Issuu

Teamdynamisk Tidende White Virgins vil have blod på trøjen s. 3

SCOR EN BASKETSPILLER! S. 5 Dunkin’ Ducks: De grimme ællinger, som blev til store ænder s. 2

Flyt til Næverly Hills s. 6

Hvad skal der til for at blive verdens bedste basketballspiller? S. 4

White Virgins kommer igen! S. 1

Nummer 1

Ugens krydsord s. 7 0

Vejen til succes Som følge af en række fysiologiske tests, måtte det erkendes, at Whites Virgins’ uskyldige pointskrabere bør forbedre sig på visse parametre for at kunne nå til tops.. Som følge af den første turneringsrunde, måtte teamet bag White Virgins erkende, at der stadig er et stykke vej før de er blandt topholdende. Holdet tabte nemlig den indledende kamp med 36-35 til de svært undertippede Dunkin Ducks. En væsentlig mangel i spillet hos White Virgins, fremtrådte ved uskarpe retningsskift fra sidste halvdel af kampen. Dette medførte flere boldtab, samt flere forgæves løb mod kurven og ved opdækning i forsvarsfasen.

Figur 1 - En udmattet David Dreisig(TTC) efter testdagen.

kamp (Abdelkrim et. al., 2006). Dertil foregår bevægelserne både fremadrettet, sidelæns og baglæns. Dette stiller et større krav til musklerne modsat bevægelse i en ret bane (Ibid). Den fysiske del af den fremadrettede træning, vil derfor indebære flere øvelser med henblik på retningsskift i kombination med forbedring af tekniske færdigheder. Yderligere suppleres dette med højintense sprinter. Disse har nemlig en gavnlig effekt på den aerobe og anaerobe metabolisme, hvilket øger antallet af sprinter holdet vil kunne udføre under kampen (Ibid). Dette vil forhåbentligt føre White Virgins til toppen af SDUligaen, hvor de hører til.

Testdagen som indikator D. 16/4 blev de indledende fysiske tests gennemført, og allerede her trådte manglerne frem. Disse tests indebar bl.a. Counter Movement Jump, Jump and Reach og T-test. Ved sidstnævnte test, stod det klart, at spillerne på holdet befandt sig under gennemsnittet i SDU-Ligaen. Om der en sammenhæng mellem testresultatet og den tabte kamp, synes derfor sandsynligt. Ud fra testresultaterne viste det sig nemlig, at White Virgins gennemsnitligt havde den næst dårligste tid ved T-testen. Her lå gennemsnittet nemlig på 10,39 sek., hvor White Virgins gennemsnit lå på 10,5 sek.

Forfattere: Alex G. Jørgensen & Andreas Gulstad Kure Andreas: Mail – Kure30@gmail.com Tlf: 27820785

Fra T-test til basketballkamp I basketball er retningsskift en væsentlig del af spillet, som hyppigt fremtræder. Faktisk ser man gennemsnitligt retningsskift hver 2 sekund pr.

Alex: Mail – Krollen.94@hotmail.com Tlf: 28608346

Dunkin´ Ducks: De grimme ællinger, som blev til store ænder

den simplificeres til at handle om, at der skal findes en vinder eller taber. (Christensen & Jensen, 2017, s. 20). Ud fra dette kan det skrives simpelt: Der findes kun vindere og så de andre hold der deltager i SDU League. Hvis visionen om at vinde SDU League skal lykkes, mener Dunkin’ Ducks, at det er vigtigt at få skabt en stærk kultur på teamet. Ifølge Edgar Schein skal en gruppe være i stand til at opfylde to krav for at kulturen kan overleve; 1. Den skal tilpasse sig eksternt og 2. Den skal kunne integrere sig internt (Christensen & Jensen, 2017 s. 94-96). Arbejdet med intern integration indebærer, at medlemmerne kommer til enighed om mål, strategier, værdier m.m. Dunkin’ Ducks satte hurtigt arbejdet med at fastlægge en fælles stærk kultur i gang og fastlagde tre kerneværdier. Mange potentielle værdier blev diskuteret, men de tre endelige værdier blev: engagement, konstruktiv kommunikation og fællesskab. For ikke at lade værdierne blive en engangsforestilling, vil teamet fremadrettet arbejde strategisk med værdierne. Einar Aadland mener at man i strategisk arbejde med værdier bør arbejde på to niveauer: ”1. Det vi ønsker at gøre, hvordan man bør gøre det og hvorfor. 2. Hvad, man faktisk gør, hvordan man gør det og hvorfor” (Christensen & Jensen, 2017, s. 103). For at imødekomme det første niveau, har Dunkin’ Ducks til hver værdi, givet tre til fire eksempler på hvilken adfærd værdierne skal komme til udtryk ved. Derudover har teamets mentale coaches, oprettet et google docs, hvor hvert teammedlem ugentligt skal beskrive en hændelse hvor der er blevet handlet efter værdierne, eller mod værdierne. På den måde forsøges det at opfylde det andet niveau i det strategiske arbejde. Til hvert TUS møde vil værdierne blive taget frem, og hvad der er blevet skrevet på docs vil blive diskuteret. På den måde vil Dunkin’ Ducks efterleve deres værdier, som forhåbentlig i sidste ende vil føre dem til tops.

På en helt almindelig tirsdag i april skete noget magisk. 11 talentfulde spillere mødte hinanden for første gang. De kendte hinanden på forhånd, men aldrig havde de haft til opgave at arbejde så intenst sammen, som de nu skulle komme til de næste måneder. Alligevel syntes spillerne fra starten være svært tilfredse med deres nye hold, og kampgejsten strålede. Teamet begyndte hurtigt deres arbejde sammen med teamtræninger, teamudviklingssamtaler, fysiske test og en masse andet som de spæde spadestik til en lang rejse. I denne periode blev teamets medlemmer indbyrdes opmærksomme på hinandens styrker og svagheder. Ud fra denne viden og flere forventningsafstemninger blev de overordnede roller på teamet fordelt. Den første rolle, som blev uddelt var headcoach. Det var væsentligt for teamet at få en headcoach med et stort overblik og godt kendskab til kaosboldspil. Derfor faldt valget på Mads Mayland, som er fremragende til jobbet. Fysisk coach blev Annika Olsen, som har stor erfaring fra sin træning i Løfteriet. En anden med stor erfaring er Nikolaj Søgaard, der tager sig af rollen som teknisk taktisk coach. Jonas Rasmussen og Freja Strand blev tildelt rollerne som mentalcoaches for teamet, og de er allerede godt i gang med deres arbejde. Til sidst gik rollerne som kommunikationschefer til Bjørn Tarp og Sara Brinkmann, da ingen andre ønskede disse roller. Teamets visioner for turneringen var simple. De vil vinde for en hver pris i alle konkurrencerne, så de til sidst kan stå som vindere af SDU League. Derfor arbejder Dunkin’ Ducks ud fra en tab/vind kode. Luhmann betegner en kode, når man har fundet grundlæggende forskelle i funktionssystemet, som gør at man kan simplificere og måle succes og fiasko. Sporten opererer ud fra en tab/vind kode, og derfor kan

Emma Rame, Bjørn Tarp og Sara Brinkman

kunne både ses og høres på banen, at det var det, som White Virgins står sammen om. Tonen var til tider hård, som motivator for at nå teamets krav til hinanden. Herefter var alle gode til at komplimentere hinanden. Et løft på banen, som sjældent ses så tydeligt. Trods den fælles forståelse for vinderkultur, som indebærer en funktionel, sammenhængende og stærk kultur (ibid, s. 164163), vandt de ikke første kamp på pointtavlen. Var det mon fordi, de manglede klargjorte værdier?

White Virgins - klar til at få blod på den hvide trøje Team 1 blev til White Virgins - kuvøseguf, rene og klar til at få blod på trøjen. Tiden var kommet til at slå roller og værdier fast. Forfattere: Simone Westergaard & Casper Stub

Smagen af det fælles blod Allerede til første TBL-quiz gik det op for teamet, at opgaverne skulle løses i fællesskab. Opgaverne bar i høj grad præg af gensidig kommunikation og et fælles ansvar for at løse opgaverne.

TUS 3: De endelige værdier - grunden til nederlag? Værdierne blev først fastslået, efter et meget overraskende nederlag til de gule ællinger. De 4 værdier, som White Virgins står indenfor er: Nysgerrighed, kommunikation, kende hinanden og tillid. Vi ser frem til at se værdierne i aktion hos White Virgins.

Teamudviklingssamtale (TUS) 1: Teamrollerne skulle fordeles med udgangspunkt i 5F-modellen. Det er en model, som består af 5 faser, der er med til at afgrænse, det som der tales om samt hvordan der tales (Christensen, s. 71). Via struktureret dialog og brobyggende spørgsmål (ibid, s.75-80) var teamet ikke i tvivl om, hvilke egenskaber og værdier de mente, at de forskellige roller skulle besidde. TUS 2: Værdier, motto og kendetegn. “Find de værdier og det motto som kendetegner jer bedst”. Det var ordene fra teamets garvede, T. Bolton, som stod for faciliteringen. Han indtog rollerne gamemaster og gameplayer. Gamemasteren forsøger at skabe refleksion, dialog og beslutninger blandt teammedlemmerne, hvor gameplayeren deltager i kommunikationen efter spillets samtaleprincipper (ibid, s. 70). Sammen fik teamet fundet frem til mottoet: “Stil krav, komplimenter og præster sammen mer’”. Det

Rollefordelingen blev således: HC: Ehlers, TTC: Adam og David, FTC: Alex og Andreas, MC: Simone og KC: Karoline og Julie.

Casper: Mail- Casperstub94@gmail.com Tlf: 27709701 Simone: Mail – simone_westergaard@live.dk Tlf: 21654352

Kravs- og kapacitetsanalyse Hvad skal der til for at blive verdens bedste basket spiller?

Krav: For at opnå succes i basketball stiller sporten nogle krav til udøveren, heriblandt fysiologiske krav. I sporten går det ud på at score flest mulige point, i kurven der er placeret 3,05 meter over gulvet, på en bane der måler 28x15 meter. Alene disse to komponenter stiller krav til spillernes aerobe kapacitet og anaerobe power, hvilket ofte måles i kondital (Liter O2 /min.), jump and reach test og 20 meter sprinttest. På eliteniveau for herre forventes det at spillerne har et kondital på 4,1-7,4 L/min (Ostojić, M. S, S. 2), et, one-step jump and reach der måler en højde på 75,19 cm. (Bakkenbüll, L. S. 6) og en 20 meter sprint tid på 3,0 sek. (Stapff, A, S. 13). Opfyldes disse fysiologiske krav af spillerne på teamet, vil der være sandsynlighed for en mulig fremtid i den kommende NBA-sæson for spillerne.

bedre basket spillere. I nedenstående tabel ses et gennemsnit af alle testresultaterne for spillerne på team Dunkin’ Ducks: På resultaterne fra Dunkin’ Ducks ses det i sær, at der kan ske forbedringer på sprinttesten. Det forventes at en elite basket spiller sprinter 20 m. på 3,0 sek., hvor Dunkin’ Ducks i gennemsnit har en tid på 3,242 sek. Der er klart potentiale for at Dunkin’ Ducks med den rette sprinttræning, kan forbedre sprinttesten. Sprinttest (m) 5: 1134

10: 1892

20: 3242

CMJ (cm) 33

CMJ+ (cm) 17

J&R (cm) 301

T-test (s) 10,35

Yoyotest 1104

De andre tests er svære at sammenligne, da vi ikke har fuldført testene på lige vis. Elite basket spillerne har udført J&R testen med kortere tilløb end os, og har derfor dårligere forudsætninger for at hoppe højt, hvilket gør det upræcist at sammenligne.

Kapacitet: For at undersøge spillernes udgangspunkt er det derfor nødvendigt at udføre ovenstående tests, som stemmer overens med de krav, der er til en elite basket spiller. Når testene er fuldført og alle spillerne har et udgangspunkt, ved man hvilke styrker og svagheder, der er på teamet og dermed også, hvad der skal trænes, for at spillerne hver i sær kan blive

Annika Olsen, Jonas Rasmussen og Anders Lippert-Hansen

Scor en basketballspiller spilleren udenfor banen er dine to centrale fokuspunkter under dette trin.

Denne artikel er for dig, der har et crush på en basketballspiller og ikke helt ved, hvordan du skal gribe det an. Skal jeg drive direkte mod kurven og åbne op for mine følelser eller skal jeg space ud og lade spilleren komme til mig? Frygt ej. Her har du 2 nemme skridt og en afslutning til at pick and rolle hvilken som helst basketballspiller med i sengen (inkl. Big Black Duck).

Afslutningen: Skyd! Efter at have fulgt de to forrige trin til præcision, skal du nu til det sidste og afgørende trin i processen. Her er det vigtigt at du går til opgaven med selvsikkerhed og i troen om at du swisher uden problemer (rammer hullet rent). Dit primære mål er at få en date med vedkommende og vise tilpas interesse. En metode til dette, kunne være at udfordre ”offeret” til en 1v1 i basket (selvfølgelig). Her er dit mål ikke at vinde, men at have meget kontakt med spilleren. Her er der rig mulighed for at blive våd med spilleren og gnide sig op ad hinanden. Du skal se efter din mulighed for at smide dig og ømme dig. Du skal have spillerens medlidenhed og medfølelse, som du udnytter ved at sige at vedkommende kan gøre det godt igen over en kop kaffe eller ”privatundervisning”.

1. skridt: Opmærksomhed (øjnene på din ”mand”). Det første trin handler om at få basketballspillerens opmærksomhed. Der findes mange måder til at få en spillers opmærksomhed, ofte kan du bare råbe ”KOBE!” og spilleren kigger din vej, men hvis du har mod på lidt mere, så kan du også streake under en turneringskamp, hvor ”offeret” spiller. Dette gør at basketballspilleren retter opmærksomheden mod dig, og kan relatere en bestemt situation til dig. Dette åbner op for flere muligheder, som du kan udnytte til din fordel i jagten om ”bolden(e)”.

Ekstra tips til 1v1: -Hold dig ikke inde i mere end 3 sek. -Finger-roll er altid en vinder. -Gå efter 2 pointers. -Afslut efter 24 sekunder.

2. skridt: Kontakten (Kæmp for din plads). Nu har du fået basketballspilleren opmærksomhed. Næste skridt er at søge kontakt og måske endda intim kontakt med spilleren. Metoder til at opnå dette kan være at man lige ”kommer til” at støde ind i spilleren. Her er det vigtigt at du ikke trækker dig, men holder din position. Du skal huske at være dominerende i din tale, og italesætte at det i hvert fald ikke var din skyld. Basketballspillere tænder på dominans og vil i kontrast til banen gerne domineres udenfor banen. Vær ikke bange for at svine eller nedgøre dit ”offer”. Du skal dog passe på med at overgøre det og fremstå som et direkte svin overfor vedkommende. En anden nem og ”billig” måde til at opnå den intime kontakt, kan være at give basketballspilleren et klap i numsen efter en god scoring eller et godt spil. At give spilleren probs på banen (selvtillid) og at vise dominans overfor

Martin Brangstrup og Morten Eriksen

Turen går til NÆSTVED Hvis man blot kører 100 km syd for København, finder man en fantastisk by der hedder Næstved, også kendt som Næverly Hills, AK4700 og bare Næver. Næstved er med sine næsten 45.000 indbyggere landets 15. største by. Forfatter:

Marcus

Køtter____________________

Næstved er ikke blot et fantastisk sted at vokse op, men er også en by der forstår at skabe talenter. For lige at nævne nogle få fantastiske danskere, som Næstved har skabt: Heino Hansen, Simon Makienok og Kongsted.

Dagen efter en vild og voldsom bytur, kan man med fordel lægge vejen forbi en af byens mange dejlige fortovscafeer. Udover at servere mad, giver cafeerne en unik mulighed for at vise sig frem i bybilledet - så på med de fine klæder, og ned på café.

Udover Næstveds fantastiske evne til, at avle talenter og indflydelsesrige individer, er Næstved også en enormt kulturel by. Man kan opleve Danmarks klart bedste forlystelsespark, nemlig BonBon-Land. Er man mere til gadekunst, er Næstved kendt for deres graffiti kunst, som pryder mange bygninger i bybilledet.

Når man taler om Næstved kan man ikke undgå, at snakke om sport. Næstved præsterer at have flere tophold - og så endda i flere sportsgrene. Der vil altså være rig mulighed for at mingle med de lokale, hvis man er frisk på en tur til stadion. Leder du efter et sted at slå rødder, måske købe en villa - med tilhørende vovse og volvo. Så har Næstved alt det du leder efter, gode uddannelsesmuligheder - både folkeskole og ungdomsuddannelser. Hvis du vil se mere omkring de fantastiske muligheder Næstved byder på til familier, så kig ind på Naboinaestved.dk

Nattelivet i Næstved er noget helt for sig. Aldersgrænsen er smidt ud af vinduet, så regn med at mød alt fra Alberte i 8. til Karsten i 50’erne. Nattelivet byder på forskellige muligheder: Crazy Daisy, Sepps, The Beach, Cheers og ikke mindst Step Inn.

Til sidst er der kun tilbage at sige “Vi ses i Næverly Hills!” Marcus: Mail – marcusmkc@gmail.com Tlf: 31366339

Redaktører: -

Julie Nygaard Reuter Mail – juliereuter@hotmail.com Tlf: 25548377

Karoline Frost Gjengedal Mail – Karoline-gjengedal@hotmail.com Tlf: 23245131

Sara Brinkmann Nielsen Mail – sarabrinkmann7@gmail.com Tlf: 30631819

Bjørn Tarp Mail – bjorntarp@hotmail.com Tlf: 40922953

Litteraturliste: -

Abdelkrim et al. (2006): Time-motion analysis and physiological data of elite under 19 year old basketball players during competition. British Journal of Sports Medicine (vol. 41) s. 69-75

Ostojić, M. S, ”correlates of succes in basketball: physiological profiling of elite players” s. 2.

Bakkenbüll, L. ”physical constitution of ethletic perfoamnce and salary of NBA players” s. 6.

Stapff, A. ”Protocols for the physiological assessment of basketball players” s. 13.

Christensen, A. B., & Jensen, S. V. (2016). Teamudvikling i Eliteboldspil. Syddansk Universitetsforlag.