Alimentación Sana

Recuerde que el niño necesita una alimentación variada, que incluya diariamente lácteos, verduras y frutas de distintos colores, cantidades moderadas de pan y cereales y 2 o 3 veces por semana legumbres, pescado, pollo, pavo u otras carnes sin grasas.

¡Ojo con las golosinas y bebidas!

Su consumo frecuente es causa de obesidad y caries dentales

Alimentos recomendados

La leche es importante para tu crecimiento. No olvides que necesitas consumir al menos 3 lácteos diarios ( vaso de leche, Yogurt, leche cultivada, queso)

- Come al menos 2 platos de verduras y 2 a 3 frutas al día. Te ayudarán a mantener tu salud.

- Respeta los horarios de tus 4 comidas y trata de no comer entre comidas. Así podrás mantener tu peso.

- Toma un buen desayuno, con leche, pan y en los posible, fruta. Es importante para tu salud y rendimiento escolar.

- Si por tu horario de clases necesitas una colación, elige leche, yogurt o frutas. Son más saludables.

- No olvides lavarte las manos antes de comer, y los dientes después de comer.

No olvides que ante cualquier problemas puedes acudir a las prestaciones

GES- AUGE la cual cubre todos estas patologías

Garantías Ges/Auge

El Auge garantiza por ley prioridad de atención y rebaja de costos, para las enfermedades de dichos manuales .

Este derecho es para todos, si Ud. tiene Fonasa deberá contactarse con los funcionarios de Fonasa para averiguar a que prestador (Médico) tiene que recurrir y donde, para su determinada enfermedad.

El plan Auge tiene ventajas (ahorro de dinero en consulta y medicamentos), especialmente en enfermedades crónicas como el SIDA, Hipertensión Arterial y Diabetes.

Recuerda que para poder evitar o disminuir estos problemas la mejor solución que te podemos dar es la “educación preventiva”