Colofon
• Informatieblad van Seniorenvereniging Haren: Jaargang
8. Oplage: 650 stuks, gedrukt bij Drukland te Westerbroek
• Wordt gratis thuisbezorgd bij leden van SVHaren in Haren.
• Bezorging per post buiten Haren voor € 20,00 per jaar i.v.m. portokosten.
• Online te lezen op onze website www.svharen.nl.
• Contact voor reacties of advertenties en inbrengen van kopij: e-mail naar info@svharen.nl
• Voor service en informatieadressen: zie pagina 33 en 35.
• SVHaren is een zelfstandige senioren-vereniging, is lid van de FASv (Federatie van Algemene Seniorenverenigingen) en de KG (Koepel Gepensioneerden).
• SVHaren legt persoonsgegevens vast ten behoeve van de uitoefening van het lidmaatschap. Deze gegevens worden vertrouwelijk behandeld en niet verstrekt aan derden.
• Het lidmaatschap geldt voor een kalenderjaar en wordt stilzwijgend verlengd, tenzij het voor 1 december wordt opgezegd.
• Ontwerp logo Koos Staal, Haren.
• Ontwerp cover Anjo Mutsaars, Haren.
• Foto’s Ton Wester tenzij anders vermeld.
Leden kunnen de Binding digitaal ontvangen. Dit wordt van harte aanbevolen. Het spaart papier en de moeite van het aan huis bezorgen of versturen. Stuur een mailtje aan info@svharen.nl.
Voorwoord van de voorzitter
Het is, op het moment dat ik aan dit opstel begin, alweer de laatste helft van augustus. Voor mijn gevoel is de zomer al bijna voorbij. Natuurlijk hebben we nog recht op een heleboel mooie en warme dagen maar toch, het najaar nadert. Gelukkig is het nog niet zo ver. Per slot van rekening we hebben nog een ‘zomer ontmoeting’ bij Sassenhein in het vooruitzicht. Kom deze keer ook, de vorige keer was het heel gezellig en als u er bij bent kan het alleen maar leuker worden. Hoewel, als u dit leest is die waarschijnlijk ook al weer achter de rug. De officiële verschijningsdatum van deze Binding is namelijk 1 september en we ontmoeten elkaar op 31 augustus in Sassenhein.
Kortom, de tweede helft van het verenigingsjaar van de Seniorenvereniging Haren is begonnen.
Voor deze tweede helft allereerst een fijn bericht. In vorige Bindingen is gesproken over het onverhoopt beëindigen van de spelmiddag in MFC De Mellenshorst, ook wel ‘Buurthuis’ genoemd. Maar we kunnen er gelukkig toch mee verder zoals we gewend waren, dankzij ons lid Chris Streuper. Verderop in dit blad (blz. 29) leest u er meer over. Heeft u nog nooit meegedaan maar lijkt het u toch wel leuk en gezellig om het eens te proberen? Het telefoonnummer voor info staat op pagina 35.
Behalve een gezellige zomerse ontmoeting was er ook nog een reisje. We zijn over de provinciegrens naar Paesens Moddergat geweest om het museum It Fiskershûske te bezoeken. Op de heenweg gezellig koffie gedronken in Anjum en op de terugweg
gedineerd in Beetsterzwaag. Op een volgende pagina staat Carla Roede haar verslag. Verder heeft u actief bezig kunnen zijn met de zaken die in de agenda van onze juli Binding vermeld waren. Ook hoorde ik dat de PlusBus uitstapjes van het Clockhuysplein een succes waren. Kortom, er was de afgelopen 2 maanden nog wel het een en ander voor u te doen in ons Haren. Hopelijk blijft dat zo. Uw Seniorenvereniging gaat in ieder geval verder op de tour actief bezig te zijn.
Ik kom nog even terug op de inhoud van de eerste alinea, mijn ‘einde zomer gevoel’.
Wat activiteiten betreft gaat het toch wel richting najaar. U leest in de agenda dat de laatste fietstocht gepland is. Ook staat er al in dat koersbal, een binnen activiteit, net als de spelmiddag weer begint. Koersbal pas 3 oktober, dat wel. De meer ‘zomerse’ dingen lopen op z’n eind, de activiteiten voor de niet meer zo warme periode vangen langzamerhand aan.
De busreis naar Marwijksoord (blz. 9) is een combinatie van binnen en buiten. Wat u in de gaten moet houden is dat, als u graag mee wilt, tijdig opgeven belangrijk is. Van onze kant proberen we een grotere bus te regelen. Hopelijk lukt dat. Maar ook bij een grotere bus geldt natuurlijk vol = vol.
Oké, de eerste Binding van de tweede helft. Ik hoop dat u er veel leesplezier aan heeft. Tot ziens bij onze activiteiten of bij de promotie wagen van uw Seniorenvereniging tijdens de Harense Cultuurmarkt op 9 september!
Anne BoersmaGeluk zit in een klein hoekje
U kent het vast wel, dat gevoel dat je hebt als iets nèt goed gegaan is. De fietser die je nog net op tijd hebt gezien voordat je hem raakte met je auto. Of je kind dat je net op tijd hebt weggetrokken voordat het over het hek bij de beren in de dierentuin viel…Je hart gaat als een razende tekeer en nadat je tot rust gekomen bent schiet het door je heen wat een geluk je hebt gehad: het geluk zit in een klein hoekje. En toch is het niet alleen het geluk, want je bent zelf degene geweest die de actie nog tijdig heeft ondernomen.
Hetzelfde zien we eigenlijk bij alle discussies die nu gaande zijn rond de zorg voor ouderen. Het gaat om geld en tekorten: het moet anders en het moet minder. Het lijkt verkeerd te gaan. Kunnen we nog tijdig actie ondernemen? Hoe mooi zou het zijn als we ouderen centraal stellen en hen waarderen om wat zij voor de samenleving van nu mogelijk hebben gemaakt. En als we daarop de keuzes voor de toekomst van de zorg voor ouderen maken. Ja, we hebben te maken met stijgende kosten en met personeelstekorten. En ja, het kan vast anders en wellicht wel beter. Laten we uitgaan van de kracht en levenservaring van oudere mensen, en daarop actie ondernemen. Dan gaan we samen zorgen dat het nog steeds mogelijk blijft om fijn en veilig oud te worden. Want immers, het geluk zit in een klein hoekje. Laten we dat kleine hoekje samen creëren.
Dineke Katerberg directeur-bestuurder
Activiteiten september 2023
Elke woensdag 10:00 uur Wandelen met de wandelclub *)
6 sep. 13:30 uur Fietsen, vertrek bij Scharlakenhof
7 sep. 10:00-11:30
9 sep. 11:00- 16:00
14 sep. 10:00-11:30
14 sep. 14:00 uur
Inloop/ontmoeting in ’t Clockhuys, Brinkhorst
Kunstmarkt Haren
Inloop/ontmoeting in ’t Clockhuys, Brinkhorst
Spelmiddag in De Mellenshorst
20 sep. 13:30 uur Fietsen, vertrek bij Scharlakenhof (laatste keer)
21 sep. 10:00-11:30
Inloop/ontmoeting in ’t Clockhuys, Brinkhorst
28 sep. 13:00 uur Busreis Marwijksoord
28 sep. 10:00-11:30
Inloop/ontmoeting in ’t Clockhuys, Brinkhorst
3 okt. 14:30 uur Koersbal Westerholm (eerste keer)
5 okt. 10:00-11:30
Inloop/ontmoeting in ’t Clockhuys, Brinkhorst
5 okt. 14:00 uur Spelmiddag in De Mellenshorst,
*) - De plaats van vertrek van de wandelclub weet Joke Poelstra (050 534 36 09)
- Vervoer met de Stichting Vervoer voor Ouderen naar en van activiteiten in Haren is gratis. Altijd zelf tijdig afspreken (06-23 10 77 53).
Buiten Haren is alleen bij **) ouderenvervoer mogelijk maar niet gratis.
Yoga voor Wel Zijn
Yoga wordt gegeven door docente Karka Speelman. Met haar jarenlange ervaring in het doceren van Yoga, Pilates en Ontspannen bewegen, weet zij door haar geïnspireerd enthousiasme elke les tot een ontspannen en leerzame ervaring te maken.
Na het afronden van de vierjarige HBO Opleiding Natuurgeneeswijze, een ervaringsreis door India en de opleiding Yoga-Pilates is zij 25 jaar geleden gestart met doceren aan jong en oud.
Haar belangstelling in het fysieke lichaam in combinatie met haar ervaring maakt dat zij heldere en beeldende aanwijzingen kan geven. Hierdoor wordt op een plezierige, ontspannen en aandachtige manier gewerkt aan lichaam en geest.
Enkele ervaringen van deelnemers:
''De lessen geven mij veel meer bewustzijn over mijn lichaam. Dit neem ik mee in mijn dagelijks leven, waardoor ik mijn lichaam op de juiste manier gebruik tijdens inspanning en ontspanning.''
''Sinds ik yoga doe kan ik mij beter ontspannen. Ik voel me fitter en heb minder klachten. De lessen zijn gezellig en leerzaam.''
U kunt altijd instromen. Voor opgave kunt u bellen of kunt u contact opnemen met Karka Speelman: karkaspeelman33@gmail.com
Tel. 06-27302634
Er zijn verschillende locaties en tijden
Haren: maandag en woensdagochtend
Glimmen: maandagochtend (vroeg)
Glimmen: dinsdagochtend en dinsdagavond
Zuidlaren: woensdagochtend
Noordlaren: maandagavond
Wij gedragen ons volgens de maatregelen van het RIVM.
Tevens verzorgt Karka individuele lessen en geeft doeltreffende klassiek geschoolde massages ter ontspanning en herstel
Middagbusreis op 28 september 2023 Marwijksoord
Op donderdag 28 september 2023 is onze volgende busreis gepland. We vertrekken om 13:00 uur uit Haren en rijden met de Arrivabus naar Marwijksoord voor een bezoek aan Fruitbedrijf Goense. Sinds april 2023 ‘De Marwijkshof’ genaamd.
We worden er ontvangen met koffie en koek en krijgen een presentatie door de imker. Daarna volgt een rondleiding en presentatie over het fruitbedrijf, deels met “de pluktrein” en we horen veel wetenswaardigheden over de verschillende fruitsoorten.
Aansluitend aan de rondleiding is er een proeverij van diverse vruchtensappen en wijnen van het fruitbedrijf. We sluiten af met een bezoek aan de landwinkel van het bedrijf.
Omstreeks 15:45 uur gaan we met de bus een rit door Oost Groningen maken. De rit eindigt in Hebelermeer, net over de grens, waar we gaan genieten van een driegangendiner bij Gasthof Robben. We verwachten zo tegen half negen weer in Haren terug te zijn.
De kosten bedragen € 50,00 per persoon. U kunt zich aanmelden met onderstaand strookje. Misschien overbodig te zeggen maar u bent pas deelnemer als het geld is gestort.
Bij overtekening zal de datum waarop het verschuldigde bedrag op onze rekening (NL 78 INGB 0007 0610 89) staat bepalend zijn voor deelname. Het bestuur.
Deelnemer(s) middagtocht op 28 sep 2023 (voor inleveren zie pag. 35)
Naam deelnemer(s):
Lidmaatschapsnummer
Adres:
Telefoonnummer:
Opstapplaats: 1) Mellenshorst, 2) v.h. Ploeger, 3) oude Brandweer
Dieetwensen?
Carla vertelt weer verder
In deze vakantieperiode vind ik het steeds lastiger om een onderwerp voor de column te vinden. De leesclub start pas weer in oktober en ik kon niet een boek uit mijn eigen collectie verzinnen dat interessant zou zijn om over te vertellen.
Zondag jl. 13 augustus was ik jarig: ik werd 79! Ik wou het niet vieren: ik hou niet zo van oneven getallen en op zondag jarig zijn vond ik ook al niks. Dat vond ik achteraf ook wel toen ik die zondagochtend wakker werd.
Ik herinnerde mij hoe ik vroeger verjaardagen vierde en toen had ik meteen een onderwerp voor de column.
Ik was altijd in de vakantie jarig. Dat hield in dat het op school niet werd gevierd en mijn verjaardagviering viel vaak tussen wal en schip. Eigenlijk is dat altijd zo gebleven. Vaak was ik zelf een dagje op stap en dan had ik het ook leuk. Ik herinner me dat ik eens op 13 augustus ’s avonds laat uit Parijs terugkwam. Ik woonde toen nog thuis en mijn vader, moeder en broers hadden een hele cadeautafel voor me ingericht. Ik zie het nog zo voor me en heb vast wel een traantje gelaten
En toen ik in het begin (1979!) in Haren woonde, had ik zelf het hele huis vol mensen, was heel gezellig! In die tijd ben ik ook met mijn rechtenstudie begonnen en schoten echte vakanties er bij in. Pas in 1998, toen onze moeder overleed, drong mijn oudste broer Eric erop aan dat wij samen op vakantie zouden gaan naar de bergen, bij voorkeur Zwitserland of Oostenrijk. Mijn broer had een lichte verstandelijke beperking en wij trokken altijd heel veel samen op. Ik moest eraan geloven: ondanks een lichte hoogtevrees moest ik met hem naar de bergen. We
zijn met de SRC naar Zwitserland gereisd. Er waren meer mensen met hoogtevrees, en een aantal bleef angstvallig bij de ramen van de bus weg om maar niet te zien hoog die bergen waren en hoe diep die dalen. Eric en ik hebben ervan genoten en vervolgens zijn we ieder jaar samen met vakantie geweest. Meestal in de maand augustus, dus ik heb mijn verjaardag ook op reis gevierd. Ik herinner me nog dat we in Oostenrijk waren, in Salzburg, waar we op een terrasje koffie met Sachertorte aten bij een temperatuur van meer dan 40 graden!
Ik heb heel fijne herinneringen aan mijn broer, niet alleen aan de vakanties maar aan van alles en nog wat. Helaas werd Eric begin 2007 ziek en overleed hij na een ziekbed van twee maanden aan darmkanker.
Ik ben daarna nog wel in m’n eentje op vakantie geweest, o.a. naar Brugge en Gent. Helaas lukt het me door gezondheidsproblemen niet meer om alleen op stap te gaan, maar ik heb heel mooie herinneringen en dat is ook veel waard. En volgend jaar 80, dat ga ik echt wel vieren!
Carla Roede
augustus 2023
Reis naar Noord Friesland op 10 augustus 2023
De tweede busreis van dit seizoen voerde ons naar Noord Friesland. Arriva trakteerde ons op een tocht met een splinternieuwe bus en een extra begeleiding, want naast chauffeur Beca ging ook reisleidster Ina mee. De belangstelling voor deze reis was groot want er gingen 49 leden mee, een volle bus dus. We hadden zoveel belangstelling dat er zelfs een wachtlijst was, maar helaas visten die mensen achter het net en moesten ze worden afgebeld. Alvast een tip voor belangstellenden voor de volgende reis op 28 september: wilt u mee, laat dat tijdig horen en vooral: betaal op tijd want de datum van betaling geldt bij ons als inschrijfdatum!
Op reis naar Friesland dus, met prachtig weer: veel zonneschijn en gelukkig niet te heet.
De eerste stop was in Anjum, in restaurant ‘Het raadsel van de Wadden’. Dat raadsel slaat op een tocht tijdens de Eerste Wereldoorlog van een amateurzeiler, die onder de Waddeneilanden door voer op weg naar het Duitse Penemunde waar onderzeeboten werden gebouwd. Schrijver Robert Erskine Childers schreef er een spannende spionageroman over, die al meerdere malen is verfilmd.
Moddergat. Dat gebeurt in vier oude huisjes, die we na een korte inleidende film konden bezichtigen. Op de dijk staat een gedenkteken ter herinnering aan de ramp van Moddergat in1883, waarbij 83 vissers omkwamen. Het is een hele klim naar het monument maar vooral heel ontroerend als je de namen van de omgekomenen leest; hele familiegroepen zijn toen weggevaagd.
Uw verslaggever was diep onder de indruk van de armoede waarin mensen toen leefden, maar de saamhorigheid was groot en de mensen zorgden voor elkaar in voor- en tegenspoed. De welvaartsstaat was nog ver te zoeken!
Terwijl we op de bus zaten te wachten voor de terugreis werden we overvallen door enorme zwermen onweersvliegjes. Je kon aan het meppen blijven maar ze bleven maar komen. Ik had een knalgroep jasje aan en dat vonden de vliegjes kennelijk niet zo leuk, want ik had nergens last van… Enfin, we ontsnapten en reden naar de laatste stop op deze reis: een driegangendiner in restaurant ’t Snackbearske in Beetsterzwaag. Ik heb niet kunnen achterhalen waarom het zo heet, maar het eten was prima en de service idem dito.
Wij genoten met uitzicht op de haven van heerlijke koffie/thee met oranjekoek (een echt Friese lekkernij!). Daarna weer in de bus en na een korte rit bereikten we Moddergat, waar we het museum ’ t Fiskershuske’ bezochten. Het museum verzamelt en exposeert van alles wat betrekking heeft op de kustvisserij en het leven in het dubbeldorp Paesens-
Tot slot gingen we weer op huis aan, niet nadat voorzitter Anne Boersma de beide Arriva-dames bedankte voor de fantastische tocht. We verheugen ons al op de volgende reis en dan weer in deze fijne bus en met deze begeleidsters
Carla Roede
foto’s anne boersma
Kunstmarkt Haren 9 september 2023
Op 9 september kunt u ons ook weer vinden op de jaarlijkse Kunst- en Cultuurmarkt van Haren. We staan er weer met onze bekende promotiewagen. Komt u even langs voor een stressbal. Tussen 11:00 uur en 16:00 zien we u graag.
Mocht u vrienden hebben die lid willen worden van onze vereniging; ze zijn van harte welkom.
Het lidmaatschap kan ter plekke worden aangegaan. Bovendien, de contributiekosten voor de rest van 2023 zijn nihil.
Een aardige attentie krijgen zowel u als het nieuwe lid van ons aangereikt.
Zomermiddag ontmoetingen
Deze zomer hebben we twee zomermiddag ontmoetingen georganiseerd. Beide bij Sassenhein omdat dat toch wel een heel prettige plek is voor deze activiteit.
De eerste ontmoeting was op 19 juli jl. Er waren twee dozijn mensen aanwezig. Het was prachtig weer en
goed toeven op het terras. We zien terug op een zeer geslaagde activiteit.
Van de tweede ontmoeting op 31 augustus kan in deze Binding voor september geen verslag worden gedaan omdat de Binding dan al gedrukt is. Maar het zal vast een geslaagde middag worden.
Ton Wester
RUBRIEK: Wie doet er mee?
In deze rubriek is ruimte voor leden van SVHaren die op zoek zijn naar teamgenoten of medespelers voor een gezamenlijke activiteit. Maar dat kan ook iemand zijn om samen naar een concert, een
toneelstuk of dergelijke te gaan. Heeft u zo’n idee, vertel het aan een bestuurslid of stuur een mailtje naar info@svharen.nl.
Het bestuur
TIP: NUT lezing op 12 september 2023
Op dinsdag 12 september 2023 houdt prof. dr. Wout van Bekkum om 20:00 uur een lezing in de Ontmoetingskerk, Sterremuurweg 4 te Haren.
De titel van de lezing luidt: ‘Het Midden -Oosten bestaat niet - of toch wel?’
De paardenbloem
Voor Nutsleden is de toegang gratis, niet-leden betalen € 7,00.
Aanmelden kan tot 9 september.
https://www.supersaas.nl/ schedule/geboekt/GEBO EKTINHAREN
foto RUG.nl
paardenbloem met haar fel gele, haast gouden kroon. ze bleef toch altijd heel gewoon en straalt zo intens zonder te weten dat ze toch zo velen inspireert.. als een Koningin staat ze kaarsrecht op haar steel en zooo overziet ze het geheel.. en als eenmaal al het gouden straalsel is overgegaan in mooie witte pluizen.. waait al haar ingesloten wijsheid mee naar verre oorden.. ze hoeft het niet te weten, waarheen ze laat het los.. ze wordt steeds lichter tot dat mooie pluisje in de wind weer een heel mooi nieuw plekje vindt...
Doe uw voordeel met uw SVHaren ledenpas
KOOP BIJ ONZE ADVERTEERDERS
(TOON UW PAS DIRECT BIJ AANKOOP, KOM NIET ACHTERAF METUW PAS)
BOOMKER boeken+ Raadhuisplein
7 geeft 5 % korting op wenskaarten, Engelse boeken en luisterboeken
www.boomker.nl
DIGNO computers, Rijksstraatweg
132 tel. 050-5349965 Bij aanschaf van een F1 helpcontract € 15,00 extra korting. Hulp bij u thuis voor € 10,00 per 15 minuten. Normaal € 60,00 per uur. Vraag naar de voorwaarden: bel of mail info@digno.nl www.digno.nl
DISCUS Ekkelkamp, Rijksstraatweg 135 tel. 050-5350215 geeft 10 % korting op tuin- en dierartikelen
http://www.discus.nl/discusekkelkamp-haren.html
FIETSSHOP Haren Meerweg 15 tel 050-5344657 geeft 10% korting op reparatieonderdelen en accessoires tot max € 25,00. www.fietsshopharen.nl
FITNESSCENTRUM BODYFITHAREN Scharlakenlaan 34, Haren tel. 050-5340002 geeft u bij inschrijving een gratis T-shirt en berekent u geen inschrijfgeld van € 25,00 www.bodyfitharen.nl
GALERIE “AANBLICK” Kromme
Elleboog 52 tel 050-5340485 5% korting op in de galerie
aanwezige schilderijen en aquarellen. www.aanblick.nl
HANS JOLING, schilderwerken, Felland Noord 6, tel. 050-5349990. 10% korting op materiaal; € 20,00 extra korting winterschilder per project. www.hansjoling.nl
JACOB, Meerweg 13, tel: 050 – 5348222 Winkel in damesmode, heren en dames nachtkleding, heren en damesondergoed, Hudson panty’s, sokken en bed textiel. 5 % korting op alle artikelen. Geldt niet voor acties. www.jacobmode.nl
KAPSALON MARIAN, Kerkstraat 41 tel: 050-5347271. Elke dinsdag en donderdag 10 % korting op alle behandelingen voor dames en heren. www.kapsalonmarian.nl
MARCEL KUIPERS Bloembinderij, De Brinken 7, Haren tel. 505341261. 10% korting op alle bloemen en planten. www.bloemistgroningen.nl
MILLER & CANEFIELD LINGERIE, Rijksstraatweg 150, 10 % korting op alle artikelen. www.millercanefield.nl/haren
ROEDE INTERIEUR Rijksstraatweg
134, tel. 050-5340973
10 % korting op parket, laminaat, tapijt, vinyl, marmoleum, vitrage en gordijnen, zonwering en jaloezieën. (geldt niet bij acties en opruiming). www.roedevloeren.nl
SCOOTMOBIELWINKEL HAREN
Felland 7B tel 050 3053383
Bij aankoop van een nieuwe of gebruikte scootmobiel krijgt u 50% korting op een accessoires naar keuze. Bijvoorbeeld: Stokhouder, Windscherm, Rollatorhouder, Beenhoes, Opbergkoffer, Grote boodschappenmand achterzijde. www.scootmobielwinkelharen.nl
THE PHONE HOUSE Haren, Rijksstraatweg 193, ·tel. 050-
5350322, 10 % korting op alle accessoires. www.phonehouse.nl/winkeldetail/haren
TIB bv. installatie en onderhoud, Felland-Noord 1A, tel. 050-5349902.
10 % korting op materiaal in de winkel en/of materiaal geleverd bij montage (geldt niet bij offerte en niet op de uren). www.tib.nl
UNISTEE MAKELAARS, Kromme
Elleboog 44, tel: 050-5352020, 10% korting bij aankoop/verkoop en taxatie. www.unistee.nl
WERELDWINKEL, Hortuslaan 4 tel:050 5348403 Korting 10 % (niet op foodartikelen, boeken en kaarten)www.wereldwinkelharen.nl
FASv ledenvoordeel www.fasv-ledenvoordeel.nl
Als lid/abonnee profiteert u van interessante aanbiedingen en unieke voordelen die het leven makkelijker, veiliger, gezonder, goedkoper en leuker maken.
Kijk snel en profiteer mee!
Heeft u hulp nodig?
Onze klantenservice helpt u graag
085 - 48 633 68 (9-17 uur op werkdagen)
Blue zone Bakkeveen
Gepubliceerd in het corporate magazine nr. 10 juli 2019 van de Mosadex groep
'En ze leven nog lang en gelukkig.' Een sprookje? Niet volgens huis- en leefstijlarts Jon Brouwers. Zij gelooft dat we zelf in staat zijn een omgeving te creëren waarin we langer én gezonder leven. Haar missie? Blue zone Bakkeveen. En ze krijgt steun van de 1900 inwoners die het Friese dorp telt.
Jon Brouwers betrok tien jaar geleden samen met haar man Steven de huisartsenpraktijk in Bakkeveen. Een bewuste keuze. Samen met hun drie kinderen wonen ze er prachtig. Een huisartsenpraktijk met een apotheekfunctie, want dat ziet ze als meerwaarde van het vak.
Wat is een Blue zone?
Blue zones zijn plekken in de wereld waar relatief veel mensen in goede gezondheid honderd jaar en ouder worden, opvallend vaker dan elders op de wereld. Voorbeelden zijn het Italiaanse eiland Sardinië, het Griekse eiland Ikaria of het geïsoleerde Nicoya in Costa Rica. “Toch een prachtig idee dat je woonplaats je meer kans geeft om gezond ouder te worden? Waarom geen Blue zone van Bakkeveen maken?” oppert Jon. Onmogelijke uitdaging? Nee hoor! Jon timmert met haar dorpsgenoten hard aan de weg.
Van huisarts tot leefstijlarts
Terug naar waar het allemaal begon: de huisartsenpraktijk. Jon: “Als huisarts zie ik té vaak mensen die ik niet kan helpen met een stripje pillen of doorverwijzing naar een specialist. De oorzaak van pijn, vermoeidheid of chronisch ziekzijn kan in de leefstijl van de mens zitten.” Ze maakt werk van haar nieuwsgierigheid en natuurlijke interesse voor gezond leven. Jon volgt online de opleiding tot leefstijlarts, ontwikkeld door Harvard University in Amerika. “Een tip voor alle
zorgverleners!” voegt ze eraan toe. Met haar diploma op zak voelt ze zich nog meer gedreven Bakkeveen in beweging te krijgen. Letterlijk en figuurlijk.
Oog voor elkaar
“Ik ben gestart met een zorgplein, een dag waar alle ‘nulde lijn’ zorgverleners een stand bemannen. Van maaltijdverzorger en sportclub tot aan verloskundige en fysiotherapeut. Wat een succes: 1.000 dorpsgenoten bezoeken de in totaal 55 stands. Er is duidelijk een behoefte in Bakkeveen!”
Jon gaat met een wijkverpleegkundige om tafel. Ze roepen ‘omtinkers’ in het leven. De betekenis van het Friese woord is ‘ik denk aan een ander’. In iedere straat vinden ze een vrijwilliger. Een voorbeeld: Jon gaat na een operatie op huisbezoek bij een vrouw in het dorp. ‘Ik red me wel’, belooft de vrouw. Een paar dagen later meldt de vrijwilliger in de straat dat de gordijnen steeds dicht blijven. Wat blijkt? De vrouw kan zichzelf niet verzorgen. “Ik heb direct ingegrepen en ze logeert nu tijdens haar herstel bij haar zoon. Dorpsgenoten zijn waardevol, zeker als mensen zelf niet aan de bel trekken.”
Van wandelclub tot kookworkshop
De toon is gezet voor een reeks projecten die volgen, met Jon als kartrekker. “Aan de hand van zes pijlers bekijken we wat Bakkeveen nodig heeft om gezonder en gelukkig te leven, op weg naar dat ene ultieme doel: de Blue zone. Iedere maandag overleggen we met vrijwilligers die projecten leiden. gezond te koken, betrekken we het onderwijs om kennis over leefstijl te delen en verkopen we bloembollen om meer kleur in Bakkeveen te krijgen. In de praktijk zelf hou ik een ‘leefstijlspreekuur’ waar ik een programma voor heb ontwikkeld.
Vervolg op pagina 23
Gedurende twee jaar lang ga ik met patiënten in gesprek over voeding, slaap, stress en beweging. Wist je dat mensen gemiddeld 200 eetkeuzes op een dag maken? Verleidingen liggen op de loer!”
Aan de bak
Al die projecten en initiatieven. Een fulltimebaan erbij zou je zeggen? “Nee hoor!” Lacht Jon. “Dat is teveel eer. Ik ben de aanjager maar het zijn de vrijwilligers die het doen.” Moeten ‘onze’ apothekers ook met leefstijl aan de bak? Jon: “Ik zie veel kansen voor andere zorgverleners, zoals ‘food farmacie’. Dat is één van mijn dromen: mensen krijgen op doktersrecept groente en fruit mee als ze hun medicijnen ophalen. Maar nee, het is niet voor iedereen weggelegd. Medicijnen blijven nodig dus we hoeven niet bang te zijn out-of-business te raken.” Nog een gratis tip: “Blijf mensen zien in plaats van
Er heeft al eens eerder een verhaal over blue zones In de Binding gestaan. Daar werd toen ook melding gedaan over de activiteiten in Bakkeveen. We zijn nu een aantal jaren verder en hoe zou het daar nu vergaan?
Op de website van Bakkeveen valt te lezen dat ze nog steeds flink actief zijn. https://www.bakkeveen.nl/bakkeveen/bl oeizone-bakkeveen/gezond-bakkeveen/
Men heeft ook twee zogenaamde kooken lifestylegidsen uitgebracht. Beide
patiënten. Kijk niet alleen naar hun ziektebeeld maar realiseer je dat nog veel meer factoren meespelen, zoals voeding en sociale of financiële zekerheid. Vang je signalen op? Bespreek dat met de huisarts of wijkverpleegkundigen en zoek samen naar een oplossing.”
OOK LEKKER IN JE VEL ZITTEN?
Dit is het geheim van de Blue zone
1. Iedere dag bewegen.
2. Jezelf 's ochtends een doel stellen voor de dag.
3. Zo min mogelijk stress.
4. 80%-regel; stop met eten vóórdat je helemaal vol zit.
5. Plantaardig voedsel (vooral bonen!).
6. Een gezellig glaasje wijn bij het eten.
7. Tot een groep horen.
8. Familie en geliefde die om je geven.
9. Sociale contacten.
met veel nuttige wetenswaardigheden en heel veel gezonde recepten. Ook voor u en mij.
Link naar gids1: https://issuu.com/bakkeveen/docs/kookl eefstijlgids1/2
Link naar gids 2: https://issuu.com/bakkeveen/docs/blue_ zone_2
Ton Wester
NNO-concertseizoen 2023-2024
Ook dit jaar is er weer een ruime keuze voor u aan NNO-concerten in de Oosterpoort.
U kunt ze als lid van SVHaren tegen een gereduceerd tarief bezoeken met een actiecode.
De concerten voor de komende maand zijn aangegeven in onderstaande tabel. In de eerste kolom wordt de actiecode vermeld (€ 5,00 korting per kaart, ongeacht de rang).
De concerten zullen ook aangekondigd worden in de agenda op pagina 7.
U kunt uw kaarten op drie manieren bekomen.
1. Telefonisch (050 3680111) bij de kassa van de Oosterpoort (werkdagen tussen 12:00 en 14:00 uur). U noemt het concert met de actiecode (zie lijst Binding) en u geeft het nummer van uw bankrekening door voor de betaling. De kaarten liggen dan vanaf een uur voor de voorstelling klaar bij de kassa of u kunt ze thuis laten sturen.
2. Digitaal via www.nno.nu Tijdens de bestelprocedure ziet u de optie ‘Actiecode’. Vul de code in, klik op controleren en klik verder voor het vervolg van de procedure.
3. Aan de kassa bij de Oosterpoort een uur voor de aanvang van een concert. Geef de actiecode door en koop uw kaarten. Let op, alleen pin of creditkaart betaling! Contant is niet mogelijk. Bij deze mogelijkheid loopt u de kans dat het concert uitverkocht is zodat u vergeefs komt.
Als u kaarten bestelt via mogelijkheid 1 of 2 kunt u dat vroegtijdig doen, zodat u een week voor het concert, als u dat wenst, ouderenvervoer kunt bestellen. Bel dan op werkdagen voor 13:00 uur naar telefoonnummer
06 23 10 77 53. De avonden waarop Ouderenvervoer mogelijk is, worden in de volgende Binding vermeld.
Op de website van NNO
www.nno.nu kunt een uitgebreide omschrijving van de concerten vinden.
Anne
BoersmaTSJAIKOVSKI’S
4E SYMFONIE
Tsjaikovski´s Vierde Symfonie is niet alleen een feest van kleur en melodie, maar ook een muzikaal verhaal. De hoogromantische Rus verklapte meestal niet wat hem bezielde als hij een stuk schreef, maar ditmaal gaf hij zijn geheimen prijs. Het is muziek over tegenslag, pijnlijke en prettige herinneringen en opluchting.
-
