VOLUMEN 2 Taller Salud está comprometida en continuar apoyando los procesos de recuperación.
NOTICIA POSITIVA DEL AÑO, febrero de 2022
La Ruta PSC
PROMOTORAS DE SALUD COMUNITARIA
LOS ROSTROS
DE LA
SALUD COMUNITARIA
Las promotoras de salud, comprometidas en la justicia social y en la dignidad del ser humano.
Conócelas en las páginas 4 y 5.
Taller Salud es una organización feminista de base comunitaria
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edicada a mejorar el acceso de las mujeres a la salud, reducir la violencia en entornos comunitarios y fomentar el desarrollo económico a través de la educación y el activismo. Fundada en 1979, Taller Salud es una organización independiente, no gubernamental, sin fines de lucro, 501(c)(3).
Salud es… Creemos que la salud es un derecho humano no negociable. Definimos la salud como un estado de equilibrio que cada persona establece entre sí mismo/a y su entorno. En ese sentido, reconocemos la importancia de una salud integral que considere los aspectos físicos, emocionales y espirituales, pero también abogamos por la
salud ambiental, la garantía de una vida libre de violencia y el desarrollo de comunidades prósperas que ofrezcan oportunidades para todos y todas. Sabemos que cuando las mujeres prosperan, sus comunidades se fortalecen. Por eso estamos convencidas de que la salud de un pueblo comienza con la salud de sus mujeres.
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VOLUMEN 2
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ÍNDICE
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¿Quiénes son las Promotoras de Salud Comunitaria? “Promotoras de Salud es una oportunidad, donde la mujer puede encontrar respuestas a muchas cosas a un nivel holístico. Es una oportunidad de aprendizaje y autoconocimiento. Es un espacio para encontrar propósito y comunidad.” - Facilitadora Combinamos diferentes enseñanzas claves para promover: • • • • •
La salud como derecho humano El acceso a servicios de salud La educación sexual integral La educación antiracista y la afirmación de la identidad afrocaribeña La prevención de la violencia de género
PROMOTORAS DE SALUD COMUNITARIA
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¿Quiénes son las Promotoras de Salud? ¿Qué hacemos? Conoce tus promotoras de Salud Comunitaria ¿Cómo se ven las Promotoras de Salud en tu Comunidad? ¿Qué es el asma? La diabetes y la nutrición ¿Cómo nacen las Promotoras de Salud Comunitaria? ¡A… movernos! Agradecimientos Busca Palabras / Crucigrama / Sudoku Mandala para colorear
Como promotoras de salud nos comprometemos a siempre tener interés de aprender, creer en la justicia social y en la dignidad del ser humano.
¿Qué hacemos? •
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Ciclos de capacitación anuales, laboratorios de comunidad y seminarios de educación continua en salud. A través de la Educación Popular en Salud (EPS) y la Educación Feminista Comunitaria buscamos desarrollar liderazgo y cultivar la promoción de la justicia social, la equidad, los derechos humanos, y la participación ciudadana en las mujeres. Aumentamos la calidad de vida en nuestras comunidades, fomentando el respeto, la solidaridad y la justicia entre las comunidades. Facilitamos un espacio de encuentro y conexión entre mujeres con fines comunes.
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Conoce a Nuestras Promotoras de Salud Comunitaria
Anabela Fuentes García
Madelyn Márquez Ortíz
Anabela nació en Fajardo y fue criada en nuestra hermosa, Loíza. Ella vivió hasta los 17 años en Medianía Baja y se graduó de la Escuela Carlos Escobar López (hoy día Súper Refugio). Hace 30 años que vive en Medianía Alta y es la orgullosa madre de dos varones y una chica.
Madelyn Márquez Ortíz nació en Carolina, Puerto Rico. A la edad de 18 años se trasladó a la ciudad de los indios, Canóvanas, donde formó una hermosa familia compuesta por un hijo y una hija. Se considera una mujer comprometida con el servicio y la comunidad. Además, completó sus estudios de escuela superior en la Julio Vizcarrondo Coronado y Carlos F. Daniels en Carolina. Acabado sus estudios comenzó a trabajar como Oficinista Dactilógrafo en diferentes organizaciones. Continuó sus estudios, completando un grado asociado como secretaria ejecutiva. Luego comenzó a trabajar para la Administración de Vivienda Pública en varios residenciales públicos bajo diferentes agentes administradores como bibliotecaria y alcanzando a ocupar una posición como SubAdministradora. Obtuvo un bachillerato en Teología y una maestría en Consejería.
Anabela formó parte de la Coalición Comunitaria Loíza Ahora, de la Asociación de Líderes Comunitarios de Loíza y hace parte de Somos Loíza 54. Es miembro fundadora de la escuela de pesca para niños Taller Escuela Pescantil, formó parte de Asociación Comunitaria de Artes y Música y de AMAD, una nueva organización que ofrece servicios a adultos mayores basada en amar al prójimo y llevando las siglas de sus fundadoras. Anabela está formada como Técnica de Emergencias Médicas y Tecnóloga Radiológica egresada de la Universidad Ana G. Méndez de Carolina. Actualmente, es Lideresa Comunitaria de Villa Cristiana y Promotora de Salud Comunitaria de Taller Salud. Como si fuera poco, además es costurera, y cuenta con experiencia como vestuarista y utilera en obras de teatro.
Ante dificultades de la vida y problemas para conseguir trabajo, inició de manera voluntaria en Taller Salud compartiendo sus habilidades y destrezas en los proyectos para mujeres. En el 2020, fue parte de la 3ra capacitación para formar Promotoras de Salud Comunitaria de la organización. Hoy con mucho orgullo y entereza trabaja como Promotora de Salud en las comunidades de Loíza.
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Samaris Carrasquillo Rivera
Aida Judith Edwards Clemente
Nació en el pueblo de Carolina, Puerto Rico. Se considera loiceña pues ha vivido toda su vida en Loíza y también fue allí donde obtuvo su formación académica, estudiando en las escuelas del hermoso pueblo rodeada de playas y encanto. Actualmente vive en Loiza.
Nacida en San Juan, Puerto Rico. Le gusta llevar alegría a los espacios donde labora, y comparte con otras personas. Es una mujer luchadora y soñadora. Sus mejores maestros son sus hijos, porque amplían su visión de vida y ellos fueron quienes le enseñaron a ser madre. Es una mujer que es líder en su comunidad de fe e integra todos sus conocimientos en el área espiritual y laboral.
Es una madre amorosa y mujer luchadora, le apasiona ser Promotora de Salud Comunitaria. Le gusta trabajar en las comunidades de su pueblo y recorrer sus calles mientras se llena de alegría al ver cómo puede contribuir a la salud integral de los loiceños. Para ella es un eterno placer y se siente orgullosa de su trabajo en Taller Salud. Llegó al Taller Salud por la invitación de Judith Edwards y por un familiar que trabaja para la organización. “Mi experiencia en las capacitaciones como Promotora de Salud comunitaria ha sido de mucho crecimiento y de educación. Me afirmaron el deseo de continuar trabajando para el bienestar y educación de las comunidades.”
Lleva trabajando en Taller Salud alrededor de 7 años en distintas funciones. Actualmente es la Coordinadora del Proyecto Promotoras de Salud Comunitaria como parte de la Iniciativa de Mujeres y Salud de Taller Salud. Desde el proyecto de Promotoras de Salud Comunitaria ha permitido crear su identidad, autoconocerse y desarrollarse, inspirando a otras mujeres de la comunidad a sumarse a los esfuerzos. Sostiene que el lema de Taller Salud es motivación para ella y para el grupo de mujeres que sirven como Promotoras de Salud Comunitaria “La salud de un pueblo comienza con la salud de sus mujeres”, y afirma que “soy parte de la comunidad y la comunidad soy yo”.
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¿Cómo se ven las promotoras en tu comunidad?
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¿Qué es el asma? Es una enfermedad crónica donde las vías respiratorias se inflaman o se estrechan lo que dificulta el paso del aire.
Por Samaris Carraquillo
Síntomas: - Tos - Dificultad para respirar - Falta de aire - Dolor de pecho - Sibilancia Factores de riesgo y causas: - Ciertas mascotas - Algunos alimentos - Ácaros e insectos - Genética - Humo de cigarrillo - Contaminación ambiental - Sustancias químicas y perfumes - Polvo - Algunos medicamentos - Factores emocionales
Prevención - Evitar factores de riesgo - Vacuna para la influenza - Educación Pre diagnóstico - Aparición de episodios de asma - Medicamento de alivio rápido Diagnóstico de asma - Adherencia y seguimiento a plan de acción. - Medicamentos de acción prolongada. - Visitas y pruebas de seguimiento con tu médico primario - Visita a un especialista como el neumólogo.
La diabetes y la nutrición Por Madelyn Márquez Sabía usted … Que la diabetes afecta casi todos los aspectos de la vida. Es una enfermedad crónica, es decir, que dura toda la vida. La mujer con diabetes puede padecer de problemas especiales tales como infecciones de la vejiga y de las vías urinarias. Cuando el nivel de azúcar en la sangre aumenta puede padecer infecciones vaginales y otros problemas que afectan su sexualidad.
Sabía usted que… Si padece diabetes tiene que aprender cuáles alimentos son los más saludables. El utilizar una guía para controlar la cantidad de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas que se ingieren diariamente es muy útil para planificar sus comidas y poder así controlar la diabetes sin pasar hambre. Consulte a su nutricionista para que le explique cuán fácil es mantener una alimentación balanceada disfrutando de todos sus alimentos favoritos.
Mantenga un equilibrio Para mantener el azúcar en la sangre en un nivel saludable, tiene que mantener un balance entre tres cosas: · Lo que come · La cantidad y tipo de actividad física o ejercicio · Los medicamentos que utiliza para el control de la diabetes o que tipo de insulina su médico le ha recetado ¡Salud es vida!
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¿Cómo nacen las Promotoras de Salud Comunitaria? Por Judith Edwards Las Promotoras de Salud Comunitaria nacen al vivir y ver las necesidades que salen a relucir tras el paso del huracán María. Uno de los momentos más impactantes, por ejemplo, fue la situación que se vivió en Villa Santo, esa comunidad no recibía ningún tipo de ayuda por parte del estado, principalmente por falta de acceso dadas las inundaciones provocadas por los huracanes.
impactante, ese acto para mí fue bien poderoso... Fue un ejemplo de cómo la salud de un pueblo comienza por la salud de sus mujeres.
En ese entonces no teníamos entrenamiento pero nosotras íbamos a buscar la manera de poder proveer para que todos comieran y de ahí es que nacen los comedores comunitarios en Loíza y empezamos a ir a donde los encamados y a donde todas las personas que no podían recibir los servicios Saber que Telsa y Rosa (lideresas rapidito… También aprovechamos comunitarias y compañeras en estas oportunidades de contacto Taller Salud) cocinaban en sus directo con las comunidades comunidades con los productos que tenían disponibles y cruzaban para comenzar la conversaciones de los temas de salud sexual y en una yola todo lo necesaria reproductiva y cómo conocer tu para llevarles agua, comida cuerpo. En diciembre 2017, Taller y todo a esa comunidad, fue
Salud comenzó a adiestrar en propiedad al primer grupo de Promotoras de Salud Comunitaria. Con el apoyo continuo de Taller Salud, pudimos ayudar a nuestras comunidades y darnos cuenta de que si queríamos traer salud integral a nuestra gente, tendríamos que hacerlo nosotras. En enero del 2018, tuve la oportunidad de viajar a Chile junto con Elda Guadalupe, lideresa de Vieques, a estudiar educación popular; al final en la graduación tuvimos que presentar un proyecto en donde se pondría en práctica todo lo aprendido en EPES (Educación Popular en Salud) lo que aprendimos y cómo lo íbamos a poner en práctica en nuestras comunidades.
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Elda y yo queríamos seguir capacitando y formar grupos de mujeres, un proyecto que jamás imaginamos se convertiría en el trabajo de las promotoras hoy en día, ya vamos por el 4to ciclo graduado de Promotoras de Salud Comunitaria. Lo primero que se aplicó de los talleres y el aprendizaje de la experiencia en Chile a los ciclos de Promotoras de Salud Comunitaria primero la inclusión, lo que es ser participativo, que todo el mundo tiene oportunidad de aprender y de enseñarnos, que todas somos iguales y todas conectamos. Los ejercicios que aprendí y replico aquí siempre con mis compañeras es que nos reunimos en un círculo para validar que
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todas somos iguales, el tema de la equidad siempre está presente en nuestros ejercicios. Nos da la oportunidad de aprender de todas las personas, aplicamos la diversidad e inclusión en todos los temas, en Chile participamos mujeres de Puerto Rico, Chile, Colombia, personas trans y no binarias, inclusive recursos y líderes luteranos. Una vez me gradué comienzo a ser la coordinadora del segundo ciclo.
en todos los lugares de la zona Noreste donde ofrecemos servicios en Taller Salud, promovemos y hablamos del conocimiento que adquieren.
Desde Taller Salud se hacen caminatas y ahora como promotoras nos integramos en todas las áreas de Taller Salud. Las personas me escriben y preguntan cuándo empiezan los nuevos ciclos y se ve el interés que hay en las comunidades. Es un proceso de aceptación, tenemos mujeres
Las mujeres quieren participar de las Promotoras de Salud porque es un legado, es de lo más lindo que empezamos en Loíza…
¿Puedes creer que atendemos personas muy preparadas profesionalmente que no conocen sobre sus derechos, no conocen la importancia de conocer su cuerpo o remedios caseros para la salud vaginal?
Sabemos que cuando las mujeres prosperan, sus comunidades se fortalecen.
Por eso afirmamos que…
La salud de un PUEBLO comienza por la salud de sus MUJERES.
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¡A... movernos! Por Anabela Fuentes ¿Sabías qué el cuerpo por naturaleza está hecho para moverse? Así es. Nuestros miembros superiores e inferiores tienen bisagras ¿Suena raro, cierto? ¡Pero sí! Tenemos algo así como la bisagra, que se llama articulación y nos ayuda al movimiento junto a otras partes del cuerpo como los músculos. ¡Así que arriba! Un pequeño movimiento al inicio y luego otro más. ¡Nos sentiremos mejor! Los profesionales de la salud recomiendan que todo ejercicio al que no estamos acostumbrados
debe ser consultado con nuestro médico para asegurar que lo hagamos correcto y sea de beneficio. Así que no intentes nada drástico, poco a poco puedes empezar. Una caminata de 15 minutos al día nos llena de energía. Si no podemos salir, recorrer el jardín nos ayudará de igual manera. Además, el contacto con la naturaleza aporta energía y felicidad. Hacer jardinería si tenemos problemas de movimiento nos ayuda a ejercitar los brazos y nos distrae trayendo sensación de bienestar.
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Esta iniciativa tiene como meta la recaudación de fondos a través de la venta de productos con diseños originales. Los productos incluyen camisas, bolsos, botellas de agua, stickers y pins.
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Por último, pero igual de importante, puede ser convocar algún vecino o amigo a dar una caminata matutina (que puede ser corta) y a la misma vez fortalece las relaciones interpersonales. El contacto con otras personas es saludable. En estos momentos debemos implementar la seguridad siguiendo los protocolos para asegurar nuestra salud y bienestar, pero también compartir para sentirnos mejor.
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AGRADECIMIENTOS
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gradecemos a todo el equipo de Taller Salud y a todes nuestres aliades por permitirnos conspirar en este proyecto, siempre teniendo presentes el bienestar de nuestras comunidades y servirle a través de nuestras Promotoras de Salud Comunitaria.
acompañarnos durante todo este proceso, y es una satisfacción extraordinaria para todas nosotras, que luego del paso de los huracanes Irma y María por Puerto Rico, las mujeres fuimos las que desempeñamos un rol vital durante el proceso de respuesta ante la emergencia.
Hemos vivido de todo, crecido, pero lo más importante fue
Sobre todo ante las necesidades extremas que vivimos en Loíza,
las Promotoras de Salud surgimos como un modelo de capacitación en salud comunitaria para las mujeres y todos en nuestras comunidades. Nuestras comunidades hoy están más fortalecidas con el compromiso de nuestras Promotoras de Salud Comunitaria de Taller Salud. Gracias a ustedes, nuestra comunidad, que son la inspiración y la fuerza de nuestro trabajo.
Encuentra las palabras y completa las oraciones HEMOGLOBINA CORAZÓN
PLAQUETAS VENA
ARTERIA GLÓBULOS
LEUCOCITOS SANGRE
YUGULAR AORTA
a. La_____________ es la arteria principal que lleva sangre a todo el cuerpo. b. La _______________ es un tejido vivo formado por líquidos y sólidos. c. El órgano que bombea la sangre es el __________________________. d. Los _____________ blancos o __________________ son células llamadas también soldados de la sangre. e. El aparato circulatorio está formado la ___________ y la _______________. f. La vena ___________ recibe sangre del cerebro, cara y cuello. A. AORTA, B. SANGRE, C. CORAZÓN, D. GLÓBULOS / LEUCOCITOS , E. ARTERIA / VENA, F. YUGULAR
Crucigrama
Sudoku Reglas: Hay que completar las casillas vacías con un solo número del 1 al 9. En una misma fila no puede haber números repetidos. En una misma columna no puede haber números repetidos.
Mandala para colorear
Busca palabras: mujer comunidad promotora salud
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,ACOGEMOS, SOMEGOCA S TE ODAMOS MAD ET TE YNOSOTRAS OICAPSY E ESPACIO ACOGEMOS, S OM NIMAC CAMINAMOS TEA DAMOS .CONTIGO. OESPACIO GITNOYC
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