為什麼腳腳要泡澡？
腳底下的秘密基地
⼩朋友，你知道嗎？我們的腳不只是⽤來⾛路
的，它還藏著⾝體健康的秘密喔！
就像樹⽊有樹根⼀樣，腳就是我們⾝體的根， 照顧好腳，⾝體才會壯壯的！
⾎管通通樂：⾺路變寬了！
腳離⼼臟最遠，⾎液流下去後要花很⼤⼒氣才 能流回來。
當我們⽤熱熱的⽔泡腳時，⾎管會像「⾺路變 寬」⼀樣打開，⾎液跑得更順暢，⾝體就會暖 呼呼的！ 「腳暖了，全⾝都暖了！」
魔法植物⼤集合
漢⽅泡腳包的⼩秘密
讓我們認識這些守護健康的⼩夥伴吧！
艾草隊⻑：驅寒守衛者
葉⼦表⾯是綠⾊的，背⾯則是⽩⽩的 ，聞起來有⼀股特別的草香味。
驅寒防護罩：能趕⾛⾝體裡的 冷氣。
蚊蟲最怕它：蚊⼦不喜歡艾草 的味道喔！
番紅花妹妹：⾎液通通樂
看起來是⼀絲⼀絲紅紅的，泡進⽔裡 會讓⽔變成漂亮的⾦⿈⾊。
疏通⼩專家：專⾨解決⾎液 「塞⾞」的問題。
消腫⽌痛：讓累積在腳腳的疲 勞變不⾒！
沙漠之金 -番紅花
乾薑爺爺：發熱⼩⽕爐
是⽼薑曬乾後的樣⼦，顏⾊⽩⽩的，
聞起來辣辣的，能保存強⼤的能量。
超級發熱：⽐普通⽣薑更強，
能讓⾝體暖好久。
趕⾛濕氣：像⽤吹⾵機把⾝體
裡的濕氣吹乾。
桂枝哥哥：暖流輸送員
它是⾁桂樹的⼩細枝，⻑得像⼀根根 ⼩⽊棒，有甜甜⾟⾟的香氣。
暖流外送：把溫暖送到最遠的 ⼿指和腳指。
通經散寒：像幫⾎管做體操， 讓⾝體更靈活。
艾葉守衛：⽪膚的⼩醫⽣
這是艾草曬乾後的葉⼦，灰綠⾊的，
是泡腳包裡最常⾒的靈魂⾓⾊。
⽌癢專家：如果⽪膚癢癢的，
它能幫忙⽌癢。
清潔殺菌：幫我們的腳腳洗⼀ 個「深層SPA」。
⼩⼩實驗家，準備好材料，讓我們出發吧！
1.材料量⼀量：使⽤電⼦秤
請精確量取以下魔法配⽅：
2.裝進⼤魔法袋
將剛剛量好的材料全部放進
記得要把袋⼝綁緊喔！
完成後，這就是你的專屬泡腳包 ，可以帶回家和家⼈⼀起分享！
3.魔法迷你暖暖包實驗
取少量的番紅花、乾薑、桂枝和
艾草，裝⼊⼩棉袋。
放到40℃的溫⽔中。
把⼿放進去泡泡看，感受⼀下暖
呼呼的魔法吧！
⼩⼩實驗家
怎麼泡才正確 回家記得要試試看
步驟1：準備魔法⽔
先⽤沸⽔泡開藥包，像泡麵⼀樣，等顏⾊ 出來。
接著加⼊溫⽔調和，調到⽐洗澡⽔熱⼀點 ，⼤約40℃。
重點：不能太燙！
就像⼿機充電⼀樣
充飽就好，不能貪⼼泡太久喔！
泡太久⽪膚會皺皺的，⼼臟也會太累，15到20分
鐘最完美！
3：觀察⾝體的變化
感覺疲倦消失：你的能量補滿了！ 步驟
額頭微微出汗：代表⾝體熱起來了！
背部暖暖的：恭喜你，⾎液循環變好囉！
安全紅綠燈：什麼時候不能泡？
腳上有傷⼝
紅燈停(不能泡)
剛吃飽飯(肚⼦⿎⿎的)
發⾼燒的時候
綠燈⾏(可以泡)
覺得疲倦想放鬆
睡覺前⼀⼩時
冬天覺得腳冰冰的時候
腳暖了，全⾝都暖了
⼀起成為健康的⼩⼩實驗家吧！
