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Tânia Martins

Curriculum Vitae

Formação Acadêmica Experiência profissional

Bacharel em Arquitetura Universidade de Guarulhos Editoração e Direção de Arte Faculdade Belas Artes Photoshop After Web InDesig Senac

Diagramação Tratamento de imagem, Criação, Fechamento de arquivo, Conhecimento avançado no pacote Software da ADOBE

Ferramentas gráficas

Experiencia profissional Photoshop, InDesign, Ilustrator Produtos

Atuei nos últimos 7 anos, como designer gráfico editorial, elaborando Lay-outs para mídia impressa. Trabalhando com criação, diagramação, tratamento de imagem e fechamento de arquivo.

Histórico profissional

Álbuns de figurinhas e pranchas, Boletins Informativos, Revistas de Viagens, Culinária, Saúde e Bem estar, Livros de atividades infantis, Posters, Anúncios.

Editora Emporium de Ideias Plataformas Editora HMP Mac e PC

Último salário Pretensão salarial R$3100,00 A combinar

Receitas fáceis, baratas e muito gostosas

Álcool

Doces

Janaina Barzanelli

quais são os riscos?

Pão de mel abelhinha

Pessoas que têm complicações de saúde relacionadas ao diabetes, como obesidade, dislipidemias (aumento dos lipídios – gordura – no sangue, principalmente do colesterol e dos triglicerídeos), pancreatite e impotência sexual, correm riscos mais graves se tomarem álcool em excesso. Além disso, o quadro também pode gerar neuropatia diabética, afetando os nervos, principalmente em extremidades do corpo como os pés e as mãos; aumentar a pressão sanguínea e pode agravar a retinopatia diabética. “Por isso, é importante manter sempre o controle glicêmico estável e evitar o consumo em excesso de bebidas alcoólicas”, enfatiza a endocrinologista e educadora em diabetes, Lidiane Indiani.

Criatividade para a festa das crianças

Mini bolo para lembrancinha

Mini bomba de chocolate

Fotos: Dreamstime e Shutterstock

Bombom aerado palhacinho

Ano 4 - nº 46 - R$ 4,90

OS

ISSN 1981 - 0652

Biscoito de borboleta, Cupcake centopeia, Brigadeiro de joaninha, Sorvete de pipoca caramelada, Bolo picadeiro e outras delícias...

Fontes: Lidiane Indiani, endocrinologista e educadora em diabetes na ADJ Diabetes Brasil; Roberto Betti, endocrinologista e coordenador do Centro de Diabetes e Doenças Metabólicas do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo; Tarcila Beatriz Ferraz de Campos, nutricionista, educadora na ADJ Diabetes Brasil e Mestre em Ciências com Ênfase em Fisiologia Endócrina pela USP

CONTAGEM DE CARBOIDRATOS

RE

CEITAS E ADAS TESTOVADAS APR CO M FOT

e se passar do liMite?

Os sintomas da hipoglicemia são parecidos com os da embriaguez, como fraqueza, dor de cabeça, visão alterada, tontura, mal estar, tremores, entre outros. Nesses casos, o aconselhável é ingerir 15 g de carboidrato de rápida absorção (mel, açúcar, suco de frutas e refrigerante não diet) e medir a glicemia após 15 minutos para verificar se houve aumento dos níveis de glicose no sangue. “É de extrema importância hidratar o corpo e fazer a medição em intervalos regulares, já que pode haver hipoglicemia tardia”, finaliza a nutricionista Tarcila Ferraz de Campos. 

CAIPIRINHA COM AÇÚCAR Medida: 1 copo Peso: 200 ml Calorias: 187 Kcal Carboidratos: 33 g CERVEJA Medida: 1 lata Peso: 350 ml Calorias: 147 Kcal Carboidratos: 13 g

ESPUMANTE Medida: 1 taça Peso: 100 ml Calorias: 85 Kcal Carboidratos: 12 g

UÍSQUE Medida: 1 dose Peso: 50 ml Calorias: 120 Kcal Carboidratos: 0 g

CHOPP Medida: 1 copo tulipa Peso: 290 ml Calorias: 122 Kcal Carboidratos: 11 g

VINHO BRANCO Medida: 1 taça Peso: 80 ml Calorias: 70 Kcal Carboidratos: 10 g

CONHAQUE Medida: ½ copo Peso: 100 ml Calorias: 231 Kcal Carboidratos: 0 g

VINHO TINTO Medida: 1 taça Peso: 80 ml Calorias: 64 Kcal Carboidratos: 9 g

SAQUÊ Medida: 1 dose Peso: 50 ml Calorias: 63 Kcal Carboidratos: 3 g

VODKA Medida: 1 medida Peso: 40 ml Calorias: 126 Kcal Carboidratos: 18 g

Fonte: Manual de Contagem de Carboidratos ADJ Diabetes Brasil

32 | Vida Saudável & Diabetes

Tânia Martins tania.martins06@hotmail.com http://issuu.com/taniamartins5 Tatuapé São Paulo SP


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