VOLUMEN 3 Taller Salud está comprometida en continuar apoyando los procesos de recuperación.
NOTICIA POSITIVA DEL AÑO, julio de 2022
La Ruta PSC
PROMOTORAS DE SALUD COMUNITARIA
LA SALUD MENTAL
DE LAS MUJERES La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.
SALUD MENTAL
(Organización Mundial de la Salud)
Ver páginas 7 a la 10.
Taller Salud es una organización feminista de base comunitaria
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edicada a mejorar el acceso de las mujeres a la salud, reducir la violencia en entornos comunitarios y fomentar el desarrollo económico a través de la educación y el activismo. Fundada en 1979, Taller Salud es una organización independiente, no gubernamental, sin fines de lucro, 501(c)(3).
Salud es… Creemos que la salud es un derecho humano no negociable. Definimos la salud como un estado de equilibrio que cada persona establece entre sí mismo/a y su entorno. En ese sentido, reconocemos la importancia de una salud integral que considere los aspectos físicos, emocionales y espirituales, pero también abogamos por la
salud ambiental, la garantía de una vida libre de violencia y el desarrollo de comunidades prósperas que ofrezcan oportunidades para todos y todas. Sabemos que cuando las mujeres prosperan, sus comunidades se fortalecen. Por eso estamos convencidas de que la salud de un pueblo comienza con la salud de sus mujeres.
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JULIO DE 2022
La Ruta PSC PROMOTORAS DE SALUD COMUNITARIA
ÍNDICE
VOLUMEN 3
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Campaña 8M + Torneo por la Paz + PRPHT Summit Cuatro ciclos Promotoras de Salud Comunitaria Necesidades de Salud en Puerto Rico La Salud Mental Herramientas y estrategias para una buena salud mental Cómo trabaja la salud mental desde la violencia hacia las mujeres !Vamos!!A respirar! Cómo trabajar la salud mental en los jóvenes y adolescentes ¿Qué es la formación: “Defendiendo el Derecho a la Salud”? ¿Qué es la formación de las promotoras de salud? Sudoku Sopa de Letras Salud Emocional
Las comunidades salieron a la calle a exigir un futuro y una vida digna durante la Campaña 8M, 8 marzo 2022 - Día Internacional de la Mujer Trabajadora - Caravana por la Carr 187 Loíza.
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787-876-3440 / 787-256-7568 info@tallersaludpr.org
PO BOX 524 Loíza, PR 00772 PR-187 km 24.2, Parcelas Vieques, Loíza PR 00772
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JUNIO DE 2022
Torneo de Baloncesto por la Paz Día Internacional de las Mujeres Trabajadoras 8M El 8 DE MARZO conmemoramos la lucha de la mujer por su participación dentro de la sociedad y su desarrollo íntegro como persona. Inicialmente comenzó como una lucha obrera de mujeres en la ciudad de Nueva York en 1857, donde trabajadoras de una fábrica textil luchaban por salarios más justos y mejores condiciones laborales. En estos tiempos, era costumbre cerrar las salidas para evitar que las mujeres dejaran de trabajar, la fábrica se incendió y todas las trabajadoras fallecieron dentro. A través de los años, las causas por las que se lucha en este día han ido ampliándose y desde Taller Salud incluímos temas de salud integral, vivienda digna, participación política de la mujer y todo lo que conlleve un trato equitativo.
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#8MPR #PorUnFuturoYUnaVidaDigna
Día Internacional de las Mujeres Trabajadoras 8M
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elevando el liderato de las mujeres para así co-crear bienestar, salud integral y oportunidades de desarrollo individual y colectivo.
Entre abrazos, celebraciones y gritos de emoción, reclamos desde Loíza y Taller Salud, por mejoras a las facilidades deportivas de nuestro municipio, este Torneo fue todo un éxito!
8 marzo 2022D-IHiram Bithorn G
onecta con nosotras!
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El 8 DE MARZO conmemoramos la lucha de la mujer por su participación dentro de la sociedad y su desarrollo íntegro como persona. Inicialmente comenzó como una lucha obrera de mujeres en la ciudad de Nueva York en 1857, donde trabajadoras de una fábrica textil luchaban por salarios más justos y mejores condiciones laborales. En estos tiempos, era costumbre cerrar las salidas para evitar que las mujeres dejaran de trabajar, la fábrica se incendió y todas las trabajadoras fallecieron dentro. A través de los años, las causas por las que se lucha en este día han ido ampliándose y desde Taller Salud incluímos temas de salud integral, vivienda digna, participación política de la mujer y todo lo que conlleve un trato equitativo.
Durante este Torneo de Baloncesto por la Paz de Taller Salud, vimos a una comunidad unida, una comunidad en paz. Vimos a las mamás felices y orgullosas. Vimos amigas, parejas, primas, hermanas, tías y abuelas de jugadores compartiendo y divirtiéndose unidas como parte de una sola comunidad loiceña.
Campaña 8M DA N
ujeres a la salud, adicar la violencia en estras comunidades mpulsar el desarrollo onómico. Trabajamos
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El #8DeMarzo paramos #PorUnFuturoYUnaVidaDigna PO BOX 524 Loíza, PR 00772 PR-187 km 24.2 Parcelas Vieques, Loíza PR 00772
#8MPR #PorUnFuturoYUnaVidaDigna
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Comenzamos la jornada este 8 de marzo de 2022 en Loíza a las 11:30AM en elevando un caravana Taller Salud es una mujeres a la salud, el liderato de las la violencia en mujeres para así co-crear que transitóorganización pordefeminista, toda laerradicar carretera 187 Loíza antirracista, base nuestras comunidades bienestar, de salud integral y comunitaria, dedicada a e impulsar el desarrollo oportunidades de desarrollo el acceso de las económico. Trabajamos individual y colectivo. hasta llegarmejorar a Jardines de Loíza donde durante el recorrido el público¡Conecta salió de sus casas para con nosotras! unirse con un solo reclamo luchamos por un futuro y una vida digna para todas en Loíza. tallersalud.com
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Aida Judith Edwards, Shamille Cruz y Zinnia Alejandro comparten durante el Torneo de Baloncesto por la Paz - 2 abril 2022
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Luego nos dirigimos hacia la manifestación multitudinaria frente al Hiram Bithorn a las 3:00pm donde le reclamamos al país a viva voz en nuestra estampa de Justicia de Salud. 1. Aplicación de la perspectiva de género como herramienta de equidad en todas las instituciones que conforman nuestra sociedad. 2. Formulación e implementación de políticas públicas y programas dirigidos a alcanzar la justicia económica de las mujeres. 3. Políticas públicas ambientales ancladas en las necesidades expresas de nuestras comunidades.
Madelyn Márquez junto a Shamille Cruz y asistentes al Torneo de Baloncesto por la Paz, 2 abril 2022 disfrutan de varias meriendas y refrigerios
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JULIO DE 2022
2nd Puerto Rico Public Health Summit El Fideicomiso de Salud Pública de Puerto Rico (PRPHT por sus siglas en inglés) se complació en presentar la segunda edición del Puerto Rico Public Health Summit 2022, miércoles 6 y jueves 7 de abril de 2022. La conferencia que se llevó a cabo en la Semana Nacional de la Salud Pública que se celebró del 4 al 10 de abril y en el marco del tercer aniversario del PRPHT, se delineó bajo el tema Avanzando la Salud Pública en las Comunidades de Puerto Rico durante y después de la pandemia del COVID-19. En esta edición, las promotoras de salud comunitaria, representados por Aida Judith Edwards, coordinadora del programa de promotoras de salud comunitaria, esta presento el modelo de capacitación en salud integral a nivel comunitario dirigido por y para las mujeres. Conto que desde que nació el programa en el 2017, luego del paso de los huracanes Irma y María por Puerto Rico, las mujeres desempeñaron un papel vital en este proceso de respuesta ante la emergencia, mitigando los daños y promoviendo la salud de sus comunidades. Ante las necesidades en Loíza, un pueblo afrodescendiente, rural y costero al noreste de Puerto Rico, surgió el modelo de capacitación en salud comunitaria para mujeres. Este fue llevado a cabo por Taller Salud organización feminista de base comunitaria junto la Dra. Aurinés Torres Sánchez de la Escuela de Medicina de la Universidad de Puerto Rico. Donde combinaron de forma interdisciplinaria aspectos claves de la promoción de la salud a nivel comunitario, capacitación en educación sexual integral y violencia hacia las mujeres, metodologías participativas y educación popular. Además compartió con la audiencia internacional que participó del webinar sobre los enfoques del programa, además de compartir experiencias de que hacen las promotoras de salud comunitaria en Loiza, cómo lo logran, y que significa UBUNTU, el mantra de las promotoras de salud comunitaria; además de las lecciones aprendidas durante el proceso de capacitación y trabajo. Incluyó detalles de la alianza colaborativa con el Fideicomiso de Salud Pública de Puerto Rico.
Parte del equipo de trabajo de PRPHT y Taller Salud en el 2nd Puerto Rico Public Health Summit - 7 abril 2022
Aida Judith Edwards, Coordinadora del Programa Promotoras de Salud Comunitaria presenta el programa de Promotoras de Salud Comunitaria a toda la audiencia internacional en el 2nd Puerto Rico Public Health Summit - 7 abril 2022
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JUNIO DE 2022
Conmemorando el 28M
Día de Acción Global por la Salud de las Mujeres
1er CICLO
2do CICLO
3er CICLO
4to CICLO
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Necesidades de Salud en Puerto Rico
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NINGUNA 7% SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA 6%
Comenzamos preguntando a la gente alrededor de la isla, ¿cuáles eran sus prioridades de salud? Sondeo alrededor de la isla sobre 500 personas. Tomada el 11 de abril de 2022
DERMATOLÓGICAS 4% DENTALES 8%
OSTEOMUSCULARES 11%
CEREBRALES 6%
MENTALES 21%
Reacciones de nuestra pasada sesión de escucha ante la premisa La Salud Mental es... emociones + dolor + odio + estado + estabilidad + entorno + visión + paz + capacidades + bienestar +manejo de emociones + hacer frente al estrés + estado de ánimo + acceso a servicio + equilibrio +diagnóstico + contribuir a la comunidad + balance + recibir apoyo
CARDIÁCAS 21%
RENALES 10%
RESPIRATORIAS 11%
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JUNIO DE 2022
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LAS PROMOTORAS DE SALUD COMUNITARIA NOS OFRECEN
HERRAMIENTAS Y ESTRATEGIAS
SALUD MENTAL
PARA COMBATIR LA DEPRESIÓN, ELIMINAR TABÚES DE TODO LO QUE NOS IMPIDE TENER SALUD MENTAL
Cómo trabaja la salud mental desde la violencia hacia las mujeres Madelyn Márquez entrevista a Dra. Angela Cruz Felix
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a salud mental abarca una variedad de estados de bienestar y balance a nivel emocional y psicológico de la persona. Tiene que ver con la capacidad de afrontamiento que desarrollamos durante nuestro crecimiento, qué definitivamente, se ve trastocado cuando una persona es expuesta a situaciones de violencias. Cuando hablamos de violencia de género esta es una sombrilla grande que reúne distintas manifestaciones. En Puerto Rico las más conocidas son violencia doméstica, agresión sexual, acecho, feminicidios, entre otras. El que una persona esté expuesta a violencia altera su estado de bienestar y seguridad, por lo que su salud mental se ve afectada en algún momento. Posiblemente una persona sobreviviente de alguna manifestación de violencia de género pueda desarrollar síntomas relacionados a depresión, ansiedad, trastorno de estrés post traumático, entre otros. Es por esto la importancia del apoyo a la persona. Cuando apoyamos, fomentamos la calidez humana, encuentros significativos, y otros elementos que potencian la salud
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mental en la persona sobreviviente. Por eso es importante el no juicio, y la sensibilidad. La salud mental es un tema muy importante, sobre todo en un país donde hay tanto estigmas alrededor de la salud mental. Pero, sobre todo cuando nos hacemos conscientes que en Puerto Rico existe un estado de emergencia por la violencia de género. Mucho se escucha entre familias, vecinos, comunidades que los trastornos mentales conducen a actos violentos o que las personas con enfermedades mentales son violentas, pero según la doctora Cruz; existen diversas enfermedades mentales que tienen múltiples síntomas en las personas, y eso hace que dependiendo de la enfermedad mental que desarrolle la persona pudiera generar respuestas agresivas. No obstante, las respuestas agresivas pudieran estar mayormente relacionadas a los procesos de cuidado, realidades en el hogar, entre otras. Además afirma que no están intencionadas a las mujeres o cuerpos feminizados, por su condición de ser mujer. Esto es una aclaración importante. Las personas que solo muestran comportamiento agresivo y violento con las mujeres, están
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ejerciendo deliberadamente, la decisión de hacer daño a la mujer. Es una decisión que toma la persona agresora. Sobre todo en casos de relaciones de pareja. En adición la doctora Cruz, desde su experiencia comparte recomendaciones de cómo se debe trabajar con las personas que sufren violencia de género con condiciones de salud mental. Podemos ser apoyo en nuestras comunidades cuando evitamos el juicio, cuando creamos espacios seguros, cuando hablamos de la violencia de género y establecemos la cero tolerancia. También, es importante identificar organizaciones, como Taller Salud que ofrecen servicios especializados que pueden atender algunas de las diversas necesidades de la sobreviviente. Todas las personas podemos ser puentes para llevar información sobre las organizaciones y ayudas existentes. Orientarnos es nuestra responsabilidad. Actualmente Puerto Rico vive una crisis de salud mental, desde antes del 2017 el país ya venía enfrentando momentos de mucha angustia, sin embargo, los huracanes Irma y María, los
temblores, el COVID-19, la situación económica, los altos costos de productos de necesidades básicas, son factores que han agravado el balance y bienestar de muchas personas; alterando así su salud mental. Es importante reconocer que hay sectores de la población puertorriqueña que se encuentran en situaciones más vulnerables que otras, que las realidades son diversas, y que actualmente no todas las personas tienen los mismos accesos a los servicios. A esto, le debemos sumar la realidad del país, que no cuenta con un sistema de salud accesible, que funciona desde la respuesta y no desde la prevención, y que definitivamente la salud mental no es su prioridad. Por ejemplo, actualmente se están debatiendo medidas legislativas sobre temas que no son un problema de salud pública. Mientras el pueblo sigue enfrentando retos en el acceso a los servicios, sobre todo en salud mental. Por otro lado, la doctora Cruz entiende que el estado no toma la salud mental como parte del ser holístico que es la persona. Esto hace que no se le dé los mismos recursos ni accesos.
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JUNIO DE 2022
¡Vamos, A Respirar! Samaris Carrasquillo entrevista a Dra. Zoeli Ayala
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ice un proverbio griego: En la vida nunca se deja de aprender.Por eso, a continuación, la psicóloga Zoeli Ayala nos muestra algunas estrategias para manejar nuestras emociones.Estas estrategias las podemos utilizar cuando nos sentimos en estrés o estamos emocionalmente cargados.
Te invito a que puedas practicar esto: •
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“Escuchar nuestro cuerpo siempre nos permitirá conectar con aquello que necesitamos. Deseando que cada instante se convierta en una oportunidad para conocernos y cuidarnos mejor.” -Dra. Zoeli Ayala, Psicóloga Clínica
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Ser Juicioso con lo que consumes en la televisión,radio y redes sociales.Los medios de comunicación nos pueden cargar. Reconoce y válida tus emociones. Normaliza el hecho de que todos los seres vivos atraviesan por estrés. Recuerda que este momento difícil va a pasar.Se siente eterno,pero va a pasar. Date la oportunidad de explorar cuáles son tus recursos internos o externos. La atención plena es muy importante porque nos permite conectar con el momento presente. RESPIRA.La respiración es como un ancla que nos permite aterrizar en el aquí y ahora. ¿Cómo aterrizo?
1. Cierra los ojos o, de no sentirte a gusto haciendo esto,mantén la mirada en un punto fijo. 2. Respira profundo inhalando por la nariz y luego exhalando lentamente por la nariz. De no ser posible por la nariz,puedes hacerlo por la boca. 3. Si es difícil conectar con tu respiración,lleva una de tus manos al área de tu cuerpo que se mueve cada vez que inhalas y cada vez que exhala.Utiliza esto como guía mientras respiras. • •
Identifica y rodéate de aquellas personas que te llenan de energía. Invierte tiempo en ti:Teje,pinta un mándala,un cuadro o hasta siembra una plantita.Haz cosas que te motiven. Te darás cuenta de que puedes hacer cosas increíbles.
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JULIO DE 2022
Cómo trabajar la salud mental en los jóvenes y adolescentes Anabela Fuentes entrevista a Roberto Fernández, Psicólogo Social Comunitario
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a salud mental la definimos como el balance entre pensamientos, como regulamos las emociones y la manera de actuar. En cuanto a Jóvenes, en mi experiencia con Proyectos de Jóvenes con depresión (confinados) estos muchas veces son afectados por la historia individual que influye en su salud mental. En la ciencia de la psicología usualmente se enfoca en el individuo, personalmente me enfoco en el contexto. En particular en Loíza, en donde se ha marginado y excluido de manera continua a las personas. El acceso negado, limitaciones impuestas y perpetuadas, la laxitud en atender las necesidades básicas del ser humano, impulsa a estos a reaccionar al contexto que se vive. Mi estrategia estriba en ayudar a identificar la raíz del problema para trabajar lo que está provocando el comportamiento.
En cuanto al cuidado que se debe ofrecer para tener una salud mental óptima se deben dar oportunidades de Desarrollo, que se relacionen con el medio ambiente en que se vive. La desconexión me niega reconocer las opciones y relacionarse con los demás. “Si no reconozco lo que soy, pierdo la fuerza” La inteligencia calle significa conectarse con lo que soy, aceptarme y ser capaz de aceptar y aplicar cambios si son necesarios.
riesgosas. Todo esto es notable cuando la personalidad es lo opuesto, ej: persona tranquila de momento es amenazante y no solo por un momento, sino que es constante.
Hay un tabú sobre el bienestar y diversión, perdiendo de perspectiva que ambos son necesarios para el balance emocional, sirviendo como válvula de escape ante las situaciones y preparándonos con un humor que pueda aceptar y canalizar las situaciones con imparcialidad.
En el modelo médico, se medica según los síntomas. Y en la niñez se utiliza la modificación de conductas, que usualmente son solo agresivas y de oposición. Si la evaluación arroja otras cosas se toman las medidas apropiadas.
Anabela - Diversión=sensación agradable= tema serio=respiro= salud integral. Los rasgos del carácter se forman alrededor de las circunstancias que nos rodean. Roberto- Los indicadores son los que me dicen que hay un problema en algún lugar, son clásicos los patrones que muestran: el aislamiento repentino y consecuente, exabruptos por cosas sencillas, cambio marcado en patrones de sueño o al comer, actitud de preocupación extrema, falta de energía o cansancio en edades que se distinguen por ser intranquilos o enérgicos, retar la autoridad con desafío y conductas
“La persona no es el problema, carga un problema”
Roberto recomienda que, si notamos algún indicador, dirigirlo con entendimiento y comprensión a que hable con la persona que más confianza le inspire., observando que sea alguien más maduro, preferible que inspire confianza y respeto. Lo ideal es que no busque refugio en Jóvenes de su misma edad o en grupos que muestren conductas inapropiadas o riesgosas. Concluye que hay que explorar para identificar la raíz del problema para identificar qué está pasando y trabajar en conjunto para resolverlo.
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¿Qué es la formación: “Defendiendo el Derecho a la Salud”?
¿Qué es la formación de las promotoras de salud?
Por Aurines Torres, Educadora en Salud Pública
Por Verónica Díaz, Analista Senior de Política Pública en Taller Salud
En el Taller de Formación las promotoras de salud han aprendido sobre estrategias puntuales para llevar a cabo una campaña de abogacía por la salud de las mujeres. Entre las estrategias más sobresalientes está “la sesión de escucha” con integrantes de sus comunidades. Para mí fue emocionante presenciar el proceso progresivo en el que las promotoras iban dándole mayor valor al acto de escuchar a las mujeres de su comunidad evitando compartir su propia opinión, solo concentrarse en escuchar. Fue conmovedor ver también cómo las promotoras reflexionaron sobre las voces de las mujeres y con respeto, cuidados, lágrimas y sonrisas las transformaron en acciones y reclamos para la campaña. Este, sin duda, ha sido un espacio tierno para seguir aprendiendo a sentipensar y a luchar en colectivo por una vida digna para todas.
Es un espacio esencial de poder y de gestión comunitaria que proporciona los mecanismos necesarios, para que las personas y sus comunidades puedan ejercer un mayor control de su salud integral. Está en función de sus propias necesidades y las de su comunidad, al mismo tiempo construye la capacidad de accionar conjuntamente para el bienestar integral de las personas y el fortalecimiento de sus condiciones de vida. Por ende, las promotoras de salud representan un elemento esencial, para la transformación de sus comunidades y del sistema de salud del país.
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CURIOSIDADES ¿Quieres jugar con nosotros?
Encuentra las 10 palabras escondidas en nuestra Sopa de Letra de la Salud.
SALUD EMOCIONAL, AMOR, RECONOCIMIENTO, APRECIACIÓN, RESPETO, ACEPTACIÓN, ESCUCHA, ESTABILIDAD, EQUILIBRIO, BIENESTAR
Sudoku Reglas: Hay que completar las casillas vacías con un solo número del 1 al 9. En una misma fila no puede haber números repetidos. En una misma columna no puede haber números repetidos.
Este proyecto es posible gracias al financiamiento de Fundación Flamboyán. tallersalud.com
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