Diario de emociones

“2021. Año de la Consumación de la Independencia y la Grandeza de México”

ESCUELA NORMAL DE TEXCOCO

Licenciatura en Enseñanza y Aprendizaje de la Historia en Educación Secundaria

Plan de estudios: 2018

Asignatura: Desarrollo socioemocional y aprendizaje

Diario de emociones

Docentes en formación: • Delgadillo Segovia Brenda Tamara • Rodríguez Rosano María Adriana

Profesora: Roció Guerrero Aguilar

Ciclo escolar 2020-2021 Segundo semestre

UNIDAD 1 FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS Y PEDAGÓGICOS DE LA EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL

“CUANTO MÁS ABIERTOS ESTEMOS A NUESTROS PROPIOS SENTIMIENTOS, MEJOR PODREMOS LEER EL DE LOS DEMÁS” -Daniel Goleman

Tema 1: Antecedentes científicos y pedagógicos de la educación socioemocional.

Teoría

Experiencia

Educación Socioemocional:

RODRIGUEZ

ROSANO

MARIA

Es un proceso de aprendizaje a ADRIANA través del cual las personas trabajan Cuando

iba

en

preparatoria

e integran en su vida los conceptos, trabajábamos con un cuadernillo que valores, actitudes y habilidades que se llamaba constuye-T, el cual les

permiten

englobaba o nos enseñaba este

comprender y

tema

manejar

socioemocional porque en él se

sus

de

la

educación

emociones,

planteaban ciertas problemáticas a

construir una

las cuales le tenías que dar solución

identidad

y todas tenía que ver con esta

personal, mostrar atención y cuidado cuestión de las dimensiones de la hacia

los

establecer

demás, relaciones

colaborar, educación

socioemocional.

Este

positivas, proyecto me fue muy útil porque me

tomar decisiones responsables y ponía a reflexionar sobre ciertas aprender a manejar situaciones de situaciones de mi vida y me hacia manera constructiva y ética.

preguntarme que si lo que venía ahí en verdad lo llevaba acabo en mi día

Dimensiones

de

la

educación a día. También nos ayudaba a

socioemocional: 1.

distraernos un poco de todas las

Autoconocimiento: Capacidad actividades y tareas escolares.

para reconocerse a si mismo 2.

Autorregulación:

Capacidad DELGADILLO SEGOVIA BRENDA

de regular los propios pensamientos, TAMARA sentimientos

y

conductas,

para En lo personal en la escuela nunca recibí educación emocional, mis

expresar emociones de manera clases de tutoría eran más sobre mi apropiada, equilibrada y consciente 3.

Empatía:

Capacidad

comprender

los

sentimientos

emociones

de

otra

desempeñó

de ocupábamos

académico,

pues

esas

para

horas

y realizar trabajo de otras materias,

persona, aunque en casa siempre e tenido el

intentando experimentar de forma apoyó de mis padres y me a sido objetiva y racional lo que siente.

4.

muy útil, ya que son psicólogos y

Autonomía: Capacidad de la también e recibido la ayuda de un

persona para tomar decisiones y psicólogo lo que me a ayudado a actuar

de

forma

responsable, conocer

mis

emociones,

buscando el bien para sí mismo y mantenerme motivada y el identificar para los demás.

5. para

las emociones en los demás.

Colaboración: trabajar

Capacidad

en

conjunto con otra u otras personas para realizar una obra o alcanzar un objetivo.

Fases

de

inteligencia

Socioemocional: •

Conocer

las

propias

emociones.

•

Manejar las emociones.

•

Motivarse a si mismo.

•

Reconocer las emociones de

los demás.

•

Establecer relaciones

Importancia

de

Socioemocional:

la

inteligencia

Es una de las más importantes tareas

pendientes

en

nuestra

sociedad, hasta la década de los 90´s no se produce un avance significativo en su estudio.

Coleman nos dice que, para prevenir crímenes, la violencia, arrestos, etc; se deben implicar estrategias de aprendizaje para la adquisición de diferentes conocimientos.

Tema 2: La educación socioemocional y el bienestar

Teoría Bienestar:

Estado

Experiencias

de

satisfacción RODRIGUEZ ROSANO MARIA

personal, de comodidad y de confort ADRIANA que

considera

como

positivos

y Con respecto al tema de bienestar

adecuados aspectos como la salud o considero que no siempre cuento bienestar

psico-biológico,

el

éxito con ello, porque en ocasiones dejo

social, económico y profesional, el de lado mi cuerpo y mi salud por placer personal, la alegría de vivir, la cumplir mis deberes académicos; armonía consigo mismo y con su es por ello que a veces no me entorno.

siento bien conmigo misma. Debido a la pandemia de COVID-19 este

Dimensiones del Bienestar: 1.

aspecto del bienestar se ha visto

Bienestar físico: tiene que ver muy afectado bueno al menos en

con hacer lo que se pueda para mi caso, porque la economía, salud fortalecer y cuidar nuestro cuerpo.

2.

y estado emocional de mi familia se

Bienestar material: consiste en ha visto dañada. Aunque igual es

tener suficiente dinero para comprar lo importante mencionar que a pesar que se necesita y se desea.

3.

de ello hemos sabido enfrentar la

Bienestar social: se refiere a la situación y día con día luchamos

capacidad de interactuar con éxito en para salir adelante. nuestra

comunidad

y

dentro

de Delgadillo

nuestros roles personales.

4.

Bienestar

profesional:

Segovia

Brenda

Tamara es

la Por la pandemia del COVID-19 mi

capacidad de lograr un equilibrio entre bienestar físico si se ha visto muy el trabajo y el tiempo de ocio.

5.

Bienestar

emocional:

afectado, ya que por evitar el hace contagió

deje

de

ir

a

mis

referencia a la posibilidad que tiene la entrenamientos y aunque los hago en casa se me complica más por el

persona para sentirse tranquila, segura ámbito académico, perdí un poquito y sin agobios.

el control de mis tiempos y si sentí ese cambio en mi estado físico.

La conciencia emocional: Tomar en cuenta nuestras emociones, las de los demás

y

sobre

un

contexto

determinado.

La regulación emocional: capacidad para gestionar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento.

La

autonomía

emocional:

Autogestionar nuestras emociones y comportamientos.

Tema 3: “La Inteligencia emocional y su relación con el aprendizaje”

Teoría

Experiencia

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL: Es la DELGADILLO SEGOVIA BRENDA capacidad de procesar la información TAMARA emocional para poder percibir, asimilar y Yo siempre creí que tenía una regular nuestras emociones.

inteligencia

espacial,

pero

hace

Cooper y Sawaf definieron la inteligencia aproximadamente 3 años descubrí y emocional como la capacidad para desarrollé muchísimo mi inteligencia captar, entender y aplicar las emociones. corporal – kinestésica, pues práctico Gardner

identifico

ocho

tipos

de boxeo desde hace 3 años, he ganado

inteligencia, entre ellas se encuentra la bastantes reconocimientos y trofeos a inteligencia lingüística, musical, lógica nivel estatal. También he generado matemática, personal.

espacial,

corporal

y una inteligencia personal, porque en los

últimos

meses

he

podido

conocerme más y aceptarme más.

RODRIGUEZ

ROSANO

MARIA

ADRIANA La

inteligencia

que

tengo

mas

desarrollada es la lingüística, porque siempre eh tenido esa capacidad de expresar de manera oral o escrita mis sentimientos por mis seres queridos.

También

considero

que

tengo

desarrollada la inteligencia personal, porque soy capaz de conocer mis fortalezas y debilidades, de igual forma soy capaz de reconocerlas en otras personas. Considero que la inteligencia

que

tengo

menos

desarrollada es la lógico matemática, porque siempre he tenido dificultad con esas materias, me ha costado más trabajo comprenderlas.

Tema 4 “relación entre emociones, motivación y aprendizaje”

Teoría

Experiencia

MODELOS PARA ENTENDER LAS DELGADILLO SEGOVIA BRENDA EMOCIONES

TAMARA

Existen tres tipos de modelos, el primero Hace 5 meses pase por una situación son los modelos mixtos los cuales muy complicada ya que mi mejor influyen rasgos de personalidad cómo la amigo se suicido, me sentía fuera de motivación,

control

de

impulso, lugar, me hacía preguntas constantes

tolerancia, frustración, persistencia y de si lo que estaba haciendo era lo asertividad,

los

habilidades

segundos

que

son

fundamentan

de que

realmente

quería

hacer,

la finalmente y con la ayuda de un

inteligencia emocional como parte del profesional e logrado salir de esa proceso de la información emocional y la confusión, a pesar de haber salido de tercera clasificado como otros modelos mi zona de confort me siento más incluyen

los

personalidad

componentes y

las

de motivada, más segura, y más capaz

habilidades de hacer lo que me propongo y sobre

cognitivas.

todo lo que me merezco, teniendo

Las emociones son definidas por Gluck como principal motivación a mi familia, como un grupo de tres clases de amigos y personas que ya no están respuestas, las cuales son distintas, pero presentes en este mundo. están

interrelacionadas

(respuestas

fisiológicas, conductas manifiestas y los RODRIGUEZ

ROSANO

MARIA

sentimientos conscientes), y para Rotger ADRIANA son reacciones psicofisiológicas que Cuando entré a la preparatoria sufrí representan modos de adaptación es al crisis muy fuerte de ansiedad y percibir ciertos estímulos (objetos, una depresión por no haber ingresado a la persona, un suceso importante).

preparatoria que yo quería, me sentí

Las emociones son importantes en el muy mal y decepcionada de mí, sentía proceso del aprendizaje porque lo que que ya nada tenía sentido porque

aprendemos

está

influenciado

por todos mis planes se vinieron abajo y

emociones y estructuras mentales las no sabía que hacer ya que no existía cuales están basadas en expectativas, un plan, pero gracias al apoyo y prejuicios e incluso por la necesidad de motivación de mi familia y amigos interactuar socialmente.

pude superar esa etapa y comencé a

Son inevitables y se encuentran en ser resiliente. También fue muy nuestro sistema límbico, gracias al que importante buscar y tomar ayudar de podemos controlarlas ya que trabaja un profesional. A pesar de todo lo que junto con nuestro neocortex. El sistema sentí en ese momento nunca me di límbico es el encargado de desarrollar por vencida porque siempre e tenido nuestras emociones y motivaciones, la meta de terminar una carrera dentro

de

su

estructura

podemos universitario y sabia que si me rendía

encontrar la amígdala y el hipocampo nunca la cumpliría y decepcionaría a (determinan

qué

y

dónde

se quien había puestos mis esperanzas

almacenarán a largo plazo los recuerdos en mí. Considero que mi motivación o

aprendizajes),

si

estos

son fue y siempre ha sido mi mamá y mis

intervenidos de manera negativa (estrés, abuelos (que en paz descansen) miedo, enojo) habrá una disminución en el aprendizaje, por el contrario si nuestro sistema

límbico

trabaja

de

forma

coordinada y positiva aumentará nuestra inteligencia emocional y la inteligencia cognitiva.

La motivación es cuando el interés por una actividad es “despertado” y nos impulsa a la acción, en el ámbito académico es visto como una actitud

interna y positiva frente a un nuevo aprendizaje, es lo que nos mueve a aprender, autores como Ausubel dicen que

para

generar

un

aprendizaje

además de motivación se necesita “disponer”, dispuestos

es a

decir

que

adquirir

estemos nuevos

conocimientos junto con los previos.

Para generar un aprendizaje existen distintas motivaciones: •

Interés por el trabajo

•

Aprendizaje cooperativo

•

Sentimientos de competencia

•

Proyecto personal

•

Sentir ayuda del profesor

•

Sentir ayuda de los compañeros