Issuu

nötte 2/2020

INNEHÅLLSFÖRTECKNING 3 4 5 6 10 11 12 14 18 20 24 25 26 27 32 34 37

Chefredaktören Redaktionen funderar Utbildningspolitiskt ansvarig Hur har styrelsens vår sett ut? Hälsningar från stora utskottet SHS hälsar Noll studiemotivation - hur gå tillväga? Throwback till våra favoritstunder Hankeiter i exil SSHV back in the days Sommarhoroskop Disopnentens sommarkryss Underorganisationernas recept Gåvotips för morsdag Coronaträning Fina tidsfördriv Hälsningar från Kylli

nötte 2/2020 Chefredaktör Lisa Niemistö Redaktionen Ella Appel Frida Högholm Lydia Nystén Medverkande Lina Svensson Linn Björkholm Daniel Ventus Jasmin Kutvonen Lisa Bäckroos Tom Eriksson Robin Damlin Benjamin Holmgren Erik Kesti

Layout Lisa Niemistö Ella Appel Frida Högholm Fotografer Airaksinen Lisa Niemistö Robin Eriksson Julia Torkulla

Utgivning Nötte kommer ut 6 gånger under 2020 Upplaga: endast elektronisk Ansvarig utgivare: SSHV r.f Kontakt SSHV r.f PB 287, 65101 Vasa Biblioteksgatan 16

Annonser Helsida (210 x 297 mm: 250 € 1/2 sida (210 x 148 mm): 200 € 1/3 sida (210 x 99 mm): 150 € Kontakta Michelle Sjöstrand tel. +358 50 441 4912

CHEFREDAKTÖREN Lisa Niemistö

jälp vad det känns länge sen vi klädde in oss i folie och phestade loss i rymden på PhPh. Kommer ni ihåg när vi sedan dansade loss på årets första halarkalas i våra partybrillz? Plötsligt var klockan halv fyra och dansgolvet var helt tjockt med folk. Throwback till då styrelsens tåg till Helsingfors gick 5:54 på morgonen därpå, och när tåget rullade iväg hade tre styssemedlemmar missat tåget.

tiden när man byggde SSHV:s före detta festlokal, “Cella Celebris” som fortfarande finns kvar under skolan. Hoppas att du kommer att hitta något som intresserar dig. Denna upplaga är väldigt lång. Annars så vill jag säga kämpa vidare i karantänlivet! Och grattis förresten till tutorerna! Skolåret börjar närma sitt slut, sommaren är snart här. Jag hoppas att vi kommer att synas i skolan igen på hösten och att vi kommer kunna sjeka loss på Ollis tillsammans. Jag vill önska dig en riktigt trevlig sommar, ta hand om dig själv och dina nära och kära i dessa tider.

Vi har samlat ihop lite gott och blandat för att pigga upp en studerande.

Lustigt att vi skrek “CORONA!” “VIRUS!” som yra höns på fastlaskiainen, fullt omedvetna om det kaos som skulle nå oss om två veckor. Helt plötsligt får vi ställa in alla evenemang, stanna hemma och undvika social kontakt. Skolan stänger och tenterna inställs. Snart Går dygnsrytmen, motivationen till skolarbete och sommarjobbet åt skogen.

Trevlig läsning! Kram från er chefredaktör,

Lisa Niemistö

Men upp med hakan! Nu kan man i alla fall läsa Nötte 2 ;). Sedan i slutet av mars har redaktionen och jag kämpat på med denna. Vi har samlat ihop lite gott och blandat för att pigga upp en studerande. Har du noll studiemotivation? Vi har samma problem, såklart har vi kontaktat studie psykologen! Har du allmänt tråkigt? Bläddra fram till sida 34 för “Fina tidsfördriv”. Intresserad av hur det går för styrelsen? Se sida 6 för att ta reda på hur deras vår har sett ut. Blir det samma gamla kyckling och ris varje dag? No worries, underoganisationerna har fixat recept till dig! Dessutom kommer Tom Eriksson ta dig tillbaka i tiden till 80-talet, till

REDAKTIONEN FUNDERAR Vad ska man göra i sommar?

Vårterminen kom och gick väldigt snabbt i år, därför vänder redaktionen nu blickarna mot sommar, sol och så småningom en fullspäckad hösttermin! Men den stora frågan är: vad ska man göra i sommar? Nedan kan du läsa våra funderingar.

Ella Appel: Eventuellt arbetslös, förhoppningsvis kreativ! Sommar, sommar sommar...jobb? Som för många är det fortfarande oklart för mig, därför kan man lägga tiden på att vara super kreativ i sommar i stället. Fotografering är någonting jag personligen länge velat satsa på och nu känns som exakt rätt tidpunkt! Jag väntar med spänning på hösten, men tills dess är mitt tips till dig: testa på en ny hobby i sommar! (PS. för mer tips, bläddra till sommarhoroskopet :D)

Lydia Nystén: Studera lite extra! Hej mina kära studiekompisar, även jag vill påminna er att sommaren är på väg! Ja, kanske lite trist att era favorit evenemang är avbokade i år eller att sommarjobbet inte blir av som planerat - MEN nu har ni möjligheten att jobba på er själva istället! Träna lite extra, testa ett nytt recept och studera! Min bästa sommartips är att studera på sidan om sommar njutningen. Ta ikapp studierna som har hängt efter lite eller skaffa några extra studiepoäng att ha i bagaget i väntan på höstterminen. Hanken erbjuder en hel del sommarstudier i år, så in och kolla på kurserna ni tycker är intressanta!

Frida Högholm: Massvis av sol och bad! När många av sommarens evenmang och övrigt inplanerat möjligtvis blir inhiberat, har vi ju ändå någonting som inte påverkas av pandemin, och det är sommarvädret! Jag hoppas på en varm och framförallt solig sommar, som kan spenderas vid vår sommarstuga i Vexala eller på många fina vandringsleder i Vasanejden. Kanske detta blir sommaren ni hinner njuta extra mycket på sommarstugan, när andra aktiviteter fallit bort. Mitt tips är alltså: var ute och njut av vädret så mycket som möjligt! Vare sig det är löpning, vandring i skogen, picknick på gräsmattan, ett vinglas på balkongen, att bada eller bara slappa på stranden. 4

UTBILDNINGSPOLITISKT ANSVARIG Halloj!

Lina Svensson

Det är då jag som är Lina, utbildningspolitiskt ansvarig i årets styrelse. Det betyder att jag är personen mellan studerandena och Hanken och så är jag ansvarig för våra utisar som kommer (förhoppningsvis) i höst. Men vem är jag då? Jo, jag är en 21 årig Pedersörebo som studerar mitt andra år med flo som huvudämne har tre biämnen; handelsrätt, marknadsföring och business communication.

Många oroar sig nu också för tenterna, och i skrivande stund så har det ännu inte tagits några beslut om vårens tenter. Mitt tips till er angående det här är att kolla era Hanken e-mails varje dag så att ni inte missar något viktigt e-mail. Vi jobbar på för att det ska gå så smidigt som möjligt för allihop, så det kommer att lösa sig. Oroa er inte.

har kanske lagt märke till våra fantastiska kaffepauser på Microsoft Teams måndagar 12.00? Nej? Joina oss och delta i våra diskussioner samt delta i några omgångar Kahoot!

överger mig nu i vår när de blir klara från skolan.

“Mångas sommarjobb har rykt på grund av Min artikel börjar dra sig mot Coronaläget, Så. Den här våren blev nu kanske sitt slut och jag har en kort grej inte riktigt som vi hade tänkt oss. men oroa er jag vill säga er: Är ni intresseTrots det så jobbar vi i rade av att repsa ert huvudämne inte, we got styssen för att våra medlemmar som IR representant? Kontakta ska ha det så bra som möjligt. Ni you covered.” mig! Många gamla IR-repsar

Mångas sommarjobb har rykt på grund av Coronaläget, men oroa er inte, we got you covered. Det är nämligen så att Hanken har fått nys om de stackars arbetslösa studerandena och erbjuder ett stort utbud av sommarkurser, och dess-utom kan man ta dem oberoende av vilket campus man studerar på. Så om du inte har en abetsplats, plocka på dig några kurser och sök studiestöd för sommaren också! Våren har dessutom fört med sig flera förändringar. Man har beslutat att man ska konvertera vitsorden från vår nuvarande skala (50-100) till en skala på 1-5. Mer info om detta kan du hitta på Hankens hemsida, men var heller inte rädd att kontakta mig om du har frågor eller vill ge feedback.

Vad mer? Njut av solen, använd solkräm, drick vatten och så syns vi sen igen i höst. Ha det gött.

Lina

ORDFÖRANDE - FELIX ANDERSON

HUR HAR STYRELSENS VÅR SETT UT? I mitten av mars fick styssemedelmmarna plötsligt raffa åt sig sina saker från stysserummet. Skolan skulle stängas, och ingen skulle få tillträde, inklusive styrelsemedlemmarna. Här kan du läsa om hur Corona-situationen har påverkar SSHV:s verksamhet, och hur jobbet sköts på distans. Du kan läsa om vad medlemmarna allmänt och postpecifikt gjort hittills.

Vad har jag då gjort hittills? Ganska så mycket olika saker då min främsta uppgift är att övervaka och leda styrelsens arbete. Men konkret så har jag till exempel med KPV (KylteriPuheenjohtajien Verkosto) kommit fram om årets teman (blev mental hälsa) under våra möten och hur vi konkret ska främja/ förbättra den inom föreningarna, skrivit en kriskommunikationsplan med en kriskommunikationsgrupp (planen godkändes på förra fullmäktigemötet, språkgranskning skall ännu göras), hållit kontakten med UF (Understödsföreningen), uppdaterat olika kontrakt mm. En fortlöpande uppgift

för mig är att vara i kontakt med olika parter angående det pågående läget och komma på olika lösningar till nuvarande och potentiella problem. Exempel på detta vore det att med Camilla diskutera med andra prepkursarrangörer hur de anpassar sig till läget, delta på möten med SHS styrelse och skolans personal och bolla idéer med styrelsen hur vi fortsättningsvis gör vår egentliga uppgift som studentförening. Studentföreningens ekonomi är också något som måste övervakas strikt under tider som denna. Överlag så är jag glad över det att styrelsen har som helhet haft en bra mindset till det tråkiga läget och har hållit humöret uppe. Istället för att tänka på allt det som man går miste om så tänker vi på hur vi kan göra det bästa utav läget. Förhoppningsvis tänker alla ni läsare på samma sätt. Kom ihåg, om det är något ni undrar över så får ni gärna kontakta mig. Jag svarar så gott jag kan med den information jag sitter på för tillfället. Ha det bra och så syns vi på Teams!

STUDIESOCIALT ANSVARIG - CAMILLA LEHTINEN

Vilken jävla vår!!! (not)... Just nu har jag fullt upp med att fixa prepkursen, det har blivit mycket mera jobb med den pga situationen. Kursen kommer att hållas på distans vilket nog är en stor utmaning men det löser sig och har löst sig med stödet av bästa prepkurslärarna och styrelsen!

Tillsammans med styrelsen lyckades vi hitta ett riktigt super gäng med tutorer. Det var väldigt många som sökte till gulis-och utistutorer och det glädjer mig att få se att det finns aktiva medlemmar inom SSHV. Jag hoppas alla som inte blev valda till tutorer ändå fortsätter vara aktiva på andra sätt inom föreningen och studentkåren, det behövs verkligen! Just nu är det mycket planering inför höstens evenemang som vi hoppas att vi kommer att kunna ordna normalt. Motivation kring studierna och styrelsearbetet är kanske inte på topp just nu men jag försöker tänka positivt kring situationen så gott det går och komma ihåg att vi är alla i samma svåra situation. Styrkekramar åt alla er där ute vi klarar av detta med varandras support!

UTBILDNINGSPOLITISKT ANSVARIG - LINA SVENSSON Jag började året med att reda upp ett litet mishap i en av ettornas grundkurser. I min position sitter man i många olika arbetsgrupper, t.ex. Utbildningsutskottet och OVVS, så jag har arbetat med och bekantat mig med dem. Den senaste jag har gjort är att ha valt ut mina utistutorer tillsammans med resten av styrelsen och nu har jag börjat jobba på att hitta nya IR representanter eftersom att många blir färdiga från skolan i år. Kontakta mig om du är intresserad.

rätt val att söka in till styrelsen. Min post passar mig och jag tycker att mitt arbete är intressant och alla evenemang man deltar i är jätteroliga. Man är väldigt upptagen, men med tanke på allt man får uppleva så överväger de positiva sidorna definitivt de negativa. Coronaläget satte förstås krokben för mycket, men tack vare internet så rullar nog mitt arbete på som vanligt.

Nu när det har gått en tid så kan jag absolut säga att det var

SKATTMÄSTARE - FRIDA STENBACKA Uppgifter som hör till skattmästarens post är bland annat att sköta bokföringen, betala räkningar och sända fakturor. Jobbet görs främst på dator, så distansarbetet som vi råkat ut för denna vår påverkar inte min post speciellt mycket. Helt optimalt är det ändå inte, det var enklare att få jobbet gjort i styrelserummet där jag kunde underlätta mitt jobb en del till exempel genom att använda två dataskärmar istället för endast en och enkelt kunna skanna dokument som behövs till bokföringen. Även den enkla uppgiften att kolla om vi fått någon post har nu blivit mycket krångligare sedan skolan stängde.

Det bästa med min post har varit att lära mig hur bokföring fungerar i praktiken, jag har verkligen lärt mig sådant som kommer vara värdefullt för mig i framtiden. Min post är dock mer tidskrävande än jag hade förväntat mig och det är många olika faktorer att tänka på och förstå för att kunna utföra arbetet. Jag är verkligen stolt över att få vara en del av årets styrelse, trots den onormala situation vi nu hamnat i så gör vi vårt bästa för att hålla motivationen uppe!

CHEFREDAKTÖR OCH VISUELLT ANSVARIG - LISA NIEMISTÖ Nötte 1 satte jag ihop i mars, men tyvärr kom nyheterna om COVID-19 just när den skulle publiceras och det resulterade i att allt prep inför Pampasveckan snabbt blev inaktuellt. Jag fick avbeställa Pampas sitz- och silliz halarmärkena, som jag hade satt mycket tid på, så det var ganska synd. Inga evenmang ordnas och för mig innebär detta att halarmärken och Facebook banners faller bort från mina uppgifter. Bildflödet på Flickr stannar också av. Resten sköts som normalt. På den senaste tiden har jag fixat Prepkursnötte (specialutgåva till prepkursdeltagare) och andra småsaker (t.ex. karantänbingo) lite PROGRAMANSVARIG - JULIUS ÅSTRAND I början av året ordnade jag Fastlaskiainen evenemanget och fixade personal till våra sitzer och Cella Öppet. Corona-situationen stoppade i stort sätt mina postspecifika uppgifter. Jobbar inte direkt på distans med någonting just nu förutom möten o.s.v. men jag har varit på Cella för att kolla att köket och annat är i skick. Det som har varit roligt med min post är att fixa evenemangen vi har haft tillsammans med de andra i styrelsen och allt som har med Cella att göra. Fastlaskiainen var väldigt stressigt att ordna men gick bra till slut, som tur. Det roligaste har nog varit årsfesterna man hann vara på och det är någonting man saknar och ser fram emot när man får fara igen.

nu som då. Tillsammans med redaktionen har vi brainstormat fram innehållet till Nötte och kontaktat de som ska skriva. Nötte är väldigt tidskrävande att sätta ihop, vilket betyder att jag suttit flera dagar och jobbat i inDesign. Det jag dock är mest stolt över är det faktum att både redaktionen och styrelsen uppehåller en väldigt god laganda och det fungerar alltid bra att bolla idér hit och dit och hitta nya lösningar.

DISPONENT - EMIL EKMAN Som disponent för SSHV ansvarar man för Cellas underhåll och bokningar. Tyvärr har vi inte ännu kunnat hålla några bokningar på Cella på grund av Corona läget, men vi får hoppas att hösten ser annorlunda ut och att höstens bokningar kan hållas som normalt. Inga större reparationer har behövts på Cella, några små saker har dock fixats och så har vi även storstädat Cella med styrelsen. Det bästa med min post har hittills har nog varit det att jag har kunnat gå till Cella och göra eventuella reparationer i lugn och ro, då jag har haft passligt med tid. Det och förstås årsfesterna och andra evenemang jag hunnit delta i under detta år. Bortsett från undantagssituationen har vi hunnit skapa roliga minnen och jag är säker på att det kommer bli fler på hösten!

NÄRINGSLIVSANSVARIG - MICHELLE SJÖSTRAND Nu på våren var det tänkt att det skulle ordnas åtminstone både en EY- casekväll och en PWC-företagskväll, men tyvärr blev de också inställda. Håller tummarna för en mer händelserik höst istället! Tillsammans med Näringslivsutskottet har vi också tagit kontakt med olika företag för att söka spons till både halaren och årsfesten, men det här har vi nu lagt på is tills situationen förändras.

bara att säga till om det är något specifikt företag som ni gärna skulle vilja veta mera om! Fastän jag p.g.a. corona-situationen inte har så mycket att göra just nu som Näringslivsansvarig, har jag ändå tyckt om att ta det lite lugnare för tillfället eftersom min post annars är ganska tidskrävande om man vill göra ett bra jobb – och det vill jag ju förstås!

Vi har funderat på vilka intressanta företagskvällar vi kunde ordna i höst, så det är PROJEKTANSVARIG - SARA FORSBERG

INFO & WEBB - JONATAN EKMAN

I vår påbörjade ÅFK arbetet med årsfesten genom att sälja sponsorpaket, besöka möjliga årsfestlokaler och planera årsfestveckan. Nu då läget är som det är så har vi pausat en del av arbetsuppgifterna och jobbar istället på att planera det vsom går. Vi har kört våra möten via teams, vilket har fungerat bra. Det svåra med situationen vi är i nu enligt mig är att planera något så långt fram i tiden nu då allting är så osäkert.

Styrelseåret blev från början relativt hektiskt, med många resor ner till Helsingfors för att gå på seminarier och diverse evenemang. Detta har naturligtvis nu stannat av. Själva styrelse arbetet kom också snabbt på i början och det tog en tid innan man kom in i rutinerna och lärde sig allt. Men bra gick det och i dagsläget går allt på rullande band. Jag kan sköta alla mina uppgifter på distans

Jag saknar också väldigt mycket att hänga i skolan och se alla människor nästan varje dag. Som tips för att göra det bästa av situationen så rekommenderar jag alla att röra på sig ute, ta er ut till naturstigar, njut av solen och umgås utomhus överlag. Sällskapsspelet ”ticket to ride” är också ett riktigt bra tidsfördriv, så länge man inte är en dålig förlorare.

Jag skriver Måndagsmailet och sköter våra sociala medier, således fungerar jag som informationslänken mellan studeranden och styrelsen. Om ni har något ni vill få distribuerat till skolan är det bara att kontakta mig, så ser vi vad vi kan få fixat. Ha de gött!

HÄLSNINGAR FRÅN STORA UTSKOTTET

oppas ni alla mår bra och har kunnat njuta av det (stundvis) fina vårvädret. Fullmäktiges arbete är i full gång. Detta betyder även att Stora Utskottet, eller SU som det också kallas, har haft händerna fulla.

så är Stora Utskottet EAG. De som är lite aktivare än de andra”. Med andra ord sitter jag och åtta andra ivriga ledamöter och rullar våra geniknölar var och varannan vecka.

Jag rekommenderar varmt alla som tänker ställa upp i nästa fullmäktigeval Somliga har kanske full koll på vad och vill få ännu en kanal att diskutera SU är och vad SU gör, medan det för och påverka ifrån att bli del av Stora andra är mer av ett mysterium. Till Utskottet. Genom att vara med i SU dem som hör till de får man möjligheten att sistnämnda, ingen diskutera och bolla idéer fara, här kommer en “Stora utskottet är med andra engagerade kort förklaring. SU är ledamöter. I SU får du ett utskott inom full- ett utskott inom full- både chansen att dela din mäktige som består mäktige som består kunskap och ta del av anav fullmäktiges andra dras kunskap. Samtidigt av fullmäktiges andra vice ordförande, som får du ännu en möjlighet agerar utskottets ord- vice ordförande och att bidra till att studentförande, och åtta full- åtta fullmäktigemed- kåren utvecklas i en bra mäktigemedlemmar. riktning. Utskottets uppgift är lemmar.” att behandla ärenden som fullmäktige remitterar till det och föreslå medlemmar till märkesnämnden och stipendienämnden. Utöver detta håller vi regelbundna möten för att tillsammans gå igenom det som ska behandlas på fullmäktigemötena eller annat som vi som utskott vill ta upp i fullmäktige. För att sammanfatta SU citerar jag föregående SU ordförande Weckman när hon så fint beskrev utskottet för mig och andra fullmäktigeledamöter: ”Om fullmäktige är gulisar Text: Linn Björkholm Fullmäktiges andra vice ordförande och Stora Utskottets ordförande

SVENSKA HANDELSHÖGSHOLANS STUDENTKÅR HÄLSAR

är Virtuella SHS-plattformen å man tittar ut genom i Microsoft Teams där en del fönstret känns det nästan virtuella evenemang hålls. som en normal vår. Här i Virtuella SHS är tillgängligt söder visar våren sin framfart för alla SHS-medlemmar, och troligen lyser även solen och inkluderar därmed för det mesta där i Vasa. Ni alla studerande oberoende studerar ju trots allt i Finstudieort! Ni har fått en lands soligaste stad! anslutningslänk till er Hanken-mail. Dock kan det konstateras att den här våren är allt annat På plattformen kan man än normal. De undantagsockså samlas med ett kompförhållanden som vi lever i isgäng för att umgås på har påverkat både studier distans eller starta egna och studieliv. Vårens sista diskussionskedjor i de olika kurser och tenter avläggs “rummen”. T.ex Kaffeklubpå distans och så gott som ben har sin veckovisa kafalla studieevenemang är festund i kårens soffor och avbokade tillsvidare. SHS evenemangsansvariga, Nea, har ett återkommande I SHS styrelse har jobbet evenemang med olika veckfortsatt, så gott som normalt, ovisa teman, SHS x Chill, på trots att allting har varit på torsdagar kl. 16. Häng gärna distans den senaste tiden. med! Några nya saker att nämna

Trots att allting i dagsläget är på distans kan det kanske också föra med sig något bra. Virtuella kåren kan vara en ypperlig chans för att föra studerande från Vasa och Helsingfors närmare varandra! Eftersom hela corona-situationen påverkar studerande på olika sätt, t.ex. studietakt och arbetsmöjligheter för sommaren har i många fall påverkats, har vi från SHS sida pushat Hanken att försöka göra fler sommarkurser tillgängliga. Sommarkurser är ofta öppna för alla, oberoende studieort. Så håll ögonen öppna på Weboodi och anmäl dig till några kurser i sommar! Sköt om er i väntan på sommaren!

NOLL STUDIEMOTIVATION? - HUR GÅ TILLVÄGA?

inns du den tidennär du hämtade en take away-kaffe och smög in lite sent till föreläsningen? Och sedan träffade du kanske några kompisar och åt lunch, för att sedan jobba på ert grupparbete? Det är bara några veckor sedan. Nu är vardagen en annan. Vissa får lättare att fokusera på sitt arbete när alla andra aktiviteter ställts in, men jag skulle gissa att majoriteten ändå upplever större svårigheter än vanligt att ta itu med sitt arbete i tider av social distansering. En orsak till det är att människan som art älskar rutiner. För tillfället finns det färre yttre faktorer som påverkar hur du använder din tid

– föreläsningar är inbandade och träningspasset är inställt. Då blir det upp till dig att skapa en rutin som hjälper hjärnan att förstå vad som är arbetstid och vad som är fritid. Utan en rutin eller ett schema är det lätt att hitta på ursäkter för att börja jobba senare, men senare har en tendens att aldrig bli nu. Om du bestämmer vad du ska göra och när du ska göra det kan det vara lättare att komma igång. På tal om rutiner kan dygnsrytmen också leva i farozonen dessa tider. För att hålla den i skick är det morgonen som är nyckeln till framgång. Oavsett om du somnat tidigt eller sent är det viktigaste att stiga upp på morgonen. Annars blir det lätt en dominoeffekt där en sen morgon leder

till en senare kväll, vilket leder till en senare morgon… Om du stiger upp regelbundet kanske du har en trött dag ibland, men åtminstone blir det lättare att gå till sängs i tid den kvällen! Hurudan studiemiljö har du där hemma? Om möjligt kan du skapa ett skilt utrymme där du alltid arbetar och inte gör något annat, då kan hjärnan lära sig associera stället med att slå på work mode. Håll allt nödvändigt material inom räckhåll och ta hand om din arbetsergonomi. Minska störande element i din omgivning, vare sig det handlar om bländande sol, notifikationer i telefonen eller en störande partner.

Din checklista:

- Skapa rutiner för att få hjärnan att förstå vad som är arbetstider. - Håll dygnsrytmen i skick, stig upp på morongen! - Tänk på din studiemiljö och arbetsergonomi. - Minska på störande element när du jobbar. - Är “pluggmusik” närgot för dig? - Förtydliga vad du ska gör, sriv en lista och bryt ned i mindre mål - Gör egna anteckningar under föreläsning. - Hjälp varandra! - Sänk kravnivån på dig själv.

Text av Hankens studiepsykologer Daniel Ventus och Fanny Hedenborg

Om du föredrar tystnad kan du pröva på att använda öronproppar eller brusreducerande hörlurar. För vissa kan koncentrationsförmågan förbättras genom att lyssna på “pluggmusik” (sök t.ex. på Youtube! music for studying, eller dylikt.) Du kan göra arbetet tydligare och enklare genom att skriva ner en lista på de saker du har att göra, och bryta ner dagens uppgifter i väldigt små mål. Stora och svåra uppgifter undviker vi gärna, men en liten enkel deluppgift är lättare att ta itu med. Och får vi hjulen i rullning är det sedan lättare att fortsätta arbeta. Om du tycker det är svårt att koncentrera dig

under distansföreläsningar kan du prova bekanta dig med förhandsmaterial om sådant finns – det hjälper din hjärna att orientera sig till det du redan vet om ämnet och det som du ännu behöver lära dig. På det här sättet kan det bli intressantare för dig att hänga med under föreläsningen. Skriv också anteckningar! De hjälper dig att hålla dig aktiv och lära dig materialet på ett djupare plan. Hjälp varandra! Hitta någon annan som också jobbar hemifrån, till exempel en kompis eller familjemedlem, och håll koll på varandra. T.ex. kan ni komma överens om att skicka ett foto varje dag

när man börjar arbeta. Om man vet att någon annan förväntar sig något av en kan det skapa ett slags positiv social press som kan hjälpa dig komma igång. Ni kan också t.ex. lägga på skype medan ni arbetar, så får ni lite social samvaro samtidigt. Försök vara vänlig och flexibel med dig själv och andra - det tar tid att anpassa sig vid de nya omständigheterna. Det är kanske läge att sänka kravnivån som du ställer på dig själv. Nu kan det vara en bra tid att sätta tid sådant som intresserar dig och som är viktigt för dig!

TGSGTHROWBACK

THROWBACK

TILL

VÅRA FAVORITSTUNDER

THROWBACK

TILL

VÅRA FAVORITSTUNDER

HANKEITER I EXIL Hankeiter i exil är en serie texter skrivna av studerande som nyligen varit eller befinner sig utomlands på Hankens obligatoriska utbyte. Denna gång har redaktionen kontaktat två glada tjejer i Kanada och Taiwan!

LISA BÄCKROOS Montreal, Kanada

Bonjour-Hi! Hoppas ni alla mår bra trots omständigheterna. Mitt namn är Lisa och jag är tredje årets studerande med finansiell ekonomi som huvudämne. Jag är nyligen hemkommen från Montreal i Kanada, där jag har varit på utbyte under vårterminen. Även om hemkomsten blev betydligt tidigare än planerat, hann jag ändå spendera 2.5 månad där och uppleva Montreal.

inom kundbetjäning när den som hälsar inte vet vilket språk kunden pratar.

För en ishockeyfantast skulle jag verkligen rekommendera att åka Skolan jag studerar vid heter ESG UQAM (Uni- till Montreal. versité du Québec à Montréal). Just nu sköts På gymmet, på mina studier på distans så att jag kan avsluta metrostationen, i terminen hemifrån. Studierna överlag har känts butiken, ja överlite lättare än på Hanken, men med betydligt allt, spelas det upp fler uppgifter och grupparbeten under kursens klipp och nyheter om stadens älskade NHL lag gång. Ingen av mina kurser har haft obligatorisk Montreal Canadiens. På matcherna befinner sig närvaro, förutom vid speciella tillfällen. oftast kring 20 000 åskådare, vilket bidrar till en mäktig stämning. Något jag inte riktigt var förberedd på när jag anlände till Montreal var hur franskt Quebec i Kanadensarna lever verkligen efter uttrycket själva verket är, vilket kom lite som en chock för ”Det finns inget dåligt väder, bara dåliga klämig i början. Jag trodde det skulle vara betydligt der”. Trots väldigt kalla temperaturer i januari mer tvåspråkigt än vad det visade sig vara. Min och februari stannade befolkningen inte inne, knaggliga skolfranska har alltså förbättrats be- utan åkte iväg och skidade, skrinnade eller gick tydligt under mitt utbyte. Montreals egna häls- långpromenad i snön. I januari och februari ningsfras är ”Bonjour-Hi!”, och används oftast ordnas årligen Igloofest, en festival utomhus. Där befann jag mig en kväll i februari under en snöstorm i minus femton grader. Staden står alltså inte stilla trots kyliga temperaturer, utan det finns alltid något att göra. Det jag gillade speciellt mycket med Montreal var att det finns så många olika kulturer i staden, vilket bidrar till en bra stämning och ett stort utbud av olika typer av restauranger. Staden har även olika områden som Little Italy, Chinatown och liknande där olika kulturer får ta plats. Jag rekommenderar starkt Montreal för er som ska åka iväg på utbyte, ni kommer inte att bli besvikna! 18

JASMIN KUTVONEN Kaohsiung, Taiwan att alltid sköta om Ni Hao och Hej! Mitt namn är Jasmin Kutvo- det yttre och se till nen och befinner mig för tillfället i Kaohsiung, att omgivningen är Taiwan. Kaohsiung är Taiwans näst största snygg och prydlig. En stad med ca 2,8 miljoner invånare och belägen intressant aspekt är på sydvästra kusten. Jag gör mitt utbyte på att här hör det inte NSYSU (National Sun-Yat Sen University) som till att man åker hem har ca 10 000 studerande. Skolans campus till andra och träffas, befinner sig vid strandkanten, vilket betyder vi utan vill man ses med har en egen strand där vi dagtid simmar och vänner eller familj kvällstid har beachpartyn. åker de ut och äter på restaurang. Detta har Jag bor på hotell. Skolan gör samarbete med att göra med att det högst troligen är billigaett hotell så vi är en grupp utbyteselever som re att äta ute än att göra maten själv. Du äter bor där. Även om det är dyrare är det ingennämligen middag lätt under 2€! ting jämfört med finska hyrespriser. Skolan har även ett dorm, där vi hänger med andra Om du vill ha ett utbyte med möjlighet till att utbyteselever, men allt som sker kvällstid finns leva livet, lite skola, njuta av vacker natur, surinne i stan, förutom beachpartyn. På dormet fa, snorkla i en solsäker miljö är Kaohsiung en bor man antingen två och två eller fyra och stad för dig! fyra. Där delar de kök, vardagsrum, toalett Ha en fin fortsättning på vårterminen och och dusch med de som bor på samma våning. kämpa på med online studierna! Medans vi på hotell har egna hotell (singel eller dubbelrum) och äter hotellfrukost varje dag, haha. Även om jag inte bor på campus har det varit lätt att lära känna nytt folk och det händer alltid något! Taiwan och studielivet är något som går hand i hand. Här är skolan enkel! Jag har skola från halva tisdag till torsdag, min helg är alltså fyra och en halv dag! Vilket gör att jag är mer på semester än i skola och hinner göra långa weekends hur enkelt som helst. Skönt om ni frågar mig! Även om Corona just nu gjort att Taiwan stängt sina landsgränser, vilket innebär att vi inte kan resa utanför Taiwan, finns det enormt mycket att se och göra här. Befolkningen här är otroligt gästvänliga, ingen skillnad om vi pratar samma språk eller inte, de hjälper alltid till! Även om Kaohsiung är en miljonstad, är det mycket rent och snyggt. Något som hör till Taiwanesernas kultur är 19

SSHV BACK IN THE DAYS TOM ERIKSSON Studietid: 1980-1985 Huvudämne: Finance (Finansiering och Investering, strategisk planering). Biämne : Handelsrätt. Kåraktivitet: -, närmast som “activist” bakom byggande av Cella Celebris. Övrigt: Ständig medlem i SSHV rf. 1995. Medlem i SSHV:s Understödsförening rf:s styrelse 1986-

å jag fick en förfrågan att skriva i Nötte 2/2020 med temat “gamla” Cella dvs. Cella Celebris tyckte jag idén var bra, läste SSHV Back in the days/Stefan Anderson och konstaterade att också jag har nära beröringspunkter med SSHV:s verksamhet i dag i och med att vår son Robin Eriksson varit styrelsemedlem (studiesocialt ansvarig, gulispapi etc.) under 2019. Under det året kom man “riktigt på riktigt” nära det verkliga styrelsearbetet och då insåg man med vilken inlevelse och engagemang som styrelseledamöterna hängav sig uppgifterna och de nödvändiga representations uppdragen. Jag också suttit med i SSHV:s Understödsförenings styrelse från 1986, vilket gjort att man har kunnat följa med SSHV under åren.

Genom medlemskapet I Understödsföreningens styrelse har jag kunnat följa med SSHV:s verksamhet och utveckling under flera årtionden vilket varit intressant och trevligt, samtidigt som man kunnat bidra med något till SSHV:s verksamhet. Men till uppgiften, Cella Celebris, jag startade en rannsakning av mitt minne och mina dokument gällande gamla Cella och dess uppkomst, konstaterade snabbt att nu fattas det en hel del data, vad göra? Jo ett mejl till Carina Nyholm, SSHV:s första ordförande och också medlem i Understödsföreningens nuvarande styrelse. Carina återkom med data och foton som jag saknade, så ett tack till Carina som på detta sätt deltagit som “spökskrivare”.

CELLA CELEBRIS ”IN MEMORIAM”, ELLER VAR DET FAKTISKT BÄTTRE FÖRR?

anken i Vasa startade hösten 1980 och var då i inhyst i dåvarande Handelsläroverkets utrymmen på Krutkällarvägen (nära Karlsplan) i Vasa. Studentföreningen hade ett eget litet krypin/ kontor i Handelsläroverket. Studentföreningen närmade sig redan då Understödsföreningen

med hjälp för att hitta ett större utrymme för verksamheten. Man undersökte några olika möjliga utrymmen utan att hitta något passande, men då det blev klart att Hanken flyttar sin verksamhet till den nuvarande byggnaden , sk. Tiklas-fastigheten, började man kolla om det möjligen

fanns något utrymme där. Vi hittade ett utrymme i källaren som var i eländigt skick och hade mycket lågt till tak. Vasa stad var hjälpsam och med Understödsföreningens inflytelserika hjälp fick SSHV rätt att utnyttja utrymmet för föreningens verksamhet.

CELLA CELEBRIS “GAMLA CELLA” Eftersom undertecknad hade en byggnadsingenjörsutbildning och då jobbade på ett arkitektkontor så föll det sig naturligt att mycket av det praktiska ansvaret för projektet föll på mig, bl.a. planering, arbetsledning, beställning av material, upphandling av de entreprenörstjänster som vi var tvungna att köpa utifrån (rör-, ventilation-, el-arbeten, golvläggning etc.).

Vasa stad med tex. byggnadsinspektören var mycket tillmötesgående då det gällde beviljande av byggnadslov, vilket krävde speciella arrangemang då takhöjden (=balkhöjden) egentligen var för låg, också utrymningsvägarna krävde speciella arrangemang (delvis via fönster). I maj 1981 började urstädning och rivningsarbeten i utrymmena och största delen av byggnadsarbete-

na skedde som studentföreningens/studerandes talkoarbeten, vi var ca 40 st i första årskullen i Hanken i Vasa, så det var en enorm prestation som också ökade sammanhållningen bland studerandena. Talkokvällarna fortsatte delvis över sommaren talkogängen gjorde verkligen en stor insats under vår, sommar och höst med otaliga talkotimmar.

Invigningen av Cella Celebris. Lars-Erik Hartman överräcker invigningspresenten till Carina Nyholm, Berndt Björkholm sekonderar.

Dåvarande Understödsföreningens insats var ovärderlig i och med att s.g.s. allt byggmaterial ordnades via företagen med anknytning till Understödsföreningen (främst C.J Hartman, KWH) men alla Understödsföreningens medlemmar bidrog via sina näringslivskontakter till att vi ekonomiskt kunde genomföra projektet. Alla stödgivare och bidragare till att Cella Celebris kunde byggas (liksom även undertecknad) förärades en plakett och plats på Cella Celebris’ egen “Wall of Fame”.

Invigningsskål, från vänster : Kaj Ericsson, Carina Nyholm, Tom Eriksson, NN.

Carinas minne av dåtida totalkostnaden för projektet var ca. 200.000 FIM vilket för knappt 40 år sedan var en ansenlig summa, innehåller inte tex. talkotimmarna och allt annat frivilligt arbete , bidrag etc.. Cella Celebris invigdes högtidligt 19.11.1981 . Vid invigningen hedrade SSHV undertecknad med en “minnessten”, vilken ännu finns kvar i säkert förvar hos mig.

Minnesstenen 19.11.1981, en tegelsten från bortriven gammal Cella-vägg.

Första tomtediscot I Cella ordnades 2.12. 1981 och första årsfesten 3.12.1981, och den första sillizen ordnades I Cella 4.12.1981. En tjuvstart togs I Cella Celbris långt innan det var färdigt, nämligen första jippot var första Gulnäbbsintagningen. Gulisarna fick krypa omkring i svagt stearinljus sken och visste inte överhuvudtaget

var dom befann sig.

få extra hård huvudvärk, gamla Cella Gulisarna fick skulle knappast ha krypa omkring i passat för dagens svagt stearinljus långa och ståtliga studeranden! sken och visste

inte överhuvudtaget var dom befann sig. En egenskap/begränsning under Cellas fester var att de inte gick att hoppa särskilt högt på dansgolvet, då kunde man

Avslutningsvis, knappast var det bättre förr det var bara annorlunda. Jag vill önska SSHV lycka och välgång under och efter det 40. verksamhetsåret!

Tom Eriksson

Alumn anno 1985

SOMMARHOROSKOP

VAD SPÅR STJÄRNORNA FÖR DIN SOMMAR? Stenbocken │ 22/12 – 19/1 Plutos position ger dig tur med jobbet. Sommarjobb, hemmasysslor och att måla om föräldrarnas hus går som smort. Akta dig dock för skavsår. Din sommarlåt är: Fifth Harmony – Work from Home

Oxen │ 20/4 – 21/5 Masterchef 2020? Det är nu du ska laga mat! Saturnus position ger dig tur i köket, så testa på nya recept och bjud in dina vänner att smaka på dina kreationer. Din sommarlåt är: Galantis – Peanut Butter Jelly

Vattumannen │ 20/1 – 18/2 Denna sommar har du tur med villalivet. Vädret är fint och korven blir perfekt grillad varje gång, men kom ihåg att äta glass och byta gasflaka! Din sommarlåt är: Mange Schmidt – Glassigt

Tvillingarna │ 22/5 – 21/6 Du har fokus på dina närmaste vänner denna sommar. Det är nu ni har roligt och skapar minnen för livet! Kom bara ihåg att blanda tillräckligt med sangria. Din sommarlåt är: The Rembrandts – I’ll be there for you

Fiskarna │ 19/2 – 20/3 Denna sommar är det båtliv som gäller för dig. Venus position gör att du har tur med vädret både på land och till sjöss. På med flytvästen, brillorna och shortsen och ut på sjön! Din sommarlåt är: Kasmir – Vadelmavene

Kräftan │ 22/6 – 22/7 Sommaren 2020 är din chans att glänsa! Solens konstanta position i mitten ger dig bra balans i träningen. Gå till stranden eller Instagram och visa upp din 6-pack (lonkero)! Din sommarlåt är: Megan Thee Stallion – Hot Girl Summer

Väduren │ 21/3 – 19/4 Kärlekens sommar står för dörren. Nu är tiden inne att bjuda den där speciella personen i ditt liv på en mysig picknick (i Hoviska?), men akta er för myror! Din sommarlåt är: Bryan Adams – Summer of ’69 24

Lejonet │ 23/7 – 22/8 Stjärnorna ler mot dig i slutet av sommaren, speciellt på din födelsedag! Det är därför ett bra tillfälle att unna dig lite self-care och en kall Corona med lime i bastun. Din sommarlåt är: Darin – Ja må du leva

Jungfrun │ 23/8 – 22/9 Det är dags att vara spontan! Dra dina vänner i ärmen, åk ut på oplanerade äventyr och se vart ni hamnar. Du har nämligen lite tur med det mesta denna sommar, men kom ihåg att tanka bilen före. Din sommarlåt är: Kaliffa – Spontanitet

Skorpionen │ 23/10 – 22/11 Du har god fiskelycka denna sommar! Merkurius position gör att alla fiskar kommer till dej, så på med hatten och ut med näten eller fiskespöet. Din sommarlåt är: Gyllene Tider – Gå & fiska!

Vågen │ 23/9 – 22/10 Du kommer bokstavligen glänsa hela sommaren, eftersom du har tur med solbrännan. Månens position täcker inte solen, så du kan steka hela dagen lång! Kom dock ihåg att dricka vatten, byta strumpor och använda solskydd. Din sommarlåt är: JLC – Sommar sommar sol

Skytten │ 23/11 – 21/12 Det är sommaren 2020 som du lär dig ett nytt språk. Öppna universiteten i Finland erbjuder gratis kurser, greppa chansen och öva på t.ex. Tinder. Det är den perfekta grogrunden för nya språkkunskaper! Din sommarlåt är: Anders Nilsen – Salsa Tequila

DISPONENTENS SOMMARKRYSS

LODRÄTT 4. Ett av de vakraste fenomen naturen bjuder på, speciellt på sommarkvällar 5. Ligger man för länge i solen utan skydd kan man se ut som en: 7. En stor segelbåt i Vasa som erbjuder god mat och dryck 8. En klassiker av Gyllene Tider

VÅGRÄTT 1. Under denna helg dansar man runt en stång och sjunger snapsvisor 2. Vasas paradisö 3. Vissa kastar den i april, andra i juli 25 6. Rött eller gult, en kanna av detta släcker törsten vid Strampen

UNDERORGANISATIONERNAS RECEPT Nu är tiden inne för att experimentera i köket och testa nya saker. Underorganisationerna delar därför med sig av sina mest omtyckta recept för att ge Er kära läsare en hel vecka med nya smakupplevelser!

MÅNDAG: Uppfriskande NESU-shots med ingefära Vi i NESU-SSHV hoppas att alla har en förkylningsfri vår, och därför vill vi dela med oss ett enkelt och hälsobefrämjande recept, nämligen INGEFÄRSSHOTS! FÖR DETTA BEHÖVER DU: (blir till 1 liter) 200 g färsk ingefära 1 liter vatten ½ dl honung 2 citroner (Valfritt: 1 st chili, grovt hackad) GÖR SÅ HÄR: 1. Riv ingefäran grovt med skalet på och lägg i vattnet. Värm upp (OBS! inte över 60 grader) i 20 minuter. (Här kan chilin läggas i om man vill) 2. Sila av ingefäran och blanda i honungen medan vattnet fortfarande är ljummet. 3. Låt svalna och pressa sedan i citronerna. Sila och häll i en flaska. 4. Förvara i kylskåpet upp till en månad. Ta en shot (4-6cl) om dagen.

TIDSDAG: Snabb och enkel vegelasagne á la HankMark Tid: 20 min arbete, 30 min i ugnen Ingredienser (6 portioner): 2 askar färska små champinjoner (200g styck) 2–3 stora morötter 1 lök 1 vitlöksklyfta 1 paket frusen spenatsoppa (vi använder Apetit) 1 glasburk tomatsås 750g (t.ex. Dolmios family size lasagnesås) 1 paket lasagneplattor 500g riven mozzarellaost Salt och peppar Olja Såsen 1. Börja med att skala morötterna och skär dem i små bitar 2. Hacka löken och vitlöken 3. Putsa av champinjonerna och skär dem i fjärdedelar 4. Häll olja i en stor kastrull tills det täcker bottnen 26 5. Lägg i morötter, lök, vitlök och champinjoner och stek på hög värme i några minuter 6. Häll i tomatsåsen och tillsätt den frusna

spenatsoppan 7. Rör om och låt småkoka tills spenatsoppan har tinat och blandat sig med resten 8. Smaksätt med salt och peppar och möjligtvis chili för den som gillar starkare mat

Lasagnen 1. Förvärm ugnen till 180 grader 2. Täck bottnen på en medelstor ugnsform (ca. 25x35 cm) med ett tunt lager sås 3. Lägg vartannat lager lasagneplattor och vartannat lager sås 4. Avsluta med ett lager sås 5. Häll på 500g mozzarellaost så jämnt som möjligt 6. Sätt i lasagnen och låt den baka i ca. 30 minuter 7. Ta ut lasagnen och låt stå i 10-15 minuter före du serverar den (det gör den fastare) Hälsningar HankMark styrelsen

ONSDAG: HankGents pepparbiff m. whiskeysås & mos Det finns endast ett få regler då det kommer till hemmaköket. Det skall vara gott, det skall vara mycket, & ifall det skall tas bilder så ska det ogärna ta längre än vad det tar att plocka upp servetten, vika ut den & placera den i famnen. Eller den tid det tar att hälla upp en öl. Vilket som. Whiskeysås (2 portioner):

1 Schalottenlök ca. 0,5 msk smör (till stekning) 2 msk av en god whiskey. Du väljer, men vi använde oss av Connemara Peated Single malt. (+ 1-2 msk till avsmakning) 1 msk koncentrerad grönsaksfond 1dl vatten 1-1,5 dl vispgrädde 0,5 msk tomatpuré 0,5 tsk strösocker Maizenaredning 0,25-0,5 tsk kinesisk olja (Japansk fungerar också men kinesisk är saltare & tjockare) (Salt & peppar ifall du känner för det)

Finhacka löken och fräs mjukt i smör utan att det får färg. Tillsätt 2 msk whisky, fond, vatten, grädde, tomatpuré och socker. Låt det småkoka ihop en stund. Tillsätt 1-2 msk whisky, och ett par stänk soja, smaka dig fram och red ev. av såsen med maizena. (Maizena gör såsen tjockare)

Sallad: Lika simpel som Helan. Tvätta grönsakerna, fram med kniven, och hacka upp plommontomaterna och salladen till önskad storlek. Ringla på lite olivolja. Simple as that. Potismos: Inte behöver man laga sin egen potismos när det finns att köpa. Vi rekommenderar Felix. Mycket gott. Ända du behöver göra där är att följa instruktionerna, vilket inte borde vara så oerhört svårt ifall du har mera whiskey i karaffen än i magen vid detta tillfälle. Pepparbiff: Här gäller det också endast att följa instruktionerna. Ringla pannan med olja & stek biffarna på hög värme. Paketet brukar rekommendera att steka dem ca. 8 min & vända på dem då & då, men 6 minuter räcker ifall du vill ha dem lite rödare på insidan. Ta sedan bort dem från pannan och lägg in dem i aluminiumfolie för att få vila. Smaklig måltid, HankGents

TORSDAG: IB-tantens Bulgogi Hoppas allt är bra med er! Som ett mattips vill jag dela med mig av ett recept på bulgogi som är en koreansk kötträtt för att få lite variation i matlagningen under dessa tider. För ca. 6 portioner bulgogi behövs: 1 kg entrecote 10 msk soja sås 4 msk socker ca 1 paket salladslök ca ½ pressad vitlök 4 msk sesamfrön 4 msk sesamolja 1 tsk svart peppar valfri chili (vi lagade några msk av Santa Marias Chili Paste) Ät tillsammans med: ris salladsblad

Börja med att strimla köttet och blanda det sedan med resten av ingredienserna. När köttet ligger i marinaden ska det ställas i kylen antingen över natten eller i någon timme för att köttet ska dra till sig den (senast vi lagade det var vi hungriga och orkade vänta endast i 1 timme och det räckte bra). Till köttet ska man sedan koka ris på vanligt sätt och vi brukar oftast använda sushiris. Det hör till att rätten ska ätas med salladsblad. Exempelvis strimlad gurka och morot passar också bra att äta till. När köttet stått klart i kylen är det bara att steka köttet i stekpanna tills det är genomstekt. Sedan är det bara att plocka fram sina chopsticks och avnjuta bulgogin med valfri dryck. Happy cooking! Hälsningar, IB tanten

FREDAG: Läcker laxpasta á la HankFinance Hoppas alla har hållits friska och mått bra oavsett de nuvarande omständigheterna. Här har ni ett bra recept för laxpasta! Du behöver: Fettuccine-pasta (Rökt) lax 2 dl matlagningsgrädde (normal eller citronsmak) Spenat (fryst, några kuber) 50g färskost Gräslök enligt smak Salt och peppar Citron Koka pastan i saltat vatten. Lägg till lax, färskost, matlagninsgrädde, spenat och gräslök. Krydda med salt, peppar och citron. Ha en trevlig och avslappnande sommar! Med vänliga hälsningar Eevi Lampuoti HankFinance ordförande

LÖRDAG: HankManagements chocolate chip cookies Tid: 10 min arbete + 7 min i ugnen Ingredienser (24 cookies): 150g smör 2,3 dl strösocker 2,3 dl farinsocker 2 ägg 2 tsk vaniljsocker 1 tsk matsoda 2 tsk varmt vatten ½ tsk salt 7 dl mjöl 2,5 dl vitchoklad bitar Gör så här: 1. Börja med att blanda ihop alla torra ingredienser i en stor skål 2. Smält sedan smör i en kastrull på svag värme 3. Ta bort smöret från värmen och blanda ner i stora skålen med de torra ingredienserna 4. Vispa äggen med en gaffel i en skild liten skål 5. Tillsätt de lätt vispade äggen och vattnet i den stora skålen 28 6. Blanda ihop allt ihop tills smeten är slät 7. Tillägg chokladbitarna sist och blanda försiktigt

8. Klicka ut smeten på bakplåtspapper och pressa ner dem lite (ungefär 9 st på en bakplåt) 9. Baka i ugnen i 175˚C i exakt 7 minuter per plåt 10. Låt kakorna svalna på plåten 11. ENJOY Hälsningar, HankManagement styrelsen

SÖNDAG: LadyHanks lyxiga bananpannkakor Banan, Banan, Banan…

Du gör så här:

Nu då vårens strålar börjat hitta sig till Vasa och solens värme sprider sig som ett täcke över staden känner man vill lyxa till det lite. Önskar du att du fick ta del av en hotell liknande frukost, men vet inte riktigt vad det skulle kunna vara? Om du svarade ja, har jag receptet för dig!

1. Mosa bananerna 2. Tillsätt äggen och vispa smått med en gaffel 3. Tillsätt kanel enligt smak och lite salt 4. Här kan du tillsätta egentligen vad du vill i smeten, bara du tycker det är gott. 5. Stapla upp på ett fat 6. Garnera enligt tycke! 7. Sätt på några ljus och avnjut med en kopp kaffe eller annan valfri morgondryck

Jag har två go-to frukostar, den ena är Kalles Kaviar och banan på bröd eller sen dessa underbara bananpannkakor. Tänkte att pannkakorna kanske faller er alla mer i smaken. Dessutom är det ett busenkelt recept och går snabbt att tillaga! Tid: ca 20–30 minuter

Jag och alla från LadyHank vill önska er en fin fortsatt vår och en fantastisk sommar! Njut av vädret och framförallt livet! Kram, Kia

Du behöver: Smeten: Banan (1 banan per portion) Använd gärna mogna/övermogna bananer Ägg (1 ägg per portion) Kanel En liten nypa salt Kokosolja eller smör (för stekning) Du kan också lägga frysta blåbär i smeten för extra fruktig smak! Garnering: Grekisk Yoghurt (grädde om man vill lyxa till det) Färska eller frysta hallon (eller dina favoritbär) Banan Riven choklad Kanel Honung (sirap för extra lyx) Jag kan verkligen rekommendera kokosolja till stekning, det blir en helt annan smak

GÅVOTIPS FÖR MORSDAG Text: Ella Appel Nu är det dags att tänka lite extra på mammorna i ditt liv! Morsdag infaller nämligen traditionsenligt den andra söndagen i maj, vilket i år är 10.5. Nu när vi alla har lite extra tid hemma är det ett ypperligt tillfälle att fundera ut och skapa eller köpa en fin liten gåva till t.ex. mamma eller en mor/farförälder. Blommor Snittblommor är den traditionella gåvan på morsdag och är alltid ett säkert val och dessutom ett bra sätt att stöda lokala företag! Fundera ut vilka färger och dofter mamman i ditt liv tycker om och satsa på blommor som passar dessa. För att göra gåvan lite mer hållbar kan man ge blommorna i en fin vas som kan återanvändas eller köpa en krukväxt i stället.

Mat och matlagning En lite mer hands-on approach är att laga och bjuda på mat. Koka ihop en av favoriträtterna och bjud hem mamma på middag, det är alltid en skön känsla att kunna njuta av mat och inte behöva tänka på att handla, förbereda eller diska. En god efterrätt fungerar dessutom automatiskt som mordagskaffe!

Goodiebag Goodiebags, d.v.s. en påse eller låda med ett specifikt tema av olika saker som man köpt och plockat ihop, är ofta väldigt uppskattade. Överraska din mamma med saker som hon kan använda för sin hobby (ex. matlagning, målning eller trädgårdsarbete) eller kör på self-care linjen och fyll din gåva med ex. fotsalt, handkräm och bastudoft. Kom också ihåg att dekorera utsidan på din goodiebag!

Fotoram Printa ut och rama in ett fint foto på dig själv (och ex. din mamma, syskon, partner eller husdjur). I dagens läge är de flesta fotografier digitala, så det känns extra fint att ha ett nytt ”riktigt” foto stående i bokhyllan. Printa ut bilden vid en fotoaffär eller använd fotopapper i printern för bästa resultat.

CORONATRÄNING MED ROBIN OCH KEIJO I dessa minst sagt ovanliga tider kan det vara svårt att hitta motivation och inspiration för att hålla igång träningen som förut. Nya träningsformer och ideér krävs, och vem annan än SSHVs egna träningsfantaster; Robin Damlin och Benjamin Holmgren, kunde hjälpa oss lika bra med detta?

VEM ÄR VI? Benjamin Holmgren, a.k.a. Keijo • • • •

Andra årets studerande Aktiv längdskidåkare och utövare av andra idrottsformer Siktar på att ta tillbaka titeln som Sibbomästare Favorit träningsställe i Vasa: Öjberget, både sommar och vintertid.

Robin Damlin • •

•

Vi tränar i mångt och mycket tillsammans och spelar även båda fotboll för Fc Kuffen i division 4. För oss och säkerligen många andra har detta speciella tillstånd i världen gjort att man har svårt att komma på saker att spendera tiden på. Netflix kan vara räddningen men vi vill påminna er om att ni nu har alla tiders chans att ta itu med er träning! Att alla gym, simhallar och övriga idrottsfaciliteter har dörrarna stängda är enligt vår mening endast bortförklaringar för att inte kunna utöva idrott. Vidare i denna artikel delar vi med oss hur vi tränar i coronatider (och alla andra tider för den delen också).

Tredje årets studerande Skulle varit i Seoul i Sydkorea på utbyte men vistelsen blev inhiberat på grund av Corona Före detta tävlingsskidåkare som nu är en glad motionär med sikte på Vasaloppet 2021 Favorit träningsställe i Vasa: Strandpromenaden och Metviksrundan

Att jogga är enligt oss faktiskt en av de bästa träningsformerna. Här kommer fem tips på hur du förbättrar din löpform: 1. Ta en kompis som är på ungefär samma nivå som dig (kom ihåg säkerhetsavstånd…)

2. Börja i lugnt tempo! Promenera emellanåt ifall det känns så. Det är roligare att se utveckling än att gå sönder på första länken. 3. Ha en målsättning med din träning. Du behöver inte börja med Marathon utan t.e.x att springa lite längre eller lite hårdare för varje träning.

4. Skaffa dig en standardrutt som du springer regelbundet. Detta är ett bra sätt att se din personliga utveckling

5. Se till att din utrustning är i skick. Det är mycket roligare att springa om du har ett par skor som är bekväma och passar just dig. Fortfarande är det lite svalare i luften men huttra hellre första 10 minuterna än att ha för mycket kläder på dig. För er som kanske är lite mera rutinerade löpare så är det bra att ha variationer i löpfarten: Spring sakta på långlänkarna och hårt på intervallpassen. För att inte bli helt ”spito å klein” så kommer här också några tips på hur man upprätthåller (eller skapar) sin styrka medan gymmen är stängda. Att göra styrka med sin egen kroppsvik är något som i dagens värld ofta glöms bort men är bland de bästa sätten att bygga muskelkondition. Som hjälpmedel behöver du inget förutom eventuell ett mjukare underlag. Kör 10-15 minuter styrka ett par gånger i veckan (40sek jobb/20sek vila) så lovar vi att ni är i topptrim när coronan äntligen ger efter. Här listar vi 5 klassiska övningar som vi brukar köra: 1. Armpress 2. Situps + rygglyft 3. Burpies 4. Grodhopp 5. Dips

Ha en bra träningsvår och stay safe!

FINA TIDSFÖRDRIV Text: Lydia Nystén

Social distancing har snabbt blivit den nya normen och vi har alla plötsligt fått uppleva ett helt nytt samhälle och vardag. Så ifall du har många överlopps timmar om dagen eller helt enkelt vill testa på någonting nytt för att pigga upp den annars tråkiga vardagen - kolla hit!

För dig som tycker om kaffe… Kokar du en stor panna kaffe på morgonen men hinner inte dricka upp alltihopa? Testa göra iskaffe av det som blir överlopps i stället för att hälla bort det resterande kaffet! För att få det perfekta iskaffet rekommenderar jag att du lagar lite kaffe -isbitar i frysen dagen innan. På det här sättet får du kallt kaffe som inte blir utspätt av vatten. Så här gör du: 1. Fyll ditt glas med is (eller kaffe-isbitar) 2. Häll i kaffe som är rumstemperatur eller kyld 3. Lite kaffegrädde eller mjölk 4. 1-2 tsk socker

För dig som tycker om att vara utomhus… Visste du att Finland har sju stycken Unesco världsarv, varav sex stycken är kulturella och endast ett är i naturen? Det naturnära världsarvet hittar man här nära Vasa! Kvarken archipelago i Björkö är någonting alla borde besöka åtminstone en gång under studietiden. I Vasas närhet finns det även många fina vandringsstigar av olika längd. Dra med en kompis och njut av den fina naturen vi har via en vandringstur i till exempel Iskmo-Jungsund, Björkby eller Öjen. Passa även på att packa en termos med kaffe och lite mellanmål i väskan, det kan vara kul med en fika paus!

För dig som tycker om att laga mat… Ett lätt sätt att pigga upp vardagen är att göra matlagningen till en aktivitet. Du kan till exempel ge varje vecka ett tema och planera maträtterna enligt det. Temat kan vara allt från “Mexico” till “skolmat”. Eller kanske du har lagat samma gamla maträtter om och om igen och lite tröttnat? Testa isåfall ett gammalt recept med en ny approach. Laga lasagnen du älskar som vege eller morgon plättarna med banan istället. Osäker om hur du ska gå tillväga? Oroa dig inte, våra underorganisationer har tänkt på dig! Ifall du bläddrar vidare i Nötte får du se vad de rekommenderar…

För dig som tycker om att kolla på serier… “Not all heroes wear capes” och Netflix är bland de bästa exemplen på detta för tillfället. Om du är som jag har du säkert redan tittat på det mesta som Netflix har att erbjuda men här är några serier jag kan tipsa om. Serier med humor är bland det bästa jag vet men man kollar ju lätt sönder klassiker som Friends och How I Met Your Mother. Testa istället på en nyare sitcom som Brooklyn nine-nine eller en annan gammal klassiker som Fresh Prince of Bel Air. Ifall du tycker om action/crime så rekommenderar jag Casa de Papel och The Bridge otroligt varmt. För dig som gillar fantasi, testa på The Umbrella Academy och ifall du är intresserad av historia kan The Crown vara en bra match för dig. Ifall du vill bara skratta - hårt - och följa meme flödet ta och kolla ut serien Tiger King, på egen risk. #CaroleBaskinKilledHerHusband #NötteTakesNoResponsibilityForTimeWasted

För dig som tycker om att fara ut och springa… Det är bra att använda den extra tiden att sträcka på benen! Men upplever du att det finns för mycket folk och cyklister på strandpromenaden? Testa springa metviksrundan i stället. Om du tycker mer om att springa trappor än distans så är Öjberget det perfekta stället för dig. Vissa Hankeiter föredrar dock att springa trapporna vid hovrätten. Men kom ihåg att klä på dig ordentligt, nu är det inte den rätta tidpunkten att bli förkyld!

För dig som tycker om sött… Det finns två typer av människor i världen: dom som tycker om choklad och dom som säger att de inte tycker om choklad men ljuger. Om du vill step-up-your-fika-game så testa på antingen delicatos chokladbollar eller Riesens choklad och toffee bitar! Psst. chokladbollarna är även glutenfria ;)

If all else fails…. Ladda tiktok :) #NötteTakesNoResponsibilityForDataSentToChina

KYLLIS HÄLSNING I detta skede av året skulle de flesta säkert redan planera sin sommar och hur det går att para ihop arbete med festivalbesök, men nu ser situationen lite annorlunda ut. Men vad tar ni med av denna vår? Ja visst, i alla fall ölen som blev över från pampas-veckan. Corona kom och tog med sig festen och möjligen också studerandes sommarjobb. Distansstudierna fortsätter till slutet av perioden och vappen kan man inte heller fira på vanligt sätt.

att bli medlem i KOKO-kassan. Om du blev utan sommarjobb, så erbjuder Finlands Ekonomer olika möjligheter till utbildningar och webinarier som utvecklar ditt eget kunnande. Om denna svåra situation kring jobb väcker känslor av melankoli, så har du som Kylteri Plusmedlem möjlighet till en individuell karriär coach som hjälper dig att hitta vägen framåt. Vad nu?

Fast kalendern möjligen tömdes på grund av brist på jobb finns det ändå ingen orsak till panik. Du är nog inte den enda studerande vars sommarplaner förändras helt och hållet…

Tyvärr är faktumet det att permitteringar och uppsägningar är oundvikliga. Detta kan leda till att redan överenskomna sommarjobb ställs in. Kyllina har samlat ihop några exempel på alternativ nedan, en slags ”plan B ” om man glömt skydden mot Coronaviruset. Om inte annat ta gärna kontakt med Kylli!

Finlands Ekonomer hjälper dig i denna mörka stund Finlands Ekonomer, KylteriPlus och KOKO-kassa låter kanske redan som en meme för er. Kyllin är på plats, kastar halarmärken och påminner er om Kylteriplus. I verkligheten är ju frågan om något helt annat: Det handlar om att försäkra DIN framgång, förbättra DIN ställning och hjälpa DIG på arbetsmarknaden. Det handlar om att om du hör till Ekonomförbundet så finns det någon som är DIN intressebevakare. Speciellt i situationer som corona krisen, där framtiden ser osäker ut. Nu då uppsägningar och meddelanden om andra inhiberingar dominerar er e-post är det viktigt att komma ihåg era rättigheter. Arbetsavtal och uppsägningar bör alltid kollas av jurister före de undertecknas. Finlands Ekonomers jurister har redan understött studerande med t.ex. ett case där uppsägningen konstaterades vara olaglig. För att skydda sig mot permitteringar försäkrar sig den smarta genom

Studera: Skriv på din avhandling under sommaren, jobba på din ISP eller ta sommarkurser på t.ex. Hanken eller via Finlands Ekonomer. Således kan du lyfta studiestöd även på sommaren då du har bevis på att du studerar på sommaren. Take what you can get. Annat: Google certifikat är också en möjlighet! Lär dig kodning eller läs äntligen den där spännande boken i bokhyllan om hur man investerar i börsaktier. Prova också gärna på något nytt, frivilligt arbete eller njut av din semester då du för en gångs skull kan göra det utan dålig självkänsla. Det skadar knappast.

ERIK KESTI Finlands Ekonomers Kontaktperson erik.kesti@ekonomit.fi kylli_sshv Kylli Sshv

kokokassa.fi

Utan högt utbildade stannar utvecklingen upp, ingenting förändras och Finland bromsar in. Därför behöver högt utbildade tryggheten av en kassa som arbetar för deras bästa i alla situationer. Studerande, gå med i KOKO! Tillsammans med fackföreningarna arbetar vi hårt för att ge dig och Finland bättre möjligheter att avancera.

Det finns ganska många goda skäl att gå med i KOKO-kassan Medlemskapet i arbetslöshetskassan ger viktig trygghet i arbetslivet. Som studerande kan du gå med i kassan om du är i ett avlönat anställningsförhållande. Arbetet kan också vara på deltid eller tillfälligt, såsom sommarjobb. Kassans arbetsvillkor uppfylls när du jobbat 26 veckor under en period på 28 månader, minst 18 timmar per vecka. Heltidsstudier förlänger dock granskningsperiodens längd med upp till sju år. Du kan alltså samla arbete i kortare perioder över en längre tidsperiod. När du är med i kassan och fyller arbetsvillkoret kan du få inkomstrelaterad dagpenning om du blir arbetslös. Skillnaden är märkbar. Om din lön är 2 500 €/månad, är dagpenningen 1 476,40 €/månad (Fpa:s dagpenning är 724 €/månad).

Mer information finns på kokokassa.fi Telefonservice 09 4763 7600

Nytta, nöje, nätverk! www.niord.fi | niord@ekonomit.fi

Grano gör det enklare www.grano.fi