BabyBox magasinet

Special

ALLT INFÖR FÖRLOSSNINGEN

• Så går det till

• Smärtlindring

• Kejsarsnitt

CHECKLISTA

Allt du behöver ha hemma

VECKA FÖR VECKA

FÖLJ FOSTRETS UTVECKLING

I hjärtat av familjelivet

Upptäck Hilding Family. Sängar från Start till Lyx.

Prova din Hilding hos en av våra kunniga återförsäljare. Du hittar alla på hilding.nu

STORT GRATTIS!

Graviditeten är en speciell tid. Det är mycket förberedelser, mycket känslor, tankar och frågor. I tidningen har vi samlat en hel del nyttig information om allt från graviditet och förlossning till det nya livet som förälder. Hoppas tidningen och boxen kommer till nytta!

Mvh redaktionen

VI ANORDNAR GRATIS WEBBSÄNDA KURSER

Missa inte chansen att gå på BabyBox kostnadsfria webinarer tillsammans med kunniga personer och företag. De anordnas regelbundet under året och är gratis för alla som beställt en BabyBox Original. Håll utkik på babybox.se/webinar och se till att boka in dig i tid.

Kommentarer från deltagare: "Stort tack för en kostnadsfri kurs: fantastiskt tacksamt och viktigt".

"Väldigt bra upplägg med mer vetenskap och forskning som backade upp. Det kändes tryggt och var mer än jag trodde det skulle gå igenom om hur kroppen fungerar och opererar: det var väldigt lärorikt".

"Väldigt bra info o kunnig kursledare!"

Utges av: Nordic Family Group AB Läs vår policy om hur vi hanterar dina personuppgifter på www.nordicfamilygroup.com

Produceras av: Svenska Media i Ljusdal AB Östernäsvägen 1 827 32 Ljusdal

I FLYGANDE FLÄNG

JAG ÄLSKADE ATT vara gravid och hade en oförskämt lätt graviditet. Jag gick bara upp sju kilo och kunde ha min vanliga vinter jacka fram till sista veckan. Den första värken kom 19.25. TENS-apparaten som jag hade lånat hjälpte inget vidare. Något som hjälpte väldigt bra var att stå i duschen. Det är helt otroligt vad varmt vatten kan lindra smärta! Jag ringde in till förlossning en när det var tio minuter mellan värkarna och fick rådet att vänta. Vi åkte in klockan 22 (cirka 45 minuters resväg) och jag blev undersökt kl 23. Jag var öppen tre centimeter. Jag bad min sambo (numera man) att pressa ihop höf terna på mig under värkarna. Klockan 24 fick jag bada, det lindrade bra. Barnmorskan tyckte att det var dags att kliva upp 1.45, då började det bli riktigt jobbigt. Att sitta på huk i vatten verkade ha drivit på förloppet rejält, för nu var jag öppen 8 cm och hade starka värkar. Jag ville ha något att hålla i och spjärna emot med fötterna på, men de envisades med att jag skulle ha fötterna i byglarna. Det hela kändes overkligt och panikartat. Jag fick syrgas som lugnade något. Jag tror att de stack hål på fosterhinnan så vattnet gick. De sa att jag var öppen tio centimeter och att det var dags att krysta. Jag som hade velat ha epidural! Jag märkte att de ville få ut barnet fort, men förstod inte varför. En läkare kom och tog fram sugklocka, jag klipptes och försökte krysta. Det var lite svårt men det var nästan skönt att få ”trycka bort” smärtan.

Klockan 02.09 föddes vår flicka, lades på mitt bröst i två sekunder men togs sedan snabbt ut för att få igång andningen. Hon hade bajsat i fostervattnet och dragit in i lungorna så de fick suga ur det och sedan lades hon i respirator. Det var fruktansvärt för mig att ligga där och inte veta vad som hade hänt eller om vårt barn ens levde. Sambon var i alla fall med henne och kom snart in och berättade. Jag fick ut moderkakan och blev ihopsydd. Vi fick träffa Saga på neonaltal-avdelningen innan hon vid 11-tiden fick åka med helikopter till Akademiska sjukhuset i Uppsala, där hon kunde få bästa vården. Snacka om flygande start! _

Trevlig läsning!

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jenny Fors jenny.fors@svenskamedia.se 0651-76 04 31

Koordinator: Emelie Hansson emelie.hansson@svenskamedia.se 0651-69 90 02

Tryck: Stibo Complete

Jenny Fors, chefredaktör

Annonser: Therese Magnesen Komet, 070-686 60 67 therese.magnesen-komet@nordicfamilygroup.com

Sessa Stigborn, 079-099 63 19 sessa.stigborn@nordicfamilygroup.com

Hanna Weisten, 070-166 04 50 hanna.weisten@nordicfamilygroup.com

Omslagsbild:

Saga fick äntligen ligga på mitt bröst dag två.

Dmitry Tkachuk, Getty Images

LUgn för små magar

När magen behöver lite hjälp på traven

100 miljoner anledningar –100 miljoner mjölksyrabakterier Finns även i tablettform

Produkterna fungerar bra vid graviditet och amning och finns att köpa receptfritt på apotek. Kontakta BVC: Glöm inte bort möjligheten att kontakta din BVC för att få råd och stöd.

INNEHÅLL

ALLT OM FÖRLOSSNINGEN

FINT I BARNRUMMET

NYHETER

8 Visste du att...

FÖRBEREDA

12 Checklista – det här behövs

16 Plock

36 Inredning

FÖRLOSSNINGEN

18 Så går förlossningen till 22 Kejsarsnitt

46 Min förlossning

Glöm inte babyskyddet! Checklista på sidan 12.

VAD HÄNDER I MAGEN?

LÄSNING!

FÖRLOSSNINGSBERÄTTELSER

GRAVIDITETEN

25 Att äta rätt

29 Vecka för vecka – fostrets utveckling

42 Barnmorskan svarar

50 Boktips

EFTER FÖDSELN

34 Kom igång med amningen

44 Den fjärde trimestern

Från 3 månader (5 kg)

Enklare att ge till barn som har svårt att svälja läkemedel

Från 6 månader (7 kg)

Kontakta 1177, din vårdcentral eller din BVC-kontakt innan du ger något läkemedel till barn under sex månader.

Ipren (ibuprofen) oral suspension från 3 månader (5 kg), max 24 h behandling utan läkarkontakt vid 3-6 månader, övrig ålder max 3 dagar. Suppositorier från 6 månader (7 kg), max 3 dagars behandling. Läkemedel vid tillfällig värk och feber. Kontakta läkare innan användning om du tror att barnet kan vara uttorkat. Ipren bör inte användas vid vattkoppor. Produkterna ska inte användas under graviditet eller om du försöker bli gravid. Läs alltid bipacksedeln noga, särskilt vid överkänslighet eller annan sjukdom. © McNeil Sweden AB, Box 4007, 169 04 Solna, 2025. SE-IPR-2025-176673

DET HÄR HADE

DE VELAT VETA

Evelina Åkerberg, grundare av Rulla vagn och BabyNaps App frågade på Facebook vad deras följare hade önskat att de visste innan de fick barn. Här är några av svaren:

Att en förstagångsförlossning inte alls behöver vara svår, snarare ascool! Att det tar tid för kroppen att komma tillbaka. Att den enda egentiden man skulle få var när man då och då fick duscha och handla ifred. Att det är lika jobbigt som underbart att ha barn.

Hur påfrestande det kunde vara med att inte få sova. Hur tungt det blir att bära runt på barnet. Att amningen inte alltid fungerar. Hur starkt bandet mellan barn och förälder känns. Att bebisar äter ofta. Att det sällan blir som man tänkt sig. Hur viktigt det är att be om hjälp ibland. Att du känner ditt barn bäst. Att man aldrig kommer känna sig tillräcklig.

Att man inte har tid att hålla snyggt hemma trots att man är hemma varje dag. Att man bryr sig förvånansvärt lite om att kroppen inte ser ut som tidigare. Att kärleken fullkomligt golvar dig.

Att få cravings som gravid är vanligt och kan bero på tillfällig brist på något näringsämne, som magnesium. Det finns i choklad. Kalcium finns i saltgurka, chips och lakrits.

VISSTE DU ATT

UNDERBARA BARN ÄR ÅRETS EVENT

VARJE ÅR I oktober hålls eventet Underbara barn på Stockholmsmässan. Det är tre dagar fyllda med unika erbjudanden och nyheter från utställarna tillsammans med aktiviteter, föreläsningar och underhållning för hela familjen. Allt i från återhämtning efter förlossningen, hur man kommer igång med amningen och sömn till fysisk och mental hälsa.

Lördagen är den mest besökta dagen och under hela helgen firas Sveriges största barnkalas. Men även Föräldraledig-Fredag som riktar sig till dig med familjens yngsta, en härlig gemenskap

med föräldralediga och bebisar på plats. Kalaset är igång även på söndagen som också är vigt åt gravida och alla par i väntans tider med ett intimt event intill mässan som ingår i biljetten Gravidspecial.

MOMShower är ett nytt, exklusivt och intimt event som hålls i Stockholm. Det blir handplockade utställare och föreläsning där du som är gravid får ännu större möjlighet att träffa kvinnor i samma skede i livet som du, experter och att ställa frågor. Håll utkik på underbarabarn.se för datum och mer information.

FYRA AV TIO GRAVIDA HAR BILBÄLTET FEL

Stiftelsen Chalmers Industriteknik har tillsammans med Folksam genomfört en undersökning som visar på stor okunskap kring hur bilbältet ska användas under en graviditet. Hela 40 procent av alla gravida använder bältet fel.

Den vanligaste felanvändningen är att placera diagonalbältet, den övre delen av bältet, felaktigt över bröstkorgen och magen. Det är viktigt att höftbältet dras under magen och att det dras

åt över höften så att det inte glider upp över magen. Diagonalbältet ska dras vid sidan av magen, över bröstkorgen mellan brösten och mitt på skuldran. Bältet får inte glida ut över axeln och ska sitta så nära kroppen som möjligt.

Säkerhetsbältet är designat för att fånga upp och fördela belastningen över kroppen vid en krock och om det används felaktigt kan både kvinnan och det ofödda barnet skadas.

Sveriges

mest sålda napp 2

Tillsammans i varje steg

När ett barn föds, föds också en förälder. Inte på en gång – utan lite i taget.

Kanske funderar du på hur allt kommer funka nu när en ny liten medlem landat i familjen: napp, amning, flaskmatning och allt däremellan. Oavsett vilka frågor som dyker upp finns vi här.

I snart 50 år har vi utvecklat våra produkter tillsammans med tandläkare, barnmorskor och andra experter för att skapa trygga, smarta lösningar för bebislivets stora och små utmaningar. Vi finns med från allra första stund – och i varje steg ni tar tillsammans som familj.

Vi ses i våra kanaler!

mambaby.com

Stor gravidförsäkring för det största i livet

Trygg när familjen växer

Varför kan en gravidförsäkring vara ett bra stöd under graviditeten – och vad mer kan vara klokt att tänka på när familjen växer? Här delar Lisa Halvorsen, försäkringsexpert på Trygg-Hansa, med sig av sina bästa tips.

– När man väntar barn är det ofta mycket som snurrar i huvudet. Då kan det vara skönt att tidigt ordna en gravidförsäkring och bocka av en sak på listan, säger Lisa.

Varför är det viktigt att ha en gravidförsäkring?

– Det är det försäkringsskydd som finns för barnet under graviditeten. Med en gravidförsäkring kan du till exempel få stöd och ersättning om barnet föds med en

diagnos, sjukdom eller funktionsnedsättning. Du som är gravid kan också få ersättning för vissa komplikationer i samband med graviditet eller förlossning.

Vad mer kan en gravidförsäkring hjälpa till med?

Du som är gravid kan till exempel få ersättning för sjukskrivning eller sjukhusvistelse under graviditeten, och stöd vid en förlossningsdepression.

För barnet kan ni även få ersättning vid sjukhusvistelse, för ärr efter operation och vid behov av extra omvårdnad.

Visst erbjuder ni även en gratis gravidförsäkring?

– Ja, vår kostnadsfria gravidförsäkring kan vara ett bra första steg, särskilt om man känner sig osäker. Samtidigt är det bra att känna till att den ger ett mycket begränsat skydd, med ersättning vid

DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN TRYGG HANSA

Sveriges populäraste barnförsäkring

– En barnförsäkring kan göra stor skillnad ekonomiskt, jämfört med det stöd samhället erbjuder vid allvarlig sjukdom, säger Lisa. Ta dig gärna tid att läsa på om barnförsäkring redan under graviditeten, så att du kan ansöka om den när ni blivit utskrivna från BB eller annan vård.

Skydd för dig – och trygghet för barnet

– Graviditeten är en bra tid att se över sitt eget skydd, säger Lisa. Många föräldrar glömmer faktiskt bort att försäkra sig själva. Det kan vara bra att ha en försäkring som ger ersättning vid sjukdom och olycksfall, så att du och din familj har ett extra skydd om något skulle hända.

dödsfall och kristerapi. Därför väljer många en av våra betalvarianter för ett mer omfattande skydd för den gravida och barnet i magen.

I vilken vecka är det dags att skaffa en gravidförsäkring?

– Eftersom vår gravidförsäkring börjar gälla redan dagen efter att du tecknat och betalat den kan du göra det så fort du får veta att du är gravid. Då vet du att du har ett skydd på plats under resten av graviditeten.

Kan alla skaffa en gravidförsäkring?

– Ja, det spelar ingen roll om du har några sjukdomar eller haft en komplicerad graviditet tidigare. Du tecknar den utan några hälsofrågor. Hur länge gäller gravidförsäkringen?

– Gravidförsäkringen gäller tills barnet är sex månader. Men redan när ni är utskrivna från BB eller annan vård är det bra att ansöka om ett mer långsiktigt skydd genom en barnförsäkring.

Familjehjälpen guidar dig rätt

– Det är inte alltid lätt att hålla koll på vilket stöd man har rätt till i olika situationer, särskilt när livet förändras och man blir förälder, säger Lisa. I både gravidförsäkringen och barnförsäkringen ingår därför

Familjehjälpen, som ger dig vägledning i frågor om samhällets stöd och ersättningar. Det kan till exempel handla om ersättningar från Försäkringskassan, arbetsgivarens ansvar eller vart du kan vända dig för vård.

DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN TRYGG HANSA

CHECKLISTAN

ALLT DU KAN TÄNKAS BEHÖVA

Det finns en mängd prylar som kan vara bra att ha till den nyfödda bebisen. Vissa mer nödvändiga än andra och några som du behöver redan på BB, som baby-skydd till bilen och kläder.

JENNY FORS

MÅNGA VILL VARA ute i god tid och köpa allt som bebisen kan tänkas behöva flera månader innan förlossningen. Andra tar det hela med ro och köper saker när behovet uppstår. Dessutom kommer garanterat släkt och vänner med många presenter till det nyfödda

barnet. Du kan också låna från släkt och vänner eller köpa begagnat för att slippa så många stora utgifter. Barnet växer fort och vissa saker används kort tid eller inte alls. Undvik att köpa på dig sådant som kanske inte kommer till användning och få inte panik över att listan blir lång. Allt behövs inte på en gång. _

Större saker

• Barnvagn

• Babyskydd till bilen

• Vagga eller korg

• Spjälsäng

• Madrass, madrasskydd

• Påslakan, underlakan, täcke, liten kudde, filt, spjälskydd, babynest

• Skötbord/skötplats

Ergobaby Omni Deluxe bärsele.

• Skötväska

• Babymonitor

• Bärsjal/bärsele

• Babysitter

• Babygym

• Resesäng

Bedside crib Maxi från tiSsi.

Till barnvagnen

• Lakan, täcke och kudde

• Regnskydd

• Insektsnät

• Madrasskydd

• Mobil

• Mjuk bomullsfilt

• Fårskinn

• Åkpåse vintertid

Barnvagnshänge från Elodie.

Det ska vara mysigt i vagnen

Åkpåse från Oh, Poppy!

Till bebisen

• 4 omlottbodies (inte för många i minsta storleken)

• 4 byxor

• 4 par strumpor

• 3 sparkdräkter

• 3 pyjamaser

• 2 tunna mössor

• Varm mössa, tossor och vantar för kallt väder

• Vinterkläder byxor

• Nappar

• Nappflaskor

• Dreggelscarf

Skötväska från

Med till förlossningen

Packa till bebisen:

• Babyskydd till bilen

• Kläder; mössa, strumpor, bodies (några ombyten), byxor, ytterkläder efter årstid

• Några blöjor

• Filtar

Till mamman

• Amnings-BH

• Amningströjor

• BH-inlägg

• Bröstvärmare

• Bröstpump

• Bröstvårtscréme

• (Amningskudde)

Skötsel

• Skötbord och/eller skötplats

• Skötbädd

• Blöjor och tvättlappar

• Några mjuka små handdukar

• Badcape

• Febertermometer

• Badbalja med stöd, (badtermometer), barnolja

• Salva för blöjutslag

• Snorsug

• Bomullsrondeller

• Trubbig nagelsax

• (Blöjhink)

Till mamman/medföljaren:

• Myskläder

• Underkläder

• Amningströja

• Amnings-BH

• Pyjamas

• Innetofflor

• Amningsinlägg

• Bindor

• Necessär

• Telefon, kamera, plånbok med leg. och betalkort, mynt

• Bluetooth-högtalare

• Batteriljus

• Tidningar, godis,

• Förlossningsbrev

• Måltider till medföljaren

Kom ihåg!

Ha alla saker nära till hands

Strumpor Buddy & Hope

Petite Chérie Skötbädd.

Amnings-BH från Lindex.

Babyskydd BeSafe iZi.

Elodie.

Bodys från Fixoni.

DÄR DINA FÖRSTA FAMILJEMINNEN BÖRJAR

Unna er en bekymmersfri semester med familjen med alla bekvämligheter. Välkommen till någon av Center Parcs 28 parker i Nederländerna, Belgien, Tyskland, Frankrike och Danmark. Sommar, vinter, höst eller vår - här finns en mängd spännande aktiviteter för alla åldrar, 365 dagar om året .

Mer tid tillsammans Slappna av och njut Det nya livet som förälder är väldigt roligt, men också väldigt hektiskt. Bebisen kräver all er uppmärksamhet och kanske ni har äldre barn som vill upptäcka världen själv. Under en vistelse på Center Parcs kommer ni bort från stressen och får verkligen lite tid för varandra. Vi ser till a ni har alla bekvämligheter ni önskar er.

Boende - som gjort för unga familjer

Varje stuga på Center Parcs är omsorgsfullt utformad för komfort och omsorg. Barnsängar, barnstolar, skötbord - allt väntar på dig. Privata trädgårdar ger utrymme för säker lek och lugna tupplurar. Oavse om det är di barns första semester eller din sista semester innan du blir förälder, kommer du a känna dig stö ad, avslappnad och verkligen som hemma, omgiven av vacker natur.

Upptäckter för nyfikna sinnen

Låt de små utforska världen på e säkert sä - från a mata kaniner på barnens gård till a följa med på Kids Safari eller leka i de kärleksfullt utformade lekplat serna som är utspridda över parken, var och en med si eget djurtema: havsdjur,svanar och bondgård. Varför inte utforska dem alla tillsammans med dina småt tingar! Kom och ta del av gratis underhållning, hantverk och workshops - allt för a skapa glädje och närhet.

Varför välja Center Parcs?

Obegränsad tillgång till Aqua Mundo året runt

Familjevänliga stugor med 3 olika komfortnivåer

Naturstigar, bondgårdsdjur och fridfulla omgivningar

Gratis underhållning för alla åldrar

Market Dome med barnvänliga restauranger och terrasser under tak

Aqua Mundo - Tillsammans i vattenvärlden

Va envärlden Aqua Mundo på Center Parcs är en plats där glädjen fl ödar fri och där även de yngsta gästerna tryggt kan njuta av va nets magi. Glid genom vågorna, fnissa under va enfallen eller ha kul i barnpoolen. Det är inte bara simning - det är en plats där du kan återupptäcka din lekfulla sida, koppla av på djupet och få kontakt med de människor som betyder mest. Även för större syskon fi nns det några spektakulära rutschkanor a utforska eller a snabbt ta sig igenom den vilda fl oden.

SAKER VI GILLAR...

JENNY FORS

SMART ELEKTRISK BRÖSTPUMP

Med den elektriska bröstpumpen från Lola&Lykke kan du anpassa pumpen efter dina egna behov för maximal komfort och effektivitet. Den har nio pumpeffekter, sex stimuleringslägen och ett extra mjukt silikonskydd. Det har också ett anti­backflow­system som skyddar mot att mjölk samlas i pumpen och skyddar mot kontaminering. Den prisbelönta bröst­pumpen är tyst och har effektiv trådlös design så att du kan använda den när och var du vill.

lolalykke.com/sv

FIN SKÖTVÄSKA

Soft Shell skötväska från Elodie med trycket William Morris, Pimpernel. Den har stort förvaringsutrymme, flera praktiska fack och isolerad termos­ficka. Inkluderar: skötunderlägg, barnvagnskrokar. elodiedetails.com

MJUKA DREGGLISAR

BabyMocs Muslin & Linne Dregglisar består av en nabbtorkande fyralagers materialmix med dubbla tryckknappar för en justerbar och tillväxtvänlig passform. Mjuka material som blir mjukare och mjukare för varje tvätt. babymocs.com

HÄRLIG FILT I BOMULL

Elodie Details skrynklad filt i färgen Blushing Pink. Filten är tillverkad av sex lager skrynklad bomull, vilket skapar en perfekt balans mellan värme och luftighet. Detta är en mångsidig filt som bara blir mjukare för varje tvätt. Mått: 120 x 120 cm. elodiedetails.com

PÅ KROPPENS VILLKOR

Lola&Lykkes gravidbälte är utvecklat för kvinnor som vill fortsätta röra på sig under graviditeten, oavsett om de upplever smärta eller inte. Bältet ger stöd runt magen och bålen, avlastar bäckenet och gör det lättare att promenera, träna lätt eller delta i vardagsaktiviteter utan obehag. lolalykke.com/sv

ERGONOMISK BABYSITTER

Babysitter Bliss från BabyBjörn med naturlig gungning gör livet med små barn enklare och roligare. Oeko­tex­certifierad, lätt och enkel att ta med och har justerbara höjdlägen. Mörkgrön blandmöstrad quilt, finns i flera färger och tyger. babybjorn.se

Här har vi samlat nyheter både till dig och din bebis. AV

Flera fack

LYCKHEM

FAGERHEM

STJÄRNHEM

VIKHEM

flerUpptäckmodeller i vår nya huskatalog!

BERGHEM

BJÖRKHEM

Hitta hem i vår nya huskatalog, Flex!

Nu har det blivit ännu enklare att hitta hem. I vår nya huskatalog hittar du 10 nyritade husmodeller som alla erbjuder den perfekta kombinationen av valfrihet och bekvämlighet. Letar du efter ett tryggt boende med möjlighet att sätta din egen twist? Då kommer du att känna dig hemma i vår husserie Flex!

Beställ din katalog direkt på eksjohus.se

Detta är Flex

Det finurliga med vår husserie Flex är att samtliga förändringar och tillval redan är beprövade och kvalitetssäkrade. Det gör husen till prisvärda alternativ för dig som vill anpassa ditt hus, men samtidigt hålla det bekvämt och ekonomiskt.

Två dosor fästs med varsin rem runt magen som mäter barnets puls och mammans värkar.

Dags för förlossning

Att föda barn brukar benämnas som det största som har hänt i livet. Det är både något man som gravid går och väntar på men också bävar inför. Om du ser till att vara så förberedd som du kan bli är det större chans att förlossningen blir så bra som möjligt.

AV JENNY FORS

DET ÄR FÅ kvinnor som föder på beräknat förlossningsdatum. Kroppen talar om när det är dags. Vanligtvis börjar förlossningsförloppet med värkar. De kan vara

lite oregelbundna i början, för att sedan bli allt tätare och kraftigare. – Man kan också känna av förvärkar, som känns som en molande mensvärk. Riktiga värkar är kraftigare och kommer mer regelbundet, med mindre än tio minuter mellan varje värk. När det är cirka tre minuter mellan värkarna börjar det närma sig, men det är bra att ringa in till förlossningen för att få hjälp att avgöra om det börjar bli

dags, så att ni inte behöver vända och åka hem igen, säger Karin Seger, leg. barnmorska.

så kallad tens-apparat, transkutan nervstimulering. Den ger elektroniska strömstötar som frisätter endorfiner; kroppens egna smärtstillande ämnen.

Karin Seger, leg. barnmorska.

I REGEL BRUKAR det gå snabbare efter första barnet, men man ska vara inställd på att en förlossning kan ta tid. Upp till ett dygn från första värken hemma till dess att barnet är fött är inte ovanligt.

Ungefär en av tio förlossningar startar med att fostervattnet går. Antingen kommer det mycket eller bara sipprar ut. Vattnet luktar lite hav och är genomskinligt, vitt eller svagt rosafärgat.

– Om inte värkarna kommer igång trots att vattnet har gått får man oftast vänta upp till 48 timmar för att se om värkarna startat av sig själv, men ring förlossningen och stäm av. Är vattnet gulbrunt eller grönt har barnet bajsat i fostervattnet. Då behöver du komma in för observation.

FÖRLOSSNINGEN KAN också starta med att slemproppen går. Det är en slemartad flytning som kommer ut när livmoderhalsen börjar öppna sig.

Latensfasen kallas den första fasen när förlossningsarbetet är på väg att komma igång. Den pågår tills livmodermunnen har öppnat sig tre-fyra centimeter. Det är bra att stanna hemma så länge det är möjligt, att duscha varmt lindrar värkarna. Man kan också låna en

När man kommer in till förlossningen får man skriva in sig och visa sin legitimation. Man ska också ha med sig ett papper som visar vilken blodgrupp man har.

– Det är bra att ha med sig ett förlossningsbrev till personalen där det står vad man har för speciella önskemål. Det kan vara svårt att förmedla sådant när man är mitt uppe i en värk. Man kan till exempel föredra en kvinnlig barnmorska eller vara känslig för blod. Men man bör inte stänga några dörrar för man kan inte veta exakt vad som kommer att hända och hur man reagerar, säger Karin Seger.

– Inne på förlossningsavdelningen kan man få duscha eller bada för att lindra värkarna. När förlossningsarbetet har startat har man kommit in i den aktiva fasen. Då brukar man ha tre-fyra värkar på tio minuter.

Det är bra att ha med sig ett förlossningsbrev till personalen där det står vad man har för speciella önskemål

Det är viktigt att försöka slappna av och känna sig trygg trots att det gör ont. Smärtan kan öka om man är rädd och har ångest. Genom att träna avslappning före förlossningen och använda sig av avslappningsmetoder minskar rädslan och därmed smärtan. Det är också bra att ha någon med sig som stöd under förlossningen. Den som är med kan ge massage, uppmuntra och finnas till hands.

Barnmorskan gör en CTG-undersökning för att mäta barnets puls och mammans värkar. Det görs genom att två dosor fästs med varsin rem runt magen. Barnmorskan undersöker också blodtrycket, hur mycket livmoderhalsen har öppnat sig och hur barnet ligger i magen.

SÅ STARTAR DET

1

Värkar. Det är kraftiga och blir allt mer täta.

2 Vattnet går. Det kan komma mycket eller bara sippra ut. Ungerfär en av tio förlossningar startas så.

3 Slemproppen. En slemartad flytning kommer ut.

Om latensfasen håller på i mer än ett dygn kan det bero på att värkarna inte är tillräckligt effektiva. Då kan barnmorskan behöva sticka hål på fosterhinnorna så att vattnet går och ofta får man värkförstärkande dropp för att få igång förlossningsarbetet.

DU BLIR TILLDELAD en förlossningssal och barnmorskan kontrollerar att förlossningen löper på och följer ett visst intervall. Det finns olika former av smärtlindring att få och kan bestämmas i samråd med barnmorskan. Det kan också vara en trygghet att veta att det finns smärtlindring. Lustgas och ryggmärgsbedövning är vanligast. Det är en narkosläkare som ger ryggbedövningen (epidural eller spinal).

– Förlossningen delas in i öppningsskedet, utdrivningsskedet och efterbördsskedet. Det är i själva öppningsskedet, då livmoderhalsen öppnar sig, som epiduralen är mer anpassat efter. Under utdrivningsskedet, när man har öppnat sig helt (tio centimeter) och krystvärkarna kommer lämpar sig en spinalbedövning bättre. Epidural är inte lika effektiv i slutskedet, säger Karin Seger.

Livmoderhalsen ska öppna sig tio centimeter innan det blir dags att krysta.

Lyssna på barnmorskans uppmaningar när det är läge att krysta och när man ska vänta.

Andningen kan hjälpa till att slappna av.

Det är det här ögonblicket man har väntat på, när ens nyfödda barn ligger på bröstet.

SMÄRTLINDRINGAR

Vi har alla olika upplevelser av smärta och olika hög smärttröskel. Förlossningssmärta är annorlunda än andra typer av smärta. Prova dig fram vilken smärtlindring som passar för just dig.

LUSTGAS

Lustgas fås genom en mask eller ett rör. Man bör andas in lustgasen så tidigt som möjligt vid varje värk med långa, djupa andetag i masken. När toppen på värken är över kan man släppa masken eftersom den smärtlindrande effekten finns kvar i cirka 30 sekunder. Det kan ta lite tid innan lustgasen ger full effekt. Metoden är lätt att använda, gör inte ont och man styr själv över hur mycket som behövs. Varken barnet eller värkarbetet påverkas av lustgasen. Nackdelen är att man inte kan röra sig fritt. Man kan också bli dåsig, yr och illamående. Därför kan det vara bra att andas vanlig luft mellan värkarna.

Vanligaste medicinska metoden för smärtlindring

AKUPUNKTUR

Flera förlossningskliniker erbjuder akupunktur. Metoden bygger på att endorfiner frisätts när nålar sticks in under huden på vissa ställen. Värkarna kan upplevas som kortare och mindre kraftiga.

VÄRME LINDRAR

Varmt vatten genom dusch och bad är bra smärtlindringsmetoder som man kan använda sig av hemma och på förlossningsavdelningen under både latensfasen och början av öppningsskedet. Man kan också använda varma vetekuddar. Ett varmt bad sänker blodtrycket, minskar oro och gör att man kan slappna av.

MASSAGE

Det kan vara skönt att få massage på de områden som gör mest ont under öppningsskedet. Beröring ger hjärnan något annat än smärtan att fokusera på.

Icke medicinska metoder kan kombineras med lustgas

Hon tipsar också om att prova olika ställningar, som att stå upp och röra på sig eller hänga på en pilatesboll, vilket kan underlätta öppningsskedet.

– Det är individuellt hur man vill ha det. Vissa vill inte alls röra på sig. Det är dock bra att kissa ofta för att det inte ska bli onödigt trångt för barnet att tränga ned.

OM BARNET VISAR tecken på att inte må bra, kan förlossningsläkaren besluta att använda sugklocka. Den hjälper till att få barnets huvud att tränga ned samtidigt som mamman krystar. Ibland behöver man klippas för att skynda på förloppet och då får man först lokalbedövning. Har inte förlossningen kommit tillräckligt långt görs ett akut kejsarsnitt.

Karin Seger råder att lyssna på barnmorskans uppmaningar när det är läge att krysta och när man ska vänta. Ofta får man en stark impuls av att vilja krysta. Risken för bristningar minskar om barnets huvud får tänja ut vävnaderna i slidmynningen och barnmorskan håller emot i mellangården.

När huvudet är ute kommer resten av kroppen i en roterande rörelse. Ofta skriker barnet direkt och börjar andas. Barnet läggs på mammans bröst, vilket av många upplevs som det mest dramatiska ögonblicket, då man äntligen får se sitt barn och känna det mot huden. Det blir ofta många starka känslor på en gång, men det kan också ta tid innan känslorna kommer.

Barnmorskan brukar fråga om partnern vill klippa navelsträngen. Förlossningen är

LOKALBEDÖVNING

Vid utdrivningsskedet, när barnets huvud ska födas fram, kan man få en spruta med lokalbedövning i slidöppningen och mellangården (området mellan slidan och ändtarmsöppningen). Lokalbedövning används också om man behöver sys efteråt. Man kan också få en så kallad paracervikalblockad, PCB, som bedövar de nerver som omger livmoderhalsen. Sprutan förs in via slidan. Det kan variera hur man kan uppleva hur det är att få sprutan. Effekten är ganska kort, en till en och en halv timme för varje spruta. Eftersom medlet läggs nära barnet kan barnets puls gå ner. Därför används inte metoden så ofta. Pudendusblockad, PDB, ges också via slidan och bedövar bäckenbotten. Används heller inte så ofta eftersom den tar bort krystkänslan.

Lokalbedövning används om man ska klippas

RYGGBEDÖVNING

Det här

är den effektivaste smärtlindringen du kan få

Ryggbedövning kan vara antingen en så kallad epidural eller en spinal och dessa ges av en narkosläkare som sprutar in bedövningsmedel i ryggen för att bedöva nerverna. Vid en epidural läggs en kateter in i ryggen som gör att smärtlindring kan ges kontinuerligt och fungerar bäst under första delen av förlossningen, den så kallade öppningsfasen. Du kan röra på dig som vanligt, och denna bedövning fungerar även om du skulle behöva förlösas med ett kejsarsnitt. Spinalbedövning ger framför allt lindring vid utdrivningsfasen då barnet ska passera genom förlossningskanalen. Denna kräver ingen kateter, går snabbare att lägga men håller bara i cirka 1,5-2 timmar. Ryggbedövning är en välbeprövad och säker metod som inte bevisats innebära några negativa effekter på vare sig mamman, värkarbetet eller barnet.

avslutad först när moderkakan lossnat och kommit ut genom en lätt krystning (efterbördsskedet). Barnmorskan ser efter så den ser hel ut och undersöker mamman, som ibland kan behöva sys om det har blivit några bristningar. _

TENS

Att djupandas är också lugnande och avslappnande

Tens står för transkutan elektrisk nervstimulering och är en apparat med små plattor som fästs över de ställen där det gör ont. Små elektriska impulser konkurrerar med smärtinpulserna i ryggmärgen och aktiverar kroppens endorfin. Man styr själv styrkan i apparaten som man kan hyra via mödravården. Tens är bra att använda hemma under öppningsskedet och på väg in till BB, men även på förlossningen under tidigt öppningsskede om man tycker att det funkar bra.

STERILA KVADDLAR

Barnmorskan sprutar in sterilt vatten under huden. Det ger en intensiv smärta, likt ett getingstick, i cirka 20-30 sekunder. Smärtlindringen varar i en till två timmar. Numera sprutas vattnet oftast in i underhudsfettet eftersom det gör mindre ont.

Det är vanligt att en förlossning blir utdragen, särskilt för förstföderskor.

DET KAN OCKSÅ BLI KEJSARSNITT

Ungefär vart sjätte barn i Sverige föds med kejsarsnitt. Det kan vara planerat i förväg eller så händer något som gör att barnet behöver komma ut snabbt. Ett snitt tar vanligtvis mellan en kvart till en timme.

AV JENNY FORS

KEJSARSNITT KAN VARA planerade, akuta eller omedelbara. Ett planerat kejsarsnitt är när det är förutbestämt att barnet ska födas med kejsarsnitt. Ofta planeras snittet till cirka en vecka före beräknat förlossningsdatum.

– Vid ett akut kejsarsnitt är planeringen att förlossningen ska ske vaginalt men av någon anledning behöver läkaren besluta om kejsarsnitt istället. Många akuta kejsarsnitt är lugna och kontrollerade men kallas akuta just för att de inte är planerade, säger Lina Waldersten, leg. barnmorska.

VID ETT OMEDELBART kejsarsnitt behöver barnet komma ut snabbt och den födande sövs.

– Då hoppar man över många av de förberedelser som krävs vid planerade och akuta kejsarsnitt. Anhörig kan ej vara med.

delningen eller på operationsrummet. Man får också en venkateter in i blodkärlet, där personalen kan sätta dropp eller ge andra läkemedel. Den medföljande får också speciella kläder att ha på sig.

Inne på operationsrummet finns läkare, sjuksköterskor, undersköterskor och en barnmorska. Alla har olika uppgifter att sköta. Ibland närvarar också en barnläkare strax utanför rummet. Den medföljande får sitta vid huvudändan på operationsbritsen. Man sitter då bakom ett skynke så att man inte ser själva operationssåret.

Många akuta kejsarsnitt är lugna och kontrollerade men kallas akuta just för att de inte är planerade

Det är läkare som beslutar om kejsarsnitt, därför får man träffa en förlossningsläkare och barnmorska inför ett kejsarsnitt och man får förklarat för sig hur ett kejsarsnitt går till.

Kvällen före dagen för operationen ska man vara fastande. Ofta från midnatt. När man kommer till sjukhuset får man ta på sig sjukhuskläder. Man ska inte ha på sig smycken. Väl på sjukhuset får man också en urinkateter. Den sätts antingen på av-

Ryggbedövning är den bedövning som vanligast används. Ibland behöver man söva. En operationssjuksköterska tvättar sedan magen och lägger operationsdukar runtom. En skärm sätts upp så att den som ska opereras inte kan se sin mage.

INNAN

LÄKAREN PÅBÖRJAR kejsarsnittet, kollar man att bedövningen har tagit. Därefter läggs ett snitt långt ner mot blygdbenet. Är man snittad sedan tidigare så läggs ofta snittet i det gamla ärret. Det gör inte ont men det kan kännas som ett tryck när man håller isär operationssåret och när man tar ut barnet. När barnet

Undvik att lyfta tungt de första veckorna efteråt

Lina Waldersten, leg. barnmorska.

ORSAKER TILL KEJSARSNITT

➜ Sätesbjudning, att barnet ligger med stjärten nedåt i livmodern, som inte kan avhjälpas med ett vändningsförsök.

➜ Havandeskapsförgiftning.

➜ Flerbarnsfödsel efter komplicerad graviditet.

➜ Föreliggande moderkaka, att moderkakan sitter i vägen där barnet ska komma ut.

➜ Tidigare operationer eller skador.

➜ Förlossningsrädsla.

➜ Trångt bäcken.

➜ Stort barn.

➜ Problem under en vaginal förlossning, som att den tar lång tid eller att värkarna inte är effektiva.

➜ Att barnet inte mår bra, till exempel hotas av syrebrist.

➜ Stora blödningar eller bristningar i livmodern.

KÄLLA: VÅRDGUIDEN

lyfts ut tar en barnmorska emot barnet och kontrollerar då snabbt hur barnet mår. Om allt är väl kommer barnmorskan runt och lägger barnet hud mot hud precis som vid en vaginal förlossning. Om barnet behöver lite extra hjälp med andningen eller liknande tar man ut barnet till rummet strax utanför operationssalen.

Läkaren fortsätter arbeta med att få ut moderkakan som lyfts ut. Det kontrolleras så att livmodern drar ihop sig och operationssåret sys därefter ihop. Ibland behöver man ge extra läkemedel för att livmodern ska dra ihop sig.

Efter ett kejsarsnitt är det bra att börja röra på sig så fort som möjligt

EFTER KEJSARSNITTET HAMNAR man på en postoperativ avdelning. Om barnet mår bra brukar anhörig och barn också kunna vistas där. Även här skiljer det sig åt mellan de olika sjukhusen i landet. När bedövningen har släppt får man komma till BB.

Om man är kejsarsnittad stannar man vanligtvis på BB något längre än vid en vaginal förlossning.

– Efter ett kejsarsnitt är det bra att börja röra på sig så fort som möjligt. Det påskyndar läkningen och minskar också risken för att man ska få en blodpropp. De första veckorna efteråt ska man undvika att lyfta tungt, men det går bra att lyfta sin bebis, avslutar Lina Waldersten. _

Kom och se vad Costco har för nyblivna föräldrar.

Ta hand om dina små med högkvalitativa produkter, blöjor och mycket mer.

MEDLEMSKAP

Costco Wholesale är en medlemsbaserad varuhuskedja, dedikerad till att erbjuda våra medlemmar kvalitetsvaror och tjänster till lägsta möjliga priser. För mer information besök www.costco.se/membership eller skanna QR-koden.

Gå med före 30.06.27 och få en

värdecheck på 100 kr!

Endast för nya medlemmar.

100 KR

KUPONG

BRA KOST för dig som gravid

Barnet i magen behöver växa och utvecklas. Därför behöver du få i dig mer näring än annars, till exempel mer vitaminer och mineraler genom bra och näringsrik mat.

AV JENNY FORS

LIVSMEDELSVERKET HAR MÅNGA bra råd kring gravidkost och rekommenderar en varierad kost för att få så många olika näringsämnen som möjligt. Tallriksmodellen ger en bra balans med lika mycket grönsaker/rotfrukter och potatis/pasta/bröd eller gryn. En mindre del av tallriken är avsedd för kött/fisk/ägg och baljväxter. Nyckelhålsmärkt mat innehåller mindre salt och socker, mindre eller nyttigare fett och mer fibrer och fullkorn. Drick gärna vatten till maten och för att släcka törsten. Undvik onödiga kalorier. Dra ner på läsk, godis, glass kakor och snacks. _

Ägg är fullt av näring

Ägg är ett av våra nyttigaste livsmedel. Det innehåller protein och mängder av vitaminer och mineraler. Bland annat innehåller ägg vitamin D, som är viktigt att få i sig. Om du äter för lite D­vitaminberikande livsmedel och vistas för lite i solljus kan du äta D­vitamintabletter. Rådgör med din barnmorska.

ÄT FISK 2-3 GÅNGER I VECKAN

Omega 3-fett är ett fleromättat och bra fett som framförallt finns i fet fisk som lax och makrill. Fisk och skaldjur är rikt på vitamin D, jod och selen som är viktiga när du är gravid. Livsmedelsverket råder gravida att äta fisk 2­3 gånger i veckan. Några fisksorter har dock höga halter av kvicksilver eller dioxin och PCB. De ska du bara äta högst 2­3 gånger per år. Dessa fiskar är: Vildfångad lax, öring och strömming från Östersjön, lax och öring från Vättern samt lax, öring och sik från Vänern. Undvik också abborre, gös, gädda, lake, svärdfisk, tonfisk, hälleflundra och haj. Odlad lax går bra liksom tonfisk på burk.

VÄLJ BÄR TILL MELLANMÅLET

Det är viktigt att äta mat som är rik på folsyra under hela graviditeten. Det behövs för fostrets utveckling och mammans blodbildning. Frukt och bär, grönsaker, bönor, kikärter, linser och fullkornsprodukter är rika på folsyra.

Ta gärna en näve bär till mellanmålet. Färska och frysta bär är bäst, helst självplockade. Jordgubbar, hallon och blåbär är

extra nyttiga och har visat sig förebygga inflammationer och sänka halten av blodfetter i kroppen, då bären innehåller antioxidanter.

MYCKET JÄRN I KÖTT

Livsmedelsverket råder gravida att äta kött, kyckling, ägg, bönor, linser eller ärtor varje dag. Se dock till att köttbiten är väl genomstekt. Kött, leverpastej, blodpudding och fullkornsprodukter innehåller järn, som är viktigt att få i sig. Även linser, ärtor, bönor, gröna bladgrönsaker och nötter innehåller järn. Du kan också behöva äta järntabletter för att få tillräckligt med järn. Rådgör med din barnmorska.

FRUKT OCH GRÖNT VARJE DAG

Ät cirka 500 g frukt och grönt varje dag, till exempel två portioner grönsaker och tre frukter. Tänk på att skölja frukt och grönsaker. Grönsaker av olika slag är fiberrika. Tänk på att du även kan blanda ned grönsaker i maten. Riven vitkål passar bra att woka och ger inte bara extra fibrer utan också mycket annan näring, precis som andra kålväxter.

EXOTISK SMOOTHIEBOWL

MED CHIAFRÖN

2 personer

● 2 dl God Morgon Tropical mix with pineapple

● 1 msk chiafrön

● 4 dl yoghurtkvarg naturell

Topping: Granola, färska bär och rostade kokoschips

Blanda juice och chiafrön i två skålar. Låt svälla i cirka fem minuter. Rör i yoghurtkvarg. Strö över topping.

PROTEIN ÄR VIKTIGT

En blandad kost med mat från både djuroch växtriket ger tillräckligt med protein för att täcka behovet som gravid. Är du vegan är det viktigt att du får i dig protein via baljväxter, till exempel sojabönor, som innehåller protein som är lätt för kroppen att ta upp. Rådgör med din barnmorska om du ska äta tillskott av vitamin B12 som vegan. Äter du inte mjölkprodukter kan du även behöva tillskott av kalk.

YOGHURT ELLER FIL ÄR BRA

Många mjölkprodukter innehåller vitamin D och kalcium. Livsmedelsverket rekommenderar cirka 5 dl mjölk, fil eller naturell yoghurt varje dag, gärna lättprodukter. Den extra näring du behöver som gravid motsvarar en frukt månad 1-3, en matigt mellanmål och en frukt månad 4-6 och två matiga mellanmål och en frukt månad 7-9

Exempel på mellanmål kan vara yoghurt eller fil, lite müsli eller en smörgås med pålägg och ett glas mjölk.

VÄLJ FULLKORN I FÖRSTA HAND

Potatis, bröd, ris, pasta och bulgur eller liknande bör du äta varje dag, enligt Livsmedelsverket. I första hand fullkornsalternativ som är rika på vitaminer och mineraler. Försök att undvika näringsfattig kost som vitt bröd och pommes frites. Fullkornsalternativ håller blodsockret på

en mer jämn nivå och ger en längre mättnadskänsla. Det är lätt att ta till kakor och snacks när man är trött och blodsockret är lågt, men energin i sötsaker är så kortvarig att du snart blir lika trött igen. Försök att hitta andra alternativ, som nötter och torkad frukt.

HUR VAR DET NU MED OST?

Opastöriserad mjölk kan innehålla listeria. Livsmedelsverket råder därför att gravida bör undvika ost gjord på opastöriserad mjölk. Du kan använda dessa ostar om du hettar upp dem till minst 70 grader, till exempel ädelostsås som har fått koka upp. Hårdostar och mjukost på tub eller i plastask går bra.

DU KAN ÄTA:

● Hårdostar, som Grevé, Prästost och Herrgård.

● Parmesanost.

● Mjukost och annan bredbar ost i tub eller ask.

● Fetaost gjord på pastöriserad mjölk.

● Mozzarella, ricotta, halloumi går bra om de är nyförpackade.

● Cottage cheese, till exempel Keso.

A-VITAMIN ÄR

BRA

I SMÅ DOSER

Huvuddelen av A-vitamin från kosten kommer från till exempel grönsaker och rotfrukter samt matfett, mjölk, fil och ost. Inälvsmat som lever och njure ska dock undvikas, då de har för höga doser av Avitamin. Undvik också fiskleverolja. Morötter innehåller mycket A-vitamin, men absolut inte för mycket.

DETTA BÖR DU UNDVIKA

➜ Alkohol – det överförs direkt till barnet från moderkakan och kan ge fosterskador. Undvik därför alkohol helt under hela graviditeten.

➜ Koffein – kan i höga doser öka risken för missfall. Som gravid bör du inte få i dig mer än 200 milligram koffein per dag, vilket motsvarar två mindre koppar kaffe eller fyra muggar svart te. Även cola och energidrycker innehåller koffein.

➜ Vitamin A i stora mängder – högst 1 milligram per dagsdos. Undvik lever och fiskleverolja. Leverpastej går bra.

➜ Ginseng – är olämpligt för gravida. Var försiktig med kosttillskott, örtprodukter och naturläkemedel. Rådgör med din barnmorska.

➜ Rått kött/köttfärs – kan innehålla toxoplasma.

➜ Rökt och gravad fisk – kan innehålla listeriabakterier.

➜ Opastöriserad mjölk – kan innehålla listeria.

➜ Ostar gjorda på opastöriserad mjölk – kan innehålla listeria. Undvik: Mögelostar, till exempel brie, camembert, Gorgonzola och chèvre. Kittostar som Vacherol, Taleggio och Munster. Färskostar och annan mjuk ost gjord på opastöriserad mjölk. Fetaost gjord på opastöriserad mjölk.

➜ Fisk från Östersjön och insjöar – innehåller miljögifter och bör ätas max 2­3 gånger per år. Vildfångad lax, öring och strömming från Östersjön, lax och öring från Vättern samt lax, öring och sik från Vänern. Även abborre, gös, gädda,lake, svärdfisk, tonfisk, hälleflundra och haj.

➜ Lakrits – max 50 gram per dag.

Loungewear for life

Gravid. Mamma. Fortfarande du.

Loungewear designade för hela mammalivet. Tidlösa plagg med genomtänkta detaljer för

graviditet, amning och långt därefter.

För dagar hemma, stunder på språng och allt däremellan.

Första kollektionen lanseras hösten 2026.

Var med från början.

• Tidig tillgång till kollektionen

• Exklusiva lanseringserbjudanden

• Förhandsvisningar och nyheter

Registrera dig här

mamalounge.se www.mamalounge.se

Fostrets utveckling

Vecka för vecka

Det är intressant att följa vad som händer i magen. Fostrets tillväxtresa är något fantastiskt! Här får du hjälp att föreställa dig hur långt barnet har kommit.

AV JENNY FORS KÄLLA VÅRDGUIDEN

VECKA

4

Graviditeten räknas från den senaste mensens första dag, så det är egentligen i slutet på vecka två som befruktningen sker. En flercellig klump bildas som delar sig i två delar, embryo och moderkaka.

Embryot växer fast i livmoderns slemhinna. En cellgrupp bildas som ska bli hjärta, lungor och blodkärl, en som ska bli matsmältningsorgan och en som ska bli nerver och hjärna. Fostervattnet börjar produceras.

I slutet av vecka fyra har graviditeten pågått i fyra veckor och det är nu mensen skulle ha kommit. Snart kan ett graviditetstest visa att du är gravid. Du kan också bli illamående, känna trötthet, få ömma bröst och mensvärk.

Hjärtat bildas och börjar slå. Anlagen till armar och ben bildas liksom lungor.

Fostret är mindre än en millimeter mellan huvud och stjärt och består av flera hundra celler.

VECKA 5

Nu börjar organen bildas, liksom överläpp och gomspalt. Hjärnan och nervsystemet börjar bildas. Man kan ana det som ska bli ögon och öron. Anlagen till tarmar, lever, njurar bildas också.

Kroppen börjar formas och man kan se små utbuktningar på sidorna som ska bli armar och ben. De inre könsorganen anläggs.

VECKA 6

Embryot har på en vecka blivit dubbelt så stort och är nu 4-7 millimeter från huvud till stjärt. Magsäck, tarmar och njurarna är på väg att bildas. Det som ska bli armar bildas i början av veckan och det som ska bli ben i slutet. Armarna ligger lite före i utvecklingen. Anlag till händer, fingrar och naglar bildas.

VECKA 7

Embryot är 7-13 millimeter från huvud till stjärt och växer cirka en millimeter per dygn. Det som ska bli ögon ser ut som två fördjupningar på var sida om huvudet. Fostret börjar röra på sig och armar och ben växer fram. Händerna börjar synas som små paddlar. Öronen ser ut som små knoppar. Lungor, inälvor, njurar, lever och inre könsorgan är nästan färdigutvecklade. Det är viktigt att fostret inte utsätts för något som har negativ påverkan på de livsviktiga organen som bildas.

De första rörelserna kommer

VECKA 8

Embryot är nu cirka 1,5 centimeter långt från huvudet till stjärten. Armarna har fått armbågar och ögonen får ögonlock. Urinblåsan har bildats. Allt är anlagt, så nu kommer det inga nya anlag. Livmodern är lika stor som en apelsin och kan trycka mot urinblåsan så du kan behöva kissa oftare än vanligt.

Livmodern är som apelsinen

9

Embryot är drygt två centimeter långt. Huvudet har fått en nacke och anlagen till näsan börjar synas. Fingrarna har blivit längre och simhuden börjar försvinna. Tårna börjar utvecklas. Embryostadiet är förbi efter

vecka 10 och fostret, som det då kallas medicinskt, har helt mänskliga drag. Hos mamman gör hormonella förändringar att slemhinnan i munnen blir lite svullen och skör. Tandköttet blöder lätt vid tandborstning.

VECKA 15

Risken för missfall är störst före vecka 12, det är den första av tre delar som graviditeten delas in i och kallas den första trimestern. Den andra trimestern pågår vecka 13-27. Vid en ultraljudsundersökning vecka

12-14 kontrolleras barnets storlek, beräknad förlossning och hur många barn det är. Vecka 15 blir fostret cirka 14 centimeter långt. Läpparna får en fylligare form och fostret kan få in tummen i munnen.

VECKA

VECKA

VECKA 19

Fostret är nu cirka 22 centimeter långt och väger kring 280 gram. Nu kan det gå att känna livmodern om du trycker försiktigt med handen under naveln. Fostret börjar kunna särskilja olika ljud. Dygnsrytmen börjar komma igång. Vid ultraljudet i vecka 18-20 tittar man igen på barnets storlek, mer noggrann organgranskning och det innefattar kön på barnet.

Fostret är cirka 33 centimeter och väger runt 700 gram. Det kan knyta händerna och greppa fötterna. Fostret kan känna igen röster och ljud.

Blodceller bildas i benmärg och ryggrad, smaklökarna börjar bildas. Ögonfransar och ögonbryn har vuxit ut.

Redan från vecka 23-24 har barnet chans att överleva om det skulle födas för tidigt. Lungorna är i stort sett färdigutvecklade och fostret börjar öva sig att andas genom att dra in och ut fostervatten.

VECKA

Från och med vecka 28 börjar den tredje trimestern. Fostret ökar snabbt i vikt och väger nu cirka två kilo. Längden är ungefär 45 centimeter. Det finns närmare en liter fostervatten runt fostret. Det hjälper fostret att röra sig, men sparkarna blir mer som knuffar nu när det börjar bli trängre i magen. Huden blir mer röd och fötterna fastare.

VECKA 40

VECKA 37

Fostret väger nu cirka tre kilo och mäter ungefär 48 centimeter. Många barn sjunker djupare ned i bäckenet nu och då brukar barnmorskan säga att huvudet har blivit fixerat. Magen kan sjunka ned och det blir lättare för mamman att andas men det blir mer tryck på urinblåsan. Tillväxten fortsätter att öka. Fostret förbereder sig på att födas och tränar andning, men inte när det sover djupt.

Nu är barnet redo att födas. Det är cirka 51 centimeter långt i genomsnitt och väger cirka 3,6 kilo. Fjunet har ersatts av hår på huvudet. Födseln sker oftast vid 37-42 veckor. Passa på att förbereda det praktiska inför förlossningen om du tycker väntan är jobbig. Det finns fördelar med att gå över tiden; kroppen blir bättre förberedd på att föda, bäckenfogarna blir till exempel mjukare. Om du inte fött i vecka 42-43 brukar förlossningen sättas igång.

Bli Världsförälder och hjälp fler att överleva sin förlossning. Scanna qr-koden och hjälp fler mammor.

AMNINGEN Kom igång med

Det tar tid att få till en etablerad amning. Enligt barnmorskan Karin Seger kan det ta någon månad. Viktigast är att låta barnets behov styra och se till att bebisen suger rätt för att slippa problem.

AV JENNY FORS

SOM GRAVID ÄR det svårt att ta till sig information om vad som ska hända efter förlossningen. Men det är viktigt att veta en del om amning, att det kan ta tid innan man får till det och att inte stressa upp sig för det. – Det tar cirka 2-3 dagar innan mjölken rinner till. Innan dess kommer råmjölk som är gulaktig och extra nyttig för barnet med hög proteinhalt och antikroppar som ger ett visst skydd mot en del infektioner. Oftast stannar man inte så länge som 2-3 dagar på BB, men personalen försäkrar sig om att amningen fungerar innan man får åka hem. Det är viktigt att man vågar be om hjälp, säger Karin Seger, leg. barnmorska.

Det nyfödda barnet brukar vara som piggast första timmarna efter förlossningen. Det är bäst att ligga hud mot hud, då ökar mjölkproduktionen och barnets sök- och sugreflexer. Hudkontakten gör att barnet håller sig varm, blir lugnare och stärker banden till föräldern.

Amningshjälpen ger råd och stöd

– BEBISEN LÄGGS på mammans mage direkt efter förlossningen om det är möjligt. I de flesta fall söker sig barnet till bröstet på en gång, och denne kan behöva mer eller mindre hjälp. Det kan ta sin tid att komma igång och få barnet att suga rätt.

– Se till att barnet ligger med magen mot din mage och har ansiktet rakt mot bröstet, det brukar vara bra att stödja upp barnet med kuddar eller ligga på sidan. Det är skönt på nätterna att kunna ligga och amma. Barnet ska ta ett stort tag om bröstet för att greppa om både bröstvårtan och en stor del av vårtgården. Om barnet släpper har denne kanske inte fått rätt tag. Om barnet suger snett eller har för litet av bröstet i munnen kan du få problem med sår eller mjölkstockning, säger Karin Seger. Hon tipsar om att man kan titta hur bröstet ser ut efter amningen. Pekar bröstet snett, har barnet haft fel

Ju mer barnet suger, desto mer mjölk bildas i bröstet. Tillgång och efterfrågan.

tag eller inte legat rakt emot bröstet?

Bröstvårtan ska vara rund och rak, som innan barnet började amma. – Om du behöver hjälp att komma igång kan du vända dig till personalen på BB, BVC eller en amningsmottagning. Det finns också något som heter amningshjälpen.se där du kan få personlig hjälp och guidning.

KARIN SEGER TYCKER att det är viktigast att låta barnets behov styra när och hur mycket du ska amma. I början kan barnet ligga nära bröstet och äta var 3-4 timme dygnet runt, ju mer närkontakt desto snabbare kommer mjölkproduktionen igång.

TIPS FÖR ATT LYCKAS MED AMNINGEN

1

Ligg hud mot hud den första tiden. Det ökar mjölkproduktionen och sök- och sugreflexerna.

2

Sitt eller ligg bekvämt. Skapa en lugn vrå och se till att ha allt du behöver nära till hands.

3

Barnet ska ligga med magen mot din mage och ha ansiktet rakt mot bröstet.

4

Se till att barnet tar ett stort tag om bröstet för att greppa om både bröstvårtan och en stor del av vårtgården.

5 Våga be om hjälp.

6

Låt barnet bestämma när och hur mycket du ska amma.

– Om du har barnet nära och lugnt runt omkring blir du också uppmärksam på barnets signaler som talar om när det är matdags. Barnet rör på huvudet, smackar och formar munnen. Barnet kan också ta händerna till munnen. Det är bra att försöka tyda signalerna och börja amma i tid innan barnet sedan börjar skrika, då är det svårt att amma och barnet måste komma till ro först.

NÄR BARNET SUGER på bröstet frigörs hormonerna oxytocin och prolaktin hos mamman. Oxytocin är lugnande och gör att utdrivningen av mjölken stimuleras. Dessutom hjälper oxytocin livmodern att dra ihop sig. Prolaktin gör att mer bröstmjölk bildas. Ju mer barnet suger, desto mer mjölk bildas.

– Det är som att barnet lägger in en beställning vid amning och styr själv hur mycket som ska produceras. Ett litet barn bör äta minst var 3-4 timme. Man ska inte väcka barnet för att amma om det inte går för lång tid mellan målen. Det gjorde man förr och det kan komma råd från äldre generationer om att du bör amma på vissa tider eller inte skämma bort barnet genom att amma för ofta, men man kan heller inte amma för mycket.

Karin har stött på många förtvivlade mammor som känner sig misslyckade när amningen inte fungerar.

7 Stressa inte upp dig om det går trögt. Ha tålamod.

– Det kan vara så att man inte har mjölk så det räcker till eller av andra orsaker inte klarar av att amma. Men det är inget som säger att man måste amma fullt. Amma så mycket du kan eller pumpa ur brösten. Det är många som ger upp för lätt, det kan ta någon månad att få till en etablerad amning. Det är vanligt att känna nedstämdhet några dagar efter förlossningen, vilket beror på hormoner. Man kan också känna sig stressad och tycka att det är jobbigt om inte amningen kommer igång smidigt.

– KÄNSLORNA I SIG kan göra att du låser dig. Försök att skapa en lugn vrå och gör amningen till en mysig stund. Var närvarande och gör inget annat under tiden. Amningen är så mycket mer än mat, den ger närhet och trygghet till barnet, avslutar Karin Seger. _

OM MJÖLKSTOCKNING

Mjölkstockning brukar kännas som en knöl eller förhårdnad i bröstet och beror på att en eller flera mjölkgångar är tilltäppta så att mjölken inte kan komma ut. Det gör ont att amma och man får feber och känner sig sjuk. Besvären kommer ofta plötsligt och i det ena bröstet. Amning är enda sättet att bli av med mjölkstockning, det går också bra att pumpa om det känns bättre. Febernedsättande, värme och vila lindrar. Sök vård om inte besvären upphör efter ett par dagar.

5 inredningstips för

BARNRUMMET

Barnrummet är en plats för lugn och ro, mysiga stunder men också för aktivitet. Här har vi samlat några bra tips som kan hjälpa till att göra barnets rum till en härlig plats att trivas i.

AV JENNY FORS FOTO SEBRA OCH BORÅSTAPETER

NÄR DU STÄLLER iordning ett eget rum till bebisen är det smart att planera för ett par år i taget. Den första tiden är det mycket fokus på mysiga stunder, men snart så ska rummet även fungera för lek. Här är våra fem bästa tips:

1. Inred med färg

Utgå från en huvudfärg som används på större ytor och välj några få accentfärger till mattor, gardiner och möbler. Det kan till exempel vara olika nyanser av en färg eller färger som har samma vithet eller svärta. Om färgerna passar ihop så upplevs rummet balanserat. Sedan kan du bryta av med en kontrastfärg som livar upp. Utgå gärna från en tapet, tavla eller färgglad matta som du gillar när du väljer accentfärger. Färger som kompletterar varandra, att de ligger mitt emot varandra på färghjulet, sticker ut mer.

2. Satsa på förvaring

Bra förvaring gör att det går lätt att hålla ordning och rummet upplevs lugnare. Det är smart att redan från början ha både öppen och stängd förvaring för att låta några utvalda saker stå framme. Garderob, byrå,

bokhylla, vägghyllor och krokar. Förvaringskorgar i olika storlek är ett bra sätt att få undan smågrejer.

3. Skapa rum i rummet

Dela av ytan för olika ändamål. Det gör rummet både mysigt och funktionellt. En sovhörna med spjälsäng, matta, gosedjur och sköna textilier. En vilhörna med fåtölj, matta, kuddar. Klädförvaring, spegel och krokar. Lekhörna med hyllor, matta och större leksaker. Ytorna kan anpassas efter behov och ålder.

4. Frigör golvyta

Lämna stor plats på golvet för lek. Låt en stor mjuk matta täcka golvets mitt som inbjuder till att sätta sig ner för både stora och små.

5. Glöm inte belysningen

Ett rum bör ha cirka 5-7 ljuspunkter. Det är något som vi ofta slarvar med. En taklampa för allmänbelysning över hela rummet, dekorationsbelysning i form av fönsterlampa, mindre lampor på hyllor och ljusslinga. Funktionsbelysning för att läsa en bok eller pyssla. Nattbelysning gör det enkelt att hitta i mörkret.

Småmönstrade barntapeten Little Fox från Boråstapeter är basen i färgsättningen.

Här har man plockat upp det blå från tapeten Up In The Sky från Boråstapeter.

Rosa och grönt kompletterar varandra i det här barnrummet med inredning från danska Sebra.

Plus-Plus BIG är den perfekta introduktionen till kreativ lek för barn från 2 år. De är säkra att leka med och enkla för små händer att greppa, samtidigt som de erbjuder oändliga möjligheter att skapa och leka.

Plus-Plus BIG är inte bara roligt och lärorikt – det är också säkert och hygieniskt. BIG-delarna är enkla att rengöra och kan till och med användas för lek i badet.

BIG Picture Puzzles 349,90 kr.

Följ bilderna och bygg roliga och lätt igenkännliga figurer som fjärilar, segelbåtar, ankor, giraffer och mycket mer. Figurerna är enkla att bygga och ger barnet en känsla av att lyckas, samtidigt som finmotorik, koncentration och kreativitet utvecklas genom lek.

BIG Rainbow tube 119,90 kr.

BIG Regnbågsmix är en härlig samling av glada färger. Det är ett färgmix som gör det roligt att bygga allt från färgstarka regnbågar till “mat”, coola maskiner, höga torn som är roliga att välta eller tokiga figurer som kan följa med i badet.

MADE IN DENMARK

BIG Rainbow 100 pcs

299,00 kr.

Upptäck hela vårt sortiment på plus-plus.se

Upplev vintern på nära håll!

25 nedfarter, 490 stugor och lägenheter med direkt anslutning till backen. I Kungsberget hittar du fyra barnvänliga restauranger, skidskola, gratis barnaktiviteter, lekrum och afterski för hela familjen. Boka på kungsberget.se

Alla barn mellan 0-6 år åker gratis

SAKER VI GILLAR...

Här kommer lite inspiration till barnrummet. AV JENNY FORS

SKANDINAVISK DESIGN

Sebrasängen, Baby & Jr., är en baby- och juniorsäng med utdragbar funktion som kan användas som babysäng/spjälsäng och senare som juniorsäng. Finns i flera olika färger. sebra.dk

GOSIG SNUTTE

Jollein Bunny Snuttefilt är en gosig kanin med söta öron. Den har knytdetaljer i ändarna för de små att känna och hålla i när det är dags att komma till ro och sova. Finns i fyra färger. jollein.com

STILREN & LEKFULL MATTA

Rainbow barnmatta 88x90 cm från danska OYOY är en mjuk regnbågsformad matta i ull och bomull. Med sina fina naturfärger är den både stilren och lekfull. nordicnest.se

INBJUDANDE SVAN

Aktivitetsleksak i mjuk velour som inbjuder till lek och utforskande. Bandet med kardborreknäppning gör den enkelt att hänga upp. sebra.dk

ETT MYSIGT KRYPIN

Sänghimmel från Jollein med en tidlös design. Den har en vacker drapering och ett material i OEKO-TEX-certifierad bomull. Perfekt för att skapa en mysig atmosfär. jollein.com

FRÅN SAGANS VÄRLD

Tapeten Kingdom of the Willow från Boråstapeter tillhör den populära tapetkollektionen Fairyland. En detaljrik och lekfull tapet med slott, riddare och drakar från sagornas värld. Finns i färgerna beige, rosa, blått, grönt och gult. barastapeter.com

ALKOHOLFRIA ALTERNATIV

FÖR ALLA TILLFÄLLEN

V i s ä l j e r a l k o h o l f r i a a l t e r n a t i v f ö r a

t i l l f ä l l e n . D r y c k e r m e d o m t a n k e o m

Drycker med omtanke om dig själv och den du älskar allra mest.

zestandzero.com

s j ä l v o c h d e n d u ä l s k a r a l l r a m e s t . w w w . z e s t a n d z e r o . c o m

SCANNA NU FÅ 10% RABATT

lyssna! EXPERTEN SVARAR

BabyzPodcast

BabyzPodcast låter dig hänga med in i förlossningsläkaren Karin Ehn och barnmorskan

Carina Rylanders spännande värld när de pratar om allt från 250 miljoner spermier till att äta moderkaka. Med kärlek, saklighet och garv diskuterar dessa proffs kring livsomvälvande händelser som graviditet, förlossning, föräldraskap, amning och familjeliv. Och deras gäster känner du säkert igen från andra sammanhang. BabyzPodcast bjuder på många intressanta, inspirerande och faktaspäckade avsnitt som du hittar på Acast eller där podcasts finns.

– Vi startade BabyzPodcast för att få ut samlad och bra information på ett lättillgängligt och modernt sätt. Allt fler lyssnar på poddar idag, så det passar många, plus att det ska vara lite underhållande och lättsamt, säger Carin Rylanders.

De vanligaste frågorna till barnmorskan

Carina Rylander har lång erfarenhet som förlossningsbarnmorska men jobbar idag även på BB, med kejsarsnitt och med amning.

Graviditeten ger förstås upphov till många frågor och funderingar.

Där är barnmorskan ett bra stöd. Vi har bett Carina Rylander, leg. barnmorska känd från BabyzPodcast, att svara på sina vanligaste frågor.

AV JENNY FORS

CARINA RYLANDER, LEG. barnmor­

ska, driver BabyzPodcast tillsammans med förlossningsläkaren

Karin Ehn. Där talar de om allt från depression till smärtlindring och bland gästerna finns många kända namn.

– Vi lägger ut ett nytt podavsnitt varje torsdag och har cirka 2 000 lyssnare per dag. Det är många som känner oro under graviditeten och har många frågor. Vi är vana att alltid ha kontroll på vad som ska hända och då kan tankar på till exempel själva förlossningen vara jobbiga, säger Carina Rylander. Hon brukar råda att skaffa information om olika möjligheter och scenareor så att du får kontroll på det du kan ha kontroll på och samtidigt hålla dig flexibel.

– Lås dig inte vid beräknat datum. Det är vanligt att föda två veckor före upp till två veckor efter. Tankens kraft är fantastisk, så bara genom att tänka att det här är något naturligt som din kropp är gjord för gör stor skillnad.

Många är oroliga för att de inte ska få plats på förlossningen, om de kommer att hinna fram i tid, om man får det stöd man behöver och om man kan klara smärtan.

– Det finns många olika smärtlindringar. Samtidigt kan det vara bra att kunna ta det som det kommer och inte göra den exakta planen i ditt förlossningsbrev. Det kan till exempel verka mindre skrämmande med kejsarsnitt, men tänk på att det är en stor operation som det är betydligt jobbigare att återhämta sig från, säger Carina Rylander. Graviditeten handlar också mycket om livet efteråt, när man har blivit en till i familjen med allt vad det innebär.

– Tiden efteråt bör man också skaffa sig kunskap om, med amning och hormoner. Cirka 3­4 dagar efter förlossningen är det vanligt att känna sig nedstämd, så kallad baby blues. Men det går över. Planera också vilket stöd du vill ha av din partner både under och efter förlossningen. _

Kan man förbereda sig för en förlossning?

SVAR: Ja, man kan förbereda sig för allt. Att föda barn är ett jobb och det är bra att gå en profylaxkurs och lära sig att jobba med sin andning och avslappning. Det är också bra att läsa om förlossning och mentalt förbereda sig på vad man ska gå igenom, kunskap är makt. Vi rekommenderar inte att man söker för mycket ”skräckinformation” på nätet utan vänder sig till vården med sina frågor.

Kan jag välja kejsarsnitt?

Hur lång är en förlossning?

SVAR: Vi delar in förlossningen i olika faser. Först kommer latensfasen då kroppen förbereder sig för förlossning, vilket tar från några timmar upp till ett dygn (ibland längre). Den är vanligen kortare för omföderskor än förstföderskor. Sedan kommer den aktiva fasen som delas in i öppningsskedet då livmodertappen går från fyra cm öppen till fullvidgad. Den tar cirka 12-15 timmar, snabbare för omföderskor. Utdrivningsskedet, när barnet föds fram, tar cirka 30-60 minuter. Efterbördsskedet är då mamman föder fram moderkakan, den lossnar som oftast efter 10-60 minuter.

SVAR: Kejsarsnitt är en stor operation som det måste finns en medicinsk indikation för att vi ska utföra den eftersom vi anser att man utsätter kvinnan om barnet för en ökad risk. Vid vissa situationer så är det en absolut indikation för kejsarsnitt och det finns också en rad indikationer som vi idag väljer att göra kejsarsnitt på primärt, till exempel om man tidigare har gjort två kejsarsnitt och tidigare förlossningsskada med kvarstående besvär. Men, sedan finns det kvinnor som känner sig väldigt rädda för den vaginala förlossningen. Har man de tankarna ska man ta upp det med sin barnmorska på MVC.

Vad händer om man får problem med bristningar?

SVAR: Alla mammor kallas till en efterkontroll på MVC efter 6-8 veckor. Om man upplever smärta efter förlossningen och till exempel har svårt att kissa ska man omgående söka hjälp. Får man långvariga problem ska man söka hos en barmorska eller sjukgymnast som jobbar med och är specialiserade på bäckenbotten och även till en läkare som är knuten till ett bäckenbottencentrum eller liknande. Ibland är det svårt att hitta muskulaturen efter en förlossning och då behöver man hjälp.

Hur ska man tänka runt träning efter förlossning?

SVAR: Man kan börja ta kortare promenader efter några dagar. Jag rekommenderar också att börja med knip och avslappningsövningar omgående för att stärka bäckenbottenmuskulaturen. Men gymträning och löpning bör vänta cirka 6-8 veckor, fråga din barnmorska vid efterkontrollen.

Hur ska man tänka runt smärtlindring?

SVAR: 70-80 procent av alla kvinnor i Sverige som föder sitt första barn i Sverige har en ryggbedövning. Siffran är lägre för omföderskor. Det finns även många andra alternativ så som lustgas, sterila kvaddlar och bäckenbottenbedövning. Det är bäst att i förväg veta vilka alternativ som finns men inte bestämma exakt utan jobba med sin kropp och andning och ta den hjälp med smärtlindring som man känner att man behöver i stunden. Det kan vara mycket olika vid olika förlossningar. Innan man tar medicinsk smärtlindring kan man prova med ett bad, massage, TENS, akupressur och att byta till olika ställningar.

DEN FJÄRDE TRIMESTERN

Vad händer sen?

Den fjärde trimestern är inte bara ett samlingsnamn för månaderna efter förlossningen, utan numera också en handbok för nyblivna mammor, skriven av barnmorskan Jennifer Berglund.

AV JENNY FORS FOTO KATE GABOR

Guide till en nybliven mamma

NÄR JENNIFER BERGLUND

tog barnmorskeexamen och började jobba på BB för nio år sedan såg hon snabbt ett mönster. Mammorna hon träffade hade varit så koncentrerade på förlossningen att tiden efteråt var som ett stort svart hål. De kände sig förvirrade och hade en känsla av att bli lite bortglömda när barnet väl gjort entré.

– Det är såklart inte konstigt att det blir mycket fokus på förlossningen. Det är en jättestor sak, något vi minns hela livet. Men samtidigt varar den bara max i några dygn. Och efter det står mammorna där med bröst som är sprängfyllda, ett underliv som gör ont och hormoner som åker bergoch dalbana. Då behövs information, tröst och en trygg hand att hålla i. Jag hoppas att Den fjärde trimestern kan bidra med just det, säger Jennifer.

DEN FJÄRDE TRIMESTERN

Boken guidar dig varsamt och med värme genom en omtumlande period i livet där det är lätt att känna sig osäker och skör. Här varvas lättillgänglig information med mammors egna berättelser och expertintervjuer. Från bäckenbotten till föräldrarollen och baby blues – här får du svar på allt du undrar från de första timmarna efter förlossningen fram till efterkontrollen.

EN GRAVIDITET BRUKAR delas in i tre trimestrar om ungefär tre månader vardera. Men det blir allt vanligare att benämna de första månaderna efter förlossningen som den fjärde trimestern, just för att det är en tid då kroppen fortfarande går igenom mycket och mamma och barn på

många sätt ännu är tätt sammanlänkade. – Jag vill göra skillnad med den här boken, med målet att vi ska börja prata om den fjärde trimestern som en självklarhet. Men inte bara som en formulering, utan att vi också ska stanna upp och låta det betyda något. Kvinnorna som just fött barn känner sig oftast inte som sig själva direkt efteråt, varken fysiskt eller psykiskt, och det måste få vara okej. Jag upplever att det under graviditeten finns en större förståelse för att kvinnan behöver ta det lugnt och känna in kroppen. Om vi kunde se första månaderna efter förlossningen som en förlängning på det tror jag att alla skulle gynnas.

BOOKMARKFORLAG.SE

JENNIFER ÄR INTE bara barnmorska utan också författare, med flera skönlitterära böcker bakom sig. Men det här är hennes första fackbok. Boken är uppdelad i olika kapitel som rör exempelvis bristningar, amning, psykisk ohälsa och föräldraskapet. Det som är unikt är att mamman hela tiden är i fokus, något som också var viktigt för Jennifer.

Jag vill göra skillnad med den här boken, med målet att vi ska börja prata om den fjärde trimestern som en självklarhet

– Direkt när jag fick idén till att skriva den här boken visste jag att jag ville rikta mig till mammorna, och deras partners, då jag upplever att det redan finns flera böcker som fokuserar på det nyfödda barnet. Jag vill att mammorna ska känna att deras mående och återhämtning också är viktigt under postpartumtiden. Det förtjänar de efter en sådan bragd som en förlossning innebär, avslutar Jennifer.

Jennifer Berglund är legitimerad barnmorska och har skrivit boken för att guida nyblivna mammor.

MIN FÖRLOSSNING

Ingen förlossning är den andra lik. Inte heller upplevelsen av den är lika för någon. Det kan ta olika lång tid och det kan också bli kejsarsnitt, även om man inte har planerat det. Vi har låtit några mammor berätta om sin förlossning.

Beatrice Wallén Fransson

”Jag

hyperventilerade och sambon stod beredd med kameran”

“LYCKA TILL” SA min sambos supernorrländska moster.

”Kom ihåg att det inte känns som att skita ut en vattenmelon utan mer som att trycka ut en hel jävla soffgrupp”.

Trots de orden var jag mer än peppad på att föda ett barn.

Jag hade hört från både den ena och den andra att kvinnans kropp är helt fantastisk. Om jag bara lyssnar på min kropp skulle någon magisk urkraft komma till mig på förlossningen som tydligen skulle få mig att kunna “trycka ut en hel jävla soffgrupp”.

Jag intervjuade alla jag kände som hade fått barn om vilka smärtlindringar de hade fått, hur lång tid deras förlossning hade tagit och annan bra information som kunde vara till nytta. Jag bokade även in både mig och sambon på en informationskurs om hur en förlossning går till. Jag tänkte nämligen vara så bra förberedd som möjligt, kanske till och med bäst i hela Stockholm på just det där med att föda barn.

Pålästa om hur en normal förlossning går till travade vi självsäkert in i vecka 36 med känslan att nu kan bebisen få komma. Vi var redo. Det var inte bebisen.

Han hade lagt sig i säte. Säte som i rumpan neråt istället för huvudet.

Ett vändningsförsök blev inbokat och jag googlade runt på hela nätet för att försöka

förstå vad ett vändningsförsök innebar och hur det skulle kännas. Jag blev inte klokare av den googlingen, snarare mer orolig. Vissa skrev att det gjorde skitont och att det hade tryckt så hårt att de trodde att det skulle brytas något ben. Andra skrev att det knappt kändes. För mig kändes det inget alls, jag tyckte att de kunde ha tryckt lite till. Men jag grät som ett barn när de tog blodprovet i armen. Jag hatar nämligen allt som har med nålar och blod att göra, så mycket att ens blotta tanken får mig att vilja spy.

För mig kändes det inget alls, jag tyckte att de kunde ha tryckt lite till

Med rödgråtet ansikte och en bebis som vägrade vända sig fick jag valen att antingen försöka föda i säte, eller att få ett planerat kejsarsnitt. Min sambo frågade hur många sätesförlossningar som ändå slutade med kejsarsnitt? 1 av 5 slutar i akut kejsarsnitt fick han till svar.

SÅ DÄR SITTER jag, nålrädd och bäst förberedd i hela jäkla Stockholm på en normal vaginal förlossning och måste välja mellan att försöka föda mitt barn i säte, som antagligen kommer sluta i akut kejsarsnitt, eller boka in ett planerat snitt.

Vi åkte hem och ringde min mamma som har gjort

både ett akut och ett planerat snitt och rådfrågade, diskuterade fram och tillbaka och kom överens om att ett planerat snitt blir nog ändå bäst.

Jag kände mig otroligt besviken över att jag inte skulle få uppleva den där urkraften som trycker ut en soffgrupp, livrädd inför operationen, och frustrerad över att jag inte kunde göra något åt saken. Försökte ändå vända bebisen hemma själv med tips från nätet. Funkade inte.

SÅ KOM DAGEN med stort D. Dagen då jag skulle bli styckad och vi skulle bli tre.

Påminde mig själv en sista gång innan vi åkte ner till operationssalen att sitta still när de skulle sätta ryggbedövningen, det var tydligen viktigt. Och andas, det tyckte sambon var viktigt.

Allt gick supersnabbt. Max tio minuter. Jag hyperventilerade och sambon stod beredd med kameran. Plötsligt blev magen tom och sen låg han där på mitt bröst. Måns Bertil Rune Fors, 3 170 gram och 50 centimeter lång. Världens mest perfekta bebis.

Beatrice med sin Måns.

En nyfödd liten kille.

SPARANDE MED FÖRDELAR

Det kan kännas avlägset nu. Men om du börjar månadsspara redan från start har ditt barn ett stort försprång på bostadsmarken den dagen då det är dags att flytta hemifrån.

Förutom sparandet till kontantinsatsen ger bosparandet förtur till HSBs hyresrätter och nybyggda bostadsrätter över hela landet.

Läs mer och börja bospara på HSB.se/bospara

Sofia Åkesdotter Sörhäll

”Jag hade fått min revanschförlossning!”

VÅR ANDRA DOTTER var beräknad att födas den 20:e mars 2024. Jag hade gått på aurorasamtal under graviditeten för att bearbeta rädslan som min första förlossning gav mig. Eller kanske framför allt efterspelet av den. Under graviditeten med vår första dotter var jag inte det minsta orolig inför förlossningen, det enda jag tänkte om den var att jag in i det längsta ville undvika kejsarsnitt.

När Maj-Britt, vår förstfödda, skulle födas blev det inte riktigt som jag hoppats på innan. Läkaren beslutade till slut, efter nästan 24 timmars värkarbete, att hon måste förlösas med ett akut kejsarsnitt eftersom hon låg i felläge. När hon väl kommit ut blev det en väntetid på flera minuter innan jag fick besked om att hon levde och mådde bra, något som satte djupa spår hos mig. Efter kejsarsnittet följde en långdragen återhämtning kantat av tarmvred och infektioner.

Jag hade otur helt enkelt. Jag blev livrädd för en igångsättning, för jag trodde att en förlossning som inte startar spontant måste tyda på att kroppen inte är redo att föda, och är kroppen inte redo att föda så kommer det sluta med just snitt. Och jag ville verkligen inte genomgå en till sådan operation.

20:E MARS KOM och gick. Jag blev mer och mer orolig och nervös för var dag. Jag åkte på täta kontroller efter passerat bf-datum. Under båda mina graviditeter drabbades jag av förhöjt blodtryck, och vårdpersonalen försökte tala för en igångsättning, men jag avböjde. Min första förlossning hade ju startat spontant så förhoppningen om att så skulle ske även nu levde kvar. På en kontroll fem dagar efter beräknad nedkomst insisterade läkare och barnmorskor på att jag skulle låta dem sätta i gång förlossningen. De var rädda att mitt höga blodtryck skulle vidareutvecklas till havandeskapsförgiftning och berättade att det kan gå väldigt snabbt om man drabbas av det. Att fortsätta graviditeten skulle medföra stora risker för både barnet och mig. Jag grät och skakade men lät mig övertygas av barnmorskorna och undersköterskorna som verkligen var förstående inför min oro och gav mig ett enormt stöd och uppmuntran. Sagt och gjort. De startade upp med första

delen av igångsättningen samma kväll, och jag och sambon blev kvar på sjukhuset över natten. Vi laddade med serier, godis och facetime med Maj-Britt som övernattade hos sin farmor. Dagen därpå skulle lillasyster ut. På morgonen sattes värkstimulerande dropp in, och jag började få lätta värkar. Vi gjorde tillsammans med barnmorskan upp en plan för hur jag skulle smärtlindras under förlossningen. Lustgas fungerar kanon för mig, men jag vill undvika ryggmärgsbedövning om möjligt, var mitt svar. Jag fick epidural under min första förlossning, nu ville jag prova utan.

Timmarna gick men

det hände inte så mycket

TIMMARNA GICK MEN det hände inte så mycket. Täta undersökningar visade att jag inte öppnade mig som önskat, så när det blev eftermiddag kom överläkaren på förlossningen in och talade om att han behövde ta hål på fosterhinnorna, för nu måste bebisen börja komma ner i förlossningskanalen. När han gjort det tilltog värkarna snabbt och blev intensiva. Jag önskade få den där epiduralen trots allt, men förlossningen framskred i sådan fart att narkosläkaren som skulle sätta den inte hann fram. Den 26:e mars kl 18.38, lite drygt ett dygn efter att beslut om igångsättning tagits, trädde lillasyster Sigrid in i denna värld. Hon var stark och pigg från start, och kom direkt upp på mitt bröst precis som jag hoppats på att få uppleva. Och jag hade lyckats föda fram henne utan operationer eller hjälpmedel. Jag hade fått min revanschförlossning!

JAG HAR LÄRT mig mycket av mina båda förlossningar. De har visat mig att kroppen klarar av helt otroliga saker även om du tvivlar på dess förmåga. Att andra människors godhet och stöd kan bära dig genom mycket. Och, den kanske viktigaste lärdomen för mig, att ens värsta farhågor faktiskt inte alltid måste besannas.

Sigrid, 1 vecka, tar igen sig efter maten.

Sofia gravid i 7:e månaden.

BÖCKER

Vänta barn igen

Att vänta barn på nytt är en spännande tid –en ny graviditet, en ny förlossning och inte minst: familjen ska nu bli större! Mycket är sig likt från förra gången, men en del saker som händer under graviditeten, förlossningen och tiden efteråt skiljer sig åt från tidigare upplevelser. Boken aktualiserar tidigare kunskaper och ger insikter kring hur det är att bli förälder på nytt. gothiakompetens.se

Omarbetad utgåva

Detta är den femtonde upplagan av den uppskattade klassikern

Vänta barn. I boken får ni svar på frågor kring graviditet, förlossning och den första tiden med barnet. Boken kan läsas från pärm till pärm eller användas som uppslagsbok – både under och efter graviditeten. Bland innehållet finns fosterutvecklingen vecka för vecka, kost- och träningsråd samt förlossningens alla faser samt smärtlindring. gothiakompetens.se

Boken innehåller intervjuer med föräldrar

Här följer ett urval av böcker för gravida och nyblivna föräldrar.

AV JENNY FORS

Från stort till smått Boken "Föda" ger dig viktig kunskap tillsammans med handfasta tips och tankeövningar för att både du som födande och dina stödpersoner ska vara väl förberedda inför, under och efter födseln. Från hypnobirthing och mental förberedelse till vattenfödslar och amning. mondial.se

Viktig kunskap

tillsammans med handfasta tips

Pappalogi – handbok för pappor

"Pappalogi" är den oumbärliga handboken för alla blivande och nyblivna pappor, nu i en uppdaterad utgåva som täcker in barnets första 2-3 år och de utmaningar pappor ställs inför under förskoleåren. Med praktiska råd, personliga insikter och en humoristisk ton guidar Manne Forssberg dig genom både glädjeämnen och utmaningar i papparollen. Här finns intervjuer med pappor och olika experter, tips för att skapa rutiner, samt tankar om den närmast svindlande stora kärlek man känner till sitt barn. bonnierfakta.se

Barnmorskans guide

Den fjärde trimestern är vad ett utskrivningssamtal hade varit om barnmorskorna hade chansen att ägna timmar åt varje mamma. Det är en bok som håller nyblivna mammor i handen och ser till att de står lite stadigare på sina nya föräldraben. Boken innehåller såväl expertintervjuer som personliga berättelser från välkända mammor som Lisa Borg, Nicole Falciani, Lisa Ajax och Nina Campioni. bookmarkforlag.se

Så kan du undvika rädsla "Föda utan rädsla. Profylaxboken" är den praktiskt inriktade uppföljaren till boken "Föda utan rädsla" som har hjälpt hundratusentals blivande föräldrar till en trygg förlossning. Profylaxboken är en steg för steg-karta baserad på den profylaxkurs som kommer ur Föda utan rädsla-metoden och vänder sig till dig som ska föda, men kanske ännu mer till dig som är partner eller annan stödperson. Boken visar på ett praktiskt, enkelt och effektivt sätt hur ni tillsammans kan förbereda er inför er förlossning och hantera de känslor som kan uppstå med hjälp av fyra enkla och effektiva profylaxverktyg (andning, avspänning, rösten och tankens kraft). Ni får teori, praktiska övningar och ovärderliga tips för det bästa stödet under er förlossning. bonnierfakta.se

50% på Viaplay Film & Serier i 3 månader

Hitta din unika kod på vouchern i din BabyBox

Aktivera ditt konto nu och få tillgång till obegränsad underhållning på din smart device. Streama direkt eller ladda ner och titta offline.

För aktuellt värde och villkor, besök viaplay.se/baby

STREAMA NU

Där för dig

Med blöjor och babyprodukter för småbarnsåren, stöd, råd och en gemenskap av andra föräldrar på samma resa.