Magasinet BabyBag nr 2, 2023

FÖRÄLDRALEDIGHETEN • Planera dagar

• Din nya ekonomi • Så delade vi

TRÄNA HEMMA Lär känna din nya kropp SÖMNSKOLA

Prylar för olika åldrar

FÖRSTA

Camilla Thurell visar hur du gör om barnet sätter i halsen

SÅ SOVER BARNET BÄST

BESÖK OSS UNDER 2023 OCH 2024

underBARA BARN

13-15 OKTOBER 2023

PÅ STOCKHOLMSMÄSSAN

underBARA BARN

MYSIG POP-UP MÄSSA

I MALMÖ VÅREN 2024

underBARA BABY

underBARA BARN-mässan

Shopping, föreläsningar och roligheter för barnen!

Möt Humlan Djojj och hans kompisar på spännande äventyr.

Scanna QR-koden för all information!

MÄSSAN SOM TAR SMÅ BARN PÅ STORT ALLVAR

BAJSBLÖJOR, NEJ TACK! MINA BÄSTA TIPS!

kan du duscha, gå på toaletten eller laga mat. Välbehövlig avlastning. Den här är från Babybjörn.

JAG VAR HEMMA ett år med vår dotter Saga. Sedan var min man hemma i ett halvår innan hon fick börja på förskolan. Så här i efterhand skulle vi kanske ha kunnat dela den sista tiden på hälften, för det händer så mycket i utvecklingen där som man inte vill missa.

Första året är det mest mata och sova. Saga sov nästan fyra timmar i ett svep mitt på dagen de första månaderna, så då blev det lyxiga långluncher "utan" barn med föräldragruppen.

Jag hade läst en artikel om tidig potträning och tänkte att jag skulle testa det. Vi skaffade ett insats till toaletten som jag höll henne över när jag anade att det var dags. Saga liksom rös till i kroppen när hon skulle till att kissa och när det var läge för nr 2 skruvade hon på sig och gjorde en speciell min. När man ändå mest var hemma så tänkte jag att det väl var lika bra att hon fick göra ifrån sig på toaletten eller pottan istället för att vi skulle behöva byta en massa bajsblöjor. Vi hade också med toalettinsatsen när vi var bortresta eller bara ute och fikade. Den fick ju plats i skötväskan. Det var en till tjej i föräldragruppen som gjorde likadant och det funkade jättebra.

Satsa på förvaring som tål att synas så kan du ha den lättillgänglig för leksaker och annat som har en förmåga att ligga över hela golvet. Då går det snabbt att rafsa ihop när det är dags för städning. Fin korg från Jollyroom.

Vid sex månaders ålder lärde hon sig att sitta så då fick hon sitta på pottan när det var dags. Men jag tror att hon föredrog toaletten. När hon blev lite större var det där hon satte sig för att bajsa, så den "vanliga" pottträningen blev nog inte med potta om jag minns rätt. Vid 2,5 år var hon i princip blöjfri, men när förskolan började efter sommaren fick hon ha blöja där, för hon hade svårt att säga till där varje gång hon var nödig. Efter ett par månader ordnade det till sig även där och Saga gick på toaletten helt själv. Hon ville inte ens använda pall för att ta sig upp utan krängde sig upp på sitsen.

Jag kan verkligen rekommendera tidig potträning, eller EC som det kallas. Det står för elimination communication, för det handlar ju om att agera på barnets signaler. Även Vårdguiden skriver i sina råd att det är bra att börja potträna tidigt, gärna före ett års ålder om man är motiverad. _

En mobil ovanför skötbordet är kul. Jag gjorde en själv av mini-gosedjur från Ikea. Den här färdiga från Amvina var också söt.

Utges av:

Nordic Family Group AB

Läs vår policy om hur vi hanterar dina personuppgifter på www.nordicfamilygroup.com

Allt innehåll är granskat av ett barnmorskeråd.

Produceras av:

Svenska Media i Ljusdal AB

Tingsgatan 2A

827 32 Ljusdal

Trevlig läsning!

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jenny Fors jenny.fors@svenskamedia.se

0651-76 04 31

Layoutansvarig

Anna Björner anna.bjorner@svenskamedia.se

0651-76 04 27

Tryck: V-TAB

Jenny Fors, chefredaktör

Annonser: Björn Ljungberg, 076-149 61 17 bjorn.ljungberg@nordicfamilygroup.com

Anette Tammerström, 072-402 67 70 anette.tammerstrom@nordicfamilygroup.com

Linda Hansson, 070-166 47 49 linda.hansson@nordicfamilygroup.com

Koordinator: Karin Bergström karin.bergstrom@svenskamedia.se

0651-76 04 04

Omslagsbild: Bodil Bergman Hughes

Cool Saga, 6 månader.

Gröt & Välling från svenska Enago

Enago mjölkfria och klimatsmarta gröt & välling är fullproppad med järn, kalcium och andra vitaminer & mineraler och baseras på svensk havre.

Du hittar produkterna i matbutiker i hela Sverige. Lä s mer på enago.se

INNEHÅLL

ATT KOMMA IGÅNG MED AMNINGEN

RÄCKER DAGARNA? STEG FÖR STEG

36

NYHETER

8 Visste du att...

12 Produktnyheter

SKÖTSEL

16 Så får du till amningen

22 Så klär du barnet

26 Prylar för olika åldrar

FÖRÄLDER

52 Föräldrapenning

56 Så delade vi på dagarna

66 Kom i form

UTVECKLING

43 Så utvecklas barnet

64 Experten svarar

TIPS OCH RÅD

28  Välja rätt bilstol

30 Inred med färg

36 Sömn

47   Tidig potträning

58 Det händer på BVC

60 Sjukdomar

72 Resa med barn

74 Första hjälpen

78 Boktips

80 Mina bästa lifesavers REPORTAGE

SÅ SOVER DITT BARN SÄKERT

INRED MED FÄRG

VANLIGT MED MJÖLKALLERGI

Mjölkproteinallergi är en allergireaktion mot proteiner i mjölken. Det räcker med mycket små mängder mjölk för att utlösa en reaktion hos känsliga mjölkallergiker. Allergin är vanligast hos små barn yngre än ett år. Allergi mot komjölk förekommer hos 2–3 procent av alla barn under 3 år. För de flesta, cirka 95 procent, växer komjölkproteinallergi bort före skolåldern. Parallellt, under de första levnadsåren, har 5–15 procent barn symtom på icke-allergisk överkänslighet mot mjölkprotein. Då kan kan symtomen komma upp till 72 timmar efter intag.

Symtom som kräkningar, ont i magen och diarré kommer ofta snabbt i samband med intag eller strax efter. Även hudrekationer förekommer, mindre vanligt är luftvägssymtom eller astma. Mjölkproteinallergi kan orsaka en anafylaktisk chock, som kan vara livshotande. Vid en misstänkt anafylaktisk reaktion larma 112 och ge adrenalin så snabbt som möjligt.

En ammande mamma kan också, om barnet är väldigt känsligt, behöva äta en mjölkfri kost eftersom komjölkproteinet går över i bröstmjölken.

Källa: astmaoallergiforbundet.se och Allegiportalen

Under barnets första levnadsmånad bör du undvika kollektivtrafik, caféer och affärer där det samlas mycket folk. Barnet är extra känslig för infektioner den första tiden.

600 BARN PER ÅR FALLER FRÅN SKÖTBORDET

DU MÅSTE ALLTID ha en hand på barnet när det ligger på skötbordet. Tar du bara ett steg åt sidan kan olyckan vara framme. Cirka 600 barn per år skadas genom fall från skötbordet, så det tål att tydliggöras.

Den absolut vanligaste olycksorsaken hos barn under tre år är fallolyckor. När barnet börjar röra på sig mer så gäller det att barnsäkra hemmet. Det finns spärrar att sätta fast på fönster, tippskydd till bokhyllor, spärrar till kökslådor, klämskydd till dörrar och kantskydd för vassa hörn.

Barn gillar att utforska trappor. Sätt upp trappgrindar både ovanför och nedanför trappan.

ANKNYTNINGEN ÄR VIKTIG

Tänk på att ditt barn är i stort behov av samspelet med sina föräldrar. Ögonkontakt, bus, lek, tal och ömhet är grundläggande för barnets utveckling. Anknytningen mellan barn och förälder skapar trygghet och barnet lär sig otroligt mycket av att vara dig nära och höra ditt tal.

Var uppmärksam så du inte fastnar med näsan i mobilen samtidigt som barnet försöker få kontakt med

Grindar kan du också använda för att avgränsa ytor i hemmet.

Det är också vanligt att barn sätter i halsen, även om endast 100 barn åker in akut varje år för kvävnings- eller strypningsrelaterade händelser. Gå kurs i hjärt- och lungräddning och första hjälpen som BVC brukar ordna. Då kan man vara medveten och förberedd på dessa händelser.

Giftiga ämnen, som tändvätskor, diskmedel, maskindiskmedel och mediciner behöver ställas undan högt upp så inte barnet kan komma åt dem. Brännskador är också vanliga, så drick inte kaffe med barnet i knät. _

dig. Det är förstås en stor omställning att bli förälder och det stora ansvaret som följer med kan förstås vara skrämmande. Prata om hur ni vill ha det, stötta varandra och ta hjälp av släkt och vänner.

Nyföddsbärande

Enkel nyföddsele eller bärsjal för den första tiden.

Prisvinnande bärselar

Ergobaby erbjuder ergonomiska bärselar från nyfödd upp till 20 kg.

Resevagn Metro+ Kompakt ergonomi. Från nyfödd - 22 kg.

På hela ditt köp

-15%*

kod: NFG15

gäller t.o.m

27/1 - 2024

Ergonomi från start - För din bebis och dig

Hållbara produkter som följer med hela småbarnstiden.

Evolve 3-i-1 babysitter Växer med ditt barn. Nyföddsinlägg ingår.

Bäst i test, guld, silver, brons!

Visste du att OMNI fått utmärkelsen Bäst i Test 2023 bland bärselar? Faktum är att Ergobabys bärselar är både 1:a, 2:a och 3:a!

*Erbjudandet gäller ett helt köp på reirei.se, på allt utom nyheter och outlet t.o.m 2024-01-27. Rabatten aktiveras och dras i kassan med koden: NFG15. Kan ej kombineras med andra erbjudanden eller rabatter.

LÄSGLÄDJE FRÅN FÖRSTA STUND

Att läsa för sitt barn är bland det viktigaste man kan göra för att stimulera dess utveckling av språk och begrepp. Samspelet mellan dig och ditt barn sätter fart på lärandet och ju tidigare du introducerar böcker på ett lustfyllt sätt desto bättre är det.

Undersökningar har visat att barn som inte blir lästa för och inte läser själva senare har vid 17 års ålder ett ordförråd på cirka 15 000 ord, jämfört med 50 000 ord hos dem som har blivit lästa för och läst böcker själva. Ungefär 50 000 ord behövs för att kunna läsa och förstå en vanlig dagstidning.

Läsnig är alltså en nödvändighet för att barnets språk och tänkande ska kunna utvecklas. De kan inte klara skolans krav utan den grund som läsningen ger och de får svårt att klara sig i samhället.

Väldigt små barn kan tolka världen i bilder och ljud. Gör läsningen till en mysig stund. Det finns fantastiska bilderböcker för de allra minsta. De vill också gärna höra samma berättelse om och om igen. Det blir en igenkänning och trygghet.

Med tiden blir orden i böckerna allt mer bekanta och barnet lagrar ord innan det ens börjat prata.

Många barn sväljer luft i samband med matningen. Därför är det bra att göra pauser och rapa barnet genom att hålla det mot dig med ansiktet mot din skuldra.

BABYSIM STÄRKER RELATIONEN TILL BARNET

BABYSIM GER INTE bara trygghet och vattenvana. Det stärker också relationen mellan barn och förälder. Det skapas en särskild närhet av samvaro i ögonhöjd med varandra.

Mellan 3-8 månader brukar vara en bra ålder att börja med babysim. Barnet ska väga över fyra kilo och ha läkt navel.

Babysim handlar inte om att prestera, även om övningarna bygger på att barnet ska bli mer och

mer vattensäkert. Allt görs under kontrollerade former och hela tiden i barnets takt. När man häller vatten på barnets huvud och sedan dyker lär sig barnet att stänga munnen så att det blir naturligt om det skulle hamna under vatten någon gång.

Babysim är en rolig och lärorik aktivitet. De flesta barn gillar att plaska och leka med vatten. Leksaker och vattenkannor gör det extra roligt. _

BARN UNDER ETT ÅR SKA UNDVIKA SOL

Barns hud är mycket känsligare än vuxnas och blir lättare bränd i solen. Enligt Vårdguiden ska barn under ett år helst inte alls vara i direkt solljus. Undvik solen mitt på dagen. Solen är starkast mitt på dagen. Välj helst att vara under ett skyddande träd. Tänk på att ställa barnvagnen i skuggan. Använd solhatt och långärmat. Det finns heltäckande badkläder och solskyddskräm kan användas som ett komplement till kläder. Glöm inte ovansidan av händer och fötter.

Första tiden

– till dig som är nybliven förälder till ett barn med omfattande funktionsnedsättning

Så här var det för oss

Det finns stöd och hjälp

Att träffa andra

Illustration: Mattias Gordon

Skapa boken i appen. Njut av boken i handen

Underbara Unge

SAKER VI GILLAR...

Här har vi samlat prylar för att skapa lugn och ro i barnrummet. AV JENNY FORS

FANTASIFULLA SÄNGKLÄDER

Satinvävda sängkläder från Sebra med glansig och exklusiv känsla. Mönstret heter Nightfall och är inspirerat av söta nattdjur som rör sig runt i skogen och gör fina skuggor på sin väg i den månbelysta natten. www.sebra.dk

Finns i flera färger

SPJÄLSKYDD MED SAGOTEMA

Skapa en trygg och fin babysäng med det här spjälskyddet med tryck från Sebras Pixie Landtema – en berättelse om minivarelserna "Pixies". Andra sidan är enfärgad i ljuslila. Godkänd och testad för andningsförmåga och fyllningen är gjord av återvunnen polyester. www.sebra.dk

ROGIVANDE MOBIL

Handgjord mobil med filtfigurer från Sebras tema Seven Seas; äventyr och livet till sjös, med snäckor, fiskar, moln och fåglar. www.sebra.dk

MYSIG SÄNGHIMMEL

Sänghimmel i färgen midnight green i fin bomullskvalitet. Finns även i färgerna straw beige, burgundy red, blossom pink, powder blue, denim blue, eucalyptus blue, sweet tea brown och elephant grey. www.sebra.dk

SÖMNIG KANIN

Fluffisarna är en nyhet från Teddykompaniet. Iris, är en lång ståtlig ljusgrå kanin med gosig pälsbeklädd kropp. 38 cm lång. Det finns även en fluffis som är rosa och heter Rose. www.teddykompaniet.se

HARMONISK TAPETKOLLEKTION

I kollektionen Längtan har Lina Schnaufer jobbat utefter barndomens längtans-ämnen, med ett tema i varje mönster. Längtan är en kollektion som rymmer tapeter både för de minsta och för hemmets övriga vrår som har barnasinnet kvar. www.midbectapeter.se

Streama nu

VIAPLAY TVÅ MÅNADER INGÅR

Hitta din unika kod på vouchern i din BabyBag

Aktivera ditt konto nu och få tillgång till obegränsad underhållning på din smart device. Streama direkt eller ladda ner och titta offline.

För aktuellt värde och villkor, besök viaplay.se/baby

- Håll tätt på stranden och i poolen

Små simmare älskar skoj i vattnet

Huggies Little Swimmers® är engångssimblöjor för skoj i vattnet. Till skillnad från traditionella blöjor sväller inte

Huggies Little Swimmers® när de blir våta. De töjbara sidorna är lätta att öppna och stänga, vilket gör det enkelt att byta blöja om olyckan är framme. Samtidigt säkerställer den goda passformen att barnet har frihet att plaska och röra sig i vattnet.

Huggies Little Swimmers® finns att köpa i dagligvaruaffärer.

unik och skonsam våtservett för de minsta

0% bekymmer - 100% renhet

Huggies Pure våtservetter består till hela 99% av vatten och är 100% fria från allergiframkallande ämnen, vilket gör dem lämpliga även för den mest känsliga barnhuden.

Frånvaron av allergiframkallande ämnen har gett Huggies Pure våtservetter den globala certifieringen AllergyCertified.

99% Naturfiber

Vatten

0%

65% Parfym

Om du har problem att amma finns det mycket hjälp att få.

Så får du till AMNINGEN

Det är inte helt självklart att amningen flyter på utan missöden. Barnmorskan

Karin Seger råder att inte stressa. Det kan ta tid att få igång amningen.

DE FÖRSTA VECKORNA efter förlossningen är det vanligt att det gör lite ont att amma. När mjölken börjar rinna till ordentligt efter 2-3 dagar kan det spänna i brösten.

– Bebisen suger tag ganska hårt, så du kan få ont i början när du är lite svälld. Sedan är det viktigt att barnet suger rätt så att du inte ska få såriga bröstvårtor, säger Karin Seger som är leg. barnmorska.

Barnet ska ta ett stort tag om bröstet för att greppa om både bröstvårtan och en stor del av vårtgården. – Se till att barnet ligger med magen mot din mage och har ansiktet mot bröstet. Om barnet släpper har det kanske fått fel tag. Bröstet ska inte peka snett efter amningen, utan det ska se ut som innan du började amma.

Stress och oro kan också påverka amningen negativt. Hormonet oxy-

tocin, som driver ut mjölken ur bröstet, frisätts lättare när du är lugn och mår bra. Adrenalin, som frisätts vid stress, smärta och oro, hämmar oxytocinet.

– Barnet känner säkert av att man är stressad. Dessutom spänner man kroppen och mjölken flödar inte på lika bra som när man är lugn och avslappnad. Såriga bröstvårtor och skrik kan förvärra obehagskänslorna, säger Karin Seger.

AMNING

Hon råder att vara uppmärksam på tidiga signaler hos barnet. Väntar man tills barnet börjar skrika är det svårt att börja amma och barnet måste lugna ner sig först.

– Barnet rör på huvudet, smackar och formar munnen. Barnet kan också ta händerna till munnen.

Om du får problem med amningen så att du ammar mer sällan producerar du mindre mjölk.

– Ge amningen en chans. Man kan tro att mjölken inte kommer att räcka till men om du tar det lugnt och ammar mycket så ökar produktionen igen.

ENLIGT SOCIALSTYRELSEN HAR amningsstatistiken sjunkit. 2004 ammades 83 procent av alla barn vid fyra månaders ålder och 72 procent vid sex månaders ålder. 2015 hade siffran sjunkit till 74 respektive 63 procent.

Det är många faktorer som spelar in varför färre ammar idag.

– Det kan vara en jämställdhetsfråga, att man vill dela på skötseln av barnet. Många tycker nog också att det är jobbigt att bebisen äter så ofta i början och kanske tror att det är så det kommer att vara hela tiden. Man är också van att styras

Om amningshjälpen

På amningshjalpen.se kan du komma i kontakt med hjälpmammor som är vanliga privatpersoner med ett stort intresse för amning. Du kan kontakta en hjälpmamma för att få råd och stöd. Hjälpmamman kan instruera och visa hur du ska amma rätt.

av tider och har svårt att släppa allt och bara låta barnets behov styra, säger Karin Seger.

För en del är det jätteviktigt att få amningen att fungera, medan andra inte bryr sig lika mycket.

– Det är olika hur motiverad man är. Man måste få avgöra själv och känna efter vad man vill. Om det känns bra och du vill få hjälp med amningen finns det mycket hjälp att få. Vänd dig till BVC eller en amningsmottagning. På amningshjälpen.se kan du också få personlig hjälp och guidning.

REKOMMENDATIONEN ÄR ATT helamma upp till sex månader och delamma upp till cirka två år.

– Så länge mamman och barnet mår bra är det inget som säger att man inte kan fortsätta om man vill det. Har du problem att helamma kan du även börja delamma tidiga-

AMMA PÅ BARNETS SIGNALER

Var uppmärksam på tidiga signaler hos barnet. Om du är nära barnet och har lugnt omkring dig blir det lättare att vara uppmärksam på barnets signaler om att det är matdags. En tidig signal kan vara att barnet vrider på eller buffar med huvu -

re, lite är bättre än ingenting. Du kan också pumpa ur bröstmjölken och låta din partner mata. Men om man kan vänta med att ge napp och nappflaska tills amningen är etablerad är det bra. Det kan bli förvirrande för barnet att lära sig suga ordentligt på bröstet annars. Man kan hellre ge en skvätt bröstmjölk på sked, säger Karin Seger.

Hon tycker att det bara finns fördelar med bröstmjölken.

– Råmjölken som kommer under de första tre dagarna efter förlossningen är extra viktig, då den innehåller idealiska näringsämnen och skydd mot infektioner. Bröstmjölken ger ett immunologiskt skydd under hela amningsperioden. Det är helt oslagbart att alltid kunna ha maten med sig, rätt tempererad, den är alltid färdig att servera, kostar ingenting och kräver ingen förvaring eller utrustning. _

det, smackar och formar munnen. Sedan kan barnet börja röra armarna mot munnen, piper till och kanske verkar oroligt. Om barnet börjar skrika har det gått för långt och barnet måste komma till ro innan man kan försöka amma.

Om du ammar har du alltid maten med dig, rätt tempererad och färdig att servera.

Oftast beror mjölkstockning på att barnet har fel tag om bröstet.

SYMTOM VID MJÖLKSTOCKNING

Om du har mjölkstockning är det vanligt med ett eller flera av dessa besvär:

• En eller flera knölar eller förhårdnader i bröstet.

• Svullet bröst.

• Ett avgränsat område på bröstet som gör ont eller är ömt.

• Det gör ont att amma.

• Bröstet blir rött och varmt.

• Feber, ibland med frossa.

• Ont i musklerna och ont i huvudet.

ATT GÖRA VID MJÖLKSTOCKNING

➜ Fortsätta amma om det är möjligt.

➜ Först mjölka ur lite för hand, så att vårtgården blir mjukare. På så sätt kan barnet ha lättare att få ett bra tag.

➜ Pröva om det går lättare att få ut mjölken om barnet läggs i ett annat läge eller om du själv ändrar ställning, gärna med barnets haka placerad mot mjölkstockningen. Om det inte fungerar, växla barnets läge vid bröstet.

➜ Om det till exempel gör för ont att amma eller om trycket inte lättar trots att barnet suger, kan du mjölka ur för hand eller med pump.

➜ Stryka lätt med handflatan eller fingrarna över det hårda området och ut mot bröstvårtan när du ammar, pumpar eller handmjölkar. Det kan göra det lättare för mjölken att komma ut.

➜ Låta brösten vila helt om det är svårt att amma eller mjölka ur. Om det är möjligt är det bra att få ur så mycket mjölk så att det lättar trycket inne i bröstet.

➜ Vila och dricka, och se till att äta. Det är viktigt för att du ska må bra.

➜ Använda en rymlig behå som inte trycker på mjölkkörtlar och mjölkgångar.

➜ Det är lättare att få ut mjölken om du kan slappna av.

➜ Om du tycker att det känns skönt kan du värma bröstet med till exempel en varm handduk eller duscha varmt innan du ammar.

➜ Sök vård om inte besvären försvinner inom två dagar eller om du känner dig hängig och sjuk. Sök också vård om du har haft såriga bröstvårtor upp mot en vecka.

• Sprickor eller sår på bröstvårtan. Dessa kan vara nya eller ha funnits sedan tidigare.

• Bröstvårtan är klämd eller snedsugen efter amning.

• Små vita prickar på bröstvårtan. Besvären kommer vanligtvis plötsligt och ofta bara i det ena bröstet.

KÄLLA: VÅRDGUIDEN

KÄLLA: VÅRDGUIDEN

Det kan vara lättare att använda pump.

Torr & känslig hud?

-

enkel hudvårdsrutin för både små & stora

Torr hud, kliande ben, fnasiga läppar, irriterad hud och blossande kinder. Känner du igen dig? De allra flesta av oss upplever nog torr och kliande hud ibland. Men med en enkel hudvårdsrutin för dig och dina barn blir huden både mjukare och mindre torr.

MORGONRUTIN

En stund tillsammans

Starta dagen med att återfukta ansiktet med AtoControl Face Cream som lugnar huden och minskar stramhet och kliande hud. Den kan användas både morgon och kväll, både på dig och dina barn.

Påklädning

Undvik att använda starka rengöringsmedel, tvålar och sköljmedel. En torr och irriterad hud är ofta extra känslig och behöver skydd mot yttre miljöfaktorer i form av mjuka kläder i skonsamma material och en lugnande och intensivt återfuktande bodylotion som stärker hudens barriär. Använd gärna AtoControl Lotion på hela kroppen, både morgon och kväll, gärna flera gånger per dag vid behov.

Tips!

Klappa försiktigt in cremen på de områden som känns extra torra, var snäll mot din och barnens hud. Gör hudvården till en rolig och avslappnad del av er rutin.

Läs gärna mer på eucerin.se

KVÄLLSRUTIN

Olja i kvällsbadet

Tips!

Fnasiga kinder, blöjeksem, torra nagelband eller spruckna hälar? Testa vår allt-i-allosalva Aquaphor! Med en tub i sköt- och handväskan har du hudhjälten nära till hands när du helst behöver den.

Häll några droppar AtoControl Bath and Shower Oil i badvattnet för att skapa ett mysigt skummande och vårdande kvällsbad. Bad- och duscholjan är oparfymerad, rengör skonsamt och lugnar irriterad hud. Den innehåller en hög andel naturliga oljor som gör huden mjuk och intensivt återfuktad. Kom ihåg! För små barn bör temperaturen på badvattnet ligga omkring 37 grader.

Återfuktning deluxe

Efter badet kan du smörja in dig och barnen med AtoControl Lotion, den ger en långvarig återfuktning, lugnar huden och absorberas snabbt, utmärkt att använda på otåliga barn. På röda, irriterade områden på kroppen som armbågar, knogar och knän kan du smörja med AtoControl Acute Care Cream. Den ger intensiv vård vid utbrott av atopisk hud.

KLÄDER

EFTER VÄDER

inte alltid så lätt

Många nyblivna föräldrar kan tycka att det är svårt att veta hur de ska klä sitt barn rätt. De är ofta oroliga att barnet ska frysa. Men det är vanligare att man klär på barnet för mycket.

TEXT JENNY FORS FOTO REIMA OCH GEGGAMOJA

UNDVIK ATT UTSÄTTA det nyfödda barnet för både hög värme och stark kyla. De har svårare att reglera kroppstemperaturen

än vad vuxna har. Du kan känna i nacken eller på pannan om barnet är för kallt. Om barnet är för varmt klädd känns det varmt och svettigt i nacken och på bröstet. Tänk

på att anpassa kläderna efter temperaturen och till exempel ta av overallen när du går in.

BARN UPP TILL ett år behöver mössa året runt för att skyddas mot kyla och solljus. – Lager på lager är det perfekta sättet att klä barn, även spädbarn. Då är det enkelt att reglera efter aktuell temperatur och om det ska åkas vagn, bil eller bärsele. Känns

Många tycker att det är svårt att veta hur man ska klä sitt barn.

barnet varmt kan du bara plocka av ett lager, säger Kattis Holmegård på Reima. Hon råder att klä barnet med mjuk ull närmast kroppen, lager två i ullblandning eller fleece och lager tre en värmande overall anpassad efter klimat.

– En bra tumregel är att lägga till ett extra lager jämfört med hur du själv klär dig.

PÅ SOMMAREN SKA du inte utsätta barnets hud för sol. Skydda huvud och kroppen med tunna kläder och var i skuggan.

På vintern känns det betydligt kallare

i luften när det blåser. Var uppmärksam på händer och fötter som snabbt kan bli för kalla då blodcirkulationen inte är fullt utvecklad hos små barn.

VÄRMEN SOM KROPPEN avger gör att huden blir fuktig och om inte fukten ventileras bort kan barnet bli kall. Bomull blir lätt fuktigt.

Ull värmer samtidigt som det håller huden torr. Idag finns mjuk, stretchig ull som inte kliar. Plagg av bambu är ett mjukt, lent naturmaterial med bra andningsförmåga. När du tar på ett plagg i bambu känns det svalt och det värmer när det är kallt ute. Jämfört med bomull har kläder i bambu en högre absorptionsförmåga och den torkar snabbare, det passar därför mycket bra som första lager närmast kroppen.

Geggamojas bambutyg är en mix av 67 procent bambu, 26 procent ekologisk bomull samt 6 procent elastan. Fleece är lätt och snabbtorkande men värmer inte om det skulle bli blött. Syntetfoder är lätt att tvätta och torka, klumpar inte ihop sig om det blir blött. Dunfoder är väldigt varmt och det blir ett skönt klimat inne i plagget.

När du klär barnet efter ”lager på lager”principen är det inte kläderna i sig som ger den mesta värmen utan luften mellan lagren.

DET INRE LAGRET håller kroppen torr. Välj mjuka material med naturfibrer som ull, silke och bomull. Mellanskiktet håller kroppen varm. Det kan vara ull eller fleece. Det yttre lagret håller kvar värmen, skyddar mot väta och vind och ventilerar ut överskottsvärmen.

Dubbla dragkedjor i overallen gör att det blir enkelt att öppna upp när det blir varmt. En åkpåse i vagnen är bra om man åker mycket vagn. _

KLÄDSEL FÖR SOMMAREN

KLÄDSEL FÖR VINTERN

Lagret närmast kroppen: Body och byxa eller jumpsuit i ull.

Mellanlagret: Overall eller byxa/tröja i fleece eller ull.

Huvud: Mössa av ull i åkpåsen, annars lite tjockare mössa.

Fötter: Ull­ eller fleecetossor.

Det yttre lagret: Vindtät vinteroverall.

En långärmad body/tröja och byxor.

Overall eller kofta/ byxa vid behov.

Bomullssockor. Mössa eller solhatt.

Händer: Händerna är ofta nerstoppade i åkpåsen, så det räcker oftast med tunna vantar.

Vagnen: Åkpåse.

Badplagg med UV-skydd, gärna heltäckande.

Klä barnet i lager på lager. Ull värmer och håller kroppen torr.

Skyddakroppbarnets mot solen med hjälp av kläder

SAKER VI GILLAR...

Det ska vara mjukt mot bebisens hud. Här kommer några sköna plagg för moderiktiga småttingar. AV JENNY FORS

MJUKISKLÄDER

Tröja och byxa i mjuk sweatshirtkvalitet av ekologisk bomull. Byxorna har resår och dragsko i midjan samt ribbad mudd vid benslut. Finns i sju olika färger. www.hm.se

EKOLOGISK BOMULL

Joggingbyxa med djurmotiv baktill från Newbie, gjord i mjuk ekologisk bomull. Infälld resår och dragsko i midjan samt infälld resår i benslut. www.kappahl.se

Söta vantar i två storlekar. Den mindre modellen är tum-lös och har stora muddar som håller dem på plats, samt snören som förhindrar att de försvinner. Den större modellen har dragkedja hela vägen upp till tummen. www.elodiedetails.com

INSPIRATION AV SKOGEN

Pyjamas med skogsmönster i färgen Dark Dysty Grey. Finns även i Dusty Green och i andra fina mönster och färger. Storlek från 56 och uppåt. Våffelstickad babyfilt. www.lindex.se

RUSTAD FÖR KYLA

Babyoverall Alcantara är framtagen för att underlätta resande i vinterklimat. Dragkedjorna i botten gör det möjligt att konvertera babyoverallen från overall till åkpåse för ökad komfort i till exempel barnvagn eller pulka. www.elodiedetails.com

EN MJUK START

Ett set i mjuk trikå av ekologisk bomull. Kortärmade omlottbodies med tryckknappar i sidorna och i grenen. Mössa med uppvikt kant och ett par rivskyddande vantar med mudd upptill. www.hm.se

PRYLAR FÖR

OLIKA BEHOV OCH ÅLDRAR

Den nyfödda bebisen behöver inte så mycket saker på en gång, men snart så är det dags att skaffa fler saker för lek, skötsel och transport. Här har vi samlat en hel del prylar som kan vara bra.

DET MESTA SOM bebisen behöver har ni säkert redan skaffat innan födseln. Men det är också mycket som man brukar vänta med, som barnet inte använder på en gång. Det kan vara matstol, hoppgunga, gåstol och resesäng. Man vet heller inte i förväg vad

Transport

• Barnvagn

• Babyskydd till bilen (vid 6-9 månader är det dags för en bilbarnstol i nästa storlek)

• Bärsjal/bärsele

• Resesäng

• Cykelsits (cirka 9

barnet eller man själv föredrar. Kanske vill du prova att använda bärsjal eller bärsele till exempel. Vänta med inköpen till behovet uppstår och tänk också på att du kanske kan få låna från släkt och vänner. Köper du begagnat så se till att sakerna är hela och funktionsdugliga. Kom ihåg att tvätta nya kläder och textilier. _

Sysselsättning

• Babysitter

• Babygym

• Hoppgunga

• Gåstol

• Mobil

• Speldosa

• Lära-gå-vagn

• Aktivitetstäcke

månader)

Baby Carrier One Air från BabyBjörn. Bugaboo Donkey2. Babygym Mumin från Rätt Start.

Små barn gillar skarpa kontraster

Möbler och saker från Done by deer.

AV JENNY FORS

Till barnrummet

• Spjälsäng

• Prydnadskuddar

• Förvaring

• Lekmatta

• Lektält

• Sänghimmel

• Skötbord

• Garderob, klädskåp

Leksaker, tre till sex månader

De första leksakerna ska inte vara hårda eller tunga.

• Skallra

• Prasselbok

• Bollar

• Pipleksak

• Mjukisdjur

• Bilar

• Vippleksak

• Bitring

• Tygsaker

Sitta och gå

• Barnstol

• Haklapp, mugg, bestick, tallrik, nappflaska

• Barngrind

• Mockasiner, skor

• Gunga

• Sandlåda, hink, spade

Leksaker från sex månader

• Instrument

• Dockor, dockvagn

• Bilar

• Köksredskap

• Barnkök, servis

• Lära-gå-vagn

• Pussel med knoppar

• Klossar, burkar att stapla

• Badleksaker

• Åkleksak

• Kritor, pennor, målarfärg

• Leksakstelefon

• Dragleksak

• Pekböcker

Tänk på att leksakerna inte får ha smådelar

Gosedjur från Teddykompaniet.

Vagn med klossar från Kidskoncept.

Haklapp från Babynord.

Möbler från Stokke.

Skallra från Kidskoncept.

Förvaringsbox från Ferm Living. Sänghimmel från Sebra.

Allt du behöver veta om BILBARNSTOLAR

Det första babyskyddet till bilen har du säkert redan skaffat. Men

när kan man byta till nästa storlek och hur länge ska bilstolen vara bakåtvänd? Här har vi samlat allt du behöver veta.

AV JENNY FORS

ENLIGT MAGNUS BERGSTRÖM på Babyland i Stockholm är 99 procent av alla vagnar i dag anpassade för att man ska kunna sätta babyskyddet direkt på vagnen.

– Babyskydden har blivit tyngre (och säkrare) än vad de var för 10-15 år sedan. Därför vill man kunna fästa skyddet på vagnen istället för att bära runt på det. Alla babyskydd som finns är så pass säkra och bra idag så att du i princip skulle kunna blunda och välja vilken modell som helst, säger han.

De allra flesta köper barnvagn först och sedan väljer de ett babyskydd som passar till vagnen.

– Även om du inte har en bil behöver du oftast ett babyskydd för att kunna färdas i bil. Taxibilar har till exempel inte babyskydd att erbjuda.

Oftast köper man babyskyddet innan barnet är fött för att kunna ta sig hem från BB i bil. Babyskyddet kan användas upp till 13 kilo och nästa storlek kan man börja använda från 9 kilo eller 6-8 månader.

– Om barnet har höftproblem och en skena får det inte plats i ett babyskydd. Då finns det större bilbarnstolar som är godkända från 0 månader, säger Magnus Bergström.

Då är det dags för nästa storlek

När barnet kan sitta upp vid

6-9 månader kan det också sitta i en större bilbarnstol istället för det första babyskyddet. Bilbarnstolar finns vanligen från 9-25 kilo. När basen sitter fast brukar den gå upp till 18 kilo. Det motsvarar ungefär en 4,5-åring, även om det låter som att den modellen inte håller lika länge som en upp till 25 kilo. Från 4-5 år kan barnet sitta på en bältesstol fram till att barnet är 135 cm.

1. Bakåtvänt fram till 4-5 år

2. Kom ihåg att koppla ur airbagen fram

3. Rätt stol för rätt ålder, längd och vikt

4. Byt när 1/3 av barnets huvud sticker upp över stolen

5. Se till att du monterar stolen rätt och att den sitter stadigt

Både babyskyddet och bilbarnstolen finns med två olika sortes baser. Isofix-bas är vanligast och säkrast men lite dyrare. Den fästs i bilens metallfästen. Den andra sortens bas fästs i bältet.

– Vissa har också en bas som sitter fast och blir då tyngre, så ska du flytta stolen ofta kanske du hellre vill ha en med separat bas. Välj bilstol efter förutsättningarna i bilen, så ta med bilen till butiken och prova om bilstolen får plats. Bilstolen ska sitta bakåtvänd och kan sitta i framsätet om man kopplar ur airbagen, det är väldigt viktigt.

Magnus är också väldigt noga med rekommendationen att barnet ska sitta bakåtvänt upp till fyra-fem års ålder.

– Det är godkänt i Sverige att barnet sitter bakåtvänt tills denne är 3 år eller väger 15 kilo, men rekommendationen är 4-5 år. Då är kroppen och huvudet bättre rustat för den påfrestning som en krock ger. Krockkraften fördelas över både rygg och nacke när man sitter bakåtvänt, annars är det bara nacken som tar hela smällen.

Man kan tro att barnet sitter trångt med benen, men det är ingen fara att sitta med böjda ben.

– Att barnet trilskas ibland beror snarare på att denne är less på att sitta still, avlutar Magnus. _

Viktigt att sitta bakåtvänd i bilen

21 % SAKNAR RÄTT

KUNSKAP

Ökad

Säkerheten främst

Många bilbarnstolar (den större storleken) är iZi-godkända, vilket innebär att de är testade för och har klarat av en sidokollision.

Kom ihåg att koppla ur airbagen fram om barnet ska sitta i framsätet. Alla platser i bilen är lika säkra för barnet att sitta på.

När barnet är 140 centimeter lång kan denne åka i framsätet med airbagen ikopplad.

Använd inte en bilstol som är äldre än tio år eftersom plasten åldras. Du ska självklart inte använda en krockad bilstol.

God komfort

Rekommendationen är att barnet inte sitter längre än två timmar i babyskyddet. Åker ni bil långt så ta en paus och låt barnet ligga i fullt liggläge i minst tio minuter. Det finns babyskydd med liggläge. Det får dock inte användas i bilen men är perfekt om man ska ta en paus eller sätta babyskyddet på vagnen.

POPULÄRT MED BABYSKYDDET PÅ VAGNEN

Lätt att bära? Ska du lyfta bil

Huvudstöd

komfort med extra huvudstöd.

riktigt och stadigt monterad.

Härlig känsla med mönster

Inred efter tapeten

Barnrummet ska fungera både för vila och lek. Med tapeter kan du skapa en varm och ombonad känsla som både förstärker det lugna och det lekfulla.

NÄR MAN INREDER barnrummet kan man ta ut svängarna lite mer när det gäller färg och lekfullhet jämfört med övriga bostaden. Barnet växer fort, så det är bra att satsa på en färg eller tapet som håller i längden.

För att få ihop färgerna i rummet är det bra att utgå från några färger i en tapet eller tavla till exempel och plocka upp de färgerna i inredningen. En sänghimmel är mysigt, fint och kan skapa en fin färgklick. Fyll på med mattor, filtar och andra textilier. Du kan enkelt skapa ett enhetligt intryck genom att måla om en pall, en hylla eller andra inredningsdetaljer i en utvald kulör.

MIDBEC TAPETERS NYA tapetkollektion för barnrummet heter Längtan och är designad av Lina Schnaufer. Hon har jobbat utefter barndomens längtans-ämnen, med ett tema i varje mönster.

"I längtan ryms mer än målet – där i ryms även ett hopp om något annat, en förväntan och en styrka. Längtans inneboende kraft och ljus är vad denna tapetkollektion byggts kring och inspirerats av", säger hon.

TEXT JENNY FORS FOTO RESPEKTIVE AKTÖR

Fantasifulla fjärilar i Midbec Tapeters tapetkollektion Längtan.

Här har man valt inredning utifrån tapetens färger; puderrosa, blått och beige. Kollektionen Längtan kom-

mer från Midbeck Tapeter.

Midbec Tapeter råder att använda mjuka och lugna färger och mönster i små rum. De tipsar också om att välja en klassisk tapet så att stilen i barnrummet skapar en helhet med resten av hemmet Till exempel Hanna Wendelbos tapetkollektion Grönhaga är designad i samma stil men i olika mönster till olika rum.

HOS BORÅSTAPETER HITTAR vi lekfulla och personliga tapeter i vackra

kulörer och sagoinspirerade motiv. Meadow är ett mönster fullt av detaljer med blommor och djur. Den senaste har en mörk kulör som bottenfärg och matchar med grönt, grått, och blått och många fler färger.

MINOU VISAR EN magiskt djurvärld, som en liten skogssaga. Här finns ekorrar, kaniner, grodor och skogsmöss bland skogens växter och

svampar. Originalet är akvarellmålat, tryckt med en teknik för att få fram alla toner och skiftningar.

Minou är en av Boråstapeters nya mönster i samarbete med Newbie, som är kända för sina detaljrika barnmönster i milda kulörer.

– Newbies mönstervärld visar stor omsorg och noggrannhet kring detaljerna. Sagorna och de milda mjuka kulörerna går hand i hand med Boråstapeters vision om att

skapa tapeter som håller över tid. Det ger även en helhet till en inredningsstil i hemmet och inte minst en omtanke kring våra barn som stimuleras av dessa fantastiska motiv, säger Sissa Sundling, designchef på Boråstapeter.

Sandberg Wallpaper har många barnrumstapeter som har blivit omåttligt populära, som Ava med sina stora blommönster från kollektionen Kubel Kids. Designern Anna Kubel har i färgerna hämtat inspiration från sitt eget hem.

INREDNINGSTIPS

• Välj färg och mönster efter barnets personlighet.

• Tänk på att barnet växer fort så välj detaljer som är enkla att byta ut.

• Utgå från några få färger så att det inte ska bli för rörigt.

• Använd mjuka och lugna färger och mönster om rummet är litet.

• Välj en klassisk tapet i barnrummet för att få en enhetlig stil i hemmet.

• Ha både lekfulla och lugna inslag i rummet.

1. Meadow från Boråstapeter är ett mönster fullt av detaljer med blommor och djur.

2. Swanlake är en stormönstrad tapet med djur och blommor från Boråstapeter.

3. Minou med ljus bakgrund passar till rostiga toner ihop med skogsgrönt och brunt. Boråstapeter.

4. Populära Ava finns i fem olika färgsättningar.

5. Hollie dark blue från Sandberg Wallpaper.

6. Whales in the Sky föreställer valar seglandes genom en stjärnbeströdd himmel, Boråstapeter.

En barnförsäkring gör stor skillnad om ditt barn inte kan arbeta som vuxen.

Försäkringsexperten ger sina bästa tips!

Barnförsäkringen ger din bebis en trygg start

De där små, små sparkande fötterna och de yrvakna ögonen som snart ska upptäcka världen. Äntligen är ni tillsammans – och en spännande tid har börjat. Kanske är inte försäkringar det du tänker mest på just nu. Men det är klokt att se över den biten när familjen växer.

– Min rekommendation är att skaffa en barnförsäkring så snart ni är utskrivna från BB eller annan vård, säger Lisa Halvorsen, försäkringsexpert på Trygg-Hansa. Du kan ansöka om försäkringen på trygghansa.se och sen bocka av det från att-göra-listan.

Varför är det så viktigt att försäkra sitt barn? – Den viktigaste anledningen till att skaffa en

barnförsäkring är den skillnad den gör om ditt barn aldrig kan börja arbeta som vuxen. Till exempel om ditt barn skulle skadas allvarligt eller bli allvarligt sjukt, då kan barnförsäkringen ge flera miljoner kronor i ersättning.

– Utan barnförsäkringen behöver ditt barn leva på garantiersättningen från Försäkringskassan som vuxen. Idag är den ersättningen ungefär 10 000 kronor i månaden före skatt.

Hur stöttar barnförsäkringen familjens ekonomi?

– Förutom att det är hemskt när något händer ens barn kan det tära på familjens ekonomi. Speciellt om ni föräldrar måste vara borta mycket från jobbet. I sådana lägen kan barnförsäkringen hjälpa.

Ni kan exempelvis få upp till 240 000 kronor direkt om barnet får vissa diagnoser. Och om barnet blir inlagt på sjukhus får ni 600 kronor per dag, ända upp till ett år.

Kan vi få hjälp med mer än pengar?

– Ja, om något skulle hända ditt barn kan det vara svårt att veta vart du kan vända dig för att få hjälp. I vår barnförsäkring ingår därför

– Barnförsäkringen ger hela familjen trygghet, säger Lisa Halvorsen som är försäkringsexpert på Trygg-Hansa. Lisa är specialiserad på försäkringar för barn och vuxna.

servicen Familjehjälpen som ger dig vägledning om samhällets stöd och ersättningar. Det kan till exempel handla om vilket stöd ni kan få från förskolan eller vilka ersättningar ni kan söka från Försäkringskassan.

I försäkringen ingår även psykologhjälp för barn som drabbas av en krisreaktion, exempelvis på grund av mobbning.

Hur lyder ditt bästa råd?

– Ansök om barnförsäkringen så snart ni är utskrivna från BB eller annan vård, det är viktigt att ditt barn inte är oförsäkrat. Försäkringen gäller dygnet runt, ända tills den lilla är 25 år.

Skaffa barnförsäkringen så tidigt som möjligt, säger Lisa Halvorsen

• Försäkringsbelopp upp till 2,4 miljoner kronor.

• Upp till 240 000 kronor i ersättning direkt vid diagnos för en rad sjukdomar och olycksfall.

• Gäller dygnet runt.

• Familjehjälpen ingår – vägledning till samhällets stöd.

Må bra inifrån och ut

I vår Gravid- och Mamma-app får du personlig coachning av Anna R Landaeus och du hittar enkla mentala och fysiska övningar som du kan göra hemma i egen takt. Appen ingår i barnförsäkringen och du laddar ner den från App Store eller Google Play.

Tre tips om barnförsäkring

Teckna direkt

Teckna barnförsäkringen på trygghansa.se så snart ni är utskrivna från BB eller annan vård. Tänk på att försäkringen inte ersätter sånt som hänt innan du skaffat försäkringen.

Kolla igenom först

I barnförsäkringens för- och efterköpsinformation på trygghansa.se kan du läsa det viktigaste om barnförsäkringen.

Viktigt att veta!

En gravidförsäkring övergår inte automatiskt

till en barnförsäkring. Du måste teckna barnförsäkringen aktivt och svara på hälsofrågor.

Försäkra även ditt barns

största trygghet – Många föräldrar tänker faktiskt inte på att försäkra sig själva, säger Lisa. Att försäkra hemmet och sina saker är självklart, men det är också viktigt att ha en egen försäkring som ersätter vid sjukdom och olycksfall.

Stark mamma – app ingår!

DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN TRYGG-HANSA

SÖMNSKOLA Så sover barnet bäst!

Det är olika från barn till barn hur mycket den nyfödda sover, och hur mycket man som förälder får sova. Det är hemskt jobbigt om man får brist på sömn en längre period. Att försöka styra barnets sömn är svårt, men det finns några tips för bättre sömn för alla.

AV JENNY FORS

ETT NYFÖTT BARN behöver sova flera gånger per dygn, cirka 15-18 timmar totalt. Sömnen styrs framför allt av hunger och mättnad. Vissa sover i längre perioder medan andra sover oftare och kortare stunder.

– Barnets första tid domineras av mat och sömn. Ofta blir de så trötta av att äta så de sover en stund då. Efter ungefär tre månader börjar det ske en långsam dragning mot att sova något mer på natten, säger Louise Hallin, leg. barnmorska och leg. psykoterapeut.

Louise Hallin är bland annat känd från Nyhetsmorgon i tv4 och svarar också på frågor om barn i åldrarna 0-3 år i podcasten Barnvagnspromenader och åldrarna 4-18 i podcasten Kära barn. Hon får många frågor om sömn.

– Barnet sover precis så mycket som det behöver. De första tre-fyra månaderna vaknar barnet ett par gånger varje natt. Det är smidigt att kunna ligga och amma i sängen. Barnet somnar bäst intill en annan människa. Det är tryggt att höra andras ljud och känna deras dofter. Tystnad är inget som barnet gillar.

TIPS FÖR ATT FÅ

BARNET ATT SOVA

1

Barnet somnar bäst intill en förälder. Det är tryggt att känna doften och värmen av mamma eller pappa. Vardagsljud är inget man ska vara rädd för. Allt som är välbekant är också en trygghet.

Louise Hallin, leg. barnmorska och leg. psykoterapeut.

FOTO: PRIVAT

Tryggast är att vara nära och helst somna i famnen.

Små barn sover flera gånger per dygn och det är olika hur långe åt gången.

2

Ha tydliga kvällsrutiner där ni gör samma sak varje kväll för att signalera att det är dags att sova. Till exempel ett bad, försiktig massage, ny blöja, pyamas och kvällsmål. Stoppa om barnet i sängen, sjung en sång och läs en saga. Ha svalt och mörkt.

Vid klockan tre på natten kanske barnet tycker att det är matdags, i alla fall de första fre-fyra månaderna. Amma och trösta lugnt och tyst för att markera att det är natt och att då ska vi inte vara aktiva. Kommunicera mer aktivt på dagen och var ute i dagsljus.

3

4

Väck inte barnet om du tycker att det sover länge på dagen för att du ska försöka få det att somna tidigare på kvällen.

Barnet får igång dygnsrytmen automatiskt genom att amning och tröst sker lugnt på natten då det är mörkt och att man har en mer aktiv kommunikation under dagen då det är ljust.

– Du ska inte försöka styra sömnen genom att väcka barnet i tron att det ska kunna somna tidigare på kvällen. Det kan istället skapa oro. Om barnet har svårt att somna kan du ha något som trycker på huvudet, det ger trygghet att ha ombonat kring sig. I famnen somnar barnet förstås bäst, säger Louise Hallin.

SPÄDBARN SKA SOVA på rygg och i egen säng eller vagga, gärna intill föräldrarnas säng. Det finns en något ökad risk för plötslig spädbarnsdöd om du sover i samma säng som barnet. Bland annat Vårdguiden och Socialstyrelsen informerar om det

Låt barnet somna intill dig som förälder. Sedan kan man successivt

flytta sig längre bort

SÅ SOVER DITT BARN SÄKERT

1

Spädbarn ska sova på rygg och i egen säng eller vagga.

och hur man bäst skyddar sitt barn. Bland annat genom att se till att barnet sover på rygg, att barnets ansikte är fritt och att barnet är lagom varmt och kan röra sig.

2

Samsovning när barnet är under tre månader ökar risken för plötslig spädbarnsdöd.

3

Se till att ansiktet är fritt, att barnet är lagom varmt och kan röra på armarna.

FÖRSÖK ATT SOVA en stund på dagen medan barnet sover om du har svårt att få en sammanhängande sömn på natten. Om barnet har svårt att somna kan det hjälpa att ha tydliga kvällsrutiner. Det är bra att ha samma rutin varje kväll så att det signalerar att det är dags att sova. Försök att göra rutinen till en mysig och lugn stund.

En bra rutin kan vara ett bad följt av en försiktig massage och ny blöja. Sätt på pyjamas och ge ett kvällsmål. Stoppa om barnet i sängen, sjung en sång och läs en saga, gärna samma varje kväll. Sovrummet ska

Låt gärna barnet somna intill en vuxen, men flytta sedan barnet till sin egen säng.

gärna vara svalt, tyst och så mörkt som möjligt.

– Om barnet blir piggt vid läggningen så får man helt enkelt lägga barnet senare. Bort med alla klockor. Det finns inget som säger att små barn ska somna för natten en viss tid. De kan somna vid sjutiden, men om man inte hinner med det sömntåget så kanske nästa tillfälle inte kommer förrän tio. En del barn vill bli burna, andra klarar av att somna själva medan det för vissa passar bäst att somna bredvid föräldern och sedan lyftas över till sin säng om barnet inte är stort nog att sova i föräldrarnas säng, säger Louise Hallin.

Det kan ske rubbningar i sömnen i vissa utvecklingsfaser hos barnet. Vid åtta-niomånadersåldern brukar barnet få mer upplevelser att bearbeta genom mer drömmar, vilket

kan störa sömnen. Det kan också upplevas som att man lämnar föräldrarna genom att somna.

Barnet kan plötsligt börja sova dåligt på natten eller ha svårt att somna. Det kan också bero på en speciell händelse, som att mamman återgår till jobbet eller att barnet har haft barnvakt.

LOUISE HALLIN RÅDER att öka närheten när sömnproblemen uppstår.

– Låt barnet somna intill dig som förälder. Sedan kan man successivt flytta sig längre bort. Till exempel ligga i en säng bredvid spjälsängen och lägga en hand på barnet.

Det finns flera anledningar till att ett litet barn vaknar på natten. De kan vara hungriga, vilja ha torr blöja, närhet, värme och trygghet. De kan också vakna för att de har vant sig att somna intill en vuxen.

Du ska inte försöka styra sömnen genom att väcka barnet i tron att det ska kunna somna tidigare på kvällen

Det kan hjälpa att ha en snuttefilt, gosedjur eller något annat som har en bekant doft. Lägg gärna flera nappar i sängen om barnet ofta vaknar för att det har tappat nappen.

FRÅN 4-6 MÅNADERS ålder brukar inte barn behöva ammas på natten, så länge de går upp tillräckligt mycket i vikt. En del barn kan ändå vilja äta på natten några månader till eller har ett behov av att få närhet och tröst genom amning.

Det kan vara en stor omställning att få barnet att sluta äta på natten. Försök att trösta på annat sätt eller ge vatten. Låt någon annan vuxen ta hand om barnet de första nätterna. Se också till att barnet är riktigt mätt vid läggning och att det äter mer på dagen. _

Det är smidigt att kunna amma i sängen på natten.

Det kan hjälpa att ha en snuttefilt, gosedjur eller något annat som har en bekant doft.

Försök att sova en stund på dagen medan barnet sover om du har svårt att få en sammanhängande sömn på natten.

Därför skapades WaterWipes – världens renaste våtservetter

WaterWipes grundare Edward McCloskey fick en dotter som utvecklade blöjeksem. När han inte hittade våtservetter utan kemikalier i bestämde han sig för att ta saken i egna händer. Resultatet: WaterWipes, skonsamma våtservetter som endast innehåller 99,9 procent vatten och en droppe fruktextrakt.

Som förälder till bebisar och småbarn går det åt många våtservetter. De är praktiska och kan användas till allt från blöjbyten till att torka av kladdiga munnar och små händer.

Eftersom bebisar hud är omkring 30 procent tunnare jämfört med vuxnas hud är den också känsligare. Det ställer krav på att använda milda produkter utan tillsatser som kan irritera huden på de små.

När Edward McCloskey, som bor i Drogheda på Irland, fick sin dotter i mitten av 2000-talet utvecklade hon blöjeksem.

”Jag ville ta reda på varför hon fick blöjeksem. När jag tittade på våtservetterna som vi använde blev jag chockad när jag insåg hur många kemikalier vi smörjde in hennes känsliga hud med. Det måste finnas ett bättre alternativ så jag bestämde mig för att skapa ett säkert och rent alternativ”, säger Edward McCloskey.

Våtservetter utvecklade genom forskning

Efter många tester och gedigen vetenskaplig forskning föddes WaterWipes 2008. Det familjeägda företaget kallar dem för ”världens renaste våtservetter” eftersom de endast innehåller två ingredienser: 99,9 procent vatten och en droppe fruktextrakt. Fruktextraktet består av grapefruktkärnextrakt. De är skonsamma mot barns känsliga hud och lika mångsidiga som en traditionell våtservett.

Tack vare att WaterWipes inte innehåller några tillsatser är de så skonsamma att de är ett bra alternativ på nyfödda barn och barn med känslig hud. På Irland, i USA, Australien och Nya Zeeland rekommenderas WaterWipes av barnmorskor och används på neonatala intensivvårdsavdelningar.

I dag finns WaterWipes i 50 länder runt om i världen. WaterWipes finns att köpa hos utvalda återförsäljare i Sverige, bland annat hos:

• Apotea.se

• Meds.se

• Apohem.se

• Jollyroom.se

• BabyWorld.se

• Babyshop.se

• Hemköp

Fakta om WaterWipes

• WaterWipes innehåller 99,9 procent vatten och en droppe fruktextrakt. Inget annat.

• Fri från konserveringsmedel och kemikalier.

• NYHET! Den mjuka våtservetten är tillverkad av 100 % växtbaserade fibrer som bryts ned på 12 veckor.

• Vattnet i WaterWipes genomgår en reningsprocess i sju steg som avlägsnar föroreningar, mjukar upp och renar vattnet.

• Droppen av grapefruktkärnextrakt tillsätts för att skydda hudens barriär.

• WaterWipes har tilldelats National Eczema Association Seal of Acceptance, en icke vinstdrivande organisation som identifierar produkter som passar för människor med eksem och känslig hud.

• I Storbritannien är WaterWipes allergicertfierade.

Läs mer om WaterWipes: www.waterwipes.com/uk

Följ oss: @waterwipessweden

Innehåller endast

två ingredienser, 99.9% vatten och en droppe fruktextrakt

WaterWipes är helt fria från kemikalier och konserveringsmedel för att minimera risken för allergier

Lämplig från nyfödd och idealisk för det lilla barnets känsliga hud

Våtservetten har fått flera utmärkelser tack vare sitt rena innehåll och mjuka material. Nu även nedbrytningsbara. Skonsam mot barnet, skonsam mot vår planet.

WaterWipes är en mild våtservett som består av 99,9% renat vatten och en droppe fruktextrakt. Andra våtservetter på marknaden innehåller i genomsnitt 17 ingredienser.

Andra våtservetter

* Baserat på ett genomsnittligt antal ingredienser bland vanliga våtservetter globalt.

SAKER VI GILLAR...

På språng! Här kommer några nyheter för bebisar i farten. AV JENNY FORS

PÅ UPPTÄCKSFÄRD

Imsevimses bärsjal är en trikåsjal tillverkad av 100 procent ekologisk bommull och finns i tre olika färger. Kan knytas på olika sätt. Tio års garanti. www.imsevimse.se

SMART LIGGDEL

En separat liggdel gör din Elodie Mondo Stroller till den enda vagn du kommer att behöva. Liggdelen fästs smidigt och enkelt på vagnens chassi. Liggdelens yttertyg är tillverkat helt i återvunnen polyester och inuti har den en mjuk skummadrass med ett avtagbart skydd av 100 procent bomull. www.elodiedetails.com

SÖT ÅKPÅSE

Elodie åkpåse Autumn Rose. Finns i flera färger och mönster. Vind- och vattenavvisande yttre lager som håller snö och regn ute. Överdelen kan plockas av helt, vilket är praktiskt när man rör sig ofta från ute- till innemiljö. www.elodiedetails.com

Travel är en praktisk skötväska från Emmaljunga som matchar din barnvagn. Denna rymliga skötväska har flera olika fack och fickor. Två bärhandtag och en avtagbar axelrem. www.jollyroom.se

NY RESEVAGN

Nano är en resevagn från Mountain buggy som är lätt, enkel att använda och kompakt. Vagnen är designad för att passa ihop med flera tillbehör. Går att fälla ned till plant läge för nyfödda. www.mountainbuggy.com

LÄTTKÖRD SULKY

Beemoo BFF40 är en smidig sulky med flera praktiska egenskaper och är lätt att köra på alla sorters underlag. Sitsen är mjuk vadderad och är utrustad med justerbar fempunktssele och avtagbar frontbygel för en bekväm och säker promenad.

www.jollyroom.se

BARNETS UTVECKLING Det första året

Under det första året utvecklas barnet snabbt. Det är spännande att följa allt nytt som händer. Vi har sammanställt hur barnets utveckling brukar se ut under det första året.

AV JENNY FORS KÄLLA VÅRDGUIDEN

0-2 MÅNADER

MÄNNISKANS FEM SINNEN är så gott som fullt utvecklade hos det nyfödda barnet. Synen är något suddig och det nyfödda barnet ser bäst på cirka 20 centimeters avstånd. Barnet tycker om att titta på ansikten, speciellt ögon och mun.

Små barn gillar mönster och färger med skarpa kontraster och saker som rör sig. En mobil som rör sig över barnet säng och skötplats kan vara spännande att titta på. En speldosa ger lugn.

Att känna beröring och ligga hud mot hud är viktigt för barnet som har ett stort behov av kontakt och trygghet genom närhet.

Det första leendet brukar komma efter några veckor. Man kan uppfatta ett leende även hos nyfödda barn, men det är mer som en reflex. Kommunikation bygger på härmning. Barnet kan därför härma ansiktsrörelser redan under de första levnadsveckorna.

Det tar någon månad innan barnet kan balansera sitt huvud. I slutet av den här perioden lär sig många barn att lyfta huvudet en kort stund när de ligger på mage. Så småningom kan det vända sig från rygg till sida och sträcka ut sina händer för att röra vid något. Det är bra att variera med att ligga på rygg och mage på ett tjockt täcke på golvet under dagtid.

2-4 MÅNADER

BARNET BÖRJAR BLI medveten om sin egen kropp. Det börjar också känna igen saker och personer och kan vända på huvudet och le mot sådant som känns igen. Synen förbättras och blicken kan följa något som rör sig ett par meter bort. Barnet söker kontakt och vill gärna vara med och samspela, helst ansikte mot ansikte. Barnet provar olika ljud och uttrycker sig i vokaler. Mot slutet av perioden kan man få höra det första skrattet.

Många barn kan gripa saker med hela handen, suga på sina händer och saker som de håller i. Huvudet blir starkare och det är bra att få träna att ligga på mage kortare stunder.

Viktigt med samspel från första stund.

Skarpa kontraster syns bäst.

Barnet söker kontakt och blicken blir stadigare.

Huvudet blir starkare.

4-6 MÅNADER

BARNET UNDERSÖKER GENOM att smaka, känna och lukta. Nu börjar det bli intressant med leksaker och det kan vara kul att leka titt ut. Barnet lär sig att fokusera blicken på olika avstånd. Många barn reagerar när de hör sitt namn och vill gärna prova att härma ljud.

I den här perioden börjar vissa barn ligga på mage, stödja på sina underarmar och kunna hålla i en leksak. De brukar också kunna sitta ganska stadigt med stöd och öva att förflytta sig. Snart börjar barnet åla sig framåt eller bakåt.

The BabyApp

Ladda nerkostnadsfritt!

Läs om barnets utveckling det första året och få bra tips kring sömn, skötsel och ekonomi.

Första året

Hitta svaren på de vanligaste frågorna kring barnets första år.

Min ekonomi

Hitta svaren på de vanligaste frågorna kring föräldrapenning och familjeekonomi.

6-8 MÅNADER

BARNET BÖRJAR FÖRSTÅ att något kan finnas fast det inte syns. Om du gömmer en leksak under en filt kan barnet visa var den ligger genom att lyfta på filten. Att leka tittut är kul. En del barn kan vara lite blyga och det är vanligt att barnet blir rädd för något som är obekant. Vissa barn kan börja sova oroligare och bli klängiga.

Många barn börjar att lyssna uppmärksamt när man talar och försöka härma språket. De flesta barn ut-

vecklar sin kommunikation och meddelar på sitt sätt när det vill äta, sova eller leka.

De brukar lära sig att sitta utan stöd och ta sig från sittande till krypställning. ▶

Checklista

Smart checklista med saker som kan vara bra att ha.

Erbjudanden

Ta del av förmånliga erbjudanden!

Barnet förstår mer och lyssnar uppmärksamt.

Det är kul att leka tittut.

RÖRELSEFÖRMÅGA

Grovmotorik är rörelseutveckling som handlar om att rulla, åla, sitta, stå, gå, hoppa och springa.

Finmotorik kallas de små rörelserna som barnet gör med händer och fingrar, till exempel att gripa medvetet.

Alla barn lär sig i olika takt, men ordningen är den samma. Först lär barnet sig att kontrollera ansiktet och nacken, sedan armarna, överkroppen och sist benen och fötterna. Några hoppar över vissa steg, till exempel att krypa. En del barn kanske vänder sig tidigt från magen till ryggen men lär sig gå lite senare.

10-12 MÅNADER

BARNET BLIR ALLT bättre på att använda sina händer. Den egna viljan börjar märkas tydligare. Barnet vill kunna själv. Rädslan för det som är främmande brukar klinga av. De flesta barn förstår mycket av det man säger och kan säga enstaka ord.

Balansen har blivit ganska bra och barnet brukar kunna stå en kort stund utan stöd. Enstaka barn börjar gå utan stöd redan före ett års ålder. De flesta andra vill ha några månader till på sig. Barn är olika och även intresset för att lära sig. En del barn är nöjda med att sitta och leka medan andra är mer ivrig att gå.

VANLIG ÅLDER FÖR OLIKA RÖRELSER

Vid ett års ålder vässas både finmotoriken och grovmotoriken.

8-10 MÅNADER

BARNET LÄR SIG att förstå hur saker och ting hänger ihop och brukar också vilja att den vuxne eller syskon ska vara med i leken. Barnet kan bli oroligt om det plötsligt blir ensam i rummet. Barnet minns och lär sig rutiner. Ordförståelsen blir bättre och barnet kan börja säga sina första ord. Efter att barnet har lärt sig att krypa börjar de nu att försöka ställa sig upp. Barnet börjar också att använda pincettgreppet, det vill säga tummen och pekfingret, för att plocka upp småsaker.

Att ta sina första steg är en riktig milstolpe i utvecklingen.

Barnet blir stadigare på benen.

Barnet blir allt mer fingerfärdigt.

Så funkar tidig POTTRÄNING

Det finns många fördelar med att barnet blir blöjfritt så tidigt som möjligt. Om du som förälder är motiverad och nyfiken kan du faktiskt börja med tidig potträning redan från början.

AV JENNY FORS

IVÄSTVÄRLDEN BLIR BARNEN blöjfria allt senare. Enligt forskning använder barn blöja upp till treårsåldern istället för som tidigare vid cirka 18 månader. Det kan ha att göra med att dagens blöjor har allt bättre uppsugningsförmåga och är mer bekväma. Dessutom kan det vara praktiskt för föräldrarna att ta till blöja. Men hur mysigt är det egentligen att byta en bajsblöja och hur kul är det för barnet? Dessutom är det dyrt med blöjor.

barnet att koppla ihop ljudet med kissandet och bajsandet.

Att slippa göra ifrån sig i blöjan minskar risken för blöjeksem och det är också lättare att tömma både tarmen och urinblåsan om man sitter.

EC handlar om att vara lyhörd för barnet signaler när det vill kissa eller bajsa

Blöjupproret.se är en sajt som förespråkar tygblöjor och EC, som står för elimination communication och handlar om tidig potträning. Trenden kommer från USA och metoden bygger på studier i afrikanska och asiatiska länder där barnen sällan använder blöja.

MAN KAN BÖRJA med EC redan från födseln upp till 1,5 år. Om barnet är över 18 månader är det istället dags vanlig potträning.

EC handlar om att vara lyhörd för barnets signaler när det vill kissa eller bajsa och då hålla det över toaletten eller pottan.

Enligt Blöjupproret är det bäst att börja innan barnet har fyllt 6 månader, annars har de vant sig att kissa och bajsa i blöjan. Sätt barnet på pottan eller över toaletten vid mat, sömn eller annan aktivitet, när ni kommer hem eller när barnet har suttit i sele, babysitter, bilbarnstol eller vagn. Då är det vanligt att bebisen behöver kissa eller bajsa.

De signaler som barnet visar när det är dags kan vara att det skruvar på sig eller ger ifrån sig ett speciellt ljud. Var uppmärksam vid dessa tillfällen så lär du dig snabbt att tolka ditt barn.

Gör ett ljud, till exempel ”ksss”, när barnet sitter på pottan. Då lär sig

DET SKA INTE vara krav eller tvång inblandat i EC. Det är helt enkelt ett sätt att erbjuda barnet ett lämpligt ställe att kissa eller bajsa på. Därför finns det heller inget behov att berömma barnet.

Vid sex månader kan barnet sitta själv på pottan. Om man har börjat med tidig potträning blir det också mer bekant för barnet med pottan när det är dags för den riktiga potträningen. _

Vid sex månader kan barnet sitta själv på pottan

Det kan vara skönt både för dig och barnet att slippa bajsblöjorna.

Tar små barn på stort allvar

SÅ FÖDDES UNDERBARA

BARN-MÄSSAN

Vi har träffat Kickie Jansen, som för tjugo år sedan startade

underBARA BARN – Sveriges största barnmässa. Idén fick hon i en barnbutik i centrala Stockholm där hon stod i kö tillsammans med andra kunskapssökande, nyblivna föräldrar.

ÅRET VAR 2000 och Kickie Jansen hade precis fått sitt andra barn. Kvinnan före henne i kön hos en barnbutik var höggravid och frågade expediten "Vad behöver jag?"

– Hon lotsades runt där i butiken bland alla nyheter och sedan var det min tur. Då tänkte jag att det saknas ett forum där blivande och nyblivna föräldrar kan få allt

samlat på ett ställe. När jag behöver kunskap och inspiration inom ett område så går jag gärna på mässa, berättar Kickie Jansen. Hon började titta runt, drömma, planera och när hon själv började jobba på Nacka strandsmässan blev det tydligt hur man skulle kunna göra en barnmässa.

När hon blev gravid med sitt tredje barn botaniserade hon extra mycket bland alla aktuella varumärken och under föräldraledigheten började hon arbetet med mässan medan bebisen sov.

Första mässan slog upp portarna 2003 på Nacka strand. Redan från start hade mässan otroligt fina varu-

TEXT JENNY FORS FOTO KATE GABOR

underBARA BABY är en mindre pop up-mässa som hålls centralt i Stockholm.

Kickie Jansen är grundare av underBARA BARN.

märken på plats, som är med än idag, som till exempel BabyBjörn. Kickie Jansen hade ingen aning att intresset skulle vara så stort. Nästa år hyrde de en större hall och resten är historia som man brukar säga.

Mässan har i 20 år varit en naturlig mötesplats för välkända varumärken och nykläckta entreprenörer som är där för dig som är gravid och som är mitt i livet med barn.

– underBARA BARN erbjuder shopping, roligheter för barnen och kunskap. Det är tre ben som mässan vilar på och alla tre är lika viktiga. Som besökare får du ta del av unika

erbjudanden, nyheter och lanseringar. För barnen finns det aktiviteter, pyssel och underhållning på den stora scenen. Skapa minnen tillsammans med barnen och när benen är trötta finns det gott om sittplatser och möjlighet att äta något gott. I en lekfull miljö skapad för barnfamiljen får du plats med både barnvagn och shopping genom de extra breda gångarna till ljudet av joller och skratt.

SOM FÖRÄLDER KOMMER du hem med förnyad kunskap och energi när du tar del av mässans föreläsningar. Där djupdyker underBARA BARN i allt från återhämtning efter förlossningen, hur man kommer igång

underBARA BARN lockar upp till 8 000 besökare på Stockholmsmässan.

Det anordnas underhållning för barnen.

UNDERBARA BARN OCH UNDERBARA

BABY

Mässan underBARA

BARN hålls i oktober på Stockholmsmässan i Älvsjö. underBARA BARN hålls på våren 2024 i Malmö och underBARA

BABY är tillbaka i centrala Stockholm våren 2024. www.underbarabarn.se

med amningen och sömn till allergi, vaccinationer, fysisk och mental hälsa. Det är en hel del kända ansikten inbjudna, i höst möter du bland annat Elisabeth Hjärtmyr, barnmorska och amningsexpert och Camilla Thurell, Life in Mind, som delar med sig av livsviktig information. Hon går igenom och demonstrerar hur man ska göra med små barn som sätter i halsen, första hjälpen och hjärt-lungräddning. Systrarna Asabea och Opokua Britton driver tillsammans en podd om graviditet och en kurs om hypnobirthing. Asabea har bland annat skrivit böckerna "Föda : en handbok i mentala och fysiska förberedelser” och "Hur blev jag till? Och hur kom jag ut?".

VARJE ÅR I oktober hålls underBARA

BARN-mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö. Det blir tre dagar med ett späckat

program av aktiviteter och föreläsningar med något för hela familjen och er som går i väntans tider samlat under ett tak. På fredagen fylls hallen med föräldralediga, bebisar och barnvagnar. På lördagen möts stora och små, ja hela familjen med aktiviteter för de äldre barnen och söndagens föreläsningsprogram på lilla scenen fokuserar extra på gravida och familjens yngsta. Våren 2024 hålls underBARA BABY. – underBARA BABY är en lite mindre intimare pop up-mässa som varje år hålls i centrala Stockholm. Mässan är öppen två dagar i april och fokuserar på barn i åldrarna 0-4 år, medan höstens stora mässa går ända upp till 6 år med fler aktiviteter för de äldre barnen.

Kickie Jansen avslöjar också att det blir en underBARA BARN även i Malmö under mars månad.

– Det är fantastiskt att få arrangera de här mässorna. Våra besökare, stora som små, är de mest engagerade besökarna jag har träffat. Målet är att alla ska få bli sedda och jag får ofta ta del av inspiration och idéer för framtidens mässor av besökarna när många kommer fram till mig och säger "Skulle vi kunna göra så här nästa år?". Tänk att de säger "vi" och inte "ni", det känns jättekul att underBARA BARN är en gemenskap och en sådan viktig mötesplats i livet med barn.

– underBARA BARN är en årlig tradition och den mässa som tar små barn på stort allvar, avslutar Kickie Jansen. _

"Våra besökare är de mest engagerade jag har träffat"

Det är en stor fördel att kunna prova och jämföra olika produkter på plats.

Föreläsning med bland annat systrarna Asabea Britton, barnmorska och influencer och Opokua Britton, forskningssköterska och doula. Instageram: @asabea @curlydoula

sköna och hållbara plagg för alla barn

Vi har kläderna för din bebis! Samtliga plagg i vårt Newborn-sortiment är tillverkade i ekologisk bomull och är mjuka mot din bebis hud! Välj bland flera modeller och fina mönster!

bli medlem hos oss och få 20% på hela

newborn-sortimentet*!

använd koden: babybagvv23

registrera dig som medlem här!

*Gäller ett köp och för registrerade medlemmar. Registrera dig via QR-koden eller i kassan. Gäller ordinarie priser. Koden är giltig 1/7 2023-7/1 2024.

Räcker föräldradagarna till?

FÖRÄLDRAPENNING

Som nyblivna föräldrar är det en hel del att sätta sig in i, inte minst när det gäller ersättning från Försäkringskassan.

Vi reder ut det här med föräldrapenning och SGI, hur mycket du får i ersättning och vad du ska tänka på.

AV JENNY FORS

DU SOM ÄR föräldraledig har rätt till föräldrapenning och den betalas ut i 480 dagar för ett barn. 390 av dagarna är på sjukpenningnivå och 90 dagar är på lägstanivå, som är 180 kronor per dag.

Ersättningen baseras på din inkomst och ligger på knappt 80 procent av lönen om

Ni får själva bestämma hur ni vill fördela dagarna mellan er, men 90 dagar på sjukpenningnivå kan inte avstås till den andra föräldern.

du tar ut föräldrapenning sju dagar i veckan, men maxbeloppet är 967 kronor per dag. För att få föräldrapenning på sjukpenningnivå krävs en årsinkomst på minst 82 100 kronor i minst 240 dagar i följd före den beräknade förlossningen.

Om du är arbetssökande kan du få ersättning på sjukpenningnivå från den inkomst som du hade innan du blev arbetslös. Om du inte har haft någon inkomst är det 250 kronor per dag som gäller för dagarna på sjukpenningnivå. Det motsvarar cirka 7 500 kronor i månaden.

BÅDA FÖRÄLDRARNA FÅR 195 dagar var på sjukpenningnivå och 45 dagar var på lägstanivå. Det går bra att fördela dagarna mellan

er som ni önskar och avstå dagar till varandra. Enligt nya regler från 2016 är 90 dagar på sjukpenningnivå reserverade och kan inte avstås till den andra föräldern.

De första 180 dagarna som tas ut måste vara på sjukpenningnivå. Efter det kan man börja ta ut dagar på lägstanivå också.

På Försäkringskassans hemsida kan du planera föräldraledigheten och se hur mycket pengar du får ut. Där kan du också anmäla och ansöka om föräldrapenning. Först ska du anmäla dina dagar och sedan ansöka om pengarna.

Den förälder som inte är gravid kan få ersättning för tio dagars ledighet i samband med födseln. Den ersättningen kallas tillfällig föräldrapenning. Sedan kan man ta dubbeldagar under barnets första år om man vill vara lediga samtidigt. Totalt 30 dubbeldagar som mest kan man ta ut, men inte från de 90 som är reserverade.

Du får själv avgöra hur många dagar i veckan du ska ta ut och därmed hur länge dina dagar kommer att räcka. Du kan ta ut

föräldradagar ända tills barnet fyller tolv år eller slutar årskurs fem. Dock kan ni bara spara 96 dagar totalt från och med barnets fyraårsdag. Har ni fler dagar än så sparade försvinner alltså de dagarna.

Förutom heldagar kan du även ta ut 75 procents-, 50, 25 eller 15 procentsdagar. Lägstanivådagarna kan man med fördel lägga på helgerna, men då måste man ta minst en sjukpenningnivådag i anslutning.

SÅ, HUR MYCKET pengar får man ut då och hur länge räcker dagarna? Jo, om du till exempel har en månadslön på 25 000 kronor före skatt kan du få 19 140 kronor i månaden i ersättning före skatt om du tar ut full ersättning med sju dagar på sjukpenningnivå varje vecka. Då räcker sjukpenningnivådagarna i sex månader och tolv dagar per person om ni delar lika. Men många vill vänta minst 1,5 år innan barnet börjar på förskola, så för att dryga ut dagarna kan man ta ut färre än sju dagar i veckan. Det är också bra att ha dagar sparade till framtida skollov eller liknande.

Det är bra att spara dagar till framtida ledighet. Från och med barnets fyraårsdag kan ni spara max 96 dagar.

Ni kan ta ut dubbeldagar under barnets första år

Om du nöjer dig med fyra dagars ersättning i veckan på sjukpenningnivå får du med samma löneexempel 10 920 kronor i månaden före skatt och dagarna räcker 11 månader och en dag per person. Utöver det har du alltså 90 dagar med 180 kronor per dag också.

MEN DET FINNS lite att vara uppmärksam på om man tar färre dagar i veckan. När barnet har fyllt ett år kan din sjukpenninggrundande inkomst (SGI) påverkas. Om du fortsätter att vara föräldraledig får du behålla din tidigare SGI efter barnets ettårsdag om du tar ut minst fem hela föräldrapenningdagar per vecka.

Om du börjar arbeta deltid kommer din SGI att påverkas. Så om du vill hålla kvar din SGI på samma nivå ska du ta ut föräldrapenning för övrig tid som motsvarar minskningen i arbetstid.

Men det är bara ersättning för VAB och om du är sjuk som påverkas, föräldrapen-

ningen är skyddad under barnets första två år.

Om ni väntar barn på nytt inom ett år och nio månader efter första barnets födelse eller föder barn senast 2,5 år efter förra barnet får du samma SGI som tidigare. Efter det är det reglerna om 240 dagars heltidsarbete som gäller. Får ni ett till barn däremellan behöver du ha skyddat din SGI genom att ta ut föräldradagar upp till heltid eller ha arbetat heltid mellan det första barnets tvåårsdag och det andra barnets födelse.

VEM KAN FÅ FÖRÄLDRAPENNING?

ENLIGT FÖRSÄKRINGSKASSAN KAN du få föräldrapenning

• om du är förälder till barnet eller har vårdnaden om barnet. Du räknas också som förälder om du bor tillsammans med föräldern och

• har eller har haft andra gemensamma barn med föräldern

• är eller har varit gift med föräldern

• är eller har varit registrerad partner med föräldern

• om du är hemma med ditt barn i stället för att arbeta, studera eller söka arbete

• om du är försäkrad i Sverige. Det är du oftast om du bor eller arbetar här.

• om barnet är bosatt i Sverige eller bor inom EU/ EES eller Schweiz.

OM FÖRÄLDRAPENNING

FÖRÄLDRAPENNING BETALAS UT i 480 dagar för ett barn. 90 dagar är lägstanivådagar med 180 kronor per dag. Båda föräldrarna får lika många dagar, men kan avstå dagar till varandra, förutom 90 dagar som är öronmärkta till varje förälder och inte

Du måste först anmäla och sedan ansöka om föräldrapenning.

Om syskonet föds senast 2,5 år efter ert senaste barn får du samma SGI som tidigare.

kan avstås. Om du har ensam vårdnad har du rätt till alla 480 dagar.

Sjukpenningdagarna baseras på din inkomst. Du får ut knappt 80 procent av din lön i föräldrapenning om du tar ut sju dagar i veckan, max 1 116 kronor per dag.

För att få föräldrapenning på sjukpenningnivå krävs en årsinkomst på minst 85 000 kronor i minst 240 dagar i följd före den beräknade förlossningen. Om du inte har haft någon inkomst är det 250 kronor per dag som gäller för dagarna på sjukpenningnivå.

HAR NI FÅTT TVILLINGAR?

DÅ FÅR NI 660 dagar, varav 480 på sjukpenningnivå och 180 på lägstanivå. Det går bra att båda föräldrarna tar ut föräldrapenning för varsitt barn.

NÄR KOMMER PENGARNA?

UTBETALNING AV FÖRÄLDRAPENNING kommer ut den 25:e varje månad. Kom ihåg att du först måste anmäla och sedan ansöka om föräldrapenning. Ansök gärna för en så lång period som möjligt så rullar utbetalningarna smidigt. Om du gör en

BARNBIDRAGET

Barnbidraget är ett ekonomiskt stöd som betalas ut till föräldrar som bor och har barn i Sverige. Det betalas ut automatiskt och är på 1 250 kronor i månaden. Det är skattefritt och betalas ut till båda föräldrarna med 625 kronor var om ni har delad vårdnad. Har du ensam vårdnad får du hela barnbidraget. Pengarna betalas ut den 20:e varje månad.

ändring senast den 15:e får du rätt belopp vid nästa utbetalning.

VAD ÄR SGI?

SGI STÅR FÖR sjukpenninggrundande inkomst. Det är ett sätt för Försäkringskassan att räkna ut hur mycket du får i ersättning om du är sjuk, vabbar eller får föräldrapenning. SGI baseras på din årsinkomst. När barnet har fyllt ett år kan du behöva skydda din SGI.

OM DU BLIR SJUK

DU KAN FÅ sjukpenning istället för föräldrapenning om du blir sjuk så att du inte kan vårda barnet. Enligt Försäkringskassan ska din förmåga att vårda barnet vara nedsatt med minst 25 procent och du har en fastställd sjukpenninggrundande inkomst (SGI). Sjukanmäl dig till din arbetsgivare, ändra din ansökan om föräldrapenning och ansök istället om sjukpenning för de dagar som du är sjuk. Är du sjuk mer än sju dagar krävs läkarintyg. _

FRÅGOR OCH SVAR

OM VAB

VAB betyder Vård av barn och är en ersättning från Försäkringskassan som man kan få när barnet är sjukt och man behöver vara hemma från jobbet. När du är föräldraledig kan du inte ansöka om VAB om inte barnet är inlagt på sjukhus.

Från det att barnet är åtta månader fram till barnet ska fylla tolv år kan du få ersättning för VAB. Undantaget är om barnet blir inlagt på sjukhus. Då kan båda föräldrarna få ersättning för VAB även om barnet är yngre än åtta månader. Annars kan du inte få ersättning för VAB medan du är föräldraledig. Ersättningen gäller när du avstår från arbete, studier eller går miste om A­kassa. På Försäkringskassans hemsida kan du få information om VAB och där finns också vanliga frågor, som:

Kan jag vara föräldraledig för det ena barnet och den andra föräldern vabba med det andra barnet?

Har du fler än ett barn får du förutom barnbidrag för varje barn också flerbarnstillägg. Det ligger på 150 kronor för två barn, 730 kronor för tre barn, 1 740 kronor för fyra barn och så vidare. Bidraget betalas ut till dess att barnet har fyllt 16 år.

Här är svaret nej. Generellt kan den andre föräldern inte vabba om en förälder är hemma och är föräldraledig för annat barn. Om det finns särskilda skäl som gör att båda måste vara hemma får den andre föräldern ange det på ansökan om ersättning för VAB. Då gör Försäkringskassan en bedömning i det enskilda fallet.

Om den som är föräldraledig blir så sjuk så att denne inte kan ta hand om barnet får den andra föräldern ta ut föräldrapenning för att vara hemma.

Vid sjukdom kan du spara pådagarnaföräldra­

Tvillingar ger rätt till extra föräldradagar.

DIN EKONOMI

HALLÅ DÄR!

HUR DELADE NI UPP FÖRÄLDRALEDIGHETEN?

”JAG VAR HEMMA DEN STÖRRE DELEN”

När jag och min fru Anna skulle dela på föräldraledigheten så var det inte så mycket att diskutera, det föll sig ganska naturligt för oss att jag var hemma den större delen av föräldraledigheten. Anna är frisör och driver eget företag, så hon behövdes på jobbet.

Anna har sedan innan en son från ett tidigare förhållande och där var Anna hemma i sex

EMELIE JERVSTRÖM

månader på heltid sedan började hon jobba fredagar varannan vecka och torsdagar och fredagar den andra veckan och de dagarna var Algots pappa föräldraledig. När Algot var ett år och två månader började han på förskolan.

Ålder: 38 år

Familj: Frun Anna 38 år, dotter Betty, 10 år och bonusson Algot, 14 år

När min äldsta dotter Elsa blev tio månader så var det dags för mig att sakta men säkert vakna ur bebisbubblan och börja jobba igen. För att inte chocka kroppen och knoppen allt för mycket så delade jag och min sambo Martin på föräldraledigheten och jobb 50-50. Det här är ett av de bättre besluten vi tagit.

En arbetsvecka började en torsdag och slutade en onsdag, sedan väntade föräldraledigt i en vecka efter samma schema. I och med detta så var alltid den arbetande föräldern på jobbet tre eller två dagar varje vecka. Vi båda, och även våra arbetsgivare, tycker detta varit väldigt smidigt och det kändes som om att man inte ”missade något” – varken på arbetet eller hemma med lilla Elsa.

Tre år senare kom lillebror Elis och vi visste sedan innan att vi ville ha samma upplägg igen, men att den här gången kanske börja lite tidigare då Martin ville få vara med mer i bilden lite tidigare. Så när Elis blev åtta månader började jag jobba halvtid igen. Lika uppskattat den här gången också.

Självklart har detta påverkat vår ekonomi, men då

Jag var hemma med Betty i ett år och cirka två månader, sedan var Anna hemma i två månader och tog även inskolningen på förskolan.

THÉRESE NILSSON

Ålder: 32 år

Familj: Sambon Markus, 35 år och dottern Bricken, 3 år

"DELADE EFTER SEX MÅNADER"

Då både jag och min sambo Markus driver företag så la vi upp föräldraledigheten lite olika från vecka till vecka.

vi tjänar lika mycket och har samma arbetstider så har det inte blivit en alltför stor förlust.

LOUICE JÄRVERYD

Ålder: 32 år

Familj: Sambon Martin, 32 år, dottern Elsa, 7 år och sonen Elis, 4 år

Vi har klarat oss bra utan att behöva leva snålt, och vi har båda fått spendera mycket tid med barnen.

Jag var föräldraledig på heltid fram tills vår dotter Bricken var fem månader. Då började jag jobba en dag i veckan. Från och med att hon var sex månader tills hon var ett år var jag föräldraledig tre dagar i veckan sen bytte vi så att Markus var föräldraledig tre dagar i veckan istället, fram tills hon var 14 månader och började på förskolan.

"HÄLFTEN FÖRÄLDRALEDIGT – HÄLFTEN ARBETE"

SAKER VI GILLAR...

Smarta och utvecklande prylar för dig och din bebis. AV JENNY FORS

SPÄNNANDE MJUKBOK

Här finns en massa att utforska med alla sinnen, något som bebisar tycker är mycket mer intressant än att bara se och lyssna. www.goboken.se

LÄSGLÄDJE FRÅN FÖRSTA STUND

Lilla Lejon, mjukbok blev först utgiven 2022. Den är inte till salu, utan finns bara som en del av en exklusiv välkomstgåva till nya medlemmar hos Goboken. www.goboken.se

FÖR KÄNSLIG HUD

Soothla lanserar hudvänliga och mjuka kläder för barn med eksem och känslig hud. Tyget är kliniskt testat och innehåller lyocell och zink som har antibakteriella egenskaper. www.soothla.com

VÄRDEFULL INFORMATION

Numa är en app med mammans hälsa i fokus där du får tillgång till medicinskt korrekt information om din kropp efter en förlossning, träningsprogram, kurser och experthjälp. Appen erbjuder också digital rådgivning och amningshjälp med leg. barnmorskor och erfarna amningsspecialister. www.numa.se

SMART BRÖSTPUMP

Elvie Pump är en bärbar bröstpump som bärs diskret i en vanlig amnings-bh och kopplas till en app. Nu lanseras tre nya ”pumprytmer" anpassade för vanliga amningsproblem och olika personers individuella behov. www.elvie.com

MITT FÖRSTA ÅR-BOKEN

Här är appen som hjälper dig som småbarnsförälder att skapa en "Mitt första år"-bok till ditt barn – direkt från mobilen! Enkelt och smidigt, utan att behöva skriva, klippa och klistra. När allt är ifyllt och klart får du hem boken i brevlådan. www.underbaraunge.se

Så undersöks barnet

Barnavårdscentralen, BVC, finns över hela landet och erbjuder hälsoundersökningar för alla barn mellan 0-5 år.

Här kan du som förälder få hjälp och stöd.

AV JENNY FORS

REDAN UNDER BARNETS första levnadsvecka gör en sjuksköterska från BVC ett hembesök hos den nya familjen.

– Vi brukar prata om hur graviditeten och förlossningen har varit, hur ni mår och hur det fungerar hemma med barnet/barnen. Även hur det går med

amning/ersättning, sömn och informerar bland annat om att barnet ska sova på rygg, berättar Annelie Sundholm, BVC sköterska.

Hembesök erbjuds till alla, men man väljer själv hur man vill göra. BVC­sköterskan ringer för att boka en tid när ni har kommit hem från BB.

Det är kostnadsfritt och frivilligt att besöka BVC. Där erbjuds vaccinationer enligt vaccinationsprogrammet och sådant informerar också sköterskan om vid det första hembesöket.

– Vi pratar också om hur alkohol och rökning påverkar barnet och barnsäkerhet. Vi tar föräldrauppgifter, till exempel allergier, långvariga sjukdomar, diabetes, läs­ och skrivsvårigheter.

Sedan blir man kallad till besök på BVC för hälsoundersökningar och de första sex veckorna görs vägning och mätning ungefär en gång i veckan.

På BVC erbjuds vaccinationer enligt vaccinationsprogrammet.

Sedan varannan vecka fram till tre månader och efter det en gång i månaden.

– Vi anpassar kontrollerna efter varje familj, vad föräldrarna vill och hur barnet mår. Vi bokar en halvtimme för varje besök. Man går hos samma BVC­sköterska hela tiden men vill man byta får man det. Förutom vägning och mätning samtalar vi om hur barnet mår, hur det äter, bajsar och kissar men även hur föräldrarna mår, säger Annelie Sundholm.

HOS BVC KAN både barnet och föräldrarna få hjälp och stöd tidigt. De kan upptäcka hälsoproblem, sjukdomar eller funktionsvariationer hos barn. De som arbetar på BVC är antingen distriktsjuksköterska eller barnsjuksköterska. De är vana att prata om allt som handlar om barn, dess beteende och utveckling, men även om vuxenrelationen.

– De vanligaste frågorna handlar om barnets sömn – hur mycket eller hur lite de sover, hudfrågor, mat, utveckling, kiss och bajs. Om du känner dig nedstämd kan det vara skönt att prata med någon som du har förtroende för. Om du känner att du behöver mer hjälp kan du få tala med en kurator eller psykolog. Vi skickar också många remisser till bland andra logoped, barnmottagning, öron och ögon när vi upptäcker saker som inte är okej med barnen.

På BVC brukar det också ordnas föräldragrupper där man kan lära sig mer om barns behov och utveckling. Då kan du lära känna andra nyblivna föräldrar med barn i samma ålder och fortsätta att träffas på egen hand.

Barnet får en hälsobok där man kan följa barnets utveckling. Det brukar göras fem utvecklingsuppföljningar under det första året. Sedan följs utvecklingen upp vid ungefär 1,5 år, 2,5­3 år och 4 år. – Vi undersöker grovmotoriken – hur barnet rör armar och ben, finmotoriken – mindre rörelser, till exempel med fingrarna och den kognitiva utvecklingen. Det handlar om hur barnet tolkar och förstår olika saker. Även språkutvecklingen följs, säger Annelie Sundholm.

När det gäller längd och vikt brukar man jämföra barnets kurvor med genomsnittet för samma ålder och hur ärftligheten ser ut.

– Barn har olika längd och vikt i samma ålder, så det viktiga är att man följer sin egen tillväxtkurva.

BARNET FÅR OCKSÅ träffa en läkare för kontroller vid 6 veckor, 6 månader, 12 månader och 18 månader.

– Läkaren kollar barnets hjärta, lungor, höfter, tittar i mun och svalg, ögon, kollar huden, reflexer, testiklarna hos pojkar och gör en utvecklingsbedömning.

Vid 6 månader kollas till exempel om barnet kan vända sig runt, från rygg till mage och från mage till rygg. Även om det kan dra sig upp från sittande ställning och om det kan flytta föremål mellan händerna och tittar efter en tappad leksak.

DE VACCINATIONER SOM erbjuds är mot magsjuka, så kallat rotavirus vid 6­8 veckor och 3 månader. Nästa vaccination är mot stelkramp, kikhosta, difteri, polio, hjärnhinneinflammation, struplocksinflammation, pneumokockinfektioner, hepatit B. Det ges vid 3,5 och 12 månader. Vid 18 månader erbjuds vaccination mot mässling, påssjuka och röda hund. Vid 5 år är det vaccinering mot stelkramp, difteri, polio, kikhosta. Alla barn får sockerlösning vid vaccinationen som smärtlindring.

– Ungefär 98 procent vaccinerar sina barn, vilket är jättebra. Det är viktigt att vaccinera sina barn för att få skydd mot farliga sjukdomar och smittspridning.

I Sverige och internationellt finns lång erfarenhet av småbarnsvaccinationer och de vacciner som används idag är beprövade och ger ytterst sällan biverkningar och komplikationer, avslutar Annelie Sundholm. _

HÄLSOUNDERSÖKNINGAR

4 veckor Hälsoundersökning Läkare

6-8 veckor Vaccination (Rotarix) Sköterska

8 veckor EPDS Sköterska

3 månader Vaccination + Rotarix Sköterska

4 månader Längd, vikt Sköterska

5 månader Vaccination Sköterska

6 månader Hälsoundersökning Läkare

8 månader Utvecklingskontroll Sköterska/ Hembesök

10 månader Utvecklingskontroll Sköterska

12 månader Hälsokontroll, vaccination Läkare

18 månader Utvecklingskontroll, vaccination Sköterska

2 ½ år Längd, vikt, språkscreening Sköterska

3 år Utvecklingskontroll Sköterska/ Läkare

4 år Längd, vikt, syn, hörselkontroll Sköterska

5 år Längd, vikt, vaccination Sköterska

Barnet får även träffa läkare för hälsoundersökning.

Första besöket görs i hemmet efter ungefär en vecka

HÄLSA/SJUKVÅRD

ATT TÄNKA PÅ

• Du kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177 om du behöver hjälp och råd.

• Det är alltid bra att rådgöra med BVC eller vårdcentralen innan du ger medicin till ett barn som är under sex månader.

NÄR BARNET BLIR SJUKT

Försök att undvika förkylningssmitta den första tiden. Spädbarn kan bli riktigt sjuka av RS-virus, som är ett vanligt förkylningsvirus. Här är några av Vårdguidens råd vid sjukdom och allergi.

AV JENNY FORS

ETT NYFÖTT BARN är känsligt för infektioner, speciellt den första månaden. Under det första halvåret har barnet dock ett visst skydd genom antikroppar från mamman innan födseln och från bröstmjölken. Vårdguiden råder att undvika kollektivtrafik, caféer och affärer med mycket folk den första tiden för att minska risken för smitta. Särskilt på hösten och vintern då många lätt blir förkylda. Barn under ett år blir lätt smittade, så låt inte förkylda barn och vuxna komma nära barnet de första veckorna. Det är bra om alla som tar i barnen tvättar händerna först.

RS-VIRUS

RS ÄR ETT vanligt förkylningsvirus under den kalla delen av året, från december till mars. De flesta barn blir smittade någon gång under sina första två år, enligt Vårdguiden. Barn som är yngre än två månader löper större risk att bli svårare sjuka vid en RS-infektion. Även barn som är födda mer än fem veckor för tidigt, som löper större risk upp till ett år. Då bör du genast söka vård om barnet visar symtom på en infektion med RS-virus.

Infektionen ger oftast samma symtom som en vanlig förkylning:

• Barnet har snuva. Yngre barn får ofta snuva med segt slem.

• Barnet hostar.

• Barnet har lindrig feber, cirka 38-38,5 grader.

• Ögonen kan bli irriterade och röda.

Ibland kan besvären bli svårare. Då kan barnet få ett eller flera av följande symtom:

• Hostan blir mer ansträngande.

• Barnet får svårare att andas. När barnet andas ut kan det låta väsande och pipande.

• Barnet kan få segt slem i näsan och luftrören.

• Barnet orkar inte äta eller dricka.

• Barn som är yngre än ett år kan få andningsuppehåll, särskilt om barnet är för tidigt född.

Många gånger behöver barn under sex månader hjälp på sjukhus med sondmatning, extra syrgas och observation av andning.

Barn som är yngre än ett år andas mest genom näsan och kan därför hindras i andningen av segt slem. Det tar mycket kraft och kan göra det svårt att orka äta. Prova att droppa koksaltlösning eller bröstmjölk i näsan strax innan barnet ska äta. Vårdguiden råder att ta kontakt med bvc eller vårdcentralen direkt om barnet har svårt att äta.

Du kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177 vid förkylning eller andra frågor.

FEBER

VID FEBER HOS barn under tre månader råder Vårdguiden att alltid kontakta vårdcentralen eller jourläkarmottagning, eftersom det hos små barn ibland kan vara det enda symtomet vid till exempel urinvägsinfektion eller lunginflammation.

Små barn får lätt hög feber på cirka 40–41 grader utan att de är särskilt sjuka. Feber är ett sätt för kroppen att försvara sig, till exempel mot infektioner. Ta tempen regelbundet på ett sjukt barn. Lägg till 0,3 grader om tempen tas i munnen och 0,5 grader om tempen tas i armhålan. Det är alltid bra att rådgöra med BVC eller vårdcentralen innan du ger medicin till ett barn som är under sex månader. Flytande Alvedon ges från tre månader genom en dosspruta som du kan spruta

in genom mungipan mot insidan av kinden. Det är bra att alltid ha flytande Alvedon hemma och koksaltlösning eller näsdroppar för äldre barn. Se också till att ha febertermometer och förbandsartiklar i hemapoteket.

VATTKOPPOR

VANLIGA SYMTOM PÅ vattkoppor är feber, huvudverk, trötthet, röda utslag på överkroppen, armarna och benen. Det brukar ta mellan 10-20 dygn från att barnet smittas tills de första symtomen märks. Utslagen blir till vätskefyllda blåsor som kliar. Vattkoppor är en virussjukdom som brukar vara lindrigare hos mindre barn. Sök vård om barnet är under sex månader och mamman inte har haft vattkoppor, om barnet är mycket medtaget eller får svåra besvär och receptfria läkemedel inte hjälper.

TREDAGARSFEBER

TREDAGARSFEBER ÄR EN virussjukdom som det är vanligt att få i åldern sex månader

till två år. Efter feber i tre dagar får barnet ofta utslag på magen och ryggen. Smittan går över av sig själv och är smittsamt. Inkubationstiden (från barnet smittas tills febern kommer) är mellan 5 och 15 dagar.

SPÄDBARNSKOLIK

KOLIK ÄR VANLIGAST mellan två veckors ålder upp till fem månader. Barnet skriker intensivt flera timmar i sträck vid en viss tid på dygnet. Vanligen senare delen av dagen och kvällen. Barnet får anfall av kramp i magen med kraftiga smärtor. En orsak kan vara att barnet får i sig luft i samband med matningen. Det finns ingen riktig effektiv behandling mot kolik, men Vårdguiden ger några råd som kan hjälpa barnet:

Barn under ett år blir lätt smittade av virus.

Det är bra att alltid ha flytande Alve- don hemma

Vattkoppor ger prickar över hela kroppen.

• Ta en paus i amningen ifall barnet suger för ivrigt och får i sig mycket luft. Se till så barnet har ett bra tag om bröstet. Om du ger bröstmjölksersättning kan du testa med mindre hål i nappen på flaskan så mjölken rinner långsammare. Låt barnet rapa efter matning.

• Erbjud tröstnapp om barnet har ett tydligt sugbehov.

• Låta barnet få vara nära, testa spädbarnsmassage eller bär barnet i sele eller över axeln.

• Försök att sluta röka, nikotinet påverkar barnets tarmrörelser negativt.

• Om det verkar som om barnets magont beror på kosten kan du som ammar prova att utesluta eller minska på gasbildande mat som lök, kål och bönor.

• Du kan också prova att undvika all form av koffein, såsom kaffe och andra drycker som innehåller koffein.

MJÖLKALLERGI

Ring 112 om barnet får en svår allergisk reaktion och har svårt att andas, blir väldigt trött, får kraftiga kräkningar

• Pysventil kan ibland fungera. Prova när barnet är lugnt. Pysventil är en engångspip som du försiktigt för in i ändtarmen och som gör att gas kan komma ut.

• Om du kan förutse skrikperioderna kan du prova att ge barnet ett bad eller massera barnet precis innan.

Ont i magen kan också vara ett symtom mjölkallergipå

KOMJÖLKSALLERGI ÄR VANLIGAST hos barn som är yngre än ett år och innebär att man är allergisk mot ett eller flera proteiner som finns i mjölken. Det är vanligt att allergin upptäcks om barnet börjar med bröstmjölksersättning eller välling. Barn som ammas kan också reagera på små mängder mjölkprotein som förs över via bröstmjölken, men det är ovanligt.

De flesta som har komjölksallergi har flera olika symtom samtidigt. Vanliga symtom enligt Vårdguiden är eksem, nässelutslag, kräkningar, diarré, ont i magen, förstoppning, ingen aptit, barnet går inte upp i vikt som den ska eller blod i avföringen.

Kontakta BVC eller vårdcentralen om du tror att ditt barn har komjölksallergi. Ring 112 om barnet får en svår allergisk reaktion och har svårt att andas, blir väldigt trött, får kraftiga kräkningar. Det gäller också om barnet blir blekt och verkar tagen. _

Vid kolik har barnet svåra magsmärtor och skriker i flera timmar varje dygn.

Spädbarnsmassage eller ett bad kan hjälpa.

EXPERTEN SVARAR

LOUISE HALLIN är leg. barnmorska och leg. psykoterapeut.

Hon är bland annat känd från Nyhetsmorgon i tv4 och svarar också på frågor om barn i åldrarna 0-3 år i podcasten Barnvagnspromenader och åldrarna 4-18 i podcasten Kära barn. De flesta frågorna som hon får handlar om kiss och bajs, mat, ilska och sömn.

TIPS!

Louise Hallin brukar ge det allmänna rådet att man som förälder ska fundera över om något speciellt har hänt när ett barn börjar ändra sitt beteende, bli arg eller gnällig. Om någon förälder börjar arbeta eller på annat sätt bli mer frånvarande kan det vara ett uttryck för otrygghet. Barn känner direkt av en förändring, det kan vara sorg i fa miljen, sjukdom eller stress som gör att mamma eller pappa beter sig annorlunda.

Louise har en mottagning på Östermalm i Stockholm och brukar aldrig låta barnet följa med när någon förälder söker hjälp. Barnets reaktioner beror alltid på något som föräldrarna gör och ska aldrig pekas ut som problembarn.

Vanliga frågor till psykoterapeuten

Louise Hallin, leg. barnmorska och leg. psykoterapeut, är för

många ett känt ansikte. Hon är också väldigt omtyckt för

sina raka svar där hon alltid vill synliggöra barnets behov.

Vi har bett Louise Hallin presentera hennes vanligaste frågor.

AV JENNY FORS

Hur ska hon komma till ro?

Jag har en dotter på 6 månader som har sovit dåligt i perioder. Just nu vaknar hon flera gånger varje natt och vill inte komma till ro. Vad ska jag göra?

Louise Hallin, leg. barnmorska och leg. psykoterapeut.

SVAR: Barn under 9-10 månader behöver mycket närhet och anknytning, men i Sverige bär vi inte runt så mycket på våra barn och vi vill gärna att de sover i egen säng. Barnet kan utforska sin omgivning i perioder men behöver kunna gå tillbaka till en trygghet där emellan. Det kan ge upphov till perioder där de upplevs som extra gnälliga och klängiga. Som förälder ska man då möta barnets behov av närhet. Om man däremot försöker skapa distans förvärras problemen. Utvecklingskurvan är inte rak, det kan vara två steg fram och tre steg tillbaka ibland.

Jag får ofta dessa

Tätt mellan barnen

Vi har en son på 11 månader och nu är jag gravid igen fast vi egentligen hade tänkt vänta ännu längre. Är det dåligt att bli storebror vid 20 månaders ålder? Och när det nu blev så här tänkte vi vänta med inskolningen på förskolan så att vårt första barn får lite extra tid hemma. Är det klokt?

SVAR: Det är ingen idé att diskutera om det är bra eller dåligt att bli storebror vid 20 månaders ålder eftersom det är såhär det är nu och ni kan inte ändra

Inte redo för barnvakt?

på saken. Du kommer att ha multikompetens att hantera två barn och din förstfödde kommer inte att lida av det. Vi ger så mycket uppmärksamhet till våra barn så att få någon som också kräver uppmärksamhet blir ett mer normalt läge. Man får lära sig att det är så livet ser ut. Att ni är oroliga är normalt och det gör också att ni rustar er för situationen. Det låter jättebra och generöst att ge sonen mer tid hemma.

Vi har en pojke på 16 månader som några få gånger har varit hos barnvakt cirka fyra timmar och natten därpå får jobbiga mardrömmar. Beror det på att han inte är redo att vara ifrån oss ännu?

SVAR: Barn har en extra skör period kring 8 månader och 1,5 år. Det är för att de kan börja röra sig bort ifrån mamman och pappan genom att krypa och gå. Det kan vara en oroväckande upplevelse att plötsligt vara ensam efter att ha gått iväg på egen hand till något annat rum än föräldrarna är i. Periodvis behöver barnet då en ökad närhet, så jag råder att inte lämna bort honom på några månader.

Ettåring som inte vill lyssna Min ettåring blir ofta våldsam och arg. Han skriker och vill inte lyssna på vad vi säger.

SVAR: Ettåringar kan vara burdusa och ibland även klippa till ett annat barn, något som ofta överrumplar föräldrarna. Ge barnet tid, de tröttnar på att skrika efter ett tag och man kan inte prata med barn som är arga. Avvakta tills han har lugnat ned sig. Om inte barnet ger sig och ni till exempel ska hem från lekplatsen är det bara att lyfta upp ungen och gå.

Har tvillingarna fått sämre anknytning?

Våra tvillingpojkar som är 7 månader gamla fick en traumatisk start i livet och jag fick inte hålla dem på tio dagar. Sedan fick jag ha dem på bröstet hud mot hud tre timmar i taget men tyvärr inte på nätterna. Jag lyckades få igång amningen ändå genom att pumpa ur i början. Kan deras anknytning ha påverkats av detta?

SVAR: Det viktigaste i barnets start är att leva och överleva. Det gäller att sätta saker i proportion. Jag vill lyfta av dig den skuld som du känner. Att ni har kunnat vara så mycket nära som ni har varit är helt fantastiskt och det spelar ingen större roll för barnet vem som byter blöja och vem som rör sig i rummet. De kände igen din röst från innan födseln och sedan har de fortsatt att lagra information om er som har varit där den mesta tiden.

Lär känna din kropp

Att komma igång med träning efter förlossningen handlar först och främst om att lära känna sin nya kropp och stärka mage och bäckenbotten. Olga

Rönnberg på Mamma Fitness ger tips om hur du ska börja.

TEXT JENNY FORS

FOTO GETTY IMAGES OCH PRIVAT

GRAVIDITETEN HAR PÅVERKAT din kropp mer än du kan tro. Ändrad tyngdpunkt har bland annat gjort att bäckenet har blivit framåtlutat, svanken har ökat och övre ryggpartiet har flyttats framåt. – Det betyder att muskler som är gjorda för ett visst jobb inte gör det längre och andra muskler som är inte gjorda för arbetet kan ha tagit över. Det är så här överbelastning och skador uppstår, säger Olga Rönnberg på Mamma Fitness.

Hon menar att vissa muskler har blivit för svaga och andra för tajta, som överaktiva yttre magmuskler och inaktiva inre

magmuskler. Framsidan av kroppen blir starkare än baksidan och du kan inte aktivera korsettmuskeln effektivt, till exempel dra in naveln mot ryggraden eller reagera snabbt nog på hosta, häftigt skratt och liknande.

– Har du försökt springa eller hoppa kort efter förlösningen? Den känslan av att något ”ska ramla ur dig” tyder på att din core och bäckenbotten är svaga. Bäckenbotten kan inte hålla emot den kraften som kommer från löpstegen och därför känns det att du är bottenlös.

Olga Rönnberg.

Prio ett efter förlossningen handlar om att stärka bålen och få kontakt med dina inre magmuskler.

Bäckenbotten stöder urinblåsan, livmodern och ändtarmen. Den samarbetar med de djupa magmusklerna för att bilda muskelkorsett som stabiliserar ryggraden och stöder de inre bäckenorganen.

– Genom att använda djupa magmusklerna korrekt kan du ge effektiv träning av bäckenbotten. Bäckenbottenmuskulaturen ändras i samband med andning, så ett bra andningsmönster är en mycket viktig del av bäckenbottenrehabilitering.

MÅNGA MAMMOR ÄR otåliga över att återfå formen de hade innan graviditeten. Men det behöver få ta tid att rehabilitera sig. Olga brukar prata om ett år innan man är tillbaka fullt ut.

– Om du börjar springa utan ha tillräckligt med bålkontroll kan du få ont i ländryggen, höfterna och urinläckage. Prio ett är alltså att stärka bålen, säger Olga, som själv är fembarnsmamma. Hon brukar alltid börja med att etablera rätt andningsmönster då andningen påverkas av graviditeten också.

Andningsmuskeln diafragma är en del av vår core och i att inre buktrycket förändras under graviditeten så påverkar det precis alla coremuskler.

DET HANDLAR INTE enbart om att göra ”rätta övningar”, utan även att undvika aktiviteter som orsakar magen att sticka ut: övningar som situps, crunches och även vardagliga aktiviteter där du inte har kontroll över bålen. Om magen ser ut som ett hustak eller den ser gravid ut när du tränar – då aktiverar du bålen på fel sätt. Backa och gör om övningen med mer fokus.

– Hållningen är också viktig, tänk att du ska ha en stolt hållning där du försöker göra din ryggrad längre. Sträva efter att vristerna, knäna, höfterna, axlarna och örat ska bilda en rak linje. Sitt bekvämt och rakt när du ammar, ta stöd av bålmusklerna i vardagen och böj på knäna när du lyfter.

ANDNINGSÖVNING FÖR ATT FÅ KONTAKT MED INRE MAGMUSKLERNA

1. Lägg dig på rygg, böj knäna och håll kroppen i neutral position (utan att trycka ner svanken mot golvet): bäckenet och bröstkorgen i samma linje. Lägg ena handen på bröstkorgen och andra handen på magen.

2. Andas in djupt genom näsan och tryck ut både bröstkorgen och magen utåt, känn att det trycker mot händerna.

3. Andas ut långsamt genom munnen (som om du andas ut genom ett sugrör, d v s med mot stånd). Dra samtidigt in din navel mot ryggraden så mycket du kan. Bibehåll neutral hållning UTAN att trycka ut ländryggen.

4. Andas in igen, expandera bröstkorgen och magen och andas sedan ut igen och dra naveln inåt mot ryggraden. Upprepa 10 gånger.

Testa övningen ståendes, sittandes på en stol/boll, ståendes på alla fyra.

Testa andra variationer:

1. Andas in, andas ut och håll naveln inne medan du andas in igen djupt genom näsan och trycker både bröstkorgen och magen utåt. Gör 5 in- och utandningar.

2. Efter 5:e repetitionen: på utandning ska du även försöka lyfta upp bäckenbotten mot bröstkorgen, som om du försöker stänga dragkedjan i dina jeans.

3. Gör nu 5 repetitioner med indragen bäckenbotten.

Under graviditeten har magmusklerna delat sig. Det kallas diastasis recti och kan vara olika bred, olika lång och olika djup. Det man behöver fundera över är att hur man ska göra när delningen är bredare än två centimeter och hur ska man göra för att återfå spänningen i senan så man får tillbaka bålkontrollen. Ju djupare, ”lösare”, bredare, längre separation desto längre tid kan behövas för att återfå kontrollen i bålen, avslutar Olga Rönnberg. _

SÅ HÄR MÄTER DU DIASTASIS RECTI

• Lägg dig på rygg med böjda knän.

• Placera fyra fingertoppar över naveln, ena handen bakom huvudet. Andas in djupt genom näsan.

• Andas ut genom munnen (kraftigt!) och lyft upp huvudet från golvet. Känner du en vertikal (längsgående) separation av raka magmuskeln eller/och blir det en markerad utbuktning? Om ja, var förekommer öppningen? Bottnar fingrarna eller ”försvinner”?

• Gå ner och andas in genom näsan igen. Gör samma sak men placera fingertopparna under naveln.

• Gå ner igen och andas in genom näsan igen. Kom upp igen och placera fingertopparna pekandes mot fötterna i separationens område.

• Hur många fingrar ryms i separationen?

VAD BETYDER RESULTATET FÖR DIG?

Normal separation:

• 2 cm vid naveln

• 2 cm över naveln

• Ingen separation under naveln

• Ingen putmage

Mild separation:

• Över, vid eller under naveln: mindre än 3, 5 cm.

• Putmage

Måttlig separation

• Över, vid eller under naveln: mindre än 5 cm.

• Putmage eller ingen putmage

Stor separation

• Över, vid eller under naveln: större än 5 cm.

Vissa muskler har blivit för svaga och andra för tajta

EMIL FLYTTAR TILL JUNIBACKEN

"Eeemil" – ett uttryck som vi vuxna minns med kärlek och som våra barn också får uppleva. Emil i Lönneberga låter oss dela och skapa minnen tillsammans med våra barn som lever vidare generation efter generation. Astrid Lindgren visade via sin Emil på glädje, relationer, mod och såklart hyss. Emil i Lönneberga har hunnit fylla hela 60 år och detta ska självklart firas!

Emil flyttar in på Junibacken i Stockholm med sin sprillans nya utställning. Han välkomnar in alla barn i sin snickerboa där de bland annat kan balansera, klättra bland täljgubbar och rutscha från en rubank. Tröttnar du på att vara inhaspad finns det allra minst två sätt att rymma. Klättra över nässelhögen från snickerboa till matboa eller ta vägen via skorstenen!

I en vardag och tid där leken blir allt mer kontrollerad upplåter Junibacken plats för lek och hyss. Här får man väsnas, stojas och stimma så mycket man vill!

Junibacken är ett barnkulturhus som har haft 15 utställningar sedan de öppnade 1996. Här finns också bokhandel, restaurang och teater.

www.junibacken.se

behöver ungefär en liter extra vatten per dygn när du ammar, eftersom det går åt vätska till bröstmjölken. Kaffe och te går bra, koffeinet skadar inte barnet.

TECKEN PÅ FÖRLOSSNINGSDEPRESSION

PSYKISK OHÄLSA I samband med barnafödande är relativt vanligt. Dock behöver lindrigare yttringar som bland annat lätt nedstämdhet och ökad oro tätt inpå förlossningen inte innebära bestående problem. Många gånger försvinner detta efter några dagar av sig själv. Men för ungefär tolv procent av alla nyblivna mammor fördjupas symptomen och de drabbas av förlossningsdepression.

Problemen börjar ofta med nedstämdhet, sömnsvårigheter och trötthet. Barnet blir en

källa till oro och mamman kan få svårt att tycka om det, vilket ger skuldkänslor. Hopplösheten kan i vissa fall kännas så stor att det uppstår självmordstankar.

Det gäller att ta det man känner på allvar och inte tveka att söka hjälp. Vid kontroll på BVC får även mamman frågor om sitt mående, men det kan vara svårt att prata om sina känslor. Depressionen i sig kan också göra att mamman inte orkar ta itu med hur hon mår.

Text: Åsa Larsson.

ALKOHOL PÅVERKAR DIN FÖRMÅGA

Du bör undvika att dricka alkohol när du ammar. Enligt forskning innebär det inga medicinska risker för barnet så länge du dricker måttliga mängder. Med det menas ett till två glas vin eller motsvarande en till två gånger i veckan. Men alkohol påverkar din förmåga att hantera barnet.

Det gäller alla vuxna, inte bara den som ammar. Du kan få sämre tålamod och bli sämre på att tolka barnets signaler. Du kan också bli mer fumlig och inte vara lika varsam med barnet. Därför är rådet enligt Vårdguiden att avstå helt från alkohol när du ammar eller hanterar bebisen.

Du

På nya äventyr tillsammans

Tänk att sätta ner fötterna i solvarm sand, inte behöva planera för alla måltider utan få sätta sig vid dukat bord. Kanske till och med få läsa en bok.

Passa på att resa i väg när barnen är små och ni är föräldralediga. Små barn är flexibla och anpassar sig lätt. Det finns många resmål som passar utmärkt för småbarnsfamiljer. Vintertid är Thailand och Gran Canaria två favoriter.

– Thailand kan vara ett av världens mest barnvänliga länder att resa i. Det är aldrig kallt, ingen kommer att frysa och du slipper extra packning. Shorts, t­ shirt och badkläder räcker, säger Towe Ahlin, Tactical Marketing Manager på TUI.

Bra att ta med Hennes bästa tips är att ta med bärsele, välling och babyskydd.

– Bilbarnstol finns på många ställen men babyskydd är det inte lika gott om. Kommer ni att resa runt mycket och har en bebis med er kan det vara bra att ta med babyskydd från Sverige.

TUI flyger direkt till både Phuket och Krabi. Bästa stället i Thailand med barn tycker Towe är Koh Lanta och Khao Lak.

Sommartid finns det flera barnvänliga resmål på närmare håll i Europa.

– Grekland lockar massor av barnfamiljer varje år och det är lätt att förstå varför. Långa breda stränder, mysiga byar, fina hotell och nära till det mesta.

Cypern och Kroatien är exempel på andra länder med barnvänliga resmål där det finns familjehotell direkt vid de långgrunda stränderna.

Hos flygbolagen räknas barn under två år som spädbarn och själva flygresan är kostnadsfri förutsatt att barnet inte behöver ett eget säte, utan sitter i ditt knä.

– Se till att packa med blöjor, våtservetter och ombyte till både dig och barnet. Använd skötväskan som handbagage. En egen sovfilt till barnet kan vara mysigt och glöm inte livsviktiga saker som snuttefilt, nappar och gosedjur. Tänk också på att barn som sitter i förälders knä inte erbjuds mat under flygningen så ladda upp med välling, klämmisar, frukt och annat som ditt barn gillar.

TUI får ofta frågor om hur man gör med barnvagnen när man flyger.

Packlista – resa med barn

HANDBAGAGE/SKÖTVÄSKA Blöjor, våtservetter, liten frottéhandduk eller hushållspapper, plastpåsar till skräp, klädombyte, nappar, snuttefilt, gosedjur, frukt, majskrokar eller annan mellis, underhållning som du vet fångar barnets uppmärksamhet – till exempel böcker, spel, ritbok + kritor eller en surfplatta med nedladdade filmer som går att se offline.

– Barnvagnar räknas som specialbagage och behöver ofta checkas in i en speciell disk på din flygplats. Vill du skydda vagnen lite extra finns praktiska plastpåsasr att köpa på plats. Den kan få utstå en del hantering, så ett tips är att skaffa en begagnad resevagn som du är lite mindre rädd om.

Om du reser till ett familjevänligt hotell finns det möjlighet att hyra en sulky på resemålet. Då slipper du släpa på din egen vagn. Kom bara ihåg att förboka.

Tips när du reser med barnvagn

– Fundera på om du behöver sittvagn eller om det räcker med en enklare resevagn. Sittvagnen går bättre att köra på ojämna gator och stränder, plus att den går att fälla i fullt liggläge och har plats för förvaring. Enklare resevagn är lättare att frakta och fälla ihop, avslutar Towe Ahlin.

RESVÄSKA Myggnät, stor sjal och klädnypor för skugga, gröt, välling och annat som behövs till barnets måltider som vällingflaska, pipmugg och haklapp. Keps, solhatt, solglasögon, kläder, skor, sjukvårdskit med plåster, sårtvätt, pincett, febertermometer, febernedsättande i flytande form, badkläder med UV-skydd, solskydd med hög solskyddsfaktor, armpuffar, badblöjor, plastsandaler, mild tvål och schampo.

TOPPLISTA

7 familjehotell direkt vid stranden

1. TUI Blue Nausicaa Beach, Fig Tree Bay, Cypern. Familjehotell centralt i Fig Tree Bay med badbryggor som leder rakt ned i det kristallklara havet. Flera pooler, stora familjerum, barnklubbar,underhållning och All Inclusive ingår i priset.

2. TUI Blue Atlantica Aegean Park , Kolymbia, Rhodos. Ett hotell designat för att det ska vara lätt att resa med barn. Här finns Bamseklubb, aktiviteter för stora och små, rymliga familjerum, flera pooler och härlig All Inclusive ingår i priset. Som extra bonus ligger hotellet vid en mysig strand och har stor vattenpark.

3. TUI Blue Mai Khao Lak, Khao Lak, Thailand. Hotell med elegant design i thailändsk stil kring den ena poolen efter den andra. Barnvänlig strand, barnklubb och aktiviteter och underhållning för alla åldrar.

4. TUI Blue Orquidea, Bahia Feliz, Gran Canaria. Bo nära strandpromenaden med restauranger, det stora poolområdet och stora gröna ytor. Bamseklubb, träningspass, lekplats, underhållning och möjlighet att köpa till All Inclusive.

5. Blue Star Doryssa Seaside Resort, Samos. Bo med Samos bästa läge direkt vid stranden och promenadavstånd till mysiga byn Pythagorio. Ljusa familjerum, härliga grönområden, kort transfertid och du kan lägga till All Inclusive.

6. TUI Blue Alcudia Pins, Alcudia, Mallorca. Stort och fartfyllt All Inclusive-hotell. Både lägenheter och dubbelrum. Bred, långgrund och milslång sandstrand.

7. TUI Blue Atlantica Caldera Beach, Gerani, Kreta. Stora poolområden, barnklubbar, träning och fräscha bufféer.

MYSIGT ATT RESA MED BABY

Man behöver inte ge upp semesterresor när man har fått barn, men man får anpassa resan efter den lilla. Här kommer några tips på vägen.

AV ANNIKA RÅDLUND

ATT TÄNKA PÅ INNAN RESAN

VISUM

Se regler för respektive land.

SJUKVÅRD/FÖRSÄKRING

du ska resa utomlands med ditt barn, gärna ett par månader innan. På 1177.se finns råd om vaccination inför resan.

BOKA BASINETTE

PASS

Ett pass kostar 400 kronor och gäller i tre år (för barn under 12 år) och både för- och efternamn måste vara godkända av Skatteverket. Normalt levereras ett pass eller nationellt id-kort till vald passexpedition inom fem arbetsdagar, men polisen kan inte garantera leveranstiden så ansök i tid! Barnet måste vara med vid ansökan eftersom ett foto tas på plats. Vårdnadshavarna måste alltid ge sitt skriftliga medgivande, blankett finns på polisen.se och på passexpeditionen. Tänk också på att se över ditt eget pass giltighetstid, för vissa länder får utgångsdatumet inte vara kortare än sex månader.

Som försäkrad i Sverige har du rätt till ett europeiskt sjukförsäkringskort, ett så kallat EU-kort. Det visar att du eller barnet ingår i det svenska socialförsäkringssystemet. Kortet ger dig rätt till akut vård i de länder Sverige har avtal med. Även barn som behöver nödvändig vård ska ha ett sådant kort. Du behöver ha någon form av försäkring om du reser till andra länder än där EU-kortet gäller så se över dina försäkringar. Ska du vara borta längre än 45 dagar behöver du oftast förlänga reseförsäkringen som du kanske har via hemförsäkringen.

En reseförsäkring hjälper dig också vid förseningar, förlust av bagage och stöld.

VACCINATION

På en del resmål förekommer sjukdomar som man bör skydda sig och sin bebis mot. Det kan röra sig om Malaria eller hepatit A och B. Små barn som ännu inte genomgått hela vaccinationsprogrammet kan behöva en dos tidigare än planerat inför en resa. Rådgör med BVC om

Vid långa resor kan det vara idé att boka en basinette – en slags resesäng som fästs på väggen framför där du sitter. De fungerar på barn upp till ett år. Antalet platser för basinetter är begränsade i ett flygplan – så boka det så tidigt som möjligt. Den får inte användas vid start och landning men underlättar mycket under resan.

BRA SAKER ATT HA MED PÅ RESAN

BARNVAGN ELLER PARAPLYVAGN

Ska du vara i en miljö med bra gator fungerar en paraplyvagn utmärkt. De är dessutom lätta att frakta och vika ihop. Nackdelen med dem är att många inte går att fälla i liggläge om barnet vill sova middag. De går inte heller så bra att köra på stranden. En barnvagn går det att lasta mer saker på, om den har en korg under till exempel så går det att placera prylar och shoppingpåsen där.

SOLPARAPLY ELLER SOLTAK

TILL VAGNEN

Det finns paraplyn med UV-skydd som går att skruva fast på vagnen med ett vrede. Satsa på något i bra kvalité och som går att rikta i olika riktningar när solen och vagnen rör sig. Nackdelen med ett solparaply är att de inte fungerar om det blåser och att de kan skymma sikten och fastna i saker. Fördelen är förstås solskyddet man får.

Det finns även soltak till vagnar. De ska gå att fästa på alla barnvagnar som har sufflett. Nackdelen med dessa är att de inte skyddar när solen står lågt.

BLÖJOR

Det finns blöjor att köpa i de flesta länder men ibland kan de vara både dyrare och svåra att hitta. I vissa länder finns bara de mindre storlekarna medan de i andra länder har ungefär samma sortiment som i Sverige. Googla gärna innan avresa om det skrivits något om just det landet du ska resa till. Och ta alltid med blöjor så att du klarar dig under resan dit och de första dagarna på plats.

BILBARNSTOL

I USA och i norra Europa brukar det finnas möjlighet att hyra bilbarnstol. Men som sagt inte i alla länder, så kontrollera det innan avresa om du planerar att hyra bil. Det går förstås att ta med sig en bilbarnstol och skicka den på bagagebandet för skrymmande bagage. Stora plastsäckar finns på de flesta flygplatser i Sverige, spar gärna plasten till tillbakaresan då det oftast inte finns den möjligheten då eller att så tar de betalt för det.

SOLSKYDD

Det finns badkläder med UV-skydd, solhattar, solglasögon med UV-skydd, solkepsar med nedhängande tyg som skyddar nacke och öron och

solkrämer anpassade för små barn. Försök undvika direkt solljus så mycket det går och skydda kroppen med tunna men täckande kläder.

Ta med hemifrån så slipper du leta när du kommer fram och barnet är skyddat från första stund.

BARNMAT

Mat finns i alla länder så det behöver du inte ta med. Det går alltid att mosa frukt, potatis och annat. Om du ger ditt barn välling så ta med så att du klarar dig första dagarna och ta med dig till flygresan och lite extra i fall det är en mellanlandning – det kan bli förseningar och det brukar inte finnas på flygplatserna. De flesta flygbolag brukar tillåta någon barnmatsburk i handbagaget.

BRA ATT HA PÅ FLYGRESAN

Amningsinlägg, rena vällingflaskor (personalen kan ge hett tevatten till vällingen), vällingpulver, eller ersättning som går att värma i mikro, grötpulver, filtar (det kan vara kallt på flyget), en liten kudde för att vila armen eller bebisens huvud på, klädombyte och blöjor.

Vid förflyttningar på flygplatser och förseningar under mellanlandningen som även kan innebära övernattning där så är det bra att vara beredd på temperaturförändringar. Ta med en liten mössa och varma kläder även om du ska resa till ett varmt land.

Ta även med underhållning till den lilla, en bitleksak, gosedjur eller annat beroende på ålder. Välj inte leksaker med höga ljud som kan störa de andra resenärerna.

RESEAPOTEK

Febertermometer, febernedsättande och koksaltlösning. Lösningen kan droppas i näsan innan start och landning för att hjälpa vid högt tryck. Större barn och vuxna kan använda tryckutjämnande öronproppar och

näsdroppar.

B-LITE är Britax lättaste barnvagn. Har fullt liggläge och förvaring under.

Tygbok med bithörna och kulor från Sophie la Girafe.

BabyBjörn Resesäng Light är lätt och bra att ta med på resan.

Mádara Protective baby cream skyddar mot kyla och sol.

Happy Sammies liten väska från Samsonite.

UV-dräkt från Kappahl

Våtservetter är oumbärligt när man är på resande fot.

NÄR ETT BARN SÄTTER I HALSEN

• Om barnet hostar så ska du uppmuntra barnet att fortsätta hosta.

• Vid totalstopp i luftvägarna lägger du barnet framåt nedåt med ansiktet i din hand (om barnet är under 1 år) för att ge stöd åt huvudet med barnets kropp vilande på din underarm. Ta stöd mot ditt knä. Ge fem kraftiga ryggdunkar på övre delen av ryggen. Våga ta i.

• Nästa steg om det inte hjälper så ska du ge fem brösttryck (om barnet är under 1 år). Tryck med två fingrar på bröstbenet mitt emellan bröstvårtorna fem gånger.

• Om inte det hjälper gör du allt igen.

• Om barnet blir medvetslöst måste du starta HLR.

Det gäller att agera snabbt om barnet sätter i halsen

Att kunna hjärt-lungräddning och första hjälpen kan rädda liv. Det gör också att du kan vara trygg med din kunskap om olyckan skulle vara framme.

Camilla Thurell på Life in Mind vill sprida kunskap till så många hon kan.

MÅNGA NYBLIVNA FÖRÄLDRAR

känner en stor oro för att det ska hända något med deras nyfödda barn. Särskilt förstagångsföräldrar kan känna rädsla för att barnet ska sluta andas, bli sjukt eller att det händer en olycka.

– Ibland kan oron gå lite överstyr och det gör att man inte kan njuta av föräldraledigheten. Man tror att barnet är gjort av porslin eller väcker barnet för att man får för sig att det inte andas. Många åker också in till akuten med barnet, många gånger till

följd av sin oro. Det märkte jag när jag jobbade på barnakuten, säger Camilla Thurell, grundare av Life in Mind.

På barnakuten såg hon också att det råder en brist på kunskap hos småbarnsföräldrar.

LIFE IN MIND erbjuder utbildning i första hjälpen och hjärt-lungräddning (HLR). Camilla Thurell medverkar också regelbundet på bland annat Nyhetsmorgon i tv4 för att nå ut med denna viktiga information.

– Bästa sättet att minska sin oro är kun-

skap. Det kan (och ska) ske olyckor med barnen när de är små. Att bryta en arm eller behöva sy några stygn hör uppväxten till. Men de mer allvarliga olyckorna, som att ett barn sätter i halsen eller ramlar i vattnet, är sådant som vi kan lära oss att förebygga och det gör en enorm skillnad om du har lärt dig hur du ska göra om olyckan är framme.

Camilla Thurell tycker också att man behöver förstå och lära sig att majoriteten av alla spädbarn är små friska och starka individer.

TEXT JENNY FORS FOTO BODIL BERGMAN HUGHES

Om ryggdunk inte hjälper så ska du ge fem brösttryck.

Camilla visar hur du först ska ge fem kraftiga ryggdunkar vid ett andningsstopp.

– Vila i den vetskapen och att vi har en väldigt bra barnsjukvård i Sverige. Det du själv kan göra är att se till att du har kunskapen, då har du en superkraft om olyckan skulle vara framme.

OM ETT BARN sätter i halsen och inte får luft är det jätteviktigt att veta vad du ska göra.

– Det handlar om sekunder när ett barn inte får luft. Om barnet hostar så ska du uppmuntra barnet att fortsätta hosta, det är absolut det mest effektiva sättet att få ut något som har hamnat fel. Du ska inte gräva i munnen, greja med barnets armar eller dunka i ryggen i det läget, utan låt dem hosta så länge de hostar bra.

Om barnet inte kan eller orkar hosta, eller om det blir helt tyst är det ett totalstopp i luftvägarna och är ett livshotande tillstånd.

– Är barnet under ett år lägger du barnet framåt nedåt med ansiktet i din hand för att ge stöd åt huvudet och med barnets kropp vilande på din underarm. Ta stöd mot ditt knä. Ge fem ryggdunkar på övre delen av ryggen. Våga ta i, det ska vara vara kraftiga dunkar. Ofta är det supereffektivt

SÅ KAN DU FÖREBYGGA

➜ Barnet ska alltid äta sittande och under uppsikt.

➜ Låt inte barnen (eller någon annan) äta i bilen.

➜ Låt inte små saker ligga framme som kan orsaka kvävning.

➜ Låt barnet lära sig att äta mindre bitar.

➜ Ha alltid flytväst på barnet vid djupt vatten.

➜ Ha alltid full uppsikt över ditt barn nära vatten och små barn på armlängds avstånd. Dela på ansvaret med annan vuxen, men låt aldrig ett större barn passa ett yngre barn.

och biten brukar komma ut på första eller andra dunken.

Om det inte hjälper ska du på ett barn under ett år ge fem brösttryck.

– Vänd på barnet och håll fortfarande handen som stöd för huvudet. Om barnet är under ett år trycker du med två fingrar på bröstbenet mitt emellan bröstvårtorna fem gånger. Om inte det hjälper gör du allt igen; fem ryggdunk och fem brösttryck. Fortsätt tills föremålet kommer upp.

ÄR BARNET ÖVER ett år så behöver man inte stödja huvudet vid ryggdunkarna, det räcker att tippa barnet framåt och stödja bröstkorgen med din hand eller lägg barnet över ditt knä. På barn över ett år gör man buktryck på samma sätt som på en vuxen (det som tidigare hette Heimlich manöver). Ställ dig bakom barnet, knyt din ena hand och placera strax ovanför naveln. Ta tag med din andra hand över knytnäven och gör fem bestämda buktryck uppåt-inåt.

– Det är viktigt att öva praktiskt på det här med en docka. Det finns många film-

klipp att titta på, men det är inte samma sak. När det gäller liv och död så blir det en väldigt stressfylld situation och du behöver ha övat så att kunskapen sitter i ditt muskelminne. Du ska ta i mer än du tror, i princip så mycket du orkar. Biten måste ut. Det är bara om du tror att biten har kommit upp i munnen som du ska titta i munnen. Skulle barnet bli medvetslöst måste du genast starta HLR.

CAMILLA THURELL ÄR sjuksköterska i grunden och arbetade i flera år på barnakutmottagning i Stockholm. Sedan sökte hon sig till ambulanssjukvården där hon arbetade i nästan tio år.

– Jag märkte att långt ifrån alla BVC erbjuder en kurs i barn-HLR och första hjälpen. Det ser också väldigt olika ut vart i landet man bor. Jag ville nå ut med kunskap och sprida trygghet, därför startade jag Life in Mind,

Första gången Camilla Thurell var med i Nyhetsmorgon på tv4 var 2016. Där träffade hon en kvinna, vars barn hade avlidit efter att ha satt popcorn i halsen.

Camilla Thurell, grundare av Life in Mind, vill sprida kunskap om första hjälpen.

Det handlar om sekunder när ett barn inte får luft

– Hon hade inte blivit erbjuden kurs i HLR på BCV och visste inte att det fanns kurser att gå. Det satte igång något i mig och jag tänkte att det här måste nå ut till alla i hela Sverige. Jag började direkt med att spela in alla våra kurser på video, så sedan dess finns de som webbkurser där man får hem dockor att öva på. Man får hem mig i sitt vardagsrum helt enkelt! Det bästa är att man då kan samla hela sin familj och kontaktnät så att alla har samma kunskap.

IDAG MEDVERKAR CAMILLA regelbundet i Nyhetsmorgon för att informera om HLR och första hjälpen. Och det gör skillnad. Hon är också glad att kunna erbjuda både webb- och kvällskurser i barn-HLR så man kan gå kurs var man än bor.

– Det hör av sig folk som vill tacka att det har räddat deras barns liv att de lyssnade på mig. Det känns fantastiskt! En pappa berättade att han hade varit ute med sitt barn på 1,5-2 år och barnet hade satt en apelsinbit i halsen. Han märkte att barnet stod helt som förstelnad och då agerade han på en gång. Han sa: "Jag hörde dina ord i mitt huvud hur jag skulle slå hårt och våga ta i. Hade jag inte gått din kurs och lärt mig det här hade jag inte kunnat agera så snabbt".

Det finns saker du kan göra för att förebygga och minimera riskerna.

OM CAMILLA THURELL

Hon är känd från tv, radio och föreläsningar där hon informerar om barn-HLR, första hjälpen och förebyggande åtgärder. Sedan tio år driver hon företaget Life in Mind, som erbjuder kurser i HLR och första hjälpen. Bor: I Bromma.

Barn: Hugo, 8 år och Fred, 4 år.

med mina barn, ingen får sitta och äta i bilen när vi kör. Vi mumsar när vi står still. Men hon gillar inte de listor på internet som instruerar folk hur de ska skära frukt och mat för att barnet inte ska sätta i halsen.

att vid djupt vatten ska man ha flytväst. Jag blir helt skärrad när jag ser folk som har spädbarn utan flytväst på bryggor och båtar. Tappar man ett litet barn på djupt vatten, sjunker barnet som en sten. De kan inte trampa vatten eller hålla sig flytande. Armpuffar och andra flythjälpmedel är just hjälpmedel när barnet ska öva att simma/leka i vattnet, de är inte på något sätt livräddande så du kan släppa uppsikten på barnet. Det är bara räddningsvästen med stor krage som kan rädda liv. Den kommer vända barnet från mage till rygg så att ansiktet kommer över vattenytan, inga andra flythjälpmedel gör det.

– Vi ska ha uppsikt på barn runt vatten hela tiden, små barn ska du ha på armlängds avstånd så att du kan gripa tag i dem direkt om de välter eller hamnar under ytan. Det kan räcka med att du vänder ryggen till ett barn för att smörja in ett annat, så kan minstingen ha börjat krypa ned mot vattnet. Det behövs inte mycket vatten för att ett litet barn ska drunkna, det räcker med att vattnet täcker mun och näsa.

Det

– Nummer 1 är att man sitter stilla när man äter. Låt inte barnen gå, krypa eller springa omkring. Mina egna barn brukar få gapa och visa att de har tuggat klart för att få gå iväg och leka. Ha uppsikt på barnen när de äter och låt de inte äta i bilen. Om barnet sätter i halsen och du kör så kan du inte hjälpa barnet. Sitter barnet i baksätet i en bakåtvänd barnstol ser du inte vad barnet gör.

DET ÄR MÅNGA som ger barnen godis när de ska köra långt för att de ska vara nöjda en stund.

– Det kan verkligen vara lockande, men om man tänker sig in i situationen med ett totalt luftvägsstopp mitt på motorvägen, är det inte värt det, tycker jag. Jag är stenhård

– Det blir en falsk trygghet. När barnet börjar äta och man introducerar mer bitar, är det du som förälder som känner ditt barn bäst och vet vad ditt barn klarar av. Du ska inte vara rädd att ge smakportioner när det är dags för det, barnet måste få träna på att tugga. Vi kan inte ge dem puré tills de flyttar hemifrån, även om det vore skönt!

I ÖVRIGT SÅ råder Camilla att barnsäkra hemmet för att inte smådelar från äldre syskons leksaker eller andra småsaker ligger framme. Små barn stoppar ofta vad som helst i munnen.

Hjärtstopp hos ett barn är extremt ovanligt. När det sker så är det ofta på grund av kvävning, olycksfall eller drunkning.

– Tänk på vad som skulle kunna innebära livsfara och vad du skulle kunna göra för att förhindra det. Vi är duktiga på att spänna fast barnen i bilen, men något sämre på

– Ett tips är att passa ansvaret mellan er vuxna när ni är runt vatten, ha en symbol som lämnar emellan er som en stafettpinne, så är det alltid tydligt vem som har uppsikt på barnen – det är så lätt att tro att någon ”har koll”.

OM ETT BARN ligger livlöst i vattnet eller är försvunnen måste alla förstå att det är av största vikt att alla måste hjälpas åt att hitta barnet och få upp det på land fort som möjligt. Larma 112 och starta HLR direkt om barnet inte är vaket, HLR ska pågå ända till ambulansen anländer.

–  Jag har jobbat mycket med simskolor och babysim och vill verkligen understryka att det är viktigt och underbart att ge sina barn vattenvana, så vi ska absolut låta våra barn bada mycket och ofta – det är livräddande i sig! Det bästa, säkraste och roligaste är att bada tillsammans med sina barn. Mobiltelefonen bör man helt lägga undan när man är på stranden, den tar vår uppmärksamhet från våra barn och kan ge förödande konsekvenser på bara några sekunder, avslutar Camilla Thurell.

är viktigt att öva praktiskt på det här med en docka

När var senast du gick

en kurs i Hjärtlungräddning och första hjälpen?

Se till att du och alla som vistas i barnens närhet vet hur man ska agera om olyckan är framme.

Psst! Klipp ut och häng på kylskåpet!

HANDGREPP VID LUFTVÄGSSTOPP PÅ BARN

SPÄDBARN 0-1 ÅR

Dunka med öppen handflata mellan skulderbladen och ge stöd för barnets huvud

UTFÖR RYGGDUNK OCH

BRÖST-/BUKTRYCK

TILLS FÖREMÅLET KOMMER UPP

BARN 1-18 ÅR

Dunka med öppen handflata mellan skulderbladen

Sätt två fingrar på bröstbenets nedre del VÅGA TA I!

HLR.

Sätt en knuten hand straxt över naveln och den andra handen runt knytnäven VÅGA TA I!

Lär dig mer, ladda ner fler handlingsplaner och få en fin rabatt på våra kurser

1.UPPMANA BARNET ATT HOSTA

2. GE 5 RYGGDUNK

2. GE 5 RYGGDUNK

3. GE 5 BRÖSTTRYCK

3. GE 5 BUKTRYCK

BÖCKER

Vad alla föräldrar borde få veta

Föräldraskap innebär många utmaningar och det vimlar av åsikter och tyckanden om hur en förälder ska vara. Vad alla föräldrar borde få veta ger hjälp att sålla i det enorma informationsflöde som finns genom att utgå från forskning och presentera sådant som visat sig fungera bra för många. www.nok.se

Konkreta råd om sömn

För barn är sömnen extra viktig och föremål för mycket tankar och oro hos föräldrar, särskilt under de första åren. God natt! Om små och stora barns sömn ger föräldrar svar på de vanligaste frågorna kring barn och sömn, från småbarnsårens stökiga nätter till tonårstidens omvända dygnsrytm. www.nok.se

Få svar på de vanligaste frågorna om sömn

Känn ditt barn

En modern och varm föräldrabok som riktar sig till blivande och nyblivna föräldrar och lyfter allt man behöver veta de två första åren av barnets liv. Boken berör områden som anknytning, matning, gråt, sömn, bärande och familjens samspel. Boken erbjuder hjälp och stöd till de föräldrar som vill veta mer och är öppna för nyanseringar av etablerade normer. www.norstedts.se

Lifehacks för

nyblivna föräldrar

Livet kommer att genomgå stora förändringar nu när du blivit förälder och du har troligtvis tusentals frågor. Hur ska du hinna med städningen? Hur klipper du naglarna på en bebis som absolut inte vill ligga still? Oroa dig inte. Den här boken ger dig tips och råd som kommer hjälpa dig på traven vid de vardagsproblem som kan uppstå under barnets allra första år. www.nicotext.com

Närvarande förälder

Lyhört föräldraskap

Innehåller djuplodande beskrivningar av hur barnet utvecklas

är boken för dig som vill bli en närvarande och känslomässigt lyhörd förälder. Här beskriver Malin Bergström ingående barnets första fyra levnadsår, och i fokus står samspelet mellan föräldrar och barn och hur de knyter an till varandra under de första åren i barnets liv.

Boken är indelad efter barns ålder och olika utvecklingssteg. Centrala teman som anknytning och språkutveckling beskrivs utförligt, liksom ämnen som ständigt diskuteras: sömn, amning, flaskmatning, könsmönster och gränssättning.

Må bra som förälder

Hur tar man hand om sig själv efter månader med otillräcklig sömn? Hur orkar man med att vara en bra förälder till en treåring som trotsar? Hur förlåter man sig själv när man inte orkar som man borde? Och vad är ens en "bra" förälder? Det finns gott om böcker som försöker lösa utmaningar hos barnet, till exempel med sömn och trots. Men den här boken riktar sig helt mot föräldrarnas mående, deras känslor och reaktioner.

www.norstedts.se

Boken fäster stor vikt vid föräldrars förmåga att vara känslomässigt lyhörda. Frågor som hur parrelationen påverkas när man får barn och hur man ska se på jämställdhet och föräldraledighet diskuteras.

I ett avslutande, uppslagsvänligt kapitel finns information om det som ofta präglar en familjs småbarnsår –barns symtom, sjukdomar och hälsa. www.bonnierfakta.se

Här följer ett urval av böcker till dig som nybliven förälder.

AV JENNY FORS

Ta hand om er själva!

Starta läsresan med din bebis!

Mina bästa lifesavers

”Med bärselen öppnades en ny värld”

NÄR VI FICK vår dotter hade jag verkligen sett fram emot att skjutsa henne i den fina barnvagnen som stått i vårt gästrum och väntat i flera månader. Jag såg framför mig hur vi skulle ta sköna vinterpromenader och hur hon skulle ligga där i vagnen och sova sött. Ingen hade berättat för mig att många nyfödda inte vill ligga ensamma i en vagn, faktiskt kanske inte vara ensamma en enda minut utan att skrika det mest fruktansvärda illvrål.

Liv ville vara nära mig eller sin pappa exakt varje sekund, dygnet runt de första månaderna. Så barnvagnen fick stå kvar hemma i hallen eller följa med som förvaringsutrymme för skötväskan eller matkassar. Istället fick vi köpa den bästa uppfinningen någonsin – en bärsele.

Med bärselen öppnades en ny värld, där en nöjd Liv kunde hänga på våra magar medan vi lagade mat, handlade, städade, tog promenader och allt vad man nu gör.

Bärselen fick hänga med även senare, den har varit helt perfekt att vagga Liv

till sömns i, för att kunna ta med henne ut i skogen för att plocka bär och svamp och på resor när man har checkat in vagnen exempelvis. Jag har även åkt längdskidor med Liv i selen på ryggen, men först när hon blev större – och man måste förstås åka försiktigt så att man inte ramlar.

Ytterligare saker som räddade oss som nyblivna föräldrar var en pilatesboll att sitta och ”guppa” på med bebis i famnen, när hon skulle sova eller var allmänt missnöjd. Istället för att vanka av och an i huset kunde vi få en lugn och trevlig kväll framför tv:n. Babblarna var i början ett måste för att klara lite längre bilresor, med längre menar jag cirka en timme till mina svärföräldrar. Och till sist white noise (brus som lugnar bebisar) sök på nätet – det är helt otroligt vad bra det är! _ White noise-maskin från Amazon. Finns även enstaka mp3låtar att köpa.

Med pilates-bollen fick vi en kvälllugn

Anna Styf.

Pilatesboll från Stadium.

”Utan fläkten hade vi haft en tuff start tillsammans”

UNDER MIN GRAVIDITET studerade jag mitt första år på högskolan i Gävle. Jag var hela tiden inställd på att jag inte skulle ta ett studieuppehåll. Jag ville prova fortsätta att studera trots att jag skulle få en liten bebis, jag hade ju sett så många andra på skolan som var där med sina små söta bebisar, så varför skulle inte jag kunna det?

Jag fick Ivar den 9:e juli 2018, det bästa som någonsin hänt mig. Det jag dock inte hade räknat med, likt alla andra här i Sverige, var den värmebölja som skulle vara exakt hela sommaren.

För min del gick det bra med värmen, men det var värre för Ivar som redan från början alltid varit en varm bebis, och att hålla honom sval var svårt. Något som räddade oss den sommaren var tunna filtar och en fläkt var ett måste för att få någon sorts svalka inomhus. Utan fläkten hade vi haft en tuff start tillsammans, men tack vare den så kunde jag njuta av allt bebismys tills det var dags att börja mitt andra år på högskolan.

Det som dock blev ett hinder detta år var att högskolan hade beslutat att barn inte fick vistas under föreläsningarna/ undervisningen. Jag fick då börja klura på hur jag skulle göra, kunde jag lösa barnvakt under de dagar jag var i skolan och hur skulle det gå med amningen?

Jag bestämde mig för att prova vara i skolan. När jag var i skolan så var Ivar antingen med sin pappa, sin mormor eller till och med sin gammelmormor. Tack och lov

för en ung mormor och gammelmormor!

Jag hade också en väldig tur att Ivar var så himla lättsam och att han var van vid att äta ur flaska då han gjort det sedan han var tre dagar gammal på grund av att han tappade lite för mycket vikt innan vi kom igång riktigt med amningen.

Jag fick då låna min systers handpump till en början så jag kunde pumpa på rasterna och under lunchen, men märkte ganska snabbt att jag behövde en elektrisk pump då handpumpen inte fungerade så bra för mig och var inte fullt så effektiv som jag hoppades på.

Jag fick då tag på en sådan via en köpoch säljgrupp på Facebook, vilket var ett kanonköp!

Med den elektriska bröstpumpen slapp jag de sprängfyllda ömma brösten och jag kunde fortsätta amma Ivar, och även fortsätta min utbildning utan något uppehåll. Något utöver elektrisk bröstpump och fläkt som har varit till stor nytta är klädräddaren dregglisar!

Är det något min son gjorde och gör än idag (dock inte lika mycket) så är det att dregla i mängder! Utan dessa hade jag fått bytt kläder på honom minst ett tiotal gånger om dagen och därefter fått tvätta en massa också. Jag tror inte ens att kläderna skulle hinna torka där emellan. _

Som nybliven förälder kan man ha turen att hitta de här prylarna som gör att första tiden går som en dans. Här är några favoritsaker.

Michaela Järveryd.

Bröstpump från Medela.

Dregglisar från Kappahl.

Fläkt från NetOnNet.

Mina bästa lifesavers

”Den viktigaste livräddaren egentligen, snuttefilten!"

UNDER MIN FÖRSTA graviditet blev jag rätt bombad (ja, bombad är nog helt rätt ord!) av alla möjliga slags måste-ha-saker från alla möjliga håll och kanter, men de flesta blev nog helt enkelt liggandes. Vid tjockmage nummer två var man lite mer härdad och kunde hålla vissa av sakerna till just periferin.

Något som vi dock använde mycket var babyvakten (batteridriven, viktig detalj!).

Det märkte vi rätt fort att det till exempel var skönt att kunna gå någon meter från vagnen under de timmarna som kunde sovas, i sträck(!). Inte för att man kunde låta bli att kika varannan minut om Liten faktiskt andades, men ändå! Skön materiell grej. Och precis som den påstår sig vara, barnvakt! OBS! Se dock till att den varnar när signalen tappas eller när batteriet är på väg att ta slut.

Något annat var andningslarmet i spjälsängen. Kan nog läggas i vagnen också? Också en skön pryl att ha som en liten extra vakt. Den funkar alltså som så, om Liten inte rör sig på x antal sekunder så tjuter larmet, och då menar jag verkligen tjuter. Brandlarmet gånger 17!

Inte för att mina barn någonsin slutade andas (PEPPAR, PEPPAR!), men när man som nyförlöst, lätt tankspridd anmingshjärne-mamma kliver upp för att för elfte gången försöka trösta Liten och glömmer stänga av larmet, då vaknar man kan jag säga. Och resterande av familj också…

Till mitt andra barn var jag till och med så duktig att jag gav mig på att sy ett baby-nest. Ja, med hjälp av svärmor måste jag väl erkänna med en gång. Denna var otroligt omtyckt. Med dragskon kunde jag dra åt ”korven” runt honom och han kunde

grisa i flera timmar. Jag kunde till och med lägga över honom efter amningsstunden då storebror krävde uppmärksamheten.

Guld-pryl!

Till sist måste jag tillägga, om inte den viktigaste livräddaren egentligen, snuttefilten! Investerade dock redan under graviditeten. Vi använde den som snuttefilt när Liten var i magen, och lämpade sedan över det ansvaret när han väl bestämt sig för att kika fram. Denna procedur upprepades vid bägge graviditeterna, och dessa ting är helt ovärderliga idag, och då är mina söner sju respektive tre år. Dessa är även kanon den dag de ska sluta med napp, då finns ju snutten kvar. Och denna kan man ha kvar ända tills man är 110 år. Super! _

Capidi babyalarm.

På Jollyroom hittade vi detta babynest från Cam Cam Copenhagen.

Nathalie Häll.

Kär snutte från Polarn o Pyret.

Sakerna jag inte skulle klara mig utan

IPREN® LINDRAR VÄRK & FEBER

För barn från 6 månader (över 7 kg)

Sockerfri med apelsinsmak

Enkla att ge till barn som har svårt att svälja läkemedel

Finns på apotek och i matbutik

Ipren (ibuprofen) oral suspension, suppositorier. Läkemedel vid tillfällig värk och feber. Från 6 månader (7 kg). Kontakta läkare innan användning om du tror att barnet kan vara uttorkat. Ipren bör inte användas vid vattkoppor. Max 3 dagars behandling. Skall inte användas under graviditet eller om du försöker bli gravid. Läs alltid bipacksedeln noga, särskilt vid överkänslighet eller annan sjukdom. © McNeil Sweden AB, Box 4007, 169 04 Solna, 2023. SE-IP-2300033

Vår bästa & mjukaste blöja

Våtindikator som visar när det finns kiss i blöjan

Bajsficka mot läckage där bak

Silkeslena & andningsbara material