5. Taller Cuida tu voz, habla mejor

Apuntes de Mejora AcadĂŠmica

Dra. MarĂ­a Teresa Alicia Silva y Ortiz 5

Dedicatoria Para ti profesor que con tu sabiduría y experiencia te permitirás guiar a otros por el camino de la verdad y la luz a través de la educación.

Contenido • La voz, principal herramienta de trabajo del docente.

• El cuerpo, su cuidado y su influencia en la voz.

• La comunicación no verbal.

• La respiración.

• La respiración costodiafragmática-abdominal.

• Atreverse a jugar con la voz.

Ejercicios sugeridos.

• Medidas higiénicas de la voz.

• Ejercicios para fortalecer la zona del cuello y de la garganta.

• Percepción auditiva.

• Los diptongos y sus hiatos o disolución.

• Los triptongos.

• Dicción.

• Resonancia de la voz.

• Silabación.

• Entonación de la voz.

• Sinfones.

• Rutina básica.

• Sugerencias para reducir la ansiedad.

• Apéndice.

• Conclusiones.

Actividades 0.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

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8.

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10.

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14.

15.

¡Quien es quién!

Técnicas de exposición.

Cualidades de la voz.

El cuerpo y la voz.

Mover la cabeza.

Actitud y uso de la voz.

Conciencia corporal.

Cuerpo rígido, relajado.

Sistema de representación ocular.

Cara y cuello.

Postura corporal.

Cuadrando los cuadrados.

Dígalo con mímica.

Diálogos en pareja.

Acompasar la respiración.

Practicar la respiración.

16. Rítmica de la respiración.

17. Triángulo vocálico de Hellwag.

18. Palabras, frases y oraciones.

19. Epitafio.

20. Lectura de textos.

21. Mi barba tiene 3 pelos (canción 22. Publicidad.

23. El tono de voz.

24. Tomando té.

25. Trotar sin desplazarse.

26. Identificando emociones.

27. Mi técnica favorita.

28. Cómo prevenir.

29. Gimnasia cerebral.

30. ABC psicomotor fonético.

31. Stroop.

32. Praxias fonoarticulatorias.

Actividades 33. Triángulo vocálico.

34. Moldes vocálicos.

35. Vocalizar sonidos vocálicos.

36. Vocalización, resonancia y articulación.

37. Apoyo y volumen.

38. Reproducir sonidos.

39. Lectura rítmica.

40. Sonidos del ambiente.

41. Onomatopeyas.

42. Pares de palabras.

43. Palabras que riman.

44. Diálogo con globos.

45. Aplaudiendo fonemas.

46. Cuento de diptongos y triptongos.

47. Diptongos, hiatos y triptongos.

48. Triptongos.

49. Trabalenguas.

50. Resonancia.

51. Silabación.

52. Tarjetas silábicas.

53. Entonación.

54. Refranes.

55. Guerra de refranes.

56. Articular sinfones.

57. Bingo de sinfones.

58. Tarjetas de sinfones.

59. Oca de sinfones.

60. Respiración.

61. Relajación.

62. Dicción.

63. Creatividad.

64. Reducir la ansiedad.

65. Epitafio.

66. Metáfora.

Presentación • Este volumen es el taller del primer volumen de esta serie: “Cuida tu voz, habla mejor”.

• Se ha elaborado con el fin de facilitar la práctica de este medio resaltando las actividades.

3 • Los números que están en los círculos corresponden a las páginas del manual.

• El taller es muy dinámico y requiere la participación de todos simultáneamente.

• Se trabaja tanto en forma individual, como en parejas, equipos y grupal.

• Las personas que usan la palabra profesionalmente deben entrenarse formalmente.

Material • • • • • • • • •

1 botella con agua simple para beber.

2. Una toalla o tapete.

3. Un lápiz nuevo sin sacarle punta.

4. Corcho pequeño (cilindro).

5. Dos pelotas de tenis o equivalente.

6. Una hoja de papel tamaño carta.

7. Un paliacate.

8. Un popote.

9. Espejo con soporte para fijarlo y que se pueda ver la cara cómodamente.

• 10. Post-it para poner mensajes agradables a los compañeros.

• Gel antibacterial.

Bienvenida 813NV3N1D2 Primer reto Busca tu nombre en la pila de los gafetes.

Segundo reto ¿Cómo se las darías a tus alumnos el primer día de clase?

Actividad # 0 ¡Quién es quién!

Instrucciones. Lean los gafetes que están en el pizarrón. Tienen los nombres de los participantes del taller. Veamos quién encuentra el suyo más rápido.

B13NV3N1D05/45

¡Quién es quien!

Actividad # 1 ¿Cómo son mis técnicas de exposición en el salón de clases?

4 Instrucciones. Para determinar qué áreas requieren mayor atención para incrementar su competencia como expositor, señale en la columna correspondiente el número que mejor lo represente con base en la siguiente escala: 1 Nunca

2 Casi nunca

3 A veces sí y otras no

4 Casi siempre

5 Siempre

La voz, principal herramienta de trabajo del docente Se capacita al profesor para el proceso de enseĂąanza aprendizaje, pero no se le orienta en el cuidado de su voz.

8

La voz • Es el sonido producido por la vibración de las cuerdas vocales al acercarse entre sí como consecuencia del paso del aire a través de la laringe.

• Sirve para emitir palabras.

• Para comunicar.

• Intercambiar o compartir emociones y sentimientos.

La laringe • Es el órgano más importante de la voz.

• Localización: parte central del cuello, en el tramo final de la tráquea.

• Formada: por músculos y cartílagos.

Aparato fonoarticulador

Aparato fonoarticulador

Origen de la voz • Tres fases: • Fase 1: diafragma, cavidad torácica, musculatura abdominal y espalda… corriente de aire.

• Fase 2: cuerdas vocales… tono o frecuencia y volumen o intensidad.

• Fase 3: garganta, nariz y boca… resonancia.

Órganos implicados en la voz • • • •

Cerebro: hablar es un acto voluntario.

Cuerdas vocales: crean la señal sonora.

Laringe: varía su forma y tensión. resonadores: articulación de los sonidos.

Video: Cómo cuidar la voz. https://www.youtube.com/watch?v=PHJSAr6b2js

Cualidades de la voz Tono o altura

Timbre o armรณnicos y resonancia

Intensidad o volumen

Duraciรณn

Textura o extensiรณn de la voz

Actividad # 2

9 • • • • •

Cualidades de la voz

Instrucciones. en parejas, practicar: Tono o altura: agudo, central, grave.

Intensidad o volumen: suave, medio, fuerte.

Tiempo o duración: lento, andante o rápido.

Timbre o armónicos y resonancia: se asociar con la entonación: intención, emoción y acento.

Textura o extensión: inflexión. Cuánto se dilata.

Comentar esta experiencia en el pleno.

Actividad # 3 11

El cuerpo y la voz

La postura corporal afecta el uso de la voz.

Probemos distintas posturas y hagamos comparaciones.

Actividad # 4 12 Mover la cabeza de un lado hacia el otro • • • •

De arriba hacia abajo.

De izquierda hacia derecha.

De un hombro hacia el otro.

Circular hacia la derecha y después hacia la izquierda.

• Del hombro hacia arriba.

Combinar los movimientos con la respiración: Al inhalar, se dirige el movimiento hacia un lado y al exhalar, hacia el otro.

Actividad # 5 Actitud uso de la voz

13

Instrucciones. Subraya la opción que mejor te representa.

• Evaluación: • ¿Qué te gustaría modificar?, ¿cómo?

Errores frecuentes • • • •

Echar la cabeza hacia atrás.

Tirar hacia abajo.

Arquear la espalda.

Bloquear las rodillas. ¿Cómo te paras?

Cabeza, cuello, espalda

15

Actividad # 6 Conciencia de la postura corporal

16

Instrucciones. en parejas, ensayar distintas posturas.

• ¿Cómo se distribuye el peso?

• ¿Cómo afecta la emisión de voz?

18

El cuerpo, su cuidado y su influencia en la voz Vigilar la relación cabeza, cuello y espalda… Equilibrio Video: Cuidados en el uso profesional de la voz. https://www.youtube.com/watch?v=QOmaNmaqwRs

Actividad # 7 Cuerpo rígido, relajado

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Instrucciones. Comparar ambas posturas.

• Combinar la respiración.

• Inhalar – tensar.

• Exhalar – relajar.

Video: Importancia del contacto visual. https://www.youtube.com/watch?v=QjXOgXtzeME

Actividad # 8 Sistema de representación ocular Instrucciones. Observar los movimientos oculares del alumno mientras conversa.

• Dividir al grupo en parejas.

• Dialogar y observar los movimientos de los ojos de la pareja para detectar la coherencia entre el discurso y lo físico.

Expresión facial • Debe concordar lo que se dice, o el mensaje, con la expresión facial.

• Las emociones y sentimientos deben estar asociados con el mensaje.

• Presentarse siempre de manera positiva y alegre, estableciendo contacto visual con todo el grupo, con un barrido continuo.

• Hablar directamente con el auditorio, siendo empático.

Las manos • Las manos enfatizan, atraen, promocionan el mensaje.

• Tocan emociones.

• Son el principal conducto para manejar el mensaje.

• Generar sentimientos que atraigan a las personas, las mantengan.

• Brindan, otorgan, dan.

• Las manos siempre deben estar hablando.

El cuerpo • Debe ayudar a enfatizar el mensaje.

• Evitar meter las manos en los bolsillos o ponerse de brazos cruzados.

• El cuerpo debe ir con el orador y observar al auditorio. Debe fluir, mantenerse ágil.

• Si se escribe en el pizarrón, no voltearse completamente, sino de lado para ver al público, indicando así que se está con ellos todo el tiempo.

• No cogerse la cara, ni la nariz o el cabello.

Actividad # 9 Cara y cuello

20

Instrucciones. Reproducir los movimientos.

• Gestos faciales iniciales para darle tonicidad a la cara y el cuello.

• Frente, ojos, nariz, sonrisa, lengua, mandíbula, labios, cuello.

Frente

Ojos

Nariz

Sonrisa

Lengua

MandĂ­bula

Labios

Cuello

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La comunicaciรณn no verbal Mรกs importante que la verbal.

Coordina tu discurso con tus movimientos corporales.

Video: Lenguaje corporal. https://www.youtube.com/watch?v=Si7iCiZznGc

La comunicación no verbal • Es el envío y la recepción de mensajes sin palabras, es decir, mediante indicios, gestos y/o signos.

• Es un complemento útil en el discurso verbal.

• el docente de aprovechar este recurso para facilitar la comprensión de los contenidos que quiere transmitir.

Actividad # 10

ÂżQuĂŠ indica cada una de las posturas corporales?

Mira cómo te sientas

¿Qué indica cada una de las posturas corporales?

Canales relevantes del lenguaje no verbal Docente

Alumnos

• Cara: ceño, sonrisa, mueca.

• Ojos: dirección mirada, alteraciones pupila.

• Cuerpo: postura, posición brazos y piernas, distanciamiento.

• Voz: tono, ritmo.

• Vista: Percibe la forma, color, tamaño de las cosas.

• Oído: Capta los sonidos y distingue si son fuertes, débiles, agudos o graves.

• Olor: Aprecia los aromas y los distingue unos de otros.

• Tacto: Nota el frío, calor, suavidad o aspereza de las cosas.

Actividad # 11 Cuadrando los cuadrados Instrucciones. Se divide al grupo en equipos y se les entrega un sobre con todas las piezas para armar.

Nadie puede hablar ni hacer ruido. Sólo se comunican con señas: lenguaje no verbal.

Se les da instrucciones vagas al inicio y, poco a poco se van precisando en la medida que lo requiere el grupo.

• Las piezas deben colocarse sin dejar espacios.

• Las figuras son iguales.

• Todas tienen la misma forma.

• Son del mismo tamaño.

• Son cinco.

• Son cuadrados, etc.

El objetivo es observar el grado de colaboración de sus miembros.

Se trabaja posición en el espacio, ayuda mutua, memoria de formas, etc.

Actividad # 12 Dígalo con mímica

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Instrucciones. Reproducir los movimientos.

• Gestos faciales iniciales para darle tonicidad a la cara y el cuello.

• Frente, ojos, nariz, sonrisa, lengua, mandíbula, labios, cuello.

Praxias ideo-motoras

Actividad # 13 DiĂĄlogos en pareja Instrucciones. Escoger una pareja y platicar con ella. Observar quĂŠ mensaje transmite su cuerpo y la coherencia que hay entre el lenguaje verbal y el no verbal.

¿Cuál es el mensaje?

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La respiraciรณn Todos respiramos pero no sabemos utilizarla en beneficio de la voz.

Hay que aprender a controlarla.

Video: La respiraciรณn costo-diafragmรกtica. https://www.youtube.com/watch?v=fg2whm_daww

La respiración • Proceso biológico propio de los seres vivos.

• Ritmo: tres momentos.

• Inspiración: o inhalación.

• Pausa: instante que permanece dentro el aire.

• Espiración: o exhalación.

Inspiración • Se trae el aire desde el exterior hacia el interior del organismo, mediante la nariz cavidad nasal, bucal, tráquea, laringe y faringe.

• La caja torácica se expande y a su vez el diafragma desciende, generando el espacio suficiente para que los pulmones se llenen de aire.

Espiración o exhalación • Es el proceso de expulsión del aire y sus desechos, o lo que no se requiere en el organismo como el dióxido de carbono, • El diafragma y las costillas retorna a su lugar, • Los músculos que se retrajeron en la inspiración se relajan haciendo que el aire sea expulsado de los pulmones.

Actividad # 14 Acompasar la respiración

25

Instrucciones. En parejas practicar los ejercicios sugeridos.

• Tomar en cuenta tres momentos: • Inhalar en cuatro tiempos.

• Retener en cuatro tiempos.

• Exhalar en cuatro tiempos.

• Repetir cada ejercicio tres veces.

• Usar el espejo.

1. Ejercicio de respiraciรณn

Inhalar por la nariz lentamente en 4 tiempos.

Sostener el aire cuatro tiempos.

Repetir tres veces

Exhalar por la boca lentamente en 4 tiempos.

2. Ejercicio de respiraciรณn

Inhalar por la nariz lentamente en 4 tiempos.

Sostener el aire cuatro tiempos.

Repetir tres veces

Tere Silva

Exhalar por la nariz cortando en 4 tiempos.

3. Ejercicio de respiraciรณn

Inhalar por la nariz rรกpidamente en 4 tiempos dilatando las alas.

Sostener el aire cuatro tiempos.

Repetir tres veces

Tere Silva

Exhalar por la nariz lentamente en 4 tiempos.

4. Ejercicio de respiraciรณn

Inhalar rรกpidamente por la nariz en 4 tiempos dilatando las alas.

Sostener el aire cuatro tiempos.

Repetir tres veces

Tere Silva

Exhalar rรกpidamente por la nariz en 4 tiempos.

5. Ejercicio de respiraciรณn

Inhalar por la nariz lentamente tapรกndose la fosa nasal izquierda en 4 tiempos.

Sostener el aire cuatro tiempos.

Repetir tres veces

Tere Silva

Exhalar el aire por la fosa nasal izquierda rรกpidamente.

6. Ejercicio de respiraciรณn

Inhalar por la nariz lentamente tapรกndose la fosa nasal izquierda en 4 tiempos.

Tere Silva

Sostener el aire cuatro tiempos.

Exhalar el aire por la fosa nasal izquierda lentamente.

Repetir tres veces

7. Ejercicio de respiraciรณn

Inhalar por la nariz lentamente tapรกndose la fosa nasal derecha en 4 tiempos.

Sostener el aire cuatro tiempos.

Repetir tres veces Tere Silva

Exhalar el aire por la fosa nasal derecha rรกpidamente.

8. Ejercicio de respiraciรณn

Inhalar por la nariz lentamente tapรกndose la fosa nasal derecha en 4 tiempos.

Sostener el aire cuatro tiempos.

Exhalar el aire por la fosa nasal derecha lentamente.

Repetir tres veces Tere Silva

9. Ejercicio de respiraciรณn

Inhalar por la nariz profundamente llenando hasta el tope los pulmones en 4 tiempos.

Colocar la mano sobre el pecho mientras se observa cรณmo se dilata el tรณrax durante cuatro tiempos.

Repetir tres veces Tere Silva

Exhalar por la boca lentamente, vaciando los pulmones del aire.

10. Ejercicio de respiraciรณn

De pie, apoyado en la pared, inhalar por la nariz lentamente en 4 tiempos.

Tere Silva

Una mano sobre el tรณrax y otra en el abdomen. Se observa cรณmo se expande durante 4 tiempos.

Repetir tres veces

Exhalar el aire por la boca lentamente.

Variabilidad en la respiración • Varía con cada emoción y cada una tiene su propia pauta de respiración.

• Puede variar a voluntad, según sea lo que se quiera expresar.

• Cada variante requiere una cantidad de aire en particular.

• Tensión: la respiración se acorta, el cuello se tensa.

• Relajar: el aire circula con fluidez.

Actividad # 15 Practicar la respiración

27

Instrucciones. Acostado bocarriba, imitar la postura de la imagen y tomar conciencia de la posición de reposo.

• Inhalar en 4 tiempos expandiendo el abdomen.

• Sostenerla 4 tiempos.

• Exhalar el aire en 4 tiempos.

Practicar la respiraci贸n

Posici贸n de reposo

Inspiraci贸n (2 segundos)

Espiraci贸n (4 segundos)

Problemas comunes de la respiración • Quedarse sin aire: se tiende a inspirar profundamente, lo que bloquea el pecho y obliga a respirar con un movimiento restringido del diafragma obteniendo una sensación de falta de aire, la garganta contraída y el tono sale sofocado.

• Aplicarle demasiada presión a las consonantes sordas: con el fin de romper la barrera muscular impuesta por los órganos del habla.

Problemas comunes de la respiración • Jadeo audible: sucede al no poder controlar la expiración del aire debido a una fijación.

• El jadeo es una manera ineficaz y ruidosa de inspirar y es un signo de que el sistema respiratorio se está desajustando.

• La inspiración acompañada de jadeo es una acción forzada que casi siempre causa una mala fonación. Puede ser la causa de echar la cabeza hacia atrás, lo que lleva a una ubicación errónea de todo el aparato respiratorio.

• La fijación y el jadeo interfieren en la rítmica básica de la pauta respiratoria.

Rítmica de la respiración • No confundir la rítmica con el ritmo regular de la respiración, pues se refiere al intercambio libre y continuo de los impulsos que se producen en los centros respiratorios para poder inspirar y expirar.

• La respiración rítmica se refiere al ejercicio respiratorio basado en un ritmo peculiar de respiración, o con la expiración más lenta que la normal.

• Para contar con el aire necesario, sin importar cuál sea la extensión de la oración, es necesario tomar aire sin desequilibrar la rítmica básica de la respiración.

Esto se logra a través de la liberación o expiración.

Rítmica de la respiración • La parte más difícil de la respiración es la expiración, no la inspiración. El orador nervioso inspira profundamente y no suelta el aire por temor a quedarse sin él durante su exposición. Sus músculos de respiración se tensan. Es por ello que se deben hacer ejercicios de respiración con frecuencia para aprender a controlarla.

• Cuando se grita, el aire utilizado está bajo una gran presión muscular, forzando las cuerdas vocales, lo que puede llegar a producir dolor en la garganta.

• Es necesario aprender a regular la presión del aire para lograr un volumen alto sin lastimarse.

• Cuando se utiliza la voz, los músculos de la respiración se comportan de modo diferente que cuando sólo se respira sin vocalizar

Actividad # 16 Rítmica de la respiración

29

Instrucciones. Sentarse en posición yoga. Con los ojos cerrados, inhalar profundamente en cuatro tiempos y exhalar en cuatro tiempos relajándose.

Actividad # 17 Triรกngulo Vocรกlico Hellwag Instrucciones.

Vocalizar las vocales siguiendo la secuencia del triรกngulo

26

La respiraciรณn costodiafragmรกtica La ideal para el docente.

Aprovechar el aire para hablar.

Exagerar los puntos de articulaciรณn.

Rítmica de la respiración • • • • • • • • • • • • •

¿Por qué aprender la respiración costo-diafragmática-abdominal?

Más adecuada para exponer en clase.

Para practicarla: sentarse o en posición supina.

Colocar una mano sobre el pecho y la otra sobre el abdomen.

Inhalar aire con suavidad y lentamente.

Expandir el abdomen con el aire como si fuese un globo.

Observar: la mano del abdomen sube y la que está en el pecho permanecerá igual.

Retener el aire cuatro tiempos.

Expulsarlo con lentitud.

Observar cómo va bajando la mano a medida que se contrae el abdomen.

Practicar este ejercicio todos los días una o dos veces.

No importa que ya sea un experto orador.

Mantendrá en forma el aparato respiratorio.

Grรกfico de la respiraciรณn

Actividad # 18 Palabras, frases y oraciones • Inhalar profundamente y leer la primera columna aprovechando el aire al exhalar.

• Ir aumentando la capacidad respiratoria: leer más palabras con el aire de la espiración: leer dos columnas, después tres y luego las cuatro.

• Hacer lo mismo con las frases y oraciones.

• Alternar las frases y oraciones para que las nones las diga una parte del grupo y las pares la otra mitad.

Bisílabas mesa pelo silla pera solo rizo piño pino piña perro tarro

agua palo sofá paro sola pala paño casa caso gato tiza

liso polo hasta para raso peña pena piso peso toro tila

BisĂ­labas directas capa perra gallo pollo mito meta suma supe pico Paco bala pala dado dijo Chucho Chata Quique queso fila foca pecho ojal

papa milla musa sopa boca dedo leĂąo chica quince fija bicho

BisĂ­labas Inversas arco alto pardo parco indio Ă“scar pasto peste pista puerco antes pierna este orca perla corte pesca chinche burdo brincar ĂĄrbol olmo

perdiz percha alma pista anchoa ancho horca andar algo inca huerto

Bisílabas Inversas pincho hondo lealtad menta ninfa bolsa orden balsa parte canto tilde

Pancho pesca pasto manto jazmín asno néctar bolso pastel palma talco

oeste isla pardo monta barco Oslo álbum bizco altar pelma volver

caldo algo pierdo manta balde malta palta asco aldea tarde torno

TrisĂ­labas traspasar partido portales construir radiador avestruz dragones bandera profesor enfermo parroquia

trineo bordador perales cristales ventilar importar escuela maestro alumno secreto trastorno

tornado portĂĄtil escultor sartenes felpudos alumbrar elector artista estudiar atleta trĂĄnsito

Polisílabas bastidores bordadora engrapadora enfermera biblioteca bicicleta sastrería lechería hipódromo hipopótamo rinoceronte reciclaje alunizaje alumbrado dromedario dormitorio aeródromo eléctrico barrendero arquitecto secretaría pararrayos

banderola enfermería cristalería escultora hipertenso recibidores Amecameca doctorado elefante fisioterapia corpulento

Frases • • • • • • • • • • • •

El zorro rojo.

La leche caliente.

Los feos sapos.

La chancla rota.

El zapato descosido.

La sopa sabrosa.

El cinturón verde.

La parrilla china.

La flaca jaca.

El tiburón feroz.

El copo de nieve.

La chamarra gruesa.

Frases • • • • • • • • • • • • •

La buena merienda.

La comida rápida.

El cementerio gris.

El bonito atardecer.

El bolígrafo naranja.

El sueño dramático.

La amapola silvestre.

Los claveles rojos.

Las margaritas blancas.

Los márgenes fluviales.

La princesa alada.

La criatura feroz.

La jardinera grande.

Oraciones • • • • • • • • • • • •

Los perros comen pan.

Los gatos comen pescado.

Las vacas dan leche.

Los cuadros son bonitos.

Las sillas son duras.

Las mesas están bien.

El mesón está lejos.

La lámpara está encendida.

La ventana es grande.

El niño estudia mucho.

Las rayas están torcidas.

La cubeta está llena.

Oraciones • • • • • • • • • • • •

Teo sopla la barca fuerte.

Clara come muchas papas.

La madre gana un juego.

La blusa está colgada.

El martillo golpea muy duro.

El padre ha cazado un pato.

Todos han salido del salón.

Hay muchos tipos de animales.

Los niños quieren ir al campo.

La caravana es muy grande.

Vamos a la playa el sábado.

El circo ha llegado al pueblo.

31

AtrĂŠvete a jugar con la voz Disfruta de tu voz, juega con ella; si algo se estĂĄ forzando, duele o cansa es un indicador para suspender lo que se estĂĄ haciendo.

Juguemos con la voz • ¿Cómo jugar?

• Lecturas con muchos diálogos: hacer cambios de voz según los personajes.

• Escuchar los anuncios del radio y tratar de descubrir cuál es su intención: imitar las inflexiones de voz.

• Leer poesía en voz alta y prosa: cuidar la dicción y posición del cuerpo.

• Cantar: con voz suave, entonada, sin forzarla.

Juguemos con la voz • Lecturas diversas: • Leer todos juntos cuidando la dicción y haciendo cambios de voz en los distintos personajes.

• Dividir el grupo en dos, y alternar los párrafos.

• Alguien lee la primera palabra y el grupo termina la oración.

• Alguien lee la oración y el grupo dice la palabra clave: suelta.

• Dividir al grupo para resaltar las palabras clave: unos leen una parte y otros las claves.

• La orquesta: subir o bajar el volumen de voz con base en la dirección del director.

• Las mujeres leen una parte y los hombres otra.

Actividad # 19 Epitafio Instrucciones: escribir en la lápida cómo quiere ser recordado. Después, cada quien lee su epitafio enfatizando el estado emocional que desea comunicar a los demás.

Mi epitafio Si no me puedes recordar con alegría, mejor olvídate que alguna vez existí

Actividad # 20 Lectura de textos

Instrucciones. Leer los siguientes textos cuidando la respiraciรณn y, de ser posible, la dicciรณn. Coordinar los movimientos corporales con el contenido.

Variante: leerlos en parejas, combinar distintas formas de hacerlo, como dividir cada pรกrrafo como diรกlogo.

Me gustas… Te amo… ⎯ ¿Cuál es la diferencia entre “Me gustas” y “Te amo”?

De esta forma tan bella respondió Buda: ⎯ “Cuando te gusta una flor, la arrancas. ⎯ Cuando amas una flor, la riegas todos los días”.

Aquel que entiende esto, entiende la vida.

Buda

Sonríe siempre…

A los niños, en homenaje a su inocencia…

A los débiles, para darles coraje…

A los enfermos, para calmar su dolor…

A los tristes, para contagiarles tu alegría…

A los amargados, para endulzarles sus días…

A los egoístas, para enseñarles a dar…

A todos, porque una sonrisa no cuesta nada y… sin embargo lo puede todo…

Suelta…

Si no trae alegría a tu vida… suelta.

Si no te ilumina ni te construye… suelta.

Si permanece, pero no crece… suelta.

Si te procura seguridad y así te evita el esfuerzo de desarrollarte… suelta.

Si no brinda reconocimiento a tus talentos… suelta.

Si no acaricia tu ser… suelta.

Si no impulsa tu despliegue… suelta.

Si dice, pero no hace… suelta.

Si no hay lugar en su vida para ti… suelta.

Si intenta cambiarte… suelta.

Si se impone el “yo”… suelta.

Si son más los desencuentros que los encuentros… suelta.

Si simplemente no suma a tu vida… suelta.

Suéltate… la caída será mucho menos dolorosa que el dolor de mantenerte aferrado a lo que no es.

El sentido de la vida No te calles un te quiero.

No te guardes un abrazo.

No temas pedir perdón.

No detengas una carcajada.

No pierdas la oportunidad de demostrar tu cariño.

No olvides que la vida son momentos y éstos le dan sentido a la vida.

Anónimo.

Cuando…

Cuando el camino se hace cuesta arriba, no lo dejes.

Cuando las cosas andan mal –como a veces sucede-, no lo abandones.

Cuando no consigas resultados, y se sumen los problemas, no te rindas.

Cuando quieras sonreír y sólo puedas suspirar, no te caigas.

Cuando la suerte te sea adversa y no encuentres fuerzas para seguir, no renuncies.

Cuando no encuentres compañeros de lucha, no te apures.

Hay manos que sostienen las tuyas, y esas manos son las de Dios.

Anónimo.

¿Qué es la vida?

La vida es un desafío, afróntalo.

La vida es un don, acéptalo.

La vida es una aventura, ponla a prueba.

La vida es una pena, supérala.

La vida es una tragedia, encárala.

La vida es un juego, diviértete.

La vida es un misterio, desentráñalo.

La vida es una canción, interprétala.

La vida es una oportunidad, aprovéchala.

La vida es un viaje, efectúalo.

La vida es una promesa, cúmplela.

La vida es una belleza, alábala.

La vida es una lucha, empréndela.

La vida es una meta, alcánzala.

La vida es un acertijo, resuélvelo.

Madre Teresa de Calcuta.

Escoge Escoge el amor… en lugar del odio.

Escoge la sonrisa… en lugar del ceño fruncido.

Escoge edificar… en lugar de destruir.

Escoge la perseverancia… en lugar del abandono.

Escoge el cumplido… en lugar de la crítica.

Escoge sanar… en lugar de herir.

Escoge dar… en lugar de recibir.

Escoge la gratitud… en lugar de la queja.

Escoge la fe… en lugar de la duda.

Escoge la confianza… en lugar del temor.

Escoge actuar… en lugar de postergar.

Escoge perdonar… en lugar de maldecir.

Escoge la oración… en lugar de la angustia.

Escoge la excelencia… en lugar de la mediocridad.

Anónimo.

No te rindas No te rindas, aĂşn estĂĄs a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo.

No te rindas que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir tus sueĂąos, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo.

Porque existe el vino y el amor, es cierto, porque hay heridas que no cura el tiempo, abrir las puertas quitar los cerrojos, abandonar las murallas que te protegieron.

Vivir la vida y aceptar el reto, recuperar la risa, ensayar el canto, bajar la guardia y extender las manos, desplegar las alas e intentar de nuevo, celebrar la vida y retomar los cielos.

No te rindas, por favor no cedas, aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tus sueños, porque cada día es un comienzo, porque esta es la hora y el mejor momento, porque no estás sola, la vida es tuya y tuyo también el deseo, porque lo has querido y porque te quiero.

Mario Benedetti

Los niños aprenden lo que viven Si los niños viven con reproches, aprenden a condenar.

Si los niños viven con hostilidad, aprenden a ser agresivos.

Si los niños viven con lástima, aprenden a auto-complacerse.

Si los niños viven con ridículo, aprenden a ser tímidos.

Si los niños viven con celos, aprenden a sentir envidia.

Si los niños viven con vergüenza, aprenden a sentirse culpables.

Si los niños viven con ánimo, aprenden a confiar en sí mismos.

Si los niños viven con tolerancia, aprenden a ser pacientes.

Si los niños viven con elogios, aprenden a apreciar a los demás.

Si los niños viven con aceptación, aprenden a amar.

Si los niños viven con aprobación, aprenden a valorarse.

Si los niños viven con reconocimiento, aprenden a que es bueno tener una meta.

Si los niños viven con solidaridad, aprenden a ser generosos.

Si los niños viven con honestidad, aprenden qué es la verdad.

Si los niños viven con ecuanimidad, aprenden qué es la justicia.

Si los niños viven con amabilidad y consideración, aprenden a respetar a los demás.

Si los niños viven con seguridad, aprenden a tener fe en sí mismos y en los demás.

Si los niños viven con afecto, aprenden que el mundo es un maravilloso lugar donde vivir.

Dorothy Lay Nolte.

Muere lentamente Muere lentamente quien no viaja, quien no lee, quien no oye música, quien no encuentra gracia en sí mismo.

Muere lentamente quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar.

Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito repitiendo todos los días los mismos trayectos, quien no cambia de marca, no se atreva a cambiar el color de su vestimenta, o bien no conversa con quien no conoce.

Muere lentamente quien evita una pasión y su remolino de emociones, justamente estas que regresan el brillo a los ojos y restauran los corazones destrozados.

Muere lentamente quien no gira el volante cuando está infeliz con su trabajo, o su amor, quien no arriesga lo cierto ni lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se permite, ni siquiera una vez en su vida, huir de los consejos sensatos… ¡Vive hoy! ¡Arriesga hoy!

Hazlo hoy! ¡No te dejes morir lentamente! ¡No te impidas ser feliz!

Pablo Neruda

Te quiero No te quiero sino porque te quiero y de quererte a no quererte llego y de esperarte cuando no te espero pasa mi corazón del frío al fuego.

Te quiero sólo porque a ti te quiero, te odio sin fin, y odiándote te ruego, y la medida de mi amor viajero es no verte y amarte como un ciego.

Tal vez consumirá la luz de enero, su rayo cruel, mi corazón entero, robándome la llave del sosiego.

En esta historia sólo yo me muero y moriré de amor porque te quiero, porque te quiero, amor, a sangre y fuego.

Pablo Neruda. Cien sonetos de amor.

Tú eres el dueño de tu vida Tú eres el resultado de ti mismo… no culpes a nadie nunca, nunca te quejes de nadie ni de nada, porque fundamentalmente tú has hecho lo que quieres de tu vida.

Pablo Neruda

Tú eres más fuerte que tus miedos.

Tus fuerzas son mayores que tus dudas.

Aunque tu mente esté confundida, tu corazón siempre sabe la respuesta.

Con el tiempo, lo que hoy es difícil mañana será una conquista.

Esfuérzate por lo que realmente te llene el alma.

Y ten la virtud de esperar porque todo lo que tiene que ser… ¡será!

Le conté a un colibrí No sabía cómo dejarlo ir.

Le di muchas oportunidades.

A mi me enseñaron a luchar por lo que quería y yo lo amaba y, según mi creencia, renunciar estaba prohibido.

Creo que en el fondo me retiraba muy, muy lento: como para darle tiempo de que se arrepintiera del daño que me hacía.

Sin mirar atrás, me fui poco a poco.

Un paso y luego otro, todos pequeñitos, creyendo que en algún momento me alcanzaría para decirme que había recapacitado y lucharía por nuestra relación.

Me pasó que, después de alejarme un poco, volteé a mirar al lugar donde se quedó y él ya se había ido.

Denise Márquez

Me gustas cuando callas Me gustas cuando callas porque estás como ausente, y me oyes desde lejos, y mi voz no te toca.

Parece que los ojos se te hubieran volado y parece que un beso te cerrara la boca.

Como todas las cosas están llenas de mi alma emerges de las cosas, llenas del alma mía.

Mariposa de sueño, te pareces a mi alma, y te pareces a la palabra melancolía.

Me gustas cuando callas y estás como distante.

Y estás como quejándote, mariposa en arrullo.

Y me oyes desde lejos, y mi voz no te alcanza: déjame que me calle con el silencio tuyo.

Déjame que te hable también con tu silencio claro como una lámpara, simple como un anillo.

Eres como la noche, callada y constelada.

Tu silencio es de estrella, tan lejano y sencillo.

Me gustas cuando callas porque estás como ausente.

Distante y dolorosa como si hubieras muerto.

Una palabra entonces, una sonrisa bastan.

Y estoy alegre, alegre de que no sea cierto.

Pablo Neruda

Aprendiendo…

José Luis Borges Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma.

Y uno aprende que el amor no significa acostarse, y que una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender…

Que los besos no son contratos y los regalos no son promesas, y uno empieza a aceptar sus derrotas con la cabeza alta y los ojos abiertos.

Y uno aprende a construir todos sus caminos en el hoy, porque el terreno de mañana es demasiado inseguro para planes…

Y los futuros tiene su forma de caerse por la mitad.

Y uno aprende que si es demasiado hasta el calor del sol puede quemar.

Así que uno planta su propio jardín y decora su propia alma, en lugar de que alguien le traiga flores.

Y uno aprende que realmente puede aguantar, que uno es realmente fuerte, que uno realmente vale, y uno aprende y aprende… y así cada día.

Con el tiempo aprendes que estar con alguien porque te ofrece un futuro, significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado.

Con el tiempo comprendes que sólo quien es capaz de amarte con tus defectos y sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad.

Con el tiempo aprendes que si estás con una persona sólo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás no deseando volver a verla.

Con el tiempo aprendes que los verdaderos amigos son contados y quien no lucha por ellos, tarde o temprano, se verá rodeado sólo de falsas amistades.

Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en momentos de ira siguen hiriendo durante toda la vida.

Con el tiempo comprendes que si has herido a un amigo duramente es muy probable que la amistad nunca sea igual.

Con el tiempo te das cuenta que aĂşn siendo feliz con tus amigos, lloras por aquellos que dejaste ir.

Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida, con cada persona, es irrepetible.

Con el tiempo te das cuenta que el que humilla o desprecia a un ser humano, tarde o temprano sufrirĂĄ multiplicadas las mismas humillaciones o desprecios.

Con el tiempo aprendes a construir todos tus caminos en el hoy, porque el sendero del maĂąana no existe.

Con el tiempo comprendes que apresurar las cosas y forzarlas a que pasen ocasiona que al final no sean como esperabas.

Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.

Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, añorarás a los que se marcharon.

Con el tiempo aprenderás a perdonar o pedir perdón, decir qué amar, decir qué extrañas, decir qué necesitas, decir que quieres ser amigo, pues ante una tumba, ya no tiene sentido.

Pero desafortunadamente, sólo con el tiempo…

Actividad # 21 Mi barba tiene tres pelos Instrucciones: inhalar suavemente e ir cantando sacando el aire con el ritmo de la melodĂ­a haciendo los movimientos simultĂĄneamente.

Video: Mi barba tiene tres pelos. https://www.youtube.com/watch?v=hNbaF7nEZYI

Mi barba tiene tres pelos

Mi barba tiene tres pelos (señalar la barba y mostrar 3 dedos). ¡Tres pelos!, tiene mi barba (mostrar 3 dedos y señalar la barba).

Si no tuviera tres pelos (decir no con el índice, mostrar 3 dedos).

Ya no sería mi barba (decir no con el índice, señalar la barba).

Actividad # 22 Publicidad Instrucciones: cada uno escoge un objeto para hacer la publicidad como si estuviera en el radio o haciendo una demostraciรณn para la televisiรณn.

Reto: que sea claro, breve, conciso, macizo y preciso.

31

Medidas higiénicas de la voz Como cualquier parte del cuerpo, la voz requiere cuidados de higiene. ¡Aprendamos cuáles son!

Actividad # 23 • Mantener el tono de la voz dentro del mismo rango.

• Preparar las cuerdas vocales antes de darle un uso profesional: – Boca cerrada: emitir sonido “m” tono medio y suave.

– Combinar con las vocales.

– Aumentar el ritmo poco a poco.

– Usar otras consonantes: N, L, F, D, B, G, S. – Combinarlas con vocales.

• Tiempo: 15 minutos.

• Reseca la garganta: beber un trago de agua y pasarla lentamente.

Hábitos personales • Evitar fumar y estar en ambientes con humo.

• Pipa: llega a alterar los puntos de articulación y distorsionar la voz.

• Bebidas alcohólicas: con moderación.

Nunca antes del uso profesional.

• Descansar la voz.

• Daño irreversible: por pautas repetidas de mal uso vocal.

• Dolor de garganta: NO hablar.

• Respetar el registro: sobrepasarlo daña las cuerdas vocales.

• Cabeza: en equilibrio, ni hacia delante ni hacia atrás.

• Tensión: afecta los movimientos corporales y la voz.

Ambiente • Evitar cambios bruscos de temperatura.

• Evitar ambientes contaminados.

• Beber suficiente agua: evita resequedad en la garganta.

• Evita lugares con polvo. Si es inevitable, taparse la boca y la nariz.

• Evitar estar bajo los rayos del sol mucho tiempo.

Sólo unos minutos y con protector solar.

• Evitar aspirar pelos de gatos y perros.

• Evitar lugares con personas fumando.

Alimentación • Comidas balanceadas.

• Agua pura en abundancia.

• Evitar lácteos y derivados si se va a hablar mucho.

• No comer irritantes.

• Comer alimentos con temperatura templada.

• Evitar productos muy salados si hay irritación o disfonía.

• Evitar refrescos carbonatados.

• Evitar pastillas de dieta.

Enfermedades • • • • • • • •

Enfermo de las vías respiratorias: no usar la voz.

Estómago: evitar estreñimiento y diarreas frecuentes.

Tres días con voz disfónica: consultar al especialista.

Enfermo: beber mucha agua, comer bien, no usar la voz, descansar.

Reponerse después de una enfermedad debilitadora.

Nódulos: tratamiento médico.

Mal uso de la voz: descansa. Silencio.

Las enfermedades deben ser atendidas por el especialista.

Medicamentos • Evitar recetarse uno mismo.

• Evitar usar medicamentos que alteren la voz.

• Algunos medicamentos deforman o debilitan las cuerdas vocales.

• Evitar aquellos que secan la mucosidad.

• La vitamina C parece ayudar a evitar enfermedades en las vías respiratorias, consulta a tu médico.

Sueño • • • •

Dormir: 7 a 9 horas.

No acostarse después de comer.

Nerviosismo: relajarse con la respiración.

Evitar los tranquilizantes.

Actividad # 24 Tomando té Instrucciones: explicar cómo se toma el té.

Tomando tĂŠ

Tomando tĂŠ

Deportes • Practicar un deporte que no exige un esfuerzo excesivo.

• Cuidarse de cambios bruscos de temperatura, enfriamientos, y movimientos contrarios a la dirección natural del cuerpo.

Deportes • Practicar un deporte que no exige un esfuerzo excesivo.

• Cuidarse de cambios bruscos de temperatura, enfriamientos, y movimientos contrarios a la dirección natural del cuerpo.

Actividad # 25 Trotar sin desplazarse Instrucciones: trotar haciendo la respiraciรณn diafragmรกtica y manteniendo la vista hacia el frente.

Emociones • Ejercicios de relajamiento para contrarrestar las tensiones diarias.

• Actitud favorable y cálida.

• Utilizar la escucha activa y el diálogo.

Video: Cómo expresar lo que sientes y tus emociones con la voz. https://www.youtube.com/watch?v=7sf_pccEx-g

Actividad # 26 Identificando emociones

Técnicas higiénicas • Respiración costo-diafragmática.

• Ejercicios de calentamiento.

• Contar con tu propio programa para fortalecer tu voz.

• Vigilancia médica cada 6 meses, o por lo menos una vez al año.

• Las medidas higiénicas tienen un carácter preventivo y para conservar la claridad y eficacia de la fonación.

Actividad # 27 Mi técnica favorita • Instrucciones: en equipo, elegir una técnica del manual para ponérsela al grupo. Incluye hacer el modelaje y pedirles que la hagan después de haberla explicado.

Actividad # 28

Ejercicios para fortalecer el cuello y garganta Cuidar la respiraciรณn y el cuerpo.

Actividad # 29 Gimnasia cerebral • Jalar con delicadeza ambas orejas simultáneamente durante 20 segundos exhalando usando la rítmica de la respiración.

• Descansar cuatro tiempos.

• Repetir este ejercicio 2 o 3 veces con su intervalo de descanso entre cada jalón.

• Sentarse derecho, apoyando ambos pies sobre el piso, pero a la vez relajado.

• Cerrar los ojos y hacer una respiración profunda: inhalar en cuatro tiempos.

• Sostener el aire mientras se pone la mano derecha sobre la parte superior externa de la oreja derecha, y la mano izquierda del mismo modo en la oreja izquierda.

Botones cerebrales • Separar los pies ligeramente, • Inhalar en cuatro tiempos • Poner la mano izquierda en el ombligo presionando levemente • El índice y el pulgar de la mano derecha en el cuello, sobre la arteria carótida.

• Apoyar la lengua en el paladar.

• Masajearlo durante 20 segundos.

Marcha cruzada • De pie, levantar la rodilla derecha y tocarla con el codo izquierdo flexionándola para luego regresar a la posición inicial.

• Hacer el mismo movimiento con la otra pierna y codo.

• Repetirlo tres o cuatro veces coordinándolo con la respiración.

Gancho de Cook • De pie, cruzar los pies sin perder el equilibrio y estirar los dos brazos hacia el frente separándolos el uno del otro con las palmas de las manos hacia fuera y los pulgares hacia abajo.

• Entrelazar las manos y los dedos de manera que los pulgares sigan apuntando hacia abajo.

Llevar lentamente las manos entrelazadas hacia el pecho de forma que los codos queden abajo y las manos unidas debajo del mentón.

• Mientras se realizan estos movimientos, apoyar la lengua en el paladar y coordinarlos con la respiración costo-diafragmática. Repetirlo.

Bombeo de la pantorrilla • Apoyar las manos contra la pared o silla.

Estirar totalmente la pierna izquierda hacia atrás y levantar el talón.

• El cuerpo debe estar inclinado hacia delante en un ángulo de 45 grados.

• Exhalar inclinándose contra la pared mientras se flexiona la rodilla derecha y se presiona el talón izquierdo contra el piso.

• Inhalar y regresar a la posición inicial mientras se relaja y se levanta el talón izquierdo. Repetirlo tres veces.

Ejercicios de coordinaciรณn psicomotriz con el habla Los movimientos se han de coordinar con lo que se estรก diciendo.

Actividad # 30 ABC psicomotor fonético • Decir cada letra del abecedario levantando la mano o manos según se indique: – D = derecha – I = izquierda – J = ambas manos a la vez.

• Es recomendable ir incrementando el ritmo si el grupo responde favorablemente.

ABC psicomotor fonético A

B

C

CH

D

E

F

G

H

I

d

i

j

j

d

d

j

j

i

i

J

K

L

LL

M

N

Ñ

O

P

Q

j

j

d

i

i

d

j

j

j

d

R

RR

S

T

U

V

W

X

Y

Z

i

d

i

j

i

i

j

j

d

d

Actividad # 31 • • • •

Stroop Este interesante ejercicio está basado en el test Stroop.

Para romper la rutina, se dice el color de las letras en lugar de la palabra escrita.

Ejemplo: AMARILLO. En vez de decir amarillo, se dice verde, pues es el color de las letras.

Stroop

Praxias fono-articulatorias La expresiรณn facial debe ser fluida y relajada cuando se habla.

Actividad # 32 Instrucciones: reproduce las praxias como el modelo usando la respiraciรณn.

Video: Praxias fono-articulatorias. https://www.youtube.com/watch?time_continue=13&v=Ak8FI_i 6cQQ

Actividad # 33 Triรกngulo Vocรกlico Hellwag

Instrucciones Seguir la secuencia del triรกngulo en la emisiรณn de las vocales aprovechando el aire al exhalar.

47

Actividad # 34 Moldes vocálicos Instrucciones. Identifica los moldes vocálicos: ¿a qué fonema pertenece cada uno?

Actividad # 35 Vocalizar sonidos vocรกlicos Instrucciones. Recostarse en el piso como se ilustra en las imรกgenes y utilizar la respiraciรณn costo-diafragmรกtica-abdominal. Inhalar en cuatro tiempos, retener el aire cuatro tiempos y exhalarlo emitiendo el sonido vocรกlico en turno.

Combinar moldes vocálicos

• uo • ae • i cortada y después prolongada.

Nasalización Vocalización, resonancia y articulación Instrucciones. Ante un espejo que deje las manos libres, hacer los ejercicios de 48 vocalización, resonancia y articulación combinando la respiración costodiafragmática, tomando conciencia de los puntos de articulación y la postura del cuerpo.

Video: La nasalización. https://www.youtube.com/watch?v=WJN7Yqng33Y

Actividad # 36 Vocalización, resonancia y articulación

48

Instrucciones. Ante un espejo que deje las manos libres, hacer los ejercicios de vocalización, resonancia y articulación combinando la respiración costodiafragmática, tomando conciencia de los puntos de articulación y la postura del cuerpo.

Vocalizaciรณn

Vocalizaciรณn

Vocalizaciรณn

Vocalizaciรณn u o a e i

Resonancia al all am an aĂą arr

a a a a a a

Resonancia el ell em en eĂą err

e e e e e e

Resonancia il ill im in iĂą irr

i i i i i i

Resonancia l oll om on oĂą orr

Resonancia l ull um un uĂą urr

Articulaciรณn

Articulaciรณn

Articulaciรณn

Articulaciรณn

Actividad # 37 Apoyo y volumen Instrucciones. Ante un espejo que deje las manos libres, hacer los ejercicios de apoyo y volumen combinando la respiraciรณn costodiafragmรกtica, tomando conciencia de los puntos de articulaciรณn y la postura del cuerpo.

49 Video: Siete ejercicios para mejorar la voz. Volumen. https://www.youtube.com/watch?v=4lQoCP_wN6k

Apoyo

Apoyo

Volumen

u

o

a

e

i

Volumen u

o

a

e

i

Volumen

Vocalizaciรณn

PercepciĂłn auditiva RepresentaciĂłn mental del entorno sonoro inmediato.

Capacidad para reconocer y discriminar estĂ­mulos auditivos e interpretarlos.

Percepción auditiva • Representación mental del entorno sonoro inmediato, es decir, es la capacidad de reconocer y discriminar estímulos auditivos, tener conciencia de ellos y ser capaz de interpretarlos.

• Se lleva a cabo en el cerebro.

• Esta interpretación es activa y es un requisito indispensable para desarrollar la habilidad de escuchar, así como el dominio de lo espaciotemporal.

Características • Sonoridad o sensación de intensidad: permite discriminar sonidos fuertes y débiles.

• Altura tonal o tono: está ligada a la frecuencia para identificar si el sonido es grave o agudo.

• Timbre: permite diferenciar dos sonidos que causen la misma sensación de intensidad y de altura tonal.

• La voz de cada persona tiene su propio timbre; lo mismo sucede para cada instrumento musical.

Áreas de trabajo PA • Conciencia auditiva: alerta de los sonidos del ambiente, su intensidad, ritmo, para hacer los ajustes oportunos de la voz.

• Memoria auditiva: evocación, reproducción verbal y retención.

• Discriminación auditiva: discernir sonidos semejantes y diferentes, escuchar e identificar sonidos, etc.

• Sonidos iniciales y finales: bien articulados y claros para que el discurso sea comprensible.

• Análisis fónico: el estudio de símbolos impresos equivalentes del habla y su uso en la pronunciación de las palabras impresas o escritas.

Actividad # 38 Reproducir sonidos Instrucciones. Con un lĂĄpiz nuevo, sin punta, reproducir los sonidos que se hagan. El espacio que hay entre los cĂ­rculos marca el ritmo. Por ejemplo: 000 00 0 00 00 00 00 00 0 0 000 0 000 0 0 0 00 0 0 000 Video: Memoria auditiva. https://www.youtube.com/watch?v=E9arpq7nBhk

Actividad # 39 Lectura rítmica Instrucciones. Hacer los movimientos con base en la figura geométrica que se señale.

Dos aplausos

Dos golpes en el regazo

Dos chasquidos

Actividad # 40 Sonidos del ambiente Instrucciones. Sentados, con los ojos cerrados, percibir los sonidos que hay en el ambiente y distinguirlos de los ruidos.

• Tratar de memorizarlos y de señalar con el dedo de dónde provienen sin abrir los ojos.

• Identificar voces.

• Comentar con los demás y ver coincidencias al identificar el ruido y el sonido.

Onomatopeyas ¿Sabes cómo suenan las cosas?

A través de las onomatopeyas se representan.

Video: ¿Qué son las onomatopeyas? https://www.youtube.com/watch?v=IvP-O7API0k

Onomatopeyas • Son la representación de los sonidos y ruidos de los seres vivos, como los animales, y de los objetos, como los comunes.

• Varían según la zona geográfica que las utilice.

• Hay muchas que son universales, por lo tanto se comprenden fácilmente.

• Ayudan a precisar los puntos de articulación.

Actividad # 41 Onomatopeyas Instrucciones. Escoger una tarjeta y hacer el ruido o sonido ante el grupo para que adivinen de qué se trata y lo emitan.

• Hacer simultáneamente la mímica.

• Precisar los puntos de articulación al emitir el sonido o ruido.

• El grupo escucha primero con cuidado y después lo emite, con su mímica.

auuuuuuuuu

achú, achú

laralaralá

chucu, chucu, pupú

pío, pío, pío

aaaaaaah

miau, miau

ja, ja, ja, já

jo, jo, jo, jรณ

buuuuuuuu

ni-nรณ, ni-nรณ

splash

click

muuuuuu

ji, ji, ji, jí

cof, cof, cof

tic, tac, tic

argggg

oink, oink

cuac, cuac

glú, glú, glú

kikirikí

ring, ring

riiing, riiing

toc, toc

plic, plic

ding, dong

crash

Pares de palabras Quillis hizo una lista de palabras muy útiles para integrar la vocalización, la resonancia y la articulación. Todo esto mejora la dicción.

Actividad # 42 Pares de palabras 49 Instrucciones. Utilizar pares de palabras para integrar la vocalización, la resonancia y la dicción.

• Escoge la cabeza de un animal.

• En equipo, lean los pares de palabras correspondientes al animal.

• Buscar otro y hacer lo mismo.

Actividad # 43 Palabras que riman Instrucciones. Aparea las tarjetas con base en el sonido para que cada par rime.

Actividad # 44 Diálogo con globos Instrucciones. En equipo de seis, cada miembro elige un globo para dialogar privilegiando el lenguaje no verbal.

• Escoge el globo con el que quieras dialogar.

• Hagan una pequeña historia.

• Utilicen sonidos y ruidos solamente, no palabras.

Actividad # 45 Aplaudiendo fonemas Instrucciones. Decir las palabras que tienen el fonema que se trabaja y aplaudir, sin decir nada, las que no lo lleven. • Inhalar profundamente para que alcance el aire al exhalar. • Incrementar el ritmo al decirlas y aplaudir.

55

Diptongos, hiatos y triptongos Vocales juntas en una misma sĂ­laba: una cerrada y otra abierta o viceversa.

En los triptongos

ClasificaciĂłn de diptongos Los diptongos se clasifican en crecientes y en decrecientes.

Diptongos crecientes Ejemplo [ia]

pia-no

Diptongos decrecientes [ai]

Ejemplo

[ie]

hie-lo

[ei]

pei-ne

[io]

sa-bio

[oi]

oi-go

[iu]

ciu-dad

[au]

pau-ta

[ua]

sua-ve

[eu]

eu-ro

[ue]

sue-Ăąo

[ou]

Sou-za

[uo]

cuo-ta

ai-re

Hiatos Cuando en una palabra aparecen dos vocales juntas, se puede formar un diptongo o un hiato.

• Diptongo: las vocales se juntan en una misma sílaba.

• Hiato: las vocales deben separarse en sílabas distintas.

Tipos de hiatos • Hiatos formales: dos vocales abiertas.

• Hiatos acentuados o adiptongados: son dos vocales, de las cuales una va acentuada.

Se combina una vocal abierta con una cerrada o dos abiertas.

Hiatos Hiato formal [o] – [a] [o] – [e] [o] – [o] [a] – [o] [a] – [e]

Ejemplo

Hiato acentuado

Ejemplo

ca-no-a po-e-ta co-o-pe-ra ca-ca-o ca-e

[ í ] – [a] [ í ] – [e] [ í ] – [o] [ú] – [a] [ú] – [e]

sen-ti-a crí-e mí-o pú-a si-tú-e

[a] – [a] [e] – [o] [e] – [a] [e] – [e]

Ca-na-án cre-o em-ple-a cre-e

[ú] – [o] [a] – [ í ] [e] – [ í ] [o] – [ í ]

flú-or ca-í fre-ir o-í-do

Actividad # 46 Cuento: Diptongos y hiatos. Triptongos Instrucciones. leer el cuento y contarlo enfatizando la dicciรณn.

Actividad # 47 Lectura de diptongos y hiatos. Triptongos Instrucciones. leer los diptongos y los hiatos prestando especial atención a la respiración, volumen, resonancia y articulación.

• Generar diptongos en equipo: • Decir una combinación y a ver quién dice más palabras con dicha combinación.

• Hacer lo mismo con los triptongos.

56

AI [ai] Cairo, Jairo, paisano, taimado, Saigón, traiga, jaiba, hay, paila, baila, caimán, vainilla, aire, donaire, baile, jaiba, naipe, paisaje, sainetes, Maite, gaita, laica, laico.

AU [au] Aura, aureola, aurora, Mauro, gaucho, auto, automóvil, cautivo, flauta, flautista, audaz, pausa, Laura, Paula, laurel, pauta, aulla, balaustrada, jaula, fausta, Faustino, cautela, aunque, paulatino, auspicios, caudal, raudal, sauce, cause, encause, enjaula, raudo, rauda, autobús, aun, aula, pausa, causa, aullar, autopista, autógrafo, audio, audición, audiólogo, audiología, autora, autor, autoridad, automovilismo, autódromo, automovilista, tauromaquia, autorizar.

AÚ* Raúl, baúl, laúd, ataúd, Saúl, aún.

EA [ea] Cumpleaños, real, leal, pelea, bromea, recrea, cecea, cojea, berrea, creativo, idea, cuartea, cuarteado.

EI [ei] Leiva, seis, veinte, reina, afeita, afeitarse, peinarse, peineta, ceibo, aceite, peina, Ceiba, pleito, rey, ley.

EO [eo] Video, aéreo, camafeo, feo, solfeo, orfeón, conteo, deletreo, veo, reporteo, piloteo, boteo, rodeo, floreo, Romeo, correo, tanteo.

EU [eu] Deuda, peumo, neumático, Europa, europea, neurosis, neurótico, neurona, reuma, reumatoide, reumatoides, seudónimo, Eugenia, feudo, adeuda, puesto reunirse, puesta, fausta, teutón, neurastenia, neutro, eufórico, euforia, eufonía, eutanasia, neuralgia, rehúsa.*

IA [ja] Acopio, copia, copio, copiado, oficia, oficial, oficiarlo, diario, victoria, aprecia, seria, viaje, viaja, viajero, viaja, rabia, histeria, historia, piano, liana, diana, dial, vial, diamante, demasiado, patria, jovial, estudiante, entusiasmo, mediano, media, lluvia, familia, novia, novio, india, Asia, feria, noticia, guardia, delicia, sabia, venia, tenia, hacia, seria, paila, diablo, diablura, diableas, pericia, sucia, magia, pronuncia, anuncia, denuncia, enuncia, falacia, liviano, inmediato, trivial, labia, Tania, diabetes, diabĂłlico.

ÍA* Río, tío, trío, lío, crío, mío, fío, frío, brío, vía, día, tía, cría, mía, fía, ría, fría, hombría, sombría, cabría, sabría, obtendría, podría, sería, hablaría, comería, diría, platicaría, escucharía, dejaría, cambiaría, pediría, convendría, haría, supondría, jugaría, sabía, venía, tenía, hacía, sería, sandía, judía, ardía, hervía, llovía, diría, encabritaría, soñaría, dejaría, relajaría, corregiría, entregaría, saldría, reiría, enrojecería, acusaría, denunciaría, enjuagaría, enjuiciaría, ladraría, pasaría, lloraría, medía, aconsejaría, sombría, aconsejaría, vería.

IE [je] Diego, ciego, cielo, miente, asiento, desierto, invierno, abierto, cubierto, reciente, pariente, empieza, gobierno, izquierda, nadie, alguien, especie, carie, rienda, pie, nieta, cierto, quiere, quieto, viento, tierra, cierra, aviĂłn, siento, hiero, fiero, valiente, diente, caliente, sonriente, corriente, aliento, entierro, tiene, viene, siente, consciente, inconsciente, poniente, aliento, prefiere, bien, fiesta, siente, siesta, convierte, tierno, dieta, tiempo, siete, dirigiera, dirimiera, pidiera, pudiera, ciencia, conciencia, impaciencia, miedo, mientras, riel, miel, fiel, piel, riego, riesgo, fiera, hiciera, interfiere, viejo, cien.

IU [ju] Ciudad, ciudadano, ciudadana, ciudadanĂ­a, viuda, viudo, diurna, diurno, diuca, triunfo, triunfador, triunfa.

OA* Toalla, koala, loada, almohada,* ahorra,* ahorro,* coartada, coartado, boa, Abaroa, loar.

OI* Voy, doy, soy, hoy, Roy, Zoila.

OE* Joel, Roel, Noel, NoĂŠ, roa, roe, loe.

UA [wa] Ecuador, agua, enagua, enjuaga, acuario, lengua, mengua, mutua, mutuo, cuando, cuanto, cuadro, cuatro, encuadra, cuadra, cuartea, cuarteado, igual, suave, ingenua, tregua, cuaderno, aguacate, igualar, tatuaje, carruaje, causal, manual, estatua, paraguas, piragua, cuan, cual, Juan, Juana, guapo, guardia, dual, dualidad, manual.

UE [we] Fuerte, duende, cuerpo, suerte, cuerda, apuesta, apuesto, azuela, plazuela, cazuela, suela, silueta, locuelo, consuelo, tachuela, después, tenue, Manuel, luego, vuelo, cuelo, puedo, afuera, pirueta, muela, cuela, vuela, muerto, refuerzo, esfuerzo, fuerzo, tuerzo, suelo, nuevo, pueblo, suelta, suerte, muerta, puerco, puerca, fuente, vuelve, acuerdo, nueve, cuerno, puedo, duelo, consuelo, abuelo, abuela, bueno, pilluelo, ruedo, cuello, llueve, fuego, fuera, huelo, huevo, pruebo, ciruela, cuento, encuentro, cuervo, cueva, suelo, juego, fuego, duele, rueda, cuero, sueño, dueño, hueso, puente.

UI [wi] Fuiste, ruido, Luis, Luisa, juicio, enjuicio, fuimos, cuidado, cuidadosa, agüita, piragüista, enagüetas, piragüista, hormiguita, pingüica, pingüino, cuita, muy.

UO [wo] Mutuo, mutua, cuota, fatuo, fatua, arduo, ardua, antiguo, antigua, inicuo, inicua, voluptuoso, voluptuosa, asiduo, asidua, evacuo, evacua, evacue, suntuoso, suntuosa, ingenuo, ingenua, búho.*

Actividad # 48 Triptongos Instrucciones. En equipo, listar la mayor cantidad de triptongos que puedan generar en tres minutos. Después, leerlos con una pronunciación clara y precisa, usando la respiración costo-diafragmática. Por ejemplo: Biaural Miau Cuautla Huauzontle

Buey Guau Luau Cuaunahuac

Paraguay Uruguay Dioico Güey

Actuéis Bioinformática Semiautomática Limpiauñas

61

Dicciรณn El empleo correcto de las palabras para formar frases y oraciones.

Video: Cรณmo mejorar la dicciรณn. https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=VHlpUgk YH9M

Dicción • Manera de emplear las palabras para formar oraciones, ya sea oral o escrita.

• Buena dicción cuando el empleo de las palabras es correcto y acertado en el idioma al que éstas pertenecen, sin atender al contenido o significado de lo expresado por el emisor.

• Evitar los vicios o defectos: de dicción, como son: vistes, -haiga, -íbanos, -gratituo, -tualla, -Saltío, desborrar, -cállensen, -nadien, -más sin embargo, etc.

• Colocación de la voz: se produce correctamente cuando se coordinan la respiración, la colocación correcta del diafragma, la posición de los labios, la articulación y, desde luego, la dicción.

Actividad # 49 61 Trabalenguas Instrucciones. Sin apresurarse ni elevar la voz, leer los siguientes trabalenguas respetando el ritmo de la respiración y una dicción correcta.

• Usar como traba un lápiz o un corcho.

• Exagerar los puntos de articulación.

• Quitarse la traba y observar las mejoras.

Tarjetas con trabalenguas Los trabalenguas se han hecho para destrabar la lengua, sin trabas ni mengua alguna, y si alguna mengua traba tu lengua, con un trabalenguas podrás destrabar tu lengua.

Catalina cantarina canta. Catalina, canta, que cuando cantas me encantas y que tu cántico cuente un cuento que a mi me encante, que me encantes cuando cantes. ¿Qué cántico cantarás Catalina cantarina?

¿Por qué a la cama se le llama cama y a la cómoda se le llama cómoda, siendo más cómoda la cama que la cómoda, y la cómoda menos cómoda que la cama?

Cuqui y Coca comen coco. Y lo comen poco a poco. Sólo queda muy poquito para Quico y Periquito. Coco Coquito, espera un poquito. Coco Cocote, espera un pocote. Coco coquero ¡me voy y no espero! Coco Cocoso no seas celoso!

Tarjetas con trabalenguas Setecientos sesenta y cinco signos de excesiva recesión, de incisiva sesión, de escisión, de sucesión, de recesión, de rendición y de sucesiva escisión.

En tres trastros trozados, tres tristes tigres, trigo trillado tragaban. Tigre, tras tigre, tigre, tras tigre, tragaban trillado trigo en trozados trastos.

Sobre el triple trapecio de Trípoli trabajaban, trigonométricamente trastocados, tres tristes triunviros trogloditas, tropezando atribulados contra trípodes triclinios y otros trastos triturados por el tremendo tetrarca trapense.

El cielo está encapotado, ¿quién lo desencapotará? El desencapotador que lo desencapote buen desencapotador será.

1. Recia la rajada rueda, rueda rugiendo rudamente rauda; rauda rueda rugiendo rudamente la rajada rueda. Rueda rauda, recia rueda, rauda reciamente rueda. Rueda recia, rauda rueda, rugiente, rajada rueda.

2. Abad y abadesa no son abadiatas, sino abadiatos de una abadía; pues abad de abadía sería abadita si fuese de musulmana dinastía, como la abadesa de una abadía sería abadiato de la misma abadía.

3. Me han dicho un dicho que han dicho que he dicho yo. Ese dicho está mal dicho, pues si lo hubiera dicho yo, estaría mejor dicho que el dicho que han dicho que he dicho yo.

4. Yo tengo una muñeca pezcuecipelicrespa; el que la despezcuecipelicrespara, buena despezcuecipelicrespador será.

5. María Chuchena su choza techaba, y un techador que por allí pasaba le dijo: — Ni techo mi choza, ni techo la ajena, que techa la choza de María Chuchena.

6. Zainos con Zaida, Zipi y Zape: ¡zape!, dice Zaida a Zape y Zipi, Zape lanza un ¡zas! a Zipi y Zaida, ¡zuzos! azuza a Zaida y a Zipi Zape.

7. Don Tristas tenía tristezas, pero las perdía en un tris tras.

Por eso las tristezas de don Tristas no eran tristes por su tristeza, sino que sus tristezas eran tristes por un tris tras de don Tristas.

8. Bárbara barba tenía el barbero de la barbería, barbudos barbeaban en la barbería al barbero, pero la barbada barba del barbero barbudo era más bárbara que la que barbeaban los barbudos.

9. Un mirón de Miranda miraba con mirada de otro mirón; pero como la mirada del mirón de Miranda no era la mirada de otro mirón, dejaron que el mirón de Miranda mirase con mirada de otro mirón.

10. Chupi chupe, chupi chupe, chupi chupe, chupitón, chupi chupe, niño o niña toma leche en biberón.

11. Sobre el triple trapecio de trípoli trabajaban trigonométricamente trastocados, tres triunviros trogloditas, tropezando atribulados con el trípode, triclinio y otros trastos triturados por el tremendo tetrarca trapense.

12. Lunas que lucen luces, luces que dan los luceros, nunca lucirán las luces, las luces que lucen los luceros.

13. Sobre la giba gigante de la garifa jirafa, Jimena la jacarera, la gitana jaranera, jubilosa jugueteaba gorjeando la jácara, jamando la jícama, juergueando la jícara, jalando la jáquima: jalaba, gorjeaba, juergueaba, jamaba, jáquima, jícara, jácara y jícama.

14. Acordar y acodalar es una acodadura; acodo, acodadura y acoderar, es acodillar; luego acoderar es acodar y acodalar; como acodillar y acodalar es acodar. Unos acodalan y acodan por acodillar mientras otros acoderan y acodan por acodalar.

15. Cestas castas hacía Custo, pues la casta de las cestas que Custo costeaba por costas, eran costas a costa de Custo que costeaba a Custo las cestas, las cuales hacía castas por costas.

16. Quinto tocaba el requinto en su quinta, pues la quinta en que estaba Quinto tenía varios requintos entre los quintos: porque era una quinta la de quinto en la que entre los quintos había requintos que otras quintas no tenían quintos como Quinto.

17. Barro hay bituminoso. ¿Quién lo desbituminizará? El desbituminizador que lo desbituminice, buen desbituminizador será.

18. Tengo una gallina, pitrinca, pitranca, piti, bili, blanca. Si la gallina, pitrinca, pitranca, piti, bili, blanca, se muriera, ¿qué harían los pollitos, pitrincos, pitrancos, piti, bili, blancos.

19. Como como poco coco, poco coco compro; poco coco como, compro poco coco. Como coco, pero poco compro porque poco coco como. Como y compro poco coco pero lo como.

20. Orejas tiene el ojeroso en los ojos, ojos que ojean de una ojeada; ojeador que ojea con ojeras en el ojo, ojea ojeroso con ojeras de una ojeada.

21. En un santiamén os santiguasteis los seis. ¿Quiénes sois los seis? Los seis sois seis saineteros sucios que osáis saciar vuestra sevicia zahiriendo a quienes a su vez no osan zaheriros. ¡Eso es lo que sois los seis!

22. Puede el apodado apodar al apodador, porque si el apodador apodó con su apodo al apodado y quedó el apodo del apodador, también el apodador será apodado con el apodo que el apodado apodó con el apodo del apodador y así apodador y apodado se apodan con su apodo.

23. Catalina cantarina, Catalina encantadora: canta, Catalina, canta, que cuando cantas me encantas, y que tu cántico cuente un cuento que a mí me encanta. ¿Qué cántico cantarás, Catalina cantarina? Canta un canto que me encante, que me encante cuando cantes Catalina encantadora, ¿qué cántico cantarás?

24. ¿Cañamones vende la caracolera, y vende camarones la macarronera? ¿Caracoles vende la cañamonera y vende macarrones la camaronera? ¡Vende macarrones la macarronera! ¡Cañamones vende la cañamonera! ¡Vende camarones la camaronera! ¡Caracoles vende la caracolera!

25. Fábulas fabulosas hay en fabulosos fabularios, fabuladores y fabulistas hacen fábulas fabulosas; pero la fabulosidad de las fábulas del fabulista no son fabulosas si no hace un fabulario de fábulas.

26. Es un absurdo el abuso del uso de ese uso que yo uso por absurdo. Sรณlo es un abuso absurdo y no un buen uso pues abuso en su absurdo uso. Como abuso absurdo del uso que abuso en su uso, es un abuso en su uso absurdo por mi absurdo abuso en su uso, entonces mi absurdo abuso es un abuso absurdo y no un buen uso al ser absurdo el uso que uso por mi abuso de ese uso. Por el abuso absurdo que uso en dicho uso absurdo no es buen uso mi uso pues abuso en su absurdo uso. Si abuso del uso que uso por abuso absurdo y no lo uso como uso sino abuso, es un absurdo abuso mi uso de dicho uso por mi abuso absurdo en vez de un buen uso en su uso sin abuso ni uso absurdo.

27. Memo Medina mimaba melosamente al minino de su mamรก Manuela, mientras Modesto, muchacho moreno, remontaba las cumbres a lomo de mula comiendo y mascando.

28. ¿Cuánto cuestan esas cuentas donde la cuenta dice que cuestan cuarenta? ¿Cuesta cuarenta sólo una cuenta o cuestan cuarenta, cuarenta cuentas? No cuesta cuarenta una cuenta ni se dan cuarenta cuentas por cuarenta. Cuatro cuentas cuestan cuarenta y no una o cuarenta cuentas cuestan cuarenta. ¿Cuál es la cuenta por cuarenta cuentas que están en la cuenta de cuarenta? Si haces bien las cuentas en grupos de cuatro cuentas a cuarenta cada uno hasta llegar a cuarenta cuentas, sabrás si bien cuentas, cuánto cuestan las cuarenta cuentas.

29. Nadie nota nunca que no necesariamente se entiende la noción de nación, aunque continuamente se tenga tendencias a enderezar endechas naturales a la nación de su nacimiento.

30. Jamás juntes a jinetes con los jóvenes germánicos, ni generes germicidas ni congeles gelatinas, ni ajusticies a juristas en sus juntas judiciales.

64

Resonancia de la voz Dale un toque de distinciรณn a tu voz al resonar los sonidos durante tu discurso.

Video: Resonancia de la voz. https://www.youtube.com/watch?v=8CIHtNt-se8

Actividad # 50 65 Resonancia Instrucciones. Leer los siguientes párrafos privilegiando el sonido señalado y cuidando los puntos de articulación.

• Combinar el ritmo de la respiración con una postura corporal correcta.

• Si se facilita, hacerlo cantado.

D Dedo, diente, Adela, radio, Dolores, caldo, dinosaurio, adivino, mandril, vida, dardo, dime, lado, falda, gordo, diminuto, dominio, adorado, domingo, Aldo, dicho, disciplina, adorno, doy, idea, cardenal, cordero, ademĂĄs, digo, dormido, disco, pardo, andando, dos, adinerado, admitir, ladear, medida, diamante, dĂ­a.

G Gato, golosina, oruga, ganado, gozar, guillotina, grande, gemelos, agrega, higo, Hugo, agarra, gusano, gracias, gris, dragĂłn, gelatina, grosella, abogado, general, arrugado, verruga, grĂşa, garganta, migaja, agua, enaguas, paraguas, ganas, aglutinado, gomilla, tobogĂĄn, venganza, gatillo, pagado, fogoso, gas.

L Lupa, loma, lobo, lava, lodo, lata, lira, loro, lana, lino, leña, lechuga, lengua, levantar, libélula, almidón, palmar, empalizada, paloma, anulado, calamar, calumnia, calmante, caliente, caldera, ladera, Lola, delantal, mil, ala, trébol, relame, alianza, lechuza, limón, loza, limonero, aleluya, delantal, tamal, leche.

LL Llanura, llave, llaga, llorar, llano, llenar, llamarada, molleja, bolla, olla, falla, tallarín, callejón, escollo, puntillas, galleta, malla, polilla, bullicio, sellar, arrullo, pimpollo, gavilla, talleres, pellizco, botella, llanero, llanta, amarillo gallo, murmulla, lluvia, avellana, pollo, anillo, gatillo, zorrillo, llama, callado.

M Mecha, mucha, mapa, mofa, moda, muda, dama, moro, armero, armiño, almorzar, mojado, comedor, Camelia, caramelo, remendar, mariposa, embudo, ampolla, Amparo, ambición, almidón, mueble, campana, moneda, moño, mío, quemado, mimado, amenazado, caminante, tomate, caramelo, manzana, mira.

N Nata, vena, vino, lana, luna, lino, cuna, cono, nivel, nogal, normal, conejo, canino, dinero, enero, nieto, nieve, anuencia, andador, angina, banda, cancelar, canción, candado, encaje, normal, navegar, andando, candado, nadará, noche, nana, nido, venda, nueve, nube, camerino, andando, nave, andando, negocio.

Ñ Añejo, uñero, otoño, engaño, mañana, pañoleta, pestaña, piñón, piñata, ponzoña, puñetazo, bañera, dueña, saña, señal, señora, señorita, riñón, ruiseñor, leña, caña, cañaveral, cañería, pezuña, cuña, apiñar, niñería, ñoño, añil, albañil, riña, cariño, reseña, piña, niñería, maña, roña, uña, puño, añoso.

R Par, por, mar, faro, arena, arenque, aromático, arsenal, arete, arillo, caracol, caramelo, caravana, caridad, corona, garabato, heredero, furia, mariposa, marinero, nardo, mercurio, garbanzo, paraguas, martillo, cuerda, ordinario, barquero, araña, aro, perol, vara, barquero, argumento, porque, postre, porte.

RR Rol, red, rama, rema, reno, rizo, rollo, rosa, rusa, par, barra, zorro, cerrojo, cachiporra, correa, corral, chicharrĂłn, barril, borrador, burra, guerra, perro, reloj, carruaje, carrete, ropero, rosa, arrojar, errĂĄtico, terreno, jarro, borrego, recto, revista, recorrido, regocijo, arrojo, arrulla, retumba, cerrado, corredor.

S Silla, servilleta, servicio, oso, asunto, cosas, pasas, mesa, resorte, casualidad, ese, beso, seĂąora, respeto, villas, estufa, asoleado, solos, seis, deseo, asesino, separar, costilla, sociedad, sucio, pasado, asomo, disco, mosca, resorte, sala, salida, soldado, soledad, bolsa, sencillo, abuso, reserva, paseos, rosa, sobre.

67

SilabaciĂłn Juguemos con las sĂ­labas.

Genera palabras con las sĂ­labas iniciales y finales.

Actividad # 51 Silabación 67 Instrucciones. aprovechar los juegos tradicionales para jugar con las sílabas, como María de la Paz. • Combinar el ritmo de la respiración con los movimientos.

• Generar palabras con base en el número de sílabas que se señale.

María de la Paz María de la Paz, paz, paz, paz (sacudir el cuerpo).

Se fue para atrás, tras, tras, tras (dar 3 pasos hacia atrás).

Se fue para delante, ante, ante, ante (dar 3 pasos hacia delante).

Se fue para la derecha, echa, echa, echa (dar 3 pasos hacia la derecha).

Se fue para la izquierda, ierda, ierda, ierda (dar 3 pasos hacia la izquierda). ¡Atención!, ¡que se digan las bisilábicas!

(Una persona lee ese grupo de palabras como se indicó en las instrucciones).

Monosilábicas paz, pez, pos, pus, ves, vas, vez, son, don, ton, ron, pon, con, son, non, ten, tan, pan, dan, den, can, con, va, ven, van, tos, dos, das, es, se, si, en, no, fa, fin, un, ni, re, a, al, del, di, de, da, das, do, dos, tos, coz, SOS, sal, sol, se, sed, las, los, el, la, lo, nuez, vez, sí, es, no, flor, flan, zas, oh, ah, eh, hoy, hay, voy, soy, rey, ley, tren, tres, tras, ras, sor, zar, seis, diez, o.

Bisilábicas mora, dora, poda, coda, moda, palo, calo, saco, coso, rozo, pozo, mozo, una, duna, tuna, luna, piña, niña, viña, ciña, mira, tira, vira, coco, loco, poco, moco, toco, roca, coma, cola, doma, rota, pato, gato, rato, nato, boca, loca, pica, rica, nuca, Lucas, ruca, pulcra, duque, truco, luto, solo, cima, rima, lima, tina, silla, villa, pillo, rosa, roja, paja, caja, casa, taza, lancha, vela, tela, ojo, pipa, árbol, clavo, copa, topa, ropa, mapa, farol.

Trisilábicas corazón, oración, paleta, pelota, pileta, jirafa, anillo, aprisa, barquillo, pocillo, pedregal, pájaro, ventana, estufa, alberca, macana, caballo, helado, tijeras, silbato, delantal, máquina, campana, campaña, compadre, comadre, rábano, payaso, gusano, rodillo, bolillo, potrillo, colmillo, camisa, revisa, repisa, conejo, oveja, abeja, oreja, tortilla, vajilla, camino, tortilla, triciclo, tomillo, rodilla, capital, caracol, tréboles.

Tetrasilábicas mariposa, espantosa, esponjosa, escalera, policía, calabaza, herramientas, rebanada, enfermera, corcholata, almohada, bicicleta, arrimada, enlutada, enlatada, chimenea, televisión, elefante, semáforo, estampilla, teléfono, camiseta, coladera, escritorio, conejillo, caminito, venadillo, murciélago, xilófono, empotrado, importado, empedrado, preparado, mantequilla, muñequero, marinero, rectángulo, tocadiscos.

Polisilábicas motocicleta, caracolillo, hipopótamo, rinoceronte, azucarera, espantapájaros, carabinero, bibliotecario, helicóptero, reconocimiento, refrigerador, universidad, uniformado, últimamente, enfermería, rompecabezas, electricidad, escondidillas, zapatería, jardinería, supermercado, limpiaparabrisas, kilométrico, velocímetro, generalmente

Actividad # 52 68

Tarjetas silábicas Instrucciones. escoger una tarjeta con una sílaba y generar todas las palabras que se puedan que la lleven.

• Procurar hacerlo con rapidez.

• Decirlas aprovechando la exhalación del aire.

vídeo # 17: ejercicios de entonación. https://www.youtube.com/watch?v=maNgwzHNG3E

67

Entonación Variación de la altura tonal de la voz con que se pronuncia un enunciado.

Las variaciones de tono sirven para realizar distinciones léxicas o morfológicas.

Video: Ejercicios de entonación. https://www.youtube.com/watch?v=maNgwzHNG3E

Actividad # 53 71 Entonación Instrucciones. Subir (de puntitas), bajar (en cuclillas) o dejar en medio el cuerpo al pronunciar las sílabas, simultáneamente. Estos movimientos ayudarán a tomar conciencia de la entonación de las palabras y sus acentos.

• En la segunda parte se tiene que elegir la opción correcta.

• Se sugiere revisar ambas opciones utilizando los movimientos del cuerpo y entonando la palabra para discernir los sonidos con mayor facilidad.

vídeo # 17: ejercicios de entonación. https://www.youtube.com/watch?v=maNgwzHNG3E

72

Refranes Son dichos populares que van pasando de generación en generación sobre costumbres.

Decir refranes es decir verdades… o por lo menos se basan en experiencias reales.

Video: Diez refranes populares con su significado. https://www.youtube.com/watch?v=YXzvon5lcz8

Actividad # 54 Refranes Instrucciones. El grupo se forma según el mes de nacimiento. Si varios coinciden, se ordenan según el día.

• Leer el refrán correspondiente al mes de nacimiento.

• Explicar su significado relacionándolo con el mes.

Actividad # 55 Guerra de refranes Instrucciones. Se forman 2 a 4 equipos.

El que inicia dice un refrán para que el otro le conteste usando uno que tenga una conexión lógica.

• El equipo que encuentre un refrán que responda al de estímulo obtiene un punto.

• Se van entrelazando los refranes lo mejor que se pueda para darles una secuencia lógica.

1.

2.

3.

4.

Bien sabe el asno... en qué casa rebuzna.

Agua de mayo... pan para todo el año.

El que manda... no quiere socios.

Tantos años de marqués... y no saber menear el abanico.

5. En casa de Margarita... ella pone y ella quita.

6. Para San Andrés... toda noche es.

7. Lo que en la bonita es gracia... en la fea es desgracia.

8. Cuanto más haces... menos mereces.

9. El que por necesidad trabaja... poco tiene y poco gana.

10.Más vale un mal enchufe... que una buena recomendación.

11.El que cree en la justicia... siempre es motivo de risa.

12.La comida es lo único que tiene buen principio... y mal fin.

13.Cuando sobra... es que falta.

14.No hay más cera... que la que arde.

15.Al mejor cazador... se le muere el perro.

16.Al mal domador... le araña hasta el gato.

17.Cuando el camino es largo... coge un taxi.

18.El que trabaja honrado... se vuelve jorobado.

19.Esclavo se hace... quien adquiere deudas.

20.Al mal panadero... hasta la harina le sale negra.

21. El que sabe guardar un secreto... es porque está muerto.

22. El primer automóvil... es como el primer hijo.

23. Niños que no hacen ruido... algo malo están haciendo.

24. Si no quieres decepciones... no te hagas ilusiones.

25. El que a buen árbol se arrima... hace buenas sillas.

26. Pasarse de listo... es como pasarse de tonto.

27. Quien presume de aventuras... tiene más ganas que trofeos.

28. No hay tiempo mal gastado... si es tiempo gozado.

29. El que no tiene enemigos... no tiene incentivos.

30. La mujer que no hace nada... es bien mirada.

31. El labrador para octubre... su deuda cubre.

32. Si hubieras estudiado... no serías empleado.

33. El que lo intenta cien veces... con una que le pegue tiene.

34. Lo que compres barato... di que te ha salido caro.

35. El que perdona un engaño... merece ir al rebaño.

36. Hombre hablador... poco cumplidor.

37. El que habla de sus penas... espera que se las resuelva.

38. El que cree en la astrología... se amarga todos los días.

39. Dos ladrones en la casa tienes tú... el teléfono y la luz.

40. A la aguja, buen hilo... y a la mujer, buen marido.

41.Abogado, juez y doctor... cuanto más lejos mejor.

42.Al médico, confesor y letrado... no le traigas engaño.

43.Del santo me espanto... del pillo no tanto.

44.Costurera sin dedal... hace poco y lo hace mal.

45.Boticario sin botica... nada significa.

46.Al mal cocinero... le estorba hasta la cachucha.

47.Si los pobres te dan pena... ser pobre será tu condena.

48.Si tu mujer trabaja... no tienes con que espantarla.

49.No hay mejor espejo... que el amigo viejo.

50.El que no hace bien... hace mal.

51.A la vejez... cuernos de pez.

52.Antes de correr... has de aprender a andar.

53.El que no pierde... algo gana.

54.Más vale aprovechar... que tirar.

55.Quiere meter cuerda... y saca listón.

56.No te acostumbres... a lo que no dure.

57.No esperes que otro haga... por lo que a ti se te paga.

58.Es buen criado... el que no habla sin ser preguntado.

59.Nunca acaba... el que nunca empieza.

60.Las cosas hay que hacerlas… hasta que salgan bien.

vídeo # 17: ejercicios de entonación. https://www.youtube.com/watch?v=maNgwzHNG3E

72

Sinfones Los sinfones son las sílabas trabadas y cuesta trabajo pronunciarlas con fluidez si no se agiliza la lengua lo suficiente.

Actividad # 56 Articular sinfones Instrucciones. Leer las series de cada sinfón vocalizando, articulando y con resonancia haciendo cambios de volumen.

• Pronunciar sólo el sinfón.

• Pronunciarlo agregando las vocales.

• Cada quien dice una palabra que contenga la sílaba del sinfón en turno.

Actividad # 57 Bingo de sinfones Instrucciones. Un voluntario pasa a leer el bingo de un cartón en desorden para que el grupo repita la palabra y señale en dónde se encuentra.

• Arriba a la izquierda, arriba al centro, arriba a la derecha.

• En medio a la izquierda, en medio al centro, en medio a la derecha.

• Abajo a la izquierda, abajo al centro, abajo a la derecha.

Actividad # 58 Tarjetas de sinfones Instrucciones. El grupo forma un círculo. Un voluntario saca una tarjeta y le dice al grupo qué sinfón es para que todos digan una palabra que lo lleve.

• Se debe respetar un ritmo.

• Si se tarda o no lo dice, se sienta en el suelo.

• Quien está sentado puede levantarse en la siguiente ronda si dice bien su palabra.

Instrucciones Decir la palabra y después cuál es el sinfón.

Ejemplo: granja = gr

¿Cuál es el sinfón?

¿Cuál es el sinfón?

¿Cuál es el sinfón?

Actividad # 59 Oca de sinfones Instrucciones. Se tira el dado para avanzar por el tablero. Decir tantas palabras con el sinfón que está en la casilla como puntos hayan caído. Por ejemplo, si el dado cayó en el cinco, se deben decir cinco palabras con el sinfón pl: plancha, plato, planeta, pleno, aplanar.

• Se debe respetar un ritmo.

• Si se tarda o no lo dice, se sienta en el suelo.

• Quien está sentado puede levantarse en la siguiente ronda si dice bien su palabra.

vídeo # 17: ejercicios de entonación. https://www.youtube.com/watch?v=maNgwzHNG3E

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Rutina básica Cada quien debe diseñar su propio programa para ejercitar su voz, fortalecerla y mantenerla en excelentes condiciones.

Video: Ejercicios de vocalización. https://www.youtube.com/watch?v=cQMu_wpe2Pk

Actividad # 60.1 Respiraciรณn Instrucciones. Aprende los pasos bรกsicos de la respiraciรณn: a) Inhala por la nariz, exhala por la nariz. b) Inhala por la nariz, exhala por la boca.

Actividad # 60.2 Instrucciones. Ahora la vamos a hacer mรกs profunda. Sigue los tres pasos del diagrama:

Actividad # 60.3 Instrucciones. Para revisar tu capacidad respiratoria, vamos a usar un rehilete.

Respiración

Cómo se hace

Para qué sirve

1. La flor

Tener en mente la imagen de una Para que al inhalar el aire, no suene y flor e “inhalar” su aroma. no se vea que uno está respirando.

2. Yogui Respiración completa.

Inhalar dejando que el aire llegue Para reeducar la manera de respirar a la parte baja del abdomen y se y hacerlo de forma correcta. llene el diafragma, la parte media del tórax y la región clavicular.

Hacerlo relajado y sin esfuerzo.

3. El can

Inhalar y exhalar relajadamente en Para comprender cómo es la posición de perrito. respiración abdominal.

4. A Pulmón Respirar a pleno pulmón.

Inhalar suficiente aire para llenar los pulmones hasta el tope y sin esfuerzo.

Para ventilar los pulmones.

5. Libro Acostado boca arriba, en un lugar Para comprender como hacer la Colocarlo en plano y duro, colocar un libro respiración abdominal. el abdomen. sobre el abdomen y practicar la respiración costo-diafragmática.

Respiración 6. El león

Cómo se hace

Para qué sirve

Hincado, recargando las manos Para irrigar la garganta y sobre las rodillas y sentado sobre proporcionarle una “bufanda” de los talones, de manera exagerada, sangre. Esta postura permite exhalar de golpe, tensando las prevenir afecciones de la garganta y, manos, abriendo los ojos y la boca, sobre todo, despejar las vías sacando la lengua. respiratorias.

7. Vocal Yogui a) Inhalar a la máxima capacidad y Para controlar la salida del aire. exhalar de un tirón. b) inhalar a la máxima capacidad y exhalar lentamente.

8.

Inhalar y dejar salir el aire a Purificadora intervalos regulares con mucha fuerza, poniendo los labios en posición de silbar sin abultar las mejillas.

Expulsar impurezas; tal y como se realiza cuando se tose o se estornuda, pero en este caso es de manera consciente.

Actividad # 61.1 Instrucciones. Inhala al subir la cabeza, exhala al bajarla, todo lentamente.

Actividad # 61.2 Instrucciones. Con la respiraciรณn, ir haciendo todo lentamente..

Relajación 1. Sí

2. No

Cómo se hace

Para qué sirve

Colocar la cabeza hacia atrás y llévala lentamente hacia delante, tratando de tocar el pecho con la barba.

Con la cabeza y la mirada hacia el frente, trata de “ocultar” con la barba la región de las cuerdas vocales, voltear la mirada y la cabeza hacia la izquierda.

Para relajar los músculos de la región que habitualmente está más tensa.

Para relajar los músculos de la región que habitualmente está más tensa.

3. Quien sabe Inclina la cabeza sobre el hombro derecho y luego sobre el izquierdo, tratando de mantener los hombros quietos.

Para relajar los músculos de la región que habitualmente está más tensa.

4. Rotación

Coloca la barba sobre el pecho y mover Para relajar los músculos de la lentamente la cabeza hacia atrás y región que habitualmente después hacia el hombro izquierdo, está más tensa. regresándola a la posición inicial y rotándola del mismo modo.

5. Cuello estirado

Con la cara hacia el frente y los hombros quietos, estirar el cuello tratando de alcanzar el techo con la cabeza.

Para relajar los músculos de la región que habitualmente está más tensa.

Relajación

6. Todo estirado

Cómo se hace

Para qué sirve

Estirar los brazos, las manos, el Para relajarse al cuello, lo más posible, estando máximo. parado sobre las puntas de los pies.

7. Tensión y Apretar puños, elevar los distensión talones y tensar con exageración todos los músculos, tendones, etc.

Para relajarse al máximo.

8. Sacudirse Dar pequeños saltos al brincar Para relajarse al la cuerda, sacudiendo los máximo. brazos y aflojando el cuerpo.

Actividad # 62 Instrucciones. Empecemos con onomatopeyas.

Dicción 1. Equino (De 3 a 5 veces).

Cómo se hace Imitar la forma como estornudan los caballos.

Para qué sirve Para aflojar los labios.

2. Explorador Pasar la lengua por todos los (de medio minuto a rincones de la boca, tocando las un minuto). paredes y mucosas inferiores de la boca.

Para agilizar y fortalecer la lengua y para masajear los músculos de la cavidad bucal para la salivación.

3. Carro (5 veces).

4. Hablar al sordo o “soplar” en los exámenes (medio a un minuto).

Imitar el sonido de un motor.

Gesticular exageradamente sin emitir sonido.

Para aflojar la lengua.

Para aflojar todos los músculos que intervienen en la fonación.

5. Tortuga (medio minuto).

Se emite un sonido silbante y se Para atenuar el ritmo cuando pronuncia exagerando la duración se habla demasiado rápido y de las vocales. para enfatizar las vocales.

Dicción

Cómo se hace

Para qué sirve

6. Rumiante (de medio a un minuto)

Se emite un sonido silbante cargando la pronunciación en las consonantes, exagerando las posiciones de los órganos que intervienen en la dicción: lengua, dientes, paladar y labios.

Para articular mejor el lenguaje.

7. Colibrí (de medio a un minuto)

Sacar y meter la lengua rápidamente Para articular mejor el moviéndola en todas las direcciones lenguaje. imaginables.

8. Columpio (5 veces)

Aflojar y mover la mandíbula Aflojar y relajar músculos inferior, dándose masaje en los faciales. músculos maseteros y en los puntos de tensión: entrecejo, sienes y párpados.

9. Bóveda (5 veces durante el día, lo más que se pueda).

Elevar la parte blanda del paladar Para colocar correctamente usando las imágenes de: tener en la la columna del aire. boca una papa caliente; un bostezo reprimido, para facilitar la acción.

vídeo # 17: ejercicios de entonación. https://www.youtube.com/watch?v=maNgwzHNG3E

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Sugerencias para reducir la ansiedad La preparación oportuna es la clave para reducir la ansiedad. Ten todo tu material listo y practica las veces que sean necesarias antes de estar con el auditorio o grupo.

Video: Ejercicios de vocalización. https://www.youtube.com/watch?v=cQMu_wpe2Pk

Actividad # 63 Instrucciones. Mira dos videos y comenta su uso.

Video: Los gestos corporales muy poderosos que generan seguridad y autoconfianza. https://www.youtube.com/watch?v=4yvCn2z9k2E

Video: ¿Qué es y para qué sirve la creatividad?

https://www.youtube.com/watch?v=4yvCn2z9k2E

Actividad # 64 Instrucciones. En equipo, discutan las sugerencias para reducir la ansiedad. Concluyan y presenten al grupo cómo hacerlas.

1. Organizar con cuidado el contenido de cada sesión.

2. Visualizar cómo se llevaría a cabo.

3. Practicar.

4. Relajarse.

125 5. Liberar la tensión.

6. Moverse, pero sin exagerar.

7. Establecer contacto visual la mayor parte del tiempo.

8. Ser uno mismo.

9. Paciencia y constancia.

vídeo # 17: ejercicios de entonación. https://www.youtube.com/watch?v=maNgwzHNG3E

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Apéndice En el manual están las hojas de trabajo listas para ser utilizadas. Aquí sólo se pone un ejemplo.

Lista de actividades 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Mi epitafio.

153 Escala de actitudes. ¿Cómo quieres trabajar? ¿Cuáles son tus hábitos de uso de la voz? ¿Sabes escuchar?

Observando mis actitudes.

Ema.

Actividad # 65 Mi epitafio Instrucciones ¿Cómo te gustaría que te recordaran? Escribe en la lápida un pensamiento o una leyenda sobre ti.

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Actividad # 66 Metáfora Instrucciones ¿Cómo quieres trabajar?

Discute con tu equipo esta fábula y lleguen a un acuerdo.

Compartan con el grupo.

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vídeo # 17: ejercicios de entonación. https://www.youtube.com/watch?v=maNgwzHNG3E

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Conclusiones Discutan en pequeños grupos las infografías que se presentan a continuación.

Saquen sus propias conclusiones y elaboren su infografía de lo que aprendieron en el taller.

Las referencias son las mismas del libro 1. “Cuida tu voz, habla mejor”. Las imágenes han sido tomadas de Google.