GYMlive 6/2020 - französisch

Fédération suisse de gymnastique | N° 6 | décembre 2020 | Fr. 6.–

Fêtes de gymnastique 2021 : planifier avec différentes variantes Une année sans concours : quelle influence sur la motivation ?

Gymnastique artistique : les CE de Bâle prennent forme

Changement à la tête de la FSG Aérobic: énergique Main Partner Partner Main

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Editorial / Sommaire |

Photo: FSG

2020 n’a pas été une année ordinaire. Entre les annulations de concours et les fermetures de salles de gym, nous avons dû nous adapter et faire preuve de créativité. En 2020, les assemblées et les événements « virtuels » ont fait leur apparition et les mesures sanitaires sont devenues une routine, même dans les salles de gymnastique. Qui sortirait sans son masque et son gel désinfectant en 2020 ?

Sous la loupe Changement de direction à la tête de la FSG L'élection d'un nouveau président et la mise en place de la commission d'éthique ont été les principaux points à l’ordre du jour de l'assemblée « virtuelle » des délégués. Pages 8–11

Photo: Archives FSG

En ce mois de décembre, les fêtes de fin d’année, les cadeaux au pied du sapin et, espérons-le, les moments passés en famille approchent à grands pas…

Y aura-t-il des fêtes de gymnastique l'année prochaine ?

Les organisateurs planifient les fêtes de gymnastique de 2021 en se basant sur trois variantes : « light », « standard » et « sport ».

Pages 12/13 Fascias - le réseau dans le corps Sous-estimé depuis longtemps, l'entraînement des fascias est extrêmement important afin de maintenir le corps en forme.

Carte blanche avec Erwin Grossenbacher Les Gens / Mots pour mots

Restez en forme !

Emilie Lambiel Rédactrice et traductrice GYMlive

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Changement de direction à la FSG

8–11

Actualité : Fêtes de gymnastique 2021

12/13

Actualité : Un automne sans compétitions 14/15 Changement de vie : Frank Rime

16/17

Dossier : CE de gymnastique artistique à Bâle

18/19

Spécial : Fascias – le réseau dans le corps 20/21

L’année 2021 sera également placée sous le signe du changement et de la nouveauté, tant au secrétariat de la FSG, avec un nouveau président à la tête du Comité central (pp 8-11) qu’à la rédaction du GYMlive.

En effet, le magazine que vous tenez actuellement dans vos mains aura une toute nouvelle apparence, aussi bien en termes de look que de contenu (p. 25).

« Fit & en santé » : Astuces pour la vie quotidienne

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Préavis : « Gym’n’Move » 2021

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Préavis : GYMlive dès 2021

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Préavis : Les rendez-vous gymniques en 2021 26–28 Rendez-vous 29 FSG interne / De toutes les branches

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Photo des lecteurs / Concours

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Partenaires FSG

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Estafette FSG avec Erwin Grossenbacher 36/37 Point Final GYMlive / Impressum Offres pour les membres

Photo de couverture Une nouvelle ­période législative débute en 2021. Erwin Grossenbacher passe le témoin de la Fédération et dit au revoir au Comité ­central.

Fédération suisse de gymnastique | N° 6 | décembre 2020 | Fr. 6.–

Fêtes de gymnastique 2021 : planifier avec différentes variantes Une année sans concours : quelle influence sur la motivation ?

Gymnastique artistique : les CE de Bâle prennent forme

Changement à la tête de la FSG Aérobic: énergique Main Partner Partner Main

Pages 8–11

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Photo: Archives FSG / Martin Jörg

Toute l’équipe de rédaction du GYMlive vous souhaite d’ores et déjà de belles fêtes de Noël et vous donne rendez-vous l’année prochaine pour une nouvelle saison de gym.

Pages 20/21

Sommaire

Cependant, à deux semaines des vacances de Noël, il est temps de se réjouir de 2021 et, croisons les doigts, du retour des grandes manifestations. Dans ce numéro, nous nous voulons optimistes et vous donnons un aperçu des principaux événements qui se dérouleront durant l’année (pp.12-13 et 26-28) notamment les Championnats d’Europe de gymnastique artistique qui auront lieu à Bâle du 21 au 25 avril 2021 (pp. 18-19).

Et pour finir, chères et chers gymnastes, nous tenons à vous remercier pour votre engagement. Malgré la crise, vous continuez à faire vivre vos sociétés de gymnastique grâce à votre motivation et votre créativité.

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Photo: Màd/Nature First AG

Apprendre à surfer sur la (nouvelle) vague

GYMlive 6/20 |

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Carte blanche |

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Lettre ouverte du Président central

Nous avons compris !

La Fédération suisse de gymnastique est confrontée depuis un certain temps à des reproches en matière de violations de l’éthique aux entraînements et de la méthodologie d’entraînement au niveau du cadre national. Nous prenons ces reproches très au sérieux. Nous avons beaucoup de respect pour les athlètes qui ont eu le courage de s’exprimer en public et de parler de leurs expériences personnelles. Nous étudions les réclamations par le biais d’une enquête indépendante sur la gymnastique rythmique et, en ce qui concerne les accusations de deux gymnastes à l’artistique, par la commission d’éthique dernièrement créée.

Photo : Archives FSG / Peter Friedli

Chères gymnastes, chers gymnastes,

Nous devons toutefois aborder le thème de manière globale. Nous sommes conscients que nous devons passer les choses au peigne fin, dès maintenant.

Pour commencer, nous procéderons à un bilan détaillé de la situation et dresserons un tableau d’ensemble complet. Pour cela, nous devons, d’une part, connaître et analyser les résultats de l’examen de la gymnastique rythmique et des reproches en gymnastique artistique féminine.

D’autre part, nous allons chercher le dialogue avec des athlètes actifs et actives ainsi que les anciens et anciennes athlètes. Nous voulons les écouter et les comprendre.

Durant cette phase l’accent est mis sur les quatre mesures suivantes : 1. U n dialogue renforcé avec les gymnastes actifs et actives ainsi que les anciens et les anciennes gymnastes. Pour cela, nous créerons des plateformes de discussion sur lesquelles les athlètes pourront nous expliquer leurs différentes expériences personnelles et émettre leurs critiques.

2. L’examen externe de la gymnastique rythmique par les avocats Pachmann. Celui-ci étudie d’une part les reproches exprimés et d’autre part, contrôle également les structures et les objectifs de la gymnastique rythmique en général.

3. L ’examen des reproches de deux gymnastes à l’artistique par une commission d’éthique indépendante.

4. En outre, les athlètes qui souhaitent faire une déclaration sur des écarts de conduite ou des abus ont la possibilité de contacter la centrale d’annonce FSG, la nouvelle commission d’éthique, ou la « Gymnastics Ethics Foundation » internationale.

Ce bilan servira de base à d’autres mesures. Les priorités suivantes sont notamment prévues pour l’avenir immédiat : 1. N ous continuerons à investir dans l’encadrement actif des athlètes.

Nous accompagnerons plus étroitement les gymnastes ainsi que les entraînements.

2. Nous mettons sur pied des cours et des perfectionnements réguliers et obligatoires pour les entraîneurs, les accompagnants et les fonctionnaires du milieu de la gymnastique dans le domaine des valeurs éthiques, de la responsabilité et du respect.

3. Nous dialoguons régulièrement avec nos athlètes.

4. Nous démarrons une campagne de sensibilisation et d’information destinée aux athlètes et à leurs parents. Ils doivent connaître leurs droits et savoir à quelles personnes et quels organismes - au sein et/ou en dehors de la Fédération suisse de gymnastique - ils peuvent s’adresser en cas de soucis et de problèmes.

5. Nous révisons les conventions avec les athlètes, les entraîneurs et les centres de performance régionaux.

6. Nous renforçons le dialogue avec nos associations membres et avec les centres d’entraînement régionaux et cantonaux.

7. N ous travaillons avec des spécialistes externes à l’élaboration et à la mise en œuvre de différentes mesures.

8. Avec la commission d’éthique récemment élue, nos gymnastes ont une nouvelle centrale d’annonce indépendante.

9. Nous créons un chemin suisse pour un sport d’élite dans la gymnastique suisse.

Certaines de ces mesures seront lancées avant même que l’évaluation de la situation ne soit terminée. Pour certaines mesures il est toutefois impératif d’attendre l’examen de la gymnastique rythmique, le contrôle de la commission d’éthique ainsi que les entretiens avec les athlètes.

Chères gymnastes, chers gymnastes : Nous avons compris ! Nous devons agir. C’est à nous de repenser – de remettre en question – les objectifs et les structures, afin de tout mettre en œuvre pour aboutir à un changement de culture.

Dans une certaine mesure, le sport d’élite et de performance s’apparente à une marche sur le fil du rasoir. Il faut beaucoup de discipline et d’endurance pour réussir. Nous voulons accompagner les athlètes sur ce chemin et nous voulons les aider et les solliciter sans toutefois les surcharger. Notre objectif consiste à promouvoir une gymnastique dynamique, performante et sûre dans une culture basée sur le respect, la responsabilité et les valeurs éthiques.

Nous vous demandons de suivre ce chemin avec nous.

Merci pour votre aide.

Erwin Grossenbacher, Président central de la FSG

6 | GYMlive 6/20 | Les Gens

« Swiss Cup Handstand Challenge »

DTV Henggart se rend dans les Grisons Photo : màd

Aucune limite n’a été posée à la créativité des sociétés lors du « Swiss Cup Handstand Challenge » de cette année. Pendant environ sept semaines, les sociétés suisses de gymnastique ont été invitées à présenter leurs plus beaux appuis tendus renversés sur les réseaux sociaux avec le « #SwissCupChallenge ». Il s’est avéré que la Suisse a su démontrer son savoir-faire en la matière. La DTV Henggart (photo) a remporté le défi de cette année, avec une mise en scène « Covid-compatible » en respectant les distances. Les gymnastes gagnent un voyage de société à Disentis Sedrun d’une valeur de CHF 2000. Le DR Sarmenstorf a terminé à la deuxième place avec une démonstration de la séquence parfaite d’un appui tendu renversé. Ils remportent un bon Ochsner Sport d’une valeur de CHF 1000. Le troisième prix, 20 billets Silver pour la « Swiss Cup Zurich » d’une valeur totale de CHF 900, revient à la STV Unterkulm. Ils ont su démontrer qu’avec un peu d’aide, tout le monde peut maîtriser l’appui tendu renversé. Les autres photos soumises au jury sont disponibles sur facebook.com/swisscup et www.swiss-cup.ch. mf/el

Le spécialiste du concours multiple et le duo d’entraîneurs de la TV Teufen récompensés

Photo : màd

Simon Ehammer, spécialiste multiples de la société de gymnastique de Teufen a survolé la saison dernière d’été d’athlétisme. Agé de 20 ans, l’Appenzellois s’est hissé au niveau de l’élite mondiale élargie. Lors d’un vote en ligne, auquel 4800 fans d’athlétisme ainsi qu’un jury d’experts de dix personnes ont pris part, Simon Ehammer a été élu « Athlète suisse de l’année 2020 » par Swiss Athletics. Outre son record de Suisse de l’heptathlon en salle, l’Appenzellois, avec son nouveau record de 8231 points au décathlon établi aux Championnats suisses multiples à Langenthal, figure en deuxième position de la liste mondiale de l’année. En plus de Simon Ehammer, le titre d’« Entraîneur de l’année » revient également à la société de gymnastique de Teufen. Les frères Karl et René Wyler ont apporté une contribution significative au succès de Simon Ehammer. Ils ont formé le décathlonien à devenir un athlète de haut niveau international et travaillent également avec succès à la Sportlerschuler Appenzellerland. La sprinteuse Ajla Del Ponte (US Ascona) a été nommée « Athlète de l’année ».

tdi./el

Module de perfectionnement experts esa

Transmettre de nouvelles connaissances Malgré le coronavirus, le module de perfectionnement experts esa a pu avoir lieu dans le respect des mesures de protection les 10 et 11 octobre derniers. Le samedi, les 13 participants ont reçu deux leçons pratiques sur le thème fixé par l’Office fédéral du sport (OFSPO), « Des activités esa de qualité – Transmettre ». La théorie du matin a été mise en pratique l’après-midi. Le dimanche matin, les experts ont pu mettre en pratique le thème « Des activités esa de qualité – Transmettre » en groupe, dans le cadre d’une leçon pratique et ont ensuite reçu un feedback. Martin Keller (Docteur en sciences du mouvement et du sport) a transmis aux participants de nouvelles connaissances sur le thème de la théorie de l’entraînement « Processus de vieillissement chez l’homme, accent sur le muscle - ce qui parle en faveur de l’activité physique ». Les participants ont compris qu’il n’est jamais trop tard pour commencer une formation ciblée. Comme on le sait, de nombreuses sociétés FSG offrent des possibilités dans ce domaine. Le module de perfectionnement a été complété par les actualités de l’esa et de la FSG. Heinz Bangerter/ahv/el

Photo : Thomas Ditzler

Simon Ehammer est « Athlète de l’année »

Les Gens/Mot pour mot |

GYMlive 6/20 |

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En tout, 80 ans au secrétariat central de la FSG

Mot pour mot … « Chère année 2020, merci de nous avoir mis à l’épreuve. Je suis une meilleure athlète aujourd’hui, en grande partie grâce aux aventures que nous avons vécues. Tout le monde a uni ses forces pour surmonter l’adversité. »

Ils sont rares, mais ils existent encore aujourd’hui, les employés qui sont restés fidèles à la même entreprise pendant des années, voire des décennies. On trouve de telles personnes au secrétariat central de la Fédération suisse de gymnastique (FSG) à Aarau. En 2020, trois employés ont fêté leur ancienneté (photo de gauche) : Sonja Moeri (secrétariat, 35 ans à la FSG), Ruedi Hediger* (chef du sport d’élite de 1995 à 2008 et directeur de 2008 à 2020, 25 ans à la FSG) et Andrea Kaspar (finances et RH, 20 ans à la FSG). Tous les trois ont connu de nombreux moments marquants au cours des années passées à la FSG, mais également des moments plus difficiles, comme actuellement. GYMlive les félicite pour leurs années de service. (*Ndlr : Ruedi Hediger quittera son poste de directeur de la FSG à la fin de 2020, voir page 30). ahv/el

Ajla Del Ponte écrit ces lignes dans sa préface du magazine « Zoom » de l’Aide sportive. Ce qu’en dit GYMlive : Il est important de voir également les aspects positifs de la crise.

« ... Ouvrez vos salles de gymnastique, entraînez-vous selon vos possibilités et vos directives ... Continuez à bouger de manière créative. Nous devons maintenant utiliser tous les moyens pour empêcher le sport de masse de sombrer. Après tout, la socialisation et le sport en commun sont les fondements de la gymnastique. » Eugène von der Built, Président technique de l’Association zurichoise de gymnastique, a adressé ces mots dans un message vidéo aux sociétés de gymnastique début novembre.

GYMlive est entièrement d’accord et n’a rien à ajouter.

Rencontre des anciens gymnastes couronnés des années 60/70

Revivre les émotions du passé

« J’ai l’impression que nous sommes trop éloignés les uns des autres. Il faut que l’on comprenne mieux que nous sommes tous la Fédération suisse de gymnastique. Pas seulement ceux qui travaillent au secrétariat d’Aarau. »

Leur parcours dans la gymnastique artistique les relie. Certains anciens gymnastes suisses couronnés se réunissent régulièrement pour maintenir vivants les souvenirs. Ils se sont rencontrés à nouveau à la fin de l’été 2020 à Rickenbach, dans le canton de Zurich. A cette occasion, les jeunes gymnastes à l’artistique du centre d’entraînement de Winterthur ont présenté leur savoir-faire. A la suite de cela, une nouvelle photo a été prise pour les livres d’histoire. Rangée arrière, depuis la gauche.: Werner Benz (Schaffhouse), Werner Mendler (Ossingen), Ernst Greutmann (Regensdorf), Jakob Keller (Stammheimertal), Heinz Egli (Seen), Heini Looser (Thundorf), Armin Vock (Thalwil), Walter Müller (Seen), Röbi Bretscher (Wülflingen), Walter Hösli (Frauenfeld), Ueli Volkart (Niederweningen), Reini Lutz (Zurich), Max Strauss (Rickenbach, ZH).

A genoux, depuis la gauche : Jürgen König (Töss), Albert Chollet (Dägerlen), Martin Looser (Thundorf), Guido Dalle Vedove (Seen), Fredi Gisin (Weinfelden), Max Lüthy (Thundorf), Emanuel Peter (Otelfingen), Jack Pinggera (Tägerwilen). Devant, assis : La relève de la gymnastique à l’artistique avec l’entraîneur Daniel Weibel (à droite, Henggart). Pas sur la photo, mais aussi présent : Jack Wartmann ­(Neftenbach).

ahv/el

C’est ce que le membre nouvellement élu au Comité central Philipp Moor a déclaré dans une interview au Zofinger Tagblatt. Ce qu’en dit GYMlive : Ancrer ce sens du « nous » à la base ne sera pas facile, mais doit être l’objectif.

Photo : màd

Photo : Alexandra Herzog

Moeri, Hediger et Kaspar

« … Je suis fière de la confiance avec laquelle nos sociétés ont maîtrisé les mauvais moments et cherché des alternatives. Plusieurs « défis coronavirus » sont devenus viraux dans les médias sociaux. Cela montre à quel point l’esprit d’équipe est bon même dans les moments difficiles... » Ces paroles viennent de Christa Rudolf von Rohr, du « Turnchoscht » de l’Association Appenzelloise de Gymnastique. GYMlive se réjouit également de la créativité des sociétés dans la situation actuelle et partage les propos de Christa Rudolf von Rohr.

« ... Ce n’est pas drôle d’organiser un grand événement quand le coronavirus vous met des bâtons dans les roues ... » Propos tenus par Julius Jud, membre du CO de la fête cantonale de gymnastique 2021 à Benken, à l’occasion de la conférence des présidents et dirigeants de la SGTV. GYMlive espère que tous les organisateurs de fêtes de gymnastique ne trébucheront pas. Comme on le sait, un gymnaste de haut niveau se caractérise également par un bon équilibre et une musculature robuste de tout le corps.

Propos collectés par ahv et tdi./el

8 | GYMlive 6/20 | Article de fond

Changement de direction au Comité central

Fabio Corti succède à Erwin Grossenbacher À partir de janvier 2021, le Tessinois Fabio Corti assumera la présidence du Comité central de la Fédération suisse de gymnastique. Il succède à Erwin Grossenbacher, en poste depuis 2014. Fabio Corti reprend la direction de la FSG dans une phase difficile. Cependant, ce changement permettra peut-être de donner un nouvel élan nécessaire et urgent au système.

Photos : Archives FSG

Cette année, la 35e Assemblée des délégués de la Fédération suisse de gymnastique (AD FSG) n’a pas pu se tenir en présentiel en raison du coronavirus. Les élections et les votes se sont donc déroulés sous forme électronique, le samedi 31 octobre 2020. 29 associations avec un total de 53 voix d’association et 178 délégués ayant droit de vote y ont participé. Le principal point à l’ordre du jour était les élections générales et les élections complémentaires au Comité central.

Fabio Corti (SFG Chiasso) a été élu nouveau président du Comité central de la FSG à une large majorité. Le Tessinois est membre du Comité central de la Fédération suisse de gymnastique depuis 2018. Après Rita Elsener-Canepa (1986 à 1991), Fabio Corti est le deuxième président central de la FSG originaire du sud de la Suisse.

Dans le cadre d’une passation « non officielle », le président central sortant et son successeur se sont mutuellement posé quelques questions : Erwin Grossenbacher (E. G.) : Que fait un président tessinois différemment de ses prédécesseurs de la Suisse allemande ?

Fabio Corti (F.C.) : Je dirigerai les sessions du CC en italien (sourires). C’est une blague, bien sûr. Je ne veux pas essayer de faire les choses différemment à tout prix. Comme vous, cher Erwin, je ne veux pas agir par impulsion, mais évaluer d’abord la situation avant de prendre une décision.

E. G. : Dans quelle mesure votre caractère tessinois se fera-t-il sentir au poste de président central ?

F. C. : En tant que membre d’une minorité, je suis habitué à porter la plus grande attention à toutes les questions et à peser ce qui est important, sans sous-estimer aucun problème ou besoin. Chacun de nos 380 000 membres est important et mérite la plus haute reconnaissance.

Il est primordial de tout prendre en compte

Fabio Corti (à gauche) reprend la Fédération dans une phase difficile. Néanmoins, il est confiant.

avant de décider soigneusement quelles sont les mesures nécessaires, parce qu’il n’est pas possible de répondre à tous les besoins.

E. G. : Quels sont les traits de caractère que l’on dit caractéristiques du peuple tessinois qui s’appliquent à vous ?

F. C. : On dit que les Tessinois sont parfois un peu indisciplinés. Quand j’étais jeune, je ne faisais pas exception. Au fil du temps, j’ai essayé d’apprendre de mes erreurs. J’en suis venu à croire que pour être en paix avec soi-même, il faut avoir des idées claires, travailler dur et se battre pour cela, ne jamais lâcher prise ou abandonner.

E. G. : Quelles sont les trois choses que l’on devrait savoir sur le gymnaste Fabio Corti ?

F. C. : J’ai commencé à faire de la gymnastique à un jeune âge. J’ai adoré l’activité physique et les défis. Mais je n’étais pas prêt à sacrifier ma vie sociale et d’autres intérêts pour cela. Ma devise était : un minimum d’efforts pour un maximum de résultats. Cela ne m’a clairement pas permis d’obtenir de résultats extraordinaires. Cependant, j’ai passé de nombreuses heures dans la salle de gym et j’ai apprécié la gymnastique artistique et les relations amicales que j’y ai nouées. Mon amour pour ce sport est resté intact à ce jour.

Article de fond |

Fabio Corti (F.C.) : Erwin, comment la présidence a-t-elle changé votre vision de la gymnastique ?

Erwin Grossenbacher (E. G.) : La gymnastique est encore plus diversifiée que je n’aurais jamais pu l’imaginer. Il est incroyable de voir à quel point la Fédération de gymnastique est variée, colorée et complexe. En tant qu’athlète amateur, l’expérience du sport d’élite était un défi très particulier.

F. C. : Quelle a été la chose la plus importante pour vous personnellement dans l’exercice de vos fonctions ?

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E. G. : De toute évidence, le contact avec les gens - vous rencontrez un nombre impressionnant de gens passionnants, importants et aussi de gens « qui pensent être importants ». Mais on apprend aussi à connaître ses amis et ses ennemis.

E. G. : Je ne me fais aucune illusion – tout va très vite et on est très vite oublié - mais je peux vivre avec ça.

F. C. : Si c’était à refaire, vous laisseriez-vous à nouveau élire à la présidence centrale ?

E. G. : Agissez de manière réfléchie et prudente, approchez tout le monde, et, surtout, restez vous-même et authentique. Vous avez toutes ces qualités, cher Fabio - je suis heureux que la FSG ait pu vous convaincre de devenir président.

E. G. : Oui je le referais. C’est une occasion unique de diriger la plus grande Fédération sportive de Suisse. Malgré cette dernière année très difficile, le beau et le bien prédominent.

F. C. : Comment doit-on se souvenir de vous, Erwin Grossenbacher, en tant que président ?

F. C. : Trois conseils que vous aimeriez me donner en tant que président central ?

Composition : Alexandra Herzog/el (Ndlr : Plus d’informations sur F ­ abio Corti dans le GYMlive 1/2021)

Hebeisen et Moor – les nouveaux membres du Comité central Les deux nouveaux membres du Comité central, Philipp Moor et Martin Hebeisen, connaissent bien la Fédération. Ils sont tous deux membres honoraires de la FSG et sont impliqués en tant que fonctionnaires dans la gymnastique de société et la gymnastique aux agrès depuis de nombreuses années. Qu’est-ce qui les a motivés à entrer au Comité central de la FSG ?

Martin Hebeisen (TV Grosswangen) : J’ai déjà plusieurs années d’expérience dans le travail associatif au sein de la Fédération suisse de gymnastique. Travailler dans les différentes fonctions m’a toujours procuré un grand plaisir. J’ai pu vivre de nombreux moments inoubliables et nouer des connaissances. Le

groupe de gymnastique est comme une grande famille dans laquelle je me sens bien. Lorsque j’ai été proposé à la nomination, il y a environ un an, je n’ai pas eu à réfléchir longtemps. Je me suis senti honoré et j’ai pensé que je voudrais transmettre mon expérience au plus haut niveau de la Fédération. Il est très important pour moi de pouvoir intégrer les besoins des associations et de la base au Comité central. Je suis également d’avis qu’après toutes ces années fructueuses, un changement doit avoir lieu dans le système, spécialement maintenant.

J’ai hâte de donner un nouvel élan à la gymnastique suisse dans une équipe motivée sous la direction de Fabio Corti.

Philipp Moor (TV Vordemwald) : Après avoir effectué de nombreuses missions dans le domaine opérationnel, les défis auxquels la FSG devra faire face m’attirent. Je trouve la direction stratégique et la perspective de développer la FSG à l’avenir passionnantes.

Pour le moment, il n’y a pas que des aspects positifs, mais avoir le courage de prendre des décisions et d’initier des mesures fait également partie de la fonction.

Mon réseau et les nombreuses rencontres constructives avec les gymnastes qui m’ont accompagnés jusqu’à présent m’aident à ne pas perdre de vue les bases et à défendre notre bien-aimée gymnastique. Je suis fier et reconnaissant de pouvoir apporter mes compétences au CC de la FSG. Composition : ahv/el

L’essentiel en bref Cotisations / Budget 2021 : Les cotisations restent inchangées pour l’année 2021. Le budget 2021, avec un excédent de dépenses d’environ 300 000 CHF, a été approuvé à une large majorité. Élections du Comité central : A la fin d’une période de législature de trois ans, l’ensemble du Comité central a dû être réélu. En plus d’Erwin Grossenbacher, Regina Beeler quitte également le Comité central de la FSG à la fin de l’année, pour cause de limitation de mandats. Regina Beeler était membre du CC depuis 2007. Martin Hebeisen (TV Grosswangen) et Philipp Moor (TV Vordemwald) rejoignent le CC (voir ci-dessus). Les autres membres ont été élus par les associations pour une nouvelle législature. Élections de la commission de contrôle de gestion : Les cinq membres de la commission de contrôle de gestion (CCG) ont également été réélus. Priscilla Conus (Gym Ursy) remplacera la démissionnaire Graziella Clément (FSG Montricher Aurore) à partir de 2021. Les rênes de la commission

de contrôle de gestion sont à nouveau confiées à Markus Meli (TV St. Gallen Ost).

Création et élections de la commission d’éthique : La commission d’éthique a été nouvellement créée. Cet organe de contrôle indépendant sera chargé de veiller au bon respect des principes de la Charte d’éthique et du Code de déontologie de la FSG. Il fait également office de poste d’annonce et de recours pour les gymnastes, les organisations et les instances. Le juriste Daniel Mägerle (Hüttwilen TG) a été élu président de la nouvelle commission d’éthique. 4 autres membres y siègeront : Christian Blandenier (Fontainemelon), Valentina Lavagno (Giornico), Ursula Laasner-Haussmann (Winterthur) et Roman Gisi (Oberkirch).  Les membres de toutes les instances sont présentés à la page 11 avec une photo et un portrait.

Distinctions honorifiques : Les distinctions honorifiques ne pouvant pas être décernées dans un

cadre digne et mérité de façon numérique, elles le seront donc lors l’Assemblée des délégués à Martigny en 2021.

Caisse d’assurance du sport (CAS) L’assemblée des délégués de la société coopérative de la caisse d’assurance du sport (CAS), qui est par ailleurs intégrée à l’AD, s’est également déroulée de manière numérique le 31 octobre 2020. Élection du conseil de la société coopérative : Les membres du Comité central de la FSG siègent également au conseil de la société coopérative de la CAS et ont été élus à une large majorité.

Résolutions : Le rapport de gestion, le rapport annuel ainsi que les comptes annuels 2019 ont été approuvés à l’unanimité. Sur le bénéfice net 2019 (environ 108 600 francs), 100 000 francs seront distribués à la Fédération suisse de gymnastique. Le budget 2021, avec une perte de 40 600 francs, a été approuvé à l’unanimité. ahv/el

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Article de fond |

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Membres des instances à partir de 2021 L’AD 2020 a été une AD électorale. Retrouvez ci-dessous tous les membres du Comité central, de la commission d'éthique et de la commission de contrôle de gestion à compter du 1er janvier 2021.

Comité central (CC) Fabio Corti Domicile : Besazio Date de naissance : 1er ­novembre 1961 Profession : Consultant en gestion Loisirs : Gymnastique, ski de fond, course à pied Fonction au sein du CC : Président à partir du 1er janvier 2021 Actif au sein du CC depuis : 2018 Eliane Giovanola Domicile : Monthey Date de naissance : 2 avril 1958 Profession : Employée de ­commerce Loisirs : Gymnastique, natation, cuisine Fonction au sein du CC : Vice-présidente Active au sein du CC depuis : 2014 Felix Mangold Domicile : Seltisberg Date de naissance : 3 janvier 1966 Profession : Informaticien, ­employé de commerce Loisirs : Collection militaria, lecture Fonction au sein du CC : Responsable des ­finances Actif au sein du CC depuis : 2014 Hanspeter Jud Domicile : Uetliburg Date de naissance : 24 juillet 1958 Profession : Mécanicien sur machines, brevet fédéral de concierge Loisirs : Société de gymnastique, randonnée, voyages, bricolage, carnaval Fonction au sein du CC : Membre Actif au sein du CC depuis : 2014 Roland Schenk Domicile : Altikon Date de naissance : 23 octobre 1971 Profession : Ingénieur mécanique Loisirs : Sport, politique Fonction au sein du CC : Membre Actif au sein du CC depuis : 2015 Martin Hebeisen Domicile : Grosswangen Date de naissance : 2 avril 1971 Profession : Chef de projet et de construction Loisirs : Randonnée, ski Fonction au sein du CC : Membre Actif au sein du CC à partir du : 1er janvier 2021

Philipp Moor Domicile : Hägendorf Date de naissance : 11 novembre 1974 Profession : Conseiller en ­personnel Loisirs : Gymnastique, ski Fonction au sein du CC : Membre Actif au sein du CC à partir du : 1er janvier 2021

Roman Gisi Domicile : Oberkirch Date de naissance : 7 juin 1985 Profession : Sales Manager Loisirs : Volleyball, fitness, randonnée, nature Fonction : Membre (Représentant des athlètes/ Suisse allemande) Commission de contrôle de gestion (CCG)

Commission d’éthique Daniel Mägerle Domicile : Hüttwilen Date de naissance : 4 décembre 1970 Profession : Avocat en droit du travail Loisirs : Sport, voyages, histoire, lecture Fonction au sein de la commission d’éthique : Président (Juriste/Suisse allemande) Christian Blandenier Domicile : Fontainemelon Date de naissance : 16 mars 1965 Profession : Notaire et avocat Loisirs : Musique, randonnée, ski Fonction : Membre (Juriste/Romandie) Valentina Lavagno Domicile : Giornico Date de naissance : 19 septembre 1986 Profession : Assistante Ministère public de la confédération Loisirs : Gymnastique, voyages Fonction : Membre (Juriste/Tessin) Ursula Laasner-Haussmann Domicile : Winterthur Date de naissance : 15 novembre 1979 Profession : Pédiatre Loisirs : Sport, travail manuel, ­lecture, animaux Fonction : Membre (Domaine médical/Suisse ­allemande)

Markus Meli Domicile : Saint-Gall Date de naissance : 27 mars 1963 Profession : Ingénieur industriel diplômé Loisirs : Gymnastique Fonction au sein de la CCG : Président Actif au sein de la CCG depuis : 2012, ­Président depuis 2017 Esther Fuhrer Domicile : Kriens Date de naissance : 24 août 1962 Profession : Employée de ­commerce Loisirs : Voyages, lecture Fonction au sein de la CCG : Membre Active au sein de la CCG depuis : 2012 Peter Hofstetter Domicile : Aesch (ZH) Date de naissance : 14 mars 1964 Profession : Fiduciaire Loisirs : Sport en général Fonction au sein de la CCG : Membre Actif à la CCG depuis : 2012 Jürg Marbot Domicile : Nidau Date de naissance : 28 septembre 1967 Profession : Fiduciaire Loisirs : Tennis, ski, gymnastique Fonction au sein de la CCG : Membre Actif à la CCG depuis : 2012 Priscilla Conus Domicile : Lausanne Date de naissance : 23 octobre 1990 Profession : Employée de banque Loisirs : Gymnastique, sports de montagne Fonction au sein de la CCG : Membre Active à la CCG à partir de : 2021

Photos: FFG 2019 / Jürg Wolf

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Regard vers l'avenir : la flexibilité est tout aussi importante pour les comités d'organisation que pour les participants.

Quelles perspectives pour la saison des fêtes de gymnastique 2021 ?

« Sport », « Light » ou « Standard » On peut le dire avec certitude : la saison des fêtes de gymnastique 2021 sera spéciale. Nous espérons cependant que nous nous en souviendrons plus positivement que de celle de 2020. En cette période incertaine, on en demande beaucoup aux comités d'organisation. GYMlive vous donne un aperçu des plus grands défis, des risques actuels et des variantes de mise en œuvre possibles.

Organiser une fête de gymnastique « normale » est déjà un grand défi. Mais comment planifier une fête de gymnastique quand on ne sait pas si et comment elle peut être organisée ? La réponse est probablement : avec encore plus de passion que d’ordinaire et avec une bonne dose de confiance ! Après la période difficile de 2020, les sociétés et leurs membres ont à nouveau besoin d'objectifs sportifs. C'est pourquoi, la Fédération suisse de gymnastique (FSG) encourage tous les comités d'organisation à mettre sur pied leurs événements en 2021.

La FSG fait de son mieux pour venir en aide aux sociétés. Pour ce faire, elle a élaboré trois versions de ce à quoi pourrait ressembler une fête de gymnastique en 2021 (voir encadré ci-dessous). Avoir à parer à toutes les éventualités est une tâche herculéenne pour les organisateurs. La plupart d'entre eux ont choisi de planifier avec deux variantes. Il y a ceux qui planifient avec les variantes « Light » et « Sport » parce qu'ils ne croient pas que la variante « Standard » soit réalisable. Beaucoup planifient avec les variantes

« Standard » et « Sport », car la variante « Light » droits. Cela est dû aux dépenses plus élevées et entraînerait des coûts de mise en œuvre plus éle- à la perte de revenus. Grâce aux mesures de stavés - tels que du personnel supplémentaire et de bilisation de la Confédération, tout déficit peut nombreuses mesures être amorti. « Pour le structurelles - et semoment, il est imUne année sans compétitions est rait donc difficile à portant pour les orsupporter financière- déjà difficile, une deuxième année serait ganisateurs d'avoir la ment. L'incertitude fatale pour de nombreuses sociétés. certitude qu'ils n'aupèse lourdement en ront à subir aucune ces temps. NéanJérôme Hübscher, chef du sport de masse à la FSG perte », déclare Jémoins, l'ambiance est rôme Hübscher, chef fondamentalement positive. Les organisateurs du sport de masse à la FSG. « Les fêtes de gymsont prêts à organiser leurs fêtes. nastique sont financées à environ un tiers chacun par les finances d’inscription, les contribuLa solidarité plus que jamais tions des sponsors et les revenus de la restaura­nécessaire tion. Si deux de ces éléments venaient à Le plus grand défi auquel sont confrontés les co- disparaître partiellement, un résultat financier mités d'organisation sont les conséquences fi- positif serait peu probable. » En ces temps spénancières. Habituellement, une fête de gymnas- ciaux, les fêtes de gymnastique sont donc moins tique est organisée pour renflouer les caisses de organisées pour renflouer les caisses des sociétés la société. Dans la situation actuelle, un résultat que pour les objectifs sportifs des gymnastes. proche de zéro ou, dans le meilleur des cas, un Un projet solidaire pour la gymnastique, pour petit bénéfice est attendu dans de nombreux en- ainsi dire.

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La Fédération suisse de gymnastique a mis en place la « Taskforce fête de gymnastique » pour accompagner étroitement les CO. Cette plateforme offre l'espace nécessaire pour un échange régulier avec et entre les organisateurs. La FSG offre une assistance supplémentaire avec des concepts de protection adaptables. La Fédération de gymnastique essaie également de fournir aux organisateurs locaux la meilleure information et le meilleur soutien possibles en matière de questions juridiques et financières.

L’espoir meurt en dernier

En mars ou avril 2021 au plus tard, les organisateurs seront contraints de se prononcer sur une variante. À partir de là, on passera de la phase de planification à la phase de mise en œuvre et les coûts des acomptes augmenteront massivement. Les comités d'organisation devront décider eux-mêmes du niveau de risque qu'ils souhaitent prendre. La Confédération et les cantons peuvent durcir les conditions relatives au coronavirus à tout moment, même peu de temps avant la fête de gymnastique.

Que signifie cette incertitude pour les gymnastes participants ? Dans le pire des cas, la saison des fêtes de gymnastique 2021 est confrontée au même problème que celle de 2020. Car si les événements sont à nouveau possibles en juin mais que les sociétés ne peuvent pas s'entraîner avant avril ou mai en raison de la réglementation fédérale, les fêtes de gymnastique n'ont aucun sens en raison du risque accru de blessure. En outre, il est également possible que les fêtes de gymnastique doivent réduire leur nombre de participants à court terme en raison de conditions locales plus strictes. Il n'y a pas de directives uniformes concernant les sociétés qui seraient autorisées à participer et celles qui ne le seraient pas. Du point de vue de la FSG, il existe deux solutions possibles : soit en fonction du moment de l'inscription, soit - et ce serait plus logique en raison de la pandémie - ce sont les sociétés locales qui sont sélectionnées. Cependant, le choix de la mise en œuvre sera laissé à l’appréciation des organisateurs. Dans les deux cas, la FSG examine déjà des alternatives comme une fête de gymnastique numérique avec un jury en ligne afin de sauver la saison 2021 des fêtes de gymnastique.

En conclusion, on peut dire que si la situation (d'entraînement) ne s'améliore pas d'ici mars ou avril 2021, une nouvelle saison sans fêtes de gymnastique se prépare. Si la situation s'améliore, il faut espérer que le plus grand nombre possible de fêtes de gymnastique pourront avoir lieu. Les organisateurs donnent le meilleur d'eux-mêmes avec beaucoup de passion et de confiance. Du côté des gymnastes également, il faudra tout autant de flexibilité et de compréhension par rapport à la situation actuelle.

Marc Frey/el

Nuages sombres en arrière-plan - soleil sur le visage. Comment se déroulera la saison des fêtes de gymnastique 2021 ?

Les variantes possibles des fêtes de gymnastique • Variante « Standard » Une fête de gymnastique comme avant : Avec spectateurs, compétitions, bars et festivités. Pas ou peu de restrictions liées à la réglementation relative au coronavirus.

• Variante « Light » Un nombre de spectateurs réduit, des compétitions normales, des stands de restauration, des allées et des accès adaptés, la mise en œuvre des règlementations cantonales par le biais d'un concept de protection, une exploitation des bars et des festivités très réduites, voire inexistantes, mais il devrait y avoir de la marge pour socialiser au niveau des sociétés.

• Variante « Sport » Uniquement des compétitions dans le respect d'un concept de protection, pas de mixage des sociétés, pas de spectateurs, pas de restauration, pas de bars ou de festivités. Les sociétés arrivent, effectuent leur compétition puis repartent.

Les limites de participation respectives pour les trois variantes sont soumises aux réglementations fédérales et cantonales applicables en matière de coronavirus. Outre la variante « Standard », la variante « Sport » devrait rassembler le plus grand nombre de participants, car les points de contact avec les autres participants – tant en termes de temps que d'espace - seraient très réduits.

Aperçu des fêtes de gymnastique 2021 Regionalmeisterschaften WTU

Rickenbach (ZH)

5/6 juin 2021

Seeländisches Turnfest 2021

Rapperswil (BE)

5 – 13 juin 2021

Jugendregionalturnfest

Buus

6 juin 2021

St. Galler Kantonalturnfest

Benken

12 – 20 juin 2021

TBOE Verbandsturnfest

Wangen a. Aare

18 – 20 juin 2021

Baselbieter Kantonalturnfest

Zwingen

18 – 27 juin 2021

Appenzeller Kantonalturnfest

Teufen

19 – 27 juin 2021

Kreisturnfest Koblenz

Koblenz

25 – 27 juin 2021

Regionalturnfest GLZ Embrachertal

Rorbas-Freienstein

26 juin – 4 juillet 2021

Fête Cantonale Vaudoise de Gymnastique

Yverdon-les-Bains

Repoussée à 2022 En 2021 une version allégée est planifiée

Oberländisches Turnfest

Frutigen

Repoussée à 2022

Kreisturnfest Zofige 2021

Zofingen

Annulée

Photos : Archives FSG / Peter Friedli

14 | GYMlive 6/20 | Actualité

Pour combler le vide actuel ...

Sans compétition, mais pas sans objectifs

« Rien ne peut nous arrêter » L’air chargé de magnésie et les moments d’émotion sont généralement omniprésents en gymnastique. En ­automne, alors que, normalement, un championnat suisse a lieu tous les week-ends, les engins sont restés rangés et les tribunes vides. Quelle influence la situation actuelle exerce-t-elle sur la motivation des gymnastes et des fonctionnaires ?

Nicole Mattli (TV Grüningen), 34 ans, vit en 2020 sa première saison sans compétitions. En 1994, elle a participé à son premier concours de gymnastique aux agrès et a ensuite pris part à tous les Championnats suisses depuis 1997.

Cependant, la situation actuelle ne la frappe pas trop durement. La Zurichoise souffre en effet d’une blessure à l’épaule depuis décembre 2019. « J’ai dû faire une pause d’entraînement assez longue. Cette année, je n’aurais pas pu concourir, même sans le Covid-19 », explique Nicole Mattli. « Mais les rencontres avec les gymnastes et les sociétés me manquent », poursuit la zurichoise.

Stéphane Détraz (FSG Morges), vice-champion suisse en gymnastique aux agrès en 2019, voit les choses de la même manière : « Il a fallu trouver de nouvelles façons de se maintenir en forme. C’est nouveau et palpitant dans un premier temps et on fait preuve d’imagination.

Mais très vite, le manque d’adrénaline et la rupture sociale avec les coéquipiers d’entraîne-

ment s’est fait sentir », raconte le Vaudois. Il était d’autant plus heureux lorsque sa société a été autorisée à retourner en salle en juin 2020. « C’était agréable de pouvoir faire de la gymnastique sur les engins avant les vacances d’été, mais assez difficile après une pause de trois mois », explique le gymnaste. Malheureusement, peu de temps après la reprise de l’entraînement en septembre, tout a à nouveau dû être arrêté à cause de la deuxième vague de coronavirus.

Plonger dans les souvenirs

La SFG Bellinzona se repose sur l’euphorie de l’année dernière. « Nous « jubilons » chaque fois que nous pensons à la chance que nous avons eue de pouvoir terminer l’organisation des Championnats suisses de gymnastique de société jeunesse de 2019 avant le début de la pandémie », déclare le président de la société, Andrea Del Curto. L’enthousiasme généré a encore renforcé la relation entre le comité et les

gymnastes. « Cela a également eu un effet positif pendant le lockdown », poursuit le président. Le comité de la société a profité de ce temps pour remanier son site Internet et planifier des événements pour le printemps et l’été 2021 afin de célébrer le 160e anniversaire de la société et le 100e anniversaire de la pose de la première pierre de la salle de gymnastique. « Nous restons enthousiastes. Le virus nous ­a ffecte, mais il ne pourra pas nous arrêter », ­a ffirment les gymnastes de la SFG Bellinzona avec détermination.

La motivation reviendra

Née en 1986, Nicole Mattli est l’une des compétitrices les plus âgées de la gymnastique aux agrès individuelle. Elle ne sait pas encore si et comment elle continuera après sa blessure et la pandémie de coronavirus. « Le plaisir de la gymnastique est toujours là. Cela dépendra de la façon dont mon corps réagira l’année prochaine », déclare la jeune femme de 34 ans.

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Même si sa motivation à l’entraînement est actuellement limitée, notamment à cause de la douleur, elle ne peut pas s’en passer. Le plaisir de la gymnastique reste intact. « Je vis actuellement cela en tant qu’entraîneur. Les enfants sont motivés et donnent donc beaucoup en retour. Cela m’incite également à rester « dans le coup » », souligne la gymnaste.

Stéphane Détraz a également beaucoup réfléchi à sa motivation : « J’avais le sentiment qu’elle diminuait. » À 30 ans, il ne va plus à la salle toutes les semaines pour apprendre de nouvelles choses. Il s’agit plutôt d’entretenir les acquis. « J’ai du mal à me motiver pour cela, sans avoir la moindre compétition en ligne de mire », admet le gymnaste. Puisque 2019 a été

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la meilleure année de compétition de sa vie, cela rend les choses encore plus difficiles. « Mais lorsqu’on sera à nouveau autorisés à faire des compétitions, la motivation reviendra également », ajoute le gymnaste avec assurance.

Alexandra Herzog/el

« Nous devons penser en variantes maintenant » Quelles sont les réflexions en cours dans les secteurs de la gymnastique et de la gymnastique aux agrès ? Simon Marville, chef du secteur gymnastique aux agrès et Claudia Hediger, responsable des juges et des concours de gymnastique, nous donnent un aperçu.

de gymnastique, nous avons effectué des cours de reconversion dans toute la Suisse et attendu avec impatience la saison 2020. Les premières compétitions ont été annulées, d’autres annulations ont suivi et, finalement, pas une seule épreuve n’a eu lieu.

Comment gérez-vous la situation dans vos secteurs, où sont les difficultés ?

Simon Marville (S.M.) : L’ambiance est tendue et fluctuante. En raison de réglementations différentes dans les cantons, les entraînements ne peuvent être dispensés que de façon limitée voire pas du tout.

Un gymnaste sans salle de gymnastique est comme un nageur sans eau, faire des « simulations », c’est bien pendant un certain temps, mais ce n’est pas amusant à long terme.

Un nouveau programme de concours a été introduit en 2020. D’une part, les juges manquent d’expérience pratique en raison des annulations. D’autre part, nous ne pouvons former les nouveaux juges qu’avec difficulté voire pas du tout.

Claudia Hediger (C.H.) : La situation est en effet difficile pour tout le monde et représente un grand défi, le sport se nourrit d’émotions et celles-ci font défaut. Avec le lancement des nouvelles directives

Selon vous, quels effets la crise du coronavirus a-t-elle sur la gymnastique en général ?

S.M. : Nous devons nous serrer les coudes et essayer de conserver ce que nous et chaque individu avons construit. Si la situation devait perdurer, j’imagine que nous allons perdre des gymnastes car les objectifs manquent en raison de l’annulation des compétitions.

C.H. : Le sport en général et la gymnastique pour nous en particulier stagnent un peu. Nous avons les mains liées non seulement en ce qui concerne l’entraînement et les compétitions, mais aussi pour les cours de formation et de perfectionnement. J’espère que tout le monde fera preuve de persévérance pour repartir de plus belle quand ce sera possible.

D’ici là, nous nous contenterons des bons souvenirs. Se morfondre ne mène nulle part. Nous restons positifs et faisons tout notre possible pour pouvoir refaire de la gymnastique prochainement.

... se replonger dans de merveilleux souvenirs peut aider.

Comment planifiez-vous la prochaine année de concours, encore incertaine, dans vos secteurs ?

S.M. : L’ambiance dans la salle, la tension et la sensation après un exercice de gymnastique effectué devant un public seront difficiles à remplacer numériquement. Nous échangerons avec les associations cantonales pour développer des idées sur la manière dont nous pouvons proposer une offre de concours dans le cas où des restrictions continueraient à nous être imposées l’année prochaine.

C.H. : L’accent sera mis sur les cours de formation continue pour les juges au printemps 2021, et des enquêtes sont actuellement en cours pour déterminer à quoi pourrait ressembler une variante B ou C. À l’heure actuelle, il est important de penser en termes de variantes. Nous souhaitons tous que des concours puissent avoir lieu. Comment et sous quelle forme, cela n’est pas prévisible. Pour les fêtes de gymnastique, un groupe de travail élabore trois variantes de mise en œuvre différentes (voir pages 12/13). Je ne peux pas imaginer une autre année sans concours. C’est là que la variante F est nécessaire : nous voulons juste faire de la gymnastique !

Photos: màd

Le Fribourgeois s’essaie à de nouvelles activités, pour aller de l’avant et profiter de la vie.

Changement de vie : Frank Rime

Une passion pour la gymnastique Lors d’un entraînement en 2019, Frank Rime est victime d’un grave accident qui le rend tétraplégique. Après un séjour de plusieurs mois à l’hôpital, des interventions chirurgicales et de nombreuses heures de rééducation, le jeune Fribourgeois de 32 ans a retrouvé sa famille à Charmey. Grâce à ses proches et à un état d’esprit positif, il apprend à apprivoiser cette nouvelle vie et recommence à faire des projets.

La gymnastique est une affaire de famille chez les Rime. Avec un papa ancien président de la FSG Charmey et une maman monitrice, Frank Rime a baigné dès son plus jeune âge dans le monde de la gymnastique. Du groupe parents-enfants à la gymnastique aux agrès, le jeune Fribourgeois a toujours été très impliqué dans sa société de gym, où il s’entraîne régulièrement et entraîne également les actifs pour les agrès société. Pourtant, la vie de Frank bascule au mois de mars 2019, au cours d’un entraînement pour la Fête fédérale de gymnastique.

Lors de sa routine de gymnastique à la barre fixe, le poteau se déchausse et la barre tourne pendant qu’il effectue une bascule de fond. Ne pouvant pas se retenir, il chute lourdement et tombe sur la nuque et le haut du dos. Lorsqu’il se retrouve au sol, il se rend compte que quelque chose ne va pas : « J’ai tout de suite senti que j’étais tétraplégique », explique le gymnaste, « je n’avais plus aucune sensation, hormis des fourmis dans les mains ». Frank est directe-

ment pris en charge et héliporté à la clinique de Nottwil. A son arrivée, il est opéré en urgence.

Le lendemain, les médecins lui annoncent le diagnostic : il a 2 vertèbres cervicales déboitées et on lui a remplacé une de ses vertèbres par une vertèbre en titane. Il passe 9 jours aux soins intensifs et près de 10 mois à la clinique.

passés à Nottwil : « Tout le monde se connaît, c’est comme une grande famille. Je me suis senti énormément soutenu et j’y ai rencontré beaucoup de gymnastes, que ce soit au niveau des patients ou du personnel. » Là-bas, le Fribourgeois a même pu s’essayer au rugby en chaise roulante.

Comme une famille

La FSG Charmey très présente

Pendant son séjour, il subit une deuxième opération de la colonne vertébrale ainsi qu’une greffe de nerfs pour améliorer la mobilité de ses mains. « J’ai eu beaucoup de hauts et de bas durant les mois passés à Nottwil. Après 2 semaines, j’avais déjà commencé ma rééducation.

J’étais très anxieux de ne pas faire de progrès ».

Les journées passent très vite. Entre les séances de physiothérapie, d’ergothérapie, de thérapie pour la respiration, de psychologie, l’apprentissage de la chaise roulante et les séances de sport, Frank n’a pas une minute à lui. Malgré la situation, il garde un bon souvenir des mois

Au fil des semaines, Frank a dû s’adapter et réapprendre à vivre. « Le plus difficile à accepter, c’est de ne plus avoir de sensations et de ne plus pouvoir bouger les mains », explique-il. Heureusement, sa famille, ses amis et les gymnastes de la FSG Charmey sont très présents. « Au début, je recevais énormément de visites, tous les jours. C’était trop pour moi, avec toutes les émotions que cela engendrait. Finalement, ma société de gym a créé un calendrier en ligne afin de gérer les jours de visite. J’avais une application sur mon téléphone pour voir qui venait me rendre visite ». Les jeunes de la FSG

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Charmey qu’il entraînait sont également régulièrement venus lui rendre visite afin de lui montrer les vidéos de leur exercice au sol. Pour le final, ils ont réalisé des portés qui formaient le mot « FRANKY » au Championnat cantonal. « J’étais vraiment ému », se souvient Frank.

A la sortie de l’hôpital, il retrouve un semblant de normalité lors des moments passés avec ses amis. « Lorsque je suis avec eux, j’oublie tout.

J’ai l’impression que tout est comme avant. » Malgré tout, la gymnastique reste sa grande passion. Il continue à entraîner les jeunes de sa société aux agrès et à soutenir ses amis gymnastes lors des concours. Il s’est rendu à Aarau à l’été 2019 pour la Fête fédérale de gymnastique. « J’ai passé deux journées formidables à Aarau. J’ai encouragé les gymnastes de ma société et profité de fêter avec eux. J’ai aussi rencontré Giulia Steingruber », se souvient Frank.

Il a également fait le voyage jusqu’à Dornbirn afin d’encourager son équipe lors de la Gymnaestrada de 2019. « Normalement, j’aurais dû faire partie du bloc avec Fribourg », explique-il.

Frank apprécie particulièrement la Gymnaestrada. Il a participé à plusieurs éditions en tant que gymnaste et se réjouit de la prochaine édition à Amsterdam en 2023.

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Caisse d’assurance de sport

Trois francs inestimables Toute personne inscrite dans la base de données FSG en tant que gymnaste actif est automatiquement assurée auprès de la Caisse d’assurance de sport (CAS). Les CHF 3 ou CHF 2,50 (jeunes) de cotisation annuelle représentent un bon investissement. En effet, chacun est ainsi assuré collectivement contre les risques de responsabilité civile, les dommages aux lunettes et les accidents (frais médicaux en complément de l’assurance responsabilité civile, capital-décès et invalidité). La couverture s’applique non seulement aux leçons de gymnastique et aux compétitions officielles, mais aussi au trajet pour se rendre dans les salles de gymnastique ou sur les sites de compétition. La couverture de la CAS est particulièrement avantageuse en cas d’accident avec de graves conséquences. Si l’accident d’un gymnaste assuré entraîne une invalidité permanente, la CAS reverse alors un capital d’invalidité conformément au règlement. La somme assurée s’élève à CHF 50 000 et est reversée proportionnellement au degré d’invalidité, moyennant une indemnisation progressive. Si, par exemple, lors d’une activité de gymnastique, un jeune membre est gravement blessé au point d’entraîner une invalidité permanente, disons une tétraplégie, il a alors droit à un capital invalidité d’au maximum CHF 175 000. Ce montant représente 70 000 fois la prime annuelle de la CAS. – www.stv-fsg.ch/fr/assurance-cas ahv/el

électrique, peut-être me prendre un nouvel appartement et aller à Tokyo pour voir les Jeux Olympiques d’été pour y encourager Giulia Steingruber. J’ai beaucoup de chance d’être

toujours en vie. J’essaie donc d’en profiter un maximum ».

Emilie Lambiel

Aller de l’avant et faire des projets

Depuis sa sortie de l’hôpital, Frank est retourné vivre chez ses parents. La maison a été complètement réaménagée pour que le jeune homme puisse se déplacer et que sa vie en soit facilitée.

Il a repris son travail d’ingénieur en génie civil à 20%, à Bulle, et a repassé son permis de conduire. Pour sa rééducation, il a passé plusieurs heures par semaine au « Swiss Recovery Center » de Villeneuve. « Là-bas, on essayait de faire revenir les sensations dans les membres inférieurs. Ça me redonne de l’espoir. », explique Frank. Il est également soutenu par la Caisse d’assurance du sport qui prend régulièrement de ses nouvelles et le soutient financièrement.

Mis à part le rugby en chaise roulante, le Fribourgeois s’est aussi essayé à de nouveaux sports et de nouvelles expériences : « Avant, j’aimais bien la marche et le tennis, maintenant je dois m’occuper différemment. Je vais régulièrement me promener dans la nature avec ma famille, mais j’aime également aller au cinéma, regarder des séries ou jouer aux cartes avec mes amis. J’ai même pu faire du parapente avec l’association Paradigme ». Pour lui, il est important de s’occuper l’esprit et de se lever le matin afin d’aller de l’avant et de ne pas sombrer dans la dépression. « Je ne fais pas de plans sur le long terme. Depuis mon accident, je vis dans le moment présent afin de garder le moral. J’essaie de ne pas vivre dans le futur ou le passé ».

Pourtant, le jeune homme a des projets plein la tête pour 2021 : « J’aimerais m’acheter un vélo

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Frank Rime a toujours été très impliqué dans sa société de gymnastique, la FSG Charmey.

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Beat Läuchli, directeur de la manifestation, porte un regard optimiste sur les CE 2021 à Bâle

« Ces CE s’intègrent parfaitement à Bâle » Un spectacle de gymnastique spectaculaire avec une compétition au plus haut niveau. C’est en ces termes que Beat Läuchli, directeur des prochains Championnats d’Europe de gymnastique artistique à Bâle (21 au 25 avril 2021), décrit cet événement international majeur. Environ 4700 billets ont déjà été vendus le premier mois pour les compétitions qui se dérouleront à la halle StJacques. « Ces chiffres nous rendent optimistes », déclare Beat Läuchli, qui ajoute : « Nous sommes sur la bonne voie ». Néanmoins, le coronavirus rend le travail du directeur de 41 ans et de son équipe plus difficile. Le début des préventes de billets a été reporté du printemps à l’automne 2020.

La plus grande difficulté, cependant, est l’incertitude quant à la situation en avril 2021. « Si les CE avaient eu lieu au moment du lancement de la vente de billets, il n’aurait pas été possible de les organiser », déclare Beat Läuchli, et ajoute : « Des CE sans spectateurs n’ont guère de sens pour nous sur le plan économique et émotionnel. » Profiter des CE à Berne

Le comité d’organisation n’y pense cependant pas.

L’évolution actuelle de la pandémie rend Beat Läuchli optimiste quant à la possibilité pour Bâle d’organiser une fête de gymnastique au printemps, similaire aux derniers Championnats d’Europe sur sol suisse qui s’étaient déroulés en 2016 à Berne. Les CE à Berne sont un exemple parfait, car le CO bâlois peut grandement bénéficier de cette organisation. « La FSG et en particulier Ruedi Hediger nous aident avec leur expérience dans le domaine international », déclare Beat Läuchli. Il n’est pas étonnant que les champion-

Photo: Thomas Ditzler

Les Championnats d’Europe de gymnastique artistique devraient débuter dans 125 jours à Bâle. Le directeur Beat Läuchli est optimiste quant à la tenue de cet événement international majeur, malgré la pandémie ­actuelle de coronavirus, notamment grâce aux préventes qui ont bien commencé.

Les Championnats d’Europe de gymnastique projettent déjà leur ombre devant la halle ­St-Jacques de Bâle.

nats d’Europe de gymnastique artistique se déroulent à Bâle. La ville située dans le coude du Rhin est connue pour ses grands événements sportifs tels que les « Swiss Indoors » ou le « CSI Basel ».

Cela fait partie de la stratégie de la ville de faire venir à Bâle davantage de grands événements internationaux à l’avenir. « Un championnat d’Europe de gymnastique s’intègre donc parfaitement ici », déclare Beat Läuchli qui, en retour, mentionne également le grand soutien de la ville.

La mobilisation de bénévoles, qui s’adressait principalement aux sociétés de gymnastique de la région, avait pris un bon départ. Néanmoins, un effort supplémentaire est nécessaire pour trouver des bénévoles pour les 1500 missions. Dans la situation actuelle, avec le coronavirus, les responsables

Les Championnats d’Europe de gymnastique ­artistique 2021 en bref Date : 21 au 25 avril 2021. Lieu : Halle St-Jacques, Bâle. Programme des compétitions : Mercredi 21 avril 2021 : Qualifications femmes. - Jeudi 22 avril 2021 : Qualifications hommes. - Vendredi 23 avril 2021 : Finales du concours général femmes et hommes. - Samedi 24 avril 2021 : Finales aux engins, sol, cheval d’arçons, anneaux (hommes) ; saut, barres asymétriques (femmes). - Dimanche 25 avril 2021 : Finales aux engins, saut, barres parallèles, barre fixe (hommes) ; poutre, sol (femmes). Participants : 370 athlètes, 660 membres des délégations de 40 nations. Prix des billets : Dès CHF 34.85 (adultes, épreuves de qualification). - Dès CHF 47.85 (adultes, finales). Bénévoles : Environ 1500 travailleurs bénévoles. Spectateurs : 30 000 visiteurs. Médias : 120 professionnels des médias. Budget total : 3,4 millions de francs suisses. Plus d’informations : www.basel2021.ch. - www.facebook.com/GymBasel2021. - www.instagram.com/basel2021gym. Préventes : www.ticketcorner.ch/basel2021.

ont également remarqué à quel point le court terme est devenu central dans la société, que ce soit pour la vente de billets ou pour les relations publiques. Une première vague médiatique a déjà été accueillie au niveau de la région. Selon Beat Läuchli, le lancement se fera l’année prochaine : « Nous n’avons pas besoin d’être présents six mois à l’avance, mais peu de temps avant et de manière plus intensive. » Attentes des Suisses

Il y a aussi de grands espoirs pour le cadre suisse de gymnastique artistique. Des succès comme à Berne seraient très importants pour l’euphorie et la couverture médiatique. « Nous espérons bien sûr que les Suisses feront de bons résultats », déclare Beat Läuchli. Cela constituerait le cadre idéal pour ces CE, qui ne seraient pas simplement caractérisés par les compétitions, mais représenteraient un grand spectacle en salle. Grâce à divers éléments et à un concept d’éclairage spécial, les athlètes devraient être encore plus mis en valeur.

Les Championnats du monde de gymnastique artistique 2019 à Stuttgart ont été une source d’inspiration pour les organisateurs.

Une première décision en matière d’organisation des CE sera prise en février. L’optimisme prévaut à Bâle quant au fait que, cinq ans après Berne, la Suisse puisse à nouveau vivre un spectacle de gymnastique. « Les CE doivent offrir une compétition devant un public nombreux et avec des athlètes heureux », souhaite le président. Thomas Ditzler/el

Dossier |

1975 – 1990 – 2008 – 2016

L’or pour Daniel Giubellini (à gauche) et l’argent pour René Plüss.

1990 - Médailles à Lausanne Comme à Berne, les CE de Lausanne se déroulent sur deux jours. Le 26 mai, Pierre Chabloz (SUI), premier président de l’UEG, donne le coup d’envoi de la compétition. 64 gymnastes de 23 pays concourent au Centre Sportif de Malley.

Les Suisses Daniel Giubellini, Markus Müller et René Plüss sont également présents. La performance des Suisses est qualifiée par les médias helvétiques de « véritable sensation ». Les gymnastes suisses occupent les places 9 (Giubellini), 11 (Müller) et 25 (Plüss) du concours complet. Lors des finales par engin, les Suisses continuent d’occuper le devant de la scène. Daniel Giubellini devient, à la surprise générale, champion d’Europe aux barres parallèles et René Plüss obtient la médaille d’argent à la barre fixe.

2008 – Aucune médaille suisse à Lausanne Les 28e Championnats d’Europe en 2008 se déroulent sur quatre jours. Lausanne est une édition spéciale. Tous ceux qui remportent une médaille lors des finales par engin ont la chance de participer aux Jeux olympiques de Pékin 2008. Lors de cette édition en Suisse romande, les juniors sont également présents. L’équipe suisse est constituée de Claudio Capelli, Niki Böschenstein, Mark Ramseier, Dennis Mannhart et Christoph Schärer. Au ni-

veau junior, la Suisse est représentée par Silvan Honauer, Lucas Fischer, Simon Vorteili, Kevin Rossi et Mirco Stillhart. L’équipe suisse atteint les objectifs fixés avec une 7e place. En individuel, cependant, les médailles et les finales restent hors de portée. Les juniors réalisent également les objectifs en terminant à la quatrième place.

Avec Fischer (sol / 4e) et Vorteili (barre fixe / 4e), la Suisse est également représentée lors des finales par engin de la relève.

2016 - Festival suisse à Berne Avec 7 médailles et 21 diplômes, les CE 2016 sont les plus réussis pour la Suisse. En plus des hommes, les femmes et les deux cadres juniors connaissent un franc succès à la « PostFinance Arena ». Le Festival suisse est lancé avec la médaille de bronze en finale par équipe par Christian Baumann, Pablo Brägger, Benjamin Gischard, Oliver Hegi et Eddy Yusof. C’est la première médaille suisse par équipe aux CE. Christian Baumann remporte également le bronze au cheval d’arçons. Les femmes ratent de peu une médaille par équipe (Caterina Barloggio, Thea Brogli, Ilaria Käslin, Stefanie Siegenthaler et Giulia Steingruber / 4e). Avec ses deux médailles d’or (saut et sol), Giulia Steingruber est l’une des personnalités les plus marquantes de ce championnat d’Europe à domicile. Le palmarès suisse est complété par des médailles au niveau de la relève. Lynn Genhart (concours complet) et Moreno Kratter (barre fixe) remportent tous les deux une mé-

daille d’argent. Tout comme les hommes élite, les juniors célèbrent également une médaille de bronze lors de leur compétition par équipe. De leur côté, les

Pronostic de l’expert en gymnastique artistique Roman Schweizer*

« Trois médailles pour la Suisse » « J’envisage avec beaucoup de confiance les Championnats d’Europe de gymnastique artistique 2021 à Bâle. Grâce à l’avantage procuré par des concours à domicile, un succès similaire à celui de 2016 à Berne est possible. En tenant compte que les CE comptent comme qualification pour les Jeux olympiques, nous bénéficierons, à Bâle, de la meilleure qualité proposée actuellement par la scène de la gymnastique artistique. Les athlètes russes seront avec certitude la mesure de toutes choses. Nikita Nagorny et Artur Dalaloyan sont des gymnastes très performants. Je crois surtout Nagorny capable de faire le ménage à Bâle. Mais nos locomotives suisses ont également le potentiel de décrocher des médailles, s’ils sont en forme. Expérience faite, je sais que devant SON public, on est capable de libérer une énergie supplémentaire.

Après ses derniers succès, il va presque de soi que Giulia Steingruber va rapporter une médaille à la Suisse chez les femmes. Mais le cadre des gymnastes masculins dispose aussi d’un grand potentiel de médailles. Les Suisses sont une équipe expérimentée. Quand l’un n’est pas en forme, un autre saute dans la brèche. L’équipe suisse masculine est actuellement tellement solide que tous ceux qui seront à Bâle auront une chance réaliste ­d’atteindre une finale ou même plus. Je mise sur trois médailles pour l’élite suisse de gymnastique artistique à domicile. » tdi./cv

* Roman Schweizer est un ancien gymnaste de cadre et membre de TV Wetzikon. Aujourd’hui il travaille comme expert en gymnastique artistique à la SRF.

juniores terminent à la sixième place de la finale par équipe.

Thomas Ditzler/el Photo: Archives FSG / Stefan Wurzer

Robert Bretscher, Ueli Bachmann et Michele Arnaboldi représentent la Suisse. Le Soviétique Nikolai Andrianow reste dans les annales en tant que meilleur gymnaste européen. Il a non seulement dominé le concours en six parties, mais a également remporté l’or au sol, au saut et aux barres parallèles. Le meilleur suisse est Robert Bretscher qui termine à la 13e place. Il participe également à la finale du saut et chute après un salto et demi renversé.

Photo : Archives FSG

1975 – Une première à Berne Les premiers Championnats d’Europe de gymnastique artistique en Suisse ont eu lieu les 31 mai et 1er juin 1975 à la patinoire de Berne (aujourd’hui « PostFinance Arena »). Alors que le concours libre en six parties est au programme le samedi, le dimanche, six gymnastes par engins disputent les finales, avant que le président de la Fédération Internationale de Gymnastique (FIG), Arthur Gander, ne prenne congé des 53 gymnastes de 19 pays.

19

Photo : SRF

Championnats d’Europe en Suisse

GYMlive 6/20 |

Giulia Steingruber (au centre) a apporté une contribution majeure au palmarès suisse 2016 avec ses deux médailles d’or.

Aldeca Productions/stock.adobe.com

20 | GYMlive 6/20 | Spécial

Les fascias entourent et pénètrent dans toutes les structures du corps.

Fascias – le réseau dans le corps

Dans le corps, tout est lié Au cours des dernières années, l’accent a de plus en plus été mis sur le thème des fascias et de l’entraînement des fascias. Mais de quoi s’agit-il vraiment et pourquoi les fascias sont-ils tellement importants pour un corps sain ?

Quiconque a déjà une fois pelé une orange ou préparé de la viande crue, se rappelle certainement des peaux blanches jaunâtres. Surtout ceux qui ne les aiment pas et les enlèvent. Ces structures analogues à des tissus conjonctifs s’appellent fascias. Elles recouvrent et pénètrent comme un réseau dans tout le corps humain sans exception : les muscles, les os, les organes et même les nerfs. À l’exemple des muscles, il faut comprendre que non seulement les muscles mais aussi chaque brin de muscle et chaque cellule musculaire sont enveloppés dans leur ensemble dans un filet fascial.

Transmettre les tensions

Le réseau de fascias forme notre corps et est fondamentalement responsable de son appa-

rence. Ce sont en grande partie les fascias qui permettent aux humains de rester debout. Sans les fascias, les muscles perdraient leur forme, les os leur tenue et les organes internes s’effondreraient. Comme tous les fascias sont reliés entre eux, ils transmettent tensions et rigidités aux autres parties du corps. C’est pourquoi, un fascia de mollet raccourci ou collé tout le long de la jambe peut exercer une traction sur le bas du dos ou même sur l’épaule, y limiter les mouvements et provoquer des douleurs et une gêne.

Un organe sous-estimé

« L’entraînement des fascias n’est en soi rien de nouveau. Par le passé on ne leur a simplement pas accordé suffisamment d’attention. On estimait qu’il s’agissait ni plus ni moins d’un ten-

don ou, exprimé grossièrement, d’un tissu conjonctif quelconque », déclare Florian Schmid, membre de la division « Fit & Santé » à la FSG et chef de service Hirslanden Entraînement et physiothérapie. Maintenant, nous savons que la majorité des récepteurs et cellules nerveuses qui inondent notre cerveau de sensations se trouvent dans les fascias. Les fascias agissent sur notre système nerveux végétatif par leur intermédiaire, raison pour laquelle nous pouvons aussi les définir comme un organe sensoriel supplémentaire. En plus de la fonction de séparation des muscles, les tissus conjonctifs fasciaux remplissent d’autres tâches importantes. Le liquide lymphatique (lymphe) est également évacué entre les fascias. Ce liquide transporte aussi bien des produits de dé-

Spécial |

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Photo : Martin Jörg

composition de nos cellules que des matériaux reconstituants importants vers les cellules.

Chaque mouvement musculaire soutient ce processus. C’est-à-dire que les contractions dans le corps entraînent une congestion de la lymphe. Les fascias peuvent alors se coller. « Il est donc important d’essayer de maintenir une souplesse, ce qui exige aussi un apport suffisant de liquide. Car sans eau, rien ne va », explique Florian Schmid.

La psyché joue aussi un rôle

Une sérénité intérieure diminue la tension de notre corps. Quand nous sommes stressés, la tension de base des fascias peut augmenter et c’est aussi valable inversement. Si la tension des fascias est élevée, nous nous sentons stressés et agités. Une spirale négative peut se mettre en marche à long terme avec à son extrémité une personne immobile et rigide. Le risque d’élongations ou d’entorses est alors élevé même lors de mouvements normaux.

Le « rouleau » ne représente qu’une partie de l’entraînement des fascias.

Shawn Hempel/stock.adobe.com

S’entraîner de manière globale

Comme mentionné au début, tout - de la tête aux pieds - est relié dans le corps. Florian ­Schmid recommande donc un entraînement global avec des mouvements qui sollicitent l’ensemble du corps (par ex. le yoga) et pas seulement un muscle spécifique. « En entraînant la musculature, celle des fascias est entraînée en même temps », déclare Florian Schmid. De plus il conseille pendant l’entraînement d’accorder une attention particulière aux grands muscles du dos et aux fascias lombaires qui les recouvrent. Il faut les bouger, les étirer et les renforcer sur toute la longueur.

En fin de compte, le plus important est de bouger et de ne pas se ménager, même avec des douleurs. Car sinon, ce serait seulement pire.

Alexandra Herzog/cv Sources : www.fitforfun.de ; www.faszien-senmotic.de Pour rester souples, les fascias ont besoin de liquide.

Comment entraîner les fascias ?

Pour beaucoup de personnes l’entraînement des fascias se fait avec un rouleau. Mais l’entraînement des fascias ne se résume pas seulement à cela. Les exercices sont en fait connus de tous, même si très peu de gens sont conscients qu’ils entraînent aussi les fascias. Les mouvements à effet ressort élastique tels que sautiller, sauter ou danser par exemple contribuent aussi au bien-être des fascias.

De tels exercices activent l’interconnexion des fascias. Combinés avec un étirement à chaîne longue (impliquant plusieurs muscles) et une utilisation ré-

gulière du rouleau pour fascias (augmente le flux sanguin des différentes parties du corps et stimule le tissu conjonctif), les fascias restent en bon état.

Attention : Avant d’acheter un rouleau pour fascias et de foncer, Florian Schmid recommande de suivre les conseils d’un spécialiste (physiothérapeute), car une mauvaise utilisation peut endommager des structures, comme par exemple les valves veineuses. ahv/cv

22 | GYMlive 6/20 | Fit & en santé

Douleurs dorsales, 6e partie

Astuces pour la vie quotidienne

Selon le niveau actuel des connaissances, à quoi ressemble la posture idéale et correcte à adopter au bureau ou lors de travaux ménagers ou physiques pour prévenir le mal de dos ? La 6e partie de notre série « douleurs dorsales » se penche sur cette question.

Avez-vous eu au moins une fois mal au dos ou à la nuque au cours des deux dernières années ?

Presque une personne sur deux peut répondre à cette question par l’affirmative. En effet, les maux de dos sont fréquents. Le risque augmente même lorsque l’effort physique et le stress se conjuguent. Il est donc judicieux de travailler dans le domaine de la prévention afin de prévenir les douleurs dorsales. Si, pour des raisons professionnelles, il n’est pas possible de réduire le stress afin de soulager le psychisme, il est d’autant plus important d’augmenter les capacités physiques ou d’éliminer les facteurs d’influence négative. Dans la dernière édition du GYMlive, des exercices de renforcement des muscles du tronc étaient déjà présentés avec « The Six ». Les conseils suivants sur la posture dans la vie quotidienne, au bureau ou lors d’un travail physique permettent d’illustrer d’autres facteurs importants à prendre en compte pour prévenir les maux de dos.

Photos : Marc Frey

Au bureau Les postes de travail mal conçus sur le plan ergonomique sont les causes les plus fréquentes des problèmes de dos dans le travail quotidien au bureau. À quoi devez-vous faire attention ?

La hauteur de la chaise et du plan de travail (idéale si réglable en hauteur) doit être bien coordonnée.

Une chaise dynamique est recommandée en position assise. Les articulations de la hanche doivent être légèrement plus hautes que les articulations du genou.

Si vous vous asseyez le dos droit devant la table, le plan de travail doit être à la même hauteur que vos coudes.

L’écran se trouve bien en face du corps, la distance par rapport à l’écran doit être d’environ une longueur de bras. Le bord supérieur de l’écran doit se trouver en dessous de la ligne de vision. Si l’écran est devant une fenêtre, les yeux se fatiguent beaucoup plus vite, il devrait donc être placé devant un mur.

Le travail de bureau qui implique une position assise prolongée doit être interrompu régulièrement. Levez-vous toutes les 45 à 60 minutes, bougez vos jambes, votre torse et vos bras et étirez-vous. Profitez de ce moment pour boire un verre d’eau afin de vous assurer une hydratation adéquate tout au long de la journée.

D’autres facteurs importants sont à prendre en compte au bureau, notamment un éclairage optimal ainsi que l’emplacement du clavier, de la souris et des documents papier. La Suva dispose d’un très bon matériel illustratif sous forme de vidéos et de présentations sur ce sujet et sur d’autres liés à l’ergonomie sur le lieu de travail. Cela vaut la peine d’en prendre connaissance.

Travaux ménagers et physiques Que ce soit à la maison ou lors d’un travail manuel, une technique de levage correcte peut éviter de nombreux problèmes de dos à long terme. Pour soulever des charges légères, vous pouvez plier le dos. En revanche, la Suva recommande d’adopter une posture correcte lors du transport de charges de plus de 5 kg.

La pression sur les disques intervertébraux sera plus uniforme et le reste du système musculosquelettique en sera même renforcé, car la charge sera répartie de manière plus optimale sur des muscles tels que ceux des jambes, des bras et du tronc. Les charges lourdes doivent être soulevées lentement et sans à-coups avec le dos droit et les genoux pliés.

Tout sportif connaissant les bonnes techniques de levage et disposant d’une musculature bien entraînée peut aussi manipuler des charges plus lourdes que celles indiquées.

Portez les objets lourds près de votre corps ou répartissez la charge sur les deux bras, si possible. Ne portez pas tout en une seule fois, faites deux voyages, si nécessaire, plutôt qu’un seul avec plus de poids que raisonnable. Utilisez des équipements appropriés tels que des diables, des chariots ou portez les charges à deux.

Lorsque l’on pose une charge en hauteur, il faut éviter de creuser le dos. Dans cette situation, il est conseillé d’utiliser un escabeau.

Florian Schmid/Gabi Widmer/el www.suva.ch

Cours sur ce thème Notre expert « Fit & en santé » et chef de service Hirslanden Entraînement et physiothérapie, Florian Schmid, recommande les cours suivants Fit pour la nouvelle année :

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Toute l’offre des cours : www.stv-fsg.ch/fr/cours

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Gymlive 12.2020

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Même sans «Gym’n’Move», l’année prochaine ...

« Gym’n’Move » 2021

Pas de week-end « Gym’n’Move » à Aarau Après l’annulation de l’édition « Gym’n’Move » de Aarau en mars ainsi que de celle de Lausanne en septembre, la responsable Tanja Burkhart a commencé à planifier l’édition 2021 de « Gym’n’Move » en toute confiance et avec beaucoup d’énergie. Celle-ci aurait dû se dérouler les 13 et 14 mars 2021 dans les salles de gymnastique d’Aarau. « Notre objectif était d’offrir aux gens, après cette période de pause, un programme qui leur permettrait à nouveau de bouger, d’être actifs, d’essayer de nouvelles disciplines, de rire et de ressentir l’esprit, les émotions et le plaisir du sport », déclare Tanja Burkart. « Diverses pistes ont été envisagées sur la manière dont l’événement aurait pu se dérouler, sous une forme différente, par exemple sans mélanger les participants », explique la responsable de « Gym’n’Move ».

Cependant, l’optimisme et la bonne volonté n’ont pas suffi. La situation actuelle ne permet pas encore de planifier sérieusement une mise en œuvre. « Nous avons donc décidé, le cœur lourd, de ne pas proposer de leçons sur place, à Aarau, le week-end du 13 et 14 mars », explique Tanja Burkart.

Les cours et journées thématiques en un coup d’œil Module de perfectionnement sport des jeunes et sport des enfants - en distanciel

13-14 mars 2021 à Aarau

Atelier plancher pelvien

14 février 2021 à Aarau

Journée à thème - Fascias

27 mars 2021 à Aarau - complet (liste d’attente)

Journée à thème - Fascias

13 novembre 2021 à Belp

Journée à thème - Fitness

2 octobre 2021 à Aarau

Cours de perfectionnement moniteurs 55+

7 mars 2021 et 24 octobre 2021 à Windisch

Cours de perfectionnement moniteurs 35+

30 octobre 2021 dans les Grisons - encore en préparation

«Gym’n’Move»

11-12 septembre 2021 à Lausanne

D’autres cours suivront – Infos et inscriptions : www.stv-fsg.ch/fr/cours

Journées thématiques tout au long de l’année

Pour compenser cette annulation, divers cours de perfectionnement pour moniteurs et journées thématiques auront lieu pendant l’année 2021. Le module de perfectionnement sport des jeunes et sport des enfants se déroulera les 13 et 14 mars 2021, en distanciel.

Alexandra Herzog/el

… un large éventail de cours permettra de faire bouger un maximum de personnes.

Préavis |

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Par la rédaction du GYMlive

Aperçu du GYMlive 2021 Il y a de quoi se réjouir. L’année prochaine encore, les membres de la FSG recevront leur exemplaire du GYMlive sous forme de magazine imprimé directement dans leurs boîtes aux lettres. Vous ne le reconnaîtrez probablement pas immédiatement au premier coup d’œil. En effet, le magazine GYMlive aura une apparence complètement différente de celle à laquelle vous êtes habitués - tant en termes de look que de contenu.

Les quatre pages de couverture spéciales donneront au GYMlive le caractère typique d’un magazine. Les pages de contenu seront imprimées sur du papier plus résistant qu’auparavant et seront agrafées dans la couverture, et non plus collées.

Plus d’articles de fond

La fréquence de publication du magazine de la FSG changera également à compter de cette 164e année. À partir de 2021, cinq numéros imprimés par an seront produits au lieu de six.

Le nouveau magazine aura un design aéré et offrira de l’espace pour de grandes images et des graphiques informatifs. Des articles de fond sur des événements et divers sujets liés à la gymnastique, ainsi que des portraits de divers protagonistes du monde de la gymnastique seront au cœur du contenu. Les informations les plus importantes des trois régions linguistiques seront publiées sous forme condensée. À l’avenir, la couverture des compétitions se fera principalement sur le portail thématique en ligne, en temps réel. Ce portail est actuellement en construction et offrira de nombreuses possibilités pour faire des reportages sur les différentes disciplines de la gymnastique.

En scannant le code QR dans la version imprimée, le lecteur pourra accéder directement au contenu plus détaillé dans la rubrique en ligne.

Pas sans film Plus d'informations sur ce sujet : www.stv-fsg.ch/vereine

Les sociétés sont sollicitées

Un grand travail est fait dans vos sociétés de gymnastique. Encore et toujours, vous nous surprenez avec des actions innovantes et des idées créatives. Malheureusement, la rédaction ne les découvre généralement que par hasard.

Faites-nous savoir si vous avez quelque chose de spécial en projet et laissez le reste de la Suisse y prendre part. Peut-être que votre histoire trouvera une place dans le magazine GYMlive ou sur le portail thématique et que votre idée aidera l’une ou l’autre société.

La rédaction

A partir de 2021, « Stämpfli AG » à Berne sera le partenaire d’impression de GYMlive. « Linkgroup AG » à Zurich s’occupera de la prépresse et de la mise en page. Malheureusement, il n’est toujours pas pratique d’envoyer le GYMlive sans emballage sous film. Notre partenaire d’impression s’explique : « L’emballage d’expédition protège le produit et empêche les encarts de tomber. L’adresse peut être imprimée sur le film. Malheureusement, les enveloppes ne sont pas une alternative raisonnable à l’emballage sous film : leur utilisation a un bilan écologique 20 % plus mauvais ». Un film « I’m Sustain » d’épaisseur réduite est utilisé. Ce film est respectueux de l’environnement et plus fin que les films conventionnels, car il contient moins de ­matière. – www.staempfli.com; www.linkgroup.ch

Dates de production des numéros GYMlive 2021 et des encarts Edition

Délai de rédaction

Date de sortie

Encart

1

Me, 27 janvier 2021

Me, 10 mars 2021

Mini édition du plan des cours Plan des cours 2e semestre 2021

2

Me, 14 avril 2021

Me, 26 mai 2021

3

Me, 16 juin 2021

Me, 28 juillet 2021

4

Me, 24 août 2021

Me, 6 octobre 2021

5

Me, 3 novembre 2021

Me, 15 décembre 2021 NACHGEFRAGT 17

FACTS & FIGURES CIMET DOLENDIT UT LA SEDIGNITATUS NET

10%

20%

35%

35% oluptaspe magnimp orrumque dolupient, sime volecum dolescidita sit everum et faccatis idi sandunte reicil iur aut dio esam aut eum as.

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Totatquae dolenetur? Soluptatur alique nam facium si nobitat ionseque laut volest ma id mint adit mo doluptaturAquas et am, corro evenihita vidi te sitem sum. omnis ande nim eum unt odia sum sit laborem fuga. Et miniendebis diant possus dio beaquis aliquam sapidis elest ut am volendu ntotae dignienihit, inihit pro beaquo et.

Eicia nonsequam int officidus del inturem ipsum archit quis antium ex etur.

Ibusciandant faceatur alia es quosam am fugitis doluptas prest alique sam, torum nis as vid mosant hiciis aligenitat.

Totatquae dolenetur? Soluptatur alique

Itam harum apienis poris Nosam ducidias simus qui omnihil int dit, quatem qui quatur, utatet, Itam harum apienis poris Nosam ducid ias simus qui? olent.Exerioed quis plaut latur Xeroet ur simusam, as et verat.Sed quo ommod ut omnimus et illaborecus cone vel idi numet labo. Quibusam quidus volor maio blabo. Itatior aut exped itest voluptint atur sum volum et occabo.

Offic tectem sunt eos consequo quas ut evel ium cusandam inte et. tures ciistem. Am fuga. Et eatibus quo odis eossintest acia quia ip.

CIMET DOLENDIT UT LA SEDIGNITATUS NET

350

RINGTURNER

Plan des cours 1er semestre 2022

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GYMlive vous livre les rendez-vous de la gymnastique 2021

2021 - retour à la normalité L’année gymnique 2020 se termine dans deux semaines. Une année gymnique qui a été pratiquement inexistante. L’espoir pour 2021 est d’autant plus grand. Souhaitons que cette nouvelle année ramène un peu de normalité dans notre quotidien et notre pratique de la gymnasJanvier tique. La rédaction du GYMlive est optimiste et vous 16-17 5e Fête de ski FSG Arosa 27 Conférence sport d’élite En ligne propose donc un premier aperçu des événements, Février championnats et compétitions prévus l’année pro6-7 Athlétisme : Championnats suisses, En salle, Concours Macolin chaine. Les championnats d’Europe de gymnastique multiple artistique à Bâle seront un moment fort de 2021. Voici 20-21 Athlétisme : Championnats suisses, En salle, Individuels Macolin actifs un aperçu de toutes les autres dates importantes de la 27-28 Athlétisme : Championnats suisses, En salle, Relève St. Gall FSG en 2021.

Mars 5-7 13 19 19-21 20-21 26-28 Avril 21-25 25 25 29-30 30 Mai 1 1 1-2 2 2 8 9 29 29-30 Juin 5-6 5-6 5-6 9-20 11-13 12-13 25-27 26-27 26-27 Juillet 8-11 13-17 13-17 15-18 22-31 29-31

Athlétisme : EM, En salle Assemblée des délégués AFGN Conférence sport de masse Athlétisme : CM, En salle Athlétisme : UBS Kids Cup Team, Finale suisse Parkour : 1er Championnats du monde

Torun (POL) Par écrit Sursee Nanjing (CHN) Zurich Hiroshima (JPN)

Gymnastique artistique : Championnats d’Europe Rhönrad : Championnats suisses Athlétisme : Championnat suisse, Marathon Trampoline : Championnats d’Europe Conférence des dirigeants d’association (CDA)

Bâle Thoune Zurich Sotchi (RUS) Sursee

Conférence des dirigeants d’association (CDA) Balle au poing : Championnat suisse, Hommes, LN A/B, 1er tour Trampoline : Championnats d’Europe Athlétisme : Championnats FSG d’estafette-navette Balle au poing : Championnat suisse, Femmes, LN A/B, 1er tour Balle à la corbeille : Championnat suisse, LN A/B, Hommes, 1er tour Balle à la corbeille : Championnat suisse, LN A/B, Femmes, 1er tour Réunion des membres honoraires FSG Trampoline : Championnat suisse

Sursee Pas communiqué

Gymnastique artistique : Championnats suisses Juniors Volleyball : Tournoi suisse de Volleyball Gymnastique Rythmique : Championnat suisse Gymnastique acrobatique : Championnat du monde Gymnastique Rythmique : Championnats d’Europe Gymnastique artistique : Championnat suisse Juniors Balle au poing : Championnats d’Europe, Hommes Gymnastique artistique : Championnat suisse Actifs Athlétisme : Championnat suisse, Actifs

Sargans Tenero Châtelaine Genève Varna (BUL) Obersiggenthal Caldaro (ITA) Kirchberg (BE) Langenthal

Athlétisme : Championnat d’Europe U23 World Gym for Life Challenge Balle au poing : Championnat du monde, Femmes Athlétisme : Championnat d’Europe U20 Jeux olympiques d’été Balle au poing : Championnat du monde U18

Bergen (NOR) Lisbonne (POR) Jona Tallin (EST) Tokyo (JAP) Grieskirchen (AUT) Grieskirchen (AUT)

30-31 Balle au poing : Championnat d’Europe, U21 Hommes

Aarau Neuendorf Langenthal Schötz

Sotchi (RUS) Jona Pas communiqué

Kirchberg

Pas communiqué Pas communiqué Spiez Liestal

Morges

Martigny

Sur

Préavis |

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Saison des fêtes de gymnastique 2021 Fête, lieu

Dates 2021 Site Internet

Regionalmeisterschaften WTU – Rickenbach/ZH Seeländisches Turnfest – Rapperswil/BE

Août

5-6 juin www.rms21.ch

1 Balle au poing : Championnat du monde U18

5-13 juin www.turnfescht.ch

St. Galler Kantonalturnfest – Benken

12-20 juin www.benken2021.ch

Baselbieter Kantonalturnfest – Zwingen

18-27 juin www.ktf2021.ch

TBOE Verbandsturnfest – Wangen a. Aare

18-20 juin www.wangen2021.ch

Appenzeller Kantonalturnfest – Teufen

19-27 juin www.aktf2021.ch

Kreisturnfest Koblenz – Koblenz

25-27 juin www.koblenz2021.ch

Regionalturnfest GLZ Embrachertal – Rorbas-Freienstein

Jeux olympiques d’été Parkour : Compétition Parkour Speed Waterings Contest Athlétisme : Championnats du monde U20 Balle au poing : Champions Cup, Hommes

21-22 Balle au poing : Champions Cup, Femmes

26 juinwww.rtfe.ch 4 juillet

Informations sans garantie ! Les dates, lieux et événements peuvent être modifiés, annulés ou reportés en raison du coronavirus. Les informations, dates et événements annuels actualisés de la FSG sont disponibles sur www.stv-fsg.ch.

Schaffhausen

Frauenfeld

Wettingen Zürich

Jona

rsee Zug

Sargans Beckenried Altdorf

1-8 13-15 13-15 17-22 21-22

Arosa

Composition : Thomas Ditzler/el Conception/Illustration : Regula Kobel

26-29 Athlétisme : Championnat d’Europe U18 28 Athlétisme : Finale suisse CMEA 29 Balle à la corbeille : Championnat suisse filles/garçons U14/U16 Septembre 4 Parkour : Swiss Series, Freestyle 4 Conférence des dirigeants d’association (CDA) 4 Balle à la corbeille : Championnat suisse, LN A/B, Femmes/Hommes, Finale 4-5 Gymnastique de société : Championnats suisses 4-5 Balle au poing : Championnat suisse, Finale, LN A, Femmes/Hommes 4-5 Athlétisme : Championnat suisse, U20/U23 4-5 Athlétisme : Championnat suisse, U16/U18 11-12 « Gym’n’Move » 11 Athlétisme : Championnats suisses de relais 11 Gymnastique aux jeux nationaux : CS lancer de la pierre, lever de la pierre 12 Athlétisme : UBS Kids Cup, Finale suisse 18 Athlétisme : Team-CS 18 Gymnastique aux jeux nationaux : Championnats suisses 25 Athlétisme : Final Mille Gruyère 25 Gymnastique : Championnats suisses 25 27e Assemblée de l’Union suisse des gymnastes féminines vétérans Octobre 2-3 Gymnastique artistique : CS équipe GAM + GAF 3-8 7. Golden Age Gym Festival 9-10 Jubilé des 125 ans de l’UFGV 2020 18-24 Gymnastique artistique : Championnats du monde 23-24 Assemblée des délégués FSG 23-24 Aérobic : Championnats suisses 27-31 CM Gymnastique rythmique 30-31 Gymnastique aux agrès : Championnats suisses agrès mas. I/E Novembre 3 Gymnastique artistique : Memorial Arthur Gander 4 Gymnastique artistique : Giulia Kidz Day 5 Gymnastique artistique : Länderkampf Swiss Cup Juniors 6 Balle à la corbeille : Championnat suisse En salle, Filles U16, 1er tour 7 Gymnastique artistique : Swiss Cup Zürich 7 Balle à la corbeille : Championnats suisses en salle, Hommes/Femmes U20, 1er tour 11-14 Trampoline : Championnat du monde 13-14 Gymnastique aux agrès : CS agrès fém. / Finales par engins 19-22 Trampoline : World Age Group 20 Balle au poing : Championnat suisse, En salle, Hommes LN A/B, 1er tour 20-21 Gymnastique aux agrès : CS agrès fém. E/Elle+Lui, 28 Balle au poing : Championnat suisse, En salle, Femmes LN A/B, 1er tour Décembre 4-5 Gymnastique de société : Championnats suisses jeunesse

Grieskirchen (AUT) Tokyo (JAP) Montreux Montreux Nairobi (KEN) Pas communiqué (AUT) Pas communiqué (SUI) Rieti (ITA) Sargans Pas communiqué

Aarau Zoug Pas communiqué Zoug Neuendorf Nottwil Winterthur Lausanne Hochdorf Wollerau Zurich Bâle Beckenried Appenzell Pas communiqué Schwanden/GL

Pas communiqué Réthymnon (GRE) Thoune Kitakyushu (JPN) Martigny Schötz Kitakyushu (JPN) Altdorf Morges Wallisellen Wallisellen Pas communiqué Zurich Pas communiqué Baku (AZE) Femmesfeld Bakou (AZE) Pas communiqué Wettingen Pas communiqué

Schaffhouse

28 | GYMlive 6/20 | Préavis

Photo : Archives FSG / Stefan Wurzer

De la fête de gymnastique aux CE

19 / Jürg Wolf Photo : FFG 20

De quoi se réjouir de l’année prochaine

/ Peter Frie chives FSG

L a saiso n 2 02 0, tant en salle qu ’en extérieu r, est to m­ bée à l’e au . L e s équipes de balle à la corbe ille es­ pèrent d onc d ’au ­ tant plu s pouvo ir livrer à nouveau d e s du e ls passio n­ nants ce t été.

Photo : Ar

Photo : Arch

ives FSG

er / Thomas Ditzl

Championnats d’Europe de gymnastique artistique : Le « cirque » des CE de gymnastique artistique a fait une appa­ rition en Suisse en 2016. Christian Baumann (photo) et cie peuvent-ils également faire grande impression lors des CE à Bâle l’année prochaine ?

dli

le pour imaginab qui était in mille e C fa . e la u , iq 21 ier. En 20 e gymnast rn d e s d te s, té fê é ce s l’ n lité mpéten Un été sa u une réa uver ses co our est deven uveau pro o possible p n té à é beaucoup t a u e la v e e C u y. iq e st ck a o n ih de la gym rrain d ’Un . es sur le te G à Aarau FF la entre autr e d rs lo is fo la ­dernière

Pas de championnats, pas de fêtes de gymnastique et pas de Swiss Cup Zurich. L’année 2020 a été une année à oublier pour les gymnastes de la FSG. L’attente pour l’année à venir est d’autant plus grande. Des Championnats d’Europe de gymnastique artistique à Bâle en avril aux Championnats Suisses de gymnastique de société jeunesse à Schaffhouse début décembre, l’année ne manquera pas de réjouissances gymniques. La rédaction du GYMlive ose se projeter dans la prochaine année gymnique 2021, et est confiante quant au fait que la situation permettra une mise sur pied d’événements. tdi./el

Les jeunes ont également été privés du temps fort de cette an­ née, le cham­ pionnat suisse de gymnastique de société jeu­ nesse. En 2021, ce championnat aura lieu à Schaffhouse.

Archives FSG / Peter Friedli

udraient à li Seitz vo bre emand e E ll but novem l’A é e d m de Zurich iales com p d u n C o s m is rs Sw Des sta lors de la s’envoler nouveau 2021.

Rendez-vous |

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8406

Winterthour

150 ans de la société de gymnastique Töss

Sport et plaisir pour tous Avec ses 150 années d’existence, la société de gymnastique Töss est la deuxième plus ancienne société de gymnastique de Winterthour. Cette société de gymnastique polysportive est fortement engagée dans la ­promotion des jeunes et peut se prévaloir d’un multiple champion olympique dans son histoire.

Jeux olympiques d’été de 1928 : le gymnaste à l’artistique Georges Miez remporte trois médailles d’or pour la Suisse. Le gymnaste de la TV Töss a remporté un total de huit médailles olympiques dans sa carrière et reste le participant suisse aux Jeux olympiques le plus titré. 92 ans après les succès de Miez à Amsterdam, sa société d’origine peut fêter son 150e anniversaire. De la gymnastique parents-enfants à la balle au poing pour les jeunes, en passant par le GymFit ou les gymnastes vétérans, la gamme d’offres de la société de gymnastique Töss (TVT) ne connaît pas de limites. Il n’est pas surprenant que la société de Winterthour se soit activement impliquée dans les sports des jeunes ces dernières années et ait investi beaucoup de temps dans la formation des entraîneurs des différents groupes jeunesse. « Nous voulons nous assurer de pouvoir intégrer le plus d’enfants possible dans les sections qui vont suivre, afin de pouvoir continuer à concourir », déclare le président de la TV Töss, Daniel Gerteis.

Report à 2021

Cependant, le coronavirus a contrecarré les plans de la société de gymnastique Töss, qui voulait fêter son anniversaire cette année. « Nous avons dû repousser d’un an pratiquement toutes les activités liées à cet anniversaire », explique le président qui espère que la situation en 2021 leur permettra de rattraper le 150e anniversaire.

Le 150e anniversaire de la TVT a connu un début prometteur. En plus de la publication du livre anniversaire, qui est rempli de nombreuses photos des 25 dernières années, la société a organisé le tournoi de balle au poing Final-4 en février. « Le titre de champion de Suisse de l’équipe Elgg-Ettenhausen, qui comprend un joueur régulier qui a appris les bases de la balle au poing avec nous, a été un bon début pour l’année anniversaire », se souvient Daniel Gerteis. Ce qui a suivi est bien connu.

La soirée de gala avec de nombreux spectacles prévu début avril a dû être annulée ainsi que le camp d’entraînement des jeunes et la soirée d’anniversaire. La participation avec 100 gymnastes aux championnats régionaux de la région de Winterthour et environs (WTU) à Neftenbach n’a pas non plus pu être réalisée.

Portrait Internet : www.tvtoess.ch. – Année/date de fondation : 7 août 1870. – Nombre de membres : Env. 450, dont 150 actifs et 150 jeunes. – Branches importantes : Gymnastique aux agrès, fitness, balle au poing, sport des jeunes.

– Moments forts du programme annuel : Fêtes de gymnastique/concours/ championnat de balle au poing, sorties de société, soirées, divers événements comme la « fête du village », week-end de ski, grillades. – Force : Camaraderie, société polysportive avec offres d’intérêts divers pour toutes les tranches d’âge.

– Faiblesse : Grande concurrence dans la ville, trop peu de garçons à la gym.

d’équipe des quelque 450 membres de la société et de les motiver à participer aux activités gymniques.

En plus de ses activités polysportives, la TV Töss a pu se présenter comme co-organisateur des Championnats du monde de balle au poing à Winterthour l’année dernière. La société de gymnastique était représentée à la fois dans l’association de soutien et dans le comité d’organisation et a contribué au succès des championnats du monde, grâce également aux nombreux collaborateurs de la société. Il est évident que Daniel Gerteis mentionne la balle au poing, en plus de la gymnastique aux agrès, comme une discipline importante chez les jeunes ainsi que chez les membres actifs de sa société.

Flexibilité pour l’avenir

« Avec les activités prévues pour l’anniversaire, nous voulions renforcer la cohésion entre les sections », explique le président. Dans le même temps, les événements sociaux avaient pour but de renforcer l’esprit

À l’avenir, la TVT veut continuer à promouvoir un engagement fort dans le secteur de la jeunesse : « C’est la seule façon pour que la société de gymnastique Töss fonctionne encore dans 50 ans », déclare Daniel Gerteis.

Des succès comme ceux que Georges Miez célébrait autrefois sont désormais difficilement possibles pour une TV Töss sans professionnalisation.

Cependant, il est beaucoup plus important pour une société de maintenir une structure organisationnelle flexible, qui lui permettrait également de se développer si des sections devaient être dissoutes ou de nouvelles créées, déclare le président, ajoutant : « Nous continuerons à être une société polysportive et bénévole, avec un accent sur les activités de la jeunesse et les événements sociaux ». Fidèle à la devise de Tössemer « Le sport et le plaisir pour tous ».

Composition : Thomas Ditzler/el

La gymnastique aux agrès, un grand succès à la TVT.

La TV Töss aux championnats régionaux de Trüllikon en 2019.

Photos : màd

Championnat du monde de balle au poing réussi

30 | GYMlive 6/20 | FSG interne

Petites annonces GYMlive

Schweizerischer Turnverband Schweizerischer Turnverband Fédération suisse de gymnastique Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica

Federazione svizzera di ginnastica

Compétitions / Manifestations

Der Schweizerische Turnverband sucht per sofort oder nach Vereinbarung eine/-n

La Fédération suisse de gymnastique recherche, pour une entrée en fonction immédiate ou selon entente, un/une

Geschäftsführerin, Geschäftsführer (100%) fürDirecteur/directrice die Geschäftsstelle

pour son secrétariat

(100%)

Der Schweizerische Turnverband STV ist der Dachverband des Schweizer Turnsports, Mitglied von Swissolympic und mit seinen 380'000 Mitgliedern der grösste Sportverband der Schweiz.

Der STV fördert gemeinsam mit den Turnvereinen den wettkampforientierten Breiten- und SpitLa Fédération suisse de gymnastique FSG est la fédération faîtière de la gymnastique suisse, zensport. Er bietet der Bevölkerung ein vielfältiges Angebot im Bereich Fitness- und Gesundelle est membre de Swiss Olympic et, avec ses 380'000 membres, la plus grande fédération de heitssport. Zudem vertritt der STV die Interessen seiner Mitglieder gegenüber Sport, Politik und sport de Suisse. Avec ses sociétés de gymnastique, la FSG encourage le sport de masse Wirtschaft.

orienté vers la compétition ainsi que le sport d'élite. Elle propose à la population une offre variée

Als Geschäftsführerin, Sie zusammen mit der Geschäftsleitung der dans le domaine Geschäftsführer du sport fitnesssind et santé.

Qui plus est, la FSG représente und les intérêts de ses Geschäftsstelle für dieles operative Sie setzen die gemeinmembres dans cerclesFührung du sport,des deTurnverbandes la politique et zuständig. de l'économie. sam erarbeitete Verbandsplanung sowie die strategischen Entscheide des Zentralvorstandes um. Sie schaffen die Voraussetzungen für die Erreichung der definierten Zielsetzungen und für En tant que directeur/directrice vous êtes, avec la direction et le secrétariat, responsable de la die Einhaltung der ethischen Grundwerte.

direction opérationnelle de la Fédération suisse de gymnastique. Vous mettez en œuvre la planification de la fédération élaborée conjointement ainsi que les décisions stratégiques du comité central. Vous mettez en place les conditions nécessaires pour atteindre les objectifs fixés et Aufgaben respecterund les strategische valeurs éthiques.

Personelle Führung der Geschäftsstelle mit angestellten und ehrenamtlichen Mitarbeitenden Beratung und Unterstützung des Zentralvorstandes in der Strategieentwicklung und -umsetTâches zung Koordination, und Überwachung der Verbandsgeschäfte sowie Weiterentwick Gérer lesAbwicklung ressources humaines et assurer la direction stratégique du secrétariat et de ses lung der Organisationsalariés und Prozesse innerhalb der Geschäftsstelle collaborateurs et bénévoles Überwachung der Finanzplanung und Sicherstellung der Budget-Einhaltung Conseiller et soutenir le comité central dans l'élaboration et la mise en œuvre de la stratégie Pflege und Ausbaudévelopper von nationalen und internationalen Netzwerken im ganzen Verbandsum Coordonner, et surveiller les dossiers de la fédération et assurer le développefeld ment de l'organisation et des processus au sein du secrétariat Koordination von Grossanlässen und Vorbereitung von Kandidaturen von internationalen An Surveiller la planification financière et garantir le respect du budget lässen in der Schweiz

Maintenir et consolider les réseaux nationaux et internationaux au sein de la fédération

Coordonner les manifestations majeures et préparer les candidatures pour la tenue de maniAnforderungen festations internationales en Suisse Mehrjährige Berufserfahrung in einem vergleichbaren Gebiet mit entsprechender Führungserfahrung Exigences Abgeschlossene höhere Ausbildung mit einem Flair für Projekt- und Prozessmanagement Expérience professionnelle deinternationalen plusieurs années un domaine comparable avec une ex Gute Kenntnisse der nationalen und Turn-dans und Sportlandschaft de gestion correspondante Hohepérience Sozialkompetenz, Belastbarkeit und Durchsetzungsvermögen Organisationstalent sowie selbstständige und systematische Arbeitsweise Formation supérieure avec un sens particulier pour la gestion de projets et de processus Verhandlungssicher in Deutsch und Englischkenntnisse weitereetSprachen De bonnes connaissances deFranzösisch, la scène gymnique et sportive und nationale internationale von Vorteil Niveau élevé en matière de compétences sociales, de résistance et d'affirmation de soi Talent organisationnel et mode de travail indépendant et systématique

Arbeitsort Aptitude à négocier en allemand et en français, connaissances de l'anglais et d'autres 5000 Aarau, Bahnhofstrasse langues est un atout38, Geschäftsstelle STV Wir bieten Lieu de travail Arbeitsumfeld mit motivierten Mitarbeitenden Ein professionelles 5000 Aarau, Bahnhofstrasse 38, secrétariat FSG Spannende Projekte mit viel Handlungsund Gestaltungsraum Ein hohes Mass an Selbstständigkeit in Ihren Tätigkeiten Nous offrons Fortschrittliche Arbeitsbedingungen in einem nationalen und internationalen Umfeld

Un environnement de travail professionnel avec des collaborateurs motivés Des projets passionnants laissant une large place à l'action et à la conception

Wenn Stelleélevé anspricht, dann solltendans wir uns kennen lernen. Ihre vollständigen Sie Undie degré d'indépendance vos activités Bewerbungsunterlagen Gehaltsvorstellung senden E-Mail an: Des conditionsund de travail progressistes dansSie uneper environnement de travail national et

international

Schweizerischer Turnverband STV Fabio Corti, designierter Zentralpräsident STV fabio.corti@stv-fsg.ch Si ce poste vous correspond, nous aimerions faire votre connaissance. Prière d'envoyer votre

dossier de candidature complet ainsi que vos prétentions de salaire par courriel à :

Fédération suisse de gymnastique FSG Fabio Corti, président central désigné de la FSG fabio.corti@stv-fsg.ch

Tournoi de balle à la corbeille TV Urtenen : Samedi et dimanche 17 et 18 avril 2021 (par tous les temps). – Samedi : Catégories Femmes B, Hommes B, Juniors U14 et U16. – Dimanche : Catégories Femmes A et Hommes A. – Inscriptions auprès de Barbara Bach, Staatsstrasse 122, 3049 Säriswil, 078 791 51 66, korbballturnier@tvurtenen.ch. – Date limite d’inscription : 20 février 2021.

Secrétariat central de la FSG

Le directeur démissionne Le directeur de la Fédération suisse de gymnastique (FSG), Ruedi Hediger, quittera son poste à la fin du mois de décembre.

Ce dernier a pris cette décision car la FSG et sa personne sont sous le feu des critiques depuis plusieurs mois en raison de diverses allégations concernant la gymnastique rythmique et la gymnastique artistique féminine. « En tant que directeur, j’en assume la responsabilité globale. Même si les enquêtes en cours ne sont pas encore terminées, je voudrais avec ma démission, maintenant ouvrir la voie à un nouveau départ avec de nouvelles personnes », a-t-il déclaré. Ruedi Hediger, 63 ans, a intégré la Fédération suisse de gymnastique en 1995 et il occupe le poste de directeur depuis 2008. « Ruedi Hediger a dirigé la fédération avec beaucoup d’enthousiasme et avec passion, tant pour le sport de masse que pour le sport d’élite. Ces dernières années, il a apporté une contribution significative à la création d’une commission d’éthique indépendante et, en tant que directeur, a également veillé à ce que de nouveaux postes soient créés dans le sport d’élite, pour un meilleur accompagnement des athlètes. Je tiens à remercier Ruedi Hediger pour son grand engagement et je lui adresse mes meilleurs vœux pour l’avenir », a déclaré Erwin Grossenbacher, président central de la FSG. Jusqu’à ce que le successeur de Ruedi Hediger soit nommé, Kurt Hunziker, chef des finances et suppléant du directeur de la FSG, assumera la direction opérationnelle de la Fédération de gymnastique à titre intérimaire à partir de janvier 2021.

DP FSG/el

Emil Rey

Walter Zulliger

18 avril 1933 – 10 septembre 2020

17 avril 1927 - 28 septembre 2020

Le 10 septembre, notre membre honoraire Emil Rey nous a quittés pour toujours. Il a commencé sa carrière de gymnaste en 1955 à la société de gymnastique d’Egliswil.

Après une courte halte à Genève, Emil Rey est retourné en Argovie et a présidé la société de gymnastique d’Egliswil pendant plusieurs années. En 1985, il a fondé l’équipe masculine d’Umiken, dont il a pris également la présidence. Emil Rey aimait les chiffres, il a donc été le trésorier de la société de gymnastique du district de Lenzburg et de l’Association cantonale de gymnastique d’Argovie pendant plusieurs décennies. En 1980, il a été élu à la commission d’audit de la SFG. Après la fusion des associations, Emil Rey a dirigé l’organe de contrôle de la FSG en tant que président pendant six ans. Nous perdons une personnalité engagée qui s’est beaucoup investie pour la gymnastique. Nous garderons d’Emil un souvenir ému.

Doris Zürcher/el

Walter Zulliger a commencé sa carrière de gymnaste à la société de gymnastique de Regensdorf et, plus tard, à la société de gymnastique d’Eglisau. Il a été entraîneur pendant de nombreuses années, a été expert fitness J + S, expert J + S et chef expert engins / gymnastique artistique dans le canton de Zurich. Sa passion était la gymnastique artistique, il a donc transmis ses vastes connaissances et compétences en tant que chef technique de l’Association zurichoise de gymnastique artistique lors de divers cours de moniteurs. En outre, Walter Zulliger a été membre de la commission technique pendant dix ans de ce qui était la SFG, il a été actif dans la commission trampoline et a été membre de la commission de gymnastique artistique féminine. Travailler en équipe était sa grande force. Il était un modèle pour beaucoup. Nous perdons une personnalité forte et garderons de Walter un souvenir ému.

Doris Zürcher/el Photo : Archives FSG

Hommage à

Photo : Archives FSG

Hommage à

De toutes les branches |

GYMlive 6/20 |

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«GYMlive-SMS … / GYMlive-SMS …»

De toutes les branches

Le Championnat du Monde féminin de balle au poing 2021 aura lieu du 13 au 17 juillet 2021 à Jona. Comme le Chili a dû se retirer de l’organisation du Championnat du monde féminin de balle au poing en 2021, l’IFA a entamé des pourparlers avec Swiss Faustball et la TSV Jona comme alternative pour cet événement majeur. Les organisateurs, l’IFA, Swiss Faustball et la TSV Jona, ont annoncé que l’événement à venir serait un « Championnat du monde de la solidarité ». En ces temps difficiles, il est particulièrement important de faire preuve d’une forte cohésion. - www.swissfaustball.ch

Gymnastique artistique / Démission de Caterina Barloggio : La gymnaste à l’artistique Caterina Barloggio (Riazzino / SFG Sementina) se retire du sport d’élite. La Tessinoise de 24 ans a porté les couleurs de la Suisse lors de quatre Championnats du monde et trois Championnats d’Europe. Aux Championnats d’Europe de 2016 à Berne, la gymnaste de la SFG Sementina a raté de peu le podium en terminant à la quatrième place par équipe. Aux European Games 2015 à Bakou, elle a pris la sixième place avec l’équipe suisse. Aux championnats suisses par équipe, Caterina Barloggio a toujours été un pilier important de l’équipe tessinoise, avec qui elle a remporté l’or six fois de suite de 2013 à 2019. Concernant ses projets futurs, Caterina Barloggio déclare : « J’ai récemment commencé mon master avec spécialisation dans le sport d’élite à Maco-

lin. Dans le même temps, je suivrai quelques formations spécifiques qui m’intéressent personnellement. Je resterai définitivement dans le monde de la gymnastique. La gymnastique reste toujours ma grande passion et je continuerai à pratiquer cette discipline pour moi une à deux fois par semaine. Je peux tout à fait m’imaginer dans le rôle d’entraîneur dans le futur. Je ne suis pas encore tout à fait sûre, mais je veux vraiment laisser cette porte ouverte ».

Des associations Association argovienne de gymnastique / Permis de construire pour un centre de gymnastique : Le projet du siècle des gymnastes argoviens avance. Après des mois de travail de planification, les plans de construction du « Magnesiaklotzes » sont prêts. Début novembre, les documents relatifs à la de-

mande de construction ont été soumis à l’administration municipale de Lenzburg.

Le maire de la ville, Daniel Mosimann, a insisté pour recevoir personnellement les plans symboliques de Jörg Sennrich, président de l’Association argovienne de gymnastique. Sous la direction de la société am-architektur GmbH de Lenzburg, l’équipe de planification générale lancera la prochaine phase du projet, parallèlement à la procédure d’autorisation. En termes de financement, le projet du siècle peut continuer à compter sur un large soutien de la société, de la politique et des entreprises. Plus de 750 000 francs de dons ont été récoltés à ce jour. Le centre de gymnastique a récemment reçu un généreux don de 100 000 francs provenant du bénéfice net de la Fête fédérale de gymnastique 2019 à Aarau. Les sociétés et associations de gymnastique d’Argovie ont également mené plus de 150 campagnes de dons. – www. turnzentrum-aargau.ch

25e anniversaire du « Club’95 »

De l’idée à l’histoire à succès

Photo : màd

Après un délai d’environ deux ans, le Donateurs-Club de la Fédération suisse de gymnastique (FSG) a été fondé le 1er septembre 1995 dans la Diebenturm à Sursee - à l’époque encore sous le nom « Club 200 ». Le « Club’95 », qui fête cette année ses 25 ans d’existence, est une histoire à succès pour la FSG. En 1998 déjà, le « Club 200 » a été rebaptisé « Club’95 ». On a suivi l’idée que ce nom pouvait dériver aussi bien de l’année de fondation ou, si tout va

Walter Bosshard : Au comité ­depuis la fondation.

bien, du nombre maximum de membres. Aujourd’hui le « Club’95 » compte toutefois déjà plus de 120 membres.

Le premier comité du club était composé comme suit : August Stolz (président, 2015), Walter Bosshard (vice-président), Hansruedi Neeser (chef des finances) et Hans Frischknecht (actuaire).

Le comité actuel est composé comme suit : Walter Bosshard (président), Heinz Glaus (chef des finances), Heidy Künzle (actuaire) Gery Meier (vice-président).

L’assemblée jubilaire n’a malheureusement pas pu avoir lieu en raison du coronavirus. Si la situation le permet, une petite fête devrait se dérouler au printemps 2021 sur le lieu de la fondation à Sursee.

Depuis sa fondation jusqu’à aujourd’hui, Walter Bosshard (ancien moniteur fédéral SFG et président du comité directeur de la FSG) s’est engagé avec beaucoup de plaisir et de passion

à la présidence du « Club’95 ». Il répond à trois questions : Qu’est-ce qui caractérise le Donateurs-Club ? Quel but poursuit-il ?

Walter Bosshard : La bonne camaraderie au sein de notre Club est une priorité. Le fait de soutenir chaque année la relève ainsi que le sport d’élite me semble toutefois aussi important. Nous le faisons volontiers. Lors des deux dernières Gymnaestradas nous avons pu apporter une contribution financière substantielle aux jeunes gymnastes.

Quels ont-été les plus grands défis pour le « Club’95 » au cours des 25 dernières années ?

W. B. : Ce fut le début, après la fondation du Club. Nous pensions notre idée tellement bonne, que la publicité nous a semblé superflue. Mais on avait tout faux. Une fois la structure adaptée, nous avons connu les premiers succès deux à trois années plus tard. Nous avons eu le plaisir d’accepter toujours

plus de gymnastes intéressés dans notre Club. Aujourd’hui, la situation est telle que nous devons plutôt un peu « freiner » en matière d’inscriptions.

Que souhaitez-vous pour l’avenir du « Club’95 » ?

W. B. : Je souhaite que notre Club s’établisse dans sa forme actuelle. Je pense aux événements intéressants que nous organisons et visitons. Les bonnes discussions sur les faits passés, comme par exemple l’estafette pour le 150e anniversaire de la Société fédérale de gymnastique SFG. Ou aussi la période difficile de la fusion entre la SFG et la SFGF. Mais ça, c’est vraiment de l’histoire ancienne maintenant.

Nous sommes particulièrement heureux que toujours plus de gymnastes adhèrent à notre Club.

Gery Meier/ahv/cv www.stv-fsg.ch/de/ueber-den-stv/ sponsoren-partner/goenner-club-95. html

32 | GYMlive 6/20 | Photos des lecteurs / Jubilés

De nombreux chemins mènent à la Klewenalp L’automne est une saison propice aux balades – même en période de coronavirus. Les gymnastes masculins et seniors de Luterbach n’ont donc pas manqué l’occasion de faire une sortie de société à Klewenalp, comme l’écrit le lecteur-reporter Mario Faccioli. Bien sûr, dans le respect des mesures de protection et avec la prudence nécessaire, car la plupart d’entre eux appartiennent au groupe des « randonneurs à risque ». Répartis en trois groupes, chacun avec une variante de parcours différente, les hommes se mettent en route. Un groupe a d’abord exploré la vieille ville de Lucerne avant de prendre le bateau pour Beckenried, puis la télécabine pour Klewenalp. Les deux autres groupes ont dû faire une boucle supplémentaire, le train ne s’étant pas arrêté à la gare de Niederrickenbach, malgré l’« arrêt sur demande ». Ils n’ont pas eu d’autre choix que de se rendre à Wolfenschiessen, de reprendre le train pour Dallenwil et la station inférieure de la télécabine pour se rendre à Niederrickenbach. Puis les chemins des deux groupes se sont séparés.

(Suite p. 33)

Nos jubilaires …

Nous félicitons chaleureusement nos membres honoraires qui fêtent un anniversaire spécial : • Marcelle Scheurer, chemin du Boisy 40, 1004 Lausanne, 100 ans le 30 décembre 2020.

• Charly Weber, Bd. Charmontey 37, 1800 Vevey, 70 ans le 10 janvier 2021.

• Stefan Bühler, Bener Park 203, 7000 Chur, 90 ans le 17 janvier 2021.

• Anne-Denise Weibel, Kappelenring 8/47, 3032 Hinterkappelen, 75 ans le 26 janvier 2021.

• Lilo Kennel, Kirchgässli 8, 4710 Balsthal, 91 ans le 15 février 2021.

• Bernard Humbert, Addoz 29a, 2017 Boudry, 75 ans le 26 février 2021.

• Bruno Cavelti, Mühlestrasse 9A, 8108 Dällikon, 60 ans le 21 janvier 2021.

• Oskar Bader, Schaffhauserstrasse 168, 8302 Kloten, 90 ans le 4 mars 2021.

Les associations et les sociétés suivantes fêtent également un ­anniversaire important durant l’année 2020 : 100 ans (1920): Association Cantonale Neuchâteloise de Gymnastique à l’Artistique (ACNG) 200 ans (1820): TV Zürich Alte Sektion (ZH) – 175 ans (1845): TV Herisau (AR), FSG Lausanne-Bourgeoise (VD), STV Winterthur (ZH, 1845) – 150 ans (1870): TV Schwanden (GL), TV Samedan (GR), TV Töss Winterthur (ZH) – 125 ans (1895): TV Bülach (ZH), SC Biel-Benken (BL), TV Gossau (ZH), TV Gretzenbach (SO), TV Grüningen (ZH), TV Kaufleute Solothurn (SO), TV Kleindietwil (BE), TV Münsingen (BE), TV Perlen (LU), TV Schwellbrunn (AR), STV Vordemwald (AG) – 100 ans (1920): MTV Altdorf (UR), Satus Baar (ZG), TV Bärau (BE), MR Balsthal (SO), MR Bassersdorf (ZH), FSG Les Brenets (NE), FSG Gym-Hommes

Photo : màd

Lecteur-reporter GYMlive

Châtel-St-Denis (FR), FSG Courroux-Courcelon (JU), DTV Elgg (ZH), MR Hinwil (ZH), TV Kerenzerberg (GL), MTV Kölliken (AG), TV Küblis (GR), FSG Sec. dames Lausanne-Sports (VD), TV Leissigen (BE), STV Mägenwil (AG), TV Mandach (AG), TV Matt (GL), STV Mönthal (AG), FSG Gym-Hommes Monthey (VS), MTV Nidau (BE), TV Niederscherli (BE), MR Niederurnen (GL), TV Niederwil (AG), TV Ramsen (SH), TV Regensdorf (ZH), TV Schlatt (TG), Satus Trimbach (SO), DTV Uster (ZH), TV Zeglingen (BL), Satus SV Zürich-Altstetten (ZH), TV Zweisimmen (BE) – 75 ans (1945): FSG Amis-Gym Ballaigues (VD), DTV Arch (BE), FR Bauma (ZH), MR Bottighofen (TG), FSG Collonge-Bellerive (GE), SFG Conthey Etoile (VS), DR Effingen (AG), TnR Engi (GL), DR Eschlikon (TG), DR Güttingen (TG), FR Hausen a.

Albis (ZH), DTV Herbetswil (SO), MR Hittnau (ZH), TiV Littau (LU), TV Meltingen (SO), DTV Oberurnen (GL), FR Obfelden (ZH), TV Ramlinsburg (BL), MR Schleitheim (SH), DR Schwellbrunn (AR), STV Stüsslingen (SO), DR Thalheim (AG), TV Ursenbach (BE), DR Wald (ZH), TV Wohlen (BE), DTV Zunzgen (BL) – 50 ans (1970): Vita-Gym Arbaz (VS), DR Aristau (AG), FSG Féminine Bassecourt (JU), FTV Bözberg (AG), FSG «La Coccinelle» fém. Chamoson (VS), Fémina-Club Develier (JU), TV Eriswil (BE), FSG «La Grônarde» Sté fém. Grône (VS), MR Grüt (ZH), FSG Fémina Hauterive (NE), SV Dällikon (ZH), TSV Ferenbalm (BE), TV Greifensee (ZH), TV Kaltenbach-Etzwilen (TG), FR Küngoldingen (AG), TV Lütisburg (SG), FTV Lütisburg (SG), DTV Messen (SO), TZ Neuhausen (SH), FTV Oberentfelden (AG), FTV Obermumpf (AG), DTV Pfyn (TG), FR Ried (FR), FTV Rüfenach (AG), Sté fém. de gym. Rue (FR), La Senoge (Vullierens) Sté de gym (VD), Sportclub Schliern (BE), Muki St. Gallen-Winkeln (SG), STV Schwarzenbach (SG), DR Naters (VS), MR Stalden (VS), DTV Stalden (VS), TV Tenna (GR), Gym Center Emme Utzenstorf (BE), FTV Wiler (BE), FTV Wolfhalden (AR), FSG Groupement fém. Yverdon (VD) La rédaction du GYMlive félicite chaleureusement toutes ces sociétés et ces associations ! Tant d’années d’existence requièrent énormément de persévérance et d’engagement. Il n’est pas encore tout à fait clair si et sous quelle forme les anniversaires seront présentés à partir de l’année prochaine. Néanmoins, ils peuvent être signalés en permanence aux rédacteurs (emilie. lambiel@stv-fsg.ch).

Forum / Courrier des lecteurs / Concours |

Quatre gymnastes ont pris les choses tranquillement et ont été transportés au Musenalp dans la nostalgique télécabine à quatre places. Depuis le refuge alpin de Musenalp, ils ont prudemment descendu les escaliers avec des mains courantes en câble d’acier jusqu’à Bärenfalle. Le chemin les a ensuite conduits le long de Scheidegg-Gärtli à Stafel, puis à Tannibüel pour un « rafraîchissement » bien mérité. Avant de se rendre au point de rencontre commun, le restaurant d’altitude Alpstübli, le groupe s’est émerveillé de la multitude de 120 fleurs alpines différentes autour du Klewenstock.

Le groupe des braves, les « 7 glorieux », a fait une randonnée du village de Niederrickenbach à l’Alp Ahorn. C’est là que commence l’ascension à travers les Alpes de Bäntlisboden et de Morschfeld vers la cabane « Briesenhuis » du CAS. Après la pause de midi, la randonnée s’est poursuivie par le « Mälchgädili » jusqu’à Stafel, Tannibüel et le restaurant d’altitude Alpstübli. Réunis au point de rencontre commun, chacun a parlé de ses différentes expériences autour d’un apéritif, accompagné de sons d’orgue de Barbarie. Le point culminant de la soirée a été le repas convivial à l’Alpstübli.

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GYMlive-Forum Parkour : Encore quelques questions en suspens En tant qu’ancien gymnaste, je suis ravi que la Fédération suisse de gymnastique ait inclus le parkour comme nouvelle discipline sportive. Cela montre que la gymnastique est en mouvement. Curieusement, j’ai fait des recherches sur Internet pour savoir ce qui est rapporté sur ce sport. J’ai trouvé une brochure de dix pages avec diverses instructions pour le Parkour. Cependant, un paragraphe des instructions écrites en avril de cette année m’a laissé perplexe : « Le Parkour n’est pas compétitif. Il peut être réalisée sur un parcours d’obstacles ou est généralement pratiqué dans le cadre d’une réinterprétation créative d’un espace urbain. Le Parkour consiste à « voir » l’environnement

d’une nouvelle manière et à imaginer les possibilités de mouvement autour de lui. » Je pense que si vous voulez faire du Parkour une compétition, les mouvements sur les engins devraient être tous les mêmes pour obtenir une évaluation juste. Certaines questions restent sans réponse, mais cela n’est pas un problème, car cette discipline est encore jeune et peut être développée.

Max Bürgis (Wettingen)

Chères gymnastes, chers gymnastes, vous avez la parole !

Indiquer impérativement prénom, nom, domicile ou société de gymnastique et éventuellement l’article auquel vous faites référence dans les lettres et e-mails des lecteurs/trices. Pensez-y, plus votre texte est court, plus il a de chances d’être lu. (environ 1500 caractères, espaces compris, c’est optimal). Merci beaucoup !

Rédaction GYMlive, lettres de lecteurs, case postale, 5001 Aarau. Ou e-mail : emilie.lambiel@stv-fsg.ch.

La ­rédaction se réserve le droit d’abréger les lettres de lecteurs. Aucune correspondance ne sera é­ changée.

Concours Prix attrayants en jeu : Des bons « Ochsner Sport » d’une valeur de CHF 100 attendent les trois premiers et sept prix de consolation sont également tirés au sort.

Participer est un jeu d’enfant : Répondez aux questions en remplissant le formulaire en ligne sur www.stv-fsg.ch/wettbewerb-gymlive.

Vous pouvez également envoyer vos réponses par courrier électronique (emilie.lambiel@stv-fsg.ch) ou par carte postale en mentionnant « Concours 6/2020 » et vos coordonnées complètes. Adresse : Fédération suisse de gymnastique, Rédaction GYMlive Romandie, Batterie du Village 37, 1987 Hérémence Délai de participation : Mardi 12 janvier 2020 (Timbre postal, courrier A) Les gagnant/es seront avisé/es par écrit et leurs noms publiés dans le prochain numéro de GYMlive (nom, prénom, lieu). La voie judiciaire est exclue. Aucune correspondance ne sera échangée sur ce concours.

Réponses du concours GYMlive 5/2020 : 1ère question: Training 2ème question: 500+600 / 1100 3ème question: Speed-run et Freestyle Gagnants du concours GYMlive 5/2020 : 1. April Pomey Bezdec (Pomy) 2. Daniela Paggi (Chiasso) 3. Peter Reich (Berg TG) 4ème au 10ème prix : Daniel Bezuchet (Lausanne), Marcel Foletti (Mägenwil), Beatrice Gollinelli (Herrliberg), Aline Mondo (Miège), Oreste Paggi (Chiasso), Felicitas Rauch (Zürich), Kathy Vitolo-Nobs (La Chaux-de-Fonds)

1ère question : Quelles sont les trois variantes envisagées par les organisateurs de fêtes de gymnastique ?

Réponse :

2e question : Qui préside la Commission d’éthique de la FSG ?

Réponse :

3e question : De quand à quand ont lieu les CE de Gymnastique artistique 2021 à Bâle ?

Réponse :

❒ Je souhaite recevoir la Newsletter FSG afin d’être informé/e mensuellement des thèmes d’actualité, des nouvelles offres et des prestations de service.

Adresse e-mail :

34 | GYMlive 6/20 | Partenaires FSG

Partenaire FSG : Auberges de jeunesse suisses

Un hébergement adapté à tous Qu’il s’agisse de vacances, d’un camp d’entraînement ou d’un hébergement pour votre sortie de société, avec plus de 50 emplacements, les auberges de jeunesse suisses vous offrent toujours et partout l’hébergement en Suisse qui convient. Le petit plus ? les membres FSG et les sociétés de gymnastique bénéficient de réductions intéressantes.

Vacances Les vacances en Suisse ne sont pas seulement à nouveau « in » en raison du coronavirus. Vélo à Valbella, détente au Wellness-Hostel de Laax, vacances

de randonnée à Saas-Fee, vacances à la plage au bord du lac Majeur et bien plus encore - les possibilités de vacances dans les auberges de jeunesse suisses sont aussi diverses que la Suisse elle-même. De plus, en tant que membre FSG, vous bénéficiez de 15 % de réduction sur toutes les réservations pour vous et votre famille.

Camps d’entraînement Les centres nationaux de performance de Macolin et de Tenero sont déjà complets ou grèveraient le budget de votre société ? Pourquoi ne pas passer la nuit dans une auberge de jeunesse et apprendre de nouveaux exercices dans la

Pourquoi séjourner dans les auberges de jeunesse suisses ?

Un séjour dans les auberges de jeunesse permet de découvrir le confort ...

Passer des vacances dans les plus beaux endroits de Suisse Les membres de la Fédération suisse de gymnastique et leur famille bénéficient d’un rabais de 15% sur leur réservation auprès de 40 auberges de jeunesse en Suisse. Lors de la réservation, il leur suffit d’introduire le code ci-dessous pour en bénéficier.

Pour réserver : Sponsorenübersicht_GYMlive_60x260,5_202

Voyages de sociétés / excursions Il existe de nombreuses possibilités d’excursions en Suisse. Les auberges de jeunesse suisses proposent des hébergements adaptés aux voyages de groupe de toutes sortes et, grâce à des décennies d’expérience, celui-ci sera placé sous le signe de la réussite. Pas de cuisine, pas de ménage, pas de planification. Que diriez-vous d’un weekend de ski à Gstaad ou à Zermatt, par exemple ? Tous les emplacements sont bien sûr adaptés pour une sortie de société en été ou en automne. Peut-être, souhaitez-vous explorer Bâle ou Lucerne grâce aux parcours « Foxtrail » ou simplement vivre une agréable journée de baignade au lac de Brienz ou au lac de Constance dans les auberges de jeunesse au bord de l’eau ?

DP Auberges de jeunesse suisses

Photos : màd/Auberges de jeunesse suisses

• Réseau de plus de 50 auberges de jeunesse.

• Possibilités d’hébergement économique aux meilleures conditions grâce au partenariat avec la FSG. • Large gamme de chambres allant des chambres confortables à plusieurs lits (4 à 8 lits) aux chambres privées avec leur propre salle de bain.

• Les auberges de jeunesse suisses mettent à disposition une literie nordique douillette. Les draps sont inclus dans le prix.

• Petit-déjeuner inclus, demi-pension ou pension complète et paniers-repas à des prix attractifs, adaptés à un plan nutritionnel spécifique sur demande.

• La gamme comprend également des hébergements de groupe ainsi que des cuisines en libre-service.

• P assez la nuit près de la salle de sport et profitez d’un service clé en main : salle pour les formations, restauration, service de blanchisserie.

• Le team building est garanti grâce aux diverses activités de loisirs autour des auberges de jeunesse.

• L ocation de l’hébergement entier possible sur demande.

salle de sport à proximité ou peaufiner les éléments existants ? Quoi de mieux que de mettre en place entre les entraînements un « Airtrack » dans le jardin d’une auberge de jeunesse afin de pratiquer des sauts périlleux en plein air et faire un barbecue le soir ? À proximité des plus de 50 auberges de jeunesse, il y a non seulement des infrastructures sportives, mais aussi de nombreuses attractions. En plus du camp d’entraînement à proprement parler, le programme récréatif est également fourni.

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... et d’explorer de beaux endroits.

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Les sociétés de gymnastique et les clubs profitent d’un rabais de 50% sur le tarif d’adhésion aux auberges de jeunesse suisses. Adhérez dès à présent et bénéficiez d’un rabais de Fr. 7.- par membre et par nuit.  Veuillez vous informer des conditions exactes sur le site Internet :

Partenaires FSG |

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Campagne de randonnée de Graubünden Ferien Sponsors & partenaires FSG

Sortie de société avec « Ernst » et des gymnastes à l’artistique

La FSG remercient ses partenaires pour leur inestimable soutien en faveur de la gymnastique.

Ensemble, nous contribuons au développement de la gymnastique et suscitons des émotions.

Faire de la randonnée avec votre société de gymnastique, c’est sympa. C’est encore plus amusant quand une rencontre avec des gymnastes à l’artistique du cadre national est organisée à l’arrivée. La STV Dussnang-Oberwangen et la STV Benken ont pu en faire l’expérience.

lement cool », ont conclu les gymnastes de la STV-Benken. Les gymnastes de Dussnang ont eu moins de chance avec la météo, mais ont tout de même apprécié la sortie : « Malgré le programme alternatif, nous avons passé un week-end formidable et inoubliable. » ahv/el

Graubünden Ferien a lancé cet été une campagne de randonnée dans laquelle ils ont fait la promotion de la promenade Rheinquelle à Disentis Sedrun et du nouveau Bernina Tour en Engadine avec le « randonneur professionnel » Ernst. Dans le cadre de cette campagne, un concours a été organisé grâce auquel les sociétés FSG ont pu gagner deux « Fan-Hikes » avec le « randonneur professionnel » Ernst. Le prix comprenait également une nuitée et un « Meet & Greet » avec Giulia Steingruber et Oliver Hegi ou avec Pablo Brägger.

Les heureux gagnants de ce concours ont été la STV Benken et la STV Dussnang-Oberwangen. « Nous avons fait une sortie de société vraiment parfaite. Un temps splendide, une superbe ambiance et de magnifiques montagnes - tout simplement génial. Les gymnastes Oliver Hegi et Giulia Steingruber étaient éga-

Campagne de randonnée à découvrir Vous avez manqué la campagne de randonnée dans les Grisons ? Vous trouverez ici toutes les vidéos du « randonneur professionnel » emblématique Ernst, qui explique de manière amusante ce qui est vraiment important lors d’une randonnée.

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Photos : màd

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Merci de votre engagement!

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Les gymnastes de la STV-Benken ...

... et ceux de la STV Dussnang-Oberwangen ont passé de bons moments lors du « Fan-Hike ».

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10.08.2020 15:00:41

Photo : Thomas Ditzler

Erwin Grossenbacher, président sortant du Comité central de la FSG

«Encore plus important » Après douze ans au Comité central, dont sept en tant que président de la Fédération, Erwin Grossenbacher quittera ses fonctions à la FSG à la fin de l’année.

Malgré les gros titres négatifs de l’année dernière, l’homme de 61 ans a également pu vivre de nombreux moments forts à la FSG. En guise d’adieu, Erwin Grossenbacher mérite la toute dernière estafette FSG. « A vos marques, prêts, partez ! » Erwin Grossenbacher, votre mandat en tant que président central de la FSG se terminera dans quelques jours. Quel regard portez-vous sur les sept années passées à la tête de la Fédération ?

Erwin Grossenbacher : Je repense aux six premières années avec un très bon sentiment. L’année dernière n’aurait pas dû se dérouler ainsi. Pour l’instant, l’image de toute la Fédération de gymnastique est ternie, bien que les allégations ne concernent qu’une petite partie de celle-ci. Nous faisons bien 99% de notre travail et la FSG est une organisation de premier plan.

Après la « maudite » septième année, vous démissionnez de votre poste de président central. Quelles sont les raisons ?

Portrait: Erwin Grossenbacher Prénom/Nom : Erwin Grossenbacher Date de naissance/Signe astrologique :15 décembre 1959 / Sagittaire Taille/Poids : 180 cm / 88 Kg Domicile : Neuenkirch Formation/Profession : Employé de banque Etat civil : Marié, 3 enfants adultes Société/Fonction : Membre honoraire STV Reiden / Membre actif MTV Neuenkirch Devise : « Une chose à la fois » Meilleur temps au 100 m : « Dans ma carrière de gymnaste, je n’ai jamais couru de 100 mètres en compétition. La plus longue distance de sprint à l’école était de 80 mètres. » Nombre de pompes en 1 minute : « Pas tant que ça, je suppose… » Premier élément gymnique : « En tant que gymnaste administratif, passer le crayon de la main gauche à la droite. » Meilleur souvenir sportif : Diverses participations aux championnats suisses avec la section de gymnastique de la STV Reiden Loisirs : Gymnastique, cuisine, ski Repas préféré : « J’aime tout » Musique préférée : Pop et Rock Livre préféré : Romans policiers Dernier film vu au cinéma : « A l’occasion de mes 60 ans, « Le Voyage d’Hector ou la Recherche du bonheur » » Style vestimentaire : Sportif-décontracté Ce qui m’agace : « Les donneurs de leçons » Un souhait : « Des temps plus calmes » « Un changement régulier au niveau stratégique est important.

Je ne veux pas m’accrocher à mon siège. »

J’ai pris la décision de démissionner avant la FFG 2019 à Aarau. La « Fédérale » a été le point culminant pour moi en tant que président de la Fédération. Je ne voulais pas m’accrocher à mon siège. Après tout, j’ai siégé au Comité central pendant douze ans au total. Il s’agit de la durée de mandat des membres « normaux » du CC (ndlr : au début d’une présidence, le décompte recommence à zéro). Je suis d’avis qu’un changement régulier est important à un niveau stratégique. Les nouvelles personnes apportent de nouvelles idées.

De vice-président de la FSG Reiden à président central de la FSG. En 30 ans, vous avez gravi les échelons par le biais de l’association cantonale de gymnastique. Quelle fonction dans la gymnastique vous a le plus marqué ?

Chaque fonction avait quelque chose de précieux et donc son intérêt.

L’accent était toujours mis sur les gens et la collaboration avec eux. Pour moi, les collègues du Comité ou les employés et leurs fonctions ont toujours été au centre. En tant que président, vous n’êtes pas la personne la plus importante. Un moniteur fédéral ou un président technique d’une société ou d’une association sont plus importants. Les fonctions présidentielles sont agréables, mais j’ai toujours été dépendant de tout le monde. Cependant, chaque poste que j’ai occupé m’a marqué.

Le coronavirus, les allégations concernant le sport d’élite, pas d’AD « ordinaire » sont des moments qui ont marqué votre dernière année de mandat. Je suppose que vous espériez une année de gymnastique plus agréable pour terminer ?

2020 aurait dû être une année de transition entre moi et mon successeur.

La familiarisation avec les différentes instances nationales et internationales n’a pas pu avoir lieu, les conférences et manifestations ayant été, comme on le sait, annulées. En même temps, cela aurait été une belle an-

Estafette FSG |

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Photo : Archives FSG / Peter Friedli

née d’adieu avec des visites à de nombreux événements de gymnastique et des assemblées de délégués. L’Assemblée des délégués et la conférence des dirigeants d’association ont toujours été importantes pour moi. C’est là que l’échange et le contact direct avec les associations membres ont lieu.

A l’exception d’une CDA, j’ai été privé de tout, ce qui est très douloureux.

A quel point êtes-vous attristé par les allégations qui ont été faites ces derniers mois ?

Les allégations me préoccupent beaucoup et ont également provoqué quelques nuits blanches. Bien que je ne veuille pas me justifier à ce stade, j’ai le sentiment que tout le sujet est présenté de manière très unilatérale.

Bien sûr, il n’est pas acceptable que les entraîneurs exercent une pression systématique. Les incidents de 2007 et 2013 n’ont pas été traités correctement de mon point de vue. Les entraîneurs ont été licenciés, mais aucune attention n’a été accordée aux athlètes. Les incidents auraient dû être traités avec eux. Je suis vraiment désolé que ces gymnastes aient eu à subir de telles souffrances. Ce genre de chose me touche personnellement.

Cependant, je ne suis pas d’accord avec certains jugements préconçus qui condamnent les gens avant de connaître toute la vérité des deux côtés.

Vous remettez la Fédération au milieu de la plus grande crise de ces dernières années. À quel point cela vous fait-il mal de ne pas pouvoir soutenir le changement culturel que vous recherchez ?

Peut-être, de l’extérieur, il est juste que, en plus du chef du sport d’élite et du directeur, un nouveau président de la Fédération prenne la relève.

Bien sûr, tout le monde a fait des erreurs et n’a pas été assez attentif - y compris moi en tant que président central. Pour mon successeur Fabio Corti, cependant, il n’est pas juste qu’il doive maintenant réparer les dégâts qui se sont produits. Mais il peut compter sur un Comité central très motivé, ce qui est important. L’impulsion pour une nouvelle direction a déjà été donnée. La mise en œuvre n’aura pas lieu dans un an, mais prendra plus de temps. Cela me fait mal de devoir remettre la Fédération comme cela.

Doris Zürcher, qui vous a passé le témoin de l’estafette, aimerait savoir quel a été le défi le plus difficile à relever lors de votre dernière année en tant que président de la FSG avec la crise du coronavirus.

Le plus grand défi était que les contacts personnels avec la famille de la gymnastique ne pouvaient pas être maintenus comme nous en avons l’habitude. Il est important que les contacts ne soient pas perdus et, surtout, que les sociétés de gymnastique et leurs membres ne s’habituent pas à la situation actuelle. Ce danger existe bel et bien. Le défi consiste à motiver les gymnastes à continuer à faire du sport. Tout ce qui est possible et autorisé en gymnastique doit être mis en œuvre. De plus, toutes les fêtes de gymnastique ont fait défaut cet été.

« J’ai vraiment apprécié le contact direct avec les membres, comme lors des assemblées », déclare Erwin Grossenbacher.

Doris Zürcher aimerait savoir quelles ont été vos tâches ou expériences préférées en tant que président de la FSG ?

Les plus belles tâches consistaient à diriger les différentes réunions, telles que la conférence des dirigeants d’association ou l’assemblée des délégués. J’ai toujours beaucoup apprécié le contact direct avec les membres.

Les meilleures expériences ont été la Fête fédérale de gymnastique 2019 à Aarau et les Championnats d’Europe de gymnastique à Berne en 2016.

Cet événement a déclenché un véritable essor de la gymnastique artistique, notamment grâce aux succès suisses.

Quels sont vos objectifs et vos rêves pour l’après Comité central de la FSG ?

Mon prochain objectif sera d’organiser une belle fête cantonale (Lucerne, Obwald et Nidwald) de gymnastique dans ma communauté en 2024, avec la FSG Neuenkirch et un CO motivé, en tant que président du CO. En même temps, je suis également le Co-Président de la « ParAthletics » à Nottwil, une compétition internationale de parathlètes.

Mais j’aimerais aussi prendre plus de temps libre, par exemple dans notre maison de vacances dans les Grisons.

Thomas Ditzler/el

Lorsque vous avez pris vos fonctions, vous vous êtes réjoui des rencontres qui vous attendaient. Rétrospectivement, laquelle vous a le plus ému ?

En tant que président central, vous avez divers contacts dans le monde de la politique, des affaires ou des médias. J’ai rencontré des personnes avec lesquelles je n’aurais probablement jamais eu de contact autrement.

Ce que j’ai le plus apprécié, ce sont les contacts avec les membres de la FSG et avec les différentes associations. J’ai le sentiment qu’un grand pas en avant a été fait dans la coopération avec les associations ces dernières années, même si l’année dernière a été un coup d’arrêt. Il est difficile de mettre l’année 2020 en perspective. Précisément parce qu’on dit maintenant que tout a été mal fait. Je sens que la confiance a fortement baissé cette année. C’est dommage car je garde de bons souvenir des six années précédentes.

Arrivée de l’estafette Le président central démissionnaire Erwin Grossenbacher ­franchit la ligne d’arrivée avec le témoin GYMlive. La série, qui a ­commencé en 1996 avec Dongua Li et a duré 25 ans, se termine par la 171e interview de l’estafette FSG. Mais ne vous inquiétez pas, de nombreuses personnes seront à nouveau sollicitées pour des interviews dans le nouveau GYMlive 2021.

La rédaction

Illustration: Harry Egger

38 | GYMlive 6/20 | Point final GYMlive/Impressum

Point final GYMlive: Laissez les obstacles de l’année dernière derrière vous pour commencer la nouvelle avec élan. Toujours en espérant qu’en cas d’urgence, quelqu’un sera là pour vous rattraper.

Impressum GYMlive est le magazine officiel de la Fédération suisse de gymnastique FSG. Il contient des informations et des histoires passionnantes autour de la vie de la fédération ainsi que des communications de l’AFGN (Jeux nationaux). GYMlive paraît en allemand, français et italien.

Pour simplifier la lecture, nous avons renoncé à employer la forme féminine.

Editeur Fédération suisse de gymnastique (FSG) Année de parution 163e année de parution en 2020 Rythme de parution Six fois l’an.

Tirage Tirage total 110 233 exemplaires (d/93 037, f/14 379, i/2817) Prix de l’abonnement Abonnement annuel: 30 francs (prix unitaire: 6 francs) Rédaction Alexandra Herzog-Vetsch (ahv, rédactrice en chef (d), alexandra.herzog@stv-fsg.ch) Emilie Lambiel (el, rédactrice et traductrice (f), emilie.lambiel@stv-fsg.ch), Chrige Vauthier (cv, traductrice) Secrétariat/archives photos Chantal Brogli/Thomas Ditzler (E-Mail: chantal brogli@stv-fsg.ch/ thomas.ditzler@stv-fsg.ch).

Rédaction/Edition Romandie Emilie Lambiel, Batterie du Village 37, 1987 Hérémence, Tél. 079 409 94 86, e-mail: emilie.lambiel@stv-fsg.ch, site Internet: www.stv-fsg.ch Graphisme/Production ZT Medien AG ztprint | Der Printbereich, Regula Kobel, Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen, E-Mail: regula.kobel@ztmedien.ch Impression/Distribution ZT Medien AG ztprint | Der Printbereich Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen,www.ztprint.ch Abonnements/Mutations d’adresses Fédération suisse de gymnastique, Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau, Tél. 062 837 82 36, fax: 062 824 14 01, e-mail: red-aarau@stv-fsg.ch Annonces ZT Medien AG, Natalie Fröhlich, Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen, Tél. 062 745 94 85, gymlive@ztmedien.ch FSG Président central: Erwin Grossenbacher, Im Grünen 4, 6206 Neuenkirch, e-mail, erwin.grossenbacher@stv-fsg.ch

GYMlive 2020 Dates de parutions et suppléments No Délai de rédaction Parution Suppléments 2020

1 2 21 janvier 10 mars 20 février 9 avril Plan des cours FSG 2/2020*

No 4 Délai de rédaction 30 juin Parution 30 juillet Suppléments 2020

Joyeux Noël et meilleurs vœux pour la nouvelle année Le secrétariat central de la Fédération suisse de gymnastique à Aarau et les rédactions du GYMlive à Hérémence et Claro resteront fermés du 23 décembre 2020 au 3 janvier 2021. Nous serons de nouveau à votre disposition dès le lundi 4 janvier 2021. Nous souhaitons à tous les ­gymnastes et à leurs familles de joyeuses fêtes de Noël et une bonne année 2021.

Le premier « nouveau » GYMlive paraîtra le mercredi 10 mars 2021 (délai de rédaction : 27 janvier 2021).

3 12 mai 11 juin Plan des cours FSG 3/2020*

5 6 8 septembre 17 novembre 8 octobre 17 décembre Plan des cours FSG 1/2021*

* Le Plan des cours FSG (a/f) est distribué à tous les abonnés à GYMlive.

Secrétariat FSG à Aarau Heures d’ouverture Le secrétariat FSG à Aarau est à votre disposition pour tout renseignement selon les horaires suivants: Lundi-Jeudi 8 h 00–12 h 00 et 13 h 30–17 h 00 Vendredi 8 h 00–12 h 00 et 13 h 30–16 h 00 Téléphone Vente Hotline

062 837 82 00 062 837 82 00 062 837 82 36

Site Internet www.stv-fsg.ch Courriel stv@stv-fsg.ch

Schweizerischer Turnverband Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica

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1 verre de lait entier fournit environ 175 g d’eau et remplace les minéraux perdus.

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le lait chocolaté fournit des glucides rapidement et permet de refaire le plein d’énergie.

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elles contribuent très efficacement à la formation musculaire et réparent les muscles sollicités.

Casser les mythes sur le laitelles

Récupérer après le sport Protéines, énergie et liquide Vous continuez à faire du sport même lorsque les températures baissent?

Ou avez-vous justement décidé de vous y mettre cet automne? Quoi qu’il en soit, vous avez tout bon! Dans notre article, vous découvrirez comment bien récupérer après l’entraînement.

du lait – y contribuent particulièrement bien. La régénération est encore plus efficace si l’on combine des apports de glucides et de protéines très vite après le sport.

Le plein d’énergie et de liquide L’organisme perd du liquide et des minéraux par la transpiration. Après l’entraînement ou la compétition, il faut donc refaire ses réserves. Le lait est une

Quelle que soit l’activité sportive pratiquée, que l’on débute ou que l’on s’entraîne déjà plus sérieusement: la régénération fait partie intégrante du sport. Il faut donc les planifier ensemble.

Une bonne alimentation est indispensable pour bien récupérer avant le prochain entraînement.

Du petit-lait pour les muscles Il est tout à fait normal qu’un effort intense «stresse» la musculature et lui cause de petites lésions. Pour les réparer, il faut environ 25 g de protéines alimentaires. Des études confirment que les protéines du petit-lait – un composant

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boisson de régénération idéale. Il se compose à 87 % d’eau et contient des minéraux, notamment du potassium, du sodium, du calcium et des chlorures.

Ceux-ci favorisent l’interaction entre les cellules, les muscles et les os.

Une bonne régénération demande aussi de reconstituer les réserves d’énergie des muscles. C’est dans les deux heures suivant l’effort que l’organisme y parvient le plus rapidement. Il faudrait donc avoir un apport de glucides juste après le sport. Si toutefois on ne veut rien prendre de solide, du lait chocolaté fera très bien l’affaire: c’est une source d’énergie très digeste et rapidement assimilée.

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