GYMlive 1/2020 - Rivista ginnica

Federazione svizzera di ginnastica | Nº 16 | febbraio/marzo dicembre 2019 |2020 Fr. 6.–| Fr. 6.–

Voli ginnici

Assemblea dei delegati FSG

Onorificenze in Ticino

CS di ginnastica attrezzistica

Difendere i titoli

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Foto: Alexandra Herzog

La teoria è necessaria per comprendere i nuovi esercizi «Fit+Fun».

Das grosse Multisportabenteuer neu auch mit Kurzdistanz!

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Editoriale / Sommario |

Rispetto e gioia

Nuovi input ai corsi centrali Nuovo «Jugihit» e nuovi esercizi Fit+Fun. Durante i corsi centrali, ai responsabili cantonali della formazione sono state presentate alcune novità.

pagine 12/13 Il futuro delle associazioni Come affrontare il nuovo decennio ginnico?

GYMlive ha chiesto ad alcuni presidenti di associazioni cantonali quali sono gli obiettivi e le aspettative per i prossimi anni.

pagine 15 – 17 Quando duole la schiena Come viene a crearsi il dolore alla schiena?

Come agire in maniera preventiva all’interno della società di ginnastica? Il fisioterapista Florian Schmid risponde a varie domande e fornisce alcuni suggerimenti. pagine 18/19 Sommario Carta bianca con Erwin Grossenbacher

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Gente/Sottovoce 6/7

*Thomas Ditzler (tdi., Bubendorf) lavora attualmente come redattore di GYMlive.

In una delle prossime edizioni si presenterà personalmente a voi lettori. Da aprile Marc Frey (Schöftland) entrerà a far parte del team di redazione ad Aarau. Marylène Walther (Pully) è responsabile per l’edizione in francese, mentre Lara Rigamonti (Claro) e Renata Loss Campana (Arbedo) si occupano dell’edizione di GYMlive in italiano.

Gymotion: spettacolo ginnico fenomenale

8–11

Corsi centrali: nuovo «Jugihit», nuovo Fit+Fun

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Palla al cesto: fine CS al coperto U20 Il tema: sguardo al futuro delle associazioni

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Speciale: la schiena, un punto dolente 18/19 Pagine centrali: corsi centrali all’insegna dei giochi

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Dalla FSG

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Notizie dall'interno

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Anticipazioni 25

Sono lieta di aver già potuto dare seguito a una preoccupazione dei lettori. Dal 2020 GYMlive verrà infatti inviato in una pellicola ecosostenibile.

Alexandra Herzog Caporedattrice

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Vi presentiamo

Eccoci qui, nel nuovo anno, nel nuovo decennio. Nel nuovo ciclo FFG. Ma non solo. È anche il primo anno dopo Peter «fri.» Friedli. Per GYMlive è iniziata una nuova era.

Come avrete potuto leggere nell’ultima edizione, Peter Friedli (vedi p. 6) è andato in pensione e ha passato lo scettro di GYMlive alla sottoscritta.

Nonostante lavori già da quasi 13 anni per la rivista ginnica della FSG, ho un grandissimo rispetto nei confronti del nuovo compito. Al contempo sono naturalmente molto felice di affrontare questa nuova sfida. Peter Friedli mi ha insegnato molto negli scorsi anni. Con queste conoscenze e insieme al team di redazione* (fino ad aprile non ancora al completo) desidero che GYMlive rimanga una rivista al passo con i tempi e che venga letta volentieri anche nei prossimi decenni.

Serie: Sul pezzo/Rendez-vous

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Foto dei lettori/concorso

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Partner FSG

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Staffetta FSG con Fulvio Castelletti

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Il punto finale di GYMlive/Impressum Offerte per i membri

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Supplemento: piano dei corsi FSG 2/2020

Foto di copertina Gymotion 2020, un inizio dell’anno con il botto: lo spettacolo ginnico all’Hallenstadion è stato ricco di colpi di scena. Circa 500 partecipanti uniti dal motto «Let’s play» hanno presentato esecuzioni di altissimo livello accompagnati da musica dal vivo.

Foto: Thomas Ditzler

Nel nuovo ciclo FFG, le riflessioni sul ­futuro vengono fatte anche all’interno di associazioni e società di ginnastica. GYMlive ha chiesto ad alcune associazioni cantonali e regionali quali sono i loro obiettivi per i prossimi anni e quali sfide li attendono (vedi pp. 15-17). – Il futuro è sempre alle porte: affrontiamolo!

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Federazione svizzera di ginnastica | Nº 16 | febbraio/marzo dicembre 2019 |2020 Fr. 6.–| Fr. 6.–

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Carta bianca |

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Erwin Grossenbacher, Presidente centrale FSG

«Gli attori siamo sempre noi ginnasti»

Che cosa ci porteranno i prossimi 20 anni? Come si prenda sul serio le relative richieste valutandole in svilupperà la ginnastica? Le società hanno un futuro modo neutrale. I lavori (regolamento operativo, adein un mondo sempre più fortemente digitalizzato? Sì, guamento di altri regolamenti, ricerca delle persone ne sono fermamente convinto. In futuro le società po- ecc.) verranno svolti quest’anno. La nomina della tranno assumere funzioni importanti. Continue- commissione avverrà durante la prossima AD a fine ranno ad esserci feste di ginnastica. Il vissuto comune ottobre 2020. La commissione entrerà quindi in funrimarrà importante. Pensiamo solo alla fantastica Fe- zione il 1° gennaio 2021. sta federale di ginnastica di Aarau. Per tutte le società, per tutti i partecipanti è stato un avvenimento È prevista la pianificazione della Federazione per i indimenticabile. In futuro però non potremo e non prossimi sei anni: a cosa puntiamo per il prossimo civorremo rinunciare al sostegno digitale. In seno alla clo FFG 2020-2025? Qual è il nostro obiettivo? In FSG, per esempio, contiche direzione deve svilupnueremo a investire nel parsi la FSG? La pianificaNon possiamo più rinunciare al software di annuncio, piazione della Federazione è di sostegno digitale. nificazione e valutazione centrale importanza per lo «STV-Contest». Si prevede sviluppo strategico fino al di svolgere le procedure in maniera possibilmente prossimo anno FFG 2025. Stabiliremo obiettivi e misemplice, efficiente e assistita. Gli attori siamo sem- sure nei settori seguenti: nella struttura dirigenziale pre noi ginnasti... e nell’organizzazione, per le attività e i progetti sportivi, nella cura dell’immagine e nei lavori di pubbliSono consapevole che la nuova struttura delle tasse che relazioni e nel finanziamento a medio e lungo terapprovata in occasione della scorsa Assemblea dei de- mine. Gli obiettivi e le possibili misure devono infine legati e in vigore dal 1° gennaio 2020 non sia nulla di essere classificati in base alla loro priorità e nei prosclamoroso. Eliminando il contributo da parte dei simi anni devono essere raggiunti e realizzati. membri passivi (quindi anche dei membri onorari e dei membri liberi non competitivi) spero però che Tutte le cose belle devono finire, e il 2020 per me sarà questi si annuncino nuovamente in maniera onesta l’ultimo quale Presidente centrale della Federazione in modo tale che la FSG possa trarne vantaggio sia in svizzera di ginnastica. Desidero affrontare e conclutermini di dimensione che di capacità. La riduzione dere questo anno con lo stesso slancio e la stessa gioia conseguente all’eliminazione del contributo di tali che mi hanno accompagnato in tutti questi anni da membri può essere compensata da un aumento mi- presidente. È un privilegio presiedere la più grande nimo pari a un franco della tassa dei ginnasti attivi. federazione sportiva svizzera e poter decidere attivaCon l’introduzione della categoria speciale «membro mente, insieme a molti collaboratori impiegati e voPluSport» è stato realizzato un desiderio espresso da lontari, il futuro della FSG. La pianificazione della molto tempo da diverse associazioni di ginnastica Federazione, i Campionati europei nello sport d’élite, cantonali. Con il contratto di collaborazione con i Giochi olimpici estivi a Tokio, il congresso della «PluSport» avviene anche uno scambio regolare. Tale FIG in Turchia, i tanti Campionati svizzeri: ci aspetta collaborazione si svilupperà ulteriormente nei pros- un anno ricco di avvenimenti importanti, e ciò comsimi anni e potremo promuovere l’integrazione e l’in- porta naturalmente anche molto lavoro per tutti. clusione. La modifica dello statuto, anch’essa appro- Forza, che quest’anno ginnico abbia inizio! vata durante l’AD, ci spiana inoltre la strada per la costituzione di una commissione etica. Al giorno d’oggi Auguro a tutti un nuovo anno ricco di salute e mouna tale commissione è (purtroppo) indispensabile. menti positivi in seno alla grande famiglia FSG. Necessitiamo di un’istanza indipendente alla quale persone, società e associazioni possano rivolgersi e che Erwin Grossenbacher

«

Foto: Archiv FSG

Per Erwin Grossenbacher il 2020 è l’ultimo anno da Presidente centrale della Federazione svizzera di ginnastica. Per la prima edizione del 2020, è a lui che lasciamo «Carta bianca». Grossenbacher guarda ai progetti del suo ultimo anno, ma osa anche fare delle previsioni su un futuro più lontano.

»

Erwin Grossenbacher Data di nascita 15 dicembre 1959 Domicilio Neuenkirch Stato civile sposato con Silvia, tre figli adulti Professione commercialista, direttore di filiale Valiant Bank SA Funzione ex presidente TV Reiden e presidente dell’Associazione cantonale di ginnastica di Lucerna, Obvaldo e Nidvaldo, dal 2009 al 2013 nel ­comitato centrale della FSG (responsabile delle finanze), da gennaio 2014 Presidente centrale della Federazione svizzera di ginnastica.

Hobby FSG, ginnastica in generale, sci e cucina

6 | GYMlive 1/20 | Gente

Quasi 29 anni per la FSG

«Il lavoro più bello del mondo» Foto: Thomas Ditzler

«Tschou zäme e arrivederci.» Queste sono le ultime parole dell’editoriale di GYMlive 6/2019 scritte da Peter «fri.» Friedli (foto) da Melchnau, per molti anni caporedattore della rivista. Per quasi 29 anni (da marzo 1991 a dicembre 2019) ha lavorato per la rivista della FSG. Per darvi qualche numero parliamo di 346 mesi, 1496 settimane, 7460 giorni, 67140 ore di lavoro. Durante questo periodo Friedli ha svolto innumerevoli interviste, scritto migliaia di testi e pigiato decine di migliaia di volte il pulsante della fotocamera per cogliere e immortalare per voi vari momenti della scena ginnica svizzera. «Fri.» ha incontrato le persone e le personalità più diverse. In occasione dell’evento dedicato al suo pensionamento, organizzato internamente al Segretariato, Peter Friedli ha dato uno sguardo al periodo da redattore e caporedattore di GYMlive e «Sport aktiv» (così si chiamava una volta la rivista). Ci ha intrattenuti con alcuni aneddoti. «Quello di caporedattore presso la Federazione di ginnastica è stato semplicemente il lavoro più bello del mondo», ha lasciato trapelare Friedli.

Quale ricordo Peter ha ricevuto un’edizione speciale di GYMlive con il suo ritratto in copertina.

ahv

Distinzioni per prestazioni sportive

Foto: zvg

Ginnaste premiate Alle cerimonie di premiazione per i meriti sportivi organizzate ogni anno dai Cantoni vengono consegnate delle distinzioni ai migliori sportivi nelle diverse categorie (speranze, squadra, allenatore, premi speciali ecc.). Come ogni anno, tra i vincitori vi sono anche dei ginnasti. Quest’anno tre ginnaste romande sono state le degne rappresentanti del panorama FSG. In Vallese le due cugine Eléa e Loanne Roch (Vétroz amis-gymnasts/gymnastique, foto a sin.) sono state omaggiate con il premio «Migliori giovani talenti». Questo in particolare a seguito della vittoria alla Festa federale di ginnastica 2019 e di altri buoni risultati ottenuti ai campionati. A Neuchâtel Agathe Germann (Gym ­Serrières/ginnastica artistica, foto a des.), grazie ai due titoli (suolo e trave) vinti in occasione dei Campionati svizzeri juniori di ginnastica artistica, è stata premiata quale «Giovane speranza dell’anno». mw

Segretariato FSG sempre attrattivo

Dalla Svizzera tedesca e romanda ad Aarau

Foto: Alexandra Herzog

A metà ottobre 2019, nel giro di due giorni, due gruppi di ginnasti interessati hanno fatto visita al Segretariato FSG di Aarau. Oltre all’Associazione dei ginnasti veterani di Basilea Campagna, sono rimasti affascinati dall’edificio storico anche i membri del CO dell’Assemblea dei delegati di un tempo di Champéry, i quali hanno ascoltato con entusiasmo i racconti e le spiegazioni del direttore FSG Ruedi Hediger in merito alla Zurlinden-Villa, un edificio ricco di storia. Per i

romandi la visita della centrale FSG sulla Bahnhofstrasse rappresentava un incontro dal motto «10 anni dopo». Nel 2009 i dirigenti FSG erano stati ospitati a Champéry. Un decennio dopo gli organizzatori dell’AD di allora sono stati accolti quali ospiti ad Aarau. Le società interessate a una visita al Segretariato FSG possono annunciarsi per e-mail all’indirizzo sonja.moeri@stv-fsg.ch.

tdi.

Gente / Sottovoce |

Ospiti internazionali a Gymotion

Foto: Alexandra Herzog

Il duo svizzero incontra la star dell’artistica

«Il mio obiettivo è quello di fare personalmente la radiografia dell’ACTG. È mia intenzione incontrare tutti per vedere dove siamo, anche se evidentemente vi sono alcune priorità urgenti che già ho dovuto affrontare.»

A metà dicembre 2019 Giulia Steingruber e Ilaria Käslin hanno vissuto giornate di allenamento speciali. Le due ginnaste svizzere dell’artistica sono state ospitate nel centro di allenamento di Simone Biles in America. Il «World Champions Centre» è situato nella città di Spring nello Stato del Texas dal 2015. Il centro di allenamento è stato fondato dai genitori adottivi di Simone Biles ed è la base della star americana della ginnastica che recentemente ai CM di ginnastica artistica di Stoccarda è riuscita a conquistare cinque medaglie d’oro.

In Texas Giulia Steingruber e Ilaria Käslin hanno avuto la possibilità di allenarsi insieme alla cinque volte campionessa olimpica e ben 19 volte campionessa del mondo. Le due ginnaste svizzere sono state accompagnate dall’allenatore capo del settore femminile Fabien Martin, il quale ha anche organizzato il soggiorno di allenamento.

tdi.

Così si è espresso Loris Galbusera nella sua prima intervista concessa a Il Ginnasta, periodico mensile dell’Associazione cantonale ticinese di ginnastica. – GYMlive augura tante soddisfazioni al nuovo presidente cantonale, che dovrà affrontare molti cantieri, alcuni che avanzano a pieno regime, altri con qualche intoppo, ma il suo carattere tranquillo e pacato gli sarà senz’altro d’aiuto.

«Care lettrici e lettori, ginnaste e ginnasti, monitrici e monitori, dirigenti, soci onorari e benemeriti, amici dell’ACTG e della ginnastica, abbiamo sempre bisogno di voi! Confidiamo possiate continuare a rimanere fedeli abbonati alla nostra rivista, per cui vi invitiamo a rinnovare al più presto il vostro abbonamento mediante la polizza in calce.»

150 magliette FFG in Madagascar

«Aarau 2019» continua a vivere in Africa

Foto: zvg

Foto: zvg

«Si sono chiusi, sabato e domenica scorsi a Biasca, i festeggiamenti per i 150 anni dell’Associazione cantonale ticinese di ginnastica. Una degnissima conclusione visto che i due saggi proposti in successione hanno riscosso unanimi consensi.

Un vero e proprio spettacolo quello presentato dai vari gruppi che si sono avvicendati nelle palestre Spai di Biasca di fronte a un pubblico entusiasta che ha risposto alla grande al richiamo ginnico.»

Così ha scritto Fulvio Castelletti nell’articolo trasmesso ai quotidiani ticinesi quale commento al Gala del 150° ACTG dal titolo «Il compleanno di ACTG». – GYMlive è assolutamente d’accordo. Una storia narrata, con attori nostrani, con perfino nonna STV brillantemente impersonata da Monica Fornoni, condita da tanta ginnastica. Complimenti al gruppo di lavoro capitanato da Alberto Martinelli.

Steingruber/Käslin al centro di allenamento di Simone Biles

Nell’ottobre del 2019 Aarau e Antananarivo si sono avvicinati grazie agli argoviesi Michael Meier e Esther Schmid (presidente sezione femminile Eien-Kleindöttingen). Durante il loro viaggio in Madagascar, Schmid/ Meier e altre sei persone provenienti dalla bassa valle dell’Aare, con le loro magliette rosse FFG, hanno portato un regalo particolare al centro per bambini AEJT della capitale. «Dopo aver scoperto, una volta conclusa la festa di ginnastica, di avere ancora in magazzino numerose magliette rosse FFG, abbiamo preso contatto con la ditta Montana Sport» spiega Schmid. Con 150 magliette nella valigia sono partiti verso l’isola. Il viaggio su più giorni prevedeva la visita al centro per bambini.

«Non dimenticherò mai i visi gioiosi durante la distribuzione delle magliette FFG.» È così che Schmid ricorda quel momento emozionante. tdi.

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Sottovoce nella FSG…

«Semplicemente fantastico e meraviglioso» Lo spettacolo di Gymotion è sempre un’occasione per presentare le particolarità della ginnastica di società svizzera anche a persone della scena ginnica internazionale. All’edizione di quest’anno dell’11 gennaio 2020 ci hanno onorati della loro presenza (da sin.): Friedrich Manseder (presidente della Federazione austriaca di ginnastica ÖFT), Gemma Barton (British Gymnastics), Ricardo Lima (Federazione portoghese di ginnastica), Rogério Valério (POR/vicepresidente «Ginnastica per tutti» Federazione internazionale di ginnastica FIG), Margaret Sikkens Ahlquist (SWE/presidente «Ginnastica per tutti» FIG), Lori Laznowsky (US Gymnastics), Jesse-Holly Nicholson (British Gymnastics) e Ruedi Steuri (SUI/membro «Ginnastica per tutti» FIG). Cédric Bovey (secondo da sin., presidente dell’Associazione vodese di ginnastica) ha condotto gli ospiti internazionali dietro le quinte dell’Hallenstadion prima dell’esibizione serale. «Uno show fantastico e meraviglioso. I ginnasti svizzeri riescono sempre a sorprendere. È bello e importante che qui le persone con disabilità si esibiscano insieme ai ginnasti élite dell’artistica», ha affermato con entusiasmo Sikkens Ahlquist dopo l’esibizione. ahv

GYMlive 1/20 |

Recitava così l’appello dell’ACTG ai lettori de Il Ginnasta per il rinnovo dell’abbonamento 2020, in perenne lotta per raggiungere il numero sufficiente di abbonati onde beneficiare delle tariffe di spedizione ridotte. Per il primo numero non ha funzionato, ma si può sempre recuperare! – GYMlive sostiene il «fratellino» cantonale, e confida di poter percorrere vie parallele cartacee anche in futuro. rlc

8 | GYMlive 1/20 | Articolo di fondo

Gymotion 2020

«Let’s play» ha colpito nel segno Un giorno da ricordare, «A Day to Remember», come il nome della nuova canzone dell’evento: questo doveva essere Gymotion 2020. E così è stato. I circa 500 collaboratori e il pubblico hanno assistito a uno spettacolo ginnico ricco di momenti da pelle d’oca. Secondo il responsabile dell’evento Kevin Eggenschwiler è stato possibile portare l’evento a un nuovo livello grazie alla nuova concezione di musica, luci e spettacolo. Agli anelli bilancianti, alle parallele, al suolo o sul trampolino nonché con la ginnastica, la danza, l’aerobica e l’acrobatica, le ginnaste e i ginnasti hanno proposto esibizioni affascinanti e di alto livello. TJ Gyger, la sua musica e i cantanti hanno creato un tutt’uno con il programma ginnico. GYMlive lascia che siano le immagini a parlare: «Let’s play».

Testo: Alexandra Herzog

atti Numeri e f

.30 e 19.00 o 2020, ore 13 ai nn ge 11 to • Saba Zurigo • Hallenstadion 00 spettatori • In totale 11’5 ue ppo gymnastiq • 500 ginnasti s a. Sektion, Gru ru la G TV en e, M nc lia rg, SFG • FSG Aigle-Al Rigi, TV Lenzbu V Küssnacht a.

DT , en ll», STV Ring 4a zli ce eu Kr Plusport «Dan s, el M TV , ne uzach, DR Sulz, drisio/SFG Loso Rüti ZH, DTV Se TV il, w , lis gg Ro Team, TV Ziefen ckenbach, STV Welsch Master n, ge tin et W a V nnastic FSG Veyrier, ST dri nazionale gi , Uni-2-Tre, Qua y» in ginnastica st le De na uo zio «D , Quadro na ile ch as /m ile in artistica femm ritmica. di Gymotion, yger e la band • Musica: TJ G «Amadeus» ianina, rinne Gfeller, G • Cantanti: Co ael Lukas.

Jesse Ritch, Mich

Il GG Kreuzlingen gioca con la palla magica.

«

Un evento fantastico. L’intera famiglia ginnica è unita e mostra al grande pubblico la sua passione. Ritorneremo volentieri.

»

Foto: Thomas Ditzler

Jana Rotach, Vivian Tiefenthaler, Jenny Wiedmer/GG Kreuzlingen

«

È stato impressionante il modo in cui le società hanno creato programmi ­speciali e la professionalità con cui hanno collaborato. Abbiamo monitori fantastici nel panorama FSG!

»

Jérôme Hübscher/responsabile del programma

Salti emozionantissimi della FSG Aigle-Alliance.

Acrobatica da togliere il fiato.

I cantanti: parte integrante del programma.

«

I riflettori di G ­ ymotion all’Hallen­stadion rimarranno ora spenti per due anni, ma la luce negli occhi dei partecipanti brillerà ancora a lungo. Proprio perché è stato ‹A day to remember›!

»

Claudine Deforel/FSG Veyrier

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La FSG Veyrier incanta con le sue splendenti ali.

«

Vogliamo mostrare il nostro meglio. Per noi è un onore poterci esibire a Gymotion. Si tratta di un evento unico nel suo genere che ripaga qualsiasi sforzo.

»

Daniel Rhyner/TV Glarus a. Sektion

Con il TV Glarus a. Sektion si vola in alto.

Foto: Thomas Ditzler

10 | GYMlive 1/20 | Articolo di fondo

La società di ginnastica Rüti vola verso il cielo dell’Hallenstadion.

Articolo di fondo |

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Dietro le quinte di Gymotion Persone disabili e ginnasti élite

L’esibizione comune tra il gruppo PluSport «Dance4all» e i Quadri nazionali di ginnastica artistica è entrata nel cuore di tutti gli spettatori.

«Quando ci è stato chiesto se volessimo esibirci all’Hallenstadion, tutti erano esaltatissimi», afferma la responsabile del gruppo Claudia Romano. La preparazione tuttavia non è stata semplicissima. Dovevano essere soddisfatte condizioni particolari. Ad esempio durante l’esibizione di PluSport non dovevano essere utilizzati flash o luci stroboscopiche.

Inoltre i ginnasti dovevano poter vedere Romano durante l’esibizione, in modo tale da poter copiare i movimenti. «Ci si può senz’altro accorgere che sono diversi», spiega Romano. Con questa esibizione è stato fatto un grande passo nella direzione dell’auspicata inclusione di persone disabili nello sport ginnico «normale». «Abbiamo realizzato un sogno. Per PluSport questo progetto rimarrà parte della storia – ‹A Day to Remember›», si rallegra Romano.

Interazioni toccanti tra PluSport e i Quadri nazionali.

Lo sport di massa incontra lo sport d’élite

Per una volta le barriere tra sport di massa e sport d’élite sono state completamente eliminate. All’Hallenstadion la sezione del TV Mels alle parallele si è esibita insieme ad alcuni ginnasti del Quadro nazionale. Chi pensa che tutto ciò sia stato possibile senza problemi si sbaglia. «La ginnastica artistica è uno sport individuale. Non vi sono né sincronismo né musica da rispettare. La sfida più grande è stata quindi quella di integrare gli individualisti nel team», spiega il responsabile del TV Mels Benjamin Müller. Vi si aggiunge il fatto che è stato possibile svolgere solo due allenamenti in comune. Il venerdì sera prima di Gymotion nel Foyer dell’Hallenstadion abbiamo dovuto ancora rifinire il programma.

Esibizione tutta muscoli per il TV Mels e il Quadro nazionale dell’artistica.

Lontani quasi 60 km

Tra Losone e Mendrisio vi sono 59,8 km di distanza. Tuttavia queste due società si sono esibite insieme per il progetto «Gymotion 2020». Gli allenamenti si sono svolti sia a Losone, sia a Mendrisio. Il risultato è stato un’esibizione di gymnastique da togliere il fiato. «Le nostre due società hanno stili diversi ma si sono completate in maniera geniale. Quella di Gymotion è stata un’esperienza unica e molto emozionante», spiega Ronzina Trane (vicepresidente SFG Mendrisio).

Emozionante esibizione ticinese.

Gymotion 2020: le conclusioni

«Abbiamo raggiunto un nuovo livello» Kevin Eggenschwiler, responsabile dell’evento: «Dopo un Gymotion 2018 di alto livello, con l’edizione di quest’anno dal punto di vista dell’organizzazione, della coreografia e della tecnica dello show siamo riusciti a raggiungere un nuovo livello. La band di Gymotion, sotto la direzione di TJ Gyger, ha accompagnato le esibizioni della società, incredibilmente brave, con moderna musica dal vivo.»

Jérôme Hübscher, responsabile del programma: «Ho la sensazione che per quanto concerne l’intero show abbiamo raggiunto nuovamente un nuovo livello. Le diverse novità e il grande onere sono valsi la pena: come ad esempio l’animazione, le strisce LED e gli effetti speciali. Siamo diventati più flessibili con la nuova formazione musicale e TJ Gyger si è integrato nel programma in maniera eccezionale.»

TJ Gyger, direttore musicale: «È stato magnifico vedere come i ginnasti sono riusciti a dare vita alla musica. Il lavoro di un anno e mezzo è stato ripagato e in noi rimarranno impressi momenti indimenticabili. Semplicemente: ‹A day to remember!›» Jesse Ritch, cantante e compositore della canzone di Gymotion: «Per me è stato impressionante percepire l’armonia dell’interazione tra ginnasti e musica. Lo spettacolo di quest’anno è stato sorprendente anche dal punto di vista visivo, con bellissimi effetti pirotecnici e di luci. Naturalmente per me il ­finale con la canzone di Gymotion è stato un momento da pelle d’oca.»

Foto: Thomas Ditzler, Alexandra Herzog

12 | GYMlive 1/20 | Formazione

Non è assolutamente facile trovare la giusta rotazione.

Stagione dei corsi centrali 2020

Trasmettere molte novità Per i responsabili della formazione cantonali e regionali il nuovo anno ginnico è iniziato da tradizione con i corsi centrali (CC). GYMlive è andato a vedere il nuovo ‹Jugihit› ai CC alunne/alunni a Willisau e ha osservato i nuovi esercizi Fit+Fun ai CC donne/uomini ad Aarau.

Lancio con rotazione, staffetta, palla al cesto e palla al pugno. Queste sono le quattro attività inserite nel nuovo ‹Jugihit›. Ai corsi centrali alunne/alunni di metà gennaio a Willisau è stato presentato per la prima volta. Il nuovo materiale didattico sostituisce il suo predecessore, utilizzato per quasi quattro anni. «Per quanto riguarda il nuovo ‹Jugihit› ci siamo volutamente focalizzati solo su due settori, ossia gioco e atletica leggera, invece di coprire l’intera gamma», ha affermato Christoph Renfer, capo del settore alunne/alunni. Questo permetterebbe di completare in futuro ‹Jugihit› con altri esercizi, in modo tale che rimanga sempre interessante. Durante le due giornate del corso centrale a Willisau, i 21 partecipanti

hanno potuto non solo dare uno sguardo al nuovo materiale didattico, bensì anche allenarsi nella tecnica del lancio con rotazione con una gomma di una bici, un cerchio o un anello di gomma.

Tre livelli di difficoltà

Dopo la Festa federale di ginnastica (FFG) di Aarau, il settore alunne/alunni si è concentrato sull’elaborazione del nuovo ‹Jugihit›. Le forme degli esercizi contenute sono sempre proposte in tre livelli di difficoltà. Ciò è pensato per promuovere al tempo stesso la struttura dell’apprendimento nonché l’ulteriore sviluppo. «Con ‹Jugihit› vogliamo avvicinare i bambini in maniera ludica all’attività ginnica futura nella se-

zione attivi», ha affermato Renfer. Con le nuove idee e forme di competizione dovrebbero essere promosse sottoforma di gioco le diverse discipline sportive FSG. In base a quanto avvenuto nella palestra di Willisau con i partecipanti ai corsi centrali, questo sembra essere funzionato già la prima volta. Dopo la parte piuttosto tecnica relativa al lancio con rotazione, i ginnasti hanno potuto prodigarsi nelle forme di staffetta.

Far conoscere

Nella palla al pugno era richiesta tanta precisione. Infine, durante un gioco al rallentatore, i partecipanti hanno potuto mettere in pratica in maniera ludica quanto appreso. Oltre a

Formazione |

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Panoramica corsi centrali 2020 CC seniori (55+) con modulo formazione continua esa Data: 11/12 gennaio 2020. – Luogo: Emmenbrücke. – Numero di partecipanti: 64. – Contenuti: nuovi esercizi «Fit+Fun», schiene più sane, giochi senza contatto fisico, equilibrio, «Brain-Fitness» e altro ancora. – Responsabile del corso: Urs Schweingruber (Münchenbuchsee).

Il nuovo ‹Jugihit›: preparazione ludica in vista della sezione attivi

‹­Jugihit›, durante il corso centrale su due giorni sono state però anche presentate altre lezioni quali orientamento, percorso per giovani o gymnastique. Nelle prossime settimane e nei prossimi mesi i partecipanti al corso dovranno far conoscere il nuovo ‹Jugihit› nel proprio Cantone. «Dai monitori cantonali ci auguriamo di ricevere il numero più alto possibile di feedback», ha concluso Renfer. Si spera infine che il nuovo manuale didattico, come dice il nome, si affermi per quel che è: una hit. È richiesta concentrazione

In alcune discipline sportive dopo una FFG vengono spesso predisposte nuove direttive.

Questo accade anche nel settore «Fit+Fun».

Quattro dei sei esercizi sono stati sostituiti (FF1a+b, FF3a+b). Al corso centrale donne/uo-

mini del 18/19 gennaio 2020 ad Aarau ai partecipanti sono stati presentati per la prima volta i nuovi giochi «Fit+Fun». Rolf Flury (Oberrieden) ha fatto conoscere più da vicino ai responsabili della formazione donne/uomini i quattro esercizi «Street Racket», asta di gommapiuma per la ginnastica, tabellone da pallacanestro e pendolo per il calcio. Dopo una breve parte teorica si è passati direttamente alla pratica.

Flury aveva già preparato il campo da gioco e ha spiegato il relativo svolgimento. A «Street Racket», ad esempio, vi sono cinque giocatori suddivisi in quattro zone. La palla deve essere colpita in una determinata sequenza e raggiungere le diverse zone. I giocatori devono correre nella zona in cui hanno lanciato la palla. Insomma, ci vuole concentrazione.

Aumentare il lasso di tempo in movimento

Alla fine è rimasto del tempo per allenare, tramite diverse forme di gioco, il passaggio mirato e pulito. Richiede un po’ di allenamento in particolare il lancio corretto dell’anello di gomma. «Dovete lanciarlo come se fosse un frisbee, piatto. Altrimenti è difficile prenderlo con l’asta», ha spiegato Flury. L’esercizio con l’asta e l’anello di gomma non è del tutto nuovo. Tuttavia ora tutti i giocatori del gruppo devono prendere e lanciare. Nel «vecchio» sistema vi era solo un ricevitore. In questo modo nessuno rimane tutto il tempo nella stessa posizione.

«Aumentare il lasso di tempo in movimento di ogni singola persona era uno degli obiettivi dei nuovi esercizi, spiega il capo dello sport di massa FSG Jérôme Hübscher. Un altro obiettivo era quello di ridurre l’onere in termini di spazio e materiale. In base ai primi feedback, ci si è riusciti.

Thomas Ditzler, Alexandra Herzog Per il gioco «Street Racket» è richiesta grande concentrazione.

CC ginnastica infantile Data: 11/12 gennaio 2020. – Luogo: Unterägeri. – Numero di partecipanti: 32. – Contenuti: attività tratte dalla «Hit Gym infantile», materiale didattico: dalla corsa e dal salto al salto in alto e in lungo, yoga per bambini e altro ancora. – Responsabile del corso: Anita Grossglauser (Sciaffusa).

CC ginnastica GeBa Data: 18/19 gennaio 2020. – Luogo: Balsthal.

– Numero di partecipanti: 55. – Contenuti: «Der Ritter Violett», sole e girasoli, indiani, gocce d’acqua e altro ancora. – Responsabile del corso: Dominique Untersander (Lindau ZH).

CC ginnastica attrezzistica (individuale e società) Data: 18 gennaio 2020. – Luogo: Willisau. – Numero di partecipanti: 78. – Contenuti: flic-flac e combinazioni (suolo), salti difficili, elementi statici, programma della gare 2020, metodologia/didattica e altro ancora. – Responsabile del corso: Sandra Hartmann (St. Gallenkappel).

CC gymnastique Data: 25 gennaio 2020. – Luogo: Vilters. – Numero di partecipanti: 20. – Contenuti: danza moderna, nastro. – Responsabile del corso: Daniela Rohrbach (Uttigen).

CC donne/uomini incl. modulo formazione continua esa Data: 18/19 gennaio 2020. – Luogo: Aarau.

– Numero di partecipanti: 72. – Contenuti: nuovi esercizi «Fit+Fun», netzball, yoga/ rigenerazione, parkour, ginnastica con piccolo attrezzo e altro ancora. – Responsabile del corso: Urs Pulvermüller (Wetzikon).

CC alunne/alunni Data: 18/19 gennaio 2020. – Luogo: Willisau.

– Numero di partecipanti: 19. – Contenuti: «Jugihit» – lancio con rotazione, staffetta/palla al pugno/palla al cesto, percorso giovani, piccolo attrezzo gymnastique adatto ai bambini e altro ancora. – Responsabile del corso: Sabine Siegenthaler (Aarwangen).

14 | GYMlive 1/20 | Palla al cesto

Palla al cesto: campionati svizzeri U20

Urtenen campione U20 per la quinta volta Patrick Baumann (allenatore TV Urtenen): «Questa costanza è ancora più sorprendente visti i continui cambi delle giocatrici nel team U20. Per la società il titolo è una prova del fatto che con le giocatrici giovani si lavora bene.

Quando si hanno obiettivi chiari, la vittoria del titolo non sorprende più di tanto. Più lavoriamo sul lato mentale, più si riesce a gestire e comprendere il successo e perché le cose succedono in questo modo. Non voglio sembrare arrogante, ma in questa stagione ha dominato il TV Urtenen: le altre squadre hanno semplicemente potuto giocare. Per il resto il livello è totalmente equilibrato. Per quanto riguarda il lavoro con i giovani siamo da uno a due anni in avanti. Il risultato deriva dagli ultimi sette anni. Posso ancora aggiungere che anche nella categoria U16 abbiamo vinto il titolo svizzero senza nessuna sconfitta. Ciò dimostra che può essere anche una scuola di vita se si hanno chiari obiettivi e se i giovani vivono delle esperienze che li fanno progredire quale squadra.»

Jürgen Saner e Hanspeter Jeker (allenatori TV Erschwil): «La palla al cesto ha un grandissimo valore in seno alla società di ginnastica di Erschwil. Dopo la relegazione della prima squadra nel 2017 dalla lega nazionale A alla LN B è stato elaborato un concetto allo scopo di ritornare in LN A il più presto possibile con speranze delle proprie fila. Abbiamo così avuto la possibilità, nel 2018, di integrare nella LN B giovani giocatori nella prima squadra, cosa che ci ha permesso nello stesso anno di ritornare in LN A. Per la nostra seconda squadra è stato posto l’obiettivo di arrivare in LN B, anche con giovani giocatori. Dal quadro della squadra U20 della stagione 2019/20, sei su dodici giocatori giocano nella LN A o B, cosa che dimostra quanto sia importante per il TV Erschwil la promozione dei giovani. L’anno scorso la squadra U20 è riuscita a conquistare la medaglia d’argento. Di conseguenza l’obiettivo per il 2020 era la vittoria del titolo. Il titolo di campione della squadra U20 dimostra che siamo definitivamente riusciti a ottenere il nostro posto ai vertici della categoria uomini U20. Speriamo così che nelle squadre della lega nazionale possano essere integrati ancora altri giocatori.»

Alexandra Herzog

Foto: zvg

I Campionati svizzeri U20 di palla al cesto al coperto donne/uomini si sono conclusi sabato 25 gennaio 2020 ad Amriswil. Per la quinta volta consecutiva sono state le ragazze del TV Urtenen ad aggiudicarsi il titolo, mentre nella categoria uomini Erschwil ha conquistato il titolo per la prima volta. GYMlive ha avvicinato gli allenatori delle due squadre vincitrici per scoprire qual è la ricetta per il successo...

Gioia sul podio per Urtenen, Täuffelen e Zihlschlacht (dall’alto) …

... nonché per Erschwil, TV Hausen a. Albis e Oberaach (dall’alto).

Campionati U16

Ancora Urtenen Durante l’inverno 2019/2020 si sono disputati per la seconda volta i Campionati di palla al cesto al coperto delle giocatrici U16. Le squadre in gara erano nove. Come già avvenuto l’anno scorso alla prima di questi campionati, le giocatrici del TV Urtenen si sono aggiudicate il titolo. ahv

GYMlive 1/20 |

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Foto: Stephan Bögli

Il tema |

Il panorama FSG, dopo la Festa federale di ginnastica dello scorso anno ad Aarau, si rimette in moto e dà inizio a un nuovo decennio ginnico.

Uno sguardo al futuro: la parola ai presidenti cantonali

«Mantenere la molteplicità della ginnastica» Da quasi un mese e mezzo ci troviamo già negli anni ‘20 del 21° secolo. Il passaggio al nuovo decennio per molti rappresenta l’inizio di un nuovo capitolo. È così anche per le ginnaste e i ginnasti nel panorama FSG. Non da ultimo – visto anche lo svolgimento della Festa federale di ginnastica dell’anno scorso – per molte associazioni e società di ginnastica il 2020 rappresenta un nuovo inizio, una ripartenza. Dopo Aarau 2019, prima di Losanna 2025: o forse le associazioni sono già focalizzate sul 2030?

GYMlive è andato a sentire come la pensano alcuni presidenti cantonali ai quali sono state poste delle domande in merito al futuro ginnico nel relativo Cantone. I presidenti cantonali hanno risposto alle seguenti domande: 1. Quali sono gli obiettivi dell’associazione per il nuovo decennio? 2. Quali sono le intenzioni dell’associazione per il nuovo decennio? 3. Quali sono le sfide che deve affrontare l’associazione nei prossimi anni? 4. A livello ginnico, quali sono gli eventi più importanti che vi attendono nei prossimi anni?

Thomas Ditzler

Foto Peter Friedli

Nuovo anno, nuovi obiettivi. Insieme al nuovo anno è iniziato non solo un nuovo decennio. Per la famiglia FSG è anche l’anno dopo quello caratterizzato dalla Festa federale. È dunque tempo di guardare avanti, di definire nuovi obiettivi e prendere nuove decisioni a livello ginnico. GYMlive si è rivolto ad alcuni presidenti cantonali.

Per le associazioni e i relativi membri è iniziata una nuova era.

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nziker, stica Brigitte Hu le di Ginna e Cantona n o zi a ci o Ass S) Città (T VB di Basilea che altre soiettivo è evitare 1. «Il nostro ob ntiamo inolssociazione. Pu cietà lascino l’a embri nonché one di nuovi m tre sull’affiliazi che assuma il un presidente sulla ricerca di lmente il camrsi anni. Attua ruolo per dive .» viene ogni anno bio ai vertici av presidente. o ov nu di trovare un ne io sul nz te in rata nonché 2. «Abbiamo i di breve du on ni riu su o m .»

Inoltre puntia olo volontario del lavoro a tit to associazione en m ra ni st te no man egare nella pi im di la el qu 3. «La sfida è i.» no i ginnasti attiv a che si terran anche giovan i CE di artistic de ne io iz ed ll’ 4. «Si tratta de e 2021.»

21 al 25 april a Basilea dal

Jean Pierre Thomas, Associazione Cantonale Grigionese di Ginnastica (GRTV) 1. «Un obiettivo che realizzeremo è l’Assemblea dei delegati che a partire da quest’anno avrà luogo in primavera.»

2. «Per il nuovo decennio vogliamo ringiovanire il comitato cantonale. Ciò significa trovare e impiegare un presidente giovane e dinamico.»

3. «La pianificazione e la preparazione delle due feste di ginnastica, la festa di ginnastica cantonale glaronese-grigionese 2022 e la festa di ginnastica grigionese-glaronese del 2024.»

4. «Le feste di ginnastica sopra citate rappresenteranno anche gli eventi più importanti dei prossimi anni.»

Frank Gün thardt, Associazio ne Canton ale Zuri

Oskar Marggi, Associazione di Ginnastica dell’Oberland Bernese (TBO) 1. «L’obiettivo è avere un comitato completo entro il 1° gennaio 2021.

Inoltre desideriamo partecipare alla Gymnaestrada 2023 ad Amsterdam con il numero più alto possibile di partecipanti.»

2. «Puntiamo a mantenere il grande interesse per la ginnastica tra i bambini e i giovani. Inoltre desideriamo accrescere l’importanza dell’associazione cantonale per le società. Ne consegue quindi l’elaborazione di offerte per ginnasti più maturi, affinché rimangano nostri soci anche in futuro.»

3. «Bisogna garantire l’esistenza dell’attività a titolo volontario da parte dei funzionari. Una grande sfida sarà anche rappresentata dall’occupazione delle funzioni in seno all'associazione.»

4. «L'assemblea dei delegati FSG in autunno a Zweisimmen. Un altro evento importante sarà la festa di ginnastica dell’Oberland 2021 a Frutigen. Vi si aggiungono poi tutti gli eventi che ricorrono ogni anno.»

ghese di G

innastica (Z T V) 1. «Vogliamo continuare a es sere presenti vello nazional tra i primi rang e sia nello spor hi a lit di massa che cose svilupper nell’élite. Tra le emo il settor altre e de i corsi nonché eventi. La colla il supporto ag borazione con li al tr e associazioni zazione della gi , la commercial nnastica nonc iz hé la creazione di in getto Centro frastrutture (p sportivo Zurig 2. «Nessuna roo) rappresentan in particolare. o ulteriori obie Negli ultimi 15 della ginnastic tt iv i.»

0 an ni a e faremo lo ci siamo impe stesso nel pros gnati a favore ad agire con co simo decennio raggio, a rialz . Vogliamo co arci dopo le sc 3. «Ci occupe ntinuare onfitte e a im ranno diverso parare dagli er tempo i «meg connettività e ro ri.» atrend» come lo sviluppo de l’individualizza lla popolazion reno sin d’ora, zione, la e. È pe rc affinché la ginn iò importante preparare il te astica abbia su 4. «Siamo cont rccesso anche enti di aver trov tra dieci anni." ato un organizz tonale per il 20 atore per la fe 23 insieme a so sta di ginnastic cietà del Weinl FFG di Losann a canand. Siamo an a che ci offrirà ch e già proiettati la possibilità di della Romandi sulla entrare in cont a.» atto con i nost ri amici

h, Marcel Bösc Glaronese e Cantonale n io Associaz ca (GLT V) di Ginnasti

zione sere un’associa GLTV punta a es la te esto en qu m al di ur e alla fin 1. «Nat iniziativa anche di a en pi e .» no rte seria, fo o di anno in an scopo lavoriam piadecennio. A tale ioni nella nostra le nostre intenz to ili ab stre st no o le m ia tte 2. «Abb termina tu rouge» che de l «fi ginil i È de . io ne ar io nificaz to origin e le 4 F del mot V LT G la é ich Po azioni.

10 anni.» che istere anche tra es grande sfida. In no an nasti dovr nfrontati a una co olo o m tit a sia e ro al vo person che il la 3. «A livello di a generazione sim os pr la re ce o convin modo possiam e appagante?» onesealcosa di bello cantonale glar qu è volontario e sarà la festa nt rta ogliere po cc im ­ a r to te o even ora di po 4. «Il prossim rallegriamo già Ci . rd no na ro a Gla grigionese 2022 » nostro Cantone. l ne ti as tanti ginn

Il tema |

Hubert Lehner, Associazione Cantonale Sangallese di Ginnastica (SGTV) 1. «A livello cantonale vogliamo continuare a essere l’associazione sportiva trainante nello sport di massa e d’élite.

Inoltre, dopo il rinnovo strutturale, desideriamo implementare il settore «formazione». Per quanto concerne i requisiti infrastrutturali, il nostro obiettivo è anche quello di rafforzare entrambi i centri élite regionali. Questo anche in riferimento a una distribuzione ottimale nel Cantone.»

2. Intendiamo mantenere ciò che funziona ed essere aperti alle novità, anche per quanto riguarda le nuove discipline sportive. Vogliamo continuare a promuovere anche il volontariato e sviluppare rapporti di partenariato per rinsaldare le finanze.»

3. «La sfida rimane quella di mantenere il mix tra sport di massa e d’élite nonché quella di mettere a disposizione di entrambi i settori le risorse necessarie.»

4. «La festa di ginnastica cantonale 2021 a Benken, la Kreisturnfest Rheintal 2022 nonché la Kreisturnfest Toggenburg 2023 a Zuzwil. Vi si aggiunge poi il prossimo show ginnico nel 2023.»

L o ri s G al b u s e ra, A s so c ia z i o n e C a nt d i G in o n al e n a s t ic Ti c i n e a (ACT se G) 1. «Il no stro obie ttivo è q nere e p uello di ossibilm manteente svil costruito uppare fino ad o q uanto g gi. Sarà manere importa al passo n te ric on i tem cietà od pi, in un ierna ch a e sooffre sva Al conte zioni tra riate att mpo vog i vari att iv li it a à. mo migli ori del m migliori orare le ondo gin premess re n la ic e o affinch per le att obiettivo é vi sian ività. Ino il miglio o le ltre ci sia ramento 2. «Vog m o posti q delle infr liamo riu uale astruttu scire a re particola re dispo alizzare re a live n ib g il li i.» ll o o di pia biettivi p nire graz nificazio refissati ie alla co n , e in . ll Questo aborazio sempre dovrà a ne tra le le perso v v v n e a e ri e istanze al centro 3 . «La , metten .» sfida sa d rà o q uella di cambia, adeguars rius i a una cambiam cendo a coglie società re ciò c ento e p che h e a ra di posit per le nu llelamen iv o porta ove sfid te tr o v a e il re .» le giuste 4. «La p artecipa soluzion zione all i naziona e manife li sia ne stazioni llo sport l’organiz naziona di mass zazione li e intera che nell del bien tuale pa o sport n a rtecipaz le GALA d’élite, ione all’o cantona ciale in rganizza le e l’ev collabora z en ione di zione co un even n le soc to speietà.»

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nastica Sutter, ese di Gin tt le o S Christian le na one Canto Associazi (SOT V) l’attrattività è mantenere o iv tt ie ob lle attività 1. «Il nostro de spettro de an gr l ne a tic polare la mol della ginnas ndere più po re e o er lib del tempo ginnastica.» a portare teplicità della di continuare ne io nz te in o e cantonale 2. Abbiam l’associazion na sa ra ie an iamo spingere avanti in m ntempo vogl co l A i. al on gi aggio alla ca sociazioni re vi sia un pass é ch con le sue as fin re af ua tù contin della gioven ore 35+ deve la promozione aggio al sett ss pa il he nc A tegoria attivi. i olare di ruol attivo.» tr at re se erte, in partic op sc ad es the l'a ric re tene ione delle ca . Bisogna man 3. «L’occupaz a grande sfida ivere conun cr à er os tt nt so se e trovare e tr chiave, rappre ol e In . to ia rtanza, al fin di volontar centrale impo di tività a titolo rà sa ga ti or ua e età qual soring adeg i soci. La soci de tratti di spon e ss in ta do le rno mon aumentare arsi nell’odie rm fe di non dover af ad re ve continua nizzazione de ale astica canton .» io festa di ginn la centrato sull’ rà sa to rtante even 4. «Un impo ucheggberg.» del 2024 a B

Cédric Bovey, Associazione Cantonale Vodese di Ginnastica (ACVG) 1. «Sono stati fissati 11 obiettivi strategici in tre settori: organizzazione e gestione efficaci, sviluppo delle attività ginniche e condivisione dell’immagine e dei valori dell’ACVG.» 2. «L’ACVG punta al futuro, sono in corso diversi progetti. È dinamica e vuole proporre attività per tutti: juniori/seniori, uomini/donne, sportivi attivi/ occasionali, con/senza disabilità. Inoltre vogliamo sviluppare lo sport d’élite e di massa grazie agli scambi, in modo tale che un settore tragga vantaggio dall’altro.»

3. «Una sfida a livello di comunicazione sarà quella di rendere comprensibile alle società i motivi dell’esistenza di un’associazione cantonale e convincere i membri non associati ad entrare a far parte dell’ACVG al fine di garantire a lungo termine l’attività e lo sviluppo della ginnastica. Inoltre bisognerà rafforzare il finanziamento per lo sport d’élite.»

4. «La 48a Festa cantonale vodese nel 2021 a Yverdon e soprattutto la FFG di Losanna nel 2025.»

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Foto: Alexandra Herzog

18 | GYMlive 1/20 | Speciale

«Esercizi regolari al tronco sono importanti quanto l’igiene dentale quotidiana», sottolinea Florian Schmid.

Speciale: la schiena, un punto dolente

«Il corpo non è fatto per star fermo» Foto: zvg

Ogni ginnasta ha già sicuramente sofferto di dolori alla schiena. Spesso la causa è la mancanza di movimento o un carico errato. La tematica non è nuova, ma rimane attuale. Con l’aiuto del fisioterapista sportivo Florian Schmid, GYMlive illustra le cause e le possibilità di prevenzione.

Dati personali Nome: Florian Schmid Età: 47 Domicilio: Möriken Professione: capo settore «Hirslanden Training und Physiotherapie» / fisioterapista sportivo Funzione: esperto esterno settore «Sani & in forma» per la FSG

I dolori alla schiena sono innumerevoli e diversi tra loro. Quali forme di dolore esistono?

Florian Schmid: i dolori alla schiena sono molto individuali, come le impronte digitali di una persona. La percezione e la sensazione di dolore del singolo individuo sono molto diverse. Per alcune persone disturbi come ad esempio il mal di testa compaiono solo occasionalmente e durano poco, mentre altri ne soffrono per settimane, mesi o addirittura

anni. Dipende ovviamente dalle cause di tale disturbo. Spesso i dolori alla schiena compaiono quando per un lungo periodo o con elevata frequenza la schiena è stata sottoposta a una posizione fisica errata o a un carico errato. Tra le cause principali rientrano i seguenti comportamenti: sedere a lungo davanti al PC, abbassare la testa sul telefonino e durante la lettura, stare in piedi a lungo nonché alzare carichi pesanti. In questi casi viene esercitato un impulso costante su un

Speciale |

gruppo di muscoli che si possono contrarre e irrigidire.

I dolori alla schiena possono però anche presentarsi quando un’articolazione viene sovraccaricata o è colpita da un processo degenerativo. Un’altra causa potrebbe essere data da problemi agli organi interni, le cui reazioni si percepiscono a livello della schiena. Per scoprire da dove deriva il dolore alla schiena è importante analizzare come questo si sviluppa, ossia lentamente o improvvisamente.

Come mai così tante persone soffrono di mal di schiena?

Vi sono x studi sull’argomento. In linea di principio si può dire che ‹il nostro corpo non è fatto per stare seduto›. Negli ultimi decenni molte professioni sono cambiate radicalmente. Tramite la digitalizzazione, l’industrializzazione e le nuove tecnologie, oggigiorno ci si deve muovere poco. Molte cose avvengono con un clic. Il corpo umano non è riuscito ad adattarsi così velocemente a queste nuove condizioni, vale a dire che è ancora «costruito» per essere in movimento.

Come viene a crearsi il dolore?

Quando stiamo tutto il giorno seduti, la circolazione sanguigna diminuisce nelle zone che non ci servono per tale «attività». Possiamo provare a estendere al massimo un dito: dopo pochi secondi si noterà già che l’irrorazione sanguigna diminuisce. Se lo tenessimo in questa posizione da cinque a dieci minuti, il dolore comparirebbe non appena ricominceremmo a muovere il dito. Lo stesso vale per la schiena. Vi sono persone che rimangono sedute per ore. La circolazione sanguigna diminuisce, con il tempo si accor-

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Panoramica delle misure preventive • Allestire il posto di lavoro in modo tale da non gravare la schiena.

• Bere a sufficienza.

• Alzarsi dalla sedia ogni mezz’ora e muovere la schiena (flettere, allungare, ruotare, inclinare di lato).

• Sollevare oggetti pesanti in modo da non gravare la schiena (dalla posizione raccolta con la schiena dritta).

• Attività sportiva regolare con esercizi per rinforzare la muscolatura del tronco.

• Riscaldamento completo ed esercizi di estensione brevi e attivi prima dell’allenamento vero e proprio.

Per ulteriori informazioni potete consultare i seguenti documenti sul sito della Suva: • Ergonomia al videoterminale: allestire il posto di lavoro • Programma fitness per persone sedentarie • Sovraccarico biomeccanico

ciano i tendini e i muscoli. Prendiamo come esempio i flessori dell’anca. Stando sempre seduti, con il tempo questi muscoli si accorciano e il bacino si sposta in avanti. La conseguenza è una lordosi. La muscolatura attorno alla schiena aumenta. I muscoli dell’addome invece si indeboliscono, poiché sono troppo tesi. Con il passare del tempo si creano sempre più squilibri di questo genere.

Le piccole giunzioni vertebrali sono sottoposte a un carico sempre maggiore.

Quando bisognerebbe rivolgersi a un medico?

Innanzitutto bisognerebbe ritornare a essere più attivi e cercare di ridurre i dolori con cerotti termici, esercizi di mobilitazione specifici e sufficiente assunzione di liquidi. Se questi provvedimenti non funzionano o il dolore peggiora, suggerisco di contattare un medico per chiarire la causa del disturbo. Bisogna rivolgersi immediatamente a un medico quando

Corsi/workshop FSG per la schiena Chi vuole fare qualcosa di buono per la schiena? La Federazione svizzera di ginnastica offre diversi corsi e workshop: • Corso di base istruttore di ginnastica per la schiena FSG (29.03./26.04./17.05.2020) ad Aarau – Iscrizioni entro il 28 febbraio 2020.

Durante «Gym’n’Move» 2020 vi saranno inoltre diverse lezioni incentrate sulla schiena: • Yoga per la schiena, sabato 14 marzo 2020, ore 11.30 - 12.45 (blocco 2.16) con Mirco Heierli • Massaggio fasciale attraverso vibrazioni profonde dei muscoli: sabato 14 marzo 2020, ore 16.00 17.15 (blocco 4.01) con Francine Brand • Basi per l’automassaggio con i prodotti «blackroll»: sabato 14 marzo 2020, ore 16.00 - 17.15 (blocco 4.08) con Maja Gemperle • Pilates per le fasce: domenica 15 marzo 2020, ore 8.45 - 10.00 (blocco 6.14) con Michael Brunner • Allenamento funzionale e preventivo per la schiena: domenica 15 marzo 2020, ore 8.45 - 10.00 (blocco 6.15) con Monika Kilian • «bodyART» e allenamento per la schiena: domenica 15 marzo 2020, ore 10.30 - 11.45 (blocco 7.16) con Monika Kilian Iscrizioni possibili anche il giorno stesso. Maggiori informazioni su «Gym'n'Move» 2020 alla pagina 25.

i dolori raggiungono gli arti e si constata iposensibilità, formicolio o perdita della forza.

Quali misure preventive consiglieresti?

È importante allestire il proprio posto di lavoro in modo tale da non gravare la schiena: distanza dallo schermo, sguardo verso lo schermo, incidenza della luce, altezza del tavolo e della sedia. Inoltre bisognerebbe impostare un ‹timer› in modo tale da alzarsi ogni mezz’ora per muovere la schiena e attivare la circolazione del sangue. È importante assumere liquidi a sufficienza. Anche se ci si muove poco, il corpo e il cervello hanno bisogno di acqua. Svolgere attività fisica regolare, focalizzandosi anche sempre sugli esercizi per il tronco. Non bisogna allenare solo i grandi muscoli, bensì quelli piccoli, situati più in profondità. Se il tronco è stabile, le giunzioni vertebrali sono protette.

Si può considerare la schiena come i denti.

Se non vogliamo avere carie, dobbiamo lavare i denti ogni giorno. Chi è destinato ad avere disturbi alla schiena dovrebbe svolgere alcuni esercizi per la stabilizzazione della colonna vertebrale almeno ogni due giorni.

All’interno della società di ginnastica, come si può prevenire il mal di schiena?

Con un buon riscaldamento specifico per la disciplina sportiva. Indipendentemente dalla disciplina, il riscaldamento deve assolutamente comprendere da tre a quattro esercizi per il tronco. In questo modo si possono evitare infortuni al tronco, ma anche alle articolazioni periferiche. Dopo un buon riscaldamento non bisogna rimanere fermi a lungo, altrimenti la muscolatura ritorna in uno stato di calma. Suggerisco esercizi di stretching brevi e attivi che permettono a tutte le fasce, vale a dire a tutta la catena di movimenti dei diversi muscoli, di estendersi.

Intervista: Alexandra Herzog

Foto: Thomas Ditzler

Corso centrale alunne/alunni

99 palloncini colorati Quella che a un primo sguardo può sembrare una grande festa di compleanno è in realtà una scena tratta dal corso centrale per alunne/alunni tenutosi a Willisau. A metà gennaio 21 responsabili della formazione hanno svolto un perfezionamento nella palestra Schlossfeld. Hanno ricevuto interessanti e utili consigli che potranno trasmettere ulteriormente all’interno della loro associazione cantonale/regionale. Naturalmente è stato dato spazio anche al divertimento. Basta poco per divertirsi facendo ginnastica e il gioco

di orientamento con i palloncini ne è stata la prova. Per evitare di far cadere a terra i numerosi palloncini, nella palestra c’era gran movimento. Non sono mancati i sorrisi e i volti felici, nonché una bellissima immagine colorata. Non sappiamo se i palloncini fossero effettivamente 99. È invece certo che, nonostante gli sforzi dei partecipanti, i palloncini non hanno trovato la strada verso il cielo. Il soffitto della palestra era d’intralcio e i palloncini contenevano solo aria pulita. tdi.

22 | GYMlive 1/20 | Dalla FSG

«SMS GYMlive … / SMS GYMlive …»

Dalle associazioni

chi. Inoltre è stato possibile assegnare la festa cantonale di ginnastica 2022: essa si terrà a Wettingen e verrà organizzata dal TV Würenlos, dall’STV Wettingen, dal DTV Wettingen e dall’STV Neuenhof. Nel comitato centrale sono stati eletti due nuovi volti: si tratta di Chantal Weinmann (comunicazione/ Wettingen) e di Dominik Dätwyler (capo del settore tecnico/Bottenwil).

Nuovi membri onorari ATV (foto, da sin.): Yvonne Kramer, Andreas Wernli, Ruth Iten, ­Jakob Wyss, Eva Muhmenthaler e Remo Murer. – www.aargauerturnverband.ch.

Foto: zvg

Argovia/Assemblea dei delegati ATV: quasi 300 delegati e ospiti hanno assistito alla 18a Assemblea dei delegati dell’Associazione cantonale argoviese di ginnastica tenutasi il 9 novembre 2019 a Kleindöttingen. Il Presidente ATV Jörg Sennrich ha potuto dare uno sguardo all’anno passato, un anno superlativo, caratterizzato dalla Festa federale di ginnastica ad Aarau.

L’ATV ha presentato un bilancio e un conto economico sani. L’attenzione è stata puntata sul nuovo centro ginnico argoviese. Fino alla posa della prima pietra nell’autunno 2020 dovranno essere raccolti tramite una campagna di fundraising almeno due milioni di fran-

Berna/Assemblea dei delegati TBOE: i delegati, i membri onorari e i collaboratori dell’associazione si sono incontrati a inizio dicembre 2019 in occasione dell’Assemblea dei delegati dell’Associazione cantonale di ginnastica Berna-Oberaargau-Emmental (TBOE) ad Hasle bei Burgdorf. Il Presidente Markus Hochstrasser nonché gli altri quattro membri del comitato sono stati rieletti. Sarà Patrick Locher (TV Trubschachen) a sostituire il cassiere dimissionario Stefan Tritschler. Nuovi membri onorari TBOE: Tritschler (cas-

siere), Simone Brechbühl (gruppo specialistico alunne/alunni, Wangen a. d.

Aare). – www.tboe.ch.

Glarona/Assemblea dei delegati GLTV: il 16 novembre 2019 si è tenuta l’AD del GLTV a Elm, Glarona Sud. Il 2019 è stato un anno di nomine e tutti i membri del comitato sono stati rieletti dall’assemblea. È particolarmente positivo il fatto che la direzione tecnica, grazie alla nomina di Jasmin Grimm (DTV Niederurnen), sia ora al completo.

Un’altra buona notizia l’ha portata il cassiere, presentando il bilancio. Anche il preventivo è promettente. La festa cantonale di ginnastica Glarona-Grigioni è stata assegnata alle società di Glarona Nord. Sono stati nominati membri onorari del GLTV i funzionari benemeriti Rosmarie Rhyner, Beat Schmid, Elsbeth Kundert e Agnes Gerber.

Unica pecca: nel 2019 le ginnaste dell’artistica hanno concluso la loro ultima stagione di gare. – www.gltv.ch.

Lucerna, Obvaldo e Nidvaldo/Assemblea dei delegati: all’AD 2019 a Willisau erano presenti circa 270 rappresentanti di 94 società. La presidente

ad interim Evi Hurschler (Willisau) è stata nominata quale prima donna alla guida dell’Associazione cantonale di ginnastica di Lucerna, Obvaldo e Nidvaldo. Aveva assunto la presidenza ad interim da André Wyss (STV Büron). La festa cantonale 2024 è stata assegnata a Neuenkirch. Nuovi membri onorari: Yolanda Ammann (BTV Luzern), Peter Frei (STV Willisau), Karin Furrer (FR Beromünster), André Wyss e Debora Zimmerli (STV Reiden). – www.turnverband.ch.

Svitto/Assemblea dei delegati KSTV: in occasione della 28a Assemblea dei delegati, il Presidente dell’Associazione Jörg Mettler ha dato il benvenuto a circa 240 partecipanti. Einsiedeln, in un duello molto combattuto con Küssnacht a. Rigi, si è aggiudicato l’organizzazione della festa cantonale di ginnastica 2024. Nuovi membri onorari KSTV: Marco Bollmann (TV Lachen), Markus Kälin (TV Waldstatt Einsiedeln). – www.kstv.ch.

Ticino/Assemblea dei delegati ACTG: assemblea particolare quella svoltasi lo scorso 17 novembre 2019 al

Conferenza sport d’élite FSG ad Aarau

Ivelin Kolev premiato con l’«STV-Coach-Award» Foto: Thomas Greutmann

Lo sviluppo della ginnastica artistica maschile nel Canton Ticino rappresenta una storia di successo. Sotto la direzione del bulgaro Ivelin Kolev il CR Ti-

Per le sue prestazioni, Ivelin ­Kolev (al centro) ha ricevuto l’«STV-Coach-Award» dal capo dello sport d’élite Felix Stingelin (primo da sinistra) e dall’allenatore delle speranze Domenico Rossi.

cino di artistica maschile, settore juniori, negli ultimi dieci anni è diventato uno dei centri più rinomati della Svizzera. Nel quadro della Conferenza sullo sport d’élite del 15 gennaio 2020 ad Aarau, Kolev è stato premiato per questa sua prestazione. Il capo dello sport d’élite Felix Stingelin e il capo allenatore delle speranze Domenico Rossi lo hanno premiato con l’«STV-Coach-Award» della divisione sport d’élite.

Il difficile passaggio al mondo dell’élite Nella sua laudatio Domenico Rossi ha sottolineato che i ginnasti ticinesi negli ultimi otto anni hanno vinto 38 medaglie d’oro ai Campionati svizzeri juniori e che nel 2019 all’«European Youth Olympic Festival» a Baku (AZE) due

ginnasti ticinesi, Luca Bottarelli e Mattia Piffaretti, sono riusciti a qualificarsi per la finale agli anelli. Finora Rossi è stato l’ultimo ginnasta del Quadro nazionale proveniente dal Ticino e questo negli anni ‘80. Rossi spera quindi che la nuova generazione di ginnasti ticinesi riesca finalmente a dare una svolta.

Tokio e dopo Tokio Alla Conferenza sullo sport d’élite Felix Stingelin ha illustrato il processo di qualificazione alle Olimpiadi per il team di ginnastica artistica maschile. In cinque competizioni di qualifica verranno selezionati i quattro atleti che in agosto, insieme a Giulia Steingruber, rappresenteranno la Svizzera a Tokio.

Inoltre si tratta di costituire una base

per tutte le discipline dello sport d’élite per i futuri cicli olimpici fino a Parigi 2024 e Los Angeles 2028. Per quanto concerne la ginnastica ritmica ci si focalizza sull’attuazione del nuovo concetto GR, sulla creazione del Quadro nazionale e sulla costruzione della nuova palestra pianificata a Bienne.

Nel settore del trampolino sono previsti lavori di base a livello di concetto, al fine di ridare una buona base alla disciplina sportiva. Stingelin ha ringraziato tutti i rappresentanti delle diverse associazioni e dei centri per il loro grande impegno. Al contempo ha sottolineato che per un futuro di successo è assolutamente necessario che tutti remino nella medesima direzione e che le strategie e le direttive vengano applicate con rigore. tg

Dalla FSG |

prestigioso LAC di Lugano, voluta per sottolineare il 150esimo compleanno dell’associazione. Il piatto forte è stato il rinnovo del Comitato fra cui il cambio della presidenza. Dopo 12 anni Matteo Quadranti ha lasciato la carica e gli è subentrato Loris Galbusera (SFG Biasca). Ha pure lasciato Susy Chiaravalloti dopo ben 17 anni d’attività.

Quale nuovo membro di comitato è stata nominata Natascia Minoggio (SFG Losone). I lavori assembleari hanno evidenziato l’ottima riuscita degli eventi del 2019 organizzati per sottolineare l’importante giubileo: la Serata d’apertura a Castelgrande, la Giornata vetrina di Faido, il corteo alla FF di

Aarau, ed infine l’organizzazione dell’AD della FSG a Mendrisio. L’anno è stato chiuso con il botto, e meglio con il Gala del 150° dal titolo Il compleanno di ACTG svoltosi a Biasca il 14-15 dicembre 2019. – www.actg.ch.

sta cantonale di ginnastica 2023 avrà luogo nel Weinland zurighese. Nuovi membri onorari ZTV: Karin Kohler (Dürnten), Rolf Flury (Oberrieden), Peter Greuter (Rickenbach ZH), Mario Fehr (Adliswil). – www.ztv.ch.

Zurigo/Assemblea dei delegati ZTV: alla 17a Assemblea dei delegati dell’Associazione cantonale zurighese di ginnastica di metà novembre 2019 a Oberglatt il presidente ZTV Frank Günthardt ha dato il benvenuto a oltre 500 delegati, ospiti e membri onorari.

I delegati hanno riconfermato a vasta maggioranza tutti i membri del comitato centrale per un altro anno. La fe-

Zurigo/Nuovo direttore ZTV: dal 1° gennaio 2020 la ZTV ha un nuovo ­direttore: Daniel Schacher (STV Rickenbach LU, foto).

Dopo gli studi in ambito sportivo all’EHSM di Macolin e il Master MBA in Management dello sport all’Università

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23

di Bayreuth, Schacher ha lavorato per tre anni quale capo del settore Management delle società presso la Federazione svizzera di ginnastica. È riuscito a sviluppare continuamente il settore.

Con le sue conoscenze, la sua esperienza e la sua passione desidera ora condurre la ZTV in un futuro ricco di successi. – www.ztv.ch.

Ginnastica genitore-bambino

Così gli orsi GeBa impararono a camminare

A quali caratteristiche viene associata la coppia di orsi?

Questi orsi dovrebbero trasmettere gioia, essere carini e soprattutto in movimento. Gli orsi GeBa sono dei ginnasti: corrono, saltellano, strisciano, si arrampicano, lanciano, afferrano, sollevano, girano e così via.

Com’è nata l’idea e come vengono organizzate le lezioni GeBa e Coop Mukihit?

Per le nuove lezioni vengono spesso ripresi temi relativi alla quotidianità dei bambini. Gli esperti di ginnastica GeBa riflettono poi su come mettere in pratica in maniera adeguata tali temi in palestra.

Per offrire ai ginnasti varietà e diversità, la lezione viene costruita in modo ritmato e strutturato. La lezione segue un fil rouge. L’introduzione e la conclusione fanno da cornice e la parte principale rappresenta l’apice della lezione. Il tema scelto viene messo su carta in modo tale da descriverlo in maniera chiara e sintetica e completarlo con degli schizzi.

Dalla descrizione di una lezione a un’illustrazione espressiva: come funziona?

Per illustrare degli esempi è necessaria una scena che chiarisca l’esercizio. È a quel punto che Janine Manns elabora creative illustrazioni a matita; dopo uno scambio di opinioni con la persona che ha allestito la lezione, tali illustrazioni vengono rifinite nella loro forma definitiva. Il piccolo e il grande orso trasmettono grande entusiasmo e sono nel cuore di oltre 20000 coppie GeBa di tutta la Svizzera.

Marianne Vogt

Illustrazione: Janine Manns

Chi ha creato la coppia di orsi GeBa? La coppia di orsi dai colorati abiti a righe è nata da uno scambio continuo tra i responsabili FSG della ginnastica genitore-bambino e la disegnatrice Janine Manns (www.manns.ch).

La coppia di orsi GeBa accom­ pagna i ginnasti più giovani.

Cosa hanno a che fare il castello di Chillon, lo zoo di Basilea, l’Olma, il Böögg in fiamme del Sechseläuten e molte altre attrazioni e usanze con la ginnastica infantile? Gyma e Gymo si avventurano in Svizzera e durante il loro viaggio scoprono attrazioni divertenti e usanze interessanti e imparano a conoscere la molteplicità del nostro Paese. Che si tratti di un ballo con la principessa o con il principe al castello, di misurare il proprio coraggio di fronte ai leoni allo zoo, di giocare con il barcaiolo alle cascate del Reno o della caccia alle farfalle al Papiliorama,

Gyma e Gymo sono affascinati da questa molteplicità nazionale. E sono svariate anche le proposte di esercizio e gioco nella «Hit Gym infantile».

Attenzione puntata sulle forme basilari del movimento La raccolta di materiale sostiene i monitori nella pianificazione di lezioni variate.

Le proposte di esercizio e gioco si concentrano sulle forme basilari del movimento con le quali si possono elaborare contenuti di vario tipo e ludici. Al centro rimane la gioia e il divertimento nel movimento,

proprio secondo la filosofia di G+S Sport per bambini: «Ridere – imparare – realizzare prestazioni». Durante il viaggio vi attendono interessanti suggerimenti e idee.

Partecipate e scoprite insieme a Gyma e Gymo temi e storie davvero avvincenti. – www.stv-fsg.ch.

Illustrazio

Gyma e Gymo alla scoperta della Svizzera

ne: FSG

Nuova «Hit Gym infantile»

Marianne Vogt

«Hit Gym infantile»: un viaggio attraverso la molteplicità svizzera.

haptisch hochwertig und mit einem sehr guten Preis-/Leistun

Die Folie ist RECYKLIERBAR oder kann dem normalen Hausha werden, hat die bessere Ökobilanz als beispielsweise ein Versa Herkömmliches Plastik ist grundwasserneutral, auch beim Ver giftigen Gase freigesetzt!

24 | GYMlive 1/20 | Notizie dall’interno

BEORDA ALTERNATIVE 2

In memoria

Elisabeth Kunz 18 dicembre 1950 – 29 novembre 2019

Imballaggio ecologico per GYMlive

Sostenibile e riciclabile

› ›

Foto: zvg

A fine novembre 2019 il nostro membro onorario Elisabeth Kunz ci ha lasciati per sempre. Kunz fu una pioniera della ginnastica artistica femminile. Iniziò appena 19enne quale assistente durante i campi di allenamento del quadro nazionale, divenne poi assistente allenatrice e responsabile della squadra e fu quindi il braccio destro dell’allenatore nazionale Ludek Martschini. Chi non conosceva allora le «Martschini-girl»? Elisabeth portò la squadra nazionale alle Olimpiadi, a Campionati del mondo ed europei, a concorsi internazionali e Campionati svizzeri. Fu anche giurata internazionale e rappresentò la Svizzera quale delegata ai congressi della Federazione internazionale di ginnastica. Dopo essersi ritirata quale assistente allenatrice, Elisabeth assunse la direzione ASFG/SFG del settore giurati e della commissione appena formata dell’artistica femminile. Riuscì in maniera ottimale a rappresentare gli interessi svizzeri all’interno del comitato tecnico della Federazione internazionale di ginnastica. Svolse un prezioso servizio nella pubblicazione delle prescrizioni internazionali di valutazione e così divenne anche responsabile dell’organizzazione di corsi internazionali per giurati. Perdiamo una personalità che grazie alle sue ampie conoscenze ha promosso in maniera determinante la ginnastica artistica femminile. La memoria di Elisabeth Kunz merita il nostro massimo rispetto.

Doris Zürcher

In memoria

Erich Haller

Folie aus mind. 50% Recylingmaterial (Post Consumer Rec Damit 50% weniger Bedarf an fossilen Rohstoffen!

CO2-Reduktion beim Herstellungsprozess (geringere CO2e-Emissionen (e für «equivalent») Recyklierbar (kann unendlich dem Kreislauf zugeführt werd Optisch, haptisch und mit Verarbeitungseigenschaften wie h Material nicht ganz «reinweiss» bzw. «hochtransparent» Reduktion des Abfallaufkommens durch Recyclinganteil

L’anno scorso alcuni lettori si sono rivolti alla› redazione lamentandosi del › fatto che GYMlive venga spedito all’interno di›un imballaggio di plastica. Vi › soluzione. Inviare la rivista avevamo promesso che avremmo cercato una ginnica FSG senza l’imballaggio di plastica sarebbe attualmente impossibile per diversi motivi (indirizzo, allegati). Dal 2020 il nostro partner per la stampa, la ZT Medien AG, lavora però con una pellicola «I’m eco». Essa è prodotta con almeno il 50% di materiale riciclato. L’impiego di materie prime fossili si riduce quindi del 50%. Inoltre è riciclabile (può essere riciclata all’infinito) e quindi la quantità di rifiuti si riduce. Rimarremo sull’argomento.

Redazione GYMlive Broschuere_8-seitig.indd 6

Piccoli annunci GYMlive Eventi/competizioni 49° torneo di palla al pugno MR/SC Biel-Benken/BL: sabato 18 aprile 2020 (con qualsiasi tempo). Categorie: cat. A generale (1a, 2a, 3a lega) e cat. seniori, luogo: piazzale sportivo Kilchbühl 4105 Biel-Benken, termine di iscrizione: 28 marzo 2020, iscrizione/modulo di annuncio su www.scbiel-benken.ch, informazioni: Gerhard Knecht, tel. 061 601 93 70, gerri.knecht@bluewin.ch.

Si cercano monitori Monitore/trice del gruppo Gymnaestrada: tu, proprio tu! Non vorresti partecipare alla prossima Gymnaestrada ed elaborare un’esibizione di gymnastique o di danza insieme a un bel gruppo di ginnasti? Potresti essere il/la nostro/a nuovo/a monitore/trice? Non vediamo l’ora di conoscerti! Dovresti portare la tua esperienza nell’attività di monitore/trice e un gran numero di idee per creare l’esibizione. Oppure magari desideri esibirti? Cerchiamo anche nuove ginnaste. Finora ci siamo allenate ogni due settimane a Wetzikon; il mercoledì una palestra è riservata per noi. In caso di interesse Regula Burlet (burlet-heer@bluewin.ch) sarà lieta di fornire ulteriori informazioni.

22 maggio 1928 – 13 gennaio 2020 Foto: zvg

A metà gennaio il nostro membro onorario Erich Haller ci ha lasciati per sempre.

La ginnastica artistica fu la sua grande passione. È incredibile quanto Haller abbia dato al suo amato hobby, dimostrando inoltre di essere un vero maestro della ginnastica artistica. Per oltre 16 anni fu membro del comitato dell’Associazione cantonale turgoviese di ginnastica artistica, quale vicepresidente, quale responsabile giuria e per molti anni anche quale presidente. Riuscì anche a ottenere il brevetto di giurato FIG e rappresentò quindi più volte la Svizzera all’estero. Era anche abile nell’organizzazione e si occupò quindi di vari Campionati svizzeri e concorsi internazionali. Trasmise con piacere le sue grandi conoscenze anche ai giovani ginnasti e organizzò fine settimana all’insegna della ginnastica artistica. Perdiamo una persona molto conosciuta nell’ambito della ginnastica artistica che si è impegnata in maniera eccellente e a titolo onorifico per lo sport ginnico. La memoria di Erich merita il nostro massimo rispetto.

Doris Zürcher

Carta di membro FSG 2020

Presto nelle vostre mani Dal 2017 la carta di membro FSG ha una validità di un solo anno e viene quindi distribuita annualmente. L’invio delle carte di membro FSG 2020 alle società è previsto per la settimana che va dal 5 al 9 marzo 2020. I responsabili saranno pregati di ritirare al più presto le carte di membro alla filiale della Posta. Affinché tutti possano approfittare delle offerte (www.stv-fsg.ch/de/mitglied/mitgliederangebote/), le carte dovranno essere immediatamente distribuite ai membri della relativa società. Un’altra informazione: la scadenza per il computo dei contributi sociali verrà stabilita/comunicata dalla vostra associazione cantonale.

Segretariato FSG

Anticipazioni |

7/8 marzo Fine della stagione al coperto per la palla al cesto

Vittoria n. 3 e n. 6 Il secondo fine settimana di marzo per gli uomini e le donne della palla al cesto si assisterà a una lotta per la conquista del titolo. La vincitrice/il vincitore della coppa FSG delle leghe nazionali A/B verrà eletta/o sabato 7 marzo 2020 a Moosseedorf. Alla chiusura redazionale il torneo di palla al cesto al coperto 2019/20 era stato disputato fino agli ottavi di finale.

Tra le otto squadre ancora in lizza vi sono anche i vincitori della coppa 2018/19 da Täuffelen (squadra femminile) e Pieterlen (squadra maschile). Questi ultimi quest’anno potrebbero fare la tripletta. Per le ragazze di Täuffelen si tratterebbe invece della sesta vittoria consecutiva. Quest’anno ci sarà qualcuno a mettere i bastoni tra le ruote alle due sezioni bernesi che nel 2019 hanno sbaragliato in tutti i campi?

Domenica 8 marzo 2020 sarà il turno delle leghe inferiori delle giocatrici e dei giocatori di palla al cesto U20. Il girone di promozione si giocherà pure a Moosseedorf. Il prossimo inverno, le squadre che si aggiudicheranno il primo e il secondo posto potranno partecipare ai Campionati svizzeri U20 al coperto. I campioni svizzeri U20 sono stati eletti a fine gennaio 2020: Urtenen-Schönbühl (F), Erschwil (M, vedi p.14). ahv

Programma Data: 7/8 marzo 2020. – Luogo: Moosseedorf. – Informazioni: www.stv-fsg.ch/sportarten/korbball.

GYMlive 1/20 |

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Agenda 2020 Marzo 7 8 14/15 21/22

Palla al cesto: coppa FSG al coperto, Moosseedorf Palla al cesto: girone di promozione FSG D/U U20, Moosseedorf «Gym’n’Move», Aarau 4a Festa dello sci FSG, Arosa

Aprile 4-5 CS Rhönrad, Thun 24/25 Coppa del Mondo di Trampolino, Brescia (ITA) 30 CE Ginnastica artistica femminile, qualificazione juniori, Parigi (FRA) Maggio 1 - 3 CE Ginnastica artistica femminile, qualificazione élite e finali élite/juniori, Parigi (FRA) 7 - 10 CE Trampolino, Göteborg (SWE) 9 Palla al cesto: CS NLA/B, uomini (1° girone), Neuhausen 10 Campionati FSG di staffetta a pendolo, Rapperswil-Jona 9/10 Torneo svizzero di indiaca, Gelterkinden

14/15 marzo «Gym’n’Move» Aarau

Ampliare il proprio orizzonte ginnico Foto Stephan Bögli

Il fine settimana del 14/15 marzo 2020, in occasione dell’evento sportivo e formativo «Gym’n’Move» di Aarau, ad attendere i partecipanti vi sarà un’offerta comprendente 131 lezioni. Ogni partecipante ha potuto allestire autonomamente il proprio programma che tocca i cinque settori seguenti: «Fitness & danza», «Movimento & salute», «Running & allenamento funzionale», «Attrezzistica & ginnastica» nonché «Conoscenze & teoria». Durante «Gym’n’Move» i partecipanti avranno inoltre la possibilità di prolungare il loro riconoscimento quali monitori nello sport per bambini e giovani G+S nonché, a titolo di novità, nello sport per adulti esa. Oltre a un fine settimana molto variato, i partecipanti potranno partecipare anche a interessantissime lezioni con il famoso coreografo svizzero Curtis Burger.

Il termine di iscrizione è scaduto il 16 febbraio 2020. Coloro che desiderano comunque partecipare possono annunciarsi alla cassa della Kasernenhalle ad Aarau per l’evento formativo e di perfezionamento. Per motivi logistici non saranno però più disponibili tutte le lezioni. tdi.

Programma Data: 14/15 marzo 2020. – Luogo: Aarau, varie palestre (ufficio «Gym’n’Move» nella Kasernenhalle). – Informazioni: www.stv-fsg.ch/de/gym-n-move.

«Gym’n’Move» promette ancora un fine settimana molto ­variato.

21 marzo AD dell’Ass. Federale dei Giochi al Nazionale

5 aprile CS Rhönrad

Roland Kunz dimissionario

Qualifica per i CM

La 87a Assemblea dei delegati dell’Associazione Federale dei Giochi al Nazionale (AD AFGN) si terrà sabato 21 marzo 2020 nuovamente nella Svizzera orientale, a Kesswil. Il Comune affacciato sul Lago di Costanza accoglierà 150 delegati, atleti e ospiti (AFGN).

L’ordine del giorno prevede dieci trattande. Il Presidente centrale AFGN Kurt Zemp (Eschenbach LU) potrà dare uno sguardo all’anno passato con positività, visto il successo dei due grandi eventi quali la Festa federale di ginnastica e la Gymnaestrada. Nel comitato centrale vi sarà un cambio: il responsabile del settore tecnico Roland Kunz (Willisau) darà le dimissioni. René Waldmeyer (Eschenbach LU) verrà proposto al comitato centrale quale suo subentrante. Come sempre verrà data particolare attenzione alle onorificenze di sportivi e funzionari benemeriti. I campionati svizzeri di lancio/sollevamento della pietra a Wollerau e quelli di Ginnastica al nazionale a Beckenried rappresentano l’apice di un programma annuale 2020 molto ricco.

ahv

Il 5 aprile 2020 a Thun i ginnasti della Rhönrad si confronteranno nelle discipline Lineare con o senza musica, Volteggio e Spirale in quattro livelli di prestazione diversi (livello 1, 2, 3 ed élite). Una valutazione multidisciplinare, che richiede lo svolgimento di tutte e tre le discipline, esiste solo nel livello più alto. Al momento della chiusura redazionale i concorsi di qualificazione non erano ancora conclusi. Poiché in questa stagione molti atleti hanno cambiato livello, è difficile stabilire il vincitore/la vincitrice. L’ex campionessa del mondo Cheyenne Rechsteiner (TV Liestal) si è ancora esibita nella categoria Élite con musica. Si sono anche già qualificati Matthias Reich (Élite con musica/SATUS Züri 12) e Laurin Gerber (Élite senza musica/TV Thun-Strättligen). Tra le favorite nella categoria Élite senza musica vi è Shannon Rüttimann (2° posto nel 2019/STV Untersiggenthal). I Campionati svizzeri rappresentano al contempo l’ultimo concorso di qualificazione per i Campionati del mondo che si terranno a New York (USA) dal 13 al 18 luglio 2020. Sarà entusiasmante!

ahv

Programma Data: 21 marzo 2020. – Luogo: Kesswil. – Programma: ore 13.30:

Programma

inizio Assemblea dei delegati. – Ore 17.00 ca.: fine dell’Assemblea. – www.env-afgn.ch.

Data: 5 aprile 2020. – Luogo: Thun, palestra «Progymatte». – Informazioni: sm-rhoenrad.ch.

26 | GYMlive 1/20 | Sul pezzo

Il manuale «Club sportif 2030» sostiene le società

Orientare già oggi il futuro «Vogliamo accompagnare al meglio le circa 3000 società di ginnastica nel loro percorso verso il futuro», afferma Oliver Bur, capo della formazione presso la Federazione svizzera di ginnastica (FSG). Bur paragona il Workbook «Club sportif 2030», presentato dalla FSG a fine settembre 2019, a una guida turistica: «Il libro presenta molti aspetti. Il percorso che i responsabili delle società decideranno di seguire è tuttavia una scelta autonoma.» Il manuale, realizzato in collaborazione con la Federazione di ginnastica sveva (STB) e la Federazione di ginnastica della Bassa Sassonia (NTB), vuole fungere da guida per le società di ginnastica ma anche per altre società sportive.

Dalla presentazione sono stati 400 gli esemplari ordinati dalle società interessate. GYMlive si è quindi rivolto ad alcune di queste società con un sondaggio non rappresentativo, chiedendo loro come affronteranno il futuro e cosa sperano di trovare nel nuovo manuale. «In futuro desidero assolutamente affrontare il tema con la nostra società», afferma ad esempio Thomas Gerber, Presidente della società sportiva di Krauchthal. Dato che bisogna innanzitutto concludere i lavori risultanti dalla fusione delle società dello scorso anno, al manuale non è ancora stata data la priorità. L’esempio di Gerber illustra tuttavia qualcosa di simbolico per molte società, ossia che le strutture delle società dovrebbero sempre essere rianalizzate. «È un aspetto importante affinché una società sia preparata al futuro», conferma anche Bur. Pensare al futuro già oggi

Anche la SFG Bioggio ha grandi aspettative riguardo al manuale. «Mi auguro di trovare nuovi argomenti e nuovi spunti che ci possano aiutare ad affrontare il problema della pianificazione del futuro», afferma il segretario della SFG Bioggio Roger Nava. Questo perché, anche nella sua società, la pianificazione del futuro sarebbe un tema attuale per la continuità e la sopravvivenza della stessa. Il fatto che la pianificazione del futuro sia un aspetto attuale per molte società si vede anche nella risonanza constatata da Bur dalla pubblicazione del manuale: «Il futuro riveste un ruolo importante non solo nelle società di ginnastica, bensì an-

Foto: Thomas Ditzler

Da circa sei mesi è possibile acquistare il workbook «Club sportif 2030». Il manuale è inteso quale strumento per accompagnare le società nel loro futuro ginnico. GYMlive ha voluto tastare il terreno e si è rivolto ad ­alcune società di ginnastica che hanno acquistato il manuale quale strumento di sostegno nella pianificazione del futuro.

Il manuale «Club sportif 2030» non è inteso solamente a sostenere le società di ginnastica nel cammino verso un futuro assicurato, ma rappresenta una tematica che riguarda sempre molti funzionari.

che in altre società sportive o associazioni, come Swiss Olympic o l’UFSPO.» È per questo che tale manuale ha suscitato grandissimo entusiasmo, oltre al fatto che è molto orientato alla pratica.

Le risorse in termini di personale rappresentano un aspetto che consente di garantire il futuro. Ciò viene costantemente ripetuto. «Quale società di ginnastica femminile dipendiamo dal fatto che in futuro vi saranno maggiori passaggi al settore delle attive», afferma ad esempio Susanna Koller, presidente della società di ginnastica femminile di Eschlikon. Secondo quanto spiegato da Koller, quest’anno la sua società si occuperà della pianificazione del futuro e discuterà in merito alle tematiche di preminente priorità. Ha una visione simile anche Carolin Hauer della sezione femminile di Höngg: «Ai giovani viene data particolare attenzione.

Per noi è tuttavia difficile trovare dei monitori e quindi colmare la lacuna che c’è tra giovani e giovani adulti», spiega la presidente. Indipendentemente dalla pubblicazione del nuovo manuale, la società zurighese ha già formato un gruppo di lavoro per uno scambio di riflessioni sul proprio futuro. Hauer afferma che il manuale avrebbe quindi lasciato un’impronta positiva.

«Occuparsi sempre del futuro»

Le società interpellate sono d’accordo su una cosa: «Il futuro della nostra società è importante», afferma Karl Flubacher, presidente del TV Muttenz, sostituto. Tuttavia sottolinea però anche che l’elaborazione richiede sufficiente tempo libero. «Attualmente vi sono ancora altre questioni da risolvere prima di poterci dedicare al manuale», spiega inoltre Flubacher.

«Quale società bisogna continuamente occuparsi del proprio futuro, per rimanere attuali», conferma Bur, il quale aggiunge che se non si fa nulla, è solo una questione di tempo prima di essere raggiunti o superati. Con il lancio del workbook è tuttavia solo stato dato il via per l’elaborazione del futuro. In aggiunta da marzo 2020 verrà svolto un workshop sul futuro.

«L’argomento è ben lungi dall’essere esaurito», afferma Bur. Si sta ad esempio pensando anche a un ulteriore sviluppo dei temi con le associazioni partner STB e NTB. Il futuro rimane un processo costante che accompagnerà sempre le società.

Thomas Ditzler

Rendez-vous |

GYMlive 1/20 | 27 5506 wil Mägen

100 anni STV Mägenwil

Promuovere il movimento A dare il via alla serie «Rendez-vous» del 2020 ci pensa l’STV Mägenwil. La società di ginnastica argoviese ­festeggerà il suo 100° compleanno con una festa su più giorni che si terrà a metà maggio.

Le festività che l’STV Mägenwil organizzerà dal 14 al 17 maggio 2020 in occasione del 100° anniversario di quest’anno si focalizzeranno su sport, divertimento e spirito di gruppo. «Siamo una società che non ha solo un buon livello ginnico, ma riesce poi anche a mettere in piedi una bella festa», afferma Michel Jost, presidente del CO dei «100 anni STV Mägenwil». Queste sono le caratteristiche che i membri della società desiderano integrare anche nei loro festeggiamenti per i 100 anni che si terranno in primavera. Le giornate del giubileo verranno inaugurate la sera di giovedì 14 maggio 2020 con una festa seguita da una giornata sportiva per gli allievi della scuola elementare di Mägenwil e per quelli della scuola dell’infanzia il venerdì. La prima in assoluto della «Mägi-Cup», una gara di attrezzistica di società per giovani e adulti che avrà luogo venerdì sera, rappresenterà una competizione di preparazione per i ginnasti che parteciperanno all’imminente stagione di feste di ginnastica.

Dalla première alla cena «comedy» di gala

Lo spirito di squadra è richiesto anche sabato durante la «Mägi-challenge». Possono essere formate squadre di ginnasti e non-ginnasti di Mägenwil e dei comuni limitrofi. Lo stesso giorno si eleggerà il/la più veloce di Mägenwil. Alla cena «comedy» di gala del sabato sera, tra gli altri, Charles Nguela e Sally + Pirelli animeranno la serata in modo tale che anche i muscoli facciali rimangano allenati! A coronare le varie giornate dedicate ai festeggiamenti, per domenica è prevista una cerimonia.

Il comitato organizzativo composto da 17 persone sta pianificando da tre anni questa festa su più giorni.

All’STV Mägenwil stanno a cuore non solo il suo imminente giubileo, bensì anche le proprie giovani leve. «L’STV Mägenwil dà moltissima importanza alla promozione giovanile», afferma Michel Jost. Per questo motivo una parte del ricavato delle attività giubilari andrà a finire anche nella cassa destinata ai giovani. «Così in futuro potremo continuare a offrire ai nostri giovani una vasta offerta di lezioni di ginnastica o fine settimana di allenamento», continua il presidente del CO. La sezione attrezzistica caratterizza l’immagine della società

Internet: https://www.stvmaegenwil.ch/ e https://www.jubi2020.ch/ . – Data di fondazione: 30 agosto 1920. – Numero di membri: 40 membri attivi, 60 bambini sezione attrezzistica. – Gruppi/settori principali: attrezzistica, combinazione d’attrezzi, programma di salti, «Fachtest», Fit&Fun. – Momenti salienti del programma annuale: fine settimana di sci, torneo di giochi del distretto, festa del giubileo, Mägi-Cup, festa di ginnastica, gita di ginnastica, accademia, evento per San Nicolao. – Punti di forza: amicizia, promozione dei giovani, impegno dei membri. – Debolezze: non per forza una debolezza, ma una sfida continua è rappresentata dall’occupazione delle funzioni di monitore e della società.

ogni due anni la coppa argoviese a squadre. Oltre al 2003, anche il 2005 è stato un anno determinante per la società. «Allora, in occasione dell’Assemblea generale, è stato deciso che dal 2006 nella società di ginnastica sarebbero state ammesse anche le donne», spiega Jost aggiungendo che per la società è stato un passo importante per garantire un futuro.

A Mägenwil si guarda con orgoglio agli anni passati e ai successi ottenuti con la locale società di ginnastica. L’ideologia della società, ossia dare grande valore alla socializzazione e non solo alla prestazione, è una caratteristica da mantenere anche in futuro. «Vogliamo continuare a motivare la popolazione a praticare sport e a diventare parte della famiglia ginnica», afferma Michel Jost. La società proporrà anche nei prossimi anni l’attrezzistica quale disciplina principale per giovani e attivi, mentre per gli adulti si aggiungerà il «Fit + Fun». Con la nuova palestra doppia, l’STV Mägenwil ha la possibilità, anche nei prossimi anni, di promuovere la passione per la ginnastica nonché i rapporti di amicizia nelle diverse generazioni di Mägenwil e dintorni. «Chissà quante cose potranno ancora essere fatte con la nuova e ampia infrastruttura», si rallegra Jost. I quattro giorni dedicati alla festa del giubileo saranno perciò un’occasione per far vivere alla popolazione i valori su cui si fonda la società di ginnastica e per restituire anche qualcosa al Comune.

Testo: Thomas Ditzler Foto: Thomas Ditzler

L’STV Mägenwil è particolarmente fiero anche della sezione di attrezzistica fondata nel 2003 e cresciuta a gran velocità. Oggi 60 bambini e giovani si allenano in tre gruppi diversi. La sezione di attrezzistica svolge

Ritratto dell’STV Mägenwil

L’STV Mägenwil attende con gioia i festeggiamenti per il centenario.

Particolarmente orgogliosi della loro sezione di attrezzistica: ­fondata nel 2003, la sezione è cresciuta a grande velocità.

28 | GYMlive 1/20 | Foto dei lettori / Congratulazioni

Foto dei lettori

Europa-Park, «8 vor 8» e incontro degli arbitri

Leser/-innen-F

otos: zvg

A fine 2019 nel panorama svizzero FSG sono successe alcune cose. La FSG Bassecourt, l’STV Roggliswil e l’associazione degli ex arbitri di palla al cesto hanno inviato i loro saluti alla redazione. ahv

Al concorso inerente l’invio delle carte di membro 2019 la FSG Bassecourt Sté de gym aveva vinto una gita di società per 30 persone, viaggio in bus incluso, all’Europa-Park. Le ginnaste e i ginnasti si sono divertiti tantissimo e hanno inviato ­alcune fotografie: «Vi era tanta gente, abbiamo fatto lunghe code, ma ci siamo goduti la giornata. Il tempo era bellissimo: 22 gradi e uno splendido sole. Grazie mille ancora per tutto. Organizzazione al top!», scrive Mylène Stäheli della FSG-Bassecourt.

(Ndr.: potrete partecipare al medesimo concorso anche nel 2020, in palio vi attendono fantastici premi.)

Il motto dello show ginnico di metà novembre 2019 dell’STV Roggliswil era «8 vor 8». Il notiziario moderno e unico nel suo genere ha offerto al pubblico nuovissime e piccantissime novità dal mondo. «Gli spettatori si trovano letteralmente in primo piano. Invece di starsene comodi sul divano, si vive una serata ricca di emozioni, divertimento e azione in prima fila. Una sorta di notiziario in 4D», prometteva il programma. Come riportato alla redazione, lo show ha mantenuto le promesse.

Foto alla redazione Su questa pagina GYMlive pubblica foto scattate dalle lettrici e dai lettori. – Requisiti per la pubblicazione: le foto devono essere di buona qualità (alta risoluzione) e avere un nesso con la ginnastica. Inviate le vostre proposte all’indirizzo e-mail della redazione di GYMlive (red-aarau@stv-fsg.ch) accompagnate da un breve testo (cosa, chi, come, quando, dove?). La redazione di GYMlive si occuperà della selezione. Non viene tenuta alcuna corrispondenza.

Sono escluse le foto a carattere pubblicitario o quelle scattate per trasmettere congratulazioni e auguri.

Congratulazioni …

Porgiamo le più sincere congratulazioni ai nostri soci onorari e auguriamo loro un felice compleanno!

• Heidy Egli, Hüttenbrunnenweg 4, 9476 Weite, 75 anni il 1° marzo 2020.

•H einrich Dubach, Weingartstrasse 47, 3014 Berna, 85 anni il 2 marzo 2020.

• Albert Bonin, Institution de Bethanie/Av. De la Vallombreuse 34, 1004 Losanna, 97 anni il 13 marzo 2020.

• Christina Oswald, Obererlen 25e, 8752 Näfels, 60 anni il 19 marzo 2020.

• Yvette Schmid-Pfam, Chemin Vers les Gex 7, 1891 Vérossaz, 80 anni il 20 marzo 2020.

Il 2020 è un anno particolare per le seguenti associazioni cantonali e società che festeggiano un importante compleanno.

200 anni: TV Zürich Alte Sektion (ZH, 1820) 175 anni: STV Winterthur (ZH, 1845) 150 anni: TV Töss (ZH, 1870)

125 anni: TV Bülach (ZH, 1895), SC Biel-Benken (BL, 1895), TV G ­ ossau (ZH, 1895), TV Grüningen (ZH, 1895), TV Kaufleute Solothurn (SO, 1895) 100 anni: MR Bassersdorf (ZH, 1920), MR Hinwil (ZH, 1920), STV Mä­ genwil (AG, 1920), TV Regensdorf (ZH, 1920), DTV Uster (ZH, 1920), TV Zeglingen (BL, 1920) 75 anni: FR Bauma (ZH, 1945), FR Hausen a. Albis (ZH, 1945), FR Obfelden (ZH, 1945), TV Ramlinsburg (BL, 1945), DR Wald (ZH, 1945), DTV Zunzgen (BL, 1945) 50 anni: MR Grüt (ZH, 1970), SV Dällikon (ZH, 1970), TV Greifensee (ZH, 1970) La redazione di GYMlive ritiene che dirigere un gruppo per un lasso di tempo lungo, nella buona e nella cattiva sorte, non sia cosa da poco. A tutte le società e associazioni che festeggiano un importante compleanno giungano le nostre più vive congratulazioni! Anche nel 2020 GYMlive continuerà a pubblicare altre ricorrenze e vi invita a segnalarle alla redazione via mail: red-aarau@stv-fsg.ch.

Foto dei lettori / Lettere alla redazione / Concorso |

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Una volta all’anno gli ex arbitri della palla al cesto si ritrovano per una giornata in compagnia. L’anno scorso i partecipanti hanno preso parte a una visita guidata presso il Kultur- und Kongresszentrum di Lucerna (KKL). Dopo il pranzo, il coro «Klamottenchörli Rothenburg» ha riportato alla mente dei partecipanti nostalgici ricordi. «Con melodie allegre e abiti di epoche passate, gli attori ci hanno fatto fare un balzo indietro ai tempi della nostra gioventù.» Questo evento è stato immortalato per i posteri e per GYMlive.

Lettere a GYMlive Dopo Ursi Gisler e Peter Friedli Peter Friedli, nell’edizione 6/2019 di GYMlive, ha dedicato il suo ultimo editoriale alla ex caporedattrice della rivista ginnica, Ursi Gisler. Un bel gesto da parte di Peter. Ho avuto l’onore e il piacere di poter collaborare per un breve periodo con Ursi Gisler nella redazione di Aarau. L’ex maestra di scuola dell’infanzia era una persona estremamente creativa. Ursi era inoltre una ginnasta dalla testa ai piedi, aveva idee brillanti,

era una persona poliedrica (era anche una brava disegnatrice). Era un’instancabile ottimista, poiché riusciva in tutto. Purtroppo ci ha lasciati troppo presto. – A Peter Friedli auguro ogni bene per questa sua nuova fase di vita e lo ringrazio per i suoi numerosi e ottimi resoconti dalla scena ginnica. Con i suoi vari e interessanti articoli,

la nuova caporedattrice Alexandra Herzog ha dimostrato di essere la persona giusta per ricoprire questa posizione.

Le auguro tanto successo e grandi soddisfazioni.

Max Bürgis (Wettingen)

Care ginnaste, cari ginnasti, la vostra opinione ci interessa Nelle lettere alla redazione e nelle e-mail siete pregati di indicare sempre le vostre generalità o il nome della vostra società ed eventualmente l’articolo cui fate riferimento. Siate concisi: testi brevi ma ricchi di contenuti (all’incirca 1500 caratteri, spazi inclusi, è ottimale). Grazie!

Indirizzo: Redazione GYMlive italiano, Lara Rigamonti-Bernardi, Int I Bairi 44, 6702 Claro / e-mail: lara.rigamonti@stv-fsg.ch. La redazione si riserva la facoltà di accorciare gli scritti. Non viene tenuta alcuna corrispondenza.

Concorso Interessanti premi in palio I primi tre vincitori si aggiudicano un buono di Ochsner Sport. Saranno inoltre estratti a sorte sette premi di consolazione.

Partecipare è semplicissimo: È sufficiente rispondere alle domande e inviare le risposte tramite modulo online all’indirizzo www.stvfsg.ch/wettbewerb-gymlive oppure per e-mail (lara.rigamonti@stv-fsg.ch) o per posta con oggetto «Concorso 1/2020» e indirizzo completo a: Redazione GYMlive italiano, Lara Rigamonti-Bernardi, Int I Bairi 44, 6702 Claro Ultimo termine di invio: martedì 10 marzo 2020 (data del timbro postale, posta A) I vincitori verranno avvisati per iscritto e il loro nome, cognome e località saranno pubblicati sul prossimo numero di GYMlive e sulla rubrica online riservata al concorso. Si escludono le vie legali. Non viene tenuta alcuna corrispondenza in merito al concorso.

Soluzioni del concorso GYMlive 6/2019: 1a domanda: Beni Boos 2a domanda: infrastruttura degli anelli bilancianti 3a domanda: dall’estate 2020 Vincitori del concorso GYMlive 6/2019: 1. Hugette Pugin (Bulle) 2. Gioacchino Lonardo (Morbio Inferiore) 3. Paul Betschmann (Büren SO) Dal 4° al 10° premio: Livia Burkhalter (Neuenegg), Floriana Droz (Giubiasco), Marianne Huser (Scherz), Marie-Anne Imhof (Courtételle), Ursula Joye (Sion), Thomas Scheuber (Triengen), Hans Troxler (Willisau)

1a domanda: Come si chiama la nuova canzone di Gymotion?

Risposta:

2a domanda: Il 1° gennaio 2021 entrerà in funzione una nuova commissione in seno alla FSG. Di quale commissione si tratta?

Risposta:

3a domanda: In che anno Fulvio Castelletti ha ­iniziato a svolgere la funzione di ­consulente tecnico alla TV? Risposta:

❒ Vorrei ricevere la newsletter FSG che tutti i mesi ­informa gratuitamente su temi legati all’attualità, nuove offerte e prestazioni di servizio.

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28.01.2020 14:43:38

Fulvio Castelletti, passione ginnica a 360 gradi

«Cuore e lavoro»

Fulvio Castelletti è un personaggio chiave della SFG Chiasso e della ginnastica artistica ticinese. A quasi 70 anni è ancora attivo su diversi fronti. Sarà sicuramente in grado di affrontare anche la staffetta FSG. Ai vostri posti. Pronti. Via! Fulvio Castelletti, presentati ai lettori di GYMlive.

Fulvio Castelletti: sono un grande innamorato di tutto ciò che gravita attorno all’ambiente ginnico. Ho sempre amato tantissimo la palestra da quando ci sono entrato e ho sempre voluto dare tutto, fare tutto quello che era possibile. Sono fortunatissimo perché ho scelto e ho potuto svolgere la professione che più di tutte desideravo, quella dell’insegnante.

Qual è la funzione che ricopri attualmente nella maggior parte del tempo?

Da un lato c’è tutto quello che mi occupa in seno alla mia società, quale vicepresidente ma soprattutto quale presidente tecnico. Ho ricevuto tanto dalla mia società, per cui ho tanto piacere a dare. Buonissima parte del mio tempo è poi occupata dal mio ruolo di responsabile dei centri élite di ginnastica artistica.

Tamara Grob ti ha passato il testimone della staffetta.

Desidera sapere come ti sei approcciato al mondo della ginnastica.

Sono stato portato praticamente di peso in palestra da mio fratello e un’altra persona per frequentare le lezioni degli alunni. Avevo 8 anni.

All’epoca si iniziava tardi, non c’era madre-bambino, infantile ecc. È stata quasi una forzatura, ma da quel momento non me ne sono più andato.

Identikit di Fulvio Castelletti Nome e cognome: Fulvio Castelletti Data di nascita/segno zodiacale: 28.07.1950 / leone Altezza/peso: 166 cm / 60 kg Domicilio: Chiasso Professione: pensionato, ex docente scuola media Stato civile/famiglia: sposato / due figlie Società/funzione: SFG Chiasso / presidente tecnico e vicepresidente, responsabile centri élite artistica M/F, responsabile stampa SFG Chiasso, consulente televisivo Il mio motto: cuore e lavoro Attività sportive praticate: ginnastica a 360 gradi, nuotare, sciare, camminare Miglior tempo sui 100 metri: da bambino mi sono fermato agli 80 metri, ma ero lento Miglior risultato nel lancio del peso: non mi sono mai cimentato nel lancio del peso Primo elemento ginnico: nessuna idea Miglior ricordo sportivo: ne ho tanti e li porto tutti nel cuore Hobby: leggere, andare a funghi Piatto preferito: spaghetti aglio, olio e peperoncino Musica preferita: tutta quella che mi fa star bene Letteratura: romanzi storici Ultimo film visto al cinema: non me lo ricordo Abbigliamento: mi sento impacciato con la cravatta Mi infastidisce: tutti coloro che non danno tutto Un desiderio: condivisione e serenità dove so io «Ho bisogno del contatto umano, perché è la cosa più bella che ci sia.»

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Quando ti strega ti strega.

Quali sono gli aspetti che ami di più della ginnastica artistica?

Ho sempre adorato apprendere nuovi elementi. Per me l’artistica era una sfida, uno stimolo con il mio corpo. È bellissimo sentire che il tuo corpo riesce ad adattarsi ai nuovi movimenti, alle nuove tecniche. Ti fa innamorare della disciplina. Quando ti strega ti strega.

Cosa ti ha spinto per tutti questi anni e ti spinge tuttora a seguire così da vicino il mondo dell’artistica?

Sin dall’inizio mi sono reso conto che io e la ginnastica eravamo fatti l’uno per l’altro. Adesso ciò che mi spinge è l’enorme soddisfazione che provo nel fare qualcosa per gli altri. Sapere di poter contribuire in questo senso è più forte di me.

Se pensi al mondo della ginnastica, qual è stato finora il momento più bello?

Ce ne sono tanti e li porto tutti nel mio cuore. Gli anni di ginnastica sezionale sono stati stupendi perché più che in altri momenti ho legato e approfondito tante amicizie all’interno della società. Non posso poi negare che il primo titolo di campione svizzero vinto da un mio ginnasta di Chiasso mi ha emozionato molto.

Staffetta FSG |

Foto: Alexandra Herzog

Qual è il cambiamento più grande e degno di nota vissuto dall’artistica in questi ultimi 50 anni?

Le infrastrutture. Una volta si lavorava con attrezzi fatiscenti, tappeti durissimi, le situazioni erano molto improvvisate. Oggi ci sono attrezzi sussidiari, buche di ricezione, attrezzi didattici. I ginnasti sono seguiti da vari professionisti, la scuola ha cambiato totalmente approccio nei confronti dello sport d’élite. L’ottica attraverso la quale si vive questa disciplina è stata stravolta.

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vani sono sempre attaccati al loro telefonino, è proprio un peccato e a volte glielo faccio notare.

Sei spesso fuori casa per vari eventi e competizioni. È un aspetto che ti pesa?

No, mi affascina. Più volte gli amici, quando vado in trasferta, mi dicono «buona vacanza». Io rispondo loro: «Provare per credere». È abbastanza intenso, sì, ma è un piacere. Si è a contatto con la grande ginnastica, vedi, parli, scambi pareri con colleghi, allenatori, ginnasti. È un ambiente che mi ha stregato.

«Ho sempre amato la palestra.»

Attualmente a livello svizzero cosa funziona bene e cosa meno bene?

Dal 2000 sei anche consulente tecnico alla TV. Ti prepari o parli a ruota libera?

Funziona benissimo tutto l’apparato legato ai centri regionali, alla ricerca dei talenti. Abbiamo centri specialistici con allenatori professionisti e una struttura molto curata. Tuttavia la tradizione svizzera, innegabilmente maschile, fa sì che il settore maschile funzioni un po’ meglio rispetto a quello femminile.

Si tratta di un mix delle due cose. La preparazione preventiva deve esserci, bisogna conoscere i codici dei punteggi, avere conoscenze specifiche della materia.

Devo però anche essere pronto a esprimere le mie emozioni sul momento. Bisogna adattarsi a quanto accade e quindi il commento viene fatto a caldo, mentre si ­osserva l’esibizione.

Come valuti la situazione del Ticino nel mondo ginnico, in particolare per quanto concerne l’artistica?

«È un piacere.»

I talenti ticinesi vivono una grande difficoltà nel momento in cui decidono di varcare il Gottardo. Pensiamo a usi, costumi, lingua, scuola. Per una ragazzina di 15 anni è un enorme cambiamento, sembra di varcare qualcosa di più simile all’Everest. È una difficoltà oggettiva difficilmente colmabile, a volte sottovalutata, nonostante a livello di Confederazione si faccia tanto.

Cosa distingue la ginnastica artistica ticinese da quella svizzero tedesca o romanda?

Non c’è una differenza. La ginnastica è sempre ginnastica. Forse il ticinese, da latino, è un po’ più estroso, estemporaneo. Questi aspetti potrebbero diversificare un po’ il modo di approcciarsi e portare avanti il discorso ginnico. Cuore, lavoro e impegno devono tuttavia esserci qui in Ticino come in ogni altro Cantone.

Per finire ti chiediamo di completare le frasi seguenti: Per quanto riguarda il futuro della ginnastica svizzera, spero che ...

… si riesca a continuare nella direzione tracciata cercando di intensificare ancora maggiormente i benefici del rapporto scuola e sport.

I miei impegni ginnici più grandi per il 2020 saranno ...

… sempre a favore dell’evoluzione positiva del movimento d’élite ticinese.

Intervista: Lara Rigamonti

Come sono i giovani ginnasti del 2000?

Si dice che i giovani di oggi non abbiano più fame perché hanno tutto.

Sono i soliti cliché, che in parte possono essere veri, perché stiamo bene.

Una volta vi erano meno tentazioni. Tuttavia di giovani che credono nei loro obiettivi ce ne sono ancora eccome. Tra coloro che si avvicinano al nostro mondo ho scoperto e sono sicuro di scoprire ancora talenti che sanno lottare, evadere dalle tentazioni e tenere duro.

Cosa diresti ai genitori di un ginnasta che ha appena varcato la soglia dell’élite?

Ai genitori dico sempre che quello che sta per intraprendere il ginnasta non è assolutamente un sacrificio, ma una scelta. Essendo una scelta, essa va assecondata. Per il ragazzo è un grosso impegno, per il genitore sì, è un sacrificio, perché la sua vita viene un po’ stravolta. L’importante è riuscire a sostenere il proprio figlio in un percorso che facilmente cela insidie. Il genitore deve essere presente nei momenti di debolezza, deve essere l’altra faccia dell’allenatore.

Passaggio del testimone a …

Il responsabile dei centri élite ticinesi Fulvio Castelletti passa il ­testimone della staffetta a Géraldine Ruckstuhl, la formidabile eptatleta svizzera.

Parliamo un po’ di te. Hai altre passioni?

Una passione che ho sempre avuto è la lettura. La mia «non passione» invece è l’informatica. Sono una frana e so perché: credo che tutto ciò che è informatico inaridisca l’individuo, limiti quello che è l’impatto umano che per me è fondamentale, è la cosa più bella che ci sia. I gio-

Castelletti desidera chiedere a Ruckstuhl come mai ha deciso di dedicarsi all’eptathlon, quante ore a settimana si allena e qual è la sua disciplina preferita.

Illustrazione: Janine Manns

34 | GYMlive 1/20 | Il punto finale di GYMlive – Impressum

Impressum GYMlive è la rivista ufficiale della Federazione svizzera di ginnastica FSG e dell’Associazione federale dei ginnasti al nazionale AFGN. E’ pubblicata in tedesco, francese e italiano.

Editore: Federazione svizzera di ginnastica (FSG) Anno: 2020: 163 anni Edizioni: GYMlive appare 6 volte l’anno Tiratura: Spedizione totale 110 233 (t/93 037, f/14 379, i/2817) Prezzo dell’abbonamento: GYMlive Fr. 30.– (prezzo singolo numero Fr. 6.–) Caporedattrice: Alexandra Herzog, GYMlive, Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau, telefono 062 837 82 77 e-mail: red-aarau@stv-fsg.ch, internet: www.stv-fsg.ch.

Edizione in lingua italiana Traduzione GYMlive: Lara Rigamonti-Bernardi (Claro), Renata Loss Campana (Arbedo) Indirizzo: Redazione «GYMlive», Lara Rigamonti-Bernardi, Int I Bairi 44, 6702 Claro, telefono: +41 (76) 693 27 04, e-mail: lara.rigamonti@stv-fsg.ch

Il punto finale di GYMlive: Maldestro e impacciato, la schiena ho bloccato. Per evitare dolori allo sfinimento, per la prossima volta va previsto un buon riscaldamento.

Produzione: ZT Medien AG ztprint | Der Printbereich, Regula Kobel, Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen, e-mail: regula.kobel@ztmedien.ch Stampa e spedizione: ZT Medien AG ztprint | Der Printbereich Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen,www.ztprint.ch Abbonamenti: Federazione svizzera di ginnastica, Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau, telefono 062 837 82 36, Fax 062 823 10 11, e-mail: red-aarau@stv-fsg.ch – www.stv-fsg.ch Pubblicità: ZT Medien AG Natalie Fröhlich, Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen telefono 062 745 94 85, e-mail: gymlive@ztmedien.ch

Anteprima GYMlive 2/2020 L’edizione 2/2020 verrà pubblicata giovedì 9 aprile 2020 (chiusura redazionale: 10 marzo 2020) con i seguenti temi: Articolo di fondo: «Sani & in forma» – anche senza competizioni Con «Sani & in forma», la Federazione svizzera di ginnastica desidera offrire ai suoi membri un valore aggiunto anche per chi non partecipa alle competizioni.

Cosa significa esattamente e di che offerta si tratta?

Nell’edizione 2/2020 verrà illustrata la tematica «Sani & in forma» in seno alla FSG e verrà spiegata l’intenzione di tale offerta.

sport di massa, AD Ass. Federale dei Giochi al Nazionale Il tema Da gennaio 2020 Ochsner Sport e Jako sono i nuovi partner per l’equipaggiamento della Federazione svizzera di ginnastica. Chi sono e come avviene il cambio al nuovo equipaggiamento?

Foto: Stephan Boegli

Speciale Primavera: escursionismo, gite avventurose Anticipazioni GYMlive porge lo sguardo alle attività FSG della primavera: CE/CEJ Ginnastica artistica M/F, CE GR/Trampolino, CM Parkour, Torneo svizzero di pallavolo e indiaca, CS GR, CS Trampolino ecc.

Attualità «Gym’n’Move» ad Aarau; CS AL al coperto; finale UBS Kids Cup Team; Giochi: fine della stagione al coperto 2019/20; 4a Festa dello sci FSG; Conferenza

Rubriche ricorrenti • Serie: «Rendez-vous», Staffetta FSG • Gente/Sottovocee • Lettere e foto alla redazione

Chiusura redazionale GYMlive 3/2020: giovedì 12 maggio 2020.

FSG: Presidente centrale: Erwin Grossenbacher, Im Grünen 4, 6206 Neuenkirch, telefono 041 469 70 28, e-mail: erwin.grossenbacher@stv-fsg.ch.

Edizioni GYMlive 2020 Date di pubblicazione e allegati Numero 1 2 Chiusura redazione 21 gennaio 10 marzo Pubblicazione 20 febbraio 9 aprile Allegati 2020 Piano corsi

FSG 2/2020*

3 12 maggio 11 giugno Piano corsi FSG 3/2020*

Numero 4 Chiusura redazione 30 giugno Pubblicazione 30 luglio Allegati 2020

6 17 novembre 17 dicembre

5 8 settembre 8 ottobre Piano corsi FSG 1/2021*

* Osservazione: i fascicoli separati dei piani dei corsi sono indirizzati a tutti gli abbonati di GYMlive (ted./fr.)

Segretariato centrale Aarau Orario di apertura Il Segretariato centrale FSG è a vostra disposizione per qualsiasi informazione: Telefono Vendita Hotline

062 837 82 00 062 837 82 00 062 837 82 36

Lunedì-giovedì: Venerdì:

8.00–12.00 / 13.30–17.00 8.00–12.00 / 13.30–16.00

Internet www.stv-fsg.ch E-mail stv@stv-fsg.ch

Schweizerischer Turnverband Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica

OFFERTE PER I MEMBRI 1/2020

www.stv-fsg.ch/fr/offres

OCHSNER SPORT

40% di sconto sull’equipaggiamento JAKO per la tua società

10 %

Fino al 70 %

di sconto su tutto l’assortimento di haar-shop.ch

in meno rispetto ai rivenditori specializzati e uno sconto aggiuntivo del 10 %

www.haar-shop.ch Codice: FSG

www.discountlens.ch Codice: CHTURN

– In questo shop online di prodotti di bellezza, troverai oltre 15’000 articoli per la cura dei capelli e lo styling, per la cura delle unghie, nonché prodotti cosmetici e di profumeria – Molto gettonati sono in particolare gli articoli di Estée Lauder, Kérastase, Clinique, Wella Professionals e di numerose altre grandi marche!

– I membri della FSG beneficiano di uno sconto del 10 % su tutto l’assortimento

– Oltre un milione di lenti di marca direttamente dal produttore – Lenti a contatto fino al 70 % più economiche rispetto ai rivenditori specializzati – Diversi occhiali da sci e da lettura di diverse marche – Sconto valido sull’intero assortimento incl. accessori

Validità: 01.01. – 31.12.2020 Non cumulabile con altri sconti.

Validità: 01.01. – 31.12.2020 Non cumulabile con altri sconti.

CHF 70.–

20 %

di sconto sui primi tre boxe «HelloFresh»

di sconto sul biglietto d’ingresso alla Splash e Spa

www.hellofresh.ch Codice: HELLOSTV20

www.splashespa.ch/it Codice: presentare la carta di membro FSG

– Ti manca il tempo per pianificare cosa cucinare e per fare la spesa? I box di HelloFresh, che contengono ingredienti nelle apposite proporzioni, vengono consegnati direttamente davanti alla porta di casa tua. Gusta settimanalmente ricette variate con la miglior carne svizzera e verdure stagionali!

– Il box contiene 3 ricette per 2 o 4 persone – Provalo ora e approfitta di uno sconto di 40.– franchi sul tuo 1° box, di 20.– franchi sul tuo 2° box e di 10.– franchi sul tuo 3° box Validità: 01.02. – 31.12.2020 Solo per nuovi clienti. Un box per economia domestica.

– Approfittate di una giornata di svago e relax in Ticino – Fatevi coccolare da geyser, getti d’acqua massaggianti, hammam e saune a tema – Particolarmente apprezzati dai bambini i cinque scivoli di ultima generazione e la grande piscina con le onde – Simpatico poolbar per grandi e piccini

Validità: 01.01. – 31.12.2020 Non è cumulabile con altre offerte e buoni sconti.

20 15 %

40 %

di sconto sull’intero assortimento Consumer hardware

di sconto sull’equipaggiamento JAKO per la tua società da OCHSNER SPORT

www.hp.com/ch/stv-fsg Codice: 20STVFSG15

Nella filiale OCHSNER SPORT nelle tue vicinanze Codice: menzionare l’affiliazione alla FSG

– Tablet, notebook, stampanti, toner/cartucce e accessori a prezzi imbattibili – Garanzia miglior prezzo – Consulenza competente direttamente dal produttore – Spedizione gratuita e consegna rapida (entro 24 – 48 ore se la merce è disponibile in magazzino) – Valore minimo dell’ordine: CHF 100.–

Validità: 20.02. – 30.03.2020 Non cumulabile con altri sconti.

– 40 % di sconto minimo sull’equipaggiamento JAKO per la tua società – Valevole anche per equipaggiamenti per il CO e i collaboratori in occasione di eventi – Capi modello e taglie gratuite – Collezioni disponibili per diversi anni – Assistenza individuale e competente nella tua filiale OCHSNER SPORT Validità: 01.01. – 31.12.2020 Non cumulabile con altri sconti. Condizioni di acquisto valide a partire da un’ordinazione di almeno CHF 300.–

20 %

A partire da CHF 18.– / mese

di sconto su scooter freestyle, scooter elettrici, biciclette per bambini e molto altro

Telefonate e internet sulla rete Swisscom

www.funwheel.ch (sito solo in tedesco) Codice: STV-20

b2b.mobilezone.ch/stv Codice: numero di membro FSG

– Funwheel.ch è il negozio online numero uno per gli sport su rotelle – Lo sconto si applica sull’intero assortimento di sport su rotelle – Più di 1’000 articoli sportivi e pezzi di ricambio nelle categorie di scooter, ruote, pattini in linea, skateboard e longboard e molto altro – Ordinate entro le 14:00 e l’articolo vi verrà consegnato il giorno dopo – Spedizione gratuita in tutta la Svizzera – Garanzia di rimborso di 30 giorni Validità: 01.01. – 31.12.2020 Non cumulabile con altri sconti o offerte.

– In qualità di membro attivo* della FSG puoi approfittare di un abbonamento esclusivo Swisscom Mobile a un prezzo vantaggioso – Per avere tutte le informazioni sui diversi abbonamenti, registrati indicando il tuo numero di membro FSG su b2b.mobilezone.ch/stv oppure rivolgiti a una delle 120 succursali mobilezone – Per qualunque domanda: stv@mobilezone.ch Validità: 01.01. – 31.12.2020 Per membri con registrazione nominativa delle categorie 1–9 e 12–13.

42 %

34 %

di sconto su un hotel cheque – solo CHF 49.– invece di CHF 85.–

di sconto sull’abbonamento annuale alla rivista culinaria «le menu»

www.freedreams.ch/fr/stv Codice: nessun codice necessario

www.lemenu.ch/stv Codice: STV1920

– Valido per 3 pernottamenti per 2 persone (pasti esclusi) – Cerchi un raffinato hotel wellness, un hotel in montagna, un hotel per famiglie o un hotel in città?

– Scegli tra circa 2000 hotel in 18 paesi europei!

– Risparmi fino al 60 % rispetto a una prenotazione diretta in hotel con garanzia del miglior prezzo – Oltre 120’000 recensioni garantiscono trasparenza – Per informazioni e ordinazioni anche: 0848 88 11 77 Validità: 01.01. – 31.12.2020 Non cumulabile con altri sconti o offerte.

– 10 edizioni all’anno con oltre 400 idee da preparare in cucina – Focus su ingredienti svizzeri – Accesso online a oltre 5’000 ricette – Accesso a tutte le edizioni passate tramite e-paper – Shop della rivista con prezzi preferenziali – Newsletter settimanale – Solo CHF 59.– invece di CHF 89.– all’anno – Rivista disponibile solo in tedesco o francese Validità: 01.01. – 31.12.2020 Non cumulabile con altri sconti o offerte.

I vantaggi di essere membri della FSG Approfittate dei seguenti vantaggi M E M B RO CA R TA D I

2020

o: 999999 N° di membr rmann, 1999 te AG us M ax M turnverein / onsschüler Aarau Kant

– Offerte di formazione e di perfezionamento polivalenti, con sconti fino al 50 % – Offerte speciali dei partner FSG – Autorizzazione a recarsi a tutte le competizioni e feste di ginnastica – Possibilità di ordinare supporti pedagogici, istruzioni e regolamenti online – Assicurazione complementare della Cassa d’assicurazione dello sport (CAS) – Rivista della federazione GYMlive – sei numeri all’anno per i membri della FSG con più di 17 anni

Altre informazioni e offerte su: www.stv-fsg.ch/fr

Foto: Thomas Ditzler Foto: Alexandra Herzog

Ai corsi centrali si trasmettono contenuti importanti per le attivitĂ ginniche.

Il percorso vita può essere svolto anche in palestra, garantendo un gran divertimento.

Promuoviamo le discipline ginniche in Svizzera.

Da oltre 15 anni siamo infatti sponsor principale di giornate dedicate a questo sport a livello cantonale e regionale, tornei di circoli e squadre giovanili, di Swiss Cup ZĂźrich e di numerosi altri eventi ginnici.

Tutti i dettagli dell’impegno Coop per uno sviluppo sostenibile su fatti-non-parole.ch

(Foto: Andreas Frossard)

Fatti, non parole n. 206