DOLYNKA
UKRAINIAN-AMERICAN CONSULTING
хочеться сфоткати
з
тисяч. Атмосфера якась, начебто як на му-
зичному фестивалі – але усі тверезі та ввічливі, на кожному кроці «вибачте-перепрошую», «ой який милий у вас песик», «класне гасло», «дозвольте пройти – звісно, будь ласка». Навіть мої білі кросівки приїхали додому чистенькими, попри величезний натовп. Разом з тим відчувалася спонтанність та хаотичність.
ніякої трибуни там не виявив. Лише
трохи збоку від входу
«нах*а мені система, що працює проти мене» чи зовсім розпливчасте «ми їб*ли цей футбол». Сподобався плакат «На кожну дію є протидія» – але навряд чи мався на увазі лайнопродукт імені Федорова.
Але настрій – чудовий, молодь –надихає, ментальний бар’єр «не протестувати під час війни» – зламано.
Мені подобається.
А те, що Вождь Корупціонерів прогундосив сьогодні про «новий прекрасний закон, який поверне все, як було» – то радше просто, щоб «збити хвилю», розмазати інфопривід для протестів. Явно ж надурить.
Prices effective July 23 -29, 2025
задоволені поточним місцем роботи, рівнем самореалізації
прав працівників. Цей показник залишається
на рівні з 2024 роком. Частка незадоволених є сталою – 10%.
Серед широкої аудиторії рівень
задоволеності значно нижчий: лише 31% респондентів позитивно оці-
нюють свою роботу, тоді як третина висловлює невдоволення.
Фінансова задоволеність демонструє змішану динаміку. У бізнес-аудиторії 42% вважають свій дохід достатнім для якісного життя, ще 9%
– більш ніж достатнім. Ці показни-
ки перебувають на рівні з минулим роком.
Ключовими факторами, що утри-
мують на поточному місці роботи, на
думку працівників членських ком-
паній Асоціації, залишаються мож-
ливість працювати віддалено (59%), дружня атмосфера в колективі (40%), комфортні і безпечні умови праці (36%) та налагоджені відносини з керівником (34%). Натомість серед широкої аудиторії лише 15% вважають свій дохід прийнятним для гідного життя, а 85% зазначають, що рівень доходу є недостатнім. В тому числі третина вважає свій дохід критично недостатнім. Варто також зазначити, що 68% респондентів заробляють менше 20 тис. грн на місяць. Соціальне життя – одна з небагатьох сфер, де фіксується зростання задоволеності у двох групах. Бізнес-ау-
диторія: 54% задоволених (проти 48% у 2024), 24% незадоволених. Широка
аудиторія: 33% задоволених, 42% незадоволених.
Це може свідчити про певну адаптацію до умов воєнного часу та зміцнення горизонтальних зв’язків. Найбільш критичною сферою залишається відчуття безпеки: серед представників бізнес-аудиторії лише 5% задоволені, 82% –незадоволені. Серед широкої аудиторії: 10% респондентів задоволені, 68% –незадоволені. Найгірші оцінки – у південних та східних регіонах. Найвищі – в Києві, на заході України та серед молоді. Відсутність позитивної динаміки в цьому блоці підкреслює, що саме безпековий фактор найбільше гальмує покращення загальної якості життя. Система охорони здоров’я – єдина сфера, де зафіксовано значне покращення оцінок, зокрема серед бізнес-аудиторії. Так, 50% опитаних серед членських компаній Асоціація задоволені системою охорони здоров’я (проти 40% минулого року) та 21% незадоволених (27% у 2024 році). Широка аудиторія демонструє такі показники: 26% задоволених, 38% – незадоволених.
Оцінка системи освіти, зокрема доступності та якості освітніх послуг, залишилась практично незмінною –34% задоволених проти 31% незадоволених (незначне позитивне зростання порівняно з 2024 роком) серед бізнес-аудиторії.
Широка аудиторія демонструє позитивну динаміку: 31% задоволені (проти 20% у 2024 році), 36% – незадоволені (минулого року таких було 44% опитаних).
Правова система демонструє виразніший прогрес. Серед бізнес-аудиторії частка незадоволених знизилась з 61% до 48%, задоволених стало більше – з 15% до 22%.
Серед широкої аудиторії частка задоволених за рік
773-368-0123
• Індивідуальний підбір фінансування
• Федеральні позики
• Низькі відсотки
• Позики під ремонт
• Перефінансування
• Перефінансування
населення сприйме цю інформацію як безумов
з дронів, розробник і практик застосування, дуже скептично ставлюся до обраної нагорі ставки на дрони-перехоплювачі. Я вже багато разів писав про явні недоліки концепції дронової ППО для відбиття масової атаки «шахедів»: кожен перехоплювач (фактично той са-
фпв-дрон) повинен керуватися своїм оператором, повинен
бути випущено 48 ракет по 48 цілях, з яких гарантовано буде збито 43. При цьому екіпаж панцира становить 3 людини, і може бути навіть менше, тому що панцири об’єднуються в єдину, дистанційно керовану, автоматизовану мережу. Після відстрілу 48 ракет, можна протягом пів години перезарядити панцир. Жодна дронова ППО не зрівняється за ефективністю.
ларів, а не 4 тис., як думають багато хто, ніякого автоматичного наведення (крім банального захоплення цілі, коли на неї вже навів оператор) – не існує, як і міфічного «штучного інтелекту» на дронах.
Дронова ППО – чудове рішення для прикриття фронтової, прикор-
донної смуги від ворожих безпілотників-розвідників, «ланцетів», «блискавок», проте не підходить для відбиття масованих нальотів. Ще врахуйте, що «шахеди» літають практично в будьяку погоду, тому що вони мають
Вартість ракети російського панцира не розкривається, але за оцінками західних експертів – не
винищувач F-16, озброєний 42 керованими ракетами APKWS II для перехоплення дронів-камікадзе. На фото є ті ж ракети на борту важкого коптера для боротьби з дронами і нанесення ударів по наземних цілях.
Ракета APKWS – це модернізація
F16
RS-80
APKWS II
У Global Clinic
ми пропонуємо професійні
медичні послуги,
найсучасніші технології
лікування та
доступні ціни, що є найкращим вибором
лікування болю в нашій клініці.
маніпуляція, ворожий вкид та інше. Я ж див-
якщо ті, хто ще
сання якоїсь мирної угоди. Тобто ось цим Трамп завуальовано показує, що
як
вважає Зеленського нелегітимним. Мені цікаво, якби Зеленський підписав угоду про передачу США надр України, то, мабуть, після цього він би і залишався легітимним?! Але я тут зараз хотів би поговорити навіть не про це. Десь із липня минулого року, я не знаю, чому цього не помітило оточення Зеленського, із російського ТВ стали зникати слова денацифікація, демілітаризація України, боротьба за російськомовне населення та інше, що містило в собі боротьбу з усім народом України. А все частіше роспропаганда
почала вживати словосполучення, що війна йде не з українським народом, а
навпаки – росіяни хочуть допомогти українцям звільнитися від фашистського київського режиму. І коли б Зеленський ще тоді зрозу-
мів, що його будуть робити крайнім у
цій війні, розвернув свою політику і
почув свій народ, та почав проводити
кардинальні зміни у своєму оточенні, то, можливо, ці звинувачення чи
від путіна, чи від Трампа сьогодні не
мали б сенсу. А тут, як бачимо, вони
грають у дві руки. І не виключено, що ОП й усі йо-
так звані “політтехнологи” свідо-
820 N RIDGE AVE, UNIT J, LOMBARD, IL, 60148 630-889-1100, 630-889-1103
6725 WEST BELMONT AVE , CHICAGO, IL, 60634 773-489-9225, 773-489-4203
5050 N CUMBERLAND AVE, NORRIDGE, IL, 60706 773-600-2727
224 S MILWAUKEE AVE, ST# C WHEELING, IL, 60090 224-522-4625
10200 S ROBERTS RD, PALOS HILLS, IL, 60465 313-828-8837
1590 N RAND RD, PALATINE, IL, 60074 773-600-2727 1320 ILLINOIS RTE 59, SUITE 118, NAPERVILLE, IL, 60563 312-498-2759
1645 HICKS RD, UNIT K, ROLLING MEADOWS, IL, 60008 847-208-8451 2331 W CHICAGO AVE, CHICAGO IL, 60622 773-600-2727
Павло та Оксана Федьківи, є учасниками практично усіх фестивалів, концертів, різноманітних творчих зустрічей, що відбуваються і власне у Чикаго, і в навколишніх містечках. Глядачі завжди теплими, щирими оплесками зустрічають на сцені кожну із восьми
хто бачить їхні виступи. Приємно зазначити, що свою самобутню і безсумнівно красиву творчість «Вишиванка» презентувала вже й за межами Чикаго – в Огайо, Флориді, Канаді,
про творчу мандрівку колективу ми і хочемо сьогодні поділитися із читачами газети «Сурма».
Vegreville Pysanka Festival
візитівкою
є Веґревільська писанка – друга за величиною монументальна скульптура писанки (перша, найбільша, розташована в Коломиї на Івано-Франківщині). Її встановили ще у 1970-х роках як символ миру та вдячності королівській канадській кінній поліції. Автором проекту став син емігрантів із Буковини Павло Цимбалюк. Висота монумента – понад 20 метрів. Яйце обертається на штоку, вказуючи напрямок вiтру. Писанку розташували у Веґревілі не випадково: близько 40 відсотків населення міста має українське коріння. Отож саме тут щорічно, починаючи з 1973 року, на початку липня відбувається фестиваль «Писанка», де всесторонньо представлена українська народна культура. Як і завжди, три дні святкування
й цьогоріч вдалося наповнити різноманітними заходами. Це були ярмарок, майстер-класи, виступи українських танцювальних гуртів, це було
багато музики, пісень, традицій, ба-
гато захоплення, позитивних емоцій,
багато любові, багато України. Цікаво, що більшість учасників танцювальних
колективів та гуртів, які виступали на
фестивалі, є канадцями з українськими походженням
показувала той чи інший регіон, для якого цей танець характерний.
Фестивальні дні були поділені на дві частини: перша – концертна про-
фестивального дня надали саме
танцю «Вишиванка»: ансамбль
вийшов на сцену із композицією «Привіт».
якій учасники фестивалю мали змогу познайомитися одні з одними,
тисяч
півтори години танцювала коломийку під супровід двох музич-
також до Fort Edmonton park та West Edmonton mall. Потім
мальовничими містами Banff та Jasper, які є відомими туристичними центрами в Канадських Скелястих горах. Вражень – не передати. Емоцій –не виміряти. Це була та поїздка, яка гуртує, яка надихає, яка збагачує внутрішній світ людини. Про це завжди люблять говорити керівники школи танцю «Вишиванка», наголошуючи своїм вихованцям: ви – не просто учасники колективу, ви повинні бути родиною – гарною, щирою, сповне
Наші напрямки:
Сімейна медицина
Гострі та хронічні захворювання
Депресія та тривожні розлади
Травми та ушкодження
Комплексні
Жіноче та геріатричне здоров’я
УЗД, аналізи, контроль ваги
Сучасні технол
Індивідуальний
Ортопедія
Tочність безпека ефективність
Болі в суглобах і м’язах
Болі в спині
Ін’єкції в суглоби
Досвідчена ком
Стероїдні ін’єкції, PRP (ін’єкції збагаченої плазми), Гіалуронова кислота Переломи, розтягнення
таких українців вам не покажуть на олігархічних телеканалах та інших «медіа», якими почасти підмінили чесну, незалежну журналістику.
Хіба що в соцмережах знайдете. Але й там часто вартісне губиться в інфор-
маційному потоці.
Ось вам приклад: хореографіч-
ний ансамбль «Молодощі». Чи багато хто в Україні чув про цей феномен? А варто. Перший час «Молодощі» плідно працювали у складі фольклорного
ансамблю «Онуки полянські» з Ки-
ївщини, що поєднував оркестр «Будьмо», ансамбль пісні «Роксолана» та хореографічну групу «Молодощі». А вже у 2010-11 роках розпочали ак-
тивну концертну діяльність з новим репертуаром на конкурсі молодих виконавців «Київщина молода» у місті
«Сузір’я Будапешта»: шість різноманіт-
номерів. Зокрема, показали «Від-
гук Трипілля» – мою хореографічну композицію, присвячену нашим пращурам. Одержали шість золотих дипломів.
Чотири рази представляли Акаде-
мію у Паризькому міжнародному університеті. Уперше в січні 2023 року
поїхали на творчий дипломатичний форум на підтримку України за участю представників консульств різних країн. Після вдалого виступу нас запросили взяти участь у проекті «Фольклорний форум танцювальних
Я як балетмейстерка відзначена спеціальним дипломом, а всі со-
та виконавці – золотими спец-
й золотими медалями.
Далі знову були вечори української культури та сучасного українського мистецтва в Парижі, де ми представляти Україну. «Молодощі» – абсолютні пере-
їздимо Україною. Дуже багато запрошень нині.
До речі, випускники цього року ду-
же цікаві. Комунікабельні. Легкі на
підйом. Творчі. Потужними солістами
ансамблю «Молодощі» були Вероніка
Голубець, Софія Бугера, Софія Сирбу,
Ангеліна Мовчан, Вікторія Ільченко.
Серед хлопців Данило Бондарук, Артем Святина, Владислав Остропаль-
ченко, Артем Устенко.
Кожен курс – індивідуальна творча
складова. У випуску 2024 року варто відзначити вельми перспективних со-
лісток. Це і Світлана Сніжко з танцем
«Серце Магури» (зараз в Нью-Йор-
ку танцює і викладає), і Владислава
Лінник, і Поліна Гаврильчик, і Камі-
ла Андрійчук, й Анастасія Коваленко.
П’ятірка, яка представляла Академію
загалом на 39 всеукраїнських та між-
народних конкурсах.
ків на 3 курсі, які вже самі створюють цікаві роботи. На конкурсі хореографічного мистецтва «Кришталева зірка Терпсихори» отримали золото зі створеною вже ними композицією «Колискова для серця», яку присвятили Дню матері. Влаштували дуже незвичайний іспит з дис
про «злама-
французьким народом», «…за
самої Франції, тобто…
істинної Франції, вічної Франції».
ЯК НАСПРАВДІ РОБЛЯТЬ НАЦІЮ «ЗНОВУ ВЕЛИКОЮ»
Тож саме із 18 червня 1940 року почалася нова сторінка в істо-
Франції, так само, як і в біогра
Здається
2-кімнатна квартира, 1-на спальня, з меблями, північно-західна частина чикаго, є парковка тел 773-600-6340
224 622 9537
DIVeRSeY
/ OAK PARK
TwO beDROOm APARTmenT
fOR RenT On 2nD flOOR, heAT
IncluDeD. fReShlY PAInTeD, hARDwOOD flOORS. nO PeTS! fOR mORe InfO cAll: 312 305-5500
та прози. Звернімося до віршів. Це, наприклад, поезія «Немов лелеки». До образу
/ І як в душі ховати почуття? / Щоб сліпо йти, не бачити
як
життя!».
всі випробування, поет залишається поетом і зберігає
собі зарадити.
До речі, своєю аптечкою за всі 108 днів вона жодного разу не скористалася, мабуть, таки спрацювала ота налаштованість, ота опція, що все буде добре. А від втоми, за її словами, рятувала... втома.
НАЙГОЛОВНІШЕ
ВОДА
Таку довгу мандрівку, звісно, треба планувати, ділиться Олена. І в цьому їй допоміг попередній досвід, утім ду-
же конкретних планів на кожен день чи тиждень вона не намічала. «Так, планувати треба, визначити напрямок, але щоб розписати кожен день такого немає. І це чудово, тоді ти ма-
Аптечка теж, звісно, має бути, проте Олена за весь похід, на щастя, нею не скористалася і цим
дуже пишається.
Також, веде далі Олена, вона чітко не регламентувала, що стільки-то йтиме, потім відпочинок. «Я могла поба-
чити неймовірний захід сонця, мені
він сподобався, або трапилось надзвичайно смачне джерело і навколо ньо-
го багато материнки, тоді я можу сидіти, медитувати, заварювати собі смачні чаї. Власне шлях регламентує твоє проходження, тобто він сам підказує». А ще в такій довгій мандрівці треба закладати, що обов’язково буде дощ. «Звісно, треба боятися грози, це реально небезпечно, але я не знаю жодного випадку, коли блискавка потра-
пила в намет. Тому цим я себе заспокоювала. Але дощ це точно не перепона, щоб рухатись. Мокре спорядження та-
кож, його можна просушити». До того ж, запевняє Олена, волога в поході постійне явище. Було, що футболка буквально розлізлась від поту, а гроза одного разу таки затримала на дві
доби, бо темне небо, бо град, бо нічого не видно. Тому довелося шукати прихисток. Одне слово, зі стихією треба співпрацювати. Як із дикою фауною.
ПРО ХИМЕРИ, БЛУД І ДИКИХ ЗВІРІВ Ще Оленка розповіла, що пригоди – це неодмінний атрибут таких великих одиночних маршрутів, і часто
звичайні скелі видавалися їй якимись фігурами, навіть доводилось із ними розмовляти. А ще, каже, у горах дуже водить блуд. У неї теж таке було.
Був зовсім нескладний маршрут, але Олена заблудилася. Вона дерлась по якихось чагарниках, непролазних хащах і, вже коли нарешті поставила намет, побачила поруч дуже цивілізовані стежки. Їй же довелося ці кілька кілометрів йти цілий день. А щоб взаємодіяти з дикими звірами, Олена багато читала спеціальної
літератури. «Я розуміла, що є загрози, і цей ризик має бути продуманий. Я купила книгу з описами тварин. Ще я запитувала у відомого польського лісівника про ведмедів. Він відповів, що ведмідь – як підліток, і ти ніколи не знаєш, що в нього на думці. Порадив також мати петарди». А загалом, каже, його поведінка багато в чому зале-
Це свого роду теж навичка, її можна розвинути та навчитися застосовувати. Як це зробити – далі.
Практикувати допитливість і черпати інформацію з різних джерел. Усвідомленість завжди починається з прагнення дізнатися та зрозуміти більше. Варто не обмежуватись одним джерелом – блогом, подкастом чи відео в TikTok, а звертатися до книжок, наукових матеріалів, дискусій. Різні джерела допомагають побачити новий ракурс на одне й те сами питання й уникнути «мислення у бульбашці».
Нейтралізувати упередженість. Наші упередження – це філь-
хибну впевненість. Варто тренуватися ставити під сумнів
в темі, зазвичай говорять обережно, з розумінням нюансів та напівтонів, готові надавати уточнення. Вони зна-
ють, що складні запитання не мають
простих відповідей. Натомість самов-
певненість без досвіду часто «звучить
гучно» й безапеляційно.
Знання про існування ефекту Даннінга-Крюгера – це нагадування про те, що ми маємо завжди себе запитувати: «Чи дійсно я насправді розбираюся в тому, про що говорю?». Але також важливо не перестаратися і не потра-
експертність. Підсумовуючи, важливо тримати баланс, мати чесний погляд на власні слабкі сторони та вмикати впевненість або критичність у доречних ситуаціях.
Автор: Яна Кривобок
Джерело: Work.ua (https://www.work.ua/articles/selfdevelopment/3673/)
тіла за 15 хвилин на день», звісно, ніякої обіцяної стрункості не отримають (упс!), але вони все ж таки діють ро-
з прекрасним ре-
зультатом на вагах і плачевним –
якщо ви читаєте мої матеріали, то або ви потаємно в мене за-
(0,0000000001% вірогідність),
то вам треба, як ми дізнались, робити силові вправи. А отже законо-
зумніше, ніж пересічний клієнт фітнес-центру, який безцільно тиняється тренажеркою, … не маючи плану тренувань. Наукові дані показують, що якщо ти хочеш досягти своєї мети, чітко і конкретизовано означ, що, де, коли, скільки, як ти маєш робити, щоб прийти туди, куди прийти хочеш. Проговори 100 разів, запиши на листочку в косу лінійку – байдуже як, але сплануй, як ти це робитимеш. Чому? У тво-
«стимул-реакція», а якщо висловитись дещо простіше, мозком керують інстинкти, звички і механізм економії зусиль. Прийшов в зал потренуватись без плану? Будеш робити те, що знайоме і випробоване (звичка); те, в чому ти досяг успіху (інстинкт «вражати інших»); і те, що простіше (економія зусиль). Грамотний план тренувань змусить тебе робити те, що треба, а не те, що хочеться. Коли в тебе є план тренувань, ти не виснажуєш себе муками вибору. Програма тренувань звільняє і розслабляє. І ставить тебе в умови, де ти
мусиш робити щось, скількись, якось, десь. Ні настрій, ні бажання, ні самопочуття (часто просто відсутність мотивації) не зможуть вставити тобі палки в колеса, ЯКЩО В ТЕБЕ Є КОНКРЕТИЗОВАНИЙ ПЛАН ТРЕНУВАНЬ.
Якщо ти зі своїм тренером на кожному тренуванні виконуєш різні вправи, передай йому «вітання» від Віті –це не силові тренування, це фізкультура і розваги. Упс!
Маючи конкретний план тренувань, де в тебе вказано, скільки ти робив на минулому тренуванні, з якою вагою, ти можеш (маєш) пробувати прогресувати, тобто ставити свої маленькі рекорди, які й допоможуть тобі рости і розвиватись. А ще кайфувати
від відчуття, яке дарує усвідомлення розвитку. Питання від мене до людей (і тренерів), які тренуються (тренують)
без програми тренувань: як ви цього досягаєте? Га?
Більше того, кріпатура (DOMS по-науковому), яка виникає в результаті постійної зміни вправ, перешкоджає росту м’язів, бо коли боляче присідати… присідати не хочеться. Що, думали, що треба, щоб м’язи боліли після тренувань, інакше
ILLAGE DOCTOR
UNIVERSE CARRIER
UNIVERSE CARRIER
