. ¿Por qué te interesa el curso? ¿Has estudiado este tema antes? ¿Qué es lo que mas te emociona de aprender de este curso?

Comparte tus esfuerzos: ¿Tienes alguna dificiultad ? Por ejemplo, ¿con la participacion en la clase, con algun concepto o tema de clase, tienes problemas para mantenerte al día con las tareas? Pide consejos/y pregunta por recursos que te ayuden a solucionar tus dificultades.

Cuales son las mejores opciones : Pregunta que han hecho los demas estudiantes que han sobresalido y han sido exitosos para comprender el material. Concentrese en aprender. No preguntes como sacar una A.

Opciones de Investigacion: ¿Estás buscando una pasantía o un trabajo/investigación de campo? Comparta sus objetivos e intereses de investigacion específicos. Su profesor puede tener consejos útiles para usted y el disfrutará compartiendo sus propias investigaciones.

No esta deacuerdo: ¿Hay algún punto del contenido de la clase con el que usted no esta de acuerdo? ¿Son las cosas diferentes en los países donde usted ha estudiado? CORTESMENTE incluya a su profesor en la conversacion. No discuta.

Clarifique: ¿Estás confundido con tu calificación o con los requisitos de una tarea? ¿No está seguro sobre las políticas de como citar o de como trabajar en grupo? Debes hacer preguntas.

Incluir hechos actuales: ¿Esta ese tema en las noticias? ¿Leíste alguna investigacion similar? hable con su profesor sobre otro tipo de ejemplos que le puedan servir para mejorar su aprendizaje.

VAS A ENVIAR UN CORREO ELECTRONICO A TU PROFESOR O ASESOR? Recuerda que Siempre debes incluir tu nombre completo, tu R# y inlcuye un mensaje breve sobre sus necesidades. Adicionalmente, recuerda que sin importar cual sea el tema, siempre debes ser respetuoso y cordial.

Como comprender tu forma de Estudio

Cada persona aprende de forma difierente. Incluso pueden encontrar que un estilo es más fácil para ellos. Otros pueden determinar que tienen una combinación de estilos que funcionan major para ellos. No te sientas que tienes que aprender de cierta forma. No hay una respuesta correcta o incorrecta. El comprender qué estilo de aprendizaje es mas beneficioso para ti, te ayudara a mejorar tu estudio y ser mas éxitoso en general.

El estilo de aprendizaje más reconocido se llama Modelo VARK, que significa visual/auditivo, lectura/escritura y Kinestésico. En resumen:

Aprendizaje Visual (Espacio)

Aprenden mejor viendo y observando.

Signos de un Aprendizaje visual:

• Las imágenes y los diagramas tienen más sentido.

• No puedes prestar atención si una conferencia no tiene diapositivas.

• Los videos tutoriales te ayudan a aprender cosas nuevas.

• Te gusta codificar por colores tus notas.

Consejos de estudio para Estudiantes visuales:

Aprenden mejor viendo/observando, las pantallas gráficas como tablas, diagramas, ilustraciones, folletos y videos son las herramientas mas utiles de aprendizaje.

Aprendizaje Auditivo

Aprenden major escuchando.

Signos de un Aprendizaje auditivo:

• Escuchar lecturas o discursos tienen más sentido para usted.

• Prefieres escuchar un libro en lugar de leerlo.

• Una vez que escuchas una canción, la memorizas.

• Prefieres que te lean las instrucciones en voz alta.

Consejos de estudio atraves del audio:

Aprenden mejor escuchando, intente leer notas en voz alta, escuche conferencias grabadas o pidale a un amigo que le "pregunte" sobre su trabajo o explique los conceptos básicos a sus amigos.

Aprendizaje Lectura/ Escritura

Aprenden major leyendo y escribiendo.

Signos de un Aprendizaje Leyendo:

• Las palabras y los textos tienen mas sentido para ti.

• Prefiere los libros de texto en vez de conferencias

• Tiende a tomar muchas notas.

• Prefiere PowerPoints y folletos.

Consejos de estudio atraves lectura/ escritura:

Aprenden mejor atraves de la lectura/escritura, con palabras y textos, intente escribir definiciones, utilizando listas, y tomar notas en clases puede ayudarlo a aprender y recordar mas facil.

Aprendizaje Kinestesico (Movimiento)

Aprenden major moviendose y haciendo.

Signos de un Aprendizaje Kinestesico:

• “Manos a la obra”, es lo que tiene mas sentido para usted.

• Tienes que estar “inquieto” para manterner la estar concentracion.

• Puedes recordar algo despues de haber analizado el proceso.

• Tienes que escribir o escribir notas, pero rara vez necesitas revisarlas de nuevo.

Consejos de estudio a traves del estiilo

Kinestesico: Aprenden mejor mediante la interacción, la actividad, y de las tareas "prácticas" como por ejemplo escribir, dibujar, organizar y manipular objetos son herramientas utiles de aprendizaje.

Tecnicas Para Tomar Examenes

No hay un sustituto para la preparacion. Y si usted no conoce el material del examen, ni siquiera todas las mejores tecnicas del mundo para tomar examenes lo salvaran. La clave esta en la preparacion.

1. Siempre trate de llegar temprano y tomese un momento para relajarse

 La relajacion puede aumentar su confianza.

 Podra enfocarse para su proximo examen.

 Llegar temprano al examen podra darle tiempo para hacerle preguntas de última hora al instructor y/o escuchar explicaciones adicionales que se brindaran a otros estudiantes.

2. Escuche atentamente a las instrucciones que le da el profesor a ultima hora

 No es raro que un profesor cambien los detalles de un examen a ultima hora

 Si usted se pierde las instrucciones sobre el examen, su nivel de ansiedad se puede aumentar.

 Si usted se pierde las instrucciones sobre el examen, no le de miedo en pedir que se las repitan.

3. Haga una lista de la informacion memorizada

 Apenas empiece el examen, escribe toda la informacion que usted crea que necesitara saber para su examen y la que usted cree que olvidara como por ejemplo formulas, ecuaciones, fechas, listas, etc.

 Este tipo de memoria puede ser util para mejorar su rendimiento en cierto tipos de examenes.

4. Lea las instrucciones del examen con mucho cuidado y atencion

 Las preguntas de los examenes y las instrucciones contienen por lo general informacion valiosa. Siempre lea las instrucciones con cuidado para asegurarse que ha entendido la pregunta.

 Usualmente habra dos respuestas correctas en una pregunta de seleccion multiple. Ponga atencion a los detalles.

 Con frecuencia, las instrucciones de los examenes informaran a los estudiantes que ellos solamente necesitan completar dos preguntas, pero habran 5 opciones.

5. Planee en como va a usar el tiempo asignado

 Calcule cuanto tiempo tendra para completar

 Controle su tiempo para que pueda completar el examen en el tiempo asignado.

 Complete las preguntas que usted sabe primero y despues resuelva las preguntas de las que no esta seguro.

6. Este atento a señales/pistas

 Preste atencion a la preguntas que coincidan gramaticalmente. Si la respuesta parece estar correcta pero no coincide gramaticamente con la pregunta, es probablemente que la respuesta no sea correcta

 Busque por pistas de otras preguntas.

7. Responda todas las Preguntas

 Asi se este quedando sin tiempo y no haya podido responder a todas las preguntas, es muy importante responder todas las preguntas. Muchos profesores otorgan un credito parcial por pregunta parcialmente completadas o si usted demuestra parte del trabajo. Nota: hay algunos examenes o pruebas en la Universidad en la que le pueden quitar puntos por adivinar. Esto es raro y usualmente sera anunciado por el profesor antes del examen.

8. Mantenga una Actitud positiva

 No pierda la confianza ni pierda el tiempo en preguntas confuses o dificiles.

 Si no sabe la respuesta a una pregunta, haga una suposicion educada.

 Ignore patrones en las preguntas. Ejemplo: puede ser una coincidencia que en una serie de respuestas que usted sabe de seleccion multiple todas sean correctas "a."

9. Confie en su Primera Impresion

 La primera respuesta que te viene a la mente suele ser la respuesta correcta. No cambie las respuestas a menos de que este seguro de que la respuesta que ha elegido esta incorrecta.

 Puede ser prejudicial revisar las respuestas y hacer cambios. Espcificamente si usted esta teniendo dificultades para finalizer el examen.

10. Planee Terminar el Examen Rapido y asi Tendra Tiempo para Revisarlo

 Devuelvase y responda las preguntas dificiles despues de responder las faciles.

 Si usted debe completar un ensayo, revise los errores ortograficos y la gramatica.

 Asegurese de haber completado todo el examen. No es raro que haya preguntas en el otro lado de una pagina.

11. Considere cada examen como una session para practicar- Analize su Desempeño

 Se necesita tiempo y practica para desarrollar habilidades efectivas para la toma de examenes.

 Para determiner si sus tecnicas para tomar los examenes estan funcionando, evalue su desempeño despues de cada examen.

 Tome notas de donde esta teniendo mas dificultades. Tiene dficultades escribiendo ensayos o con preguntas de seleccion multiple?

 Reunase con sus profesores para analizar sus examenes y los puntajes mas bajos, y asi poder terminar que puede hacer usted para mejorar. Esto es muy importante cuando se tienen dificultades con preguntas de ensayos que requieren redaccion.

NECESITAS AYUDA PARA EL MANEJO DE TU TIEMPO?

LA Matrix de Eisenhower es una excelente herramienta que te ayuda a determinar que es importante y que se puede postponer para otro momento. Se puede utilizar para establecer un horario diario (bloquear tiempos) y es una forma excelente para manterse organizado, al dia y para manejar el stress de tu horario . Tambien podra ayudarlo a tener mas tiempo libre para asi poder disfrutar y hacer otras cosas.

Urgente

Hazlo

Menos Urgente

Agenda

Importante

Tareas que debes hacer de inmediato, a corto plazo y que tienen consecuencias por no tomar una accion inmediata.

Ejemplos:

 Tareas con fechas limite

 Examenes

 Tareas de ultimo minuto

 Emergencias reales/verdaderas

Menos Important

Delega

Cosas que se necesitan hacer, pero que no requieren de un tiempo especifico.

Ejemplos:

 Algunos correos electronicos y llamadas Telefonicas.

 Algunas Reuniones.

 Prioridades y Expectativas de otras personas.

 Actividades fuera de los cursos.

Actividades que requieren planificacion, sin plazos establecidos y que te acercan a tus objetivos.

Precaucion: No pospongas estos!

Ejemplos:

 Tareas de Lectura

 Revision de tus notas de clase

 Planear tu Estudio

 Ejercicio & Salud

Elimina

Las distracciones que son tu ultima prioridad y que pueden eliminarse. Pueden ser buenas, pero con moderacion.

Examples:

 Redes Sociales

 Navegar por Internet

 Juegos, ver TV/Videos

 Perder el tiempo

Bloquea Tu Horario

HORARIO FIJO: Este seria los tiempos que no cambian entre semana. Ex. Horarios de clase/ cursos.

TIEMPO DE TRABAJO: Los tiempos en los que trabaja deben actualizarse a medida que reciba su horario de trabajo.

TIEMPO DE ESTUDIO: Los tiempos de estudio incluyen no solo las tareas que se deben hacer de inmediato, pero Tambien visitas en horas de oficina a los profesores, tareas de lectura, revision de tareas y notas, tutorial, etc.

TIEMPO LIBRE: siempre trata de programar un tiempo para relajarte y hacer las cosas que disfrutas fuera de la escuela y del trabajo. Este tiempo libre evitara que estes agotado, te ayudara a mejorar tu rendimiento y a tener exito.

Consejos Para El Manejo Del Estres

La clave para manejar el estres es recordar que es estres no es inherente a ningun evento. Es mas a como percibimos ese evento. Si siente que necesita ayuda para manejar el estres, asegurese de programar una cita con uno de nuestros Asesores para el Exito Academico en al Oficina para el Exito Estudiantil en A&S.

“Se necesita la tension suficiente en la cuerda de tu violin para hacer musica, pero no tanta para que la cuerda se rompa”

☺ Elimine esas “soluciones” que perjudicaran su salud tales como tranquilizantes, pastillas para dormir, alcohol y cigarrillos.

☺ Reconoce soluciones a corto plazo como llorar, gritar, tomar un baño caliente, para lo que son “A corto plazo”

☺ Priorize sus tares “esenciales”, “importantes”, y “triviales” siga un orden para completar las tareas y considere la posibilidad de dejar las menos importantes. Tome una cosa a la vez.

☺ Trate de ser feliz con usted mismo, nada es perfecto.

☺ Cambie su vocabulario. En vez de decir “ Lo tengo….” diga “ Yo elijo…”. En lugar de desanimarte, apoyate a ti mismo de la misma manera que apoyarias a tu mejor amigo.

☺ Aprende a organizar su tiempo. Hay muchas clases y libros disponibles sobre la Gestion del Tiempo

☺ Cuida de tu cuerpo, come bien, duerme lo suficiente y haz ejercicio regularmente.

☺ Aprende a aceptar lo que no puedes cambiar. Si el problema se te sale de control, dejalo ir hasta que puedas cambiarlo.

☺ Cuando sientas que te estas estresando, observa tu cuerpo, reconoce donde sientes el estres y que te sucede primero. Entre mas rapido reconozcas e identifiques las señales de estres, mas facil te sera cambiar tu comportamiento y parar el progreso del estres.

☺ Cuando estes estresado, debes elegir entre “luchar” o “huir”. Si ocultas tu frustracion sera mas estresante expresarlo, pero si eliges “luchar”. Debes asegurate de que valgan la pena.

** Information adapted from Support Operations for Academic Retention (SOAR), Texas Tech University.